気まぐれ屋

孤独を楽しむ人、ダメになる人／有川真由美【1000円以上送料無料】

著者有川真由美(著)出版社PHP研究所発売日2023年03月ISBN9784569854342ページ数230Pキーワードこどくおたのしむひとだめになる コドクオタノシムヒトダメニナル ありかわ まゆみ アリカワ マユミ9784569854342内容紹介孤独はさびしいというのは、思い込みです。 「孤独だからこそ、できることがある」と受け入れた瞬間から、人生はうまく回り始める。 慣れていない人は、最初はさびしさが残りますが、じきに慣れます。「孤独の楽しみは山ほどある」とポジティブにとらえると、毎日が楽しくなってきます。 孤独を楽しめる人は、かっこよく、うつくしく、幸せな人であり、広く多くの人に支えられて生き生きと輝く人でもあるのです。 孤独を基本として生きれば、心は自由になります。やりたいこと、好きなことをとことん追い求めることができる。時間も場所も自由になって、楽しみや幸せは何倍にもなります。 この本では、「幸せな孤独」の姿を浮き彫りにします。読むだけで、あなたは「自分で自分を幸せにできる」というイメージをもつことができるでしょう。 そして、どんな立場にいても「一人で幸せになれる」という術はもっていたほうがいいのです。そうでなければ、なにかに期待して、さらに孤独感に陥ることの繰り返しです。 自分のことを世界でいちばん考えているのは自分自身。だれでもなく、あなた自身が自分のことを、最高に幸せにしてあげてください。 第1章孤独の感情に引きずられるのは、大損です"さびしさ?"罪悪感?は、「気のせい」です第2章孤独を楽しめる人の感情の整理術孤独の正体を知って、"さびしさ?の感情とうまくつき合いましょう第3章孤独こそ、自由で幸せな生き方孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります第4章孤独を楽しむためのレッスン一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる第5章孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人強くなくてもいい。飄々（ひょうひょう）と心穏やかでしなやかに第6章孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係自分を生かし、相手も生かすという関係があります※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 孤独の感情に引きずられるのは、大損です-“さびしさ”“罪悪感”は、「気のせい」です/第2章 孤独を楽しめる人の感情の整理術-孤独の正体を知って、“さびしさ”の感情とうまくつき合いましょう/第3章 孤独こそ、自由で幸せな生き方-孤独を歓迎すると、たくさんの効用があります/第4章 孤独を楽しむためのレッスン-一人でも、だれかと一緒にいても、孤独を楽しめる人は、たおやかに生きる/第5章 孤独を楽しんで生きる人、孤独でダメになる人-強くなくてもいい。飄々と心穏やかでしなやかに/第6章 孤独を楽しむ人の人間関係、ダメになる人の人間関係-自分を生かし、相手も生かすという関係があります

自分自身にやさしくすれば悩みの出口が見えてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生のどん底からはい上がる／ラス・ハリス／岩下慶一【1000円以上送料無料】

著者ラス・ハリス(著) 岩下慶一(訳)出版社筑摩書房発売日2021年11月ISBN9784480864772ページ数279，5Pキーワードじぶんじしんにやさしくすればなやみの ジブンジシンニヤサシクスレバナヤミノ はりす らす HARRIS R ハリス ラス HARRIS R9784480864772内容紹介死別、離婚、失業、天災、疫病など、突然襲いかかる過酷な現実から立ち直るために必要な、傷ついた自分にやさしい言葉をかけるマインドフルなやり方を伝える。人気シリーズ！ ラス・ハリスのACT入門第4弾どこで間違ったのかと自分を責めてもつらくなるだけだから……自分をやさしく抱きしめよう！ ラス・ハリスがセルフ・コンパッションをわかりやすく解説する。 もしかしてあなたは、思いがけない出来事で人生のどん底に叩き落とされたのではないだろうか。なぜあんなことになったのか、どこで間違ったのかと自分や他人を責めてみても、出口は見つからない。むしろ自分の痛みにやさしく寄り添うことで、事態は改善していく。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、人生を立て直すヒントを教えてくれる。この本で紹介するACTのエクササイズは、マインドフルネスにもとづき、次のことを可能にしてくれる。 ・自分の痛みや苦しみを認め、やさしさをもって自分に接する・苦痛の源である思考や感情から距離をおく・怒りや悲しみなどの感情に流されず、現在に集中する・価値に基づいて行動し、人生を立て直して意義あるものにする・現在の経験に集中し、感謝して味わう第1部では セルフ・コンパッションを使って、自分が傷ついていることを認め、やさしい気遣いで自分自身をサポートする方法を学ぶ。 第2部では 自分にとって大事な価値を明らかにし、これまでの習慣を変えて人生を立て直す方法を学ぶ 第3部では いま自分が持っているものに感謝し、与えられた経験を成長の機会として人生に再点火する方法を学ぶ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 どん底の気分からはい上がる（傷ついた時/最初にすべきこと/やさしい言葉 ほか）/第2部 人生を立て直す（人生を意義あるものにする/小さな一歩/問題に対処する ほか）/第3部 人生に再点火する（人生という舞台劇/人生を一〇〇％堪能する/喜びと悲しみ）/付録

精神科医Tomyが教える40代を後悔せず生きる言葉／Tomy【3000円以上送料無料】

著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年05月ISBN9784478118092ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるよんじゆうだいおこうか セイシンカイトミーガオシエルヨンジユウダイオコウカ とみ- トミ-9784478118092内容紹介人生の"折り返し地点"ともいえる40代。充実した人生を歩んでいると言い切れる人は、どれだけいるでしょうか？責任ある仕事を任されたり、家事に追われたり、人間関係に悩んだりしながら、ふと将来に不安を抱くこともあるでしょう。「40にして惑わず」--40歳にもなれば、惑う（心が混乱する）こともなくなるという言葉ですが、これは紀元前の遠い昔にいわれたこと。いまは40になっても、いや40代だからこそ、不安や悩みで心が惑うことは多いのです。誰しも悩みや不安は尽きません。寝る前にイヤなことを思い出して、「眠れない……」なんて日もあるでしょう。でも、もう大丈夫。ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられる説得力ある221の言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けましょう。精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！ちょっと元気になりたいとき、1ページめくってみて！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 なんとか生きてる それでいいのよ（後悔/関係 ほか）/2 心配事は発生してから悩めばいいのよ（たまに/恥じ ほか）/3 嫌な人の言動はミュートするといいわよ（がんばり/意見 ほか）/4 迷いはあって当たり前よ（短所/マウンティング ほか）

14歳の世渡り術「死んでもいいけど、死んじゃだめ」と僕が言い続ける理由 あなたのいばしょは、必ずあるから／大空幸星【3000円以上送料無料】

著者大空幸星(著)出版社河出書房新社発売日2022年09月ISBN9784309617435ページ数196Pキーワードしんでもいいけどしんじやだめとぼく シンデモイイケドシンジヤダメトボク おおぞら こうき オオゾラ コウキ9784309617435内容紹介24時間無料チャット相談を運営する著者が、自身の複雑な家庭環境や相談窓口での対応を基に、悩みを深い孤独に変えない方法を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 僕が「365日24時間」チャット相談を始めた理由（なぜ僕はNPOを立ち上げたのか/僕を苦しめた父との確執 ほか）/第2章 孤独を感じたら、迷わず誰かに頼って欲しい（孤独は、どんな状況でも起こり得る/誰かに頼ることが、なぜ大事なのか？ ほか）/第3章 「悩み」を「苦しみ」に変えないためにできること（進路や受験の不安を乗り越えるには/恋愛問題で悩んだら、こう考えよう ほか）/第4章 自分の人生の主人公として生きる（いま、孤独を感じる人が増えている/自分を認められると自己肯定感が上がる ほか）

「大人」を解放する30歳からの心理学／キムヘナム／渡辺麻土香【3000円以上送料無料】

著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CEメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。「大人」にしてくれと頼んだ覚えもないのに、歳月は勝手に私たちを満たして、その対価を要求してくる。だからあなたも必要以上に、分別やら、年甲斐やら、大人げやらに押し潰されて、やりたいことを我慢したり、無理に嫌なことを受け入れたりはしないでほしい。周りの人たちと同じ道を歩まなければ遅れを取るなんていう強迫観念からは解放されることだーー。パーキンソン病の精神分析医が教える、感情の取扱説明書。年齢を重ねるにつれて重くなってくる「年甲斐」「分別」「衰え」「焦り」。周りと同じ道を歩まなければ遅れを取るという強迫観念から自らを解放し、大人の重い荷物をおろすための心理学の知識（カギ）を授ける本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 後悔のない人生を送りたいなら/1 気持ちの落ちこみをコントロールする思考法/2 感情の暴走を止められないあなたへ/3 あなたを苦しめているのは別の問題かもしれない/4 人間関係に振り回されない「揺るぎない大人」になるために/5 別れのつらさと喪失感で身動きが取れなくなってしまったら/6 まだまだ長い人生を健全な心で生きるために

繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策〈お悩みショートカット〉編／西脇俊二【1000円以上送料無料】

著者西脇俊二(著)出版社KADOKAWA発売日2024年05月ISBN9784046069344ページ数223Pキーワードせんさいなひとおらくにする センサイナヒトオラクニスル にしわき しゆんじ ニシワキ シユンジ9784046069344内容紹介繊細な人、HSPの人が想像以上に時間を費やしている「悩み時間」の短縮方法を、網羅的に紹介・解説！精神科医として活躍する著者は、医師であるだけでなく、自身がアスペルガーであり、以前はそのことによる自分の繊細さ・敏感さで大いに苦労していました。しかし今では、すっかり快適に暮らしています。その理由は、さまざまな工夫で「悩み時間を減らす」ことに成功したから。細かいことまで気が回る分、考えすぎてしまったり。イメージ力が豊かな分、悪い想像がはかどってしまったり。記憶力がいいために、自分の失敗を忘れられなかったり。雨が降るだけで気分が落ちたり。繊細さや敏感さから発生する悩みの数々は、一つひとつは大したものでなくても、積もり積もると結構な時間を奪われているはず。集中するまでに時間がかかる／興味のあることを行動に移せない／マルチタスクが苦手／チャンスが巡ってきても悩んでいる間に逃してしまう／人のことで悩みすぎて疲れてしまう／理想が高いのに頑張れない／初対面が苦手／頼むのも苦手、断るのも苦手--等、日常のさまざまな悩みに対応した内容です。私たちは、悩みのまっただなかにいる時、「この悩みは特殊で、複雑で、解決はとても難しいものだ」と感じがちですが、実は「悩みの種類は3つだけ」と聞いたら驚きませんか？さらに、「悩む意味のある悩み」と「悩む意味のない悩み」を分類してみたことはあるでしょうか？ダメ押しで「悩みを効率的に解決するコツ」を知れば、これまで意識せずに膨大な時間をとられていた「悩み時間」を大幅時短できます。悩み時間を削減して生まれた時間を、あなたの好きなことに使いましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 繊細な人はなぜ「悩む」のか（悩みの種類は「三つ」だけ/お金・健康・人間関係-一番解決しやすいのは？ ほか）/第1章 「損する悩み」をショートカット（興味のあることを行動に移せない/成功体験以外の方法を避けがち ほか）/第2章 「人間関係の悩み」をショートカット（嫌われるのがイヤ/人を嫌うのも苦手 ほか）/第3章 「生活のジャマになる悩み」をショートカット（人が多い・うるさいのが苦手/眠りが浅い・寝つきが悪い ほか）/第4章 「得する悩み」は大切に（「気が利く」人には、まだ伸びしろがある/人の痛みがわかる性質を最大限に活かすコツ ほか）

わたしはわたし。あなたじゃない。 10代の心を守る境界線「バウンダリー」の引き方／鴻巣麻里香【3000円以上送料無料】

著者鴻巣麻里香(著)出版社リトルモア発売日2024年09月ISBN9784898155943ページ数295Pキーワードわたしわわたしあなたじやないじゆうだい ワタシワワタシアナタジヤナイジユウダイ こうのす まりか コウノス マリカ9784898155943内容紹介友だち、親、先生、SNSが…毎日しんどい。本当は嫌なのにNOと言えない。そんな人間関係に悩むあなたへ。モヤモヤの正体は、「バウンダリー」にある!?本書は、中高生の困りごとに向き合うスクールソーシャルワーカーの鴻巣麻里香さんが、10代が抱えている人間関係の悩みやしんどさについて、「バウンダリー」を糸口に対処法を見つけ出し、助けになる知識と作戦を伝える本です。バウンダリーとは、「わたしはわたし、あなたはあなた」という、自分と相手の間に引く境界線のこと。たとえ家族でも、友達でも、教師でも、恋人でも、バウンダリーを踏みこえるのはNGです。お互いの心地よい距離感を見つけて、ちょうどよく線を引けたらラクになるはず。＜もくじより＞PART 1 友だち篇苦手な子を誘う・誘わない どう決める？男子同士のノリとか恋バナがしんどい親友の秘密を話してしまったらPART 2 家族篇ママってなんでも知りたがる！私の夢、私の進路。どうして応援してくれないの？まさかの妊娠。私はどうしたいんだろう？PART 3 学校篇誰とでも仲良くしなきゃだめ？おかしな校則にNOと叫びたい！やりたいことがあるのに。先生に進路を反対されたPART 4 恋愛関係篇胸キュンしぐさ、無理すぎる…NOと言ってしまった。彼を傷つけたかな？「愛しているから」だと思っていましたPART 5 SNS篇我が家のスマホルール、厳しすぎ…グループLINEの通知に困った！俺のプライバシー、どこいった？●各話には、中高生向けのアドバイス＋10代のそばにいる大人（保護者・教師）向けの解説付き●10代向け性教育WEBメディア「セイシル」ご協力のもと、「デートDVチェッカー」を掲載●巻末には「しんどいとき、困ったときの相談先」リスト＆相談のポイントも！●対象は中学生～大人まで（中1の漢字習熟度に合わせたフリガナ付き）今、10代をとりまく環境には問題がこんなに…！同調圧力／「みんな仲良く」の呪い／有害な男らしさ／アウティング毒親／進路相談／ブラック校則／性的同意／デートDV／スマホルール etc15のリアルな事例を物語のように読み、共感しながら、「人権」・「同意」・「バウンダリー」の大切さを知れる一冊。子どもたちの「好き」「やりたい」「今・ここ」を尊重するために。大人もアップデート必須！コミュニケーションの新しい教科書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 友だち篇（苦手な子を誘う・誘わない どう決める？/男子同士のノリとか恋バナがしんどい/親友の秘密を話してしまったら）/2 家族篇（ママってなんでも知りたがる！/私の夢、私の進路。どうして応援してくれないの？/まさかの妊娠。私はどうしたいんだろう？）/3 学校篇（誰とでも仲良くしなきゃだめ？/おかしな校則にNOと叫びたい！/やりたいことがあるのに。先生に進路を反対された）/4 恋愛関係篇（胸キュンしぐさ、無理すぎる…/NOと言ってしまった。彼を傷つけたかな？/「愛しているから」だと思っていました）/5 SNS篇（我が家のスマホルール、厳しすぎ…/グループLINEの通知に困った！/俺のプライバシー、どこいった？）

今日こそ自分を甘やかす／根本裕幸【1000円以上送料無料】

著者根本裕幸(著)出版社大和書房発売日2021年12月ISBN9784479797586ページ数198Pキーワードきようこそじぶんおあまやかす キヨウコソジブンオアマヤカス ねもと ひろゆき ネモト ヒロユキ9784479797586内容紹介あなたが幸せになれないのは、いつも自分に厳しすぎるせい？ 不動の人気カウンセラーがあなたに知ってほしい、最良の人生を歩む法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたは自分に厳しい？それとも甘い？（自分に厳しすぎる“修行僧”になっている/気づくと「幸せ」と思えなくなっている？ ほか）/2 自分に厳しい人の「心のクセ」（人にはいくらでも優しくできるのに…/他人が持っているものにだけ、価値を見出せる ほか）/3 ひとつずつ、自分に優しくしていく（体調も気分も、いつも違って当たり前/やるべきことも、できないときがあっていい ほか）/4 自分を甘やかすほうが、幸せへの近道（短所を直すのを、あきらめる/忙しすぎる頭の中を怠けさせて ほか）

執着をゆるめてゆたかに生きる 無限の可能性につながる／ドン・ミゲル・ルイス・ジュニア／こまいひさよ【3000円以上送料無料】

著者ドン・ミゲル・ルイス・ジュニア(著) こまいひさよ(訳)出版社コスモス・ライブラリー発売日2013年12月ISBN9784434188077ページ数162Pキーワードしゆうちやくおゆるめてゆたかにいきるむげん シユウチヤクオユルメテユタカニイキルムゲン るいす みげる RUIZ MI ルイス ミゲル RUIZ MI9784434188077内容紹介著者は、私たちがいかに自分の物の見方に捕らわれ、あるいは自分が勝手に下してきた合意に執着しているかに気づくのを助けてくれる。父親のベストセラー本『四つの約束』に書かれている原理を「執着の五つのレベル」という視点に立って発展させた会心の作。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次知覚と可能性の探求/個人の夢と惑星の夢を理解する/知識と執着/執着の五つのレベル/レベル1：真の自分/レベル2：好み/レベル3：アイデンティティ/レベル4：浸透/レベル5：狂信/最もおそろしい悪魔/執着のレベルをゆるめる/物語と思い込みを明らかにする/対立における執着の役割に気がつく/感情を尊ぶ

生きベタさん／釈徹宗／細川貂々【3000円以上送料無料】

著者釈徹宗(著) 細川貂々(著)出版社講談社発売日2022年03月ISBN9784065274972ページ数223Pキーワードいきべたさん イキベタサン しやく てつしゆう ほそかわ シヤク テツシユウ ホソカワ9784065274972内容紹介「生きるのヘタ会？」を主宰する漫画家の細川貂々さんと、如来寺住職で相愛大学学長の釈徹宗先生。実は「生きベタ」な二人が、これまでの人生で編み出してきた、心の荷物を降ろす方法を、そっと公開！こんな生きづらさ、抱えていませんか？◎他人の気持ちが分からない◎人づきあいが苦手◎完璧にしないと気が済まない◎過去の失敗がフラッシュバック＜本書の内容の一部＞●貂々さんが「ネガティブ思考クイーン」になった理由●釈先生が40歳で始めた「巻き込まれキャンペーン」とは●日本人の3割は「非定型発達」●「生きるのヘタ会？」ってどんなの？●自己肯定感が高い人もウツになる●生きづらさを軽くする方法 その1～自分の弱点を開示する●「人生は思いどおりにならない」というのがデフォルト＜目次＞序章 「生きづらさ」感じていませんか？第1章 筋金入りの「生きベタさん」～貂々さんの場合第2章 こじらせ上手～釈先生の場合第3章 日本人の3割は「非定型発達」第4章 生きベタさんが集まる「生きるのヘタ会？」第5章 家族との人間関係～ツレさんのこと、ちーと君のこと第6章 生きづらさを軽くする手立て第7章 仏教から「生きづらさ」を考える※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「生きづらさ」を感じていませんか？/第1章 筋金入りの「生きベタさん」-貂々さんの場合/第2章 こじらせ上手-釈先生の場合/第3章 日本人の3割は「非定型発達」/第4章 生きベタさんが集まる「生きるのヘタ会？」/第5章 家族との人間関係-ツレさんのこと、ちーと君のこと/第6章 生きづらさを軽くする手立て/第7章 仏教から「生きづらさ」を考える

緊張やわらぎメソッド 「失敗したらどうしよう…」が「まぁなんとかなる!」に変わる80の方法／佐藤健陽／加藤隆行【1000円以上送料無料】

著者佐藤健陽(著) 加藤隆行(著)出版社小学館クリエイティブ発売日2025年02月ISBN9784778036416ページ数175Pキーワードきんちようやわらぎめそつどしつぱいしたらどうしよう キンチヨウヤワラギメソツドシツパイシタラドウシヨウ さとう たけはる かとう たか サトウ タケハル カトウ タカ9784778036416内容紹介様々な緊張シーンを切り抜ける80メソッド 「緊張しないようになりたい」と思っているあなた…「緊張はしてもいい」んです！3回休職！雀荘に逃亡！人生が詰んでいた凄腕カウンセラーの2人がさまざまな緊張シーンにおける対策法を解説していきます。緊張しやすいあなたは、これまでこんなことで悩んだことはありませんか？・緊張しなければ、うまく人と話せるのに・顔がすぐ火照ってしまうのをどうにかしたい・もっとできたはずなのに…あの時手が震えなければ…・あの人は誰とでも話せるのに、自分はいつも緊張しているな・こんなに緊張してしまう自分は異常なのでは？こんな悩みを抱えながら「緊張しないようになりたい」と考えている方は、一度その思考を手放してみてほしいのです。緊張はどうにかしようとするほどに、余計に緊張するという負のスパイラルに陥ります。大切なのは緊張との向き合い方！本書ではシーンごとに、緊張をやわらげる80のメソッドを紹介しています。さらに、コラムページでは本編を裏付ける緊張に関する解説を掲載。著者がカウンセリングしてきた方の緊張克服エピソードも紹介しています※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 大人数の前での緊張（自己紹介の番になったとき、ホラー映画のようなショックが迫ってくる気がする/オンラインの打ち合わせで自分が話すとき、みんなに見られると緊張する ほか）/第2章 1対1のときの緊張（上司に「ちょっと話がある」と言われてから、会議室に入るまでが怖い/人と話すのを避けていたのに、昇進して部下と話さざるを得なくなった ほか）/第3章 自分を取り巻く環境での緊張（静かなオフィスで電話を取るとき、自分の声を周りに聞かれたくない/一人暮らしや高速道路での運転など、初めて経験することに緊張する ほか）/第4章 プライベートでの緊張（スマホで自撮りをするときに、緊張で顔が引きつってしまう/知らない人も多い結婚式の挨拶に選ばれてとても緊張する ほか）/第5章 みんなの緊張克服エピソード（僕を支えた2500日の感謝/3分しかもたない！ウルトラマンだった私 ほか）

医者は神ではない 医者が教える病気をハッピーに変える秘密／木村謙介【3000円以上送料無料】

著者木村謙介(著)出版社現代書林発売日2024年05月ISBN9784774520063ページ数135Pキーワードいしやわかみでわないいしやが イシヤワカミデワナイイシヤガ きむら けんすけ キムラ ケンスケ9784774520063内容紹介人間にとって、病気とはどんな存在でしょうか？「なぜ自分が…」「あの時こうしていれば…」「死にたい…」……、誰もがネガティブな感情を抱くでしょう。ずっと健康で順風満帆な人生を送れる人はそうそう居ません。誰もが予期せぬ「苦」を経験する。それが万物の真理です。そして「病気」になったら医師に診断をしてもらい、必要であれば外科的な手術も行う。それが一般的です。ただ、本書の著者は医者でありながら『病気の本質はサイエンスの及ばぬところにある』と言います。そして「病気は必ずしも不幸ではない」とも言います。本書はALSとの闘病で妻を亡くした著者自身の経験等から「どのような学びや智慧を病気から導き出すのか」をまとめた本です。「病気」をどうしたらポジティブに捉えられるのか、是非多くの人に読んでもらいたい1冊です。【目次】1章 「人を見る」はカルテに残らない──現代医療の最大の弱点とは2章 医者の使命は何か？──現代の医者という存在を考える3章 病気になる理由がある──ならば治る理由も探してみよう4章 幸せになる智慧を持つ──「あの世」を信じる生き方5章 「医療革命」を起こしたい──心にフォーカスした医療を目指して※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「人を見る」はカルテに残らない-現代医療の最大の弱点とは（医者の言葉の重さとその被害者/肉体を離れたものの見方 ほか）/2章 医者の使命は何か？-現代の医者という存在を考える（医者にとっての“飯のタネ”/医者の“集合想念”が病気を生み出す ほか）/3章 病気になる理由がある-ならば治る理由も探してみよう（“サイエンス”という壁/心の傾向性と病気 ほか）/4章 幸せになる智慧を持つ-「あの世」を信じる生き方（病気は必ずしも不幸ではない/妻の病気から学んだこと ほか）/5章 「医療革命」を起こしたい-心にフォーカスした医療を目指して（集中治療室での奇跡/病気の本質とは何か？ ほか）

「本当の自分」がわかる心理学 すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある／シュテファニー・シュタール／繁田香織【1000円以上送料無料】

著者シュテファニー・シュタール(著) 繁田香織(訳)出版社大和書房発売日2021年10月ISBN9784479797531ページ数399Pキーワードほんとうのじぶんがわかるしんりがくすべて ホントウノジブンガワカルシンリガクスベテ しゆた-る しゆてふあに- S シユタ-ル シユテフアニ- S9784479797531内容紹介世界が絶賛!150万部の超ベストセラー!自分にかかっている「人生の自由を奪う思い込み=呪い」をどう解くか?答えは全て本書の中にある。 --山口周氏、大推薦!あなたの心のつまずきを、自分で理解する本。「過去の自分」から自由になると、人生がうまくいく。 --樺沢紫苑氏、大推薦!本当に変わりたい人が読むべき本。何をおいても耳を傾けるべきは、私たちの中にいる取り残された記憶、内なる子供の声だ。--尹雄大氏、大推薦!4年連続、ドイツ国内ノンフィクション部門売上1位!150万部の超ベストセラーがついに上陸!ドイツで最も著名な心理学者による、心の奥底の「無意識のトリガー」にまでアプローチする方法。「自分が抱える本当の問題」を解決すれば、人間関係のトラブル、引っ込み思案、傷つきやすさ、人間不信、孤独・・・すべてが解決する!丁寧なレッスンで、人生を確実に変える本!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次「今の自分」を生み出したのは“子ども時代の経験”/心の中には「子ども時代の自分」と「大人の自分」がいる/誰の心にも、陽気な「日向子」と傷ついている「影子」がいる/無意識の中の自分は、どうやって生まれたのか？/自分を振り返らないと、どうなる？/心が求めるものは歳を重ねても変わらない/四つの心理的な基本的欲求/子ども時代の経験が「今の自分」にもたらす影響/ネガティブな出来事ほど記憶に残るわけ/信念はどれほど日常生活に影響を与えるのか？/多くの人が「心のプログラム」にまったく気づけない/「影子」の信念から感情が生まれるとき/自己価値に対する「影子」の思いと「大人の自分」の考えの相違/自分の「影子」を知る/「影子」の傷を感じないようにするための防衛戦略/「影子」の傷を癒やす/自分の「日向子」を見つけ出す/「本当の自分」が心地良くいられるための黄金戦略-基本編/具体的な黄金戦略

何者かになりたい／熊代亨【1000円以上送料無料】

著者熊代亨(著)出版社イースト・プレス発売日2021年06月ISBN9784781619835ページ数215Pキーワードなにものかになりたい ナニモノカニナリタイ くましろ とおる クマシロ トオル9784781619835内容紹介「自分」に満足できないのは、なぜ？〈承認欲求〉〈所属欲求〉〈SNS〉〈受験・就職〉〈恋愛・結婚〉〈家庭環境〉〈老い〉アイデンティティに悩める私たちの人生、その傾向と対策。「何者かになりたい」多くの人々がこの欲望を抱え、それになれたり、なれなかったりしている。そして、モラトリアムの長期化に伴い、この問題は高齢化し、社会の様々な面に根を張るようになった。私たちにつきまとう「何者問題」と、どうすればうまく付き合えるのか。人と社会を見つめ続ける精神科医が読み解く。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 承認されると「何者か」になれる？/第2章 つながりが「何者か」にしてくれる？/第3章 アイデンティティと何者問題/第4章 恋愛・結婚と何者問題/第5章 子ども時代の何者問題/第6章 大人になってからの何者問題/補論 何者問題への処方箋

気疲れがスーッと消える繊細な人の話し方／Ryota【1000円以上送料無料】

著者Ryota(著)出版社明日香出版社発売日2023年01月ISBN9784756922489ページ数261Pキーワードきずかれがすーつときえるせんさいな キズカレガスーツトキエルセンサイナ りようた リヨウタ9784756922489内容紹介うまく話そうとしなくて大丈夫。HSP気質を持つ人が、ラクに会話を楽しめる話し方を1冊にまとめました。HSP（Highly Sensitive Person)とは、ほかの人よりも刺激を敏感にうけやすい、繊細な人のことを指します。繊細な人は、ささいなことも見逃さず反応し、自分の行動がどんな影響をおよぼすかを深く考えます。当然、人との会話中もそうした繊細さは発揮されます。その結果、次のようなことが多くなってしまうのです。「相手の反応が気になって思ったように話せない」「声の大きさやまわりのTVの音が気になって会話に集中できない」「生々しい悩みを聞いてヘトヘトに疲れてしまう」「空気を変えようとして、場違いな発言をして空回りしてしまう」このように気疲れでぐったりすることが続くと、会話を楽しむことはできません。繊細さを否定せずに、ありのままの自分で楽しく会話をするにはどうしたらいいのでしょうか。そんなお悩みを解決するために、本書では実際によくある場面をもとに、具体的な話し方のコツを紹介していきます。自身も強度のHSPで、これまでに2000人以上のお悩みに応えてきたHSPアドバイザーである著者だからこそ書ける、繊細な人の話し方読本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 繊細な人ってどんな人？（繊細な人はこんな人/会話中に疲れてしまうのはなぜ？ ほか）/第1章 会話中のモヤモヤをふり返る（相手の機嫌を考えすぎてしまう/空気が読めないと言われても嫌われているわけではない ほか）/第2章 考え方を変えて気疲れを手放す（人間関係はバランスがポイント/好きでも嫌いでもない、グレーな関係を考える ほか）/第3章 肩の力を抜いて人と話す（（会議中の発言）発言のレベルを上げなくていい/（空気が重い）場の空気をムリに変えようとしなくていい ほか）/第4章 まわりにふりまわされずに会話を楽しむ（会話中に傷つくことはよくあること/断られることは否定ではない ほか）

もしもこの世に対話がなかったら。 オープンダイアローグ的対話実践を求めて／横道誠【1000円以上送料無料】

著者横道誠(著)出版社KADOKAWA発売日2025年02月ISBN9784041153659ページ数199Pキーワードもしもこのよにたいわがなかつたらおーぷん モシモコノヨニタイワガナカツタラオープン よこみち まこと ヨコミチ マコト9784041153659内容紹介フィンランド生まれの精神療法、オープンダイアローグの対話を病院でもカウンセリング室でもなく家で続ける。安心して話せる場所、聞いてもらえる場所を探している人へ著者が運営するオープンダイアローグ的対話実践の自助グループ「ゆくゆく！」で行っていることをモデルにしながら、フィクションを交えた物語に仕上げました。本書でオープンダイアローグ的対話実践をご体感ください。はじめに 対話にはルールが必要「ゆくゆく！」と波打つ対話第一夜 仕事の悩み 転職に失敗したかもれない第二夜 人間関係の悩み 発達障害グレーゾーン第三夜 孤独という悩み トラウマの扱い方第四夜 子どもの悩み 夫婦ふたりからの相談第五夜 長年抱えていた悩みとは真夜中 自助グループ「ゆくゆく！」の作り方おわりに 日常に対話の時間を「ゆくゆく！」スタッフによる体験者の声も掲載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第一夜 仕事の悩み 転職に失敗したかもしれない/第二夜 人間関係の悩み 発達障害グレーゾーン/第三夜 孤独という悩み トラウマの扱い方/第四夜 子どもの悩み 夫婦ふたりからの相談/第五夜 長年抱えていた悩みとは/真夜中 自助グループ「ゆくゆく！」の作り方 洋一の夢の中

生きづらさを、自分流でととのえる ウェルビーイング的思考100／ウェルビーイング100【1000円以上送料無料】

著者ウェルビーイング100(編)出版社オレンジページ発売日2023年10月ISBN9784865935707ページ数257Pキーワードいきずらさおじぶんりゆうでととのえるうえるびーいん イキズラサオジブンリユウデトトノエルウエルビーイン おれんじ／ぺ-じ オレンジ／ペ-ジ9784865935707内容紹介彼らには、自分だけのものさしで世の中をとらえ、みずからを励まし、“自分で自分を幸せにしている”という共通点がありました。なにが幸せかを決めるのは彼ら自身であって、ほかの誰でもないのです。わたしたちは、彼らのそんな前向きな考え方を「ウェルビーイング的思考」と呼ぶことにしました。その考え方は、日々のなかで、さまざまな生きづらさを感じて乱れた心をととのえる処方箋ともいえるでしょう。たったひとつでもいいので、100のウェルビーイング的思考の中から気になったものがあれば、ぜひ暮らしのなかに取り入れてみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

自分を否定しない習慣／小澤竹俊【1000円以上送料無料】

著者小澤竹俊(著)出版社アスコム発売日2023年12月ISBN9784776213291ページ数202Pキーワードじぶんおひていしないしゆうかんあなたの ジブンオヒテイシナイシユウカンアナタノ おざわ たけとし オザワ タケトシ9784776213291内容紹介著者累計50万部突破！名医が教える自分を否定せずにいられる穏やかな生き方。人間関係、ストレス、不安、悩み、生きづらさを手放し自分の心をラクに自由にする4つの習慣を掲載。〇自分を認められない〇人間関係が苦しい〇不安、気疲れが多い〇傷つきやすい 等に悩む方へ。一度きりの人生、自分らしく好きに生きる方法を伝授します。4000人以上を看取ってきた名ホスピス医が考案。どんなときでも「これで良い」と安心して生きていくために。4つの習慣を手に入れよう。習慣1．弱い自分を認め、自分を支えてくれている存在に気づくこと習慣2．自分をわかってくれる存在に気づくこと習慣3． 変えられるものと変えられないものを見極め、変えられないものを無理に変えようとしないこと習慣4．精いっぱい、一日一日を生きること-------------------真面目である人ほど、頑張っている人ほど、自分を責め、自分を否定してしまいます。そんなとき、どうすれば自分を否定せずにすむでしょうか。その答えは、何が自分を支えてくれているか、に気づくことだと思います。苦しいとき、つらかったとき、頑張っているとき、必ずあなたを支えてくれたものがあるはずです。その支えの正体に気づくと、私たちは自分の存在を確かに価値があるものだと思え、自分を否定せずにいられるのです。著者より-------------------『自分を否定しない習慣』もくじcontent1もう、自分を否定しなくていいcontent2幸せとは、自分をわかってくれる誰かと生きることcontent3迷ったら「心が穏やか」でいられるほうを選ぶcontent4今日を精いっぱい生きられれば、それでいい※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 もう、自分を否定しなくていい（自分を否定しないというのは、難しいけれど/自分を否定する気持ちはどこからやってくるのか/自分を支えてくれている存在に気づいたとき、自分を肯定できるようになる/自分の嫌いなところも弱いところも、愛すべき自分自身/自分も人も否定せずにいられる穏やかな生き方を/安心して生きられる社会に近づくために必要なこと）/2 幸せとは、自分をわかってくれる誰かと生きること（人生とは、自分をわかってくれる人を探す旅である/「あなたの大事なもの」を尊重してくれる人を大事にしよう/自分をわかってくれる人がいると、前向きに生きられる/音楽や漫画、ペットが、あなたの理解者になることもある/もちろん、孤独にも価値がある/ときには相手の役に立てないこともある。それでも自分を認め、許してあげよう）/3 迷ったら「心が穏やか」でいられるほうを選ぶ（「どうしても変えられないもの」は静かに受け入れよう/解決できない問題があっても、自分を責めなくていい/「いい加減」「適当」はちょうどいい状態。決して無責任ではない/苦手な人とは離れていい。自分を否定しない人間関係の選び方/自分らしく自信を持って生きるために、体の声を聴こう）/4 今日を精いっぱい生きられれば、それでいい（他者にゆだねることができれば、自分を許せるようになる/ただ存在するだけで価値がある。今日という日にも意味がある/大事な人をいたわるように、自分自身をいたわろう/どうしても苦しいときは、同じ気持ちを抱えている人とつながろう/この世を去っても、あなたの存在や価値はゼロにはならない）

親のことが嫌いじゃないのに「なんかイヤだな」と思ったときに読む本／藤木美奈子【3000円以上送料無料】

著者藤木美奈子(著)出版社WAVE出版発売日2022年04月ISBN9784866214153ページ数191Pキーワードおやのことがきらいじやない オヤノコトガキライジヤナイ ふじき みなこ フジキ ミナコ9784866214153内容紹介親からの期待・子ども扱い・親同士のケンカ……「なんかイヤ」は心がじわじわと傷ついている状態。「もう悩まなくていいんだ」と思える15ケース。親のことは嫌いじゃないのに、一緒にいるとちょっとしんどい。暴力や悪口を受けているわけではないけど、なんかモヤモヤする……。それは親からの"見えない圧力"を受けているのかもしれません。子どもへの期待・心配のしすぎは、親自身も「悪いことをしている」自覚がないため、とてもやっかいです。親から言われるモヤモヤを、ラクになる言葉に変える方法を教えます。「こんなこと思う私が悪いのかな」と悩まなくて大丈夫です。1親からの圧力に気づく2自分を認める(心を守る)3流されないこの3ステップで、離れられない親の圧力からあなたの心を守る方法を教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 どうして「なんかイヤ」と感じるんだろう（あなたが感じる「なんかイヤ」の正体/イヤなことが起きたときの心・体・行動 ほか）/第2章 親と合わない（意見が合わない/親からの質問がうっとうしい ほか）/第3章 親が「私」を見てくれない（他の子と比べてくる/話しかけても後回しにされる ほか）/第4章 親の感情に振り回される（親がすぐ不機嫌になる/親同士がケンカばかりしている ほか）/第5章 本当に困ったときのSOS（私が悪いのかもと思ったら、「私のほうがおかしいのかな」と聞いてみる/学校の先生や、頼れる大人に相談してみる ほか）

「気にしすぎな人クラブ」へようこそ 僕の心を軽くしてくれた40の考え方／吉本ユータヌキ【1000円以上送料無料】

著者吉本ユータヌキ(著)出版社SDP発売日2023年02月ISBN9784910528274ページ数190Pキーワードきにしすぎなひとくらぶえ キニシスギナヒトクラブエ よしもと ゆ-たぬき ヨシモト ユ-タヌキ9784910528274内容紹介どうしてあんなこと言うんだろう。ああ、またやっちゃった…。こんなことでモヤモヤするの、自分だけ？そんな「気にしすぎな人」、集まれ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 人のことが、気になります。（誤解を招かないか心配で、文章を直し続けて…グルグル/SNSのフォローを外されて…クヨクヨ/自分の好きなものを否定されて…プンプン ほか）/2 仕事や職場で、気になります。（自分の考えや仕事を否定されて…クヨクヨ/悪く思われたくなくて定時に帰れず…ダラダラ/残っている人に申し訳なくて先に帰れず…モヤモヤ ほか）/3 自分に対して、気になります。（ついキツい言い方をしちゃって…モヤモヤ/雑談がまったく盛り上がらず、気まずい空気に…アセアセ/謝ろう、連絡しようと思うのに、気が進まなくて…ウジウジ ほか）

立ち止まっても休んでもいい 自分を取り戻すゆるい逃げ方／中島輝【3000円以上送料無料】

著者中島輝(著)出版社Gakken発売日2022年08月ISBN9784054068681ページ数174Pキーワードたちどまつてもやすんでもいいどうどうとにげるぎじゆ タチドマツテモヤスンデモイイドウドウトニゲルギジユ なかしま てる ナカシマ テル9784054068681内容紹介■■「『逃げる』って、悪いことじゃないの？」これは、そのように感じているあなたに、読んでいただきたい本です■■「逃げる」とは、他人の目を気にする自分、周囲に合わせている自分から逃げて、「自分の人生を取り戻す」ことです。「逃げる」という選択肢を持つだけでも、人生は大きく変わってくると思います。イヤなこと、つらいこと、どうでもいいことを手放し、自分にとって大事なことをキャッチしていきましょう。「ゆる逃げ」で、人生100 年時代を、より自分らしく生きるようになっていただけると幸いです。著者・中島輝 「プロローグより」【目次】プロローグ 逃げることを選択できないあなたへ第1章 逃げられない人と、逃げられる人第2章 あなを傷つける人から逃げる方法第3章 自信をぐんぐん育てる小さなレッスン第4章 周りに流されない！ブレない心のみがき方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ（人生で「逃げる」ことを選択できないあなたへ/「逃げる」ことが許されない空気 ほか）/第1章 逃げられない人と、逃げられる人（「逃げられない」のではなく、「逃げない」/「意味づけ」という重い鎖 ほか）/第2章 あなたを傷つける人から逃げる方法（自分の価値観を知ることからスタートしよう/自分の価値観を知るための診断テスト ほか）/第3章 自信をぐんぐん育てる小さなレッスン（自分と“真面目”に向き合う/私たちを逃げられなくする3つのブレーキ ほか）/第4章 周りに流されない！ブレない心のみがき方（自分の感情に振り回されない/中島式マインドフルネス1分間瞑想 ほか）

それでも、幸せになれる 「価値大転換時代」の乗りこえ方／鎌田實【1000円以上送料無料】

著者鎌田實(著)出版社清流出版発売日2020年09月ISBN9784860294977ページ数215Pキーワードそれでもしあわせになれるかちだいてんかんじだい ソレデモシアワセニナレルカチダイテンカンジダイ かまた みのる カマタ ミノル9784860294977内容紹介新型コロナウイルスにより、人々や社会の価値観は大転換する。災害も含め苦難の多い時代、それでも、私たちは幸せになれる。コロナに負けない生き方、新しい幸福の形とは？第2波、第3波、そして災害への心の準備は万全ですか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 On Corona-価値観が大転換する時代の始まり（価値大転換の時代がやってきた いまこそ「なりたい自分」に変わる好機/「不確実な時代」は急がずにゆっくり立ち直っていけばいいのです ほか）/第2章 With Corona-無常の世界は「なりたい自分」に変わるチャンス（世の中も人生も無常 だから誰もが変われるチャンスと考えよう/大切なのは、「禍分」に気持ちが負けないこと 他人が不幸だと思っても本人がそう思わなければ乗り越えられる ほか）/第3章 After Corona-不透明な明日を切り開く生き方（「諦めること」が時には大事です 「断念すること」で初めて次に進めるのです/弱いけど、強い生き物、それが人間 大変だけど、おもしろい世界へ向かって… ほか）/第4章 Beyond Corona-コロナを超えて「新しい人間」を目指す（コロナ禍の教訓を「新しい世界」の糧にしよう/スローライフもいいけれど「スルーライフ」は必殺技 ほか）

言いにくいことはっきり言うにゃん仕事の悩み解決編 レベル上げをなめるんじゃねぇ!／Jam【1000円以上送料無料】

著者Jam(マンガ)出版社笠間書院発売日2021年12月ISBN9784305709523ページ数175Pキーワードいいにくいことはつきりいうにやんしごとのなやみ イイニクイコトハツキリイウニヤンシゴトノナヤミ じやむ ジヤム9784305709523内容紹介大好評『言いにくいことはっきり言うにゃん』待望の続編。まるごと1冊「仕事の悩み」をテーマにアドバイス！新人、中堅、フリーランス各時代の様々な悩みを解決する方法を、ベストセラー『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』の著者が、4コママンガとともに紹介。厳しくも優しいアドバイスは「言いにくいこと はっきり言うなぁ」と思いつつも、モヤモヤしていた心を楽にしてくれます。憧れの仕事に就いたのに、周りと比べてしまう、「コミュ障」でもできること、レベルアップは1日にしてならず、「低評価」は大したダメージではない、仕事は「人」で選ぶ、なんのために働くのかなど、生きる上で切り離せない「仕事」にまつわる悩み解決のヒントが盛りだくさん。【目 次】はじめにChapter 01 新人時代の悩み01 夢は諦めなきゃだめ？／02 憧れの仕事に就いたのに／03 自信が持てない／04 実力が足りない／05 会社でうまく喋れない／06 周りと比べてしまう／07 心に壁を作ってしまう／08 クビになったらどうしよう？／09 その仕事を続けますか？Chapter 02 中堅時代の悩み10 高すぎるプライドと低すぎるプライド／11 「話しかけにくい」は妄想／12 「コミュ障」でもできること／13 「空いている席」を探せ！／14 自己評価は低くてOK／15 「一緒に仕事したい人」になる／16 モチベーションを使い分ける／17 嫌な仕事は「新スキル」獲得のチャンス／18 「やりたいこと」が見つからない？／19 「間に合わない」は減らせるかも／20 仕事を円滑に進めるには？／21 いい上司の魔法と、悪い上司の呪い／22 仕事の評価が上がらない／23 レベルアップは1日にしてならず／24 「黒歴史」をつくらない／25 「話し下手」の戦い方／26 謙虚にアピールしたい／27 仕事に爪痕を残す／28 もしも仕事を選べるなら／29 この仕事向いてないかも？／30 「低評価」は大したダメージではない／31 職場で口撃されたら？／32 ストレスを解消する方法／33 リーダーも完璧じゃない／34 マウント禁止／35 会社で学んだ大切なことChapter 03 フリーランスの悩み36 フリーランスに転職した！／37 初期装備が大事／38 フリーランスになるというのは…／39 防御力は自分で上げる／40 フリーランスのメリット、デメリット／41 フリーランスと会社員の違い／42 ライフゲージが0になるまで戦わない／43 フリーランスとSNS／44 「夢」や「憧れ」をカタチにしたい／45 人見知りを克服したい／46 仕事は「人」で選ぶ／47 雇用が安定しない。将来設計が立てにくい／48 「断る勇気」を持つ／49 フリーランスに向いてる人／50 続けるためには？／51 好きが一番大事／52 なんのために働くのか…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 新人時代の悩み（夢は諦めなきゃだめ？/憧れの仕事に就いたのに/自信が持てない ほか）/02 中堅時代の悩み（高すぎるプライドと低すぎるプライド/「話しかけにくい」は妄想/「空いている席」を探せ！ ほか）/03 フリーランスの悩み（フリーランスに転職した！/初期装備が大事/フリーランスになるというのは… ほか）

ビオ・マガジン アネモネBOOKS 001【3980円以上送料無料】人生に愛と奇跡をもたらす神様の覗き穴／保江邦夫／著

アネモネBOOKS 001 ビオ・マガジン 心霊研究 207P 19cm ジンセイ ニ アイ ト キセキ オ モタラス カミサマ ノ ノゾキアナ アネモネ ブツクス 1 アネモネ／BOOKS 1 ヤスエ，クニオ

世界の研究101から導いた科学的に運気を上げる方法／堀田秀吾【1000円以上送料無料】

著者堀田秀吾(著)出版社飛鳥新社発売日2024年05月ISBN9784868010111ページ数216Pキーワードせかいのけんきゆうひやくいちからみちびいたかがくて セカイノケンキユウヒヤクイチカラミチビイタカガクテ ほつた しゆうご ホツタ シユウゴ9784868010111内容紹介TBS「ひるおび」で紹介され、大反響！累計70万部を超えるベストセラー作家 最新作！結局、幸運かどうかは、“確率”の話だ！科学に基づいた「運気を上げる方法」をご紹介する本です。運は、誰にでも、平等に降り注いでいます。“幸運“を引き寄せるのは、ちょっとした“コツ”！今すぐにでもできるそんなちょっとした“コツ”を世界の研究とともにご紹介します！＜ちょっとしたコツ＞★「自分はラッキーだ！」と思う --ケルン大学 ライサン・ダーミッシュらの研究★週に1回、運動する --ミシガン大学 ウェイリン・チェンらの研究★緑がある場所に行く --スタンフォード大学グレゴリー・N・ブラットマンらの研究★コーヒーの香りを嗅ぐ --ソウル大学 ソ・ハンソクらの研究★笑顔の自分を自撮りする --カルフォルニア大学 ユ・チェンらの研究 など---「運気」は池で、魚は「運」にあたります。 まず、大原則として、運気という池は誰の前にも平等に存在しています。そもそも池に行き、そこに釣り糸を垂らすというチャレンジをする人のほうが、運の魚を釣り上げる確率が高まります。 そして、自分で釣り糸を垂らすにしても、適当に糸を投げるよりも、魚がいそうな場所を狙って投げるほうがよい釣果になりますし、技術や道具選びでも釣れる確率は上げられます。 ですから、運気を上げたければ、まず釣り糸を垂らすという行動を起こすことが大切。（中略） そして、釣れた魚が自分にとって価値のあるものなら「幸運」、価値のないものであれば「不運」になるわけです。たとえば、フグやオコゼが釣れて嬉しい人もいれば、残念に感じる人もいる。 まさに幸運と感じるか不運と感じるかは、その人の解釈次第なのです。 --「はじめに」より一部抜粋---※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 幸運に巡り合う確率を高めるラッキーアクション（「自分はラッキーだ！」と思う/なんでも運のせいにしない/「自分は運がいい」と信じる/現実的なポジティブ思考をする/目標は紙に書いて、部屋に貼る ほか）/第2部 幸福度を上げるハッピーアクション（週に1回、運動する/マッサージを受ける/知らない人に話しかける/緑がある場所に行く/他人のためにお金を使う ほか）

かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方／時田ひさ子【1000円以上送料無料】

著者時田ひさ子(著)出版社あさ出版発売日2022年05月ISBN9784866673646ページ数251Pキーワードかくれせんさいさんのやりたいことのみつけかた カクレセンサイサンノヤリタイコトノミツケカタ ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784866673646内容紹介5万部突破！「不安や悩みが消えてラクに生きられるようになった」「初めて自分を肯定できた」など感動の声ぞくぞく●若い頃より周りからネガティブに解釈されてしまい悩んでいましたが、本を読んで敏感気質も長所・得意・才能と思えるようになり、人の役に立ちたいと思えました。（60代・男性）●30年前にこの本に出会っていたら、私の人生、ずいぶん変わっていたのではないかと思いました。（60代・女性）●共感することだらけで、涙が出ました。何か行きづまったときに、どの部分で行きづまっているのか、枕元に置き読み返しています。（50代・女性）●今まで、どうして自分はこうなんだろうと悩んでいたことが、かくれ繊細さんの特徴だったとわかり安心しました。これからはやりたいことが見つかりそうです。（40代・女性）●自分はどこかおかしいのかもと生きづらさを感じていましたが、本を読んで自分を好きになれるようになり、救われました。（40代・女性）好奇心旺盛なのに、やりたいことがわからない人へ--かくれ繊細さん（HSS型HSP）専門のカウンセラーが教える「やりたいこと」を見つけるメソッド感受性が強く傷つきやすい人として近年注目されている「HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」。HSPの中には、一見繊細に見えない「かくれ繊細さん[HSS型(High Sensation Seeking)HSP]」という分類があります。大胆なのに繊細。活発なのに傷つきやすい。外向的なのにちょっとしたことでクヨクヨする。内向性を持ちながら外交的で疲れやすいという二面性を持ち合わせており、生きづらさを感じているのです。そして、このタイプに共通するのは、自分が本当は何を求めているのかが不明確で「自分がない」「何が得意かわからない」「何をしたいかわからない」という将来に対する悩みや不安を抱えていることです。本書では、この不安を解消します。「中途半端で飽きやすい」「やりたいことがたくさんある」「長続きしない」そんな人でも、本書を読めば、本当にやりたいことを見つけ、やりたいことに没頭できるようになる1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 もしかして「かくれ繊細さん」かも？（「やりたいこと探し」が終わらない理由/かくれ繊細さんは鈍感になれる？ ほか）/第2章 かくれ繊細さんに秘められた10個の才能（気遣い・相手に合わせる才能/本質を見抜く才能 ほか）/第3章 かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方（「いい人」になっているフェーズ/思考で答えを導き出しているフェーズ ほか）/第4章 かくれ繊細さんが才能を発揮して活躍するコツ（環境を整える/自分を扱うスキルを身につける ほか）

ネガティブ感情向き合い練習帳 イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく／吉武大輔【1000円以上送料無料】

著者吉武大輔(著)出版社光文社発売日2022年07月ISBN9784334953171ページ数191Pキーワードねがていぶかんじようむきあいれんしゆうちよういらい ネガテイブカンジヨウムキアイレンシユウチヨウイライ よしたけ だいすけ ヨシタケ ダイスケ9784334953171内容紹介ネガティブ感情は、あなたを振り回したり、まどわせたりするものではなく、あなたが望む人生を生きるための力。独自のリーディング手法で1万人以上を成功に導いてきたいま注目の著者が初めて明かす、「感情の秘密」のすべて。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 感情とは何なのか。感情に向き合えば自分がわかる（本当の感情を感じていますか？/感情をていねいに見れば、やりたいことが見つかる ほか）/第2章 より深く「感情」について知る（感情が私たちに与える影響を知る/価値観によって感情は変わる ほか）/第3章 自分のネガティブ感情レシピを知る（ネガティブ感情から、自分をひも解く/怒り ほか）/第4章 感情を書き換えるレッスン（快と不快は、人間が持っている性質/ワーク2 快・不快リストを作成 ほか）/第5章 感情を使いこなし、現実を思い通りに生きる（感情を扱うことができれば、人生は変わる-体験談/環境を変えると感情が変わる ほか）

光と影の法則／心屋仁之助【1000円以上送料無料】

著者心屋仁之助(著)出版社経済界発売日2014年06月ISBN9784766785777ページ数203Pキーワードひかりとかげのほうそく ヒカリトカゲノホウソク こころや じんのすけ ココロヤ ジンノスケ9784766785777スタッフPOP親子関係、夫婦関係、恋愛関係、友人関係、職場関係・・・・あらゆる問題を引き起こす「根本の原因」とは何か。もう自分の中の嘘に気づこう。過去の自分にカタをつけよう。あなたは今日から変わればいい。大丈夫、きっと変われるから。

困ったら、やめる。迷ったら、離れる。 「自分の軸」がある生き方のヒント／玉置妙憂【1000円以上送料無料】

著者玉置妙憂(著)出版社大和出版発売日2019年01月ISBN9784804705613ページ数204Pキーワードこまつたらやめるまよつたらはなれるじぶんのじく コマツタラヤメルマヨツタラハナレルジブンノジク たまおき みようゆう タマオキ ミヨウユウ9784804705613内容紹介あるときは、風に吹かれる柳のように、そして、またあるときは大きな樹木のように生きましょう--今、各地で感銘の声続々！看護師でもある女性僧侶の“医療と宗教”どちらにも偏らない「人生をしっかり太く生きる」メッセージ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 人付き合いは、風に吹かれる柳のように-「如実知自心」（あなたも、あの人も、移ろいやすい生き物です/仮想の人間関係に悩む必要はありません ほか）/第2章 心の不安をスーッと鎮める-「自灯明」（その不安は、あなた自身が作り出しているのかもしれません/不安という状況に浸かっていませんか？ ほか）/第3章 悲しみも苦しみもやがては過ぎ去る-「諸行無常」（思いどおりになっていない時、悲しみや苦しみが生まれます/深刻な病にかかっても、すべてが終わりではありません ほか）/第4章 いつも迷わない自分であるために-「観自在」（今生に生まれてきたテーマ。それが「カルマ」です/人生は修行の場。カルマ探しの旅をしましょう ほか）

私の中のこの邪悪な感情をどうしよう? 自分のこころを壊さないためのヒント／石井裕之／押切佑美／小川めぐみ【3000円以上送料無料】

著者石井裕之(著) 押切佑美(著) 小川めぐみ(著)出版社祥伝社発売日2022年04月ISBN9784396617790ページ数192Pキーワードわたしのなかのこのじやあくな ワタシノナカノコノジヤアクナ いしい ひろゆき おしきり ゆ イシイ ヒロユキ オシキリ ユ9784396617790内容紹介なぜ、こんなにも生きづらいのか？怒り・憎しみ・悔しさ・不安・恐れ…ネガティブな感情で自分を壊してしまわないために。伝説のパーソナルモチベーター11年ぶりの書き下ろし最新作！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、こんなにも生きづらいのか？（なぜ、自分を好きになれないのか？/なぜ、キミは苦しいのか？/なぜ、キミには居場所がないのか？ ほか）/第2章 人生を輝かせるために（私の「ひとつだけ」をあなたに/自分との約束/悲しみを走り抜けて）/第3章 私の中のこの邪悪な感情をどうしよう？（悔しさや憎しみをどうしよう？/嫌な記憶をどうしよう？/不安や恐れをどうしよう？ ほか）