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副鼻腔炎 ちくのう 花粉症・アレルギー性鼻炎・後鼻漏 鼻づまり・鼻水スッキリ！鼻の名医陣が教える最新1分体操大全｜体操 1分体操 運動 セルフケア 治療 鼻炎 蓄膿症 アレルギー 加齢性鼻炎 耳鼻科 耳鼻咽喉科 運動療法 ストレッチ

●副鼻腔炎 ちくのう 花粉症・アレルギー性鼻炎・後鼻漏 鼻づまり・鼻水スッキリ！鼻の名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784868450092 ■内容紹介 副鼻腔炎（蓄膿症）・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎などが原因で鼻水や鼻づまりといった不調に悩む人が増えています。 鼻トラブルが悪化するとなんと難聴や失明、心臓病、認知症まで招くこともあるため放置は禁物です。 実は日本人の8割以上は鼻が左右にゆがむ鼻中隔弯曲で、鼻の通気が悪く鼻トラブルを招きやすい体質であることがわかっています。 さらに現代人特有のストレスや姿勢の悪さ、生活環境・生活習慣の偏りなどで自律神経が乱れると鼻トラブルが悪化しやすく、 鼻の弱い日本人はセルフケアによる予防・対策に努めることが特に大切です。 本書では、鼻の病気のくわしい解説から、鼻トラブルに即効性のある1分体操を主とした鼻らくメソッド、鼻の通りがよくなる生活のコツまで、 耳鼻咽喉科のスペシャリストである専門医たちが図解を多用してわかりやすく解説。 これ1冊で鼻トラブルの自力対策のすべてがわかる完全ガイド本です。 【目次】序章 鼻の構造・しくみを完全図解！ 鼻水の色や鼻の症状から副鼻腔炎・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎など原因もタイプもわかる鼻診断 第1章 急告！日本人の8割は鼻が弯曲し鼻トラブルが起こりやすく集中力の低下ばかりか難聴や失明、脳や心臓の衰えも進み高血圧や認知症さえ招く 第2章 「花粉症は若い人の病気」は誤りで今や60代以上の約4割が悩み、試験で効果が実証され副鼻腔炎にも速効の鼻の基本セルフケア[痛くない鼻うがい]の成功のコツ発見 第3章 鼻腔のはれが直後に引いた！頑固な副鼻腔炎も花粉症・アレルギー性鼻炎も血管運動性鼻炎も鼻水・鼻づまりがその場でよくなり驚く人多数の[鼻らくヨガ体操] 第4章 鼻が片側だけつまりつらいときはつまる反対側のわきの下に圧をかける[鼻腔広げ刺激]がすぐ効き鼻カゼや副鼻腔炎・花粉症でも鼻の通りがよくなる 第5章 鼻粘膜が老化しサラサラ鼻水が止まらない加齢性鼻炎・後鼻漏が60代以上に増え、薬では治らず鼻の血行を促す[鼻らく温湿布]が効く 第6章 鼻粘膜の炎症を抑えて鼻づまりがスッとよくなり、夜寝る前にやれば睡眠中に鼻が通って熟睡できる[鼻らく呼吸] 第7章 急な鼻水を止めるには小鼻の迎香、鼻づまりなら首の天柱など鼻トラブルで困ったときにいつどこでも役立つ[鼻らくツボ押し] 第8章 鼻の中が乾燥しヒリヒリ痛や出血・かさぶたで悩むドライノーズがシニアにも増えぬれマスクやワセリンの塗布、ビタミンAの補給で改善 第9章 鼻を傷めるかみ方・ズボラ掃除からねこ背姿勢・歩き不足・濃い味調理まで鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧 第10章 鼻ポリープが多発する難治の好酸球性副鼻腔炎や重度の花粉症でも改善しやすい次世代型の抗体治療薬、最新手術など病院の鼻の治療最前線 ■著者紹介 大久保公裕 1984年日本医科大学卒業。1988年に同大学大学院耳鼻咽喉科修了。 1989年から米国立衛生研究所（NIH）に2年半留学し、鼻の過敏性についての基礎研究に携わる。 2000年日本医科大学耳鼻咽喉科准教授に就任、2010年同大大学院教授、2025年同大名誉教授、同大寄附講座花粉症学講座教授。 日本耳鼻咽喉科免疫アレルギー学会 理事長。奥田記念花粉症学等学術顕彰財団 理事長。日本耳鼻咽喉科学会 代議員。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、文響社、自分で治す、体操、1分体操、運動、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、治療、鼻炎、副鼻腔炎、蓄膿症、アレルギー、アレルギー性鼻炎、花粉症、加齢性鼻炎、耳鼻科、耳鼻咽喉科、鼻づまり、鼻水副鼻腔炎や花粉症など鼻水・鼻づまりに悩む人必読！日本医科大学名誉教授など耳鼻科専門医が教える「鼻らくセルフケア」大公開！実は日本人の8割以上は鼻が左右にゆがむ鼻中隔弯曲症！？セルフケアによる予防・対策を！副鼻腔炎（蓄膿症）・花粉症・アレルギー性鼻炎・加齢性鼻炎などが原因で鼻水や鼻づまりといった不調に悩む人が増えています。 鼻トラブルが悪化するとなんと難聴や失明、心臓病、認知症まで招くこともあるため放置は禁物です。鼻らくメソッドを1分やったらその場で改善し、鼻の通りがよくなると大評判！1分でOK！鼻らくメソッド ●花粉症・副鼻腔炎など鼻水がすぐ止まる 鼻らくヨガ体操 ●加齢性鼻炎がよくなる 鼻らく温湿布と痛くない鼻うがい ●夜寝る前にやれば鼻が通り熟睡！ 鼻らく呼吸鼻トラブルの自力対策のすべてがわかる完全ガイド鼻の通りが悪くなる生活とよくなる生活の違い一覧、病医院の鼻の病気治療ガイドつき！ 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】副鼻腔炎 蓄...【名医が教える 一問一答】アトピー・か...【名医が教える 一問一答】ぜんそく・気...めまい ふらつき みるみるよくなる！ 名...朝までぐっすり眠れる！不眠対策の名医...

【送料無料】世界一簡単な驚きの健康法マウステーピング 寝るときの新習慣／今井一彰／中島潤子／あいうべ協会

著者今井一彰(著) 中島潤子(著) あいうべ協会(編)出版社幻冬舎発売日2021年08月ISBN9784344038370ページ数111Pキーワード健康 せかいいちかんたんなおどろきのけんこうほうまうす セカイイチカンタンナオドロキノケンコウホウマウス いまい かずあき なかじま じ イマイ カズアキ ナカジマ ジ9784344038370内容紹介貼って寝るだけ、体の不調が消える。あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する?寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか?」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次全身の不調とマウステーピングの不思議な関係/歯科医が驚いたマウステープの効果/マウステープの貼り方はとっても簡単！/こんなときはどうすればいいの？マウステープQ＆A/口呼吸のチェックをしてみませんか？/コロナ時代を生き抜くためのマウステープとマスク/いびきを止め、睡眠力をアップする/口の中を元気にするために/鼻の機能を強化する/鼻呼吸をすすめる〔ほか〕

【送料無料】たった10秒で小顔になる頭のツボ／吉田佳代

著者吉田佳代(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年03月ISBN9784815614621ページ数127Pキーワード健康 たつたじゆうびようでこがおになるあたま タツタジユウビヨウデコガオニナルアタマ よしだ かよ ヨシダ カヨ9784815614621内容紹介マスク生活が続くなか、顔がたるんできた、シワが増えてきたという人も多い。そこで本書では、1ヵ所につきたった10秒で驚くほどの効果を発揮する頭のツボ押しを伝授。顔に触らず小顔になれる。マスクをしててもどこでもできる！ 首こり・肩こりの緩和、姿勢矯正の効果もあります。整体師、手技療法士などさまざまな資格をもち、6万人以上を施術してきた著者によると、大人になるにつれて、頭がい骨の縫合が歪んで頭がガチガチに固まり、筋肉も固まってしまうことによって、顔のたるみ・シワなどの原因になるという。また、首こり・肩こりの原因にも。そこで本書では、ガチガチに固まった頭を、ツボが集中している頭がい骨の縫合を中心に効果的にほぐすことで、顔を引き締める方法を伝授します。土台にアプローチするから、筋肉のみへのアプローチよりさらに効果的。小顔づくりに画期的な一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 顔だるんできた…ほうれい線が消えない-その原因「がちがち頭」のせいかもしれません（顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です/Self‐check！-あなたも「がちがち頭」になってませんか？ ほか）/1 顔の5大たるみに効く“縫合ツボほぐし”（おでこのシワをとり目をぱっちりさせる-冠状縫合/顔のゆがみをとり左右のバランスをよくする-矢状縫合 ほか）/2 老け顔撃退！-ピンポイントで効果のあるツボ-エイジングケア（おでこのシワを薄くする-神庭/顔の疲れをとる-百会 ほか）/3 目の疲れ、肩こり、頭痛…-頭のツボで疲れない体をつくる！-ヘルスケア（頭痛・片頭痛-正営/花粉症・鼻づまり-通天 ほか）/4 頭のツボほぐしの効果を促進！-小顔をつくる新習慣（起きてすぐ行うと効果的 内臓ヨガで肺に深く空気を入れる/身だしなみを整えるついでに経絡ブラッシングでツボを刺激する ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】世界一簡単な驚きの健康法 マウステーピング【電子書籍】[ 今井一彰 ]

＜p＞貼って寝るだけ、体の不調が消える。＜br /＞ あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する!?＜/p＞ ＜p＞寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか?」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日経ヘルス2023冬号【電子書籍】

＜p＞※使用権の関係により、綾瀬はるかさんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。＜br /＞ ※SPECIAL INTERVIEW 正門良規さん(Aぇ! group／関西ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。＜/p＞ ＜p＞【表紙】綾瀬はるかさん＜/p＞ ＜p＞【第1特集】＜br /＞ 足腰から手、脳まで＜br /＞ 一生使えるカラダのつくり方＜/p＞ ＜p＞●長く使えるカラダケアの基礎知識5＜br /＞ ●スマホ手、手指のこわばり、痛み、変形、手荒れを防ぐ＜br /＞ 一生使える「手の整え方」＜br /＞ ●O脚の人はご用心！ 膝痛、腰痛を改善＜br /＞ 一生歩ける「足腰の整え方」＜br /＞ ●物忘れは脳のキャパオーバーとゴミの蓄積が原因？＜br /＞ 新しい「脳の老化」の防ぎ方＜br /＞ ●15分で脳内が見える「脳ドック」を受けてみた＜br /＞ ●ライフステージ別で実践 「閉経マネジメント」＜/p＞ ＜p＞＜肝臓、賢臓、膵臓の健康寿命を伸ばす 沈黙の臓器を守るには＞＜br /＞ ●3人に1人は脂肪肝！？ 肝臓をいたわる極意5カ条＜br /＞ 「肝臓の脂肪」を落とす＜br /＞ ●健康寿命の生命線「賢臓」を守る＜br /＞ ●「膵臓がん」早期発見の挑戦＜/p＞ ＜p＞【第2特集】＜br /＞ 冬の新しいたんぱく質のとり方、発見!＜br /＞ 「台湾式豆乳スープ 鹹豆漿(シェンドゥジャン)」ダイエット＜/p＞ ＜p＞【第3特集】＜br /＞ 乾燥、マスク荒れ、花粉皮膚炎を防ぐ＜br /＞ 冬から春の「○○だけ」敏感肌ケア＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ ●欧米で普及が進み、日本でも製品続々＜br /＞ 「CBD」健康への影響は？＜br /＞ ●大事な人とうまくいかない・疑う心を抑えられない…＜br /＞ 読んでわかる「パーソナリティー障害」＜/p＞ ＜p＞【特別付録】 いたわり漢方ダイアリー2023＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

POWER MOOK 16名医が教える副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎の薬に頼らない治し方／大久保公裕【3000円以上送料無料】

著者大久保公裕(監修)出版社大洋図書発売日2022年02月ISBN9784813084167ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるふくびくうえんあれるぎーせいびえん メイイガオシエルフクビクウエンアレルギーセイビエン おおくぼ きみひろ オオクボ キミヒロ9784813084167内容紹介つらい花粉症・鼻水・鼻づまりをまとめて撃退!!鼻の通りが良くなるセルフケアと食事術!まずは鼻の不調をセルフチェック【巻頭特集】鼻の「しくみ」と「役割」を知る「花粉症の」のメカニズムと特徴「アレルギー性鼻炎」の原因と症状「副鼻腔炎」のメカニズムと特徴「鼻すっきり」で心身ともに快調になる！こんな鼻の症状・病気にも要注意！〇1章 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎が改善するセルフケアお風呂の「鼻タオル」で鼻づまり解消鼻のなかを洗浄する「鼻うがい」鼻どおりがよくなる「ツボ押し」のコツ「鼻呼吸」を習慣にする「掃除」でハウスダストと花粉を除去「空気清浄機」と「加湿器」の活用術「外出時の花粉症対策」のポイント正しい「マスクの付け方・選び方」のポイント正しい「鼻のかみ方」のポイント「アロマテラピー」を日課にする鼻にいい「睡眠環境」の整え方ペットボトルで「脇はさみ」自律神経を整える「有酸素運動」「ストレス」と「疲労」を溜めない「人目」を気にして免疫力アップ「正しい姿勢」で代謝を上げるコロナ禍の鼻アレルギーとの付き合い方〇コラム 鼻毛を抜いてはダメな理由〇2章 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎が改善する食事術薄味・腹八分目・多種品目が基本食事でたんぱく質を積極的に摂る腸内環境を整えるとアレルギーが改善する花粉症対策としてヨーグルトは効果あり玉ねぎのにおいを嗅ぐ「玉ねぎ呼吸法」まだある！鼻の通りを良くする健康食品〇コラム 鼻や体のため生活習慣病を見直し肥満を予防・改善する〇3章 大久保先生に聞く副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎Q＆A診察をうけるべきタイミングは？アレルギー性鼻炎と花粉症にはどんな検査や治療があるの？副鼻腔炎にはどんな検査や治療があるの？鼻や口に貼るテープは効果があるの？スギ花粉観測データ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

POWER MOOK 16【送料無料】名医が教える副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎の薬に頼らない治し方／大久保公裕

著者大久保公裕(監修)出版社大洋図書発売日2022年02月ISBN9784813084167ページ数63Pキーワード健康 めいいがおしえるふくびくうえんあれるぎーせいびえん メイイガオシエルフクビクウエンアレルギーセイビエン おおくぼ きみひろ オオクボ キミヒロ9784813084167内容紹介つらい花粉症・鼻水・鼻づまりをまとめて撃退!!鼻の通りが良くなるセルフケアと食事術!まずは鼻の不調をセルフチェック【巻頭特集】鼻の「しくみ」と「役割」を知る「花粉症の」のメカニズムと特徴「アレルギー性鼻炎」の原因と症状「副鼻腔炎」のメカニズムと特徴「鼻すっきり」で心身ともに快調になる！こんな鼻の症状・病気にも要注意！〇1章 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎が改善するセルフケアお風呂の「鼻タオル」で鼻づまり解消鼻のなかを洗浄する「鼻うがい」鼻どおりがよくなる「ツボ押し」のコツ「鼻呼吸」を習慣にする「掃除」でハウスダストと花粉を除去「空気清浄機」と「加湿器」の活用術「外出時の花粉症対策」のポイント正しい「マスクの付け方・選び方」のポイント正しい「鼻のかみ方」のポイント「アロマテラピー」を日課にする鼻にいい「睡眠環境」の整え方ペットボトルで「脇はさみ」自律神経を整える「有酸素運動」「ストレス」と「疲労」を溜めない「人目」を気にして免疫力アップ「正しい姿勢」で代謝を上げるコロナ禍の鼻アレルギーとの付き合い方〇コラム 鼻毛を抜いてはダメな理由〇2章 副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎が改善する食事術薄味・腹八分目・多種品目が基本食事でたんぱく質を積極的に摂る腸内環境を整えるとアレルギーが改善する花粉症対策としてヨーグルトは効果あり玉ねぎのにおいを嗅ぐ「玉ねぎ呼吸法」まだある！鼻の通りを良くする健康食品〇コラム 鼻や体のため生活習慣病を見直し肥満を予防・改善する〇3章 大久保先生に聞く副鼻腔炎・アレルギー性鼻炎Q＆A診察をうけるべきタイミングは？アレルギー性鼻炎と花粉症にはどんな検査や治療があるの？副鼻腔炎にはどんな検査や治療があるの？鼻や口に貼るテープは効果があるの？スギ花粉観測データ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

たった10秒で小顔になる頭のツボ／吉田佳代【3000円以上送料無料】

著者吉田佳代(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年03月ISBN9784815614621ページ数127Pキーワード健康 たつたじゆうびようでこがおになるあたま タツタジユウビヨウデコガオニナルアタマ よしだ かよ ヨシダ カヨ9784815614621内容紹介マスク生活が続くなか、顔がたるんできた、シワが増えてきたという人も多い。そこで本書では、1ヵ所につきたった10秒で驚くほどの効果を発揮する頭のツボ押しを伝授。顔に触らず小顔になれる。マスクをしててもどこでもできる！ 首こり・肩こりの緩和、姿勢矯正の効果もあります。整体師、手技療法士などさまざまな資格をもち、6万人以上を施術してきた著者によると、大人になるにつれて、頭がい骨の縫合が歪んで頭がガチガチに固まり、筋肉も固まってしまうことによって、顔のたるみ・シワなどの原因になるという。また、首こり・肩こりの原因にも。そこで本書では、ガチガチに固まった頭を、ツボが集中している頭がい骨の縫合を中心に効果的にほぐすことで、顔を引き締める方法を伝授します。土台にアプローチするから、筋肉のみへのアプローチよりさらに効果的。小顔づくりに画期的な一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 顔だるんできた…ほうれい線が消えない-その原因「がちがち頭」のせいかもしれません（顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です/Self‐check！-あなたも「がちがち頭」になってませんか？ ほか）/1 顔の5大たるみに効く“縫合ツボほぐし”（おでこのシワをとり目をぱっちりさせる-冠状縫合/顔のゆがみをとり左右のバランスをよくする-矢状縫合 ほか）/2 老け顔撃退！-ピンポイントで効果のあるツボ-エイジングケア（おでこのシワを薄くする-神庭/顔の疲れをとる-百会 ほか）/3 目の疲れ、肩こり、頭痛…-頭のツボで疲れない体をつくる！-ヘルスケア（頭痛・片頭痛-正営/花粉症・鼻づまり-通天 ほか）/4 頭のツボほぐしの効果を促進！-小顔をつくる新習慣（起きてすぐ行うと効果的 内臓ヨガで肺に深く空気を入れる/身だしなみを整えるついでに経絡ブラッシングでツボを刺激する ほか）

世界一簡単な驚きの健康法マウステーピング 寝るときの新習慣／今井一彰／中島潤子／あいうべ協会【3000円以上送料無料】

著者今井一彰(著) 中島潤子(著) あいうべ協会(編)出版社幻冬舎発売日2021年08月ISBN9784344038370ページ数111Pキーワード健康 せかいいちかんたんなおどろきのけんこうほうまうす セカイイチカンタンナオドロキノケンコウホウマウス いまい かずあき なかじま じ イマイ カズアキ ナカジマ ジ9784344038370内容紹介貼って寝るだけ、体の不調が消える。あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する?寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか?」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次全身の不調とマウステーピングの不思議な関係/歯科医が驚いたマウステープの効果/マウステープの貼り方はとっても簡単！/こんなときはどうすればいいの？マウステープQ＆A/口呼吸のチェックをしてみませんか？/コロナ時代を生き抜くためのマウステープとマスク/いびきを止め、睡眠力をアップする/口の中を元気にするために/鼻の機能を強化する/鼻呼吸をすすめる〔ほか〕

知らないうちに寿命を縮める危ない生活習慣24／清野充典【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者清野充典(著)出版社小学館発売日2025年11月ISBN9784093115971ページ数175Pキーワード健康 しらないうちにじゆみようおちじめるあぶない シラナイウチニジユミヨウオチジメルアブナイ せいの みつのり セイノ ミツノリ9784093115971内容紹介「日々の何気ない習慣」が体調不良の原因！ 治療歴40年以上のベテラン鍼灸師が数多くの患者を施術し問診する中で分かった”キケンな生活習慣”の数々。□朝風呂や朝シャワー□ポケットに物を入れて歩く□入浴後のストレッチ□40℃以上の長風呂□長時間のマスク着用□ホットカーペットの上で寝る etc...長年続けることによって、実は体調不良の原因になっている今すぐ「やめるべき」ことリストを徹底解説！「慢性的な不調を抱える患者さんに共通しているのは、からだの声に意識を向けない”無意識の習慣”です。日常生活を見直すだけで健康を取り戻せる方がとても多いことに気づきます。」（本書より）鍼灸だけでなく柔道整復師、介護福祉士、介護予防運動指導員などさまざまな資格を持ち、高齢者施設も運営していた著者が、「人生100年時代」を元気に生きるための入浴法や食事法、高齢者でも簡単にできる運動など、今すぐ実践できる「病気をしない生活方法」を紹介します。 【編集担当からのおすすめ情報】 全国の新聞社、テレビ局等が運営する専門家WEBサイト「マイベストプロ」の「JIJICO」での人気連載が1冊の本になりました！「清野鍼灸整骨院」の清野充典先生はゴッドハンドと言われ、40年以上、東洋医学と西洋医学の融合を目指し鍼灸師の育成や国内、海外での論文発表や講師なども務めています。「鍼灸治療で痛みが和らいでも、生活を見直さなければ同じ不調が繰り返されます。」という言葉通り、体調不良の原因となっている生活習慣を鋭く言い当て、末期癌の母の体調が楽になる入浴法を教えてもらったこともありました。自分自身、家族ともに健康で過ごしたい人、必読の一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 環境～日々の暮らしの大切さ（30分以上の長風呂は体力低下を招く！？/睡眠6時間未満、9時間以上は病気になりやすい！？ ほか）/第2章 よくある症状～腰痛、風邪、花粉症など（ぎっくり腰にマッサージ、湿布は逆効果！？/ポケットに物を入れて歩くと膝痛や腰痛に！？ ほか）/第3章 食事～質より量に気をつける（不眠は夜遅い食事が原因かも？/早食いは健康に大きな影響を及ぼす？ ほか）/第4章 運動～100歳まで元気で暮らすために（運動不足が熱中症を引き起こす！？/入浴後の柔軟体操はケガをしやすくなる！？ ほか）

【送料無料】知らないうちに寿命を縮める危ない生活習慣24／清野充典

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者清野充典(著)出版社小学館発売日2025年11月ISBN9784093115971ページ数175Pキーワード健康 しらないうちにじゆみようおちじめるあぶない シラナイウチニジユミヨウオチジメルアブナイ せいの みつのり セイノ ミツノリ9784093115971内容紹介「日々の何気ない習慣」が体調不良の原因！ 治療歴40年以上のベテラン鍼灸師が数多くの患者を施術し問診する中で分かった”キケンな生活習慣”の数々。□朝風呂や朝シャワー□ポケットに物を入れて歩く□入浴後のストレッチ□40℃以上の長風呂□長時間のマスク着用□ホットカーペットの上で寝る etc...長年続けることによって、実は体調不良の原因になっている今すぐ「やめるべき」ことリストを徹底解説！「慢性的な不調を抱える患者さんに共通しているのは、からだの声に意識を向けない”無意識の習慣”です。日常生活を見直すだけで健康を取り戻せる方がとても多いことに気づきます。」（本書より）鍼灸だけでなく柔道整復師、介護福祉士、介護予防運動指導員などさまざまな資格を持ち、高齢者施設も運営していた著者が、「人生100年時代」を元気に生きるための入浴法や食事法、高齢者でも簡単にできる運動など、今すぐ実践できる「病気をしない生活方法」を紹介します。 【編集担当からのおすすめ情報】 全国の新聞社、テレビ局等が運営する専門家WEBサイト「マイベストプロ」の「JIJICO」での人気連載が1冊の本になりました！「清野鍼灸整骨院」の清野充典先生はゴッドハンドと言われ、40年以上、東洋医学と西洋医学の融合を目指し鍼灸師の育成や国内、海外での論文発表や講師なども務めています。「鍼灸治療で痛みが和らいでも、生活を見直さなければ同じ不調が繰り返されます。」という言葉通り、体調不良の原因となっている生活習慣を鋭く言い当て、末期癌の母の体調が楽になる入浴法を教えてもらったこともありました。自分自身、家族ともに健康で過ごしたい人、必読の一冊です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 環境～日々の暮らしの大切さ（30分以上の長風呂は体力低下を招く！？/睡眠6時間未満、9時間以上は病気になりやすい！？ ほか）/第2章 よくある症状～腰痛、風邪、花粉症など（ぎっくり腰にマッサージ、湿布は逆効果！？/ポケットに物を入れて歩くと膝痛や腰痛に！？ ほか）/第3章 食事～質より量に気をつける（不眠は夜遅い食事が原因かも？/早食いは健康に大きな影響を及ぼす？ ほか）/第4章 運動～100歳まで元気で暮らすために（運動不足が熱中症を引き起こす！？/入浴後の柔軟体操はケガをしやすくなる！？ ほか）

貼って寝るだけ、体の不調が消える。世界一簡単な驚きの健康法「マウステーピング」

貼って寝るだけ、体の不調が消える。 あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する⁉ 寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。 たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、 口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。 寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。 まずは、睡眠の質がガラリと変わります。 そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、 さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。 まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、 「しまった、コロナか‼」と、ひやひやしたりするもの。 元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊!