気まぐれ屋

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆流れる! SYMMETRY AERO【江川 すみれ】中上級エアロ

流れる! SYMMETRY AERO インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 このDVDでは、エアロビクス「中級～中上級レベル」片側32カウントシンメトリーの様々なパターンをご紹介していきます。 今回は、楽しいフットワークを使いながら、流れの良い気持ちいいコリオで、しっかり運動量も確保した内容となっています。また、様々なリズムチェンジや四方を使う動き、スイッチで面の切替えや差し込みのスパイスも取り入れ、中上級ならではの楽しさを味わっていただけるよう工夫しています。難しい動きであっても分けて伝えることで、しっかり参加者に理解してもらいやすくなり、同時に間延びも無くすことができるので、繋げたときのワクワク感も得られます。 中上級クラスでは細かいフットパターンや面替えも難度をあげるポイントになりますが、その際の的確なキュー出しや動作でしっかりとリードし、お客様の気持ちをグッと引き上げていきましょう。今回の内容をご覧頂き、皆さまのレッスンの参考にして頂けますと幸いです! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

【DVD】【中古】 ISLAND GIRL フラ・レッスン フィットネス1／（趣味／教養）

（趣味／教養）販売会社/発売会社：カムテック株式会社、コニープロダクション株式会社(コニービデオ株式会社)発売年月日：2008/07/21JAN：4988467012315ハワイの伝統的な舞踊であるフラダンスの動きに、エアロビクスの要素をプラスしたエクササイズ映像集。伝統的なフラダンスのステップを学びながら、フィットネス効果が得られる。フラ・ワークアウトでは筋肉作りも可能だ。

＜METS DVD＞ Live エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆Pleasant Aero【田淵 美菜子】Live エアロ ☆

Pleasant Aero インストラクター ：田淵 美菜子 ジャンル: Live エアロ 収録時間: 61分 ローインパクトを中心に、バランス良く強度を織り交ぜた内容となっています。 基本的な動きをマスターしながらも、さらに心地よく動くために必要な、流れやアクセントを展開してお届けいたします。 少しずつチャレンジ出来る心地よい流れ、自然と次の1歩が出るような構成となっております。動きの中にポイントを置くことで生まれる心地よさを味わっていきましょう。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

【送料無料】【中古】パワーヨガ / ブライアン・ケスト【出演】

パワーヨガ の詳細 発売元: ワーナー・ホーム・ビデオ カナ: パワーヨガ POWER YOGA / ブライアンケスト ディスク枚数: 1枚 品番: DL34466 リージョンコード: 2 発売日: 2006/02/03 映像特典: 内容Disc-1Energize～活力Tone～調整Sweat～発汗 関連商品リンク : ブライアン・ケスト ワーナー・ホーム・ビデオ

丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD【宅配便配送】はじめてのヨガ（DVD）

多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。 また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。 寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操DVD。 全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。 既存のヨガDVDでは、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。 「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD！ 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 01.簡単ヨガ体操 02.座った姿勢 03.呼吸の仕方 04.ダチョウのポーズ 05.ひねりのポーズ 06.立った姿勢 07.立ち木のポーズ 08.松のポーズ 09.寝た姿勢 10.カマキリのポーズ 11.ハチのポーズ 12.瞑想 【備考】 発売日： 2008年04月23日 販売元： 株式会社グラジオラス ※商品発送まで3～5日ほどお時間をいただく場合がございます。 多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。 また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。 寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操DVD。 全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。 既存のヨガDVDでは、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。 「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD！ 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 01.簡単ヨガ体操 02.座った姿勢 03.呼吸の仕方 04.ダチョウのポーズ 05.ひねりのポーズ 06.立った姿勢 07.立ち木のポーズ 08.松のポーズ 09.寝た姿勢 10.カマキリのポーズ 11.ハチのポーズ 12.瞑想 【備考】 発売日： 2008年04月23日 販売元： 株式会社グラジオラス ※商品発送まで3～5日ほどお時間をいただく場合がございます。

表情筋体操 高齢者 R70ごぼう先生令和イス体操シリーズ「ワクワク表情編」DVD 子供先生

令和2年5月20日発売！ ごぼう先生の令和イス体操シリーズ4 ワクワク表情編編 再生時間8分 ◇DVDの詳細は、サンプル動画をご覧ください。 ◆お得なセット販売もあります！ ごぼう先生と、長男「おにぎり先生4才」次男「ぽてと先生1才」の力で、高齢者の皆様の笑顔をつくる作品です。 全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！ DVDの活用例 ＜介護事業＞ ・デイサービス ・デイケア ・グループホーム ・特別養護老人ホーム ・老人保健施設・有料老人ホームなど ＜地域コミュニティ＞ ・シニアサロン ・ふれあいサロン ・老人クラブ ・カルチャークラブ ・ミニデイなど ＜その他＞ ・自宅 ・病院 ・図書館 ・学校 ・公共施設 ・図書館など ワクワク表情編のご感想（レビュー）をお待ちしています。

送料無料15分間、31の動作をお手軽にご自宅で!エントリーで全品ポイント10倍500円クーポン発行中！NHKまる得マガジン 気力充実！ 健康体操 自彊術 入門編・実践編 全2枚セット

※ラッピングのご注意点 ・商品個々の包装は承っておりません。15分間、31の動作をお手軽にご自宅で！31の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。「自彊術」は難しい漢字なので武術と間違えられそうですが、大正時代に日本人によって考案された健康体操です。約2,600年前の中国古典『易経』に出てくることばの「強い努める、自分に強いる」という意味に由来しています。自彊術には全部で31の動作がありますが、順番に行うことによって前の動作が次の動作の準備運動にもなる、極めて合理的な構成になっています。また器具やマシーンを使わず、自分で自分の体に弾みをつけ、その反動を利用して運動を行うので、筋肉等にも無理な負荷がかかりません。したがって、お年寄りや体力に自信のない方でも自分の体力、体調に合わせて無理なく行うことが出来ます。本作品は、自彊術31動作の意味、効果から実技の指導までを、「入門編」と「実践編」の2巻にわたってわかりやすく解説・指導しています。肩こり、腰痛などに効く動作のワンポイントレッスンやスポーツの前、デスクワークで疲れたときに行なうとより効果的なプログラムも紹介しています。■ 第一巻 入門編31のきまった動作をビデオに合わせて反復レッスン！健康増進のための”15分間”の体操を続けましょう。■ 第二巻 実践編全31動の自彊術をそれぞれの目的別に分けてチャレンジ！毎日15分続けることで、より一層の効果があらわれます。・全31動 通し・体力に自信がない人のための体操・デスクワークで疲れた時の体操《特典映像》【自分でする顔こすり】【自分でする足もみ】自彊術体操の元になった「自彊術療法」の中から、初心者にもできる2つの療法プログラムを紹介。通常は教室で指導者とともに行うものですが、今回は初心者がひとりでもできるものを特別に収録しました。講師：久保穎子（社団法人自彊術普及会専務理事・師範）実技：乾貴美子、長島正枝*収録時間111分

【DVD】【中古】 健康になる太極拳／（趣味／教養）

（趣味／教養）販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2002/08/21JAN：4988013375703

【DVD】【中古】 エレガンスコアワーク／笹原進一（監修、出演）,土井由希子

笹原進一（監修、出演）,土井由希子販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2011/06/22JAN：4988001466901主な内容／Elegance Core Stretch ～エレガンス ストレッチ／Chair Ballet Work ～イスをバー代わりにしたバレエコアワーク／Standing Core Work ～センターでのバレエコアワーク／

【DVD】【中古】 NHK健康番組100選 【きょうの健康】肩が痛いとき／（趣味・教養）

（趣味・教養）販売会社/発売会社：（株）NHKエンタープライズ発売年月日：2013/07/01JAN：4988066200038

＜METS DVD＞ Live ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆MIX UP Style【田淵 美菜子】Live ステップ

MIX UP Style インストラクター ：田淵 美菜子 ジャンル: Live ステップ 収録時間: 62分 ステップに慣れた方向けの内容となっております。 ステップ台があるからこそ生まれる、身体の流れや空間を十分に堪能できる内容となっております。自分とステップ台の融合、ステップ台とフロアのMIX感を味わって頂きながらも、細かいだけではなく、よりスムーズに移動するための動作もお伝えしていきます。乗る位置や降りる位置、面の変化で様々なステップの楽しさを味わって頂けるよう展開いたします。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆LIKE THIS AERO【菊本 晃司】中上級エアロ

LIKE THIS AERO インストラクター ： 菊本 晃司 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 67分 今回のDVDでは中上級レベルのコンビネーションを5つご紹介しています。 1ブロック目は24Cのシンメトリー。2、3ブロックでは工夫ある32Cのシンメトリー。4ブロック目は64Cの中でブロックを3つ、順番を変え多面に向くことが可能なコンビネーション。5ブロック目は32Cのアシンメトリーをある技法を使い作成して行きます。 ブレイクダウンでは、私自身特に大事にしている「動機付け」に着目しながらゴールへ導いて行きます。さらにコリオの分解に焦点を置き、それぞれの動きが繋がる部分に様々な工夫をすることでスムーズに流れよく動ける内容にしています。 展開方法、手法、キューイングやそのタイミングなどを、私ならではの方法(LIKE THIS)でお伝えしておりますので合わせてご覧下さい。皆さまのお役に立てますと幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

【DVD】【中古】 ISLAND GIRL ダイエットのためのフラ・ワークアウト／（趣味／教養）

（趣味／教養）販売会社/発売会社：カムテック株式会社、コニープロダクション株式会社(コニービデオ株式会社)発売年月日：2008/07/21JAN：4988467012346ハワイの伝統的な舞踊であるフラダンスの動きに、エアロビクスの要素をプラスしたエクササイズ映像集。伝統的なフラダンスのステップを学びながら、フィットネス効果が得られる。フラ・ワークアウトでは筋肉作りも可能だ。

【送料無料】心身のコアを活性化させる【丹田覚醒メソッド】古代から伝承されるカラダの知恵を使いこなす方法/HOW TO[DVD]【返品種別A】

品 番：KNB-1D発売日：2025年02月28日発売出荷目安：2～5日□「返品種別」について詳しくはこちら□品 番：KNB-1D発売日：2025年02月28日発売出荷目安：2～5日□「返品種別」について詳しくはこちら□DVDHOW TO発売元：BABジャパン武道・スポーツ、健康法で大切な部分と言及されながらも実体が分かりにくい丹田。その明確化と活用法を気鋭の指導者・ジュンが分かりやすく紹介。歩き方、呼吸、ストレッチ、瞑想。各種の体感ワークとともに普段の公開指導では伝えきれない細かな部分を丁寧に解説していく。制作国：日本ディスクタイプ：片面1層カラー：カラーアスペクト：スクイーズ収録情報《1枚組》心身のコアを活性化させる【丹田覚醒メソッド】古代から伝承されるカラダの知恵を使いこなす方法出演ジュン

・柴田かよこ・大希幸子・井上浩一・知念咲樹【バーゲンセール】【中古】DVD▼ヘッドスパ 究極のリラクゼーション 心と頭皮をほぐすテクニック レンタル落ち

JAN 4571211604739 品 番 DMMM8473 出 演 柴田かよこ／大希幸子／井上浩一／知念咲樹 制作年、時間 2009年 60分 製作国 日本 メーカー等 ミュージアムソフト ジャンル 趣味、実用／健康／美容 カテゴリー DVD 入荷日 【2024-04-03】【あらすじ】美髪、育毛、リフレッシュ、アンチエイジングという四大効果を発揮し、巷で評判のヘッドスパを自宅で楽しむためのハウツーDVD。道具の準備や、ヘッドスパの基本となる指の使い方やツボの位置から解説され、初心者でも安心して始められる。《商品情報》◆レンタル用だった商品を鑑賞用で中古販売させていただいております。軽微な音飛び、画像の乱れ、画像の飛びはご了承ください。画像や音声、外装等が完璧な商品を求められる方やはご購入をお控えください。◆ジャケット(紙)とディスク(不織布にお入れしてます)の2点梱包です。ケースはプラスチックによる環境への配慮および送料をお安くすることを目的に付属しておりません。ご必要な方は大変恐れ入りますが、別売りの当社新品ケースを同一(カート)注文にてお求めください。新品ケースのご購入はこちらから◆ジャケットには、バーコード・管理用シール等が貼ってある場合があります。◆ジャケットには、日焼け箇所や軽微な破れ、汚れ等がある場合があります。完璧を求められる方はご購入をお控えください。◆字幕や吹き替えについては、商品名に特段記載が無いものはわかりかねます為、大変お手数ですがメーカー様に直接お問い合わせいただきますようお願いいたします。《発送情報》◆当店は年末年始以外、休まず出荷をしております。AM9時までにご注文後の決済完了いただければ当日出荷いたします。AM9時以降は翌日出荷です。※楽天スーパーセールやお買い物マラソンなどの注文混雑時は、出荷日をプラス1日いただく場合がございます。◆配送方法は以下の2パターンからお選びいただけます。●通常便 ゆうメールの場合通常扱い、追跡番号なし、ポスト投函、土日祝配達不可※翌平日に配送【お届け目安】本州 発送日から1～3日程度※土日祝日は翌平日に配送本州以外 発送日から2～4日程度※土日祝配達不可※翌平日に配送●速達便 ネコポスの場合速達扱い、追跡番号あり、ポスト投函、土日祝配達可能※曜日に関係なく配送【お届け目安】本州 発送日から1～2日程度本州以外 発送日から2～3日程度配送方法の初期設定は、お得な「ゆうメール」通常便に設定されております。お急ぎの方はネコポス速達便をお選びください。詳しい配送料金についてはこちらから◆複数の商品を同時にご購入いただきました場合、一部の商品で在庫切れや最終検品時に不良が判明した商品があった場合、誠に勝手ではございますが、対象の商品をキャンセルをいたしまして発送させていただきます。予めご了承ください。◆ご注文後の同梱は、トラブル防止の観点からいたしかねます。また、それに伴う送料のお値引きはいたしかねます。送料の観点などから同梱をご希望のお客様は、必ず同一カートにて同時にご注文ください。"

＜METS DVD＞アクア 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆簡単!楽しい!アクアダンスレシピ【石塚 由美】アクア

簡単!楽しい!アクアダンスレシピ 参加者と共にレッスンを盛り上げる インストラクター：石塚 由美 ジャンル：アクア 収録時間：60分 このDVDは、アクア8カウント×4のコンビネーションスタイルです。 初心者・初級者を対象とした基本的な動作の組み合わせで構成しています。そして、動作の展開や参加者への伝え方を工夫することでメリハリをつけています。じっくりと味わう場面と、テンポ良く進める場面を上手く取り入れることで、楽しさをアップさせていきます。また、参加者を良く観察することで、適切なタイミングでの言葉がけや、動きの変化して進めていくことが理想的です。 コリオの展開の後半部分は、組み合わせた内容を繰り返すことで運動量が上がり、参加者は指導者と共にさらに楽しさを実感していきます。 皆様の普段のレッスンにおいて、ご参考になりましたら幸いです。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆AEROBIC CREATION 11【久保田 温郎】中上級エアロ

AEROBIC CREATION 11 インストラクター：久保田 温郎 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 皆さん、こんにちは。久保田温郎です。久しぶりのコリオDVD、今回で11回目となりますAEROBIC CREATION。今回も新たな久保田流のコリオをご紹介します。 実際のレッスンに参加される方を見ていると、パッセターンや両足を縦にしたツイストといった動きでは、「踵を浮かせる」や「体幹の引き上げ」等の動きのポイントをお伝えしても膝への負担が大きくなりやすい傾向があります。そのため今回のDVDでは、どの参加者にも過度な負担をかけずに行える動きの選定の仕方、繋ぎ方や進め方などを気をつけプログラム作りしております。その中にまたオリジナリティーな振付けを盛り込み自然に動かせるようなアームも加えています。 是非、皆さんの日々のレッスンでのコリオ作成や進め方のご参考になればと思います! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

ターボ・ジャム 5ワークアウト DVD2枚組 （Turbo Jam 5 Rockin' Workouts） 日本/英語版 ダイエットエクササイズ [海外直輸入USED]【中古】

中古商品になりますので多少の使用感ございます。 再生チェック済みです。DVD2枚のみになります。説明書など他の付属品はございません。

【DVD】【中古】 筋肉別に丁寧に解説 セラピストのための、わかりやすい トリガーポイント療法／マーティー松本

マーティー松本販売会社/発売会社：ビデオテープ・メーカー(ビデオテープ・メーカー)発売年月日：2012/07/31JAN：4571336931130

腕立て伏せ、腹筋の正しいやり方を知ってますか？筋トレ バーベル パワーアップ 「ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング」 小中学生のための正しい筋トレ 動画60分 送料無料 キャンペーン

製品仕様 商品名 筋トレ ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング 小中学生のための正しい筋トレ 動画60分 送料無料 キャンペーン 監修 永友憲治 収録時間 60分 DVD カラー・ステレオ JANコード 9784904613054 その他商品説明 ジュニアの時だからこそしっかりと身につけたい筋力トレーニングを映像で分かりやすく紹介します。 腕立て伏せ、腹筋、懸垂は、誰もが行うもので、一見簡単そうですが、意外と正しい姿勢とやり方では行われていません。これらの筋力トレに加えて、バーベルを使って最初に行ないたいトレーニング、そして、どんなスポーツでも必要となる、爆発的な力を引き出すパワー強化のトレーニングを紹介します。ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力＆パワートレーニング 小中学生のための正しい筋トレ ジュニア期に必ず身につけたいトレーニング厳選12種目トップアスリートもやっている筋トレ方法がこれだ！正しい姿勢とやり方を学んでより効果的な筋トレを身につけよう！

＜METS DVD＞ダンスエアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 10【菊池 まゆみ】ダンスエアロ☆

たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 10 ダイナミックスタイル 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 60分 バランスは大事ですよね!バランスとりたいですよね!動きの中で踊るバランス力をつけるためには…と考え、今回はこちらのタイトルになりました。 幅広いスタイルのあるダンスエアロですが「ダイナミックダンスエアロ」と題し上半身も下半身もダイナミックに気持ちよく動ける動きを集めてみました。身体を上下左右に動かし、可動域をタップリ使って、時にはアクセントをつけてハッキリ動かしたり、時にはしなやかに流れるように動いてみたりと。ダンスらしいメリハリをつけながら、ダイナミックでもエアロになり過ぎないダンスエアロです。 全身のバランスを感じて「手はより長く」「足もより長く見えるよう」かっこよくで踊ってみましょう!是非ご覧下さい! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞ 中上級ステップ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆DIVISION【石河 知可子】中上級ステップ ☆

DIVISION as soon as possible インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 62分 皆様こんにちは、石河知可子です。此方のDVDでは「わざと分割する」をテーマに5ブロックご紹介致します。この方法のメリットは2つあります。最大のメリットは「飽きない事」です。2つ目のメリットは「分解&展開時間が短くなる」ことです。 何故か淡々としてしまう、1ブロック毎の時間が何故か長くなってしまう、難度はあるのに何故かマッタリする…等の悩みを解決致します。 後半に成るに連れ強難度が上がり、展開は早めの左右両側でのレイヤリングです。(1回以上繰り返している箇所はバーバルキューイングの種類が複数必要な場合、ビジュアルキューイングが複数必要な場合です。) コリオグラフィーは楽しく、少々のダンスアレンジ、流れて無理が無い作りです。フィットネス愛好家のお客様も是非ご覧になって下さいね。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆NEW STYLE AEROBICS【高山 英士】中上級エアロ ☆

NEW STYLE AEROBICS インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 58分 今回のエアロビクスのDVDでは、色々な手法を取り入れオーソドックスなものから最新のものまで様々なコリオグラフィーを幅広くご紹介しています。特に、インストラクター向けに、それぞれのポイントを絞り解説しながら進めていきますので、展開方法も分かりやすい内容となっております。 普段のレギュラーレッスンでは、参加される方にとって、同じ展開や同じコリオではマンネリ気味になってしまいます。しかし、違った展開方法を活用しレッスンを行うことで、同じコリオグラフィーでも新たな楽しみ方を感じていただけます。 毎月のコリオグラフィー作りにお悩みの方、是非このDVDを観て参考にしていただけますととても嬉しいです。是非よろしくお願いします! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け 全商品

＜METS DVD＞中上級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆This is the FREE STYLE AERO【高柴 大雅】中上級エアロ ☆

This is the FREE STYLE AERO インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 53分 こんにちは!インストラクターの高柴大雅です。今回のDVDでは シンメトリーのコリオグラフィーに加え、アシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。 僕が日頃からフィットネスクラブやイベントなどのレッスンで心掛けているテーマは「オリジナリティー」です。常に何か他の方と違うスタイルや個性を探しています。また片側32cではないシンメトリーのコリオグラフィーもご紹介します。1つのカウントや基本の形にとらわれず「自分のオリジナリティーを自由に出す」と言う所からタイトルを「This is the FREE STLYE AERO」にしています。多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなど 様々な要素を1つのブロックにいれています。皆様のレッスンにお役に立て頂けますと嬉しく思います。 ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

【DVD】【中古】 プッシーキャット・ドールズ・セクシー・ダイエットbyロビン・アンティン／ロビン・アンティン,ヴァネッサ・カリー,ローレン・ベネット,ミシェル・ジャーシー・マニスカルコ,ジェイミー・リー・ルイーズ,仲宗根梨乃

ロビン・アンティン,ヴァネッサ・カリー,ローレン・ベネット,ミシェル・ジャーシー・マニスカルコ,ジェイミー・リー・ルイーズ,仲宗根梨乃販売会社/発売会社：日本コロムビア（株）(日本コロムビア（株）)発売年月日：2013/05/22JAN：4988001745723プッシー・キャット・ドールズの生みの親、ロビン・アンティンがあなたのボディをプロデュース！／さあ、あなたの中に眠る、もう一人の自分を呼び覚まして、キュート＆セクシーに変身しましょう！／最高にゴージャスでセクシーなダンスを踊って、楽しみながら全身シェイプアップ！PCD（プッシーキャット・ドールズ）のヒット曲を楽しく踊って、セクシーにダイエット！／

＜METS DVD＞初・中級エアロ 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しみたい！コリオ作成に使えるインストラクター向けDVD！メッツDVD☆ビートを感じるエアロビクス!!【倉橋 照美】初・中級エアロ ☆

ビートを感じるエアロビクス!! インストラクター ： 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 60分 今回のコンセプトは、ベースに「マーチ系」を多く取り入れながら展開しております。 歩く動作は日常生活で行っている為、参加者も自然にエアロビクスに慣れ親しんでいただけると実感しております。マーチ系の動きを通してカウント(ナンバー)を強調し動き方に対する意識付けを行ったり、動きやすさにこだわっております。リズムに合わせることが苦手という方にも、スムーズにトライしていただけるように工夫し、ビートに乗って動く楽しさをお伝えしたいと思い構成しています。 コンビネーションの展開には、遊びの要素やテイストの変化を入れることで飽きさせず、またチャレンジポイントの方向変化は「ワクワク感」をもっていただけるよう丁寧にお伝えしていきます。このDVDで参加される方がエアロビクスを楽しみ、継続して参加したくなるレッスンのヒントへとなれば幸いです。是非!ご覧下さい!! ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

【DVD】【中古】 パーフェクト・ダンス・エクササイズ／（趣味／教養）

（趣味／教養）販売会社/発売会社：インディーズ レーベル(ラッツパック・レコード（株）)発売年月日：2006/12/27JAN：4511321131770セクシーなボディ作りのためのダンス・エクササイズDVD。6つの項目に分けた部位別エクササイズをはじめ、ウォーム・アップやアドリブを加えた応用編なども紹介。振付・監修はトップ・ダンサーの松澤いずみ（IZUMI）が担当している。

＜METS DVD＞ 一般向け 有名インストラクターのレッスンを自宅で楽しめる一般向けDVD！メッツDVD☆Let's Jump! 2 ウエスト引き締め【谷口 綾子】一般向け/トランポリン/エクササイズ/ダイエット☆

Let's Jump! 2 ウエスト引き締め インストラクター ：谷口綾子 ジャンル : 一般 その他(トランポリン) 収録時間 : 39分 今回のDVDでは、ウエストをひねりながらジャンプをすることでくびれのある身体を作っていくことを目的としています。 ジャンプは、人間の動作の中で最もカロリーを使う動作です。このジャンプ動作を用いたトランポリンエクササイズは、全身運動なので、高い脂肪燃焼効果が期待でき、全身を引き締めてくれます。さらにジャンプすることによって、リンパの流れも良くなり、むくみを解消し、肌ツヤも良くなります。また、ジャンプを効果的に行うには姿勢が良くないといけませんがこのエクササイズを行っているうちに、姿勢も自然に改善されます。そして、エクササイズを行い、正しい姿勢に改善されることによりウエストはどんどん引き締まっていくのです。 このDVDでは、基本的な飛び方からウエストを引き締めるためのツイストの動きを入れたエクササイズまで収録しています。このDVDとトランポリンでキュッと締まったウエストを手に入れましょう。 ■出演者 谷口綾子 Taniguchi Ayako ■プロフィール NO BRAND Infinity モデル AFAA/ZUMBA AFAA/PC 全米ヨガアライアンス NESTA ダイエット&ビューティースペシャリスト ※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。 ＜この商品はメーカー直送便にて発送いたします＞ ・ メッツDVD・CD以外の商品との同梱包発送対応は承っておりません。 ・ 代金引換でお支払いはご利用できません。 ・ 沖縄県・離島・一部地域宛には別途送料（中継料）をご請求致します。 （送料に関しましては当店からのメールをご確認くださいませ） メッツDVDカテゴリー別 初・中級エアロ 中上級エアロ Liveエアロ 初・中級ステップ 中上級ステップ Liveステップ ダンスエアロ ラテンエアロ Liveダンスエアロ アクア 一般向け CD全商品

【DVD】【中古】 ピラティス ダイエット Level 1／ステファン・メルモン

ステファン・メルモン販売会社/発売会社：（株）ポニーキャニオン(（株）ポニーキャニオン)発売年月日：2004/02/18JAN：4988013651906ハリウッド・スターの間で大ブレイクしたエクササイズの教則DVD。独特の呼吸法で筋肉を引き締める過程を、全3巻にわたって紹介。水泳日本女子シンクロでも知られるメルモンが全面監修。

コアリズム サルサパーティー&サンバフュージョン2枚セット エクササイズ/ダイエットDVD【中古】[海外直輸入USED]

エクササイズ「コアリズム」のおすすめ2枚のセットになります。