気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全【電子書籍】[ ジェシー・インチャウスペ ]

＜p＞血糖値の急上昇を“グラフ”で可視化! 世界中で100万人が実践!＜br /＞ 食べ物NGなし! 血糖値のための新「食べ方」メソッド、ついに日本上陸。＜/p＞ ＜p＞不眠、片頭痛、更年期症状、うつ、肌荒れ……あらゆる不調の裏に「血糖値」あり!＜/p＞ ＜p＞持続型の血糖測定器(グルコースモニター)で自身の血糖値を測定し、＜br /＞ 体調不良と血糖スパイク(食後の血糖値の急上昇)の関係に着目した著者。＜/p＞ ＜p＞食べ物や食べ方、食べ合わせによる血糖値の変動をわかりやすくグラフ化しました。＜br /＞ 本書を読めば、「何をどう気を付けたらいいか」がひと目でわかります。＜/p＞ ＜p＞たとえば、鮭丼をそのまま食べたときと、鮭を食べてからご飯を食べたときでは、＜br /＞ グラフが劇的に違います。また、果物に含まれる果糖が体に悪いことや、脂肪がじつは体にいいこと(ただし種類に注意)など、可視化されることで説得力が増します。＜/p＞ ＜p＞健康診断で要注意判定が出た人だけでなく、健康的な毎日を送りたい人にとって、血糖値コントロールは必要なスキルです!＜/p＞ ＜p＞★巻末に電子特典として、日本読者へのスペシャルアドバイス『ごはんとみそ汁の「食べ方」』 コメント付★＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】医者に頼らなくてもがんは消える～内科医の私ががんにかかったときに実践する根本療法【電子書籍】[ 内海聡 ]

＜p＞「私は医者ですが、もし私や私の家族ががんに罹ったときには標準治療は受けないと思います。仮に受けたとしても後述するように、緊急を要する手術の場合くらいでしょう。私のクリニックでは私が受けたいと思う治療を提供して、がんが消えていく患者さんが大勢います」(「はじめに」より)＜/p＞ ＜p＞現代医学の欠点を論ずる著者が「では自分ががんにかかった場合どんな対処法をとるのか?」を自身のクリニックで施した治療によって治癒した具体例などを挙げながら解説する著者初のがん治療がテーマの書籍です。＜/p＞ ＜p＞多くのがん患者を診てきた内海医師によると＜br /＞ 末期がん患者が奇跡的に回復を果たした際、共通してたどる3つのステップは以下の通り。＜br /＞ 1ステップ目=なぜがんに罹ってしまったのかを理解する＜br /＞ 2ステップ目=「医者に治してもらおう」という依存心を捨ててがんを作ってしまった心の原因を探る＜br /＞ 3ステップ目=自分が心から納得した食事療法やその他の具体的な実践＜/p＞ ＜p＞現在、ステージが進んでしまったがんは西洋医学的には治療法がないのが現状です。多くの人はそこであきらめてしまいます。しかし、医者に見放された末期がん患者でがんが自然退縮している人は「治してもらいたい」気持ちを捨てた人です。医者の「治療法がない」は信じてはいけません。＜/p＞ ＜p＞内海先生が施す医者に頼らないがん治療とは?＜br /＞ 1食事療法とその選択~玄米菜食で悪化する人もいる。食事は自分の体質で選べ＜br /＞ 2温熱療法とデトックス~自宅で出来るもっとも効果的な解毒と免疫アップ法＜br /＞ 3メタトロン療法~体質を正確に測ると体質に合った治療法が見えてくる＜br /＞ 4健康補助食品の利用~高いサプリは必要なし。安価で解毒力のあるもの＜br /＞ 5内海式根本療法~心の問題ががんを作る。心の問題の解決が末期がんを消す＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】視力防衛生活【電子書籍】[ 綾木雅彦 ]

＜p＞生きてるだけで目がよくなる方法、＜br /＞ 集めました！＜br /＞ 24時間、目が回復する＜br /＞ 超簡単・目守り術！＜/p＞ ＜p＞目はとても繊細で適応力の高い器官。＜br /＞ 「とじかた」ひとつで＜br /＞ 目の回復具合はぐっと変わるんです。＜/p＞ ＜p＞★本書のメソッド「完全まばたき」体験結果↓↓＜br /＞ 【10日で……】＜br /＞ 1Aさん：普段使いの視力「実用視力」0．3UP！＜br /＞ 2Bさん：安定して見えるようになり、でこぼこグラフが真っ平らに！＜/p＞ ＜p＞ブルーライト研究の権威が＜br /＞ むりなくできて＜br /＞ 視力に効くコツ伝授！＜br /＞ 近視にとどまらず＜br /＞ 老眼、ドライアイ、デジタルダメージ、＜br /＞ 目の疲れ、白内障、緑内障……＜br /＞ 目の不調をまるっと予防・改善！＜/p＞ ＜p＞すぐに・どこでも、＜br /＞ 道具なしで目を守り、よくなる方法、大集合です！！＜/p＞ ＜p＞・目はとじるたび回復する……ぐっと効く「完全まばたき」＜br /＞ ・外に出れば、近視を抑える「バイオレットライト」が目に入る！＜br /＞ ・どこでもできる「目ほぐし」で老眼＆眼精疲労解消＜br /＞ ・デジタルダメージを最小化するスマホの見方 など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】月曜断食ビジュアルBOOK【電子書籍】[ 関口賢 ]

＜p＞シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。＜br /＞ 多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、＜br /＞ 前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。＜/p＞ ＜p＞本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！＜br /＞ 回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」37レシピを提案します。＜br /＞ 「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！＜/p＞ ＜p＞他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、＜br /＞ TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。＜/p＞ ＜p＞「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩きーーー腰痛・ひざ痛が自然と解消！【電子書籍】[ 中島武志 ]

＜p＞大切なのは、「歩く距離」よりも「歩き方」だった！＜/p＞ ＜p＞● ゆるかかと歩きを身につければ、一生ラクに歩けるようになる＜/p＞ ＜p＞● 重度の外反母趾が約4カ月で改善!腰痛・ひざ痛が自然と解消＜/p＞ ＜p＞● 足の横幅がどんどん小さくなり太もも・ふくらはぎも細くなる＜/p＞ ＜p＞● O脚、魚の目、タコ、巻き爪、むくみにも効果大＜/p＞ ＜p＞著者がモルディブで出会った「ゆるかかと歩き」は＜br /＞ 人間の体の構造上、理にかなった最も自然な歩き方だった！＜br /＞ ゆるかかと歩きは、痛い、むくむ、疲れる、ふらつくなど、＜br /＞ 様々な足の悩みだけでなく、腰痛や姿勢改善などにも効果あり。＜br /＞ ゆるかかと歩きを身につければ、歩くのがラクで楽しくなること間違いなし！＜/p＞ ＜p＞＼喜びの声、続々！／＜/p＞ ＜p＞「生まれつきだからとあきらめていた外反母趾。＜br /＞ 痛みがなくなっただけでなく、＜br /＞ 両足とも親指の付け根の出っ張りがなくなりました！」＜br /＞ ーーMさん（30代・女性）＜/p＞ ＜p＞「動けなくなるほどの腰の痛みが、＜br /＞ 嘘のようになくなりました！」＜br /＞ ーーKさん（40代・男性）＜/p＞ ＜p＞「長年、ひざの痛みに悩ませられ、＜br /＞ 手術に踏み切る直前に、ゆるかかと歩きを習うことに。＜br /＞ すると、日を追うごとにどんどん痛みが軽減し、＜br /＞ なんと手術をしなくてよくなりました。＜br /＞ 本当に感謝しています」＜br /＞ ーーYさん（70代・女性）＜/p＞ ＜p＞ゆるかかと歩きを身につければ、一生ラクに歩けるようになる！＜/p＞ ＜p＞■目次＜/p＞ ＜p＞足も体も若返る！ゆるかかと歩き体験者の声＜br /＞ ゆるかかと歩きは治療法のない外反母趾にも効果大＜br /＞ ゆるかかと歩きを導入した施術院の先生方の声＜/p＞ ＜p＞●chapter1 あなたの健康は「歩き方」で決まる＜br /＞ モルディブで出会ったゆるかかと歩き＜br /＞ 「歩く距離」より「歩き方」＜br /＞ 歩き方を変えれば、体が変わる＜br /＞ 歩き方が崩れる5つの要因＜br /＞ 1．靴＜br /＞ 2．趣味・スポーツ＜br /＞ 3．仕事＜br /＞ 4．ケガ＜br /＞ 5．間違った情報 ＜/p＞ ＜p＞●chapter2 こんなにすごい！ゆるかかと歩きの効果＜/p＞ ＜p＞●chapter3 今日からできる！ゆるかかと歩きの方法＜/p＞ ＜p＞●chapter4 ゆるかかと歩きをもっと知る＜br /＞ ゆるかかと歩きのうれしい効果＜br /＞ よくある質問1 ハイヒールでも、ゆるかかと歩きはできますか？＜br /＞ よくある質問2 幼い子どもや高齢者でも、ゆるかかと歩きはできますか？＜br /＞ よくある質問3 ゆるかかと歩きでも、大股で歩いたり早歩きはできますか？＜br /＞ よくある質問4 生まれつきの外反母趾や事故によるひざの痛みなどにも効きますか？＜br /＞ よくある質問5 ゆるかかと歩きをしても、足に痛みがあります。なぜでしょうか？＜/p＞ ＜p＞■著者 中島武志＜br /＞ ■監修 佐々木政幸＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ぐっすり！ 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド【電子書籍】[ 渥美正彦 ]

＜p＞★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜br /＞ ＜strong＞【専門家推薦！】＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞柳沢正史先生＜/strong＞＜br /＞ 筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授＜br /＞ 「誠実にして堅実。臨床経験に学ぶ睡眠改善の王道」＜/p＞ ＜p＞＜strong＞益田裕介先生（精神科医）＜/strong＞＜br /＞ 「眠れない人、その悩みを解決するヒントが＜br /＞ この本の中にあります」＜br /＞ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★＜/p＞ ＜p＞～・～・～・～・～・～・～・＜br /＞ ＜strong＞登録者数15.8万人！＜/strong＞＜br /＞ YouTubeで話題の睡眠専門医が、＜br /＞ 初めて一般向けに書いた、＜br /＞ 睡眠健康本の決定版！＜br /＞ ～・～・～・～・～・～・～・＜/p＞ ＜p＞＜strong＞日本は世界一の睡眠不足大国。＜/strong＞＜br /＞ 数々の機関の調査で、＜br /＞ 国民の平均睡眠時間が最も短い国と＜br /＞ 指摘されています。＜/p＞ ＜p＞睡眠不足は、＜/p＞ ＜p＞＜strong＞◎仕事や勉強のパフォーマンス低下＜br /＞ ◎判断力、集中力の低下＜br /＞ ◎うつのリスク上昇＜br /＞ ◎認知症のリスク上昇＜br /＞ ◎動脈硬化、高血圧のリスク上昇＜br /＞ ◎肥満リスク上昇＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞など、万病のもと。＜br /＞ まず意外と知らなかった＜br /＞ 「睡眠の新常識」を知識として＜br /＞ 身に付けましょう。＜/p＞ ＜p＞そのうえで、本書で提唱する＜br /＞ 「快眠メソッド」を実践すれば、＜br /＞ 健康な毎日を送れること、間違いなし！＜/p＞ ＜p＞◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＜br /＞ 【本書の内容】＜br /＞ 第1章 日本人が知らないとヤバい睡眠の新常識＜br /＞ 第2章 睡眠専門医が教える簡単「ぐっすり！」快眠メソッド＜br /＞ 第3章 中途覚醒せずに「ぐっすり！」眠る方法＜br /＞ 第4章 これで疑問がスッキリ解決！睡眠Q＆A＜br /＞ 特別付録 睡眠を記録しよう＜br /＞ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ハーバード × スタンフォードの眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25【電子書籍】[ 梶原一人 ]

＜p＞目の悲鳴を見逃さないでください。「自覚症状なし」という怖い目の病もあります。「なんとなく知っている」という目の常識には、間違いが多いものです。ハーバードとスタンフォードで11年。目のエキスパートであり、行列のできるクリニックの眼科医が、一生モノの目の健康法を教えます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ドキュメント がん治療選択 崖っぷちから自分に合う医療を探し当てたジャーナリストの闘病記【電子書籍】[ 金田信一郎 ]

＜p＞待ったなしの進行性ガンを患い、地元クリニックに紹介されたのは東大病院。日本最高学府での治療に束の間、安心するが、そこで体験したのは患者一人ひとりの要望に合わせた医療ではなかった。一旦、思考停止に陥れば、ベルトコンベアのように勝手に手術へ進んでいく。切らずにどう治すか。自分にぴったりの医療の見つけ方。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】産後うつ？と思ったら読む本 マンガでわかる！【電子書籍】[ 細川 モモ ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞産後うつの症状、治療法、家族のサポート法などをマンガでわかりやすく解説！これ1冊読めば、産後うつから抜け出せる！＜/p＞ ＜p＞産後うつのすべてがこれ1冊でわかる！＜br /＞ 予防医療・栄養コンサルタント・細川モモさんと＜br /＞ 国立生育医療研究センター・立花良之医師のW監修＜/p＞ ＜p＞産後うつの現状、症状、治療法、周りの家族のサポート法など、＜br /＞ 産後うつに関して知りたいことがすべてを網羅。＜br /＞ 産後うつと一言で言っても症状は人それぞれのため、＜br /＞ 巻末に7つのケーススタディマンガと監修の先生のアドバイスも掲載。＜br /＞ マンガは雑誌や書籍をはじめ、＜br /＞ さまざまな媒体で活躍しているあらいぴろよさん。＜/p＞ ＜p＞?CONTENTS?＜br /＞ 第1章 まず「産後うつ」の原因と症状を知ろう＜br /＞ 第2章 「産後うつ」から抜け出すには？＜br /＞ 第3章 専門家の力を借りよう！＜br /＞ 第4章 産後うつの落とし穴 ケーススタディーマンガ＜/p＞ ＜p＞細川 モモ（ホソカワモモ）：予防医療・栄養コンサルタント。母子健康増進のための日米の専門家チーム「ラブテリトーキョー＆ニューヨーク」代表理事。産後うつリスクを高める産後ママの貧血と乳幼児の貧血予防のため、採血なしで貧血チェックができる「おやこ保健室」を全国で開催し、母子貧血の実態について国際学会で発表。ニ児の母。＜/p＞ ＜p＞立花 良之（タチバナヨシユキ）：国立成育医療研究センター。こころの診療部乳幼児メンタルヘルス診療科 診療部長。信州大学医学部周産期のこころの医学講座 特任教授（併任）。産後うつをはじめとした妊産婦のこころの診療を行っている。周産期のこころの問題は妊産婦の誰もが持ちうるものであるということを社会全体が知り、すべての親子に寄りそうような世の中になることを願いつつ、地域母子保健活動に従事している。＜/p＞ ＜p＞あらい ぴろよ（アライピロヨ）：漫画家・イラストレーター。一児の母。虐待をうけた自身の歪みと葛藤をまとめた『虐待父がようやく死んだ』(竹書房)で2020年貧困ジャーナリズム特別賞受賞。その他に『ワタシはぜったい虐待しませんからね！』(主婦の友社)などがある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし【電子書籍】[ Elly ]

＜p＞〈電子書籍版に関する注意事項〉＜br /＞ 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なりますので、ご購入前にお使いの端末にて「無料サンプル」をお試しください。＜/p＞ ＜p＞【「ダイエット（人生）を老廃物に邪魔させない！」＜br /＞ YouTube登録者数26万超え！ ボディメイクトレーナー・Ellyさんの動画付き・初著書！】＜/p＞ ＜p＞おとな女性は癒やしてやせる。＜br /＞ やせるために必要なのは、がんばることより、癒やすこと。＜br /＞ あなたの太さは「老廃物のせい」（あなたが怠けているわけじゃない）。＜br /＞ がんばり屋さんのあなたは、体を癒やせば細くなる。＜/p＞ ＜p＞太さとは脂肪のみにあらず。＜br /＞ 太さ＝余分な筋肉＋水分＋老廃物（細胞の死骸・毒素）＋脂肪。＜br /＞ あなたの太さも「老廃物」が原因かもしれません。＜br /＞ 本来は分解、排泄されるべき「老廃物」がストレスや生活習慣の乱れでたまって停滞。＜br /＞ 停滞した「老廃物」は再吸収され再び「老廃物」をためる負のスパイラルに。＜br /＞ 本書では、太さの根本原因「老廃物」をほぐして流す方法を紹介。＜br /＞ 押して癒やして体が勝手に細くなっていく仕組みをつくりましょう。＜br /＞ Ellyさんといっしょに「老廃物ほぐし」ができる特典動画付き！＜/p＞ ＜p＞～「はじめに」より～＜br /＞ 太ってしまったのは、自分が怠けていたからだと思い込んでいませんか？＜br /＞ そうではありません。＜br /＞ 私はみなさんが努力してきたことを知っています。＜br /＞ 仕事や子育て、人間関係、自分磨き、一生懸命取り組んできましたよね。＜br /＞ そこに「気」を使い、その期間、ご自身の体に「気」を回してあげていなかっただけなのです。＜br /＞ あなたが怠けていたなんて、ご自分を責めたりしないでくださいね。＜br /＞ 40歳を超えたら「若く」ありません。もうそれは、痛いほど身に沁みる（私も43歳）?＜br /＞ だからあなたと、あなたと一緒に生きてきた体、両方とも「いたわって」あげましょう。＜br /＞ この「いたわり」、おとな女性のダイエットにとって、超重要ポイント！＜br /＞ あなたの体をほめて！ 癒やしてあげましょう！ すると自然に……というか勝手にやせ始めます。＜br /＞ まるで絡みあった網が自然にほどけるかのごとく、スルスルと！＜br /＞ この本は、これまで一生懸命がんばってきて、体力も万全じゃないけど、やっぱりイキイキときれいになりたい！ と願うすべての人に贈る本です。＜br /＞ あなたの歴史とともにたまってしまった老廃物をほぐして「気血水」を大切に巡らせれば、あなたが汗水流してがんばらなくても、「細胞」がイキイキと働き出します。＜br /＞ 難しくはありません。＜br /＞ 本書に書いてあることを実践するだけで、驚くほど体に変化が現れます。＜br /＞ 家事をしていても、仕事していても、お風呂に入っていてもスルスルと細くなっていきます。＜br /＞ もちろん、なんとなく感じていた体調の悪さも、みるみる改善していきます。＜br /＞ あなたの美しさと幸せのポテンシャルを引き出す「老廃物ほぐし」を始めていきましょう！＜/p＞ ＜p＞〈こんな方にオススメ〉＜br /＞ ・ダイエットしたいけど運動が苦手・嫌いな人＜br /＞ ・ダイエットしたいけど体力がない人＜br /＞ ・ランニングや筋トレでダイエットの効果が出ない人＜br /＞ ・ランニングや筋トレで太ってしまった経験のある人＜br /＞ ・女性らしい体型をめざしている人＜/p＞ ＜p＞〈本書の内容〉＜br /＞ 第1章 運動なしでやせられる老廃物ほぐしの秘密＜br /＞ 第2章 簡単！ 無理なく続けられる7つの老廃物ほぐし ＜br /＞ 第3章 部分やせ＆悩みに効く老廃物ほぐし＜br /＞ 第4章 たまらない体をつくる生活習慣＜/p＞ ＜p＞〈本書の特長〉＜br /＞ 本と連動した特典動画付き！＜/p＞ ＜p＞〈著者プロフィール〉＜br /＞ Elly＜br /＞ YouTube「Ellyのボディメイクチャンネル Just Fit Body make」主宰。1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社を退職後、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。西洋医学をベースにしたボディメイク知識に加え、望診・漢方・マクロビなどの方法を習得。現在は、東洋医学をベースにした「漢方・食養生ダイエット」、美容整体のマッサージ＆ストレッチ、カラダの不調を改善させる方法などを発信している。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】しらふで生きる 大酒飲みの決断【電子書籍】[ 町田康 ]

＜p＞三十年間、毎日酒を飲み続けた作家は、突如、酒をやめようと思い立つ。絶望に暮れた最初の三か月、最大の難関お正月、気が緩む旅先での誘惑を乗り越え獲得したのは、よく眠れる痩せた身体、明晰な脳髄、そして寂しさへの自覚だ。そもそも人生は楽しくない。そう気づくと酒なしで人生は面白くなる。饒舌な思考、苦悩と葛藤が炸裂する断酒の記録。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲み方 大全｜肝臓 脂肪肝 肝機能 肝硬変 肝臓がん 肝臓癌 肝臓ガン 食事 生活習慣 肥満 飲酒 酒 禁酒 断酒 ダイエット 減酒 アルコール 脂肪 肝疾患 脂肪性 肝機能数値 健康 健康法 改善 食事制限

●禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲み方 大全 ISBN : 9784866517780 ■内容紹介 肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。 肝臓の病気で最近特に注目されているのが、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」です。なんと日本人の3人に1人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています。脂肪肝は放置すれば怖い肝硬変や肝臓がんに進行する疾患ですが、早期に食事や生活習慣を見直すことで驚くほどの改善が期待できます。 脂肪肝の主な原因は飲酒や肥満ですが、いきなり断酒やつらいダイエットに取り組むのは大変です。そこで本書では、急な断酒ではなく「まずは節酒から」を推奨。きつい食事療法やつらい運動なしに肝臓から脂肪を落とす食べ方や飲み方について、肝臓病の名医がさまざまなメソッドを伝授します。 また、最近世界的に急増して問題になっている、お酒を飲まなくても脂肪肝になる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD／MAFLD／MASLD）や非アルコール性脂肪肝炎（NASH／MASH）についても解説。そのほか、健康診断で目にするけれど実はその意味がよくわからないγ-GTPやALT（GPT）、AST（GOT）などの肝機能の検査値の読み方から肝機能が強まる生活術まで、肝臓のセルフケアを幅広く網羅した一冊です。 【目次】 第1章 これぞ肝臓の最新知識！「ウコンもシジミもとりすぎはダメ」「飲みすぎにビタミンCは根拠なし」など最新科学でひも解くお酒の常識ウソ・ホント 第2章 我慢強くて働き者の臓器「肝臓」の働きと脂肪肝・脂肪肝炎・非アルコール性脂肪性肝疾患・肝硬変など肝臓病の基礎知識 第3章 γ-GTP？AST？ALT？どれくらい高いと危ないの？あなたの肝臓のSOSを読み取る「肝機能の検査値まるわかりガイド」 第4章 肝臓の名医が伝授！100歳まで病気にならず元気な肝臓でいられるお酒の飲み方 第5章 肝臓の脂肪がみるみる落ち脂肪肝も肝炎も防ぐ食べ方・飲み方・おつまみの選び方 第6章 肝硬変になりかけの肝臓が正常に戻る肝炎体操や脂肪肝を改善する腸活など肝臓専門医が教える本当に肝臓にいい生活習慣 ■著者紹介 加藤眞三【著】 1980年、慶應義塾大学医学部卒業。1985年、同大学院医学研究科修了。米国ニューヨーク市立大学マウントサイナイ医学部内科Research fellow、慶應大学医学部消化器内科助手、都立広尾病院内科医長・内視鏡科科長、慶應義塾大学医学部消化器内科専任講師を経て、2005年に慶應義塾大学看護医療学部教授に就任。2021年より上智大学グリーフケア研究所客員所員、エムオーエー高輪クリニック院長。主な専門領域は内科学、消化器内科学、肝臓病学、アルコール性臓器障害。1992年から「肝臓病教室」を開くなど、患者さん目線に立った医療への道を模索し、社会や市民への発信にも力を入れている。日本内科学会認定内科医、日本消化器病学会専門医、日本医師会認定産業医。日本内科学会、日本消化器病学会、日本肝臓学会などに所属。『患者の生き方 よりよい医療と人生の「患者学」のすすめ』『患者の力 患者学で見つけた医療の新しい姿』（春秋社）、『脂肪肝・NASH・アルコール性肝炎の安心ごはん』『慢性肝炎・肝硬変の安心ごはん』（女子栄養大出版部）など著書・監修書多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 肝臓、脂肪肝、肝機能、肝硬変、肝臓がん、肝臓癌、肝臓ガン、食事、生活習慣、肥満、飲酒、酒、禁酒、断酒、ダイエット、減酒、アルコール、脂肪、肝疾患、脂肪性、肝機能数値、本、名医、防ぎ方、治し方、家庭療法、治療、健康、健康法、改善、セルフケア、治す、食生活、生活習慣病、健康書、健康本、健康実用、健康実用書、食事法、加藤先生、非アルコール性脂肪肝炎、アルコール性肝炎、肝炎、肝障害、アルコール性肝障害、お酒名医直伝！お酒を続けながらでも肝臓が元気になるシンプルな食べ方・飲み方ガイド！肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。 多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。 なんと日本人の3人に1人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています！脂肪肝の主な原因は飲酒や肥満ですが、いきなり断酒やつらいダイエットに取り組むのは大変です。 そこで本書では、急な断酒ではなく「まずは節酒から」を推奨。きつい食事療法やつらい運動なしに肝臓から脂肪を落とす食べ方や飲み方について、肝臓病の名医がさまざまなメソッドを伝授します。 世界的に急増して問題になっている、お酒を飲まなくても脂肪肝になる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD／MAFLD／MASLD）や非アルコール性脂肪肝炎（NASH／MASH）についても解説。 関連商品はこちら運動を頑張らなくても腎機能がみるみる...運動を頑張らなくても腎機能がみるみる...運動をしなくても血糖値がみるみる下が...糖尿病・高血糖 自力で克服！ 糖尿病治...無理をしなくても 内臓脂肪がみるみる落...

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト【人気シリーズ】毎日脳活スペシャル もふもふのまちがいさがし3 コアラ多め｜好き 喜ば れる プレゼント グッズ 本 癒し かわいい 間違い 探し 間違い さがし 脳トレ 脳 活性化 鍛える まちがい 高齢者 認知症予防 ボケ 防止 60代 70代 80代 90代

●毎日脳活スペシャル もふもふのまちがいさがし3 ISBN : 9784866518596 ■内容紹介 シリーズ50万部突破！ 大人気の「ねこのまちがいさがし」に新たな仲間が登場！ 今度はとにかく「もふもふ」でかわいい動物たちが大集合しました 思わず顔をうずめたくなる「もふもふ」な毛に癒されながら、レッツ脳活！記憶脳を瞬間強化！！ 第3弾は「コアラ多め！」でお届けします 制限時間1分で、あなたは何個のまちがいを見つけられますか？ ■著者紹介 古賀良彦【監修】 杏林大学名誉教授・医学博士 1971年に慶應義塾大学医学部卒業、88年に医学博士、90年に杏林大学医学部精神神経科学教室助教授、99年に杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授、2016年に杏林大学名誉教授に就任。現在、東京都杉並区のメンタルクリニックいわおで診療を続ける。 精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医、日本臨床神経生理学会認定医・名誉会員、日本催眠学会名誉理事長、日本薬物脳波学会副理事長を務める。著書・テレビ出演多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス、動物、モフモフ、ウサギ、うさぎ、古賀先生「もふもふ」でかわいい動物たちが大集合シリーズ50万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に新たな仲間が登場！ 思わず顔をうずめたくなる「もふもふ」な毛に癒されながら、 レッツ脳活！記憶脳を瞬間強化！！ 第3弾は「コアラ多め！」でお届けします「物忘れが増えた」そんな方にこの1冊！「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！あなたは何個のまちがいを見つけられますか？ウサギ、パンダ、コアラ、いぬ、ねこ、モモンガ、ハムスター、シマエナガなど、 とにかくもふもふとかわいい動物大集合！プレゼントとしても喜ばれること間違いなし！トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ ぜひ一度ご体験ください 関連商品はこちら【ヒルナンデスで紹介の人気シリーズ！...【人気シリーズ】毎日脳活スペシャル ...【ヒルナンデスで紹介！】ねこのまちが...【全60問】毎日脳活スペシャル いぬの...「脳トレ」の川島隆太教授が監修！毎日...

ずぼらでもOK！つらい食事制限・きつい運動は必要なし！大学病院・肥満外来の教授が教える1日だけダイエット｜肥満治療 成功 メソッド スリム 体型 ヤセ 行動 やせる 痩せる 痩せ方 やせ方 健康 食事 運動 メニュー レシピ 効果 ストレッチ 献立 料理 本

●大学病院・肥満外来の教授が教える 1日だけダイエット ISBN : 9784866513904 ■内容紹介 この本を手にしたあなたは、ダイエットに成功したも同然! 糖質を一切食べないなど"つらい食事制限"も"きつい運動"も一切不要で、 ・6キロ、10キロ、12キロ、33キロ続々やせた! ・おなかがへこみ、くびれも復活! ・リバウンドも防げた ・大学教授(医師)みずから実践し、半年で17キロ減! …などなど、すごい効果が続出している、医学的エビデンスに基づく新メソッドが、ついに書籍になりました! 今までダイエットに失敗続きだった人でも、この方法なら大丈夫。今日から簡単に実行できて、きっとやせられます。 1日だけダイエットは、大学病院の肥満外来でこれまで約1800人が実践し、医学的にも効果が認められている話題の減量法をより実践しやすくしたメソッドです。 ほかの一般的なダイエット法を実践した場合よりも、体重が2倍も多く減る(つまり、やせる効果が約2倍! )ことがわかっています。 やり方はいたって簡単。 今日1日だけ「あなたがやりたい! できそう! なヤセ行動」を1つ以上選んで、今日の行動に組み込んで行うだけ。 ・今日1日だけ、エスカレーターもエレベーターも使わず、階段アップダウンをする ・今日1日だけ、おめかし外出する ・今日1日だけ、スーパーマンポーズをする ・今日1日だけ、血管ストレッチする ・今日1日だけ、食事はセレブ盛りで食べる ・今日1日だけ、漫才を見て大笑いする……etc たったこれだけで、驚くほど体重が減ります(ヤセ行動は本書内に多数掲載されており自分にぴったりのヤセ行動が見つかります)。 ヤセ行動は「自分でやりたい! できそう! 」と思えるものを選ぶのがポイント。なぜなら、私たちはやりたくないことを無理やり実践しても必ず挫折するからです。 私たちはプログラム通りに動く「ロボット」ではなく、やる気やモチベーションで動く「人間」です。 「やる気」がないと続くわけがないのです。 ダイエットで食事制限やきつい運動を伴う方法が続かない理由は、そこにあります。 1日だけダイエットは"やる気"を最優先させるため、挫折がなく長続きしてリバウンドも起こりにくく、一度やせるとスリムな体型を保てる人がおおぜいいます。 1日の行動の中にヤセ行動を組み込むため、ダイエットのためにあえて時間を取る必要はなく自然に実行できます。 本書では、ほかにも ・ダイエットに役立つスレンダー遺伝子にスイッチを入れる方法 ・若やせホルモン(マイオカイン)を活気づける方法 ・代謝を上げる血管ストレッチ法 など、大学病院の肥満治療専門医ならではの、エビデンスに基づく最先端のダイエット情報も満載! さらには、ダイエットを成功に導くQ &Aも25問収録。知りたいことがこの1冊で全部わかります! ダイエットに失敗続きの人でもこのやり方なら成功確率も高まってきっとやせられるはず。 人生最後のダイエットとして、1日だけダイエットを今日から始めてみませんか 【目次】 第1章 ますはチャレンジ！たった3ステップで体が勝手にやせだします 第2章 がんばらなくてもするするやせる！1日だけダイエットで劇的にやせる理由 第3章 1日だけのダイエットの効力アップ法1 筋肉を鍛えず刺激するだけ！体のやせスイッチを入れる「1分ポーズ」 第4章 1日だけダイエットの効力アップ法2 体のやせスイッチを入れるバスキュラーストレッチング 第5章 教えて木村先生！1日だけダイエット もっと大成功Q＆A-素朴な問題集／最終章 あなたはできる人ーエピローグにかえて ■著者紹介 木村 穣 関西医科大学医学部健康科学科教授 同附属病院健康科学センター・センター長 1981年、関西医科大学卒業。医学博士。 2009年より現職。 肥満症の治療に認知行動療法の手法を取り入 れた独自メソッドを考案し、減量効果が非常 に高くてリバウンドも少ないことから注目を 集めている。肥満症治療のトップランナーと しても知られ、全国から患者さんが殺到中。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ダイエット、減量、健康、食事、運動、プロテイン、メニュー、レシピ、制限、効果、激やせ、ノート、ストレッチ、献立、料理本、科学、40代、50代、医師、ムック、人気ランキング、科学的ダイエットは、努力したら負け!?ダイエットとは努力が必要なもの、苦しいもの、つらいもの……そうした定説を覆す、全く新しいダイエットメソッドが登場。 言い訳もアリ！ハードル低く、やらされ感ゼロ！ストレスゼロ！【選ぶ】やりたくてできそうなヤセ行動を選ぶ 【やってみる】やりたい行動なので楽しむだけ 【振り返る】言い訳シートにここぞとばかりに言い訳を書く今までダイエットに失敗続きだった人でも、この方法なら大丈夫。今日から簡単に実行できて、きっとやせられます。1日だけダイエットは、大学病院の肥満外来でこれまで約1800人が実践し、医学的にも効果が認められている話題の減量法をより実践しやすくしたメソッドです。 ほかの一般的なダイエット法を実践した場合よりも、体重が2倍も多く減る（つまり、やせる効果が約2倍！）ことがわかっています。 関連商品はこちら10キロやせて永久キープするダイエット...たんぱく質 プロテイン 医学部教授が教...おなか太り 何歳からでも自然とくびれ...【見やすい特大版】無理をしなくても内...【内臓脂肪 2冊セット】内臓脂肪が落ち...

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】全部レンチン！ やせるおかず 作りおき2～3コマレシピで作り方がひと目でわかる～【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞大ヒット『全部レンチン！』第2弾登場。＜/p＞ ＜p＞テレビで、ネットで、雑誌で話題の＜br /＞ 作りおきダイエット決定版！＜br /＞ やせおかシリーズ最新刊は＜br /＞ 『全部レンチン！ やせるおかず 作りおき』の＜br /＞ 続編！！＜/p＞ ＜p＞大ベストセラーの「やせるおかず 作りおき」＜br /＞ 最新刊は、大ヒットした料理本＜br /＞ 『全部レンチン！ やせるおかず 作りおき』第2弾。＜br /＞ “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で＜br /＞ 話題の著者が「さらに進化させました」と＜br /＞ 自信をもっておくる、ダイエットレシピ本です。＜/p＞ ＜p＞掲載72レシピはすべて10分で作れるから、＜br /＞ 働く女性や＜br /＞ 忙しい主婦や高齢者にも負担がかかりません。＜br /＞ 身近な食材、調味料だけで作れてしかもおいしい！＜/p＞ ＜p＞進化の大きなポイントは3点。＜/p＞ ＜p＞1．第1弾で多くの問い合わせのあった＜br /＞ 「容器」のサイズ容量や使い方のコツを、＜br /＞ 各レシピごとに記載。＜br /＞ 2．調理の過程を3コマの写真で見せました。＜br /＞ 3．1時間で作れて、＜br /＞ 材料を使い切りできる6品セット。＜br /＞ めざせストレスなし＆ストックなし生活！＜/p＞ ＜p＞毎日の料理も、ダイエットも、＜br /＞ いっそう手間なしで、ラクに。＜br /＞ これは家庭料理の革命です（2017年4月発表作品）。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品はカラー版です。＜br /＞ ※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】｢ケトン体｣こそ人類史上、最強の薬である 病気にならない体へ変わる“正しい糖質制限”【電子書籍】[ 宗田哲男 ]

＜p＞TVやメディアで話題沸騰の"糖質制限"＜br /＞ さまざまな方法論を集約すると、すなわち『ケトン体』になることこそ＜br /＞ 健康への一番の近道だったーー。＜/p＞ ＜p＞ベストセラー『ケトン体が人類を救う~糖質制限でなぜ健康になるのか』著者による最新刊＜/p＞ ＜p＞いますぐ「米」「パン」「麺」を減らし「肉食」に転換を!＜br /＞ 糖尿病、ガン、認知症、肥満にも効果絶大＜/p＞ ＜p＞もう一つのエネルギー源“ケトン体"が体内革命を起こす!＜br /＞ カロリー制限なし! 常識を覆す“新・食生活"で健康と長寿を実現＜/p＞ ＜p＞を特別収録＜/p＞ ＜p＞こんな考えは嘘!＜br /＞ 高コレステロール、高脂肪の食品は避けるべし!＜br /＞ 炭水化物こそエネルギー源の全て＜/p＞ ＜p＞・主食はこんな食材に置き換えてみよう!＜br /＞ ・チーズ、マヨネーズ、バターを上手に取り入れよう!＜br /＞ ・居酒屋、焼き鳥屋は糖質制限、ケトン体の増加に最適＜br /＞ ・コンビニやファストフード店ではどうすればいい?＜br /＞ ・アルコールは焼酎、ワインを!＜br /＞ ・フルーツは女性に人気のアボカドを!＜br /＞ ・食品&食材に含まれる“糖質量”リストで食生活をチェック!＜/p＞ ＜p＞ケトン体とは……＜br /＞ 脂肪を燃焼して生み出される、もう一つのエネルギー源。肝臓で作られる。＜br /＞ 通常、人間は米、パン、うどんなど主に炭水化物を摂取して生み出されるブドウ糖をエネルギー源にしているが＜br /＞ 体内のブドウ糖が足りなくなると、ケトン体がエネルギー源として使われる。＜br /＞ ブドウ糖と違って健康に害を及ぼさないため、注目を集めている。＜/p＞ ＜p＞糖の元となる炭水化物を極力減らし、脂肪やたんぱく質を中心にした食生活に切り替えると、＜br /＞ 身体は糖に代わるエネルギー源として、体内の脂肪が分解された「ケトン体」を使い始めます。＜/p＞ ＜p＞この「ケトン体」は健康に害をもたらしません。生まれた時の赤ちゃんは「ケトン体」であることが証明されています。＜br /＞ そして食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、＜br /＞ 効率よく体脂肪が減少していくのです。＜/p＞ ＜p＞本書ではケトン体を増やすための正しい方法から、ケトン体が増えることによって体に起こる変化とメリットなど、＜br /＞ 様々な形で「ケトン体質」をわかりやすく解説していきます。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ケトン体を増やし、ケトン体質になるための5箇条＜/p＞ ＜p＞第1章 糖質制限でケトン体質になって健康に! スリムに!＜/p＞ ＜p＞第2章 一部に根強い「糖質制限は体に悪い」は嘘!＜/p＞ ＜p＞第3章 “正しい”糖質制限で“ケトン体”を増やそう!＜/p＞ ＜p＞第4章 やっぱり糖質制限がいい! もっと教えて、上手な糖質制限＜/p＞ ＜p＞食品・食材に含まれる“糖質量”リスト＜/p＞ ＜p＞巻末 オススメ“ケトン体が増えるレシピ”＜/p＞ ＜p＞コラム 風邪を引いたらどうする? 体を温めるオススメ糖質制限食「スポーツをする人も糖質制限をして大丈夫?」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】医療のウソを暴く！ 免疫破壊 「薬」と「ワクチン」が身体を壊す！【電子書籍】[ 中村篤史 ]

＜p＞体調が悪くなって病院に行くと、処方される「薬」。＜br /＞ そのほとんどが対処療法、つまり症状に対しての処置でしかなく、＜br /＞ 実は根本的な解決には至っていません。＜br /＞ 解決どころか、薬を飲むことで免疫システムを破壊し、＜br /＞ 心身に深刻なダメージを与えるケースもあることを知っていますか。＜/p＞ ＜p＞神戸・ナカムラクリニックの中村医師は、そんな日本の医療に見直しを迫ります。＜br /＞ 医療や薬について信じられている「常識」に疑義を呈し、＜br /＞ 「ウソ」と「闇」を暴きます。＜br /＞ 例えば、コロナワクチン。＜br /＞ コロナ禍で、多くの日本人が半ば強制的に打たされていましたが、＜br /＞ 中村医師は早い段階からその効果と影響を懸念し、＜br /＞ コロナワクチン不要論を訴えました。＜br /＞ また、最近ではコロナワクチン後遺症についての発言でも注目を集めています。＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞第1章 間違った医療知識で健康被害＜br /＞ 1）抗生物質は万病のモト＜br /＞ 抗生物質は極力飲まない＜br /＞ 抗生剤を使用せずに、回復するにはどうしたらいい？＜/p＞ ＜p＞2）コレステロールは下げる必要なし！ 高いほうが健康で長生き＜br /＞ 善玉コレステロール、悪玉コレステロールとは何か＜br /＞ コレステロールを下げるには？＜br /＞ Column 紅麹が叩かれまくった件について思うこと＜/p＞ ＜p＞3）尿酸は最高の抗酸化物質＜br /＞ 尿酸値を簡単に下げて痛風の痛みを取る方法＜/p＞ ＜p＞4）高血圧と塩は無関係＜br /＞ 塩は命の源＜/p＞ ＜p＞5）ピルを飲むとあとが怖い＜br /＞ 食生活の改善が美肌への最短ルートであり根治療法 ＜/p＞ ＜p＞第2章 がんにならない暮らし方 ＜br /＞ 6）がん検診は無意味 ＜/p＞ ＜p＞7）コロナワクチンのデトックス＜br /＞ 日本人は世界一の接種率で、感染して、死んでいる＜br /＞ コロナワクチンのデトックス＜br /＞ ワクチンはすべて不要！＜br /＞ 危険すぎるレプリコンワクチン＜/p＞ ＜p＞8）ビタミンCの知られざる力＜br /＞ みかんってすごいんだよ ＜br /＞ Column オレンジジュースで頭がよくなる＜/p＞ ＜p＞第3章 自力で健康になるには ＜br /＞ 9）タダなのに万病に効くすごい健康法＜br /＞ 日光ホルモンとも呼べる太陽の光＜/p＞ ＜p＞10）スーパーで安価に買える最高の若返り食材＜br /＞ 世界最速の男が常食する強さの秘密 ＜br /＞ Column 雪解け水の効果で60代で妊娠する!?＜/p＞ ＜p＞11）みそ、しょうゆ、甘酒、麹水は最強＜br /＞ 麹の神様と呼ばれた男 ＜br /＞ Column 焼酎を飲むと、血栓を溶かす酵素が2倍!?＜/p＞ ＜p＞12）身の回りにあふれている毒を避ける＜br /＞ その1 ブドウ糖果糖液糖（コーンシロップ） ＜br /＞ その2 フッ素 ＜br /＞ その3 人口甘味料＜/p＞ ＜p＞第4章 急増するうつとアレルギー＜br /＞ 13）うつは食べ物で治す＜br /＞ 引き算と足し算で心身を整える＜/p＞ ＜p＞14）アレルギーは胃酸不足？＜br /＞ ぜんそくの本当の理由＜/p＞ ＜p＞第5章 医療とどう関わるか ＜br /＞ 15）慢性疾患に西洋医学は有害 ＜br /＞ 西洋医学は戦場医学＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】整筋・顔体大全 一生劣化せず今すぐ若返る ほうれい線が消える!／村木宏衣

著者村木宏衣(著)出版社日経BP社発売日2018年11月ISBN9784296101375ページ数135Pキーワード健康 せいきんかおからだたいぜんいつしようれつかせず セイキンカオカラダタイゼンイツシヨウレツカセズ むらき ひろい ムラキ ヒロイ9784296101375内容紹介夕方1分！お風呂で3分！顔が引き上がり、下腹凹み、むくみ脚が細く。モデル・女優が絶賛。美のカリスマが秘技を伝授。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次即効性があるのにリバウンドなし！村木式メソッドで誰もが若返る理由とは？/村木式メソッドはココに効く（「筋肉」/「骨格」/「リンパ」）/2週間チャレンジ 村木式セルフケアの実力を検証！/村木式メソッドが誕生するまで 体の内側から輝く本当の美しさをより確実で手軽なセルフケアに求めて/村木式ゴッドハンドの手技をおうちで再現

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】やせるおかず 作りおき【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞50代のダイエット、大成功の証明レシピ！＜/p＞ ＜p＞52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！＜br /＞ 3年たっても、リバウンドなし。＜br /＞ 洋服は15号→7号サイズ。＜br /＞ 体脂肪率は48％→22％。＜br /＞ 久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。＜br /＞ ストレスが少なかったから努力した感はナシ。＜/p＞ ＜p＞料理研究家である著者が、ダイエット中、＜br /＞ 実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。＜/p＞ ＜p＞冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。＜br /＞ あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。＜/p＞ ＜p＞これだけで、＜br /＞ お腹いっぱい食べてるのに＜br /＞ サクッサクッとやせられます！＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品はカラー版です。＜br /＞ .※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】フライパン1つでできる美月のモデル飯【電子書籍】[ 椎名美月 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞モデル界美肌No.1！＜br /＞ プロ顔負けの料理上手として知られる23歳、椎名美月待望の初料理本が遂に発売！＜/p＞ ＜p＞その生まれたての子供のような美肌を作る秘訣は、栄養たっぷりの食事にありました。＜br /＞ Instagramで問い合わせ殺到だったレシピから、新作レシピまで、全155レシピを全公開。＜/p＞ ＜p＞CHAPTER1＜br /＞ 美 Body & 美肌には“タンパク質”をチャージ＜br /＞ 肉 、魚介、卵のおかず＜/p＞ ＜p＞CHAPTER2＜br /＞ ”酵素”たっぷりの手間なし副菜＜br /＞ なんてったってあえ物主義！ ＜/p＞ ＜p＞CHAPTER3＜br /＞ 基本の食事はいつも＜br /＞ 作りおきしてワンプレートで＜/p＞ ＜p＞CHAPTER4＜br /＞ 揚げ物もお酒も大解禁！＜br /＞ 美月会で大人気のおもてなしご飯＜/p＞ ＜p＞CHAPTER5＜br /＞ 美肌、美腸をつくる！＜br /＞ 発酵調味料レシピ＜/p＞ ＜p＞※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する【電子書籍】[ 黒尾誠 ]

＜p＞1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物ほど寿命が長いことがわかった。中でもハム、ベーコン、プロセスチーズ、かまぼこなどの加工食品に多く含まれる無機リンは、体内で老化加速物質へと変貌し、慢性腎臓病、動脈硬化、心臓病を引き起こす。リンを排出する力は自覚症状なしに衰え、気づいたときには手遅れに。食事や運動の工夫で腎臓を強く保ち、寿命を延ばす方法を伝授。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】気のはなし 科学と神秘のはざまを解く/ミシマ社/若林理砂（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 若林理砂 出版社名 ミシマ社 発売日 2022年01月20日 ISBN 9784909394620

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】気のはなし 科学と神秘のはざまを解く【電子書籍】[ 若林理砂 ]

＜p＞怪しくない、難しくない、抜群におもしろい！＜br /＞ 人気鍼灸師が中国の古典から現代科学の知見までを用いて解説。＜br /＞ 誰もが気になる気の世界が、ついにわかる！？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】こねない！糖質オフパン【電子書籍】[ 飯田 順子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞大豆粉利用で最大糖質78％オフ！生地作りはゴムべらでまぜるだけで、ラクラク。思い立ったらすぐ焼ける発酵なしのパンも紹介一般的なパンは糖質が高く、低糖質ダイエットではNG。＜br /＞ でも、完全に主食ゼロは厳しいので、食べる量を減らしたり、＜br /＞ 市販の低糖質パンを利用する人が多いのが実情。＜br /＞ ただ、市販品はどうしても割高、そして添加物や保存料が心配という声も。＜br /＞ そこでおすすめしたいのが、手作りの糖質オフパン。＜br /＞ この本でご紹介する「基本の丸パン」は大豆粉などを利用して作るから、＜br /＞ 1個42gあたりの糖質量は4．4g。＜br /＞ ふつうのロールパン1個50gあたりの糖質量は23．3gですから、＜br /＞ なんと糖質78％オフ！ ＜/p＞ ＜p＞この本の糖質オフパンは、＜br /＞ ★こねないから、パン作り初心者でもラクラク！ ＜br /＞ ★添加物、保存料の心配なし ＜br /＞ ★おべんとうにもぴったり ＜br /＞ ★手作りだから、市販品よりも割安 ＜br /＞ ★パン生地は24時間保存可能（翌日焼いてもOK） ＜/p＞ ＜p＞さらには、発酵を待てない人のために、思い立ったらすぐに焼ける、＜br /＞ 発酵なしのクイックブレッドも紹介。＜br /＞ 焼き時間も含めて30分ほどで完成！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】足ケア＆マッサージ フィトセラピーによる効果的な足ケアでカラダを改善！【電子書籍】[ 池田 明子 ]

＜p＞足ケア＆マッサージで、お悩みのない体に！ 足のコンディションは生活のクオリティを左右します。毎日自分の足と向き合い、足を意識することで体によい変化が起きることをぜひ実感してください。リフレクソロジーと鍼灸の専門家による、わかりやすい解説が◎。精油やハーブティーなど、フィトセラピーの知識が満載。購読者限定動画や写真をみながら、手軽に手技をマスターできる。＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞体の映し鏡である足をケアすることで、イキイキとすこやかに過ごすための指南本。＜br /＞ フィトセラピー（植物療法）の考え方をもとに、ハンドケアやフットケアの講座を多数主催し、精力的に普及につとめてきた池田明子さんの著書。＜br /＞ 足の構造や、マッサージの際の心構えなど「足について知る」ことから、実際の手技の手順を写真入りでわかりやすく説明しています。自分自身のためだけでなく、家族や友人のための施術方法についても、アロマオイル使用あり／なし別で丁寧に解説。本書を見ながら、ご家庭でまたオフィスなどで、実際のケアを進めることができます。＜br /＞ 肩こりや偏頭痛、ひざの痛みや肌あれなど、心身の不調や美容のお悩み別足ツボ押しと、足ツボについての基礎知識も網羅。＜br /＞ 生活の中に精油と足ケアを取り入れてみませんか。疲れを癒しながら、穏やかに日々を送るためのヒントが盛りだくさんです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】夫もやせるおかず 作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞今度は「夫」をやせさせる神レシピ登場！＜/p＞ ＜p＞大ヒット料理本『やせるおかず 作りおき』の著者が、おデブ夫のために考案した新たなやせるおかず82品目。“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”の奇跡を再び起こします。＜/p＞ ＜p＞ビーフステーキ、チキンライス、焼きそば、ピザなどのガッツリ系料理も食べてよし。＜br /＞ 作りおきして冷蔵（冷凍）庫に入れておき、そのままorチンすればさっと食せるものばかり。だから作る手間ナシ＋夫がひとりのときもOK。＜/p＞ ＜p＞実際にこの食事法を実践した50歳男性は、特別な運動ナシで、3週間で8.7キロ減！＜/p＞ ＜p＞ストレスなくさくさくと、夫婦で「ともやせ」を実現させましょう。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品はカラー版です。＜br /＞ .※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

同文舘出版 DO BOOKS ビジュアル図解【3980円以上送料無料】洗浄と殺菌のはなし／新名史典／編著 隈下祐一／著 加藤信一／著

DO BOOKS ビジュアル図解 同文舘出版 洗浄 殺菌 229P 21cm センジヨウ ト サツキン ノ ハナシ ドウ- ブツクス DO BOOKS ビジユアル ズカイ シンミヨウ，フミノリ クマシタ，ユウイチ カトウ，シンイチ

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】映（ば）える！おいしい！こんにゃく食堂【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

＜p＞【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞味も見た目も新感覚のこんにゃくレシピ本。＜/p＞ ＜p＞低カロリー低糖質、食物繊維たっぷり、しかも安くて一年中手に入る、、、＜br /＞ 海外でもスーパーフードとして注目の「こんにゃく」が進化を遂げていること、知っていましたか？？＜/p＞ ＜p＞面倒だったアク抜きは不要、独特の香りもぐっと減り、＜br /＞ しかも板状・糸状だけではなく、丸タイプ、粒タイプ、味つけタイプなど形状もバラエティに富んだ商品が市場に登場。＜/p＞ ＜p＞『やせるおかず 作りおき』ダイエットで52歳で26キロの減量に成功、いまもリバウンドなしの柳澤英子さんは＜br /＞ 「太っていたときにがんばって食べていたあのこんにゃくがこんなに使いやすくおいしい食材になっていたなんて！」と＜br /＞ いち早くその進化に気づき、「むしろいまは大好きだからしょっちゅう使っています」と。＜/p＞ ＜p＞本書では、従来のこんにゃくレシピといって思い浮かぶ、おでんや煮物など“和”の世界から飛びだした意外性たっぷりの料理を50以上紹介します。＜br /＞ たとえばえびチリ、かぼちゃサラダ、揚げ物にもこんにゃく投入！ なんといま流行のバスク風チーズケーキまで・・・・！＜/p＞ ＜p＞作り方は写真3点で見せる3ステップ。＜br /＞ お腹いっぱいとお腹スッキリの両方をかなえるレシピ本です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】100％ムックシリーズ サウナ for ビギナーズ 2022【電子書籍】[ 晋遊舎 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞サウナは「気持ちいぃ～」だけじゃない！＜br /＞ 正しい「ととのう」方法、教えます。＜/p＞ ＜p＞「あ～、気持ちいい」と楽しむのは間違いではありませんが、＜br /＞ それだけじゃもったいない！＜br /＞ サウナで脳もリフレッシュできる方法、あるんです。＜/p＞ ＜p＞医学的根拠にもとづいた、＜br /＞ 健康になるためのサウナの入り方を＜br /＞ 医学博士にじっくり教えてもらいました。＜/p＞ ＜p＞さらに、＜br /＞ 先輩サウナーにアンケートを実施して、＜br /＞ 行って良かったサウナ施設、おすすめのサウナ施設も紹介していただきました。＜/p＞ ＜p＞また、最近急に増えてきた感のある個室サウナや貸切サウナなどの＜br /＞ 個性あふれる“新世代サウナ”も掲載。＜/p＞ ＜p＞もちろん当ムックは、広告一切ナシ！＜br /＞ 忖度なしで本音で厳選された「絶対にととのう」施設も紹介しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】足腰が20歳若返る 足指のばし【電子書籍】[ 今井一彰 ]

＜p＞足指を伸ばすだけ。体中の不調が消えていく!＜/p＞ ＜p＞子どもでも、お年寄りでも簡単。＜br /＞ 1日3分の「ゆびのば体操」をするだけで、＜/p＞ ＜p＞美しい姿勢になる!＜br /＞ 背筋力アップ!＜br /＞ 体幹が安定!＜br /＞ 柔軟性アップ!＜/p＞ ＜p＞20年前の体がよみがえり、＜br /＞ 体中の痛みがウソのように消えていきます!＜/p＞ ＜p＞手術なし、薬なし、筋トレなし!＜/p＞ ＜p＞次のような症状で悩む方は、まず試してみてください。＜/p＞ ＜p＞腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰)＜br /＞ ひざ痛・股関節痛＜br /＞ 足のむくみ・しびれ＜br /＞ 下肢静脈瘤＜br /＞ O脚・X脚＜br /＞ ねこ背・ストレートネック＜br /＞ 外反母趾＜br /＞ 巻き爪＜br /＞ 肩こり＜br /＞ 顎関節症(あごの関節のズレ)＜br /＞ 足のつまずき(転倒予防)＜br /＞ 冷え性＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。