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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あまりにも知らなすぎた スーパーストレッチング: ゴルフと健康のため【電子書籍】[ 田中誠一 ]

＜p＞ストレッチといえば、準備運動としてもトレーニングとしても当たり前となっているが、実は知っているようでいて知らないことばかり。読むだけでゴルフが上達、目からウロコ間違いなし。健康志向のゴルファー必見。＜br /＞ 第1章 ゴルファーの朝＜br /＞ 第2章 ストレッチングで柔軟性を高める＜br /＞ 第3章 正しいウォーキングで正しいスウィング＜br /＞ 第4章 足腰を強化する＜br /＞ 第5章 胴体と腕を強化する＜br /＞ 第6章 パワーと持久力をアップする＜br /＞ 第7章 クーリングダウンで調子を保つ＜br /＞ 第8章 チューブ1本でできる筋力トレーニング＜br /＞ 第9章 これで万全トラブル対策＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】東大ゴルフ部が実践！ ゴルフを科学する【電子書籍】[ 井上 透 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞成田美寿々らを指導するプロコーチでありながら、＜br /＞ 東大ゴルフ部監督を務める井上透の東大式ゴルフ第2弾成田美寿々、穴井詩らを指導するプロコーチでありながら、＜br /＞ 東京大学のゴルフ部監督を務める井上透による、東大式ゴルフシリーズ。＜/p＞ ＜p＞第1弾は、ゴルフ経験もない、運動神経もない弱小集団が初優勝するまでのゴルフ術を、＜br /＞ そして第2弾である今回はずばり"ゴルフを科学する"。＜/p＞ ＜p＞「うまくなりたいと思っているゴルファーの多くは、＜br /＞ なぜ自分が下手なのかがわかりません。＜br /＞ だからその部分を明確にすべき。＜br /＞ そこで必要となるのが、上手い人との違いをその目で見て、＜br /＞ 自分の姿を認識することです。＜br /＞ これは東大ゴルフ部の全員がやっていることで、＜br /＞ この本の大きな目的でもあります。＜br /＞ 効率よく目標を達成するには＜br /＞ 科学の力を借りるのが有効です」（井上透）＜/p＞ ＜p＞序章 東大ゴルフ部の科学的アプローチ＜br /＞ 第1章 科学が証明した「常識のウソ」＜br /＞ 第2章 「ナイスショットの正対」科学で解き明かす＜br /＞ 第3章 スイングとミスの因果関係を科学する＜br /＞ 第4章 スイングにおける「個性」を科学する＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】優勝請負人キャディの最強マネジメント術 プロのゴルフ アマのゴルフ【電子書籍】[ 清水重憲 ]

＜p＞第一弾が好評なゴルフキャディ本の第2弾。著者清水キャディは2015年はイボミの専属キャディとして大活躍、彼女は賞金女王へ現在独走している。清水氏の勝利数も26勝で現役最多。その実績を生んだ最強マネージメント術をアマチュアゴルファーにもわかりやすく伝授する。スコアアップのヒントも満載、ゴルフ中継も100倍楽しくなるゴルフ本。＜/p＞ ＜p＞第1章 アマチュアが知らないトーナメントの常識第2章 アマチュアが知らないプロのゴルフ術第3章 公開！ 劇的な勝利を記録したヤーデージブック第4章 プロに必要なもの、キャディに必要なもの第5章 観戦が10倍楽しくなるプロキャディの名物ホールガイド＜/p＞ ＜p＞1974年生まれ。大阪府出身、近大卒。男女プロゴルファーの優勝をアシストしてきたプロキャディ。優勝回数は26勝で現役キャディで最多。現在、韓国人美人プロのイ・ボミ選手とキャディ契約、参戦している。2015年はイ・ボミプロは賞金ランク1位を独走中で、”優勝請負人”と呼ばれている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】軸トレで、くびれ痩せ ～女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える～【電子書籍】[ 岩本砂織 ]

＜p＞【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞自宅でできるとても簡単な動きで痩せる！＜/p＞ ＜p＞憧れは、ゴルフ女子がスイングを振りきった時の後ろ姿、くびれた美ボディ！＜/p＞ ＜p＞日本オリンピック委員会強化スタッフでもある、女子プロゴルフのカリスマコーチ岩本砂織が、アメリカで学んだゴルフ上達のトレーニングをベースに、くびれ痩せがきれいに映える美ボディに近づくため、軸トレと関節ストレッチを＜br /＞ 自宅のちょっとした隙間時間で簡単にできるようにアレンジ。＜/p＞ ＜p＞例えば、テレビを見ながら、正座をして、両手を前方につき、おしりを左右の床に交互につけることたった20回2セット。これだけで股関節がやわらかくなり、ジワーッと汗が滲んできます。できなくても大丈夫。こわばった股関節をほぐして、できるようになるストレッチがまたあるのです。＜br /＞ ＜br /＞ 体の基本軸が強化され、関節がしなやかに動くようになると、血行やリンパの流れもよくなり、体調が整います。＜/p＞ ＜p＞トレーニング動画に飛べる二次元バーコードも掲載。＜br /＞ 自然とゴルフも上達します。＜/p＞ ＜p＞※本書に掲載されている二次元バーコードは、デバイスの機種やアプリの仕様に よっては読み取れない場合もあります。その場合はURLからアクセスしてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフで老いる人若返る人 新装版 / 齋藤 真嗣 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：齋藤 真嗣出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130382ISBN-13：9784763130389■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフで老いる人若返る人 新装版 / 齋藤 真嗣 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：齋藤 真嗣出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130382ISBN-13：9784763130389■こちらの商品もオススメです ● ニュー・エンペラー 毛沢東とトウ小平の中国 / ハリソン・E. ソールズベリー / ハリソン・E. ソールズベリー, 天児 慧, Harrison E. Salisbury / ベネッセコーポレーション [単行本] ● コークの味は国ごとに違うべきか ゲマワット教授の経営教室 / パンカジ・ゲマワット / 文藝春秋 [単行本] ● よみがえれ、バサラの精神 今、何が、日本人には必要なのか？ / 会田 雄次 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフで老いる人若返る人 新装版 / 齋藤 真嗣 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：齋藤 真嗣出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130382ISBN-13：9784763130389■こちらの商品もオススメです ● ニュー・エンペラー 毛沢東とトウ小平の中国 / ハリソン・E. ソールズベリー / ハリソン・E. ソールズベリー, 天児 慧, Harrison E. Salisbury / ベネッセコーポレーション [単行本] ● コークの味は国ごとに違うべきか ゲマワット教授の経営教室 / パンカジ・ゲマワット / 文藝春秋 [単行本] ● よみがえれ、バサラの精神 今、何が、日本人には必要なのか？ / 会田 雄次 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】【中古】ゴルフで老いる人若返る人 新装版/サンマ-ク出版/齋藤真嗣（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 齋藤真嗣 出版社名 サンマ-ク出版 発売日 2010年01月 ISBN 9784763130389

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 ゴルフで老いる人若返る人 新装版 / 齋藤 真嗣 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：齋藤 真嗣出版社：サンマーク出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4763130382ISBN-13：9784763130389■こちらの商品もオススメです ● ニュー・エンペラー 毛沢東とトウ小平の中国 / ハリソン・E. ソールズベリー / ハリソン・E. ソールズベリー, 天児 慧, Harrison E. Salisbury / ベネッセコーポレーション [単行本] ● コークの味は国ごとに違うべきか ゲマワット教授の経営教室 / パンカジ・ゲマワット / 文藝春秋 [単行本] ● よみがえれ、バサラの精神 今、何が、日本人には必要なのか？ / 会田 雄次 / PHP研究所 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ゴルフで老いる人 若返る人［新装版］【電子書籍】[ 齋藤真嗣 ]

＜p＞ベストセラー『体温を上げると健康になる』の著者が教える＜br /＞ 100歳になっても健康的なゴルフを楽しむ方法。＜/p＞ ＜p＞多くのゴルファー達が日頃ついついやってしまう「老化を促進する習慣」の数々。＜br /＞ しかし一方で、正しいやり方さえ知れば、身体が若々しくなり、脳の働きを活発にする「若返るゴルフ」を実践することができるのです。＜br /＞ ぜひ本書で紹介する「エイジング・マネジメント」を取り入れて、真の若さ、本当の健康を手にしてください！＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞●ゴルフの前夜に酒を飲んではいけない＜br /＞ ●スーパーショットは忘れなさい＜br /＞ ●トイレに行ったら、おしっこの色を確かめる＜br /＞ ●「飛ばすゴルフ」は体をダメにする＜br /＞ ●一日一回、体温を一度上げなさい＜br /＞ ●太陽を浴びないと骨は老化していく＜br /＞ ●飛ばさない練習を繰り返そう＜br /＞ ●人間の筋肉は下半身から退化していく＜br /＞ ●背骨や腰に負担をかけない理想のスイングとは？＜br /＞ ●ジムで鍛えた筋肉が役に立たない理由＜br /＞ ●太陽を浴びないと骨は老化していく＜br /＞ ●飛ばさない練習を繰り返そう＜br /＞ ●人間の筋肉は下半身から退化していく＜br /＞ ●背骨や腰に負担をかけない理想のスイングとは？＜br /＞ ●ジムで鍛えた筋肉が役に立たない理由＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全｜自分で治す 体操 1分体操 運動 セルフケア 自力で克服 治療 腰 痺れ しびれ 痛み すべり症 脊柱管狭窄症 腰椎 椎間板 ヘルニア 足腰 治療 コルセット クッション マッサージ リハビリ ストレッチ

●運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛がみるみるよくなる1分ほぐし大全 ISBN : 9784866518039 ■内容紹介 プロ野球選手も五輪金メダリストも歩けないシニアも続々改善！ もういつまでも腰痛に悩むのはやめましょう 運動・ケア・治療・手術これが世界の最先端 布団の上で1分やるだけで長引く痛みがここまで軽快 こんな人はお読みください。 □腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない □腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま □座っていると腰が痛みだす □立ち上がるとき急に痛む □立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る □ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む □運動療法を散々試したが効果がない □手術を受けてもよくならない 【目次】 第1章 知らないと後悔！3000万人の国民病「腰痛」は85%が原因不明とされたが今は原因を90%以上特定でき難治の坐骨神経痛も治せる時代 第2章 腰痛患者をとにかく減らしたい！世界的アスリートから高齢者、脊柱管狭窄症の重症患者さんまで腰痛・坐骨神経痛難民が多数訪れる「徳島大学式・腰痛克服法」大公開 第3章 腰痛治療は確定診断から始まる 実際の発痛原因さえわかれば腰痛・坐骨神経痛の治癒率が大幅アップ！痛み・しびれの本当の原因が自分でも見つけられる「徳島大学式・腰痛診断チャート」 第4章 8大原因別の治し方 鎮痛薬→ブロック注射→手術だけの従来型治療では根治は困難！主役は運動療法！ 腰痛・坐骨神経痛の8大原因別「私が考えるベストの治し方」公開 第5章 腰痛・坐骨神経痛を治す運動療法は「鍛える」から「整える」時代に！ 腰椎に一点集中する負担を分散し今ある痛みを高い再現性で除く全腰痛共通の「1分ほぐし」 第6章 腰を前に曲げると痛む前屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に曲がるのを抑える1分ほぐしでらくらく軽快 第7章 腰を後ろに反らすと痛む後屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に反るのを抑える1分ほぐしでよくなる 第8章 1分ほぐし症例集 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・側弯・椎体骨折・椎間関節性の腰痛・坐骨神経痛が続々改善・解消！手術を回避！背すじが伸びた！ 第9章 腰痛・坐骨神経痛の手術の受けどきと、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症が局所麻酔で治せる最先端の新手術 ■著者紹介 西良浩一 徳島大学医学部運動機能外科学（整形外科）教授 徳島大学病院副病院長 1988年、徳島大学医学部卒業。1994年、徳島大学大学院医学博士。米国アイオワ大学、米国トレド大学に留学。1999年、徳島大学医学部整形外科講師、2010年、帝京大学医学部附属溝口病院整形外科准教授を務め、2013年に徳島大学医学部運動機能外科学（整形外科）教授に就任。 日本整形外科学会理事、日本脊椎脊髄病学会理事、日本腰痛学会理事、日本整形外科スポーツ医学会副理事長、日本低侵襲脊椎外科学会代表幹事などの国内の要職歴任のほか、国外では、国際腰椎学会（ISSLS）メンバー、国際脊椎内視鏡外科学会（ISESS）メンバー、国際低侵襲脊椎外科学会（ISMISS）アジア代表幹事などの要職を歴任。 局所麻酔下で行う最小侵襲の脊椎内視鏡手術の新術式を次々に開発。丁寧な問診による原因究明診断と、ピラティスを応用した運動療法の研究に定評があり、Best Doctors in Japanに16年連続で選出。プロ野球選手、五輪選手など数多くのトップアスリートの腰痛診療を手がける。 その活動は、2019年にNHK「プロフェッショナル仕事の流儀」にも取り上げられた。専門医向けの共著書多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、文響社、食事、自分で治す、体操、1分体操、運動、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、治療、坐骨神経、神経痛、坐骨神経痛、腰痛、腰、足裏、ふくらはぎ、脛、痺れ、しびれ、痛み、脊柱管狭窄症、腰椎椎間板ヘルニア、ヘルニア、足腰、足、原因、症状、治療、治療法、病院、椎間板ヘルニア、薬、コルセット、クッション、マッサージ全国から「腰痛難民」が集まる徳島大学病院発！世界が注目する徳島大学病院式 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など謎だらけの腰痛の8大原因発見法&原因別自力克服法あてはまるものはありませんか？ひとつでもあてはまった方はぜひお読みください！カラー写真と大きな文字でわかりやすい！脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の常識一変「8大原因発見チャート」 「原因別自力克服法」完全図解いつまでもつらい腰痛の連鎖を断ち切る！症例多数！痛みが引いた！ 曲がった背すじが伸びた！ 速く歩けるようになった！ 杖が不要になった！ 長引く腰痛・しびれ痛が軽快！ 再発ナシ！手術も回避！ 改善症例を多数ご紹介しております。 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】坐骨神経痛 ...【名医が教える 一問一答】腰の激痛 椎...【見やすい特大版】脊柱管狭窄症 自力で...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1...

【名医が教える 一問一答】脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全｜慢性腰痛 腰椎椎間板 椎間板 坐骨神経痛 脊柱管 しびれ 腰痛 腰 痛み 症状 治療法 運動療法 薬 薬物療法 セルフケア 手術 本 書籍

●脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866511627 著者 : 菊地臣一 ■内容紹介患者必携！ 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。■主な質問内容・なぜ、私は脊柱管狭窄症になってしまったか？・主治医からすすめられた手術は、本当に必要？・このつらさは、いったいいつまで続くのか？・診察で医師に何を聞かれる？ 何を聞くべき？・治療費・手術費用は、実際どのくらいかかる？・今受けている治療以外に、いい治し方はない？・休まず長く歩ける方法があれば教えてほしい！・大好きなゴルフは、もうあきらめるしかない？ ほか【1】病気、【2】症状、【3】診察、【4】薬のことから、【5】運動療法、【6】新治療、【7】セルフケア、【8】食事、【9】手術のことまで、脊柱管狭窄症にまつわるすべての疑問を完全網羅。腰痛、お尻の痛み、ふくらはぎの痛み、足のしびれ、尿もれなど、脊柱管狭窄症の困った症状別のベスト対策も、写真図解で詳述。今日から役立つ！心も体もらくになる！そんな最新情報が満載です。 【目次】病気についての疑問22／症状についての疑問14／診察・診断についての疑問13／薬物療法についての疑問11／運動療法についての疑問7／ほかの保存療法についての疑問15／セルフケアについての疑問27／食事についての疑問11／症状別対策についての疑問14／手術についての疑問16・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脊柱管狭窄症、脊柱管狭窄症 本、脊柱管狭窄症 1分体操、脊柱管狭窄症 ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】キレイも元気も痩せるもかなえる 美骨ストレッチ【電子書籍】[ CHINO ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「体がきれいになりたい人はまずここから始めて！」ーーモデルのSHIHOもその施術を体感！ 体型に悩む、のべ2万人以上の女性を施術しスッキリ改善。自らも63→44kgの減量に成功した予約がとれないカリスマ美骨師・CHINOがそのテクニックを“美骨ストレッチ”として公開！ 美骨ストレッチとは、CHINOが2万人以上の体に触れてきた経験から編み出した、関節にアプローチする独自の美と健康のメソッド。施術しながら、関節をゆるめると筋肉もゆるむということを実感したCHINOは、筋肉がゆるむと、リンパが流れやすくなって血流が上がり、その結果代謝がよくなって痩せやすい体になることに着目したのです。しかも筋肉のこわばりがなくなることで自然と骨格が正しい状態へと戻っていく……結果、ねじれやゆがみによって生じていた体のさまざまな機能の低下が回復し、人間が本来もっている美と健康を取り戻せるというわけです。本書ではCHINOのゴッドハンドをいちばん忠実に再現してくれるゴルフボールを使っての美骨ストレッチのハウツーをていねいに解説。寝る前10分でOKのベーシックストレッチに加え、むくみ、便秘、O脚、二の腕といったお悩みごとの美骨ストレッチもしっかり掲載しています！ 【目次】PROLOGUE/発見！ 関節にアプローチすれば、美と健康が手に入る！/本当に痩せた！ CHINOマジックで劇的変身！/Chapter.01 骨と美の密なる関係/Chapter.02 寝る前10分でカラダが変わる！ CHINO式美骨ストレッチ/Chapter.03 肥満、拒食症、アトピーを乗り越えて……CHINOが美と健康を手に入れるまで/EPILOGUE＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アスリートピラティス【電子書籍】[ 本橋恵美 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ラグビー日本代表も取り入れた！＜/p＞ ＜p＞〈障害予防〉〈体幹強化〉〈左右差や痛みの軽減〉＜br /＞ 怪我に負けない身体をつくる＜/p＞ ＜p＞【スポーツ選手・ダンサー・監督・コーチ・トレーナー必携】＜br /＞ "Exercise as Medicine"ー運動療法として医療従事者も臨床で活用するピラティスをアスリート向けのプログラムとしてまとめた1冊。＜br /＞ 野球選手、ゴルフ選手、ラグビー選手などトップアスリートを指導する本橋恵美が考案した、パフォーマンスアップや怪我の予防に直接つながるエクササイズ。＜br /＞ あらゆるスポーツの土台として欠かせない体幹強化をはじめとし、必須6種を含む43種のマットエクササイズを掲載。＜br /＞ 最新のスポーツ医科学に基づいた、コンディショニングの基礎知識も学ぶことができる。＜br /＞ 続ければ身体が変わるープロ・アマチュア問わず、本気でスポーツに取り組む人のための決定版！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】スーツがキマる！若返る！アンジャッシュ児嶋のおっさんずヨガ【電子書籍】[ 加藤広大 ]

＜p＞［この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます］固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。＜/p＞ ＜p＞●あらゆる不調に効果てきめん！男性にこそオススメするヨガの初心者向け入門書●＜/p＞ ＜p＞肩が凝る、腰が痛い、スーツが何だかキマらない……＜br /＞ そんなお悩みを解消し、若々しく快活に過ごしたい男性におすすめの1冊です。＜/p＞ ＜p＞本書では、 ヨガ歴約10年のヨガ愛好家、アンジャッシュの児嶋一哉さんを生徒に、＜br /＞ ホットヨガスタジオLAVAの講師、加藤広大先生と山下真由実先生を監修者にそれぞれ迎え、＜br /＞ 男性の体に合わせたポーズの取り方やコツ・その効果を紹介します。＜/p＞ ＜p＞ヨガの基本となる呼吸や体の使い方、＜br /＞ 体の不調別の「お悩み解消ヨガ」、＜br /＞ 通勤中にできる「ながらヨガ」、＜br /＞ ゴルフなどのスポーツの運動機能を高める「パフォーマンスアップヨガ」、＜br /＞ パートナーと一緒に取り組める「ペアヨガ」まで幅広く紹介。＜/p＞ ＜p＞書籍と併せてポーズの動きを確認できるよう、＜br /＞ インストラクターのポーズ動画にリンクできる二次元コード付きです。＜/p＞ ＜p＞自分にぴったりのポーズを見つけて、＜br /＞ いつまでも健康で若々しい素敵な男性を目指しましょう！＜/p＞ ＜p＞こんな方におススメ！＜/p＞ ＜p＞・ヨガに興味はあるが、何から始めたらよいか分からない＜br /＞ ・心身共にいつまでも若々しい自分でいたい＜br /＞ ・自宅でこっそりポーズを上達させたい＜br /＞ ・家族にヨガを勧めたい＜/p＞ ＜p＞ポイント！＜br /＞ ・男性の体の特徴に合わせたポーズの取り方を詳しく解説＜br /＞ ・インストラクターの動画でポーズの動きを確認できる＜br /＞ ・ポーズが格段に変わる、呼吸法や筋肉の使い方のコツを紹介＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腰を振るだけで-62kg！ 怖いくらい脂肪浄化する 脳幹ほぐし【電子書籍】[ 整体師 藤田翔平 ]

＜p＞〈電子書籍版について〉＜br /＞ 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。＜/p＞ ＜p＞【ゆる～く62キロ勝手に痩せた！】＜/p＞ ＜p＞YouTube、Instagram、TikTok…総フォロワー数60万人超のダイエット整体師藤田さん。＜br /＞ 待望の書籍化第2弾は「脳幹ほぐし」です。＜br /＞ 意識して頑張っていたダイエットから、頑張らずに無意識でも続けられるダイエットへ。＜br /＞ 自然とやせていく生活スタイルに変えていくために、刺激したいのが「脳幹」です。＜br /＞ 脳幹は、脳のなかでも生命活動を司る中枢部位で、食欲もここでコントロールされています。＜br /＞ つまり、脳幹が正しく機能すれば、食欲の暴走モードなども抑えられるということ。＜br /＞ 脳幹ほぐしには、特別な器具も入りませんし、お金も必要ありません。＜br /＞ そして、何よりつらい我慢を手放すことができます。＜/p＞ ＜p＞この本は、誰もが本当は実現できるのに、意外と知らないやせ方をお伝えするための一冊です。＜br /＞ 脳幹ほぐしを実践して、ダイエット人生に終止符を打ちましょう！＜br /＞ 藤田先生と一緒に「脳幹ほぐし」ができる特典動画付き!＜/p＞ ＜p＞〈こんな方にオススメ〉＜br /＞ ・万年ダイエッターを卒業したい人＜br /＞ ・食事制限をしたくない人＜br /＞ ・運動が嫌いな人＜/p＞ ＜p＞〈本書の内容〉＜br /＞ ■PERT1 脳幹ほぐしは、なぜやせられるのか？＜br /＞ ■PERT2 習慣化でやせる！食事編＜br /＞ ■PERT3 習慣化でやせる！運動編＜br /＞ ■PERT4 やせる暮らし方のコツ＜/p＞ ＜p＞〈購入者限定特典〉＜br /＞ 簡単なアンケートにお答え頂いた方の中から抽選で10名様に「藤田先生のダイエットLINEサポート（期間限定）」をプレゼントします。詳しくは、本書をご確認ください。＜/p＞ ＜p＞〈購入者限定ダウンロード特典〉＜br /＞ 本書で紹介している記録シート3点をダウンロードできます。詳しくは、本書をご確認ください。＜br /＞ ○価値観チェック＜br /＞ ○レコーディングダイエット＜br /＞ ○デイリー・ムード・チャート＜/p＞ ＜p＞〈プロフィール〉＜br /＞ 藤田翔平（ふじた・しょうへい）＜br /＞ 整体師・YouTuber・理学療法士。趣味は、ゴルフ、映画鑑賞、動画編集、将棋、筋トレ。2019年1月より四国中央市で整体師として働き始め、2020年7月 独立開業「すてむ」を設立。著書に『減量60キロに成功した整体師が教える「食べやせルーティン」ダイエット』（学研プラス）がある。＜br /＞ 【YouTube】@diet.seitaishi-F＜br /＞ 【Instagram】＠fujita_shohei_＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 からだのメソッド 立居振舞いの技術 / 矢田部英正 / バジリコ [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：矢田部英正出版社：バジリコサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4862381332ISBN-13：9784862381330■こちらの商品もオススメです ● 温め美人プログラム 「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する / 石原 結實 / WAVE出版 [単行本] ● 頭がよくなる速脳術 情報は色と形で処理しろ / 川村 明宏 / 光文社 [単行本] ● 体育が嫌いな君たちへ DVD BOOK / 池上 信三 / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● エコクラフトでかごを作りましょ！ ハマナカエコクラフト作品集 改訂版 / ブティック社 [ムック] ● サルビア手づくり通信 セキユリヲ、職人さんに会う、聞く、習う / セキユリヲ, 白井 明大 / アスペクト [単行本] ● 背がグングン伸びる本 身長のすべての疑問にお答えします 改訂版 / 川畑 愛義 / 光文社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腰痛がきえるWストレッチ【電子書籍】[ 野口早苗 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感！＜br /＞ これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開！＜/p＞ ＜p＞体験者から驚きの結果が続々！！＜br /＞ ・腰痛で5歩も歩けなかった女性 → 「フルマラソンで完走」できるほどに！＜br /＞ ・ヘルニアで手術寸前の男性 → 手術ナシで回復！ゴルフのスコアも「20」改善！＜br /＞ ・メタボ体型の40代男性 → 半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」！＜/p＞ ＜p＞著者は“姿勢のプロ”と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー！＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞Part1 腰をラクにするカギは「背中」にあった！＜/p＞ ＜p＞Part2 腰痛も不調もラクになる！ 背筋ストレッチ＆エクササイズ＜/p＞ ＜p＞メニュー（1） 【Wストレッチ】＜br /＞ メニュー（2） 【壁ドン・ストレッチ】＜br /＞ メニュー（3） 【ハイハイ・エクササイズ】＜br /＞ メニュー（4） 【背中スクワット】＜br /＞ メニュー（5） 【お尻上げエクササイズ】＜/p＞ ＜p＞Part3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る！＜/p＞ ＜p＞Part4 背中でやせる！ 人生が変わる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 背がグングン伸びる本 身長のすべての疑問にお答えします 改訂版 / 川畑 愛義 / 光文社 [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：川畑 愛義出版社：光文社サイズ：新書ISBN-10：4334006248ISBN-13：9784334006242■こちらの商品もオススメです ● どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 / Eiko / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 温め美人プログラム 「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する / 石原 結實 / WAVE出版 [単行本] ● からだのメソッド 立居振舞いの技術 / 矢田部英正 / バジリコ [単行本（ソフトカバー）] ● 頭がよくなる速脳術 情報は色と形で処理しろ / 川村 明宏 / 光文社 [単行本] ● 体育が嫌いな君たちへ DVD BOOK / 池上 信三 / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● お医者さんが教えるわが子の背を伸ばす本 / 風本真吾(かぜもと しんご) / サンクチュアリ出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】医師が認知症予防のためにやっていること。【電子書籍】[ 遠藤 英俊 ]

＜p＞認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣＜/p＞ ＜p＞認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。＜br /＞ ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。＜br /＞ もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります！＜/p＞ ＜p＞認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。＜br /＞ しかし近年、進んだ研究により、＜br /＞ 何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。＜/p＞ ＜p＞本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が＜br /＞ 最新の研究をわかりやすく解説するとともに＜br /＞ 自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。＜/p＞ ＜p＞＜こんな活動が、認知症予防に！＞＜br /＞ ・カレーを週2、3回食べる＜br /＞ ・ペットを飼うなら元気な犬＜br /＞ ・目指す体型は少し太め＜br /＞ ・高血圧の薬はちゃんと飲む＜br /＞ ・料理教室に通う＜br /＞ ・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」 …など＜/p＞ ＜p＞日々認知症予防につながる生活を続けていけば、＜br /＞ アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。＜br /＞ 「まだ先の話」と油断するのは禁物。＜br /＞ 将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣を＜br /＞ ぜひ取り入れてみてください。＜/p＞ ＜p＞第1章 認知症の専門医が自分のためにやっている認知症予防＜br /＞ 第2章 認知症はどこまで予防できるか？＜br /＞ 第3章 高血圧と糖尿病はどちらが高リスク？＜br /＞ 第4章 認知症を防ぐために「増やしたい食品」「減らしたい食品」＜br /＞ 第5章 認知症予防の効果が「より高い」運動はどれ？＜br /＞ 第6章 「つながり」が認知症を防ぐ＜br /＞ 第7章 Q&Aで学ぶ 認知症予防＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 軸トレで、くびれ痩せ 女子プロゴルファーのカリスマコーチが教える／岩本砂織(著者)

岩本砂織(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2020/11/25JAN：9784093106696

ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる[本/雑誌] / 美木良介/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞内臓脂肪の減少、血圧、血糖値の改善、糖尿病の改善、頻尿・尿漏れを防ぐ、免疫力アップ...息を吐くだけの究極の健康法。＜収録内容＞はじめに ロングブレスとは魔法であるロングブレスで死ぬほどつらい腰痛が消えた!ロングブレスは誰もが痩せまくる!ロングブレスは内臓脂肪をしっかり落とすロングブレスは血圧、糖尿病を改善!血糖値も下げたロングブレスはあらゆるガンを防ぐ!ロングブレスで肩こり&腰痛退散!え?ゴルフの飛距離が30ヤード伸びた!?ロングブレスで脳梗塞、脳出血から復活!認知症予防にもロングブレスはメンタルも鍛える!ロングブレスで頭がよくなる!-片頭痛の解消にもロングブレスはアンチエイジングにも効果的!頻尿・尿漏れ防止ロングブレスと腸活 120歳まで生きる魔法の食事法＜アーティスト／キャスト＞美木良介(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2672505Miki Ryosuke / Cho / Long Breath No Maho Kokyu Wo Kaereba Jinsei Ga Kawaruメディア：本/雑誌重量：218g発売日：2021/10JAN：9784344038264ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる[本/雑誌] / 美木良介/著2021/10発売

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】名医が教える 自分で治す脊柱管狭窄症 改善トレ【電子書籍】[ 竹谷内康修 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞根深い脊柱管狭窄症のお悩みに新たなアンサーを提示します！＜/p＞ ＜p＞脊柱管狭窄症でクリニックに来院される患者さんの8割以上が、脊柱管の狭窄以外にも、坐骨神経痛の原因を抱えています。また、脊柱管の狭窄のほかに、梨状筋の緊張、足首のゆるみが、症状の原因として絡んでいるケースが数多く見られます。＜br /＞ 本書で紹介する竹谷内式メソッドは、脊柱管狭窄症に対する基本のセルフケアで、その考え方は、「脊柱管が狭まることで脊柱管狭窄症になるのだから、脊柱管を広げればいい」というシンプルなもの。整形外科医としての見地やカイロプラクティックの理論を生かして編み出しました。＜/p＞ ＜p＞脊柱管狭窄症の克服を目指す、まったく新しいセルフケア 竹谷内式メソッド＜br /＞ ◎脊柱管タイプに効く＜br /＞ ■腰のストレッチ＜br /＞ 基本 腰まるめ体操＜br /＞ 簡単 腰まるめ体操＜br /＞ 正座 腰まるめ体操＜br /＞ 横向き ひざ抱え体操＜br /＞ あお向け ひざ抱え体操＜br /＞ ■腰のケア＜br /＞ テニスボール腰ゆるめ＜br /＞ ◎梨状筋タイプに効く＜br /＞ ■梨状筋のストレッチ＜br /＞ ひざ引き上げお尻伸ばし＜br /＞ 足組み式お尻伸ばし＜br /＞ 座って行うお尻伸ばし＜br /＞ ■梨状筋のケア＜br /＞ テニスボールお尻ゆるめ＜br /＞ ◎足首タイプに効く＜br /＞ ■足首のケア＜br /＞ 1本ベルト型 足首サポーター＜br /＞ 2本ベルト型 足首サポーター＜br /＞ ■足裏のケア ゴルフボール足裏ゆるめ＜/p＞ ＜p＞ 治療に通っていても思うような効果が得られなかった人、長年にわたり痛みやしびれに悩まされてきた人、根本的な改善を目指している人こそ、脊柱管に梨状筋や足首を加えたダブル、トリプルのケアに取り組んでみてください。＜/p＞ ＜p＞【本書の内容】＜br /＞ 第1章 新提唱！ 押さえておきたい脊柱管狭窄症のメカニズム＜br /＞ 第2章 実践！ 脊柱管狭窄症を治す竹谷内式トリプルケア＜br /＞ 第3章 日常に取り入れたい！ 早く治すための生活の工夫＜br /＞ 付 章 もっと知りたい！ 早く治したい！ 脊柱管狭窄症Q＆A＜br /＞ 巻末収録 ケース紹介！竹谷内式メソッドでしつこい症状を治した4人＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】40歳50歳からの若くなる身体：「筋肉の弾力」が決め手【電子書籍】[ 有吉与志恵 ]

＜p＞身体は放っておくと弱く硬くなる。＜br /＞ やった人から、痛みや不調が消えていく！＜br /＞ 「疲れなくなった」、「メタボを脱皮できた」、「腰痛が出なくなった」、「ゴルフの飛距離が伸びた」…身体ばかりか、脳も心も快調になる！＜br /＞ アンチエイジングとは筋肉を整えること。筋肉の使い方のクセを改善し、筋肉の弾力を取り戻すことで劇的に体調が改善します。そして、調子が良くなることで、自己肯定感が高まり、若くはつらつとしてくるのです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 まっすぐ美脚。 立って座って歩くだけ／岡本啓司【著】

岡本啓司【著】販売会社/発売会社：ゴルフダイジェスト社発売年月日：2010/12/06JAN：9784772841238／／付属品～DVD1枚付

【通常24時間以内出荷】【中古】 からだのメソッド 立居振舞いの技術 / 矢田部英正 / バジリコ [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：矢田部英正出版社：バジリコサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4862381332ISBN-13：9784862381330■こちらの商品もオススメです ● 温め美人プログラム 「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する / 石原 結實 / WAVE出版 [単行本] ● 頭がよくなる速脳術 情報は色と形で処理しろ / 川村 明宏 / 光文社 [単行本] ● 体育が嫌いな君たちへ DVD BOOK / 池上 信三 / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● エコクラフトでかごを作りましょ！ ハマナカエコクラフト作品集 改訂版 / ブティック社 [ムック] ● サルビア手づくり通信 セキユリヲ、職人さんに会う、聞く、習う / セキユリヲ, 白井 明大 / アスペクト [単行本] ● 背がグングン伸びる本 身長のすべての疑問にお答えします 改訂版 / 川畑 愛義 / 光文社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

ヒモトレ 締めるとカラダは動き出す! 肩コリからスポーツまで[本/雑誌] (単行本・ムック) / 小関勲/著 ウメチギリ/イラスト

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1章 “ヒモトレ”って何でしょう(“ヒモトレ”ってなんだろう?やってみよう!肩コリに効く“ヒモトレ” ほか)2章 日常生活で効く“ヒモトレ”(ヒモで肘ラクヒモで椅子ラク ほか)3章 スポーツで効く“ヒモトレ”(バッティングゴルフスイング ほか)4章 女子サッカー・なでしこ“ヒモ部”が語る“ヒモトレ”のススメ-山郷のぞみ選手、荒川恵理子選手、後藤三知選手(まったく新しかった小関先生の指導“ヒモトレ”誕生秘話! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1624844Ozeki Isao / Cho Ume Chigiri / Illustration / Himo Tore Shimeruto Karada Ha! Kata Kori Kara Sports Madeメディア：本/雑誌重量：187g発売日：2014/02JAN：9784817070340ヒモトレ 締めるとカラダは動き出す! 肩コリからスポーツまで[本/雑誌] (単行本・ムック) / 小関勲/著 ウメチギリ/イラスト2014/02発売

【メール便】でお届けします！肝臓を元気に-養生科学のパワーとその最新検証

＜目次＞ 第1章 今、世界は肝臓病の危機にさらされている 第2章 「養生片仔廣」が可能にした肝臓病治療の新しい進歩 第3章 肝臓の生命力を強化する「養生片仔廣」 第4章 「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ1 第5章 「養生片仔廣」の効果を明らかにした研究データ2 第6章 肝臓ガン予防に期待される「養生片仔廣」 第7章 「養生片仔廣」を上手く活用するために ＜著者＞ 漢方養生研究所所長 謝 心範 ＜監修＞ 大坂薬科大学 学長 薬学博士 矢内原 千鶴子 医療法人東明会 原田病院 理事長・院長 医学博士 原田 雅義 ＜抜粋＞ 「養生片仔廣」で肝機能が復活した体験談 GPT, GOTが数日から数週間でのきなみ改善 10日間でGPTが134から18、GOTが79から49になって感謝！仕事も通常勤務でゴルフも楽しんでいます。 I・Tさん（東京都在住） GOTが306から46に下がって明日への希望がわいてきました！ Y・Yさん（佐賀県在住） GPT250が19、GOT230が82に改善。肝臓ガンの不安も消えました！だるさも消えて、夜も熟睡。声に張りがでてきました。 Y・Tさん（神奈川県在住） 「養生片仔廣」を心の支えにして4つの肝臓ガンを克服したい。GPT36、GOT81と肝機能は良好。薬だけではここまで下がらなかった。 T・Hさん（愛知県在住） メール便でのお届けと成ります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 からだのメソッド 立居振舞いの技術 / 矢田部英正 / バジリコ [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：矢田部英正出版社：バジリコサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4862381332ISBN-13：9784862381330■こちらの商品もオススメです ● 温め美人プログラム 「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する / 石原 結實 / WAVE出版 [単行本] ● 頭がよくなる速脳術 情報は色と形で処理しろ / 川村 明宏 / 光文社 [単行本] ● 体育が嫌いな君たちへ DVD BOOK / 池上 信三 / ゴルフダイジェスト社 [単行本] ● エコクラフトでかごを作りましょ！ ハマナカエコクラフト作品集 改訂版 / ブティック社 [ムック] ● サルビア手づくり通信 セキユリヲ、職人さんに会う、聞く、習う / セキユリヲ, 白井 明大 / アスペクト [単行本] ● 背がグングン伸びる本 身長のすべての疑問にお答えします 改訂版 / 川畑 愛義 / 光文社 [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】脊柱管狭窄症 治った人がやった！これだけ体操 手術を宣告された日から始める【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞腰が痛くて整形外科にいったら「緊急手術！」を宣告された2名が＜br /＞ ・腰痛ヘルニア（50代男性）＜br /＞ ・分離・すべり症（50代女性）＜br /＞ 手術を回避するためにやった酒井式ストレッチ・体操を厳選紹介！＜/p＞ ＜p＞【酒井先生の書籍初！】 ＜/p＞ ＜p＞●実際治った2名の方に「どの体操をやりましたか？」と直接取材！＜/p＞ ＜p＞おどろくべきことに、お2人は自分の生活を変えず、やりたいものだけ厳選し実行していました。＜br /＞ そして、やりたいものしかやっていないのに、治ってしまった！＜br /＞ これは著者の酒井先生もびっくりの展開でした。＜/p＞ ＜p＞【治った2人のこだわりポイント】＜br /＞ ■腰痛ヘルニア（50代男性）＜br /＞ ・腰に悪い「ゴルフ」「ボクササイズ」をやめたくない！＜br /＞ ・あれもこれもはできない！＜br /＞ ↓＜br /＞ ＜やったこと＞＜br /＞ ・日常姿勢改善＜br /＞ ・胸椎ストレッチ＜/p＞ ＜p＞■分離・すべり症（50代女性）＜br /＞ ・運動が嫌い！ やりたくない！＜br /＞ ↓＜br /＞ ＜やったこと＞＜br /＞ ・日常姿勢改善＜br /＞ ・お風呂でオットセイ体操＜/p＞ ＜p＞本書は治ったお2人が採用した日常姿勢改善、体操を紹介するほか＜br /＞ 酒井先生が長年にわたって、たどりついた腰痛改善ポイントを＜br /＞ 一挙140点あまりご紹介。＜br /＞ この1冊があれば、ご自身に合うアプローチが必ず見つかるはずです。＜/p＞ ＜p＞全部やらなくても、続けられるものを選び、実践してみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。