気まぐれ屋

ホントのあなたは絶対に運がいい!／中島輝【1000円以上送料無料】

著者中島輝(著)出版社扶桑社発売日2024年11月ISBN9784594097936ページ数239Pキーワードほんとのあなたわぜつたいにうん ホントノアナタワゼツタイニウン なかしま てる ナカシマ テル9784594097936内容紹介運がいい世界、あじわってみませんか（本書プロローグより）全ての人に運というものはあって、それを肯定的に「これだ」とつかみ取る力を持っていることが、運をうまく手に取ることができる条件だと思います。自己肯定感を持ち、全てを肯定的に捉える知恵を持つことが、運を好転させるための最も重要な要素なのです。この本では、自己肯定感の第一人者の著者が、あなたの運が絶対によくなる方法とその理由をくわしく解説していきます。また、本書巻末には運がよくなるための奇跡のワーク10選も掲載。QRコードでダウンロードすることで、スマホで持ち歩くことも可能です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1第 好運のカギは「命の動詞」（あなたの「命の動詞」は何？/職業はなんだっていい ほか）/第2第 では、運のいいあなたを作っていきましょう（運はあなたにしか良くできない！/セルフイメージをブランディングしよう ほか）/第3第 運に効く心のおまもり（失敗の数を数えていこう/リスクじゃなく可能性にフォーカス ほか）/第4第 開運トラブルシューティング（人生はあなたが創っていくもの/どういう人をメンターにするか ほか）/第5第 運の強敵「お金」に勝つ！（運は遺伝、伝染する/動き出さなければ運は伝染しない ほか）/強運スパイラルトレーニング10

青山ライフ出版 SIBAA BOOKS【3980円以上送料無料】私たちはあなたを待っている 愛が伝えるチャネリングの基本／橘空亜／著

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あなたの世界を創るアート・ザ・マインド・ジャーナル【1000円以上送料無料】

出版社ヴォイス出版事業部発売日2024年05月ISBN9784899765684ページ数167Pキーワードあなたのせかいおつくるあーとざ アナタノセカイオツクルアートザ るんるん ルンルン9784899765684内容紹介遊びながら自分の可能性が開花する“アート”ワークブック。1日10分。“かく”ワークで体・心・魂をセルフケア！無邪気な自分を取り戻して未来までもクリエイトしよう！心おもむくままに魂を解き放つ75のワーク。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 無邪気な子どものピュアな心で、新しい冒険の旅へ-懐かしいものから子どもの心を思い出す「18」のアートジャーナル/2 本当のあなたを知ろう-書くことで思いきり解放して、心・精神・魂をケアする「52」のアートジャーナル/3 アートでクリエイティブ！-あなたの創造性を爆発させる「5」のアートジャーナル

10代から身につけたいギリギリな自分を助ける方法／井上祐紀【1000円以上送料無料】

著者井上祐紀(著)出版社KADOKAWA発売日2020年05月ISBN9784048967853ページ数191Pキーワードじゆうだいからみにつけたいぎりぎりな ジユウダイカラミニツケタイギリギリナ いのうえ ゆうき イノウエ ユウキ9784048967853内容紹介私は、「守られるべき存在」だ。学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。中学生・高校生～大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。はじめに第1章 自分を助けるためにできること第2章 友だちの悩み第3章 恋愛の悩み第4章 家族の悩み第5章 自分自身の悩み※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる/つらいときの自分を助ける3つのステップ ほか）/2 友だちの悩み（友だちから無視される/友だちがいなくてさびしい ほか）/3 恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする/「もともとの自分」を見つけるのに役立つ4ステップの「隠れた強み」探し ほか）/4 家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる/親が成績にばかりこだわる ほか）/5 自分自身の悩み（自分に自信がもてない/気分が落ち込みやすい ほか）

とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?／下園壮太【3000円以上送料無料】

著者下園壮太(著)出版社サンマーク出版発売日2021年09月ISBN9784763139269ページ数286Pキーワードとにかくめんたるつよくしたいんですがどうしたらいい トニカクメンタルツヨクシタインデスガドウシタライイ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784763139269内容紹介病院に行くほどでもない、でもなんだか生きづらい……そんなあなたへ。他人に振り回されやすい、すぐ不安になる、他人と比べて落ち込む……そんな豆腐メンタルの持ち主の40代女性ライターが、元自衛隊メンタル教官で心理カウンセラーの下園先生に率直に心の悩みをぶつけた企画。「とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいんですか？」という最初の質問に「このままだとどんどんメンタル弱くなりますよ」と出鼻を挫かれるも、「筋トレしてメンタル強くなる人、弱くなる人の差」「うつの原因は蓄積疲労」「がんばらないことをがんばりなさい」など、先生自身のうつ経験と、カウンセリングから導き出された心の仕組みのわかりやすい解説で、徐々に本来の自分を取り戻していく……。メディアで人気の心理カウンセラーによる世界一敷居の低い、がんばらずにメンタルを強くする方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 なんで私はメンタルが弱くなるんでしょうか？/第1章 実はそれ、ただの疲労です！その疲労がやっかいなんです。-今のメンタルの状態を理解する/第2章 プチうつ状態から抜け出す方法を教えてください！/第3章 知らず知らずのうちにためた心の借金を返しましょう。/第4章 ひとり心の会議のススメ-他人から攻撃されてメンタルをよい状態に保つ方法ありますか？

「前向きに生きる」ことに疲れたら読む本／南直哉【1000円以上送料無料】

著者南直哉(著)出版社アスコム発売日2022年03月ISBN9784776211914ページ数238Pキーワードまえむきにいきることにつかれたらよむ マエムキニイキルコトニツカレタラヨム みなみ じきさい ミナミ ジキサイ9784776211914内容紹介「前向きに生きる」ことに疲れたら、後ろを向いてもいい。「生きがいや夢を見つけなければ」「友達を増やして人脈を広げなければ」「今の仕事で結果を出さなければ」といった、「○○しなければいけない」「○○すべきだ」という思い込みや価値観に縛られていませんか。そんな考えに違和感を覚えたり、心が疲れてしまうのなら、別の生き方があります。「生きる意味なんて見つけなくていい」「人脈も友だちも要らない」「置かれた場所で咲けなくていい」本書には、いわゆる自己啓発書に載っているような、前向きでポジティブな言葉や理想論は一切ありません。長年にわたり、人の悩みやつらさと向き合ってきた禅僧である著者が、うまくいかない現実・自分を受け入れ、どう生きていくかという、まったく別の視点からのリアルなメッセージを伝えてくれます。人生、人間関係、恋愛、仕事…どうしようもないモヤモヤした感情を抱えているのなら、そっとページを開いてみてください。きれいごとのない率直な38の言葉は、あなたの不安や迷いを断ち切るきっかけになるはずです。※本書は、2017年7月に弊社より刊行された『禅僧が教える心がラクになる生き方』を改題し、一部加筆・修正したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 あなたが大切にしている「自分」とは何か（「自分を大切にする」ことをやめる/「生きる意味」は見つけなくてもいい ほか）/2章 「夢」や「希望」という重荷を下ろす（「夢」や「希望」がなくても人は生きていける/夢も、「夢を追う自分」も徹底的に冷たく見る ほか）/3章 感情に振りまわされないために（こじれた人間関係は「愛情」や「努力」では変わらない/感情が揺れてもかまわない ほか）/4章 死に向かって今日を生きる（こぼれてしまった悲しみを癒やしてくれる場所がある/後悔は、抱えたまま生きればいい ほか）

あなたは、あなたなりに生きれば良い。 自分の無意識に気づき、それを認めれば、道は拓ける／加藤諦三【1000円以上送料無料】

著者加藤諦三(著)出版社三笠書房発売日2020年10月ISBN9784837928362ページ数206Pキーワードあなたわあなたなりにいきればよいじぶん アナタワアナタナリニイキレバヨイジブン かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784837928362内容紹介生きづらさの原因は全て、その人の「無意識にある何か」＝「内なる障害」にある。「私の内なる障害は何か？」それを考えるのが幸せへの鍵である。本書を読んで、自分の人生に失望しているのがバカらしくなってほしい。あなたには、いまとは違うもっと広い自由な世界がある。この本は、「本当の自分」を肯定するための本である。 --加藤諦三 ◇気を使いすぎて疲れる ◇他人の何気ないひと言が気にかかる ◇少しの失敗でも立ち直るのに時間がかかる …… なぜか、生きづらい--。 頑張るのにちょっと疲れてしまったあなたへ。「他人」にも「自分の感情」にも、もう、振り回されない！自己肯定感を高める12のヒント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次なぜ、あなたはいつまでも「変われない」のか？-あなたの不幸は、“無意識”であなたが選んでいる/なぜ、「前向きに生きられない」のか？-あなたの無意識の「怒り」を見つける。それが前へ進む勇気になる/なぜ、「他人の人生」を生きてしまうのか？-もう、「誰かの期待を満たすため」に生きなくていい/なぜ、苦しいのに「頑張らずにいられない」のか？-あなたの無意識に気づけば「ムダな努力」を手放せる/なぜ、そんなに「他人のことが気になる」のか？-人間関係は無意識で9割決まる/人はなぜ、同じ悩みばかりを繰り返してしまうのか？-問題解決の糸口は親子関係にある/なぜ、恵まれているのに「幸せを実感できない」のか？-自由な心を縛る“見えない鎖”から自由になる/なぜ、「楽しいふり」「好きなふり」がやめられないのか？-「自分を愛すること」なしには「他人を愛すること」はできない/もう、何者にもなろうとしなくていい-不安が消え、進むべき道が見えてくる！/「心の視野」が広がるマインドフルネスな生き方-「視点を増やすこと」がすべての突破口になる！/「自己肯定感」より「自己受容感」を高める-「幸せになりたいなら、大いに苦悩せよ！」/自分の人生を決めるのは「いま、ここに生きる自分」-あなたは、必ず幸せになれる！

ココロちゃんの取扱説明書(トリセツ) しんどい心がラクになる／古山有則【1000円以上送料無料】

著者古山有則(著)出版社あさ出版発売日2021年12月ISBN9784866673196ページ数255Pキーワードこころちやんのとりせつこころちやんのとりあつかいせ ココロチヤンノトリセツココロチヤンノトリアツカイセ こやま あきのり コヤマ アキノリ9784866673196内容紹介自分の気持ちを大切にしていますか？自己肯定感が低いのは、“ココロちゃん”向き合えていなかったから……。ココロちゃんとは、あなたの心の中にひっそりと暮らす女の子。本書ではココロちゃんがどういう性質を持っているのかを解説するとともに、「何を思っているのか」「あなたにどうしてほしいのか」などココロちゃんの心中をひも解くことで、ココロちゃんと向き合える方法をワーク付きでご紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 思考（ココロちやんは、頑張り屋さんです。/ココロちゃんは、頑張りを認められたいと思っています。 ほか）/2 口癖（ココロちゃんの主食は、言葉です。/ココロちゃんは、0からスタートすることが苦手です。 ほか）/3 道具・持ち物（ココロちゃんは、自分に正直でいたいと思っています。/ココロちゃんは、他人より尊重されたいと思っています。 ほか）/4 習慣（ココロちゃんは、綺麗好きです。/ココロちゃんは、常に笑っていたいと思っています。 ほか）/5 ワーク（ワークを行う目的と効果/ワークについて ほか）

今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト／武田友紀【3000円以上送料無料】

著者武田友紀(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年04月ISBN9784478109328ページ数234Pキーワードきようもあすもいいことが キヨウモアスモイイコトガ たけだ ゆき タケダ ユキ9784478109328内容紹介■あなたの「繊細さ」は「幸せを感じるため」のすてきな才能 □話題の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が「繊細さんだから」深く味わえる日々の幸せを教えます ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 繊細さんってどんな人？/第1章 感じる幸せ-身のまわりの「いいもの」に気づいてめいっぱい味わう/第2章 直感の幸せ-人生のときめきをUPさせ、想定外の未来へ自分を運ぶ/第3章 深く考える幸せ-ひとり静かに世界とつながる/第4章 表現の幸せ-本当の自分で人とつながる/第5章 良心の幸せ-やりたいことをやることで、まわりの人を笑顔にする/第6章 共感の幸せ-「わかりあう」を手放して、いろんな人と笑い合う

こころの葛藤はすべて私の味方だ。 「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え／チョンドオン／藤田麗子【3000円以上送料無料】

著者チョンドオン(著) 藤田麗子(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2022年08月ISBN9784478115138ページ数341Pキーワードこころのかつとうわすべてわたくしの ココロノカツトウワスベテワタクシノ ちよん どおん ふじた れいこ チヨン ドオン フジタ レイコ9784478115138内容紹介仕事、人間関係、恋愛、仕事…いつもうまくいかない私たちへ。韓国15万部突破ベストセラー、待望の日本版刊行！精神分析とは、自分にまで嘘をつく“心”を引き出す作業だ。この本は長椅子にゆったりと横になり、精神分析家に自分の複雑な心のうちを話しながら、抑圧された心を解き放っていくようなひとときが味わえる。著者は韓国初の精神分析家であり、精神科専門医でソウル大学名誉教授のチョン・ドオン氏。この本ではフロイトの精神分析理論をベース心の悩みに寄り添いながら、読者に本当の自分を見つけるための手段を与えてくれる。ふだんは忘れているが、ふと思い出す初恋の記憶は“前意識”にある。しらふのときは考えたこともないのに酒の勢いで飛び出す禁じられた愛は“無意識”にあり、ユーモアが得意な人は自らの“攻撃性”を別の形で表現している。極端に他人を気遣う人は、相手にひどい態度を取ってしまうかもしれないという恐れが隠れている……など、精神分析学を学んだことのない人でも、心の地図をひと目で見渡せるようになる。「いいことが起こればラッキー、悪いことは予防接種だったと考えよう」「不安感が強いなら、毎日30分日記に心配事を書き出そう」「解決できないことは先送りして、簡単に解決できることはすぐに処理して忘れよう」「パニックに陥ったら、息を吸うのではなく、吐くのが大切」「最大の復讐とは、その相手を完全に忘れてしまうこと」など、生きづらさを解消するための具体的なノウハウも満載。自分を知り、自分を受け入れ、真の自分になるためのの知恵を与えてくれる1冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 自分の心の温度を感じよう/第1章 「隠された自分」を見つける/第2章 無意識の傷を理解する/第3章 他人を求めて果てしなくさまよう無意識/第4章 無意識に対する5つの基本治療法/エピローグ 閉ざされた心を解き放つ

「こうあるべき」をやめなさい いまある悩みがさっと消える」9つの思考パターン／和田秀樹【1000円以上送料無料】

著者和田秀樹(著)出版社大和書房発売日2018年04月ISBN9784479796428ページ数255Pキーワードこうあるべきおやめなさいいまあるなやみ コウアルベキオヤメナサイイマアルナヤミ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784479796428内容紹介上手な「負け方」を知っている人がいちばん強い！「これしかない」と決めつけるから、苦しくなる。自分を不幸にする「思考パターン」を断ち切る、新しい9つの考え方！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「こうあるべき」思考→「そうかもしれない」思考/第2章 「真実は一つ」思考→「あれもこれも（それもあり）」思考/第3章 「前例踏襲」思考→「やってみなければわからない」思考/第4章 「みんなにどう思われるか」思考→「人は人、自分は自分」思考/第5章 「今やらなきゃ」思考→「最後にできればいいや」思考/第6章 「完全主義」思考→「合格点主義」思考/第7章 「そうだったのか」思考→「答えは常に変わっていく」思考/第8章 「そうだそうだ」思考→「ちゃんと調べる」思考/第9章 「過去がどうか」思考→「今がどうか」思考

心の冷えとり 人生を変えるのに必要な38のレッスン／小室朋子【1000円以上送料無料】

著者小室朋子(著)出版社WAVE出版発売日2018年01月ISBN9784866211220ページ数191Pキーワードこころのひえとりじんせいおかえるのに ココロノヒエトリジンセイオカエルノニ こむろ ともこ コムロ トモコ9784866211220内容紹介自分らしく自由に生きるための、「心の冷え症」解決法。4万人を診てわかった、本物の幸せが手に入る心のクセの直し方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心のコリをほぐす準備運動（選択肢が増えるほど、私たちは自由になる/「やらねばならない」ことをやらなかったらどうなるの？ ほか）/2 「本当の自分」の声を聞く（「本当の自分」はどこに行ってしまったのか？/自分らしさと健康の関係 ほか）/3 人間関係を根こそぎラクにする（当たり前のようで忘れてしまっていること/どうして人付き合いが必要なのか？ ほか）/4 親子関係の適正温度（親子のちょうどいい湯加減/代々続く「生きづらさ」のステップ ほか）/5 「自分で決めた人生」で幸せになる（「本当の自分」に素直になる/与えられた役目をどうするかで人生が変わる ほか）

心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには／高尾美穂【3000円以上送料無料】

著者高尾美穂(著)出版社日経BP発売日2021年11月ISBN9784296111060ページ数407Pキーワードこころがゆれがちなじだいにわたくし ココロガユレガチナジダイニワタクシ たかお みほ タカオ ミホ9784296111060内容紹介女性たちの気持ちに寄り添う人気絶大の産婦人科医が贈る心とからだのお守り本Chapter1 「私らしい私」をつくるには？Chapter2 つらい気持ち、不安とどう向き合う？Chapter3 こんなコミュニケーションが望ましいChapter4 女性の体について知ってほしいことChapter5 人には聞けない性の悩みに答えるChapter6 これからの家族とパートナーシップのあり方Chapter7 人生とキャリアの歩み方Chapter8 私が人生でしていきたいことChapter9 高尾美穂から「妹たちへ」stand.fm「高尾美穂からのリアルボイス」が390万再生!「高尾先生の言葉に癒やされる」の声が続出。自己実現、人間関係、性…多彩な悩みに答えていますいじめ、友人の死、結婚…知られざる半生を綴ったエッセイも収録・「人と比べてしまう自分」が嫌な人へ・イライラする自分にできること・「心が狭い」自分が嫌だと思ったら・職場でマウントを取ってくる人への対応・「私はHSPかも」と思うあなたへ・妊活中のメンタルの保ち方・男性経験がないのは恥ずかしいこと？・結婚ってしなきゃいけない？・子どもを持つ人生も、持たない人生も・冷え切った夫婦関係とどう向き合うか・自分をブランディングする方法・オーラがないと思っておられる方へ・私たちの人生、仕事がすべてではない・大切な人の死から私たちが学べること※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

捨てる贅沢 モノを減らすと、心はもっと豊かになる／ドミニック・ローホー／原秋子【3000円以上送料無料】

著者ドミニック・ローホー(著) 原秋子(訳)出版社幻冬舎発売日2019年11月ISBN9784344035423ページ数252Pキーワードすてるぜいたくものおへらすとこころわ ステルゼイタクモノオヘラストココロワ ろ-ほ- どみにつく LORE ロ-ホ- ドミニツク LORE9784344035423内容紹介モノが多すぎると苦しい。持ち物は「家賃が高くつく同居人」。捨てるだけで家は45％も広くなります。フランス・シンプル生活。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 身軽に生きる（自分の所有物の多さに気付く/モノを多く持つことの苦しみ ほか）/第2章 「不安」が身軽になることを阻む（お金を失うという不安/貧しくなるのでは？という不安 ほか）/第3章 「決断する」という技（決断とは習得するもの/決断を鈍らせるブレーキ ほか）/第4章 本物のシンプルライフとは（溜め込み癖が招く危険/モノを処分することがもたらしてくれるもの ほか）

いらねえけどありがとう いつも何かに追われ、誰かのためにへとへとの私たちが救われる技術／村井理子【3000円以上送料無料】

著者村井理子(著)出版社CEメディアハウス発売日2022年12月ISBN9784484222240ページ数178Pキーワードいらねえけどありがとういつもなにかにおわれ イラネエケドアリガトウイツモナニカニオワレ むらい りこ ムライ リコ9784484222240内容紹介いますぐ、家事やめて、ピザ発注！みんな、ふて寝、しよう◎双子：思春期 ◎義父母：要介護◎夫：妖精キャラ…… ◎犬：和牛のごとし！--超多忙の人気エッセイストがシェアする快適にくらすアイディア65「私たちのこだわり、だいたいのことは、他者にとってはどうでもいい」と理解する--私たちは毎日、死にかけている。しかも、誰かのために。仕事、家事、子育て、介護、人間関係……この現代社会、ルーティーンをこなすだけでも大変なことだが、誰もが、想定外のハプニングに振り回されながら生きている。少しは毒づきもする。しかし、キホンは機嫌よく生きていけたらいいですね。それは誰かのためではなく、誰よりも自分のためになるから。思い込みや先入観から自由になり、いまよりちょっとだけラクに生きていくためのマインドセットとノウハウをシェアします。たとえば、‐オムライスを完食できないほどの苦悩--逃げ場がない子育てからもときには逃げて‐冷蔵庫は家具である--私らしい暮らしとは発想を変えて物事を見ること‐スケジュール管理のコツ--歯医者も美容院も予約は死守せよ‐人生を揺るがすピンチが訪れたら--目の前の小さなことから片づける‐リングに立つ私たち--SNSで呪われないためには関わらない‐死んでから感謝撲滅委員会--血の繋がった家族をみんな亡くして強く思うこと※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 私たちは、何かに追われていると思い込みがちな存在である（道を譲る私-時間に追われているという思い込み/雑草には追われている-追う者になるきっかけはある ほか）/2 私たちは、じつに無力でちっぽけな存在である（私たちはちっぽけな存在である-それでも大切なものはある/エアコン修理がやってきた-悩む数時間の浪費 ほか）/3 私たちは、他者との関わりで揺れ動いてしまう存在である（正解がわからず眠れない夜には-相手の立場で考えてみると温かくなれる/怒りの脳内スイッチ-いったん完全に切ってしばらく寝かせる ほか）/4 しかし、そんな私たちは、マジ愛しく最高の存在である（協調性がない社会人の私-「絶対に無理なこと」も新しい道を開くきっかけになる/ピュアな若者-あなたも私も最初は初心者だったと心したい ほか）

精神科医の話の聴き方10のセオリー／小山文彦【3000円以上送料無料】

著者小山文彦(著)出版社創元社発売日2019年05月ISBN9784422117041ページ数184Pキーワードせいしんかいのはなしのききかたじゆうの セイシンカイノハナシノキキカタジユウノ こやま ふみひこ コヤマ フミヒコ9784422117041内容紹介「困った」「どうしよう」「つらい」「憂うつだ」身近な家族や友人、職場の同僚からこのように言われたら、あなたならどうしますか？悩むこころをどのように受け止めたらよいのか、多彩なフィールドで活躍してきた精神科医が、10の基本原則を示しつつ、それらに基づいた具体的な対応を様々な場面ごとに紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 悩むこころを受け止める10のセオリー（口は一つに、耳二つ/対話の「場」を決める/率直に受け止める-転移と解釈への留意 ほか）/第2部 暮らし・仕事・健康問題について「聴く」（誰もが、いくつものキャリアを担っている/悩みの「原因さがし」よりも「解決」へ/闘病のストレスをどう聴くか？ ほか）/第3部 医療・危機介入の場面で「聴く」（長年の痛み、苦しみを受け止める/青年期への示唆には工夫がいる/行動化の取り扱い方 ほか）

人生が自然と輝きはじめる「ネガティブ」の手放し方 心のモヤモヤを動かせば、クリアな自分が立ち上がる／RYU【3000円以上送料無料】

著者RYU(著)出版社河出書房新社発売日2023年09月ISBN9784309293387ページ数221Pキーワードじんせいがしぜんとかがやきはじめるねがていぶの ジンセイガシゼントカガヤキハジメルネガテイブノ りゆう リユウ9784309293387内容紹介わたしは、わたしを見捨てない。怒り、悲しみ等のモヤモヤは、実は人生のガイド！ポジティブ思考で挫折した全ての人に贈るメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ネガティブな感情が湧き出るのはなぜ？/第2章 心のモヤモヤを動かす「感情吐き出しの法則」/第3章 実践編 基礎：日々のモヤモヤの手放し方/第4章 実践編 応用：心の深い傷の解放で、超本音の「わたし」とつながる/第5章 「わたし」を生きる

「つらいから、会社やめます」が言えないあなたへ／心屋仁之助【3000円以上送料無料】

著者心屋仁之助(著)出版社宝島社発売日2017年09月ISBN9784800273390ページ数207Pキーワードつらいからかいしややめますがいえないあなた ツライカラカイシヤヤメマスガイエナイアナタ こころや じんのすけ ココロヤ ジンノスケ9784800273390内容紹介毎日頑張っているのに、なんだか全然ラクにならない。報われない。そんな悩みを解決します。価値観が異なる人と働く心屋式のコツ、教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 職場は二種類の人間でできている（頑張っているのに報われない 病みそうなのにやめられない/仕事の悩みの根底にあるのは二つの「OS」 ほか）/第2章 自分以外の誰かを目指すのは、もうやめよう（つらいのは、違うタイプを目指すから/別の自分を目指す原因は「劣等感」と「罪悪感」 ほか）/第3章 違うタイプの人と楽しく働くために（罪がない人には罰がない/「恥ずかしい告白」で心のデトックス ほか）/第4章 「頑張らない人」になるトレーニング（目標なんて捨てちゃおう/「努力は裏切らない」という大きな罠 ほか）/第5章 解決しないならやめちゃおう（「やめる、やめないの境界線」はどこにある？/「やめても大丈夫な根拠」はあなたの心が決める ほか）

心の冷えとり 人生を変えるのに必要な38のレッスン／小室朋子【3000円以上送料無料】

著者小室朋子(著)出版社WAVE出版発売日2018年01月ISBN9784866211220ページ数191Pキーワードこころのひえとりじんせいおかえるのに ココロノヒエトリジンセイオカエルノニ こむろ ともこ コムロ トモコ9784866211220内容紹介自分らしく自由に生きるための、「心の冷え症」解決法。4万人を診てわかった、本物の幸せが手に入る心のクセの直し方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心のコリをほぐす準備運動（選択肢が増えるほど、私たちは自由になる/「やらねばならない」ことをやらなかったらどうなるの？ ほか）/2 「本当の自分」の声を聞く（「本当の自分」はどこに行ってしまったのか？/自分らしさと健康の関係 ほか）/3 人間関係を根こそぎラクにする（当たり前のようで忘れてしまっていること/どうして人付き合いが必要なのか？ ほか）/4 親子関係の適正温度（親子のちょうどいい湯加減/代々続く「生きづらさ」のステップ ほか）/5 「自分で決めた人生」で幸せになる（「本当の自分」に素直になる/与えられた役目をどうするかで人生が変わる ほか）

五つの傷／リズ・ブルボー／浅岡夢二【1000円以上送料無料】

著者リズ・ブルボー(著) 浅岡夢二(訳)出版社ハート出版発売日2024年04月ISBN9784802401760ページ数453Pキーワードいつつのきずいつつのきず5つ／の／きず イツツノキズイツツノキズ5ツ／ノ／キズ ぶるぼ- りず BOURBEA ブルボ- リズ BOURBEA9784802401760内容紹介世界的ベストセラー リズ・ブルボーシリーズ累計800万部突破！！全世界300万部超えのベストセラー『五つの傷』と『五つの傷 癒しのメッセージ』をこの1冊に！〈拒絶〉〈見捨て〉〈侮辱〉〈裏切り〉〈不正〉あなたはどの傷を持って何を恐れ、どんな仮面をつけているのか-。私たちの苦しみはすべてここから来ているのです。“自分が、どの傷で苦しんでいるのかを知らないで、どうして、その傷を癒すことができるでしょう。”“心の傷というのは、あなたが指に受けた傷と同じです。しっかりと傷の手当てをせず、絆創膏まいてごまかしていても誰かがその傷に触れるたび、あなたの心は痛むのです。”“自分が弱さを備えた人間であることを受け入れるときあなたの傷は癒やされはじめます。”〈心の傷〉が治らない最も大きな原因は、他人に対して負わせた傷、あるいは自分に対して負わせた傷に関して、あなたが自分自身を許していないということなのです。自分を許すというのは、本当に難しいことです。というのも、自分を責めているということ自体に、私たちはなかなか気づくことができないからです。（本文より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心の傷と仮面はこうして作られる/第2章 “拒絶”による傷・“逃避する人”の仮面/第3章 “見捨て”による傷・“依存する人”の仮面/第4章 “侮辱”による傷・“マゾヒスト”の仮面/第5章 “裏切り”による傷・“操作する人”の仮面/第6章 “不正”による傷・“頑固な人”の仮面/第7章 傷を癒やして本当の幸せを手に入れる/第8章 新たな知見/第9章 魂の傷をめぐるQ＆A/第10章 エゴ-傷の癒やしを最もさまたげる存在/第11章 エゴに感謝して受け入れる/第12章 “拒絶”による傷と“不正”による傷を癒やす/第13章 “見捨て”による傷と“裏切り”による傷を癒やす/第14章 “侮辱”による傷を癒やす/第15章 どの傷が活性化したのかを知る方法は？/第16章 “真の許し”が起こす人生の奇跡

すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ／大橋しん／赤松かおり【1000円以上送料無料】

著者大橋しん(著) 赤松かおり(マンガ)出版社飛鳥新社発売日2022年11月ISBN9784864109321ページ数95Pキーワードすごいしぜんたいによむだけでなれる スゴイシゼンタイニヨムダケデナレル おおはし しん あかまつ かお オオハシ シン アカマツ カオ9784864109321内容紹介4コママンガを読むだけで、「人生しんどい…」がなくなる！頭はD(ディー)、腕と肩は0(ゼロ)、骨盤はU(ユー)、下半身は…Z(ゼット)!?いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」をベースに、難治性患者専門の特命理学療法士がおくる、究極の「読むだけ本」。一度読んでしまったら、もうあの頃には戻れない。不必要な緊張を取り除き、自然体になろう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 感じることが自然体への近道！「カラダの地図」を知っておこう（これが目的への最短ルート！-今ここの体/自然体カラダ地図の大前提！-ゆらいでいる体/知ればスッと首が伸びる！-頭のかたち ほか）/2 何もしないのにどんどんよくなる！「呼吸と重力」を乗りこなそう（疲れ知らずの姿勢になれる！-体の支えかた/努力をやめれば姿勢はよくなる！-重力と反発力1/知れば今すぐシュッとする！-重力と反発力2 ほか）/3 今ここの体に戻ろう！ぐるぐる思考を「スローダウン」（ネガティブ思考を即中断！-思考からの解放/不安や後悔にサヨナラ！-悩みのない世界/ああこの世界は美しい！-ものの感じ方 ほか）

繊細さんが「自分のまま」で生きる本 繊細さは幸せへのコンパス／武田友紀【3000円以上送料無料】

著者武田友紀(著)出版社清流出版発売日2019年12月ISBN9784860294915ページ数135Pキーワードせんさいさんがじぶんのままでいきる センサイサンガジブンノママデイキル たけだ ゆき タケダ ユキ9784860294915内容紹介著者累計58万部突破！著者HPより・・心身が疲れ果ててお休みに入ったのち、再び社会にかかわるまでのステップを解説。武田のカウンセリングを再現したような本です。休職中の方や、退職して「これからどうしよう？」と迷っている方に、特におすすめです。予約殺到のHSP（繊細な人）専門カウンセラーが今伝えたい、あなたの心がラクになる生き方。今つらくても、大丈夫。めいっぱいの幸せが待っています。 本音と感性を育てて、繊細さんが「自分のまま」で元気に、のびのびと生きるための本！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 繊細さんとは（「繊細さん」ってどんな人？/繊細さんの4つの性質。気質は変わらなくても、悩みは軽くなる ほか）/第2章 自分のままで生きる基本（自分のままで生きる鍵は「本音」と「感性」/思考・本音・本当の望み ほか）/第3章 STEP1 しんどい状況から脱出する（悩みは「生き方を変える時期」のサイン/生き抜くための対処法？それとも自然な価値観？ ほか）/第4章 STEP2 心を守り、本来の自分を育てる（守る/育てる）/第5章 STEP3 決断し、自分のままで人や社会と関わる（嵐とともに、決断の時がやってくる/決断とは、未来の自分に賭けること ほか）

中高生の悩みが軽くなるヒント集めました。 勉強・人間関係・進路の不安に効く57の方法／葉一／はしゃ【3000円以上送料無料】

著者葉一(著) はしゃ(イラスト)出版社河出書房新社発売日2022年11月ISBN9784309254579ページ数206Pキーワードちゆうこうせいのなやみがかるくなるひんと チユウコウセイノナヤミガカルクナルヒント はいち はしや ハイチ ハシヤ9784309254579内容紹介「やる気が出ない」「将来が不安」etc…勉強、人間関係、進路まで、10代の悩みに人気教育YouTuber葉一先生が応えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 勉強の悩み（目的/習慣/やる気 ほか）/2 人間関係の悩み（自分/友達/部活 ほか）/3 進路の悩み（進路/受験/将来）

SNS時代の幸福論 ヘルタースケルターにならないための生き方／愛沢えみり【1000円以上送料無料】

著者愛沢えみり(著)出版社KADOKAWA発売日2022年02月ISBN9784046054135ページ数158PキーワードえすえぬえすじだいのこうふくろんSNS／じだい／の エスエヌエスジダイノコウフクロンSNS／ジダイ／ノ あいざわ えみり アイザワ エミリ9784046054135内容紹介「美容と仕事を頑張れば、恋も人間関係もうまくいく」と私たちに教えてくれた45のマイルールから更に進化した愛沢えみりの生き方！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 仕事とSNS（社長になったものの、会社がイヤでたまらなかった/自分のなかに生まれた“社長 愛沢えみり”という人格 ほか）/02 SNSに消費されない生き方（SNSで「自分」を見失ってしまわないために/現実とSNSの世界のバランスの大切さ ほか）/03 美容整形とSNS（整形をして可愛くなれば幸せになれるのか/整形する前に大切な「内面を磨く」ということ ほか）/04 新しいライフスタイルとSNS（ライフスタイルの変化によってSNSの使い方も変わった/SNSを近道するためには使わない）

古の武術に学ぶ無意識のちから 広大な潜在能力の世界にアクセスする“フロー”への入り口／甲野善紀／前野隆司【1000円以上送料無料】

著者甲野善紀(著) 前野隆司(著)出版社ワニ・プラス発売日2019年08月ISBN9784847098253ページ数230Pキーワードいにしえのぶじゆつにまなぶむいしきの イニシエノブジユツニマナブムイシキノ こうの よしのり まえの たか コウノ ヨシノリ マエノ タカ9784847098253内容紹介武術研究の第一人者と、無意識・幸福学研究のエキスパートが対談で明らかにする、運命とは何か？自分とは何か？身体とは何か？本心とは何か？学びとは何か？幸福とは何か？人が人であるとは何か？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 古武術と無意識、そして運命（運命は完璧に決まっていて、同時に完璧に自由である/古の武術研究の世界へ ほか）/第2章 古武術の「技」に見る意識と無意識（「我ならざる我」が自分を動かす影観法/反復練習ではなく、フローが可能にする動き ほか）/第3章 わたしたちは「人間」をまだ知らない（原理を疑い、実感を深める/原理は不明、しかし効果はある ほか）/第4章 無意識に学ぶ、無意識に教える（科学と無意識/「技は盗め」は無意識の学び ほか）/第5章 無意識が拓く幸福な未来（古武術から見る現代と未来/AIから見れば潜在能力はバグなのか ほか）

双極性障がい〈躁うつ病〉と共に生きる 病と上手につき合い幸せで楽しい人生をおくるコツ／加藤伸輔【3000円以上送料無料】

著者加藤伸輔(著)出版社星和書店発売日2016年01月ISBN9784791109241ページ数192Pキーワードそうきよくせいしようがいそううつびようとともにいき ソウキヨクセイシヨウガイソウウツビヨウトトモニイキ かとう しんすけ カトウ シンスケ9784791109241内容紹介双極性障がいと診断されるまで13年を要した著者が実体験を基に、その症状や治療、障がいと上手につき合っていくコツなどを伝える。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 双極性障がいとは（躁状態の症状/うつ状態の症状 ほか）/第2章 私の双極性障がい（思春期/青年期 ほか）/第3章 治療について（受容/薬物療法 ほか）/第4章 上手につき合っていくコツ（注意サインと対処法/上手につき合うコツ）/第5章 当事者インタビュー（Aさんの場合/Bさんの場合）

いま、人間関係に悩んでいるひび割れさんの本／塩川哲郎【3000円以上送料無料】

著者塩川哲郎(著)出版社啓文社書房発売日2023年04月ISBN9784899920854ページ数247Pキーワードいまにんげんかんけいになやんでいるひびわれさん イマニンゲンカンケイニナヤンデイルヒビワレサン しおかわ てつろう シオカワ テツロウ9784899920854内容紹介悩んだ時こそ、「原理」に戻る「ひび割れさん」とは、人間関係に何らかのトラブルを抱え、心にひび割れを生じてしまった人のことです。現代社会は、ひび割れが生じるきっかけに溢れています。 ガラスのコップにいきなり熱いお湯を注ぐと「パキン」とひびが入ります。それと同じような状況が、私たちの生活にも随所に潜んでいるのです。本書はそんな危険を回避し、たとえ心がひび割れてしまったとしても、すぐに修復し、本来の自分を取り戻す方法をテーマに書いています。その方法は、とてもシンプルです。悩んだときにこそ、自然の秩序と原理に従って、日々の暮らしに適用することです。自然を観察することで発見された原理にこそ、人間本来の生き方のコツが隠されています。特に人間関係に悩み、「あの人との関係を修復したい」と考えて悩んでいる人には、ぜひこの本を手に取って、自然の原理に従った修復方法を身につけてほしいのです。そして自分らしく、もっとラクに生きてほしいと願い、この本を書きました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 すべては見えない世界でつながっている-全一統体の原理/第2章 「でも大丈夫！」と声に出そう-発顕還元の原理/第3章 気づいたことは、すぐに行動に移す-全個皆完の原理/第4章 労働ではなく、喜んで働く-存在の原理/第5章 相手の話を最後まで聴く-対立の原理/第6章 一日一回、同じ時間に同じことをする-易不易の原理/第7章 自分を整えると自然と調和する-物境般離の原理

自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書／エレイン・N・アーロン／片桐恵理子【1000円以上送料無料】

著者エレイン・N・アーロン(著) 片桐恵理子(訳)出版社CEメディアハウス発売日2021年12月ISBN9784484211121ページ数374Pキーワードじぶんおあいせるようになるじここうていかん ジブンオアイセルヨウニナルジココウテイカン あ-ろん えれ-ぬ N． AR ア-ロン エレ-ヌ N． AR9784484211121内容紹介自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり（リンキング）」を増やして「自分の格付け（ランキング）」を減らす。HSP（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・N・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。本書を読むだけでも、すぐに何らかの効果があると思う。しかし、なかには私のように自己評価の低さを癒やすのに何年もかかる人もいるだろう。私は魔法使いではないし、本書も即効薬ではない。あなたの抱える問題の根が多くて深ければ、自分を過小評価する気持ちをコントロールするにはかなりの努力を要する。しかし、独自のアプローチと入念なガイダンスを備えた本書と一緒なら、あなたのタスクはずっと楽にするはずだ。（「はじめに」より一部抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ランキング、リンキング、過小評価された自己/第2章 低いランクを否定するために用いる6つの自己防衛/第3章 自分のランクを低く評価しすぎる過去の理由/第4章 過小評価された自己をリンキングで癒やす/第5章 「無垢」とつながる/第6章 内なる批判者と保護者／迫害者に対処する/第7章 リンキングを通じて人間関係を深める方法/第8章 親密な関係を維持する-過小評価された自己を癒やす最後のステップ/第9章 過小評価された自己からの脱却/付録1 優秀なセラピストを見つけるには/付録2 トラウマチャート

お坊さんが教える不安のトリセツ／三浦性曉【1000円以上送料無料】

著者三浦性曉(著)出版社エクスナレッジ発売日2021年01月ISBN9784767828534ページ数207Pキーワードおぼうさんがおしえるふあんのとりせつ オボウサンガオシエルフアンノトリセツ みうら しようきよう ミウラ シヨウキヨウ9784767828534内容紹介仕事、恋愛、家族、将来、老後、健康、お金・・・このような不安に対して、どう取り扱かっていけば いいのか僧侶になって50年、「寺カフェ代官山」で大人気!人生相談のプロが教える心がスッとらくになる生き方のヒント不安とは、まだ起こってもいないのに、自分が勝手に呼び寄せるネガティブな感情のこと。私たちの仕事や生活も、先行きが不透明で不安ばかりが募ります。また、SNSなどを見続けることで、ネガティブな気持ちになり鬱っぽい状態になる人も少なくありません。リモートワークや自宅にこもることで、会社での人間関係や家族関係などの瑕疵が露呈するケースもあります。将来のこと、お金のこと、仕事や家庭のこと…。ひとつの不安は別の不安を呼び、心が押しつぶされそうになることもあります。本書では、今、私たちのだれもが抱えている「不安」の取り扱い方を、「寺カフェ代官山」を主宰する浄土真宗僧侶・三浦性曉先生が解説。不安の正体、手ばなすコツがわかります。■目次序章1章 生活についての不安2章 人間関係にまつわる不安3章 将来にまつわる不安4章 自分にまつわる不安■著者プロフィール三浦性曉(みうら・しょうきょう) 1955年、奈良県生まれ。龍谷大学経営学部卒業。浄土真宗本願寺派生田山信行寺衆徒。浄土真宗の僧侶となって50年、寺院住職23年の経験、また、布教使として40年の全国での講演活動の実践と学びをもとに、都市開教に取り組んでいる。現在は「寺カフェ代官山」で延べ1000人以上の恋愛や結婚、人間関係、仕事の悩みに応えてきた、人生相談のプロ。著書に『お坊さん、「女子の煩悩」どうしたら解決できますか』(?青春出版社)がある。テレビや雑誌、webでも活躍。そのやさしい語り口で女性からの人気を博する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章（世界が突然変わる時/仏教というツールを活用する）/第1章 生活についての不安（30歳過ぎても正社員になれない/母の介護で経済的に苦しい ほか）/第2章 人間関係にまつわる不安（人づきあいが苦手/親友の彼が信用できない ほか）/第3章 将来にまつわる不安（自分は就職できるのか/夢や目標は持たないとダメ？ ほか）/第4章 自分にまつわる不安（ネガティブで弱気な自分が嫌い/社内評価が低くなってつらい ほか）

ひとりの「さみしさ」とうまくやる本／大愚元勝【3000円以上送料無料】

著者大愚元勝(著)出版社興陽館発売日2024年08月ISBN9784877233297ページ数203Pキーワードひとりのさみしさとうまくやるほん ヒトリノサミシサトウマクヤルホン たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784877233297内容紹介■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■新書版！究極の孤独の処方薬。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ちゃんねる登録66万人突破『大愚和尚の一問一答』（2024年5月、現在）「私はさみしいのです。」素直にこう言える人は大丈夫です。ひとりぼっちの苦しみ、老いの孤独、大切な人を喪失する悲しみに寄り添う本。 その「さみしさ」に寄り添いながら、心をやわらげて気持ちを解き放つ話を書きました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜさみしいの？/第2章 老いのさみしさとうまくやる/第3章 おひとり様のさみしさとうまくやる/第4章 集団の中でのさみしさを感じたとき/第5章 友達がいないさみしさについて/第6章 家族の中でのさみしさについて/第7章 愛する人との死別のさみしさを乗りこえるには