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晋遊舎(編者)販売会社/発売会社：晋遊舎発売年月日：2023/05/23JAN：9784801821033

【中古】 もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！／石本哲郎(著者)

石本哲郎(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2022/03/09JAN：9784046056030

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坂戸孝志【著】販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2013/11/11JAN：9784041106242

【中古】 亀のようにゆっくり動くだけ リバウンドなし！1日3分でやせる亀トレ／ユウトレ(著者)

ユウトレ(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2022/01/09JAN：9784594090531

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】15秒押さえるだけで超・疲労回復！ 忍者マッサージ【DVDなし版】【電子書籍】[ 芳原雅司 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞吉田沙保里(女子レスリング世界16連覇)など、日本代表アスリートたちも絶賛!＜br /＞ 日本酒をつけた指でツボをさするだけで、コリや筋肉痛をたったの15秒で改善する「忍者マッサージ」。五輪やプロレス選手からも好評を得ているその技法を、誰でも簡単にできるよう指南する。＜/p＞ ＜p＞かつて甲賀流忍者たちが、傷ついた体をたった一晩で癒すために用いていたマッサージ法。その秘法は武術家たちへと受け継がれ、現在は短期間で傷や痛みを修復しなければならないアスリートやスポーツ選手たちの間で、必要不可欠な治療法として活用されていることはあまり知られていない。＜br /＞ 「忍者マッサージ」は、手のひらで人肌に温めた少量の日本酒を正しいツボの位置に塗り、15秒ほどさすることで、炎症や不調が瞬く間に治まるというもの。日本酒にはアミノ酸やペプチド、有機酸、酵母菌、ビタミンなど約100種類もの栄養素が含まれており、マッサージの効果を最大限に引き出すことを先人たちは知っていたのである。＜br /＞ 本書ではそのやり方を、伊調馨(女子レスリング五輪4連覇)、棚橋弘至、柴田勝頼(新日本プロレス)など日本代表アスリート達のトレーナーを歴任し、施術も行った日本体育協会アスレチックトレーナーの芳原雅司氏がわかりやすく解説。＜br /＞ 誰でも自宅で簡単に行えるようになっている。文中には棚橋弘至インタビューも収録。＜/p＞ ＜p＞(内容)体のコリや不調を改善する「痛点の術」●ダイエット効果のある「痩点の術」●美容やアンチエイジングに効く「美点の術」●頑固な症状に効く「酒粕の術」＜/p＞ ＜p＞※本電子版には紙版に含まれる【「円盤の巻き」付録DVD】は付属しておりません、DVD希望の方は紙版をお買い求め下さい。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 糖尿病は薬なしで治せる 角川oneテーマ21／渡辺昌(著者)

渡辺昌(著者)販売会社/発売会社：角川書店/ 発売年月日：2004/09/11JAN：9784047041776

【楽天ブックスならいつでも送料無料】薬なし減塩なし！1日1分で血圧は下がる 薬のプロが教える本当に効く降圧法！ （日文実用PLUS） [ 加藤 雅俊 ]

薬のプロが教える本当に効く降圧法！ 日文実用PLUS 加藤 雅俊 日本文芸社クスリナシゲンエンナシ イチニチイップンデケツアツガサガル カトウ マサトシ 発行年月：2019年05月22日 予約締切日：2019年05月21日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784537216905 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師／体内環境師／薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライス（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。Rootmaint Salon主宰。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所にて、血液関連の開発研究に携わる。プロダクトマネージャーに就任後、全国の病院を見て回るなかで医療現場の問題点に気づく。「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事＋運動＋心のケアから総合的に研究する。1995年に予防医療を目指し起業。「心と体の両方」をみるサロンや健康指導者養成のためのアカデミーを展開。独自の「食事と運動の両方を見る医学」で多くの支持を得る。自ら指導する、健康セミナーやストレッチ教室、講演会などを精力的に行いながら、テレビ・雑誌等にも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 薬を卒業できる！降圧ストレッチ＆降圧ジャンプ／2章 高血圧の常識を疑うことから始めよう／3章 降圧剤は一生飲み続けなくていい／4章 高血圧は薬に頼らず下げられます／5章 減塩で血圧が下がるという幻想／6章 薬で下げずに自力で下げる習慣 無理な運動や食事制限は一切なし。「血圧の薬は一生飲み続けるもの」という思い込みは捨てて、代わりに降圧ストレッチ＆降圧ジャンプにトライしましょう！薬のプロが教える本当に効く降圧法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ひざの痛みが楽になるお気軽かんたん体操 （コアムック） [ なし ]

コアムック なし コアマガジンヒザノイタミガラクニナルオキガルカンタンタイソウ ナシ 発行年月：2024年02月28日 ページ数：68p サイズ：ムックその他 ISBN：9784866537788 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スローピングでピンピン・スタスタ・介護なし [ 奈良岡紘子 ]

奈良岡紘子 花伝社 共栄書房スローピング デ ピンピン スタスタ カイゴ ナシ ナラオカ,ヒロコ 発行年月：2012年02月 ページ数：117p サイズ：単行本 ISBN：9784763406262 奈良岡紘子（ナラオカヒロコ） 1939年山形県に生まれる。幼少の頃より青森県深浦町で過ごす。青森県立弘前高校を経て東京大学医学部付属看護学校卒業。同大学医学部付属病院、日本石油本社診療所、互恵会・大船中央病院勤務、84年オムロン株式会社健康相談室開設と同時に勤務。消費者対応リーダーとして多忙な毎日をおくるなか、自らの経験から得た血圧の知識と血圧を正しく測ることの重要性について啓蒙・啓発に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 今日からはじめられるスローピングのすべて（スローピングは、最短・究極の心身若返り法／スローピングの効果・効能／実際にやってみましょう／より効果的なスローピング／私のスローピング推移／「天国ことば」と「三年日記」）／第2部 スローピングで手に入れた健康、喜びの声（スローピング自主グループー生涯元気、幸せを自分で呼び込む仲間たち／デイサービスでのスローピングー介護が楽になった！／特別養護老人ホームでもスローピング／個人でスローピングを思い思いに楽しむ元気いっぱいの方々／スローピングを「町民の健康づくり」に導入した青森県深浦町／スローピングでアルコール地獄から脱出）／第3部 大反響！広がるスローピングの輪（スローピングは増有酸素運動、ウォーキングの約二〇倍の効果／人間は動かないとダメになる／スローピング、心身におよぼす絶大なる効果／朝日新聞朝刊一面と三面に“スローピング”登場） 生涯、はつらつ元気！いつでも！どこでも！誰でも！何歳でも！1円もお金をかけずに簡単に出来る魔法の運動・驚異のスローピング、その劇的な効果で老いをストップ、生活習慣病にサヨナラ！自分の病気は自分で治す＝スローピング革命。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

1日10分でどんどん若返る!一生使える若返りリンパケア 摩擦なしで勝手にリンパが流れる体をつくる／木村友泉【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木村友泉(著)出版社三空出版発売日2023年06月ISBN9784944063826ページ数127Pキーワード健康 いちにちじつぷんでどんどんわかがえるいつしようつか イチニチジツプンデドンドンワカガエルイツシヨウツカ きむら ゆうみ キムラ ユウミ9784944063826内容紹介顔やお腹のたるみなど「年齢のせい」と諦めていませんか？リンパを流せば、たるみやほうれい線、便秘などあらゆるお悩みがゼロに！全身の筋肉をゆるめて自然にリンパが「流れる」体をつくることで、何歳からでも若々しい顔・体を取り戻せます。1日たった10分でOK◎一生使えるリンパケアBOOKです。＼セルフリンパケア未経験でもわずか2週間でウエストマイナス4cm！／モニターさんが実際に「一生使える若返りリンパケア」のベーシックケアを中心にお試し♪---------・体重マイナス2kg・ウエストマイナス4cm・二重あご解消---------といったようなリンパケアの効果を実感いただいています！▼モニターさんより▼「一番の変化はウエスト。便秘がちだったのですが、毎日薬に頼らなくてもお通じがありました。2週間でここまでできたので、引き続き続けていきたいです！」木村友泉さんのリンパケアは、「ストレッチのような動き」や「なでる」ものがほとんど。摩擦の心配もなく、身体が疲れていても簡単にできる動きで毎日続けられます。「え？これだけでいいの？」とあまりの簡単さにびっくりする方も多いかもしれません。簡単だからこそ、毎日続けることで小さな変化を積み重ねて、大きな変化に繋げましょう！自分の体を自分自身でメンテナンスできると、とても大きな自信になりますよ。＜こんな方におすすめ＞・猫背など姿勢が気になる方・ストレートネックが気になる方・肩こりや腰痛が気になる方・下腹部のたるみが気になる方・マリオネットラインや口角が気になる方・頬のたるみなど顔まわりが気になる方・抜け毛や白髪、パサつきが気になる方・尿漏れや頻尿が気になる方・便秘が気になる方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 リンパが流れる体づくり 1日10分一生使える若返りベーシックケア（リンパが流れる体づくりのカギ1 横隔膜をゆるめる！/リンパが流れる体づくりのカギ2 肩甲骨・鎖骨まわりをほぐす ほか）/2 お悩み別ピンポイントケア もっときれいに若々しく！プラスαの集中メソッド（肌のくすみ ブラシソフトケア/マリオネットライン 口角マッサージ ほか）/3 リンパが流れる生活習慣 小さな意識の積み重ねが若々しい体をつくる（呼吸 胸式呼吸と腹式呼吸を上手に使い分け/朝・目覚め 目覚めたらまず布団の上でリンパケア ほか）/4 より効果を実感するために 私たちの健康と美を司るリンパの働きを知る（リンパとは？全身をくまなく巡って体を整える/リンパの働き1 二酸化炭素や老廃物を回収して、浄化する ほか）

【中古】 手抜きダイエット ズボラで根性なしのカヨコが、7ヶ月で10kg痩せた／山下カヨコ【著】

山下カヨコ【著】販売会社/発売会社：マガジンハウス発売年月日：2011/05/19JAN：9784838722594

自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 責めず、比べず、思い出さず

高田明和／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名コスモ21出版年月2017年07月サイズ153P 19cmISBNコード9784877953546生活 家庭医学 メンタルヘルス自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 責めず、比べず、思い出さずジブン ノ ウツ オ クスリ ナシ デ ナオシタ ノウカガクイ ココノツ ノ カンガエカタ ジブン／ノ／ウツ／オ／クスリ／ナシ／デ／ナオシタ／ノウカガクイ／9ツ／ノ／カンガエカタ セメズ クラベズ オモイダサズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/06/26

【中古】 燃焼体質にすればリバウンドなし！人生最後ダイエット／こまち(著者)

こまち(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2018/06/28JAN：9784048962360

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 マークシート付属保証なし エッセンシャル健康医学 / 小薗康範 川崎仁志 五味慎太郎 / DTP出版 / DTP出版 [ペーパーバック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：DTP出版出版社：DTP出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4862112609ISBN-13：9784862112606■こちらの商品もオススメです ● 国際金融論をつかむ / 橋本優子 / 橋本 優子, 小川 英治, 熊本 方雄 / 有斐閣 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】長生き呼吸 100歳でも息切れなし! 1回1分!／奥仲哲弥

著者奥仲哲弥(著)出版社あさ出版発売日2023年10月ISBN9784866676432ページ数110Pキーワード健康 ながいきこきゆうひやくさいでもいきぎれなし100さ ナガイキコキユウヒヤクサイデモイキギレナシ100サ おくなか てつや オクナカ テツヤ9784866676432内容紹介【売れ行き好調で重版出来！】 最も疾患数の多い「肺」。実際、肺炎・誤嚥性肺炎は死因の上位に長い間位置している。しかし、コロナ禍以前では、健康番組で肺の疾患を取り上げることは、ほとんどなかった。 その理由は、「肺は頑丈で我慢強い臓器」だから。 肺は内臓、それも生命維持装置でありながら、外界とつながっている稀な臓器で、常に危険にさらされているが、なかなか深刻な症状が出ない。 また、風邪などは誰もが経験しており、それゆえ呼吸器関係の症状は軽視されがちな一面もあった。 ただ、コロナ禍の影響で4年にもわたって「マスクをつけるのがあたりまえ」の生活を強いられた結果、息切れしやすく、ゼイゼイハァハァとすぐに息（呼吸）があがるなど、無視できない呼吸（器）の悩みに直面している人が圧倒的に増えた。 一体、どうすればいいのか--。 そんな悩みを解決するために、テレビなどでもおなじみの呼吸器の専門医が、今はもちろんのこと「100歳まで息切れしない！」呼吸の仕方について、写真などを豊富に使いわかりやすく解説。 目指せ、健康長寿！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 100歳でも、息切れしない！「長生き呼吸」で幸せな人生を手に入れよう！/1 きちんと吐けている？吸えている？あなたの「呼吸力」を確かめてみよう（あなたの呼吸はどうなっている？チェック＆テスト）/2 「長生き呼吸」の“いいところ”教えます！（呼吸をコントロールすること＝呼吸筋の動きをコントロールすること/万能の呼吸法-しっかりとした「横隔膜呼吸」 ほか）/3 Let’s「長生き呼吸」ストレッチ！（「長生き呼吸」ストレッチを始めよう！/「長生き呼吸」ストレッチの基本（1）基本の立ち方 ほか）/エピローグ 100歳でも、はつらつ元気に！どうせ生きるなら、楽しく生きよう！

【中古】 体脂肪コントロールトレーニング 毎月1kg減でリバウンドなしの体へ／佐々木豊【著】

佐々木豊【著】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2010/12/22JAN：9784072761854

【中古】 食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし！まんぷく糖質オフごはん impress mook momo book／メロン（鈴木沙織）(著者)

メロン（鈴木沙織）(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2018/12/06JAN：9784594613563

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】仲野教授の 笑う門には病なし！【電子書籍】[ 仲野徹 ]

＜p＞医学部教授、64歳。まもなく定年。（そんなに）知られていない才能が開花！？ オモロくてやけに知的な著者初のエッセイ集。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式

石原結實／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2016年02月サイズ125P 21cmISBNコード9784413111645生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式コウケツアツ ノ キユウワリ ワ アシ デ サガル ズカイ エクササイズ コウアツザイ ナシ ゲンエン ナシ デ セイジヨウチ ニ ナル イシハラシキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/01/25

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】全部レンチン！ やせるおかず 作りおき～時短、手間なし、失敗なし～【電子書籍】[ 柳澤英子 ]

＜p＞※これは電子書籍版です。＜/p＞ ＜p＞「やせる」「作りおき」は全部レンチンで！＜/p＞ ＜p＞超人気大ヒットシリーズ＜br /＞ 「やせるおかず 作りおき」から、＜br /＞ 加熱はすべて電子レンジでチン！で完成のレシピ集が登場。＜br /＞ “50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が、またまたまた奇跡を起こします。＜/p＞ ＜p＞女性芸人のバービーさん（フォーリンラブ）は21日間の「やせおか」体験で、＜br /＞ 体重が6.5キロ、お腹まわりが15センチ減りました！！＜br /＞ 「全部電子レンジ調理だから忙しい私でもできた」と大満足。＜/p＞ ＜p＞「火を使わないので台所が暑くならない」＜br /＞ 「火加減不要なのでワザいらず」＜br /＞ 「洗い物が少なくすむ」＜br /＞ 「加熱中にほかの作業ができるから時短」＜br /＞ とよいことづくめ。＜br /＞ 身近な食材、調味料だけで手間なく作れておいしい「やせおか」の特徴はそのまま。＜/p＞ ＜p＞掲載した88レシピはすべてレンチン対応だから、ちゃちゃっと作りたい忙しい女性や、ガスコンロの調理に不安を覚える高齢の方、ひとり暮らしで台所が狭い20代女性におすすめです。＜/p＞ ＜p＞ぜひあなたも、バービーさんにつづいてください。＜/p＞ ＜p＞昼だけ「やせおか」にして夜は外食の40代男性は18日間で体重5.4キロ減、＜br /＞ 「ジーンズがゆるゆるになりました」。＜br /＞ 後片付けがイヤだから料理しない主義の30代女性も＜br /＞ 「ズボラな私でもOKなほど手間なし」だからつづけられて4.2キロ減。＜/p＞ ＜p＞そんなうれしい“やせレポ”も掲載しています。＜/p＞ ＜p＞【ご注意】※この作品はカラー版です。＜br /＞ ※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 からだの本 元気になる！きれいになる！(vol．15) リバウンドなし！最強ダイエット オレンジページムック／オレンジページ(編者)

オレンジページ(編者)販売会社/発売会社：オレンジページ発売年月日：2012/09/14JAN：9784873038261

【中古】 魔法のバターコーヒーダイエット 空腹感、ダルさゼロ、リバウンドなし！／最強のバターコーヒー(著者)

最強のバターコーヒー(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2018/05/01JAN：9784594079611

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石本哲郎(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2021/01/27JAN：9784046051004

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【中古】 やせるおかず 作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！ Lady Bird Shogakukan Jitsuyou Series／柳澤英子(著者)

柳澤英子(著者)販売会社/発売会社：小学館発売年月日：2015/01/19JAN：9784091038548

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【送料無料】高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ 降圧剤なし・減塩なしで正常値になるイシハラ式／石原結實

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者石原結實(著)出版社青春出版社発売日2016年02月ISBN9784413111645ページ数125Pキーワード健康 こうけつあつのきゆうわりわあしでさがる コウケツアツノキユウワリワアシデサガル いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784413111645内容紹介降圧剤なし、減塩なしなのに「血圧がみるみる下がった！」「カラダが軽くなった！」と話題の本が、図解版で登場！実は、高血圧対策には何よりも大切な「脚」に効く簡単エクササイズを大紹介。座っていても、通勤中も、家事の最中でも楽にできるから、ズボラでもみるみる下がる！また、食事から血圧を整える食材＆レシピも紹介。数多くの著名人も実践する石原式「半断食」と一緒に試せば、その効果をより実感できるはず。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次0 高血圧が「脚」で下がる理由/1 血圧を下げる「歩き方」があった！/2 座りながらできるカンタン「脚」トレ/3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ/4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣/5 高血圧を下げる「食べ物」＆「レシピ」/6 減塩よりも効く「半断食」入門/7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ/8 高血圧は「脚」から下げないと危険

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】薬なしで血圧を下げる！【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞無理なく今日から、脱・高血圧！ 5人の専門家が降圧習慣を直伝。話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。＜/p＞ ＜p＞【主な構成】＜br /＞ ■血圧が上がる仕組みと原因○高血圧の習慣は生活習慣にあり○血圧135mmHg以上の「血圧サージ」は本当に脳卒中のリスクなのか？ ほか＜br /＞ ■血圧を安定させる「腎臓ケア」○血圧は腎臓がコントロールしている○9つのツボ＆ゾーンで「腎」を元気に！○「腎臓さすり」「耳ひっぱり」「ひざ保温」「手首もみ」「小指マッサージ」ほか＜br /＞ ■1回10秒「爪もみ」で血圧調整○交感神経体質は高血圧になりやすい○血圧を下げる「つむじ刺激＆爪もみ」の実践法 ほか＜br /＞ ■食べ物で血圧を下げる○食養からみた高血圧 血圧には11対7の法則がある○たまねぎの皮茶が血圧を下げる○ぎんなんが血圧を下げ脳血管を保護 ほか＜br /＞ ■薬なしで血圧を下げる「降圧生活」○午後の有酸素運動が血圧を安定させる○タオルグリップで血管を広げる○渡辺式ふくらはぎパンパン法で降圧○金魚運動で全身の血流アップ○背腹運動で自律神経を整え血圧を安定させる○腹式呼吸で血圧がみるみる下がる ほか＜br /＞ ■降圧剤の作用とリスク○降圧剤の服用による体へのダメージ○治す薬に頼らず、治る体を目指して＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。