気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】副鼻腔炎 蓄膿症・アレルギー性鼻炎・花粉症 耳鼻科の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった146問に専門医が本音で回答！【電子書籍】[ 大久保公裕 ]

＜p＞耳鼻科の名医が146問に本音で回答＜/p＞ ＜p＞○こんな質問に回答します！＜br /＞ ・鼻水・鼻づまりがなぜ慢性化する？＜br /＞ ・鼻づまりがスッと解消するコツは？＜br /＞ ・ぜんそくや腎臓病まで併発する？＜br /＞ ・いい医師の見つけ方は？＜br /＞ ・日帰りできる最新の手術は？＜/p＞ ＜p＞つらい鼻づまり・鼻水に悩まされる副鼻腔炎。＜br /＞ カゼだと思って軽視すると慢性副鼻腔炎(蓄膿症)に進行し、鼻水が気管に流れて気管支ぜんそくなど重い合併症を引き起こします。＜br /＞ 特に副鼻腔炎の一種の好酸球性副鼻腔炎は難病に指定されており、早期の治療が必要とされています。＜/p＞ ＜p＞本書は、こうした副鼻腔炎のセルフケアや治療法に関する疑問に専門医がわかりやすく回答。＜br /＞ さらに、花粉症をはじめとするアレルギー性鼻炎のセルフケアや治療法もくわしく紹介します。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 副鼻腔炎という病気についての疑問13＜br /＞ 第2章 副鼻腔炎を招く原因についての疑問14＜br /＞ 第3章 副鼻腔炎の症状についての疑問19＜br /＞ 第4章 副鼻腔炎の合併症についての疑問13＜br /＞ 第5章 副鼻腔炎の診察・検査・診断についての疑問9＜br /＞ 第6章 副鼻腔炎の治療・手術についての疑問9＜br /＞ 第7章 副鼻腔炎のセルフケアについての疑問25＜br /＞ 第8章 アレルギー性鼻炎・花粉症という病気についての疑問7＜br /＞ 第9章 アレルギー性鼻炎・花粉症の症状やセルフケアについての疑問12＜br /＞ 第10章 アレルギー性鼻炎・花粉症の治療や手術についての疑問25＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】花粉症対策万全レシピfrom姫ごはん【電子書籍】[ 和田良美 ]

＜p＞花粉症の症状を改善する食材を取り入れたレシピも大人気の「姫ごはん」にかかれば、可愛くてオシャレに大変身!!＜br /＞ 姫ごはんとは……材料は1人分！ 少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ。おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です！ 元エステティシャンで栄養士の著者は、ダイエットや健康のために、朝ごはんはもりもり食べて、お昼ごはんは普通、夜は控えめな食事が大切と考え実践。そのため、朝からステーキが登場することも！ 料理に自信がなくても、作っていくうちに知らず知らずのうちに上達すること間違いなし！ 上級者さんも満足なアイデアも満載です！！＜br /＞ 今回は「姫ごはん」のいいところはそのままに、腸内環境の改善や免疫力を高める効果の高い食材をふんだんに使った、20のレシピを掲載しました。春らしさを感じる料理や、食べるのがもったいないほどの可愛すぎる料理が目白押しです。初お目見えの「大根おろしアート」もぜひチェックしてくださいね！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】副鼻腔炎 ちくのう 花粉症・アレルギー性鼻炎・後鼻漏 鼻づまり・鼻水スッキリ！鼻の名医陣が教える最新1分体操大全【電子書籍】[ 大久保公裕 ]

＜p＞副鼻腔炎（蓄膿症）・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎などが原因で鼻水や鼻づまりといった不調に悩む人が増えています。＜br /＞ 鼻トラブルが悪化するとなんと難聴や失明、心臓病、認知症まで招くこともあるため放置は禁物です。＜/p＞ ＜p＞実は日本人の8割以上は鼻が左右にゆがむ鼻中隔弯曲で、鼻の通気が悪く鼻トラブルを招きやすい体質であることがわかっています。＜br /＞ さらに現代人特有のストレスや姿勢の悪さ、生活環境・生活習慣の偏りなどで自律神経が乱れると鼻トラブルが悪化しやすく、＜br /＞ 鼻の弱い日本人はセルフケアによる予防・対策に努めることが特に大切です。＜/p＞ ＜p＞本書では、鼻の病気のくわしい解説から、鼻トラブルに即効性のある1分体操を主とした鼻らくメソッド、鼻の通りがよくなる生活のコツまで、＜br /＞ 耳鼻咽喉科のスペシャリストである専門医たちが図解を多用してわかりやすく解説。＜br /＞ これ1冊で鼻トラブルの自力対策のすべてがわかる完全ガイド本です。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 序章＜br /＞ 鼻の構造・しくみを完全図解！ 鼻水の色や鼻の症状から副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎など原因もタイプもわかる鼻診断＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 急告！日本人の8割は鼻が弯曲し鼻トラブルが起こりやすく集中力の低下ばかりか難聴や失明、脳や心臓の衰えも進み高血圧や認知症さえ招く＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 「花粉症は若い人の病気」は誤りで今や60代以上の約4割が悩み、試験で効果が実証され副鼻腔炎にも速効の鼻の基本セルフケア[痛くない鼻うがい]の成功のコツ発見＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 鼻腔のはれが直後に引いた！頑固な副鼻腔炎も花粉症・アレルギー性鼻炎も血管運動性鼻炎も鼻水・鼻づまりがその場でよくなり驚く人多数の[鼻らくヨガ体操]＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ 鼻が片側だけつまりつらいときはつまる反対側のわきの下に圧をかける[鼻腔広げ刺激]がすぐ効き鼻カゼや副鼻腔炎・花粉症でも鼻の通りがよくなる＜/p＞ ＜p＞第5章＜br /＞ 鼻粘膜が老化しサラサラ鼻水が止まらない加齢性鼻炎・後鼻漏が60代以上に増え、薬では治らず鼻の血行を促す[鼻らく温湿布]が効く＜/p＞ ＜p＞第6章＜br /＞ 鼻粘膜の炎症を抑えて鼻づまりがスッとよくなり、夜寝る前にやれば睡眠中に鼻が通って熟睡できる[鼻らく呼吸]＜/p＞ ＜p＞第7章＜br /＞ 急な鼻水を止めるには小鼻の迎香、鼻づまりなら首の天柱など鼻トラブルで困ったときにいつどこでも役立つ[鼻らくツボ押し]＜/p＞ ＜p＞第8章＜br /＞ 鼻の中が乾燥しヒリヒリ痛や出血・かさぶたで悩むドライノーズがシニアにも増えぬれマスクやワセリンの塗布、ビタミンAの補給で改善＜/p＞ ＜p＞第9章＜br /＞ 鼻を傷めるかみ方・ズボラ掃除からねこ背姿勢・歩き不足・濃い味調理まで鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧＜/p＞ ＜p＞第10章＜br /＞ 鼻ポリープが多発する難治の好酸球性副鼻腔炎や重度の花粉症でも改善しやすい次世代型の抗体治療薬、最新手術など病院の鼻の治療最前線＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】副鼻腔炎・上咽頭炎・鼻血・鼻炎・花粉症 薬なしで鼻の不調を改善する【電子書籍】[ 中川雅文 ]

＜p＞不快な鼻水、くしゃみ、鼻づまり、更年期のにおい過敏、嗅覚の衰えによる気分障害や認知機能の低下など、続くと思っていた嫌な症状や気になる症状の緩和・解消法を紹介。自分で改善するならどのような方法をとればいいのか、薬いらずで過ごせる快適な鼻を取り戻す方法をまとめた一冊。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【大活字シリーズ】花粉症 甜茶がこんなに効くなんて！【電子書籍】[ 久郷晴彦 ]

＜p＞今すぐ効いて、副作用がなく、続けるのが楽で、お金がかからない。＜br /＞ そんな、花粉症の秘密兵器が「甜茶」(お茶、アメ、エキス…)です！＜br /＞ もう花粉症で悩まない！＜br /＞ 栄養保健食品開発の権威者であり、免疫や薬害の研究者としても著名な久郷晴彦氏が、甜茶の効用を詳述。＜br /＞ 【大活字シリーズ】は、通常の電子書籍よりも約200％拡大した大きな文字が初期設定されており、小さな文字を読むのが苦手な方、高齢者の方をはじめ、端末操作が苦手な方でも気軽に電子書籍を楽しめるような設定となっています。＜br /＞ 特に、タブレット型電子書籍リーダーでの読書に最適な設定となっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法【電子書籍】[ 川本徹 ]

＜p＞突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる＜br /＞ 「体にいいもの」とは一体何でしょう？次の3つの中から選んでください。＜/p＞ ＜p＞1.全身の健康に欠かせないビタミン類＜br /＞ 2.ウイルスや菌をやっつける免疫物質＜br /＞ 3.心を明るくするホルモン＜/p＞ ＜p＞実は、1～3はすべて正解です。＜br /＞ 最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。＜/p＞ ＜p＞著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。＜br /＞ なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。＜/p＞ ＜p＞特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を＜br /＞ 体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。＜br /＞ このラインが突破されると、＜br /＞ 血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。＜/p＞ ＜p＞そのため、腸が原因となる病気・症状は＜br /＞ こんなに多いののです。＜/p＞ ＜p＞うつ、認知症＜br /＞ 感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化＜br /＞ 肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭＜br /＞ 小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢＜/p＞ ＜p＞『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。＜br /＞ 長生きの秘訣は、腸にあるのです。＜/p＞ ＜p＞では、どうすれば腸が元気になると思いますか？＜/p＞ ＜p＞●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」＜br /＞ ●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」＜/p＞ ＜p＞こう言う方、たくさんいますが＜br /＞ 実はそれ、思っているほど意味がないのです。＜/p＞ ＜p＞なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。＜br /＞ 納豆の菌は生きて腸まで届きますが、＜br /＞ その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと＜br /＞ 残念ながらそうではありません。＜/p＞ ＜p＞どちらの菌も、1～2日で便として排出されてしまいます。＜br /＞ （※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）＜/p＞ ＜p＞大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。＜br /＞ 意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。＜br /＞ 腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て＜br /＞ 善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。＜br /＞ 日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。＜/p＞ ＜p＞本書では、「超動きがいい腸」にする方法を＜br /＞ 食事、運動の両面からご紹介しています。＜/p＞ ＜p＞●腸元気体操＜br /＞ ●腸クリーニングスープ＜/p＞ ＜p＞ぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい【電子書籍】[ Dr・ジョシュ・アックス ]

＜p＞「土を食べろ」という衝撃の原題で、＜br /＞ アメリカで話題になった国民的ベストセラー、ついに邦訳！＜br /＞ 花粉症などのアレルギー、疲れ、肥満、免疫低下……、＜br /＞ 薬で治らないすべての不調の原因は「キレイ好き」にある。＜/p＞ ＜p＞「病気にならないために」やっていたその「除菌」が、実は健康を壊していた。＜br /＞ 腸内細菌を増やして強い体になるための食べ方、暮らし方。＜/p＞ ＜p＞★日本人用の腸タイプ別レシピ付き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ゆるめる・温める・巡らせる【電子書籍】[ 鈴木七重 ]

＜p＞「ゆるめる・温める・巡らせる」＜br /＞ この3つの循環"で"治る"私になる!＜br /＞ 今までにない新しい健康法＜/p＞ ＜p＞自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、＜br /＞ 花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。＜br /＞ この本では、不調に対する対処療法ではなく、からだを根本から整え、＜br /＞ 不調が起きないからだとこころになることを目指します。＜br /＞ むずかしいことはありません。＜br /＞ 自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。＜br /＞ 実践するとわかります。＜br /＞ からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、＜br /＞ 前向きに変わることでしょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】未病が癒える ストレスが消える やさしくはじめる漢方生活【電子書籍】[ ロン毛メガネ ]

＜p＞ふだん使いの食養生と暦ぐらしで＜br /＞ ゆるり続ける養生習慣＜/p＞ ＜p＞Introduction漢方ってなんだろう?＜br /＞ 【Part1食養生で未病を寄せつけない】＜br /＞ 漢方の基本1 気・血・水＜br /＞ 方の基本2 五行と五臓＜br /＞ 方の基本3 五味五性＜br /＞ 方の基本4 帰経＜br /＞ 漢方の基本5 寒熱＜br /＞ 漢方の基本6 証と四診＜br /＞ 薬食同源で体をいやす＜br /＞ 薬に頼らず、毎日の食事で養生＜br /＞ エイジングケアと季節ごとの食事＜br /＞ スーパーで手に入る素材で作る 簡単薬膳＜/p＞ ＜p＞体調に合わせてお茶を飲む＜br /＞ バラ茶、カモミール茶、ナツメ茶、黄耆茶、龍眼肉紅茶、西洋人参+クコの実茶、紅花茶、生姜+ミントティー、＜br /＞ 生姜紅茶+黒糖、陳皮茶+ジャスミン茶、レモングラス茶＜/p＞ ＜p＞薬膳的季節の過ごし方と食材＜br /＞ 体質チェックで未病を改善＜/p＞ ＜p＞何だかいつも元気がない：気虚タイプ＜br /＞ ストレスたまってイライラ：気滞タイプ＜br /＞ お肌が乾燥、気持ちも不安定：血虚タイプ＜br /＞ つねにエネルギー不足状態：オ血タイプ＜br /＞ とにかく体が乾いてしまう：陰虚タイプ＜br /＞ 太り気味で元気が出ない：痰湿タイプ＜/p＞ ＜p＞古代からの知恵 中国医学略史＜/p＞ ＜p＞【Part2 ゆるく実践!症状別養生法】＜br /＞ 食べる漢方でメンタル、体質を改善＜br /＞ 平常心を取り戻す「ツボ押し」養生＜/p＞ ＜p＞不調と未病＜br /＞ その1 疲れやすい＜br /＞ その2 冷え性＜br /＞ その3 肩こり＜br /＞ その4 腰痛、ひざ痛…＜br /＞ その5 頭痛＜br /＞ その6 疲れ目、老眼＜br /＞ その7 便秘＜br /＞ その8 胃もたれ、胃痛＜br /＞ その9 かぜ＜br /＞ その10 めまい、耳鳴り＜br /＞ その11 眠れない＜br /＞ その12 イライラするーー落ち込み、うつ＜br /＞ その13 花粉症(アレルギー)＜br /＞ 冷たいものを控えできる限り胃腸をいたわる＜br /＞ 漢方でやせる＜br /＞ 漢方的アンチエイジング＜br /＞ その1 肌のトラブル＜br /＞ その2 髪のトラブル＜br /＞ その3 養生のポイント＜/p＞ ＜p＞その他の不調と未病＜br /＞ その1 月経の不調＜br /＞ その2 メンタルの不調＜br /＞ 気になる病気を防ぐ＜/p＞ ＜p＞往古に移入し独自発展してきた日本漢方＜/p＞ ＜p＞【Part3 やさしくはじめる 漢方生活】＜br /＞ ゆっくりまったり、強いメンタルの育て方＜br /＞ 自分の情緒タイプを知ろう＜br /＞ 動く養生、静かにする養生＜br /＞ 安定したメンタルのための暦暮らしのススメ＜br /＞ 東洋医学から見た「心の養生」＜/p＞ ＜p＞巻末付録 漢方食材事典＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 はじめてのアーユルヴェーダ【電子書籍】[ HIKARU ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞アーユルヴェーダは、心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学です。難しくて面倒でハードルが高そうだと思われがちですが、HIKARUさんの提案するプログラムは、食生活、生活習慣、マッサージなど、私たちの毎日に何気なく取り入れられるものばかり。だれでも今すぐに始められます＜br /＞ 。初心者にもわかりやすく、アーユルヴェーダの知識を取り入れることにより、ものすごく体調がよくなったり、精神面が充実したりとプラスの作用を受けることが多々あることに驚きます。アーユル生活をすることで、毎日が楽しくなり、いきいきとしてくるのです。＜br /＞ 不眠、発熱、冷え症、頭痛、疲れ目、便秘、鼻炎、花粉症、食欲不振、月経不順、食べ過ぎ、むくみ、しわ、白髪、抜け毛などのプチ不調にもおすすめです。アンチエイジングや美肌のプログラムで外面の美しさを手に入れるだけでなく、ストレスや気分の落ち込みも解消しましょう。＜/p＞ ＜p＞HIKARU（ヒカル）：ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。様々なスタイルのハタヨガを学んで得た体験を、多くの人に伝えたいと2002年よりヨガを教え始める。現在、アンダーザライトヨガスクールでレギュラークラス、ヨガインストラクター養成コースの講師を担当するほか、全国でヨガとアーユルヴェーダのワークショップを行っているが、予約が取りづらいほどの人気。AyuSya(アーユシュヤ)にて、アーユルヴェーダの個人カウンセリングも行っている。著書に『90分DVD付きやさしいヨガ4週間プログラム』『90分DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム』（ともに主婦の友社）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ブロッコリースプラウトのすごい健康長寿力【電子書籍】[ 森光 康次郎 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞話題のファイトケミカル「スルフォラファン」のチカラで健康増進！さらに最新研究で判明した「超硫黄分子」の強力効果をお届け！＜/p＞ ＜p＞ブロッコリースプラウトの病気予防効果が注目されています。＜br /＞ 発芽野菜のことを英語でスプラウトといい、＜br /＞ ブロッコリースプラウトとは「新芽のブロッコリー」を指します。＜/p＞ ＜p＞そのブロッコリースプラウトには、さまざまな健康効果があることが判明しています。＜br /＞ なかでも「スルフォラファン」という成分は、強力な抗酸化作用があり、美肌や若返り、生活習慣病改善、免疫力アップなど現代人が望む様々な効能があります。＜br /＞ さらに最新研究では「超硫黄分子」という新たな成分も発見され、腸内環境改善、ダイエットなど多くの健康パワーを発揮することもわかり、世界中から注目されています。＜br /＞ 本書では「ブロッコリースプラウト」が体に良い理由、効能、効率的な摂り方、毎日続けられるレシピなど、この1冊でブロッコリースプラウトのすべてをカバーできる内容になります。＜/p＞ ＜p＞1．ブロッコリースプラウトの驚くべき健康パワー＜br /＞ ●「スルフォラファン」が体に良い理由＜br /＞ ●「スルフォラファン」の様々な効果・効能＜br /＞ ●世界から注目されている「スルフォラファン」の可能性＜br /＞ ●ブロッコリーの10倍以上！「スルフォラファン」が大量に含まれるブロッコリースプラウト＜/p＞ ＜p＞2．「スルフォラファン」のここがすごい！＜br /＞ ●解説1：強力な抗酸化作用で、肌のシミ、シワ、老化を防ぐ＜br /＞ ●解説2：高血糖、糖尿病を防ぐ＜br /＞ ●解説3：便秘・便通、花粉症の改善＜br /＞ ●解説4：肝機能障害の改善＜br /＞ ●解説5：免疫力を高め、風邪や感染症への抵抗力が向上＜br /＞ ●解説6：心不全の予防＜br /＞ ●解説7：ぜんそくの改善＜br /＞ ●解説8：薄毛の予防と改善＜/p＞ ＜p＞3．最新研究で判明した「超硫黄分子」の健康効果を最速レポート！＜br /＞ ●「超硫黄分子」が体に良い理由＜br /＞ ●「超硫黄分子」最新の効果＆効能解説＜/p＞ ＜p＞4．「スルフォラファン」「超硫黄分子」をブロッコリースプラウトで効率的に摂る秘訣＜br /＞ ●管理栄養士・浅野まみこ氏による、カンタン美味しいお手軽レシピ＜/p＞ ＜p＞森光 康次郎（モリミツヤスジロウ）：お茶の水女子大学 生活科学部 食物栄養学科 教授。基幹研究院自然科学系・大学院ライフサイエンス専攻に所属。野菜を中心とした食品機能性成分を科学的に明らかにするとともに、その生理作用機構などを生化学的アプローチで解析・研究している。編著者に『健康一年生・食の情報を先生といっしょに考えよう』（丸善）、『最強の健康野菜 ブロッコリースプラウトが体にいいワケ』（河出書房新社）などがある。＜/p＞ ＜p＞居原 秀（イハラヒデシ）：大阪公立大学 大学院理学研究科 生物化学専攻 教授。超硫黄分子の多様な生理機能の解明、超硫黄を基軸とした食による健康増進・疾患予防、活性酸素・NOのケミカルバイオロジー、神経系におけるレドックスシグナル制御などを研究。＜/p＞ ＜p＞笠松 真吾（カサマツシンゴ）：大阪公立大学 大学院理学研究科 生物科学専攻 准教授。天然硫黄成分による健康増進作用の解明、疾病予防につながる新規機能性分子や分析技術の開発に取り組んでいる。冬眠、細胞の運命決定機構の研究にも挑戦中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】見てわかる! 図解 経皮毒【電子書籍】[ 山下玲夜 ]

＜p＞※こちらは2005年11月に刊行された書籍の電子版となります。本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。＜/p＞ ＜p＞「経皮毒」って、そうだったんだ!?これでわかった「経皮毒」のナゾ!シャンプーや化粧品、洗剤まで日用品に含まれている有害物質がアレルギーや花粉症、気管支ぜんそく、ガンなどを引きおこす原因だったとは!図解で見てわかる、読めばなおわかる「経皮毒」の全体、この1冊でまるごとキャッチ。＜/p＞ ＜p＞著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 竹内/久米司＜br /＞ 1943年東京生まれ。薬学博士。日本薬理学会学術評議員。日本神経精神薬理学会。日本抗加齢医学会会員。製薬会社研究部長・医薬品安全管理部門長を歴任。てんかん、そううつ病、不安等の治療薬の研究開発に従事。創健フォーラム21代表。痴呆、がん、成人病とライフスタイルやこころは深い関りがあるとの持論のもと、自らのぼけ防止のために38歳で遠藤周作主催の劇団「樹座」のオーディションを受け合格、翌年公演デビュー。本業のてんかん、そううつ病、不安等の治療薬等の研究開発のかたわら、昭和60年頃より講演会活動を開始、「顔に笑顔こころとおへそに太陽を!」と題し、こころの健康とライフスタイルや食の重要性を一貫して主張。最近は、身の回りに潜む有害化学物質の話題を取り上げ各地で講演会、勉強会を開催＜/p＞ ＜p＞稲津/教久＜br /＞ 1952年東京生まれ。東京薬科大学薬学部薬学科卒。同大学院博士課程修了(薬理学専攻)。薬剤師、薬学博士。東京薬科大学薬学部助手を経てベルン大学(スイス)へ留学。現職は帝京平成看護短期大学教授(栄養学)。米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会評議員、日本薬学会会員ほか。プロスタグランジンの生殖器系への関与に関する論文8編、性腺カルボニル還元酵素に関する論文43編。環境中に存在する化学物質に関する論文5編。生体内で作用する薬物(含化学物質)の毒性(有害作用)、特に加齢に伴う毒性やカルボニル還元酵素を指標(活性、含量、遺伝子)とした継世代的毒性に関する研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】肺炎・ウイルス感染症にならないのど・鼻の粘膜の整え方【電子書籍】[ 浦長瀬 昌宏 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞新型コロナウイルス感染症で日常の光景となり、＜br /＞ だれもが手放せなくなったマスク。＜br /＞ しかし感染症の最前線で、自らが感染するわけにはいかない＜br /＞ 耳鼻咽喉科の専門医たちは＜br /＞ 「重要なのはマスクなしでも感染しないこと」だと声を揃えます。＜/p＞ ＜p＞もちろんマスクをすることで感染のリスクが減らせるのは確かです。＜br /＞ でもその理由はマスクがウイルスや飛沫を防いでくれるだけでなく、＜br /＞ マスクがのど、鼻の粘膜の状態を整えるのに役立つから。＜/p＞ ＜p＞決めてはウイルスや細菌の感染の最前線にある＜br /＞ のどと鼻の粘膜のコンディションを整えることだったのです。＜br /＞ 本書ではだれでもできる粘膜強化法を紹介し、＜br /＞ コロナウイルスはもちろんカゼやインフルエンザ、花粉症など＜br /＞ くの感染症対策に役立つ「強い粘膜」「すこやかな粘膜」の作り方を紹介します。＜/p＞ ＜p＞浦長瀬 昌宏（ウラナガセアツヒロ）：1972年12月25日生まれ 医師・医学博士・耳鼻咽喉科専門医。＜br /＞ 一般社団法人嚥下トレーニング協会代表理事、日本嚥下医学会会員。＜br /＞ 神鋼病院耳鼻咽喉科科長。神鋼病院総合医学研究センター器官組織病態研究所ENT medical lab主任。＜br /＞ 神戸大学医学部医学科2003年卒業 神戸市の中核病院で、耳鼻咽喉科医として、＜br /＞ 声やのどの不調を訴える患者さんを多く診療しています。＜br /＞ これまで、耳鼻咽喉科の専門医として、研究、執筆、講演活動を多数行っています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「賢い腸」に育てる腸活！【電子書籍】[ 神谷陽子 ]

＜p＞腸の基礎知識、腸食レシピ、腸活習慣、腸活エクササイズ…＜br /＞ 「腸活」に必要なことを一般社団法人腸活環境育成協会の代表理事がまるごと一冊にまとめました。＜br /＞ 腸活で便通改善・痩せる・花粉症緩和・美肌・免疫力アップして、性格まで明るくなります。＜br /＞ 「腸活3か条 1.腸管を育てる 2.腸内環境を整える 3.腸の老化を防ぐ」を身につけて、腸内細菌を育てて、賢い「腸」に育てましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】みんなある! 相談しづらい 受診しづらい 体のお悩み【電子書籍】[ 奈良信雄 ]

＜p＞知っていれば焦らない。＜br /＞ 大切な人を救うため、一家に1冊必携の書!＜/p＞ ＜p＞水虫、痔、いんきんたむし、オナラ、ぎっくり腰、しゃっくり、腋臭、ちくのう症、歯周病、巻き爪、虫歯、外反母趾、五十肩、痛風、椎間板ヘルニア、胸郭出口症候群、魚の目、肥満、口唇ヘルペス、イボ、ハゲ、ホクロ、多汗症、O脚・X脚、歯並び、金属アレルギー、淋病、クラミジア、梅毒、頻尿・尿漏れ、性機能障害、イビキ、メニエール病、花粉症、糖尿病、サナダムシ&エキノコックス、動悸、貧血、下痢症、便秘症、肋間神経痛、高血圧・低血圧…＜/p＞ ＜p＞じつは誰もが悩んでいる・かかる可能性のある国民的体の不調の数々。その症状と予防・治療法、病院にかけこむ適切なタイミングを徹底解説。＜br /＞ いざというときに最善の対処ができるように。そして大切な人が困っているときにそっと手を差し伸べるために…。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】カンタン！ すぐ効く！ 病気にならない「白湯」健康法【電子書籍】[ 蓮村誠 ]

＜p＞白湯を飲むだけで、免疫力が一気に高まり病気知らずに！ 本書では、お金がかからず副作用もゼロで、芸能人やセレブたちもこぞって愛飲する「最強の健康法」を大公開。アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた第一人者が、その効能と正しい作り方＆飲み方を、わかりやすい図解入りで症状別に解説します。「ずっと悩んでいた『冷え性』『便秘』が改善！」「10年来の『花粉症』が自然と消えた！」「『低血圧』が解消して、朝スッキリ起きられる！」といった全国からの喜びの声も続々です。からだのあらゆる不調と症状がスッキリ改善する「奇跡の健康法」をお試しあれ！ 「わたしたちが日常で体験するほとんどの不調や症状は、白湯飲みを基本にして、食事や生活を少し工夫するだけで改善することができます。白湯はただのお湯にあらず。まさに白湯は『最強の飲みもの』なのです」（本書「はじめに」より抜粋）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気にならないすごい腸の整え方【電子書籍】[ 江田証 ]

＜p＞CONTENTS＜/p＞ ＜p＞江田式健康診断表 1＜/p＞ ＜p＞漫画 腸を元気にする食習慣と生活習慣 4＜br /＞ 大腸・小腸の構造と役割 8＜br /＞ 腸は消化・吸収の要となっている 10＜br /＞ 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす 12＜br /＞ 免疫力を高める酪酸菌のすごい力 14＜br /＞ 腸はウイルスなど外敵とも戦っている 16＜br /＞ 「幸せホルモン」も腸で生成されている 17＜br /＞ 日本で急増している「SIBO」とは? 18＜/p＞ ＜p＞特集 腸の不調が引き起こす病気・症状＜br /＞ 便秘・下痢 20＜br /＞ がん 22＜br /＞ 肥満 23＜br /＞ 糖尿病・高血圧 24＜br /＞ 腰痛・肩こり 25＜br /＞ 肌荒れ・むくみ 26＜br /＞ 婦人科系の病気 27＜br /＞ 花粉症 28＜br /＞ 認知症・うつ病など 29＜br /＞ リーキーガット症候群 30＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 腸が元気になる食生活&レシピ＜br /＞ 「低FODMAP食」に切り替える 32＜br /＞ 主食はパンよりもごはんにする 34＜br /＞ 水溶性食物繊維で酪酸菌を増やす 36＜br /＞ 腸内細菌を豊富にする四大食品 38＜br /＞ 日本食インデックスで高得点を目指す 40＜br /＞ 欧州の地中海食が酪酸菌を増やす 42＜br /＞ 腸内環境を悪化させない外食のコツ 44＜br /＞ 食事は「腹七分目」を意識する 46＜br /＞ 下痢の人は軟水、便秘の人は硬水 47＜/p＞ ＜p＞低FODMAP食＜br /＞ 1週間おかずレシピ＜br /＞ 豚肉のマヨマスタード炒め 48＜br /＞ 鮭のアーモンドソテー 49＜br /＞ 豆腐グラタン 50＜br /＞ 牛肉とレタスのごますき煮 51＜br /＞ アジの干物のアクアパッツァ風 52＜br /＞ お好み焼き風卵焼き 53＜br /＞ 鶏肉のエスニックマリネ 54＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 腸を元気にする運動&生活習慣＜br /＞ 美腸マッサージ1 「J」の字マッサージ 56＜br /＞ 美腸マッサージ2 「の」の字マッサージ 57＜br /＞ 骨盤底筋群トレーニング1 座り姿勢 58＜br /＞ 骨盤底筋群トレーニング2 仰向け姿勢 59＜br /＞ 腸活スクワット1 マイルドスクワット 60＜br /＞ 腸活スクワット2 腸ひねりパンチ 61＜br /＞ ガスだまり解消トレーニング1 腸ひねり 62＜br /＞ ガスだまり解消トレーニング2 腸ケアマッサージ 63＜br /＞ ガスだまり解消トレーニング3 床ゴロゴロ 64＜br /＞ 1日15分の運動で寿命が延びる 65＜br /＞ 座りすぎは大腸がんのリスクを上げる 66＜br /＞ 毎日快腸になるトイレの習慣 68＜br /＞ 良質な入浴と睡眠で腸を元気にする 70＜br /＞ ストレスで腸内フローラが乱れる 72＜/p＞ ＜p＞低FODMAP&高FODMAP 一覧表 74＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2018年11月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞大特集1＜br /＞ ゴロ寝で1分 腰をゆっくりゆらすだけで＜br /＞ 10年来の激痛が即消えた! 万病が劇的に回復! 奇跡が起こった＜/p＞ ＜p＞◎何をしても消えない頑固な痛みは全身の神経・筋肉・血管・内臓を包む、薄膜のよじれ・癒着が原因で、高血圧・めまい・頻尿も招く＜/p＞ ＜p＞◎手術後に再発し5,6歩しか歩けない脊柱管狭窄症の激痛が腰ゆらしで軽減し、歩き回れた＜/p＞ ＜p＞◎腰ゆらしを3ヵ月続けたら、手術をすすめられた右ひざの激痛が治まり、自転車にも乗れた＜/p＞ ＜p＞◎5分歩くのも大変な股関節痛が、腰ゆらしで軽減でき、体操のインストラクターの仕事も平気＜/p＞ ＜p＞◎腰ゆらしを続けたら、不眠ばかりか腰痛や頻尿まですべて治まり、気がねなく外出できた＜/p＞ ＜p＞◎ストレスで便秘と下痢をくり返したが、腰ゆらしで改善でき、悩みの冷え症や肩こりも軽快＜/p＞ ＜p＞◎仕事のストレスで頑固な頭痛やウツ症状に悩まされたが、腰ゆらしを行ったら1ヵ月で解消＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞大特集2＜br /＞ お茶やみそ汁にまぜるだけ!＜br /＞ 飲む米ヌカで18キロやせた! 高血糖が正常化し透析を回避! 認知症・ウツも退散＜/p＞ ＜p＞◎糖尿病・メタボ・高血圧・脂質異常など現代病が増えたのは玄米を食べず白米を多食したため。＜/p＞ ＜p＞◎7キロやせて大腸ポリープの再発なし!妻は13年来の花粉症が10日で完治した玄米常食の医師の私＜/p＞ ＜p＞◎白内障になった肥満ぎみの女性が玄米菜食ですっきりやせて0.7の視力も1.2まで向上!＜/p＞ ＜p＞◎玄米には脳内を活性化する伝達物質のもと8種が含まれ患者さんの認知力が改善する可能性大＜/p＞ ＜p＞◎米ヌカをとったら90キロの体重が72キロに最大血圧が150ミリから130ミリに下がり疲れ知らず＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞大特集3＜br /＞ 薄毛は頭皮のゴースト血管が原因で血流倍増「組み手シャンプー」なら髪がどんどん生えてくる＜/p＞ ＜p＞◎薄毛は女も男も糖質漬けによる腸内環境の悪化で起こり頭皮の毛細血管のゴースト化が深刻＜/p＞ ＜p＞◎毛細血管のゴースト化を防ぐには腸内環境を改善する「酢キャベツ」が絶好で79歳でもフサフサ＜/p＞ ＜p＞◎頭皮の毛細血管強化には4万人が育毛を実感した「髪様式組手シャンプー」が抜群で73歳でも髪量は20代＜/p＞ ＜p＞◎シャンプーで使えば毛穴汚れとにおいが落ちて血流も促進! 髪のボリュームが増す「頭皮強化ブラシ」＜/p＞ ＜p＞◎頭皮強化ブラシでベタベタ頭皮が解消してサラサラ髪によみがえり朝の髪型を夕方まで維持できた＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞大特集4＜br /＞ 「耳が遠い」が自分で治せるたった2つのすごい方法＜/p＞ ＜p＞◎聞こえを調する筋肉の働きを高めて難聴も耳鳴りも改善! 耳を引っぱるだけの「耳コンディショニング」＜/p＞ ＜p＞◎高温が聞こえにくい難聴も併発した耳鳴りも素早く解消! 心地よい振動刺激で内耳を中国推拿式「耳裏はじき」＜/p＞ ＜p＞◎不眠になるほどの耳鳴りが耳ツボさすりと耳裏はじきでほぼ解消し高い血圧も下がった＜/p＞ ＜p＞他＜/p＞ ＜p＞特別企画1＜br /＞ 絶妙な振動で腰をゆらし、骨盤底筋の筋活動量が26%アップする＜br /＞ 「骨盤底筋エクサマシン」＜/p＞ ＜p＞特別企画2＜br /＞ 腰のまわりの筋肉をゆるめられ、体が柔軟になって体型も若返る＜br /＞ 「腰ゆらしチェア」＜/p＞ ＜p＞〇余分な糖や脂肪を減らして血液サラサラ!＜br /＞ 高血圧・高血糖が改善! 毒出し「生きたまま酵素」＜/p＞ ＜p＞〇最新医療「人工内耳」はストレスで急増するメニエール病・突発性難聴の重度・高度難聴に適応＜/p＞ ＜p＞〇抗酸化栄養を余すことなく補え、高血圧や高血糖を退けると評判! 「タマネギの皮茶」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK101 便秘・下痢・過敏性腸症候群 薬に頼らず便意が戻る腸ヨガ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞おなかの張り、残便感、コロコロ便、ガス腹、肌荒れ＜br /＞ 加齢性「便秘」「下痢」「過敏性腸症候群」薬に頼らず便意が戻る＜br /＞ 原因・タイプ別に図解! [1分腸ヨガ]＜/p＞ ＜p＞うんちは「作って」「育てて」「出す」＜/p＞ ＜p＞第1章 下剤に頼った便秘対策はNG! 腸の老化が進みガン・糖尿病・花粉症も招く＜/p＞ ＜p＞第2章 あなたの便秘の原因や腸年齢もわかる、便研究の第一人者が考案の腸内フローラ診断＜/p＞ ＜p＞第3章 従来の便秘対策が無効だった人でも便意が復活! 便秘外来で指導する 腸内フローラ活性術＜/p＞ ＜p＞第4章 腸内フローラを大掃除! 頑固な宿便もスルッと出る、慢性便秘の3タイプ別「1分腸ヨガ」＜br /＞ 直腸性便秘 便意はあるのに出ない、出てもヒョロヒョロ便の人に最適な【直腸正しヨガ】＜br /＞ 痙攣性便秘 便秘と下痢をくり返す、過敏性腸症候群の改善例も多い【腸リラックスヨガ】＜br /＞ 弛緩性便秘 いきんでも便が出ず残便感が続くなら腸の筋肉を刺激する【腸ねじりヨガ】＜br /＞ ガス腹便秘 おならばかり出て膨満感や腹痛を伴うタイプの便秘に効く【ガス抜きヨガ】＜/p＞ ＜p＞第5章 女医さんも15キロやせて色白美肌をキープ! 整腸成分の吸収が高まる「腸温ヨーグルト」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

あなたの才能があなたを苦しめる／大嶋信頼【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者大嶋信頼(著)出版社すばる舎発売日2020年08月ISBN9784799108871ページ数223Pキーワードあなたのさいのうがあなたおくるしめる アナタノサイノウガアナタオクルシメル おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784799108871内容紹介「想像力のある人」ほど嫉妬されて潰される？嫉妬している人はみんな「うそ」をついている。「つい自分を責めちゃう人」は「本当の許し」が必要。「不安で行動できない人」は危機管理能力が高い…カリスマ心理カウンセラーが伝授！本当の自分らしさに目覚め、真の能力を開花させる方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 欠点は最大の長所！？（嫉妬を恐れて、自分の才能を「なかったこと」に/「想像力の豊かさ」を認めよう ほか）/第2章 嫉妬の攻撃をはねのける！（調子に乗ると叩かれる？/「脳内ネットワーク」で思っていることが筒抜けに ほか）/第3章 人は「発作」でうそをつく（善意のフリをして足を引っ張る友人/「うそつきの自分」に嫌気がさす日々… ほか）/第4章 「自己免疫」を整えて、迷惑な人を寄せつけない！（花粉症も改善する、言葉の威力/自分を責める人に必要なのは「本当の許し」 ほか）/第5章 才能あふれる人たち-読者Q＆A（読者がいつもひらめきを与えてくれる）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】免疫力アップでアレルギー症状を解消させる方法【電子書籍】[ 斎藤糧三 ]

＜p＞・いま注目されるビタミンDサプリメント＜/p＞ ＜p＞ビタミンDとはそもそもどんな物質?＜/p＞ ＜p＞・これまで知られてきたビタミンDの主な働き＜/p＞ ＜p＞・近年明らかになってきたビタミンDの新しい生理機能＜/p＞ ＜p＞・日本人の大半がビタミンD不足、欠乏の状態＜/p＞ ＜p＞・ビタミンD不足で増加中の疫病 近年のTOPIX＜br /＞ 糖尿病/くるみ病再燃?/新型コロナウイルスにも効く?ビタミンD＜/p＞ ＜p＞・ビタミンDの過剰で心配されるリスク＜/p＞ ＜p＞・ビタミンD摂取で予防、改善ができた報告データ＜br /＞ インフルエンザ、風邪/うつ病/不育症/各種がん＜/p＞ ＜p＞・2020年春、ビタミンDの摂取基準が上向いたが、現状ではまだ不足＜/p＞ ＜p＞・あなたもビタミンD不足!? 正しい検査とクリニック選び＜/p＞ ＜p＞・そもそも花粉症とは＜/p＞ ＜p＞・現在のさまざまな花粉症対策＜/p＞ ＜p＞・自分でビタミンD療法にトライして花粉症を治す＜/p＞ ＜p＞・サプリメントの正しい摂取方法＜/p＞ ＜p＞ビタミンD欠乏を避けるための日々の処方箋＜/p＞ ＜p＞ビタミンDサプリメント療法を教えてくれた機能性医学とは＜/p＞ ＜p＞・機能性医学はオーダーメードの治療法＜/p＞ ＜p＞・慢性疾患の温床、糖質過多な食生活を正す＜/p＞ ＜p＞機能性医学が提案する6つの栄養成分＜/p＞ ＜p＞・たんぱく質/脂質/ミネラル/脂溶性ビタミン/抗酸化物質/ビタミンB群/食物繊維＜/p＞ ＜p＞・腸内環境のアンバランスを正す＜/p＞ ＜p＞・日本機能性医学研究所 サプリメント＜/p＞ ＜p＞ビタミンDを補強するおいしくて手軽なメニュー＜/p＞ ＜p＞・まずはビタミンDが多い食材を知りましょう＜br /＞ 魚/きのこ類/その他・加工食品/ロスマリン酸でアレルギーに対抗!＜/p＞ ＜p＞毎日の食事でおいしくビタミンDを取り入れてウイルスとも無縁! アレルギー知らずの体へ!＜/p＞ ＜p＞1.粘膜強化＜br /＞ ・きくらげろチンゲン菜の卵炒め＜br /＞ ・ツナ缶と菜の花の温サラダ＜br /＞ ・サバ缶のサンドイッチ＜/p＞ ＜p＞2.腸内環境改善＜br /＞ ・シソ香るまいたけつくね＜br /＞ ・牛肉とミントとまいたけのおかずサラダ＜br /＞ ・じゃことシソのピザ＜br /＞ ・サーモンとシソの大根巻き＜/p＞ ＜p＞3.免疫強化で花粉症予防＜br /＞ ・山芋とサバの揚げ焼き＜br /＞ ・きのことアンチョビのスパニッシュオムレツ＜br /＞ ・マグロのキムチ納豆＜br /＞ ・うざく＜/p＞ ＜p＞4.ちょっと一品で健康生活＜br /＞ ・鮭ときのこのマスタードマヨ炒め＜br /＞ ・きのこのマリネ＜br /＞ ・きくらげ麻辣炒め＜br /＞ ・焼きたらこのおろし和え＜/p＞ ＜p＞・3食メニューの組み立て方＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK134 副鼻腔炎の疑問・悩み 専門医がズバリ解決! 治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞専門医が教える「副鼻腔炎ケア」の正解はコレ!＜br /＞ 主治医に聞けない聞いてもわからない副鼻腔炎の疑問・悩み＜/p＞ ＜p＞◎専門医がズバリ解決!治す新常識がわかるQ&A＜br /＞ ◎マンガでわかる!副鼻腔炎とセルフケアのポイント＜/p＞ ＜p＞第1章 【副鼻腔炎ってなに】?症状から原因を見極め、早めに対処しよう＜/p＞ ＜p＞Q1、鼻水や鼻づまり、クシャミが止まらない私は副鼻腔炎?＜br /＞ 他の紡機の可能性もある?見分け方があれば教えてください。＜br /＞ Q2、鼻水や鼻づまりが治らず副鼻腔炎と診断されましたが、＜br /＞ どんな病気ですか?ちくのう症とは違うの?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第2章 鼻水や鼻づまり解消!鼻炎体質改善の2大セルフケア＜/p＞ ＜p＞Q5、副鼻腔炎を治したい。治療に加えて、耳鼻科医推奨の＜br /＞ セルフケアがあれば教えてください。＜br /＞ Q6、耳鼻科医推奨のセルフケア「ほお骨プッシュ」は、＜br /＞ なぜほお骨を押すと効果があるのですか?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第3章 【耳鼻科医直伝】副鼻腔炎の鼻水や鼻づまりがその場でよくなる人も!＜br /＞ 痛くない鼻うがいのやり方＜/p＞ ＜p＞Q11、副鼻腔炎の人に鼻うがいが推奨されますが、＜br /＞ どのようにすればいいのですか Q12、鼻うがいをすると鼻がツーンとして痛いです。＜br /＞ 痛くないやり方を教えてください。＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第4章 正しい鼻のかみ方、鼻カイロの手当てなど副鼻腔炎でもう悩まない＜br /＞ 【副鼻腔炎改善ライフ】＜/p＞ ＜p＞Q15、副鼻腔炎で、夜寝るときにいつも鼻がつまって困ります。＜br /＞ 何か対処法はありますか＜br /＞ Q16、朝起きがけに頑固な鼻づまりがあります。＜br /＞ 防ぐ方法を教えてください。＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第5章 副鼻腔炎の画期的内視鏡手術や花粉症治療など病医院で行う＜br /＞ 【鼻炎】の最新療法＜/p＞ ＜p＞Q23、副鼻腔炎の手術は今や内視鏡手術が主流と聞きました。＜br /＞ 具体的に教えてください＜br /＞ Q24、副鼻腔炎手術で画期的な新しい手術器具があるといわれました。＜br /＞ どんな器具ですか?＜br /＞ ほか＜/p＞ ＜p＞第6章 鼻水・鼻づまりの重大原因「副鼻腔炎」検定＜/p＞ ＜p＞鼻水、鼻づまりを招く虚弱体質改善に!乳酸キャベツレシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】あなたの才能があなたを苦しめる／大嶋信頼

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者大嶋信頼(著)出版社すばる舎発売日2020年08月ISBN9784799108871ページ数223Pキーワードあなたのさいのうがあなたおくるしめる アナタノサイノウガアナタオクルシメル おおしま のぶより オオシマ ノブヨリ9784799108871内容紹介「想像力のある人」ほど嫉妬されて潰される？嫉妬している人はみんな「うそ」をついている。「つい自分を責めちゃう人」は「本当の許し」が必要。「不安で行動できない人」は危機管理能力が高い…カリスマ心理カウンセラーが伝授！本当の自分らしさに目覚め、真の能力を開花させる方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 欠点は最大の長所！？（嫉妬を恐れて、自分の才能を「なかったこと」に/「想像力の豊かさ」を認めよう ほか）/第2章 嫉妬の攻撃をはねのける！（調子に乗ると叩かれる？/「脳内ネットワーク」で思っていることが筒抜けに ほか）/第3章 人は「発作」でうそをつく（善意のフリをして足を引っ張る友人/「うそつきの自分」に嫌気がさす日々… ほか）/第4章 「自己免疫」を整えて、迷惑な人を寄せつけない！（花粉症も改善する、言葉の威力/自分を責める人に必要なのは「本当の許し」 ほか）/第5章 才能あふれる人たち-読者Q＆A（読者がいつもひらめきを与えてくれる）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】免疫力を自力で上げる本【電子書籍】

＜p＞食べる・飲む・動く、毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。今日から始める、免疫力アップの玉手箱免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけではなく、花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因になります。毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんと高まります。最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも収載。目次 1章 「唾液をふやして免疫アップ」唾液と免疫力の関係は／唾液をふやす食べ方／舌くちばし呼吸／耳の下マッサージ／昆布水／ほか 2章 「免疫力の基礎知識」免疫の仕組みとは／アレルギーと免疫／骨盤のゆがみと免疫力／腸内の善玉菌をふやす／ほか 3章 「食事と生活の知恵とコツ」太陽光を浴びる／笑う／腹巻きで自律神経を整える／深夜の免疫細胞／ほか 4章 「食べる飲む動く」しそらっきょう／豆腐とうがらし／焼きバナナ／キャベツジュース／米ぬか豆乳／玉ねぎ茶／鼻呼吸／胸さすり／手の小指湿布／ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ 2017年5月号【電子書籍】[ わかさ編集部 ]

＜p＞わかさ2017年5月号は、「慢性腎臓病」の大特集！ 最新研究でわかった腎機能アップ方法や、腎臓にいい食品などさまざまな視点から慢性腎臓病に迫ります。さらに、今号では、花粉症の新対策法や痛風対策の「低脂肪カフェオレ」、血糖スパイクを抑える「チョコファースト」など、今月も価値ある健康情報満載です！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】薬で病気は治らない 薬を使わない薬剤師が実践する27の健康法【電子書籍】[ 宇多川久美子 ]

＜p＞薬は合成化合物の王様！ 体には「異物」であることを忘れずに！ 年々、花粉症や風邪、頭痛、生理痛、高血圧や糖尿病などで薬を服用している人が増えています。しかし「薬は合成化合物の王様」。起こっている症状は体からの悲鳴であり、薬はその悲鳴を人為的に抑えているだけなのです。本書では、日常習慣から自然治癒力を高める27の方法を紹介。免疫力を上げて、薬いらずの体を手に入れましょう！ （内容例）◎医学が進歩しているのに、なぜ患者が増え続けるのか？ ◎薬で数値が下がったのは「治癒」ではない ◎医療の現場で感じた大きな矛盾 ◎無農薬野菜にこだわる人が、一方でせっせと薬を飲む ◎なぜ薬害問題が起こり続けるのか ◎日本の薬は世界で一番割高 『薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす27の習慣』を改題。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気が逃げていく！ 紫外線のすごい力【電子書籍】[ 南雲 吉則 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞日本人は超ビタミンD不足!＜br /＞ 日光の恵みでビタミンDをしっかり合成できれば、＜br /＞ ガンもアレルギーもうつも認知症も逃げていく!＜/p＞ ＜p＞●ガン、花粉症、うつになりたくなければ、＜br /＞ 今すぐ過剰な紫外線対策をやめましょう!＜/p＞ ＜p＞●紫外線にあたると、肌の表面でビタミンDが作られますが＜br /＞ ビタミンDが十分に足りている人は、＜br /＞ がんの死亡率を減らすことができるのです! !＜/p＞ ＜p＞◯巻頭＜br /＞ 日本一の若返りドクターナグモが実践!＜br /＞ 長く悩んでいた背中の湿疹が改善!＜br /＞ ビタミンDの力で、お肌ツヤツヤ、髪ふさふさ、筋肉もりもり!＜br /＞ 60代でも、40代にしか見えない秘密は紫外線にあり!＜br /＞ 「1日1食」「命の食事」を実践のドクターナグモが次に発見＆実践しているのは、「紫外線パワー」＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 日本人にがんが増えている本当の理由は?＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ なぜ、紫外線はこんなに嫌われているの?＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 紫外線が実はがんを予防してくれる＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ 紫外線・ビタミンDであらゆる病気が治る＜/p＞ ＜p＞第5章＜br /＞ 紫外線・ビタミンD療法の実践＜br /＞ これを読めば、あなたは今すぐ日光浴をしたくなります!＜/p＞ ＜p＞南雲 吉則(なぐもよしのり):ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。1955年生まれ。＜br /＞ 東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学形成外科、癌研究会付属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。＜br /＞ 現在、医療法人社団ナグモ会理事長、ナグモクリニック総院長として、東京、名古屋、大阪、福岡の4つの院で乳がん手術、乳房の美容・再建手術を行う。＜br /＞ 近年は「命の食事プロジェクト」と銘打ち、がんから命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注いでいる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】PHPからだスマイル2022年2月号 一生、詰まらない 「強い血管」をつくる！【電子書籍】

＜p＞寒～い冬、とくに注意したいのが、心筋梗塞や脳梗塞。血管事故は、突然襲ってくるように思うかもしれませんが、まちがった生活習慣を送っていると血管では密かに老化が加速しているのです。 ■目次 あなたの血管力はどのくらい？ 池谷敏郎／何歳からでも血管は若返る！ 池谷敏郎／動脈硬化を防ぐ食べ物はどっち？ 池谷敏郎／突然死をまねく「血栓」を予防する！ 高沢謙二／1回30秒「肩甲骨リセット」 根来秀行／「ゴースト血管」をやっつけろ！ 高倉伸幸／ストレスは科学的に解消する 鈴木祐／「アキレス腱伸ばし」で痛みと冷えにサヨナラ！ 久道勝也／（1）「酪酸菌」で花粉症を撃退！ 小柳津広志／（2）ちつの違和感にご用心！ 関口由紀／今月の癒やしネコ 岩合光昭／食べることも健康も、楽しむことが一番 山本ゆり／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／若返る！ 食卓レッスン 麻生れいみ／アンミカの食楽養生 アンミカ／まいにち、きくち体操 菊池和子／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文：深谷朋昭 マンガ：ふかやかよこ／いろいろあるけど、元気です 蛭子能収／脳活☆クロスワード ニコリ／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2022 長田昭二 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】体をおいしくととのえる！ 食べる漢方【電子書籍】[ 櫻井大典 ]

＜p＞★☆Twitterで大反響☆★＜/p＞ ＜p＞＼漢方って、こんなに簡単だったんだ！／＜/p＞ ＜p＞人気漢方専門店＜br /＞ 「ミドリ薬品 漢方堂」＜br /＞ 櫻井大典先生がおしえる＜br /＞ 体にいい食べ方のコツが満載！＜/p＞ ＜p＞疲れや不調とじっくり向き合う＜br /＞ 余裕がない人のために、＜br /＞ 毎日の食事で簡単に対策できる＜br /＞ 食べる漢方の入門編ができました。＜/p＞ ＜p＞漢方初心者でも大丈夫。＜br /＞ 食材選び＆調理法を変えるだけで、＜br /＞ 体をおいしくととのえられます！＜/p＞ ＜p＞【食べる漢方】のいいところ1＜br /＞ 難し～い漢方薬は出てきません!!＜br /＞ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＜br /＞ 「葛根湯」をはじめとした＜br /＞ 漢方薬にまず頼るのではなく、＜br /＞ 食事が第一と考え、食べ物の力で＜br /＞ 不調や体質改善を目指します。＜/p＞ ＜p＞【食べる漢方】のいいところ2＜br /＞ 知られざる食材の力がわかる！＜br /＞ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＜br /＞ 「カゼ・病気」「疲れ・だるさ」＜br /＞ 「冷え・美容」「こころ」に分け、＜br /＞ 症状に合った48の食べ方を紹介。＜br /＞ 不眠にレタス、花粉症にごぼうなど、＜br /＞ 食材のもつ意外な働きを学べます!!＜/p＞ ＜p＞【食べる漢方】のいいところ3＜br /＞ レシピいらずの簡単な方法だけ＜br /＞ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＜br /＞ たとえば「ゆでたじゃがいも」＜br /＞ 「焼きバナナ」など…誰でも気軽に＜br /＞ 実践できる食べ方を提案しています。＜br /＞ 体を整えるスープや炒め物なども、＜br /＞ 15分以内にさっとできるものばかり！＜/p＞ ＜p＞-----------------------------------------------------------------＜br /＞ ◇目次より＜/p＞ ＜p＞1章 基本がわかる！「漢方」のやさしい授業＜br /＞ 2章 カゼ・病気に効く食材＆食べかた＜br /＞ 3章 疲れ・だるさに効く食材＆食べかた＜br /＞ 4章 冷え・美容に効く食材＆食べかた＜br /＞ 5章 こころに効く食材＆食べかた＜br /＞ 6章 何が足りてない？ 体質タイプ別食べかた＜/p＞ ＜p＞＊本書では、中医学（中国伝統医学）の理論を含めて、＜br /＞ 便宜上すべて「漢方」として解説しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Dr.クロワッサン 身近な野菜や薬味で健康を整える、薬膳の知恵。【電子書籍】[ 井澤由美子 ]

＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞「薬膳」を簡単に、食生活に取り入れて、健康になるための1冊。＜br /＞ まず、身近にある野菜や薬味が、どんな不調に効くのか、どんな予防効果があるのかを知ることができます。＜br /＞ そして不調症状別に、改善レシピを紹介します。＜/p＞ ＜p＞不調症状は11項目＜br /＞ （1）風邪のひき始め＜br /＞ （2）頭痛や肩こりや関節痛＜br /＞ （3）シミやそばかすや肌荒れ＜br /＞ （4）冷えや貧血や低血圧＜br /＞ （5）便秘や下痢やお腹の不調＜br /＞ （6）イライラやのぼせやホットフラッシュ＜br /＞ （7）アンチエイジングや髪の悩み＜br /＞ （8）消化不良や食欲不振＜br /＞ （9）疲れ目やドライアイ＜br /＞ （10）花粉症や鼻炎やアレルギー性疾患＜br /＞ （11）高血圧や動脈硬化予防＜/p＞ ＜p＞それぞれに対応する改善レシピを提案しました。＜br /＞ また巻末には季節別「旬の野菜食材図鑑」をつけました。今日食べるものが、明日の自分を作るのです。＜br /＞ 効果効能を考えながら改善レシピを作って食べるだけで、いつの間にか「薬膳」が身につくムックです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。