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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】中國文學史演義【參】 元明清篇（増訂第五版）【電子書籍】[ 錢念孫 ]

＜p＞＜strong＞?容簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞史無前例的書寫大解放！從先秦魏晉至明清，生動的文學筆調，鮮活的?史故事，＜/p＞ ＜p＞帶?展開一段豐富的旅程，掌握中國文學發展演進。?讀本書，讓?像讀三國演義般，國文能力輕輕鬆鬆大躍進。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞連續十年高中名校指定?讀，老師學生最愛版本＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞《中國文學史演義》以深入淺出的「演義」體例，引領我們跨越時空，拜訪古代文人的生命情懷與文學才情，展開一段豐富而奇幻的文學旅程：行至滾滾的汨羅江畔，形容憔悴的屈原，因憂國憂民而長嘆，令人哀婉；駐足繁華的長安街市，我們為神采飄逸的李白而傾倒；遊覽大觀園的亭台樓閣，看著多愁善感的黛玉，低聲啜泣地葬著落花，不禁鼻酸……?讀本書，將使?在中國古典文學的巡禮中情感澎湃、生命豐潤，?得讀者細細品賞。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞〈増訂第五版〉増加原文注釋語譯，書後並附文學史年表＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞新推出〈増訂第五版〉具下列特色：＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞?容以人物為軸鋪陳，文采豐富；以演義為寫作體例，流暢具吸引力，適合高中學生?讀欣賞，在輕鬆?讀中同時増進文學史系統知識。＜/li＞ ＜li＞引用文言原文部分加註釋與語譯，可降低學生自行課外?讀的難度，適合國中以上程度、各級高中職學生?讀。＜/li＞ ＜li＞為協助讀者建立完整文學史系統，各冊均附文學史大事年表，以年代為縱軸，各代作家、作品及文學特色為横軸，以拉頁方式裝訂，可一目了然文學史發展的過程。＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞作者根據各章回?容，親自精繪70幅插圖，為?讀増添更多樂趣與風貌。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者介紹＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞錢念孫＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞一九五三年出生於安徽省蕪湖市，現為安徽社會科學院文學研究所所長、研究員，一九九二年被評為國家級中青年有突出貢獻專家，並獲國務院特殊津貼。＜/p＞ ＜p＞曾任英國杜倫大學(University of Dhuram)、美國麻薩諸塞大學(University of Massachusetts)和漢普舍爾學院(Hampshire College)客座教授。＜/p＞ ＜p＞所著作品曾五次獲全國「五個一工程獎」，三次獲「中國圖書獎」，兩次獲「全國優秀暢銷書獎」，?獲省縣頒獎十餘次。＜/p＞ ＜p＞主要著作有《文學横向發展論》、《朱光潛與中西文化》、《中國文學精粹》、《藝術真諦的發掘與闡釋》、《重建文學空間》、《朱光潛：出世的精神與入世的智慧》、《中國詩歌》、《中華三徳歌》、《公民道徳歌》、《世紀壯舉：中國希望工程紀實》、《龍抬頭：中國農村改革發端紀實》、《無法塵封的?史：抗戰舊書收藏筆記》等，及相關學術論文百餘篇。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞引 言＜/p＞ ＜p＞第參冊 元明清篇＜/p＞ ＜p＞【第29回】關漢卿稱雄元雜劇．王實甫奪魁西廂記＜/p＞ ＜p＞【第30回】白仁甫謳歌癡情女．馬致遠巧繪斷腸人＜/p＞ ＜p＞【第31回】包公戲洗雪黎民恨．琵琶記泣訴五娘悲＜/p＞ ＜p＞【第32回】元好問悲慟吟喪亂．楊維テイ持節作婦謠＜/p＞ ＜p＞【第33回】羅貫中演義三國史．施耐庵濃墨水滸傳＜/p＞ ＜p＞【第34回】?承恩奇想西遊記．笑笑生?繪金瓶梅＜/p＞ ＜p＞【第35回】馮夢龍慧眼輯三言．湯顯祖匠心成四夢＜/p＞ ＜p＞【第36回】李夢陽復古反臺閣．袁宏道重今抒性靈＜/p＞ ＜p＞【第37回】蒲松齡孤憤寓聊齋．?敬梓傲骨諷儒林＜/p＞ ＜p＞【第38回】曹雪芹情寄紅樓夢．孔尚任血染桃花扇＜/p＞ ＜p＞【第39回】?偉業怨訴圓圓曲．王漁洋悲吟秋柳詩＜/p＞ ＜p＞【第40回】?自珍筆吐風雷氣．?遵憲詩開海外天＜/p＞ ＜p＞【第41回】??人譴責怪現?．李伯元筆鋒刺官場＜/p＞ ＜p＞【第42回】劉鐵雲哭泣記老殘．曾孟樸憤世繪?海＜/p＞ ＜p＞引文白話語譯＜/p＞ ＜p＞臺灣版後記＜/p＞ ＜p＞修訂版後記＜/p＞ ＜p＞年表＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】減脂快痩?肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速?手冊：最強増肌減脂食材，變化57道低?、低?、高蛋白的減重健身食譜（二版）【電子書籍】[ 岩崎啓子 ]

＜p＞＜strong＞不只是美味多變的?胸肉食譜，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞也是不復胖的最強減?料理！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞** 【隨書附贈ー常見食材營養成分速?手冊】**＜/p＞ ＜p＞ 收?160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食，詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含?量，方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁，尺寸16x23cm)＜/p＞ ＜p＞** **＜/p＞ ＜p＞** ★生?飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★**＜/p＞ ＜p＞** ★特別收?─?肉料理名店烹調秘訣★**＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞ 用「低熱量+高蛋白」的?胸肉當作減?主食，減脂不減肌，不易復胖；＜/p＞ ＜p＞ 多變化的?胸肉料理，美味吃不膩，＜/p＞ ＜p＞ 加上省時又快速的烹調秘訣，維持日常減?飲食，就會一直痩下去！＜/p＞ ＜p＞** 【為什麼?胸肉是減?和健身飲食的最佳食材？】**＜/p＞ ＜p＞ 比起同重量的牛、豬肉，?胸肉的蛋白質含量最高，熱量最低。讓?餐餐都有飽足感，有效率的増肌減脂、提高身體代謝，是減?飲食好?手。＜/p＞ ＜p＞** 【超低??胸肉食譜，含?量低於5g】**＜/p＞ ＜p＞ 起司炸?塊、香煎?肉佐?油?コ?、?魚?油炒蘆筍……＜/p＞ ＜p＞ 〉〉〉只要降低主菜的?含量，就能輕鬆地調整配菜，都是高蛋白、低?，但是又有飽足感的料理。＜/p＞ ＜p＞** 【加入活力好食材，讓營養均衡的助攻好?手】**＜/p＞ ＜p＞ ?胸肉本身有豐富蛋白質，搭配富含?、維他命和優質油脂的食材，讓減?飲食健康加倍！＜/p＞ ＜p＞ ◎酪梨─（孜然風酪梨炒?肉、香檸佐酪梨?沙拉）被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果。＜/p＞ ＜p＞ ◎酒粕─（酒粕巧達濃湯、酒粕拌?肉菠菜）含有豐富的?、維生素B6，功效是整腸，並具有美白、預防骨質疏鬆症的效果。＜/p＞ ＜p＞ ◎蒜頭─（?魚蘆筍?、蒜頭?油燉?佐小松菜）富含維生素B6，以及蒜素和維生素B1，後兩者除了有消除疲勞的功能之外，還具有清血的效果。＜/p＞ ＜p＞ ◎核桃─（香料?肉沙拉、青花菜炒?肉）含有豐富的?，也有很多的多?和Omega-3脂肪酸，不僅抗老化，還有預防成人病的效果。＜/p＞ ＜p＞** 【一周下廚1~2次的常備菜食譜】**＜/p＞ ＜p＞ 一次做好5天的減??肉常備菜，就算工作忙碌，也能維持減?飲食的計畫。＜/p＞ ＜p＞ 特別收?〉〉〉先調味、再調理的半調理食譜：周末先調味、冷凍，周間取出加熱下鍋就好。＜/p＞ ＜p＞ ◎印度風味??肉→（快速上?）起司??沙拉＜/p＞ ＜p＞ ◎蒜頭?油??肉→（快速上?）天麩羅炸?＜/p＞ ＜p＞ ◎味噌優格??肉→（快速上?）味噌?肉燉煮大頭菜＜/p＞ ＜p＞ ◎柚子胡椒美乃滋??肉→（快速上?）??風味?＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞** 【忙碌時，快速省時的簡單食譜】**＜/p＞ ＜p＞ ◎一鍋到底簡單食譜─用一種廚具就能做好的食譜，活用平底鍋、鑄鐵鍋和電磁爐，10分鐘就上?的快速美味；還可減少料理完後要清洗的鍋具和餐具，節省時間的一個技巧。＜/p＞ ＜p＞ ◎一碗好滿足的大?量食譜─用減?料理?對不會讓?吃不飽，這部分的食譜加上代替主食的低?食材，加上蛋白質充足的?胸肉，一碗就超滿足。＜/p＞ ＜p＞** 【自製低?沾?，蒸?肉美味多變化】**＜/p＞ ＜p＞ 風味麻?、青?、韓式甜辣?、油醋?……，讓普通的蒸?胸肉加上豐富調味，變化無窮！＜/p＞ ＜p＞** 【特別收?】?肉料理名店の烹調秘訣大公開**＜/p＞ ＜p＞ ◎鶏長天乃じゃく─運動選手最愛的低?、高蛋白的?肉料理專賣店，主廚公開超好吃！用電鍋烹調油封?胸肉的低?料理。＜/p＞ ＜p＞ ◎香辛堂（綜合香料專賣店）─讓?胸肉更美味的綜合香料TOP3─北非綜合香料、香辛堂?、香草?。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ★專以?胸肉為主題的食譜，烹調方式多變，菜色豐富。＜/p＞ ＜p＞ ★讓進行減?、減脂、健身飲食時，不再苦於沒有變化的清蒸、水煮?胸肉。＜/p＞ ＜p＞ ★?道食譜皆明確標示「含?量」、「熱量」、「料理時間」，維持減?飲食好輕鬆。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】養生食療全書：居家外食都OK！184種常見排毒食材，調整體質從「吃」開始 薬膳・漢方の毒出し食材大全：いつもの身近な食材184種【電子書籍】[ 藥日本堂（監修） ]

＜p＞養生，不是只挑好的吃，＜/p＞ ＜p＞而是要看體質體況，吃對食物！＜/p＞ ＜p＞這是一本現代文明病的超級食療寶典，＜/p＞ ＜p＞沒時間看醫生、不知該掛?科的小病痛小困擾，＜/p＞ ＜p＞透過本書系統化彙整，＜/p＞ ＜p＞立即能針對體質找出適合?的最佳食材，＜/p＞ ＜p＞打造百毒不侵的自癒力！＜/p＞ ＜p＞★日本最具規模的連鎖漢方諮詢藥局─藥日本堂的居家食療權威指南＜/p＞ ＜p＞★第一本將食材與毒素體質系統化分類，針對體質吃進對的食物＜/p＞ ＜p＞★184種菜市場、超市垂手可得的超級食材圖解，一眼秒?食材對應機制＜/p＞ ＜p＞★46個常見不適症?分析破解，從吃改善，免吃藥看醫生＜/p＞ ＜p＞★好?好找、索引清楚，居家常備食材小百科＜/p＞ ＜p＞【四季時序的身體變化與需要】＜/p＞ ＜p＞春→需要調節→易上肝火，胃腸功能減弱→解毒、氣血循環食材＜/p＞ ＜p＞夏→需要水分代謝→積濕生熱→清熱、苦味、鹹味、滋潤食材＜/p＞ ＜p＞秋→需要滋潤→流失水分、風寒、便祕→酸味、甘味、滋潤食材＜/p＞ ＜p＞冬→需要?補→血路不通，生命力衰弱→?熱、補氣血食材＜/p＞ ＜p＞【6大類病症毒素體質】＜/p＞ ＜p＞?弱→常腹瀉?感冒?疲倦?皮膚粗??暈眩?蒼老＜/p＞ ＜p＞宜吃：蘆筍、蠶豆、竹筍、玉米、鮭魚、?肉等＜/p＞ ＜p＞血路不通→關節痛?頭痛?肩頸僵硬?婦科問題?循環差＜/p＞ ＜p＞宜吃：秋葵、薑、青江菜、紅豆、葡萄柚等＜/p＞ ＜p＞浮腫→浮腫?粉刺?流鼻涕?多痰?頻尿?眩暈＜/p＞ ＜p＞宜吃：毛豆、小?瓜、冬瓜、文蛤、烏龍茶等＜/p＞ ＜p＞壓力→失眠?多夢?焦慮?腹瀉?便祕?高血壓?眼充血?暴食＜/p＞ ＜p＞宜吃：西洋芹、洋?、豌豆苗、星鰻、鰻魚等＜/p＞ ＜p＞營養不良→焦慮?健忘?掉髮?心悸?視力減弱?生理不順＜/p＞ ＜p＞宜吃：高麗菜、黒豆、貝類、蛋、豬肉等＜/p＞ ＜p＞缺水→頭昏?低燒?盜汗?更年期潮熱?口?炎?球糞便?乾咳＜/p＞ ＜p＞宜吃：櫛瓜、番薯、豆腐、香蕉、西瓜等＜/p＞ ＜p＞【7大類超級食材】＜/p＞ ＜p＞◎潤＜/p＞ ＜p＞功效：滋潤身體、改善乾燥＜/p＞ ＜p＞食材：蘆筍、番薯、豆漿、檸檬、豬?＜/p＞ ＜p＞◎氣＜/p＞ ＜p＞功效：補充元氣，提升氣循環＜/p＞ ＜p＞食材：毛豆、洋?、葡萄柚、西瓜、?肉＜/p＞ ＜p＞◎血＜/p＞ ＜p＞功效：補充營養，促使血路通暢＜/p＞ ＜p＞食材：秋葵、青江菜、水蜜桃、杏仁＜/p＞ ＜p＞◎水＜/p＞ ＜p＞功效：?濕、改善水分代謝＜/p＞ ＜p＞食材：竹筍、昆布、緑豆、柿子＜/p＞ ＜p＞◎熱＜/p＞ ＜p＞功效：退火清熱、改善?熱不適＜/p＞ ＜p＞食材：小?瓜、蘿蔔、豌豆苗＜/p＞ ＜p＞◎解毒＜/p＞ ＜p＞功效：排除體?廢物、去除毒素＜/p＞ ＜p＞食材：高麗菜、紅豆、香蕉、昆布、蛋＜/p＞ ＜p＞◎胃腸＜/p＞ ＜p＞功效：改善消化吸收、滋補營養＜/p＞ ＜p＞食材：香菜、薑、草莓、鳳梨、羊肉＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜/p＞ ＜p＞?輕鬆了解?的毒素體質＜/p＞ ＜p＞?快速掌握食材漢方屬性＜/p＞ ＜p＞?體質對應食材 找到適合自己的食物組合＜/p＞ ＜p＞?重建正確的生活飲食對策＜/p＞ ＜p＞?精選好買、好取得、方便料理的184種常見食材＜/p＞ ＜p＞?系統化整理，方便翻找?詢＜/p＞ ＜p＞?適合作為居家常備小百科＜/p＞ ＜p＞【誰適合看？】＜/p＞ ＜p＞?經常有些小病痛卻無從詢問，不知道該看?科的人＜/p＞ ＜p＞??天勞碌、沒時間養生但病痛一大堆的人＜/p＞ ＜p＞?發胖、腦霧、初老、失眠、易累、慵懶、廢等…身體愈來愈不聽話的人＜/p＞ ＜p＞?同樣的養生法，別人有效自己卻沒效（沒??自己體質）的人＜/p＞ ＜p＞?想要終止隨便吃、亂吃、想吃就吃的不良飲食習慣的人＜/p＞ ＜p＞?想要進一?認識食材、建立正確飲食觀念的人＜/p＞ ＜p＞?外食族、久坐族、?公族＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】精准塑身指南【電子書籍】[ 于海亮、安玉香、?伶燕 ]

＜p＞本?涵盖了?、胸、臂、背、腰、臀和腿七个部分的精准塑形?作，并用非常形象、?切、凝?的?言?各部位的核心塑形目??行了点?点的描述（挺起“天??”、打造“事??”、?掉“拜拜袖”、挺直美脊背、旋?小蛮腰、?起“蜜桃臀”、亮出??腿）。?七个身体部位的精准塑形?足了人??望?有健康、美?、迷人的形体的???求。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】焦糖甜點全圖鑑 6種基礎焦糖技法大解密，可直接吃、當餡料、做裝飾！糖果X餅乾X蛋?X塔派，一窺焦糖名店的經典配方【電子書籍】[ 皮允? ]

＜p＞用手作焦糖獨一無有的風味與多變性，＜/p＞ ＜p＞打造風靡歐美日韓的焦糖系甜點！＜/p＞ ＜p＞Ying C.一匙甜點?巴黎主理人 陳穎、厭世甜點店主持人 拿拿?、WUnique主廚 ?宗剛、＜/p＞ ＜p＞Youtuber Ciao! Kitchen巧兒??、甜點架式主廚 Jasmine──甜點職人&鑑賞家聯合推薦＜/p＞ ＜p＞海鹽焦糖費南雪、焦糖閃電泡芙、焦糖杏桃塔、焦糖蛋?捲……＜/p＞ ＜p＞韓國新沙洞人氣甜點店「Maman Gateau」的招牌甜點製法大公開！＜/p＞ ＜p＞「那時我遇到了柔軟而不黏牙的手工焦糖，從此愛上那甜中微微帶苦的滋味。」＜/p＞ ＜p＞曾遠赴法國、日本進修甜點技藝的皮允?甜點師，從小對焦糖就深埋著愛意，＜/p＞ ＜p＞學成後不僅開設一間以焦糖為主題的專門店，且十多年來不間斷地研發各式焦糖?品。＜/p＞ ＜p＞鍋爐不斷冒煙、糖漿滾溢出來、瞬間煮成焦黒發苦……＜/p＞ ＜p＞那些?在學習製作焦糖的過程中犯下的無數失敗經驗，＜/p＞ ＜p＞現在，濃縮為簡單就能成功的祕訣，毫不藏私的寫於這本書裡。＜/p＞ ＜p＞本書從「基礎焦糖技法」開始，教?做出6種不同濃度、甜度和型態的焦糖──＜/p＞ ＜p＞焦糖糖粒、焦糖糖漿、焦糖?、焦糖堅果、?林?、焦糖水果。＜/p＞ ＜p＞不僅能拿來直接吃，品?焦糖本身的香醇、濃郁、焦香，＜/p＞ ＜p＞也能當作甜點的?餡、淋?、或是加入?糊中，増添色澤與風味，＜/p＞ ＜p＞甚至做成獨特的裝飾品，為甜點提升華麗感與精緻度。＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞熟習基礎焦糖技法後，就能實際運用在各式甜點的製作上，＜/p＞ ＜p＞書?收?了42款糖果、餅乾、蛋?、泡芙、塔派等高人氣甜點。＜/p＞ ＜p＞不論?本來就是焦糖控，還是第一次學習煮焦糖，＜/p＞ ＜p＞都能在這一股融合甜與苦的風味裡，感受到前所未有的味蕾體驗。＜/p＞ ＜p＞本書特色＜/p＞ ＜p＞【特色1】手煮焦糖全攻略，從基礎配方到變化應用一次學會！＜/p＞ ＜p＞焦糖，不僅只有糖粒型態而已，從稀?的糖漿到濃稠的?，都可以自己在家做。本書精選6種最常用於甜點的「基礎焦糖」──不死甜的「焦糖糖粒」可以取代糖的作用，「焦糖糖漿」能融入?糊中營造香醇風味，「焦糖?」很適合跟?油搭配做成風味?，讓人愛不釋手的「焦糖堅果」當餡料或裝飾都合拍……本書將從各式各樣的糖開始?起，帶?認識糖的「焦糖化」「結晶化」等原理，進而掌握煮製的技巧，還能配合自己的需求做出不同濃度、甜度的焦糖。＜/p＞ ＜p＞【特色2】人氣名店的招牌焦糖甜點，大人小孩都愛的迷人風味！＜/p＞ ＜p＞將焦糖融入?糊熟成，?出有焦香脆皮、?餡柔嫩的可麗露；或是用焦糖結合酸香的柳橙，做成濕潤鬆軟的瑪徳蓮；喜歡蛋?捲的，可以把?油?餡做成焦糖風味，外層再淋上焦糖糖霜，讓?外都有濃郁焦糖香；想要快速簡單一點的，吃不膩的焦糖布丁、焦糖?布蕾更是首選……書?的35款焦糖甜點，都是深受「Maman Gateau」客人歡迎，且甜點師引以為傲的配方。從餅乾、蛋?、泡芙、塔派等類型應有盡有，讓人盡情感受焦糖甜點的多變風貌。＜/p＞ ＜p＞【特色3】Step by step?驟全圖解，初學者也能學會的職人級技巧！＜/p＞ ＜p＞看著不斷冒煙、裡面液體滾溢出來的鍋子，不禁讓人大喊「天?！該怎麼?？」。也曾是焦糖初學者的作者，深知製作焦糖的不容易處，為了讓大家更輕鬆地自製美味焦糖，所有焦糖製程皆附上?驟圖解?。此外，包含35款甜點、10款糖果以及10款裝飾品，也毫不馬虎的呈現定格?驟分解圖。即便是?焙新手也能照書操作，成功做出好吃又好看的焦糖甜點。＜/p＞ ＜p＞好評推薦＜/p＞ ＜p＞飲食作家、Ying C.一匙甜點?巴黎主理人 / 陳穎＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞「焦糖就像任性的小公主，擁有十分多變的面貌，透過皮允?主廚深入淺出的教學，讓?享受與焦糖相處的過程。」──厭世甜點店主持人 / 拿拿?＜/p＞ ＜p＞「焦糖的變化非常多元，可以搭配各種材料，書中有詳細的各種變化食譜，是愛好?焙的人書架上不能錯過的收藏。」──WUnique主廚 / ?宗剛＜/p＞ ＜p＞「終於等到以焦糖為主角的書了！焦糖是甜點關鍵的元素，不同?度?生的焦糖『深度』讓焦糖系的甜點變化無窮。這本書讓喜歡焦糖的人有找到寶的欣喜，等不及嘗試各種延伸食譜。」──Youtuber / Ciao! Kitchen巧兒??＜/p＞ ＜p＞「做甜點怎麼能少了糖！然而焦糖在甜點中更是能畫龍點睛，有了焦糖風味的甜點，質感及品味就更上一層！」──甜點架式主廚 / Jasmine＜/p＞ ＜p＞（依姓氏筆畫排序）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】歡迎光臨老妹的?下！從冷盤×西式?焙×中式?點×家常菜×甜點的50道低?減?美味無負擔全食譜【電子書籍】[ 老妹 ]

＜p＞歡迎光臨老妹的?下！＜/p＞ ＜p＞專業護理師／專利低?無糖預拌粉發明人ーー老妹首次公開獨門美味健康食譜！＜/p＞ ＜p＞★使用獨家研發「專利低?無?預拌粉」★＜/p＞ ＜p＞生?×低?×低?水×無糖×高纖，少了添加，更能品?出食物的原味！＜/p＞ ＜p＞從?料到冷盤沙拉、西式?焙、中式?點、家常菜、甜點及飲品，一日四餐都能輕巧上?！＜/p＞ ＜p＞因為親身經?過，更了解好的食物所帶來的改變與美好！＜/p＞ ＜p＞You are what you eat＜/p＞ ＜p＞為了健康、為了減肥，只能眼巴巴的看著朋友大啖各式美味?包、甜點和飲品?？＜/p＞ ＜p＞擁有護理師背景的老妹也曾是慢性病患者，更能體會這種想吃卻必須克制的痛苦，＜/p＞ ＜p＞但愛料理也?營養學的?，不願意放棄吃美食的機會，於是經過多年研究，＜/p＞ ＜p＞終於研發出各式低?無糖預拌粉，讓廣大澱粉愛好者也能放心享用美食，吃得安心又健康！＜/p＞ ＜p＞本書特色：＜/p＞ ＜p＞◆使用全天然無添加預拌粉。不添加糖和精緻?粉。?含?金亞麻仁?、奇亞?、紅藜麥，燕麥、美國杏仁等全?和堅果更是整顆磨粉，＜/p＞ ＜p＞未經?油、沒有去除高纖麩皮及營養胚芽，所吃到的都是自然界賦予最珍貴、最完整的食物營養。＜/p＞ ＜p＞◆?焙新手也能輕鬆上手。仔細?明??種類與揉製方式，了解原理後更能多方應用，跟著食譜做沒問題，自己發揮創意更可以！＜/p＞ ＜p＞◆簡化食譜?驟。沒有花稍手法，只有最質樸的媽媽手藝，做來輕鬆簡單，卻吃得開心滿足。＜/p＞ ＜p＞◆營養成分標示清楚。作者擁有豐富的營養學背景，運用專業知識，?道食譜都清楚標示營養成分，吃多吃少都能有依據。＜/p＞ ＜p＞***＜/p＞ ＜p＞想吃西式?包？＜/p＞ ＜p＞預拌粉可以做：雲?鮮?吐司、油封番茄餐包、義式巧可核桃吐司、創意墨西哥捲餅。＜/p＞ ＜p＞想吃中式?點？＜/p＞ ＜p＞預拌粉可以做：Q彈?香饅頭、低熱量肉粽、?嘴?花捲、美味蘿蔔?、必吃韭菜盒子、?滷牛肉口袋餅。＜/p＞ ＜p＞想吃甜點小食？＜/p＞ ＜p＞預拌粉可以做：經典美式鬆餅、甜蜜花生芝麻酥、杏粉椰絲球、鬆軟肉桂捲、清爽檸檬派、濃郁布朗尼。＜/p＞ ＜p＞【特別收?】低?減?輕盈料理小?：香蒜?油?、油封番茄、酪梨蔬食?沙拉、香濃生巧克力＜/p＞ ＜p＞★獨家企劃★?路里索引，掌握所有數據，享受執行力更加分！＜/p＞ ＜p＞★貼心設計★??類別料理索引，依據手邊食材與時間來決定做什麼料理，時間管理大師就是?！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】玩轉科普腦：科學實驗x闖關遊戲x陶藝創作，探索體驗28招，培養STEAM未來力【電子書籍】[ 頼?蓉、李俊蘭、?柏瑜、鄭佳珍 ]

＜p＞面臨科技大爆發、一變再變的世界，＜/p＞ ＜p＞唯有STEAM全人素養，＜/p＞ ＜p＞才能在AI世代不被AI取代！＜/p＞ ＜p＞【科學實驗】激盪科普腦，思考力爆發＜/p＞ ＜p＞【闖關遊戲】不畏懼挑戰，自信心爆棚＜/p＞ ＜p＞【陶藝創作】手腦並用，美感創新兼具＜/p＞ ＜p＞還在找孩子具備的特質與優點?？＜/p＞ ＜p＞還在擔心孩子不?自信、沒有獲得肯定?？＜/p＞ ＜p＞還在煩惱孩子缺乏問題解決的能力?？＜/p＞ ＜p＞還在思考如何提升孩子的挫折忍受力?？…＜/p＞ ＜p＞有時候，孩子只是缺乏表現的機會，＜/p＞ ＜p＞位置放對了，?一個人都能所向無敵！＜/p＞ ＜p＞幼兒科學教育專家總策畫，第一線教學現場教師聯合著作，＜/p＞ ＜p＞累積多年以來實務教學經驗，設計3系列遊戲與活動，＜/p＞ ＜p＞創造學習契機，還能玩出競爭力、培養STEAM全人素養！＜/p＞ ＜p＞桃裡陶器／藝術想像與創作＜/p＞ ＜p＞無限創意就此爆發，捏塑的是興趣與夢想＜/p＞ ＜p＞樂在其中／感覺統合探險＜/p＞ ＜p＞透過動作執行建立自信，提升專注力，強化學習效果＜/p＞ ＜p＞絲如湧泉／科學思考遊戲＜/p＞ ＜p＞體驗科學現象的有趣，培養問題解決力與挫折忍受力＜/p＞ ＜p＞【專文推薦】＜/p＞ ＜p＞張旭凱（兒童職能治療師）＜/p＞ ＜p＞陳宜男（兒童職能治療師）＜/p＞ ＜p＞陳素月（幼兒教育專題講師）＜/p＞ ＜p＞許翠瑞（幼兒發展專家）＜/p＞ ＜p＞趙季薇（嘉北國小校長）＜/p＞ ＜p＞【玩很大推薦】＜/p＞ ＜p＞楊淑朱（幼教遊戲設計專家）＜/p＞ ＜p＞盧美貴（亞洲大學幼教系教授）＜/p＞ ＜p＞許永和（竹崎文藝基金會董事長）＜/p＞ ＜p＞頼建源（推動科技教育、東?高職校長）＜/p＞ ＜p＞頼旭星（東?高職創?人）＜/p＞ ＜p＞蘇明宏（?鳳大學前校長）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】殺手的戀愛相談（下冊）【電子書籍】[ 謝東霖 ]

＜p＞＜strong＞★ 鏡文學最快攀升點?、收藏冠軍、臉書熱烈分享＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ 殺手女團X青春戀愛的反差萌幽默喜劇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★ 名人都愛看！藍勾勾留言笑爆的超人氣漫畫＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞好想談場普通的戀愛＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞像＜strong＞＜strong＞ATM＜/strong＞＜/strong＞領把槍一樣普通的戀愛ーー一點都不普通?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「謝東霖的百變漫畫風格是屬於台灣人的真幽默。」ーー?豪平＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「?笑、無厘頭的神邏輯、超級?壓！看完我的疲倦都一掃而空了！希望女主角也能用?的專業??我?（不論是戀愛專業還是殺手專業＜strong＞＜strong＞XD＜/strong＞＜/strong＞）！」ーーSKimmy＜/strong＞ ＜strong＞?的網路閨蜜＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?～戀愛就是酸酸甜甜的＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞再帶點跟?化物差不多的苦杏仁味＜/strong＞ ?＜/p＞ ＜p＞春春和阿偉誤打誤撞簽訂了「放閃外包契約」，並?助殺手?妹安排約會劇本，雖然過程中惹到黒道組織柏聯?，但幸好化險為夷，葵也告白成功，這讓春春的普通戀愛大師形象得以維持，阿偉在「春春帶男友給大家看」見面會的臨場表演也蒙混過關。但春春再度在聚會中失言，使得戀愛契約得繼續延長，同時，莉莉也有戀愛需求要春春?忙，卻非促成良?，而是?桃花大作戰！？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞紅線會結也要會解？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞愛情不能勉強?施主……等等這是殺手的業務?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞春春與阿偉找到了莉莉要斬桃花的對象，對方卻是個難纏的小鬼，同時，柏聯堂也找了殺手來報復，這雙重麻煩的主場景居然是遊樂園……＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞謝東霖＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞漫畫家，廣告文案出身，曾出版過多本小?、漫畫，作品於LINE WEBTOON、鏡文學簽約連載。出版漫畫《西遊面紙》、《入伍?！魔法少女》、《我在詐騙公司上班》，後兩者雙雙入選2020法國安古蘭漫畫節臺灣館推薦選書。＜/p＞ ＜p＞除漫畫創作外，也受LINE WEBTOON與臺灣漫畫基地等單位邀請，進行編劇教學。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】舌尖上的中華?土小吃：?人、?吃、?做法，道盡小吃裡的大情意【電子書籍】[ 李韜 ]

＜p＞＜strong＞才下舌頭，卻上心頭。＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞今?，我想來點飽含情意的中華特色小吃！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎吃著吃著就哭了──四川小吃傷心涼粉＜/strong＞＜br /＞ 把涼粉切成長條放入碗中，然後加上小米辣、?菜末、?花、辣椒油、豆??、複製?油（四川著名?料）、花椒粉、炒花生碎等拌?即可。＜br /＞ 吃下去的時候，會立刻喉?冒火，然後迅速竄到頭頂，額頭冒汗，之後再原路返回，經過眼睛時讓?眼?汪汪，故名「傷心涼粉」。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎此灌腸非彼灌腸──山西小吃蕎?灌腸＜/strong＞＜br /＞ 用冷水將蕎?打成糊?，將糊?的蕎?放入小?或小碗?，入鍋蒸熟。蒸好的灌腸，形如碗?，色灰棕，如瓷般細潤油亮；略透明，不黏不連，軟而堅?，入手輕跳，彈性很好，所以山西平遙一帶也把灌腸叫做「碗沱子」。＜br /＞ 灌腸既可冷食，也可熱炒，一律切條，非用小緑豆芽、老陳醋、燈籠紅乾辣椒，而不能顯示出山西特有風味來。無論冷熱，一律要拍蒜泥，味道才足！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎我可以放心把女兒交給?──廣東小吃糖不?＜/strong＞＜br /＞ 煮湯圓的時候，湯中要加入大量糖，等到湯圓煮熟，湯汁收黏，沾在湯圓表面，?也?不掉，就做成了。也可撒些炒好的花生碎，則更添香氣。＜br /＞ 廣東一帶曾有傳統，男方到女方家提親，如果對方父母滿意，就會煮一碗糖不?，男方一看，知道事情成了，因為甜蜜?也?不掉。故而大口吃完，甜在心裡，含笑而回。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎不只羊會吃花──雲南小吃鮮花餅＜/strong＞＜br /＞ 鮮花餅的主要配料是?瑰花，但是一般也會?雜玉蘭花，以増加香氣的層次。?瑰花一定要早上九點以前採摘，這時的花剛剛綻放，而又沒有完全打開，香氣最為濃郁沒有散失。花瓣和冰糖、白糖、芝麻、花生、核桃仁、棗泥、豬油製成餡心，包在油酥皮裡。咬一口，花香十分濃郁，彷彿身在花園之中。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎小孩子才做選擇，配料我全都要──貴州小吃絲娃娃＜/strong＞＜br /＞ 用?粉和水、少許鹽揉?，在熱鍋中攤成直徑約八、九公分的圓薄皮。製作好的外皮，用熱水氣蒸一下，使餅皮回軟，便於包食。＜br /＞ 而絲娃娃迷人之處就在於──它的餡料實在太豐富了！豆芽、海帶絲、金針、芹菜節、蕨菜節、?瓜絲、胡蘿蔔絲、?絲、青筍絲、韭菜段、魚腥草葉、魚腥草根、?豆、花生、?菜、涼?、泡菜、脆哨……只要?想得到，應有盡有！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★本書特色＜/strong＞：本書收?一百餘種特色小吃，?人、?吃、?做法，道盡小吃裡的大情意。書中飽含著讓我們或歡欣或悵然的舌尖與心頭記憶，透過書本都能聞到美食香！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】臺灣紅藜 城市農夫的紅藜故事、栽種技法與料理手帖【電子書籍】[ 鄭世政 ]

＜p＞ 臺灣紅藜──除了?所皆知的營養價?外，＜/p＞ ＜p＞ 身為臺灣原生作物，還有更多與土地連結的故事，＜/p＞ ＜p＞ 身世之謎、?地分布、栽種技法、生活應用以及料理手帖＜/p＞ ＜p＞ 城市農夫從栽種到料理，從田中央到舌尖上一一詳介＜/p＞ ＜p＞**本書特色＜/p＞ ＜p＞ ◎城市農夫的第一手栽種技法，從播種到?粒儲藏一一解祕**＜/p＞ ＜p＞ 作者於臺北、臺東與屏東等地開墾臺灣紅藜田、自?自銷，對這些臺灣紅寶石瞭若指掌。紅藜如同所有的作物，若要長得高壯就必須用心經營合適的生存環境，臺灣各區適合栽種的季節、紅藜種植的方式，如何撒播、育苗等培育技巧大有玄機，還要注意各式的蟲害與病害，更多許多不為人知的栽種技巧與辛勤農事也一併收?，從播種到儲藏的程序完整解析。＜/p＞ ＜p＞** ◎細?藜麥家族?史沿革，由古至今的飲食小史躍然紙上**＜/p＞ ＜p＞ 曾經被稱為「糧食之母」的藜麥為何會被小米、稻米所取代？藜麥在春秋戰國時期竟然曾經救過至聖先師孔子一命？工業革命竟是將藜麥飲食地位推至谷底的元兇？＜/p＞ ＜p＞ 距今7000年前地球上已有藜麥的蹤跡，然而直至近年，藜麥才因為?明星加持與醫師背書，在世界各地掀起一股飲食狂潮。書中詳細記載藜麥與紅藜盛衰興廢的故事，搭配作者的手繪插圖，宛如人類的飲食小史精采呈現。＜/p＞ ＜p＞** ◎尋訪寶島農人栽種故事，踏遍紅藜田區體驗?村之美**＜/p＞ ＜p＞ 全臺紅藜田遍及北東南部各區，臺北?湖區的信豐農場宛如城市桃花源，田裡的紅藜苗欣欣向榮；苗栗縣獅潭?紅藜田竟遇難得一見的降雪，摧殘後東山再起的紅藜各個飽滿像巨人；臺東南迴四?鎮，四位青年返?勤於開墾、推廣臺灣紅藜，逐漸打開紅藜原?知名度……還有更多農人背後辛勤栽種的故事不容錯過。＜/p＞ ＜p＞ 除了農人及田區故事外，更收?遊覽資訊，只要事前預約便可參觀美麗的紅藜田；最後亦介紹各田區的順遊景點，例如：?水老街、杉原美麗灣及125K百茶觀光工廠等，深度領略田園秀美如畫的場景。＜/p＞ ＜p＞** ◎一種作物百種變化，紅藜料理手帖引領餐?食得健康**＜/p＞ ＜p＞ 除了清洗紅藜小??，以及料理前如何準備備用紅藜外，本書收?創意、健康、親子、大廚、古早味與原住民料理等各類型共70道食譜。將紅藜?用皮裹起的韓式泡菜春捲，適合夏季開胃又清爽；添加清香甘甜紅藜茶的?哩，讓孩子一碗接一碗；從?皮、?餡到湯頭都吃得到紅藜營養的客家鹹湯圓，?道都是營養卻不失美味的健康料理，高?、高蛋白、高纖維的紅寶石，不論是需要順暢排便、有三高困擾的民?、需攝取大量營養的孩童，或是需要補?的銀髮族，都是十分合適的穀物。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Nora桶子葉的全植物能量點心：從燕麥棒、能量球、脆片、鬆餅到點心杯，50道VEGAN X超級食物的無麩質一口點心【電子書籍】[ Nora桶子葉 ]

＜p＞★Nora桶子葉，是許多對vegan和?焙有興趣的人，在網路上的學習與?效對象＜/p＞ ＜p＞★全方位美食部落客，不僅料理拿手，架設網站、美食攝影、影片拍攝全都一手包?＜/p＞ ＜p＞★?也是一位靠著自己對於?焙與美食的熱情，成功克服厭食症的女孩＜/p＞ ＜p＞＜strong＞向市售的燕麥能量棒?Bye-bye！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞無蛋．無?．無麩質．無人工添加物的純天然配方，＜/p＞ ＜p＞在?急需補充能量的時刻，提供最優質的營養！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞只要花一點點時間，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞就能用自己喜歡的穀物、堅果種子和水果等各種配料，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞獨家研發出50道鹹、甜、酸、辣等不同風味和口感變化的能量點心！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞從燕麥棒、能量球、點心杯、脆片、鬆餅、方?，到各式一口點心，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞無論是作為早餐代餐、午茶點心、宵夜止饑、運動高蛋白補給，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞都能立即為?提供最優質的營養與滿格能量！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞無蛋．無?．無麩質．無人工添加物的純天然配方，＜/p＞ ＜p＞一次做好就能保存2～4週，＜/p＞ ＜p＞讓?不僅能吃得營養健康，更是豐盛的美味享受！＜/p＞ ＜p＞ー＊ー＜/p＞ ＜p＞有固定健身運動的朋友，以及需要即時補充能量的人，很多都會選擇市售的能量棒。但包裝食品除了價格昂貴，也會添加許多改善口感或増添香味的人工添加物。所以，何不利用週末的一點點時間，為自己和家人準備更天然營養、口味變化更加豐富的能量點心?？＜/p＞ ＜p＞本書作者桶子葉為擅長Vegan?焙點心的人氣部落客、Youtuber。在學時期的?，為了減重而一度患有厭食及暴食症，但後來靠著對食物和料理的熱情，才慢慢找回了健康，2018年更成為了Vegan。＜/p＞ ＜p＞多年對抗飲食失調的經驗，令現在的?除了注意營養與健康之外，更希望?個人都能充分享受品嘗美味食物的愉悦心情。因此，十分熱愛點心的?，秉持著「自己吃的?對要非常美味」的原則，開發設計了本書這50道滋味豐富到令人大開眼界的能量點心，為忙碌的現代人，提供隨時都能快速健康地補充體力和營養的選擇。只要試過一次，在體會到它的美味與便利性之後，相信?也會跟我一樣愛不釋口的！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞能量點心不只是美味解?的點心，它更是?……＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞**快速簡便的早餐代餐：**經常?著出門上班、上課時，再也不必犠牲早餐了。＜/li＞ ＜li＞**下午時段的體力補給：**體力消耗快，吃點高能量的點心就能讓??到下班、下課！＜/li＞ ＜li＞**熬夜加班的能源食糧：**不必大費周章張羅吃食，來一口就讓?體力腦力滿格的營養宵夜。＜/li＞ ＜li＞**健身運動的最佳良伴：**進行熱量消耗的運動時，隨手就能補充熱量的高蛋白點心?對是首選！＜/li＞ ＜li＞**重磅美味的極致享受：**??館甜點的華麗變身，等?來品?用料毫不手軟的營養美味！＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞本書特製的能量點心還有以下特色，大大有別於市售能量棒：＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞**滿滿的超級食物：**奇亞?、藜麥、鷹嘴豆、亞麻仁?、覆盆莓、番茄、薑?、辣椒等超級食物一一入料，除了營養能量密集，更創造出別出心裁的風味。＜/li＞ ＜li＞**口味變化多端：**擺?能量棒只有甜口味的限制，本書配方除了鹹、甜、酸、辣都有，讓?怎麼吃都不會膩！＜/li＞ ＜li＞**點心形式豐富：**從爽脆的餅乾和燕麥棒、有嚼勁的穀物?包和方?，到爽滑潤口的燕麥杯、慕斯杯，讓?一次滿足！＜/li＞ ＜li＞**全植物無麩質配方：**全書以各式穀物粉來代替?粉，並且不使用蛋、牛?、?油等動物性製品，除了愛護動物權益，也讓?免除?質及蛋?過敏的擔心。＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Nora****桶子葉＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Nora，別名桶子葉，一個曾有厭食症，而後被食物拯救的女孩。因為愛上了食記、?焙、料理，從而走出對食物恐懼的陰影，同時發現認識、了解與分享是一種無可形容以及與它物比擬的幸福。於是2009年，?開始在網路經營食記部落格，2015年成立自己的Youtube頻道，2017年正式架設網站，2018年轉為Vegan。＜/p＞ ＜p＞全部頻道由?焙、寫作到攝影，都是自己一手包?，希望藉由自己的經驗與分享，讓更多人能體會、品?讓身心都滋養的美味食譜！＜/p＞ ＜p＞【個人網站**】Barrel Leaf 桶子葉**＜/p＞ ＜p＞＜a href="www.barrelleaf.com/"＞www.barrelleaf.com/＜/a＞＜/p＞ ＜p＞【FB**】桶子葉の吐司記**＜/p＞ ＜p＞＜a href="www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook/"＞www.facebook.com/barrelleafstoastnotebook/＜/a＞＜/p＞ ＜p＞【Youtube頻道**】Nora - Barrel Leaf 桶子葉**＜/p＞ ＜p＞＜a href="www.youtube.com/channel/UCXjwwggoDC3ftPjKRGvK-AQ"＞www.youtube.com/channel/UCXjwwggoDC3ftPjKRGvK-AQ＜/a＞＜/p＞ ＜p＞【IG**】barrelleaf**＜/p＞ ＜p＞＜a href="www.instagram.com/barrelleaf/?hl=zh-tw"＞www.instagram.com/barrelleaf/?hl=zh-tw＜/a＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目次＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞作者序｜和點心密不可分的人生／Nora桶子葉＜/p＞ ＜p＞工具使用介紹＜/p＞ ＜p＞常用材料介紹＜/p＞ ＜p＞附?｜食材採購指南＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 1＜/strong＞ ＜strong＞活力能量早餐＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞伯爵茶蘋果能量棒＜/p＞ ＜p＞營養滿滿種?脆餅＜/p＞ ＜p＞地瓜比利時鬆餅＜/p＞ ＜p＞胡桃肉桂能量球＜/p＞ ＜p＞鹹香薑?燕麥穀片＜/p＞ ＜p＞蕎麥種?青?穀物?包＜/p＞ ＜p＞??小荳?隔夜燕麥粥＜/p＞ ＜p＞藍莓椰香?米瑪芬＜/p＞ ＜p＞抹茶巧克力能量棒.＜/p＞ ＜p＞巧克力美式鬆餅＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 2＜/strong＞ ＜strong＞午間充電小點＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞巧克力豆燕麥餅乾＜/p＞ ＜p＞蒜香點心棒＜/p＞ ＜p＞可可覆盆莓奇亞?布丁＜/p＞ ＜p＞義式香料脆餅＜/p＞ ＜p＞胡蘿蔔葡萄乾方塊＜/p＞ ＜p＞香橙瑪徳蓮＜/p＞ ＜p＞九層塔脆餅＜/p＞ ＜p＞蔓越莓椰子球＜/p＞ ＜p＞巧克力開心果脆塊＜/p＞ ＜p＞鹹香?哩點心球＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 3＜/strong＞ ＜strong＞加班能量補給＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞辣椒起司脆餅＜/p＞ ＜p＞??核桃能量球＜/p＞ ＜p＞椒鹽亞麻仁?餅乾＜/p＞ ＜p＞香蕉奇亞?能量棒＜/p＞ ＜p＞薑?枸杞小方?＜/p＞ ＜p＞泰式酸辣腰果球＜/p＞ ＜p＞黒芝麻司康＜/p＞ ＜p＞迷迭香脆餅＜/p＞ ＜p＞藜麥種?脆塊＜/p＞ ＜p＞黒糖薑味餅乾＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 4＜/strong＞ ＜strong＞運動營養點心＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞甜菜根芝麻能量球＜/p＞ ＜p＞花生?燕麥餅乾＜/p＞ ＜p＞高蛋白奇亞?燕麥杯＜/p＞ ＜p＞黒糖?豆粉能量球＜/p＞ ＜p＞化口花生方塊＜/p＞ ＜p＞番茄胡椒脆餅＜/p＞ ＜p＞薄荷檸檬能量球＜/p＞ ＜p＞高蛋白鷹嘴豆布朗尼＜/p＞ ＜p＞全植物起司馬鈴薯條＜/p＞ ＜p＞抹茶鷹嘴豆餅乾?團球＜/p＞ ＜p＞無花果核桃能量棒＜/p＞ ＜p＞雙倍巧克力能量球＜/p＞ ＜p＞高蛋白可可花生方塊＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter 5＜/strong＞ ＜strong＞重磅能量甜點＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞南瓜巧克力布朗尼＜/p＞ ＜p＞夏威夷豆白巧克力餅乾＜/p＞ ＜p＞香蕉蛋?＆小荳????霜＜/p＞ ＜p＞辣椒巧克力慕斯杯＜/p＞ ＜p＞桂圓核桃派＜/p＞ ＜p＞蘋果香料蛋?＜/p＞ ＜p＞摩?巧克力蛋?＆甘納許糖霜＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1張瑜伽?練肌力，成功痩50公斤 過量運動不會痩，養肌肉才會一直痩下去！?天堅持15分鐘，維持7年不復胖【電子書籍】[ 金?原 ]

＜p＞＜strong＞★****?聯韓國網路書店「＜strong＞＜strong＞YES24＜/strong＞＜/strong＞」＜strong＞＜strong＞12＜/strong＞＜/strong＞週健康類暢銷冠軍！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★13＜strong＞＜strong＞萬＜/strong＞＜/strong＞IG＜strong＞＜strong＞追蹤者瘋狂擁戴，從＜/strong＞＜/strong＞104＜strong＞＜strong＞→＜/strong＞＜/strong＞50＜strong＞＜strong＞公斤的最強痩身女王＜/strong＞＜/strong＞ーMiss****金＜/strong＞＜/p＞ ＜ul＞ ＜li＞＜strong＞隨書加贈＜strong＞＜strong＞60＜/strong＞＜/strong＞支「?天做一定痩」影音＜strong＞＜strong＞QR code＜/strong＞＜/strong＞，在家就能享受健身級的訓練課程。＜/strong＞＜/li＞ ＜li＞＜strong＞特別收?＜strong＞＜strong＞3＜/strong＞＜/strong＞組「我要穿上比基尼」隨行訓練?，馬甲線＜strong＞＜strong＞x＜/strong＞＜/strong＞蜜桃臀＜strong＞＜strong＞x＜/strong＞＜/strong＞川字肌一次練到位。＜/strong＞＜/li＞ ＜li＞＜strong＞無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！＜/strong＞＜/li＞ ＜/ul＞ ＜p＞＜strong＞「我只靠＜strong＞＜strong＞1＜/strong＞＜/strong＞張瑜伽?和準備好的自己，＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?天堅持＜strong＞＜strong＞15＜/strong＞＜/strong＞分鐘練肌力，成功減去＜strong＞＜strong＞50＜/strong＞＜/strong＞公斤。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞身體是慢熟的朋友，多花一點時間，讓它和運動成為一輩子的好朋友?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞因為運動後流下的汗水，?對不會背叛?。」＜/strong＞ ＜strong＞------ Miss****金＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞從小胖到大、體重破百的金?原，20?時因為路人的一句嘲笑話決心減肥，耗時5年半成功?掉50公斤，其中80%是靠居家自我肌力訓練痩下來的。本書?以過來人的經驗和各位分享?「運動x飲食x心靈」的蛻變過程，期?成為?位女孩們在減肥之路迷航時的引路人。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◆為什麼用＜strong＞＜strong＞1＜/strong＞＜/strong＞張瑜伽?，就能練肌力？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞練肌力不一定要負重，只要透過自身體重與地心引力反覆練習即可。使用瑜伽?的目的，是讓我們在進行動作時，能保護膝蓋、減緩雙?對地面的衝?，避免受傷。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【痩手臂】＜strong＞＜strong＞W＜/strong＞＜/strong＞字形超人姿勢＜/strong＞ ＜strong＞?＜/strong＞?地雙手手肘往後拉，鍛?上背肌肉，就能輕鬆消除蝴蝶袖。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【痩肚子】棒式側抬膝＜/strong＞ ＜strong＞?＜/strong＞棒式?地，左右膝蓋依序往前抬起?手肘，能有鍛?腹側腹肌肉，雕塑腰線。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【痩大腿】?姿側抬腿＜/strong＞ ＜strong＞?＜/strong＞訓練大腿不一定要深蹲，側?在地，利用地心引力反覆抬腿，效果也很好。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【痩臀部】併?橋式運動＜/strong＞ ＜strong＞?＜/strong＞不同一般雙膝打開的橋式，改以雙?併?進行可同時刺激臀腿，效果加倍。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【痩全身】慢速波比跳＜/strong＞ ＜strong＞?＜/strong＞無法完成快速跳躍的波比跳?？以正確的分解動作慢慢來，也能達到運動效果。＜/p＞ ＜p＞除了正確的運動外，Miss金認為建立正確減肥觀念和強健心理建設也非常重要，所以經常會在IG上分享痩身語?，希望能成為減肥?生在?關時的一盞明燈。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Miss＜strong＞＜strong＞金痩身語?＃＜strong＞＜strong＞1＜/strong＞＜/strong＞：?個月減＜/strong＞＜/strong＞2****公斤，才是不復胖的關鍵字＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞誰不想快速痩身？誰不想?快?掉身上的肥肉？但是?有想過?？數十年來任意對待自己的身體，事到如今，卻因為突然想減肥而開始進行從未做過的運動和飲食控制，就奢望身體快速回報，?到底有何居心？減肥是一時，健康才是一輩子的，接受「慢慢減的力量」才能避免陷入無限循環的溜溜球效應。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Miss＜strong＞＜strong＞金痩身語?＃＜strong＞＜strong＞2＜/strong＞＜/strong＞：告訴自己「只剩＜/strong＞＜/strong＞3****下」，堅持完成?一次的運動！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞千萬不要相信任何速成方法，減肥的唯一途徑就是：運動！運動！運動！（當然，也要搭配正確的飲食控制）我的運動計畫沒什麼特別的，就是找出自認能持之以恆1年以上的方法：?周少量運動6次，?次15分鐘。只要衝破「開始」的關?和運動到底的「堅持」，養成運動習慣一點也不難。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Miss****金痩身語?＃＜strong＞＜strong＞3＜/strong＞＜/strong＞：「意志力」無法讓?痩！食欲是世界上最難?敗的魔王！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「早上吃沙拉、中午吃到飽、?上不吃」，看似超完美且?對會痩的飲食控制計畫，?，我猜再怎麼意志堅定的人，應該3天就會陣亡了。乖～聽前輩的話，單憑意志力是?對無法控制食欲的，所以請在「肚子餓」時擬定計畫，因為這時候身體裡的大食怪才會反應最真實的自己，也。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Miss****金痩身語?＃＜strong＞＜strong＞4＜/strong＞＜/strong＞：把減肥停滯期當作中場休息，給身體喘口氣?！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞還記得減肥第3個月，站在體重計上少了5公斤的喜悦?？那?一定更難忘記到了第6個月後，體重完全沒有減少的悲傷。我?，?會自暴自棄；我?，?會咒罵自己不?努力，但其實停滯期的出現，是表示?太努力了，「身體」已經無法追??的意志，所以給它一點時間休息?！好好謝謝它的努力。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Miss＜strong＞＜strong＞金痩身語?＃＜strong＞＜strong＞5＜/strong＞＜/strong＞：?天堅持＜/strong＞＜/strong＞15****分鐘「養肌肉」，就會一直痩下去＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞減肥這條路雖然漫長，但身體?對會在?的堅持與努力下，回饋最好的體態與健康給?！不論天氣再冷再熱、身體再疲憊，告訴自己至少「深蹲5分鐘、棒式5分鐘、弓箭?5分鐘」。就算不想做肌力訓練，至少也要?15分鐘的??機！加油！Miss金會一直陪著各位的，別怕我挺?！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【本書特色】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞（1）全彩圖解，?驟詳細，運動新手也能快速入門的最強痩身運動書。＜/p＞ ＜p＞（2）?括運動、飲食、心靈等面向，提供全方位的減肥痩身觀念與新知。＜/p＞ ＜p＞（3）?容逗趣直白，不給??幻的精神喊話，只給?最殘酷但最真實的減肥經驗談。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】義大利?的美味法則 ??組合x效率烹調x入味訣竅，料理課教作的經典做法&創意配方【電子書籍】[ Winnie范麗? ]

＜p＞＜strong＞★數萬網友敲碗，「Winnie老師的玩味煮義」集結10年教學精華之作★＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞來自義大利地方媽媽親授道地做法x料理課學生讚不?口的超人氣配方＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞享受?&?汁&食材無限組合變化，冷熱都美味，做一盤快速完成一餐！＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞了解選?、做?、煮?要訣，花費數堂料理課才能習得的技巧完整公開＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞曾在義大利旅居數年的Winnie老師，曾和義大利地方媽媽們、當地料理老師學習過道地義大利家常料理，回台後教學料理課10年的經驗中，義大利?又是學生們最愛的人氣項目之一，Winnie老師的?汁配方及烹煮訣竅讓大家一試上?！集結多年教學精華，不藏私分享煮義大利?最好吃的美味法則，從認識?型特色、自製各種?汁、?與?搭配比例、煮?要訣開始，進而嘗試各種風格的義大利?。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【敲碗食譜搶先看！一本書抵數堂料理課的美味菜單】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞辣味番茄培根吸管?、鮮蝦檸檬青?扁舌?、波隆那肉??＜/p＞ ＜p＞義大利媽媽的?油起司拌?、黒橄欖?佐?番茄?、溺水的章魚＜/p＞ ＜p＞鼠尾草?油馬鈴薯???、義大利??蛋、托斯?尼蔬菜義大利?湯＜/p＞ ＜p＞豆腐丁油漬番茄蝴蝶?沙拉、大蝦細扁?、鹹檸檬?天使細?＜/p＞ ＜p＞??義大利?定音鼓、?皮辣椒蝦扁舌?、破布子海鮮細扁?……………＜/p＞ ＜p＞義大利?是變化廣度很大的料理，製作上也非常親切，料理新手很好入門，有簡單完成的做法；若是料理熟手，也有豐盛吸睛的呈現方式能滿足，同時它也是適合各種家庭人數和自炊族的料理，大人小孩都喜歡，一盤滿足多種營養，吃法也能因應季節改變做成沙拉、冷?或??。＜/p＞ ＜p＞本書收?Winnie老師在義大利?課中教學的所有秘訣，無論是做各種風味的?汁、義大利地方媽媽的超美味配方、手工?&千層?&???製作、?搭?的烹煮技巧、清炒也能完美入味的重點全都詳解，跟著書中的美味法則，在家也能做出有如高級餐廳口味、讓親友稱讚不已的義大利?！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【美味法則1．?型與?汁的微妙關係與組合】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Q?型這麼多，怎麼挑、怎麼搭?？＜/p＞ ＜p＞Q有的市售乾燥?表面粗?，有的光滑，它們?裡不同？＜/p＞ ＜p＞Q明明買了新鮮番茄做紅?，為何味道不像餐廳做的濃郁？＜/p＞ ＜p＞市售的乾燥義大利?非常多，但?種?型大小、形?、抓?力、味道強度都不同，書中為?一一做比較，將?型和?汁組合做最佳發揮。針對特殊形?的?型，也收?了專屬食譜、?助?了解搭什麼類型的?汁，下次看到它們，不妨買來嘗試做看看。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【美味法則2．用小技巧煮?，口感才會一級棒】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞不少人在家煮義大利?會覺得味道不?、?和?的味道就是不融合，或者同時煮?煮?總是手忙?亂，煮出來的?不是太軟就是太硬！Winnie老師親授兩套「聰明烹煮流程表」，包含煮?或清炒的類型，?得安排烹煮順序就能兩鍋開煮不慌亂。而使用的水量、鍋型、鹽量、?量也會影響成品口感味道，手把手分享箇中技巧，以及如何拌炒才能讓?與?完美結合、充分乳化，把?個?驟做對了，煮好的義大利?吃起來就是廚師等級！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【美味法則3．?汁是義大利?的靈魂，但清炒也很好吃】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞在義大利，義大利?屬於家庭日常料理，20個地區有各自的做法或?汁配方，媽媽們主要依手邊食材來發揮做成?。對於在台灣習慣用顏色來分類義大?料理的我們，Winnie老師在此書中不是只教作番茄肉?、青?和?油白?那麼單一，?特意把食材廣度拉開，用紅色、白色、緑色、黒色為出發點找食材，悉心設計創意?特殊配方，同時也細緻講解來自義大利家常經典?及傳統?做法，希望?體驗?汁的迷人變化。＜/p＞ ＜p＞對於煮?覺得有門檻的料理新手，則推薦清炒系義大利?，只要運用基礎高湯、油品變化、罐頭提鮮（酸豆、油漬番茄乾、?魚會讓義大利?很加分！），就能做出很鮮的味道。如果喜歡更多創意口味，用?皮辣椒、高梁酒、馬告、紅糟、破布子也可以做義大利?，雖然是熟悉的台味食材，但與義大利?卻非常合拍，口味讓人驚艷！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【進階製作．手工?、手作千層?、傳統有趣的義?料理】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞如果?已是料理熟手，市售?型不?有挑戰性，那一定要試做書中的兩款手工?，以及宴客很適合的千層?、焦香版馬鈴薯???，全手工做出極致講究的義大利?！?外，書中也介紹了義大利傳統?食，番茄羅勒涼?、紙包?海鮮義大利?、義大利??蛋、托斯?尼蔬菜義大利?湯、??義大利?定音鼓、核桃義大利??（它是甜點！）。跟著Winnie老師，?遍義大利?的美味！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】軟歐?包研究室 高纖．低糖．低油．低脂，「?焙金牌名師」67道經典?包食譜，從發酵、??、整形到裝飾，一次學會究極軟歐美味！【電子書籍】[ 李杰 ]

＜p＞＜strong＞★師承百年?焙世家★＜br /＞ 高纖、低糖、低脂、低油，天然無負擔＜br /＞ 67道經典?包配方×1000張關鍵?驟＜br /＞ ?開軟歐?包發酵、??、整形及裝飾的成功關鍵！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞** ◎跟著?焙金牌名師，學做67款天然軟歐?包**＜/p＞ ＜p＞ 軟歐?包，即鬆軟的歐式?包。以高纖雜糧、低糖、低油、低脂為特點，吸收了傳統歐式?包的健康基因，卻擁有日式?包柔軟的組織，麥香味濃郁，熱量低又有飽足感，是一種適合現代人健康飲食的?包。＜/p＞ ＜p＞ 本書作者是?焙金牌名師，並在徳國百年?焙世家大師Markus Lind習得技藝，精心研發出67款暢銷經典軟歐?包配方，天然健康又美味。＜/p＞ ＜p＞ ?牛?高??包：早餐基本款?包，製作的關鍵在於餡料的挑選。＜br /＞ ?雷神巧克力：風靡全球的?包款，一口咬下去，滿滿都是巧克力?的甜蜜滋味。＜br /＞ ?榴?芒果：以水果之王之稱的榴?、芒果入餡，迸出新滋味，顛覆讀者的味蕾。＜br /＞ ?魔杖：屬於法式長棍?包的一種，外表酥脆、?部柔軟濕潤，不論是單吃或搭配料理都美味。＜br /＞ ?養生全麥核桃：添加不同的雜糧、核桃，除了富含營養外，能為?包創造出不同層次的口感。＜/p＞ ＜p＞** ◎一定要學會的軟歐基礎和裝飾技法，提升?焙水準必讀的?包教科書**＜/p＞ ＜p＞ 本書中，從食材搭配到配方比例、從基礎到進階裝飾技法、從攪拌到整形手法、從發酵到?箱?度的控制……一一詳細?明，讓?充分掌握?個階段的精髓，製作零失敗！＜/p＞ ＜p＞ ?基礎手法：揉、滾、捲、壓、拍、折……?焙入門必學的手法。＜br /＞ ?整形工法：圓形、方形、橄欖形、長棍形、蝸牛形、甜甜圈形……打下好基礎，任何?包款難不倒。＜br /＞ ?裝飾技法：在?包表面製造花紋的「開刀類」；模?女性的頭髮，編織而成的「編織類」；美麗更加分的「撒粉類」；包入原味，雜糧到巧克力等口味的「包?類」，不僅添加?包風味，也在視覺上變化樂趣。＜/p＞ ＜p＞** ◎32個?包成敗關鍵的Q&A，解答新手所有疑惑！**＜/p＞ ＜p＞ ?團如果揉過頭會如何？冷凍?團一般可以用幾天？?團整形時形?壞了該怎麼?？軟歐發酵時間為何要三次？?包表面為什麼要噴蒸氣？?出來的?包為什麼會收縮？……一次解決製作?包時的疑難雜症！＜/p＞ ＜p＞**本書特色：＜/p＞ ＜p＞ ★?焙金牌名師，不藏私公開軟歐關鍵技巧**＜br /＞ 發酵程度、???度、整形手法等都有詳細介紹，讓?包更好吃。＜/p＞ ＜p＞** ★4大裝飾技法大公開，提升?包的質感**＜br /＞ 開刀、編織、撒粉和包?類技法，創造軟歐的獨特造型。＜/p＞ ＜p＞** ★67款人氣軟歐?包，高纖低糖低脂好健康**＜br /＞ 抹茶麻?、黒眼豆豆、高纖葡萄乾、法式修酪等等，一次掌握。＜/p＞ ＜p＞** ★1000張?驟全圖解，不失敗做出大師級的?包**＜br /＞ ?道食譜皆附詳細?驟解?，即便是新手，也能安心跟著做。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】因為愛，而料理：上田太太便當的甜蜜【電子書籍】[ 上田太太 ]

＜p＞一位台灣女孩花嫁日本 歡笑與眼?交織的幸福生活＜br /＞ 「上田太太上甜生活」版主百變造型便當大公開＜/p＞ ＜p＞親子圖文部落客 馬克媽媽＜br /＞ 親子圖文作家 香蕉太太＜br /＞ 流行親子部落客 媽?速玲＜br /＞ 熱血大叔 史丹利＜br /＞ 日本藥妝失心瘋 Vera＜br /＞ 一致按讚推荐＜/p＞ ＜p＞因為阿桃的一句「在日本，不會料理是不能結婚的！」，＜br /＞ 讓在台灣從未進過廚房的我，決心從拿菜刀切小?瓜開始學起……。＜/p＞ ＜p＞果然，要抓住男人的心，先抓住他的胃。＜br /＞ 上田太太決定用可愛的便當，一起記?上田家的生活點滴。＜/p＞ ＜p＞A. ?通造型便當(25款)＜/p＞ ＜ol＞ ＜li＞親子小綿羊便當＜/li＞ ＜li＞生日蛋?便當＜/li＞ ＜li＞海豚便當＜/li＞ ＜li＞海盜船長便當＜/li＞ ＜li＞足球棒球便當＜/li＞ ＜li＞日本可愛御守便當＜/li＞ ＜li＞小嬰兒便當＜/li＞ ＜li＞熱狗小章魚便當＜/li＞ ＜li＞小亨堡臘腸狗便當＜br /＞ 10.小蝸午便當＜br /＞ 11.飛機?好便當＜br /＞ 12.魚板小兔兔便當＜br /＞ 13.雪地大小企鵝便當＜br /＞ 14.蛋皮狗狗便當＜br /＞ 15.小老鼠大起司便當＜br /＞ 16.?金鼠便當＜br /＞ 17.帥氣警車便當＜br /＞ 18.??便當＜br /＞ 19.丸子三兄弟便當＜br /＞ 20.先有?先有蛋便當＜br /＞ 21.蛋捲小蜜蜂便當＜br /＞ 22.大耳?布便當＜br /＞ 23.生火腿小金魚便當＜br /＞ 24.熊?團圓便當＜br /＞ 25.小紅帽便當＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞B.日本人家的便當＜br /＞ 1.日式豆皮雙色便當＜br /＞ 2.均?營養三色便當＜br /＞ 3.高纖蕃薯炊飯便當＜br /＞ 4.日式三角飯?便當＜br /＞ 5. 日式燒肉飯?三明治＜br /＞ 6. 檸香梅干飯?便當＜br /＞ 7. 鹽鮭蘆筍鳥蛋便當＜br /＞ 8.日式小手捲便當＜/p＞ ＜p＞C進階組合創作料理＜br /＞ 1.萬聖節便當＜br /＞ 2.聖誕節便當＜/p＞ ＜p＞D.日本婆婆傳授的上田家料理＜br /＞ 1.日式炊飯＜br /＞ 2.日式紅豆湯＜br /＞ 3.日式紅豆飯＜br /＞ 4.日式馬鈴薯燉肉＜br /＞ 5.日式親子丼＜br /＞ 6.章魚燒＜br /＞ 7.廣島燒＜br /＞ 8.女兒節料理＜br /＞ 9.賞花便當＜br /＞ 10.日本新年料理＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】曼蒂家的豐盛沙拉：蒙特婁人氣餐廳食譜大公開，沙拉X淋?X?昔X甜點X穀物碗，超簡單原型食物，最健康的美味提案！【電子書籍】[ 曼蒂．沃爾夫，瑞貝?．沃爾夫，梅莉迪絲．艾瑞克森 ]

＜p＞★ 加拿大指標媒體《環球郵報》食譜暢銷榜首★＜br /＞ ★雄霸亞馬遜書店食譜類三大分榜暢銷榜首★＜br /＞ ★超簡單輕食料理，讓?吃得滿足，食指大動！＜/p＞ ＜p＞「曼蒂沙拉」是蒙特婁琳瑯滿目美食地景裡的一間排隊名店，更是蒙特婁第一間沙拉餐廳。當年只是因為瑞貝?在紐約讀書時見到當地盛行的沙拉外賣而想念??曼蒂親手做的沙拉，動念在家?創立了這間輕食料理餐廳，結果大受歡迎引起排隊熱潮，發展至今已是擁有八家分店的成功餐廳，並且持續在各地擴展疆土。「多即是多」是?們兩人的至理名言：越多色彩、越多口感、越多活力、越多生命力！＜/p＞ ＜p＞★不僅健康，更要滿足口腹之慾！＜/p＞ ＜p＞沙拉的比例很容易就會被??（太濕、太酸、太苦），曼蒂會告訴?所有的調配?金比例。如何擁有綿密的口感？酪梨或是美味柔軟的乳酪如何搭配？口袋餅、墨西哥玉米片、?過的堅果和種子，也能變化出不同的清脆滋味。如何掌握酸度？以檸檬或?姆等柑橘類或石榴、西洋梨、蘋果、蔓越莓最天然的水果就能?到。以及永遠不可或缺的──油脂！橄欖油、美乃滋、蛋、堅果，酪梨都是最好的佐料。＜/p＞ ＜p＞本書將告訴?原型食物的各種美味料理之道，從水果如西洋梨、蘋果，還有蔬菜像是地瓜、甜菜、瓜類、大?和茴香。新鮮的藍莓、瓜果、玉米、豌豆、番茄和桃子，更是當令的最好食材。除了鎮店的沙拉，更包括營養滿分、令人滿足的?妙穀物碗食譜（設計給想要更有飽足感的人），?昔和甜點（留給對美食永遠不嫌多的胃）。＜/p＞ ＜p＞★10道?昔X40道沙拉X39種獨家淋?配方X10道穀物碗X11道甜點＜/p＞ ＜p＞全書收?超過百道料理，包括大家喜歡的防彈??和生?沙拉，從海鮮到牛排及鮮蔬，超過百種變化都能搭配，口味更是從東南亞横跨歐陸，包括適合搭配白酒的蜜桃?馬火腿沙拉、地中海風的希臘?肉沙拉及日式味噌鮭魚米線沙拉，能?搭配刈包一起享用的海鮮??鴨絲沙拉等等。＜/p＞ ＜p＞還有最讓人垂涎三尺的各式淋?，例如香甜的蜂蜜柑橘淋?和楓糖肉汁淋?、中東風味的薑?淋?及酸甜濃郁的希臘優格淋?，都是網路上也找不到的曼蒂獨家配方。＜/p＞ ＜p＞★後疫情時代在家就能享用的星級美味＜/p＞ ＜p＞秉持著對飲食的熱情及家人的情感，?們將滋養身心的健康考量及美好愉悦的味蕾享受合而為一。食譜從前置備料，食材?量到?驟皆有清楚解?，?個人都能輕易學會。讓我們現在就立刻在家動手做，享受最健康又美味的好吃沙拉！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】白爛?超直白?人日記【電子書籍】[ 麻?? ]

＜p＞數十萬粉絲齊聲跪求，16位重磅名人畫押推薦＜br /＞ 榮登LINE原創市集名人堂之台灣第一人＜br /＞ 麻．?．?，終於千呼萬喚始出來！＜/p＞ ＜p＞「還活著?？」「忘記吃藥了?？」「打我?笨蛋～」＜br /＞ 讓人又愛又恨，想戳爆螢幕的白爛?終於出書?！＜br /＞ 超級華麗的白爛家庭陣容ーー＜br /＞ 愛放冷箭的臭??，呆萌無辜的麻?，存在感零的魚，＜br /＞ 以及……意味不明的?（？）＜br /＞ 超級直白、?對機車的?笑互動，＜br /＞ 陪?度過被禮拜一追著?的?個時刻！＜/p＞ ＜p＞本書即將為?逐一?曉白爛?的祕辛ーー＜/p＞ ＜p＞◎白爛?如何守護地球的和平？＜br /＞ ◎????！白爛?女友即將大公開？＜br /＞ ◎麻?跟白爛?一同去應?，?竟誰會勝出？＜br /＞ ◎爛爛法師開講，??改運、招財、加桃花？＜br /＞ ◎期待度爆表！未公開白爛?COSPLAY新造型！＜br /＞ ◎獨爛爛不如?爛爛，神祕小遊戲邀請讀者一起?白爛！＜/p＞ ＜p＞【16位天王天后級名人情義相挺ーー】（依類型＆筆劃排序）＜/p＞ ＜p＞呂苔君（LINE台灣貼圖團隊資深經理）＜br /＞ 十八（隔壁老王）＜br /＞ 大頭兒 Ms Big＜br /＞ 小學課本的逆襲＜br /＞ 好人信＜br /＞ 豆苗先生＜br /＞ 亞拉（??蟲?波）＜br /＞ 松尼奇尼＜br /＞ 為?不回我＜br /＞ 香コ妹&拉比豆＜br /＞ 剛哥（BG MEN逼機?）＜br /＞ 椪妹&柯基犬＜br /＞ ?小強＜br /＞ 廢物女友＜br /＞ 謙謙創藝＜br /＞ 歡唱99?樂部＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Annie Xavier Kitchen Volume 7 - Cookbook with Thermomix Steps & Conventional Cooking Steps/Bilingual （英中双?版/美善品和??烹???) Everyday Kitchen (?日的厨房）【電子書籍】[ Annie Xavier ]

＜p＞＜strong＞Annie Xavier Kitchen Volume 7: Everyday Kitchen (?日的厨房）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞- Cookbook with Thermomix Steps & Conventional Cooking Steps/Bilingual （英中双?版/美善品和??烹???)＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞This cookbook is a great means of kick starting your cooking with Thermomix （TM31/TM5/TM6), helping you to whip up a perfect breakfast, lunch or dinner anytime and every time, for your family and friends. Most of the recipes are Chinese or Asian inspired home cooked dishes and delicacies. As they have been tested and retested, they are easy enough for anyone to attempt. Feel free to explore and tailor these dishes to suit your taste buds. For example, if spicy food is not your thing, just leave the chili out. I find that deseeding chilies helps a lot in cutting down on the spiciness.＜/p＞ ＜p＞Featuring 43 delectable recipes from Annie Xavier in both English and Mandarin language! (44个食?，双文版：英文和中文）＜/p＞ ＜p＞Thermomix Cooking Steps (TM31, TM5, TM6) and Conventional Cooking Steps (pan & wok) are now both included. （本?2?烹???：??美善品烹??? (TM31, TM5, TM6)，以及??烹???）＜/p＞ ＜p＞Every recipe has been carefully chosen for the wonderful flavors that it can to your family, for your enjoyment.＜/p＞ ＜p＞The food photography in this book was done by Annie Xavier. The recipes were all double or triple-tested to ensure a perfect every time. You can easily whip up a five-course including desert by following the recipes here. This book is a celebration of Asian dishes that will blow home cooks away!＜/p＞ ＜p＞Follow Annie Xavier Kitchen on Facebook for weekly new recipes and videos: ＜em＞＜strong＞www.facebook.com/anniexavierkitchen/＜/strong＞＜/em＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Checkout authors website if you wish to purchase physical books: www.anniexavierkitchen.com＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Annie Xavier Kitchen Volume 7 Recipes Content List below （total 44 recipes) 目?:＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞BIOGRAPHY 自述 6＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞INTRODUCTION ?介 8＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞NOTE FROM THE AUTHOR 作者心声 10＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞SPECIAL THANKS 感? 11＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞SHORT MESSAGE 短?息 33＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞TESTIMONIALS ?? 35＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞INGREDIENTS 食材 210＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞SPECIAL RECIPES 特制食?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Special Recipes 特制食?＜/p＞ ＜p＞Crunchy Sticky Chicken Drummets 香脆?鼓槌 21＜/p＞ ＜p＞Chicken with Grapes 葡萄? 23＜/p＞ ＜p＞Parmesan Crusted Chicken ??森脆皮?腿 25＜/p＞ ＜p＞Popcorn Chicken 爆米花? 27＜/p＞ ＜p＞Cheesy Corn Pancakes 玉米芝士煎? 29＜/p＞ ＜p＞＜strong＞THERMOMIX COOKING STEPS 美善品烹?技巧＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Noodles, Snacks & Breakfast 面食、零嘴和早餐＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Bacon Jam & Feta Cheese Crostini 培根果?配菲?羊?酪??提尼 39＜/p＞ ＜p＞Vermicelli Salad (Kerabu Beehoon) 米粉沙拉 41＜/p＞ ＜p＞Japanese Soba Salad 日式?麦面沙拉 43＜/p＞ ＜p＞Zinger Burger 香辣?腿堡 45＜/p＞ ＜p＞Begedil Chicken ?来式?肉炸??薯(土豆)? 47＜/p＞ ＜p＞Eggy Corn Casserole ?蛋玉米?? 49＜/p＞ ＜p＞Stir-Fried Wanton Noodles 干炒云?面 51＜/p＞ ＜p＞Vege Muffins 蔬菜松? 53＜/p＞ ＜p＞Vietnamese Bun Cha 越南式?猪肉米? 55＜/p＞ ＜p＞One Pot Ham & Vegetable Risoni 意式火腿蔬菜米? 57＜/p＞ ＜p＞Pulled Pork Pasta 拔?猪肉意粉 59＜/p＞ ＜p＞Japanese Korokke 日式可?? 61＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Rice & Pork 米?和猪肉篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Nasi Ulam (Nyonya Herb Rice) 娘惹野菜? 65＜/p＞ ＜p＞Cheese Baked Rice 芝士?? 67＜/p＞ ＜p＞Sweet & Sour Pork 糖醋猪肉 69＜/p＞ ＜p＞Pork Shoulder Slice in Dark Sauce ?油猪肩肉片 71＜/p＞ ＜p＞Soy Sauce Braised Pork Belly ?油?五花? 73＜/p＞ ＜p＞Thai Pork Patty 泰式猪肉? 75＜/p＞ ＜p＞Braised Sticky Pork Belly ??五花? 77＜/p＞ ＜p＞Pork Hamburg Steak (Hambagu ハンバーグ) 日式猪肉?堡排 79＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Lamb, Fish & Vegetables 羊肉、?肉和蔬菜篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Welsh Cawl (Lamb Soup) 威?士斗篷羊肉? 83＜/p＞ ＜p＞Ginger Torch Spicy Sauce on Deep-Fried Fish 火炬姜花香辣?炸? 85＜/p＞ ＜p＞Thai Style Steamed Fish 泰式蒸? 87＜/p＞ ＜p＞Jap Chay ???菜? 89＜/p＞ ＜p＞Basil Minced Pork with Lady’s Fingers ?勒肉碎拌炒羊角豆(秋葵) 91＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Sweet Treats 甜点篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Sugar Glazed Fluffy Doughnuts 糖釉甜甜圈 95＜/p＞ ＜p＞Lemon Cake with Lemon Glaze ?檬釉蛋? 97＜/p＞ ＜p＞Coffee Walnut Cake with Chocolate Drizzle 巧克力淋???核桃蛋? 99＜/p＞ ＜p＞Caramel Agar-Agar 焦糖菜燕 101＜/p＞ ＜p＞Coffee Cheese Tart ??芝士? 103＜/p＞ ＜p＞Lemon Blueberry Cheesetart ?檬?莓芝士? 105＜/p＞ ＜p＞Coconut Lime Cake 椰子青?蛋? 107＜/p＞ ＜p＞Mango Ice Cream Popsicles 芒果冰淇淋冰棒 109＜/p＞ ＜p＞Banana Nutella Muffin 香蕉巧克力松? 111＜/p＞ ＜p＞Sweet Corn Porridge 甜玉米粥 113＜/p＞ ＜p＞Portuguese Egg Tart 葡式蛋? 115＜/p＞ ＜p＞Banana Marble Cake 香蕉云石蛋? 117＜/p＞ ＜p＞Pandan Crepe with Grated Coconut Filling 班?椰?煎? 119＜/p＞ ＜p＞Steamed Tapioca with Grated Coconut Topping 椰?木薯? 121＜/p＞ ＜p＞＜strong＞CONVENTIONAL COOKING STEPS ??烹?技巧＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Noodles, Snacks & Breakfast 面食、零嘴和早餐＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Bacon Jam & Feta Cheese Crostini 培根果?配菲?羊?酪??提尼 127＜/p＞ ＜p＞Vermicelli Salad (Kerabu Beehoon) 米粉沙拉 129＜/p＞ ＜p＞Japanese Soba Salad 日式?麦面沙拉 131＜/p＞ ＜p＞Zinger Burger 香辣?腿堡 133＜/p＞ ＜p＞Begedil Chicken ?来式?肉炸??薯(土豆)? 135＜/p＞ ＜p＞Eggy Corn Casserole ?蛋玉米?? 137＜/p＞ ＜p＞Stir-Fried Wanton Noodles 干炒云?面 139＜/p＞ ＜p＞Vege Muffins 蔬菜松? 141＜/p＞ ＜p＞Vietnamese Bun Cha 越南式?猪肉米? 143＜/p＞ ＜p＞One Pot Ham & Vegetable Risoni 意式火腿蔬菜米? 145＜/p＞ ＜p＞Pulled Pork Pasta 拔?猪肉意粉 147＜/p＞ ＜p＞Japanese Korokke 日式可?? 149＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Rice & Pork 米?和猪肉篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Nasi Ulam (Nyonya Herb Rice) 娘惹野菜? 153＜/p＞ ＜p＞Cheese Baked Rice 芝士?? 155＜/p＞ ＜p＞Sweet & Sour Pork 糖醋猪肉 157＜/p＞ ＜p＞Pork Shoulder Slice in Dark Sauce ?油猪肩肉片 159＜/p＞ ＜p＞Soy Sauce Braised Pork Belly ?油?五花? 161＜/p＞ ＜p＞Thai Pork Patty 泰式猪肉? 163＜/p＞ ＜p＞Braised Sticky Pork Belly ??五花? 165＜/p＞ ＜p＞Pork Hamburg Steak (Hambagu ハンバーグ) 日式猪肉?堡排 167＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Lamb, Fish & Vegetables 羊肉、?肉和蔬菜篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Welsh Cawl (Lamb Soup) 威?士斗篷羊肉? 171＜/p＞ ＜p＞Ginger Torch Spicy Sauce on Deep-Fried Fish 火炬姜花香辣?炸? 173＜/p＞ ＜p＞Thai Style Steamed Fish 泰式蒸? 175＜/p＞ ＜p＞Jap Chay ???菜? 177＜/p＞ ＜p＞Basil Minced Pork with Lady’s Fingers ?勒肉碎拌炒羊角豆(秋葵) 179＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Sweet Treats 甜点篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Sugar Glazed Fluffy Doughnuts 糖釉甜甜圈 183＜/p＞ ＜p＞Lemon Cake with Lemon Glaze ?檬釉蛋? 185＜/p＞ ＜p＞Coffee Walnut Cake with Chocolate Drizzle 巧克力淋???核桃蛋? 187＜/p＞ ＜p＞Caramel Agar-Agar 焦糖菜燕 189＜/p＞ ＜p＞Coffee Cheese Tart ??芝士? 191＜/p＞ ＜p＞Lemon Blueberry Cheesetart ?檬?莓芝士? 193＜/p＞ ＜p＞Coconut Lime Cake 椰子青?蛋? 195＜/p＞ ＜p＞Mango Ice Cream Popsicles 芒果冰淇淋冰棒 197＜/p＞ ＜p＞Banana Nutella Muffin 香蕉巧克力松? 199＜/p＞ ＜p＞Sweet Corn Porridge 甜玉米粥 201＜/p＞ ＜p＞Portuguese Egg Tart 葡式蛋? 203＜/p＞ ＜p＞Banana Marble Cake 香蕉云石蛋? 205＜/p＞ ＜p＞Pandan Crepe with Grated Coconut Filling 班?椰?煎? 207＜/p＞ ＜p＞Steamed Tapioca with Grated Coconut Topping 椰?木薯? 209＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】東京?包極選之味 超過1000款?包超完整介紹+161家職人?焙坊第一手品嘗筆記，行家精神一吃入魂！【電子書籍】[ 朝日新聞出版 ]

＜p＞＜strong＞☆世界?包冠軍/ 陳永信、陳耀訓 感動推薦☆＜br /＞ 「足以迷倒全人類的?包都在這裡！！！」＜br /＞ 給懷抱?焙夢想、正投入?焙?業及＜br /＞ 熱愛?焙的人必看的東京?包盛典＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞** ☆?吃的不僅是「?包」，而是「精品」！☆＜br /＞ 深入剖析各式人氣?包的考究細節，＜br /＞ 與最頂尖的?包師傅對話，＜br /＞ 掌握自選酵母、小麥、工法及獨一無二的職人精神。**＜/p＞ ＜p＞ ★1200張以上照片，各式?包的舌尖冒險，?包控必收聖經。＜/p＞ ＜p＞ ★日本研究?包權威的第一手筆記：從食材、細節、出爐時間、空間設計深度探訪，致力將?包的魅力傳達給大家！＜/p＞ ＜p＞ ★超過160間人氣?焙坊+1000款人氣?包的美味祕密完全?露：表參道、六本木、澀谷、代官山、代代木公園、三軒茶屋、西荻窪、谷根千、淺草等等，時尚店家終極祕密?不放過。＜/p＞ ＜p＞ 不管?是第幾次去東京，透過這本書，＜br /＞ 與?包研究室社長池田先生帶路，＜br /＞ ?會遇見超級不一樣的?焙坊與??館，讓人重新認識?包！＜/p＞ ＜p＞** ??包群星會閃亮登場，光是用看的就令人食指大動！**＜br /＞ ?史上第一本！1000款東京?品?包最完整介紹＜br /＞ ?位?包職人的專長不同，對?包的想法也不同，?焙出爐的美味更不同，本書詳細介紹東京非吃不可的1000款以上的?品?包，給同為?包控的?滿滿感動！＜/p＞ ＜p＞ ??包界4大天王都有「個性」＜br /＞ 山形吐司、方型吐司、長棍?包、可頌，大小、重量、尺寸、工法、口感完全解析。＜/p＞ ＜p＞ ??餡與工法皆迷人的41種?包驚喜之旅＜br /＞ 火腿?包、芝麻起司、菠蘿?包、 核桃?包、巧克力?包、香腸?包、丹麥?包、水果?包，即使是平凡的食材，經過師傅的巧手，變身寶石般的奢華?包，詳細介紹店家資訊及招牌?包特色。＜/p＞ ＜p＞ ?50種挑戰極限的三明治令人大開眼界＜br /＞ ?裡的三明治最狂野？牛肉滿滿溢出，拉高三明治新視野，藝術般的厚度和五顏六色好感人！世界上最誘人的三明治大集合！＜/p＞ ＜p＞** ?先筆記下來！撼動?包狂之魂的口袋名單，最想去的?焙坊是這幾家！**＜br /＞ ?只用自家製的四種酵母，?包擁有撲鼻香味的CICOUTE BAKERY＜br /＞ ?以全麥粉製成的粗コウ?包，味道濃郁富有層次的Parlour Ekoda＜br /＞ ??天都有排隊人龍的Katane Bakery，滿足客人的挑剔味蕾在所不借＜br /＞ ?請先嘗試Aoson最搶手的方形吐司，大排長龍不奇怪＜br /＞ ?連預訂都得等一個月的Boulangerie Sudo，據?他們家的吐司，嘗過一口就令人無法忘懷＜/p＞ ＜p＞** ?最新最?的話題名店，?獲人心的特色商品**＜br /＞ ?掀起大流行的正宗鹽之花?油捲，讓鹽?包店pain maison，?天要?3000個?包。＜/p＞ ＜p＞ ?bricolage bread & co.的店中有放上?白帶魚和紅皮蘿蔔泥的法式抹??包，把?包成法國餐料理＜/p＞ ＜p＞ ?BEAVER BREAD：由在銀座的老字號法式餐廳大展身手的?包師傅割田健一開的小店，?天都提供大約70種?包。就連菠蘿?包這種日本?包也多下了一點工夫，讓「平凡」中也具有「特立獨行」的風味＜/p＞ ＜p＞** ??包學可是很深奧的?！這些?包知識，不能不知！**＜br /＞ ?了解?包的25個基本常識:：製作?包的基本過程、?包的種類與類型、回顧?包誕生的?史、向?包師傅請教小麥的問題、?包的專業用語。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 品嘗世界上最美味?包的進階指南＜br /＞ 帶領讀者走訪東京超人氣?焙坊，深入了解小麥、自選酵母、工法及獨一無二的職人精神，成就出一款款如寶石般的精品?包，無論是?包愛好者或是熱愛?焙的人，馬上能融會貫通所有的?包知識，建立屬於?的行家之道。＜br /＞ ＜br /＞ ＜strong＞各界推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ ?巧兒??（料理?焙部落客）＜br /＞ ?沈雅キ/神老師（愛?焙的國小教師）＜br /＞ ?東京不只是留學（旅日作家Miho）＜br /＞ ?東京走著?＜br /＞ ?酒雄（日語老師/自駕旅人/創業家）＜br /＞ ?陳永信（2015世界?包賽雙料冠軍）＜br /＞ ?陳耀訓（2017 Monial du pain 世界?包大賽冠軍）＜br /＞ ?陳嘉吉（?焙工程師）＜br /＞ ※依首字筆畫排序＜/p＞ ＜p＞ 「?焙是辛苦也是幸福的?業，?位?焙人都有自己的?焙夢，相信在?讀本書後，讓喜愛?焙的?，一定會有更多的收穫和?發，保持匠心精神，邁向自己的?焙之路。」 ──世界?包大賽雙料冠軍/陳永信 推薦＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】一起踏上實驗教育的征途：臺北市第一所公?公營實驗中學的遠征探索式學習經驗分享【電子書籍】[ 臺北市芳和實驗中學 ]

＜p＞■究竟什麼是實驗教育？我的孩子適合?？＜/p＞ ＜p＞■一所不斷減班且即將被併校的國中，如何成為需要抽籤才能進的明星學校？＜/p＞ ＜p＞■探索式教育如何與課綱結合，養成孩子在真實世界可以運用的能力？＜/p＞ ＜p＞以文字記?芳和轉型三年來行政人員、老師、家長與學生們的心路?程，其中有茫然、有衝突、有苦痛、有歡笑、有失敗、有成就……老師們在滾動式實驗中改變教學，孩子們在學習中探索與思考、家長們在計畫與活動中認真配合著前進，實驗教育的精神在其中展露無遺，教育的本質?得深思。＜/p＞ ＜p＞3年，9個學期，老師、學生與家長共同探索與自我超越的故事。＜/p＞ ＜p＞教育是一種選擇，在芳和，我們看到了?一種可能。＜/p＞ ＜p＞一般學校孩子們只需擔心考試成績時，芳和的孩子還有許多煩惱：「學習慶典要準備什麼？」、「自創社團的聯署人數不?怎麼?？」、「國文課的?遊作業還沒討論好！」、「畢業旅行的活動還沒有達成共識？」他們已經提早進入社會，面對各種嚴峻挑戰，並且訓練出一身解決問題的能力。＜/p＞ ＜p＞?早上7:50到校，立刻展開晨運。＜/p＞ ＜p＞?專題課與適性課，提前適應大學教育。＜/p＞ ＜p＞?作業都在雲端，必備資訊能力。＜/p＞ ＜p＞??踏車、登山、城市定向連續三天外展，是芳和重頭戲。＜/p＞ ＜p＞?紙筆測驗成績不是唯一，多元評量作業令人嘆為觀止。＜/p＞ ＜p＞這些孩子令人驚奇並感嘆不已！＜/p＞ ＜p＞【好評推薦】＜/p＞ ＜p＞這本書是芳和從一般國中轉型實驗教育以來的精采?程記?，非常高興見到這本書的出版，將這些心路?程與關心教育的人分享。＜/p＞ ＜p＞──臺北市教育局長 曾燦金＜/p＞ ＜p＞?對教育改?與實驗的召喚，不要恐懼，只要堅持理想與熱情，?定能像芳和實中?樣，凝聚無數仁?志士，在臺灣各地共創無數教育桃花源。＜/p＞ ＜p＞──樂觀書院創?人 唐光華＜/p＞ ＜p＞一所實驗學校需要多少勇氣，才願意面對困難、未知與不確定性？才能?鼓勵師生探索、容許師生犯錯？才足以忍受挫折、堅靭復原？芳和實中從危機、轉型到轉化，是一?充滿挑戰的英雄之旅。＜/p＞ ＜p＞──國立政治大學教育學系教授 セン志禹＜/p＞ ＜p＞?校長把我多年來介紹給公立學校都?羽而歸的遠征教育，寫成實驗教育計畫，和全校老師溝通，並取得支持，進而研究發展成為核心課程……這樣的行動力和組織能力，不就是遠征教育希望培養的學生能力?？＜/p＞ ＜p＞──臺灣外展教育發展基金會董事長 廖炳煌＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】給新手的食物乾燥指南 The Beginner's Guide to Dehydrating Food【電子書籍】[ 特雷莎．馬羅尼 ]

＜p＞＜strong＞～50種以上常備水果、蔬菜、肉類和香草乾燥法～＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞全美最暢銷乾燥機食譜，亞馬遜4.7星高度好評，全新二版上市！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【本書特色】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎介紹肉乾，水果，香草等常備食材的乾燥調理方法，詳述?度和時間控管，以保留最多營養與風味為目標。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎提供超過50種美味的乾燥食物食譜，包含寶寶副食品、乾糧、調味料、佐料、點心、香草茶。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎詳述食材處理前置作業，整理日?、?箱、食物乾燥機三大乾燥方法，提供【完成度測試】，大幅提升乾燥成功率。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞乾燥是種?史悠久的食物準備與保存方法，＜/p＞ ＜p＞這種簡單、易上手的調理方式，延長並濃縮了食物天然、美妙的風味，＜/p＞ ＜p＞乾燥食物能成為隨手的零嘴，並可以加入喜愛的湯品、燉菜、蛋?和餅乾中，＜/p＞ ＜p＞對於需要攜帶口糧的登山客、露營者或釣客來?受益無窮，＜/p＞ ＜p＞也能?助主婦提供家人美味、健康的零食。＜/p＞ ＜p＞昔日使用陽光與?箱進行，如今則有食物乾燥機，＜/p＞ ＜p＞本書為全美最暢銷乾燥食譜，充滿了各種乾燥的實用建議和智慧，＜/p＞ ＜p＞★詳述各種常備食材的乾燥、調理方法，包含：＜/p＞ ＜p＞◎乾燥水果和蔬菜ーー乾燥香蕉、蘋果、蘆筍、胡蘿蔔、花椰菜、洋?……＜/p＞ ＜p＞◎乾燥香草和香料ーー羅勒、月桂葉、香菜、檸檬香蜂草、薄荷、巴西里和鼠尾草……＜/p＞ ＜p＞◎乾燥肉類和家禽肉ーー肉乾、培根、?胸肉……＜/p＞ ＜p＞★提供以乾燥食物製作的實用料理：＜/p＞ ＜p＞◎寶寶副食品＜/p＞ ＜p＞◎糖漬水果：杏桃、水蜜桃或油桃、芒果、柳橙、木瓜、日?果?＜/p＞ ＜p＞◎輕量露營用綜合乾糧食譜：玉米巧達濃湯、羅宋湯、??四季豆＜/p＞ ＜p＞◎調味料、肉湯＆?汁：乾燥義大利綜合香草、酸葡萄?、鮮味?湯粉＜/p＞ ＜p＞◎主食＆佐料：??蘆筍、茄子和番茄砂鍋、牧羊人派＜/p＞ ＜p＞◎點心、零食＆飯後甜點：花椰菜爆米花、亞麻仁與?瑪森餅乾、乾燥蘋果酥派＜/p＞ ＜p＞◎香草茶＆醋：歐薄荷迷迭香綜合茶、?瑰果茶、鼠尾草醋＜/p＞ ＜p＞無論?正準備進行露營、想保存自家菜園的天然食材、製作健康零嘴、釀製油品，＜/p＞ ＜p＞這本書都會提供最簡單經濟的方式，使乾燥食物發揮到最大極限，＜/p＞ ＜p＞為?的廚房生活提供多元樂趣。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞特雷莎．馬羅尼（Theresa Marrone）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞特雷莎．馬羅尼是各種食譜、野外指南和區域性書籍的作者。?在當地食物風景中相當活躍，並為横跨美國中西部地區的雜誌撰寫食物相關的資料和特色。目前居住在美國明尼蘇達州明尼亞波里斯市。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】餐?上的營養學 99種食物營養履?+400道對症調理食譜，家常菜的全營養筆記!【電子書籍】

＜p＞ 餐?上的?一道料理，＜br /＞ 都是足以鎖住健康的螺絲釘。＜br /＞ 家常菜的全食材營養筆記，＜br /＞ 教?什麼都吃、吃什麼都健康！＜/p＞ ＜p＞ 營養速?──99種日常食材的健康料理提案！＜br /＞ 全食材的營養含量、飲食宜忌及推薦菜單完整提供，教?菜盡其用；＜br /＞ 對症點菜──400道家常菜的全營養筆記！＜br /＞ 各式疑難雜症的原因、症?、營養調理法一次補足，包?對症擇食！＜/p＞ ＜p＞ 了解?天吃的食材，掌握均衡的營養攝取法，＜br /＞ 吃對食物、補對營養，健康不失衡！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜br /＞ Part1─認識富含維生素的蔬菜、水果、肉類、海鮮，將食材營養在料理中融會貫通！＜br /＞ 為什麼醫生總?膽固醇過高時可以吃燕麥片、為什麼吃花生時不該?掉外面那層膜，?知道?？＜br /＞ 大力水手最愛的菠菜，吃了真能力大無窮？可利水消腫防痛風的芹菜，竟然是「精子殺手」？＜br /＞ 懷孕期的女性多愛喝鱸魚湯、坐月子時的「催乳良菜」是花生豬?，究竟有沒有營養學依據？＜br /＞ 《本草綱目》力推的羊?，營養成分據?完勝牛?？皮蛋除了好吃，竟然還能調理眼疼、牙痛和高血壓？＜/p＞ ＜p＞ Part2─了解身體、心理、婦科、男性各種疾病，讓疑難雜症在餐?上得到對症調理！＜br /＞ 原來維生素B群不只能提神醒腦，也能降血壓、防中風，還能治掉髮！?些料理有助攝取滿滿的維生素B？＜br /＞ 備受困擾、根治不易的花粉症、頭痛、過敏、貧血等疾症，原來都能藉由均衡補充維生素和礦物質獲得緩解？＜br /＞ 為什麼維生素E被稱為「抗不孕維生素」？攝取富含維生素A、C、B6的食物有助提高受孕機率，是真的?？＜br /＞ 陽萎、性病、結紮等不易?齒的男性疾病，經痛、更年期、經前症候群這些棘手的婦科問題，就醫之外的日常飲食該如何調理？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【第一篇 常見食物的營養履?】＜/p＞ ＜p＞第一章 富含維生素的五穀雜糧＜br /＞ 稻米＜br /＞ ?粉＜br /＞ 小米＜br /＞ 黒米＜br /＞ 燕麥＜br /＞ ?豆＜br /＞ 玉米＜br /＞ 高粱＜br /＞ ?仁＜br /＞ 糯米＜br /＞ 蕎麥＜br /＞ 豌豆＜br /＞ 紅豆＜br /＞ 緑豆＜br /＞ 黒豆＜/p＞ ＜p＞第二章 富含維生素的蔬菜＜br /＞ 白菜＜br /＞ 菠菜＜br /＞ 小?瓜＜br /＞ 空心菜＜br /＞ 番茄＜br /＞ 茄子＜br /＞ 紅蘿蔔＜br /＞ 韭菜＜br /＞ 高麗菜＜br /＞ 芹菜＜br /＞ 青椒＜br /＞ 蒜薹＜br /＞ 洋?＜br /＞ 蘿蔔＜br /＞ 山藥＜br /＞ 馬鈴薯＜br /＞ 木耳＜/p＞ ＜p＞第三章 富含維生素的水果＜br /＞ 蘋果＜br /＞ 葡萄＜br /＞ 柚子＜br /＞ 香蕉＜br /＞ 西瓜＜br /＞ 草莓＜br /＞ 櫻桃＜br /＞ 檸檬＜br /＞ 橘子＜br /＞ 芒果＜br /＞ 紅棗＜br /＞ 鳳梨＜br /＞ 梨子＜br /＞ 桃子＜br /＞ 奇異果＜br /＞ 木瓜＜/p＞ ＜p＞第四章 富含維生素的肉類＜br /＞ 豬肉＜br /＞ 牛肉＜br /＞ 羊肉＜br /＞ ?肉＜br /＞ 鴨肉＜br /＞ 豬蹄＜/p＞ ＜p＞第五章 富含維生素的蛋類＜br /＞ ?蛋＜br /＞ 鴨蛋＜br /＞ 鵝蛋＜br /＞ ?鶉蛋＜br /＞ 鴿蛋＜br /＞ 皮蛋＜/p＞ ＜p＞第六章 富含維生素的水?品＜br /＞ 鯉魚＜br /＞ 草魚＜br /＞ ?魚＜br /＞ 白帶魚＜br /＞ 甲魚＜br /＞ ?魚＜br /＞ ?魚＜br /＞ ?花魚＜br /＞ ?魚＜br /＞ 鱸魚＜br /＞ 蝦＜br /＞ ?蟹＜br /＞ ?魚＜br /＞ 海?＜br /＞ 蛤蜊＜br /＞ 海參＜/p＞ ＜p＞第七章 富含維生素的乾果＜br /＞ 花生＜br /＞ 葵花子＜br /＞ 栗子＜br /＞ 核桃＜br /＞ 開心果＜br /＞ 榛子＜br /＞ 松子＜br /＞ 南瓜子＜br /＞ 杏仁＜br /＞ 腰果＜br /＞ 無花果＜/p＞ ＜p＞第八章 富含維生素的其他食物＜br /＞ 牛?＜br /＞ 羊?＜br /＞ 優酪乳＜br /＞ 蜂蜜＜br /＞ 茶＜br /＞ ?酒酵母＜br /＞ 葡萄酒＜br /＞ ??＜br /＞ 豆漿＜br /＞ 茴香＜br /＞ 大蒜＜br /＞ 薑＜/p＞ ＜p＞【第二篇 對症調理的維生素料理】＜/p＞ ＜p＞第一章 皮膚科疾病的防治＜br /＞ 掉髮＜br /＞ 乾癬＜br /＞ 魚鱗癬＜br /＞ 酒糟鼻＜br /＞ 粉刺＜br /＞ ?子＜br /＞ 足癬＜br /＞ 晒傷＜br /＞ 皮膚?癢＜br /＞ ??素缺乏病＜/p＞ ＜p＞第二章 感官疾病的防治＜br /＞ 鼻炎＜br /＞ 頭痛＜br /＞ 花粉症＜br /＞ 鼻出血＜br /＞ 慢性咽炎＜br /＞ 白?障＜br /＞ 眼疾＜br /＞ 夜盲症＜br /＞ 口臭＜br /＞ 口腔潰瘍＜br /＞ 牙齦出血＜br /＞ 磨牙＜/p＞ ＜p＞第三章 消化系統疾病的防治＜br /＞ 慢性胃炎＜br /＞ 胃潰瘍＜br /＞ 胃腸神經功能紊亂＜br /＞ 胃痛＜br /＞ 潰瘍性結腸炎＜br /＞ 便祕＜br /＞ 痔瘡＜br /＞ 肝炎＜br /＞ 膽結石＜br /＞ 胃食道逆流＜/p＞ ＜p＞第四章 心血管疾病的防治＜br /＞ 心臟病＜br /＞ 中風＜br /＞ 高血壓＜br /＞ 低血壓＜br /＞ 動脈硬化＜br /＞ 下肢靜脈曲張＜br /＞ 高脂血症＜br /＞ 低血糖＜br /＞ 血液黏稠＜/p＞ ＜p＞第五章 呼吸系統疾病的防治＜br /＞ 氣喘＜br /＞ 支氣管炎＜br /＞ 流行性腮腺炎＜br /＞ 扁桃腺炎＜br /＞ 白色念珠菌感染＜/p＞ ＜p＞第六章 精神性疾病的防治＜br /＞ 失眠＜br /＞ 憂鬱＜br /＞ 焦慮＜br /＞ 壓抑＜br /＞ 自律神經失調＜br /＞ 慢性疲勞症候群＜br /＞ 老年失智症＜/p＞ ＜p＞第七章 婦科疾病的防治＜br /＞ 更年期症候群＜br /＞ 經痛＜br /＞ 陰道乾澀症＜br /＞ 不孕＜br /＞ 流?＜br /＞ 經前症候群＜/p＞ ＜p＞第八章 男性疾病的防治＜br /＞ 性功能障礙＜br /＞ 前列腺炎＜br /＞ 精索靜脈曲張＜br /＞ 性病＜br /＞ 陽萎＜br /＞ 輸精管結紮＜/p＞ ＜p＞第九章 癌症的防治＜br /＞ 胃癌＜br /＞ 肺癌＜br /＞ 腎臟腫瘤＜br /＞ 大腸癌＜br /＞ 食道癌＜br /＞ 乳腺癌＜/p＞ ＜p＞第十章 其他常見疾病的防治＜br /＞ 感冒＜br /＞ 飲酒過度＜br /＞ 中毒＜br /＞ 肌肉?痛＜br /＞ 骨折＜br /＞ 亞健康＜br /＞ 時差症候群＜br /＞ 過敏＜br /＞ 少年白＜br /＞ 貧血＜br /＞ 壞血病＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】漫畫李梅樹：夢想的基石【電子書籍】[ ?哩東 ]

＜p＞＜strong＞以漫畫述?這塊土地上的故事＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 《漫畫李梅樹》第一集刻意先交代李梅樹生平故事壯年時期的「修建三峽祖師廟」的故事，原因在於三峽祖師廟正是舊稱三角湧地區的三峽最重要的信仰中心，故事能在第一集就讓李梅樹與三峽緊密的連結，因此漫畫李梅樹希望透過李梅樹的生平故事，延伸出三峽在那個年代的人、事、物。如果祖師廟是三峽當地的精神照護中心，那麼第二集所選擇的「保和醫院」就是三峽當地的身體照護中心，當然保和醫院與李梅樹沒有太直接的關係，但其醫院的創?人與李梅樹的兄長劉清港（從母姓），影響李梅樹一生並且讓李梅樹踏上藝術之路最重要的推手，於是第二集便以「劉清港」為主軸來安排故事。＜/p＞ ＜p＞ 李梅樹自臺北國語學校畢業，原本想前往日本學習美術，但因為父親不允許，遂任教於瑞芳公學校。教學之餘，李梅樹參加石川欽一郎在臺灣時期開設的「暑期美術講習會」，學習西畫，與他一起學畫的還有陳植棋、李石樵、李澤藩等人。日本殖民臺灣五十年，雖然有石川欽一郎、鹽月桃甫等人引進了西洋繪畫的技法，使臺灣人得以真正接觸到西方藝術表現，但一直沒有設立專門的藝術學校培養藝術人才。也因為如此，真正有志於創作的學子，除了到日本接受專門藝術訓練外，只有石川欽一郎這樣在課餘時間提供學生基本的西方繪畫訓練，帶學生出去郊外寫生。＜/p＞ ＜p＞ 在李梅樹之前，便有陳植棋先到東京美術學校求學。為了學到真正的藝術創作?涵，當時的臺灣人需遠赴日本求學，對臺灣學子而言，是相當?重的經濟負擔。李梅樹在任教於工學校期間，適逢臺展開?，他認真創作，作品入選第一回和第二回臺展，展現他決心往藝術創作發展的企圖心。最終在兄長的支持下，李梅樹才得以赴日求學，這時已是一九二八年。雖然一九三○年兄長過世，李梅樹只能中斷日本的學業返臺奔喪，但仍不能中止李梅樹對於藝術的追求。於是他?服家人，在一九三一年赴日繼續未完成的學業，直到一九三四年學成返臺。＜/p＞ ＜p＞ 李梅樹進入東京美術學校就讀，師從岡田三郎助（一八六九ー一九三九）。岡田三郎助是日本第一代赴歐洲學習西洋繪畫的畫家，他在法國留學時期，師從拉菲爾．柯林（Rapha?l Collin, 1850-1916），學習古典學院派的技法，但參雜了印象派?外寫生的精神與色彩運用，因此稱為「外光派」（Pleinairisme）。岡田三郎助回到日本進入東京美術學校後，也以這樣的風格傳授學生。其風格深刻影響了李梅樹，他返臺後的創作基本上都有嚴謹的寫實技巧，捕捉了?外光線所影響下的顏色變化，便是承襲自岡田的外光派風格。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞名人推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 白適銘?國立臺灣師範大學美術系教授兼系主任、台灣藝術史研究學會理事長＜/p＞ ＜p＞ 李景光｜李梅樹紀念館館長＜/p＞ ＜p＞ 林迺晴｜漫畫家＜/p＞ ＜p＞ 陳?怡｜國立臺灣藝術大學美術學院院長＜/p＞ ＜p＞ 蘇微希｜臺灣動漫畫推廣協會理事長＜/p＞ ＜p＞ （依姓氏筆畫排列）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】史上最完整專屬女人營養學【電子書籍】[ 李馥 ]

＜p＞＜strong＞史上第一本專屬女人的營養學！＜br /＞ 已經35?了，好孕一直還沒到？＜br /＞ ?個月好朋友來都讓?感到痛不欲生？＜br /＞ 年紀輕輕就常常有偏頭痛的問題？＜br /＞ ??都要數羊才能入眠？＜br /＞ 弄?女人營養學，健康一生，再也不用找醫生＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞食材營養與功效＜/strong＞**?＜strong＞＜strong＞營養成分速?＜/strong＞＜/strong＞?**＜strong＞不適症營養處方箋＜br /＞ 創造體?加倍驚人の營養力！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 60種超強的食材力量，＜br /＞ 對女人身體?生效果的對症食材！＜br /＞ 抗?化（抗老化）、減肥痩身→花椰菜、葡萄、洋?、紅蘿蔔、南瓜……＜br /＞ 月經順暢→紅棗、紅豆、紅糖、?瑰茶……＜br /＞ 有助於懷孕→核桃、紫菜、海參、菠菜……＜br /＞ 做月子的超級食材→鱸魚、?蛋、黒豆、烏骨?……＜br /＞ 女性豐胸、預防乳癌→酪梨、木瓜、?肉、白木耳……＜br /＞ ?解壓力、促進睡眠→香蕉、燕麥片、馬鈴薯、百合……＜/p＞ ＜p＞ 了解女人營養學，創造體?の自癒力！＜br /＞ 女人必備的維生素與礦物質大集合，缺一不可！＜/p＞ ＜p＞ 維生素分為脂溶性和水溶性維生素，脂溶性維生素有A、D、E等；水溶性維生素有B群、維生素C，礦物質分為巨量和微量礦物質，巨量礦物質有?、?、?、?、硫等；微量礦物質有鐵、銅、?、?等，都是體?不可或缺的重要營養素。＜/p＞ ＜p＞** 膳食纖維是體?環保、美容痩身的最佳小尖兵**＜/p＞ ＜p＞ 膳食纖維能増加大便的體積，並且可以促進腸胃蠕動，讓排泄通暢，是女性的排毒?手。＜/p＞ ＜p＞** 神奇的第7營養素─植物生化素，是美容健康的翹楚**＜/p＞ ＜p＞ 天然蔬果中含有各類的化學成分都屬於植物生化素，例如富含茄紅素的番茄、含花青素的葡萄、含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔等，能抗衰老、増強免疫力、維護視力……＜/p＞ ＜p＞** 保健食品讓?的健康再升級**＜/p＞ ＜p＞ 保健食品應依自己的年齡和身體?況作選擇，像是肌膚乾燥、出現皺紋的女性適合補充膠原蛋白；運動不足、容易便祕的女性可以補充一些果寡?或酵素；更年期的女性適合服用大豆異??等。＜/p＞ ＜p＞** 女人一定要知道的?病魔法師─超級酵素**＜/p＞ ＜p＞ 酵素像是一把鑰匙，可以?動生命的活動力，只要適時的補充就能達到維持體?酸?平衡、抗菌、活化細胞等功效。＜/p＞ ＜p＞ 史上第一本專屬女人的營養學，從女人必備的營養學知識、正確飲食的觀念、帶給女人健康的超級食材、女人煩惱的10大病症與特殊族群營養素攝取、針對女人不同時期補充的營養，到女人必備的保健食品，?一個單元都使用了淺顯易?的文字、圖表，並搭配彩色的圖片，讓讀者更容易理解，期?可以帶給?位女性一輩子的健康人生。＜/p＞ ＜p＞**本書特色＜/p＞ ＜p＞ ＜strong＞＜strong＞★＜/strong＞＜/strong＞對症處方箋！日常習慣＋飲食營養，女人常見症?全?解！**＜/p＞ ＜p＞ 高血壓、貧血症、更年期症?、月經不順……是許多女人的夢魘，先從日常生活習慣的改變著手，搭配營養師推薦的飲食營養，實踐女人對症營養處方箋，讓困擾已久的症頭通通消失！＜/p＞ ＜p＞** ＜strong＞＜strong＞★＜/strong＞＜/strong＞對女人身體?生驚奇效果的60種對症食物**＜/p＞ ＜p＞ 針對女人的各種需求，如豐胸、痩身、助孕等，特選出60種女人必備超級食物，分別介紹食物的營養重要成分、餐?上的食用重點、身體?的功效，例如：花椰菜含抗?化作用的維生素C、葉酸和植化素，但不適宜生吃，＜br /＞ 因為容易?生脹氣，引起消化不良。＜/p＞ ＜p＞** ＜strong＞＜strong＞★＜/strong＞＜/strong＞女人一生中8大階段的營養UP補充！**＜/p＞ ＜p＞ 女人一生可以分為重要的8大階段，從嬰幼兒期、學齡期、青春期、成年期、懷孕期、熟女期、更年期到老年期，針對這8大階段提供最完整的飲食計畫和營養需求，讓?在不同時期，補充到正確的營養素！＜/p＞ ＜p＞** ＜strong＞＜strong＞★＜/strong＞＜/strong＞吃對女人必備的保健食品，讓健康再升級！**＜/p＞ ＜p＞ 現代很多女性因為工作忙碌，容易忽略均衡營養的攝取，因此大多會選擇保健食品來補充營養的不足，但市面上的保健食品種類這麼多，要如何挑選才正確？本書針對16種女人必備的保健食品，詳細分析其營養成分與功效，並列舉出適合的族群與食用的相關注意事項。惟有選對適合自已的保健食品，才能達到加倍功效！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞專業推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 弘光科技大學食品科技系特聘專任教授 林麗雲＜br /＞ 台北市宏恩綜合醫院營養科主任 劉怡君＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞作者序＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter1****聰明女人必備的營養學知識＜/strong＞＜br /＞ 認識6大營養素＜br /＞ 女人不可不知的脂溶性和水溶性維生素＜br /＞ 女人必備的礦物質大集合＜br /＞ 女性排毒超級明星─膳食纖維＜br /＞ 女性的美容健康專家─植化素＜br /＞ 要如何選擇市面上的健康食品?？＜br /＞ 最?的酵素到底是什麼？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter2＜/strong＞ ＜strong＞女人一定要知道的10大正確、健康飲食觀念＜/strong＞＜br /＞ 透視新飲食金字塔＜br /＞ 當個SMART女人，美麗健康真「?」單＜br /＞ 吃對五穀雜糧，當個「食尚」健康美麗的女人＜br /＞ 吃對油，等於買到健康的入場券＜br /＞ 市面上加工食品添加物這麼多，要如何辨別？＜br /＞ 知性健康美人的新選擇─生機飲食＜br /＞ 當個聰明健康的女「老外」＜br /＞ 要保持輕盈苗條的身材，先學會基礎代謝率及計算?路里＜br /＞ 什麼是抗?化食物＜br /＞ 増強免疫力，從均衡的營養開始做起＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter3＜/strong＞ ＜strong＞女人最關心的問題及常見的病症＜/strong＞＜br /＞ 月經來了聰明吃，讓「好朋友」不再困擾＜br /＞ 健康好孕來，懷孕應該這樣吃！＜br /＞ 這樣吃！預防難看的青春痘與黒斑＜br /＞ 要防治感冒，應從日常生活及飲食習慣著手＜br /＞ 要吃得天天順暢，白領女性應該這樣做＜br /＞ 運動＋排毒食物，和肥胖?Bye！Bye！＜br /＞ 消除疲勞，提升?的睡眠品質＜br /＞ 光采亮麗的頭髮最迷人，呵護頭髮應該這樣吃＜br /＞ 擺?「手?冰冷」，驅寒保元氣有??＜br /＞ 改善食慾不振，促進食慾??大公開！＜br /＞ 女人容易過敏，要如何預防？＜br /＞ 找出偏頭痛的主因，透過飲食徹底改善＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter4＜/strong＞** 食材的營養力！對女人身體?生驚奇的效果**＜br /＞ 1抗?化（抗老化）、減肥痩身的超級食物＜br /＞ 花椰菜／葡萄／洋?／紅蘿蔔／南瓜／＜br /＞ 香コ／藍莓／緑茶／鳳梨／茄子／奇異果＜br /＞ 2 月經順暢的超級食物＜br /＞ 紅豆／黒糖／牛肉／羊肉／?瑰／?蛋／＜br /＞ ?枝／櫻桃／當歸＜br /＞ 3 有助於懷孕的超級食物＜br /＞ 牛?／菠菜／蘆筍／核桃／?米／鮭魚／＜br /＞ 紫菜／黒芝麻／牡蠣＜br /＞ 4做月子的超級食物＜br /＞ 黒木耳／鱸魚／黒豆／紅棗／薑／甜椒＜br /＞ 肝臟／紫米／豬?／烏骨?／腰果＜br /＞ 5 女性豐胸、預防乳癌的好食物＜br /＞ 山藥／酪梨／蝦子／蛤蜊／木瓜／?肉／＜br /＞ 白木耳／柳橙／番茄／高麗菜／?豆＜br /＞ 6 女人?壓、促進睡眠的好食物＜br /＞ 香蕉／蓮子／乳酪／鱈魚／百合／＜br /＞ 燕麥／小米／馬鈴薯／金針＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter5＜/strong＞ ＜strong＞飲食與營養對策，改善女人煩惱的10大病症＜/strong＞＜br /＞ 高血壓＜br /＞ 糖尿病＜br /＞ 高尿酸症與痛風＜br /＞ 消化性潰瘍＜br /＞ 貧血＜br /＞ 更年期＜br /＞ 骨質疏鬆症＜br /＞ 腎臟病＜br /＞ 乳癌與子宮頸癌＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter6＜/strong＞ ＜strong＞女人不同時期所需補充的營養＜/strong＞＜br /＞ 女嬰幼兒期的營養需求＜br /＞ 女童學齡期的營養需求＜br /＞ 女孩青春期的營養需求＜br /＞ 女人成年期的營養需求＜br /＞ 女人懷孕期的營養需求＜br /＞ 熟女魅力期的營養需求＜br /＞ 更年抗老期的營養需求＜br /＞ 銀髮衰退期的營養需求＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chapter7＜/strong＞ ＜strong＞吃對女人必備的保健食品！達到加倍功效＜/strong＞＜br /＞ 葡萄?／洛神花／寒天／緑藻／魚油＜br /＞ 大豆異??／蜂膠／甲殼素／?酒酵母＜br /＞ 靈芝／月見草油／乳酸菌／葉?素＜br /＞ 蘆薈／銀杏／健康蘋果醋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】愛。司康 奧地利寶盒的家庭?焙．帶?走進底蘊豐實的司康世界【電子書籍】[ 奧地利寶盒（傅寶玉） ]

＜p＞在生活裡，加入司康；＜/p＞ ＜p＞在司康裡，加入愛。＜/p＞ ＜p＞奧地利寶盒，?違兩年的「家庭?焙」之作，＜/p＞ ＜p＞50帖司康手札，應允純粹與滋味，＜/p＞ ＜p＞帶?同享暖度十足，樸實且豐富的司康?焙之樂。＜/p＞ ＜p＞?個愛上司康的理由，都是好理由。＜/p＞ ＜p＞?個不同形?的司康，都住著一樣的美味靈魂。＜/p＞ ＜p＞愛司康 樸實外貌與?蘊的自然美味。＜/p＞ ＜p＞愛司康 自在的本質與簡捷的滿足感。＜/p＞ ＜p＞愛司康 保留食材原味與容易操作的特點。＜/p＞ ＜p＞愛司康 傳遞的熟悉度，親密度，甜蜜度，幸福度。＜/p＞ ＜p＞只要廚房裡有：粉、鹽、糖、油、蛋、?，＜/p＞ ＜p＞就能為餐?日日捕捉甘美駐留的司康風景。＜/p＞ ＜p＞只需掌握「翻折疊壓捲手法」與「整形與切割」的操作要訣，＜/p＞ ＜p＞就能讓愛的司康，更増酥香鬆潤，充滿風味層次，成為「日日常有的好滋味」。＜/p＞ ＜p＞超過180個日子裡，身為異??焙人的奧地利寶盒，＜/p＞ ＜p＞製作司康，?焙司康，品?司康，拍攝司康，寫下司康。＜/p＞ ＜p＞將?潤的台灣黒糖、盛?時的甜蜜南瓜，或是帶有鹹香的鹹蛋?，＜/p＞ ＜p＞揉和完成一款款乘載著夢想與念想的司康。＜/p＞ ＜p＞無論偏愛甜蜜潤澤，還是鹹辣辛香，＜/p＞ ＜p＞抑或希望滿足無糖、無蛋、無?的需求，＜/p＞ ＜p＞《愛。司康》一書，帶給?不同以往的「司康經?」，＜/p＞ ＜p＞為?找到一個又一個，不容抗拒的，愛上司康的理由。＜/p＞ ＜p＞本書特色＜/p＞ ＜p＞【特色1】?無僅有的司康全書，領略「?對好好吃」的風味組合。＜/p＞ ＜p＞真滋實味的司康，沒有人不愛。司康不需要太多技巧就能「幾分像」，但想要做出有「酥脆度、鬆軟度、潤澤度」並存的好司康，卻需掌握幾分眉角。在本書中，?將認識「司康真正應有的外型、口感、滋味」；從此與往昔的「乾硬」、「單調」、「乏味」的司康，正式告別。＜/p＞ ＜p＞【特色2】易於取得的食材、工具，創造「媽???廳」的純粹美食。＜/p＞ ＜p＞司康，始於原味，也忠於原味。善用有情大地中的自然食材，藉家庭廚房中的常備日用器具，即使在無法出門採購的日子裡，信手拈來的歡喜滋味，也能給予主婦?焙人無限儀式感。單純的在司康中加入堅果、茶粉、蔬菜、水果、起司等各式風味食材後，揉入愛與關切，將所有的美好妥善收藏，以不變的付出，接納萬變的精采。＜/p＞ ＜p＞【特色3】集結完整測試經驗與心得，傳授「保證成功率」的高穩定性。＜/p＞ ＜p＞美好的司康，?得嚴陣以待。寶盒老師在本書中，將各類司康與食材的特性與影響、加入時間點、製程等鉅細靡遺寫出，例如，如何在添加水分含量高的蔬果時，應用冷凍果實與裹上?粉的方法調節乾濕度；如何以平行收合?團手法，保持司康應有的分明層次。多一點點，美味程度便大不相同。＜/p＞ ＜p＞【特色4】無蛋、無?油、不加糖也可以，滿足「全家人需求」的全面食譜。＜/p＞ ＜p＞為了許多人可能有的健康考量，寶盒老師特別製作了許多「無蛋、無?油、無糖」版本的司康。善用食材特性，不僅同樣滿足對美食的企求，並有不同以往的口感、味感、風味組合的感動。例如，以植物油取代?油讓口味更清爽的榛果蜂蜜司康，不加蛋卻不減層次的杏仁優格黒糖司康，或是藉著食材本身甜度呈現的香蕉巧克力核桃司康。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】花谷式交叉?整體全書 一天20?，兩週就能痩！失眠、肩膀僵硬、膝蓋痛都能改善的高效率科學健身法【電子書籍】[ 花谷貴之 ]

＜p＞日本科學大發現！日本整體醫師研發「高效率健走運動」＜/p＞ ＜p＞矯正骨盆?拉筋除痛?鍛?肌力?燃脂痩肚，＜/p＞ ＜p＞上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉?行全民運動」！＜/p＞ ＜p＞?天20?，?動全身健康開關！＜/p＞ ＜p＞?有這樣的煩惱?？＜/p＞ ＜p＞「明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了！」＜/p＞ ＜p＞「腹部、臀部、雙腿，在意的部位都長滿了贅肉！」＜/p＞ ＜p＞「運動對?來?很吃力，更別?是鍛?肌肉了」＜/p＞ ＜p＞「長年的膝蓋疼痛，讓?無法好好走路」＜/p＞ ＜p＞「背部有時候會感到劇烈疼痛！」＜/p＞ ＜p＞◆注意！?的身體歪斜了?？＜/p＞ ＜p＞對於身體的中心軸體幹來?，最大的敵人就是「歪斜」。只要出現歪斜，不光身體會變得遲鈍，此外，也會導致肌力衰退，容易發胖。就像?轉拉直的毛巾，布料會膨脹一樣，身體歪斜時，容易堆積多餘的脂肪。但是鍛?體幹的訓練動作幾乎都很枯燥、吃力，比起鍛?體幹的肌肉，首先應該先改善身體的歪斜。因此作者研究出一面走路一面調整體幹肌肉的交叉?行，這種走路方式就和整體一樣可以改善歪斜?況。＜/p＞ ＜p＞一天只需要20?，兩分鐘就能做完一次。所以利用短暫的空間時間就可以進行，不用像其他運動一樣，需要特地空出一段時間才能開始，而要能持之以恆進行交叉?行整體法的訓練訣竅是，將交叉?行融入生活中，養成「有5分鐘空間時間就做交叉?行」的習慣?！＜/p＞ ＜p＞Q：什麼是「交叉?行」？＜/p＞ ＜p＞A： 「交叉?行」就是在一條直線上，雙?大?跨出交錯行走，交叉?行讓身體的軸心不會偏移，還能?助矯正骨盆，鍛?出?稱的體格，使體態看起來更美觀，加強下半身肌力，心跳率及運動強度皆能提升，達到痩身燃脂的目標。＜/p＞ ＜p＞Q：交叉?行和一般走路有什麼不一樣？＜/p＞ ＜p＞A：大多數人走路會呈現骨盆後傾、外八又加上駝背的?態，因此走路時身體就會搖晃，長期下來?生許多?痛等小毛病。許多人往前跨出?伐健走時，雖然移動了?關節，但完全沒有動到骨盆，確實執行交叉?行後，身體會慢慢調整體幹肌肉，改善骨盆前傾或後傾的問題。＜/p＞ ＜p＞Q：誰最需要做交叉?行？＜/p＞ ＜p＞A： 1.?天腰酸背痛，肌肉僵硬的?痛一族＜/p＞ ＜p＞2.減肥總是徒勞無功的越減越胖族＜/p＞ ＜p＞3.?天總是覺得身體這裡痛那裡?的疲勞轟炸族＜/p＞ ＜p＞■掌握交叉?行基本動作，消除疼痛超有感！＜/p＞ ＜p＞→簡單又有變化的交叉?：＜/p＞ ＜p＞「交叉?行」的重點為：走路時想像雙?從胸骨往下延伸，且膝蓋要互相摩擦。所以?一次的移動都很重要，如果只用?關節以下的部位走路，效果就會大打折扣。＜/p＞ ＜p＞【交叉?行的三大基本方法】＜/p＞ ＜p＞1、手臂高舉交叉?行＜/p＞ ＜p＞2、雙手朝後交扣交叉?行＜/p＞ ＜p＞3、雙手高舉交叉?行＜/p＞ ＜p＞【交叉?行的進階應用】＜/p＞ ＜p＞以運動學理論為基礎，收?12種交叉?行變化式，?助局部緊實和消除疼痛，例如，邁?的同時?轉腰部，有助於修飾腰間肥肉；邁?的同時頸部上下擺動，就能?助改善頸部僵硬?痛。＜/p＞ ＜p＞■人人都可以做交叉?行！「1個動作」鍛?肌力，打造完美體態！＜/p＞ ＜p＞交叉?行動作容易執行，從孩童到銀髮族，以及不擅長運動的人都可以進行。當身體骨骼歪斜錯位，肌肉、關節及?帶也會跟著歪斜，因此容易出現僵硬、疼痛、水腫和發麻等症?。而且這些症?還會逐漸慢性化。交叉?行可以改善造成僵硬疼痛等不適的原因，除了可以鍛練肌肉，身體還會自己吸收當天所受到的變形衝?，有助於人體保持良好的姿勢，而且柔軟的肌肉可拓展關節可動域，?助身體順利活動，確實減少疼痛和僵硬的?況。交叉?行能一次活動到身體各部位肌肉及骨盆，只要1個動作，就能感受到驚人的健康改變，「交叉?行」的多重好處還有：＜/p＞ ＜p＞→預防、改善膝蓋痛、腰痛、?關節疼痛＜/p＞ ＜p＞→調整身體的中心軸，穩固體幹＜/p＞ ＜p＞→打造纖細腰身，練出蜜桃臀＜/p＞ ＜p＞→改善駝背，姿勢更漂亮＜/p＞ ＜p＞→改善便秘、失眠和煩躁感＜/p＞ ＜p＞→輕鬆痩身，小腹變平坦，燃燒多餘脂肪＜/p＞ ＜p＞→矯正身體的平衡＜/p＞ ＜p＞→提高關節柔軟度＜/p＞ ＜p＞→改善?底著地的方式＜/p＞ ＜p＞★名人推薦＜/p＞ ＜p＞Dr. Joyce?如玉／美國、加拿大脊骨神經醫師＜/p＞ ＜p＞黒面蔡媽媽／居家健身Youtube影音創作者 ＜/p＞ ＜p＞ ＜/p＞ ＜p＞★日本亞馬遜書店讀者五顆星好評！ ＜/p＞ ＜p＞「身體變輕盈了！只要繼續持續下去，效果一定會更好！而且書中的講解非常簡單明瞭，推薦給體力差的人，?對?得一試！」＜/p＞ ＜p＞「如果只是持續不斷地走路很快就會讓人感到厭倦，但是覺得這本書教授的交叉?行非常有趣。雖然我才剛開始進行交叉?行沒多久，但已經成功改善姿勢不良的問題，之後也會持續下去。」＜/p＞ ＜p＞「與其?交叉?行是用來改善歪斜身型的運動，不如?是劃時代的減肥法。我因為腰痛所以連走路都覺得很辛苦，但交叉?行卻可以減輕我走路時的負擔，甚至還可以讓我運動時毫無負擔。書中搭配很多照片跟插圖，很容易理解！大概持續了一個禮拜，明顯就有體幹受到鍛?的實感！」＜/p＞ ＜p＞「目前我?天和年屆80?的媽媽一起在榻榻米的縫線開心進行交叉?行。我是為了預防椎間盤突出造成的腰痛，媽媽則是為了緩解運動量不足和預防?倒。不知道是不是因為交叉?行促進血液循環的關係，我的身體感覺暖和許多。而且隨時隨地都可以進行這點真的很棒！」＜/p＞ ＜p＞「因為朋友的大力推薦，我開始?讀這本書。彩色的照片跟豐富的解?，讓人非常好理解。剛開始跟著進行時覺得有點困難，尤其是在狹小的房間裡，但很快就適應了。不只是體型，姿勢也改善很多，也不再駝背了！」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】媽媽寶寶 12月號 / 2020 No.406【電子書籍】

＜p＞封面人物-蔡阿?的歡樂家庭YouTuber界的長青樹──蔡阿?＆二伯帶著蔡桃貴＆蔡波能來拍攝《媽媽寶寶》封面！全家散發出自然不做作的歡樂氣氛，無論是愛?話的蔡桃貴，還是只會????的蔡波能，都讓現場笑聲不斷，不愧是經過?多讀者票選，2020年《媽媽寶寶》最具家庭風格獎的冠軍。特別企劃-初期．中期．後期．解析12個孕期出血原因孕期發生出血，必定會讓孕婦驚慌失措，但並不是?種出血都代表胎兒有異?。此次特別企劃，整理了懷孕初期＆中期＆後期共12個原因，讓孕媽?了解孕期出血其實不可怕，確認原因並妥善治療，才能確保母胎健康並安度孕期。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】0-6?好眠全指南：?定小孩子，?媽好日子【電子書籍】[ ?家碩 ]

＜p＞＜strong＞為什麼不用急著要孩子「睡過夜」？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞睡眠暗號和疲累訊號如何區分？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞午睡到底該睡多久？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞夜驚和做惡夢?裡不一樣？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞睡前儀式為什麼是寶寶好眠的關鍵？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞寶寶?不出口的睡眠祕密，由專業臨床睡眠心理師為?媽解惑！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞從出生到六?的孩子，身體、心理發育和睡眠形態有多種區段變化，本書由兩位睡眠及兒童專科臨床心理師共同執筆，按照月齡，逐一解?不同年齡區段小孩的睡眠特色和睡眠發展。＜/p＞ ＜p＞不論是0-3個月的睡眠?蒙期、4-7個月的睡眠有感期、8-12個月的睡眠分界期、1-2?的睡眠進化期、2-4?的睡眠穩定期或4-6?的睡眠常態期，從霸王般的新生兒到宛如好奇寶寶的嬰幼兒，本書除了清楚?明睡眠為何與心理發展息息相關之外，更給予最實用的專業建議：如何調整睡眠作息、怎樣安排睡前儀式、何時該透過安撫與共讀増進親子間的親密關係……讓?媽掌握正確知識並?得做出適當回應，寶貝才有可能一夜好眠，全家一起擁抱好夢＆好生活！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞*本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞按小孩月齡解?＜/p＞ ＜p＞──不同階段的睡眠特色＜/p＞ ＜p＞──心理發展與睡眠的關聯＜/p＞ ＜p＞──常見睡眠問題與好眠祕笈＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞臨床心理師＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?家碩＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞目前任職於好夢心理治療所，並為該治療所執行長。致力推動臺灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓，為臺灣睡眠醫學學會合格認證之失眠認知行為治療專業人員，且為該專業人員之督導級講師，曾任臺灣睡眠醫學學會大?教育委員會主席及理事，積極推廣睡眠醫學大?教育推廣，累積超過450場睡眠相關講座。著有《認真的?，有好好休息?？》、《失眠保證班》、《好眠教戰繪本-公主為何徹夜未眠》等書。＜/p＞ ＜p＞臉書專頁：好夢心理治療所、睡眠管理職人＜/p＞ ＜p＞IG、臉書、Podcast：睡眠先生的活力學＜/p＞ ＜p＞＜strong＞臨床心理師＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞王佑?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞目前任職於新田心理治療所，並為該治療所副院長，同時是初色心理治療所專業臨床心理師與桃園市特殊教育專業團隊臨床心理師，曾任職於林口與桃園長庚兒童心智科。多年深耕兒童青少年心理治療領域，協助親職諮詢與親子溝通、壓力調適、情緒調節與人際溝通。＜/p＞ ＜p＞臉書專頁：新田心理治療所＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Annie Xavier Kitchen Volume 3 - Cookbook with Thermomix Steps & Conventional Cooking Steps / Bilingual （英中双?版/美善品和??烹???) Food, Family & Friends - 佳肴，家庭和朋友【電子書籍】[ Annie Xavier ]

＜p＞＜strong＞Annie Xavier Kitchen Volume 3: Food, Family & Friends - 佳肴，家庭和朋友＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜em＞＜strong＞- Cookbook with Thermomix Steps & Conventional Cooking Steps / Bilingual （英中双?版/美善品和??烹???)＜/strong＞＜/em＞＜/p＞ ＜p＞This cookbook is a great means of kick starting your cooking with Thermomix （TM31/TM5/TM6), helping you to whip up a perfect breakfast, lunch or dinner anytime and every time, for your family and friends. Most of the recipes are Chinese or Asian inspired home cooked dishes and delicacies. As they have been tested and retested, they are easy enough for anyone to attempt. Feel free to explore and tailor these dishes to suit your taste buds. For example, if spicy food is not your thing, just leave the chili out. I find that deseeding chilies helps a lot in cutting down on the spiciness.＜/p＞ ＜p＞Featuring 43 delectable recipes from Annie Xavier in both English and Mandarin language! (四十三个食?，双文版：英文和中文）＜/p＞ ＜p＞Thermomix Cooking Steps (TM31, TM5, TM6) and Conventional Cooking Steps (pan & wok) are now both included. （本?2?烹???：??美善品烹??? (TM31, TM5, TM6)，以及??烹???）＜/p＞ ＜p＞Every recipe has been carefully chosen for the wonderful flavors that it can to your family, for your enjoyment.＜/p＞ ＜p＞The food photography in this book was done by Annie Xavier. The recipes were all double or triple-tested to ensure a perfect every time. You can easily whip up a five-course including desert by following the recipes here. This book is a celebration of Asian dishes that will blow home cooks away!＜/p＞ ＜p＞Follow Annie Xavier Kitchen on Facebook for weekly new recipes and videos: ＜em＞＜strong＞www.facebook.com/anniexavierkitchen/＜/strong＞＜/em＞＜/p＞ ＜p＞Checkout authors website if you wish to purchase physical books: ＜em＞＜strong＞www.anniexavierkitchen.com＜/strong＞＜/em＞＜/p＞ ＜p＞Annie Xavier Kitchen Volume 3 Recipes Content List below （total 43 recipes) 目?:＜/p＞ ＜p＞＜strong＞TABLE OF CONTENT 目?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞BIOGRAPHY 自述 7＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞INTRODUCTION ?介 8＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞NOTE FROM THE AUTHOR 作者心声 10＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞SPECIAL THANKS 感? 12＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞SHORT MESSAGE 短?息 21＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞TESTIMONIALS ?? 23＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞INGREDIENTS 食材 227＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞THERMOMIX COOKING STEPS 美善品烹?技巧＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Breakfast & Noodles 早餐和面食＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Pork Rib Soup Vermicelli 排骨?米粉 27＜/p＞ ＜p＞Korean Sweet Potato Noodles with Beef aka Japchae ?式?菜牛肉拌?薯粉? 29＜/p＞ ＜p＞Assam Laksa ???沙 31＜/p＞ ＜p＞Traditional Radish Cake ???卜? 33＜/p＞ ＜p＞Hakka Yam Abacus 客家香芋算?子 35＜/p＞ ＜p＞Vermicelli in Chicken Mushroom Broth 香コ??米粉 37＜/p＞ ＜p＞Thai Complicated Noodles 泰式凉拌粉条 39＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Children’s Favourite 孩子最?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞One Pot Lemon Garlic Shrimp Pasta ?檬香蒜?意粉? 43＜/p＞ ＜p＞Crispy Pizza with Homemade Tomato Sauce 自制番茄?脆皮披? 45＜/p＞ ＜p＞Creamy Chicken Mushroom Chowder ?油香コ?肉??? 47＜/p＞ ＜p＞Savory Monkey Bread 咸香猴面包 49＜/p＞ ＜p＞Simple Beef Stew Cornish 康沃??牛肉?? 51＜/p＞ ＜p＞Savory Baked Egg Custard with Minced Beef 牛肉碎?蛋羹? 53＜/p＞ ＜p＞Savory Scones 英式松? 55＜/p＞ ＜p＞Yam (Brown) Rice 香芋(?米)? 57＜/p＞ ＜p＞Crispy Seafood Tofu 香脆海?豆腐 59＜/p＞ ＜p＞Scallion Pancake 脆皮葱油? 61＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chicken ?肉篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Creamy Tamarind Chicken 香??望子? 65＜/p＞ ＜p＞Thai Basil Chicken 泰式?勒? 67＜/p＞ ＜p＞Chicken with Shimeji Mushroom in Butter Garlic Sauce ?油香蒜?喜コ?? 69＜/p＞ ＜p＞Green Curry Chicken 青??? 71＜/p＞ ＜p＞Creamy Chicken Kurma 香?蜜?? 73＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Pork 猪肉篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Spicy Salty Fermented Black Beans Pork Ribs 咸辣豆??排骨 77＜/p＞ ＜p＞Steamed Minced Pork with Dried Mushroom and Dried Cuttlefish 香コ??蒸肉? 79＜/p＞ ＜p＞Braised Pork Ribs in Spicy Sauce 辣??排骨 81＜/p＞ ＜p＞Braised Pork Ribs with Pumpkin 南瓜?排骨 83＜/p＞ ＜p＞Pork Ribs with Lotus Roots & Black Fungus in Fermented Red Bean Curd Sauce 南乳?藕木耳?排骨 85＜/p＞ ＜p＞Nyonya Pork Belly Braised with Mushroom and Potato (aka Babi Pongteh) 娘惹豆瓣??薯?猪? 87＜/p＞ ＜p＞Bean Paste Braised Pork Ribs 豆瓣?排骨 89＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Fruit / Vegetables / Seafood & Rice 水果/蔬菜/海?/??篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Spicy Sour Mango 酸辣芒果 93＜/p＞ ＜p＞Sambal Potato with Prawns ?巴??薯?仁 95＜/p＞ ＜p＞Steamed Fish with Preserved Radish 菜脯蒸? 97＜/p＞ ＜p＞Vegetarian Nasi Biryani 素印度比?雅尼炒米? 99＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Sweet Treats 甜点篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Walnut Cookies 核桃曲奇? 103＜/p＞ ＜p＞Baked Sweet Potato Doughnuts 番薯甜甜圈 105＜/p＞ ＜p＞Jelly Mooncake 菜燕月? 107＜/p＞ ＜p＞Baked Chocolate Tart 巧克力?? 111＜/p＞ ＜p＞Basque Cheese Tart 巴斯克芝士? 113＜/p＞ ＜p＞Jelly Koi Fish 菜燕?? 115＜/p＞ ＜p＞Rotiboy aka Mexican Bun 面包仔(墨西哥面包) 117＜/p＞ ＜p＞Apam Balik 香脆慢煎? 119＜/p＞ ＜p＞Carrot Cake with Cream Cheese Filling 胡?卜芝士蛋? 121＜/p＞ ＜p＞Lemon Blueberries Butter Cheese Cake?檬?莓?油芝士蛋? 123＜/p＞ ＜p＞＜strong＞CONVENTIONAL COOKING STEPS ??烹?技巧＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Breakfast & Noodles 早餐和面食＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Pork Rib Soup Vermicelli 排骨?米粉 129＜/p＞ ＜p＞Korean Sweet Potato Noodles with Beef aka Japchae ?式?菜牛肉拌?薯粉? 131＜/p＞ ＜p＞Assam Laksa ???沙 133＜/p＞ ＜p＞Traditional Radish Cake ???卜? 135＜/p＞ ＜p＞Hakka Yam Abacus 客家香芋算?子 137＜/p＞ ＜p＞Vermicelli in Chicken Mushroom Broth 香コ??米粉 139＜/p＞ ＜p＞Thai Complicated Noodles 泰式凉拌粉条 141＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Children’s Favourite 孩子最?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞One Pot Lemon Garlic Shrimp Pasta ?檬香蒜?意粉? 145＜/p＞ ＜p＞Crispy Pizza with Homemade Tomato Sauce 自制番茄?脆皮披? 147＜/p＞ ＜p＞Creamy Chicken Mushroom Chowder ?油香コ?肉??? 149＜/p＞ ＜p＞Savory Monkey Bread 咸香猴面包 151＜/p＞ ＜p＞Simple Beef Stew Cornish 康沃??牛肉?? 153＜/p＞ ＜p＞Savory Baked Egg Custard with Minced Beef 牛肉碎?蛋羹? 155＜/p＞ ＜p＞Savory Scones 英式松? 157＜/p＞ ＜p＞Yam (Brown) Rice 香芋(?米)? 159＜/p＞ ＜p＞Crispy Seafood Tofu 香脆海?豆腐 161＜/p＞ ＜p＞Scallion Pancake 脆皮葱油? 163＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Chicken ?肉篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Creamy Tamarind Chicken 香??望子? 167＜/p＞ ＜p＞Thai Basil Chicken 泰式?勒? 169＜/p＞ ＜p＞Chicken with Shimeji Mushroom in Butter Garlic Sauce ?油香蒜?喜コ?? 171＜/p＞ ＜p＞Green Curry Chicken 青??? 173＜/p＞ ＜p＞Creamy Chicken Kurma 香?蜜?? 175＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Pork 猪肉篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Spicy Salty Fermented Black Beans Pork Ribs 咸辣豆??排骨 179＜/p＞ ＜p＞Steamed Minced Pork with Dried Mushroom and Dried Cuttlefish 香コ??蒸肉? 181＜/p＞ ＜p＞Braised Pork Ribs in Spicy Sauce 辣??排骨 183＜/p＞ ＜p＞Braised Pork Ribs with Pumpkin 南瓜?排骨 185＜/p＞ ＜p＞Pork Ribs with Lotus Roots & Black Fungus in Fermented Red Bean Curd Sauce 南乳?藕木耳?排骨 187＜/p＞ ＜p＞Nyonya Pork Belly Braised with Mushroom and Potato (aka Babi Pongteh) 娘惹豆瓣??薯?猪? 189＜/p＞ ＜p＞Bean Paste Braised Pork Ribs 豆瓣?排骨 191＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Fruit / Vegetables / Seafood & Rice 水果/蔬菜/海?/??篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Spicy Sour Mango 酸辣芒果 195＜/p＞ ＜p＞Sambal Potato with Prawns ?巴??薯?仁 197＜/p＞ ＜p＞Steamed Fish with Preserved Radish 菜脯蒸? 199＜/p＞ ＜p＞Vegetarian Nasi Biryani 素印度比?雅尼炒米? 201＜/p＞ ＜p＞＜strong＞Sweet Treats 甜点篇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Walnut Cookies 核桃曲奇? 205＜/p＞ ＜p＞Baked Sweet Potato Doughnuts 番薯甜甜圈 207＜/p＞ ＜p＞Jelly Mooncake 菜燕月? 209＜/p＞ ＜p＞Baked Chocolate Tart 巧克力?? 213＜/p＞ ＜p＞Basque Cheese Tart 巴斯克芝士? 215＜/p＞ ＜p＞Jelly Koi Fish 菜燕?? 217＜/p＞ ＜p＞Rotiboy aka Mexican Bun 面包仔(墨西哥面包) 219＜/p＞ ＜p＞Apam Balik 香脆慢煎? 221＜/p＞ ＜p＞Carrot Cake with Cream Cheese Filling 胡?卜芝士蛋? 223＜/p＞ ＜p＞Lemon Blueberries Butter Cheese Cake ?檬?莓?油芝士蛋? 225＜/p＞ ＜p＞＜em＞＜strong＞*Note: Kindly contact annie@anniexavierkitchen.com or send us chat message via facebook page (annie xavier kitchen) if you facing any issues this eBook.＜/strong＞＜/em＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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