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加来 慶祐 竹書房モトプロノリュウギ カク ケイスケ 発行年月：2021年03月26日 予約締切日：2020年12月02日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784801925861 加来慶祐（カクケイスケ） 1976年生まれ、大分県出身。拓殖大を中退後、東京での出版社勤務で雑誌編集などを経験した後、フリーランスライターとして独立。2006年から故郷の大分県竹田市に在住し、主に九州・沖縄の野球を取材しているスポーツライター。高校野球やドラフト関連を中心とするアマチュア野球、プロ野球を主分野としており、九州・沖縄のプロ・アマ野球界に幅広い人脈を持つ。過去には甲子園大会やWBC日本代表、各年代の侍ジャパンなどを取材。2016年に自著『先駆ける者ー九州・沖縄の高校野球 次代を担う8人の指導者』（日刊スポーツ出版社）を出版した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 常総学院 島田直也監督ー帰ってきた甲子園準優勝投手 恩師譲りの勝負根性で歩み始めた「甲子園40勝」への道（名将との出会い／Dグループからの“下剋上” ほか）／第2章 東海大菅生 若林弘泰監督ープロ野球出身の「教員監督」「魂と闘志」を注入し西東京に深紅の大旗を（頑固親父／苦しんでいる者の気持ちは、手に取るように分かる ほか）／第3章 天理 中村良二監督ー高校野球に帰ってきた「猛牛戦士」アマチュア指導者になるためのプロ11年間に培ったもの（近鉄バファローズ／ぼちぼち行こか ほか）／第4章 鹿児島城西 佐々木誠監督ー元首位打者の高校野球挑戦 引き出しの豊富さで作る「チームの柱」（メジャーにもっとも近い男／アメリカで目の当たりにした「本場のコーチング」 ほか）／第5章 拓大紅陵 和田孝志監督・飯田哲也コーチー元プロふたりの「化学反応」 名門復活を託された高等技術者たち（ふたりの元プロ／低迷を続ける千葉の名門 ほか） 本 小説・エッセイ 日本の小説 著者名・か行 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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ピッチングのときに肘と肩に痛みを感じる・・・ 肘全体に痛みがある・・・ どこが痛むかはっきりしない・・・ と悩んでいませんか？数多くのプロ野球選手や小・中・高生投手の肘と肩の痛みを軽減させたトレーナーがついに公開！ 自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善する方法を教えます。 この「【Mac式】投手パフォーマンスライン」を、本気で実践すれば、肘や肩の痛みが改善され投手としての総合力がグングン伸び上達します。 ボールを投げるときの感覚に、実践前とは異なる“軽さ”を実感できることでしょう。 【内容紹介】野球障害を再発させないための体作りを目的に考え出したトレーニングプログラムの一部を紹介しましょう。 怪我をしない投球動作に変えるための最重要確認ポイントとは？ 怪我をしないためのフォーム作りは、一つ一つの動作を細分化して見直します。 かいつまんでお話しすると、ワインドアップで上げる足の股関節の屈曲(足が上手く上がるか)、片足立ちがそもそもできるか、股関節の外旋(いわゆる割れの動作)に違和感がないか、などです。 球速向上と怪我防止を両立するためのフォーム作りとは？ 股関節の外旋不足と膝の使い方。 これが腰、肩、ひじを痛めることに繋がります。 その根拠と改善法を、プログラムでお話しします。 痛みの再発予防はココから！股関節の●●チェック法とは？ 怪我をしない体づくりのための第一関門は、現状の各部位の可動域を評価することです。 その中でもまずはじめに確認していただきたいのが股関節の内旋です。 プログラムで1から余すことなく解説します。 怪我再発防止のための柔軟性のチェック項目とは？ 股関節の内旋と外旋、股関節の屈曲(SLR)、HDR、股割り、肩の柔軟性、股関節と肩の柔軟性、HFT、エルボーエクステンションテスト、スクワットテストなどをプログラムでは取り上げてあります。 野球の怪我に影響を及ぼす間違った体の使い方をしていることが、これで顕著になります。 ほとんど知られていない、肩の張りと違和感の意外な原因とは？ トレーニングや練習で肩が張った時、肩のアイシングをして一時的に改善したことがあると思います。 しかし、肩の張りや違和感は、必ずしも疲労からくるものではありません。 まったく肩と関係のない部位に原因があるケースがあります。 肩の怪我を再発させたくない方必見です。 今すぐやめてください。一般的なクランチが野球選手にもたらす致命傷とは？ 一般的なクランチ(あおむけで膝を曲げて行う腹筋)を子供のころから実践している方が多いですよね。 しかし、このトレーニング法は正しいやり方で行わないと、野球選手にとって致命傷を負うことになります。 体幹を鍛えて姿勢を矯正するつもりが、逆に悪くなる。 なんてことにならないよう、プログラムで正しいトレーニング法を習得してください。 投手に不可欠、インナーマッスルの簡単で最適な強化法とは？ いわゆるドローインに一工夫取り入れたトレーニング法を公開します。 投手・内野手に不可欠なインナーマッスルを鍛えつつ、股関節まわりの柔軟性を向上させるトレーニングで、身体の歪みからくる怪我のリスクを減らします。 あなたが危険なトレーニングをやめて、このトレーニングを実践し続けることで、怪我再発のリスクは格段に減るでしょう。 上体を歪ませ、怪我をしやすくしてしまうスクワット？ 膝をつま先より前に出すと上体が前のめりになります。 それを正すために体を起こそうとすると腰を痛め、前のめりの体勢でトレーニングし続けると猫背になります。 下半身を安定させるトレーニングであるはずのスクワットで、上体のバランスが悪くなってしまったら故障の原因になりかねません。 パフォーマンス向上に適したトレーニング法がプログラムの中にあります。 意外な効果、怪我再発防止のためのスクワットとは？ 一般的なスクワットは、手を頭の後ろ、肩幅程度に足を広げ、やや蟹股で膝をつま先より前に出さないようにして行いますよね。 しかしこれは野球選手にとって好ましくないやり方です。 自ら好んで股関節を固くして上体のバランスを崩しているようなものです。 腰割りの体勢で行う、全身の姿勢を熟考した正しいスクワットをプログラムで紹介します。 腰を痛めないために必ず確認したいポイントとは？ もし腰を痛めてしまったら、二度とピッチャーとしてマウンドに立つことはできません。 そうならないためにピッチングフォームの確認点と改善策をプログラムでお教えします。 下半身、とりわけ膝と股関節の柔軟性にその答えがあります。 肩の怪我の経験者必見、やってはいけないベンチプレスの使い方とは？ 大抵のベンチプレスは肩の内旋運動をしています。 具体的には手の甲を自分の体側に向けている状態です。 これを続けると、徐々に前傾姿勢でいわゆる猫背になり、肩の可動域が小さくなる(肩の柔軟性が下がる)ので、いずれは肩の怪我に繋がります。 そうならないための上半身トレーニングを解説します。 肩を痛めた経験のある方は必ず見ていただきたい内容です。 肩の柔軟性を失うはめになります。間違ったウェイトトレーニングとは？ よくウェイトトレーニングをすると肩が固まる、肩が痛くなると言われますが実際には、正しい動作をしていないのが原因です。 間違ったトレーニングは、仮に負荷が弱い状態でやり続けても痛めます。 プログラムで、肩の柔軟性を保ちつつ、筋力強化できる方法を紹介します。 肩痛をぶり返す原因です。危険な腕立て伏せとは？ 手の指を頭の方へ向けて行う腕立て伏せは、知らず知らずのうちに肩を痛めつけています。 このやり方は、自ずと肩を固めてトレーニングしているので柔軟性が下がり、怪我をしやすい肩になります。 親指を頭側、それ以外の指が外側を向くように手を開くことで、肩の可動域をしっかり確保して行うことができます。 効率の悪い肩のインナートレーニングとは？ インワードローテーションと呼ばれるごく一般的な肩のインナーマッスルトレーニング法がありますが、これは大半の人がまったくインナーマッスルを鍛えることができていません。 実際に脇を締め、チューブやバンドを外側に引っ張ると、肩甲骨が内側に寄ります。 肩甲骨が動くということは僧帽筋や三角筋、つまりアウターマッスルが鍛えられているため、インナーへの効果は薄いのです。 もっとも効率的な方法をプログラムで紹介します。 安心して投げたい選手に教えたい、柔軟な肩を作る●●トレーニングとは？ 肩の怪我防止には、腕のしなり、肩の柔軟性と筋力を上げることです。 一般的なトレーニングはアウターマッスル重視のトレーニングになりがちなので、チューブを使った、真のインナマッスルトレーニングをご紹介します。 マッサージが肘の怪我を長引かせてしまう理由とは？ 肘周りは、筋肉が靭帯や関節を守っていますが、マッサージによって解そうとすると、肘の筋肉が緩んで無防備になり、痛みが長引いたり怪我を再発させる要因になります。 筋肉をつけることが、肘の故障を減らす答えです。 具体的なトレーニング法を紹介します。 肘の周りの痛みを再発させないためのトレーニング法とは？ 肘の怪我は、筋力アップと柔軟性を上げることでリスクを減らすことができます。 肘をピンポイントで鍛えるトレーニング法をいくつかお教えします。 専門的な道具がない方は、バッドを使ってできるトレーニングです。 プログラムを参考に実践してみてください。 「また肩に痛み？」そんな選手が知らない正しい肩甲骨のエクササイズとは？ 肩甲骨のウォーミングアップでありがちな腕を伸ばして捻りながら引き込むものではなく、肩甲骨の可動域を最大限使えるようにするためのエクササイズを伝授します。 怪我をしないか怯えながら練習や試合をしても最高のパフォーマンスを発揮できませんよね。 詳しい実践方法はプログラムにあります。 最高のパフォーマンスを発揮するためのウォーミングアップ法とは？ 怪我が再発しないか懸念しながらプレーしていては、あなたの最高のパフォーマンスは発揮されません。 怪我をしないためには、投球フォームを正す以外にトレーニング前のウォーミングアップで、肩をしっかり温めて解すことが重要です。 肩甲骨を全方向に解すエクササイズを紹介します。 ズバリ！怪我をしやすい投げ方とは？ 過剰な肩の内旋する。 つまり、小指が上に向きすぎて肩が上げにくい投げ方です。 これは、肩に負担がかかるだけでなく、肘下がりになりやすい為、無理に肘を上げようとして、肘まで痛めることになります。 怪我をしにくい投げ方を、プログラムでは身につけることができます。 治りかけた時が肝心です。怪我をこじらせる危険な練習とは？ 投手パフォーマンスライン DVD～自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善させる方法～ 野球 板 エボシールド サングラス オークリー カスカワスポーツ ニューバランス ミズノ キレダス トレーニングシューズ サインボール ボール aquos アローズu スポーツ グローブ関連KW： ライナー 玄関 五本指ソックス ズボン ゼット スラパン ビームスデザイン ビームス グラス ボールケース mizuno プチギフト プロヒッター ssk スパイク 金具 fose 裏起毛 アンダーシャツ 大人 海外 トップバランス 5本 木製 子供 入門 ベースボールタウン スポーツソックス研究所 タウン 防寒 ジュニア 長袖 軟式 27.5 ソックス マジックテープ スワロースポーツ キルト ローリングス t ステージ パンツ プライムバディー js バット 白 赤 アウトレット 福袋 アップシューズ アンダーアーマー インナー インソール ウェア ウィンドブレーカー エルボーガード おもちゃ お菓子 面白 オイル シューズ カラーソックス キーホルダー キャッチャーミット 記念品 金属バット キッズ ユニホーム 靴下 クロス ケース ディスプレイ sense 硬式ボール メガネ 投手用 子供用 財布 作戦 審判員用品 刺繍 シール 守備 審判 守備用手袋 シャトル 白スパイク ストッキング スライディングパンツ セール ベース 卒業記念品 タイツ 誕生日 ヘルメット 手袋 ティースタンド sog02 トレーニング アンダー ネット マスク 練習 28cm ハーフジップ 半袖 膝パッド フリース 冬 保護用パット ユニフォームパンツ メディシンボール メッセージtシャツ 木製バット ユニフォーム ユニフォームメッシュ リストバンド リストガード バッティンググローブ 練習着 レッグウォーマー 練習帽子 レギンス パーカー ワッペン 羽 グランドコート グリップテープ グラブケース グラブ 収納 ジャンパー ジャージ beams デザイン バッグ バックパック バット袋 ベルト 帽子 防寒小物 パット ポイントスパイク 少年 tシャツ ゼビオ アシックス ポイント 速乾 冬用 イエロー メンズ グッズ オリジナル カタログ 名前入り 黒 1ダース 練習球 硬式 硬式グローブ ボード タオル プロテクター セット 5本指靴下 5本指 ロング ショート 3足 タートルネック 玉澤 ベースボール 中古 つや消し 手帳 シャツ 自宅 バッティング 幅広 ピステ 左 紐 マジック 紫 両手 上下 フルオープン 滑り止め ゴールド design xgn 度付 バット収納 72cm 防寒グッズ シャカシャカ ピンク 23 26.5 22センチ 24.5 bubm ネイビー 走塁用手袋 デサント vジャン 箸 膝当て ふるさと納税 ヘッドバンドナイキ ネックウォーマー フィールドフォース tabio xperia nike サンドボール 野球～たまグローブ座ライブ～野球、投手パフォーマンスラインDVD～自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善させる方法～

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白井一幸 アチーブメント出版サムライジャパンヘッドコーチノサイキョウノソシキヲツクルスゴイシコウホウ シライカズユキ 発行年月：2023年07月25日 予約締切日：2023年06月30日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784866431369 白井一幸（シライカズユキ） 1983年日本ハムファイターズにドラフト1位で入団し、プロ野球選手として13年活躍。選手引退後に、1997年より日本ハムファイターズの球団職員となり、ニューヨーク・ヤンキースでのコーチ研修を経て、2000年に2軍総合コーチに就任。以来、二軍監督やヘッドコーチなどを歴任する中で、従来型の選手指導方法を一新。コーチングを取り入れた選手指導で次々と優秀な若手選手を輩出し、リーグ優勝3回、日本一2回を達成。2023年WBC侍ジャパンヘッドコーチとして世界一を達成。2008年より講演・セミナーなどの講師活動を開始し、現在は研修講師としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 侍ジャパンはなぜ世界一になれたのか？（侍ジャパンを優勝に導いた3つの原則／関わることを恐れる指導者 ほか）／第2章 信じる力がチームにもたらすもの（栗山監督の信じるスタンス／自責と他責 ほか）／第3章 世界最強のチームビルディング（宮崎でおこなった最初のミーティング／緊急時はティーチングとヘルプ ほか）／第4章 最高の指導者には誰でも今すぐなれる（ヘッドコーチの役割／やる気を失ったメンバーに関わる ほか） なぜ侍ジャパンは世界一になれたのか？そこには「最良の人間関係」を構築し、「個人の力」を最大限に引き出すことができる3つの原則があったー世界No．1コーチが教える人間関係がすべてうまくいく考え方。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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ボブ・テュークスベリー スコット・ミラー 春秋社ヤキュウノキュウジッパーセントハメンタル ボブテュークスベリー スコットミラー 発行年月：2021年06月11日 予約締切日：2021年02月10日 ページ数：410p サイズ：単行本 ISBN：9784393333754 テュークスベリー，ボブ（Tewksbury,Bob） 1960年、アメリカ合衆国ニューハンプシャー州コンコード生まれ。1981年にドラフトでニューヨーク・ヤンキースに指名されプロ入り。5年間のマイナー生活を経て1986年にミルウォーキー・ブルワーズ戦に先発してメジャーデビュー。この年は9勝するも翌年から低迷し、1987年にトレードでシカゴ・カブスに移籍。さらに1989年にセントルイス・カーディナルスに移籍。以降、心理的駆け引きを駆使した頭脳的ピッチングで活躍し、5年連続の二桁勝利を挙げた。1992年にはオールスターにも出場。その後テキサス・レンジャーズ、サンディエゴ・パドレスを経て、ミネソタ・ツインズに在籍中の1998年に引退。通算成績は、302試合（先発277試合）に登板して、110勝102敗、防御率3．92、奪三振812、与四死球292。引退後はボストン・レッドソックスの育成部門や地元テレビ局の解説者などを務めつつ、ボストン大学大学院で心理学を学び、心理学の修士号を取得。2004年からボストン・レッドソックスの、2017年からサンフランシスコ・ジャイアンツのメンタルスキル・コーチ、2019年から現在までシカゴ・カブスのメンタルスキル・コーディネーターを務め、ダルビッシュ有投手とも一緒に仕事をした ミラー，スコット（Miller,Scott） スポーツ・ジャーナリスト。『ブリチャー・リポート』のMLB担当コラムニスト。シリウスXMのMLBネットワーク・ラジオの解説者。FOXスポーツ・サンディエゴ・テレビにも寄稿。AP通信のスポーツ部門によって、解説記者の全米トップ2のひとりに選ばれたこともある 神保哲生（ジンボテツオ） ビデオジャーナリスト。1961年、東京都生まれ。ICU卒。コロンビア大学ジャーナリズム大学院修士課程修了。AP通信など米国報道機関の記者を経てフリーに。現在ニュース専門インターネット放送局「ビデオニュース・ドットコム」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 呼吸／マウンド上のセールスマン／ピッチングという芸術／コンクリートジャングル／マウンド上の恐怖／「あわや完全試合」の教訓／ジョー・トーリと「成功を受け入れる覚悟」／鳥の餌から心の栄養へ／マウンドに立つメンタル／強い心を掴んだ二人のサウスポー／アンソニー・リゾという男／投球学 野球は心のスポーツだ！絶妙の制球と心理的駆け引きで活躍し、引退後メンタルコーチになった往年の名投手が、全盛期のマグワイアやボンズとの対決、マダックスとの交流、名伯楽ジョー・トーリらの薫陶、レスターやリゾといった一流選手の指導など、豊富な経験を披露して示す、メジャー流メンタル術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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そのコーチの教え、本当に正しいの？ たてぶり先生 日本文芸社ショウネンヤキュウ ランクウエノセンシュニナルタメノシンジョウシキゴジュウニ タテブリセンセイ 発行年月：2023年11月27日 予約締切日：2023年08月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537221589 第1章 ウォーミングアップ・キャッチボール（NG：ウォーミングアップをしっかりしてから野球をしよう→ボールを使ったウォーミングアップで効率を上げよう！／NG：ケガしないためにはウォーミングアップが一番大切→クーリングダウンをしっかりしてケガを防ごう！ ほか）／第2章 バッティング（NG：素振りが基本。しっかりとバッティングフォームを固めよう。→素振りは上級者の練習。柔軟にいろんな打ち方ができるようになろう！／NG：常にフルスイングをしよう→インパクトを大事にしよう！ ほか）／第3章 守備（NG：打球は体の正面で捕ろう！→左斜め前で捕る練習をしよう！／NG：ゴロは両手で捕ろう！→片手で捕る準備をしよう！ ほか）／第4章 ピッチング（NG：人さし指、中指、薬指、親指の4本でしっかり握ろう！→小指も使って、5本指で支えてもOK！／NG：シャドーピッチングをして、フォームを固めよう！→ゴムボールでもいいから投げよう！ ほか）／第5章 コーチング（NG：1つのポジションを極めさせよう！→複数ポジションにチャレンジ！／NG：小技のサインプレーで得点を稼ごう！→ノーサインで自由に打たせて、走らせよう！ ほか） 昔の常識は令和の非常識。プレイ別にイラスト解説！それぞれのNG度も掲載！！選手だけでなく親やコーチも成長できる。子供が伸びる練習法＆指導法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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