気まぐれ屋

【中古】 DVD付き4週間プログラム・ヨガ／健康・家庭医学

健康・家庭医学販売会社/発売会社：主婦の友社/主婦の友社発売年月日：2005/11/17JAN：9784072496626／／付属品～DVD付

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アイレスト・ヨガ・ニドラ iRest Yoga Nidra 深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践【電子書籍】[ リチャード・ミラー ]

＜p＞＜strong＞米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞NEXTヨガと注目されるヨガ・ニドラ瞑想法。本書は、米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本です。＜br /＞ 古代ヨガの智慧に基づく、実践的な10ステップにより、「気づき、迎え入れ、統合し」、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分（真我）に至る方法を教える本書は、ヨガ・ニドラを学ぶ方の必修書です。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【目次】＜/strong＞＜br /＞ 序章 オープン・シークレット（公然の秘密）＜br /＞ 第1章 素晴らしきヨガ・ニドラの世界＜br /＞ 第2章 アイレスト・ヨガ・ニドラの練習＜br /＞ 第3章 終わりに＜br /＞ 訳者あとがき＜br /＞ 著者紹介＜br /＞ 訳者紹介＜br /＞ 謝辞＜br /＞ アイレスト・ヨガ・ニドラについて＜br /＞ 原注＜br /＞ 訳注＜br /＞ リファレンス（参考資料）＜br /＞ 対極の感じ方、感情、思考、イメージ、本質を学ぶためのワークシート＜br /＞ アイレスト・ヨガ・ニドラ ワークシート＜br /＞ アイレスト・ヨガ・ニドラを更に学びたい方に＜br /＞ アイレスト・ヨガ・ニドラを練習するにあたって＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【著者】＜/strong＞＜br /＞ リチャード・ミラー＜br /＞ 国際ヨガセラピスト協会（IAYT)共創設者／IAYTジャーナル創立者。臨床心理士。40年以上に渡り、西洋の心理学・脳科学と、東洋思想の融合に取り組む、ヨガ・ニドラ実践における世界的権威者。アイレスト・ヨガ・ニドラ協会創始者・代表。＜/p＞ ＜p＞フユコ・サワムラ・トヨタ＜br /＞ アイレスト・ヨガ・ニドラ公認シニアトレーナー、スーパーバイザー/メンター。アジア・オセアニア地域代表。国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定ヨガセラピスト。Yoga Australiaシニア認定正規教師＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】YOGAPEDIA 2021 ヨガポーズ完全攻略BOOK【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞「YOGAPEDIA（ヨガペディア）」とは、世界No.1ヨガ＆ライフスタイル誌『ヨガジャーナルUS版』の人気連載のタイトルです。基本ポーズから上級ポーズまで、ステップを踏んで有名ヨガ講師がガイドし、練習のヒントを紹介しています。『ヨガジャーナル日本版』でも、その翻訳記事を掲載中。本書は特に人気だったものを1冊にまとめました。初心者はもちろん、インストラクターにも役立つヨガポーズのガイドブックです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ネガティブ感情1分流し 脱力ヨガ【電子書籍】[ 谷戸康洋 ]

＜p＞不安だと「太もも」が、くやしいと「お尻」が硬くなる！ ストレスを感じるとき、実はその感情ごとに、特定の筋肉が硬くなっています。その筋肉を気持ちよく伸ばすだけで心が軽くなる、簡単でまったく新しいメンタルケア・ヨガの本。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】大人のための整えるヨガレッスン【電子書籍】[ サントーシマ香 ]

＜p＞心と体を整えるために役立つヨガのポーズを10分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】スマホで見られる動画付 ココロをほぐす ゆるめるヨガプログラム【電子書籍】[ 近藤真由美 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞人気のヨガ講師・近藤真由美監修×モデル・AVI実演による既刊『DVD付き ゆるめるヨガプログラム』が、スマホで見る動画版として登場！ より使いやすくなり、ヨガ初心者にも最適。ほぐしてゆるめる動きで、身体をリフレッシュ！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】骨盤調整ヨガ【電子書籍】[ 高橋由紀 ]

＜p＞「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」＜br /＞ 「月経がひどく寝込むときもある」＜br /＞ 「肩や背中がバリバリに張る」＜br /＞ 「朝、起きるのがつらい……」＜br /＞ 「何を頑張ってもやせない」＜br /＞ 「だるい……。やる気が出ない」＜br /＞ 「ヨガのポーズがきれいじゃない……」＜br /＞ 私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、＜br /＞ 解消されるどころか増えるのがつらいところ。＜/p＞ ＜p＞その原因は、＜br /＞ じつは体の奥にできた＜br /＞ 「癒着」にあるかもしれません。＜/p＞ ＜p＞多くの不調を抱える人ほど、＜br /＞ 体内に頑固な「癒着」ができていて＜br /＞ それが体を動きにくくし、＜br /＞ 内臓の機能を低下させ、＜br /＞ 心を弱らせやすい状態にしています。＜/p＞ ＜p＞骨盤調整ヨガは、＜br /＞ 10代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え＜br /＞ 起き上がることすらままならなかった著者が＜br /＞ 体の奥にできた「癒着」を解消して＜br /＞ 自らの体を健康で活力溢れる状態にし、＜br /＞ さらに延べ2万人を指導して＜br /＞ 体を好転させるなか磨き上げたもの。＜br /＞ そのなかから＜br /＞ ヨガ初心者でもすぐに実践できることを＜br /＞ 中心に紹介しました。＜/p＞ ＜p＞国内外から＜br /＞ 「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり＜br /＞ 1300名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、＜br /＞ 快適な体を取り戻しましょう。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞chapter1 うまくいかない人の体には「癒着」がある＜br /＞ chapter2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力＜br /＞ chapter3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう！ ーー基本のメソッドーー＜br /＞ chapter4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ＜br /＞ appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 深堀真由美のラクやせ！ゴロ寝ヨガDVD BOOK／宝島社

宝島社販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2013/01/01JAN：9784800206848／／付属品～DVD付

【中古】 ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ Vo．1／エイ出版社

エイ出版社販売会社/発売会社：エイ出版社/エイ出版社発売年月日：2004/01/27JAN：9784777900152

【中古】 「幸せ美人」になるための5日間レッスン ヨガに学ぶ「女の磨き方」／森和世【監修】

森和世【監修】販売会社/発売会社：日本文芸社発売年月日：2013/11/01JAN：9784537260632

【中古】 スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる／シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター【編】，木村慧心【日本語版監修】，菊水美佳【訳】

シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター【編】，木村慧心【日本語版監修】，菊水美佳【訳】販売会社/発売会社：ガイアブックス/産調出版発売年月日：2012/11/01JAN：9784882828532

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】サイエンス・オブ・ヨガ【電子書籍】[ アン・スワンソン ]

＜p＞英国ベストセラー『SCIENCE of YOGA』の待望の日本版！＜br /＞ ★ヨガのアーサナ（ポーズ）ハイクオリティなCGビジュアルで完全再現！＜br /＞ 細かい動きや筋肉や関節への効果が科学的にわかる！＜br /＞ ★Q&Aでは、ヨガにたいするあらゆる疑問や、女性にうれしい情報も満載！＜br /＞ ヨガ初心者からインストラクターまで、ヨガに携わるすべての人のための必携の1冊！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 人体解剖学＜br /＞ アーサナ＜br /＞ 坐位のアーサナ＜br /＞ 立位のアーサナ＜br /＞ 逆転のアーサナ＜br /＞ 臥位のアーサナ＜br /＞ Q＆A＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】4週間でカラダが変わる！ きほんのヨガ ポーズ＆プログラム【電子書籍】[ RIE ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「健康」「美容」「メンタル」の3つの効果に分けて、ポーズが完成するまでの動きのプロセスを写真掲載。効果が得られるカラダの部位、ポーズをつくる際の注意点などもチェック。さらに、カラダへの負担を軽くしたい人のためのポーズやヨガに不可欠な呼吸のタイミングや回数も紹介している。始めて4週間後には、心身ともに変わっている自分に気づくだろう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ【電子書籍】[ サントーシマ香 ]

＜p＞睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもOK。音声サービス付き。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 ヤセYOGAレッスン 美人プロポーションが必ず手に入る！／柳瀬けい子(著者)

柳瀬けい子(著者)販売会社/発売会社：扶桑社/扶桑社発売年月日：2005/03/10JAN：9784594048921

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】疲れないからだをつくる 夜のヨガ【電子書籍】[ サントーシマ香 ]

＜p＞「睡眠はとっているのに疲れがとれない」「いつもどこかしら不調を感じる」。現代人の疲れをとる究極のセルフケア＆リラクゼーション。1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】一生スタスタ歩ける体になる整形外科ヨガ【電子書籍】[ 井上留美子 ]

＜p＞腰痛、ひざ痛、股関節痛など整形外科通いは、なぜ繰り返してしまうのか？＜br /＞ そんな疑問から日々整形外科で患者の治療にあたる医師が、手術なしでも「病院通いを卒業できる」ことができるようにと考案したのが本書のヨガ体操。ヨガのポーズを元に、運動から離れていた人、痛みのある人、体力に自信がいまひとつない人でも行いやすい「イスに座ったままできる」ものを独自で考案。脳と身体の動きを連動させて「転倒予防」にもなる「脳活性体操」や痛みをとりのぞくポイントを刺激する「痛点ストレッチ」などもメニューにあり、シニア世代の脳と身体に必要な刺激を与えます。＜br /＞ 毎日3分からはじめる「これだけ3ポーズ」からレッツスタート！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】身体と気持ちが変わる“癒えるヨガ” 電子書籍版【電子書籍】[ 江嶋 綾恵梨 ]

＜p＞自分だけのアングルでもっと自分らしくーーホログラムヨガ。専用アプリ不要・WEBブラウザで好きなアングルからポーズの確認ができる3D動画コンテンツ付き。＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞ヨガスペース『hurmth』代表 江嶋綾恵梨氏による現役アイドルやモデルも通う、毎日を笑顔で過ごすためのヨガレッスンを収録したヨガブック。最新技術を使った3D動画付きでWEBブラウザ上で自分の好きな角度からポーズが確認できます。ヨガ初心者の方はもちろん、経験者の方のポーズ確認にも最適。＜br /＞ 専用サイトのみで販売していたコンテンツがご好評につき電子書籍版となって登場。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】深堀真由美のらくらくヨガ 1日1ポーズ1カ月【電子書籍】[ 深堀 真由美 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞■1日1ポーズ、モデルと同じポーズをとるだけ。＜br /＞ 1回たったの30秒～3分程度で、体の硬い人でもできる。＜br /＞ ■体や心の症状にすばやく、的確にアプローチする深堀流ヨガは、＜br /＞ やればやるほど目に見える効果を実感できる。＜br /＞ ■体のバランスがどんどん整い、＜br /＞ きゅっと引き締まった、若々しい体へ。＜br /＞ ■内容例 重心をつくる ＜br /＞ day1 生命エネルギーの循環を高める〈丹田呼吸 やさしい動き〉＜br /＞ day 2 体の末端で滞った血液を心臓に戻す＜br /＞ 〈足指＆足首回し・手指ほぐし＆手首回し・首回し〉＜br /＞ day 3 呼吸の通りやすい体の土台をつくる〈肩・肩甲骨回し〉＜br /＞ day 4 股関節をほぐしてゆがみを調整＜br /＞ 〈股関節ほぐし・ひざ回し〉基本のポーズ ＜br /＞ day 5 骨盤のバランスを整える1〈安楽坐〉＜br /＞ day 6 体の中心（正中線・体の軸）を整える〈伸長のポーズ〉＜br /＞ day 7 正しく自然な姿勢を見につける〈山のポーズ〉など31日分＜/p＞ ＜p＞深堀 真由美：「深堀ヨガスクール」主宰。＜br /＞ 本場インドのヨガ協会のインストラクター資格をもつ。＜br /＞ ヨガの基本でもある呼吸を「丹田呼吸」として＜br /＞ ポーズ（アーサナ）の中に取り入れ、＜br /＞ 人体全細胞をリフレッシュさせる＜br /＞ 『ブリーズィングヨガ』を提唱。＜br /＞ 2005年、長年のヨガの指導・普及が認められ＜br /＞ 『国際アカデミー賞』受賞。＜br /＞ 現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、＜br /＞ ヨガインストラクターとして活躍中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】子宮美人ヨガプログラム【電子書籍】[ 仁平美香 ]

＜p＞10代～20代なら月経前症候群、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“?ゆるめる?締める?リラックス”の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。※この本は2012年に発売された『子宮美人ヨガ』（主婦の友社）の新装版です。＜/p＞ ＜p＞1978年6月24日生まれ。●ヨガインストラクター（月経血コントロールヨガ講師養成講座スクール講師・体軸ヨガストレッチ講師養成講座スクール講師） ●セラピスト（「オーガニック整体院代々木本店店長。 都内を中心に関西、沖縄などでもヨガワークショップを開催。）●栄養士の資格も持つ●出演メディア[ムック］『コアステップ棒 踏むだけダイエット』（マガジンハウス） [DVD］『自分でできるPMS改善法 月経血コントロールヨガ』（?夢丸）、『安定した力みのない身体の獲得 体軸棒で体軸をつくる』（BABジャパン）、『自分でできる顎関節症改善法 経絡ヨガ』（?夢丸） [雑誌] 『anan』『GINZA』『GLAMOROUS』『フィットネスジャーナル』『ヨガジャーナル』『jane』ほか多数。 ［TV] 所さんの目がテン 「ヨガで歌はうまくなるのか？」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ【電子書籍】[ 廣田なお ]

＜p＞月ごとに起こりがちな心身の不調や悩みの解消・予防に効くヨガのポーズを紹介。1年を通して実践すると、ヨガの基本ポーズが50以上習得でき、スタジオに通わず自宅で手軽に基本を習得したい初心者にも役立つ一冊。掲載のすべてのポーズわ動画で確認できるQRコード付き。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 目と脳がよくなる体操！ 中川式ヨガビジョン／中川和宏(著者)

中川和宏(著者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2015/03/01JAN：9784800238191

【中古】 5日でやせる！きれいになる！ながらヨガ 主婦の友生活シリーズ／yuco

yuco販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2014/12/09JAN：9784072976265／／付属品～DVD付

【中古】 ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る！／実用書

実用書販売会社/発売会社：リットーミュージック発売年月日：2009/03/18JAN：9784845616640／／付属品～DVD付

【中古】 ヨガ呼吸でダイエット 10歳若返る2週間プログラム 別冊家庭画報／龍村修(著者)

龍村修(著者)販売会社/発売会社：世界文化社発売年月日：2006/06/10JAN：9784418061143

【中古】 リセット・ヨーガ＋DVD／健康・家庭医学

健康・家庭医学販売会社/発売会社：MCプレス発売年月日：2005/03/04JAN：9784901972284

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】スリムになる！ キレイになる！ 家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン【電子書籍】[ 内藤景代 ]

＜p＞最近、フィットネスクラブでも「ヨガ」の講座ができるなど、いま、「ヨガ」ブーム。本書は、わざわざ教室に通ったり、フィットネスクラブに行かなくても、家庭で一人で簡単にできるヨガのポーズをオールイラストで解説した「ヨガ」の入門書の決定版である。しかも、体に効く、心に効く、美に効く、という三つの効能別に解説する。また、これまでなかなか表現しづらかった、呼吸法や、気（息）の流れなども図解で示してあり、痒いところに手が届く内容になっている。冷え性、腰痛、肩こりから始まり、不眠症、イライラ、鬱など心の健康や、スリムになる、くびれたウエストをつくる方法に至るまで、心と体がキレイになるためのポーズの数々を、幅広く紹介している。著者は、27年間ヨガ教室を開講し、女性に絶大な信頼がある内藤景代（あきよ）氏。著書は多数あるが、本書のような、徹底的に図解で表現した入門書は著者初。美しくなりたい女性必読の一冊だ。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ【電子書籍】[ 冨田 あかり ]

＜p＞身体のかたい人やはじめての人でも安心！ 椅子にすわったままできるヨガ＜/p＞ ＜p＞椅子にすわったままできるヨガ！ 身体のかたい人やはじめての人でも安心。30の椅子ヨガポーズと、プログラム例、5つの呼吸法、5つの瞑想法、無理なく日常に取り入れられるヨガ哲学を紹介。ハッピーな人生の送り方のヒントに。ストレスを手放してありのままの自分と出会いましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ【電子書籍】[ 山口伊久子 ]

＜p＞本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静座瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘（いざな）いとなっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 ヨガnano／英知出版

英知出版販売会社/発売会社：英知出版発売年月日：2006/04/19JAN：9784754255510／／付属品～DVD付