気まぐれ屋

冷えとり健康法の小冊子 冷えとりを説明したい時に 進藤先生の著書と合わせて読むのがおすすめ オリジナル 冷えとり841特製 冷えとり健康法 ハンドブック 冷えとり解説書 小冊子 冷え取り 入門 初心者[I:1/44]

半身浴、靴下の重ね履き、心の冷えとり、めんげん辞典など、冷えとりの一通りの解説を掲載。 初心者からベテランさんまで幅広く参考にして頂けます。 進藤先生の著書と合わせて読むのがおすすめ。 知り合いに紹介するときにも便利。 進藤先生監修済。進藤幸恵さんにもご利用頂いております。 ※2021年11月リニューアル（第8版）。購入時期により表紙デザインが違う場合がございます。 ・冷えが何故悪い？ ・靴下の重ね履き方法 ・心の冷えとり ・めんげん辞典 ・良くある質問(主にめんげん) ・冷えとり健康法まとめ ・店長の冷えとり体験談 ・冷えとり書籍の紹介 発売日 2011年8月 2021年11月リニューアル（第8版） サイズ A5 ページ数 12P 【メール便(ネコポス)配送可能数30冊】 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 入門 初心者よく一緒に購入されている商品冷えとり靴下 4足セット 基本の冷え取り靴下 3,800円冷え取り靴下 ゆったり綿のカバーソックス あっ550円～冷え取り靴下 ゆったりリブのウールソックス あ980円～インナーソックス 3足 シルク メンズ キッズ2,000円～

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ミラクルハンドウォーマー＋ミラクルくつした 手足末端の冷え予防お得BOX「極」 天然鉱石が全身の血流を促進！ [ 篠浦 伸禎 ]

天然鉱石が全身の血流を促進！ 篠浦 伸禎 池川 明 主婦と生活社ミラクルハンドウォーマープラスミラクルクツシタテアシマッタンノヒエヨボウオトクボックスキワミ シノウラ ノブサダ イケガワ アキラ 発行年月：2024年09月30日 予約締切日：2024年09月29日 ページ数：36p サイズ：単行本 ISBN：9784391162998 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ミラクルレッグウォーマー＋ミラクルくつした 脚の冷え予防お得BOX「極」 天然鉱石が全身の血流を促進！ [ 池川 明 ]

天然鉱石が全身の血流を促進！ 池川 明 主婦と生活社ミラクルレッグウォーマープラスミラクルクツシタアシノヒエヨボウオトクボックスキワミ イケガワ アキラ 発行年月：2024年09月30日 予約締切日：2024年09月29日 ページ数：36p サイズ：単行本 ISBN：9784391163001 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【名医が教える 一問一答】下肢静脈瘤 血管外科の名医が教える最高の治し方大全｜原因 症状 治療 治療法 病院 検査 こむら返り ふくらはぎ 足 むくみ 痛み 体操 セルフケア 手術 予防 弾性ストッキング 医療用 健康 着圧ソックス 本 書籍

●下肢静脈瘤 血管外科の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった135問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866513058 著者 : 岩井武尚、広川雅之 ■内容紹介患者数は全国に1000万人と推定される下肢静脈瘤。特に女性に多く（男性の3倍）、下肢にボコボコしたコブ状のものができて見た目が悪いうえに、進行すると皮膚に湿疹や潰瘍ができることから、悩みはつきません。しかし、下肢静脈瘤の8～9割はセルフケアで改善します。残り1～2割は治療が必要ですが、今では日帰りのレーザー手術などで治すことが可能です。本書は病気や症状、診察・検査・診断、運動や下肢マッサージ・弾性ストッキングなどの保存療法、手術、日常生活の注意点＆セルフケア法などのあらゆる疑問に、治療に精通した血管外科医がズバリ答えます。 【目次】第1章 病気についての疑問27／第2章 症状・病気の進行についての疑問17／第3章 診察・検査・診断についての疑問15／第4章 保存的療法についての疑問23／第5章 手術・レーザー・注射治療についての疑問18／第6章 合併症・二次性静脈瘤についての疑問11／第7章 日常生活の注意点やセルフケアについての疑問24・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、文響社、食事、自分で治す、体操、1分体操、運動、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、治療、下肢静脈瘤、下肢、マッサージ、レーザー、血管外科、原因、症状、治療、治療法、病院、検査、こむら返り、ふくらはぎ 痛み、手術、予防、弾性ストッキング、医療用、健康、着圧ソックス、本下肢静脈瘤は10人に1人が発症します。下肢静脈瘤の正しい知識や診断・治療はまだ十分に浸透しておらず、「手術しなければ治らない」と思い込んでいる人もいます。ところが実際には、下肢静脈瘤にはさまざまな種類や進行度があり、すべてが手術を必要とするわけではありません。ほとんどの場合、セルフケアで改善することができるのです。全国に1000万人と推定される下肢静脈瘤・ふくらはぎの静脈が浮き出てコブのようにボコボコしている ・赤紫色の細い血管が透けて見える ・夕方になると足がむくむ血管外科の専門医が本音で回答病気や症状、診察・検査・診断、運動や下肢マッサージ・弾性ストッキングなどの保存療法、手術、日常生活の注意点&セルフケア法などのあらゆる疑問に、治療に精通した血管外科医がズバリ答えます。日常生活の注意点やセルフケアに質疑応答形式で回答 関連商品はこちら【2冊セット】ひざ痛 最高の治し方大全...足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよ...外反母趾 痛み・変形 自力で克服！ 足の...運動を頑張らなくても 手指の変形 痛み...脊柱管狭窄症 自力で克服！ 一生役立つ...

誰でも気軽に「冷えとり」に取り組んで欲しい。内容はどちらかと言うと初心者向き免疫力が高まるシンプルな暮らし 体と心が温まる冷えとり習慣のすすめ[I:9/20]

久しぶりの冷えとりの新著です。 内容は、どちらかと言うと初心者向きです。 進藤幸恵さんより 誰でも気軽に「冷えとり」に取り組んで欲しい。 高いものを買ったり、ガチガチになったりでは長続きしません。 「冷えとり」は生活そのものですから、 そういう事を発信したかったのです。 本の内容 【免疫力を高めて、第2波、第3波に備えよう】 【1日1分からできる免疫力が高まる生活習慣】 【万病に効く冷えとり健康法の考案者親子が直伝】 【足元を温めるだけで免疫力、自然治癒力が高まる】 【自宅で簡単にできる医者いらずの健康法】 【埼玉西武ライオンズ 森脇亮介選手 推薦！】 発売日 2020年6月 ページ数 128P ISBNコード 9784198651367 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 進藤義晴 進藤幸恵よく一緒に購入されている商品冷えとり靴下 4足セット 基本の冷え取り靴下 3,800円新版 万病を治す冷えとり健康法1,430円きょうからはじめる冷えとりレッスン 入門ノ書1,320円841特製 冷えとり健康法 ハンドブック 冷え30円

ついに出た！『これが本当の「冷えとり」の手引書』を約10年ぶりにリニューアル！40年前に提唱された「冷えとり健康法」を正しく解説した教科書的1冊［改訂版］これが本当の「冷えとり」の手引書[I:9/20]

ついに出た！『これが本当の「冷えとり」の手引書』（通称黄色本）を約10年ぶりにリニューアル！ 40年前に提唱された「冷えとり健康法」を改めて正しく解説しました。 冷えとりの教科書的1冊です。 ■Part1 冷えとりを知る 本当の冷えとりとは？ 体に起きる変化 人は誰もが「冷え」を抱えている 「健康」ってなんだろう？ すべての病は「冷え」が原因 「毒」とは何か 「毒」は全身を巡る 心の「冷え」も「毒」になる ■Part2 冷えとりを始める 冷えとり生活 冷えとり実践法「衣・食・住」 冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方 瞑眩とのつきあい方 ■Part3 冷えとりを続ける 冷えとり生活＋α情報 ≫関連書籍「女性のためのもっとちゃんと『冷えとり』生活」 発売日 2022年12月 ページ数 160P ISBNコード 978-4569853888 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 進藤義晴 進藤幸恵

元祖冷えとり教科書 冷えとり健康法はここからはじまった新版 万病を治す冷えとり健康法[I:9/20]

一番最初に出版された冷えとり健康法の教科書的存在。 読む度に新たな発見があるので、熱心に冷えとりされる方は7回は読んでください。 発売日 2000年3月(初版は1988年2月) ページ数 190P ISBNコード 9784540000720 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 進藤義晴 進藤幸恵

Q&Aページがとても充実した冷えとり本。冷えとり勉強会に参加した気分になれる！疑問解消に役立つきょうからはじめる冷えとりレッスン 入門ノ書[I:9/20]

冷えとりアドバイザー進藤幸恵さん初の単独著書。 タイトルに「入門ノ書」と入っていますが、 冷えとりを実行されている方の疑問Q&Aが大変豊富でとても役立ちます。 冷えとりアドバイザーとして年間何回も講演会をされ多くの疑問に答えている幸恵さんならでは。 女性なら気になる婦人科系疾患にクローズアップしたページもあります。 冷えとりの理解、納得がより深まる1冊。 【あわせて読みたい】幸恵さんの勉強会に参加しているような気分になる 発売日 2012年6月 ページ数 127P ISBNコード 9784047276963 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 冷え取り勉強会 疑問 進藤幸恵

不妊をきっかけに冷えとりを知ったプレママ、すでに子育て中のママたちへ。子どもとママができる冷えとりについて進藤先生が語りますお母さんのための冷えとり術[I:9/80]

妊娠して出産したら、その瞬間から子育てが始まります。 健康で強い子に育てるにはどうすればいいのか。 冷えとりでは、まず「道理」を理解することが大切ですが、それは社会的なルールだけではありません。 冷えとりでは、体の不調も道理から外れた時に起こるものと考えています。 子どもが育つときも同様。心身ともに健康的な子どもになるためには？その道理とは何か？が学べる一冊。 勇気を持って、力強く子育てをすることが出来るようになると思います。 お母さんではない方も、 自分の子供時代、どういう風に育てられたか思い出しながら読むと、 今かかえている問題の解決方法が浮かぶかもしれません。 ※841も巻末に紹介して頂いております。 発売日 2016年11月 ページ数 187P ISBNコード 9784569766362 冷えとり 冷え取り 冷えとり健康法 解説書 書籍 進藤義晴 進藤幸恵 子育て 育児【あわせて読みたい】もったいない！タイトルだけで読まないと決めないで。これまでにはない優しい口調と切り口で、新しい時代の冷えとり本が出た！と私は感じました。

【中古】冷えとりミラクルくつした「極」 未来型機能性素材が血流促進＆自律神経を調整/主婦と生活社/池川明（ムック）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 池川明 出版社名 主婦と生活社 発売日 2022年09月29日 ISBN 9784391643909

【通常24時間以内出荷】【中古】 からだスイッチを温しよう お医者さんが教える 「冷え」とさよならする方法 冷えとり靴下4足セットつき / 松原 英多 / KADOKAWA/メディアファクトリー [単行本]【宅配便出荷】

著者：松原 英多出版社：KADOKAWA/メディアファクトリーサイズ：単行本ISBN-10：4040664094ISBN-13：9784040664095■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】【中古】はくだけ健康法 特製テ-ピング靴下で、足裏から全身のゆがみを矯正！ /ベストセラ-ズ/笠原巌（単行本）

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 笠原巌 出版社名 ベストセラ-ズ 発売日 2011年4月5日 ISBN 9784584133019

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 からだスイッチを温しよう お医者さんが教える 「冷え」とさよならする方法 冷えとり靴下4足セットつき / 松原 英多 / KADOKAW [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：松原 英多出版社：KADOKAWA/メディアファクトリーサイズ：単行本ISBN-10：4040664094ISBN-13：9784040664095■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 からだスイッチを温しよう お医者さんが教える 「冷え」とさよならする方法 冷えとり靴下4足セットつき / 松原 英多 / KADOKAWA/メディアファクトリー [単行本]【ネコポス発送】

著者：松原 英多出版社：KADOKAWA/メディアファクトリーサイズ：単行本ISBN-10：4040664094ISBN-13：9784040664095■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【中古】距骨＆外反母趾調整ソックス 足の痛みや肩のこり、むくみもみるみる改善！/河出書房新社/志水剛志（単行本）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 志水剛志 出版社名 河出書房新社 発売日 2019年10月21日 ISBN 9784309287508

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 距骨＆外反母趾調整ソックス / 志水剛志 / 河出書房新社 [単行本]【ネコポス発送】

著者：志水剛志出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309287506ISBN-13：9784309287508■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 距骨＆外反母趾調整ソックス / 志水剛志 / 河出書房新社 [単行本]【宅配便出荷】

著者：志水剛志出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309287506ISBN-13：9784309287508■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：志水剛志出版社：河出書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4309287506ISBN-13：9784309287508■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【中古】 ゆびのばソックスではつらつBOOK 「痛みと姿勢の外来」で1万人以上の足を診たゆびのば体操考案の足の専門医師が監修／今井一彰

今井一彰販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2023/07/01JAN：9784299041609／／付属品～ソックス付

【中古】 履くだけで脚すっきり！冷感着圧ロングソックスBOOK／宝島社(編者)

宝島社(編者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2022/05/26JAN：9784299027443／／付属品～冷感着圧ロングソックス付

≪30日間返品保証≫【正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日到着。東北・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日到着。】疲れとり 魔法の足もみソックス (主婦の友ヒットシリーズ)

【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■疲れとり 魔法の足もみソックス (主婦の友ヒットシリーズ)■出版社■主婦の友社■著者■手島 渚■発行年■2019/06/27■ISBN10■4074367726■ISBN13■9784074367726■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31～1/3）は除きます。(例)・月曜0時～12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時～24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時～12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時～24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時～9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時～24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】とっさに言葉が出てこない人のための脳に効く早口ことば スパルタ [ 川島隆太 ]

川島隆太 大谷健太 サンマーク出版トッサニコトバガデテコナイヒトノタメノノウニキクハヤクチコトバ スパルタ カワシマリュウタ オオタニケンタ 発行年月：2025年01月24日 予約締切日：2025年01月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763141927 川島隆太（カワシマリュウタ） 医学博士、東北大学加齢医学研究所教授。1959年千葉県生まれ。脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニア、脳機能開発研究の第一人者。2000万本以上を売り上げたニンテンドーDS用ソフト「脳を鍛える大人のDSトレーニング」シリーズの監修者。宮城県蔵王町観光大使も務める 大谷健太（オオタニケンタ） 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家。1985年福岡県生まれ。2020年の「Rー1ぐらんぷり」で敗者復活ステージを勝ち抜き、準優勝。その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 中辛 まずは辛さ控えめで！難易度1の「早口ことば」（認証しなさそうな印象の人相／舌出しながら下書きしだしたシカ ほか）／辛口 慣れてきたらぴりっと辛めに！難易度2の「早口ことば」（パパポットとママポットとの子ってことはこの子子ポットってこと？／汚くなった靴下でけたたましく帰宅後即洗濯 ほか）／激辛 辛さがますます脳に効く！難易度3の「早口ことば」（祖父ファッションショー中痛風発症しそう／鼻血出し無駄話裸足で話し出す恥知らず ほか）／鬼辛 最後は文章にチャレンジ！難易度4の「早口ことば」（殿のもとに、こそ泥と思われる男がところどころボロボロの斧を持って現れた。…／貴子は韓国から帰国後、韓国に飽きたから明日から秋田に行きたくて、帰宅して…） あれあれ？えーっと？あのー？「言葉が出てこない」は脳の衰えのサイン！言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本！なまった脳を叩き起こす激ムズ編。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレッチ｜開脚 股関節 高平先生 関節 筋肉 ひざ痛 痛み 柔軟 柔軟ストレッチ 開脚ストレッチ リハビリ 猫背 ネコ背 姿勢 背中 背骨 治る 腰痛 ストレートネック 体操 体を柔らかくする

●どんなに硬い体も柔らかくなる 名医が教えるすごいストレッチ ISBN : 9784866519111 ■内容紹介 「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」 「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」 という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、 全身が驚くほど柔軟になり、 短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、 北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、 筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、 どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。 そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、 腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、 股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、 手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、 ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、 立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、 日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。 これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 【目次】 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！ 5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！ 「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み 第5章 靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」 ■著者紹介 高平尚伸【著】 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術(MIS)を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。リハビリテーション学にも精通し、股関節痛におけるセルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。 日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、猫背、ネコ背、姿勢、背中、背骨、治る、腰痛、ストレートネック、体操、高平先生、関節、筋肉、ひざ痛、痛み、柔軟＼股関節を傷める人が続出！／ 180度開脚に憧れていませんか？無理なストレッチは怪我の元。大学教授が教える医学的に正しいストレッチで驚くほど体が柔らかくなる！ 北里大学 整形外科医の高平尚伸教授が指南！運動をしても身体が柔らかくならない人は ファシア（筋膜）が癒着している！？体じゅうにつながるファシア（筋膜）という結合組織＝「筋膜ライン」に着目した「全身連動ストレッチ」で、安全かつ短時間で最高の健康効果が得られます。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、全身がガチガチに硬い人でも柔らかくしなやかな体を手に入れることができます。体が柔軟になれば、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができる！腰痛、ひざ痛、股関節痛、首や肩の痛み、手指の痛み、足の痛みといった病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。 関連商品はこちら丸まった背中 曲がった腰・うつむいた...ねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形...運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛...ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる...首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全...

レタスクラブMOOK【送料無料】疲れとり足首ウォーマー 朝まで深睡眠／池谷敏郎

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者池谷敏郎(総監修)出版社KADOKAWA発売日2023年12月ISBN9784048976923ページ数63Pキーワード健康 つかれとりあしくびうおーまーあさまでしんすいみんれ ツカレトリアシクビウオーマーアサマデシンスイミンレ いけたに としろう ともの な イケタニ トシロウ トモノ ナ9784048976923内容紹介自律神経にアプローチする疲労回復ハイテク素材を使用した150万部超えのべストセラー「疲れとり首ウォーマー」シリーズ薄手でつけてないみたいにストレスゼロ、極薄あったかの新感覚「足首ウォーマー」。深部体温の調整に関わり、睡眠の質を左右する「足の冷え」。つけて眠るだけで、スムーズに入眠。科学の粋を集めたハイテク素材を使った、「足首ウォーマー」つき。●つけて寝る以外にも!洋服にも違和感なくつけられるシンプルなデザイン。冬の靴下の下に、夏のクーラー冷え対策など1年中活躍します※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】日常動作が安心＆快適に! 老化防止エクササイズ おうちで簡単カラダづくり [ 田中 喜代次 ]

田中 喜代次 小林 光恵 メイツ出版ニチジョウドウサガアンシンアンドカイテキニロウカボウシエクササイズオウチデカンタンカラダヅクリ タナカキヨツグ コバヤシミツエ 発行年月：2025年10月28日 予約締切日：2025年10月27日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780430882 田中喜代次（タナカキヨジ） 筑波大学名誉教授、株式会社THF代表取締役、日本介護予防・健康づくり学会会長、アメリカスポーツ医学会フェロー。滋賀県草津市出身。1952年生まれ 小林光恵（コバヤシミツエ） 著述業・元看護師。茨城県行方市出身。行方大使。1960年12月生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 身体の柔軟性・可動域の悩み（靴下が上手く履けない／足の爪切りに苦労する ほか）／第2章 下肢の筋力の悩み（和式トイレの使用がつらい／自転車をとっさに避けることが難しい ほか）／第3章 手指・上肢の筋力の悩み（ペットボトルやビンの蓋を開けにくい／手すりやつり革のつかまり立ちがつらい ほか）／第4章 体幹の筋力、持久力、その他の悩み（階段・石段の昇り降りがつらい／孫との外遊びで疲れる ほか） バランス感覚、足腰の曲げ伸ばし、急な動作。暮らしの中でふと感じる「衰え」や「不調」にねらって効かせる！難しくない動きで、らくらくだけど高効果！介護予防の専門家が正しく＆わかりやすく取り組みをサポート。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【送料無料】どんなに硬い体も柔らかくなる!名医が教えるすごいストレッチ 痛みこわばりこり可動域制限すべて解決／高平尚伸

著者高平尚伸(著)出版社文響社発売日2025年03月ISBN9784866519111ページ数127Pキーワード健康 どんなにかたいからだもやわらかくなる ドンナニカタイカラダモヤワラカクナル たかひら なおのぶ タカヒラ ナオノブ9784866519111内容紹介「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、全身が驚くほど柔軟になり、短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！（体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍/「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜（ファシア）が癒着している可能性大 ほか）/第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」（伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険！「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増/「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」 ほか）/第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集（ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた/症例報告1 全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた ほか）/第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧（関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」＋10度、＋20度という目標を立てるといい/あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる！症状別ストレッチ一覧 ほか）/第5章 靴が楽に履けた！高いところに手が届いた！日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」（さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧/立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ ほか）

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股関節痛 こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516165 著者 : 高平尚伸 ■内容紹介股関節の痛みを解消するには、股関節を支える筋肉群を鍛え、その筋肉を覆い全身の筋肉や内臓とつながっている筋膜ラインの固縮をゆるめることが大切。それらを一挙に解決する方法を、股関節外科学のオーソリティである北里大学の高平尚伸教授が紹介。痛みやこわばりを解消する1分体操や、術後の痛み解消に役立つリハビリ法、脚長差を改善する体操など、さまざまな股関節痛の対処法を完全網羅した最新の自力ケア・マニュアル。 【目次】 第1章 股関節の痛みやこわばり、重だるさは自力でよくなる！100歳超えてもずっと歩けて寝たきりを徹底防止する股関節の「筋膜ラインほぐし」 第2章 あなたに今ある股関節痛はどのくらいひどいか、手術が必要なほどかどうかわかる「重症度チェック」 第3章 股関節外科の専門医が断言！ほとんどの股関節痛は「1分体操」で改善できる 第4章 股関節痛がスッと引き全方向への可動域も広がり断然歩きやすくなると大学病院で指導する速効運動療法「3Dジグリング」 第5章 完全版！ 自分の股関節痛に合う1分体操が見つかる！ 習慣にすれば大またでズンズン歩ける！ あぐらもかける！「痛む方向別・消痛ストレッチ」 第6章 立っているのもつらいほど重症なら「振り子エクサ」、左右の脚長差があるなら「脚長差補正体操」で改善 第7章 動作時痛を抑えるコツや爪切りや靴下はきでの工夫など股関節の痛みを和らげ症状の進行を防ぐ「股関節いたわり生活術」 第8章 股関節の最新手術＆術後の再発痛やこわばりを改善！人工関節の脱臼も予防する「股関節リハビリ体操」と「術式別・脱臼予防体操」 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、体操、股関節、痛み、歩き方、足の痛み、高平先生股関節の痛みがスッと解消する1分体操！たった1分の消痛体操で、だるさやこわばり、脚長差が改善！ 股関節痛でつらかった「歩く」「座る」の動作がこの体操でらくになる！股関節外科学の権威である北里大学の高平尚伸教授が術後リハビリや脚長差の改善体操などセルフケア・マニュアルを伝授！ 股関節痛の進行度・重症度がわかるチェックシートつき！こんな症状ありませんか？ ・動きだすときに股関節が痛む ・足を動かすとゴリッと音がして股関節が痛む ・お尻や太もも、ひざにこわばりや痛みがある ・長時間の歩行や運動後などに足のつけ根に痛みを感じる ・しゃがみ込むことが困難である ・和式トイレの使用が困難である ・浴槽の出入りが困難である ・足の爪切りや靴下をはくことが困難である体側伸ばし、とんがり体操、背中曲げ伸ばしなど、1分でできる体操が満載！痛みを解消するには、股関節を支える筋肉群を鍛え、その筋肉を覆い全身の筋肉や内臓とつながっている筋膜ラインの固縮をゆるめることが大切。 関連商品はこちらどんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...あちこち痛い！が自分で治せる！一生役...ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる...首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服！...こむら返り 自力で克服！ 名医が教える...

レタスクラブMOOK疲れとり足首ウォーマー 朝まで深睡眠／池谷敏郎【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者池谷敏郎(総監修)出版社KADOKAWA発売日2023年12月ISBN9784048976923ページ数63Pキーワード健康 つかれとりあしくびうおーまーあさまでしんすいみんれ ツカレトリアシクビウオーマーアサマデシンスイミンレ いけたに としろう ともの な イケタニ トシロウ トモノ ナ9784048976923内容紹介自律神経にアプローチする疲労回復ハイテク素材を使用した150万部超えのべストセラー「疲れとり首ウォーマー」シリーズ薄手でつけてないみたいにストレスゼロ、極薄あったかの新感覚「足首ウォーマー」。深部体温の調整に関わり、睡眠の質を左右する「足の冷え」。つけて眠るだけで、スムーズに入眠。科学の粋を集めたハイテク素材を使った、「足首ウォーマー」つき。●つけて寝る以外にも!洋服にも違和感なくつけられるシンプルなデザイン。冬の靴下の下に、夏のクーラー冷え対策など1年中活躍します※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】整形外科医が教える 一生歩ける！ 筋活・骨活 [ 藤谷 博人 ]

藤谷 博人 井上 留美子 池田書店セイケイゲカイガオシエルイッショウアルケルキンカツコツカツ フジヤ ヒロト イノウエ ルミコ 発行年月：2024年06月18日 予約締切日：2024年06月17日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262124117 藤谷博人（フジヤヒロト） 聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座主任教授。整形外科医（日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本パラスポーツ協会公認パラスポーツ医）。所属団体：日本臨床スポーツ医学会（理事）、神奈川県スポーツ協会（理事）、日本整形外科学会、日本膝関節学会、日本スポーツ整形外科学会、日本スポーツ協会 井上留美子（イノウエルミコ） 松浦整形外科内科院長（聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座非常勤講師）。整形外科医（日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師会認定健康スポーツ医）。所属団体：日本整形外科学会、日本臨床スポーツ医学会、日本骨粗鬆症学会、日本転倒予防学会、整形外科ヨガ事務局（代表）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 筋肉・骨について知る（筋肉と骨の役割／加齢による筋肉の変化 ほか）／第2章 100歳まで歩ける必要最小限の筋トレ（脚を鍛えて転倒予防／ストレッチの効果 ほか）／第3章 ヨガで筋活・骨活の効果を高める（筋活・骨活＋ヨガ／呼吸でお腹を強くして体の軸を安定させる＝腹活 ほか）／第4章 筋活・骨活の効果を上げる食事学（筋肉の回復のために気をつけたいこと／筋肉とたんぱく質の関係 ほか） こんなことはありませんか？段差がない所でつまずく、歩くスピードが遅くなった、階段などで手すりにつかまりたくなる、片足立ちで靴下をはけない。これらは筋力低下のサインです。転倒やケガにつながります。予防のために筋活・骨活を始めましょう！3つのストレッチと4つの筋トレ＋ヨガ・食事で足のチカラを強くする！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】坐骨神経痛は99％完治する “脊柱管狭窄症”も“椎間板ヘルニア”も、あきらめなくていい【電子書籍】[ 酒井慎太郎 ]

＜p＞足がしびれる、座るのがつらい、長時間歩けない、よくこむら返りが起きる……＜br /＞ これらすべてが、一気に解決します！＜/p＞ ＜p＞予約16年待ちのゴッドハンドが伝授！＜br /＞ しつこい痛み、悩みから解放されるセルフケアとは？＜/p＞ ＜p＞腰痛経験者の半数が悩まされている＜br /＞ 不思議な症状の正体＜/p＞ ＜p＞足やお尻に、どこと特定できないような弱くて鈍い痛みがある＜br /＞ おもりでもつけられたみたいに足がだるい＜br /＞ 靴下をはこうとすると、足がしびれるように痛む＜br /＞ 足指になにか挟まっているような違和感がある＜br /＞ 休み休みでないと歩くことができない＜br /＞ ……というあなた、あきらめないで！ その痛み、必ず治ります。＜/p＞ ＜p＞坐骨神経痛に悩まされている人はとてもたくさんいらっしゃいます。腰痛人口はおよそ3000万人と言われていますが、そのうちの半数近くは坐骨神経痛を持っていると見ていいでしょう。＜br /＞ ところが、こんなにポピュラーなトラブルであるのにもかかわらず、坐骨神経痛についての知識や実態をちゃんと知っている人は驚くほど少ないのです。＜br /＞ そもそも『坐骨神経痛』というのは“病名”ではありません。坐骨神経痛はあくまで“症状名”。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛によって引き起こされる症状のひとつをさしています。＜br /＞ 本書では、そういった“大元の原因である腰痛”がどのようにして起きるかということをわかりやすく解説、さらに、しびれや痛みといった坐骨神経痛の症状をやわらげるためのストレッチやマッサージなど、自分で簡単にできる対処法をご紹介しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。