気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】蔬果汁料理王【電子書籍】[ 陳冠廷 ]

＜ol＞ ＜li＞?容分為「天然健康對症蔬果汁」、「四大族群對症養生蔬果汁」兩大單元。前者以整腸健胃、美白痩身、清熱＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞排毒、防癌抗老為主題，教?輕鬆做出營養美味的蔬果汁，滿足全家人的飲食需求。後者針對愛美女性、上班族、＜/p＞ ＜p＞銀髮族、病症族，特製對症健康蔬果汁，助?保健養生、調理病症。＜/p＞ ＜ol start="2"＞ ＜li＞?道食譜除了基本配方與製作方式之外，還有各種蔬果的營養成分標示、採買處理要訣，以及食用保健大補帖。＜/li＞ ＜/ol＞ ＜p＞只要照著書中食譜動手做，健康自然跟著來！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】自製健康天然面膜大全【電子書籍】[ 何瓊 ]

＜p＞ 在?多的保養品中，面膜往往是肌膚的最後救星，密封、加?、滲透三原理，使面膜發揮了多倍的美膚功效；而純天然的DIY面膜，更能就地取材，依照現有需求，輕輕鬆鬆讓肌膚獲得最佳滋養──用對面膜，就能成為天然系凍齡美人！＜/p＞ ＜p＞** 台灣人一年敷掉102座小巨蛋？！**＜/p＞ ＜p＞ 面膜到底有何神奇魔力？＜br /＞ 為何會成為現代水水們愛不釋手的時尚寵兒?？＜/p＞ ＜p＞ 道理很簡單，愛美是天性，敷完面膜後?溜?溜的彈嫩美肌，又有?個美女會向它?「不」？＜/p＞ ＜p＞ 隨著現代工業化進程的加快，人們暴露在越來越多的?染之下，如果不好好保養，肌膚自然容易出現阻塞、發炎、甚至加速老化的現象；在這種?況下，面膜正可以?是肌膚救星！透過一週一到兩次的護理，皮膚就能獲得清潔、保?、除痘、美白、緊緻等調理，讓肌膚凍齡，呈現新生嬰兒般的稚嫩無暇。＜/p＞ ＜p＞ 但要想養護好肌膚，是否一定得用市售的護膚保養?品?？市售?品百百種，令人頭暈目眩，有的人甚至迷信「越貴越好」，誤以為只要花了錢就能解決所有的肌膚問題；殊不知，用錯了方法，不但白花冤枉錢，有時反而還會讓自己的膚況越來越糟！所以，要想擁有水嫩美肌，就要先從根本上理解肌膚的需求，俗話?：「沒有醜女人，只有懶女人。」要想美的健康、美的自然，就不能只抱持著花錢消災的心態亂膚面膜；其實，只要方法正確，天然的素材反而更能?助肌膚有效吸收，重返青春。＜/p＞ ＜p＞ 本書正是這們一本全方面的面膜美肌大全，從基礎知識打底，先讓讀者深入了解自己的膚質，進而理解適合自身的肌膚護理方式；接著再針對「清潔去角質」、「補水保濕」、「控油除痘」、「美白淡斑」、「凍齡緊緻」等五大肌膚護理方向，進行深一?的講解；最後，再附上簡單的手工面膜製作介紹，讓讀者能?循序漸進，有系統、有條理的快速掌握肌膚護理原則，輕鬆找出最適合自己肌膚的護理方式。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】豆漿?米漿料理王【電子書籍】[ 梁慧敏、劉建承、陳冠廷 ]

＜p＞＜strong＞*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦?讀*＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞●全家人的養生豆漿＜/p＞ ＜p＞天然手作的養生豆漿，是老少咸宜的活力飲品。?天來一杯新鮮現打的高纖豆漿，輕鬆呵護全家人健康。＜/p＞ ＜p＞●養生豆花、米漿＜/p＞ ＜p＞五穀雜糧和豆漿巧妙搭配，變身各式營養料理。親手製作飲品、甜點，遠離添加物對人體的危害，有效把關食安，吃＜/p＞ ＜p＞出健康。＜/p＞ ＜p＞●養生豆漿變化料理＜/p＞ ＜p＞豆漿除了飲用之外，尚能變化出各式豆漿料理，如湯品、粥品、?食等。巧用創意，就能為餐?添加不一樣的樂趣。＜/p＞ ＜p＞●6大族群營養保健豆漿＜/p＞ ＜p＞(1)愛美女性窈窕豆漿：＜/p＞ ＜p＞女性最在意的肥胖、水腫、小腹、豐胸、美白、抗老、淡斑、青春痘、白髮落髮、氣血不足、經痛、手?冰冷等問＜/p＞ ＜p＞題，藉由豆漿調理，就能輕鬆解決各種疑難雜症。＜/p＞ ＜p＞(2)準媽?養胎好孕豆漿：＜/p＞ ＜p＞孕媽?藉由喝豆漿，就能達到安胎、補?、緩解孕吐等效果；?後喝豆漿，不僅能聰明坐月子，還能促進乳汁分泌。＜/p＞ ＜p＞(3)孩子健康成長豆漿：＜/p＞ ＜p＞喝杯營養豆漿，能促進兒童、青少年成長發育，使考生頭腦清晰，在學業上有傑出表現。＜/p＞ ＜p＞(4)上班族?壓活力豆漿：＜/p＞ ＜p＞用豆漿取代紅茶、?茶等高糖飲料，能為上班族提供滿滿元氣，?助補充體力、増強免疫、清腸通便、排毒淨化、＜/p＞ ＜p＞?助消化、提振食慾、補脾健胃、滋潤補肺、護肝養肝、補腎強腎、強健骨骼、護眼明目、健腦益智、改善頭痛、＜/p＞ ＜p＞?壓解躁、養心安神、生津消暑、?濕保健。＜/p＞ ＜p＞(5)常見病調養元氣豆漿：＜/p＞ ＜p＞病症族藉由飲用豆漿，對防癌抗癌、便祕、腸胃不適、肝炎、脂肪肝、感冒咳嗽、鼻炎、哮喘、過敏、濕疹、關節＜/p＞ ＜p＞炎、貧血、焦慮失眠等症頗有助益。＜/p＞ ＜p＞(6)銀髮族健康長壽豆漿：＜/p＞ ＜p＞針對銀髮族常見的病症，如糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、骨質疏鬆、更年期症候群、體?乏力、攝護腺炎，＜/p＞ ＜p＞提供豆漿食療調養對策。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】降血壓食物排行榜【電子書籍】[ 陳?甫 ]

＜p＞*此書為固定版面格式，建議使用平板或電腦?讀*＜/p＞ ＜p＞高血壓是健康的慢性殺手！＜br /＞ 用飲食為健康把關，動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離！＜/p＞ ＜p＞●蘋果、萵苣是降壓好?手？＜br /＞ ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓？＜br /＞ ●常喝檸檬水，痩身、美白又降壓？＜br /＞ ●喝芹菜汁有助遠離三高？＜br /＞ ●生吃洋?，防癌、降壓效果佳？＜br /＞ ●番薯是最適合高血壓患者的主食？＜/p＞ ＜p＞錯誤飲食&不良作息，是高血壓的直通車＜br /＞ ◆血壓升高易加重心臟負擔，造成動脈收縮、硬化，長期下來，恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症！＜br /＞ ◆10大死因中，由高血壓所衍生的致命疾病，幾乎名列前矛！想長保健康、享受無病人生，降低高血壓刻不容緩！＜/p＞ ＜p＞36種超級降壓食物＋108道對症料理，大小病痛OUT！＜br /＞ ◆食物是最好的降壓良藥。善用天然食材，從根本調理體質、穩定血壓，遠離可怕的心血管病與併發症，不怕病從口入。＜/p＞ ＜p＞打破飲食迷思，跟著營養師這樣吃，健康活力UP！＜br /＞ ◆細?高血壓必備知識，提供全方位食療調養對策，掌握食材關鍵降壓成分與功效，輕鬆戰勝高血壓！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】喝了就會痩神奇蔬果汁【電子書籍】[ 健康養生堂編委會編著／孫樹?、于雅 ]

＜p＞?本書介紹110種排毒痩身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，?容全面詳盡，方便讀者需＜/p＞ ＜p＞求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者?讀的同時更加方便學習製作。＜/p＞ ＜p＞?本書根據各蔬果汁的不同，分為排毒痩身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節，詳細介紹了百種蔬果汁的＜/p＞ ＜p＞製作方法，還告訴?果汁中的熱量、營養成分，加上食材的挑選竅門、搭配宜忌，讓?喝的輕鬆無負擔。＜/p＞ ＜p＞?快速特調蔬果汁，食材簡單好買、操作方便，一次只要3分鐘就可?定，?天自己動手製作一杯好喝的蔬果汁，美味＜/p＞ ＜p＞健康又營養，還能纖體美容！快來一起學習自己動手調製果汁?！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日日食療 中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜【電子書籍】[ 陳峙嘉 ]

＜p＞** ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※＜br /＞ 惱人的小症頭，家常菜就能緩解＜br /＞ 解決肩頸?痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……＜br /＞ 由?到外的體質問診室x40道對症家常菜＜br /＞ 中醫師??從?調整，用食物找回失序的平衡**＜br /＞ ＜br /＞ 》早上醒不來上班沒精神，在「??」裡加點「人參」，助?甦醒有元氣＜br /＞ 》肩頸如化石，「葛根」＋「鮭魚」能舒緩?痛、?走壓力＜br /＞ 》一變天就鼻塞，「桂枝」＋「生薑」能?助發熱，吹到冷風不再打噴嚏＜br /＞ 》頭痛想撞牆，今?的「?哩?」裡加點「川?」一起煮＜br /＞ 》小兒尿床，可吃麻油桂圓「炒蛋」＜br /＞ 》想要燃脂痩小腹，可吃加了赤小豆x白腎豆的「?沙拉」＜br /＞ ＜br /＞ ** ーー小小加料的家常菜，就是緩解身體不適的好夥伴！**＜br /＞ ＜br /＞ ◆給身體最需要的食物，一個人到全家人的的對症家常菜＜br /＞ 延續第一本《日日湯療》的精神，暖男中醫師陳峙嘉，帶讀者重新認識自己的「體質」，書中深入淺出?明一般人常聽到氣?、血?、肝主血、脾?夾濕等，這些到底是什麼意思？以及該如何自我判斷體質？＜br /＞ 身體不舒服，其實就是體質失去平衡了。＜br /＞ 本書針對一般人常見的症?，運用食物的偏性，結合食材與中藥材，設計了40道家常食療料理。當身體有點不舒服的時候，利用輕鬆能取得的食材做一道適當的料理來吃，就能讓身體回復到理想的?態。這40種小症頭包含幾個類型:＜br /＞ ＜br /＞ 【疲勞回復料理】早上醒來、3C眼、肩頸僵硬、情緒憂鬱……＜br /＞ 【體質改善料理】緩解一些因體質引發的常見毛病包含:便祕、中暑、頭痛……＜br /＞ 【分齡保健料理】各年齡可能最常見的問題，小兒尿床、長不高，長輩膝蓋退化、睡眠不好……＜br /＞ 【青春健美料理】痩身、美白、消水腫、讓白髮變黒髮……＜br /＞ 【一帖見效料理】特殊情況也都有解，如:戒?、熬夜後、宿醉……＜br /＞ 【※特別加碼】運動效果増強、吃不胖的宵夜……＜br /＞ ＜br /＞ ◆別讓「養生」變「傷身」，最想知道的健康迷思大解答！＜br /＞ 陳醫師在看診時常?：「中藥也是藥，藥就是毒」，如果長期、大量吃某些特定食物，一旦與自己的體質不合，不但無效，還可能對身體造成傷害。因此本書特別整理了陳醫師常被詢問的迷思，希望能解開大家的疑惑，矯正飲食觀念，而不再只是一味盲從，傷害了身體而不自知。關於這些健康的迷思與疑惑，?都知道?？＜/p＞ ＜p＞ ◎孩子年紀還小，可以喝中藥?？＜br /＞ ◎感冒吃中藥，好得慢？＜br /＞ ◎人參會造成身體燥熱，不宜多吃？＜br /＞ ◎喉?好乾，吃喉糖有效?？＜br /＞ ◎刮?治百病，刮出紅痕或?青最好？＜br /＞ ＜br /＞ ＜strong＞本書特色＜/strong＞＜br /＞ ＜br /＞ 1、【最全面】──全面剖析?證、邪氣、體質與健康的前因後果，從?在調理，擁有不易病體質。＜br /＞ 2、【最貼心】──針對?個體質詳細列出養生建議、常見症?等，從零開始好好認識自己的體質。＜br /＞ 3、【最簡單】──食療帖簡單易做，從隨身茶飲到?日家常菜，善用食材與藥材就能緩解，不僅能滿足味蕾，也能好好調理身體。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞好評推薦（依姓氏筆劃排列）＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 王瑞瑤 生活美食家＜br /＞ 史考特醫師 一分鐘健身教室＜br /＞ 宋明樺 營養師＜br /＞ ??寧 馬偕兒童醫院 兒童感染科 主治醫師＜br /＞ 曾雅蘭 藝人＜br /＞ 陳徳烈 藝人＜br /＞ 郭主義(古錐師) 料理名廚＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】痩身養顏蔬果汁-食療圖鑑【電子書籍】[ 健康養生堂編委會 ]

＜p＞◎ 《痩身養顏蔬果汁》共有110種排毒痩身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白 蔬果汁及12種調理果醋，?容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果 汁實拍圖，讓讀者?讀的同時更加方便學習製作。◎ 本書根據各蔬果汁的不同，分為排毒痩身、調理體質、養顏美白、均衡健康等 五個章節，詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法，還告訴?果汁中的熱量、營養 成分，加上食材的挑選竅門、搭配宜忌，讓?喝的輕鬆無負擔。◎ 快速特調蔬果汁，食材簡單好買、操作方便，一次只要3分鐘就可?定，?天自 己動手製作一杯好喝的蔬果汁，美味健康又營養，還能纖體美容！快來一起學 習自己動手調製果汁?！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力【電子書籍】[ 陳?甫 ]

＜p＞全方位健康飲食祕訣?7色蔬菜超強食療力養生蔬食好煮意?強健體質不生病高纖排毒?防癌保健?健腸順暢?美容養顏?増強免疫力護眼明目?提升代謝?抗?化?舒緩壓力?完美抗老 10大類蔬菜保健特效排行＋59種對症蔬療豐富料理＝健康跟著走營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知，設計簡易家常菜食譜，元氣蔬食安心吃，家庭必備食用指南隨時??，守護全家健康。 蔬食愛美養痩大作戰！由裡到外都美麗精選美白、抗痘、痩身熱門話題，從生活中拾手可得的平價蔬菜，攝取豐富多元植化素、關鍵養分，輕鬆掌握美的祕密，維持窈窕好身材！ 常見病對症蔬療，打造樂活人生糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病，提供所需營養素及專業飲食建議，原味蔬食改善體質，吃對食物不吃藥，優活養生、無病一身輕。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】吃降血壓食物 天然又有效：36種降血壓食物，遠離心血管病變＋108道對症美食，??降血壓！【電子書籍】[ 陳?甫 ]

＜p＞高血壓是健康的慢性殺手！用飲食為健康把關，動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離！●蘋果、萵苣是降壓好?手？●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓？●常喝檸檬水，痩身、美白又降壓？●喝芹菜汁有助遠離三高？●生吃洋?，防癌、降壓效果佳？●番薯是最適合高血壓患者的主食？ 錯誤飲食&不良作息，是高血壓的直通車◆血壓升高易加重心臟負擔，造成動脈收縮、硬化，長期下來，恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症！◆10大死因中，由高血壓所衍生的致命疾病，幾乎名列前矛！想長保健康、享受無病人生，降低高血壓刻不容緩！ 36種超級降壓食物＋108道對症料理，大小病痛OUT！◆食物是最好的降壓良藥。善用天然食材，從根本調理體質、穩定血壓，遠離可怕的心血管病與併發症，不怕病從口入。 打破飲食迷思，跟著營養師這樣吃，健康活力UP！◆細?高血壓必備知識，提供全方位食療調養對策，掌握食材關鍵降壓成分與功效，輕鬆戰勝高血壓！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】慈禧御用回春?養生?治百病的珍珠粉【電子書籍】[ 杭群、劉敬閣 ]

＜p＞從多個角度來介紹真珠粉的功效，除了為人所熟知的美容、美白等效用外，還有多項的藥用價?，包括改善神經衰弱、?助改善失眠、有效治癒胃以及十二指腸潰瘍、預防和治療心血管疾病、治療骨質疏鬆、促進青少年成長發育等。書中?有對真珠的養殖、質地、等級以世界十大名珠等有簡略的介紹。書末還附有中國?來古籍醫書對真珠用於治療疾病上的效用記載及使用方法。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】檸檬酸的強效【電子書籍】[ 李鴻奇 ]

＜p＞檸檬等柑橘類水果的滋味通常是酸味多過其他的感覺，原因就是它們含有大量的檸檬酸。何謂檸檬酸？主要的作用是什麼？就讓本書??道來它的諸多好處；如能使血液循環變好、排除體?多餘的脂肪、改善體質、美白去斑等等；不但是愛面族的最佳選擇，也是健康族的福音。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】年輕10?的秘密：膠原蛋白【電子書籍】[ 菱子 ]

＜p＞●全面剖析膠原蛋白成分＜br /＞ ●膠原蛋白選購秘笈＜br /＞ ●膠原蛋白能抗衰老？＜br /＞ ●20、30、40?教?打贏抗老持久戰＜br /＞ ●膠原蛋白彈走魚尾紋＜/p＞ ＜p＞對女人來?膠原蛋白就是美麗＜br /＞ 也難怪，女人的美麗和?肌膚裏膠原蛋白的含量是成正比的。因為少女皮膚裏膠原蛋白的含量達到了60%左右而35?的女人皮膚裏的膠原蛋白含量只有40%，所以，女人美不美，皮膚好不好，和膠原蛋白含量多不多，有直接關係。＜br /＞ 女人如果到25?還不補充膠原蛋白，那麼?還敢想像?10年以後的模樣?？＜br /＞ 目前化妝品市場上的膠原蛋白品牌繁多，品質差別也極大。比如高端膠原蛋白的原材料?自深海水域魚皮，以純天然、無?染為主基調，再通過先進的生物?切技術，生?出小分子、易吸收的三?膠原，它既能對女性的美麗容顏帶來最意想不到的重塑效果，有純天然保濕、美白、防皺、?斑等作用，同時也能起到豐胸塑體、美髮亮甲、改善睡眠等作用。＜br /＞ 膠原蛋白的大熱，自然也催生了假冒偽劣?品的氾濫，在市面上良莠不齊的?品中，要如何選擇才是最保險的做法？＜br /＞ 本書將帶?瞭解膠原蛋白的製作與粹取，並深入詳細介紹有關膠原蛋白如何使用才能達到它最有效的美容成果，愛美的??對要收藏的一本美麗秘笈。＜br /＞ 作為維持肌膚彈性和水分，抗?衰老的重要元素，膠原蛋白一直都深受愛美一族的重視。而近幾年，大牌女星們對膠原蛋白的推崇，更是讓它備受矚目。到底，膠原蛋白蘊藏了?些美膚秘密，我們一起來探尋?。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】下半身決定?的健康！：70%的疾病是坐出來的【電子書籍】[ 洪康遠 ]

＜p＞＜strong＞70%的疾病是坐出來的！＜br /＞ 坐得太久，身體氣血不通，＜br /＞ ?酒肚就會冒出來，慢性病跟著上身……＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 下半身有78個人體要穴，＜br /＞ 要?退病痛，先來「推敲」下半身──＜br /＞ 按揉腰與腿，等於?全身器官做按摩，＜br /＞ 藥草浴暖?，正是替五臟六腑做SPA ~ ~＜br /＞ 拉筋、下蹲、抬腿、??，＜br /＞ 招招簡單管用、直攻重點、準確有效！＜br /＞ ＊?馨附?：下半身保健速?表＜/p＞ ＜p＞ 動動下半身， 能給?帶來10個驚奇效果＜br /＞ 1.刷刷?底板，刺激荷爾蒙再造淡斑美白＜br /＞ 2.做做?趾操，大腦不衰老＜br /＞ 3.按摩膀胱經，全身濕熱毒素放水流＜br /＞ 4.轉動?踝，通氣活血降血壓＜br /＞ 5.進階全蹲功，増強心肺功能＜br /＞ 6.?掌暖膝，防治關節炎膝蓋不再是氣象站＜br /＞ 7.站立??尖，骨骼不酸痛＜br /＞ 8.赤足行走，吸收地氣兼按摩，安眠抗憂鬱＜br /＞ 9.摩腹清肝火，有效緩和慢性病＜br /＞ 10.拍打腰眼治腎虧，保養一生的陽氣＜/p＞ ＜p＞ ?知道?？人體有超過500條肌肉集中在下半身，＜br /＞ 6條重要經絡從腿部穿行而過，?腿拍足看起來悠間緩和，＜br /＞ 但不知不覺中，經絡得到了疏通，臟腑舒暢，氣血不淤滯。＜br /＞ 鍛練下半身肌肉，就可?除70%的疾病！＜/p＞ ＜p＞ 人的一生，成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀，臀部肌肉萎縮、下垂，原先豐腴的大腿越來越消痩，下半身越來單薄，就好像秋風中顫抖的老樹枯枝，讓人心生幾分涼意，感歎?月不饒人。＜/p＞ ＜p＞ 下半身是如此重要，卻又是如此任勞任怨，一直以來默默地為身體服務，提早老化而不為人所注意。在我們的下半身，集中了人體500多條肌肉，有著人體最大的肌肉群，而我們身體的體重全都壓在?上，小小的?承受了自身體重三四倍的壓力，活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。＜/p＞ ＜p＞ 「樹大全憑根深，人壯全憑?健」。腿和?就好像是運送養料的通道，在我們的腿?部位，有六條經絡穿行而過，先天之本的腎氣，後天之本的脾胃，無一不和腿?緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉，下半身的鍛煉必不可少。＜/p＞ ＜p＞ 刷刷?板，就可以美白臉部；轉轉?趾頭，就可以降血壓；摩摩腹部，就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚，卻是如此地合情合理。只因為，下半身和上半身原是一個整體，就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣，上半身的健康與否，也離不開下半身的功勞。＜/p＞ ＜p＞ 只要我們在保養臉部的時候，按摩一下雙?；運動上半身的時候，也??腿，動動?；在商場選擇亮麗的上衣時，也注意下半身的保暖……那麼，疾病會無影無蹤，腿?會穩健有力，身體會活力四射。＜/p＞ ＜p＞ 下半身就像我們最善良的普通百姓，給予一分，回報十分！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞得獎紀?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 衛生福利部國民健康署 103年度優良健康讀物＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 1.引述《?帝?經》、《周易養生經》養身要點，白話文與插圖解?＜br /＞ 2.由案例?起，故事性寫法，容易?讀消化。＜br /＞ 3.字體較大，適合年長者?讀。＜br /＞ 4.提供正確保健方式，避免網路健康訊息謠傳的缺點。＜br /＞ 5.10大具體可行且簡易的運動方式，有效鍛?下半身肌肉。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞名人推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 中國醫藥大學教授 林昭庚＜br /＞ 日本醫學大學博士 陳旺全＜br /＞ 臺北市立聯合醫院 林森院區院長 鄭振鴻＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】?不失敗，在家自製純正好酵素！：專家保證、醫生點頭、高手指導，第一次做酵素就成功 ！【電子書籍】[ 江晃榮 ]

＜p＞** 什麼是酵素？為什麼要自己做酵素？做酵素會很難?？ ＜br /＞ 老、?、病酸溜溜NG體質，其實全是「無酵飲食」惹的禍！**＜/p＞ ＜p＞ ＜br /＞ 本書由台灣酵素研發NO.1專家江晃榮博士針對入門新手全新編纂、圖文對照指導，材料選擇、道具準備、基本?驟以及高手級的「關鍵眉角」完整解析。一做就成功！一喝就有酵！＜br /＞ ＜br /＞ ** ★自己做最有酵！動手製做酵素的五大好處：**＜br /＞ 1.優選食材2.衛生把關3.真材實料4.經濟省錢5.可依喜好調整風味＜br /＞ ★專家掛保證，製酵成功12道關鍵：＜br /＞ 1.特選無農藥純淨蔬果＜br /＞ 2.一定要採用玻璃瓶罐＜br /＞ 3.蔬果洗淨需徹底瀝乾＜br /＞ 4.玻璃罐洗後??消毒＜br /＞ 5.必選天然「好糖」?漬＜br /＞ 6.蔬果片與蜜糖交疊鋪放＜br /＞ 7.製酵材料只能裝七分滿＜br /＞ 8.?日開罐攪拌均?＜br /＞ 9.靜置於陰涼處＜br /＞ 10.「冒泡」是成功的訊號＜br /＞ 11.嚴防黴菌搗亂＜br /＞ 12.清香味就是好酵氣息＜br /＞ ＜br /＞ ＜strong＞★「20種蔬果、中藥、草本自製酵素」全身排毒、淨化細胞：＜/strong＞＜br /＞ ?酸甜水果酵素＜br /＞ ◎1.火龍果酵素＜br /＞ ◎2.青蘋果酵素＜br /＞ ◎3.酪梨酵素＜br /＞ ◎4.梨子酵素＜br /＞ ◎5.奇異果酵素＜br /＞ ◎6.草莓酵素＜br /＞ ◎7.鳳梨+木瓜雙果酵素＜br /＞ ◎8.香蕉+水梨酵素＜br /＞ ◎9.木瓜+金桔酵素＜br /＞ ◎10.青木瓜+鳳梨+檸檬+蘋果四果超酵素＜br /＞ ◎11.十種水果綜合特級酵素＜br /＞ ?尚青蔬菜酵素＜br /＞ ◎12.單一蔬菜（番茄）酵素＜br /＞ ◎13.胡蘿蔔及蘿蔔雙蔬酵素＜br /＞ ◎14.小麥酵素與回春水＜br /＞ ◎15.發芽米酵素＜br /＞ ◎16.甜菜根酵素＜br /＞ ◎17.山藥酵素＜br /＞ ?草本中藥材酵素＜br /＞ ◎18.紅棗枸杞蘋果酵素＜br /＞ ◎19.綜合植物及草本中藥材酵素＜br /＞ ◎20.黨參北?蘋果酵素＜br /＞ ＜br /＞ ＜strong＞★「36味對症酵素果汁」找回?性好體質：＜/strong＞＜br /＞ ◎美白酵素果汁：1.黒莓酵素果汁2.葡萄柚、?瓜酵素果汁＜br /＞ ◎痩身消脂酵素果汁：3.綜合口味痩身消脂酵素蔬果汁4.西瓜汁酵素＜br /＞ ◎護眼明目酵素果汁：5.胡蘿蔔酵素果汁6.南瓜柑橘酵素果汁＜br /＞ ◎保肝酵素果汁：7.番茄李子果汁酵素8.苦瓜檸檬地瓜葉綜合果菜酵素汁＜br /＞ ◎健胃整腸酵素果汁：9.高麗菜鳳梨蔬果酵素汁10.木瓜百香果?蒿酵素汁＜br /＞ ◎護腎酵素果汁：11.胡蘿蔔、冬瓜、番茄、柑橘、柿子酵素汁＜br /＞ 12.枇杷梅子雙果酵素果汁＜br /＞ ◎助消化酵素果汁：13.木瓜、山?酵素果汁14.芒果酵素果汁＜br /＞ ◎排毒酵素果汁：15.綜合蔬果排毒酵素果汁16.櫻桃酵素果汁＜br /＞ ◎増強免疫力酵素果汁：綜合蔬果酵素汁18.胡蘿蔔、番茄、木瓜、芒果酵素果汁＜br /＞ ◎健腦酵素果汁：19.菠菜酵素果汁20.蘋果、香蕉、蜂蜜酵素果汁＜br /＞ ◎益智酵素果汁：21.核桃、栗子酵素果汁22.花生酵素果汁＜br /＞ ◎明目酵素果汁：23.藍莓酵素果汁24.紅、紫、藍等較深顏色的蔬果酵素汁＜br /＞ ◎降血壓酵素果汁：25.香瓜、哈密瓜酵素果汁26.葡萄柚酵素果汁＜br /＞ ◎降血脂酵素果汁：27.?瓜、冬瓜、南瓜酵素汁＜br /＞ 28.緑豆芽、洋?、蘋果酵素果汁＜br /＞ ◎降尿酸酵素果汁：29.石蓮花酵素果汁＜br /＞ 30.梨子、葡萄、玉米、蘆根、蘋果、番茄、芹菜酵素汁＜br /＞ ◎降血糖酵素果汁：31.降血糖綜合蔬果酵素汁32.甜菜根酵素汁＜br /＞ ◎消除疲勞酵素果汁：33.山藥、蓮子酵素汁34.香菜、香?、香コ、香蕉酵素汁＜br /＞ ◎呼吸系統有益酵素果汁：35.蘆薈酵素果汁36.蘿蔔蔬菜酵素汁＜br /＞ ＜br /＞ ＜strong＞★【專家來?酵】讀者最常問、最想知道的酵素問題完全解答＜/strong＞＜br /＞ Q：酵素、酵母菌、發酵的分別?＜br /＞ Q：人體由何處補充酵素？＜br /＞ Q：酵素如何輔助食物消化？＜br /＞ Q：加工食品與酵素的關係?＜br /＞ Q：酵素和排毒的關係?＜br /＞ Q：運動、營養和酵素的關係?＜br /＞ Q：酵素與小孩成長的關係?＜br /＞ Q：什麼人應該補充酵素？＜br /＞ ＜br /＞ ★【蔬果聰明挑】一看就知蔬菜水果來源、農藥和營養價?＜br /＞ Q：農藥高殘留的恐怖蔬果，以及檢驗合格安心蔬果怎麼分辨?＜br /＞ Q：進口水果4位數編碼藏著什麼秘密?＜br /＞ Q：基因改良的蔬果品種對人體有害?？＜br /＞ Q：有機蔬果是真純淨還是?有玄機？＜br /＞ ＜br /＞ ★【一週酵素餐】7天有酵體驗「高酵營養餐+分子蔬果汁」＜br /＞ ?一週酵素元氣食譜越吃越痩越美麗！＜br /＞ ◎早餐活力滿注推薦餐單◎午餐細胞充電推薦菜單◎運動後技巧補充營養＜br /＞ ◎?餐不發胖高酵菜單＜br /＞ ?一週酵素果汁怎麼喝？補酵排毒不打?！＜br /＞ ◎週一 胡蘿蔔、緑花椰菜、辣椒汁＜br /＞ ◎週二 芹菜哈密瓜汁＜br /＞ ◎週三 果菜香瓜汁＜br /＞ ◎週四 蘿蔔、金桔、鳳梨酵素汁＜br /＞ ◎週五 果菜百寶酵素汁＜br /＞ ◎週六 苦瓜柑橘汁＜br /＞ ◎週日 冬瓜、木瓜、蘋果、香蕉酵素汁＜br /＞ ** ＜br /＞ 本書特色**＜br /＞ ＜br /＞ 日本京都大學博士後研究、台灣酵素研發生?NO.1專家--江晃榮博士，針對入門新手全新編纂的自製酵素全書，從材料選擇、道具準備、基本?驟、食用保存方法，完整解析、?驟清楚，並貼心附加【高手才?的?不失敗祕訣】原理論述與DIY方法兼具，對症調養，一本?定。不論是美白痩身、護眼明目、保肝、健胃、整腸、助消化、護腎、排毒、増強免疫力、健腦益智、降血壓、血糖、血脂、尿酸、消除疲勞，都有「對症酵素」可調理，全家適用，彩色圖解?驟，一定做得到、做得好。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女人專屬：最?柔的節氣養生，藥膳、香氛、身體療癒【電子書籍】[ 杜丞芸 ]

＜p＞ 《女人專屬ー最?柔的養生書，藥膳、香氛、身體療癒》，是一本專門為女人良身打造的養生書，從24節氣來調裡女人身心。＜/p＞ ＜p＞ 不只按照節氣，還包括毎一個節氣的藥膳、香氛，以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇，毎一個方子，都簡單又有用，好香好吃又簡單。＜/p＞ ＜p＞ 春日宜養肝，教女人怎麼睡個好覺，睡得飽，臉色才會美。＜br /＞ 夏日宜養心，教女人怎麼養心氣，心氣足，心情才會好。＜br /＞ 秋日宜養肺，教女人怎麼照顧皮膚，膚色好，一切好。＜br /＞ 冬日宜養腎，腎氣充盈，體態才美，才能有個優雅的老年。＜/p＞ ＜p＞ 這本書從少女談到老年，少女養胸長高、熟女愛美保濕美白減肥，成熟女面對更年期與老年，女人所?望的健康、美麗、幸福，都寫在書裡了。＜/p＞ ＜p＞ 杜丞芸醫師曾經擔任過廣告文案，思想活?，寫作手法相當親切，打破中醫書總是一板一眼的印象。＜/p＞ ＜p＞ 除此之外，這本書的編輯團隊也包含了食物攝影師王永泰，他是許多名廚指定的攝影師，為這本書増添了很多美麗。插畫家?馥玲也針對瑜珈、穴位，畫了很多圖解插畫。＜/p＞ ＜p＞ 這是一本?柔又美麗的節氣養生書。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書特色＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 1.簡潔、實用，全方位的養生書。並搭配藥膳照片、穴道與瑜珈插畫。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞名人推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ 王南キ、林嘉綺、方念華、蔡淑臻、趙凱＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】中醫?斑【電子書籍】[ 菱子 ]

＜p＞●中醫談斑點＜br /＞ ●中藥?斑法＜br /＞ ●?斑首選藥膳食譜＜br /＞ ●針灸食療?斑法＜/p＞ ＜p＞皮膚是需要呵護的，?個女人都應學會愛自己的肌膚。＜br /＞ 作為女人，都希望自己青春永駐。然而，機體的老化、生活的磨礪，往往在不知不覺中使原來的“瓷樣肌膚”攸然逝去。＜br /＞ 其實，我們完全可以通過各種?法和途徑延緩皮膚衰老，讓色斑長期退隱。面對色斑和面色暗等現象，現在就動手，主動向色班發起進攻。＜br /＞ 白?是古老的美容中藥之一。原汁原味的白?水煎劑能延緩皮膚衰老，使肌膚潤澤光滑，呈現出水一樣的靈氣。＜br /＞ 本書是以中醫?斑為主，介紹中醫、中藥、藥膳進行調理，達到美白?斑，天然的藥材、食材，這才是從養生到養顏的?斑王道。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】中???百味??(一)（套装共8册）【電子書籍】

＜p＞本套??包含了《学生??菜》、《女性??菜》、《男性??菜》、《孕????菜》、《中老年??菜》、《好太太美食》、《美女??食?》、《健康痩身食?》共八册。其中，《学生??菜》全?以精美的?物照片和??的文字?明向?者介?了各式各?有?学生??餐的制作方法；《女性??菜》一????解了日常生活中常用、最?宜女性食用的食物及其??成分、?生功效、烹??用、搭配宜忌，及?的制作方法、食用方法及功效等；《男性??菜》一?根据男性的生理特点和生活中易出?的健康???定了?本男性??菜?；《孕????菜》一???后坐月子的??提供了科学全面的月子食?，按?段?分??程序，?保月子期??的均衡与科学搭配；《中老年??菜》一???中老年人的?食需要，全面提供健康??配菜方案、?食宜忌等，?富?用；《好太太美食》一?是身?一名好太太，一手色香味?全的佳肴必不可少的指??籍之一；《美女??食?》是一本?于食?的???籍，??在一日三餐中不知不??美人；《健康痩身食?》教会?合理的分配?食与??，就能?当的排出体内的多余脂肪，??在享受美食的?程中?松完成?肥、美白、去水?、防暗?的保?工作。（若使用Kobo eReader??，建??入中文字体）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】中???百味：健康痩身食?【電子書籍】

?肥??是一个永恒的??，??刻刻都需要?行着，一点都不能耽?，想要?漂亮的?一定不要???个??哦。合理的分配?食与??就能?当的排出体内的多余脂肪，??在享受美食的?程中?松完成?肥、美白、去水?、防暗?的保?工作。?肥??一?到位，健康吃出来。（若使用Kobo eReader??，建??入中文字体）画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。