気まぐれ屋

80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全｜骨粗しょう症 こつそしょうしょう 骨強化 骨量 骨密度 骨折 圧迫骨折 大腿骨 背骨 股関節 ねこ背 腰痛 1分 一分 体操 運動 療法 ストレッチ 要介護 転倒 食事 手術 治療 病院 書籍 本 高齢者 シニア 老化

●80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全 ISBN : 9784866517193 ■内容紹介 高齢化とともに急増し、今や1,300万人が指摘されて悩む「骨粗鬆症」。骨粗鬆症になると、背骨の圧迫骨折が連続発生して腰や背中が曲がってしまったり、大腿骨頸部骨折を起こして歩けなくなり寝たきりになったりする人が多く、今、整形外科医の間でも、特に問題視されています。最近、背中が曲がってきた、身長が縮んだ、腰や背中が痛い・・・こんな人は、骨粗鬆症が心配です。腰をひねったりくしゃみをしたりした拍子に、無意識のうちに「いつのまにか骨折」を起こしてしまうかもしれません。25歳時の身長と比べて身長が4センチ以上低くなった人は、圧迫骨折を起こす危険が2倍。圧迫骨折が怖いのは、寝起きや寝返りのさいに耐えがたい激痛に襲われることだけでなく、連鎖して次々に発生する「骨折ドミノ」に襲われ、わずか数年のうちに背骨がどんどん曲がっていくこと。そして、死亡率が高まり短命化の重大な原因になることも、最近の研究でわかり危険視されています。「ねこ背」「背中曲がり」「腰曲がり」「圧迫骨折」「首下がり」など、骨の衰えからくる背骨の衰えや歩行障害に悩む男女に、名医が贈る最高の処方箋をお届けします。 【目次】 第1章 がんより怖い！？骨粗鬆症が1300万人に急増。背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨近位部骨折から寝たきり、短命化まで招き今大問題 第2章 骨粗鬆症の予防・進行防止には治療・食事・運動の3本柱が必須で、早期発見とこの生活改善・新薬が極めて重要 第3章 骨量不足を指摘されたら毎日補いたい「骨を強化し骨折を防ぐ4大栄養」とベストなとり方 第4章 骨を作る骨芽細胞を活性化して骨密度を安全に増やし骨を強化できる「医大式1分体操」 第5章 骨粗鬆症の人や圧迫骨折経験者が毎日悩む「今ある背中痛・腰痛」をなくす医大式「背中腰ほぐし」 第6章 背骨の特定部位に一点集中する負担を分散して圧迫骨折の発生も再発も防ぐ医大式「背骨ストレッチ」 第7章 背骨を支え姿勢を保つ体幹筋を強めて圧迫骨折も背曲がり・腰曲がりも防ぐ布団でできる「体幹強化1分体操」 第8章 全身のバランス力や運動神経の鈍りを正し圧迫骨折や足のつけ根骨折を招く「転倒」「つまずき」の危険を低減する医大式「バランス体操」 第9章 女性の3人に1人は一生の間で背骨の圧迫骨折を経験し、起こったときの最良の治療選択はこれ 第10章 女性の5人に1人は一生の間に足のつけ根の「大腿骨近位部骨折」を経験し、最良の治療選択はこれ 第11章 大腿骨近位部骨折が起こると体力低下が深刻化しやすく骨量不足を指摘されたら医大式「股関節ほぐし」を開始 第12章 80代から骨密度が10%アップ！93歳まで圧迫骨折の再発なく姿勢よく歩ける！ねこ背・側弯・腰痛が一挙に改善！手術を回避などここまでよくなる症例集 第13章 ここまで進んだ！背骨の圧迫骨折・大腿骨近位部骨折の最新手術 ■著者紹介 猪瀬弘之 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授2000年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、2010年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、2010～2011年米国コロンビア大学医学部博士研究員（遺伝・発生学教室）、2017年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、2020年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、2023年より現職。専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靭帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会外科指導医、日本骨粗鬆症学会認定医。日本脊椎脊髄病学会評議員、椎体形成術 Working Group委員、日本骨代謝学会評議員、日本骨粗鬆症学会評議員、日本脊椎インストゥルメンテーション学会評議員、米国骨代謝学会、North American Spine Society所属。日本骨粗鬆症学会研究奨励賞、日本腰痛学会最優秀口演賞など受賞歴多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、改善、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、骨密度、骨粗しょう症、こつそしょうしょう、骨粗鬆症、骨25歳時の身長と比べて身長が4センチ以上低くなった人は、圧迫骨折を起こす危険が2倍。高齢化とともに急増し、今や1,300万人が悩む「骨粗鬆症」。骨粗鬆症になると、背骨の圧迫骨折が連続発生して腰や背中が曲がってしまったり、大腿骨骨折を起こして歩けなくなり寝たきりになったりする人が多く、今、整形外科医の間でも、特に問題視されています。「ねこ背」「背中曲がり」「腰曲がり」「圧迫骨折」「大腿骨骨折」など、骨の衰えからくる背骨の衰えや歩行障害に悩む男女に、名医が贈る処方箋をお届けします。 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】腰の激痛 椎...丸まった背中 曲がった腰・うつむいた...どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】健康になる技術 大全 [ 林 英恵 ]

林 英恵 ダイヤモンド社ケンコウニナルギジュツタイゼン ハヤシハナエ 発行年月：2023年03月02日 予約締切日：2022年09月16日 ページ数：496p サイズ：単行本 ISBN：9784478102299 林英恵（ハヤシハナエ） パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）、Down to Earth株式会社代表取締役、慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授、東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師。1979年千葉県生まれ。2004年早稲田大学社会科学部卒業、2006年ボストン大学教育大学院修士課程修了、2012年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、2016年同大学院社会行動科学部にて博士号取得（Doctor of sience：科学博士・同学部の博士号取得は日本人女性初）専門は、行動科学・ヘルスコミュニケーション、および社会疫学。2018年、アメリカのジョン・ロックフェラー3世が設立したアジアソサエティ（本部・ニューヨーク）が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー”Asia 21 Young Leaders”に選出。また、2020年、アメリカのアイゼンハワー元大統領によるアイゼンハワー財団（本部・フィラデルフィア）が手がける、世界の女性リーダー”Global Women’s Leadership Fellow”に唯一の日本人として選ばれる。両組織において、現在もフェローとして国際的な活動w続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 エビデンスー科学とは思ったより白黒はっきりしていない／第2章 行動ー健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない／第3章 習慣ーできるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」／第4章 食事ー健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）／第5章 運動ー運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）／第6章 睡眠ープロフェッショナルな眠り方と休み方／第7章 ストレスーストレスに負けずに心を休める方法／第8章 感情ー感情が健康を作る 健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリックヘルス（公衆衛生）を学んだ専門家が、「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になる技術」「最新の健康情報」を厳選して伝える！長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣 [ 大平 哲也 ]

大平 哲也 ダイヤモンド社イチマンニンヲロクジュウネンカンツイセキチョウサシテワカッタ ケンコウナヒトノチイサナシュウカン オオヒラ テツヤ 発行年月：2025年02月20日 予約締切日：2025年02月19日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478120811 大平哲也（オオヒラテツヤ） 医療×統計の専門医。1965年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。現在は、循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸ー「知」の出発点／集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」 ほか）／1章 60年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提 ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」／健康の原則 健康は「すべきだ」では手に入らない ほか）／2章 60年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる／量を増やすべき食材 ほか）／3章 60年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる／運動を仕組みにする ほか）／4章 60年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない／笑いの知られざる健康効果） 超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。食事、運動、ストレス。ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。運動習慣は30代のうちにつける。サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。タワマンは生活習慣病の要因。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】女性の100の不調を整える薬膳と漢方 [ 谷口 ももよ ]

谷口 ももよ 佐藤 弘 エクスナレッジジョセイノヒャクノフチョウヲトトノエルヤクゼントカンポウ タニグチモモヨ サトウヒロシ 発行年月：2024年10月16日 予約締切日：2024年10月15日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784767833323 谷口ももよ（タニグチモモヨ） 薬膳料理研究家。薬膳料理教室「Salon de Maman」主宰。15年に渡り累計2万人以上に薬膳を伝える。東洋美食薬膳協会代表理事および日本豆腐マイスター協会理事。2023年12月に中医学の最高権威団体「世界中医薬学連合会」の日本人女性初の理事に就任。「健康は日々の食卓から」と「美食同源」をテーマに、身近な食材で作る簡単で美味しい薬膳レシピをこれまで1，000以上提案。薬膳料理教室から全国での薬膳資格の普及、企業やレストランでの薬膳商品開発、講演会、メディア出演などを通じ、日本の風土、日本人の体質に合った身近な薬膳料理の普及に努める。おもな著著に、グルマン世界料理本大賞を受賞した「身近な10の食材で始める薬膳ビューティレシピ」（講談社）などがある 佐藤弘（サトウヒロシ） 1974年、東京大学医学部医学科卒業。同大第三内科に入局し肝臓病学を専攻。その後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所教授・所長を歴任し、東京女子医科大学名誉教授。専門分野は漢方医学。各種疾患の漢方治療、特に消化器領域の研究に取り組んでいる。日本東洋医学会認定専門医・指導医、元日本東洋医学会会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 薬膳・漢方のちょっといい話／1章 体のしくみと東洋医学を知る（女性の体のしくみと不調／東洋医学を知る）／2章 自分の体調を知る／3章 100の不調別 薬膳と漢方薬の処方（薬膳のはじめ方と気をつけること／漢方薬のはじめ方と気をつけること／薬膳 基本のレシピ）／100の不調別 解説（血行／月経／妊娠・出産／美容／更年期障害／老化／季節／頭・顔／手・足／内臓／その他） いちばんわかりやすい！食べる養生「薬膳」と困ったときの「漢方薬」。2万人以上が受講した今日からはじめる養生法。女性のつらい100の症状に対処！「学ぶ」「実践できる」漢方の本。簡単！薬膳レシピつき。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】医者にかからない幸福 [ 木村盛世 ]

木村盛世 ビジネス社イシャニカカラナイコウフク キムラモリヨ 発行年月：2024年05月07日 予約締切日：2024年04月25日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784828426259 木村盛世（キムラモリヨ） 医師、作家。筑波大学医学群卒業。米ジョンズ・ホプキンス大学公衆衛生大学院疫学部修士課程修了。同大学でデルタオメガスカラーシップを受賞。米国CDC（疾病予防管理センター）プロジェクトコーディネーター、財団法人結核予防会、厚生労働省医系技官を経て、パブリックヘルス協議会理事長。YouTube「もりちゃんねる。」は5万人以上登録（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 人を幸せにしない「がん検診と治療」（初めて救急車に乗り、15針縫って考えたこと／ちょっと咳がでたら病院へ。そのツケは増税ブーメラン ほか）／第2章 “薄利多売・行きたい放題”の医療の限界（「薄利多売医療」にシフトせざるを得なかった／先進国の中で健康診断を最も徹底してやっている国 ほか）／第3章 「お医者様」大好き日本人の、国民性の問題（スウェーデンの4倍も病院に行って、平均寿命は同じ／「病院に近づかない方が幸せ」 ほか）／第4章 日本の延命治療、介護は適切か？（「治療しなければ余命半年」の疑問／残された時間を好きに生きて、死の前日まで話ができた ほか）／第5章 年を取ってどう生きるか、死を迎えるかー田北真樹子＆木村盛世（末期がんで余命3カ月と言われた兄の選択／がんを告知しないと、本音で話せない ほか） がん治療、健康診断、成人病対策…「おせっかい医療」から自分を守るために。自分を生きたいあなたへ。何のために長生きしているのですか？人生の終焉に向かう中、医療の介入が必ずしも人を幸せにはしない。月刊『正論』編集長・田北真樹子氏との対談「年を取ってどう生きるか、死を迎えるか」収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話 『なんとなく不調』がすべて消える！ カラダ本来の力を取り戻して 最高の体調になる方法 [ 加藤 雅俊 ]

『なんとなく不調』がすべて消える！ カラダ本来の力を取り戻して 最高の体調になる方法 加藤 雅俊 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ デトックスノハナシ カトウ マサトシ 発行年月：2025年04月22日 予約締切日：2025年04月21日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222845 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師・薬学研究者・体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長／JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当。プロ野球チームやアスリートのコンディショニングケアも行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 しつこい不調が消える！勝手に毒を出せる体になるすごいデトックスプログラム（プログラム1 最強デトックスカプセルを飲む／プログラム2 ペンギンジャンプをする ほか）／第2章 実は体にいいこと、悪いこと 意外と知らないデトックスの新常識（デトックスって何？／そもその体にとっての毒ってどんなものがあるの？ ほか）／第3章 血管、血液、リンパ、肝臓、腎臓 デトックスするために超重要な体のしくみ（デトックスは血液とリンパが要／血管・血液とリンパのしくみMAP ほか）／第4章 身近なものでできる！最強のデトックス法（人間は植物が近くにないと不調になる／デトックスに欠かせない「漢方」は日本独自の医学 ほか）／第5章 デトックススイッチを直接オンにする運動（筋肉がデトックス力を爆上げ！／心肺機能を爆上げして血流を改善！ペンギンジャンプ ほか） 自分史上最高の体調になる！自宅でカンタンにできる毒出し法を専門家がすべて解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】地上最強の水素健康法 - 水素は病気の主因である悪玉活性酸素を駆除する最強戦士 - [ 和久 晋三 ]

和久 晋三 ワニ・プラスチジョウサイキョウノスイソケンコウホウ ワク シンゾウ 発行年月：2024年11月26日 予約締切日：2024年11月25日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784847075124 和久晋三（ワクシンゾウ） 昭和36（1961）年、兵庫県丹波市生まれ。金沢医科大学医学部卒業後、兵庫医科大学第一内科（現・循環器内科）・CCU勤務、国保作東診療所（現・美作市立作東診療所）、兵庫医科大学篠山病院（現・兵庫医科大学ささやま医療センター）等を経て、平成18（2006）年和久医院院長。兵庫医科大学非常勤講師、日本抗加齢医学会専門医、日本プライマリ・ケア連合学会認定医・指導医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本旅行医学会認定医、国際水素医科学研究会会員、Medical HSP．HSS．HSC Counselor、オーソモレキュラー・ニュートリション・ドクター、ゆびのば体操指導医、丹波市健康づくり推進協議会委員、丹波市介護認定審査会委員。先進医療、予防医学にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは免疫について知っておいてください／水素ってどんなイメージ？／水素の作り方／水素の特徴／水素は私たちの体のなかで何をしてくれるのか？／私たちは日々老化している！？／悪玉活性酸素とは？／悪玉活性酸素が増えるとどうなるの？／水素療法の種類、そしてそれぞれの利点と欠点／水素吸入の利点と弱点／水素の抗酸化作用／水素の抗炎症作用／水素のアレルギー抑制作用／水素の免疫力アップ作用／快眠と水素／血流増加作用／血糖への影響／水素の脂質合成抑制作用／水素の再潅流障害抑制作用／しみ、くすみ、しわも軽減〔ほか〕 がん治療、アレルギー解消（アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症…）、不眠症改善、血糖値低減、血栓形成抑制、長寿、脂質合成抑制、再潅流障害抑制、美容（しみ、しわ、くすみ軽減）、創傷治癒、うつ軽減、二日酔い解消、認知症抑制、増毛、高血圧解消、パーキンソン病軽減、疲労回復…。健康を守る水素の力！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック [ ジェームズ・R．ドゥティ ]

ジェームズ・R．ドゥティ 関美和 プレジデント社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スタンフォード ノ ノウ ゲカイ ガ オソワッタ ジンセイ ノ トビラ オ ヒラ ドゥティ,ジェームズ・R. セキ,ミワ 発行年月：2016年11月 ページ数：294p サイズ：単行本 ISBN：9784833422017 ドゥティ，ジェームズ（Doty,James R.） スタンフォード大学医学部臨床神経外科教授。スタンフォード大学共感と利他精神研究教育センター（CCARE）の創設者兼所長。ダライ・ラマ基金理事長。カリフォルニア大学アーバイン校からテュレーン大学医学部へ進み、ウォルター・リード陸軍病院、フィラデルフィア小児病院などに勤務。米陸軍では9年間軍医として勤務した。最近の研究対象は、放射線、ロボット、視覚誘導技術を使った脳および脊髄の固形腫瘍治療。CCAREでは共感・利他精神が脳機能に及ぼす影響、共感の訓練が免疫をはじめとする健康への影響などの研究に携わっている 関美和（セキミワ） 翻訳家。杏林大学准教授。慶應義塾大学卒業。電通、スミス・バーニー勤務の後、ハーバード・ビジネス・スクールでMBA取得。現在バングラデシュにあるアジア女子大学の支援財団理事も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人生の扉を開くマジック（消えそうな火を大きな炎に／ものすごい怒りがこみ上げてくるんだ／考えることについて考える ほか）／2 脳の不思議（いいことのなかった町を出る／それは受けいれられません／脳外科医、九死に一生を得る ほか）／3 心の秘密（心のコンパスに従う／心のアルファベット／「適者生存」の本当の意味 ほか） 人はみんな、人生で何を受けいれるかを自分で選んでいるの…さびれた町の貧困家庭に生まれたジム。壊れた家族の面倒を見ながら一生を終えるはずだった少年は、ある夏の日、ふらりと入った手品用品店で人生を変えるマジックを知っているという女性、ルースに出会う。彼女は少年のすさんだ心を癒やし、閉ざされた未来の扉を開いた。そのマジックで成功を手にしたジムを待ち受けていたのは…。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK ココロとカラダをお手入れする100のコツ [ 小林弘幸 ]

ココロとカラダをお手入れする100のコツ 小林弘幸 SBクリエイティブオトナジョシノフチョウヲナクスジリツシンケイトトノエカタブック コバヤシヒロユキ 発行年月：2025年01月31日 予約締切日：2025年01月30日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784815630638 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。東京都医師会理事。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、発酵食をはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や腸内環境を整えるストレッチの考案など、健康な心と体の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 朝（6：00～9：00）その日1日のココロとカラダを安定させる26の習慣（朝目覚めたらふとんの中でまずストレッチ／ふとんから出たらカーテンを開けて陽の光を浴びる ほか）／2 昼（9：00～18：00）その日1日のシゴトのストレスをはねのける32の習慣（なるべくエレベーターを使わず階段を使う／頭を使う仕事は午前中に。夕方以降はなるべく頭を使わない ほか）／3 夜（18：00～24：00）その日1日のココロとカラダの疲れをとりのぞく27の習慣（夕食は寝る3時間前までになるべくすませる／食前にまず水を飲み、次に野菜から食べる ほか）／4 休（WEEKEND） 1週間のココロとカラダの疲れをとりのぞき翌週のエネルギーをチャージする15の習慣（疲れがたまったときほど動く／「やりたいことリスト」を作る ほか） オトナ女子のメンタル＆健康は自律神経が10割。自分で自分の機嫌がとれればあなたもHAPPY、まわりもHAPPY。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法 あらゆる病気を未然に防げる体になる 究極の予防医学 [ 石原 新菜 ]

あらゆる病気を未然に防げる体になる 究極の予防医学 石原 新菜 日本文芸社イッシュウカンデカッテニサイキョウノメンエキリョクガツクスゴイホウホウ イシハラ ニイナ 発行年月：2024年04月23日 予約締切日：2024年04月22日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222128 石原新菜（イシハラニイナ） 医師・イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業後、同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實（ゆうみ）氏のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた種々の病気治療に当たっている。クリニックでの診療のほか、わかりやすい医学解説として親しみやすい人柄で、講演、テレビ、執筆活動と幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 温活・腸活の名医が教える新常識1 免疫力アップのカギ「16時間断食」と「腸活」（体を守る兵士のような存在 そもそも免疫力ってなに？／白血球の種類を知ろう！免疫の中心・白血球が病原菌と戦う／多くても足りなくてもよくない 免疫力の低下・過剰は体をむしばむ ほか）／2 温活・腸活の名医が教える新常識2 ウイルスに打ち勝つ「食材」＆「食事法」（どんなときでも強い味方！「1週間薬味BOX」で免疫力アップ／こんなにも体にいい！薬味の「効能」と「使い方」一覧／辛い・酸っぱい・苦い 意外にも「刺激物」は体をリラックス ほか）／3 温活・腸活の名医が教える新常識3 今日からできる免疫力アップの新習慣（シャワーだけではもったいない！毎日のお風呂が免疫力を活性化／睡眠は1日7時間がベスト 良い睡眠習慣で疲れ知らずの体に／心も体も元気にする 日光浴＆パワーポーズで朝から絶好調！ ほか） 病気にも風邪にも負けない体になる！即効で免疫力が上がる食事＆コツを徹底解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全｜上月正博 腎臓病 腎臓病食 腎疾患 腎臓 クレアチニン値 eGFR 尿タンパク 尿蛋白 尿たんぱく 透析 食事 本 食材 栄養素 食習慣 食生活 レシピ本 血糖値 高血圧 血圧 抗酸化 生活習慣【出版:文響社】

●運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 ISBN : 9784866518268 ■内容紹介 22万部ベストセラー待望の第2弾 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。 では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！ 今のあなたに必要な食べ物の全情報 「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！ クレアチニン値・GFRがここまで改善！ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！ G1～G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか 主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア 腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！ 10年以上も腎機能を維持！ 腎臓強化調味料セット 作り置きゼロ塩薬味 食前筋トレ 食後ウォーク ほか 【目次】 序章 こんな人はお読みください □なんだか最近疲れやすい □50歳以上である □クレアチニン値が高い □尿たんぱくを指摘された □慢性腎臓病が心配 □血糖値やヘモグロビンA1cが高い □血圧が高い □尿酸値が高い □顔や足がよくむくむ □腎臓病の家系である □食事の制限が多く何を食べていいかわからない □味の濃い料理が好き □菓子類や甘い物をよく食べる □加工食品をよく食べる 第1章 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」 第2章 カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」 第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？ 「食べ物選びの基本」を教えます 第4章 主食は何を選ぶ？ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要 第5章 おかずは何を選ぶ？ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事 第6章 汁物はどうする？ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用 第7章 調味料は何を選ぶ？ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現 第8章 食卓を変える！ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！ 食卓に常備してらくらく減塩！ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド 第9章 冷蔵庫を変える！ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」 第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など腎臓を強める食べ物教えます 第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣 第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い ■著者紹介 上月正博 東北大学名誉教授 山形県立保健医療大学理事長・学長 1981 年東北大学医学部卒業。2000 年東北大学大学院内部障害学分野教授、2002 年東北大学病院リハビリテーション部長（併任）、2008 年同障害科学専攻長（併任）、2010 年同先進統合腎臓科学教授（併任）、2022年東北大学名誉教授、山形県立保健医療大学理事長・学長。 日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長、日本リハビリテーション医学会副理事長、日本心臓リハビリテーション学会理事などを歴任。医学博士。日本腎臓学会功労会員、総合内科専門医、腎臓専門医、高血圧専門医、リハビリテーション科専門医。 『腎臓リハビリテーションガイドライン』（南江堂）など医師向けの著書・監修書多数。2018 年には腎臓リハビリテーションの功績が認められ、心臓や腎臓の分野に貢献した科学者に贈られる世界的に名誉ある賞「ハンス・セリエメダル」、2022年には「日本腎臓財団功労賞」を受賞。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別、食べ方、食べ物関連商品丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ ...ルール改正完全対応版 自分と家族の生前の整理と手続き 弁護士・税理士が...めまい ふらつき みるみるよくなる！名医陣が教える最新1分体操大全【出...1,738円1,848円1,738円頻尿・尿もれがみるみる改善する食べ方大全【出版:文響社】...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的ワンポーズ大全【出版:文響社】...腎機能 自力で強化！腎臓の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】...1,738円1,738円1,738円腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える 最高の強化法大全【出...毎日脳活スペシャル 脳に効く！ 美文字練習帳 入門編【出版:文響社】...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよくなる1分ほぐし大全【出版:文響社...1,738円1,705円1,782円

【楽天ブックスならいつでも送料無料】川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日 VОL．9 （大きな字で脳活性！） [ 川島隆太 ]

大きな字で脳活性！ 川島隆太 Gakkenカワシマリュウタキョウジュノラクラクノウドリルロクジュウニチヴォルキュウ カワシマリュウタ 発行年月：2025年04月17日 予約締切日：2025年04月16日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784058024720 川島隆太（カワシマリュウタ） 1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる研究の、日本における第一人者。宮城県蔵王町観光大使（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 本書の脳活性を実証／脳トレで脳の健康を守ろう／遊びながら脳力アップ／「働く脳」になる3つのポイント／脳ドリル（1～60日）／脳ドリル解答／巻末・お楽しみパズル（問題・解答） 遊びながら認知機能を向上させましょう！本書「脳ドリル」は脳活性実験で前頭葉の血流増加効果のあった問題を収録しています。楽しみながら「認知力」「記憶力」「情報処理」「注意力」の向上が期待できます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸法 [ 志賀 一雅 ]

人生を変える奇跡の呼吸法 志賀 一雅 ビオ・マガジンカミサマノシュウハスウトシンクロスルホウホウ シガ カズマサ 発行年月：2022年05月31日 予約締切日：2022年04月25日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784865881189 志賀一雅（シガカズマサ） 1937年東京生まれ。電気通信大学卒業。工学博士。脳力開発研究所相談役。「アルファ波」研究の第一人者。大学卒業後、松下電器産業株式会社（現パナソニック株式会社）に入社し、東京大学物性研究所で半導体物性の研究に従事。1976年から松下技研主任研究員と東京大学工学部計数工学科研究員を兼務し、「脳波」の研究を開始。アルファ波の「驚異の力」を解明する。2011年、脳力開発の発展に尽力したことにより、米国HHS（米国保健社会福祉省）の大統領諮問機関が認定する「GOLD AWARD（金賞）」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 過去最高の自分になる「よかった・ありがとう」の法則（「経営の神様」の不眠症を治す／小久保裕紀選手から贈られた感謝のバット ほか）／1 「よかった・ありがとう」で脳が覚醒する（脳波が教えてくれた、腰痛の意味／一流の人の脳波から観測される7．8ヘルツ ほか）／2 奇跡の周波数「7．8ヘルツ」とは（7．8ヘルツの演奏者が奏でる音楽／7．8ヘルツは癒しの周波数 ほか）／3 「よかった・ありがとう」の呼吸法（いきなり「感謝しなさい」は無理／なぜ接客業の人は腰痛に苦しむのか ほか）／4 自然由来の成功法則（バンアレン帯と宗教的世界観／脳波と命 ほか） 「よかった」「ありがとう」と呼吸するだけで、宇宙エネルギー7．8ヘルツと共鳴し、願いが叶う体質になる！著名な経営者やトップアスリートも実践！呼吸するたびに「明るい脳」になる！これは脳科学により解明された、この地球で運命を変える一番カンタンな方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】病理医が切実に伝えたい 病気の仕組みと予防の正解 [ 峰 宗太郎 ]

峰 宗太郎 マガジンハウスビョウリイガセツジツニツタエタイ ビョウキノシクミトヨボウノセイカイ ミネ ソウタロウ 発行年月：2024年06月20日 予約締切日：2024年06月19日 ページ数：296p サイズ：単行本 ISBN：9784838732555 峰宗太郎（ミネソウタロウ） 1981年京都府生まれ。神奈川県で育つ。京都大学薬学部、名古屋大学医学部医学科卒業、東京大学大学院医学系研究科修了。国立国際医療研究センター病院、国立感染症研究所、アメリカ国立アレルギー感染症研究所などを経て、2022年から2024年まで国立感染症研究所主任研究官。専門分野は病理学（血液病理・感染病理）、ウイルス学、免疫学。新興ウイルス感染症やワクチンの研究も行っている。X（旧Twitter）において新型コロナウイルス感染症などに関連するエビデンスに基づく情報発信に努め、フォロワーから「ばぶ先生」の愛称で親しまれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1時間目 日本人の2人に1人がかかるいちばん身近な「がん」の話（病気の予防には「一次」「二次」「三次」がある／日本人の死因の3分の1を占める「謎の病気」 ほか）／2時間目 今だからこそ伝えたい「感染症」の歴史と予防法（「細菌」や「ウイルス」などが感染症を起こす／風邪、食中毒、梅毒…実は身近な感染症 ほか）／3時間目 ちょっとした不調、そして慢性の病気とどう付き合う？（「健康」でいるための三つの柱／高血圧、高脂血症、糖尿病…なぜかかったらダメなの？ ほか）／4時間目 科学が実証した「病気にならない習慣」（病気を防ぐ食事のヒント／「食べてはいけない」「これさえ食べれば大丈夫」の真実 ほか）／5時間目 後悔しない「情報の集め方」と「医療への頼り方」（「権威主義」「属人主義」から抜け出す／信頼できる医師、病院の見極め方 ほか）／巻末付録 超厳選！おすすめブックリスト 「カラダ」と「病気」知らないと不都合な真実。その健康法は本当に正しい？科学が実証した「知識」と「習慣」。発がん性を持つ意外な物質とは？ワクチンで感染を防げるのはなぜ？「免疫システム」を維持する方法とは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話 気になる冷えと乾燥の解決法を温活の名医がすべて解説！！ [ 石原 新菜 ]

気になる冷えと乾燥の解決法を温活の名医がすべて解説！！ 石原 新菜 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ヒエトカンソウノハナシ イシハラ ニイナ 発行年月：2025年06月24日 予約締切日：2025年04月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537222982 石原新菜（イシハラニイナ） 医師。イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、その後は父・石原結實（ゆうみ）氏のクリニックにおいて、主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた病気治療にあたっている。わかりやすい医学解説、女性視点からのアドバイス、そして親しみやすい人柄から、講演、テレビやラジオ、執筆と幅広く活躍中。日本内科学会会員、日本東洋医学会会員、日本温泉気候物理医学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 じつは冷えと乾燥はつながっている（現代人は冷えて乾燥している／冷えが改善すれば乾燥もあらゆる不調も改善する ほか）／第2章 体をあたためる食習慣でゴースト血管が甦れば冷えと乾燥は一気に解消（体を冷やす「陰性食品」と体をあたためる「陽性食品」／冷えを改善する最強食材「しょうが」のすごいパワー ほか）／第3章 一生使える！温活ドクターが推す最強の冷え・乾燥対策（寒暖差を7℃以内に保つ体を冷やさないクーラー術／冷えから体を守る究極の方法365日24時間腹巻 ほか）／第4章 カギは3つの首！塩風呂と簡単な運動で冷えと乾燥が改善（血流のカギを握るのは「首・手首・足首」／「手足がぽかぽか運動」でゴースト血管が消える ほか） 季節問わず気になる冷えと乾燥。その両方が一気に治せる、名医考案のすごい方法を大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！ [ 辻 洋介（とぴー） ]

辻 洋介（とぴー） 南島 広治 KADOKAWA「オクスリ」ストレッチ シンドイカラダニハヤクキク！ ツジ ヨウスケ トピー ナジマ ヒロハル 発行年月：2024年12月19日 予約締切日：2024年10月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046071866 辻洋介（ツジヨウスケ） とぴー。ストレッチトレーナー。NSCA認定パーソナルトレーナー。メンタルコーチ。1977年生まれ、熊本県出身。2001年よりスポーツトレーナーとしてキャリアをスタート。2006年に「ボディプランニング」を設立し、パーソナルジム運営、ボートレーサー育成など、幅広い層のクライアントへ指導。現在は福岡市中央区今泉にある関節メンテナンス「ボディポテンシャル」にて、ストレッチから筋力強化、メンタルサポートまでトータルに提供。現役ボートレーサーの専属コーチも務める。X（旧Twitter）では、ストレッチ解説イラストが人気を呼び、フォロワー8万人を超える。運動指導だけでなく、整体やメンタル面にも深く精通し、一人ひとりの目標達成をサポートしている 南島広治（ナジマヒロハル） 医師、南島整形外科理事長、院長。1985年熊本大学医学部卒業。1986年九州大学整形外科入局。1994年パリ大学病院で研修（ビシャ病院整形外科、コシャン病院整形外科）。1997年久留米大学整形外科。サンテチェンヌで研修。1999年南島整形外科。2012年フランス整形外科学会会員。日本整形外科学会会員、日仏整形外科学会会員、日仏医学会会員、福岡日仏協会幹事 月男。（ツキオトコ） 武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科を卒業後、イラストレーター／アーティストとして活動中。男女の情愛や、物語や時間を感じるような絵を描く。1枚絵だけでなく、漫画やキャラクターデザイン、ポスターデザインなど、美大で得たデザイン的観点を大切にしながら、アウトプットの種類を増やしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） まずは体験してみよう！BEST3 STRETCH（首のこりに効くベストストレッチ／肩のこりに効くベストストレッチ ほか）／1 一般的なストレッチの“問題点”を克服した「おくすり」ストレッチのすごさ（体調不良の原因は「こり」と「痛み」／従来のストレッチの問題点 ほか）／2 体の悩みに“直接”効く「おくすり」ストレッチ（頭痛に効くストレッチ／首こりに効くストレッチ ほか）／3 自律神経の悩みに“じんわり”効く「おくすり」ストレッチ（やる気が出ないときに効くストレッチ／なんとなくだるいときに効くストレッチ ほか） 1つのお悩みに2種類のストレッチを3回ずつ！たった2分で効果抜群！肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠など、全42の症状に対応。一家に一冊！セルフケアの「常備薬」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】気功革命 秘伝奥義 集大成 著者自ら出演・解説するⅮ5Ⅾ2枚組付 （気功革命シリーズ） [ 盛 鶴延 ]

著者自ら出演・解説するⅮ5Ⅾ2枚組付 気功革命シリーズ 盛 鶴延 KuLaScipキコウカクメイ ヒデンオウギ シュウタイセイ セイ カクエン 発行年月：2018年07月14日 予約締切日：2018年07月13日 ページ数：304p サイズ：単行本 ISBN：9784991014802 付属資料：CD2 盛鶴延（セイカクエン） 1945年、中国・上海生まれ。5歳の頃より少林カンフーを行っていた祖父の影響で気功に親しみ、12歳の頃より本格的に気功を学び始める。太極拳、心意六合拳、少林拳を学び、硬気功（鉄布衫功）を修める。同時に軟気功の修練も重ねる。上海市衛生学校医士班卒業後、上海市精神衛生センターで精神科医（西洋医学）として16年間勤務する。医師在職中に、上海第一医学院華山医院脳内科と上海市華東師範大学心理系にて研修する。また、在職中も気功の修練を続ける。1980年よりWHO衛生教育医学新聞社にて『上海大衆衛生報』の編集委員・記者として7年間勤務。その時、中国各地の気功名人を取材、流派を超越した気功を学ぶ。修練を通して佛家・八宝金剛気功、佛家・神筆功（判官筆功法）、武家・鉄布衫功、武家・返還功、佛家・韋駄気功、明目功、佛家・香功、道家・龍門流周天功ほかを修める。1983年に上海市気功科学研究会に入会した。気功師として注目を浴びるようになったのは1984年、上海市体育館に3000人を集めて行った書道気功「神筆功」の実演以来。その時の模様は上海市テレビ局と上海市気功科学研究会の連合で生放送され、以後何度も中国全土で再放送される。1985年には公式行事、日中青年聯歓会で書道気功の実演をたびたび行う。1987年8月、日本の医療関係者の招きで、書道気功実演のため来日。秘伝気功を教える。1989年10月、日本人女性と結婚。1997年、日本に帰化。1991年、ロサンゼルス気功協会の招きで渡米。1993年から2010年の間にフランスの医療団体より招かれ7回渡仏。その際、フランステレビ局、EUテレビ局が取材、フランス、ドイツで放送される。1993年5月、早稲田大学人間科学部において「東洋医学の人間科学」の講義をする。1997年4月、テレビ東京系全国ネット「レディース4」、東急ケーブルテレビ局に生出演し、気功革命気功を披露する。2001年から7年間、福建医科大学日本校気功専科、財団スポーツ会館気功教師。2006年、戸板女子短期大学でオープン講座を持つ。1991年から2013年まで有限会社ヒューマン・ギルドで気功講座を持つ。現在、秘伝気功師養成講座、自由が丘教室ほか、講演活動を通して秘伝気功の普及に尽力する。スポーツ界、芸能界にもファンは多い。上海市気功科学研究会会員、上海市心理学会会員・主管医師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 気功について／第2章 気功の五つの入り口／第3章 神筆功／第4章 樹林気功／第5章 房中術／第6章 特別な気功の技術について“気功師を目指す方に”／第7章 気功に関する質疑応答 中国伝統気功第一人者、盛鶴延老師の最高傑作、全ての秘伝奥義が、この一冊に。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】えんぴつ写経 50日間で味わう 心整う 脳イキイキ 般若心経なぞり書き [ 川島 隆太 ]

50日間で味わう 心整う 脳イキイキ 般若心経なぞり書き 川島 隆太 後藤 典生 Gakkenエンピシャキョウチョウ カワシマ リュウタ ゴトウ テンショウ 発行年月：2024年09月26日 予約締切日：2024年09月25日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784058023655 川島隆太（カワシマリュウタ） 東北大学加齢医学研究所。1959年千葉県に生まれる。1985年東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員。東北大学助手、同専任講師を経て、同大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳がどの部分にどのような機能があるのかを調べる研究の、日本における第一人者。宮城県蔵王町観光大使 後藤典生（ゴトウテンショウ） 高台寺。北政所ねね様四百年遠忌委員長 荒井湧山（アライヨウサン） 日展会友、読売書法会理事。梅原清山に師事。東大寺南大門金剛力士像阿形像胎内経、薬師寺国宝東塔大修理特別写経「舎利礼文」手本、薬師寺国宝東塔四相像結縁特別写経「舎利和讃」手本など執筆。正倉院宝物特別調査（紙巻筆）調査研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部（写経と音読“摩訶般若波羅蜜多心経” ほか）／第2部（写経と音読“舎利子色不異空空不異色” ほか）／第3部（写経と音読“舎利子是諸法空相” ほか）／第4部（写経と音読“是故空中無色無受愛想行識” ほか）／第5部（写経と音読“無無明亦無無明尽” ほか）／第6部（写経と音読“以無所得故菩提薩彵” ほか）／第7部（写経と音読“三世諸佛依般若波羅蜜多故” ほか）／第8部（写経と音読“故知般若波羅蜜多” ほか）／第9部（写経と音読“故説般若波羅蜜多呪” ほか） 一日一言、「今日の言葉」つき。現代語訳とやさしい解説でよくわかる書き方の手引きで美文字に！完成写経、納経できます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

祖父母 祖父 祖母 プレゼント ギフト【31日分の脳トレ】毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ ついさっきを思い出せない人の記憶力ドリル大全1｜認知症 予防 脳 活性化 高齢者 シニア 施設 介護 ボケ防止 待合室 雑誌 物忘れ もの忘れ 脳活ドリル 脳活 脳 鍛える 川島隆太 60代 70代 80代 90代

●毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ ついさっきを思い出せない人の記憶力ドリル大全1 ISBN : 9784866516530 ■内容紹介 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し 再び思い出す力を徹底強化！ 衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、 もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！ ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、入院 暇つぶし 高齢者、入院中 暇つぶし 高齢者忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！「短期記憶」をとにかく強める脳トレ● 何をしようとしたかわからなくなる ● カギを閉めたか不安になる ● 「前にも聞いた」とよくいわれる ● 家で探し物ばかりしている あいまいな記憶力を楽に強化します！！短期記憶力の衰えをチェックしながら、記憶力強化に努めましょう！本書と同様のドリルの実践で認知機能をつかさどる「前頭前野」の血流が増え、認知症予防に役立つと試験で確認されました。ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！買い物暗算ドリルや地図読みクイズなど、衰えが早い脳の海馬の短期記憶力を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！● 写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ● 短期記憶力チェック など あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 関連商品はこちら【2冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【6冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【1日2ページ31日分】毎日脳活スペシャ...毎日脳活スペシャル 言葉がなかなか出...【優しい×易しい】毎日脳活スペシャル ...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「脳にいいこと」すべて試して1冊にまとめてみた [ 平井麻依子 ]

平井麻依子 サンマーク出版ノウニイイコトスベテタメシテイッサツニマトメテミタ ヒライマイコ 発行年月：2025年01月30日 予約締切日：2024年11月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763141965 平井麻依子（ヒライマイコ） 東京・新宿区出身。スイス在住の医師。群馬大学医学部卒業、及び、ロンドン大学衛生熱帯医学大学院修了。修了後、世界保健機関（WHO）に就職。その後、外資系コンサルティングファームで、日本、マレーシア、UAE、イギリス、スイスのオフィスにて勤務。医薬品医療機器分野のイノベーション戦略を担当。本当に患者のためになる新しいイノベーションの原石を探し、その可能性を最大化することにパッションを感じる。患者中心の医療に関する出版物・講演多数。2023年、脳腫瘍と診断され、闘病生活を送った。現在はその体験をもとに、ヨーロッパ最大の脳腫瘍に関わる非営利機関で活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 36歳の医師が脳腫瘍になってわかった「脳の働き」／1章 上手くいかないのは「あなた」のせいではなく「脳のコンディション」のせいだった（集中力や幸福度の低下…ストレスや加齢が脳に及ぼす影響／「脳の3つの機能」はお酒の飲みすぎや睡眠不足でも低下する ほか）／2章 脳の破壊を食い止める！バージョンアップした脳を作る「運動」と「行動」（何もしないと脳の衰えは30代から…／仕事のパフォーマンスピークは20年後にやってくる ほか）／3章 日々のやる気を劇的に向上させる「自分が主人公」として過ごす方法（人生に目標がある人は死亡率が15％も低い／ぼんやり過ごしていては幸せを感じない！ ほか）／4章 脳を守るためにもとにかく「孤独」を脱出しよう（「孤独」は大量のタバコや飲酒と同レベル／イギリスが「孤独担当大臣」を置いた理由 ほか）／エピローグ 患者になったから見えてきたこと イライラ、疲れ、上手くいかない…。すべて脳のコンディションのせいだった！医師である著者が実践した科学的エビデンスに基づく脳のコンディションを整えるための方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】わがまま養生訓 [ 鈴木 養平 ]

鈴木 養平 フォレスト出版ワガママヨウジョウクン スズキ ヨウヘイ 発行年月：2021年05月21日 予約締切日：2021年04月06日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784866801315 鈴木養平（スズキヨウヘイ） 薬剤師、薬日本堂漢方スクール講師、日本漢方養生学協会理事長。東北医科薬科大学卒業後、薬日本堂株式会社入社。漢方専門相談員として店舗運営、臨床を経験した後、社員教育・広報販促・調剤等に携わる。“漢方養生生活をより身近に”と漢方スクールの講師としてセミナーや講演活動をする一方で、雑誌・本の監修、商品の開発協力（日本コカ・コーラ社“からだ巡茶”など）で活躍中。漢方養生指導士初級・中級・上級コースの講師 上田惣子（ウエダソウコ） 90年代よりイラストレーターとして雑誌、書籍、広告などで活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 貝原益軒と『養生訓』／其の1 養生にコミットする！／其の2 飲食は命を支えるみなもと／其の3 季節の養生／其の4 こころ穏やかになるための五感のトリセツ／其の5 生活習慣が人生をつくる！／其の6 健康パートナーとともに体調を整えよう／其の7 まとめ 頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。300年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】胃を切った人のおいしい回復レシピ300 （実用No．1シリーズ） [ 鍋谷圭宏 ]

実用No．1シリーズ 鍋谷圭宏 主婦の友社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イヲキッタヒトノオイシイカイフクレシピサンビャク ナベヤヨシヒロ 発行年月：2015年09月11日 予約締切日：2015年09月10日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784074008346 鍋谷圭宏（ナベヤヨシヒロ） 千葉県がんセンター消化器外科部長・栄養サポートチーム（NST）チェアマン。医学博士。1960年千葉市生まれ。1985年千葉大学医学部卒業、同第二外科（現・先端応用外科学／食道・胃腸外科）入局。1990年千葉大学大学院博士課程修了。千葉大学講師を経て現職。専門領域は、上部消化管外科、腫瘍外科、外科代謝栄養、周術期管理、チーム医療など。日本静脈経腸栄養学会・日本外科代謝栄養学会の理事、日本消化器外科学会・日本臨床外科学会・日本消化管学会・日本食道学会・日本胃癌学会などの評議員・代議員を務める 牧野直子（マキノナオコ） 管理栄養士、料理研究家。スタジオ食主宰。女子栄養大学卒業。大学在学中から栄養指導など、健康に毎日を過ごすための食の啓蒙活動を行う。生活習慣病の予防、離乳食や子どもの食事、ダイエットなど、幅広い年齢層に応じて提案するレシピは、身近な材料で簡単につくれるのにおいしいと評判。雑誌、新聞、テレビなどで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 胃を切るということ／第2章 胃を切った人の食生活のルール／第3章 退院後～1ヵ月の食事／第4章 退院後1～3ヵ月の食事／第5章 退院後3ヵ月からの食事／第6章 症状別食べ方の工夫とレシピ 退院後1ヵ月、1～3ヵ月、3ヵ月以降各期の体にやさしい安心レシピ。不快感を解消する食べ方＆レシピ。味のアレンジアイデア充実！作りおきレシピでラク家事。家族もいっしょに食べておいしい。体重減少、貧血を防ぐ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】無敵の100歳 [ 美木 良介 ]

美木 良介 幻冬舎ムテキノヒャクサイ ミキ リョウスケ 発行年月：2024年02月28日 予約締切日：2024年01月23日 ページ数：72p サイズ：単行本 ISBN：9784344042445 DVDビデオディスク（1枚 12cm） 美木良介（ミキリョウスケ） 1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CMに出演し、また歌手として幅広く活動中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 基本の呼吸とロングブレス／日曜日 100歳まで日常生活に困らないためのメソッド／月曜日 100歳まで元気でいるためのメソッド／火曜日 100歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド／水曜日 100歳まで転ばないためのメソッド／木曜日 100歳まで疲れない身体をつくるメソッド／金曜日 100歳まで元気に歩くためのメソッド／土曜日 100歳まで腰痛にならないためのメソッド 1日7分のロングブレス運動で、健康な100歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】こころの「超」整理法 メンタルヘルスに効く「論語」の教え [ 宮川路子 ]

メンタルヘルスに効く「論語」の教え 宮川路子 青柳浩明 中央経済社 中央経済グループパブココロ ノ チョウ セイリホウ ミヤカワ,ミチコ アオヤギ,ヒロアキ 発行年月：2012年10月 ページ数：233p サイズ：単行本 ISBN：9784502460906 宮川路子（ミヤカワミチコ） 法政大学人間環境学部教授、医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院医学研究科博士課程単位取得退学。慶應義塾大学医学部専任講師等を経て現職。専門は公衆衛生学、特に産業保健。大学において教育、研究を行う傍ら、産業医としての仕事にも力を注いでいる。日本産業衛生学会指導医 青柳浩明（アオヤギヒロアキ） ビジネス論語スクール主宰、安岡活学塾常任講師。（財）岩崎育英文化財団勤務。幼少から父の指導で論語等を学び、社会人になり大田観川氏に師事。SE、PM、経営企画等、20余年に亘るビジネス経験に裏打ちされたビジネス論語を企業等で啓蒙活動中。日本経営品質賞審査員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 予防編 心の健康を保つために（健康に過ごすために大切な基本的なこと／気持ち良く挨拶をしよう／ありがとうを言おう ほか）／2 対応編 心が折れかけている人のために（泣きたいときは泣いてもいいよ／一人で抱え込まないで。弱音を吐くことは悪くない／ゆっくり休みましょう ほか）／3 サポート編 周りで支える人のために（サポートがあると頑張れる／SOS信号を見逃さない／声をかけよう ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]

堀江昭佳 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ケツリュウ ガ スベテ カイケツスル ホリエ,アキヨシ 発行年月：2016年03月10日 予約締切日：2016年03月09日 ページ数：267p サイズ：単行本 ISBN：9784763135360 堀江昭佳（ホリエアキヨシ） 漢方薬剤師／不妊カウンセラー／有限会社堀江薬局代表／一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事。1974年生まれ、出雲市出身。出雲大社参道で90年続く老舗漢方薬局の4代目。薬学部を卒業後、薬剤師となったのち対症療法中心に西洋医学とは違う、東洋医学・漢方の根本療法に魅力を感じ、方向転換する。本場中国の漢方医から学ぶ中、不妊に悩む友人の相談を受けたところ、漢方で妊娠したことに感動し、婦人科系の分野、なかでも不妊症を専門とするようになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 その不調の原因は、すべて血流にあった／第2章 「つくる・増やす・流す」であなたの血流はよくなる／第3章 血をしっかりつくるための食べ方10の真実／第4章 元気な血を増やすための眠り方6つの常識／第5章 「静脈」の血流をよくするための生活習慣5つの方法／第6章 心と体の悩みは血流がすべて解決する／第7章 血流をよくすれば、心は自由になれる 「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい。出雲大社の表参道で90年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】体もメンタルも腸からポジティブに！美腸の教室 [ 一般社団法人日本美腸協会 ]

一般社団法人日本美腸協会 小林暁子 主婦の友社カラダモメンタルモチョウカラポジティブニビチョウノキョウシツ イッパンシャダンホウジンニホンビチョウキョウカイ コバヤシアキコ 発行年月：2022年02月24日 予約締切日：2022年01月21日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074507207 小林暁子（コバヤシアキコ） 小林メディカルクリニック東京院長・医学博士。順天堂大学医学部卒業後、順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、全身の不調に対応する。なかでも便秘外来ではのべ15万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。また、さまざまな業界とコラボし、美腸メニューを提供。テレビ出演、講演でも活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） コロナ禍で“免疫力”が注目！どうして腸活をすると免疫力が上がるの？／1 腸が変わるといいことだらけ！／2 腸ってどうなってるの？／3 腸がととのう毎日の習慣／4 腸のセルフケア／5 腸トラブルは予防できる！／6 おさらい問題にチャレンジ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。友人や家族、職場の同僚がもし「うつ」になったら？マンガでわかる！うつの人が見ている世界｜うつ病 鬱 鬱病 ゆううつ 憂鬱 適応障害 双極症 双極性障害 不安障害 パニック障害 メンタル 落ち込む 落ち込み メンタルヘルス 気分 心の不調 うつ つらい しんどい 家族 友人 同僚 部下 社員 本

マンガでわかる！うつの人が見ている世界 ISBN : 9784866516295 著者 : 大野裕(監修)、NPO法人地域精神保健福祉機構(コンボ)(監修)、工藤ぶち(イラスト) ■内容紹介 「うつの人の思いを十分すぎるくらいに代弁してくれている。当事者と周囲の人にとって大きな救いになると感じた」 「自分にとっては、全編にわたってあるあるネタだった」 うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ★100人以上の当事者の声をもとに作られた 「心の不調がある人」と同じ目線で寄り添うための本★ いま、日本では7～8割の人が、一生に一度は何らかの精神疾患を経験すると言われています。（厚生労働省報告書による） うつ病、適応障害、双極症、不安障害、パニック障害など、その名前はさまざまですが、共通点は「抑うつ状態」を経験すること。 うつ状態に陥ると、気分が落ち込むことはもちろん、身体が重く動けなくなったり、集中力が途切れて文章や映像が理解できなくなったりと、今までの「当たり前」が難しくなります。 でも、うつの症状やその感覚は、なかなか言葉で説明することは難しく、ご家族や周りにいる人は、なかなか実感を持って理解することができません。 そのために、ご家族やご友人、同僚など周りの人は「どう手助けするべきなのか」「なんと声をかけたらいいのか」がわからずに話しかけるのを躊躇したり、 朝起きられないことや、会社に行けないことが、症状なのか本人の性格なのか分からずに、イライラして優しくなれなくなったりと、 ご本人との関係がギクシャクしてしまうことがあるのではないでしょうか。 「うつの人が見ている世界」は、「わかりたいのにわかれない」「わかってほしいのに伝えられない」という、ご本人と周りの人の心のもやもやを軽減するために、うつを経験していない人でも、その感覚を想像できるような本を目指しました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ●第1章 うつの人が見ている世界 「心の病」で片づけられがちなうつの症状を、100名以上の当事者の方への調査で分かった声から、19のエピソードを通してマンガでわかりやすく解説。 例えば… ・朝起きられないのは ⇒ 身体が岩のように重くなってしまうから。 ・話しかけても反応しないのは ⇒ 頭に常に大きなおわんがあるような、現実との間に1枚壁が出来てしまうから。 ・突然泣き出してしまうのは ⇒ 自分でも予測できない絶望感の波が急に襲ってくるから。 ・周りの声に耳を貸せないのは ⇒ 止めたくても止められない思考のループに陥るから。 ●第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ うつの人が周囲の人と関わる上で力になったことや、負担になってしまったことを8つのエピソードを通してマンガで紹介。 例えば… ・「頑張って」と言ってはいけないわけではない。励ましの気持ちを伝えるときの注意点 ・「何かしてほしいことある？」は、プレッシャーを与えにくい魔法の言葉 ・「この先のことどう考えてるの？」は、最悪の事態を招く可能性のある言葉 その他、「うつの人がしてもらって嬉しかったこと」や「うつの人を支えることに疲れたときは」などのお役立ちページも満載です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 休み方がわからなくてつい頑張りすぎてしまう… 家族がダウンしてるから自分は休めない… 転職や引っ越しなど環境の変化が続いた… 少しのきっかけが重なって、誰もが心のバランスを崩してしまう時代。 「うつの人の世界」を知ることで、大切な人の、そして自分自身の心を守ることにもつながることを願っています。 【目次】 第1章 うつの人が見ている世界 （全身が石のように重く動けない／頭にもやがかかって先が見えない／情報が頭をすり抜けていく／見えない何かに追いかけられる／「ときめき」がない暗闇を歩く ほか） 第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ （魔法の言葉は「何かできること、ある？」／話は「聞いてくれるだけ」でいい／「頑張れ」と言ってはいけないのはなぜ？／「元気」ではなく、「元気なフリ」かもしれない／整えたくてもすぐにはできない「生活リズム」 ほか） ■著者紹介 大野裕【監修】精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、顧問。精神医療の現場で注目されている認知療法の第一人者で、Academy of Cognitive Therapyの公認スーパーバイザー。日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を歴任。著書に『こころが晴れるノート』（創元社）、『はじめての認知療法』（講談社現代新書）、『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』（きずな出版）など、多数。AIチャットボットとユーチューブチャンネル「こころコンディショナー」を配信中。NPO法人地域精神保健福祉機構（コンボ）【監修】2007年1月設立。精神障害のある人たちが主体的に生きていくことができる社会の仕組みづくりを目指し、地域で活動する各団体と連携して、科学的に根拠のあるサービスの普及を行っている。本人・家族のためのメンタルヘルスマガジン『こころの元気+』を毎月発行。工藤ぶち【マンガ】漫画家、イラストレーター。本格的な漫画作品は本作がデビューとなる。10年以上にわたりうつ症状を経験し、紆余曲折経て本作の漫画を担当する。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、鬱、うつ、ウツ、家族、見守り、対応、適応障害、発達障害、不安症、パニック症、双極症、躁鬱、そう、漫画、マンガ、接し方、友人、メンタル、不調、メンタル不調、メンタルヘルス、うつ病、鬱病、対処、気分の落ち込み、心の不調、落ち込み、落ち込む、どうしたら、躁鬱、不眠症、パニック障害、家族、社員、部下、なったら、職場、メンタル、メンタルヘルス、心の不調、落ち込み、原因、症状、病院、診察、本、うつヌケ関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】うつ・適応障...薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる...【うつ 2冊セット】うつがみるみる遠ざ...自分を休ませる練習 しなやかに生きるた...傷つきやすい人のための 図太くなれる禅...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 [ モリー・マルーフ ]

「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 モリー・マルーフ 矢島 麻里子 ダイヤモンド社ノウトカラダヲサイテキカセヨ モリーマルーフ ヤジマ マリコ 発行年月：2024年02月15日 予約締切日：2023年12月04日 ページ数：528p サイズ：単行本 ISBN：9784478115169 マルーフ，モリー（Maloof,Molly） 医学博士。世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。2012年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーへルス業界、バイオテクノロジー業界の50社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。アダモ・バイオサイエンスの創設者兼CEOでもある。本書が初の著書 矢島麻里子（ヤジママリコ） 翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 脳と身体を最適化する方法（なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか？／ミトコンドリアがエネルギーをつくる／現代人に必要な科学的健康法）／2 運動で脳と身体を鍛える（身体活動ーわざわざジムに通わない／運動ー最も効率的な最適化法）／3 体内のエネルギーを回復する（食事ー栄養のベスト＆ワースト／血糖値ー最強の体内指標／腸ー微生物とうまく共生する／代謝ー断食は最高の薬）／4 精神状態を整える（ストレスー不安の原因を整理する／メンタルー疲れた心を癒す習慣）／5 人生の幸福を最大化する（女性ホルモンー周期を味方につける／セックスと妊娠ー固定観念を解き放つ／人間関係ースマホ中毒と孤独からの脱出） 「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失わず「100歳を超えて」生きる。最高のパフォーマンスを発揮し続ける科学的な健康コントロール法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える [ 若林理砂 ]

「寝る・食う・動く」を整える 若林理砂 ミシマ社ゼッタイニシヌワタシタチガコレダケハシッテオキタイケンコウノハナシ ワカバヤシリサ 発行年月：2018年07月20日 予約締切日：2018年07月13日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784909394118 若林理砂（ワカバヤシリサ） 臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒（思想宗教系専修）。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 健康法の棚卸し／第2章 「ハレ」と「ラク」が招く不健康／第3章 「寝る・食う・動く」の時間を決める／第4章 「寝る・食う・動く」の質を高める／第5章 風邪は引き始めに東洋医学で治す／第6章 生活そのものが養生になる 現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】川島隆太教授の脳を鍛える大人の計算ドリル6 4つの数のたし算ひき算・記憶計算60日 [ 川島隆太 ]

4つの数のたし算ひき算・記憶計算60日 川島隆太 くもん出版脳トレ ナンクロ クロスワード 認知症 大人のドリル 脳を鍛える 10周年 カワシマリュウタキョウジュノノウヲキタエルオトナノケイサンドリルロク カワシマリュウタ 発行年月：2013年10月01日 ページ数：152p サイズ：全集・双書 ISBN：9784774321790 付属資料：別冊1 川島隆太（カワシマリュウタ） 1959年千葉県千葉市生まれ。東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、講師を経て、同大学教授。医学博士。元文化審議会国語分科会委員。脳のどの部分にどのような機能があるのかを調べる「ブレインイメージング研究」の、日本における第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 物忘れが多い、人の名前や漢字が思い出せない、言いたいことが、言葉に出せない、創造性を高めたい、記憶力を高めたい、コミュニケーション能力を高めたい、自制心を高めたい、ボケたくないーいつまでも若々しくあるために1日5分の「大人のドリル」 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法