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【楽天ブックスならいつでも送料無料】バレエ ターンアウト再レッスン 筋共鳴コンディショニングではじめる [ 扇谷 孝太郎 ]

筋共鳴コンディショニングではじめる 扇谷 孝太郎 日貿出版社バレエ ターンアウトサイレッスン オオギヤ コウタロウ 発行年月：2023年05月12日 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784817070562 扇谷孝太郎（オウギヤコウタロウ） 学生時代に演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、自身の身体性と身体表現についての探求をはじめる。2002年ロルファーの資格を取得しボディワーカーとして活動を開始。個人セッションのほか「からだを耕す／表現する」をテーマに講座を開催。ヨガやバレエスタジオのセミナーではロルフィングと筋共鳴に基づくコンディショニングを提案する。米国Dr．Ida Rolf Institute認定アドバンスドロルファー、ソマティック・エクスペリエンシング認定プラクティショナーなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） イントロダクション 筋共鳴とターンアウトの関係（ターンアウトを学び直そう！／筋共鳴ってなんでしょう？ ほか）／1 胸を拡げて、腹圧をアップ 体幹を安定させる！（ターンアウトに必要な体幹を知ろう！／お腹がへこまない！鍵は腹圧とインナーユニット）／2 肩・足・背骨＆首引き上げを見直す！（身体を「引き上げる」ってどういうこと？／肩のポジションを見直そう！ ほか）／3 ポール・ド・ブラを見直す！（手からポール・ド・ブラを見直す／ポール・ド・ブラでよくある問題 ほか）／4 ターンアウトを見直す！（股関節からターンアウト！／ターンアウトの本命に挑戦！） ターンアウトからバレエが変わる！テクニックの前にある、身体の軸の通し方！ 本 エンタメ・ゲーム 音楽 その他 エンタメ・ゲーム 演劇・舞踊 バレエ

目醒める! 大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善

◆商品名：目醒める! 大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善エネルギーあふれる大腰筋を探求する旅へナビゲート 脊椎と下肢をつなぐ人体での筋肉である大腰筋(腰筋)。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋リリースを行えば、恐怖や不安からの開放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることに着目。スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチエクササイズ、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイ ラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。 【目次】 第1部 解剖学的プレリュード 第1章 腰筋周囲の解剖学とバイオメカニクス 第2章 健常な腰筋を維持する 第3章 腰痛の負荷 第4章 腰痛とピラティス 第2部 腰筋と感情 第5章 つながり ―身体記憶:脳腸相関― 第6章 腰筋の逆襲 第3部 腰筋とスピリチュアリティ ―エネルギーの解剖― 第7章 私達は何を知っているか 第8章 腰筋と第1のチャクラ ―筋感覚のバランス― 第9章 腰筋と第2のチャクラ ―水のように流れる― 第10章 腰筋と第3のチャクラ ―機能を呼吸に合わせる―