気まぐれ屋

プロ野球、元千葉ロッテ1軍捕手、定詰さんによるキャッチャー育成法。キャッチャーミットの使い方などの基本から試合で活躍できる方法まで詳しく解説。野球キャッチャー育成プログラムDVD2枚組【元・千葉ロッテマリーンズ捕手 定詰雅彦 監修】ミット 軟式 一般 硬式 ミズノ スワロースポーツ 防具 ヘルメット セット 少年 プロテクターオーダー ベースボールタウン ベースマン SSK 捕手用 野球部 甲斐拓也 ロージン

元・千葉ロッテマリーンズ捕手の定詰雅彦さんによるキャッチャーの技術や指導の解説DVD。 少年野球や部活でお子さんがキャッチャーをやっている、キャッチャーの指導法がわからない野球指導者に最適です。 もちろん、草野球でキャッチャーをやっている社会人の方でも役立つ内容になっています。 キャッチャーミットの正しい使い方からアウトを取る方法、ミスをしないための捕り方、素早い反応のしかたなどプロのノウハウを子供にもわかりやすく解説。送料無料。 落球しない,安定した捕球の習得に必要なこととは？ 投球を確実にミットに収めることが出来ない捕手は、ピッチャーを不安にさせます。直球であれ変化球であれ、確実な捕球技術は、「十分条件」ではなく「必要絶対条件」です。 元プロ捕手の私が培ったノウハウを皆さんにお話ししましょう。 バント処理に自信をつけるためのとっておきの練習方法とは？ バント処理に自信をつけるためのとっておきの練習方法とは？ランナーがいる位置によって、バンド処理の方法にはいくつかのバリエーションがあります。それぞれの対処の方法が変わってきますので、基本から応用にかけて実際にお見せしましょう。 バント処理はファインプレーではなく確実に行う安定感が必須です。 ショーバンを横にそらさない捕手になる練習法とは？ 思い切った投球をピッチャーにさせるには、安定したキャッチングが不可欠ですが、前ではなく横に弾いてしまう捕手の悩みは尽きません。ショーバンの対応を徹底的に練習しましょう。普段からいくらでも練習できるテーマです。ミットの使い方はもちろん〇〇の扱いを教えます キャッチャーフライの落下点を見極めるコツは？ ノッカーの技術次第で練習量と質は大きく左右されてしまいますが、普段の練習時での目線が大事です。反復練習こそが勘を磨く最短距離ですが、コツを知ることで効果的に上手くなれます。実際の方法を説明しました。 ランナーが盗塁しにくいキャッチャーの技術とは？ 強肩と送球のコントロールだけでランナーの盗塁を減らせると思ったら大間違いです。 牽制は投手だけのものでなく捕手にもできます。隙を見せず常に正しいポジションとフォームに努めることが重要です。是非マスターしてください。 肘や肩を痛めやすい少年捕手への指導方法とは？ 肘や肩を痛めやすい少年捕手への指導方法とは？投手とは違う投げ方が必要ですが、力だけで投げれば当然肩や肘をを痛めます。9人のなかで唯一座った姿勢から立ち上がり送球するという身体的な負担があるのが捕手です。その点を考慮した投げ方を学び、将来のあるジュニア捕手にケガをさせない指導をしてあげてください。 元プロ捕手が少年たちに教えたい正しい「サイン」の出し方とは？ 元プロ捕手が少年たちに教えたい正しい「サイン」の出し方とは？投手から見やすく、一塁と三塁の コーチャーから見えないことが最重要です。 しかしながら、それがわかっていても、いざ試合になると不注意な動作で試合を不利な状況にしてしまうケースがあります。しっかり解説しましょう。ミットの使い方と〇〇の使い方にあるコツがあります。 間違えると大怪我の元。正しい防具の付け方とは？ ケガをしないで、体をしっかり守る防具の付け方は極めて重要です。 硬式はもちろん、軟式であってもホーム上でのクロスプレイなどでの大きなけがは、防具の付け方が間違っていたことが原因のこともまれにあります。DVDでしっかり学んでください。 タッチプレーで絶対に落球しない為の方法とは？ 本塁上でのクロスプレーでランナーとの接触で落球し、得点を取られる悔しさはキャッチャーにしかわかりませんよね・・私も経験しました。プロ時代のその経験と指導経験で得た、落球しないためのコツと練習方法を紹介しましょう 審判に嫌われない捕球のコツとは？ 審判に嫌われない捕球のコツとは？判定をする審判に、気づかずに嫌われてしまう捕手がいます。判定にも当然影響が出てチームは損をします。 審判に嫌われない捕球のコツをこっそり教えましょう。審判の立場に立って考えてみましょう。 ミットを止めて捕球するメリットとは？ 捕ってからミットが流れない、すなわちミットを止めて捕球する技術は、あまり指導されませんが重要な技術です。ミットが流れてしまっては、本来ストライクの球がボール判定されてしまう確率が高くなります。しっかりと止める方法をお話します。 ランナーを走らせないワンバンの弾きかたとは？ ランナーを走らせないワンバンの弾きかたとは？ランナーがいる場面で、ワンバンを弾く位置をコントロールできるスキルは、ピンチを拡大させない重要スキルです。弾く位置とは、ランナーが瞬間的にスタートを切ることに抵抗を感じる位置です。DVDの中で解説できると思います。 やってはいけない、間違ったセーフティバンド処理方法とは？ セーフティバンドをさせないことが理想的です。ランナーの足の速さによって、セーフティーバンドの処理の方法を変える極意があるので説明します。送球が逸れる可能性が高くなるので、そのリスクの回避方法も含め、速く投げる方法があります。 得点を防ぐ、本塁でのクロスプレー時の正しい動作とは？ 回りこんできたランナーには、通常のブロックではダメです。普段と同じ対応では相手の思惑通り回り込まれてセーフになってしまいます。〇〇の仕方、ポジショニングの注意点をお見せしアウトにする確率を上げる方法があります。 理想的な捕手のスローイングをジュニアに習得させるには？ 理想的な捕手のスローイングをジュニアに習得させるには？キャッチャー特有のスローイングは、反復練習で習得が出来ます。「不器用で動きがぎこちない・・」という悩みもよく耳にしますが、腕の使い方から動き出しのフットワークまで、プロが実践している練習方法までお教えします。 必ずワンアウトを取るキャッチャーフライ捕球のコツとは？ キャッチャーフライをミットに確実におさめる練習法、キャッチャーフライの独特な飛球軌道に、どう対処するかが重要です。 身体の位置取りから解説しましょう 優秀な捕手が身に付けている、内外野への正しいコーチングとは？ 優秀な捕手が身に付けている、内外野への正しいコーチングとは？内野手の守備位置へのコーチングをはじめ、捕手は全体を見通し打者に応じた正確な守備位置のコーチングの力が必須です。 バント処理などはもちろん、相手の強打者の打順でのコーチングは普段の練習で意識して鍛える必要があります。その重要点をお伝えします。 ダブルスチールの対処法とは？ キャッチャー、投手と内野手との連携の巧拙が出る見どころの場面ですね。スチールをさせない牽制の仕方など大切なポイントがいくつかあります。この対処法はピンチを救う重要な方法です。 キャッチ後に1．8秒でセカンドまで投げる技術とは？ ランナーをアウトにするにはキャッチ後に素早くトップまでもっていき、取ってからセカンドまでに2秒切る、できれば1．8秒で投げる技術が必要になります。これは小学生には難しいかもしれませんが、しっかりと理解し、実践できるよう努力を積み重ねていただきたい技術です。 ピッチャーの力を引き出す、投げやすい構え方とは？ ピッチャーの力を引き出す、投げやすい構え方とは？いくらキャッチャーが上手くとも、やはりピッチャーの投げる球が悪ければ勝つことはできません。ピッチャーの力を発揮させるのも捕手の手腕であることは、ジュニアのうちから理解してもらえると非常にうれしいです。ピッチャーが投げやすい構え方をお教えしましょう。 ホームベースのカバーと確実なタッチの仕方について 1つでも多くアウトをとるための、タッチの仕方から細かいベースカバーの技術までお話します。 失点回避のための、スクイズバントの対処法とは？ スクイズを見破る技術は一朝一夕に身につくものではありません。「良いバント」をさせない為に対処すべき鉄則ががあります。バント後のフィールディングの注意点もお伝えしましょう。 ランナーに見破られない牽制の投げ方とは？ ランナーに見破られない牽制の投げ方とは？キャッチャーからランナーをアウトにするには、バッターの影を利用するのが効果的です。盗塁をさせないための牽制の技術をお伝えできれば試合に負けない為の大きな武器になります。相手をアッと言わせる牽制のタイミングを教えます。 1人で出来るキャッチャーステップの練習とは？ 十分な準備運動の後でできる、ステップをスムーズにする個人練習は非常に効果的なものです。 生徒の皆さんにぜひ伝えたい、現役時代にやっていた方法を教えます。 肩が強くない捕手の弱点解消法とは？ 肩が弱いのであればなおさら、投げる時の腰の回転が重要です。早くひねればフォームに無駄がなくなります。 捕ったら右足を後ろに引いて、後はノーステップで、腰を意識して低い姿勢で投げてみて下さい。送球はノーバンよりも低いワンバンの方が有効なケースがあります。言葉では分かりにくいので映像でお見せしましょう。 捕球時に目をつぶってしまう初心者捕手の指導方法とは？ 初心者の指導者にはよくある悩みですが、解決は決して難しくありません。またワンバンをしたときは絶対に目をつぶってはいけません。目をつぶらないようになる方法、練習のコツを教えます。 誰も教えてこなかった、アウトコース、インコースの送球方法の違いとは？ ミットの構え方、キャッチの仕方から説明します。ポイントは足の使い分けです。打者の立ち位置を考える必要があり、少し難しい点もありますが、実践を交えて教えましょう。 キャッチャーフライをミットに確実に納める練習法とは？ キャッチャーフライをミットに確実に納める練習法とは？キャッチャーフライの独特な球の軌道にどう対処するかがポイントになります。 打った瞬間の音や飛び方で判断するには経験がものを言いますが、体の位置取りから解説します。 特有の球の回転もありますので教えましょう。 ファールチップで、突き指をしない秘訣とは？ ファールチップで、突き指をしない秘訣とは？ファールチップはプロの選手にとっても厄介なもので、指を痛めることはプレーができなくなり辛いものです。 大けがしてしまっては、長く楽しくプレーすることもできません。 ファールチップで指を痛めてしまう人が多いので、正しい指の守り方をお教えします。 ピッチャーが安心して投げられる、キャッチャー必須の捕球時の動きとは？ 捕球時は、なるべく体を動かさないでミットだけで対応するのが大切です。不必要に動く少年捕手を多く指導してきました。 野球キャッチャー育成プログラムDVD2枚組【元・千葉ロッテマリーンズ捕手 定詰雅彦 監修】ミット 軟式 一般 硬式 ミズノ スワロースポーツ 防具 ヘルメット セット 少年 プロテクターオーダー ベースボールタウン ベースマン SSK 捕手用 野球部 甲斐拓也 ロージン関連KW：アウトレット おまけ付き キャッチャーマスク キャッチャーミット キャッチャー防具 ソフト ソフトボール ハタケヤマ バック 架台 左投げ 少年 脇野球キャッチャー育成プログラムDVD

野球の一塁・三塁ランナーコーチ技術と、試合を想定した走塁技術の上達法に特化したDVD走塁ランナーコーチ上達革命 DVD～一塁・三塁ランナーコーチ技術と、試合を想定した走塁技術の上達法 ～サングラス オンヨネ カスカワスポーツ カーフ アンダーアーマー キレダス 名入れ 卒団 スポーツ チャーム デサント ナイキ ニューバランス nike 走塁用手袋 vジャン

『少年野球選手から一般野球チームの選手、指導者』まで、 ランナーコーチのテクニックと走塁の技術はもちろん、 安全な走塁の為の注意点から、積極的な攻めの走塁をするコツまでをDVDとしてまとめました。 これを観て実践すれば、総合的にスキルアップし、 大幅に結果が出る内容にしています。 【内容紹介】 一塁コーチャーが絶対に習得すべき役割とは？ いかに○○○(少ない)カウントで○(先)の塁に行かすか。それを常に意識することです。一塁コーチャーの重要性について認識してない方がいますが、一塁コーチャーの的確な指示が、選手の不安を取り除く要因になり、1点に繋がることも多々あります。相手の守備位置や動きを常に観察しながら、バッターを動かす一塁コーチャーの役割を、このプログラムでフォーカスします。 一塁オーバーラン時のコーチャーの最重要な仕事とは？ 自分も走者を引っ張っている感覚、それを感じさせる気迫が重要です。そのためには、コーチャーズボックスを目一杯使った指示をしましょう。さらに、オーバーランが本当に最善なのかを相手の守備位置等を鑑みて、常に考えましょう。 実はチーム力を左右している一塁コーチャーの脳力の差とは？ 一塁コーチャーの役割を甘く見てる方多いと思います。ですが、そのコーチャーの判断一つで、単打がツーベースヒットになることもありますよね。一塁コーチャーはまさに縁の下の力持ちというべき、重要な立ち位置でもあるのです。ではうまくなるには？たとえば、試合前の外野のグラウンド状況を確認し、球の跳ね具合を把握する。相手チーム選手の守備力を念入りに調べるなどがあると思いますが、それらを含め、うまい一塁コーチャーになるためのちょっとした差について、しっかり解説していきます。 一塁走者に的確なリードをさせるコーチャーの役割とは？ 一塁コーチャーは一塁走者のリードを確認し、最適な幅で取れるよう指示を送ります。ランナーは盗塁指示がでて、不安を持っていることもありますよね。スタートを切るのは走者ですが、それまでの構えはコーチャーも指示を送ることができます。選手の目線の高さで送ることがコツです。このプログラムを参考に実践してみてください。 二塁ランナーにとって重要な1塁コーチャーの役割とは？ 一塁コーチャーの二塁ランナーへの指示は、一塁ランナーへの指示と比べて距離もあるので、複雑なものではなく、簡素な分かりやすい指示を送ることが重要です。そして、とりわけ欠かせないのが、コーチャーのポジショニング。二塁選手のリード幅の目安ともなるので、選手に合わせた立ち位置にしなければいけません。これらをまとめてこのプログラムで解説します。 こんな人に一塁コーチャーをやらせてはいけない・・・その特徴とは？ まず最低限、声が大きいこと。そして、ピッチャーなどの機微を察す洞察力に優れた選手。これは○○○○がうまかったり、相手のクセを見抜ける子などが向いています。このプログラムでもこの二つを備えた選手に実演してもらっています。ぜひ参考にしてみてください。 走者の黒子！理想の一塁コーチャーとは？ 一塁コーチャーは、打者や一塁ランナーだけの指示、アドバイスを送ることだけが仕事ではありません。一塁走者へのアドバイスはもちろん、試合の流れの中での役割もあるし、相手チームの分析にも役割を果たすべきです。このプログラムを総合的に学んでいただければ、あるべきコーチャーの姿がきっと理解できるでしょう。 一塁コーチャーとは違う、三塁コーチャーの必須能力とは？ 三塁コーチャーは、判断力と本塁へ極力回す勇気が必要です。一塁コーチャーと比べて、判断は難しいところが多く、経験を積むことが何より大事ですが、コツやテクニックでカバーできることも事実です。このプログラムでは三塁コーチャーの判断例について重点的に解説します。 二塁を回る走者に対する三塁コーチャーの最大の役割とは？ 二塁を蹴る際に、見ては遅い場合があります。三塁コーチャーのゴーを確認してから二塁を蹴る必要があります。また、その際、三塁コーチャーの判断力が問われますが、目安となるタイミングについて、実演しながら説明します。このプログラムで学び、チームの機動力を引き上げましょう。 コーチャーが常に伝えるべき、ランナーに本塁を踏ませるために必要な意識とは？ セカンドランナーは常に本塁に戻るという意識を持つことが言うまでもなく重要です。これを全く考えていないと、本塁に戻れるタイミングでも、ストップしてしまったりすることがままあります。ぜひDVDを見て参考にしてください。 三塁を回る際にできるうまいコーチャーがやってるテクニックとは？ 三塁側のボックスは、出てもいいルールなので、セカンドランナーが本塁に帰れそうな時は、三塁の近くに立ち壁になります。こうすることで、セカンドランナーが回る際に、無意識にふくらむのを防ぐことができ、無駄な距離を走る必要がなくなります。ただ回すだけではなく、そういったテクニックもDVDでは紹介します。 足が特別速くなくても二塁打を三塁打にすることができる判断ポイントとは？ 例えば、右中間にいって、外野の間を抜ければ、大半はツーベースになりますよね。ですが、クッションボールでどれだけ外野が返球するのに時間がかかるかが分かれば、時に一気に三塁まで行くことも可能です。フェンスに当たればどれだけボールがはねるのか、球場の特徴等をコーチと共に把握し、判断するための材料にしていきましょう。 盗塁の指示が出たらやるべき、察知されないためのコーチャーの役割とは 盗塁のサインが出たら、ピッチャーの動作を見てから、スタートを切りますよね。問題はそのあとです。いいスタートが切れれば別ですが、アウトかセーフか微妙なスタートだと、走りが重要になります。その時に目線が○や○に行ってしまうと、減速の要因になってしまうので、注意します。また、盗塁スタートを切ったものの、打者が打った場合の対応についてもこのプログラムでは解説しています。 コーチャーが指導すべき、オーバーランでバランスを崩す選手の悪癖とは？ 1塁を回るとき、体を内側に傾けますよね。しかしその際にバランスを崩して思わぬ怪我を招いてしまったことありませんか？そんな方に共通してみられる足の使い方があります。このプログラムを見て回り方を修正していきましょう。 コーチャーに学んでほしい、走塁が苦手な二塁走者へアドバイスすべき離塁の注意点とは？ およその目安となるものが、目の前にあります。離塁の位置取りは身長等を鑑みて自分に適した距離に構えるのが基本ですが、その目安となるのが1塁寄りに構えた1塁コーチのポジションです。アウトカウントによって多少の位置の調節が必要になりますが、それも全て網羅してこのプログラムでは解説しています。走塁に難のある選手や、苦手意識のある選手が、ぜひ参考にしてもらいたい方法です。 コーチャ―が指示すべき、戻りを意識しないシャッフルのコツとは？ 帰塁を意識したシャッフルは、思い切ったスタートを切れなくする悪癖のひとつです。 理想的なシャッフルは、ややリードを短くとり、スタートを重視したポジションでシャッフルしていくこと。走塁についてあまり考えたことのない選手は目からうろこの内容かもしれません。このプログラムを見て、足が遅くてもテクニックでカバーする機動力のコツを習得しましょう。 ピッチャーがクイックで投げても効果的なシャッフルの秘訣とは？ ランナーなし時と同じオーバーではなくクイックで投げるピッチャーの場合、二塁ランナーは、特に意識すべきシャッフルの注意点があります。それは、目線を上下動させないことと、○○を意識しないことが巧いシャッフルをする秘訣です。 これだけは気を付けたい！シャッフル時の体重のかけ方とは？ シャッフルの目的は、できるだけ早く本塁に行くため。にもかかわらず戻る事を意識して左の方に体重が乗っている選手がちらほらおります。シャッフルは○○で踏み込み体重は右にかけます。このプログラムで映像とともに解説します。今すぐ修正可能な意識なのでぜひ参考に励んでください。 勝敗を分ける、三塁走者がやってしまうマズいスタートとは？ 三塁ランナーの時のスタートの切り方が分からない、または自信がない選手に、ぜひ参考にして、植え付けていただきたいスタートの切り方があります。大きく分けてスタートの切り方は3つ。これらを意識できるかできないかで、試合ではかなり成功率の高いスタートが切れるようになります。 このプログラムで1つずつ明快に解説していきたいと思います。 走塁ランナーコーチ上達革命 DVD～一塁・三塁ランナーコーチ技術と、試合を想定した走塁技術の上達法 ～サングラス オンヨネ カスカワスポーツ カーフ アンダーアーマー キレダス 名入れ 卒団 スポーツ チャーム デサント ナイキ ニューバランス nike 走塁用手袋 vジャン関連KW：iphone エンジ 白 サンドボール 野球～たまグローブ座ライブ～ 名前入り 卒業記念品 少年 グローブ 半袖 膝パット ふるさと納税 軟式 ヘッドバンド 細い マジェスティック スパイク ミズノ トレーニングシューズ ライナー ラインカー zett ゼット ビームスデザイン ビームス ブレスサーモ ssk 5本指ソックス ゼビオ アシックス ジュニア 大人 ベースボールタウン 防寒 防寒グッズ 速乾 金具 ポイント 冬用 ケース メンズ 冬 ブレーカー 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数多くのプロ野球選手や小・中・高生投手の肘と肩の痛みを軽減させたトレーナーがピッチングの故障の悩みを克服する方法をDVDにまとめました スワロースポーツ投手パフォーマンスライン DVD～自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善させる方法～ 野球 板 エボシールド サングラス オークリー カスカワスポーツ ニューバランス ミズノ キレダス トレーニングシューズ サインボール ボール aquos アローズu スポーツ グローブ

ピッチングのときに肘と肩に痛みを感じる・・・ 肘全体に痛みがある・・・ どこが痛むかはっきりしない・・・ と悩んでいませんか？数多くのプロ野球選手や小・中・高生投手の肘と肩の痛みを軽減させたトレーナーがついに公開！ 自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善する方法を教えます。 この「【Mac式】投手パフォーマンスライン」を、本気で実践すれば、肘や肩の痛みが改善され投手としての総合力がグングン伸び上達します。 ボールを投げるときの感覚に、実践前とは異なる“軽さ”を実感できることでしょう。 【内容紹介】野球障害を再発させないための体作りを目的に考え出したトレーニングプログラムの一部を紹介しましょう。 怪我をしない投球動作に変えるための最重要確認ポイントとは？ 怪我をしないためのフォーム作りは、一つ一つの動作を細分化して見直します。 かいつまんでお話しすると、ワインドアップで上げる足の股関節の屈曲(足が上手く上がるか)、片足立ちがそもそもできるか、股関節の外旋(いわゆる割れの動作)に違和感がないか、などです。 球速向上と怪我防止を両立するためのフォーム作りとは？ 股関節の外旋不足と膝の使い方。 これが腰、肩、ひじを痛めることに繋がります。 その根拠と改善法を、プログラムでお話しします。 痛みの再発予防はココから！股関節の●●チェック法とは？ 怪我をしない体づくりのための第一関門は、現状の各部位の可動域を評価することです。 その中でもまずはじめに確認していただきたいのが股関節の内旋です。 プログラムで1から余すことなく解説します。 怪我再発防止のための柔軟性のチェック項目とは？ 股関節の内旋と外旋、股関節の屈曲(SLR)、HDR、股割り、肩の柔軟性、股関節と肩の柔軟性、HFT、エルボーエクステンションテスト、スクワットテストなどをプログラムでは取り上げてあります。 野球の怪我に影響を及ぼす間違った体の使い方をしていることが、これで顕著になります。 ほとんど知られていない、肩の張りと違和感の意外な原因とは？ トレーニングや練習で肩が張った時、肩のアイシングをして一時的に改善したことがあると思います。 しかし、肩の張りや違和感は、必ずしも疲労からくるものではありません。 まったく肩と関係のない部位に原因があるケースがあります。 肩の怪我を再発させたくない方必見です。 今すぐやめてください。一般的なクランチが野球選手にもたらす致命傷とは？ 一般的なクランチ(あおむけで膝を曲げて行う腹筋)を子供のころから実践している方が多いですよね。 しかし、このトレーニング法は正しいやり方で行わないと、野球選手にとって致命傷を負うことになります。 体幹を鍛えて姿勢を矯正するつもりが、逆に悪くなる。 なんてことにならないよう、プログラムで正しいトレーニング法を習得してください。 投手に不可欠、インナーマッスルの簡単で最適な強化法とは？ いわゆるドローインに一工夫取り入れたトレーニング法を公開します。 投手・内野手に不可欠なインナーマッスルを鍛えつつ、股関節まわりの柔軟性を向上させるトレーニングで、身体の歪みからくる怪我のリスクを減らします。 あなたが危険なトレーニングをやめて、このトレーニングを実践し続けることで、怪我再発のリスクは格段に減るでしょう。 上体を歪ませ、怪我をしやすくしてしまうスクワット？ 膝をつま先より前に出すと上体が前のめりになります。 それを正すために体を起こそうとすると腰を痛め、前のめりの体勢でトレーニングし続けると猫背になります。 下半身を安定させるトレーニングであるはずのスクワットで、上体のバランスが悪くなってしまったら故障の原因になりかねません。 パフォーマンス向上に適したトレーニング法がプログラムの中にあります。 意外な効果、怪我再発防止のためのスクワットとは？ 一般的なスクワットは、手を頭の後ろ、肩幅程度に足を広げ、やや蟹股で膝をつま先より前に出さないようにして行いますよね。 しかしこれは野球選手にとって好ましくないやり方です。 自ら好んで股関節を固くして上体のバランスを崩しているようなものです。 腰割りの体勢で行う、全身の姿勢を熟考した正しいスクワットをプログラムで紹介します。 腰を痛めないために必ず確認したいポイントとは？ もし腰を痛めてしまったら、二度とピッチャーとしてマウンドに立つことはできません。 そうならないためにピッチングフォームの確認点と改善策をプログラムでお教えします。 下半身、とりわけ膝と股関節の柔軟性にその答えがあります。 肩の怪我の経験者必見、やってはいけないベンチプレスの使い方とは？ 大抵のベンチプレスは肩の内旋運動をしています。 具体的には手の甲を自分の体側に向けている状態です。 これを続けると、徐々に前傾姿勢でいわゆる猫背になり、肩の可動域が小さくなる(肩の柔軟性が下がる)ので、いずれは肩の怪我に繋がります。 そうならないための上半身トレーニングを解説します。 肩を痛めた経験のある方は必ず見ていただきたい内容です。 肩の柔軟性を失うはめになります。間違ったウェイトトレーニングとは？ よくウェイトトレーニングをすると肩が固まる、肩が痛くなると言われますが実際には、正しい動作をしていないのが原因です。 間違ったトレーニングは、仮に負荷が弱い状態でやり続けても痛めます。 プログラムで、肩の柔軟性を保ちつつ、筋力強化できる方法を紹介します。 肩痛をぶり返す原因です。危険な腕立て伏せとは？ 手の指を頭の方へ向けて行う腕立て伏せは、知らず知らずのうちに肩を痛めつけています。 このやり方は、自ずと肩を固めてトレーニングしているので柔軟性が下がり、怪我をしやすい肩になります。 親指を頭側、それ以外の指が外側を向くように手を開くことで、肩の可動域をしっかり確保して行うことができます。 効率の悪い肩のインナートレーニングとは？ インワードローテーションと呼ばれるごく一般的な肩のインナーマッスルトレーニング法がありますが、これは大半の人がまったくインナーマッスルを鍛えることができていません。 実際に脇を締め、チューブやバンドを外側に引っ張ると、肩甲骨が内側に寄ります。 肩甲骨が動くということは僧帽筋や三角筋、つまりアウターマッスルが鍛えられているため、インナーへの効果は薄いのです。 もっとも効率的な方法をプログラムで紹介します。 安心して投げたい選手に教えたい、柔軟な肩を作る●●トレーニングとは？ 肩の怪我防止には、腕のしなり、肩の柔軟性と筋力を上げることです。 一般的なトレーニングはアウターマッスル重視のトレーニングになりがちなので、チューブを使った、真のインナマッスルトレーニングをご紹介します。 マッサージが肘の怪我を長引かせてしまう理由とは？ 肘周りは、筋肉が靭帯や関節を守っていますが、マッサージによって解そうとすると、肘の筋肉が緩んで無防備になり、痛みが長引いたり怪我を再発させる要因になります。 筋肉をつけることが、肘の故障を減らす答えです。 具体的なトレーニング法を紹介します。 肘の周りの痛みを再発させないためのトレーニング法とは？ 肘の怪我は、筋力アップと柔軟性を上げることでリスクを減らすことができます。 肘をピンポイントで鍛えるトレーニング法をいくつかお教えします。 専門的な道具がない方は、バッドを使ってできるトレーニングです。 プログラムを参考に実践してみてください。 「また肩に痛み？」そんな選手が知らない正しい肩甲骨のエクササイズとは？ 肩甲骨のウォーミングアップでありがちな腕を伸ばして捻りながら引き込むものではなく、肩甲骨の可動域を最大限使えるようにするためのエクササイズを伝授します。 怪我をしないか怯えながら練習や試合をしても最高のパフォーマンスを発揮できませんよね。 詳しい実践方法はプログラムにあります。 最高のパフォーマンスを発揮するためのウォーミングアップ法とは？ 怪我が再発しないか懸念しながらプレーしていては、あなたの最高のパフォーマンスは発揮されません。 怪我をしないためには、投球フォームを正す以外にトレーニング前のウォーミングアップで、肩をしっかり温めて解すことが重要です。 肩甲骨を全方向に解すエクササイズを紹介します。 ズバリ！怪我をしやすい投げ方とは？ 過剰な肩の内旋する。 つまり、小指が上に向きすぎて肩が上げにくい投げ方です。 これは、肩に負担がかかるだけでなく、肘下がりになりやすい為、無理に肘を上げようとして、肘まで痛めることになります。 怪我をしにくい投げ方を、プログラムでは身につけることができます。 治りかけた時が肝心です。怪我をこじらせる危険な練習とは？ 投手パフォーマンスライン DVD～自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善させる方法～ 野球 板 エボシールド サングラス オークリー カスカワスポーツ ニューバランス ミズノ キレダス トレーニングシューズ サインボール ボール aquos アローズu スポーツ グローブ関連KW： ライナー 玄関 五本指ソックス ズボン ゼット スラパン ビームスデザイン ビームス グラス ボールケース mizuno プチギフト プロヒッター ssk スパイク 金具 fose 裏起毛 アンダーシャツ 大人 海外 トップバランス 5本 木製 子供 入門 ベースボールタウン スポーツソックス研究所 タウン 防寒 ジュニア 長袖 軟式 27.5 ソックス マジックテープ スワロースポーツ キルト ローリングス t ステージ パンツ プライムバディー js バット 白 赤 アウトレット 福袋 アップシューズ アンダーアーマー インナー インソール ウェア ウィンドブレーカー エルボーガード おもちゃ お菓子 面白 オイル シューズ カラーソックス キーホルダー キャッチャーミット 記念品 金属バット キッズ ユニホーム 靴下 クロス ケース ディスプレイ sense 硬式ボール メガネ 投手用 子供用 財布 作戦 審判員用品 刺繍 シール 守備 審判 守備用手袋 シャトル 白スパイク ストッキング スライディングパンツ セール ベース 卒業記念品 タイツ 誕生日 ヘルメット 手袋 ティースタンド sog02 トレーニング アンダー ネット マスク 練習 28cm ハーフジップ 半袖 膝パッド フリース 冬 保護用パット ユニフォームパンツ メディシンボール メッセージtシャツ 木製バット ユニフォーム ユニフォームメッシュ リストバンド リストガード バッティンググローブ 練習着 レッグウォーマー 練習帽子 レギンス パーカー ワッペン 羽 グランドコート グリップテープ グラブケース グラブ 収納 ジャンパー ジャージ beams デザイン バッグ バックパック バット袋 ベルト 帽子 防寒小物 パット ポイントスパイク 少年 tシャツ ゼビオ アシックス ポイント 速乾 冬用 イエロー メンズ グッズ オリジナル カタログ 名前入り 黒 1ダース 練習球 硬式 硬式グローブ ボード タオル プロテクター セット 5本指靴下 5本指 ロング ショート 3足 タートルネック 玉澤 ベースボール 中古 つや消し 手帳 シャツ 自宅 バッティング 幅広 ピステ 左 紐 マジック 紫 両手 上下 フルオープン 滑り止め ゴールド design xgn 度付 バット収納 72cm 防寒グッズ シャカシャカ ピンク 23 26.5 22センチ 24.5 bubm ネイビー 走塁用手袋 デサント vジャン 箸 膝当て ふるさと納税 ヘッドバンドナイキ ネックウォーマー フィールドフォース tabio xperia nike サンドボール 野球～たまグローブ座ライブ～野球、投手パフォーマンスラインDVD～自宅で取り組める野球肘と肩の痛みを改善させる方法～

数々のプロ野球選手の守備力を上げてきた清家政和内野守備ーチがグローブの使い方、ボールの動きの判断など内野守備上達の秘訣をDVDにまとめました。内野守備・上達革命【元・西武ライオンズ・楽天イーグルス 内野守備コーチ 清家政和 監修】DVD2枚組

野球の守備が下手でレギュラーになれない・・・ 大事な試合に「自分のエラーで負けた」・・・ と悩んでいませんか？ 野球でエラーしない選手になる方法があります。 プロ野球、西武ライオンズ・楽天イーグルスで内野守備コーチを務め、 数々のプロ野球選手の守備力を上げてきた、清家政和が守備上達の秘訣をDVDにまとめました。 この「野球内野守備上達革命」を、本気で実践すれば、選手としての総合力がグングン伸び、 飛躍的に上達することでしょう。 【野球内野守備上達革命DVDの内容紹介】 ・逆シングルで強烈なゴロをさばくのが苦手な三塁手がやるべき、プロの練習法とは? ・脱「守備の穴」を目指すためにまずやるべきグローブ裁きの基礎の基礎とは? ・併殺練習での遊撃手の体捌きの重要点とは? ・ボテボテゴロへのダッシュが遅くてセーフにしてしまう三塁手の送球のコツとは？ ・ランダンプレーで最も大事なこととは? ・普段のトレーニング方法や、ゴロ捕球、特に逆シングルでのグローブの使い方が非常に有意義という声がある理由 ・ワンバウンドで捕球させる時のグローブさばきの指導方法と、前後左右への動作の中での練習方法 etc・・・プロ野球、元西武ライオンズ・楽天イーグルス内野守備コーチ清家政和監修の「内野守備・上達革命」2枚組DVD

ノックバットの使い方からキャッチャーフライも内野フライ、外野フライ、ライナー、ゴロもノックで狙ったところにボールを出せるようになる方法をまとめた野球ノック用DVD野球ノック上達革命～ノックに特化した指導者向け上達法 DVD～【ミスターロッテ初芝清 監修】少年 グローブ vジャン 走塁用手袋 半袖 膝パット 軟式 ヘッドバンド 細い マジェスティック スパイク ミズノ グランドコート グリップテープ グラブケース 卒業記念品

ミスターロッテ初芝清監修の野球のノックに特化したDVD。 ノックバットの選び方や使い方のコツといった基本からプロがどうやって試合に活きるノックをやっているのか？ 苦手とする人が多いキャッチャーフライはもちろん、内野フライ、外野フライ、ライナー、ゴロも ノックで思いどおりに狙ったところにボールを出せるようになる方法がわかります。 【内容紹介】 どうしてもキャッチャーフライが打てない方へ。実は3ステップで上達させる方法があるのですが…… 理想的な高く上がったキャッチャーフライを打つにはコツがいりますから難しく感じる人も多いようです。しかし、その コツさえ分かってしまえば簡単です。DVDでは、初心者でも少しずつ上達できるようにステップに分けて詳しく解説していますので、あなたもキレイにキャッチャーフライが打てるようになるでしょう。 キャッチャーフライは軟式ボールと硬式ボールとでは打ち方が違うんですが、どう違うか知っていましたか？ 基本的には硬式でも軟式でも共通しているんですが、キャッチャーフライの場合には打ち方を変えるとよりやりやすくなります。ほとんどの人が知らないようですが……。 キャッチャーフライを成功させるための3つのポイントとは？ これで真上にも前にも横にも後ろにも自在に打てるようになるはずです。 良いキャッチャーフライを打つには主なポイントとしてトス、視線、フォームの3つがあります。このポイントが分かれば、キャッチャーフライのはずがゴロ……とかショートライナー……空振り……といった失敗は防げますし、後ろにも前にも真上にも自在にキャッチャーフライを打てるようになるはずです。 キャッチャーフライの正しいフォームが分からない？ だったらこれを見てください。 うまくキャッチャーフライが打てないノッカーは多いようです。フォームをどうしたらいいか分からない人もよく見かけます。そこで、どんなフォームで打てばいいのかをしっかりと映像を交えて角度を変えながら分かりやすく解説しました。これでもうフォームで迷うことはなくなりますから、良いボールも打てるようになります。 ノックの基本中の基本であり、うまいノックに欠かせない最も大切な要素とは？ それを知らずに多くの人が一所懸命に練習してもうまくいかない嘆いているようです。非常にシンプルにできることですから、“基本のき”としてDVDでも解説しています。真っ先に覚えましょう。 選手の守備力を高めるノックの打ち方とは？ ノック次第で選手の守備力は大きく変わりますから、チームの強さはノッカー次第といっても過言ではないくらい重要なのはあなたもご存知のとおり。では、どうしたら守備力を高めるようなノックが打てるようになるんでしょうか？ 戦略的な話はもちろん技術的な話も解説していますので、あなたも名ノッカーとしてチームを強化できるようになるでしょう。 速いボールを打つときのコツはボールを●●すること。力がなくても問題なく速い打球を打つ方法とは？ 速いボールには弊害もありますから、いつでも速いボールを打てばいいということではありませんが、ノックでは緩急が大切ですから、ときには痛烈な打球をノックすることも必要です。では、どうしたらいいのでしょうか？ また、速いボールの弊害とはなんでしょうか？ 非力な人でも何の問題もありません。疲れにくく遠くにも飛ばせる体の使い方を教えます。 ノックバットの特性を活かした打ち方を覚えれば、力がなくても遠くに飛ばすのは難しくありません。それに、力を入れすぎるとかえってよくないのがノックバットでの打ち方ですから、非力だろうと力があろうとあまり関係はありません。その辺りを詳しく解説していますので、なかなか外野まで飛ばないという人でも安心です。 間違った方法でノックバットを使っていませんか？ ノックバットの特性を活かした良いボールが何球でも打てる、正しい打ち方とは？ ノックバットは通常のバットとは違いますから使い方を知らずに振ってしまうのはNGです。ノックの上達にはノックバットの正しい理解は必須になります。逆に、使い方さえ理解できれば、その特性を活かして良いボールをどんどん打てるようになとも言えますから、良いノックが打ちたいなら確実に押さえておく必要があるでしょう。 どんな軌道でバットを振るかによって打球の良し悪しは変わってきます。必ず知っておいたほうがいい良い打球を打つための3つのポイントは？ バットが体に近すぎてもダメですし、遠すぎてもダメ。では、どのようにして打てばいいのか？ それを3つのポイントに絞って良い例と悪い例を見ながら理解することができます。 使うノックバット次第で打球は大きく変わります。ではどうやって自分に合った良いノックバットを見つければいいのか？ バットの種類とその特性をもとにどんなバットを選んだらいいか教えます。 うまくいかないのを道具のせいにするのはどうかと思いますが、だからといって道具はなんでもいいとか無頓着でいいということはありません。グリップはタイ・カッブ型がいい？ 通常のグリップがいい？ 長さは？ など、道具一つで打ちやすさは変わりますから、是非、選び方を知ってください。 ノックをするときには選手のどの辺りを狙うのが最適？ 実は…… 選手が捕球できるかどうか ギリギリのところを狙うのがいいのか、捕れそうなところを狙うのがいいか、それを見極める方法を知っていますか？ プロがどうやっているのか？ 名ノッカーと呼ばれる人はどうしているのか？ そうした解説を初芝さんにもしていただきました。 外野フライを無理なく飛ばすための体重移動の秘密とは？ 体重移動がしっかりできると非力な人でも良い外野フライが打てるようになりますし、強い打球を打つときにもとても有効ですので、その具体的なコツを解説します。 外野フライを打つのに体を倒していませんか？ キャッチャーフライなら体は倒しますが、外野フライでそれをやると良いボールはまず打てません。 外野フライを打つのに体を後ろに倒してしまう人がいるようですが、その必要はありません。というよりもむしろ、そんなことはしないほうがいいのですが、ではどうしたら打てるようになるんでしょうか？ 正しいフォームを教えます。 高く上がる良い外野フライを打つための4つのポイントとは？ ボールが飛ばない……という人でも大丈夫です。 4つのポイントは、体重移動、重心の位置、ボールを打つ場所、トスの位置なんですが、ではこの4つのポイントを具体的にどうしたらいいのでしょうか？ 詳しく解説していますので、もう外野フライに悩む必要はありません。 外野フライが苦手？ 多くの人が陥っているよくある3つのNG原因と対策とは？ 外野フライを打ちたいのに飛ばない、高く上がらないと困っている人は多いようですが、その原因が分かれば対策は簡単です。たいていの人がよくあるNG原因にハマってしまっていますので、それさえクリアすれば簡単に外野フライが打てるようになることでしょう。 外野フライを無理せず自然な打ち方で遠くに飛ばす方法。非力であっても問題ありません。 外野に打とうとすると、つい遠くに飛ばそうとして力を入れてしまいがちですが、そんなことをしなくてもノックバットの特性をうまく利用すれば簡単に飛ぶようになります。というより、むしろそれでは飛ばなくなります。これさえ知れば、力がなくても問題ありませんので、バンバン遠くに飛ばし、外野の守備を強化させましょう。 うまく外野フライと内野フライを打ち分けられないと困っていませんか？ このやり方を知ればもう悩む必要はありません。 重心の置き方、体重移動、トス、スイングのしかた……などなど内野フライと外野フライは別物です。これさえ分かれば、もうフライが飛ばなすぎる、あるいは飛びすぎるという悩みから開放されて良いフライがポンポン打てるようになるでしょう。 内野フライが飛びすぎてしまう人必見！ 良い内野フライを打つための4つのポイントとは？ 内野フライにはトス、力の入れ方、ボールを打つ場所、体重移動といった4つのポイントがあるんですが、具体的にどうしたらいいのでしょうか？ 外野フライとの比較で分かりやすく解説していますので、飛び過ぎることもなくちょうどいい内野フライが打てるようになります。 内野フライの成功のカギを握るフォームと体重移動の方法とは？ 内野フライは飛びすぎないように一工夫が必要になるんですが、それを知らずに飛ばしすぎてしまう人も多いようです。また高く上がらないという人もいますが、このフォームと体重移動で解決できますので必見です。 野球ノック上達革命～ノックに特化した指導者向け上達法 DVD～【ミスターロッテ初芝清 監修】少年 グローブ vジャン 走塁用手袋 半袖 膝パット 軟式 ヘッドバンド 細い マジェスティック スパイク ミズノ グランドコート グリップテープ グラブケース 卒業記念品 関連KW：iphone エンジ サングラス オンヨネ カスカワスポーツ カーフ アンダーアーマー キレダス 名入れ 卒団 スポーツ 白 サンドボール 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バッテリーの連携、ピッチングとキャッチャーの動きを強化し、守りの強い強豪チームに生まれ変わる方法をDVDにまとめました野球バッテリー上達革命～精度を高める投内連携～元千葉ロッテマリーンズ青松敬鎔 木村優太 監修 DVD

プロ野球、元千葉ロッテマリーンズの青松選手・木村選手による効率よくバッテリーのミスを減少させるコツや アウトを取るためのピッチングの技術、 キャッチャーとピッチャーの連携方法、 チーム技術などの秘訣がよくわかります。 野球を始めたばかりの小・中学生選手はもちろん、高校野球選手でも充分に間に合います。野球バッテリー上達革命DVD～精度を高める投内連携〜

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部活の指導で必要な全てが、このパックです。部活の指導者様と絶対に上手くなりたい選手におススメです。 セット内容 →■野球キャッチャー育成プログラム(19,850円)■野球ピッチャー上達革命(18,850円)■内野守備・上達革命(18,850円)■驚異の投手パフォーマンスライン(18,850円)■走塁ランナーコーチ上達革命(18,850円)■野球バッテリー上達革命(18,850円)■野球ノック上達革命(19,850円) =合計133,950円ですが、本パッケージでは2,000円も安い 131,950円でご提供いたします。 この機会に、野球マスターになってください。