気まぐれ屋

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 家族でできる心と体の自転車（サイクリング）健康学 バイコロビクスで爽快ライフ / 鳥山 新一 / チクマ秀版社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：鳥山 新一出版社：チクマ秀版社サイズ：単行本ISBN-10：4805002484ISBN-13：9784805002483■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 医者に嫌われる健康法 スポーツ自転車でカッコ良くダイエット！ / 尾上 茂 / 文芸社 [単行本（ソフトカバー）]【ネコポス発送】

著者：尾上 茂出版社：文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4286037002ISBN-13：9784286037004■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 家族でできる心と体の自転車（サイクリング）健康学 バイコロビクスで爽快ライフ / 鳥山 新一 / チクマ秀版社 [単行本]【宅配便出荷】

著者：鳥山 新一出版社：チクマ秀版社サイズ：単行本ISBN-10：4805002484ISBN-13：9784805002483■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 医者に嫌われる健康法 スポーツ自転車でカッコ良くダイエット！ / 尾上 茂 / 文芸社 [単行本（ソフトカバー）]【宅配便出荷】

著者：尾上 茂出版社：文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4286037002ISBN-13：9784286037004■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 家族でできる心と体の自転車（サイクリング）健康学 バイコロビクスで爽快ライフ / 鳥山 新一 / チクマ秀版社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：鳥山 新一出版社：チクマ秀版社サイズ：単行本ISBN-10：4805002484ISBN-13：9784805002483■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 家族でできる心と体の自転車（サイクリング）健康学 バイコロビクスで爽快ライフ / 鳥山 新一 / チクマ秀版社 [単行本]【ネコポス発送】

著者：鳥山 新一出版社：チクマ秀版社サイズ：単行本ISBN-10：4805002484ISBN-13：9784805002483■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】【中古】自転車で健康になる /日経BPM（日本経済新聞出版本部）/中村博司（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 中村博司、高石鉄雄 出版社名 日経BPM（日本経済新聞出版本部） 発売日 2009年06月 ISBN 9784532167004

【中古】家族でできる心と体の自転車（サイクリング）健康学 バイコロビクスで爽快ライフ/チクマ秀版社/鳥山新一（単行本）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 鳥山新一 出版社名 チクマ秀版社 発売日 1994年07月26日 ISBN 9784805002483

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 医者に嫌われる健康法 スポーツ自転車でカッコ良くダイエット！ / 尾上 茂 / 文芸社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：尾上 茂出版社：文芸社サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4286037002ISBN-13：9784286037004■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】The Blue Zones（ブルーゾーン） 2nd Edition（セカンドエディション） 世界の100歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿9つのルール （単行本） [ ダン・ビュイトナー ]

単行本 ダン・ビュイトナー 荒川雅志 祥伝社ブルーゾーン セカンドエディション セカイノセンテナリアンニマナブケンコウトチョウジュココノツノルール ダン ビュイトナー アラカワマサシ 発行年月：2022年11月01日 予約締切日：2022年09月21日 ページ数：344p サイズ：単行本 ISBN：9784396617974 原書第2版 ビュイトナー，ダン（Buettner,Dan） 研究者、探検家、作家。1960年、アメリカ・ミネソタ州生まれ。セントトーマス大学卒業後、ワシントンのラジオ局勤務。世界6大陸を自転車で横断し、3つのギネス世界記録を達成する。その後も、健康・長寿・幸福を実現する手法を探し求め世界を旅している。ライフ誌、ナショナル・ジオグラフィック誌などに記事を執筆。ナショナル・ジオグラフィック誌の特集「長寿の極意」では同最高売上を記録するとともに、「ナショナル・マガジン・アワード」（米国雑誌業界のオスカーと呼ばれる）のファイナリストに選定される。本書は、その特集を元に、新たな調査・研究を加えて執筆された。CNNなどテレビ番組にも多数出演。また、ドキュメンタリー・プロデューサーとしてエミー賞を受賞 荒川雅志（アラカワマサシ） 国立大学法人琉球大学国際地域創造学部ウェルネス研究分野教授。1972年、福島県生まれ。学習院大学卒業、福岡大学大学院医学研究科社会医学系疫学専修修了。医学博士。1999年に沖縄に移住、長寿者のライフスタイル研究、沖縄健康長寿素材の研究、海洋療法の研究を行なう一方、地域資源を活かしたニューツーリズム、ウェルネスツーリズムのモデルを産学官連携で多数開発する。旅の起源、健康と観光とを結ぶ「ヘルスツーリズム論」を日本で初めて開講。ウェルネス研究、ウェルネスツーリズム研究の第一人者でもある。長寿やウェルネスに関する寄稿や国際講演多数。学生時代に重量挙げ競技パワーリフティング全日本学生選手権で優勝（56kg級）、アジア選手権代表に選出された異色の経歴も持つ 仙名紀（センナオサム） 翻訳家。1936年、東京生まれ。上智大学新聞学科卒。朝日新聞社で雑誌編集などにたずさわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめにー人生を変える旅に出かけよう／第1章 長寿の真実とは？／第2章 イタリア・サルデーニャ島／第3章 日本・沖縄／第4章 アメリカ・ロマリンダ／第5章 中米コスタリカ・ニコジャ半島／第6章 ギリシャ・イカリア島／第7章 世界の百歳人に学ぶ健康と長寿の9つのルール／おわりにーどのような人生を選ぶか、選択はあなた次第 「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。取材を重ねて見つけた世界の百歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿の9つのルールとは？彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、どんな世界観を持っているのか？5番目のブルーゾーンを加えたセカンドエディション、待望の邦訳。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】病気の9割は歩くだけで治る！ ～歩行が人生を変える29の理由～ 簡単、無料で医者いらず【電子書籍】[ 長尾 和宏 ]

＜p＞ベストセラー本の町医者が、簡単、ただで出来る、医者知らずの『とっておきの健康法』を初めて著す！医者として多くの患者を診療しながら、多くの人気本を著している長尾和宏先生の新しいテーマ『歩くこと』による健康法。平穏死という言葉をはやらせ、死を見つめたテーマ、ボケの問題、薬についてのうんちく、近藤誠教授へのアンチテーゼなどのテーマから、もっと健康で積極的に生きていこうというテーマへ。＜/p＞ ＜p＞歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から科学的に証明。実際の治療にも多く使われ、効果をあげています。 歩行が人生を変える29の理由をわかりやすく説明する本。＜/p＞ ＜p＞現代病の大半は、歩かないことが原因。糖尿病人口は、950万人に。 高血圧人口は、4千万人に。高脂血症人口は、2千万人に。 認知症人口は460万人、予備軍も加えると900万人に。そして、毎年100万人が新たにがんにかかり、年間で37万人が、がんで命を落としている・・その大半は、歩かなくなったことが原因。＜/p＞ ＜p＞目次： 第1章 病気の9割は歩くだけで治る！＜br /＞ 1現代病の大半は、歩かないことが原因だった＜br /＞ 2糖尿病、高血圧…生活習慣病は歩くほどに改善する＜br /＞ 3最大の認知症予防は計算しながら1時間歩くこと＜br /＞ 4うつ病も薬要らず、歩くだけで改善する＜br /＞ 5国民病の不眠症は、歩くだけで解決する＜br /＞ 6逆流性食道炎も便秘も一挙に改善、腸内フローラが脳を変える＜br /＞ 7線維筋痛症も喘息もリウマチも、痛い病気こそ、頑張って歩け！＜br /＞ 8がんの最大の予防法はこんなにも単純だった＜br /＞ 9風邪も歩いて治せ ただし体力に余裕のある人は＜/p＞ ＜p＞第2章 医療の常識に騙されるな＜br /＞ 10なぜ歩くことは国民運動にならないのか？＜br /＞ 11薬で老化は治りません＜br /＞ 12ライザップより、ウォーザップ！ お金は一銭もいらない＜br /＞ 13「骨折＝手術」とは限らない 骨折しても歩くことを忘れるな！＜/p＞ ＜p＞第3章 健康になる歩き方＜br /＞ 14正しく立つ3つのコツ＜br /＞ 15骨盤を意識すること、ありますか？＜br /＞ 16腕を振るのではなく肩甲骨を動かす＜br /＞ 17“脊椎ストレッチウォーキング”のススメ＜br /＞ 18川柳ウォーキングのススメ＜br /＞ 19自分に合った靴を選ぶ3つのヒント＜br /＞ 20手ぶら恐怖症から卒業しよう＜br /＞ ?まちをフィットネスセンターにしよう！＜br /＞ ?腰や膝が悪い人におすすめの歩き方＜br /＞ ?障害があっても歩行補助具で歩く＜br /＞ ?自転車ではダメか？ ジョギングでもダメか？＜/p＞ ＜p＞第4章 歩くと未来が変わる＜br /＞ ?セロトニン顔をめざそう！＜br /＞ ?歩くと頭が劇的に良くなる二つの理由＜br /＞ ?うまく歩くと寿命が確実に延びる＜br /＞ ?歩行は脳を変え、人生を変える＜br /＞ ?偉人たちが偉業を成し遂げたのは、歩いていたから＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること／町田秀樹【1000円以上送料無料】

著者町田秀樹(著)出版社主婦の友社発売日2022年09月ISBN9784074525065ページ数127Pキーワード健康 かたがいたいうでがあがらないひと カタガイタイウデガアガラナイヒト まちだ ひでき マチダ ヒデキ9784074525065内容紹介●40代以降になると、ほとんどの人が四十肩、五十肩になった経験はあるはず。●これは、医学的には肩関節周囲炎と診断される症状。●ところが、「放っておけば治る」と自分で判断してそのまま放置する人も少なくない。●その思い込みが実は大きな落とし穴。●肩が痛いまま放置すると、腕が肩より上に上がらない凍結肩（フローズンショルダー）となってしまうこともある。●これは、肩の可動域が低下していくことによって起こる症状。●そこで、初期のうちに肩関節の可動域を広げて肩の痛みをなくす「肩関節しぼり」や巻き肩にならない生活術を紹介する。■第1章：なぜ痛くて肩が上がらなくなるのか？ 第2章：肩関節周囲炎を改善するには 第3章：肩の痛みを取り除く肩関節しぼり 第4章：肩関節周囲炎をなくす生活術※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術/1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか（肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる/肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか）/2 四十肩・五十肩を改善するには（巻き肩が続くと症状が悪化していく/年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか）/3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり（自分の状態を確認しよう/30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか）/4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣（歩くときも正しい腕の振り方を心がけて/自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術【電子書籍】[ ニック・リトルヘイルズ ]

＜p＞人生のクオリティはすべて「睡眠」が握っているーー。レアル、マンU、アーセナル……サッカーからラグビー、自転車、オリンピック代表まで、超一流のアスリートのパフォーマンスを激変させてきたレジェンドが明かす究極のノウハウ！30年の睡眠研究でわかった「最強の回復」をつかむ方法のすべて。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑／木野村朱美／中村知史【1000円以上送料無料】

著者木野村朱美(著) 中村知史(イラスト)出版社池田書店発売日2018年11月ISBN9784262165738ページ数159Pキーワード健康 いらすとでわかるつかれないからだのつかいかた イラストデワカルツカレナイカラダノツカイカタ きのむら あけみ なかむら さ キノムラ アケミ ナカムラ サ9784262165738内容紹介【毎日は“しんどい”があふれている。】この本は、疲れないカラダの使い方を、誰にでもわかるようにイラストで説明した画期的な図鑑です。●肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！●重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事がラクになる！●1万人のカラダを変えた！ 専門家がイラスト図解！“思い込み”をリセットするだけでカラダは “ラク”になります。「背骨はカラダのどこにあると思いますか？」 カラダの後ろ側？ 背中？ いいえ、違います。背骨はカラダの真ん中にあります。背骨が背中にあると思い込むと、筋肉が緊張して、首や腰に力が入り、立っているだけで疲れてしまいます。このように、カラダの構造は、なんとなく名称や位置を知っていても、正しく認識できていないものです。本書ではこれらを平易なイラストで解説することにより、誰でも「カラダのしくみ」を理解でき、誰もが疲れないカラダの使い方ができる本です。また、46種の日常生活のつらい動きや悩みを紹介。疲れないカラダの使い方を解説しています。◆主な図鑑収録内容【自宅編】靴下をはく／冷蔵庫から物を取り出す／顔を洗う下を向いてスマホを操作する／台所仕事をする／洗濯物を干す／ドライヤーで髪を乾かす／布団の上げ下ろし／重い扉（開戸）を開ける／重い扉（引戸）を開ける／窓を拭く／床を拭く／寝返りを打つ／固いビンのフタを開ける／洗濯物の下をくぐる／掃除機をかける／浴槽をまたぐ【外出編】階段を上る／階段を下りる／路上で靴紐を結ぶ／重い買い物袋を持つ／映画館で座りっぱなし／ライブで立ちっぱなし／電車に揺られながら立つ／車から降りる／タクシーの奥の席から降りる／自転車で坂道を上る／雪で滑りやすくなった路面を歩く【悩み編】肩こり／腰痛／頭痛／イライラ／声が通らない／目が見えづらい／偏平足／無気力／不眠／便秘／アガリ症※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。（しんどい姿勢とラクな姿勢/「無駄な力」から解放されるには？ ほか）/第2章 自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える（自宅のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法/基本 日常をラクにする4つの基本 ほか）/第3章 外出時のしんどい動きを“ラク”に変える（外出時の“しんどい”を解消するのも4つのポイントは同じ！/外出時のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法 ほか）/第4章 カラダの悩みを“ラク”にする（「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消！/カラダの悩み別！不調をラクにする方法 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】血管年齢も若返る! 血流改善ストレッチ [ 青山 剛 ]

青山 剛 酒井 均 宝島社ケッカンネンレイモワカガエルケツリュウカイゼンストレッチ アオヤマ タケシ サカイ ヒトシ 発行年月：2023年08月29日 予約締切日：2023年07月04日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784299046208 青山剛（アオヤマタケシ） 1974年生まれ、東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA」代表。日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートし、早くからプロとして活躍。日本代表として世界選手権にも出場した。その後コーチに転身し、指導した選手は2004年アテネ五輪に出場。現在はアスリートだけでなく、老若男女に幅広くトレーニングを指導し、全国の企業や学校で講演、セミナーも開催している。著書多数 酒井均（サカイヒトシ） 1955年生まれ。法政大学文学部哲学科卒。縦走登山や岩壁登攀、自転車競技、マスターズ水泳、トライアスロンなどのスポーツ競技に参加。また古流の剣術や体術の研鑽を通じて、ケガや故障からの回復と安全な生涯スポーツをテーマに多くの雑誌、単行本を企画、編集、執筆 山本雅人（ヤマモトマサト） 1968年、神奈川県生まれ。地域医療機能推進機構（JCHO）東京高輪病院副院長・循環器内科部長。医学博士。1994年、東京慈恵会医科大学卒業。日本赤十字社医療センター研修医、東邦大学医療センター大橋病院循環器内科などを経て現職。専門は心臓血管のインターベンション治療。生活習慣病の患者さんには予防・改善のためにウォーキングを勧めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 運動は習慣化しないと続かない！／2 ながらストレッチでいつでも柔軟！／3 合間にストレッチでリフレッシュ！／4 自分の柔軟性を確認しよう／5 動的ストレッチで有酸素筋トレ／6 正しい有酸素運動 自律神経、更年期障害、冷え、めまい、腰痛、脳血管障害、心臓病…血流がすべてを解決。有酸素運動＋筋トレ＋ストレッチのいいところ丸どり！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】自然な姿勢の斉えかた [ 片山賢 ]

片山賢 天野由里子 コスモス・ライブラリー 星雲社シゼンナ シセイ ノ トトノエカタ カタヤマ,ケン アマノ,ユリコ 発行年月：2010年03月 ページ数：204p サイズ：単行本 ISBN：9784434144042 かたやまけん（カタヤマケン） 片山賢。画家・絵本作家の田島征三氏宅に、足掛け二年間ほど住み込み。のち、ひとまず整形外科および内科にリハビリ専任者として十数年勤務。1992年度世界自転車選手権日本ナショナルチーム・トレーナー。インドの某ヨーガインスティテュートのスワミジの講演に随行し、一ケ月間ほどヨーロッパ三国（イタリア・スペイン・スロベニア）で実技指導（1997年秋）。某スポーツ会社後援で2004年IHRSAコンベンション（アメリカ）にて本法を中庸姿勢法という名称で公式発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） この本の内容、効用、用法／自然を観じる三つの言葉／自分を感じる三つの言葉／姿然を還じる三つの言葉／姿斉を寛じる三つの言葉／しぐさに応じる姿斉の実際／姿斉の保全／姿斉の特徴／姿然なカラダ／ココロ／素的なココロ／カラダ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】kiitos. キイトス Vol.19【電子書籍】[ 三栄 ]

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 外へ出よう、歩こう＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ 目次＜br /＞ 環境にも私にもやさしく過ごすことクティブオーガニックブランド〈 Be 〉がリニューアル＜br /＞ “オーガニック・ローカル・ヘルシー”がコンセプト「ビオラル丸井吉祥寺店」が首都圏に初出店＜br /＞ GO OUTSIDE and WALK 外へ出よう、歩こう＜br /＞ 「散歩」でBODY and MINDメンテナンス。＜br /＞ 歩くのがさらに楽しくなる! 散歩のパートナー＜br /＞ 自然の中を歩こう。＜br /＞ 乗り方ひとつでより健康に! ヘルシー自転車ライフのススメ＜br /＞ お散歩日和ですね。さあ、太陽と友達になろう＜br /＞ 私の家のアウトドア バルコニーでできること＜br /＞ いまだからこそ取り入れたい「子午流注」で身体を健やかに整える。＜br /＞ 満ち足りる日々 満ち足りるわたし N organic のある暮らし＜br /＞ 守ること、つないでいくこと 地球にやさしい暮らしかた＜br /＞ みずみずしく健やかな肌を育てるスキンケア RAIZ active＜br /＞ マスクと一緒に過ごす。＜br /＞ 〈 Moii 〉とともに春の自然に溶け込む STEP TO OUTSIDE＜br /＞ “すてき”を見つけた Filing,Filing＜br /＞ ゆらぐ季節は、敏感肌に寄り添いを〈 コラージュリペア 〉の「低刺激性スキンケアシリーズ」＜br /＞ 自然の恵みを五感でとらえて〈 para spa 〉ですみずみまで慈しむ＜br /＞ 編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け GOTOUCHI selected by kiitos.＜br /＞ 地域を盛り上げるサスティナブルコスメ＜br /＞ ヒーラー・yujiさんと巡る星野リゾート Find My Little Sanctuary vol.1 界 川治＜br /＞ 100年歩けるおしりケア＜br /＞ 愛と健康の毛細血管＜br /＞ Information＜br /＞ PRESENT＜br /＞ SHOP LIST＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑／木野村朱美／中村知史【3000円以上送料無料】

著者木野村朱美(著) 中村知史(イラスト)出版社池田書店発売日2018年11月ISBN9784262165738ページ数159Pキーワード健康 いらすとでわかるつかれないからだのつかいかた イラストデワカルツカレナイカラダノツカイカタ きのむら あけみ なかむら さ キノムラ アケミ ナカムラ サ9784262165738内容紹介【毎日は“しんどい”があふれている。】この本は、疲れないカラダの使い方を、誰にでもわかるようにイラストで説明した画期的な図鑑です。●肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！●重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事がラクになる！●1万人のカラダを変えた！ 専門家がイラスト図解！“思い込み”をリセットするだけでカラダは “ラク”になります。「背骨はカラダのどこにあると思いますか？」 カラダの後ろ側？ 背中？ いいえ、違います。背骨はカラダの真ん中にあります。背骨が背中にあると思い込むと、筋肉が緊張して、首や腰に力が入り、立っているだけで疲れてしまいます。このように、カラダの構造は、なんとなく名称や位置を知っていても、正しく認識できていないものです。本書ではこれらを平易なイラストで解説することにより、誰でも「カラダのしくみ」を理解でき、誰もが疲れないカラダの使い方ができる本です。また、46種の日常生活のつらい動きや悩みを紹介。疲れないカラダの使い方を解説しています。◆主な図鑑収録内容【自宅編】靴下をはく／冷蔵庫から物を取り出す／顔を洗う下を向いてスマホを操作する／台所仕事をする／洗濯物を干す／ドライヤーで髪を乾かす／布団の上げ下ろし／重い扉（開戸）を開ける／重い扉（引戸）を開ける／窓を拭く／床を拭く／寝返りを打つ／固いビンのフタを開ける／洗濯物の下をくぐる／掃除機をかける／浴槽をまたぐ【外出編】階段を上る／階段を下りる／路上で靴紐を結ぶ／重い買い物袋を持つ／映画館で座りっぱなし／ライブで立ちっぱなし／電車に揺られながら立つ／車から降りる／タクシーの奥の席から降りる／自転車で坂道を上る／雪で滑りやすくなった路面を歩く【悩み編】肩こり／腰痛／頭痛／イライラ／声が通らない／目が見えづらい／偏平足／無気力／不眠／便秘／アガリ症※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。（しんどい姿勢とラクな姿勢/「無駄な力」から解放されるには？ ほか）/第2章 自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える（自宅のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法/基本 日常をラクにする4つの基本 ほか）/第3章 外出時のしんどい動きを“ラク”に変える（外出時の“しんどい”を解消するのも4つのポイントは同じ！/外出時のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法 ほか）/第4章 カラダの悩みを“ラク”にする（「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消！/カラダの悩み別！不調をラクにする方法 ほか）

100歳まで生きるための習慣100選 今さら聞けない「基本」から「最新医学の成果」まで／伊賀瀬道也【3000円以上送料無料】

著者伊賀瀬道也(著)出版社飛鳥新社発売日2022年12月ISBN9784864109390ページ数367Pキーワード健康 ひやくさいまでいきるためのしゆうかんひやくせん ヒヤクサイマデイキルタメノシユウカンヒヤクセン いがせ みちや イガセ ミチヤ9784864109390内容紹介うわさのヒャクヒャク本、ついに解禁！ 日本人の体は、ここ10年で10歳若返っています。この本の習慣を取り入れれれば、100歳まで元気でいることも、もはや夢ではありません。食事、運動、生活習慣、脳/メンタル、医療......あらゆる健康長寿の秘訣を網羅した、抗加齢（アンチエイジング）名医による決定版!今さら聞けない｢基本｣から、｢最新医学の成果｣まで、老化のスピードをゆっくりにする100の習慣を医学的エビデンスなどをもとに厳選。100の習慣すべてを頑張って行う必要はありません。オススメ度（★の数）を参考にしつつ、「できそうだ」「やってみたい」と思える習慣から試してみてください。50歳でも早くない！ 80歳でも遅くない！1つの習慣から、はじめよう。＜本書の内容（一部）＞ プロローグ60歳からの40年をどう生きるか？第1章 食事＼オススメ度／★★★★ 012「納豆を食べる」★★★★★015「青魚（イワシ・サバ）を摂る」★★ 025「養命酒を毎日飲む」★★★ 026「ルイボスティーを飲む」第2章 運動 ★★★★ 038「大腿四頭筋を鍛える」★★★★★040「バランス力を鍛える」★★ 045「自転車に乗る」第3章 生活習慣★★★★ 051「やや熱めの風呂に入る」★★ 056「カラオケやおしゃべりをする」★★★★★057「補聴器をつけて会話する」★★★ 069「運転免許を返納しない」第4章 脳/メンタル★★★ 076「子どもを積極的に預かる」★★ 077「かわいいペットと暮らす」★★★★★085「堂々と若作りする」★★★★ 088「今生きていることに感謝する」第5章 医療★★★★ 091「血管年齢を調べる」★★ 095「ワクチンは自分の意思で」★★★★★097「嫌な医師とは付き合わない」★★★ 098「70歳以上は手術をしない」おわりに健康寿命100歳も夢ではない※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 60歳からの40年をどう生きるか？/第1章 食事/第2章 運動/第3章 生活習慣/第4章 脳／メンタル/第5章 医療/おわりに 健康寿命100歳も夢ではない/巻末付録 症状別オススメ習慣ベスト5‐その不調、この習慣で改善します！

MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサンその骨の使い方では、動けなくなる。【3000円以上送料無料】

出版社マガジンハウス発売日2022年11月ISBN9784838755776ページ数66Pキーワード健康 そのほねのつかいかたでわうごけなくなる ソノホネノツカイカタデワウゴケナクナル9784838755776内容紹介あれっと感じたら、骨の赤信号！転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。【日常編】・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が？ ・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。 ・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ？ ・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。・電車に乗っているとグラグラ揺れる。・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。 【運動編】・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった！・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。・歩くスピードがどんどん遅くなっています。・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む？ 【医学的 骨にいい話】・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号！・運動・食事・骨密度検査の3本柱で骨は強くできる。・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。・1日15分の日光浴でビタミンDを補給しよう。・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Let's ゆるポタライフ【電子書籍】[ こいしゆうか ]

＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞ ＜p＞初心者、メカオンチ、体力ゼロでも大丈夫！＜br /＞ マンガでわかる自転車ライフの入門書。＜/p＞ ＜p＞運動不足にも役立つ！＜br /＞ クルマなしでもちょっと遠いところへ。＜br /＞ 自転車通勤で、満員電車にさようなら。＜br /＞ そんなポタリング(自転車散歩)という新しい趣味にようこそ！＜/p＞ ＜p＞「お散歩と旅のあいだ」気分を大切に、＜br /＞ 徒歩よりももっと遠くへと足を伸ばせるポタリングならではの＜br /＞ 『プチ機動力ある旅行の仕方』をこいし流に発信します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

アスリートヨガ 全ての運動器を強化するスポーツヨガ／ライアン・カニングハム／東出顕子【1000円以上送料無料】

著者ライアン・カニングハム(著) 東出顕子(訳)出版社ガイアブックス発売日2017年09月ISBN9784882829911ページ数240Pキーワード健康 ヨガ あすりーとよがすべてのうんどうきおきようか アスリートヨガスベテノウンドウキオキヨウカ かにんぐはむ らいあん CUN カニングハム ライアン CUN9784882829911内容紹介パフォーマンスの向上・けが予防・トレーニング効果の最大化アメフトからテニスまで、現代のトップアスリートたちはヨガの恩恵を知っています。だからこそトレーニングやコンディショニングのプログラムに欠かせない要素としてヨガを取り入れているトップアスリートがたくさんいるのです。本書があれば、あなたも同じことができます。著者でありヨガインストラクターのライアン・カニングハムは、屈強なNFL 選手から持久競技のトップアスリートまで、有名スポーツ選手のコンディション維持やパフォーマンス向上をサポートしてきました。本書のポーズ解説、専門的アドバイス、種目別パフォーマンス向上のためのポーズのバリエーションは、スポーツの活動筋と動きに焦点を当てたものになっています。アメリカンフットボール・テニス・サッカー・ゴルフ・ランニング・野球とソフトボール・水泳・バスケットボール・自転車など、種目別にヨガを紹介しています。本書は、週末アスリートからプロまで、すべてのアスリートのために書かれた本です。ポーズ、呼吸、誘導ビジュアライゼーション（視覚化）を解説に従って実践すれば、パフォーマンスを高め、ケガのリスクを減らし、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アスリートにとってのヨガの効用（なぜヨガをやるのか？/ヨガを始める準備/ウォーミングアップ/自分のベースを見つける：股関節/脚の緊張をほぐす：ハムストリングと大腿四頭筋 ほか）/2 種目別のパフォーマンス向上のためのポーズ（アメリカンフットボール：全ポジションのためのストレッチ/ランニング：脚だけでは走れない/サッカー：トレーニングにバランスを/自転車：硬い股関節とストレスのかかる上半身を解放する/野球とソフトボール：関節を守る ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】痩せる、くびれる、ヒップがあがる！ ママチャリダイエット【電子書籍】[ 道端カレン ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ペダルを漕ぐたび骨盤調整＆ムリなく筋トレ！ 美のカリスマが編み出した、究極のボディメイク初公開！ サドルとハンドルの高さを変えるだけで、いつもの自転車が痩せマシンに！ ペダルを漕ぐだけで、理想のセクシーボディが手に入る！ 明日、ママチャリのセッティングを変えて、キレイのスイッチをON！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ポスト・サピオムック マネー&ライフ別冊シリーズ vol.9週刊ポストGOLD ぼけの壁を越える【1000円以上送料無料】

出版社小学館発売日2023年05月ISBN9784091031792ページ数114Pキーワード健康 しゆうかんぽすとごーるどしゆうかん／ぽすと／GOL シユウカンポストゴールドシユウカン／ポスト／GOL9784091031792内容紹介ベストセラー医師らが説く最強の認知症対策 2025年には患者数が700万人になると推計される「認知症」。あなたや家族は、そのリスクにどう備えればいいのか。大ベストセラー『ぼけの壁』『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹氏がまとめた「ぼけないための鉄則30」をはじめ、認知症予防のための生活習慣改善や脳トレ法、最新の学説などを徹底解説。認知機能と密接に結びつとされる聴力の衰えに対応する最新製品など、週刊ポストで大きな反響を呼んだ特集をもとに、詳しく紹介していきます。主な内容●大ベストセラー医師・和田秀樹氏が説く「認知症・老人性うつ」を克服する生活習慣●心も体も生涯現役だった91歳医師が貫いた習慣10●梅沢富美男が感涙「100万円補聴器で人生変わった」●美女医が推奨！認知症予防に効く「官能小説」●親がぼける前にやらないと後悔する相続の手続き51の心得●脳と心身が健やかに過ごせる 進化系デイサービス●介護予防につながる自転車「こげーる」ってナンだ!?●1日1分見るだけで脳が鍛えられる写真●音の付録 脳を活性化する音楽●1万人を診察した脳神経外科医が考案 5つの“脳活性化スイッチ”を刺激する脳トレ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること／町田秀樹【3000円以上送料無料】

著者町田秀樹(著)出版社主婦の友社発売日2022年09月ISBN9784074525065ページ数127Pキーワード健康 かたがいたいうでがあがらないひと カタガイタイウデガアガラナイヒト まちだ ひでき マチダ ヒデキ9784074525065内容紹介●40代以降になると、ほとんどの人が四十肩、五十肩になった経験はあるはず。●これは、医学的には肩関節周囲炎と診断される症状。●ところが、「放っておけば治る」と自分で判断してそのまま放置する人も少なくない。●その思い込みが実は大きな落とし穴。●肩が痛いまま放置すると、腕が肩より上に上がらない凍結肩（フローズンショルダー）となってしまうこともある。●これは、肩の可動域が低下していくことによって起こる症状。●そこで、初期のうちに肩関節の可動域を広げて肩の痛みをなくす「肩関節しぼり」や巻き肩にならない生活術を紹介する。■第1章：なぜ痛くて肩が上がらなくなるのか？ 第2章：肩関節周囲炎を改善するには 第3章：肩の痛みを取り除く肩関節しぼり 第4章：肩関節周囲炎をなくす生活術※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術/1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか（肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる/肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか）/2 四十肩・五十肩を改善するには（巻き肩が続くと症状が悪化していく/年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか）/3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり（自分の状態を確認しよう/30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか）/4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣（歩くときも正しい腕の振り方を心がけて/自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか）

ポスト・サピオムック マネー&ライフ別冊シリーズ vol.9週刊ポストGOLD ぼけの壁を越える【3000円以上送料無料】

出版社小学館発売日2023年05月ISBN9784091031792ページ数114Pキーワード健康 しゆうかんぽすとごーるどしゆうかん／ぽすと／GOL シユウカンポストゴールドシユウカン／ポスト／GOL9784091031792内容紹介ベストセラー医師らが説く最強の認知症対策 2025年には患者数が700万人になると推計される「認知症」。あなたや家族は、そのリスクにどう備えればいいのか。大ベストセラー『ぼけの壁』『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹氏がまとめた「ぼけないための鉄則30」をはじめ、認知症予防のための生活習慣改善や脳トレ法、最新の学説などを徹底解説。認知機能と密接に結びつとされる聴力の衰えに対応する最新製品など、週刊ポストで大きな反響を呼んだ特集をもとに、詳しく紹介していきます。主な内容●大ベストセラー医師・和田秀樹氏が説く「認知症・老人性うつ」を克服する生活習慣●心も体も生涯現役だった91歳医師が貫いた習慣10●梅沢富美男が感涙「100万円補聴器で人生変わった」●美女医が推奨！認知症予防に効く「官能小説」●親がぼける前にやらないと後悔する相続の手続き51の心得●脳と心身が健やかに過ごせる 進化系デイサービス●介護予防につながる自転車「こげーる」ってナンだ!?●1日1分見るだけで脳が鍛えられる写真●音の付録 脳を活性化する音楽●1万人を診察した脳神経外科医が考案 5つの“脳活性化スイッチ”を刺激する脳トレ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】角谷建耀知の病は気から 角谷建耀知対談集 [ 角谷建耀知 ]

角谷建耀知対談集 角谷建耀知 かまくら春秋社カクタニ ケンイチ ノ ヤマイ ワ キ カラ カクタニ,ケンイチ 発行年月：2009年07月 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784774004280 角谷建耀知（カクタニケンイチ） 株式会社わかさ生活代表取締役。1961年京都府生まれ。18歳の時、脳腫瘍の大手術を受けた。その後、健康産業界に就職。そして1998年『株式会社わかさ生活』を創業。現在では社長業のほか、学園再生や女子硬式野球の支援など社会貢献活動にも取組み、2009年には学校法人成美学苑理事長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 脳腫瘍が教えてくれたー苦難は福門なり（元プロ野球選手／プロ野球解説者・盛田幸妃）／様々な人との「出逢い」がくれたー生かされる喜び（プロゴルファー・中溝裕子）／何かひとつ「120点」をー生きている間は元気でいこう（漫画家／詩人・やなせたかし）／マイペースで歩みながらー本当の自分を歌い続けるために（歌手・石川ひとみ）／挫折やピンチも人生の糧にーいつも笑顔でチャレンジを（スポーツコメンテーター・奥野史子）／腎臓病、呼吸筋不全、ケガを克服してー乗り越えられない壁はない（参議院議員／元スピードスケート、自転車競技五輪代表・橋本聖子）／六度の骨折を乗り越えてー目標を持ち努力する幸せ（スポーツコメンテーター／元マラソン選手／世界陸上マラソン銅メダリスト・千葉真子）／右ひじ、ひざの手術を乗り越えー信頼の絆が築いた勝利への軌跡（プロ野球解説者／野球評論家・佐々木主浩、横浜南共済病院顧問／横浜ベイスターズ・チームドクター・山田勝久）／けが、不調の悔しさをバネにー“一球入魂”の精神が変えた野球人生（プロ野球解説者・片岡篤史）／香りとともに毎日をイキイキとー香りで心も優雅に、健康に（調香師・大沢さとり）／感謝の気持ちを表したいー「一球」のために信念の復活劇（プロ野球解説者・黒木知宏）／企業の社会的貢献と果たした役割（在フィンランド日本大使・本田均）／世界トップレベルの学力ーフィンランド教育にみる「読書とこころ」（フィンランド国語教育の第一人者・メルヴィ・パレ、京都市長／前京都市教育長・門川大作） 著名人15人が語る挫折と克服。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること

町田秀樹／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2022年09月サイズ127P 21cmISBNコード9784074525065生活 健康法 健康法商品説明「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできることカタ ガ イタイ ウデ ガ アガラナイ ヒト ノ オタスケ ブツク カタ／ガ／イタイ／ウデ／ガ／アガラナイ／ヒト／ノ／オタスケ／BOOK オナヤミ カイケツ ノ タメ ニ ジブン デ デキル コト中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩（フローズンショルダー）になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術｜1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか（肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる｜肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか）｜2 四十肩・五十肩を改善するには（巻き肩が続くと症状が悪化していく｜年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか）｜3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり（自分の状態を確認しよう｜30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか）｜4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣（歩くときも正しい腕の振り方を心がけて｜自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/08/31

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること

町田秀樹／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2022年09月サイズ127P 21cmISBNコード9784074525065生活 健康法 健康法「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできることカタ ガ イタイ ウデ ガ アガラナイ ヒト ノ オタスケ ブツク カタ／ガ／イタイ／ウデ／ガ／アガラナイ／ヒト／ノ／オタスケ／BOOK オナヤミ カイケツ ノ タメ ニ ジブン デ デキル コト中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩（フローズンショルダー）になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術｜1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか（肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる｜肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか）｜2 四十肩・五十肩を改善するには（巻き肩が続くと症状が悪化していく｜年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか）｜3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり（自分の状態を確認しよう｜30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか）｜4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣（歩くときも正しい腕の振り方を心がけて｜自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/08/31

「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること[本/雑誌] / 町田秀樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩(フローズンショルダー)になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。＜収録内容＞プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術1 なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか(肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか)2 四十肩・五十肩を改善するには(巻き肩が続くと症状が悪化していく年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか)3 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり(自分の状態を確認しよう30度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか)4 四十肩・五十肩をなくす生活習慣(歩くときも正しい腕の振り方を心がけて自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2774670Machida Hideki / Cho / ”Gata Ga Itai Ude Ga Agaranai” Jin No Otasuke BOOK Onayami Kaiketsu No Tame Ni Jibun De Dekiru Kotoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/08JAN：9784074525065「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK お悩み解決のために自分でできること[本/雑誌] / 町田秀樹/著2022/08発売