気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】クロワッサン特別編集 快適！整った体。【電子書籍】[ マガジンハウス ]

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞しなやかに生きたいなら、まずは体の見直しから。＜/p＞ ＜p＞姿勢改善、簡単ストレッチ、食アプローチ。＜br /＞ 自宅でできることで、体はまだまだ変えられる！＜/p＞ ＜p＞伸ばす、動かす。体リセット！＜/p＞ ＜p＞新事実・女性の老化は骨盤底から！＜br /＞ 骨盤底トレーニングでQOLも向上。＜/p＞ ＜p＞くびれを作る、二の腕スッキリ…。＜br /＞ ストレッチで叶う、体形リメイク。＜/p＞ ＜p＞いつでもどこでも気づいた時に。＜br /＞ 背伸びで、疲れない体をつくる。＜/p＞ ＜p＞超簡単なダ・ヴィンチポーズで＜br /＞ 姿勢を正して、疲れをリセット。＜/p＞ ＜p＞冷え、倦怠感、ほてり、むくみ…、＜br /＞ 1回10秒の「ほぐピラ」で解決。＜/p＞ ＜p＞毎日の動きを意識的に行う。＜br /＞ それだけで痩せグセが身につく。＜/p＞ ＜p＞“がんばり筋”をほぐせば、＜br /＞ カラダの線は見る見る細くなる。＜/p＞ ＜p＞丸まった姿勢をしゃんと伸ばす、＜br /＞ 腰割り、タンゴで痩せ見えに挑戦。＜/p＞ ＜p＞特別な道具や、気構えは不要。＜br /＞ 誰でもできる、究極のストレッチ。＜/p＞ ＜p＞硬い体も無理なくゆるめる。＜br /＞ 体を整える、ヨガのポーズ。＜/p＞ ＜p＞鼻呼吸と腹式呼吸こそ、＜br /＞ 誰にでもできる内臓ストレッチ。＜/p＞ ＜p＞単なる老化とも言い切れない…!?＜br /＞ むくみとたるみのメカニズム。＜/p＞ ＜p＞目の疲れにも、マスクだるみにも。＜br /＞ 「指鍼」でほぐして鍛えるアプローチ。＜/p＞ ＜p＞おいしく食べて 中から健康！＜/p＞ ＜p＞身近になったスーパーフードで、＜br /＞ 毎日のごはんをおいしく、健康に。＜/p＞ ＜p＞世界中で愛されるスーパーフード、＜br /＞ ビーツを取り入れ、中から元気に！＜/p＞ ＜p＞炭水化物を冷ませば太りにくい？＜br /＞ レジスタントスターチの実力。＜/p＞ ＜p＞自然食材と腸エクササイズで、＜br /＞ 健康の基本、腸内環境を整える。＜/p＞ ＜p＞鍋に食材のチカラを組み合わせて。＜br /＞ 代謝を上げて痩せやすい体に。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ【電子書籍】[ 崎田ミナ ]

＜p＞運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！＜br /＞ 著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が＜br /＞ ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを＜br /＞ 運動・食・睡眠の3方向から大図解！＜br /＞ クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！＜br /＞ お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。＜/p＞ ＜p＞□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！＜br /＞ □仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ＜br /＞ □運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方＜br /＞ □がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！＜br /＞ □寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.＜/p＞ ＜p＞体の不調や疲労の蓄積が気になったら、＜br /＞ どこからでもいつでも始められる＜br /＞ いいとこどりの体メンテ♪＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 アロマテラピーレシピ事典【電子書籍】[ 栗原冬子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞アロマテラピーをとことん楽しむレシピブック＜/p＞ ＜p＞アロマテラピーを日常に取り入れて、植物の香りの力をあなたの味方にするための一冊です。＜/p＞ ＜p＞「基本」「お役立ち」「とっておき」の3ステップで7種類ずつ、計21種類の精油を解説。＜br /＞ また、精油1本から気軽に始められる＜使いきりレシピ＞と、精油同士をブレンドする＜組み合わせレシピ＞の2本立てでレシピを紹介します。＜br /＞ レシピ自体の難易度も、「基本」→「お役立ち」→「とっておき」のステップに合わせて、少しずつ高度になっていく構成なので、無理せず、自然にアロマテラピーの知識を深められるはず。＜/p＞ ＜p＞「アロマテラピーに興味はあるけれど、どの精油から買えばいいのかわからない」＜br /＞ 「精油を買ってはみたけど、なかなか使いきれないでいる」＜br /＞ こんな悩みを一度に解決！＜br /＞ ページをめくるごとに、アロマテラピーがもっと身近になっていきます。＜/p＞ ＜p＞※本書は2011年に刊行された『アロマテラピー使いきり・組み合わせ事典』の一部に加筆・修正を加えた新版です。＜/p＞ ＜p＞＊この本の主な構成と、紹介している精油21種＊＜/p＞ ＜p＞●基本の精油＜br /＞ 多くの方になじみのある香りを中心に、使いやすさを重視して選びました。＜br /＞ レシピは、水やキャリアオイル、天然塩など手に入りやすい基材を1種だけ用いるにとどめ、そこに基本の精油を加えるだけで楽しめる、シンプルなものを紹介。＜br /＞ 初めて精油を買う方、アロマテラピーをはじめたばかりの方は、ここからどうぞ。＜/p＞ ＜p＞・オレンジ・スイート＜br /＞ ・グレープルーツ＜br /＞ ・ゼラニウム＜br /＞ ・ティートリー＜br /＞ ・ペパーミント＜br /＞ ・ラベンダー＜br /＞ ・ローズマリー＜/p＞ ＜p＞●お役立ち精油＜br /＞ 独特の香りをもつ精油、高い効能をもつ精油を加えて、アロマテラピーでできることの幅を広げています。＜br /＞ レシピは少し高度になり、2種類の以上の基材を使うもの、精製水を使うものなどが入ってきます。使う精油は、基本の精油とお役立ち精油だけ。＜br /＞ アロマテラピーの世界が飛躍的に広がり、ますます植物の力の奥深さに気づけるはず。＜/p＞ ＜p＞・イランイラン＜br /＞ ・サイプレス＜br /＞ ・ジュニパーベリー＜br /＞ ・ベルガモット＜br /＞ ・ユーカリ＜br /＞ ・レモン＜br /＞ ・レモングラス＜/p＞ ＜p＞●とっておき精油＜br /＞ ひと手間かけて楽しみたい、極上の精油ばかりを選んでいます。＜br /＞ レシピも、精製水の代わりにフローラルウォーターを用いるなど、ひと手間かけることで、高い効能を期待できるものを取り揃えました。これまでに紹介した21種全ての精油を使い、特に美容に関わるレシピを多く紹介しています。＜br /＞ 心の芯からリラックスしたいとき、特別な日にそなえたケアに、アロマテラピーを活用してください。＜/p＞ ＜p＞・カモミール＜br /＞ ・サンダルウッド＜br /＞ ・ジャスミン＜br /＞ ・ネロリ＜br /＞ ・フランキンセンス＜br /＞ ・ユズ＜br /＞ ・ローズ＜/p＞ ＜p＞----＜/p＞ ＜p＞ほかにも、アロマテラピーの基本や、シーン別に楽しむアロマテラピー大活用レシピ、レシピに用いる基材や道具の紹介など、詳しく解説しています。●目次＜br /＞ Part1＜br /＞ 最初のステップ＜br /＞ アロマテラピーをはじめる前に＜/p＞ ＜p＞Part2＜br /＞ 使い勝手ばつぐん！＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ ●著者＜br /＞ 栗原 冬子＜br /＞ ・（株）Bon22 代表取締役＜br /＞ bon22.co.jp/＜br /＞ ・（公社）日本アロマ環境協会 理事/認定アロマテラピーインストラクター＜br /＞ ・日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト＜br /＞ ・（一財）内面美容医学財団 監事＜br /＞ ・（一社）日中女性起業家協会 理事＜br /＞ ・東京医薬専門学校 非常勤講師＜br /＞ ・日本成人病予防協会認定講師/健康管理士一般指導員＜br /＞ ・Yogaromaトレーナー＜br /＞ ・FTPマットピラティスインストラクター＜/p＞ ＜p＞青山学院大学卒業後、全日空国際線客室乗務員として世界各地を乗務。退職後は、在職中から興味のあったアロマテラピーの道に進む。＜br /＞ 美容と健康を提案する会社を設立し、自身のアロマブランド「F・Y・K」や、香りと運動を結びつけたオリジナルメソッド「Yogaroma」を開発。＜br /＞ 企業や施設の香りのブランディングで空間演出も手がける。健康、食育、マナー講演やヨガイベント出演など幅広く活躍。＜br /＞ 著書に『手作り石けんと化粧品でナチュラルスキンケア』（マイナビ出版）、『天然草本 芳療聖典』(台湾語訳)（養沛文化館）など。＜/p＞ ＜p＞●監修者＜br /＞ 佐々木 薫＜br /＞ ・（公社）日本アロマ環境協会認定 アロマテラピープロフェッショナル＜br /＞ ・（株）生活の木 カルチャー事業本部ゼネラルマネージャー＜/p＞ ＜p＞生活の木にてハーブやアロマテラピーの研究に携わり、精油、ハーブの文化、歴史を探ることをライフワークとし、世界数十カ国を訪ね、レポートを続ける。＜br /＞ 生活の木Herbal Life Collegeをはじめ、各種カルチャースクール、社会人講座などの講師として活動し、ハーブやアロマテラピーの楽しみ方から専門知識まで幅広い魅力を伝える。＜br /＞ 主な著・監修書に『もっと! おいしいハーブティー』（誠文堂新光社）『きほんのアロマテラピー』『佐々木薫のアロマテラピー紀行』『最新4訂版 アロマテラピー図鑑（主婦の友社）『癒しのアーユルヴェーダ』（BABジャパン）など多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!【電子書籍】[ 石井正則 ]

＜p＞生島ヒロシさんのめまい発作を治療して、メディアでも話題となった先生です!＜/p＞ ＜p＞診察の予約が半年から1年待ちの著者による実践版!＜br /＞ 自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴をよくするためのいろんな最新療法や民間療法の解説から、独自の「プチ瞑想」「呼吸法」「ストレスコントロール法」まで伝授。医者でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の個性的な著者が述べる。＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ 序章 2000万人以上が悩む不快な耳鳴り、めまい、難聴!＜br /＞ 1章 不快な耳鳴り、めまい、難聴が治った4つの症例＜br /＞ 2章 耳鳴りは脳がつくり出している音だった!ー耳鳴り、めまい、難聴の原因と対策＜br /＞ 3章 自律神経を整えるために有効なのは「有酸素運動」「瞑想」「腹式呼吸」＜br /＞ 4章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける暮らしの智恵＜br /＞ 5章 耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける食の智恵＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK128 肺気腫 COPD・慢性気管支炎 自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞肺気腫・COPD・慢性気管支炎＜br /＞ 呼吸器の専門医がすすめる自力克服大全＜/p＞ ＜p＞1、急に息苦しくなる、肺気腫や気管支炎などの肺疾患COPDの息切れパニックを防ぐ日常生活のコツ＜/p＞ ＜p＞2、COPDの息切れパニックが消失!呼吸が驚くほどらくになる、酸素たっぷり肺活ヨガ＜/p＞ ＜p＞3、肺気腫や気管支炎に効くと病院で評判!肺と気管支を一挙に強化する「海女さん式呼吸筋エクサ」＜/p＞ ＜p＞4、海女さん式呼吸筋エクサは、誤嚥性肺炎を防ぐ効果も高く脳の血流も増やして、認知症まで退ける＜/p＞ ＜p＞5、肺気腫・気管支炎の弱肺体質に決別!つらいセキ・タンを抑え呼吸器を強める、症状別漢方薬一覧＜/p＞ ＜p＞◎COPDの息苦しさが減った!酸素ボンベが不要になった!＜br /＞ 酸素が増えると実証の「酸素補給水」＜/p＞ ＜p＞6、禁煙に今度こそ成功!COPD を遠ざけるタバコ嫌いの体質に一変する「喫煙離脱メソッド」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 魂が喜ぶ生き方 宇宙の法則がわかれば、人生は劇的にうまくいく / 佐藤友美 / 徳間書店 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：佐藤友美出版社：徳間書店サイズ：単行本ISBN-10：4198638268ISBN-13：9784198638269■こちらの商品もオススメです ● 自分を変える習慣力 コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方 / 三浦 将 / クロスメディア・パブリッシング(インプレス) [単行本（ソフトカバー）] ● 毒を出す食ためる食－食べてカラダをキレイにする40の法則－ / 蓮村誠 / 蓮村 誠 / PHP研究所 [文庫] ● 心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！ / 心屋 仁之助 / 三笠書房 [文庫] ● 読書は1冊のノートにまとめなさい 100円ノートで確実に頭に落とすインストール・リー / 奥野 宣之 / ナナ・コーポレート・コミュニケーション [単行本] ● このまま何もしないでいればあなたは1年後も同じだが潜在能力を武器にできれば人生は / 久瑠 あさ美 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「出会うべき人」に、まだ出会えていないあなたへ Keiko的本物の愛を手に入れるバイブル / Keiko / 大和出版 [単行本（ソフトカバー）] ● くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング / 光文社 [単行本（ソフトカバー）] ● 人生の質を高める12の習慣 ライフクオリティ向上プログラム / ワタナベ薫 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ヨガのすべてがわかる本 / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● 新・片づけ術断捨離 「片づけ」で、人生が変わる。 / やました ひでこ / マガジンハウス [単行本] ● まんがでわかる指名される技術 六本木ホステスから盗んだ、稼ぐための仕事術 1 / 斎藤由多加, 堀江貴文 / ゴマブックス [単行本] ● 龍使い になれる本 / 大杉日香理 / 大杉日香理 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● あなたはまもなく銀河人になる ホログラフィック地球ワールド / ジュード・カリヴァン / 徳間書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 人生の転機 / キャロル アドリエンヌ, 住友 進 / 主婦の友社 [文庫] ● シンプルライフ /アメーバブックス新社/森理世 / 森理世 / 幻冬舎 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK153 糖尿病 最新最強自力克服大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞【糖尿病】 ヘモグロビンA1c・高血糖続々正常!＜br /＞ 大学教授・臨床医がついに見つけた特効法を伝授!＜/p＞ ＜p＞★糖尿病はなぜ起こり、なぜ怖いのか。＜/p＞ ＜p＞◎原因・症状から合併症までいまさら聞けないQ& A＜/p＞ ＜p＞1、[血糖スパイク][コロナ重症化][糖尿病性認知症][血糖トレンド][高齢者の低血糖]など糖尿病の最新トピック総まとめ＜br /＞ 2、日本人の多くはインスリン不足による糖尿病体質であなたの体質のタイプも改善生活もわかる新事典＜br /＞ 3、有効率85%! 血糖値もヘモグロビンA1cも続々正常化し医師も驚く最強運動[血糖減らしスクワット]＜br /＞ 4、糖尿病薬に使う肥満防止ホルモンが体内に増える! やせてヘモグロビンA1cも下がると糖尿病専門の医大教授も推す[サバ缶タマネギ]＜br /＞ 5、糖尿病の大敵[ストレス]解消に有効と世界が注目! 実践者は高血糖が続々改善し大評判の[血糖減らしヨガ]＜br /＞ 6、糖尿病を悪化させる隠れ原因は歯周病で[歯ぐきマッサージ]を習慣にしたら糖尿病専門医も自身の高血糖が正常化＜br /＞ 7、血糖値を下げる効果が大きく怖い合併症の糖尿病性腎症の進行も防ぐ[ゆで蒸し料理]レシピつき＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK147 見るだけ腎機能アップ ベスト体操大全【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞はじめに＜br /＞ ・腎臓ってどんな臓器?どんな働き?＜br /＞ ・腎臓は体内のゴミ分別&処理工場です＜br /＞ ・慢性腎臓病(CKD)ってどんな病気?放置するとどうなるの?＜/p＞ ＜p＞1 [腎臓の元気度チェック]＜br /＞ あなたの腎臓の働き具合が自分で確認できる!＜br /＞ 最適なセルフケアも病院での治療方針もすぐにわかる＜/p＞ ＜p＞2 [東北大学式腎トレがすごいと評判]＜br /＞ 腎臓病は運動で大幅によくなると医大教授が20年研究で発見!＜br /＞ 腎機能がぐんぐん活性化しクレアチニン値が続々改善! 透析も回避!＜/p＞ ＜p＞3 [腎機能アップヨガ]＜br /＞ 大学教授推奨! 腎臓病に最適な運動強度で寝ながらできる! 1日3分で衰えた腎機能を改善へと導く＜/p＞ ＜p＞4 [1分手足ゆらし]＜br /＞ 尿たんぱくが陰性化! 糖尿病性腎症のよくなる人も! 忙しい人でも今すぐ実践でき、＜br /＞ 毛細血管の血流を増やして腎機能を高める＜/p＞ ＜p＞5 [ゆで蒸し料理]レシピ集＜br /＞ 腎臓病で特に多い糖尿病性腎症を改善に導く! 腎臓の負担が大きい血糖値の急上昇も防ぐ名医推奨＜/p＞ ＜p＞6 [腎機能アップに役立つ厳選生活術]＜br /＞ テレビ視聴は3時間まで、煮出しウーロン茶の常飲、トイレ我慢は厳禁など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 答えはあなたの中にある / MACO / かんき出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：MACO出版社：かんき出版サイズ：単行本ISBN-10：4761272309ISBN-13：9784761272302■こちらの商品もオススメです ● 昭和史探索 一九二六ー四五 1 / 半藤 一利 / 筑摩書房 [文庫] ● ネガティブがあっても引き寄せは叶う！ 「決める」ことで現実が変わっていく最強の方法 / MACO / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決！ 女神筋（骨盤底筋）が目覚める！ / 仁平美香, 熱海優季 / BABジャパン [単行本] ● 引き寄せの公式 「法則」より確実性＆再現性が高い / 山富浩司 / パブラボ [単行本（ソフトカバー）] ● ビバリーヒルズ スピリット幸せに豊かになるシンプルな教え あなたを愛される億万長者にしてしまう/PHP研究所/佳川奈未 / 佳川 奈未 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● タッピングセラピー 自分史上最高の幸福がふりそそぐ / 山富浩司 / 遊タイム出版 [単行本（ソフトカバー）] ● がんばらなくても、うまくいく 自分を変えなくても大丈夫。無理しなくても大丈夫。 / 山富浩司 / パブラボ [単行本] ● 借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ / 小池浩 心霊研究 / 小池 浩 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● タッピングダイエット 成功率80％以上！ 1分間たたくだけ / 山富浩司, 小嶋理恵子 / 遊タイム出版 [単行本] ● 一日一生 / 酒井 雄哉 / 朝日新聞出版 [新書] ● 悩んだら、タッピング 生きる力を取りもどすEFTメソッド/駒草出版/パトリシア・キャリントン / パトリシア・キャリントン, 杉本広道 / 駒草出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】タイムベンダー 時を歪める者／タイン・トゥーバー／岩田七生美

著者タイン・トゥーバー(著) 岩田七生美(訳)出版社扶桑社発売日2024年03月ISBN9784594096946ページ数335Pキーワードたいむべんだーときおゆがめるもの タイムベンダートキオユガメルモノ とう-ば- たいん TOUBE トウ-バ- タイン TOUBE9784594096946内容紹介本書に描かれているのは「僕の」物語であり、同時に読者である「あなたの」物語です。あなたもぜひ、この不思議な世界を何度でも味わってください。--安藤美冬氏（作家）あとがきよりロック・スターでもある著者が、自らの神秘体験をもとに、世界の真理と人間のあるべき未来の姿を明らかにする！！1980年12月、ジョン・レノンが死んだ翌日。涙にくれる著者のもとを、山高帽をかぶった謎の紳士が訪れる。彼は「タイムベンダー」と名乗り、地球（マザー）からのメッセージをことづかっていると切り出す……。彼が語る壮大な宇宙の秘密とは？ 瞑想とヨガ、アマゾンでの神秘体験を経て、著者が得た深遠なる啓示とは？オランダで大ヒットを記録した最強のスピリチュアル入門書、遂に邦訳なる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次タイムベンダー/サルバドール・ダリ/ダディ・ジャンキ/ボイジャーズ/レーニア山/アローヤ/ルシファー/ヒドゥンハンド/アヤワスカ/デーモンズ/サーシャ/ワラヤ/レイアン/フォンデル公園/ゲームメーカーズ/チョコレート

【送料無料】ヒマラヤ大聖者が伝える心と心をつなぐ言葉／相川圭子

著者相川圭子(著)出版社毎日新聞出版発売日2023年11月ISBN9784620327952ページ数238Pキーワードひまらやだいせいじやがつたえるこころとこころ ヒマラヤダイセイジヤガツタエルココロトココロ あいかわ けいこ アイカワ ケイコ9784620327952内容紹介ヒマラヤヨガ最高の境地へ至った唯一の日本人である著者が、日々の生活の中で活かせる「ヒマラヤ聖者の教え」を伝えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ人と人は出会うのか（「宇宙的愛」の視点から見た、「人間関係」のあり方とは？/「愛」ってなんですか？「愛すること」とは、どういうことですか？/どうしてもなじめない相手がいます。これはもう、「生理的に無理」というものでしょうか？あきらめたほうがいいのでしょうか？ ほか）/第2章 人との関係を良いものにする生き方（魂の向上にとって、他人との関係とは？/他人の成長を願う無償の愛は生きていく上でどうして必要なのでしょうか。/リモートワークや、ネット上でのつながり。真意が伝わりにくい言葉でのコミュニケーションに、疲れました…。 ほか）/第3章 人を愛することは、自分を愛すること（他人との関係は、魂からの愛で調和する/職場にいる仕事のできない人にイライラしてしまい、つい強い言葉をぶつけてしまいます。/部下を指導するのが下手だと言われます。しっかり指導しているつもりなのですが、なぜ気持ちが通じないのでしょうか。 ほか）

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる 心と体 の習慣 / 相川 圭子 / 幻冬舎 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：相川 圭子出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344036387ISBN-13：9784344036383■こちらの商品もオススメです ● 奇跡はいつも起きている 宇宙を味方にする方法 / 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス / ヨグマタ 相川圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● 思った以上の人生は、すぐそこで待っている / 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ聖者の知恵があふれる瞑想法 / 相川 圭子 / 主婦の友社 [単行本] ● 夢をかなえる小さな習慣 ヨグマタ相川圭子 / 相川圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 未来をつくる成功法則 / ヨグマタ 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 成功の源泉 瞑想がひらく人生の真理 ヨグマタ相川圭子 / さくら舎 [単行本（ソフトカバー）] ● 慈愛に生きる ヒマラヤ大聖者相川圭子自伝 / 相川 圭子 / 中央公論新社 [単行本] ● ヒマラヤ大聖者の「手放す」言葉 / 相川 圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● 宇宙に結ぶ 愛 と 叡智 今を生きるための、ヨガと仏陀とキリストの教え ヨグマタ相川圭子 / 相川圭子 / 講談社 [単行本] ● 心と体をととのえて、もっと楽に生きる ヒマラヤ大聖者の知恵 相川圭子 / 相川 圭子 / 中央公論新社 [単行本] ● 八正道 / ヨグマタ 相川圭子 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵 / ヨグマタ 相川 圭子 / PHP研究所 [文庫] ● あなたは答えを知っている / 相川圭子 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● チベット密教の真理 その象徴体系の研究 / ラマ アナガリカ ゴヴィンダ, 山田 耕二 / 工作舎 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：平良 アイリーン, イハレアカラ・ヒューレン, KR出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062195739ISBN-13：9784062195737■こちらの商品もオススメです ● 引き寄せヨガ 身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 皇村祐己子 皇村昌季 / 皇村祐己子, 皇村昌季 / 東洋出版 [単行本] ● みんなが幸せになるホ・オポノポノ / イハレアカラ・ヒューレン / イハレアカラ・ヒューレン / 徳間書店 [単行本] ● さとりのホ・オポノポノ / KatzMabel / マベル・カッツ, 石原まどか / ヒカルランド [単行本（ソフトカバー）] ● ホ・オポノポノライフ / カマイリ・ラファエロヴィッチ / カマイリ・ラファエロヴィッチ, 平良 アイリーン / 講談社 [ペーパーバック] ● 心が楽になるホ・オポノポノの教え たった4つの言葉で幸せになれる！ / イハレアカラ・ヒューレン / イハレアカラ・ヒューレン / イースト・プレス [単行本] ● ウニヒピリ－ホ・オポノポノで出会った ほんとうの自分 － / イハレアカラ・ヒューレン KR 平良アイリーン / イハレアカラ・ヒューレン, KR女史, 平良アイリーン / サンマーク出版 [単行本] ● あなたも魔法使いになれる ホ・オポノポノ / 滝澤朋子 / [単行本] ● 豊かに成功するホ・オポノポノ / イハレアカラ・ヒューレン / イハレアカラ・ヒューレン, 河合 政実 / SBクリエイティブ [単行本] ● アロハ！ ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉 / 平良アイリーン, イハレアカラ・ヒューレン / サンマーク出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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＜p＞あなたは体が硬いのを「年齢」や「体質」のせいにしていませんか?＜br /＞ 体が硬くなると、肩こりや腰痛、膝痛など、あらゆるコリや痛みを引き起こします。＜br /＞ また、運動機能が低下して、スムーズに歩けなくなります。＜br /＞ 「硬い体」は病気ではありませんが、あらゆる不調や病気、老化をもたらす元凶です!＜br /＞ でも、硬い体は、筋肉のケアで何歳からでも改善でき、そして、瞬時に柔らかくなります!＜br /＞ 本書では、理学療法士であり、ヨガインストラクターの著者が考案した「体が硬い人」にこそ効果的なメニュー「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を紹介。＜br /＞ 理学療法メソッドに基づいた筋肉の柔軟性を高める超簡単セルフケア法をアドバイスしています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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著者：清水 美ゆき出版社：ヒカルランドサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4864712964ISBN-13：9784864712965■こちらの商品もオススメです ● こうして、思考は現実になる / GroutPam / パム・グラウト, 桜田直美 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 一生お金に困らない生き方 / 心屋仁之助 / 心屋 仁之助 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング / 光文社 [単行本（ソフトカバー）] ● 病気にならない免疫生活のすすめ / 安保徹 / 安保 徹 / KADOKAWA(中経出版) [文庫] ● 「新しい運命」を自分に引き寄せる本 宇宙の波動を味方にすれば、ステキなことがどんどん起 / 越智 啓子 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● ヨガのすべてがわかる本 / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● 宇宙 そら にお願い 夢を実現させる方法 ジョナサン・ケイナー 竹内克明 / ジョナサン ケイナー, 竹内 克明, Jonathan Cainer / 説話社 [単行本] ● 幸運を引き寄せたいならノートの神さまにお願いしなさい / 丸井 章夫 / すばる舎 [単行本] ● 神社で神さまとご縁をつなぐ本 みんなの神さま / 西邑 清志 / 永岡書店 [単行本] ● まんがでわかる指名される技術 六本木ホステスから盗んだ、稼ぐための仕事術 1 / 斎藤由多加, 堀江貴文 / ゴマブックス [単行本] ● ネガティブがあっても引き寄せは叶う！ / MACO 1970－ / MACO / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 病気をよせつけない生き方 安保徹，ひろさちや / 安保 徹, ひろ さちや / ぶんか社 [単行本] ● 40歳からの免疫力がつく生き方 からだは間違いを犯さない / 安保 徹 / 静山社 [文庫] ● 身につけるもので運命は大きく変わる！ Spiritual Fashion / 越智啓子 / 青春出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 魂が喜ぶ生き方 宇宙の法則がわかれば、人生は劇的にうまくいく / 佐藤友美 / 徳間書店 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：山川紘矢, 山川亜希子出版社：イースト・プレスサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4781609686ISBN-13：9784781609683■こちらの商品もオススメです ● 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子, 鬼木 豊 / アスコム [新書] ● 自分の 引き寄せ力 を知りたいあなたへ Keiko的Lunalogy Keiko / Keiko / マガジンハウス [単行本（ソフトカバー）] ● どの民族が戦争に強いのか？ 戦争・兵器・民族の徹底解剖 三野正洋 / 三野 正洋 / 潮書房光人新社 [単行本] ● 人生は、奇跡の連続！ 運命の流れに乗り、宇宙と一つになる 山川亜希子 / 山川 亜希子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ラブとポップ / オムニバス / ヴァリアス / SMAR [CD] ● スカートの中はケダモノでした。 2 ハナマルオ / ハナマルオ / 星雲社 [コミック] ● 引き寄せヨガ 身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 皇村祐己子 皇村昌季 / 皇村祐己子, 皇村昌季 / 東洋出版 [単行本] ● 間違った子を魔法少女にしてしまった 1 / 双龍 / 新潮社 [コミック] ● スカートの中はケダモノでした。 / ハナマルオ / 星雲社 [コミック] ● 制服プレイ 1 / PIKOPIKO / 大都社 [コミック] ● 「のび太」という生きかた 頑張らない。無理しない。 / 横山 泰行 / アスコム [単行本] ● 帝都東京 殺しの万華鏡 昭和モダンノンフィクション 事件編 新潮文庫 新潮文庫編集部 / 新潮文庫編集部 / 新潮社 [文庫] ● 連合軍の小失敗の研究 第二次大戦の勝者に見る失錯の本質 新装版 三野正洋 / 三野 正洋 / 潮書房光人新社 [文庫] ● 制服プレイ幸男編 / PIKOPIKO / 大都社 [コミック] ● ラブとポップ～大人になっても忘れられない歌がある～mixed by DJ和/CD/AICL-3728 / ヴァリアス / SMAR [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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【送料無料】わたしのめちゃくちゃな心の片づけ方／アールメラ／鈴木ファストアーベント理恵

著者アールメラ(著) 鈴木ファストアーベント理恵(訳)出版社かんき出版発売日2024年07月ISBN9784761277482ページ数157Pキーワードわたしのめちやくちやなこころのかたずけかた ワタシノメチヤクチヤナココロノカタズケカタ あ-るめら ARTMELLA ア-ルメラ ARTMELLA9784761277482内容紹介フランスの迷える人の定番書！シリーズ25万部突破、ついに日本上陸精神科医藤野智哉先生、絶賛！「いろんな気持ちが出てきても、この本があれば大丈夫」自分の気持ちがわからなくなったり、感情をあらわす言葉が見つからなくなったりするのはなんで？ それは、学校で教えてくれないからです！怒りや喜び、悲しみ、恐れの感情が湧きあがってくるのはどうしてなのか、など感情にまつわる疑問に、心理学、脳科学、ヨガ、催眠術などをベースにストーリー仕立てで探っていきます。登場人物は、ネズミのキャラクター“ラトール”と著者のアールメラ。ふたりの会話から、一緒に「気持ち」の答えを見つけに行こう！10歳から学ぶ「感情」レッスンの教科書自分の気持ちに気づけると、もっと生きやすくなる、人生が変わる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次靴下のせいじゃない/感情を歓迎する/どの方向に向かってる？/心、からだ、呼吸/感情のコンパス/5つの人生を想像してみよう/いくつもの時空のバミューダトライアングル/マインドフルネス・クッキー/思考を中和する/ネガティブな思考を置きかえる/どのラジオ局に周波数を合わせてる？/お気に入りのラジオ局は？/パノラマで世界を見る/感情をあらわす言葉を見つけよう/感情の奥に隠れたメッセージを見つける/用語集

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著者：日下 由紀恵出版社：永岡書店サイズ：文庫ISBN-10：4522431341ISBN-13：9784522431344■こちらの商品もオススメです ● 菊月夜 改版 / 山本 周五郎 / 新潮社 [文庫] ● 花匂う 改版 / 山本 周五郎 / 新潮社 [文庫] ● 心の休ませ方 / 加藤諦三 / 加藤 諦三 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● 初めての妊娠・出産 妊娠初期から新生児のお世話まで月数別に徹底サポート / 笹森 幸文, たまごクラブ / ベネッセコーポレーション [単行本] ● Happyマタニティ・ヨガ 安産のための体と心をつくる 安産力UP 産後もキレイ ママ準備 大坪三保子 / 大坪 三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 赤ちゃんと話そう!生まれる前からの子育て 胎内記憶からわかった子育ての大切なこと 池川明 / 池川 明 / 学陽書房 [単行本] ● 邪気をはらって幸せをよびこむ浄化の方法 / 日下 由紀恵 / 永岡書店 [単行本] ● 月数ごとに「見てわかる！」妊娠・出産新百科 妊娠初期から産後1カ月までこれ1冊でOK！ / ベネッセコーポレーション / ベネッセコーポレーション [単行本] ● 毎日が 幸せなこと でいっぱいになる本 あなたのスピリチュアル・パワーの磨き方 高津理絵 / 高津 理絵 / 三笠書房 [文庫] ● 安産のためのマタニティ・ヨーガ 心と体をキレイに！ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ● ハッピー マタニティ－てるてる天使の妊娠出産百貨－ / 小川博康 監修 / K.K.ファンタジー / 学研プラス [単行本] ● 妊娠中の食事と栄養 おなかの赤ちゃんが元気に育つつわり・体重増加対策に / 牧野直子, 浦野晴美 / 学研プラス [単行本] ● 神様が教えてくれた豊かさの波に乗るお金の法則 日下由紀恵 / 日下由紀恵 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック / 居田祐充子 / 有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子 / 総合法令出版 [単行本] ● 聴くだけで涙があふれる心の浄化CDブック 一瞬でキレイな自分に生まれ変わる / 観月 環 / マキノ出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されております※＜br /＞ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。＜/p＞ ＜p＞「下腹ポッコリが消えた」と話題！＜br /＞ 膨張した体をコンパクトに変える“体の圧抜きのプロ”が、横隔膜を動かし、内臓下垂を改善する！＜/p＞ ＜p＞多くの女性は、ボテッと出たお腹の原因を「食べ過ぎによる脂肪の蓄積や、加齢によるたるみのせいだ」と考えていますが、じつはそれだけではありません。＜br /＞ たとえば、誰もが気になるポッコリ下腹。これは、ふだんの間違った体の使い方や無意識の呼吸グセによって培われた悪しき「お腹のクセ」によって、肺の下にある横隔膜の動きが悪くなり、その影響を受けた周りの胃や腸といった臓器までもが緊張、下垂することで起こります。＜br /＞ 人間の体の大中心にあたるお腹は、スタイルの良し悪しを印象づけるだけでなく、その人の健康状態を示す重要なバロメーターでもあります。＜br /＞ 毎月訪れる生理、出産、閉経……日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。＜br /＞ 腹ペタワークには、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅しました。＜/p＞ ＜p＞【著者情報】＜br /＞ 森田愛子（もりた・あいこ）＜/p＞ ＜p＞鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。現在は「呼吸コーチ」として心と体への意識を変え、より豊かな人生を送れるような啓蒙活動を続け、セミナーやワークショップを精力的に開催している。著書に『呼吸整体師が教える 深呼吸のまほう』、『いつもの呼吸で病気を流す』（小社刊）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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著者：蝶々出版社：宙出版サイズ：コミックISBN-10：4776796058ISBN-13：9784776796053■こちらの商品もオススメです ● 美人は「食べて」綺麗になる。 この栄養素があなたをつくる / 木下 あおい / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 会うたびに「あれっ、また可愛くなった？」と言わせる / 神崎 恵 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● すれ違いざまに恋に落とす / 神崎 恵 / 中経出版 [単行本] ● 斎藤一人世界一幸せになれる7つの魔法 / 宮本 真由美 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● いい女．book 磨けば磨くほど、女は輝く / いい女.bot / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● 大草直子の“考えるおしゃれ” トレンドよりも、似合うが最強！ / 大草 直子 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● 大丈夫。 心のお守りメッセージ / 蝶々 / 小学館 [単行本] ● 男が「大切にしたい」と思う女性50のルール / 潮凪 洋介 / 三笠書房 [文庫] ● すごい片づけ 9つの極意 / はづき虹映 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● ようこそ断捨離へ モノ・コト・ヒト、そして心の片づけ術 / やましたひでこ / 宝島社 [単行本] ● オンナの自由 あなたはあなたのままで、何がいけないの？ / 蝶々 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● ひらきかたプレミアム これからの幸せは自分でつくる / 蝶々 / 宙出版 [コミック] ● イ・オ・ン / 種村 有菜 / 集英社 [文庫] ● ひらきかた 何があっても大丈夫な私になれる48か条 / 蝶々 / 宙出版 [コミック] ● ヨガとシンプルライフ / みう / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK132 頻尿・尿もれの疑問・悩み 専門医がズバリ解決！治す新常識がわかるQ&A【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞カラダネ☆ポケット_頻尿・尿もれの疑問・悩み、専門家がズバリ解決!＜br /＞ 治す新常識がわかるQ&A＜/p＞ ＜p＞頻尿・尿もれの疑問・悩みを専門医がズバリ解決!＜br /＞ 頻尿・尿もれの治りを早める原因セルフ診断つき!＜/p＞ ＜p＞☆本書Q&Aより抜粋☆＜/p＞ ＜p＞Q,頻尿・尿もれを改善できる体操は?＜br /＞ ⇒A,意識しにくい骨盤底筋を的確に鍛えられる「快尿タオル1分刺激」が効果大＜/p＞ ＜p＞Q,過活動膀胱に効くセルフケアを教えて!⇒A,「膀胱若返りヨガ」がおすすめ!乱れた自律神経を正せばカチコチ膀胱が改善＜/p＞ ＜p＞Q,突然の尿意を抑える簡単な方法はある?＜br /＞ ⇒A,肛門をグッと締めてパッとゆるめる「尿道グッパー」は覚えておくと安心＜/p＞ ＜p＞Q,頻尿・尿もれの人が控えるべき食品は?＜br /＞ ⇒A,かんきつ類やマヨネーズなど膀胱を刺激する「酸味の強い食品」は控えよう＜/p＞ ＜p＞他、多数の回答を掲載!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK63 脳の最高の休息法 脳マッサージ【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞不眠・ウツ・脳疲労・不安症が吹き飛ぶ！＜/p＞ ＜p＞★脳の最高の休息法★ ＜br /＞ 東大で実証！心の不調を解消！「脳のマッサージ」＜/p＞ ＜p＞（1）「だるい」「眠れない」「動悸が続く」など、あなたの脳疲労の深刻度が測定できる。「1分ストレス診断」＜/p＞ ＜p＞・日本人の半数はストレスを抱えて心身を病む人も急増し精神疾患の患者数は約400万人＜br /＞ ・ストレスの放置は禁物で心身症ばかりか高血圧・糖尿病から脳梗塞・ガンまで招く主要なリスク要因＜br /＞ ・心身の回復には自分のストレスに気づくことが第一歩で「チェック表」で高得点なら受信が必要＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（2）ストレスの軽減効果が厚労省や東大の研究でも実証された背中の筋肉を刺激する「脳マッサージ整体」＜/p＞ ＜p＞・心身とリラックスさせる急所は「背中の筋肉」で、緊張をほぐせば脳が活性化し自律神経も正常化＜br /＞ ・背中をそらす「脳マッサージ整体」は脊柱起立筋を刺激し、3分行えば脳疲労が和らぎ入眠も促す＜br /＞ ・ストレス過多で不眠や摂食障害を併発したが、脳マッサージ整体で改善し過敏性腸症候群も軽快＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（3）「ウツは脳の慢性炎症」が欧米の常識！ウツを防ぐ抗炎症フードは家庭で実践できる「地中海式魚菜食」＜/p＞ ＜p＞・薬物治療の改善率が3割程度なのは脳の炎症が放置されているためで、ウツ治療の見直しが必要。＜br /＞ ・米国の調査でメタボの人はウツの発症率が高いとわかり、リノール酸や動物性脂肪の過剰摂津は注意＜br /＞ ・脳の炎症を抑えるカラフル食材でテーブルも賑やか！「地中海式魚彩食」厳選レシピ＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（4）不眠の専門医が考案！ 深い眠りに誘い睡眠負債の蓄積を防ぐ ぐっすりストレッチ＜/p＞ ＜p＞・50代以上で睡眠時間が6時間以下、深夜に3回以上目が覚めたら「加齢不眠」の疑い大＜br /＞ ・ぐっすりストレッチのステップ1は入浴中の「首もみストレッチ」で深部体温が大幅アップ＜br /＞ ・ぐっすりストレッチを始めたら寝つきが早まり、1ヵ月後には不眠に伴う耳鳴りも鎮まり気分爽快＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（5）不眠伴う心身症や不快症状が薬に頼らず回復したとビジネスウーマンの間で人気の快眠ヨガ＜/p＞ ＜p＞・通常の治療に比べて睡眠の質が高まり薬の資料量も減ったと米国研究で「ヨガ」の有効性を報告＜br /＞ ・快眠ヨガを始めたらすぐに寝つきが良くなり熟睡感が得られ、激務による体の疲労感も解消＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（6）パニック障害やあがり症を克服！不安や焦り、イライラを即座に鎮める「35秒幸せ深呼吸」＜/p＞ ＜p＞・不足した脳内ホルモンを増やす「呼吸法」をマスターすればウツやパニック症、あがり症も改善＜br /＞ ・うつ症状が現れだして家事もできなくなったが、幸せ深呼吸で心が晴れ、顔つきまで変わった＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（7）聴くだけで自律神経が整い集中力も気力も向上！医大教授がすすめる528ヒーリング音＜/p＞ ＜p＞・528ヘルツの音には自律神経を鎮めて心身を安静にする働きがあり、聖歌にも含まれ癒し効果を発揮＜br /＞ ・528ヘルツの音は1日10分聴くだけでよく、大学教授の私も実践したら集中力が増し、目覚めもスッキリ＜br /＞ 他＜/p＞ ＜p＞（8）認知症や統合失調症に有効と医師が確認した脳内ホルモンの活性化習慣「朝バナナ＆朝日浴び」＜/p＞ ＜p＞・ウツやアルツハイマー、統合失調症は「脳にできた傷」を修復すれば改善すると判明＜br /＞ ・脳の傷は強いストレスで脳内ホルモン「セロトニン」減るためにでき、増やせば傷の修復につながる＜br /＞ ・薬を減らし朝の脳癒し習慣をすすめたらウツや統合失調症の人の9割、アルツハイマーの人と7割が改善＜br /＞ 他＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 未来をつくる成功法則 / ヨグマタ 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：ヨグマタ 相川 圭子出版社：大和書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4479772189ISBN-13：9784479772187■こちらの商品もオススメです ● 奇跡はいつも起きている 宇宙を味方にする方法 / 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉 / 相川圭子 / 河出書房新社 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス / ヨグマタ 相川圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● 思った以上の人生は、すぐそこで待っている / 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 蓮の花のように生きる / ヨグマタ 相川 圭子 / SBクリエイティブ [単行本] ● ヒマラヤ大聖者の心を癒すことば / ヨグマタ相川圭子 / 文響社 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ大聖者の幸運を呼ぶ生き方 「与える人」が最も豊かになる / ヨグマタ相川圭子 / 廣済堂出版 [単行本] ● ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣 / 相川 圭子 / 幻冬舎 [単行本] ● 希望実現の真理 運命は改善する / ヨグマタ相川圭子 / さくら舎 [単行本（ソフトカバー）] ● 心を整えるともっと楽に生きられる / 相川 圭子 / 中経出版 [単行本] ● ヒマラヤ大聖者心を浄化し内なる力を開花させることば100 / ヨグマタ 相川 圭子 / 宝島社 [単行本] ● ヒマラヤ大聖者慈愛の力奇跡の力 ヒマラヤ秘教・ヒンドゥー教・仏教 出会いと生き方 / さくら舎 [単行本（ソフトカバー）] ● 夢をかなえる小さな習慣 / 相川圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方 / 相川圭子 / 徳間書店 [単行本] ● 宇宙に結ぶ「愛」と「叡智」 今を生きるための、ヨガと仏陀とキリストの教え / 相川圭子 / 講談社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】簡単手作り石けん、ハンドジェル、ハンド＆マスクスプレー【電子書籍】[ 生活の木 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞石けんやハンドスプレー、ハンドジェル、マスクスプレーなどは簡単に手作りできます。抗菌や抗真菌、空気清浄作用がある精油を使ってよい香りで気分もスッキリ、リフレッシュ！ 家族全員で毎日使うものは安心安全な手作りしてみませんか？ ＜br /＞ 見た目もおしゃれで作業時間は10分から30分程度。プロセスは写真で丁寧に説明。＜br /＞ 【きれいな暮らし】ではハンド、ボディ、フェイス用石けん、ハンド、マスク、キッチン、虫よけなどスプレー、ハンドジェル、【癒やされる暮らし】ではハンドクリーム、フット＆ヘアスプレー、ヨガスプレー、バスソルト、シュワシュワ入浴剤、ネイル用オイル、オーデコロン、マッサージオイル【心地よい暮らし】ではアロマワックスなど。＜br /＞ 全国に多くのショップを持つアロマテラピーブランド「生活の木」提案の信頼できるレシピで、オンラインストアで精油や材料、道具が購入可能。そのほかは身近な道具でOKです＜/p＞ ＜p＞株式会社生活の木。ハーブとアロマセラピーの専門店。原宿駅前の本店ほか全国に直営店が120店舗ほどある、アロマのトップブランド。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 豊かさを呼びこむCDブック 癒しのハーモニーベル2 / 有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子 / 総合法令出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子出版社：総合法令出版サイズ：単行本ISBN-10：4862800696ISBN-13：9784862800695■こちらの商品もオススメです ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● 美木良介のロングブレスダイエット / 美木良介 / 徳間書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 聴くだけでツキを呼ぶ魔法のCDブック 運命を変える7つの「オーロラ瞑想」 / 観月 環 / マキノ出版 [単行本] ● 光る壁画 改版 / 吉村 昭 / 新潮社 [文庫] ● 初めての妊娠・出産 妊娠初期から新生児のお世話まで月数別に徹底サポート / 笹森 幸文, たまごクラブ / ベネッセコーポレーション [単行本] ● Happyマタニティ・ヨガ 安産のための体と心をつくる 安産力UP 産後もキレイ ママ準備 大坪三保子 / 大坪 三保子 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● 赤ちゃんと話そう!生まれる前からの子育て 胎内記憶からわかった子育ての大切なこと 池川明 / 池川 明 / 学陽書房 [単行本] ● ハッピー・マタニティ てるてる天使の妊娠出産百科 / K.K.ファンタジー / 学研プラス [単行本] ● 月数ごとに「見てわかる！」妊娠・出産新百科 妊娠初期から産後1カ月までこれ1冊でOK！ / ベネッセコーポレーション / ベネッセコーポレーション [単行本] ● めん棒ゾーンセラピー ですぐやせっ！らっくらく毒素排出ダイエット 鈴木きよみ / 鈴木 きよみ / 学研プラス [単行本] ● 安産のためのマタニティ・ヨーガ 心と体をキレイに！ / 森田 俊一 / ナツメ社 [単行本（ソフトカバー）] ● 妊娠中の食事と栄養 おなかの赤ちゃんが元気に育つつわり・体重増加対策に / 牧野直子, 浦野晴美 / 学研プラス [単行本] ● あなたの部屋に幸運を呼びこむCDブック 癒しのハーモニーベル / 有限会社RFS研究所リーチフォーザスターズ, 居田 祐充子 / 総合法令出版 [単行本] ● 聴くだけで涙があふれる心の浄化CDブック 一瞬でキレイな自分に生まれ変わる / 観月 環 / マキノ出版 [単行本] ● 幸運が一生続くスピリチュアル女子のルール / はづき虹映, Denali / きこ書房 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】今すぐストレスフリーになれる「マインド・フルネス」の習慣 セロトニンが優位になる禅語付き 医家16代の名医が教える中村天風哲学／伊藤豊

著者伊藤豊(著)出版社ロングセラーズ発売日2021年02月ISBN9784845424719ページ数237Pキーワードいますぐすとれすふりーになれるまいんどふるねす イマスグストレスフリーニナレルマインドフルネス いとう ゆたか イトウ ユタカ9784845424719内容紹介・過去や未来ではなくいつも「今」に全集中・不平不満を手放しすべてを「ありがたいと考える」・自律神経を整え情動をコントロールし心と体を若返らせる・済んでしまったことは忘れよう。・今できることに全力を尽くしましょう。・よりよい未来をつくるのは今の努力しかありません。脳の全ての疲れやストレスは、過去と未来から生まれます。すでに終わったことを気に病んでいたり、これから起こることを不安に思って いたり、とにかく心が今ここにない、この状態が慢性化することで心が疲弊していきます。その状態からの解放こそがマインド・フルネスの目的。じつは、 多くの著名人の尊敬を集める、思想家・日本初のヨガ行者の中村天風先生も また、その手法をいち早く説いていました。中村天風先生の教えを軸に、医家16代の名医が、マインドフルネスの効能と実践を医学的見地からわかりやすく解説。セロトニンが優位になる禅語付き。*マインド・フルネス実践法(1)肛門を締める。(2)下腹部に力を込め、同時に肩の力を抜いて、ストンと落とす。(3)丹田に気を込める。(4)呼吸法 吐く・休む・吸う 【目次】はじめに 1章 いつも「今」に目を向けよう●たった一つの答えなんてない、自分に生きればいい ●「婆子焼庵」- お婆さんが庵を焼いてしまった ●坐禅をしているお坊さんに抱きついてごらん ●「枯木寒巌に倚って三冬暖気無し」 ●わたしは二〇年もの間、こんなクソ坊主の面倒をみていたんだ ●禅僧をゴミを吐き捨てるように追い出し、庵に火をつけた ●坐禅を組んだくらいでいい気になりなさんなよ ●この自然の生命をわたしに与えてくれたのは誰か ●お婆さんはなぜ怒り狂ったのか ●天風哲学の人間観の基本 ●人間は使命を全うするために潜在能力を持っている●一番大切なことは「命を大事にすること」 ●身体と魂で受け止め実践する心身統一哲学 ●不安、心配、苦しみから逃れさせる「ヴィパッサナーの瞑想」 ●起きていることをありのままに観る ●過去や未来を思い悩まず、今に集中するセロトニンを優位にしてくれる 禅語1 2章 自分の心の動きを知る。意識を開発する3章 心の奥の汚れを落とし、頭の中を入れかえよ4章ス トレスから解放される天風流マインド・フルネス5章 マインド・フルネス実践法6章 人生をすべて思い通りにする天風先生の教え7章積 極的精神養生法 正直に、親切に、愉快にあとがき※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 いつも「今」に目を向けよう/2章 自分の心の動きを知る。意識を開発する/3章 心の奥の汚れを落とし、頭の中を入れかえよ/4章 ストレスから解放される天風流マインド・フルネス/5章 マインド・フルネス実践法/6章 人生をすべて思い通りにする天風先生の教え/7章 積極的精神養生法 正直に、親切に、愉快に

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】養生思考を身につける - 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ -【電子書籍】[ 森田愛子 ]

＜p＞1日3万回くりかえす「呼吸」こそ、＜br /＞ 人生の後半戦を守ってくれる盾となる！＜/p＞ ＜p＞著者累計15万部突破！ テレビ出演でも話題！＜br /＞ これまで4万人もの不調を回復させ、多くの俳優、経営者、スポーツ選手がこぞって通っているNo.1呼吸整体師の最新刊！＜/p＞ ＜p＞「私はこれまで、呼吸で人の健康をサポートする治療家として、たくさんの不調を抱える方たちを診てきました。腰やひざの痛みをとりたい。背中のこりをなんとかしたい。肩が上がらない。慢性的な疲れが抜けない……。苦しさの種類はそれぞれ違いますが、我慢に我慢を重ね、自分ではどうにもならなくなってから、やっとの思いで駆け込んでくる方たちを多く見てきました。そんな状況を目の当たりにしていて、ある日、ふと、こんな思いがよぎったのです。＜br /＞ 肩が上がらないから、整体へ。疲れがたまったから、マッサージへ。それをいつまで続けたらいいのでしょうか？」 ーーはじめにより抜粋＜/p＞ ＜p＞病気のもとになる小さな“不調の芽”に、できるだけ早く気づいて、摘みとる。それができるようになれば、もっと多くの人が、もっと簡単に健康になれます。＜br /＞ 呼吸を使って、自分の体と心の変化にすぐ気づける、そんな思考を身につけていってみませんか。＜br /＞ これからの人生、痛い、つらいばかりで生きたくないなら……いつでもあなたのそばに寄り添って、生きるヒントをくれる、「呼吸」にもっと目を向けてみましょう。＜/p＞ ＜p＞著者プロフィール＜br /＞ 森田愛子（もりたあいこ）＜br /＞ 呼吸整体師、鍼灸師、ヨガ・インストラクターとして“体を育て直す”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。＜br /＞ 著書に『呼吸整体師が教える深呼吸のまほう』『いつもの呼吸で病気を流す』『奇跡の3日腹ペタ』（小社刊）などがある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】365日のゆる養生【電子書籍】[ 阪口珠未 ]

＜p＞細胞はこころと行動で変わる!＜br /＞ 「ラクに、ゆるく、無理なく」続くかんたん養生で＜br /＞ 心も体も気持ちよく過ごすコツ365。＜/p＞ ＜p＞読んでためになる!＜br /＞ 今すぐマネできる!＜br /＞ 免疫力を高めて、心おだやかに過ごすために＜br /＞ 今からお家で出来るアイデアが満載＜/p＞ ＜p＞●老いない体は「腎」で決まる＜br /＞ ●正常な月経に痛みはない＜br /＞ ●冷え性をなくすへそヨガ＜br /＞ ●自律神経は「肝」で整える＜br /＞ ●クルミは脳に効くサプリ＜br /＞ ●妊活の養生＜br /＞ ●イライラは季節のせい＜br /＞ ●不安な感情をなくすへそヨガ＜br /＞ ●いいこと日記で自己肯定感を高める＜br /＞ ●「三陰交」へのお灸で太りにくい体質に＜br /＞ ●肌の汚れは血の汚れ＜br /＞ ●鼻の症状にゴボウを取ろう＜br /＞ ●臓器を整えるとメンタルも整う＜br /＞ ●イヤなことは水に流すプチ滝行のススメ＜br /＞ ●パワースポットを自宅につくろう＜br /＞ ●デンタルケアは全身のケア＜br /＞ ●トマトで食べる紫外線対策＜br /＞ ……などなど!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。