気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門【電子書籍】[ 中井まゆみ ]

＜p＞シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】“手のカタチ”で身体が変わる！ ヨガ秘法“ムドラ”の不思議【電子書籍】[ 類家俊明 ]

＜p＞ヨガで用いられている“ムドラ＝手のカタチ”には、身体の可動性を拡大させるほか、人間の生理に直接作用するさまざまな意味がある。神仏像や修験道者・忍者が学ぶ“印”など、実は世界中に見られるこの不思議な手の使い方にスポットを当てた、本邦初、画期的な1冊！＜/p＞ ＜p＞あなたはどの“ムドラ”を選ぶ!?＜br /＞ ◎体が深く曲がる！＜br /＞ ◎眠気が取れる！＜br /＞ ◎片足立ちでも安定する！＜br /＞ ◎心が落ち着く！＜/p＞ ＜p＞見事なバランスも、美しいしなりも、実はすべては“手”で決まる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う【電子書籍】[ マガジンハウス ]

＜p＞ヨガ初心者にこそ、おすすめ。＜br /＞ 電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、＜br /＞ とーーっても簡単なヨガです。＜/p＞ ＜p＞運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。＜br /＞ 同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、＜br /＞ 上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。＜/p＞ ＜p＞ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、＜br /＞ と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、＜br /＞ 椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、＜br /＞ 電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。＜/p＞ ＜p＞ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。＜br /＞ 体にも心にもいいからこそ、＜br /＞ いつでも、どこでもできる椅子ヨガを！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】マンガでわかる悩み解決！満点ヨガ【電子書籍】[ 都あきこ ]

＜p＞症状別なので簡単に始められる、マンガだからわかりやすく楽しいヨガの本＜br /＞ 本書は中央公論新社発行『婦人公論』に連載された『悩み解決！満点ヨガ」に加筆し、＜br /＞ カラーもつけて電子書籍として生まれ変わりました。＜/p＞ ＜p＞どうぞ、何かの症状で苦しんでいる方は、ヨガ辞書のように症状別項目からたどって対応するヨガポーズに挑戦してみてください。＜br /＞ 難しいポーズはありません。＜br /＞ どなたでもできるような簡単で効果のあがるポーズを紹介しています。＜br /＞ ムりなく、ご自身の身体に相談しながら楽しんで、やってみてください。＜br /＞ ヨガは喜びの泉です。＜br /＞ ひとりでも多くの方にヨガの喜びを知って頂くことが私の喜びです。＜br /＞ ～作者まえがきより～＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】更年期のヨガ おうちでできるセルフケア [ サントーシマ 香 ]

おうちでできるセルフケア サントーシマ 香 大和書房コウネンキノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2022年09月23日 予約締切日：2022年09月22日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479785675 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（EーRYT500，YACEP）、アーユルヴェーダ・セラピスト、トラウマ・センシティブ・ヨガ認定ファシリテーター（TCTSYーF）。大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドや北米を中心に学びを続ける。ムーンサイクルヨガ、ヨガニードラ（眠りのヨガ）などを中心にヨガ講師の育成、オンラインヨガの配信も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ゆらぎ期は心と体のたなおろし（不調のセルフチェックをしよう／変化の時期は、体に負担がかかるもの ほか）／2 インナーユニットを鍛える（体を自由に動かしていくためにーコンディショニングの練習／コンディショニング）／3 アーユルヴェーダと食養生（消化力のエネルギーを高めるゆらぎ期の食養生／アーユルヴェーダ的「水分」の養生 ほか）／4 椅子ヨガで体をラクに（ラクに体が変わる椅子ヨガ）／5 毎日が軽やかになるヨガのある暮らし（ヨガでピースな毎日を／目線を上げてみる ほか） 更年期のゆらぎやなんとなく不調を軽やかにするヨガケア。ヨガでゆらぎ期の不調をゆるゆる乗りこなす。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ヒマラヤ聖者の知恵があふれる瞑想法 / 相川 圭子 / 主婦の友社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：相川 圭子出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4072761621ISBN-13：9784072761625■こちらの商品もオススメです ● 爽快！すぐ効く足ツボ・リンパマッサージ / 五十嵐 康彦 / 高橋書店 [単行本] ● 話すより10倍ラク！ 聞く会話術 / 西任暁子 / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● 幸運体質になれる瞑想CDブック / ウィリアム・レーネン, 伊藤 仁彦 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 「いいこと」がたくさん起こる名言セラピー / 植西 聰 / 三笠書房 [文庫] ● 人生を変える波動の法則 / ペニー・ピアース, 山川 紘矢, 山川 亜希子 / PHP研究所 [単行本] ● 奇跡はいつも起きている / 相川 圭子 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 30秒でつかみ・1分でウケる雑談の技術 / 長住 哲雄 / こう書房 [単行本] ● 手のひらツボ魔法 / 五十嵐 康彦 / 青春出版社 [新書] ● Yogaではじめる瞑想入門 / 綿本 彰 / 新星出版社 [単行本] ● 3秒でハッピーになる モテ名言セラピー (3秒でハッピーになる名言セラピーシリーズ) / ひすいこたろう, モテるーズ(ヤス&よう子) / ディスカヴァー・トゥエンティワン [単行本（ソフトカバー）] ● 実践！マインドフルネス / 熊野宏昭 / サンガ [単行本] ● 一瞬で「自分の答え」を知る法 / 本田健, ゼン・クライア・デブラック, ソニア・ショケット / 徳間書店 [単行本] ● ヨガジャーナル日本版 Vol．28 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● 感じのいい会話ができる、ちょっとした雑談術 / 武藤 清栄 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣 / 相川 圭子 / 幻冬舎 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】パワーヨガ 浮上系ポーズ 誰でも必ずできる！アレクサンダーテクニークで実現する究極のポーズに秘められた究極の心身へのスイッチ【電子書籍】[ 吉田篤司 ]

＜p＞自宅でできる全身運動！＜/p＞ ＜p＞腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、＜br /＞ ・お腹が引き締まってカッコよくなる！＜br /＞ ・丹田の密度が高まって覇気が出る！＜br /＞ ・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！＜br /＞ ・とにかく“映える”！＜/p＞ ＜p＞腕力の問題ではありません！＜br /＞ 女性でもできるようになります！＜br /＞ ＜br /＞ アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。＜br /＞ できたら世界が変わります！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ＆整体。【電子書籍】[ マガジンハウス ]

＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞CONTENTS＜/p＞ ＜p＞[Part1 整体]＜br /＞ 「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる！＜br /＞ 疲れと痛みを消す、自分でできる整体。＜br /＞ 座り方を変えれば、猫背は改善できます。＜br /＞ 外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず！＜br /＞ 顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に！＜br /＞ 無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。＜br /＞ 頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。＜br /＞ たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。＜br /＞ ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。＜br /＞ さすって伸ばす、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く！＜br /＞ 姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。＜/p＞ ＜p＞[Part2 ヨガ]＜br /＞ らくらくヨガで、一日の疲れを解消。＜br /＞ ”老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。＜br /＞ 身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。＜br /＞ これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。＜br /＞ ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。＜br /＞ 姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。＜br /＞ 様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ。＜br /＞ くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ【電子書籍】[ 藤田日菜子 ]

＜p＞「伸びる」が健康の第一歩！＜br /＞ 遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめましょう。＜br /＞ ヨガには「伸びる」ポーズが多くあり、体が硬くても、運動が苦手でも気軽に取り組めるのでシニア世代にぴったり。＜/p＞ ＜p＞理学療法士が体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく解説するので、納得して実践することができます。＜br /＞ ヨガで体の調子も心のゆらぎもととのえて、元気な明日をつくりましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】禁煙ヨーガ呼吸【電子書籍】[ 成瀬雅春 ]

＜p＞吸いたいのを我慢するところから始めるのではなく、呼吸法で健康になり、タバコもやめられたという結果が得られる「禁煙ヨーガ呼吸」を紹介。＜br /＞ 一日一枚、カードを持ち歩くだけで、あなたの夢が叶う。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔【電子書籍】[ 間々田佳子 ]

＜p＞※電子版には、DVDは付属しません。＜/p＞ ＜p＞みるみる若顔になることでTVや雑誌で話題の顔ヨガが更にパワーアップし、女性が最も気になる“たるみ"に集中的に働きかけ、誰もが願う小顔に近づく最新ポーズを紹介します。＜br /＞ 指導するのはフェイシャルヨガ講師の間々田佳子さん。＜br /＞ 間々田さんが、レッスン受講生が最も悩んでいる“たるみ"に効く11ポーズ、小顔になる5ポーズを分かりやすく説明。＜br /＞ また、間々田さんの最新メソッド「体幹タンゴ」+「顔ヨガ」で引き締まった体と若返った顔も手に入れられます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】宇宙とつながって、それでどうするの？ 覚醒のヨーガ（大和出版）【電子書籍】[ 畠山桂子 ]

＜p＞【直観力が冴えわたり、あなたが思ったことが創造されていく】インドで5年に渡って学んだヨーガ・マスターが、古代の覚者たちの教えをかみ砕いて贈る、魂とつながる仕組みとそのシンプルな実践方法。『私の中に本来備わっている生命エネルギーの存在をも感じとり、いつの間にか日常生活の悩み・苦しみからフリーになっていました。（会社経営 40代男性）』『ずっとホットヨガをやっていた私が本当のヨーガに出会いました。精神的にダメになりそうな中で救われてます。（会社員 50代女性）』『自分と状況を客観的に見ることができているからでしょうか。クレームに落ち着いて対応できるようになりました（会社員 20代女性）』『本当の「智恵」を知ることができる。体や心が病気になったり、傷を負ったりしても「きっと大丈夫」そう信じられる。（医師 60代男性）』など、実践者からの感動の声続々。瞑想やマインドフルネスではできないこと。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】The Sprit of Ashtanga Yoga【電子書籍】[ ケン・ハラクマ ]

＜p＞長い歴史を持つヨガ。＜br /＞ その中でも、流れるような呼吸とともに行なうアシュタンガヨガは、心と頭と体のバランスを整えるのに最も適したものです。＜br /＞ アシュタンガヨガの第一人者である著者が、本当の「美しさ」を求めるあなたのために、丁寧に解説。＜br /＞ 体にいいレシピ付き。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

カルマムードラ:至福のヨーガ チベット医学・仏教におけるセクシャリティ ニダ・チェナグサング/著 エリコ・ロウ/訳

■ISBN:9784864513852★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】カルマムードラ:至福のヨーガ チベット医学・仏教におけるセクシャリティ ニダ・チェナグサング/著 エリコ・ロウ/訳ふりがなかるまむ-どらしふくのよ-がちべつといがくぶつきようにおけるせくしやりてい発売日202111出版社ナチュラルスピリットISBN9784864513852大きさ502P 21cm著者名ニダ・チェナグサング/著 エリコ・ロウ/訳

【銀行振込不可】ヨーガの真実 自らを知り、発見し、その生命を大切にしていく心を育むためのヨーガ ペーパーバック版 マーク・ウィットウェル/著 加野敬子/訳

■ISBN:9784882829973★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】ヨーガの真実 自らを知り、発見し、その生命を大切にしていく心を育むためのヨーガ ペーパーバック版 マーク・ウィットウェル/著 加野敬子/訳フリガナヨ-ガ ノ シンジツ ミズカラ オ シリ ハツケン シ ソノ セイメイ オ タイセツ ニ シテ イク ココロ オ ハグクム タメ ノ ヨ-ガ発売日201712出版社ガイアブックスISBN9784882829973大きさ199P 21cm著者名マーク・ウィットウェル/著 加野敬子/訳

【コンビニ・銀行振込不可】意識ヨーガ ポーズを使わない最終極意! 成瀬雅春/著

■ISBN:9784814202652★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル意識ヨーガ ポーズを使わない最終極意! 成瀬雅春/著ふりがないしきよ-がぽ-ずおつかわないさいしゆうごくい発売日202003出版社BABジャパンISBN9784814202652大きさ190P 19cm著者名成瀬雅春/著

【銀行振込不可】ヨーガ 本質と実践 新装オールカラービジュアル版 心とからだのバランスを保ち自然治癒力を高める ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版

■タイトルヨミ：ヨーガホンシツトジツセンシンソウオールカラービジユアルバンココロトカラダノバランスオタモチシゼンチユリヨクオタカメルヨーガノキホンジダイオコエタギヨウホウノスベテガソウゴウテキニワカルケツテイ■著者：ルーシー・リデル／著 シヴァーナンダ・ヨーガ・センター／編 竹田悦子／訳■著者ヨミ：リデルルーシーLIDELLLUCYシヴアーナンダヨーガセンタータケダエツコ■出版社：産調出版 ヒーリング■ジャンル：人文 精神世界 ヒーリング■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2003/12/1→中古はこちら商品情報商品名ヨーガ 本質と実践 新装オールカラービジュアル版 心とからだのバランスを保ち自然治癒力を高める ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版 ルーシー・リデル/著 シヴァーナンダ・ヨーガ・センター/編 竹田悦子/訳フリガナヨ-ガ ホンシツ ト ジツセン シンソウ オ-ル カラ- ビジユアルバン ココロ ト カラダ ノ バランス オ タモチ シゼン チユリヨク オ タカメル ヨ-ガ ノ キホン ジダイ オ コエタ ギヨウホウ ノ スベテ ガ ソウゴウテキ ニ ワカル ケツテイ著者名ルーシー・リデル/著 シヴァーナンダ・ヨーガ・センター/編 竹田悦子/訳出版年月200312出版社産調出版大きさ191P 25cm

【コンビニ・銀行振込不可】ヨーガ・ヴァーシシュタ 至高の真我 スワミ・ヴェンカテーシャーナンダ/英訳 福間巖/邦訳

■ISBN:9784864513623★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルヨーガ・ヴァーシシュタ 至高の真我 スワミ・ヴェンカテーシャーナンダ/英訳 福間巖/邦訳ふりがなよ-がヴあ-ししゆたしこうのしんが発売日202103出版社ナチュラルスピリットISBN9784864513623大きさ441P 21cm著者名スワミ・ヴェンカテーシャーナンダ/英訳 福間巖/邦訳

【銀行振込不可】いまに生きるインドの叡智 ヨーガの源流から現代の聖者まで 成瀬貴良/著

■ISBN/JAN:9784793903908★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になります商品情報商品名いまに生きるインドの叡智 ヨーガの源流から現代の聖者まで 成瀬貴良/著フリガナイマ ニ イキル インド ノ エイチ ヨ-ガ ノ ゲンリユウ カラ ゲンダイ ノ セイジヤ マデ著者名成瀬貴良/著出版年月199907出版社善本社大きさ383，37P 21cm

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】間々田佳子の顔ヨガでV字上げ【電子書籍】[ 間々田佳子 ]

＜p＞CM出演で話題沸騰!＜br /＞ 1回10秒! たるみ・表情ジワが消える!＜/p＞ ＜p＞TV・CM出演で話題の間々田佳子さんが教える顔ヨガ。＜br /＞ 顔ヨガはたるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、＜br /＞ なりたい形に形状記憶させることで＜br /＞ フェイスラインを上げることができます。＜br /＞ 顔ヨガは顔を動かすことでシワやたるみが解消され、＜br /＞ 血液やリンパの流れもよくなります。＜/p＞ ＜p＞そんな顔ヨガの新しいやり方が“顔ヨガV字上げ“。＜br /＞ 筋肉の正しい動かし方を手の指でサポートしながら＜br /＞ 顔と脳に覚えさせる方法だからとても簡単です。＜br /＞ ポーズは＜br /＞ (1)筋肉をゆるめる (2)V字上げ (3)筋肉に覚えさせる＜br /＞ という3ステップ。＜br /＞ 毎日のスキンケアと一緒に“顔ヨガV字上げ“というように＜br /＞ 普段の習慣にすると、さらに効果的です。＜/p＞ ＜p＞お風呂に入ったついでに顔ヨガV字上げで＜br /＞ 未来の自分の顔を作りましょう。＜/p＞ ＜p＞【CONTENTS】＜br /＞ ■顔ヨガV字上げを毎日10秒の習慣にしましょう!＜br /＞ ・V字上げってなぁに?＜br /＞ ・緊張しやすいのはこんな人CHECK＜br /＞ ・ままだ先生のあるある緊張エピソード＜br /＞ ・あるある表情グセ事典＜br /＞ ・顔ヨガV字上げ仲間、募集中!＜br /＞ [顔ヨガV字上げ]3つの基本ルール＜br /＞ [顔ヨガV字上げ]基本の姿勢＜/p＞ ＜p＞■顔ヨガV字上げポーズ＜br /＞ 1フェイスラインのV字上げ＜br /＞ 2ほほのV字上げ＜br /＞ 3目尻のV字＜br /＞ 4眉間からおでこのV字上げ＜br /＞ 5くちゃべープッシュ＜br /＞ 6スマイルサポート＜br /＞ 7唇アイロン＜br /＞ 8眉ロック目ワイパー＜br /＞ 9つり目ムンク＜br /＞ 10冷めたにっこり＜br /＞ 11キツネの目＜br /＞ 12ひょっとこスッキリ＜br /＞ 13対角線ストレッチ＜/p＞ ＜p＞■オキシトシン顔マッサージでゆるめる顔ヨガ＜br /＞ 14顔べと～っ＜br /＞ 15チャクラマッサージ＜br /＞ 16ムンクのマッサージ＜br /＞ 17ひっひっひマッサージ＜br /＞ 18あごのM字＜/p＞ ＜p＞[顔ヨガV字上げ]テーマ別の集中コース＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 生き方としてのヨガ / 龍村 修 / 人文書院 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：龍村 修出版社：人文書院サイズ：単行本ISBN-10：4409410725ISBN-13：9784409410721■こちらの商品もオススメです ● 創造思考の技術 / 中山 正和 / 講談社 [新書] ● 1年で成果を出すP＆G式10の習慣 / 杉浦里多 / 祥伝社 [単行本（ソフトカバー）] ● 脳科学の教科書 神経編 / 理化学研究所脳科学総合研究センター / 岩波書店 [新書] ● 誰でもできる24時間「龍村式」呼吸健康法 / 龍村 修 / 実業之日本社 [単行本（ソフトカバー）] ● 深い呼吸でからだが変わる / 龍村 修 / 草思社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】【中古】声を自由に！！ 歌うことであなたの人生を豊かにする声のヨガ /ア-ツ・コミュニケ-ション・ラボ/シルビア・ナカッチ（単行本）

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 シルビア・ナカッチ、中野左知子 出版社名 ア-ツ・コミュニケ-ション・ラボ 発売日 2016年06月 ISBN 9784343008978

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 心も体もラク～になる 宇宙一ゆる～いヨガ / PICO / 光文社 [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：PICO出版社：光文社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4334979726ISBN-13：9784334979720■こちらの商品もオススメです ● 整体から見る気と身体 / 片山 洋次郎 / 筑摩書房 [文庫] ● 世界の神様めぐりをしたら、すこぶる運がよくなった！ / PICO / KADOKAWA [単行本] ● ヤル気の科学 行動経済学が教える成功の秘訣 / イアン エアーズ, Ian Ayres, 山形 浩生 / 文藝春秋 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 山口伊久子 出版社名 日本文芸社 発売日 2016年11月 ISBN 9784537261554

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著者：PICO出版社：光文社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4334979726ISBN-13：9784334979720■こちらの商品もオススメです ● 整体から見る気と身体 / 片山 洋次郎 / 筑摩書房 [文庫] ● 世界の神様めぐりをしたら、すこぶる運がよくなった！ / PICO / KADOKAWA [単行本] ● ヤル気の科学 行動経済学が教える成功の秘訣 / イアン エアーズ, Ian Ayres, 山形 浩生 / 文藝春秋 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】フィンガーヨガ ムドラ ずっと健康で、幸せで、心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック [ ゲルトルート・ハーシ ]

ずっと健康で、幸せで、心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック ゲルトルート・ハーシ 桑平 幸子 ガイアブックスフィンガーヨガ ムドラ ゲルトルート ハーシ クワヒラ サチコ 発行年月：2021年05月10日 予約締切日：2021年05月09日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784866540504 ハーシ，ゲルトルート（Hirschi,Gertrud） スイスのチューリッヒにある自身のヨガスクールで過去16年間、最新の医学的症例に基づいたヨガを教えていた。スイスを始め、ドイツやギリシャでセミナーを行っている 桑平幸子（クワヒラサチコ） 京都女子大学短期大学部文科英語専攻卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ムドラの概念を探求する（ムドラとは何か？／ムドラの起源／ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション ほか）／第2章 ムドラ（心、体、魂のためのムドラ／スピリチュアル・ムドラ／ハタ・ヨガのムドラ）／第3章 応用編（ムドラ・エクササイズ／自分自身のムドラの作り方／ムドラにできないこと）／付録 フィンガーヨガといわれるムドラで心を静める力とプラスの効果が得られる。ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション スピリチュアル

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決！ 女神筋（骨盤底筋）が目覚める【電子書籍】[ 仁平美香 ]

＜p＞ヨガで中身を整える＋整体で器（身体）を整えるという両面からのケアで改善が早い！解剖生理学もやさしく解説！本来女性が備わっている力が引き出され、「冷えやむくみが解消」「PMSや更年期障害が改善」「妊娠できた！」と喜びの声続出！目指すのはしなやかでハリのあるハンモックのようなハート型の骨盤底筋。女神筋が目覚めると……本来女性が備えている力を引き出し、自分の体と感情と上手につき合えるようになります！更に、婦人科系の悩みを克服、妊娠力が高まる、女性らしい体つきに、精神が安定して穏やかに、尿もれが改善etc…うれしい変化があるでしょう!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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＜p＞がんをきっかけにうつ状態に陥ったり、不眠に悩んだりする人が少なくありません。そんなときに試してもらいたいのが「ヨガ」です。さまざまな研究から、がん患者さんのうつ症状や不眠の改善にヨガが役立つことが明らかになり、近年注目を集めています。＜br /＞ 本書では、ヨガの効果を医学的根拠に基づいてわかりやすく解説！さらに、がん患者さんが無理なくできる簡単なヨガ「がんヨガ」のやり方をくわしく解説します。つらく厳しい闘病をサポートする「がん患者さん向けのヨガの本」です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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＜p＞おなかの張り、残便感、コロコロ便、ガス腹、肌荒れ＜br /＞ 加齢性「便秘」「下痢」「過敏性腸症候群」薬に頼らず便意が戻る＜br /＞ 原因・タイプ別に図解! [1分腸ヨガ]＜/p＞ ＜p＞うんちは「作って」「育てて」「出す」＜/p＞ ＜p＞第1章 下剤に頼った便秘対策はNG! 腸の老化が進みガン・糖尿病・花粉症も招く＜/p＞ ＜p＞第2章 あなたの便秘の原因や腸年齢もわかる、便研究の第一人者が考案の腸内フローラ診断＜/p＞ ＜p＞第3章 従来の便秘対策が無効だった人でも便意が復活! 便秘外来で指導する 腸内フローラ活性術＜/p＞ ＜p＞第4章 腸内フローラを大掃除! 頑固な宿便もスルッと出る、慢性便秘の3タイプ別「1分腸ヨガ」＜br /＞ 直腸性便秘 便意はあるのに出ない、出てもヒョロヒョロ便の人に最適な【直腸正しヨガ】＜br /＞ 痙攣性便秘 便秘と下痢をくり返す、過敏性腸症候群の改善例も多い【腸リラックスヨガ】＜br /＞ 弛緩性便秘 いきんでも便が出ず残便感が続くなら腸の筋肉を刺激する【腸ねじりヨガ】＜br /＞ ガス腹便秘 おならばかり出て膨満感や腹痛を伴うタイプの便秘に効く【ガス抜きヨガ】＜/p＞ ＜p＞第5章 女医さんも15キロやせて色白美肌をキープ! 整腸成分の吸収が高まる「腸温ヨーグルト」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。