気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】晋遊舎ムック お得技シリーズ169 薬いらずで血圧を下げるお得技ベストセレクション【電子書籍】[ 晋遊舎 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞薬は不要！ 簡単1日30秒！＜br /＞ 血圧がらくらく下がるお得技122！＜/p＞ ＜p＞日本人の3人に1人の約4300万人が悩まされている高血圧。＜br /＞ 自覚症状はなく、放っておくと死に至る危険性があります。＜/p＞ ＜p＞でも、血圧を下げるために、 極端な運動や食事のコントロールは逆効果。＜br /＞ かえって血圧が上がってしまいます……。＜/p＞ ＜p＞そこで、血圧を下げるお得技122をご紹介！＜/p＞ ＜p＞薬を飲まなくても血圧は下げられます！＜br /＞ 自宅でカンタンにできるので、今日から実践してみましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1万人を治療した天気痛ドクターが教える 「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本【電子書籍】[ 佐藤純 ]

＜p＞日本では、3日に一度は雨が降ります(全国平均)。＜br /＞ 気象病の症状を放置したり我慢していると、＜br /＞ 人生の3分の1を不調で過ごすことになってしまうのです。＜br /＞ それは、とてももったいないことですよね。＜/p＞ ＜p＞頭痛、めまい 肩こり、腰痛、関節痛、＜br /＞ むくみ、体のだるさ、うつ、気分の落ち込み…。＜/p＞ ＜p＞天気の変化により、私たちの体や心には、＜br /＞ 「気象病」と呼ばれるさまざまな症状があらわれます。＜/p＞ ＜p＞「天気のせいだからしょうがない」＜br /＞ 「我慢するしかない」と思ってしまうかもしれませんが、＜br /＞ そんなことはありません!＜/p＞ ＜p＞天気をコントロールすることはできませんが、＜br /＞ 自分の体を変えることはできるからです。＜br /＞ 不調の原因が天気だとわかれば、症状が出る前に予防したり、＜br /＞ 天気に左右されにくい体をつくっていくことは十分に可能です。＜/p＞ ＜p＞気象病には、「内耳」と「自律神経」が深く＜br /＞ 関わっており、誰もが発症する可能性があります。＜br /＞ とくに最近では、異常気象の影響により、＜br /＞ 患者数も増加傾向にあるといいます。＜/p＞ ＜p＞本書では、これまでに1万人以上の患者さんを＜br /＞ 診察してきた天気痛ドクターである著者が、＜br /＞ あなたが感じている不調はなぜ起きるのか、＜br /＞ どうすれば予防したり、症状を和らげることが＜br /＞ できるのかを優しく丁寧に解説していきます。＜/p＞ ＜p＞症状を予防したり軽減するためのセルフケア、＜br /＞ 薬との上手な付き合い方、生活のコツなど、＜br /＞ 誰もがすぐに取り組めること、＜br /＞ 簡単に続けられることを選んで掲載しました。＜/p＞ ＜p＞気象病は、まだまだ知らない人も多く、＜br /＞ 病院に行っても「原因不明」と言われてしまったり、＜br /＞ 「心の病」と診断されてしまうこともあるといいます。＜br /＞ 本人はとてもつらいのに、「気のせい」であるとか＜br /＞ 「怠けている」と誤解されてしまうことも多いのが現状です。＜/p＞ ＜p＞気象病に対する理解を深め、＜br /＞ どんな天気のときでも元気で過ごせる体になるために、＜br /＞ ぜひ本書の内容に取り組んでみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

veggy Booksきょうのカラダを、起動しよう。 カラダ・ココロ・マインドが整う食べ方と暮らし／アントレックス【1000円以上送料無料】

著者アントレックス(監修)出版社キラジェンヌ発売日2017年04月ISBN9784906913602ページ数103Pキーワード健康 きようのからだおきどうしようからだ キヨウノカラダオキドウシヨウカラダ あんとれつくす アントレツクス9784906913602内容紹介なんとなく日々の生活に流され、疎かになりがちな朝。何を食べ、どのような気持ちで過ごすかによって、その日一日のコンディションだけでなく、人生をも左右するほどの大事な時間です。忙しい日々でも充実した朝を過ごし、カラダ・ココロ・マインド(魂)を上手に整えている9人の暮らしをご紹介します。●モデル・SHIHOさん●総合格闘家・宇野薫さん●水中表現家・二木あいさん●医学博士・白澤卓二さん●『Num?ro TOKYO』編集長・田中杏子さん●プロマウンテンバイクアスリート・池田祐樹さん●アスリートフード研究家・池田清子さん●医師・斎藤糧三さん●ベジタリアンフード研究家・いとうゆきさん9人が共通して朝食時に使っているのが「バイタミックス」のブレンダー。破砕力が高く、近年流行となっている「スムージー」をつくるのには欠かせない道具として注目を集めています。その活用方法についてもご紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 “きれい”をつくる朝ごはんと自分時間（“きれい”は、朝日のパワーと自分と向き合う時間から-モデル SHIHOさん/迷いなく決断するためには、食事や朝の瞑想時間を大切に-『Num´ero TOKYO』編集長 田中杏子さん ほか）/2 朝をゆっくり過ごして、私らしく自然体な一日を（朝ごはんの時間を大切にしている理由は、朝をゆっくり過ごせるかどうかで私の一日が決まるから！-水中表現家 二木あいさん/レシピ 心身を整えるデトックス＆メディショナルフーズ）/3 パフォーマンスアップと強いからだづくりに、植物の力を！（“自分史上最強のからだ”は植物の力でつくる！-プロマウンテンバイクアスリート 池田祐樹さん・アスリートフード研究家 池田清子さん/強さの秘密は、食のコントロールと家族で過ごす朝時間-総合格闘家 宇野薫さん ほか）/4 古くて新しい老いない食べ方・暮らし方（旬の野菜とケフィア菌のスムージーで、朝から腸を元気に！-医学博士 白澤卓二さん/朝は機能的に過ごして、しっかり動けるからだづくりを！-医師 斎藤糧三さん ほか）/5 からだを内側から整え、美肌をつくる！（菜食でアトピー肌が改善！自身の経験を広く伝えたい-ベジタリアン料理研究家 いとうゆきさん/レシピ 美肌を内側からつくる・リビングフード）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】“ハッピー”スローエイジング 美容外科医が実践！ 健康的に、自分らしく年を重ねる [ 糸井由里恵 ]

美容外科医が実践！ 健康的に、自分らしく年を重ねる 糸井由里恵 合同フォレストハッピースローエイジング イトイユリエ 発行年月：2021年06月17日 予約締切日：2021年06月16日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784772661942 糸井由里恵（イトイユリエ） 医師。形成外科学会専門医。抗加齢医学会専門医。下肢静脈瘤血管内焼灼術実施医・指導医。埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、さまざまな病院やクリニックを経て美容外科へ。現在は銀座TAクリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”（肌の構造を知ることが、美肌への近道／朝のあっさり洗顔とスキンケア ほか）／第2章 正しい努力で効果がアップ！“ボディメンテナンス”（標準体重はあくまでも目安と考えて／ダイエットを始めるタイミング ほか）／第3章 「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”（揺るぎない「自分軸」で生きる／修羅場の数だけ強くなる ほか）／第4章 もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”（スローエイジングと免疫力／更年期だって備えあれば憂いなし ほか） スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

バナバ茶の効能とは？ 血糖値を低下させ、糖尿病に効果がある。新陳代謝を良くし、便秘を解消する。【ダイエット、妊婦、サプリメント】バナバ茶で糖尿が消えた！-世界が注目！血糖値を下げる天然物：健康食品の効果を解説した書籍

世界的に天然物からの血糖降下剤が注目 竹内久直 著 文庫サイズ・48頁 まえがき -- 世界が注目！血糖値を下げる天然物 糖尿病は古くから知られている全身性代謝異常疾患です。 近年、特に高度経済成長以後、食生活などの変化によって、糖尿病患者が増えています。 日本では、一九四七年から一九八〇年までの三〇余年間に、糖尿病罹患率は約一〇倍以上になっています。 WHO（World Health Organization ＝世界保健機構）は糖尿病の病型をI型（インスリン依存型糖尿病）、II型（非インスリン依存型糖尿病）、およびその他の三つのタイプに分類しています。 詳しくは本文で述べますが、I型糖尿病は糖尿病患者の約五％以下を占めるにすぎないと考えられています。 一方、II型糖尿病は、全糖尿病患者の九五％以上を占めていると言われています。 糖尿病は全治させることは困難ですが、コントロール可能な疾患です。 糖尿病の治療は、主に血糖（血液中グルコース）のコントロールの不良により生ずる糖尿病性合併症の発症や進展の防止を目標としています。 I型の治療はインスリン注射が主体となっていますが、II型の治療は主に食事療法や運動療法で、それで効果がなければ経口血糖降下剤を使い、そのほとんどはインスリン注射の必要はありません。 経口血糖降下剤としてスルフォニル尿素系とビグアナイト系の化合物が主として用いられますが、いずれも血糖値（血液中グルコースの濃度）を低下させるものの、それぞれの副作用のためか延命効果が期待ほど大きくはありません。 そこで今、世界中で副作用のない天然物による血糖降下剤が探求されています。 本冊子の主題であるバナバもその一つです。 以下、バナバについて出来るだけ詳しく述べたいと思いますが、糖尿病で悩んでいる人あるいは糖尿病の気配があって心配している人の指針になれば幸いです。 目 次 -- 〈コラム〉糖尿病の歴史 第1章 バナバ茶ってどんなお茶？ ・フィリピンでは古くから愛飲 ・東南アジアの熱帯に広く分布 ・バナバの有効成分 第2章 糖尿病のメカニズム ・今や糖尿病は国民病 ・血糖値に異常が起きる ・糖尿病には二つのタイプがある ・定期的検査で早期発見 ・食事療法を基本に“一病息災” 〈コラム〉消化酵素活性阻害剤としてのバナバ 第3章 バナバ茶の注目される効果 ・血糖値を低下させる作用 ・バナバ茶が糖尿病に有効な理由 ・新陳代謝を良くし、便秘を解消 〈コラム〉おいしいバナバ茶はおいしい水から 第4章 バナバ茶の活用法 ・バナバ茶のおいしい飲み方 ・薬用茶として飲む時の注意 【ハート出版ふるさと文庫】バナバ茶で糖尿が消えた！

【楽天ブックスならいつでも送料無料】常在細菌叢を制御せよ! [ 廣岡 芳樹 ]

廣岡 芳樹 宝島社ジョウザイサイキンソウヲセイギョセヨ ヒロオカ ヨシキ 発行年月：2025年02月03日 予約締切日：2025年02月02日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784299058683 廣岡芳樹（ヒロオカヨシキ） 藤田医科大学医学部消化器内科教授。名古屋大学医学部卒。医学博士（名古屋大学）。名古屋大学医学部附属病院准教授を経て現職。日本内科学会認定内科医、日本消化器病学会消化器病指導医、日本消化器内視鏡学会指導医、日本消化管学会胃腸科指導医、日本膵臓学会認定指導医、日本胆道学会認定指導医、日本超音波医学会超音波指導医（消化器）、日本医師会認定産業医など多数の資格を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 常在細菌叢の仕組みと働き／第2章 常在細菌叢の乱れ（ディスバイオシス）が起こす病気／第3章 常在細菌叢はなぜ乱れるのか？／第4章 常在細菌叢をコントロールする方法／第5章 プレバイオティクスを用いた疾病の改善／第6章 ヒト以外の動物たちにも効果的なプレバイオティクス／第7章 常在細菌叢の乱れを調べる方法／最終章 プレバイオティクスがつくり出す未来 腸内フローラ、腸内マイクロバイオーム、腸内細菌叢、様々に呼ばれる腸内の常在細菌叢。母親から受け継いだ常在細菌は、生まれて3カ月ぐらいで皮膚から腸内まで覆います。その常在細菌叢が健全であれば、様々な病気を防いでくれます。しかし、それが乱れているとアレルギーや糖尿病、うつ病、がんなど、様々な病気を引き起こします。なぜ常在細菌叢は乱れるのか、それを整える方法は？そして究極の食品成分、プレバイオティクスの可能性を明らかにします。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】綿棒で押すだけ 耳つぼダイエット【電子書籍】[ 讃岐 理華 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞ストレスと食欲をコントロールする耳のつぼを綿棒で押すだけのダイエット法を紹介。＜br /＞ 10kgやせてリバウンドなしの体験談続々。＜/p＞ ＜p＞■さまざまなダイエット法を試して一時的にはやせるものの、＜br /＞ すぐに体重が戻ってしまったという人は少なくない。＜br /＞ ■それは、極端な食事制限や食べずに運動をすることで、＜br /＞ 脂肪が燃えやすい体にはならずに無理にやせるから。＜br /＞ ■そんなダイエット難民になっている人に試してほしいのが、耳つぼダイエット。＜br /＞ ■耳の上部にあるストレスをコントロールするつぼと、＜br /＞ 耳の穴の横にある食欲を抑えるつぼを綿棒で押して食事をとれば、＜br /＞ おのずと食事量が減って負担なくやせられる。＜br /＞ ■リバウンドのないダイエット法を、10kg以上やせも豊富に揃えた体験談を交えて紹介。＜/p＞ ＜p＞◆第1章：耳つぼダイエットでなぜやせるのか＜br /＞ ◆第2章：体験談 やせた！治った！耳つぼダイエットのすごい効果＜br /＞ ◆第3章：耳つぼダイエットの効果を高める食事と生活法＜/p＞ ＜p＞讃岐 理華（さぬきりか）：7ーNaNaー鍼灸院代表。看護師、美容研究家。＜br /＞ 看護師として10年以上のキャリアを持つ。＜br /＞ 西洋医学だけでの限界を感じ、鍼灸院をオープン。＜br /＞ 鍼灸治療、痩身治療、エステサロンを設け、「美」と「健康」を研究し続けている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「飲み会の翌朝も元気な人」が実践しているかしこい飲酒法 [ 湯本洋介 ]

湯本洋介 学研プラスノミカイノヨクアサモゲンキナヒトガジッセンシテイルカシコイインシュホウ ユモトヨウスケ 発行年月：2020年02月27日 予約締切日：2020年02月26日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784058011294 湯本洋介（ユモトヨウスケ） 精神科医師。精神保健指定医、精神科専門医・指導医。2006年、福井大学医学部医学科卒業。東京都立松沢病院にて精神科専門研修を修了。松沢病院に勤務時より、依存症医療に携わる。2014年より独立行政法人国立病院機構久里浜医療センターにて、アルコール依存症を中心に診療に従事。アルコール依存症者へのマインドフルネス療法の導入や、お酒を減らすための新しい外来治療の取り組みである減酒外来を担当している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 飲酒にまつわる基礎知識／2 減酒外来の問診票／3 医師がアドバイスする減酒ノウハウ／4 医師がアドバイスする減酒テクニック／5 適量生活で「キレイな飲み方」を実践する／6 脱アルコール依存症 最近、“平日飲み”がつらい。…それ、すでにお酒に飲まれています！「減酒外来」の医師直伝！お酒がもっとおいしくなる飲み方コントロール術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

きれいな人の老けない食べ方／森拓郎【1000円以上送料無料】

著者森拓郎(著)出版社SBクリエイティブ発売日2021年08月ISBN9784815609511ページ数127Pキーワード健康 きれいなひとのふけないたべかた キレイナヒトノフケナイタベカタ もり たくろう モリ タクロウ9784815609511内容紹介あなたのその食べ方、老けます。「糖質制限」「ファスティング」 「激しい運動＋ 食事制限」は老ける！正しい食べ方と習慣を身に着けて、一生きれい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 たるまない食べ方（たるみ老けはこんな人！/体重コントロールを糖質制限に頼る。繰り返すことで隠れ肥満まっしぐら ほか）/02 やつれない食べ方（やつれ老けはこんな人！/食事制限で消化吸収力が低下。新陳代謝のできないカラダに！ ほか）/03 疲れない食べ方（疲れ老けはこんな人！/血糖値の激しいアップダウン。カラダへの負担は半端ない！ ほか）/04 くすまない食べ方（くすみ老けはこんな人！/透明感が失われくすみを感じたら血流をよくする生活にシフト！ ほか）/05 老けない食べ方-生活習慣／実践編（朝昼夜マネするだけ 老けないPFCバランスごはんサンプル集/老けないカラダをつくる5つの運動メニュー）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】魔法の指ヨガ (2) 肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く!【電子書籍】[ 龍村修 ]

＜p＞1分で楽になれる! 簡単健康法＜br /＞ ＜strong＞肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く!＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。＜/p＞ ＜p＞日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。＜/p＞ ＜p＞手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。＜/p＞ ＜p＞▼目次＜/p＞ ＜p＞＜strong＞龍村式 指ヨガ相応図＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞やってみよう！ 指ヨガ＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞つらい症状を癒す＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・指ヨガで不調を解消する＜br /＞ ・夜更かしなどで寝不足のとき＜br /＞ ・肩こりがつらいとき＜br /＞ ・首が痛いとき＜br /＞ ・腰が痛いとき＜br /＞ ・眼が疲れたとき＜br /＞ ・胃や腸の調子が悪いとき＜br /＞ ・冷え症とむくみを解消する＜/p＞ ＜p＞＜strong＞指ヨガの効果を高める方法＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・指ヨガの効果を高める4つの呼吸法＜br /＞ ・浄化呼吸法＜br /＞ ・フイゴの呼吸法＜br /＞ ・丹田呼吸法＜br /＞ ・完全呼吸法＜br /＞ ・もっとヨガの効果を高めるために＜br /＞ ・意識をコントロールする＜br /＞ ・食事をエネルギーにする＜br /＞ ・姿勢良く＜br /＞ ・一日の終わりに瞑想を＜/p＞ ＜p＞＜strong＞魔法の指ヨガシリーズの紹介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

首腰つちふまず「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる! おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ!／ホリスティックビューティインターナショナル／全国健康生活普及会【1000円以上送料無料】

著者ホリスティックビューティインターナショナル(編著) 全国健康生活普及会(監修)出版社集英社発売日2017年08月ISBN9784087816310ページ数128Pキーワード健康 くびこしつちふまずびのさんだいあーち クビコシツチフマズビノサンダイアーチ ほりすていつく／びゆ-てい／い ホリステイツク／ビユ-テイ／イ9784087816310内容紹介ぽっこりお腹も肩こりも肌あれも、み〜んなアーチの崩れが原因だった! 首、腰、つちふまず、身体の中の3つのアーチを整えるだけで姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入ります!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった（骨格がゆがんでしまうと身体や肌にどんな影響があるの？/なぜ骨格や身体はゆがんでしまうの？ ほか）/2 自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ（エクササイズに役由つ美容グッズ ボディコントロールバンドの基本の巻き方/「アーチの崩れ」を調整するエクササイズ）/3 美ボディを目指せる部位別エクササイズ（エクササイズの前にやっておきたい基本の姿勢チェック/自宅でエクササイズするときの注意点 ほか）/4 美肌をかなえるお悩み別セルフケア＆トリートメント（肌のトラブルには内的要因と外的要因がある/皮膚の機能を知ってスキンケアに取り入れる ほか）/5 専門サロンでさらにキレイに！健やかに！（専門サロンってどんなところ？/専門サロンではどんなことをやってもらえるの？ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】5度のがんを生き延びる技術 がん闘病はメンタルが9割【電子書籍】[ 高山知朗 ]

＜p＞5年生存率2％の壁を突破！＜br /＞ 「折れないメンタル」をいかに作るか？＜/p＞ ＜p＞「何があっても生き抜く」ととなえよ！＜/p＞ ＜p＞がんを5回告知されても生き延びた著者。＜br /＞ 40歳で最初のがんになり、53歳の現在までに＜br /＞ 脳腫瘍、悪性リンパ腫、白血病、大腸がん、肺がんを乗り越えた。＜/p＞ ＜p＞生き延びるためにはいったい何が重要だったのか？ ＜br /＞ 病院選びや医師との円滑なコミュニケーションはもちろん必要だが、＜br /＞ もっとも重要なのは不安や苦痛に負けない「折れないメンタル」だった！＜/p＞ ＜p＞著者が5度のがん闘病で実践した、絶望を乗り越えるメンタルコントロール術を体系化して解説。＜br /＞ 闘病に不安を抱える人や闘病を支える人、＜br /＞ ストレス過多な現代を生きるすべての人の支えとなる一冊。＜/p＞ ＜p＞○がんを乗り越えるシナリオを描く＜br /＞ ○マインドフルネス瞑想で治療効果をUP＜br /＞ ○5年生存率2％でも生きている患者がここにいる＜br /＞ ○自死を考えるほど苦痛だった治療を乗り越えた方法＜br /＞ ○「先生にすべてお任せします」は命に対して無責任＜br /＞ ○治療を否定したくなる気持ちとどう闘うか＜br /＞ ○医者が治すのではなく、患者自身の力で治っていくもの＜br /＞ ○患者が不安、苦痛、絶望の末に到達する悟りの境地＜br /＞ ○病気になる前と同じ自分はもう目指さない＜br /＞ ○がんが教えてくれた幸せもある＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】睡眠文化を学ぶ人のために [ 高田公理 ]

高田公理 堀忠雄 世界思想社スイミン ブンカ オ マナブ ヒト ノ タメニ タカダ,マサトシ ホリ,タダオ 発行年月：2008年04月 ページ数：267p サイズ：全集・双書 ISBN：9784790713302 高田公理（タカダマサトシ） 1944年、京都生まれ。佛教大学教授（社会学・文明学・観光学）。学術博士。京都大学理学部卒業後、酒場経営、武庫川女子大学教授などを経て現職 堀忠雄（ホリタダオ） 1944年、北海道生まれ。広島大学名誉教授（睡眠科学・睡眠心理学）。医学博士。早稲田大学院博士課程（心理学専攻）中退後、金沢大学医学部研究生、福井大学保健管理センター講師（カウンセラー）、広島大学教授などを経て現職。現在、財団法人福山通運渋谷長寿健康財団睡眠研究所所長 重田眞義（シゲタマサヨシ） 1956年、京都生まれ。京都大学アジア・アフリカ地域研究研究科准教授（アフリカ地域研究、人類学、民族植物学）。農学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 睡眠文化とは何か／第1部 夢と睡眠行動（フロイトの夢分析と脳科学／夢の民族誌／眠りの“プレイ”モデルと寝室地図／相互浸透する眠りと覚醒）／第2部 眠りの時空間（眠りの時間と寝る空間ー歴史的考察／眠りを誘う音・光・香り／眠具ー眠りにまつわるモノの世界）／第3部 睡眠文化学の未来へ（人類学からのアプローチ／社会学からのアプローチ／心理学・行動科学からのアプローチ／睡眠諸科学の基礎づけ／睡眠文化を学ぶ人へ）／人はなぜ眠るのかー座談会（高田公理／堀忠雄／重田眞義／鳥居鎮夫／豊田由貴夫／藤本憲一） 夢のコントロール技法、諸民族の夢理論、就眠儀礼、シエスタ文化、眠具、狸寝入り…文系／理系の枠を超えたアプローチで眠りの文化の全貌を明らかにし、新しい研究へと誘う。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】足から体を癒す【電子書籍】[ 森田真理 ]

＜p＞足は全身の投影です。＜/p＞ ＜p＞例えば、疲れて足の裏が痛かったら、それは体の内部の相当部分の疲れを現しています。＜br /＞ だから足をケアすることは、そこにつながる体の各部位をケアすることになります。＜/p＞ ＜p＞本書では足をケアしていく上で特に「むくみ」に注目。＜br /＞ むくみはさまざまな部位の不調の象徴だからです。＜br /＞ 足を裏＆甲、ふくらはぎ、太モモと大きく分け、それぞれのツボや気の通り道を＜br /＞ ケアしながらむくみを解消する方法を紹介していきます。＜/p＞ ＜p＞むくみが解消されれば足はもとより、全身が美しく元気に！＜br /＞ 気持ちよさも抜群です。＜/p＞ ＜p＞◆美脚になるには＜/p＞ ＜p＞ ・全身の美しさは足のケアから生まれます＜br /＞ ・足が太い原因は「まあ、いいや」な生活です＜br /＞ ・足が美しくなると全身によい影響が! 他＜/p＞ ＜p＞◆足を美しくする＜/p＞ ＜p＞ ・ライフスタイル危険度チェック＜br /＞ ・むくみを取る足指体操＜br /＞ ・外反母趾って何ですか?＜br /＞ ・ツボ＜br /＞ 湧泉(エネルギー補充/足のほてり/精神安定)＜br /＞ 太谿(デトックス/冷え性/月経不順)＜br /＞ 太衝(足先の冷え/食欲を調整/ストレス症状改善)他＜/p＞ ＜p＞◆ふくらはぎ美人＜/p＞ ＜p＞ ・美脚作りの要はふくらはぎにあり＜br /＞ ・ふくらはぎからわかること＜br /＞ ・ふくらはぎツボの地図＜br /＞ ・ツボ＜br /＞ 三陰交(婦人科系の不調/冷え性/下痢)＜br /＞ 陰陵泉(水分排出/食欲不振/下痢) 足三里(消化不良/エネルギー補充/吹き出物)他＜/p＞ ＜p＞◆太モモをすらっと＜/p＞ ＜p＞ ・太モモと食生活＜br /＞ ・切っても切れないお尻と太モモ＜br /＞ ・足を美しくする立ち方＜br /＞ ・ツボ＜br /＞ 風市(食欲のコントロール/代謝アップ/体温め)＜br /＞ 承扶(ヒップアップ/腰痛/便秘)他＜/p＞ ＜p＞◆セルライトとは＜/p＞ ＜p＞ ・セルライトを撃退せよ!＜br /＞ ・毎日やりたいころころローラー＜br /＞ ・ツボ＜br /＞ 血海(セルライト対策/婦人科系不調/冷え性)他＜/p＞ ＜p＞▼著者紹介＜/p＞ ＜p＞森田真理(もりた・まり)＜/p＞ ＜p＞「ぎんざ鍼灸salon」オーナー。＜br /＞ 19歳でエステティシャンになり多くのクライアント、著名人を顧客を持つようになるが、＜br /＞ 激務がたたり30代で寝たきり生活になる。＜br /＞ 闘病中に鍼灸治療と出会い早稲田医療専門学校入学。＜br /＞ 後に渡米し解剖学を習得。＜br /＞ 中医師につき東洋医学を徹底的に学び、36歳で鍼灸国家資格を取得。＜br /＞ 現在、銀座で、美容に特化したユニークは鍼灸治療法が、＜br /＞ 美を追求するクライアントから絶大な人気を誇っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】血糖値は3日で下がる！ 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム【電子書籍】[ 佐々木 由樹 ]

＜p＞糖尿病を克服するためのいちばん簡単な方法＜/p＞ ＜p＞厳しい糖質制限やカロリー計算は無し！バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、3日で血糖値を下げる方法を紹介。まずは3日間、本書で紹介する血糖値改善プログラムを実践し、血糖値が実際に下がることを体験してください。＜/p＞ ＜p＞いまや糖尿病は、予備群も含めて成人の4人に1人の割合で存在するとても身近な病気です。しばらくは無症状で進行するため、「何も自覚症状がないから大丈夫」という油断が、恐ろしい合併症の引き金になります。＜/p＞ ＜p＞糖尿病を改善するために必要なのは、自分で血糖値をコントロールできる能力を身につけること。本書では、多くの実績を上げている血糖値改善プログラムを、実例をまじえながら分かりやすく紹介します。まずは3日間プログラムを実践し、正しい食事・運動・休養とそのタイミングをつかんでください。＜/p＞ ＜p＞厳しい糖質制限やカロリー計算はありません。バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、無理せず3日で血糖値を下げる方法を日常に取り入れることで、あなたの体は確実に変わっていきます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本発・世界初「水素豊富水」が世界を救う [ 林秀光 ]

林秀光 高木書房ニホン ハツ セカイ ハツ スイソ ホウフスイ ガ セカイ オ スクウ ハヤシ,ヒデミツ 発行年月：2011年08月 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784884710903 林秀光（ハヤシヒデミツ） 1938年生まれ。68年神戸大学医学部大学院卒業。医学博士。2001年非電解式水素水生成装置として「水素発生ミネラル・スティック」を開発。現在、新しい水の会主幹（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日本発・世界初「水素豊富水」が世界を救う（水の誕生／生物は「水」の中で誕生した ほか）／第2章 人類をしばる七のマインドコントロール（「水」などで病気が治る筈がない／人間は病気をするものである ほか）／第3章 きれいな便と汚い便（長寿村の人の便は臭くない／腸内の腐敗（胃腸内異常発酵）こそが病気の元凶 ほか）／第4章 「水素豊富水」飲用体験集（乳ガン／子宮ガン細胞が消えた ほか）／第5章 エピローグ（病気が治るメカニズムと因果関係／エコの時代における期待 ほか） 日本が生んだソフトとハードが世界に貢献する！27年間に及ぶ臨床治験例から導き出された「現代医学医療に潜む致命的な陥穽」とは！？世界で初めて「水素豊富水」の概念を提唱した著者が無病世界構築の可能性について提言。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】1分間血流アップ体操で超健康になる！ [ 富永喜代 ]

富永喜代 アスコム富永喜代 血流 こりトレ 健康 イップンカン ケツリュウ アップ タイソウ デ チョウケンコウ ニ ナル トミナガ,キヨ 発行年月：2014年12月 予約締切日：2014年11月28日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784776208532 富永喜代（トミナガキヨ） 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔専門医、産業医。麻酔医として、2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。この経験を通して、「血流コントロール」の大切さを実感し、全身のあらゆる病気と「血流」の関係について豊富な知識を持つようになり、鋭い診断力と臨床力を身につける。手術中の体位と血流の合併症研究は、海外の一流医学誌『Anesthesia＆Analgesia』でも高く評価された。2008年には、愛媛県松山市に、「痛み（ペイン）で苦しまない人生を、医学の力で導く」をミッションに掲げ、富永ペインクリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 血流を上げれば、病気が遠ざかる！（血液の2つの大仕事とは／糖尿病と3大合併症 ほか）／第2章 実践！「1分間血流アップ体操」（「1分間血流アップ体操」の5つのポイント／「1分間血流アップ体操」はこの5つ！ ほか）／第3章 お風呂で健康！「血流アップ入浴法」（肩までつからない／湯温は38～40℃にする ほか）／第4章 家事で健康！「血流アップ習慣」（「お風呂」は“王子様座り”で洗う／「洗濯物」は肩より低い位置で干す ほか）／第5章 食卓から健康！「血流アップ食事法」（「朝ごはん」で体も脳も血流アップ！／「鮭と牛乳」でアミノ酸をとる！ ほか） 血流スピード1．5倍！血流量3．3倍！成功者続出で話題沸騰！カリスマ医師が開発した、血液をキレイにする健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

生きる力がわいてくるスピリチュアル気功 誰でも・どこでも・いつでもできる佐藤式気功／佐藤眞志【1000円以上送料無料】

著者佐藤眞志(著)出版社ハート出版発売日2006年10月ISBN9784892955488ページ数285Pキーワード健康 ヨガ いきるちからがわいてくるすぴりちゆあるきこう イキルチカラガワイテクルスピリチユアルキコウ さとう ただし サトウ タダシ9784892955488内容紹介病気は、自律神経である「交感神経」と「副交感神経」のアンバランスが引き起こす。佐藤式気功独自の「収縮気」と「拡大気」の理論を自律神経に対応させ、コントロールすることで、「からだ」も「こころ」も健康になる。うつ改善、ストレス解消、気力・体力も充実、潜在能力をもっと発揮できるようになる。本書では、医療の現場が注目する最前線の気功を紹介する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 慈しみの気功とともに生きる/2章 免疫力を高めて心と体を癒す/3章 医療の現場が注目しはじめた/4章 体験者が語る「感動の出会い」/5章 自宅でできる自己トレーニング/6章 佐藤式気功を知ろうQ＆A

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ポジティブ妊活7つのルール【電子書籍】[ 田口早桐 ]

＜p＞不妊治療で二児の母になった、不妊治療専門医が語る妊活アドバイス本。治療の基礎知識から気持ちの支え方まですべてわかります。＜/p＞ ＜p＞「まさか、私が不妊治療！？」不妊治療を専門とする女医が、自ら不妊治療をすることに…。不妊治療に長年携わり、自分自身でも経験してきた立場から、妊活をポジティブに乗り切るために必ず知っておきたいポイントを「7つのルール」として実感込めて語ります。【ルール1】自分で動く、自分を信じる【ルール2】ステップアップの決断は早く【ルール3】 「自然が一番」ではない【ルール4】夫をうまくコントロールする【ルール5】妊活する環境を整える【ルール6】不妊治療は「確率」。一喜一憂しない【ルール7】ストレスは解消していく。7つのルールをおさえれば、妊活を始めるときの心がまえ、なかなか結果が出ないときの対処法、くじけそうなときの気持ちの支え方まで、妊活の不安はすべて解消！ 後半「不妊治療専門医のリアル妊活物語」では自身の経験を赤裸々に語り、医学的な最新情報も解説します。＜/p＞ ＜p＞産婦人科医。オーク住吉産婦人科（大阪）で不妊治療、婦人科を専門に診療にあたっている。1965年大阪市生まれ。川崎医科大学卒業後、兵庫医科大学大学院にて精子抗体による不妊症について研究。不妊治療で二児の母に。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 薬に頼らず血糖値を下げる方法 / 水野 雅登 / アチーブメント出版 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：水野 雅登出版社：アチーブメント出版サイズ：単行本ISBN-10：4866430273ISBN-13：9784866430270■こちらの商品もオススメです ● 「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る！ / 南雲吉則 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる / 南和友 / アチーブメント出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック / 石井 裕之 / 祥伝社 [単行本] ● 血糖値を自力で下げるたった4つの方法 肥満外来オリジナル！ / 吉田 俊秀 / 宝島社 [単行本] ● 自力で血糖値を下げる食べ方 / 板倉 弘重 / 宝島社 [大型本] ● 糖尿病がよくなる！食べる順番療法 カロリー計算なし / 梶山 靜夫, 今井 佐恵子 / 新星出版社 [単行本] ● 恋愛と結婚の黄金ルール / 佐藤 富雄 / 大和書房 [単行本] ● 空腹が「生き方」を教えてくれる / 南雲吉則 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 習慣になる！楽しみながら下げる血糖値コントロール / SBクリエイティブ [単行本] ● 男の孤独死 / 長尾 和宏 / ブックマン社 [単行本（ソフトカバー）] ● 潜在意識をとことん使いこなす / C・ジェームス・ジェンセン, 大沢章子 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

TJ MOOK私はこうして克服した!糖尿病を自分で治す本／牧田善二【3000円以上送料無料】

著者牧田善二(監修)出版社宝島社発売日2024年03月ISBN9784299053527ページ数79Pキーワード健康 わたくしわこうしてこくふくしたとうにようびようお ワタクシワコウシテコクフクシタトウニヨウビヨウオ まきた ぜんじ マキタ ゼンジ9784299053527内容紹介血糖値が慢性的に高くなってしまう疾患・糖尿病。代表的な生活習慣病ですが、「血糖値の乱高下」が血管にダメージを与えたり、認知症を進める場合もあり、血糖値を適切にコントロールすることが大切です。「血糖値さえ低ければいい」という常識は、実は間違っているのです。本誌では、糖尿病を克服した人や医師らに取材し、食べ方・生活習慣・運動などのトピックを立てて、糖尿病改善に効果的な方法を解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】100歳まで元気！ 最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣【電子書籍】

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞夜なかに目が覚める…、朝すっきり起きられない…、など睡眠に悩んでいる人はなんと9割以上（＊ESSE調べ）。＜br /＞ そこで医師などのプロに教わる快眠のメソッドから、冬の季節に気になる免疫力アップをかなえる習慣まで、毎日を元気に過ごすためのとっておきのアイデアを集めました＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・快眠と免疫力アップで＜strong＞老化スピード＜/strong＞はコントロールできます＜br /＞ ・読むだけで今日からぐっすり**「睡眠メソッド10」**＜br /＞ ・免疫力アップアイデア15＜br /＞ ・《快眠に導く》＜strong＞みそ汁＆卵料理＜/strong＞＜br /＞ ・B-Flow Marikoさんの**「1分寝落ちヨガ」**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】自律神経を整える「1日30秒」トレーニング 人生が楽になるセル・エクササイズ [ 小林弘幸 ]

人生が楽になるセル・エクササイズ 小林弘幸 末武信宏 イースト・プレスジリツシンケイヲトトノエルイチニチサンジュウビョウトレーニング コバヤシヒロユキ スエタケノブヒロ 発行年月：2018年01月17日 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784781616377 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授・日本体育協会公認スポーツドクター。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を痛感し、数多くのトップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ番組出演多数。著書も多数ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体の「軸」を整えて、「心と体のお悩み」を解消！（「軸」が「心と体」に大切な本当の理由／自律神経は、体を陰でコントロールする「もうひとつの脳」 ほか）／第2章 「スッキリ快適な一日」を過ごすためのセル・エクササイズ（スッキリ目覚める／通勤中に「仕事モード」をつくる ほか）／第3章 「体のお悩み」を解消するセル・エクササイズ（頭痛を改善する／肩こりを改善する ほか）／第4章 人生がいまよりもっと楽になるセル・エクササイズ（全身の回旋／ボクシングパンチ ほか）／第5章 セル・エクササイズの効果がもっとアップする「小さな習慣」（「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセット／「1～1・5リットルの水」を「こまめに」「ゆっくり」飲む ほか） 細胞を元気にし、血流をよくすれば健康な身体と安定した精神が手に入ります！たった「これ」だけで「心と体」のお悩み解消。誰でも簡単に自律神経をコントロールする方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】心を整えるマインドフルネスCDブック [ 人見ルミ ]

人見ルミ あさ出版ココロ オ トトノエル マインドフルネス シーディー ブック ヒトミ,ルミ 発行年月：2016年04月 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784860638733 付属資料：CD1 人見ルミ（ヒトミルミ） マインドフルネス・ファシリテーター（株）サンカラ代表取締役。ニュースレポーター、お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。数多くのTV番組を手がけるも、心身ともに疲弊し「働く意味」を見失い、28歳で単身インドへ渡航。師匠のもと、ヨガ・瞑想などマインドフルネスのエッセンスを学び、感情をコントロールする方法を身につける。帰国後、医療関連企業に就職。その後スカウトされ、（株）船井メディアの情報発信誌『Just』の編集長に就任。事業を成功に導き、常務取締役に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法（マインドフルネスって何？／成功する人はみな、マインドフルネスをしている／マインドフルになると心に余裕が生まれる／感情に振り回されなくなる／意識することで自分を理解することができる／マインドフルネスで発想力もアップ／マインドフルネスの効果はたくさんある／ストレスは適度がちょうどいい／怒りの感情は呼吸でコントロール／冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」／負の感情は風船にして飛ばしてしまう／「奇跡の90秒ルール」で感情をやり過ごす／自信を失ったときは自分に寄り添う／「今、ここ」を意識してマインドフルに生きる）／2 今日からできるマインドフルネス3つのエッセンス（3つのエッセンスでマインドフルネスを習慣にする／エッセンス1 ヨガで体をリラックスして心もやわらかくする／エッセンス2 呼吸法で穏やかな気持ちになる／エッセンス3 瞑想で頭と心の迷いと向き合う／瞑想を日常に活かす／古代からの智慧、アロマでリラックス＆リセット） 大切なのは「今、ここ」を意識することー。マインドフルネス（呼吸、瞑想、ヨガ）は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

首腰つちふまず「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる! おうちでできる美容カイロエステティックで肌もボディもランクアップ!／ホリスティックビューティインターナショナル／全国健康生活普及会【3000円以上送料無料】

著者ホリスティックビューティインターナショナル(編著) 全国健康生活普及会(監修)出版社集英社発売日2017年08月ISBN9784087816310ページ数128Pキーワード健康 くびこしつちふまずびのさんだいあーち クビコシツチフマズビノサンダイアーチ ほりすていつく／びゆ-てい／い ホリステイツク／ビユ-テイ／イ9784087816310内容紹介ぽっこりお腹も肩こりも肌あれも、み〜んなアーチの崩れが原因だった! 首、腰、つちふまず、身体の中の3つのアーチを整えるだけで姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入ります!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 すべての不調は「アーチの崩れ」が原因だった（骨格がゆがんでしまうと身体や肌にどんな影響があるの？/なぜ骨格や身体はゆがんでしまうの？ ほか）/2 自宅でできる「アーチの崩れ」を調整できるエクササイズ（エクササイズに役由つ美容グッズ ボディコントロールバンドの基本の巻き方/「アーチの崩れ」を調整するエクササイズ）/3 美ボディを目指せる部位別エクササイズ（エクササイズの前にやっておきたい基本の姿勢チェック/自宅でエクササイズするときの注意点 ほか）/4 美肌をかなえるお悩み別セルフケア＆トリートメント（肌のトラブルには内的要因と外的要因がある/皮膚の機能を知ってスキンケアに取り入れる ほか）/5 専門サロンでさらにキレイに！健やかに！（専門サロンってどんなところ？/専門サロンではどんなことをやってもらえるの？ ほか）

ゆっくり吐くこと 呼吸法の極意／成瀬雅春【1000円以上送料無料】

著者成瀬雅春(著)出版社BABジャパン発売日2021年06月ISBN9784814203888ページ数273Pキーワード健康 ゆつくりはくことこきゆうほうのごくい ユツクリハクコトコキユウホウノゴクイ なるせ まさはる ナルセ マサハル9784814203888内容紹介ホンモノの“全集中の呼吸”常識を超えた、驚異的能力を生む！ヨーガ教典を超えた秘伝！呼吸の強さ、長さ、回数、身体各部位の使い方などを細かく指定した“確かなテクニック”を伝授。「生き（息）る力の増大」から「空中浮揚」まで、無限の可能性を引き出す！CONTENTS●第1章 導入 呼吸法の本質1 ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）呼吸の性質 ／ 呼吸法の歴史 ／ ヨーガの8階梯 ／ 修行の順序 ／10種類のヴァーユ ／ コラム1 劇団・クラリネット・時計修理の呼吸法2 根源的生命エネルギー プラーナプラーナと気 ／ プラーナ粒子を視る ／ 「プラーナの秘密を解く」から ／プラーナを体感する ／ プラーナを取り込む ／ コラム2 素潜りの世界記録3 プラーナを食べる自然食とは ／ 私の食べているもの ／ プラーナを食べる ／コラム3 フルーツ・ババと飲まず食わずの行者4 健康維持と呼吸法気功とヨーガ ／ 医療気功 ／ 手当ての効果 ／インド医学「アーユル・ヴェーダ」 ／ 治るための積極的な方法 ／コラム4 肥満と病気5 ヨーガ経典を超える混同されがちな記述 ／ 経典の記述を理解するには ／昔のヨーガ行者の側に坐る ／ 昔のヨーガ行者の呼吸法を探る ／経典を超える ／ コラム5 私のガン対策●第2章 本意 基本的な呼吸法1 呼吸法の基礎基礎が大切 ／ いつでもできる日常的な訓練 ／緊張とリラックス ／ 1対4対2の呼吸法2 完全呼吸法の第1歩基本的な呼吸法とは ／ 姿勢と坐り方について ／ 完全な呼吸法とは ／下部呼吸法の技法とその効果 ／ 中部呼吸法の技法とその効果 ／上部呼吸法の技法とその効果 ／ 外的完全呼吸法の技法とその効果 ／半内的完全呼吸法の技法とその効果3 実践的に重要な呼吸法呼吸法の効果 ／ スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ（安楽呼吸法） ／ウッジャーイー・プラーナーヤーマ（征服呼吸法） ／カパーラ・バーティ・クリヤー（頭蓋光明浄化法）4 食欲を抑える呼吸法インド人の菜食 ／ 呼吸法で食欲をコントロール ／ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ（気道浄化呼吸法）5 暑さを克服する呼吸法シータリー・プラーナーヤーマ（冷却呼吸法I） ／シートカーリー・プラーナーヤーマ（冷却呼吸法II）●第3章 達意 繊細な呼吸法1 主要なチャクラ──その役割と瞑想効果人体に散在する多くのチャクラ ／ムーラーダーラ・チャクラ(脊椎最下部チャクラ)の役割と瞑想効果 ／スヴァディシュターナ・チャクラ（仙骨叢チャクラ）の役割と瞑想効果 ／インドのグル（導師）も気づかない「エネルギーの取り入れ口」 ／マニプーラ・チャクラ（臍部チャクラ）の役割と瞑想効果2 チャクラの開発ナーディー（エネルギー管）を太くする ／ …他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 導入 呼吸法の本質（ヨーガ呼吸法の神髄 ヴァーユ（風）/根源的生命エネルギー プラーナ ほか）/第2章 本意 基本的な呼吸法（呼吸法の基礎/完全呼吸法の第1歩 ほか）/第3章 達意 繊細な呼吸法（主要なチャクラ-その役割と瞑想効果/チャクラの開発 ほか）/第4章 極意 超越的な呼吸法（プラーナーヤーマ（呼吸法）の神髄に迫る/古代から蘇った浄化呼吸法 ほか）/特別収録 全集中！幻の呼吸法「ツンモ」-驚異の身体発熱テクニック

首からユルめる! アレキサンダーテクニッククラニオセイクラルセラピー 体の“諸悪の根源”を改善させる究極のセルフ・トリートメント／吉田篤司【3000円以上送料無料】

著者吉田篤司(著)出版社BABジャパン発売日2017年04月ISBN9784814200450ページ数234Pキーワード健康 くびからゆるめるあれきさんだーてくにつくくらにおせ クビカラユルメルアレキサンダーテクニツククラニオセ よしだ あつし ヨシダ アツシ9784814200450内容紹介首からユルめる！「アレキサンダーテクニック」と頭蓋骨をユルめる！「クラニオセイクラルセラピー」が自己施術できてしまう！！セルフでは困難とされてきた、「アレキサンダーテクニック（首からユルめる！）」と「クラニオセイクラルセラピー（頭蓋骨をユルめる！）」の自己施術を可能にする画期的な方法です。首がユルむと…●背骨が圧迫から解放されます。●自然に呼吸が深くなります。●視力アップ、思考クリアでやる気に満ちた人になります。●姿勢が良くなり、肩、背中、腰などのコリが解消されます。この画期的な方法によって、あらゆる身体不調の“根源”を改善することができます！CONTENTS第1章 首からユルめるアレキサンダーテクニック1 首をユルめる？2 頭の置き場所がマズかった！3 体を連動させるとすべて解決する4 頭と背骨のメカニズム 1）首の構造 ひとくちコラム 後頭顆の「顆」って何？ 2）トップジョイントの位置 3）頭から首への動き 4）眼から始まる体の動き ひとくちコラム 今すぐやめたい悪いこと四つ第2章 学校で教えない体の使い方1 小説 FM・アレキサンダー2 アレキサンダーテクニックの基本用語 1）プライマリーコントロール 2）ダイレクション 3）抑制 4）アンドゥーイング 5）意識の使い方（コンシャス コントロール） ひとくちコラム FM・アレキサンダーの奇行3 クラニオセイクラル（頭蓋仙骨）システムの導入 1）クラニオCRI基本モデル 2）CRIの動きの変換 3）意識の北極星 ひとくちコラム 意識の南極星第3章 実践 裏ワザの学び方 基盤作り編1 "裏ワザ"だからできること2 思うこと？3 ダイレクション4 アファメーション5 意識のモデル 1段階：かたくなな人の意識モデル 2段階：アレキサンダーテクニックの意識モデル 3段階：意識共有のモデル 4段階：瞑想でぶっ飛んでいる意識モデル ひとくちコラム 意識を外に広げるエクササイズ6 皮膚感覚を呼び起こす手の使い方 1）ドゥーイング／ノンドゥーイング／アンドゥーイング 2）アンドゥーイング・ハンドの覚醒方法 ひとくちコラム パワースポットでアンドゥーイング第4章 実践 裏ワザの学び方 操作編Part-1 首からユルめて体まるごと調和させる1 首攻略2 ヘッドクロック3 頭と首の最適化4 意識の抑制5 呼吸の仕方6 八方除け運動 ひとくちコラム セミスパインによる体の休め方Part-2 頭蓋骨をユルめる1 眼窩をユルめる2 鼻骨から篩骨へ3 蝶形骨をユルめる◎チェアワーク1 頭と胴体一体型チェアワーク2 らせん型チェアワーク◎肋骨と肋間と肋軟骨 ひとくちコラム 眼球活性法（手の感触記憶と視覚イメージ）…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 首からユルめるアレキサンダーテクニック/第2章 学校で教えない体の使い方/第3章 実践裏ワザの学び方 基盤作り編/第4章 実践裏ワザの学び方 操作編/第5章 頭蓋仙骨体操/第6章 上級テクニカルアレキサンダー-CR‐ブースト

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】コーチングダイエット “やせ脳”の作り方(小学館101新書)【電子書籍】[ 播摩早苗 ]

＜p＞秘訣は自分をダマすこと！＜/p＞ ＜p＞体重を減らすためには、「摂取エネルギーを減らす」か「消費エネルギーを増やす」か、そのどちらかしかありません。プロコーチ・播摩早苗は「ビジネスで成功する人は並行してダイエットも成功する」という法則に気付き、大勢のクライアントのダイエットを成功させました。＜br /＞ どんなダイエット法にも一理ありますが、失敗してしまうのはあなたの内面の問題です。大切なのは、感情（好き、嫌い）くんと感覚（本能）くん＝潜在意識、理屈（理想）くん＝顕在意識。「やせたい」という理屈くんを妨げるのは、感情くんと感覚くん。それに対する解決策は、ビジネスコーチングにおける「傾聴」「共感」「説得」と同じです。ダイエットを理屈で「説明」できれば、自分ではコントロールできない潜在意識から信頼・共感されます。そうすると、ダイエットは驚くほど容易に進むように。＜br /＞ 自分を楽しくコントロールする「大人のダイエット」、始めませんか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

やまぶしたけの効能とは？ 癌の発生と増殖を強力に阻止する効果がある。脳を若返らせて、痴呆を退ける。骨を強くして骨粗鬆症を防ぐ【ヤマブシタケ、粉末、認知症、サプリメント】ガンを抑え、痴呆を防ぐヤマブシタケ-21世紀の予防医学の要となる生活改善食品、免疫力を活性化する究極の薬膳キノコ：健康食品の効果を解説した書籍

21世紀の予防医学の要となる生活改善食品 矢澤一良 著 文庫サイズ・48頁 まえがき -- 免疫力を活性化する究極の薬膳キノコ 20世紀の西洋医学は目覚ましい発展をとげました。 死病と恐れられた感染症をいくつも根絶し、遺伝子レベルの治療まで可能となって、いまや医学は神の領域にまで踏み込んだといわれます。 しかしその一方で、実に皮肉なことに「治らない病気」が増えています。 各種がんをはじめ、高血圧、糖尿病、心臓病、リウマチ、アレルギー性疾患、痴呆症といった生活習慣病がそうです。 西洋医学が最大の武器とする化学薬品は、細菌やウイルスといった目に見える敵を殺す力はめっぽう強いものの、自家中毒ともいえるこれらの生活習慣病に対しては病状を抑えたりコントロールするのがせいぜいで、病気そのものを根治する力はありません。 しかも、化学薬品は効き目が強い反面、副作用の心配が常につきまとうのも問題です。 ときには、病気を治すための薬が、逆に別の病気を引き起こし、寿命を縮める要因にさえなっています。 そこで私は、いま袋小路に迷いこんでいる西洋医学の突破口として「食物」に秘められた力に注目しています。 食物のなかには、私たちの体に本来そなわっている病気と闘う力（主体は免疫力）を大いに賦活するものがあります。 本書で紹介するヤマブシタケというキノコはその代表的なものです。 ヤマブシタケは、中国で古くから山海の四大珍味の一つとして高級料理に用いられてきた味わい豊かなキノコであり、薬膳（薬効をもつ料理）に使われる漢方生薬の一つでもあります。 このヤマブシタケを日常的に食べていると、強固な健康がつくられて病気の予防に大いに役立ちます。 また、すでに病気を患っている人にとってもヤマブシタケの常食は大変価値あるものです。 現在、40歳代以上の、いわゆる中高年層にある人たちは、おおむね何らかの病気を抱えています。 その場合、生命に別状がなくても、副作用の避けられない薬の常用を余儀なくされたり、好きな食べ物を我慢しなければならなかったり、遊ぶことや外出さえままならなかったりといった具合に、病気によって生活が大幅に制限されがちです。 生活の質（クオリティ・オブ・ライフ）の低下は、強烈なストレスを生みます。 それが病気に対する抵抗力を下げて、さらに深刻な病気を生む場合も少なくないのです。 一方、たとえ病気を抱えていても、その病気とうまく折り合いをつけながら、いつもどおりの生活ができ、寿命をまっとうできれば、日々の生活はより豊かなものとなります。 そうしたことから最近は、医薬の分野でも、病気を治すための薬剤のほかに、クオリティ・オブ・ライフを著しく改善するような薬剤、すなわち「生活改善剤」の開発が盛んに進められています。 そのなかには、発毛剤やバイアグラのように、すでに厚生省の認可を受けて医療現場で使われているものもあります。 生活改善剤は、治療薬と違って生命に直接関与するものではなく、また実際にその症状で悩んでいない人にとっては、なぜそのようなものが必要なのかさえ理解しがたいシロモノです。 しかし、患者さん本人にとって生活改善剤の存在は、生命を救う薬剤に匹敵するほど重要なものです。 発毛剤で頭髪がいくぶん増えるといった、ほんの小さな変化でも、患者さんの心は大いに潤い、それが結果的に体のほうにもよい影響をもたらすことになるのです。 ヤマブシタケは、あくまで食品ですが、そうしたクオリティ・オブ・ライフの向上を助ける力をもっています。 いわば「生活改善食品」といったところで、実際にヤマブシタケを食べ続けるうちに、薬の副作用がやわらいだり、病状をうまくコントロールできたり、なかには病気自体が回復する例もみられています。 21世紀は、ヤマブシタケのような生活改善食品の存在が、予防医学の“要”として大いにクローズアップされていくことになるでしょう。 目 次 -- 第1章 ヤマブシダケの神秘に迫る ・日本人とキノコの長いつきあい ・深山に眠っていた神秘のキノコ ・中国で大絶賛の「味」と「薬効」 第2章 効果を支える含有成分 ・健康増進に役立つ「栄養成分」 ・病気を撃退する「薬効成分」 第3章 ヤマブシタケの三大作用 ・免疫力のバランス回復に最適 ・脳と神経系の活性化に役立つ ・活性酸素の害を抑える効果も期待 第4章 生活習慣病にここまで効く ・がんの発生と増殖を強力に阻止 ・脳を若返らせて、痴呆を退ける ・骨を強くして、骨粗鬆症を防ぐ ・心筋梗塞や脳梗塞の予防にも有効 ・こんな病気や症状にも効果的 第5章 効果を高める上手な利用法 ・幻のキノコをそのまま味わう醍醐味 ・ヤマブシタケ含有食品が続々登場 【ハート出版ふるさと文庫】ガンを抑え、痴呆を防ぐヤマブシタケ

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】エネルギー早わかり 第5版 いつも食べる量のエネルギーがひと目でわかる【電子書籍】[ 牧野 直子 ]

＜p＞好評書籍の新改訂版！！＜br /＞ ふだん食べている食材や料理のエネルギーを知りたいときに役立つデータ本です。＜/p＞ ＜p＞※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞本書は、「日本食品標準食品成分表2020年版（八訂）」に合わせて栄養素のデータを改訂。＜/p＞ ＜p＞今回は、コンビニのホットスナック類や嗜好品などの食品を新たに増やし、掲載食品数が約900品に。食品や料理のエネルギーはもちろん、揚げ物の揚げ方によってエネルギーがどう変わるか、外食でどんな食べ方をすればエネルギーを減らせるかなど、エネルギーコントロール術が身につく情報も収載。＜br /＞ 写真とエネルギーなどの栄養価がいっしょに載っているので、探しやすくてデータがひと目でわかる内容になっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。