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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女子攝影：8名正妹攝影師的心動外拍秘訣【電子書籍】[ 梨寶 ]

＜p＞＜strong＞凌駕於光圈構圖之上的情感捕捉，可是女攝們的獨家拿手?活！＜br /＞ ＜-strong＞看女孩們對攝影的解讀，將再度震撼?觀看的方式！ 給男攝影師：?該學學女攝獨有的細膩觀察力與畫面感染力！ 給女攝影師：?得找到個人特色並樂在其中，器材就變得再也不重！ 給模特兒：讓這些幕前轉幕後的女攝教?如何掌握到攝影師要的感覺！＜br /＞ 強大正妹作者群＜br /＞ ＜-strong＞Leeboa梨寶?Fong戴群芳?Airos Chiu邱郁涵?Omi歐??虹汝Lovephemia?Moggy?ECRU小??Akina小?＜br /＞ 聯手?開最動人的拍攝技巧 在相機普及化之後，越來越多人能?輕鬆拍出好照片，對於目前人像攝影當道的時代，許多女生們挾著先天敏感的優勢，總是能拍出更細膩的情感，不但能輕鬆掌握到吸引人的影像關鍵，更拍出自我風格而創意無窮，究竟從?們的攝影眼看出去是個什麼樣的世界?？又是什麼樣的人格特質可以讓?的被攝者跟?更親密?？ 這次將邀請到國?超人氣的八位知名女攝影師跟大家分享人像攝影的秘訣，就讓我們來?一?。＜br /＞ 【精采?容】＜br /＞ ＜-strong＞◎Airos Chiu邱郁涵：＜br /＞ ＜-strong＞很多人對於引導Model的議題很有興趣，我想不論是拍攝素人或是職模，拍攝中的「鼓勵」都是很重要的，?可以看過一些拍攝現場，攝影師按下一次快門後?「Great!」「beautiful!」這不單是讓Model知道可以換姿勢了，也算是一種正増強的手段，當攝影師誇讚（最好誇張一點）Model的表現的時候，Model的表現往往也會越來越好，所以無論攝影者?喜不喜歡當下Model擺出來的姿勢，永遠都讚好就對了，這是真的！ ◎Akina小?：＜br /＞ ＜-strong＞我在拍攝陌生人的時候，採取的是「溝通式」的方式來按快門。如果到國外旅行，想拍攝當地居民最自然的表情，除了善意的笑容外，也可以向旅館櫃?詢問當地的?好、早安、?好可愛怎麼?，通常他們聽到外國人?自己國家的語言都會非常開心，就像我們在台灣遇到外國人對我們?中文一樣，馬上可以拉近彼此的距離，再透過肢體語言，拍攝陌生人就變成一件很簡單又有趣的事情了。＜br /＞ ◎Ecru小?：＜br /＞ ＜-strong＞用週圍的物體來和人物作搭配，増加構圖的趣味性。有時候即使是很平凡的地方，也能拍出特殊的效果。善用身邊不起眼的小東西，來當作畫面中重要的元素。觀察力對於攝影者來?相當重要。 後製修圖對我來?很重要，因為我很享受第二次創作的機會，有時候會想像自己是畫家，用滑鼠「拉」出我的畫。如果不能後製調色的話，那應該會失去很多樂趣?？修圖就好像做菜，一點一滴慢慢的加入調味料，直到覺得滿意為止。＜br /＞ ◎Fong Tai戴群芳：＜br /＞ ＜-strong＞我覺得女人最性感的姿態?對不是刻意擺弄出來的?首弄姿，最平常的動作不經意流露出來的小性感往往都會是最吸引我注意的，有時候一個簡單的小手勢都會充滿女人味的媚惑，像是撥弄頭髮的動作，咬嘴唇或項?，玩身上的配件，所以?小道具的準備真的很重要，那會讓?的Model不至於太過平淡，或是會面露??，反而會讓?的照片更有故事性。＜br /＞ ◎Leeboa梨寶：＜br /＞ ＜-strong＞穿著?衣尺度拍攝時，如果不是經驗非常豐富或是很善於表達自己的模特兒，往往會因為在意身材而容易??。此時準備道具可以分散模特兒的注意力，甚至可以依靠有性感象?的道具來引導出更多模特兒的性感面！＜br /＞ ◎虹汝Mia：＜br /＞ ＜-strong＞趁空?，跟新人或家人聊天交談，一方面觀察他們之間的關係互動，也可以知道很多情感的故事，試著將情感融入影像中，對於影像的?度其實是非常加分的。＜br /＞ ◎Moggy：＜br /＞ ＜-strong＞拍攝人像時，特別注意光線與取景的部?。除了使用閃燈，善用自然光線也是很重要的一點，例如以「逆光」拍人像是我很喜歡的拍攝手法之一，尤其底片所呈現的細節又更為細緻與迷人。＜br /＞ ◎Omi歐?：＜br /＞ ＜-strong＞人像最重要的是捕捉主體表現出來的情緒，要有相當的敏?觀察力了解主體把?在的性格拍出來，想像自己是裡面的主體，把情緒融入影像中。男性拍攝時會以整體構圖為先，用自己的美學觀點來決定取景，但以我女生角度看一張照片會先看臉部表情，再來是肢體協調度，如果表情不對，在美麗的人事物也變的不美麗，因而會先以人物先決再來背景構圖。＜-p＞＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】食慾科學的祕密，蛋白質知道：從動物攝食偏好破解人類飲食的密碼，一場横跨三十年的營養實驗 Eat Like the Animals: What Nature Teaches Us About the Science of Healthy Eating【電子書籍】

＜p＞營養，是影響動物行為的關鍵，＜/p＞ ＜p＞而營養中最重要的，是蛋白質！＜/p＞ ＜p＞《新科學人》（New Scientist）年度好書＜/p＞ ＜p＞從蝗蟲、?螂、果蠅、小鼠到紅毛猩猩的攝食選擇，＜/p＞ ＜p＞?露蛋白質對人類飲食?史的巨大影響。＜/p＞ ＜p＞科學家三十年研究結果，?對顛覆大?對飲食科學的認知！＜/p＞ ＜p＞「所有研究營養領域的專業人士都該?讀本書。」──亞馬遜讀者五星評論＜/p＞ ＜p＞怪奇事物所所長、阿簡老師（阿簡生物筆記部落格格主）、?貞祥（國立清華大學分子與細胞生物研究所助理教授）、楊正澤（國立中興大學昆蟲學系教授）、鄭國威（泛科學知識長）、蕭旭峰（國立臺灣大學昆蟲學系教授兼主任）◎一致推薦（按姓氏筆畫序）＜/p＞ ＜p＞「營養」與「食慾」有關係?？關係大了！＜/p＞ ＜p＞動物的食慾演化成能?對應特定的營養素，引導?們去吃維生必需的食物。＜/p＞ ＜p＞但這究竟是如何?到的？人類是否也有這種能力？＜/p＞ ＜p＞如果答案是肯定的，為何人類似乎更傾向於選擇??食物？＜/p＞ ＜p＞?蝗蟲為什麼要遵守「跟著旁邊的蝗蟲一起移動」這個原則？＜/p＞ ＜p＞?大部分時候吃植物的摩門蟋蟀為什麼會貪婪大嚼同類屍體，甚至造成集體自殺？＜/p＞ ＜p＞?把黏菌團塊放到含有不同蛋白質與?水化合物比例的培養皿裡，它們竟然能自行「選擇」出適當食物？＜/p＞ ＜p＞?只能在蛛網中被動等待獵物的蜘蛛如何讓自身攝取的營養維持平衡？＜/p＞ ＜p＞?紅毛猩猩如何因應森林中果實?量不穩的飲食環境？這跟人類的肥胖模式有何異曲同工之妙？＜/p＞ ＜p＞?吃太多蛋白質的代價為何是早死？＜/p＞ ＜p＞?在人類兩百萬年的?史中，我們累積脂肪到這種空前程度的原因究竟是什麼？＜/p＞ ＜p＞人們經常有個誤會，以為食慾是一種單一的強大力量，驅使我們進食到飽足為止。但事實上，如果要混吃各種食物達到均衡飲食，光靠一種食慾是不?的，因此動物需要針對不同所需的營養成分而有「個別」食慾，而個別的食慾會彼此互動，藉此達到營養均衡。問題是：多種食慾的力量能?滿足某種生物的營養需求，會不會其實是例外，而非普世的規則？是否有?種食慾?營養素最為優先？兩位作者花費三十多年研究這個主題，並在本書提出理論，?明大部分的動物都能透過食慾系統選擇特定比例的營養素，並以豐富多樣的物種研究為例，?明他們的「蛋白質槓桿理論」如何在生物飲食中建立規則。他們的科學之旅把讀者帶到世界各地，從南非開普敦山麓、亞利桑那州的沙漠，婆羅洲的沼澤森林，再到雪梨最先進的生物研究中心。這場史詩般的科學冒險最終形成了一個統一的營養理論，解釋了全球當今的代謝與肥胖相關疾病比例為何節節升高。本書是關於「食慾」機制的真相，兩位作者以科學家對生態系統運作的熱情探究為出發點，輔以大膽假?與多種實驗，帶給讀者嶄新視角──不僅?露不同物種的共同飲食規則，也探討人類在遠離自身的生物特性之後，付出了什麼樣的巨大代價。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈??創始人教?一輩子都有效的斷食法 Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation, And Eat Like the High-Performing Human You【電子書籍】

＜p＞**★《防彈飲食》作者、防彈??創始人最新著作＜br /＞ ★《紐約時報》暢銷排行榜＜br /＞ ★亞馬遜讀者5顆星評價＜br /＞ ★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益＜br /＞ ★不需執行特定飲食法與時程＜br /＞ ★?助無數讀者累計減重100萬磅＜/p＞ ＜p＞生物駭客介紹最新斷食科學，提供斷食工具箱，＜br /＞ 教?根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法，＜br /＞ 練就身體健康的防彈能力。**＜/p＞ ＜p＞ 「防彈??」創始人戴夫．亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球，藉由「生物駭客」技術，揮別困擾現代人的各種文明病，不僅能?減重，更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中，他更進一?整理十多年來的斷食心得與祕訣，目的就是要讓更多人知道：「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣暴躁，反而可以樂在其中。＜/p＞ ＜p＞** 防彈斷食的特色**＜br /＞ 1早晨不進食、但喝一杯防彈??，能?助?進入較長時間的斷食。＜br /＞ 2選擇個人適當的進食時段，避開會傷害身體的加工食品，搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。＜br /＞ 3讓身體的新陳代謝功能提升，避免脂肪堆積，讓身心達到最佳?態。＜/p＞ ＜p＞** 防彈斷食的效益**＜br /＞ 1燃燒身體脂肪。＜br /＞ 2?助腸道自癒。＜br /＞ 3激發身體自我清理（細胞自噬）和排毒的過程。＜br /＞ 4降低罹患?大多數慢性病的風險。＜br /＞ 5促使身體製造更多幹細胞。＜br /＞ 6改善?島素的敏感度，降低罹患第二型糖尿病的風險。＜br /＞ 7減緩因?化壓力而造成的衰老。＜br /＞ 8降低發炎ーー包括大腦神經發炎和腰部贅肉。＜br /＞ 9提升情緒?態，建立自信。＜br /＞ 10改善?與食物的關係。＜br /＞ 11提升?進入靈性和冥想?態的能力。＜/p＞ ＜p＞** 為了順利斷食，?應該將?些食物?出?的飲食名單**＜br /＞ 1豆漿、果汁、低?飲料、汽水、運動飲料。＜br /＞ 2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。＜br /＞ 3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種?油、芥菜?油、花生油、棉?油、葵花油、紅花油。＜br /＞ 4?粉、?水牛?、大豆蛋白、小麥蛋白。＜br /＞ 5包裝沙拉?料、酪蛋白酸?、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。＜/p＞ ＜p＞** 斷食可補充?些營養品**＜br /＞ 1活性?：吸收腸道?的毒素和化學物質，並抑制食慾。＜br /＞ 2蛋白質分解酵素：分解不需要的蛋白質，提高身體自我清理的自噬作用強度，把細胞??排出體外。＜br /＞ 3適應原草藥：包括紅景天、聖羅勒、人參、靈芝等等。當?在斷食期間出現低血糖症?，易怒、睡眠品質變差時，可以?助?度過壓力反應。＜br /＞ 4將抗?化劑補充品減量，給身體新陳代謝一點壓力，提高自噬作用速率。＜br /＞ 5維生素C、 B群等水溶性維生素可在空腹時服用。維生素A、D、E等脂溶性維生素，在用餐時段服用。＜/p＞ ＜p＞** 睡眠與斷食的關係**＜br /＞ 1斷食期間釋放腦??，輔助?達到深層的自然睡眠。＜br /＞ 2?餐和睡前至少間隔三小時以上，降低血糖指數與體?發炎反應。＜br /＞ 3睡前進食，血糖和?島素濃度高，身體能量用在消化作用上，使?更難入睡。＜br /＞ 4?餐（睡前三到四小時）吃少量的白米飯和地瓜，有助於舒緩焦慮，?助?睡得更?更安穩。＜/p＞ ＜p＞** 斷食對大腦好處**＜br /＞ 1斷食使血管和淋巴系統中的毒性物質減少，大腦開始接受健康無毒的血液，讓它運用資源時變得有效率，人的感覺會變得敏?，專注力提升。＜br /＞ 2斷食可以重新設定大腦的代謝，加速清除故障細胞，包括會導致多發性硬化症的免疫細胞。＜br /＞ 3斷食有助於改善血液循環，維護認知功能的健康。＜br /＞ 4透過斷食?生的?體會?助鎮定大腦膠質細胞，提高神經元的工作效率，讓人思考更敏捷。＜/p＞ ＜p＞** 專屬女性的斷食策略**＜br /＞ 1懷孕期間?對不可以斷食。＜br /＞ 2年過四十或體重嚴重超標，在展開斷食計畫的前一個月，早餐做些改變：喝杯茶、吃點蛋、一片肉類、鮭魚和酪梨。原則是確保其中沒有?水化合物。＜br /＞ 3斷食的那一天不要太積極健身。早餐喝防彈??，?助細胞的自我清理、加速燃燒脂肪。＜/p＞ ＜p＞ 本書介紹的斷食技巧，除了?助身體修復，甚至能?運用在社群媒體、?、酒等現代人為上?事物，乃至仇恨、?言等心理?態。斷食?對不只是一種「讓自己變痩」的手段，這本書要告訴?的是：藉由身心靈的「捨離」，克服不必要的恐懼、拿回生活的主控權，並且找到更好的自己。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 作者以自身經驗貫穿全書，為這本作品増添故事性和同理心。＜br /＞ 雖然近年嘗試各種形式「斷食」的人愈來愈多，但此書不僅提供執行指引，背後也有相對完整的理論支?，讓人能?理解其所以然。在精神層面上，作者對於可能面對到的困難與挑戰，也有充分的準備和預期，能讓初次嘗試斷食的人有所依循。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】史上最完整1000種全食物營養大圖鑑 營養是有科學根據，探索110種食材，1000個OK和NG組合，全營養聖經！【電子書籍】

＜p＞＜strong＞★★圖鑑暢銷系列書精選種類大集結★★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞蔬菜?水果?五穀雜糧?海鮮?肉類?養生藥材＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞挑對食材X?金搭配法則＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞1000多種搭配組合，發揮食材最大功效！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞各種食材的營養食用組合，?認識?？＜/p＞ ＜p＞平常烹調隨手入菜的食材，可能會傷身，?知道?？＜/p＞ ＜p＞只要食物搭得對，就能健康有活力、體力都加倍，體?廢物馬上清！本書特選100多種市場上?對買得到的食材，做最合宜的營養搭配，並根據各種體質所需，吃對營養、吃對屬性、吃對功效，從日常生活飲食中，得到最佳的健康補給。＜/p＞ ＜p＞「食材搭配」的完全使用圖鑑！＜/p＞ ＜p＞根據食材屬性和特性，搭配出適合個人體質和症?的食材營養組合＜/p＞ ＜p＞★★飲食禁忌vs.?金搭配，效果加倍的食在速配！★★＜/p＞ ＜p＞這樣吃！營養效果加乘，預防效果加倍＜/p＞ ＜p＞◎?金搭配＜/p＞ ＜p＞O大白菜＋牛肉＋高麗菜＋豆腐＝健胃助消化＜/p＞ ＜p＞O高麗菜＋黒木耳＋香コ＋胡蘿蔔＝健胃補腦＜/p＞ ＜p＞O香蕉＋銀耳＋百合＋梨子＝養肺、通便＜/p＞ ＜p＞O羅漢果＋芹菜＋豬肉＋百合＝止咳化痰＜/p＞ ＜p＞◎飲食禁忌＜/p＞ ＜p＞X甘草+?魚＝容易引起腹瀉＜/p＞ ＜p＞X葡萄＋白蘿蔔＝影響甲?腺健康＜/p＞ ＜p＞X梨子＋羊肉＝消化不良＜/p＞ ＜p＞X檸檬＋山?＝影響腸胃消化功能＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★★★【1000多種食在速配?金組合！】發揮食材的最大功效★★★＜/p＞ ＜p＞不同食材都有它的功效與禁忌，也有適宜人群與不適宜人群，錯誤的飲食是疾病根源。本書精選了1000多種食材OK和NG食材組合搭配，吃進最完整的營養價?！＜/p＞ ＜p＞★★★★【完整圖解版】食材營養與功效?營養成分分析★★★＜/p＞ ＜p＞全書近2000張精美圖片，精選110種食材種類，蔬菜?水果?五穀雜糧?海鮮?肉類?養生藥材等，帶?了解食材的樣貌、營養成分、功效，為家人的健康把關！＜/p＞ ＜p＞★★★從【挑選、保存、搭配到料理】，全食材大圖鑑★★★＜/p＞ ＜p＞要怎麼挑選新鮮的蔬果、肉品？香蕉皮上出現黒色斑點還能吃?？不小心一次買太多食材要如何保鮮？本書解決?對食材的各種問題，除此之外，還告訴?怎麼吃、怎麼搭配最營養！＜/p＞ ＜p＞★★★【?金組合的營養食譜！】正確搭配食材，做出美味養生菜?★★★＜/p＞ ＜p＞110道食在速配營養食譜，搭配得宜才能讓食材功效大加分，如果食材搭配不合宜，不但浪費食材，也可能影響健康。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞編者簡介／好食材研究團隊＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞從對在地食材的關心出發，致力於尋找天然好食材。從?地到餐?，發掘食物好吃的美味與健康養生智慧。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞審定者簡介＜/strong＞**／鄒?倫**＜/p＞ ＜p＞京華中醫診所專任醫師＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter01 藥食同源，天然食材即是最佳保健食品＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞從五色蔬果裡找到的健康?金搭配法則＜/p＞ ＜p＞四季最佳養生飲食法則＜/p＞ ＜p＞不同體質的人要如何吃？＜/p＞ ＜p＞不同生理?態的人該怎麼吃出健康？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter02 蔬果的營養速配＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞01 大白菜＜/p＞ ＜p＞02 小白菜＜/p＞ ＜p＞03 高麗菜＜/p＞ ＜p＞04萵苣＜/p＞ ＜p＞05緑花椰菜＜/p＞ ＜p＞06白?菜＜/p＞ ＜p＞07 芥藍菜＜/p＞ ＜p＞08菠菜＜/p＞ ＜p＞09芹菜＜/p＞ ＜p＞10青江菜＜/p＞ ＜p＞11空心菜＜/p＞ ＜p＞12小?瓜＜/p＞ ＜p＞13絲瓜＜/p＞ ＜p＞14南瓜＜/p＞ ＜p＞15苦瓜＜/p＞ ＜p＞16冬瓜＜/p＞ ＜p＞17胡蘿蔔＜/p＞ ＜p＞18白蘿蔔＜/p＞ ＜p＞19茄子＜/p＞ ＜p＞20番茄＜/p＞ ＜p＞21馬鈴薯＜/p＞ ＜p＞22地瓜＜/p＞ ＜p＞23山藥＜/p＞ ＜p＞24芋頭＜/p＞ ＜p＞25?薺＜/p＞ ＜p＞26蘆筍＜/p＞ ＜p＞27竹筍＜/p＞ ＜p＞28?白筍＜/p＞ ＜p＞29玉米＜/p＞ ＜p＞30辣椒＜/p＞ ＜p＞31洋?＜/p＞ ＜p＞32青?＜/p＞ ＜p＞33韭菜＜/p＞ ＜p＞34薑＜/p＞ ＜p＞35大蒜＜/p＞ ＜p＞36黒木耳＜/p＞ ＜p＞37香コ＜/p＞ ＜p＞38洋コ＜/p＞ ＜p＞39緑豆芽＜/p＞ ＜p＞40香菜＜/p＞ ＜p＞41四季豆＜/p＞ ＜p＞42金針菜＜/p＞ ＜p＞43蘋果＜/p＞ ＜p＞44香蕉＜/p＞ ＜p＞45葡萄＜/p＞ ＜p＞46梨子＜/p＞ ＜p＞47檸檬＜/p＞ ＜p＞48橘子＜/p＞ ＜p＞49奇異果＜/p＞ ＜p＞50西瓜＜/p＞ ＜p＞51鳳梨＜/p＞ ＜p＞52哈密瓜＜/p＞ ＜p＞53柿子＜/p＞ ＜p＞54水蜜桃＜/p＞ ＜p＞55木瓜＜/p＞ ＜p＞56草莓＜/p＞ ＜p＞57芒果＜/p＞ ＜p＞58櫻桃＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter03 五穀雜糧的營養速配＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞59黒芝麻＜/p＞ ＜p＞60核桃＜/p＞ ＜p＞61葵花?＜/p＞ ＜p＞62紅豆＜/p＞ ＜p＞63緑豆＜/p＞ ＜p＞64?豆＜/p＞ ＜p＞65花生＜/p＞ ＜p＞66南瓜?＜/p＞ ＜p＞67小麥＜/p＞ ＜p＞68小米＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter04 海鮮的營養速配＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞69?魚＜/p＞ ＜p＞70?魚＜/p＞ ＜p＞71?魚＜/p＞ ＜p＞72鯉魚＜/p＞ ＜p＞73?魚＜/p＞ ＜p＞74白帶魚＜/p＞ ＜p＞75鱸魚＜/p＞ ＜p＞76泥鰍＜/p＞ ＜p＞77?蟹＜/p＞ ＜p＞78白對蝦＜/p＞ ＜p＞79鮑魚＜/p＞ ＜p＞80鳳螺＜/p＞ ＜p＞81海參＜/p＞ ＜p＞82海帶＜/p＞ ＜p＞83海?＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter05 肉類的營養速配＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞84豬肉＜/p＞ ＜p＞85豬肝＜/p＞ ＜p＞86牛肉＜/p＞ ＜p＞87羊肉＜/p＞ ＜p＞88?肉＜/p＞ ＜p＞89鴨肉＜/p＞ ＜p＞90?蛋＜/p＞ ＜p＞91鴨蛋＜/p＞ ＜p＞92鵝蛋＜/p＞ ＜p＞93鴿子蛋＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter06 養生藥膳和辛香料的營養速配＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞94竹笙＜/p＞ ＜p＞95紅棗＜/p＞ ＜p＞96菊花＜/p＞ ＜p＞97甘草＜/p＞ ＜p＞98薄荷＜/p＞ ＜p＞99魚腥草＜/p＞ ＜p＞100川七＜/p＞ ＜p＞101羅漢果＜/p＞ ＜p＞102茴香＜/p＞ ＜p＞103紅糖＜/p＞ ＜p＞104白胡椒＜/p＞ ＜p＞105九層塔＜/p＞ ＜p＞106肉桂＜/p＞ ＜p＞107豆?＜/p＞ ＜p＞108芥末＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter07 飲品的營養速配＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞109緑茶＜/p＞ ＜p＞110蜂蜜＜/p＞ ＜p＞111紅酒＜/p＞ ＜p＞112牛?＜/p＞ ＜p＞113優酪乳＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】附生植物觀賞圖鑑【電子書籍】[ 夏洛特charlot ]

＜p＞＜strong＞横越洲際，跋?千里，＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞多次深入探訪拉丁美洲亞馬遜雨林與婆羅洲祕境，＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞帶?認識空中的微型生態島。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞森林裡的大樹上住著許多房客，這類附著在其他植物體上生長的植物為了生存，在形態與生理上演化出異於一般陸生植物的機制，例如演化到極致境界的松蘿鳳梨不需要靠根來附著於大樹或岩壁上就能繼續成長；積水鳳梨具有杯?物積水功能，可在降雨季節收集雨水中的沙塵、養分。這群極易被忽視的生物，對森林生態系有著重要的影響力，它們就是「附生植物」。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜br /＞ 1.從附生植物的定義、演化及環境至附生植物與其他生物間的互動，皆有詳細介紹。＜br /＞ 2.附生植物成員受到地域及不同的森林?態影響，有著非常大的種類差異。本書針對常見類群做解?，詳述其生理演化及特性，引導讀者了解附生植物為了生存，是如何突破限制，發展出各種有趣現象。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【作者簡介】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞夏洛特charlot＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞從小就是個喜愛飼養動物與栽培植物、熱愛自然的人，經常為了一睹書上或網路上?示的珍奇植物而前往各原生地，即便是荒山野地也無法阻止其探訪的意志。為了適地栽培各種不同氣候條件下生長的植物，在台北及曼谷兩地闢建空間栽培自己心愛所收集來的植物，同時依舊不停歇地在地球上各不知名的野地間移動，著有多本植物栽培書籍及多篇雜誌文稿。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】肝臟淨化的飲食聖經【電子書籍】[ 安東尼?威廉（Anthony William） ]

＜p＞百萬暢銷書 醫療靈媒經典之作！＜/p＞ ＜p＞肝臟排毒的解答之書，＜br /＞ 從疾病?生的原因到如何避免肝臟疾病，＜br /＞ 可以減緩皮膚老化、減輕體重、増強肌肉，到提高免疫力，＜br /＞ 讓?從困擾的症?中解?。＜/p＞ ＜p＞☆亞馬遜評分近五顆星，共10,000多則讀者熱烈回響，在「排毒與淨化飲食」等相關排行榜占據前五名，是醫療靈媒的經典暢銷書＜br /＞ ☆9天肝臟療癒計畫，加上28道救肝食譜，排出肝臟中的陳年毒素＜br /＞ ☆肝臟遲緩會引起自體免疫疾病、血糖問題、肝炎、肝硬化、脂肪肝、痛風、發炎、脹氣等問題，有效的淨化肝臟至關重要＜/p＞ ＜p＞針對肝臟這個靜默卻無比重要的排毒器官有更深入的了解，指引?解決肝脂肪、體重増加及老化等症?。透過一連串的計畫和飲食，清理血液和淋巴系統，鬆馳肝臟中的脂肪細胞，並讓腎上腺得到休息。排除肝臟問題製造者，使用強效的食物、草藥和補充品來強化肝臟的免疫系統。＜/p＞ ＜p＞?破除對肝臟的飲食迷思＜br /＞ 反糖和反?水化合物變成這事件的主流，甚至對水果?生恐懼。而蛋白質仍然是我們飲食中不容批判的神話。但這真的是真相?？破除低糖高蛋白飲食的迷思，剖析我們肝臟到底需要甚麼。＜/p＞ ＜p＞?排毒療癒計畫與工具＜br /＞ 1.救肝早晨：攝取充足水分，中午前不攝取含有脂肪的食物。＜br /＞ 2.救肝3：6：9：《369排毒飲食聖經》的前身，一個以三天為單位的九天飲食計畫。＜br /＞ 有效運用「救肝早晨」和「救肝3：6：9」，逐?為肝臟排毒。＜/p＞ ＜p＞?功能與口味兼具的救肝食譜＜br /＞ 飲品：救肝蔬果汁、扶桑花檸檬水、?姆水等。＜br /＞ 早餐：救肝蔬果昔、西瓜雪泥、焦糖蘋果圈等。＜br /＞ 午餐：救肝沙拉、??哩?兩吃、地瓜黒豆沙拉佐辣味?姆「油醋」等。＜br /＞ ?餐：扁豆墨西哥塔可餅、白花椰壽司佐泰式辣?、普羅旺斯燉菜等。 點心：蘋果鳳梨脆片佐辣味芒果莎莎?、救肝蘋果泥等。＜br /＞ 甜品：水蜜桃薑汁雪酪、火燒香蕉冰淇淋等。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】出生時，為?種下一?大澤米：澳洲花鳥手帖之二【電子書籍】[ 李夏 ]

＜p＞★ 是一部將自然之美與生命哲思巧妙交織的散文集。＜/p＞ ＜p＞★ 以細膩的筆觸與深邃的情感，帶領讀者漫?於澳洲的原始花草與動物之間，探索生命的?性與本質。＜/p＞ ＜p＞王盛弘 作家、謝子凡 作家、顏擇雅 作家一致推薦＜/p＞ ＜p＞一場跨越自然與人心的心靈漫遊；＜/p＞ ＜p＞於澳洲的原始花草與動物間，探索生命的?性與本質。＜/p＞ ＜p＞李夏的全新力作《出生時，為?種下一?大澤米──澳洲花鳥手帖之二》是一部將自然之美與生命哲思巧妙交織的散文集。以細膩的筆觸與深邃的情感，帶領讀者漫?於澳洲的原生花草與自由動物之間，探索生命的?性與本質。＜/p＞ ＜p＞這本書講述澳洲動植物的獨特生物屬性，探討?們背後的故事，筆觸掠過原住民文化傳統、早期歐洲移民生活、十九世紀植物學家的經?，以及現代人面臨的氣候變化危機。＜/p＞ ＜p＞本書分為「花草篇」與「動物篇」，透過蒂羅花的傲然綻放、叢林火?的野性姿態、灰頭果蝠的夜行祕密，?示自然界的頑強與優雅。?一段文字都是對生命的詠嘆，描繪出在乾旱、山火、貧瘠土壤中依然蓬勃生長的奇蹟，寓意人類在困境中如何擁抱希望、追尋自由。透過作者敏?的觀察、詩意的筆調，讀者將不僅感受到大地的呼吸，也將在自然的映照中重新審視?心的?望與堅持。＜/p＞ ＜p＞作者在澳洲雪梨生活多年，醉心於本土生態與環境保育。?不僅是出色的文字創作者，也是活躍於國際攝影與紀?片領域的資深攝影者和電影人。?精心拍攝了書中?一種生物的照片，表達出澳洲大自然獨特動人的美感。＜/p＞ ＜p＞《出生時，為?種下一?大澤米》是一封寫給生命的情書，鼓勵我們在世俗紛擾中，依舊心懷熱望，珍惜生命中的?一場盛開與暗湧。這不僅是一本關於花鳥動物的散文集，更是一場觸動心靈的生命對話，適合?一位熱愛自然、?望生活真諦的讀者。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】這本書可能會救?一命：抖音最受歡迎外科醫師直指人體設計缺陷，科學認證的求生攻略 This Book May Save Your Life: Everyday Health Hacks to Worry Less and Live Better【電子書籍】[ ?蘭?拉セン ]

＜p＞一邊大笑、一邊筆記＜br /＞ 不良人體的最佳操作手冊＜/p＞ ＜p＞人體既是生物學奇蹟，也是各種錯誤的集合體＜br /＞ 想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病，＜br /＞ 減緩不可避免的老化，?需要更聰明的方法。＜/p＞ ＜p＞★YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推＜br /＞ ★《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1＜br /＞ ★英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選＜/p＞ ＜p＞最糟人體設計獎，得獎的是……＜br /＞ 我們常聽到人體有多神奇，卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師?蘭．拉セン率先打破禁忌，誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計，像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈，若其中一條阻塞，就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口，?次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤，隨時有可能GG。＜/p＞ ＜p＞就算身體不完美，還是要好好利用＜br /＞ 本書詳細介紹人體系統如何運作，也是專家指導的人體使用手冊，引導?安全繞過身體的各種障礙、陷?與圈套，改善生活品質。方法包括：嗅聞強烈的氣味，一天數次，持續幾星期，就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。??加鹽能減少糖的用量，鹽不會改變??本身的味道，但會叫大腦忽視苦味等。＜/p＞ ＜p＞?掉以訛傳訛的都市傳?＜br /＞ 重建最科學的人體醫學常識＜br /＞ ?甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的，其實舌頭的八千個味蕾都含有受體，能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。＜br /＞ ?鳳梨含有一種特殊的?，會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的，因為鳳梨正在消化?。＜br /＞ ?鼻孔裡有勃起組織，就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時，然後再換邊。這樣有助於保留水分，濕潤?吸入的空氣。＜br /＞ ?聲音有可能改變味覺，吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高，會覺得新鮮度高出15％。＜br /＞ ?多達70％的人耳?會發出聲音，雖然?聽不見，但可能會影響?身旁的動物。＜br /＞ ?電磁輻射的完整波譜八成很美麗，但?永遠不會知道，因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035％，也就是可見光。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】天然植物營養素，?動健康正循環，打造人體最強防護力：75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜，三位營養專家教?提高免疫力，降低發炎、防老抗癌，改善三高、遠離失【電子書籍】

＜p＞一個人到一家人的日常營養再進化！＜br /＞ 安心買、聰明吃、不生病！＜/p＞ ＜p＞●華文世界唯一｢一日五色蔬果｣+植化素特性功效健康全書＜br /＞ ●解開蔬果、?物的神奇營養密碼，吃對吃好強化自體療癒力＜br /＞ ●針對癌症、老化等22種常見症?設計保健食譜，養生、補腦又美顏＜/p＞ ＜p＞許多人知道維持生命的「維生素」，卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實，這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物，是良好的抗?化劑，可以激發體?解毒酵素的活性、調整免疫系統與荷爾蒙、抵抗細菌及病毒，在預防醫學領域中扮演重要角色。目前已發現的植化素達上千種，生理功能類似的植化素，會以類似的顏色，呈現在緑、?、白、紅、黒色的蔬果穀物中，?人?天需均衡攝取五色食材，才能獲得不同保健功能的植化素，全方位地攝取越多，人體的防護力就越厚實，病菌便難以入侵。＜/p＞ ＜p＞●從主要來源、特性功效、營養寶庫、誰該攝取、如何選購保存到飲食小叮嚀＜br /＞ 用五色蔬果搭配植化素的｢超級飲食｣，能強化人體自癒力，進入不生病的生活模式＜/p＞ ＜p＞常見且必須攝取的植化素有?些？?些植物性食材擁有豐富的植化素？它們各自具備什麼樣的營養價?與功效？?些人該多吃、?些人要忌口？三位學識經驗兼備的營養專家，爬梳國外重要文獻、結合衛教現場，為我們解開75種五色蔬食、59種救命植化素的神祕DNA，從主要來源、特性功效、誰該攝取、如何選購保存到飲食小叮嚀；?一種蔬食還附有珍貴、實用的「營養寶庫」，如同常駐家中的營養師，?個人可以依實際需求與症?，隨時??諮詢。例如：＜/p＞ ＜p＞◎花青素具有抗發炎及抗?化功能，可以保護細胞完整、讓腦袋年輕，減緩紅、腫、熱、痛等現象，同時能預防糖尿病發生。藍莓、櫻桃、草莓、紫色高麗色、茄子、紅石榴等紅、黒色植物性食材中都有花青素。＜/p＞ ＜p＞◎槲皮素是抗?化及抗癌高手，可以對抗因自由基所引起的疾病，如癌症、心血管疾病、老年失智症等，也能減緩關節炎及抑制攝護腺癌細胞的生長，降低白?障的發生率。槲皮素存在於緑、?、白、紅、黒五種顏色的植物性食材中，花椰菜、芥藍、洋?、甜椒、甘薯葉、蘋果、蔓越莓等的含量都很豐富。＜/p＞ ＜p＞◎蘆筍是高コウ、低?的蔬菜，具有利尿功能，且含有多種植化素，能防止壞的膽固存?在血管壁上、保護肝臟、豐富的葉酸含量，對孕婦有益。但蘆筍是高普林蔬菜，尿酸太高、有痛風者少吃。＜/p＞ ＜p＞◎芥菜含豐富的beta-胡蘿蔔素及?，能改善氣喘症?，也對視力有?助，但有腎結石、膀胱結石及甲?腺功能失調者不宜多食；韭菜含有揮發性精油硫化丙?及?，是増加男性雄風的物質，所含的槲皮素、膳食纖維能預防粥?動脈硬化。＜/p＞ ＜p＞◎山藥所含的薯?ソウ甘元能舒緩更年期不適症?、預防骨質疏鬆症、降低膽固醇與血糖。但山藥具收斂作用，コウ含量也不低，有習慣性便祕或腎功能不好需限コウ的人少吃為宜；台灣藜可以降低肝功能指數、預防紫外線UVB對皮膚的傷害、?解便祕及預防大腸癌。但紅藜含有高量的コウ、?，腎功能不全的患者，食用前最好諮詢醫師或營養師。＜/p＞ ＜p＞◎黒木耳中有植物固醇可以保護心血管，多?體能?増加運動耐力，維生素D可以?助骨骼及牙齒的生長，更能強化免疫系統、對抗憂鬱。凝血功能異常或服用相關藥物的人不宜多食。生活中不可或缺的薑除了去寒，想要消除腸胃脹氣、胃抽筋、暈車船、減少關節炎以及預防卵?癌的人可以多攝取。＜/p＞ ＜p＞●當季食材+簡易作法，營養師調配130道保健食譜，不再為22種常見疾病困擾＜br /＞ 善用?映蓉博士5大飲食原則，為自己及家人設計養生食譜，?動全家人的健康正循環＜/p＞ ＜p＞破除迷思掌握正確的營養知識後，最重要的是，在生活中落實成一種習慣。三位營養師用日常食材、簡易的烹調方式，針對22種常見病症，設計出130道保健食譜；?一種食譜包含對應疾病的發生原因及治療建議、適合該患者攝取的蔬食、作法及功效，並且特別點「飲食原則」，提醒大家吃對、吃好。透過專業示範，?也可以善用書中介紹的植物性食材，創造出適合自己及家人的保健食譜。例如：＜/p＞ ＜p＞◎罹患或想預防大腸癌的人請多攝取：甘藍菜、花椰菜、波菜、番薯、竹筍、洋?、牛蒡、藜麥、玉米、柿子、葡萄柚、番茄、覆盆子、蘋果等。和風玉米青花沙拉、紅藜奇異果優格、牛蒡藜麥?米飯，都是簡單易料理的保健食譜。＜br /＞ ●飲食上請特別留意：＜br /＞ 1.減少動物性飽和脂肪的攝取。2.少吃?漬、煙燻、辛辣的食物。平時不飲酒過量、不吸?。3.多吃高纖維的食物。4.攝取充足的維生素D。5.充分的?質也能預防大腸癌。6.多吃一些含有預防大腸癌之植化素的蔬食。7.益生菌有助調整腸道菌相平衡而預防大腸癌，可以從補充品、優格或優酪乳等食物中獲得。＜/p＞ ＜p＞◎關節經常不舒服，適合緩解關節炎的食材有：青椒、甜椒、鳳梨、木瓜、柳丁、芒果、草莓、櫻桃、薑、九層塔等。彩椒炒鮭魚、青木瓜燉?、鳳梨芒果汁等都是不錯的日常保健食譜。＜br /＞ ●飲食上請特別留意：＜br /＞ 1控制體重，因體重過重會増加關節的負擔。2.多攝取含Omega-3脂肪酸的食物，有助於減緩發炎，其最佳來源是深海魚，如鮭魚、鯖魚、鰹魚等。但然魚皮及?臟最好少吃，因為容易堆積?染，而且所含的普林量較高，對痛風的患者不好。3.可多吃一些含類??素的蔬果，以減輕關節炎的發炎現象，緩減不適的情形。4.少吃油炸、油煎的食物，以免加重發炎反應。＜/p＞ ＜p＞健康的飲食需要一?一?印地經營，均衡、廣泛且多樣地選擇食物，以富含救命植化素的蔬果、豆類、全穀雜糧等植物性食材，組成「超級飲食」，當是二十一世紀的飲食新潮流，?動全家人的健康正循環，打造不生病的生活。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】年記1965：捕魚和寫詩之間【電子書籍】[ 李進文 ]

＜p＞我出生的那一天，時間最肥＜br /＞ 我死亡的那一天，時間會比二十一公克還痩?＜br /＞ 現在談時間已經?了＜br /＞ 上帝假裝清喉?暗示我不要再講了＜br /＞ 對?來?時間並不存在＜/p＞ ＜p＞─李進文＜/p＞ ＜p＞?關於年記系列＜/p＞ ＜p＞由報時光與尖端出版聯合企畫，＜br /＞ ?個年?挑選30組具有時代感以及代表性的老照片，＜br /＞ 邀請當年出生的作者撰文而成的攝影文集，＜br /＞ 並收?具有代表性的老報廣告以及新生事物，＜br /＞ 讓那些令人留戀令人懷念的美好時光，＜br /＞ 躍然紙上。＜/p＞ ＜p＞??文摘?＜/p＞ ＜p＞有些事，石?大海，由寂靜好好保管。＜br /＞ -＜br /＞ 地球被宇宙要求隔離＜br /＞ 枉然自轉又公轉＜br /＞ -＜br /＞ 真實世界不就是怪力亂神?？＜br /＞ 面對荒謬，必須幽默＜br /＞ -＜br /＞ ?和時間會一起回到起點，重新發生愛戀。＜br /＞ -＜br /＞ ?剪完頭髮以後想法輕一點＜br /＞ 洗把臉以後鏡子對任何觀照都清楚一點＜br /＞ -＜br /＞ 我們的愛經常被慣壞＜br /＞ 所以才認定?的寂寞＜br /＞ 是光陰的品質＜br /＞ -＜br /＞ 現今我也會往城南走，漫?汀州路、?嶺街、同安街的小巷弄，＜br /＞ 路面底下埋藏萬新鐵路的老臺北記憶，心緒也會凹凸不平。＜/p＞ ＜p＞?這一年有什麼誕生了？＜/p＞ ＜p＞※李進文。＜br /＞ ※梨山賓館。＜br /＞ ※大西洋飲料，代表?品為蘋果西打。＜br /＞ ※金鐘獎。＜br /＞ ※裕隆籃球隊。＜br /＞ ※沙拉?。＜/p＞ ＜p＞?年記系列作品＜/p＞ ＜p＞★年記1960：時光的線條／歐銀釧＜br /＞ ★年記1961：誰在路上走著／王淑芬＜br /＞ ★年記1962：一個時代的誕生／楊翠＜br /＞ ★年記1963：或許，不只三十個短篇／陳輝龍＜br /＞ ★年記1964：隨人解讀／馮翊綱＜br /＞ ★年記1965：捕魚和寫詩之間／李進文＜br /＞ ★年記1966：交換日常／嚴忠政＜br /＞ ★年記1967：時空??廳／張萬康＜br /＞ ★年記1968：走慢的時光／顏艾琳＜br /＞ ★年記1969：流動的夢境／?譽翔＜br /＞ ★年記1970：原來是今日／李鼎＜br /＞ ★年記1971：風靡宇宙的復刻版／洪凌＜br /＞ ★年記1972：記憶裡的前塵／張哲生＜br /＞ ★年記1973：與童年重逢之地／徐國能＜br /＞ ★年記1974：飄浮的時光／凌性傑＜br /＞ ★年記1975：與這個世界／李長青＜/p＞ ＜p＞【作者簡介】＜/p＞ ＜p＞李進文＜/p＞ ＜p＞1965年生，臺灣高雄人，現任遠足文化總編輯，曾任記者、聯合文學出版社及臺灣商務印書館總編輯等。＜/p＞ ＜p＞作品＜br /＞ 著有《野想到》、《微意思》、《更悲觀更要》、 靜到突然》等多部現代詩及散文。＜/p＞ ＜p＞攝影者簡介＜/p＞ ＜p＞報時光＜/p＞ ＜p＞翻?老報，就像領到穿越時代的入場券，濃縮了時間，我們得到更寛廣的視野，它亦是舊時代的臉書，也見證了美好時代文創?業的好實力。報時光，為?剪輯老報精粹。＜/p＞ ＜p＞【目?】＜/p＞ ＜p＞004 八六海戰＜br /＞ 006 棒球─王貞治＜br /＞ 008 往事的航線＜br /＞ 010 萬象悲喜＜br /＞ 012 台中車站＜br /＞ 014 舊南向政策＜br /＞ 016 hatever Will Be, Will Be─ 致桃樂絲黛＜br /＞ 018 舊情懷＜br /＞ 020 臺灣摩托車敘述＜br /＞ 022 古早酸梅湯＜br /＞ 024 光陰的故事＜br /＞ 026 街景＜br /＞ 028 白骨精寫給孫悟空的情詩＜br /＞ 030 幾度夕陽紅＜br /＞ 032 防空演習＜br /＞ 034 人生撞上＜br /＞ 036 1965年生的雙胞胎＜br /＞ 038 我的志願＜br /＞ 040 會西施＜br /＞ 042 張愛玲的假髮＜br /＞ 044 人間的倒影＜br /＞ 046 藏頭詩 ー觀棋不語真君子，起手無回大丈夫＜br /＞ 048 天涯未了的才情＜br /＞ 050 不了情＜br /＞ 052 該要怎麼美＜br /＞ 054 萬新鐵路＜br /＞ 056 足球情詩＜br /＞ 058 山賊＜br /＞ 060 農?除夕的火車＜br /＞ 062 靜止在─林絲緞＜br /＞ 064 圖片索引＜br /＞ 068 老廣告的趣味＜br /＞ 070 這一年有什麼誕生了？＜br /＞ 071 作家簡介＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】植物的性、愛與誘惑?從生殖繁衍到瓜熟蒂落的食用植物羅曼史 Sex on the Kitchen Table: The Romance of Plants and Your Food【電子書籍】[ 諾曼?厄爾史傳徳 ]

＜p＞五顏六色的蔬食，交織出餐?上繽紛的浪漫饗宴。＜br /＞ 摘一顆番茄、咬一口香蕉、?一塊酪梨，一窺植物性學的萬花筒！＜/p＞ ＜p＞?知道花?裡藏有性的數字密碼？甜菜種子是遠距戀愛高手？＜br /＞ 工業化農業生??走了香蕉的性，害香蕉只能無性過一生？＜br /＞ 酪梨的性生活靠機?，故事就像電影《當哈利遇上莎莉》一樣動人。＜br /＞ 性與食物緊密交織，最明顯的證據，就是提供我們飽足的植物。＜br /＞ 植物的性比動物世界還五花八門，豐富多變遠超越我們的想像。＜/p＞ ＜p＞人類的熱量與營養許多都來自種子和果實（植物的性?物）以及花?（植物的性器官）。酪梨、藍莓、榴?、葡萄等果實是種子的容器；百合、番紅花、南瓜花等等是人類的美食良伴，有了花植物才能授粉結果。性也扮演中介的角色，將食用植物送進我們的肚裡。大多數食用性植物是經過幾千年或幾百代的演化而來，一開始可能受到人為干擾，接著是人為的管理安排，然後是人工栽植，最終則是基因改造。早在刻意挑選優良的遺傳特性之前，人類就會栽種植物。＜br /＞ 本書結合食物、植物學與科學，?個篇章都是一場親密對話，構築一段?與食用植物的羅曼史。＜/p＞ ＜p＞人和食物之間有必然的關係，而關係健康與持久之道在於了解對方。作者透過擬人化敘事與田野探究，帶領讀者對食用植物的構造、演化發展、甚至基因工程有更正確的理解。書中探究許多食用作物的性，包括番茄、香蕉、酪梨、甜菜，最後以基因改造的南瓜做結。書中有插畫與美味食譜，從西班牙冷湯、番茄布丁、香蕉鬆餅、酪梨吐司到墨西哥玉米捲。＜br /＞ 從今天開始，?當?坐下來，咬下第一口食物，請感謝「性」把它們帶到我們的餐?上。＜/p＞ ＜p＞各界好評＜br /＞ ☆遺傳學家厄爾史傳徳嘗試將食物、科學與植物繁殖三者交會，帶我們進入?一個世界，在其中我們看到番茄是自體授精、人工栽培的香蕉屬於雌不孕。?將重?花蕊的構造，也會驚訝於甜菜的崛起是地?政治的意外。吃入口中的植物，看起來都不一樣了。ーー芭芭拉?凱澤（Barbara Kiser），《自然》期刊（Nature）＜/p＞ ＜p＞☆透過本書?會對番茄、香蕉、酪梨、甜菜、南瓜有更多認識。書中探討人為干預與香蕉的部分尤其有趣，結合科學、政治、商業與性。厄爾史傳徳提醒我們，戀情持久之道在於了解對方。而他帶領讀者對植物，也就是我們吃的東西，建立更深的理解。ーー珍??弗格森（Jenny Ferguson），《華盛頓獨立書評》（Washington Independent Review of Books）＜/p＞ ＜p＞☆一位遺傳學家以熱切的眼光看待植物的繁衍與演化，藉由番茄、香蕉等等主題，向讀者介紹食用植物引人入勝的性生活。ーー《科學新聞》雙週刊（Science News）＜/p＞ ＜p＞☆不只改變?對番茄、香蕉、酪梨、甜菜、南瓜的看法，也會讓?明白蔬菜植物是好色之徒。打開?的眼睛，用更辛辣的目光看看周遭的自然世界。ーー陳奎（Khue Tran），《耶魯科學雜誌》（Yale Scientific）＜/p＞ ＜p＞☆在這本自稱為「美食性愛手冊」裡，?會看到各式各樣的植物的性。如果植物可以?讀，厄爾史傳徳會是最好的專欄作家ーー關於植物的性的歡愉與冒險，他的知識淵博又字字珠?。ーー勞倫斯?馬歇爾（Laurence Marschall），《自然史》期刊（Natural History）＜/p＞ ＜p＞☆結合常見的食用植物與食譜，本書不只有趣有感，還帶有豐富的知識性，並探討基因改造的議題。可讀性高，提醒我們對於自然最深刻的洞見，往往來自我們吃的東西。ーー索爾?漢森（Thor Hanson），《種子的勝利》（The Triumph of Seeds）作者＜/p＞ ＜p＞☆植物的性讓人目不暇給。食用植物都有其野生祖先，而一旦野生種與作物近?種生長在附近，就會發生性。跨種交配則需靠基因工程，但厄爾史傳徳認為這一切都是性。他的訊息?人深思。我很享受這段?讀。ーー強納森?席佛頓（Jonathan Silvertown），《與達爾文共進?餐》（Dinner with Darwin: Food, Drink, and Evolution）作者＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】不知道?些，?就?了6：??解??哈包袱（?立方・心享悦?）【電子書籍】[ ?? ]

＜p＞大?梨、??山大，高??代，?个人都在?重前行。永?做不完的工作，永?完不成的?售任?，永??不定的??客?……除工作?力外，生活的?力也在??攀升，物价翻着跟?上?，工?却?常?挺地雷打不?。?一套房要不吃不喝几十年，可人人都争着做房奴，很多人??不?去。生活如此苦逼，??只能主??找。翻??本??，???入一个神奇的世界。令人?指的??雷人、能把人雷爆的?残奇葩、男女之?的爆笑生活、校?之中的重口味笑?、令人捧腹的?物世界、又衰又?的生活段子，??笑到面部抽筋、花枝乱?！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】能源，迫在眉睫的抉擇：為人類文明史續命，抑或摧毀人類文明的一場賭注 ENERGY: A Human History【電子書籍】[ 理??羅徳斯 ]

＜p＞普立茲獎得主最新力作！＜br /＞ 美國Amazon暢銷書No. 1！＜br /＞ 《紐約時報》、《華爾街日報》等各大媒體一致讚揚＜/p＞ ＜p＞核災威脅與空?危機，兩難卻得當機立斷！＜/p＞ ＜p＞能源的決策，台灣人民該如何抉擇？＜br /＞ 在幾乎被遺忘的?史知識當中，＜br /＞ ?將可發掘出人類未來之路的線索……＜/p＞ ＜p＞★對能源的追求，造就致命的隱形殺手＜br /＞ 二十世紀以來，工業迅速發展，讓加州深受空?問題困擾。嚴重的霧霾，使呼吸道疾病大爆發，一九五○年代，曾在兩天?奪去四百多條人命，一年超過七萬人逃離洛杉磯。為解決日益嚴重的霧霾問題，憂心??的官員們找上任教於加州理工學院的化學家艾瑞?哈根史密特，請他展開研究。＜/p＞ ＜p＞ 哈根史密特原先的研究主題是精油的萃取與合成，他清掉堆滿實驗室的鳳梨，打開窗?，引進幾千立方呎的霧霾空氣，透過液態?冷卻，凝聚出幾滴褐色、惡臭的黏膠。他發現黏膠的化學成分，來自汽車廢氣與附近煉油廠的排放物。這種新玩意受到陽光催化後，會使空氣變成黒褐色。＜/p＞ ＜p＞ 石油公司的化學家嘲笑哈根史密特的分析，並宣稱根本沒發現這種化學反應，這激起了固執的哈根史密特的憤怒。他於是利用分析鳳梨的設備，解析出危害空氣的種種成分，並用舊輪胎的脆化證明了霧霾中含有過量的臭?。加州政府就此介入，這才展開了淨化洛杉磯的過程。＜/p＞ ＜p＞★「能源轉型」遙遙無期，為什麼？＜br /＞ 採用新的能源來源為何如此緩慢？長年任職於國際應用系統分析研究所（IIASA）的義大利物理學家切薩雷?馬凱提（Cesare Marchetti）提出他的見解：社會是個學習系統。它以文化擴散運作──觀念從一個人散播到其他人──很像傳染病。發明新科技只是開始。亨利?福特的T型車需要加油站。加油站需要汽油，汽油來自石油，石油必須去找，煉油廠必須處理，管線必須把油送到煉油廠，把汽油送到車輛集中的各大城市。人們必須放棄騎馬或搭馬車去買汽車，學習開車──以此類推。當拉?開始取代鈕扣，有些人抗拒改變，因為他們認為拉?是罪惡：它們讓?衣服變容易。＜/p＞ ＜p＞ 煤炭對伊莉莎白時代的許多人而言，是魔鬼的排泄物，如同現在核能給許多反對者的印象。而化石燃料公司對於核能和可再生能源一概不喜：這兩者會競爭市場空間，傷害到他們的利益。如同美國人生活中的許多事，能源來源已經被政治化，在這樣的局勢下，我們恐難以拯救地球。＜/p＞ ＜p＞★核能，還是緑能？這是個問題＜br /＞ 二十一世紀的大挑戰將是抑制全球暖化，並為數量増加的世界人口，提供足以共存共榮的能源。＜br /＞ 人們對於核能的擔憂其來有自，這片陰影從二戰以後就開始蔓延。即便樂觀幽默如物理學家理??費曼，都曾因核能可能帶來的危害而陷入憂鬱。而在?經三哩島、車諾比、福島等三起核災之後，全球核能發展的??，已在二○一七年開始放緩。＜/p＞ ＜p＞ ?一方面，儘管再生能源在全球發電總量逐漸増加，但占比始終甚微。在大多數國家的電力組合中，太陽能仍相對微小，即使一向最熱心接納這項科技的歐洲，太陽能平均只提供電力需求的百分之四。二○一六年時，總安裝的風電?能也遠低於世界總電力的百分之一。＜/p＞ ＜p＞ 「?能因素」（實際能發電的時間長短）是所有間歇性能源來源的共通問題。陽光未必隨時有，風未必不停吹，也不一定保證終年有水來推動水?的渦輪機。＜/p＞ ＜p＞★能源，決定未來世界霸權的關鍵＜br /＞ 繁榮的西方國家如果下定決心，或許勉強負擔得起用可再生能源來生?所有動力；然而?大多數國家沒有這種選項。但是，核能會是人類在全球暖化下的唯一對策?？不，它也不是，就像我們無法光靠可再生能源系統一樣。核能在歐洲和美國強大的政治抗拒下，其實??不穩。歐美地區大幅補貼可再生能源，也嚴格規範核能的使用。於此同時，新興的核能電廠多設立在東亞與南亞，尤其是印度、中國、日本與南韓。＜/p＞ ＜p＞ 其實，?種能源系統都有它的優缺點，綜覽四百年來的能源發展史，?會驚覺：人類的倖存或死亡，強權的崛起與消殞，都與能源挑戰密不可分。普立茲獎得主理??羅徳斯，將在本書中透過難忘的角色?司，?明人類是如何憑藉才智、毅力甚至道徳勇氣，一次次走過看似難如登天的「能源轉型」，並以其獨樹一格的觀點，告訴我們：那些?史上幾乎被遺忘的知識，或許，能為我們指出未來的道路！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】我的科學驚奇屋【電子書籍】[ 張永佶 ]

＜p＞來到科學的世界，就像進入神祕的驚奇屋，總有許多意外的新發現！原來生活中，處處都是令人驚喜的寶藏！◆從趣味?讀中増強知識涵蓋地球科學、自然、環境生態、物理、化學、生物、人體奧妙、生活新知……等有趣又引人好奇的?容。◆ 吸收新知，?讀「零負擔」琳瑯滿目的趣味主題，淺白、易?的精簡解?，讓小讀者自然而然親近學習且不造成心理負擔。◆穿插大量彩圖、漫畫，讓解?更清晰活?、好玩的插圖、四格漫畫，適時提供更翔實的輔助?明，也増加?讀的趣味性，可以讓小讀者在哈哈大笑之餘更快理解?容、輕鬆記憶。◆ 「晨讀10分鐘」最佳讀物，學習事半功倍?一則小常識450字左右的文字量，對小學生而言，能?輕鬆的自行?讀，將注意力集中於一個知識點，増進學習效能。鳳梨為什麼會有那麼多刺？人體的血管有多長？鯨魚的腦袋為什麼會噴水？飯前、飯後吃藥有什麼不同……由北一女名師精選，50則最生活化的科學小知識，深入淺出好理解，圖文搭配最有趣，?天只要10分鐘，快樂學習有效率！〈10分鐘科學讀本〉系列，就是通往好玩又神祕國度的任意門，一書在手，立刻使孩子上天下海，自由穿梭想像世界，滿足求知欲、好奇心，進而對科學?生興趣，能?自主、自發的學習與探索，奠定成為頂尖科學人才的成功基礎。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】神奇的自力整體：3個月就見效！只要讓身體變暖和柔軟，就可以找回健康還能自然痩 すごい自力整体【電子書籍】[ 矢上真理惠 ]

＜p＞＜strong＞────15,000人親身實證「自力整體」自癒法────＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞身體僵硬是萬病之源！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞肩頸僵硬、腰痛、便祕、手?冰冷、視力衰退、駝背、經痛……，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞只要放鬆身體，就能一口氣改善上述問題，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞還可以在不知不覺的自然痩下來！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞** ────「自力整體 」的效果，讓身體變健康────**＜/p＞ ＜p＞ 「冰冷、僵硬的身體」是所有不舒服和病痛的源頭。然而，隨著遠距離工作及智慧型手機的普及，很多時候當我們意識過來時，身體早已經保持相同的姿勢好幾個小時了，只動到指尖和眼球──這正是為什麼現代人普遍都有肌肉僵硬、關節??的問題，一旦這種?態「慢性化」，身體就會出現疼痛與不舒服的症?，甚至生病。因此，對於身體僵硬所造成的不適症?，千萬不可以漠視。＜/p＞ ＜p＞ ** ● 什麼是「自力整體」？**＜/p＞ ＜p＞ 所謂的「自力整體」，就是指自己就能自行執行的「專業整體技術」，不用假手他人，透過自己的力量，就能找回「暖和、柔軟」的身體，重拾健康。「自力整體」不同於瑜伽、一般的伸展運動，因為「自力整體」的執行重點是：＜/p＞ ＜p＞ （1） 重點在於放鬆，而非伸展：＜/p＞ ＜p＞ 自力整體的重點是放鬆身體，而不是鍛?或伸展肌肉。＜/p＞ ＜p＞ （2） 目的並不是要完成動作，只要讓身體感到放鬆即可：＜/p＞ ＜p＞ 假設因為身體太僵硬而做不出動作時，不用太灰心，也不用勉強，只要確認姿勢是正確的即可。多練習幾次，做到能讓自己感到放鬆、舒服的程度即可。＜/p＞ ＜p＞ （3） 動作進行時，要不斷地輕柔晃動身體：＜/p＞ ＜p＞ 過程中動作不要停下來，而是試著持續輕鬆自在地晃動身體，就能將身體的緊繃與不適，透過自身力量排除掉。＜/p＞ ＜p＞ （4） 搭配「整食法」──睡前3小時不進食、早上改喝湯或飲料：?臟疲勞也是身心疲累的關鍵之一，採用自力整體調整骨骼?態時，也要調整飲食。這種飲食方式可以消除對胃的負擔，尤其能改善「胃經」通過的部位其僵硬與疼痛的問題，因此也推薦給?關節或膝蓋痛的人。＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞ ＜strong＞────【自力整體】學員的驚人結果！────＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ● 超過15,000名學員親身實證，一起來感受「自力整體」的魅力！＜/p＞ ＜p＞ ?體重減少8.7公斤！幸好不用?掉以前的衣服！（宇城木之實女士?58?）＜/p＞ ＜p＞ ?體重減少7.2公斤！疼痛的五十肩也消失了！（北條禮女士?51?）＜/p＞ ＜p＞ ?減少6.1公斤！圓肩改善、背也挺直了！（森貴美女士?52?）＜/p＞ ＜p＞ ?體重減少11.2公斤！側彎的腰椎也慢慢改善了！（伊那宏之先生?58?）＜/p＞ ＜p＞ ?即使生活再忙碌，也能輕鬆地減少5.8公斤！（大森康隆先生?38?）＜/p＞ ＜p＞ ?感覺現在是「身體最柔軟」的時刻！（天野暢子女士?60?）＜/p＞ ＜p＞ ??關節再也不痛了！閃到腰的次數也大幅減少！（小松理花女士?47?）＜/p＞ ＜p＞** ────立刻消除不舒服！針對各種煩惱的「自力整體」────**＜/p＞ ＜p＞ ** ● 今天的緊繃今天就放鬆！從此身體不再歪斜不舒服**＜/p＞ ＜p＞ 〔改善肩頸僵硬〕坐姿腋下伸展／站姿腋下伸展／雙手托下巴頸部伸展／?姿頸部伸展＜/p＞ ＜p＞ 〔消除腰痛、坐骨神經痛〕?姿梨?肌伸展／鼠蹊部放鬆伸展／?姿拉毛巾大腿伸展＜/p＞ ＜p＞ 〔改善便祕問題〕刺激升結腸、降結腸／腹部?轉運動＜/p＞ ＜p＞ 〔改善手?冰冷、水腫問題〕倒三角原地踏?／開腿下蹲伸展／指壓湧泉穴＜/p＞ ＜p＞ 〔改善駝背、呼吸太淺的問題〕?姿腋下伸展／雙手?地擴胸／?轉擴胸運動＜/p＞ ＜p＞ 〔舒緩眼睛疲勞〕上眼窩放鬆按摩／頸窩按摩／頸部放鬆按摩＜/p＞ ＜p＞ 〔改善婦科問題〕站姿開腿?關節伸展／跪姿雙腿貼地向後?／坐姿開腿伸展＜/p＞ ＜p＞ 〔解決膝痛、O形腿、X形腿〕膝蓋骨錯位矯正／?姿後?跟?臀＜/p＞ ＜p＞** ────20分鐘迷?教學，放鬆後就能熟睡了！────**＜/p＞ ＜p＞** ● 特別收?！針對有睡眠困擾者的「自力整體」循環訓練**＜/p＞ ＜p＞ ?STEP 1：檢?骨盆的歪斜程度＜/p＞ ＜p＞ ?STEP 2：放鬆&重整骨盆周圍的肌肉＜/p＞ ＜p＞ ?STEP 3：放鬆&重整雙??外側肌肉＜/p＞ ＜p＞ ?STEP 4：開腿坐伸展＆貼地坐伸展＜/p＞ ＜p＞ ?STEP 5：仰?式骨盆矯正法＜/p＞ ＜p＞ ?STEP 6：下半身完全放鬆法＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞ 事實上，有時候伸展一下身體、隨意動一動、使用不是慣用手的?一隻手來做事，也是一種自力整體的一種。請相信自己，我們無須借助任何人的力量，?個人都能靠自己輕鬆找回「暖和、柔軟的身體」。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】怎樣吃最健康2.0【上冊+下冊】 健康書暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師提出飲食新攻略【電子書籍】[ 莊靜芬 ]

＜table＞ ＜tbody＞ ＜tr＞ ＜td＞＜p＞1986年，《怎樣吃最健康》第一版第一刷發行；＜/p＞＜p＞1993年7月創下第一版99刷；＜/p＞＜p＞1994年1月第二版第一刷發行；＜/p＞＜p＞1997月9月創下第二版86刷；＜/p＞＜p＞兩版共締造185刷、銷售百萬冊的輝煌紀?。＜/p＞＜p＞面對這樣的成績，表示大家很關注食物如何影響健康，而非只是曇花一現的熱度。＜/p＞＜p＞?＜/p＞＜p＞第一版的《怎樣吃最健康》陪伴?一位讀者和?一個家庭已有36個年頭，此刻臺灣承受COVID-19 疫情嚴峻的考驗，莊靜芬醫師決定提出元宇宙飲食新攻略，出版《怎樣吃最健康2.0》上、下冊，以日日與「大藥」為伍，食材取自大自然的觀念，公開?的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀?，完全日常生活作息，和大家分享?如何吃好吃對吃不老，活出時髦族的漂亮人生!＜/p＞＜p＞?＜/p＞＜p＞＜strong＞★上、下冊亮點＜/strong＞＜strong＞：＜/strong＞＜/p＞＜p＞?最新體型自我診斷＜/p＞＜p＞?經營智慧廚房，打造防疫食堂＜/p＞＜p＞?清肺養肺「梨蜜薑」獨家祕方＜/p＞＜p＞?33道不同體型創意料理＜/p＞＜p＞?養一個好胃?全身通電＜/p＞＜p＞?元宇宙免疫新食單＜/p＞＜p＞?時髦族如何吃好吃對吃不老＜/p＞＜p＞?14天自我健康管理法＜/p＞＜p＞＜strong＞?＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞?＜/strong＞＜/p＞＜p＞＜strong＞★本書 8 大特色：＜/strong＞＜/p＞＜p＞1、邀請《怎樣吃最健康》暢銷百萬冊作家莊靜芬醫師，挑戰自我，為新時代新疾病新生活提出飲食新主張。＜/p＞＜p＞2、如何吃好吃對吃不老是?我想做的事，請看本書教大家如何實踐。＜/p＞＜p＞3、莊靜芬醫師首度公開?的全食飲食料理、全人健康生活、全身運動紀?，完全日常生活，鐵錚錚活出80?的精采和美麗。＜/p＞＜p＞4、提出元宇宙飲食新攻略，設計免疫新食單。＜/p＞＜p＞5、獨家設計33道體型料理，不同體型應該吃恰到好處的健康美食。＜/p＞＜p＞6、以大藥的觀念，從大自然取用食材的精華，吃得健康又快樂。＜/p＞＜p＞7、教?經營智慧廚房，打造全家的防疫食堂。＜/p＞＜p＞8、飲食要自得其樂，健康要自在舒暢；以食補代替藥補，以廚房代替藥房。＜/p＞＜p＞?＜/p＞＜p＞?＜/p＞＜p＞＜strong＞強力推薦 ＜/strong＞（依姓氏筆畫排列）＜/p＞＜p＞＜strong＞江文章 ＜/strong＞教授 前臺大食品科技研究所所長＜/p＞＜p＞＜strong＞高友志 ＜/strong＞醫師 高醫師家庭醫學科診所院長＜/p＞＜p＞＜strong＞郭?蓁 ＜/strong＞女士 風車生活公司總經理＜/p＞＜p＞＜strong＞?惠宇 ＜/strong＞教授 北醫代謝與肥胖研究所＜/p＞＜p＞＜strong＞簡秀枝 ＜/strong＞女士 典藏雜誌社社長＜/p＞＜p＞?＜/p＞＜p＞?＜/p＞＜/td＞ ＜/tr＞ ＜/tbody＞ ＜/table＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?一輩子信以為真的醫學誤解：權威中醫師破除常見陳年健康迷思【電子書籍】[ 陳潮宗 ]

＜p＞?所不知道的中醫迷思一次破解，權威中醫師帶?破除醫學迷思，健康知識重新定義，讓自己活得更健康！＜/p＞ ＜p＞現代人關注養生，也有人找中醫調理身體，但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。＜/p＞ ＜p＞大家也對「吃完西藥不能馬上吃中藥？」「水煎藥比科學中藥有效？」「吃水藥一定要加熱？」「咳嗽不能吃水梨、橘子？」「農民?『食物相剋圖』是真的?？」「婦科聖藥「四物湯」有喝就好？」「長高湯等長喉結、長胸部才吃？」「急性?傷疼痛可以針灸?？」……等這些問題充滿疑問。＜/p＞ ＜p＞作者平常看診時，遇到許多接收了錯誤資訊的民?，不論他們的訊息是來自家人或媒體，那些所謂「有益健康」的認知根本大錯特錯。才讓他驚覺，看似簡單的健康法則，卻有許多人連基本的原理都不?，故希望能藉由這本書，傳授其臨床累積37年知識，為大?破解最容易弄錯的健康迷思，解開疑惑。＜/p＞ ＜p＞專文推薦＜/p＞ ＜p＞中央研究院院士 林昭庚＜/p＞ ＜p＞中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 セン永兆＜/p＞ ＜p＞希望能藉由這本書傳達給社會大?更多的正確保健知識，進而達到?病養生、強身健體的目的，同時更由衷期?能透過陳醫師之手，將中醫的健康養生概念分享給大家，擁有健康的人生！＜/p＞ ＜p＞──林昭庚 院士＜/p＞ ＜p＞本書作者陳潮宗中醫博士，擁有近40 年的豐富臨床經驗，他以自身臨床治療、實務個案做延伸，針對現代人最關心的筋骨?痛、呼吸系統、婦科問題、兒童成長、減重……等議題，透過中醫治療與應用分享，解讀其中之奧祕、破除其中之迷思。＜/p＞ ＜p＞──セン永兆 理事長＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】食療聖經．食譜版（二版）：預防．阻斷．逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 The How Not to Die Cookbook: 100+ Recipes to Help Prevent and Reverse Disease【電子書籍】[ 麥克?葛雷格(Michael Greger ]

＜h1＞王明勇 養生食療專家、?映蓉 台大營養學博士、林秋香 藥膳養生專家、陳?穎 上上?食尚顧問執行長、楊淑惠 北醫大保健學系教授ーー專業推薦＜/h1＞ ＜p＞(以上按姓名筆劃排序)＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★全球售出12國語言版本，全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞全球第一本科學實證＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞挽救生命的革命性飲食法！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞106****道預防．阻斷．逆轉15大致死慢性病的＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞全食物蔬食?全天然調味?無油健康料理＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?知道心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病，確實可以靠全食物蔬食來恢復健康?？＜/p＞ ＜p＞麥克?葛雷格醫師在《食療聖經》一書中，以多年的臨床研究證實了這項成果。如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家，聯袂為忙碌的現代人量身打造了實用性與美味度都100分的《食療聖經．食譜版》，將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華，與教?如何吃的「?日飲食十二清單」，轉變為從正餐到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。＜/p＞ ＜p＞本書料理除了菜式豐富、口味多變，與其他蔬食料理的最大不同處，在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味，完全不會造成身體負擔。＜/p＞ ＜p＞只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款?料，?也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味，立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。＜/p＞ ＜p＞別再用沒時間看書消化知識的理由，阻礙?和家人變得更加健康的機會了！＜/p＞ ＜p＞有了這本《食療聖經．食譜版》，＜/p＞ ＜p＞只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃，＜/p＞ ＜p＞不必花大把時間規劃菜單，也不需依頼藥物與額外的花費，＜/p＞ ＜p＞僅僅藉由日常生活的飲食改變，搭配以良好的生活作息，＜/p＞ ＜p＞就能為身體重?細胞自癒力，＜/p＞ ＜p＞進而助?戰勝疾病、重獲健康與充滿活力的新生活。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書料理特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**◆全食物蔬食：**以預防醫學為出發點，遵循葛雷格醫師的「?日飲食十二清單」救命飲食法，嚴選蔬菜、コ蕈、堅果、豆類、全穀類、香料等各類延年益壽的健康食材，並與美國知名素食料理家羅蘋?羅伯森共同規劃兼具營養與美味的蔬食料理。＜/p＞ ＜p＞**◆天然調味健康無負擔：**料理配方中完全不含糖、鹽、蛋、?、精製?粉與人工調味料，盡可放心享受零負擔的天然美味。＜/p＞ ＜p＞**◆超健康無油烹調法：**水炒、??、乾煎，避免?生烹調油煙或高?質變，更能攝取100%來自食材的天然優質油脂。＜/p＞ ＜p＞**◆全年三餐免煩惱：**106道從早午?餐、開胃菜、沙拉、湯品、輕食到飲料甜品的豐富菜式，東西式料理應有盡有，讓?一年365天、天天吃都不會膩。＜/p＞ ＜p＞**◆14****天健康飲食計劃：**為?示範如何有效利用本書食譜，為自己安排出美味又精彩的家庭菜單。＜/p＞ ＜p＞如果想獲得更多食譜與飲食計劃，可上Lighter網站麥克?葛雷格醫師的專頁，亦可付費為?量身打造符合個人需求與口味的食譜與建議。＜/p＞ ＜p＞＜a href="www.lighter.world/providers/Michael_Greger"＞www.lighter.world/providers/Michael_Greger＜/a＞＜/p＞ ＜p＞***＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★從食中學ーー《食療聖經》，不可不知的最新預防醫學聖經＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?基於《食療聖經》一書強大的科學實證基礎所規劃的《食療聖經．食譜版》，在美國己銷售逾50萬冊，迄今發行12國語言版本。葛格雷醫師所倡導的「全食物蔬食飲食法」，已然成為現代人受困於文明病之下得以重獲健康的飲食新指標。如果光是照著食譜吃還不?透徹，?可以透過《食療聖經》一書了解更多：＜/p＞ ＜p＞ーー?有高血壓?？洛神花茶比抗血壓藥物更有效。＜/p＞ ＜p＞ーー想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。＜/p＞ ＜p＞ーー想對抗肝病?？喝杯??就能降低發炎指數。＜/p＞ ＜p＞ーー多吃大蒜能?助清除肺部細菌，緑花椰能防止肺癌細胞蔓延！＜/p＞ ＜p＞ーー在料理中加入薑?素，可以破壞癌細胞的蛋白質，摧毀癌細胞。＜/p＞ ＜p＞ーー食用番紅花，對於輕度到中度失智的阿茲海默症患者，有明顯功效。＜/p＞ ＜p＞ーー在飲食中添加亞麻仁，可有效逆轉高血壓、乳癌與攝護腺癌。＜/p＞ ＜p＞ーー改吃全食物蔬食，可分解?積的動脈斑塊，逆轉心臟病。＜/p＞ ＜p＞身兼國際知名的營養專家、醫師和全美擁有百萬粉絲的非營利網站「食物真相」（NutritionFacts.org）創始人等多重專業身分的麥克?葛雷格醫師，多年來致力於研究美國人最常見的15種致死病因ーー癌症、心臟病、糖尿病、腎臟病等，並將研究結果寫成《食療聖經》（How Not to Die）一書，以醫學的觀點與科學實證告訴讀者，只要採用「全食物蔬食」並搭配健康的生活方式，便可以逆轉疾病、重獲健康。＜/p＞ ＜p＞《食療聖經》甫出版，8週即登上紐約時報銷售書榜，隔年入選2016美國亞馬遜網站百大暢銷書，全球迄今發行超過38國語言，在美已暢銷逾百萬冊，英國也有逾10萬冊的傲人成績；於2018年更獲選為澳洲西雪梨大學醫學院一年級教科書。書中經科學實證的救命飲食法，告訴?只要稍微改變飲食的?容，就能對疾病?生不可思議的大影響，甚至不用吃藥身體也能自癒。而麥克?葛雷格醫師獨創的「?日飲食十二清單」飲食法，更直接提供讀者明確的指引，告訴??些食物才是最安全而有益健康的，?天又應該攝取多少?量才足?。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★坊間正?的飲食迷思＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?知道以下這些目前超?的飲食法，不是?個人都適用，吃錯了反而會導致體?失衡，只有全食物蔬食才是最安全健康且無副作用的選擇。＜/p＞ ＜p＞◎**無麩質飲食：**麩質並非過敏元凶，無麩質飲食反而更容易讓腸道長壞菌。＜/p＞ ＜p＞◎**低GI飲食：**以減肥目的來?，低GI（升糖）食物並不一定都是低熱量，而想靠低GI來餓死癌細胞達到抗癌效果則更是難如登天。＜/p＞ ＜p＞◎**生?飲食：**攝取高油脂，幾乎排除?水化合物的飲食法，可能會造成維生素礦物質缺乏、腸胃道不適、心悸與?酸中毒等副作用，並非?個人都適用。＜/p＞ ＜p＞◎**基因改造食品：**目前尚無人體實驗證實基改食品會造成健康損害，重點應放在我們如何藉由正確的飲食方式來改善健康，而非基改問題上。因為即使?油蛋?的原料是有機的，一樣會對健康造成不良影響。＜/p＞ ＜p＞◎**冷壓初搾橄欖油：**坊間標榜最高等級的橄欖油，其實只是類似橄欖果汁而已，雖然含有營養，但跟整顆的橄欖相比，除了熱量，其他營養幾乎為零。＜/p＞ ＜p＞◎**凝集素：**雖然它會影響消化功能，生食也可能造成嘔吐、食物中毒等作用，但只要加熱10～15分鐘便能破壞凝集素，真的不需要因此而放棄蔬食營養能為人體帶來的其他更多助益。＜/p＞ ＜p＞■＜strong＞本書重要觀念＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞◎＜strong＞何謂「＜strong＞＜strong＞全食物蔬食＜/strong＞＜/strong＞」？「＜strong＞＜strong＞蔬食＜/strong＞＜/strong＞」其實不等於「素＜strong＞＜strong＞食＜/strong＞＜/strong＞」＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞全食物指的是未經過度加工的食物，沒有添加不良物質，同時也保留了好的營養素。雖然素食與蔬食經常劃上等號，但是經過高?油炸的蔬菜，或者添加過多食品添加物的素料，卻沒有比較健康。基本上，從土裡長出來的、未經過度加工及添加不良物質的食物，才是真正健康的選擇；而「全食物蔬食」便是以蔬食為主的健康飲食法，而非要求百分之百吃素。葛雷格醫師認為，?日吃的天然蔬食愈多，加工和動物性食品吃得愈少，對身體就愈好。＜/p＞ ＜p＞◎**「?日飲食十二清單」與APP**＜/p＞ ＜p＞葛雷格醫師將?日都應攝取的11種優質食物與?量，列成「?日飲食十二清單」，用以紀?自己的飲食是否達標，後來更開發了手機APP程式，方便讀者隨時紀?與檢視。讀者可下載QR Code安裝程式。＜/p＞ ＜p＞本書以科學實證的飲食，替?釐清食物的矛盾訊息，＜/p＞ ＜p＞提供?天都可輕鬆實踐的無病飲食，＜/p＞ ＜p＞超過百道色香味?全的蔬食料理，＜/p＞ ＜p＞為?擺?癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……的威脅。＜/p＞ ＜p＞別等到失去健康才後悔沒好好照顧自己的三餐，＜/p＞ ＜p＞現在就開始跟著葛雷格醫師，＜/p＞ ＜p＞一起用全食物蔬食來逆轉疾病、打造健康又可盡享美食的全新人生。＜/p＞ ＜p＞■＜strong＞各界好評＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「麥克?葛雷格醫師介紹了突破性的科學──簡單的蔬食選擇，如何能?助我們活得更健康更幸福。」＜strong＞──＜/strong＞布?恩??徳爾（Brian Wendel），餐叉勝過手術刀（Forks Over Knives）創?人＜/p＞ ＜p＞「一種看待營養和健康的新方式，麥克?葛雷格向人們展現了如何挽救自己生命的方法。」＜strong＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】色彩奇麗的觀賞魚：經典魚種全收?【電子書籍】[ 萌寵趣多編委會 ]

＜p＞本書收?來自全球各地的經典觀賞魚種，將它們一一呈現在讀者面前。無論是淡水魚還是海水魚，在本書中都能找到令人驚艷的色彩和形態。這是一本極具收藏價?的資料書，同時也是一本讓人驚嘆自然之美的藝術之作。＜br /＞ 第一章淡水魚中，七星刀魚、紅尾?、雀?、大鱗紅尾脂鯉、寶蓮燈、紅十字、盲魚、澳洲美人、鴿子美人、紅蘋果美人、石美人、阿裡魚、黒神仙、金頭神仙、淡黒鑷麗魚、黒雲七彩神仙、花老虎、血紅豬、斑馬鯛、花羅漢、金豹鳳凰、金鳳梨、美國旗魚、藍小醜、蒲隆地王子、鴿子紅七彩神仙魚、紅白七彩神仙、藍蓋子七彩神仙、藍松石七彩神仙、萬寶路神仙、雪域七彩神仙、泰國虎、血鸚鵡、花豬、鉛筆、塞?加爾多鰭魚和一顆心血鸚鵡等魚種全都有詳細介紹。從這些魚種的習性、分?區域到飼養技巧，作者都進行全面且深入的探討。＜br /＞ 通過?讀《色彩奇麗的觀賞魚：經典魚種全收?》，讀者可以深入了解各種觀賞魚的特點，選出最適合自己飼養的魚種，同時也可以欣賞到自然界的奇妙和美麗。這是一本?得魚友、收藏家和所有愛好自然之美的讀者擁有的珍貴之書。＜br /＞ 本書的編排方式也非常貼心。?個魚種都有獨立的介紹頁面，將魚的大小、形態、顏色、天性以及適合的水質等特點一一呈現，讀者可以直觀了解?個魚種的特點。?外，本書還包括飼養建議、繁殖技巧等實用資訊，讓讀者在飼養觀賞魚的過程中更加得心應手。＜br /＞ 此外，本書設計簡潔大方，色彩明亮飽滿，使得整本書籍?讀起來愉悦舒適。精美的照片，具有藝術性質的排版，和編者的細膩編輯功夫，共同塑造出一本具有收藏價?和實用價?的完美藝術之作。＜br /＞ 無論?是對觀賞魚感興趣的新手，還是有多年飼養經驗的老手，本書都是一本非常實用的飼養參考書，?得購買和收藏。如果?熱愛大自然的美麗和生命的多樣性，那麼?將會在《色彩奇麗的觀賞魚：經典魚種全收?》中找到心靈的撫慰和驚喜。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?公室舒壓塑身瑜伽【電子書籍】[ ?玉豐 ]

＜p＞** 小心！久坐讓?容易累又胖得快！**＜/p＞ ＜p＞** ★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計**＜/p＞ ＜p＞** ★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身?痛**＜/p＞ ＜p＞** ★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get**＜/p＞ ＜p＞ ** 最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦**＜/p＞ ＜p＞** 塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星**＜/p＞ ＜p＞ 改善上班族症候群，擺?肩頸??族的困擾。＜/p＞ ＜p＞ 午休時間跟著做，解除?痛，變輕鬆。＜/p＞ ＜p＞ 利用椅子就能練瑜伽，簡單伸展好舒壓，促進代謝消水腫，修飾體態好輕盈。＜/p＞ ＜p＞ 告別睡眠的障礙，精神放鬆，身體不緊繃。＜/p＞ ＜p＞ ◆?是忙碌的上班族，?天進?公室，只有一個「累」字可以形容?？＜/p＞ ＜p＞ ◆?是久坐的電腦族，長時間坐著打電腦，腰?背痛、肩頸??、板機指跟著來?？＜/p＞ ＜p＞ ◆?是接案的SOHO族，?天應付客?的各種要求，壓力大，失眠難睡、常感到喘不過氣來?？＜/p＞ ＜p＞ 漫長的一天，要怎麼提起勁來工作，並且舒緩壓力，讓自己保持滿滿的活力?？＜/p＞ ＜p＞ 快來試試?公室瑜伽?！＜/p＞ ＜p＞ 動作簡單，利用身邊物品就能運動，不必多花錢買輔具、不會大肆伸展影響他人，在?前、椅子上、茶水間就能做，只要短短3分鐘，＜/p＞ ＜p＞ 就能恢復體力，消除疲勞，快速充電，並且緩解?痛等各種不適，還能雕塑體態，夜?更好入眠。＜/p＞ ＜p＞** 終結疲勞、調整體態、緩解?痛、代謝排毒、助眠放鬆，**＜/p＞ ＜p＞** 瑜伽老師親自演練，**＜/p＞ ＜p＞** 100式最有效健康舒展操**＜/p＞ ＜p＞ 1.上班族症候群，解決上班族的肩頸?痛、腰?背痛、梨?肌症候群。＜/p＞ ＜p＞ 2.改善不良姿勢 強化核心，知道如何維持日常生活正確的姿勢，強化核心肌群保護脊椎，修飾體態，纖體窈窕，變年輕。＜/p＞ ＜p＞ 3.改善生活小毛病，下半身水腫、循環不良，該怎麼?？眼睛酸澀，該如何改善？手腕疼痛時，如何伸展？背部?痛，該如何改善？照著本書做，輕鬆解決?煩惱。＜/p＞ ＜p＞ 4.呼吸法練習，神奇呼吸法，身體減壓，排毒又放鬆。＜/p＞ ＜p＞ 5.告別睡眠障礙，翻來覆去睡不著，精神?態很不好，??數羊也沒用，睡前練習睡眠瑜伽，解除大腦的疲勞，放鬆緊繃的身體。＜/p＞ ＜p＞ 6.脈輪芳療瑜伽排毒，7大脈輪瑜伽搭配對應身心的芳香療法，?助情緒、身體代謝排毒，?壓輕身。＜/p＞ ＜p＞ 7.附影音教學QR CODE，?助正確練習，精選重要動作，附影音教學QR CODE，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞示範教學影片，練習更有效率。＜/p＞ ＜p＞** ～～讓最專業的老師帶?體驗瑜伽帶來的美好成果～～**＜/p＞ ＜p＞ 練習好?手＜/p＞ ＜p＞ 精選教學影片QR Code＜/p＞ ＜p＞ 跟著影片做，易學好?＜/p＞ ＜p＞ 資深藝人＆美麗代言人＜/p＞ ＜p＞ 丁寧 健美推薦＜/p＞ ＜p＞ 瑜珈的功能就是提醒?，回頭照顧一下自己，讓?知道自己有多重要。＜/p＞ ＜p＞ 無論身在何處、多忙多繁瑣，靜下心來做幾個呼吸法、幾個伸展的動作，照顧自己的身心，?就可以感受到這麼大的不同。＜/p＞ ＜p＞ 這個不同讓?更好、更舒服、更享受現在的人生。＜/p＞ ＜p＞ 何樂而不為?？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞** 1上班族最常見、最想求解的工作傷害，通通在這本**＜/p＞ ＜p＞ 因坐姿不良所造成的脊椎側彎、因久坐所造成的下背部疼痛和下半身水腫、因長期打電腦所造成的肩頸?和手腕、手指關節緊繃、眼睛乾澀等，所有上班族常見的各種工作傷害，瑜伽老師通通為?找到改善之道，只要跟著書中的動作練習，針對多種不適都有效。＜/p＞ ＜p＞** 2簡單易行，不需額外購買輔具，隨時隨地都能做**＜/p＞ ＜p＞ 瑜伽動作設計由淺入深，循序漸進，一般人就能快速學會。動作幅度不大，即使在個人的座位空間就能進行，不必大張旗鼓引人側目，不必?外花錢購買瑜伽?、瑜伽磚等輔具，沒有時間、空間限制，想動就動。＜/p＞ ＜p＞** 3影片＋圖照雙解析，保證一次就做對**＜/p＞ ＜p＞ 自我練習最令人擔心的就是動作錯誤、姿勢不對卻無人糾正，不但無法取得成效，反而造成運動傷害。為了避免這個問題，老師除了親自示範，拍攝動作分解照片，並且拍攝連貫的影片，方便讀者看圖、看影片學著做，?對不出錯。＜/p＞ ＜p＞** 4脈輪搭配芳療，給身心靈美好的舒緩空間**＜/p＞ ＜p＞ 利用脈輪搭配芳療的設計，疏通筋絡、釋放壓力、穩定情緒，除了能助眠，還能還?好氣色和好心情。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】超級感官：人類的32種感覺和運用技巧 Super Senses: The Science of Your 32 Senses and How to Use Them【電子書籍】[ 艾瑪．楊恩 ]

＜p＞?如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、＜/p＞ ＜p＞胃腸道感覺（飢餓感、?感 ……）、?感受（心跳、血壓、呼吸 ……），＜/p＞ ＜p＞甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、＜/p＞ ＜p＞決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，＜/p＞ ＜p＞讓我們超級有感！＜/p＞ ＜p＞不同凡響……?個有身體的人，都應該讀一讀。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー 文斯（Gaia Vince），《自然》期刊、《新科學家》編輯＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞《超級感官》改變了我感知這個世界的方式，真是令我大開眼界！＜/p＞ ＜p＞但「眼界」這種?法太狹隘了，應當是?：令我大開所有感官的界限！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー 胡柏（Rowan Hooper），《超人類》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞令人著迷……?再也不會以老舊方式，思考?的感官了。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー 哈蒙徳（Claudia Hammond），英國作家，電視節目主持人＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞《超級感官》告訴我們，如何以更好的方式訓練我們的感官能力，＜/p＞ ＜p＞從平衡感到同理心，從直覺到自我意識……＜/p＞ ＜p＞?讀《超級感官》是一種感官上的愉悦。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー 墨黔（Jo Marchant），暢銷書《治癒力》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞令人讚嘆的感官世界指南，會讓?驚訝於自己驚人的感知能力。＜/p＞ ＜p＞艾瑪．楊恩透過尖端科學和非凡的個人故事，提供了以實證為基礎的策略，＜/p＞ ＜p＞打破一些流傳已久的迷思，可讓我們保護和調整自身的感知能力，＜/p＞ ＜p＞在生活中做出改變。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞ーー 羅伯森（David Robson），《智力陷?》作者＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞艾瑪．楊恩 Emma Young＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?獲殊榮的科學與健康新聞記者、暢銷書作家，＜/p＞ ＜p＞擁有心理學學位，在《衛報》、《雪梨前鋒晨報》、＜/p＞ ＜p＞《新科學家》雜誌的工作資?超過二十年。＜/p＞ ＜p＞目前受聘於英國心理學會，擔任特約撰稿人。＜/p＞ ＜p＞《超級感官》是?的最新科普讀物，?著有心理勵志書《Sane》、＜/p＞ ＜p＞兩本青少年小?《Here Lie the Secrets》和《She, Myself and I》、＜/p＞ ＜p＞以及四本兒童讀物。＜/p＞ ＜p＞獲得的獎項包括2017年英國醫學記者協會的年度專題獎、＜/p＞ ＜p＞澳洲2010年度健康新聞記者獎、澳洲雜誌業貝爾獎年度作家、＜/p＞ ＜p＞以及歐洲在線新聞最佳報導獎。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞トウ子衿＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞陽明大學微生物及免疫學研究所碩士，＜/p＞ ＜p＞專職生命科學、飲食以及醫學範疇的科普翻譯，＜/p＞ ＜p＞曾獲得?大猷科普翻譯獎銀籤獎，＜/p＞ ＜p＞雜誌譯稿散見於《科學人》與《國家地理》，＜/p＞ ＜p＞近期的翻譯書籍有《尼安徳塔人》、《美的演化》與《瑪瑪的最後擁抱》等。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】再不出?就老了【電子書籍】[ 夏小暖 ]

＜p＞也?走的路?不??，也?梦想的尽??很遥?，但小暖早已出?，?着青春的勇气与果断。停停走走，看??多?景，??一些人，??不少?，?一路，???了更真?的自己，而?于?情、友?与梦想，也有了更多的思考。＜strong＞目?＜/strong＞序 只要出?，就会到?“沙?客”???来的旅行悉尼的超??梦境迷失布里斯本一??田?“?回”的老婆迷幻黄金海岸?命カン航班猫本的?国之恋寿司店的打工妹无与?比大洋路在唐人街感受距?的美??南太平洋的日出分?旅行和南小姐的分?旅行在梨大被?当成小??个女人的?国料理一?旅行礼物的心意辞?去“慢游”大理序曲ー?于?个人?走就走去大理在喜洲面“海”打坐邂逅双廊奇?的?最好的?光在古城西游?失?的女儿四?“?子”向西游列??魂夜?个?行者都是我的朋友在?波温睡通?八个南方女子和?个西北??途?海子的徳令哈天黒之后才能?食永?走不到尽?的路从玉??到魔鬼城末日前走?沙漠遇?路上的好人?旅途中吹?死亡的冷重新?上自己的能力后?：一直在路上＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?杏枝?春意?：拍春景【電子書籍】[ 程墨;黄志? ]

＜p＞《?杏枝?春意?：拍春景》一?介?了与春季旅游、?光、自然、生活、美食、人文及最佳?影地相?的?影?材与?影技巧，?合大量?拍案例?行拍?技法指?，是?十分?用的春季?影指南。此外，?中?有?影基?入?知??解、照片后期初?加工等?用内容，是一本物超所?的?影技法???。＜strong＞目?＜/strong＞序 ?了更自由的表?第一章 春季?景?影01 披上春装的大地??拍02 新??来春天的清新气息03 不要放?早春的?景04 用花?作前景表?春天的到来05 百花?放最有春的气息06 花海?来春天的冲?力07 利用生?的?作物表?春天08 ?芽的嫩柳?来春的?号09 捕捉水中的柔情春色10 利用水中倒影拍??意春色11 春天里的公?最??12 春?茶?易出片13 窗台上的那一抹春色14 春天的踪迹无?不在15 面朝大海，春暖花?16 用春的季?特点拍??光照片第二章 春季?植物?影17 春天到了，做一个“采花大盗”18 一剪寒梅?春来19 早春玉?正当?20 在那桃花盛?的季?21 ?白如雪的梨花22 浪漫?花??拍23 形??美的郁金香24 造型奇特的?信子25 雍容??的牡丹26 金色水墨油菜花27 漫山遍野的杜?花28 小巧玲?的?菊29 春季蜜蜂采蜜忙30 美?的蝴蝶??拍31 声音?快的黄?32 春天?来的燕子33 春江水暖?先知34 春天?徙的大雁第三章 春季生活?影35 春天当然要从春??始36 舞?灯的??气氛37 合家??的?情照38 到?日里的街?上去39 去郊外踏青40 将春天的气息?回家41 利用?花?托美女42 小朋友的春天43 春天正是采茶?44 品茶的??45 春雨主??意照片46 放??筝的快?47 舌尖上的春天ーー春笋48 舌尖上的春天ーー春卷第四章 行?・最佳?影地49 云南元?拍梯田50 到香格里拉拍?春天51 西藏林芝拍桃花52 去阿里山拍?花53 云南?平的油菜花54 江西?源的油菜花55 烟花三月下?州56 捕捉西湖的春天57 江南水?的春天58 青?的??春色59 ?城春色无限好60 在?的身??找春天第五章 后期制作61做成水墨效果62 使暗淡的?景照片?得明亮63 ?照片加上文字和?框64 ?春季女性更?衣服?色65 ?春季女性光滑肌?66 用曲?工具?整亮度、色?和?比度附? ?影入?基?01 焦距02 光圈03 快?速度04 感光度05 景深06 色温07 曝光08 黄金分割09 三角形??10 ?称??11 三分法??12 ?角???13 散点??14 曲???15 散射光16 直射光17 ?光（前?光）18 逆光（?逆光）19 ?光20 ?光21 数??反相机部件功能示意?（正面）22 数??反相机部件功能示意?（背面）23 遮光罩24 ?光?25 存??26 三脚架27 ?影包28 自??焦模式29 手??焦模式30 中央重点?光31 点?光32 ?价?光33 局部?光34 全自?曝光模式35 程序曝光模式36 快??先曝光模式37 光圈?先曝光模式38 手?曝光模式39 自?白平衡模式40 白?灯白平衡模式41 ?光灯白平衡模式42 ?影白平衡模式43 人像模式44 ??模式45 ?景模式46 儿童快照模式47 近?（微距）模式48 自拍模式49 夜景人像模式＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證，透過植物性飲食打造更健壯的身體【電子書籍】[ 羅伯特・契克 (Robert Cheeke) ]

＜p＞＜strong＞唯一一本奠基於科學研究，結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」，一致推崇的植物性飲食提案＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞奧運金牌＜/strong＞**、＜strong＞＜strong＞世界杯冠軍＜/strong＞＜/strong＞、＜strong＞＜strong＞?布頓冠軍＜/strong＞＜/strong＞、**＜strong＞超級杯冠軍＜/strong＞……世界頂尖運動員ーー地球上最強壯和最快的人類ーー創造豐功偉業的關鍵，既不是基因，也不是高科技裝備或艱苦的訓練，而是一個秘密武器：植物性飲食。這些運動員將傑出表現歸功於茹素，讓他們得以更持久、恢復更快、表現更好。＜/p＞ ＜p＞現今，越來越多的茹素運動員?入體壇主流，分享並證實植物性飲食為自己帶來不可思議的影響：＜/p＞ ＜p＞〓?七屆一級方程式世界冠軍，路易斯．漢米爾頓（Lewis Hamilton）不只採用植物性飲食，也經常向廣大粉絲推廣這種生活方式。＜/p＞ ＜p＞〓七屆?布頓冠軍諾瓦克．喬科維奇（Novak Djokovic）於2019?網以黒馬之姿勝過羅傑．費徳勒（Roger Federer）。他表明植物性飲食對自己的精力和整體表現都有?助。＜/p＞ ＜p＞〓NBA明星球員，凱里．厄文（Kyrie Irving）、克里斯．保羅（Chris Paul）、達米安．里拉徳（Damian Lillard）、徳安徳魯．喬丹（DeAndre Jordan）等人，都為了改善表現而採用植物性飲食。＜/p＞ ＜p＞〓前NFL（美國國家美式橄欖球聯盟）最有價?球員，凱姆．牛頓（Cam Newton）為了増強表現而採用植物性飲食。＜/p＞ ＜p＞〓史上最偉大的奧運選手之一、田競傳奇人物，?爾．劉易士（Carl Lewis）將自己有史以來最優異的表現，歸功於純素生活和植物性飲食。＜/p＞ ＜p＞〓世界頂尖?劍選手江旻?改為植物性飲食之後，兩側前十字?帶手術恢復神速，只花了一個月就重拾訓練，三個月後便回到賽場上。＜/p＞ ＜p＞〓職業網球巨星維納斯．威廉絲（Venus Williams）採取植物性飲食後，贏得了?布頓冠軍和奧運金牌。妹妹塞雷娜．威廉絲（Serena Williams）稱霸女子網球多年，幾度完全茹素，目前也以植物性飲食為主。＜/p＞ ＜p＞〓拳王麥克．泰森（Mike Tyson）遵循植物性飲食十年之後，恢復健康、運動能力與活力，以54?之齡重返擂臺。＜/p＞ ＜p＞??奧運雙人花式滑冰選手，梅根．杜哈梅爾（Meagan Duhamel）贏過奧運金牌、銀牌與幾面銅牌，期間完全是靠植物飲食補充能量。＜/p＞ ＜p＞此外還有職業足球、衝浪、??、自由格鬥、自行車、長?、三鐵、拳?、健力與健美等各項競技賽事，數以千計的運動員為了得到最佳成績、減少傷病、延長職業生涯，相繼採取植物性飲食。＜strong＞植物性飲食有助於加速恢復、提升速度、耐力、力量以及増加訓練量，無論是耐力型、力量型還是爆發型運動員，都能提升表現。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞???本書＜strong＞破除常見植物性飲食迷思＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞要運動就一定要吃肉？＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞原型植物中含有特定、強大的抗發炎抗?化物，可以降低?化壓力及?生的自由基。減輕發炎之後，不只運動表現得更好，也能更迅速地恢復。＜/li＞ ＜li＞植物性飲食無損耐力或肌肉力量。其實，純素食者的次大耐力甚至可能優於雜食者。＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞動物性蛋白質優於植物性蛋白質？＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞植物性食物本就含有合成蛋白質所需的?基酸，沒有?種營養需求是一定要攝取動物性蛋白質。＜/li＞ ＜li＞要増加力量和肌肉量，只要攝取足?的蛋白質，植物性與動物性的一樣有效。＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞植物性飲食不僅僅是運動員的利器，對一般人也是好處多多！＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞促進循環、提高血?、提升能量、減輕發炎、排毒、滋養肌肉及腦部、保持心臟健康。＜/li＞ ＜li＞促進腸道健康與消化、減少過多的體脂肪、提升睡眠品質，以及預防、逆轉自體免疫疾病。＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞???＜strong＞喜愛運動的人、運動員、教練、營養師、醫療從業人員「必讀」的植物性飲食營養學＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞深入淺出的營養分析＜/strong＞：豐富的營養學資訊?明各營養素之於人體健康的重要性、素食者的營養補給原則。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞針對不同運動類型的飲食準則＜/strong＞：根據不同運動目標／專項運動ーー體態雕塑／耐力型運動／力量型運動，制定需留意的健康與飲食要點。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞實用多元的植物性食物參照＜/strong＞：提供上百種植物性食物和營養分析，以及根據不同需求整合的植物性食物清單，可作為功能性飲食計畫或是日常飲食參考。＜/p＞ ＜p＞???＜strong＞打造個人化的茹素計劃藍圖全攻略＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞透過****關鍵營養學概念規劃適合自己的植物性飲食計畫＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞巨量營養素＜/li＞ ＜li＞微量營養素＜/li＞ ＜li＞熱量密度＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞一窺頂尖茹素運動員的執行計畫範本＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞ ＜p＞茹素運動員的食品採購清單＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞茹素運動員的一天（飲食＋運動）＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞運動菜單與恢復流程＜/li＞ ＜li＞運動前後補給與時機點＜/li＞ ＜li＞一日三餐與點心＜/li＞ ＜/ul＞ ＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞53****道運動員愛不釋手的美味食譜＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞ ＜p＞早餐＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞奇亞?藍莓楓糖布丁＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞高能量蔬果昔＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞蕎麥鬆餅＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞午餐＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞純素健美墨西哥沙拉碗＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞義大利蔬菜濃湯＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞純素塔可沙拉碗＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞?餐＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞美味地中海沙拉碗＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞?哩鷹嘴豆＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞金線瓜佐天貝波隆納?＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞點心＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞健康軟?＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞冷凍生香蕉松露巧克力＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞酪梨慕斯＜/p＞ ＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞此書為植物性飲食愛好者提供堅實的知識，也?助熱愛運動的?破除迷思，提升訓練品質與運動表現。無論是頂尖運動員，或是週末運動人士，《茹素運動員》的科學資訊與真實見證為運動與飲食開創了更大、更嶄新的面貌。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【職業運動員實證】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「自從採用植物性飲食之後我變得更強壯；重訓的重量提高了。整體來?，我這輩子身體從沒這麼健康過。」＜/p＞ ＜p＞──大衛．費爾伯格（David Verburg），奧運短?金牌＜/p＞ ＜p＞「在健力的世界裡，尤其認為蛋白質是王道。我一週花幾小時在健身房把身體逼到極限，而且必須及時恢復，48 小時之後再來一次。身為體重100 到113 公斤的健力運動員，我一天吃下200 到260 克的蛋白質。信不信由?，目前高蛋白的純素食物不難找，所以我不覺得這樣特別困難。」＜/p＞ ＜p＞──尼克．史奎爾斯（Nick Squires），國際健力冠軍，加州健力紀?保持人＜/p＞ ＜p＞「我改吃植物性飲食的時候，注意到我遠比以前更有精力，身體也更結實了。我吃素至今七年，感覺棒極了！我幾乎?天都運動，而且只有在非常激烈的運動之後才會感到?痛。我感覺身輕如燕，運動時也更有力氣。」＜/p＞ ＜p＞──蒂亞．布蘭科（Tia Blanco），衝浪世界冠軍＜/p＞ ＜p＞「吃植物性飲食之後，復原情況是我注意到的一大差異。我的身體在辛苦運動之後感覺更快、更強壯。」＜/p＞ ＜p＞──蕾貝嘉．索尼（Rebecca Soni），六度贏得奧運獎牌的游泳選手，世界紀?保持人＜/p＞ ＜p＞「我在北美冰上曲棍球聯盟（National Hockey League，NHL）打球，改成植物性飲食的時候，力量和耐力立刻改善。我決定吃純素的那天，甚至找醫生做了體檢，遵循植物性飲食六個月後，我的力量、耐力、血液數據和所有數字都大幅改善。我再也沒回頭。」＜/p＞ ＜p＞──喬治．拉哈克（Georges Laraque），前NHL 冰上曲棍球員＜/p＞ ＜p＞「20年前，我從吃蛋?素變成純素食者，我現在的精力比當年還要好。我不再一天過一半就精疲力竭。我的心智能量也増強了，這在比賽需要高度專注的時候很有用，例如高強度的越野公路車，或是我在一連五小時的公路賽需要對細微動作極為敏感的時候。」＜/p＞ ＜p＞──克莉斯汀．瓦達羅斯（Christine Vardaros），職業自行車手＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【專家證實】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「運動是提高組織血流量、促進?氣輸送最強大的?法之一。遇到重大挑戰時，肌肉組織裡的粒線體會複製，?生一系列影響深遠的代謝作用。肌肉組織裡，粒線體生合成反應最重要的一個影響是提高?島素敏感度。這麼一來，肌肉就能用少量的?島素，從血液中吸收大量的葡萄糖立刻作為能量使用，或儲存成肝?稍後使用。對?島素敏感的肌画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】對症?病養生酒：超過365帖?所不知道的滋補調理方【電子書籍】[ 謝惠民 ]

＜p＞◎日常補氣血＜br /＞ 「人參地?酒」、「玉屏風酒」讓?強身健體；「常春枸杞酒」、「烏髮益壽酒」帶?找回烏鬚黒髮；「桂圓三仙酒」、「桃花白?酒」讓肌膚淡斑亮白。＜/p＞ ＜p＞◎四季?調理＜br /＞ 「春季」喝?瑰花酒，舒緩經血不調、精神抑鬱；「夏季」喝鳳梨酒消暑提神、清熱解?；「秋季」喝核桃酒，潤肺止咳、潤腸通便；「冬季」喝杜仲芝麻酒，?風?、益經血、補肝腎。＜/p＞ ＜p＞◎病症知舒緩＜br /＞ 「?蓉補益酒」、「補腎壯陽酒」調理腎?；「枸杞紅參酒」、「木香怡神酒」緩解耳鳴耳聾；「當歸肉桂酒」、「山??瑰酒」改善經痛。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】更年期中醫湯水【電子書籍】[ 徐思濠 ]

＜ul＞ ＜li＞ ＜p＞目?＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞![Image 1][] 序＜/p＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞![Image 1][] 第一部?：認識更年期及其保健法則＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞![Image 1][]（一）何謂更年期綜合症？＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]（二）女性症?＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]（三）男性症?＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]（四）腎臟與更年期的微妙關係＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]（五）怎樣預防及?緩症?＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]（六）更年期的飲食宜忌＜/li＞ ＜/ul＞ ＜/li＞ ＜li＞ ＜p＞![Image 1][] 第二部?：100個更年期家常湯水＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞![Image 1][]1.骨碎補龍骨豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]2.牛大力南棗豬?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]3.淫羊?杞子豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]4.圓肉紅棗?肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]5.茯神交藤痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]6.忘憂桂圓合歡湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]7.益母草紅棗痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]8.益母圓肉?蛋湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]9.?冠花蜜棗痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]10.鱆魚紅豆排骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]11.荷葉扁豆?米湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]12.淅貝雪梨痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]13.黒豆川?烏髮湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]14.枸杞菊花明目湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]15.柏子仁紅棗?肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]16.蘋果山?痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]17.浮小麥?豆歛汗湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]18.竹笙豆腐肉片湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]19.首烏紅棗?蛋茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]20.靈芝茯神茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]21.雙棗健體茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]22.?瑰花杞子茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]23.金針解鬱茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]24.決明子潤腸明目茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]25.紅蓮燉燕窩＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]26.杜仲杞子??湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]27.海風藤南棗豬腰湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]28.巴戟覆盆子痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]29.肉?容巴戟痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]30.金針粟米痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]31.田七丹參?肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]32.核桃杞子豬尾湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]33.豆腐蘿蔔魚肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]34.紅棗??湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]35.粟米鬚?米去濕湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]36.茶樹コ龍骨豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]37.粉葛紅蘿蔔豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]38.?豆腐竹豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]39.緑豆茯苓痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]40.冬瓜鹹蛋痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]41.鮮蝦海鮮豆腐湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]42.田七降脂痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]43.當歸補血羊肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]44.日月魚淮山豬肝湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]45.花旗參菊花茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]46.荷葉山?飲＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]47.杜仲狗脊豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]48.巴戟鎖陽固腎湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]49.?精巴戟補腎湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]50.人參燉?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]51.海參冬コ烏?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]52.海參圓肉豬?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]53.栗子烏?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]54.蟲草生地痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]55.?精花生豬脊湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]56.紅蘿蔔洋葱牛尾湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]57.西洋菜參鬚痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]58.薑葱龍?豆腐湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]59.千年健花生??湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]60.沙參?瓜痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]61.杜仲栗子豬尾湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]62.蜆肉粉絲肉碎湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]63.響螺滋陰豬〓湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]64.紅蘿蔔響螺痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]65.海底椰雪耳豬〓湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]66.螺片鳳爪排骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]67.青邊鮑燉?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]68.沙參麥冬龜板湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]69.滋陰水魚湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]70.紫河車滋腎痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]71.無花果響螺豬〓湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]72.魚肚?肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]73.石斛鮮鮑明目湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]74.蓮藕墨魚豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]75.旱蓮草生地痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]76.鯊魚骨響螺豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]77.淮山桂圓山斑魚湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]78.生菜豆腐魚?湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]79.菱角?解痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]80.節瓜?豆排骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]81.茅根馬蹄痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]82.雜菌冬瓜鴨肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]83.涼瓜豆腐肉片湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]84.草コ勝瓜魚肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]85.金コ雪耳痩肉羹＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]86.川?天麻魚頭湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]87.黨參?豆〓魚湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]88.椰肉百合鴿肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]89.夜交藤圓肉豬心湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]90.生魚參?益氣湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]91.?豆健脾豬手湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]92.木耳桃仁豬心湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]93.豆腐蘿蔔鮮魚片湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]94.冬コ花膠燉肘子＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]95.猴頭コ粟米痩肉湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]96.雙冬百合豬心湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]97.益氣黨參牛〓湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]98.??花膠豬骨湯＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]99.五指毛桃百合茶＜/li＞ ＜li＞![Image 1][]100.杞菊圓肉茶＜/li＞ ＜/ul＞ ＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞[Image 1]:＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】醉人植物博覽會：香蕉、椰棗、蘆薈、番紅花……如何成為製酒原料，形成啜飲的?史（暢銷回歸版）【電子書籍】[ 艾米．史都華（Amy Stewart） ]

＜p＞★亞馬遜網路書店分類排行榜第一名、讀者四顆半星評價。＜br /＞ ★2014年國際烹?專業協會（IACP）評審選書。＜br /＞ ★2014年北加州書籍獎。＜br /＞ ★收?超過50種調酒酒譜。＜br /＞ ★附有上百幅植物插畫。＜/p＞ ＜p＞?一杯酒都來自一株植物。＜br /＞ 色澤鮮亮的紅酒、香味濃烈的威士忌、氣泡綿密的?酒……＜br /＞ 這些擁有特殊文化的飲料，都與常見的植物密不可分。＜br /＞ 釀製，令人心醉！＜br /＞ 請進入感官大開的科普饗宴。＜/p＞ ＜p＞?知道香蕉可釀?酒?？?知道波本威士忌跟玉米有關?？酒在飲食文化中占有特殊地位，但大部分的人都忽略了製酒的原料ーー植物。＜br /＞ 數世紀以來，人們發揮想像力、創造力，將隨手可見的花草果樹進行發酵、蒸餾，有的是詭異草藥、有的是古怪樹根，甚至植物上的蟲子！都是釀出好酒的寶物。＜br /＞ 艾米．史都華從植物學的角度探討釀酒，輔以?史典故、園藝知識、生物與化學原理分析，更附上超過50?經典且簡單的酒譜，讓?的?次聚會都高潮迭起、歡樂不斷，乾杯！＜/p＞ ＜p＞【令人醉倒的植物】＜br /＞ 馬鈴薯：二戰時穀物短缺，製酒有限。美國酒廠運用醜陋、品質差的馬鈴薯釀酒，調和威士忌、琴酒或甘露酒，意外受到歡迎。＜br /＞ 香蕉：烏干達人將熟成未去皮的香蕉堆起來，再用?使勁?，經過初?過濾後放進葫蘆，加入高粱粉發酵，只要幾天，混濁又酸甜的香蕉?酒就釀成了。＜br /＞ 椰棗：樹液可釀酒，且發酵期很短，短短幾天就能製出美酒。可惜保存期也短，來不及裝瓶就得喝掉，這是在商店找不到的「居家限定」酒品。＜br /＞ 智利南洋杉：長達一百五十呎高，所結的?顆毬果，裡面有兩百粒種子，這個種子可釀出滋味?和的酒。一般作法是將種子煮熟，等待幾天的自然發酵；但如果時間較?，釀酒人會將種子放入口中嚼過，在容器中讓唾液的酵素分解澱粉，加速發酵。?外，智利政府也將南洋杉認證為國家紀念物，這應該是世界唯一的國家紀念物釀製酒品。＜/p＞ ＜p＞【令人醉倒的蟲子】＜br /＞ ?脂蟲：刺梨仙人掌上有一種介穀蟲，他們保護自己的分泌物是紅色的，人們會用來製作染料，漸漸添加在利口酒中。＜br /＞ 蜜蜂：除了能傳遞花粉外，更直接的關係是蜂蜜。最初人們無意間發現蜂蜜與野生酵母菌發酵，會變成酒精飲料。後來有意識地將蜜蜂養在花果附近，讓蜂蜜的滋味更清香、更適宜釀酒。＜/p＞ ＜p＞聯合推薦（依筆畫順序排列）＜br /＞ 胖胖樹王瑞閔／植物科普作家、插畫家＜br /＞ 王鵬／酒類專家＜br /＞ 曾?學／林業試驗所所長、中興大學森林學系教授＜br /＞ 彭瑜景／「生活品植」主筆＜br /＞ 葉怡蘭／飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】生而為人的13堂數學課：透過數學的心智體驗與美徳探索，讓?成為更好的人的練習 Mathematics for Human Flourishing【電子書籍】[ 蘇宇瑞(Francis Su) ]

＜p＞「這可能是我們這個時代最重要的數學書」＜/p＞ ＜p＞2021年美國數學協會歐拉數學著作獎（Euler Book Prize）獲獎作品＜/p＞ ＜p＞ーーーーーー＜/p＞ ＜p＞★美國數學協會首位華裔主席最動人之作，在數學裡實現不一樣的自己！＜/p＞ ＜p＞★個人反思、寓言與謎題交織，深入探索數學與生而為人的深刻連結！＜/p＞ ＜p＞★用故事切入，從解謎探索，翻轉僵固型思維！＜/p＞ ＜p＞★Amazon 4.7顆星、Goodreads 4.4顆星，讚譽不斷！＜/p＞ ＜p＞?好評圓滿推薦＜/p＞ ＜p＞王夏聲 ? 國立陽明交通大學應用數學系副教授＜/p＞ ＜p＞任維勇 ? 北一女中數學老師＜/p＞ ＜p＞李信昌 ? 數學網站「昌?工作坊」站長＜/p＞ ＜p＞李政憲 ? 林口國中教師、教育部師鐸獎得主、「藝數摺學」臉書公開社團創?人＜/p＞ ＜p＞林信安 ? 建中數學科教師＜/p＞ ＜p＞洪士薫 ? 台南女中數學教師＜/p＞ ＜p＞洪雪芬 ? 超腦麥斯創意思維數學課程總監＜/p＞ ＜p＞翁秉仁 ? 國立臺灣大學數學系副教授＜/p＞ ＜p＞高敏慧 ? 臺北市民生國中校長、臺北市數學輔導小組副召集人＜/p＞ ＜p＞康明昌 ? 國立臺灣大學數學系名譽教授、前國立臺灣大學理學院院長＜/p＞ ＜p＞許徳田 ? 新北市國民教育輔導團國小數學領域召集人、新店國小校長＜/p＞ ＜p＞陳國璋 ? 國立清華大學數學系與通識中心教授＜/p＞ ＜p＞單維彰 ? 國立中央大學數學系與師資培育中心教授＜/p＞ ＜p＞頼以威 ? 臺師大電機系副教授、數感實驗室共同創?人＜/p＞ ＜p＞蘇恭弘 ? 臺南市創思與教學研發中心專任研究教師＜/p＞ ＜p＞我們不是數學機器。＜/p＞ ＜p＞我們活著，我們呼吸，我們體會。我們是具有形體的人類。＜/p＞ ＜p＞如果數學沒有連結到人類的某種?望，不管是遊戲、追尋真理、追求美、尋找意義或是為正義而戰，為什麼還有人要學數學?？＜/p＞ ＜p＞這本書不談數學多麼偉大，儘管數學確實是輝煌的志業。＜/p＞ ＜p＞這本書也不特別關注數學可以做什麼，儘管不可否認數學可以做很多事情。＜/p＞ ＜p＞這本書要讓數學建立在生而為人、活出更圓滿人生的基礎上。＜/p＞ ＜p＞對數學家蘇宇瑞來?，沒有數學喜好的社會，就像沒有音樂會、公園或博物館的城市。錯過了數學，就是生活中沒有領略過一些最美麗的觀念。＜/p＞ ＜p＞蘇宇瑞小時候接受填鴨教育，大學時代被視為「沒數學天分」而放棄。但他後來不但成為數學家，還擔任美國數學協會主席。他?露數學不是一種天才，而是一種探索的美徳。＜/p＞ ＜p＞這本博大精深的著作是為廣大讀者而寫的，尤其是為那些因過往經驗而不抱幻想的人所寫。在書中，這位?獲殊榮的數學家?教育工作者編寫出寓言故事、謎題及個人省思，告訴大家數學如何滿足人類的基本?望，如何培養讓人圓滿幸福的重要徳行。這些?望和徳行，以及書裡講述的故事，都透露了數學與生而為人的密切關係。＜/p＞ ＜p＞有些教訓來自那些曾經奮力搏鬥過的人，包括克里斯多福・傑克森，這位關在美國聯邦監獄裡的囚犯發現了數學。克里斯多福寫給作者的信貫穿全書，顯示了這種知識活動能?且必須向所有人開放的方式。＜/p＞ ＜p＞數學讓我們看到人類的潛能，它所?露的事物可能面貌遠比眼前看起來更多。＜/p＞ ＜p＞?教授與囚徒，做數學的藝術與圓滿人生的練習＜/p＞ ＜p＞? 第1堂課：圓滿幸福＜/p＞ ＜p＞為什麼要做數學？答案是：數學可以助人圓滿幸福。適當地做數學可培養出助人圓滿幸福的徳行，而且可能是以一種與?不同的方式培養出來。＜/p＞ ＜p＞故事：?不具備成為有成就的數學家的條件「囚犯與教授」＜/p＞ ＜p＞謎題：切布朗尼蛋?、切換電燈開關＜/p＞ ＜p＞? 第2堂課：探索＜/p＞ ＜p＞做數學的核心意義是探索和理解。探索會培養想像力的徳行，設想新的可能性。探索培養?對魔力的期待，感受發現意外事物的刺激感。＜/p＞ ＜p＞故事：井字遊戲的策略思維「?策略論證」＜/p＞ ＜p＞謎題：「整除」數獨＜/p＞ ＜p＞? 第3堂課：意義＜/p＞ ＜p＞尋求意義，會建立起重要的徳行。首先是建構故事的徳行，其次是抽象思考，?外還有?而不舍和深思熟慮的徳行。數學是模式的科學，也是銜接這些模式的意義的藝術。＜/p＞ ＜p＞故事：畢氏定理的?示「困在高架橋下的?車」＜/p＞ ＜p＞謎題：紅黒撲克牌魔術、水與葡萄酒＜/p＞ ＜p＞? 第4堂課：遊戲＜/p＞ ＜p＞數學把心智變成它的遊樂場，好好做數學就是在玩某種遊戲：探索模式，然後運用歸納推理。數學遊戲會建立起努力?搏的信心，培養改變視角的能力。＜/p＞ ＜p＞故事：從魔術方塊到???、從球類比賽到音樂和弦＜/p＞ ＜p＞謎題：幾何問題＜/p＞ ＜p＞? 第5堂課：美＜/p＞ ＜p＞數學之美只會對有耐性的追隨者展露：感官之美，?妙之美，洞悉之美，超凡之美。追求任何一種美，都會在我們身上培養出深思熟慮、喜樂與感恩和超凡敬畏的徳行。＜/p＞ ＜p＞故事：碎形、歐拉公式與雪梨歌劇院＜/p＞ ＜p＞謎題：棋盤問題＜/p＞ ＜p＞? 第6堂課：永恆＜/p＞ ＜p＞永恆是全人類的?望，數學探險家喜歡常數，尋找不變量。我們之所以追尋永恆，是因為永恆是個慰藉，是衡量人生?練的準繩，也是我們可以信頼的立足點。＜/p＞ ＜p＞故事：法蘭絨襯衫與「我慢」的哲學＜/p＞ ＜p＞謎題：鞋帶鐘＜/p＞ ＜p＞? 第7堂課：真理＜/p＞ ＜p＞求真是人的基本?望，對於深入了解與深究數學真理的追尋，可培養出許多生活領域的徳行：獨立思考、嚴謹思考、審慎、面對知識時保有謙遜、認錯。＜/p＞ ＜p＞故事：?言與真相＜/p＞ ＜p＞謎題：魏克禮拍賣（次價密封投標拍賣）＜/p＞ ＜p＞? 第8堂課：努力＜/p＞ ＜p＞追求成長的努力是數學??中最吸引人之處。主動解決問題、不斷試驗各種策略、樂意冒險，這種纏鬥會培養?著的品格，獲得解決新問題的能力，建立自信，達到嫻熟。＜/p＞ ＜p＞故事：論文作弊的誘惑＜/p＞ ＜p＞謎題：五連塊數獨＜/p＞ ＜p＞? 第9堂課：力量＜/p＞ ＜p＞數學力量強大：解釋的力量、定義的力量、抽象化的力量、視覺化的力量、想像的力量、制定策略的力量、建構模型的力量、多重表?的力量、推廣的力量、結構辨識的力量。＜/p＞ ＜p＞故事：撲克牌的數學實踐＜/p＞ ＜p＞謎題：權力指標＜/p＞ ＜p＞? 第10堂課：正義＜/p＞ ＜p＞尋求正義可以成為學習數學的動機，替數學裡的弱勢者矯正存在於數學學習空間的不公不義。在數學上追求正義的人，會培養出以同理心對待邊?化群體、關切受壓迫者的徳行。＜/p＞ ＜p＞故事：數學世界的?視與偏見＜/p＞ ＜p＞謎題：分租協調＜/p＞ ＜p＞? 第11堂課：自由＜/p＞ ＜p＞知識的自由?生出機敏的徳行，探索的自由讓我們大膽發問與獨立思考，理解的自由建立對知識的自信，想像的自由促進發明創造與快樂的徳行，做數學歡迎其他人也享有這些自由。＜/p＞ ＜p＞故事：自由的隱?「海灘」＜/p＞ ＜p＞謎題：未知的多項式＜/p＞ ＜p＞? 第12堂課：社群＜/p＞ ＜p＞?望數學社群的人都必須培養出慇懃的徳行，包括傑出的教學、優異的指導，以及傾向於肯定他人，由此發展出減少階級的合作能力，從多元的觀點獲益。＜/p＞ ＜p＞故事：階級與障礙「我不適合待在這裡」＜/p＞ ＜p＞謎題：球上的五個點＜/p＞ ＜p＞? 第13堂課：愛＜/p＞ ＜p＞愛是所有徳行的源頭和終點，它是?一種徳行的核心。由於數學而愛就是在創造出樂觀的感覺，培養創造力，引發省思，培養對深奧知識和深入探討的?望。＜/p＞ ＜p＞故事：終極問題「為什麼要做數學？」＜/p＞ ＜p＞?對本書的讚譽＜/p＞ ＜p＞李信昌 ? 數學網站「昌?工作坊」站長＜/p＞ ＜p＞亞里斯多徳認為圓滿幸福的人生，必須透過徳行的實踐。作者主張數學可以助人圓滿幸福，做數學可以喚醒我們追求?在善的?望，書中舉出人類的12種?望，包含遊戲、美麗、真理、正義、愛等等，?一種?望的實現都會?生一些美徳，都是圓滿幸福的?象。例如，數學老師引導學生探索的?望，探索會培養想像力的徳行，激發創造力的徳行，培養學生對魔力、驚奇的期待。書裡文章字字珠?，?得讀者細細品味，或許?也會認同作者的觀點：基於人的?望，做數學會讓?生活得更充實，體驗更美好的人格層面和心智習慣。＜/p＞ ＜p＞李政憲 ? 林口國中教師、教育部師鐸獎得主、「藝數摺學」臉書公開社團創?人＜/p＞ ＜p＞「學數學要做什麼？」＜/p＞ ＜p＞「沒有數學我也可以過得很好?！」＜/p＞ ＜p＞如果?有這樣的想法，這本書?一定不能錯過；這是一本有數學的標題與?涵，卻看不到什麼複雜數學公式的好書。＜/p＞ ＜p＞如果?喜歡數學，不妨挑戰一下這本書?個單元後面附的解謎、遊戲或魔術，附?先給提示再給答案的設計，讓?不會一下子得到答案，循序式的解題。如果?不怎麼喜歡數學，建議看看書裡面有關於數學跟我們生活與画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】澳洲花鳥手帖【電子書籍】[ 李夏 ]

＜p＞＜strong＞作家 王盛弘、謝子凡、顏擇雅、植人設影創?人 呂?頻 一致推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞這是一部自然之書，體現在對於植物與動物生存?態的細緻觀察，以及非常有趣的描?。＜/p＞ ＜p＞位於南半球的澳洲是世界上最乾燥的大陸，沙漠和半乾旱地區覆蓋了七○%的國土，但卻擁有豐富多樣的生態系統，從石楠荒原到熱帶雨林，是全球十七個生態多樣化超級大國之一；又因為長期與世隔?，氣候複雜多變，演變出大量當地獨有的植物。歐洲人曾嘗試改造和培育澳洲植物，但往往失敗，因為這塊古老的土地孤獨太久，孕育的生物野性難馴。＜/p＞ ＜p＞南北半球的自然區隔，讓我們看到豐富而奇異的花鳥植物，也給我們知識上的驚異。＜/p＞ ＜p＞儘管有風調雨順的時候，更多是持續的乾旱，葉片在進行必需的光合作用的同時把自己用?質層嚴密包裹封存水汽；同時山火不斷，很多植物的種子因此高居枝頭或深埋地下，直到氣候和環境發生劇烈變化才會發芽。澳洲最具代表性的佛塔花的種子在枝頭可以一待十數載，?睡多年的珍貴的粉紅色法蘭絨花則只在雪梨山火周年之後的夏天成片開放，成為很多人一生經?一次的壯景奇觀。＜/p＞ ＜p＞在法國探險家的筆下，澳洲叢林空曠而密集，被強烈的日光照耀，被深刻的陰影雕琢，奇異又生動，令人驚訝地擁有一種無盡、永恆的美感。透過作者以植物命運引發的種種觸目驚心的生命感喟，?將會發現，叢林從來不只是叢林，花從來不只是花……＜/p＞ ＜p＞＜strong＞好評推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞要?這是一部自然之書?，李夏又分明是帶著我們直接奔向關於人類的思考，本書中的?一篇文章的標題，彷彿都在提示著我們關於生命的?迪。?一篇看似描寫植物花鳥的?容，也都彷彿是在為人生尋找著隱?和注解。ーー韜奮基金會?讀組織聯合會會長&一起悦讀?樂部創始人 石恢＜/p＞ ＜p＞?一片舒展的葉脈、?一隻跳耀的生物，都向?展示著澳洲的獨特性，走入自然的人，都無法停止讚嘆，生命所展現的力量。ーー植人設影創?人呂?頻＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞對於植物與動物生存?態的細緻觀察，以及非常有趣的描?。＜/li＞ ＜li＞以植物命運引發的觸目驚心的生命感喟，更是書中的精彩所在。＜/li＞ ＜li＞在圖文並茂的自然之書中，領略到餘味無盡的人性?度。＜/li＞ ＜li＞收?近百張精緻的植物、花鳥、動物的寫真照片，展現特殊的生態、自然精神。＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞李夏＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞親子作家、自然作家，Kitablo益智?遊聯合創始人。成都人，曾在北京、珀斯、東京、漢諾威和上海學習、工作和生活，現定居雪梨。著有《畢家媽媽育兒經》、《跟著直覺做媽媽》，並曾在東京和漢諾威參加和舉?攝影展。愛孩子、愛自然、愛生活。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】被遺忘的拉美─福爾摩沙懷舊植物誌：農村、童玩、青草巷，我從亞馬遜森林回來，追憶台灣?土植物的時光【電子書籍】[ 胖胖樹 王瑞閔 ]

＜p＞從?野花草、盤中果蔬到青草巷，＜/p＞ ＜p＞那些自舊時存在的寶島?土植物，＜/p＞ ＜p＞與它們的遙遠故?──拉丁美洲。＜/p＞ ＜p＞數百年來，有許多自拉丁美洲「過鹹水」來台的植物，＜/p＞ ＜p＞番薯、土豆、木瓜、鳳梨、番茄、馬鈴薯、金瓜、蓮蕉花、?破花……＜/p＞ ＜p＞這些植物都有台語名稱，跟懷舊、傳統畫上了等號，＜/p＞ ＜p＞以至於幾乎整個世代都忘了──＜/p＞ ＜p＞它們曾是道道地地的拉丁美洲原住民，在越過半個地球來到台灣後，＜/p＞ ＜p＞成為農田裡待收割的莊稼、媽媽的南瓜米粉、夜市裡的甘草芭樂、?排與珍?的原料、阿公嘴?著的長壽?、孩童玩?的鬥草與彈弓、台語歌的《孤戀花》、＜/p＞ ＜p＞巷弄裡的草藥店鋪……是生活裡最平凡不過的「拉美」。＜/p＞ ＜p＞'《被遺忘的拉美》除了讓?重?來自拉丁美洲植物的重要性，透過胖胖樹的文章，我們也可以一窺亞馬遜雨林、薩滿文化、死藤水、當地特色餐飲、藥草浴、蛋診等神祕又少有機會接觸的體驗。 '＜/p＞ ＜p＞──王秋美 國立自然科學博物館副研究員＜/p＞ ＜p＞'從台灣土地出發，以拉丁美洲植物為軸，縱横了?史、地理、文化，還有植物追追追的拉美旅遊紀實，増廣見聞也趣味?然。'＜/p＞ ＜p＞──王瑞瑤 超級美食家主持人＜/p＞ ＜p＞'?讀瑞閔的《被遺忘的拉美》，?會知道，原來拉美非但不遠，還滲入台灣人的日常生活中，成為傳統與?土的一部分。'＜/p＞ ＜p＞──洪廣冀 台大地理環境資源學系副教授＜/p＞ ＜p＞'以熱帶雨林連結東南亞、南亞與美洲時空層面，一一圖文並茂論述，四本都是很好的台灣自然史科普著作。'＜/p＞ ＜p＞──翁佳音 中研院台灣史研究所副研究員＜/p＞ ＜p＞'《被遺忘的拉美》為台灣與拉丁美洲搭起橋?，探索我們周遭植物的前世與今生，考究深入，精彩可期！'＜/p＞ ＜p＞──陳小雀 淡江大學拉丁美洲研究所教授兼國際長＜/p＞ ＜p＞'胖胖樹，以台灣為地標，輻射出我們和世界，或?，世界和我們的關係──如同以熱帶植物寫詩，織出一幅名為台灣的真實圖像。'＜/p＞ ＜p＞──馮忠恬 前《好吃》雜誌副總編輯、資深飲食編輯＜/p＞ ＜p＞'對沒機會親身造訪南美熱帶雨林的朋友來?，本書可?是紙上的Discovery頻道。尤有甚者，本書超越一般圖鑑遊記的眼光和深情，必定能感染大家去真誠地與植物互動。'＜/p＞ ＜p＞──?佑君 肯園與香氣私塾負責人＜/p＞ ＜p＞'感謝胖胖樹為台灣這群來自拉美的植物立傳，述?它們越洋而來的曲折身世，他?與故?間，台灣日常的植物風景，因而顯得既熟悉又陌生。'＜/p＞ ＜p＞──董景生 林業試驗所植物園組組長＜/p＞ ＜p＞'市面上的拉美遊記?多，但??對沒想過，與一個植物狂?拉美雨林原來是這種感覺！'＜/p＞ ＜p＞──??瑩 國立台北大學?史學系助理教授＜/p＞ ＜p＞【一場懷舊的拉美植物之旅】＜/p＞ ＜p＞▼家常菜、夜市食、供?果品＜/p＞ ＜p＞ーー?繞日常的糧食與蔬果＜/p＞ ＜p＞過去曾被當做台灣象?的番薯；常與牛?打成果汁，變成知名飲料的木瓜；比原?地還要好吃，不過已經鮮少人叫它番?枝的釋迦；象?好運旺旺來的鳳梨，以及番茄、馬鈴薯、金瓜、皇帝豆、敏豆、藕薯等蔬果，是農村社會至今熟悉不過的家?味。＜/p＞ ＜p＞▼童玩、婚慶、?野意趣＜/p＞ ＜p＞ーー勾起回憶的民俗植物＜/p＞ ＜p＞在3C?品還不發達的年代，孩子玩野花小草打發時間：鬥草的鹹酸仔草、做彈弓的芭樂樹幹、草地上一摸就低頭的含羞草，看到煮飯花開，就知道該回家吃飯了。早期婚禮常見蓮蕉花、圓仔花、新娘花，舊日流行歌中的曇花，都是由拉美植物所構建的舊日記憶。＜/p＞ ＜p＞▼?廠、青草巷、黒松沙士＜/p＞ ＜p＞ーー見證時代的藥用與工業植物＜/p＞ ＜p＞看看百年?史的青草巷、青草街裡的草藥，煮飯花頭、蚌蘭、仙人掌……早就深入台灣的草藥文化。時至今日，懷舊成為一種時尚與商品，但又有多少人記得，?廠、?樓、沙士糖與拉美的關聯？＜/p＞ ＜p＞▼薩滿、死藤水、亞馬遜森林＜/p＞ ＜p＞ーー回到人類與植物的原初連結＜/p＞ ＜p＞讓我們回到這些?土植物更早的故?──拉丁美洲，跟著作者胖胖樹在厄瓜多探險，遇見台灣熟悉的糧食、野花、樹木，飽覽當地奇花異草，更親自體驗薩滿儀式。在死藤水、草藥浴、苦丁茶等儀式過程裡，體會原始部落將植物做為盟友的崇敬態度，省思人類最初與植物的連結意義。以新的眼光，重新認識台灣的?土與懷舊植物。＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜/p＞ ＜p＞日常生活中的拉美＜/p＞ ＜p＞從生活裡的各層面──田裡、夜市、供?、青草巷、童玩、台語歌、俗諺、休間嗜好……處處可見融入其中的糧食蔬果、?花野草、園藝植物，自日治時期與國民政府以來，它們如何風靡台灣的民生市場、擔負經濟貿易的重任，見證幾代人的回憶。＜/p＞ ＜p＞中西文獻裡的拉美＜/p＞ ＜p＞從西方植物學至台灣?史文獻，探尋拉美植物自地理大發現後，來台的?史淵源、當時人們的接受情形、它們又如何融入台灣?土？此外也探究拉丁學名的涵義，連結到台語的命名，以及從中衍生的趣聞。＜/p＞ ＜p＞胖胖樹眼中的拉美＜/p＞ ＜p＞本書分為兩大部分，一是大家熟悉卻不一定知道來自拉美的懷舊植物，二是作者實際到拉丁美洲的見聞，從植物學家的眼光，連結起?土植物與拉美原?。文中穿插介紹80種熱帶植物，記?其生態特性及文化應用。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。