気まぐれ屋

医者が考案した究極のヨーグルト健康術 新型肺炎に負けないからだをつくる!／工藤孝文【3000円以上送料無料】

著者工藤孝文(著)出版社宝島社発売日2020年06月ISBN9784299005847ページ数127Pキーワード健康 いしやがこうあんしたきゆうきよくのよーぐると イシヤガコウアンシタキユウキヨクノヨーグルト くどう たかふみ クドウ タカフミ9784299005847内容紹介コロナウイルスの世界的感染により、これに対抗するための「免疫力」について関心が高まっています。実はそれに一番よく効くのは「ヨーグルト!」。これを食事の最初に食べる、しかも朝が最も効果的なのです。免疫力が弱まって病気になりやすい人は糖尿病の割合が多いのですが、これにヨーグルトが抜群の効果を上げるのです。血糖値を上げにくい食べ物を、上げにくい順番で食べることで、得られる効果も倍増。簡単に免疫力がアップします。本書では「自律神経／ホルモン分泌／腸内環境／何をいつ食べればいいか」といった観点から、ヨーグルトをメインに据えて免疫力アップの食事・生活習慣を紹介します。「風邪をひかない(＝新型コロナ肺炎にかからない)」体づくりについて説明していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヨーグルト健康術 7つの黄金法則（ヨーグルトはウイルスと戦う“基礎体力”＝免疫力を高めてくれる！/ヨーグルトは“免疫力の工場”ともいえる腸を元気にする！ ほか）/2 体の「抵抗力」を高めるには？免疫力と自律神経のポイント（免疫の力1 菌、ウイルス、寄生虫…この世は病原体だらけ！/免疫の力2 免疫はどのようにして風邪にかかるのを防いでいる？ ほか）/3 ヨーグルトはここがすごい！免疫力を高める食べ方（ヨーグルトの力1 ヨーグルトは免疫細胞をパワフルにする！/ヨーグルトの力2 腸を整えるヨーグルトは便秘やダイエットにも効果的 ほか）/4 おかずでも主食でも！ヨーグルトを使ったレシピ（チキンと夏野菜のぎゅうぎゅう焼き/ヨーグルト麻婆豆腐 ほか）/5 自律神経を整える！生活習慣のコツ（体を温める1 「食」で体を内側から温める 生姜と白湯の力/体を温める2 湯船に10分、ウォーキング30分！入浴と軽運動で体温を高める ほか）

【送料無料】カリスマ内科医と組み立てるDIY健康大全／久保明

著者久保明(著)出版社晶文社発売日2020年10月ISBN9784794971968ページ数266Pキーワード健康 かりすまないかいとくみたてるでいーあいわいけんこう カリスマナイカイトクミタテルデイーアイワイケンコウ くぼ あきら クボ アキラ9784794971968内容紹介日本屈指の内科医が数多くの臨床経験に基づき提案するDIY図解フローで思わぬ不調を自分でチェック。風邪から認知症ケアまで！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたの気になる症状は？-DIY図解フローでチェック（風邪っぽい/頭が痛い/疲れがとれない/よく眠れない/冷えがきつい ほか）/2 健康を手に入れたい人なら絶対に知っておきたい！健康の土台（Base）三原則＋三大老化メカニズム・チェック（健康の土台（Base）三原則/三大老化メカニズムをチェックする）

【中古】体を温める、わたしの習慣 / 石原結実

体を温める、わたしの習慣 単行本 の詳細 風邪、だるさ、肌荒れ…。なんとなくの不調や、内臓と下半身の冷えにサヨナラしましょう。女優・吉田羊、料理家・飛田和緒ら10人が続けている「体の整え方」を紹介。石原結実先生おすすめの体を温める習慣なども収録。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: 宝島社 レーベル: TJ MOOK 作者: 石原結実 カナ: カラダオアタタメルワタシノシュウカン / イシハラユウミ サイズ: 単行本 ISBN: 4800290212 発売日: 2019/01/01 関連商品リンク : 石原結実 宝島社 TJ MOOK

【送料無料】体の痛み・不調は「お金をかけずに」自分で治せる 得して健康になる話／渡辺雄二

著者渡辺雄二(著)出版社青志社発売日2017年02月ISBN9784865900392ページ数197Pキーワード健康 からだのいたみふちようわおかねお カラダノイタミフチヨウワオカネオ わたなべ ゆうじ ワタナベ ユウジ9784865900392内容紹介わざわざお金を払って不健康になっていませんか？化学物質漬けの生活は私たちを健康にしたか？トクホやサプリ、除菌製品の何が問題なのか？加齢にともなって発生する膝・腰の痛み、肥満・高血圧、下痢・便秘、免疫力低下による風邪・肺炎、冷え性・肌荒れ・歯周病、老眼・髪の薄毛…は自分で治せる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 膝・腰の痛み、下痢・便秘・風邪を治す（格安ゼラチンパウダーで、膝の痛みを和らげる/腰痛は鍼灸院に行かなくても、ツボ押しやテニスボールで解消できる ほか）/第2章 病気や体調不良をお金をかけずに防ぐ（歯周病を防ぎたいなら、歯磨き剤を使うのをやめなさい/風邪予防は“イソジンうがい薬”よりも、水うがいがずっと効果的 ほか）/第3章 高価なトクホはいらない（“ヘルシア緑茶”や“伊右衛門 特茶”を飲まなくても、普通のお茶で脂肪は減らせる/“胡麻麦茶”や“プレティオ”を飲まなくても、血圧は下げられる ほか）/第4章 体の不調を起こす生活用品はやめよう（ボディソープを無添加石けんに変えて、肌トラブルを解消/ハンドソープを使わなくても、手は水道水で清潔に保てる ほか）/第5章 こんな生活用品は必要なし（ゴキブリスプレーは使わず、ホウ酸だんごでゴキブリ全滅/“サンポール”を使わなくても、安全なクエン酸で便器をきれいに ほか）

【送料無料】それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの? 一生健康で病気にならない簡単習慣／飯沼一茂

著者飯沼一茂(著)出版社ワニブックス発売日2017年03月ISBN9784847095443ページ数211Pキーワード健康 それでわじつさいなにおやればめんえきりよくが ソレデワジツサイナニオヤレバメンエキリヨクガ いいぬま かずしげ イイヌマ カズシゲ9784847095443内容紹介いつもの習慣をすこし変えるだけ！本書にあるちょっとしたコツを知らないで病気や不調になったら、後悔しか残りません！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「暮らし」編（朝の歯みがきは？起きたらすぐにする・朝ご飯を食べてからする/お風呂に入るときは？35℃のお湯に20分つかる・40℃のお湯に10分つかる ほか）/第2章 「食べる」編（ヨーグルトを食べるなら？「朝」がいい・「夜」がおすすめ/喉が渇いた～。飲みたいのは？冷たい炭酸水・アイスコーヒー ほか）/第3章 「運動」と「からだ」編（免疫力にとって、効果的なのは？少しハードな運動・軽めのエクササイズ/じゃあ、具体的におすすめの運動は？1日7000歩のウォーキング・1日30分のエアロビクス ほか）/第4章 「病気」や「不調」編（「糖尿病」は、薬が必須？服用しなければ治らない・服用など必要ない/「高血圧」の一つの原因は？便秘である・下痢である ほか）/特別付録 免疫の基本の「キ」。正しいのはどっち？（免疫力とは？風邪やインフルエンザを予防する力・糖尿病などの予防・治療に有効な力/免疫は、私たちの体の細胞を…壊れないように守ってくれている・毎日、壊し続けている ほか）

子どもの知能と身体を発達させる噛む力 頭のよい子はきちんと噛める／増田純一【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者増田純一(著)出版社WAVE出版発売日2019年03月ISBN9784866211787ページ数191Pキーワード健康 こどものちのうとしんたいおはつたつ コドモノチノウトシンタイオハツタツ ますだ じゆんいち マスダ ジユンイチ9784866211787内容紹介歯並びが悪い、舌や唇がうまく動かない！ 人の健康は咀嚼力に左右され、長生きする人ほど咀嚼力が衰えています！ 大人が子どもに教えてあげる一番たいせつなことは咀嚼力！ 子ども時代に口の健康づくり＝「健口」を意識させ、口のフレイル（虚弱）を予防、そして知能、運動能力を高い子どもに導いてあげましょう！口元が閉まらない「お口ぽかん」、ローソクの日を吹き消せない、ストローをうまく吸えない子どもたちは、風邪をひきやすい、アレルギーになりやすい、やる気がない、疲れやすい！ お口から始まる健康づくりは、すべての子どもに必要な大切な子育てメソッドです！子どもの成長に少しでも役立てたいと願う人に向けて、「噛む」力の大切さを伝える本。著者は、子どもの歯と健康問題に長年取り組んできた歯科医師による、知能や運動能力が高まり、顔つきや姿勢もよくなる噛む力の必要性と噛む力をつける方法がわかる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 乳児期・小児期の噛みあわせが人生を決める（咀嚼力がすべてを決める/生まれる前から始まる子どもの健康/お母さんの歯周病について ほか）/第2章 噛む機能が低下した子どもたち（子どもの健康をむしばむ「お口ポカン」現象/「お口ポカン」が原因の健康への悪影響/舌のトレーニング ほか）/第3章 学習能力、運動能力を高める「噛む力」（よく噛めば知能が上がり、成績もよくなる/スポーツ選手は噛む力が強い/ガムを噛む効用 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医者いらず金いらず改訂版 自分でできる疾患への対症療法と上手な医者へのかかり [ 野口哲英 ]

自分でできる疾患への対症療法と上手な医者へのかかり 野口哲英 日野原重明 幻冬舎ルネッサンスイシャ イラズ カネ イラズ ノグチ,テツヒデ ヒノハラ,シゲアキ 発行年月：2014年11月19日 ページ数：229p サイズ：単行本 ISBN：9784779011535 野口哲英（ノグチテツヒデ） 昭和16年生まれ。一級建築士および医療経営コンサルタント。現在、病院経営塾や病院管理者育成塾などを主催する（株）日本医療経営研究所代表取締役、並びに全国の病医院・老人施設等を設計する（株）メドックス取締役会長。特定非営利活動法人アイエイチエムエージャパン理事長 日野原重明（ヒノハラシゲアキ） 1911年山口市生まれ。現在、聖路加国際病院名誉院長、聖路加看護大学名誉学長。財団法人ライフ・プランニング・センター理事長。日本音楽療法学会理事長。戦後、日本に米国医学教育を導入し、医学・看護教育に尽力した。患者参加型医療・予防医学・終末医療の推進などに貢献した。1993年、日本で最初の独立型ホスピスを創設。成人病を「習慣病」と名づけ、新語「生活習慣病」のきっかけとなった。2000年に日本の高齢化に向けて「新老人の会」を結成、会長に就任。1999年、文化功労者顕彰、2005年、文化勲章受章（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ今「医者いらず金いらず」でなければならないか（目指すべきは長命より長寿／医師不足、看護師不足という危機 ほか）／第2章 よくある症状、自分で改善できるこれだけの実践的療法（風邪と自己療法／腰痛 ほか）／第3章 健康を維持するための賢い病気予防法五カ条（良い生活習慣を身につける／断食のすすめ ほか）／第4章 健康で生き生きと生きるために（今、なぜ健康か／モノ・カネの喜びから心の喜びへ ほか）／第5章 医者選び、病医院選びで失敗しないために（我が国の医療体制と現状の問題点／医師の資質から来る問題点 ほか） 明るく健康的な毎日は、お金をかけずに自分の力で！風邪や軽度の痛みで並ばないために。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【送料無料】痛み、疲れは「動いて」消す!人体力学／井本邦昭

著者井本邦昭(著)出版社青春出版社発売日2020年02月ISBN9784413113151ページ数125Pキーワード健康 いたみつかれわうごいてけすじんたいりきがく イタミツカレワウゴイテケスジンタイリキガク いもと くにあき イモト クニアキ9784413113151内容紹介頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ、憂うつ。「10秒の習慣」で体が整い心までラクになる！60年の整体指導から生まれた骨・筋肉・内臓・自律神経のバランスがよくなる体の使い方。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 人体力学が痛みと疲れに効く！-不調の根本にアプローチする整体法（肩をもんでもまた肩こりになる理由/不調の原因は「体のサビ」にある ほか）/2章 体と心がラクになる人体力学-今、気になる症状を「動いて」消す！（体に効く人体力学体操/心に効く人体力学体操）/3章 「体のクセ」を知って疲れない体をつくる-ストレスタイプ別の人体力学体操（「体のクセ」でわかる6つのストレスタイプ/体のクセは「直す」よりも「活かす」）/4章 「熱刺激」でたまった疲れを一気にリセット！-不調が消える温め方（「寝れば疲れがとれる」は間違い！？/風邪の発熱は体が生まれ変わるチャンス ほか）/5章 整体生活で、体と心の弾力を取り戻す-「体のサビ」をつくらない生き方（心が変われば、体も変わる/「心」が病気をつくることもある ほか）

晋遊舎ムック お得技シリーズ 288免疫力が上がるお得技ベストセレクション 〔2026〕【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社晋遊舎発売日2025年12月ISBN9784801826113ページ数82Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン9784801826113内容紹介最近なんだか疲れやすい、風邪をひくことが増えたかも…去年より花粉症がツラい！こんな心当たりがありませんか？それは 免疫力が落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！免疫力は自分で上げることが できます！ 本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。各界の名医がオススメする免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】自然から離れると人は萎れる／鈴木王洋

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鈴木王洋(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2025年12月ISBN9784344695481ページ数178Pキーワード健康 しぜんからはなれるとひとわしおれる シゼンカラハナレルトヒトワシオレル すずき きみひろ スズキ キミヒロ9784344695481内容紹介自然を味方にして、体の底力を呼び覚ます！疲れが取れない、肌荒れが治らない、風邪をひきやすい……。病院で気づかれにくい不調の原因は、自然から離れた現代人の生活環境にあった！私たちの体が本来必要としている「自然とのつながり」を、現役医師がわかりやすく解説。朝の日光浴から裸足で大地に触れる「アーシング」まで、科学的根拠に基づく健康法を紹介※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次自然とつながる健康アイテム その1 日光/その2 ビタミンD/その3 亜鉛/その4 生きている食品/その5 アーシング/その6 微生物

自然から離れると人は萎れる／鈴木王洋【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鈴木王洋(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2025年12月ISBN9784344695481ページ数178Pキーワード健康 しぜんからはなれるとひとわしおれる シゼンカラハナレルトヒトワシオレル すずき きみひろ スズキ キミヒロ9784344695481内容紹介自然を味方にして、体の底力を呼び覚ます！疲れが取れない、肌荒れが治らない、風邪をひきやすい……。病院で気づかれにくい不調の原因は、自然から離れた現代人の生活環境にあった！私たちの体が本来必要としている「自然とのつながり」を、現役医師がわかりやすく解説。朝の日光浴から裸足で大地に触れる「アーシング」まで、科学的根拠に基づく健康法を紹介※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次自然とつながる健康アイテム その1 日光/その2 ビタミンD/その3 亜鉛/その4 生きている食品/その5 アーシング/その6 微生物

【楽天ブックスならいつでも送料無料】自然から離れると人は萎れる [ 鈴木王洋 ]

鈴木王洋 幻冬舎シゼンカラハナレルトヒトハシオレル スズキキミヒロ 発行年月：2025年12月15日 予約締切日：2025年12月11日 ページ数：180p サイズ：単行本 ISBN：9784344695481 鈴木王洋（スズキキミヒロ） 防衛医科大学校卒業。防衛医科大学校病院・膠原病アレルギー内科科長。100編以上の英語論文を出版。2009年 すずひろクリニック院長。医学博士、総合内科専門医、リウマチ専門医、アレルギー科医、皮膚科医。病気の根源に遡って原因を追求し、対処法を考えることをモットーとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 自然とつながる健康アイテム その1 日光／その2 ビタミンD／その3 亜鉛／その4 生きている食品／その5 アーシング／その6 微生物 自然を味方にして、体の底力を呼び覚ます！疲れが取れない、肌荒れが治らない、風邪をひきやすい…。病院で気づかれにくい不調の原因は、自然から離れた現代人の生活環境にあった！私たちの体が本来必要としている「自然とのつながり」を、現役医師がわかりやすく解説。朝の日光浴から裸足で大地に触れる「アーシング」まで、科学的根拠に基づく健康法を紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

知らないうちに寿命を縮める危ない生活習慣24／清野充典【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者清野充典(著)出版社小学館発売日2025年11月ISBN9784093115971ページ数175Pキーワード健康 しらないうちにじゆみようおちじめるあぶない シラナイウチニジユミヨウオチジメルアブナイ せいの みつのり セイノ ミツノリ9784093115971内容紹介「日々の何気ない習慣」が体調不良の原因！ 治療歴40年以上のベテラン鍼灸師が数多くの患者を施術し問診する中で分かった”キケンな生活習慣”の数々。□朝風呂や朝シャワー□ポケットに物を入れて歩く□入浴後のストレッチ□40℃以上の長風呂□長時間のマスク着用□ホットカーペットの上で寝る etc...長年続けることによって、実は体調不良の原因になっている今すぐ「やめるべき」ことリストを徹底解説！「慢性的な不調を抱える患者さんに共通しているのは、からだの声に意識を向けない”無意識の習慣”です。日常生活を見直すだけで健康を取り戻せる方がとても多いことに気づきます。」（本書より）鍼灸だけでなく柔道整復師、介護福祉士、介護予防運動指導員などさまざまな資格を持ち、高齢者施設も運営していた著者が、「人生100年時代」を元気に生きるための入浴法や食事法、高齢者でも簡単にできる運動など、今すぐ実践できる「病気をしない生活方法」を紹介します。 【編集担当からのおすすめ情報】 全国の新聞社、テレビ局等が運営する専門家WEBサイト「マイベストプロ」の「JIJICO」での人気連載が1冊の本になりました！「清野鍼灸整骨院」の清野充典先生はゴッドハンドと言われ、40年以上、東洋医学と西洋医学の融合を目指し鍼灸師の育成や国内、海外での論文発表や講師なども務めています。「鍼灸治療で痛みが和らいでも、生活を見直さなければ同じ不調が繰り返されます。」という言葉通り、体調不良の原因となっている生活習慣を鋭く言い当て、末期癌の母の体調が楽になる入浴法を教えてもらったこともありました。自分自身、家族ともに健康で過ごしたい人、必読の一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 環境～日々の暮らしの大切さ（30分以上の長風呂は体力低下を招く！？/睡眠6時間未満、9時間以上は病気になりやすい！？ ほか）/第2章 よくある症状～腰痛、風邪、花粉症など（ぎっくり腰にマッサージ、湿布は逆効果！？/ポケットに物を入れて歩くと膝痛や腰痛に！？ ほか）/第3章 食事～質より量に気をつける（不眠は夜遅い食事が原因かも？/早食いは健康に大きな影響を及ぼす？ ほか）/第4章 運動～100歳まで元気で暮らすために（運動不足が熱中症を引き起こす！？/入浴後の柔軟体操はケガをしやすくなる！？ ほか）

晋遊舎ムック お得技シリーズ 288【送料無料】免疫力が上がるお得技ベストセレクション 〔2026〕

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社晋遊舎発売日2025年12月ISBN9784801826113ページ数82Pキーワード健康 めんえきりよくがあがるおとくわざべすとせれくしよん メンエキリヨクガアガルオトクワザベストセレクシヨン9784801826113内容紹介最近なんだか疲れやすい、風邪をひくことが増えたかも…去年より花粉症がツラい！こんな心当たりがありませんか？それは 免疫力が落ちている のが原因かもしれません。 免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。 でも、大丈夫！免疫力は自分で上げることが できます！ 本書では、 生活習慣の改善から 食事法、 簡単なストレッチまで、誰でもすぐに 暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる 裏ワザをご紹介。各界の名医がオススメする免疫力アップの裏ワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

医師に教わる内臓脂肪・体脂肪が気になる人の肝臓イキイキおかず／藤井恵／石原新菜【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者藤井恵(著) 石原新菜(監修)出版社扶桑社発売日2025年09月ISBN9784594624071ページ数95Pキーワード健康 いしにおそわるないぞうしぼうたいしぼうが イシニオソワルナイゾウシボウタイシボウガ ふじい めぐみ いしはら にい フジイ メグミ イシハラ ニイ9784594624071内容紹介体脂肪・内臓脂肪が気になり始めたら…。肝臓がイキイキ元気に働くためのヘルシーレシピで食習慣を見直しましょう肝臓に脂肪が蓄積すると、徐々に肝臓の機能が低下し、疲れやすくなったり風邪をひきやすくなったりするほか、生活習慣病のリスクも高まります。おいしくてつくりやすく、栄養バランスの取れたレシピが人気の料理研究家・藤井恵さんの「肝臓イキイキ」おかずを一冊に。さらに、医師・石原新菜さんに肝臓を元気にする食事・生活習慣についてもうかがいます。低脂質食材でも満足感のある主菜や、食物繊維たっぷりの副菜、ヘルシーな1週間献立など体をととのえるレシピを120点超収録！●CONTENTS・医師に教わる 肝臓を元気にする食事＆生活習慣 ・低脂質食材、"肝活″食材で しっかり食べて体ととのう肝臓イキイキおかずPart1 高タンパク・低脂質食材の満腹おかずPart2 肝臓イキイキ！ "肝活″食材レシピ Part3 食物繊維しっかり！ 野菜と海藻、豆の副菜 Part4 代謝が上がる あったか鍋とスープ Part5 肝臓が元気になる 体がととのう1週間のヘルシー献立COLUMN もち麦で腸活※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】知らないうちに寿命を縮める危ない生活習慣24／清野充典

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者清野充典(著)出版社小学館発売日2025年11月ISBN9784093115971ページ数175Pキーワード健康 しらないうちにじゆみようおちじめるあぶない シラナイウチニジユミヨウオチジメルアブナイ せいの みつのり セイノ ミツノリ9784093115971内容紹介「日々の何気ない習慣」が体調不良の原因！ 治療歴40年以上のベテラン鍼灸師が数多くの患者を施術し問診する中で分かった”キケンな生活習慣”の数々。□朝風呂や朝シャワー□ポケットに物を入れて歩く□入浴後のストレッチ□40℃以上の長風呂□長時間のマスク着用□ホットカーペットの上で寝る etc...長年続けることによって、実は体調不良の原因になっている今すぐ「やめるべき」ことリストを徹底解説！「慢性的な不調を抱える患者さんに共通しているのは、からだの声に意識を向けない”無意識の習慣”です。日常生活を見直すだけで健康を取り戻せる方がとても多いことに気づきます。」（本書より）鍼灸だけでなく柔道整復師、介護福祉士、介護予防運動指導員などさまざまな資格を持ち、高齢者施設も運営していた著者が、「人生100年時代」を元気に生きるための入浴法や食事法、高齢者でも簡単にできる運動など、今すぐ実践できる「病気をしない生活方法」を紹介します。 【編集担当からのおすすめ情報】 全国の新聞社、テレビ局等が運営する専門家WEBサイト「マイベストプロ」の「JIJICO」での人気連載が1冊の本になりました！「清野鍼灸整骨院」の清野充典先生はゴッドハンドと言われ、40年以上、東洋医学と西洋医学の融合を目指し鍼灸師の育成や国内、海外での論文発表や講師なども務めています。「鍼灸治療で痛みが和らいでも、生活を見直さなければ同じ不調が繰り返されます。」という言葉通り、体調不良の原因となっている生活習慣を鋭く言い当て、末期癌の母の体調が楽になる入浴法を教えてもらったこともありました。自分自身、家族ともに健康で過ごしたい人、必読の一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 環境～日々の暮らしの大切さ（30分以上の長風呂は体力低下を招く！？/睡眠6時間未満、9時間以上は病気になりやすい！？ ほか）/第2章 よくある症状～腰痛、風邪、花粉症など（ぎっくり腰にマッサージ、湿布は逆効果！？/ポケットに物を入れて歩くと膝痛や腰痛に！？ ほか）/第3章 食事～質より量に気をつける（不眠は夜遅い食事が原因かも？/早食いは健康に大きな影響を及ぼす？ ほか）/第4章 運動～100歳まで元気で暮らすために（運動不足が熱中症を引き起こす！？/入浴後の柔軟体操はケガをしやすくなる！？ ほか）

【送料無料】医師に教わる内臓脂肪・体脂肪が気になる人の肝臓イキイキおかず／藤井恵／石原新菜

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者藤井恵(著) 石原新菜(監修)出版社扶桑社発売日2025年09月ISBN9784594624071ページ数95Pキーワード健康 いしにおそわるないぞうしぼうたいしぼうが イシニオソワルナイゾウシボウタイシボウガ ふじい めぐみ いしはら にい フジイ メグミ イシハラ ニイ9784594624071内容紹介体脂肪・内臓脂肪が気になり始めたら…。肝臓がイキイキ元気に働くためのヘルシーレシピで食習慣を見直しましょう肝臓に脂肪が蓄積すると、徐々に肝臓の機能が低下し、疲れやすくなったり風邪をひきやすくなったりするほか、生活習慣病のリスクも高まります。おいしくてつくりやすく、栄養バランスの取れたレシピが人気の料理研究家・藤井恵さんの「肝臓イキイキ」おかずを一冊に。さらに、医師・石原新菜さんに肝臓を元気にする食事・生活習慣についてもうかがいます。低脂質食材でも満足感のある主菜や、食物繊維たっぷりの副菜、ヘルシーな1週間献立など体をととのえるレシピを120点超収録！●CONTENTS・医師に教わる 肝臓を元気にする食事＆生活習慣 ・低脂質食材、"肝活″食材で しっかり食べて体ととのう肝臓イキイキおかずPart1 高タンパク・低脂質食材の満腹おかずPart2 肝臓イキイキ！ "肝活″食材レシピ Part3 食物繊維しっかり！ 野菜と海藻、豆の副菜 Part4 代謝が上がる あったか鍋とスープ Part5 肝臓が元気になる 体がととのう1週間のヘルシー献立COLUMN もち麦で腸活※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

氷超人／ヴィム・ホフ／コエン・デ＝ヨング／小川彩子【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ヴィム・ホフ(著) コエン・デ＝ヨング(著) 小川彩子(訳)出版社サンマーク出版発売日2025年08月ISBN9784763142436ページ数229Pキーワード健康 こおりちようじんあいすまんびようきにならないからだ コオリチヨウジンアイスマンビヨウキニナラナイカラダ ほふ ヴいむ HOF WIM ホフ ヴイム HOF WIM9784763142436内容紹介経営者やアスリート、セレブリティー、病に伏せる人々まで虜にした驚愕のメソッド●エネルギーの増大 ●アドレナリンによる高揚 ●血行改善 ●血管・心臓の強化 ●頭髪の密度が高まる ●肌の張りが増す ●高すぎる血圧が下がる ●冷えの解消 ●呼吸器が強くなる ●感染症への抵抗力が増す ●自信がつく ●うつ症状の軽減 ●炎症を瞬時に半減 ●テロメアの保護わずか数分の呼吸エクササイズとコールド・トレーニングが起こす数々の奇跡。北極圏をショートパンツ1枚でフルマラソンを完走し、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男“ICEMAN”が編み出したヴィム・ホフ・メソッド。にわかには信じがたいが、最新科学は十数年前には、すでに、その効果を証明している。疑うか、試すかは、あなた次第。※本書は『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』を改題、加筆・再編集したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？/体内に張り巡らされた血管という「交通網」を活用せよ ほか）/2 呼吸エクササイズ（やってみよう-自分の呼吸数を確かめる/薬を使わず、その場で血圧が下がる最もシンプルな方法とは？ ほか）/3 覚悟を決めた真摯な取り組み（北極圏で42・195キロメートル走る。ショートパンツにサンダル姿で/フルマラソンのためのトレーニングを1秒もせずに完走 ほか）/4 徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間/ウイルスや細菌さえも克服できる驚異の可能性 ほか）/5 ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか/高血圧 ほか）

【送料無料】氷超人／ヴィム・ホフ／コエン・デ＝ヨング／小川彩子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者ヴィム・ホフ(著) コエン・デ＝ヨング(著) 小川彩子(訳)出版社サンマーク出版発売日2025年08月ISBN9784763142436ページ数229Pキーワード健康 こおりちようじんあいすまんびようきにならないからだ コオリチヨウジンアイスマンビヨウキニナラナイカラダ ほふ ヴいむ HOF WIM ホフ ヴイム HOF WIM9784763142436内容紹介経営者やアスリート、セレブリティー、病に伏せる人々まで虜にした驚愕のメソッド●エネルギーの増大 ●アドレナリンによる高揚 ●血行改善 ●血管・心臓の強化 ●頭髪の密度が高まる ●肌の張りが増す ●高すぎる血圧が下がる ●冷えの解消 ●呼吸器が強くなる ●感染症への抵抗力が増す ●自信がつく ●うつ症状の軽減 ●炎症を瞬時に半減 ●テロメアの保護わずか数分の呼吸エクササイズとコールド・トレーニングが起こす数々の奇跡。北極圏をショートパンツ1枚でフルマラソンを完走し、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男“ICEMAN”が編み出したヴィム・ホフ・メソッド。にわかには信じがたいが、最新科学は十数年前には、すでに、その効果を証明している。疑うか、試すかは、あなた次第。※本書は『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』を改題、加筆・再編集したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？/体内に張り巡らされた血管という「交通網」を活用せよ ほか）/2 呼吸エクササイズ（やってみよう-自分の呼吸数を確かめる/薬を使わず、その場で血圧が下がる最もシンプルな方法とは？ ほか）/3 覚悟を決めた真摯な取り組み（北極圏で42・195キロメートル走る。ショートパンツにサンダル姿で/フルマラソンのためのトレーニングを1秒もせずに完走 ほか）/4 徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間/ウイルスや細菌さえも克服できる驚異の可能性 ほか）/5 ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか/高血圧 ほか）

食べて毒出し ココロとカラダが超回復／蓮村誠／はしあさこ【3000円以上送料無料】

著者蓮村誠(著) はしあさこ(漫画)出版社総合法令出版発売日2025年05月ISBN9784862809957ページ数223Pキーワード健康 たべてどくだし タベテドクダシ はすむら まこと はし あさこ ハスムラ マコト ハシ アサコ9784862809957内容紹介肌が荒れる、風邪が治らない、いつもすぐに疲れる、毎日が体調不良……そんな人は、体に"毒素"がたまっているかもしれません！本書では、インドに伝わる伝承医学に最新の科学理論を再統合した予防医学によって、食事で体の毒をデトックスする74個の方法を紹介します。普段から毒を出す、毒をためない食事をすれば、美しく健康になれる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 メンタルの悩みに効くごはん（イライラしてしまう/集中力が散漫 ほか）/第2章 体質の悩みに効くごはん（冷え性/やせにくい ほか）/第3章 女性の悩みに効くごはん（PMS・生理痛（月経痛）/子宮筋腫 ほか）/第4章 生活習慣の悩みに効くごはん（太りやすくなった/食欲不振 ほか）/第5章 病気の悩みに効くごはん（頭痛/胃の痛み ほか）

【送料無料】食べて毒出し ココロとカラダが超回復／蓮村誠／はしあさこ

著者蓮村誠(著) はしあさこ(漫画)出版社総合法令出版発売日2025年05月ISBN9784862809957ページ数223Pキーワード健康 たべてどくだし タベテドクダシ はすむら まこと はし あさこ ハスムラ マコト ハシ アサコ9784862809957内容紹介肌が荒れる、風邪が治らない、いつもすぐに疲れる、毎日が体調不良……そんな人は、体に"毒素"がたまっているかもしれません！本書では、インドに伝わる伝承医学に最新の科学理論を再統合した予防医学によって、食事で体の毒をデトックスする74個の方法を紹介します。普段から毒を出す、毒をためない食事をすれば、美しく健康になれる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 メンタルの悩みに効くごはん（イライラしてしまう/集中力が散漫 ほか）/第2章 体質の悩みに効くごはん（冷え性/やせにくい ほか）/第3章 女性の悩みに効くごはん（PMS・生理痛（月経痛）/子宮筋腫 ほか）/第4章 生活習慣の悩みに効くごはん（太りやすくなった/食欲不振 ほか）/第5章 病気の悩みに効くごはん（頭痛/胃の痛み ほか）

40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本【3000円以上送料無料】

出版社扶桑社発売日2025年03月ISBN9784594623296ページ数80Pキーワード健康 よんじゆうだいごじゆうだいからのいたみとふちよう ヨンジユウダイゴジユウダイカラノイタミトフチヨウ9784594623296内容紹介「肩や腰が痛い」「疲れが取れない！」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて！＜CONTENTS＞PART1痛みやこりは動いてやわらげる！・たった10秒！反るだけでOK 「腰痛これだけ体操」・トリガーポイントを10秒押すだけ！「肩こり解消セルフ整体」・猫背と反り腰は10秒で治る！・寝たまま！股関節ほぐし・1に3分で体が整う「タキミカ体操」PART2疲れや不調を整えて元気になる！・4大成分＆食材を取りれて「疲れない体になる！」・1日1分「寝落ちヨガ」・老けない目のための「大人のアイケア」・スマホ不調に悩む人、急増中！PART3ツボで心身の不調を整える！・ツボ押しの大図鑑肩こり／腰痛／ひざ痛／手指のこわばり／耳鳴り／不眠／むくみ／疲れ目／おなかの不調・不調に効く！お助けツボ冷え／風邪のひき始め／免疫力アップ／せき／花粉症／のどの痛み／鼻水／かゆみ／ホットフラッシュ／生理痛・PMS／尿もれ／頻尿／憂うつ／イライラ／緊張／集中力アップ／眠気覚まし※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本

出版社扶桑社発売日2025年03月ISBN9784594623296ページ数80Pキーワード健康 よんじゆうだいごじゆうだいからのいたみとふちよう ヨンジユウダイゴジユウダイカラノイタミトフチヨウ9784594623296内容紹介「肩や腰が痛い」「疲れが取れない！」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて！＜CONTENTS＞PART1痛みやこりは動いてやわらげる！・たった10秒！反るだけでOK 「腰痛これだけ体操」・トリガーポイントを10秒押すだけ！「肩こり解消セルフ整体」・猫背と反り腰は10秒で治る！・寝たまま！股関節ほぐし・1に3分で体が整う「タキミカ体操」PART2疲れや不調を整えて元気になる！・4大成分＆食材を取りれて「疲れない体になる！」・1日1分「寝落ちヨガ」・老けない目のための「大人のアイケア」・スマホ不調に悩む人、急増中！PART3ツボで心身の不調を整える！・ツボ押しの大図鑑肩こり／腰痛／ひざ痛／手指のこわばり／耳鳴り／不眠／むくみ／疲れ目／おなかの不調・不調に効く！お助けツボ冷え／風邪のひき始め／免疫力アップ／せき／花粉症／のどの痛み／鼻水／かゆみ／ホットフラッシュ／生理痛・PMS／尿もれ／頻尿／憂うつ／イライラ／緊張／集中力アップ／眠気覚まし※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵／前田京子【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者前田京子(著)出版社マガジンハウス発売日2025年02月ISBN9784838733125ページ数214Pキーワード健康 ひとさじのはちみつしぜんがくれたかてい ヒトサジノハチミツシゼンガクレタカテイ まえだ きようこ マエダ キヨウコ9784838733125内容紹介いま、ふたたび大注目！あらためて頼れるのはひとさじに秘められたはちみつのケアパワー2015年に発売してたちまちベストセラーとなった『ひとさじのはちみつ』に新しい情報を加えた新装版が登場。強い抗菌力を持ち、吸収されやすいビタミン、ミネラル、エネルギーをたっぷり含むはちみつは、まさに“天然の栄養爆弾”。咳や、のどのイガイガ、不眠、目の疲れ、乾燥・肌荒れなど身体のさまざまなトラブルの心強い味方。免疫力強化にも効力を発揮します。新装版では巻頭カラー16ページで、はちみつの選び方や使い方のコツがビジュアルでよくわかる「おいしいおうち薬局の作り方」を収録。「医薬品」としてはちみつを暮らしに取り入れる方法とその薬効をたっぷりとお伝えします。＊本書は2015年に発行した『ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』の新装版です。新装版の制作にあたり、脚注など一部を加筆修正し、巻頭カラーページ「おいしいおうち薬局の作り方」を新たに加えました。-はちみつは、こんなことが得意ですー・ひとさじなめて、傷んだ粘膜の細胞を再生・簡単ハニーキャンディーで風邪を予防・混ぜるだけの手作りイオン水で熱中症予防・ちょいつけで爽快！はちみつ目薬でドライアイ対策・リンゴ酢とまぜれば眠り薬に・美白、保湿効果のスキンケアとして※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ひとさじのはちみつを寝る前に/もうひとさじのはちみつは、目覚めのお茶とともに/ひとびんのはちみつは、理想的な非常・保存食/はちみつで歯を磨こう/大汗かいたら、「はちみつ水」（手作りイオン飲料）/はちみつ化粧水とはちみつのお風呂/はちみつ軟膏とはちみつの絆創膏/はちみつとパックとはちみつクレンジング/はちみつ目薬/はちみつの胃薬/はちみつとビタミンCで、見えない敵と闘う/はちみつでおなかすっきり

【送料無料】ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵／前田京子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者前田京子(著)出版社マガジンハウス発売日2025年02月ISBN9784838733125ページ数214Pキーワード健康 ひとさじのはちみつしぜんがくれたかてい ヒトサジノハチミツシゼンガクレタカテイ まえだ きようこ マエダ キヨウコ9784838733125内容紹介いま、ふたたび大注目！あらためて頼れるのはひとさじに秘められたはちみつのケアパワー2015年に発売してたちまちベストセラーとなった『ひとさじのはちみつ』に新しい情報を加えた新装版が登場。強い抗菌力を持ち、吸収されやすいビタミン、ミネラル、エネルギーをたっぷり含むはちみつは、まさに“天然の栄養爆弾”。咳や、のどのイガイガ、不眠、目の疲れ、乾燥・肌荒れなど身体のさまざまなトラブルの心強い味方。免疫力強化にも効力を発揮します。新装版では巻頭カラー16ページで、はちみつの選び方や使い方のコツがビジュアルでよくわかる「おいしいおうち薬局の作り方」を収録。「医薬品」としてはちみつを暮らしに取り入れる方法とその薬効をたっぷりとお伝えします。＊本書は2015年に発行した『ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』の新装版です。新装版の制作にあたり、脚注など一部を加筆修正し、巻頭カラーページ「おいしいおうち薬局の作り方」を新たに加えました。-はちみつは、こんなことが得意ですー・ひとさじなめて、傷んだ粘膜の細胞を再生・簡単ハニーキャンディーで風邪を予防・混ぜるだけの手作りイオン水で熱中症予防・ちょいつけで爽快！はちみつ目薬でドライアイ対策・リンゴ酢とまぜれば眠り薬に・美白、保湿効果のスキンケアとして※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ひとさじのはちみつを寝る前に/もうひとさじのはちみつは、目覚めのお茶とともに/ひとびんのはちみつは、理想的な非常・保存食/はちみつで歯を磨こう/大汗かいたら、「はちみつ水」（手作りイオン飲料）/はちみつ化粧水とはちみつのお風呂/はちみつ軟膏とはちみつの絆創膏/はちみつとパックとはちみつクレンジング/はちみつ目薬/はちみつの胃薬/はちみつとビタミンCで、見えない敵と闘う/はちみつでおなかすっきり

食べ物のこと、よく知らずママになりました からだと心と人生が整う食選びの教科書／ポールズアリッサ【3000円以上送料無料】

著者ポールズアリッサ(著)出版社KADOKAWA発売日2024年12月ISBN9784046071309ページ数186Pキーワード健康 たべもののことよくしらずままに タベモノノコトヨクシラズママニ ぽ-るず ありつさ POLS ポ-ルズ アリツサ POLS9784046071309内容紹介アレルギー、アトピー、生理痛、便秘、風邪、片頭痛、うつ症状、不眠、疲労感、イライラ、子どもの夜泣きなど、自分や家族のからだの不調、思い当たることはありませんか？ それらの症状、実は「食」で見直すことができます！！10代の頃、モデル活動中のダイエットにより健康を損ねた経験と、その後母になったことを契機に食への関心を深め、スクールで学んだほか農家・生産者の元へ自ら話を聞きに行くなど、積極的に食にまつわる活動を続ける、食のプロの著者による初書籍です。日常的に何気なく口に入れるものに関して、裏の成分表示を見ずに買っていませんか？ あなたや家族が今口にしているもの、何が入っているか見たことはありますか？本書では、成分表示の見方、よく使われる原料、原材料などを徹底解説！ 添加物や遺伝子組み換え食品などに関しても丁寧に解説し、スーパーやネットでも手に入る「本物」食品の見極め方をご紹介！また、手作りの調味料をはじめ、自宅で作れる体に優しいレシピもたくさん公開！本書オリジナルのとっておきレシピも必見です！「食の選び方が変われば、味覚が変わります。味覚が変われば、習慣が変わります。習慣が変われば、心が変わります。心が変わると、人生が変わります。「誰かのおすすめだから」という他人任せの選択ではなく、「この食品がいい」と自分自身の力で食を選び、選択する力を養うきっかけにしていただければ、私はとてもうれしいです。食を通してより自分を守り、大切な人を守って心と味覚や感覚を築いていきましょう。」（本書「はじめに」より一部抜粋)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康と美を作る7大調味料の真実（まずは調味料から本物を知る/伝統調味料を作る大切な国菌 ほか）/第2章 「本物」を見分ける身近な調味料の選び方（だし・めんつゆ 人工的なうま味にだまされないで/スープの素 添加物でできちゃう○○の素 ほか）/第3章 食材のおいしさを知る野菜と生鮮食品の選び方（米 お米は栽培方法が選ぶポイント/野菜 有機野菜っていったい何？ ほか）/第4章 暮らしがもっとHAPPYに！日用食品の選び方（水 美しく健康な人は1日2L以上の水を飲む/清涼飲料水・ジュース 甘い飲み物の見えない砂糖に要注意！ ほか）

【うつ 2冊セット】うつがみるみる遠ざかる食べ方大全 / うつ・適応障害・双極性障害 最高の治し方大全｜鬱 鬱病 躁鬱 うつ病 ゆううつ 憂鬱 パニック障害 家族 メンタル メンタルヘルス 落ち込み 原因 症状 治療 病院 診察 薬 本 書籍

■セット内容 薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全 ISBN：9784866516301 著者 : 功刀浩 あなたの心の不調は「食事」が原因かもしれません。現在の食事は糖質過多・たんぱく質不足・脂質不足・ビタミン&ミネラル不足の「質的栄養失調」。 うつと食事、うつと栄養素の研究で次々明らかになる「うつを招く食べ方」「うつを退ける新しい食べ方」を、日本屈指の名医がわかりやすく解説！ 急増する「老人性うつ」が遠ざかる生活習慣も紹介。 隠れストレスが原因?心の不調を整える脳のおそうじ食 【目次】 第1章 隠れストレスを消して、食べ方でうつを遠ざける（世界中で増え続けているうつ病患者。約3億人／ストレスには、自覚できるものとできないものがある ほか） 第2章 うつを遠ざける脳と心が整う栄養素（うつを遠ざけるには、不足しがちな栄養素を意識して摂ること／気持ちが落ち込んだら肉や魚を食べて良質なたんぱく質を摂る ほか） 第3章 薬だけに頼らなくても、うつが遠ざかる食べ方（うつを遠ざける食べ方＝炎症を起こさない食べ方／朝食をしっかり摂る人に、うつ症状があらわれる人は少ない ほか） 第4章 よく体を動かしてぐっすり眠れば、うつにはならない（運動不足は体に悪いが、脳にも悪い／1日5分からのウォーキングで心がすっきり ほか） うつ・適応障害・双極性障害 心の名医7人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった144問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866513386 著者 : 三村將 「心の風邪」ともいわれるうつ病は気分障害のひとつで、日本人の18人に1人が、一生に1度は経験するといわれているが、医療機関を受診する人は3割程度と少なく、きちんと治療しないと重症化して、最悪の場合、自殺の原因ともなりかねない怖い病気。似た病気に双極性障害（躁うつ病）もあるが、原因も治療法も異なる。こうした病気は以前では薬物療法が主だったが、現在では認知行動療法などの精神療法も広まり、保険適用にもなっている。ほかにも、「森田療法」「通電療法」「磁気刺激療法」「断眠療法」「光療法」などさまざまなアプローチがあり、本書では、こうしたさまざまな治療法を紹介。また、パニック障害や強迫性障害など、不安を主な症状とする不安症（不安障害）の症状や治療法についても網羅。精神科の専門医に本音で解説してもらい、病気についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、Q＆Aシリーズの最新刊。 【目次】第1章 うつ病についての疑問9 第2章 うつ病の症状・原因についての疑問14 第3章 うつ病の受診・検査・診察についての疑問9 第4章 うつ病の薬物療法についての疑問17 第5章 うつ病の精神療法についての疑問12 第6章 うつ病の特殊な治療法についての疑問5 第7章 うつの人の日常生活についての疑問14 第8章 うつがよくなる食事や運動などについての疑問17 第9章 双極性障害（躁うつ病）についての疑問16 第10章 うつ病を併発しやすい心の病気（適応障害・不安症・パニック障害）についての疑問23 第11章 家族・周囲の対応のしかたについての疑問8 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : レシピ、献立、文響社、食事、食事療法、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、鬱、鬱病、メンタル、メンタルヘルス、落ち込み、心の不調、躁鬱、不眠症、パニック障害、家族、社員、部下、なったら、職場、メンタル、メンタルヘルス、心の不調、落ち込み、原因、症状、本、うつヌケ、マンガでわかる！うつの人が見ている世界

TJ MOOK医者が教えるクスリとサプリメントの危ない飲み方、選び方【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社宝島社発売日2024年08月ISBN9784299057785ページ数79Pキーワード健康 いしやがおしえるくすりとさぷりめんとの イシヤガオシエルクスリトサプリメントノ9784299057785内容紹介多剤併用とサプリメント依存で健康がどんどん遠ざかる! 今すぐ見直したい、体をむしばむ悪習慣病気の治癒や症状緩和のために大きな効果をもたらしてくれるクスリやサプリメント。しかし、それだけの強いメリットと同時に存在する「副作用」というデメリットを見逃してはいませんか? 本誌ではさまざまなクスリが持つ特徴や、それを踏まえたうえでの正しい飲み方、選び方を現役の医師にお話しを伺いました。【内容構成】巻頭 多剤併用は超危険! クスリとの付き合い方を考える1章いつものクスリを総点検! 処方箋の使い方高血圧のクスリ、コレステロールのクスリ、血糖値のクスリ、抗生物質、認知症のクスリ、睡眠薬、抗うつ薬、骨粗しょう症のクスリ、抗がん剤2章手軽なクスリも常用はNG! 市販薬の選び方、飲み方風邪薬(総合感冒薬)、胃腸薬、解熱剤・痛み止めのクスリ、睡眠改善薬、便秘薬・下痢止めのクスリ3章サプリメントとの正しい向き合い方4章医師が教える 本当に正しいクスリの減らし方Column 名医直伝! 私が使うクスリ・サプリメントColumn もし、重篤な副作用に見舞われたらColumn クスリにまつわるキーワード事典※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

自然ぐすりカタログ からだとこころの不調に効く天然のチカラ／南上夕佳【3000円以上送料無料】

著者南上夕佳(著)出版社ワニブックス発売日2024年08月ISBN9784847074752ページ数223Pキーワード健康 しぜんぐすりかたろぐからだとこころのふちよう シゼングスリカタログカラダトココロノフチヨウ なんじよう ゆか ナンジヨウ ユカ9784847074752内容紹介熱中症予防には…「マテ茶」や「スギナ」のハーブティーを頭痛には…「ペパーミント」配合のオイルでマッサージをストレスや疲れを感じたら…「高麗人参」のタブレットを安易に薬に頼る前に！植物や食べもので不調をととのえることができます。ロングセラー『自然ぐすり生活』実践編！植物療法士の第一人者・森田敦子氏に師事した著者が、自身の身をもって実証、厳選した自然ぐすり157品を具体的に紹介！誰でも今すぐ始められて、実感できる！ 一家に1冊欲しい保存版ですContentsChapter1 からだの“不調”にChapter2 “巡り”のいいからだにChapter3 こころの“不調”にChapter4 “美容”に役立つChapter5 “女性”ならではの悩みに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 からだの“不調”に（風邪をひいたときに/のどの痛みで苦しいときに ほか）/2 “巡り”のいいからだに（免疫力を上げて、ウイルスに負けない/からだを温める、冷えをとるコツは ほか）/3 こころの“不調”に（何よりもストレス対策！/ストレスや不安を過剰に感じたときに ほか）/4 “美容”に役立つ（肌の乾燥、アンチエイジングに効く成分は/シミの対策に ほか）/5 “女性”ならではの悩みに（月経痛がつらいときに/女性の80％が経験しているPMSに ほか）

食べて、100歳 サプリメントより滋養食／永山久夫【3000円以上送料無料】

著者永山久夫(著)出版社きずな出版発売日2024年08月ISBN9784866632483ページ数277Pキーワード健康 たべてひやくさいたべて／100さいさぷりめんとより タベテヒヤクサイタベテ／100サイサプリメントヨリ ながやま ひさお ナガヤマ ヒサオ9784866632483内容紹介北斎も家康も知っていた！「不老長寿」の秘密がいま明かされる抹茶でリラックスすると脳がクールにアスパラガスで若返り！梅干しで病気を叩くモモは仙人の食べもの？日本人の腹ぐすりは「大根」サケはトップクラスの長寿食・・・イクラ、サツマイモ、そば、大豆まだまだ出てくる食べ物の秘密いつまでも食べ盛りな92歳、食文化史研究家が伝えるサプリメントなしの健康食生活！若き時代、体の弱かった著者が研究に研究を重ねた先人たちの知恵を一挙公開。これを読めばあなたも箸を片手に、気づけば100歳！【目 次】第1章 花咲けるシニアで100歳第2章 江戸っ子の"元気めし"第3章 免疫力アップの健康食第4章 歴史の偉人たちの食の知恵第5章 不老長寿の100歳食※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 花咲けるシニアで一〇〇歳（ニンニクを食べて男性ホルモンも強化する/ワカメの若返り効果 年を取っても若く見える日本人 ほか）/第2章 江戸っ子の“元気めし”（鰻のかば焼きで女性にもてた江戸の老人/春は元気の出るアサリ飯 江戸っ子の“元気めし” ほか）/第3章 免疫力アップの健康食（疫病退散にネギ味噌を焼く うどん屋の風邪薬/ニンジンで一〇〇年スープ 免疫力を強化 ほか）/第4章 歴史の偉人たちの食の知恵（葛飾北斎の大好物だった「クワイ」/『本朝食鑑』に記されたニンニクで疫病退散 ほか）/第5章 不老長寿の一〇〇歳食（不老長寿の「いも粥」と「とろろ汁」/猿酒こそ不老長寿の大ヒント 満月の夜の猿酒うまし ほか）