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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】つい顔色をうかがってしまう私を手放す方法【電子書籍】[ 佐々木正悟 ]

＜p＞＜strong＞（概要）＜/strong＞＜br /＞ 他人に気をつかいすぎて疲れる。＜br /＞ 「人の目を気にしない」なんてムリだし、「心を強くする」なんてできない。＜br /＞ 嫌な人とは距離を置こうとしてもうまくいかないーー＜br /＞ 「ライフハック」「仕事術」を駆使して怒られない方法を模索していきながらも問題が解決しなかった著者がたどりついた解決策とは？＜br /＞ 人間関係で消耗しないための最終結論、教えます。＜br /＞ イラストは『さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ』をはじめとした著作で人気の永田カビ氏。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞（こんな方におすすめ）＜/strong＞＜br /＞ ・他人に怒られることに敏感な方＜br /＞ ・他人に気をつかいすぎて疲れる方＜br /＞ ・人間関係で消耗しやすい方＜/p＞ ＜p＞＜strong＞（目次）＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞第1章 「警戒」しても怒られる＜/strong＞＜br /＞ 怒られないためのライフハックを探し求めた＜br /＞ 怒られたくない人は警戒している＜br /＞ 警戒しても問題は解決しない＜br /＞ いくら顔色をうかがっても「叱責ゼロ」は実現できない＜br /＞ 「嫌な人とは距離をおく戦略」では自分を守り切れない＜br /＞ ＜strong＞第2章 怖さの原因は脳にある＜/strong＞＜br /＞ 恐怖や不安で扁桃体が活性化する＜br /＞ 怖いと腹が立つ＜br /＞ 扁桃体モードが「自分」を傷つけてしまう仕組み＜br /＞ 怖がると行動がおかしくなる＜br /＞ コルチゾールで問題解決!?＜br /＞ 警戒にはコストがかかっている＜br /＞ 恐れや怒りは、自分の身を守ってくれないどころか、自分を傷つける＜br /＞ ＜strong＞第3章 解決に必要なのは「甘え」である＜/strong＞＜br /＞ もともとHSPは、日本ではごくあたりまえの性格だった？＜br /＞ 安全な「居場所」を求めて＜br /＞ 叱責恐怖症の人は、「甘え」は許されないと信じている＜br /＞ 本当に怖いのは、怒られることではなく、自分が守られていると感じられないこと＜br /＞ 繊細さんの静かな怒り＜br /＞ 怒りに怒りを返さずに「甘え」させてみよう＜br /＞ 「甘えさせる」とはどういうことか？＜br /＞ 静かな怒りからフラットな信頼関係へ＜br /＞ 「甘える」「甘えさせる」とはお互いの好意を再発見すること＜br /＞ わたしたちは本当の意味で「甘え」を脱することはできない＜br /＞ 人の顔色をうかがうとは、客観的評価におびえるのと同じ意味＜br /＞ ＜strong＞第4章 「甘え」を活かした仕事術＜/strong＞＜br /＞ 「自己愛」の基本は親子関係にある＜br /＞ 弱い自分への過剰な防衛本能が、上司の腹黒さを「生み出して」しまう＜br /＞ 「強い人間になること」を目指す必要はない＜br /＞ 「数字による根拠」は決して心を癒やせない＜br /＞ 「自分の関係者」を甘えさせてあげられると、「自分」に大きな自信をもてる＜br /＞ 1即座に依頼に応える＜br /＞ 2約束を守る＜br /＞ 3シングルタスクで依頼に集中する＜br /＞ 4タイマーを使って、制限時間内だけでもマルチタスクをしない＜br /＞ 5「雑だ」と言われるより、「遅い」と怒られるほうを選ぶ＜br /＞ 6積極的にものを貸し借りする＜br /＞ 依頼に応じるのと「ご機嫌取り」は別物＜br /＞ ＜strong＞第5章 「パワハラ上司」がどうしても我慢ならない人へ＜/strong＞＜br /＞ 怒る人はおびえている＜br /＞ 怒る人は無神経ではなく、むしろ繊細なのかもしれない＜br /＞ 怒りっぽい親をもつ人に＜br /＞ 「反撃」によって問題を解決することはできない＜br /＞ 扁桃体モードでいることは銃を突きつけあうようなもの＜br /＞ 心理的弾力性、鈍感力、ストレス耐性ではどうにもならなかった＜br /＞ 「怖くなくなる」ことが唯一の現実的な解決策＜br /＞ 「怒っている人」の真似をしてみる＜br /＞ VRで怒られてみる＜br /＞ どうしても忘れられないならスクワット＜br /＞ 静かな怒りは自分だけを傷つける＜br /＞ ＜strong＞第6章 休むのは甘えである＜/strong＞＜br /＞ まずは自分の身体を「甘え」させる＜br /＞ 会社を休んで自分を甘えさせる＜br /＞ 甘えさせているから、甘えられるようになる＜br /＞ 怒られたときには動悸を鎮める＜br /＞ 110％の睡眠時間をとる＜br /＞ 休むことだけに時間を費やす＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女子と就活 20代からの「就・妊・婚」講座【電子書籍】[ 白河桃子 ]

＜p＞その「憧れ就職」「専業主婦ニート願望」にイエローカードです！ 「手遅れになる前に、教えてほしかった……」という後悔を、女子学生や若手社会人から根絶すべく、「婚活・妊活の提唱者」である白河氏と「就活の神様」の常見氏の最強コラボ講義が実現。就活に苦戦する女子も、将来が見えない社会人女子も、不安の正体がわかれば怖くない！ 短期的な就活戦術から中長期の出産・育児まで。「結婚では食べていけない時代」の、産める仕事生活マニュアル。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】通年採用時代の就活デザイン/白桃書房/アーロン・ズー（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 アーロン・ズー 出版社名 白桃書房 発売日 2019年10月16日 ISBN 9784561511076

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 通年採用時代の就活デザイン 選んだ企業の内定を勝ち取る5つのメソッド アーロン・ズー / アーロン ズー / 白桃書房 [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：アーロン ズー出版社：白桃書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4561511075ISBN-13：9784561511076■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 通年採用時代の就活デザイン 選んだ企業の内定を勝ち取る5つのメソッド アーロン・ズー / アーロン ズー / 白桃書房 [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：アーロン ズー出版社：白桃書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4561511075ISBN-13：9784561511076■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。