気まぐれ屋

TJ MOOK【送料無料】小児科医が教える子どもの心と体がみるみる元気になる楽うまレシピ 免疫力を上げる、気持ちが安定する!／伊藤明子

著者伊藤明子(監修)出版社宝島社発売日2025年09月ISBN9784299072313ページ数96Pキーワード健康 しようにかいがおしえるこどものこころと シヨウニカイガオシエルコドモノココロト いとう みつこ イトウ ミツコ9784299072313

【送料無料】図解眠れなくなるほど面白い胃と腸の話／福原真一郎

著者福原真一郎(著)出版社日本文芸社発売日2025年09月ISBN9784537223101ページ数127Pキーワード健康 ずかいねむれなくなるほどおもしろいいとちよう ズカイネムレナクナルホドオモシロイイトチヨウ ふくはら しんいちろう フクハラ シンイチロウ9784537223101内容紹介『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康ジャンルの最新作!胃と腸を整えれば、あらゆる不調はみるみる良くなる！食事など、体に入るものの入口である胃、消化吸収の要である腸、その本来の力を取り戻すための効果絶大な方法だけを大公開!太りやすい、病院に行ってもわからない慢性的な不調がある、疲れがすぐに溜まる、など、そんな悩みの原因は“胃と腸”が疲れているからかもしれません。また、胃と腸はメンタルとも密接に関わりがあり、痛みや不快症状が出やすい内臓でもあります。そんな胃と腸の状態が回復することで、その他の内臓や全身の機能がみるみるよみがえり、肥満、健康診断の数値、疲労感などが消えていきます。本書では、そもそも胃と腸の働きとは？といった基礎知識から、みるみる痩せる本来の胃の大きさに戻す方法、胃腸が一気に整う漢方や薬膳、さらにすごいスパイスカレーなども紹介。さらに過敏性腸症候群を改善するための座り方など、効果的な方法を厳選して紹介します。さらに今の自分はどんな状態なのか簡単にわかるチェック法なども掲載し、自分の体と向き合えます。どれも簡単にできる方法ばかりなので、ストレスで胃と腸の調子がよくない、なんとなく不調が続いている、という方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 胃と腸が元気になるすごい方法（胃の働きを助けて消化を促し弱った胃腸をリセット「キャベツ大根」を食べる/消化促進、冷えの改善 便秘やむくみにすぐ効く「ローリエ白湯」を飲む ほか）/第2章 現代病でもある胃と腸の不調 やるべきは「胃活」（胃と腸には知らないうちにかなりのストレスがかかっている/検査で異常なし！なのにずっとつらい 新たな国民病“機能性ディスペプシア”って？ ほか）/第3章 胃と腸の仕組みと働き（胃の構造と働き/全身の健康を左右する腸のすごい働き ほか）/第4章 薬膳・漢方で体の中からよみがえるすごい食習慣（「薬膳」を初めてとり入れる人におすすめの食材/胃と腸に不調があるときの回復法 ほか）/第5章 胃と腸がみるみるよみがえる生活習慣（胃や腸が弱っている人は二の腕をつかむとすごく痛い！？/胃腸が活発に動き出す最強の姿勢 ほか）

TJ MOOK【送料無料】男のヨガ 柔らかいカラダを手に入れる!／更科有哉

著者更科有哉(著)出版社宝島社発売日2025年09月ISBN9784299071538ページ数95Pキーワード健康 おとこのよがやわらかいからだおて オトコノヨガヤワラカイカラダオテ さらしな ゆうや サラシナ ユウヤ9784299071538内容紹介ヨガとは、目的ではなく「ツール」です。自分を見つめて深く知る。また、心と体、人生をもっとよいほうへ近づけていくというのが本当の目的で、そのためにヨガを行います。たとえば、呼吸。息を吐いて吸う--誰もが生まれたときから当たり前に行っていることですが、この呼吸にしっかり意識を向けてコントロールしてみると、今ここにいる自分の「あり方」がガラッと変わります。ほかにも、心身を清らかに保つにはどうすべきか、また他人とどう共存すべきかなど、ヨガの教えはライフスタイル全般にまで及ぶので、行動や考え方もどんどん変わっていきます。自然と心が穏やかに満たされ、「幸せ」というものの本当の意味もわかるようになってくるのです。ですが、最初は何も考えずにただトライするだけでOKです。男性の場合「ヨガスタジオは女性ばかりで行きにくそう」と不安に思う方もいるかもしれませんが、ヨガは自分と対話する時間ですから、自分に集中していれば人のことは気にならなくなります。それに、ヨガで「自分を深める」ことに取り組み始めると、一気にハマってしまうのは意外と男性のほうだったりするものです。また、「しばらく体を動かしていない」「運動に自信がない」という方も、ポーズができる・できないなどは気にせず、とにかくやってみましょう。人と比べるのではなく「1回目よりも2回目は動けた」というように、自分を見つめればいいのです。こうしてトライを続けていくと、心と体が変わるのを必ず実感できますし、やがて価値観さえも変わりますが、それを恐れないでいただきたいと思います。現代社会で暮らすことに適応した心身を、あるがままのシンプルな状態に戻していく。それは、とてもエキサイティングでワクワクする取り組みです。まずはこの本をきっかけに、ぜひ気軽に体験してみてください。更科有哉(はじめにより)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】すごい人体、やばい人体 外科医が明かす命と健康のとっておきの話／カラン・ラジャン／中里京子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者カラン・ラジャン(著) 中里京子(訳)出版社河出書房新社発売日2025年09月ISBN9784309254944ページ数372Pキーワード健康 すごいじんたいやばいじんたいげかいがあかす スゴイジンタイヤバイジンタイゲカイガアカス らじやん からん RAJAN ラジヤン カラン RAJAN9784309254944内容紹介外科医の経験をもとに、ユーモラスな文体で、人体の知られざる機能や生物学的な意味をわかりやすく、驚きに満ちた内容で明かす名著。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 消化するパイプの物語/第2章 脳のすべて/第3章 心臓をめぐる緊急特報/第4章 肺が致命的になるとき/第5章 骨格の欠点/第6章 視覚を探る冒険/第7章 聴覚をめぐるハイキング/第8章 におい地獄/第9章 味覚の極上の話/第10章 触覚は人を惑わす/第11章 陰部の悪魔的才能/第12章 眠りが人を殺す方法/第13章 免疫系を探る旅/第14章 死の真実を掘り起こす

【送料無料】世界一眠らない日本に疲労専門医が伝えたいお疲れ日本人の本当の休み方／梶本修身

著者梶本修身(著)出版社Gakken発売日2025年09月ISBN9784058025994ページ数175Pキーワード健康 せかいいちねむらないにほんにひろうせんもんいが セカイイチネムラナイニホンニヒロウセンモンイガ かじもと おさみ カジモト オサミ9784058025994内容紹介毎日体が重い、寝てもスッキリしない、月曜日がつらい、etc．疲労の増加は「脳のさび取り」ですべて解決。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 私たちの疲れは加速している/第1章 「疲労」の正体がわかれば、休み方が変わる/第2章 脳の疲労を回復させる「正しい休み方」/第3章 疲労が回復する食事術/第4章 自律神経を疲れさせない働き方・生活/第5章 「疲労」と「休養」についての素朴な疑問を一刀両断！/EPILOGUE

【コンビニ・銀行振込不可】右脳におまかせ！ : 見える世界が変わる「5日間レッスン」/枡田智 大和出版

■ISBN:9784804764641★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル右脳におまかせ! 見える世界が変わる「5日間レッスン」 枡田智/著ふりがなうのうにおまかせみえるせかいがかわるいつかかんれつすんみえる/せかい/が/かわる/5かかん/れつすん発売日202508出版社大和出版ISBN9784804764641大きさ247P 19cm著者名枡田智/著

【コンビニ・銀行振込不可】胃と腸のプロが図解で徹底解説 腸漏れ解決とたんぱく質で最新腸活！/平島徹朗 秋山祖久 扶桑社

■ISBN:9784594623821★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル腸漏れ解決とたんぱく質で最新腸活! 胃と腸のプロが図解で徹底解説 平島徹朗/著 秋山祖久/著ふりがなちようもれかいけつとたんぱくしつでさいしんちようかついとちようのぷろがずかいでてつていかいせつふそうしやむつくFUSOSHAMOOK発売日202507出版社扶桑社ISBN9784594623821大きさ63P 26cm著者名平島徹朗/著 秋山祖久/著

【コンビニ・銀行振込不可】大人のさずかりエクササイズ 1日1回!背骨と人生をリセットする 青山遥/著

■ISBN:9784391164817★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル大人のさずかりエクササイズ 1日1回!背骨と人生をリセットする 青山遥/著ふりがなおとなのさずかりえくささいずいちにちいつかいせぼねとじんせいおりせつとする1にち/1かい/せぼね/と/じんせい/お/りせつと/する発売日202508出版社主婦と生活社ISBN9784391164817大きさ119P 21cm著者名青山遥/著

【コンビニ・銀行振込不可】とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60 乙丸屋久兵衛/著 森川恵一/医学監修

■ISBN:9784478121375★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルとにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60 乙丸屋久兵衛/著 森川恵一/医学監修ふりがなとにかくぐつすりねむりたいしにせふとんてんのじゆうにだいめがこつそりおしえるかいみんほうろくじゆうしにせ/ふとんてん/の/12だいめ/が/こつそり/おしえる/かいみんほう/60発売日202507出版社ダイヤモンド社ISBN9784478121375大きさ255P 19cm著者名乙丸屋久兵衛/著 森川恵一/医学監修

世界一わかりやすい!まいにちアーユルヴェーダ／MOTOKO【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者MOTOKO(著)出版社ワニブックス発売日2025年07月ISBN9784847075667ページ数215Pキーワード健康 せかいいちわかりやすいまいにちあーゆるヴえーだ セカイイチワカリヤスイマイニチアーユルヴエーダ もとこ モトコ9784847075667内容紹介今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で自分史上最高に軽い心と体が手に入る！体質改善の決定版！■SNSで話題！総フォロワー17万人の人気アーユルヴェーダ実践家MOTOKOによる、健康になる暮らしのTipsが1冊になりました！■「やめるだけ」で体を解毒体を変えたいと思ったときに、多くの人はダイエットや健康食といったものを「始めます」。MOTOKO流アーユルヴェーダがおすすめするのは「やめること」。ふだん何気なくしている“ある行動”をやめるだけで、体は驚くほど軽くなります。■「今しんどい」がすぐにラクになる不調別Tipsを多数掲載この不調、今すぐどうにかしたい！というときに使えるTipsをたくさん紹介しています。・目が疲れたら…裸足になる・ほてりを感じたら…月を見る・だるいときは…手で流す・白髪が気になったら…オイルうがい・イライラしたら…感情の出口を冷やす・そわそわしたら…耳に綿を入れる・生理不順なら…我慢をやめる・経血が多い、ドロドロなら…生き急ぐのをやめる・生理痛がひどい…生理中は髪を洗わない■体質チェックシート＆体質別性格診断も掲載自分の体質がわかるチェックシート付き。「才能」「家・モノ」「やるといいこと」「カラダに起こりやすいエラー」「エラーの対処法」を体質別に解説しています。《CONTENTS》Part1 心地いいカラダづくりのきほん Part2 不調別セルフケアPart3 人生が好転する考え方Part4 女性のカラダのことPart5 あなたのカラダを知るための体質論※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 心地いいカラダづくりのきほん（（心地いいカラダづくり、何からはじめる？）毒素を溜める習慣をまずは手放す/（毒素を溜める食習慣）冷たいものを食べる、ながら食べ、暴飲暴食 ほか）/2 不調別セルフケア（カラダのケア/心のケア）/3 人生が好転する考え方（（ネガティブ思考は変えられる？）毒素が抜けると勝手に前向きになる/（自分が大嫌いな人へ）純粋な欲求を見失っていませんか？ ほか）/4 女性のカラダのこと（（女性の不調はあたりまえ？）生理も更年期も本来、不快じゃない/（生理の期間・周期がバラバラな人へ）普段から我慢ばかりしていない？ ほか）/5 あなたのカラダを知るための体質論（（アーユルヴェーダって何？）心とカラダの取り扱い説明書/（体質ってどうやって知るの？）5つの元素をもとに自分を観察する ほか）

【コンビニ・銀行振込不可】世界一わかりやすい!まいにちアーユルヴェーダ MOTOKO/著

■ISBN:9784847075667★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル世界一わかりやすい!まいにちアーユルヴェーダ MOTOKO/著ふりがなせかいいちわかりやすいまいにちあ-ゆるヴえ-だ発売日202507出版社ワニブックスISBN9784847075667大きさ215P 19cm著者名MOTOKO/著

【コンビニ・銀行振込不可】フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る 栗山智光/著

■ISBN:9784426130923★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルフレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る 栗山智光/著ふりがなふれいるなんかこわくないけんこうちようじゆすくわつといつかいいつぷんひとりでできてあしこしがじつさいわかがえる1かい/1ぷん/1り/で/できて/あしこし/が/10さい/わかがえる発売日202507出版社自由国民社ISBN9784426130923大きさ123P 21cm著者名栗山智光/著

トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント／杉田正明【3000円以上送料無料】

著者杉田正明(著)出版社アチーブメント出版発売日2025年07月ISBN9784866431802ページ数222Pキーワード健康 とつぷあすりーとがじつせんしているせかい トツプアスリートガジツセンシテイルセカイ すぎた まさあき スギタ マサアキ9784866431802内容紹介「睡眠・入浴・呼吸」＋「免疫の司令塔」にアプローチ。体の内側から、不調に備える新習慣。疲れ・不調・ストレスがスッと消える！体温・腸・心を整える“コンディショニング”の極意。猛暑に負けない！熱中症から身を守る対策・対処法も収録。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 危ない健康情報に惑わされない！正しい情報だけを見極める技術（あなたを守る健康リテラシー入門/ガイドラインは医療界のお墨付き）/第2章 日常生活に潜むさまざまな不調の原因（体温が低いと不調が起こりやすい/日本人の98％はビタミンD不足！ ほか）/第3章 今日からできる！食事・睡眠・入浴・季節ケアでコンディション最強化（まずは自分の基準値を知る/「油＝悪」ではない！疲れにくい体のための賢い油の話 ほか）/第4章 メンタルヘルスを強くするためのストレス管理術（ストレス軽減のためのさまざまな方法/マインドフルネスをうまく活用）/第5章 免疫力を高めて、寿命も健康も伸ばす時代へ（あなたの中の“防衛軍”を強くするには？）

【送料無料】トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント／杉田正明

著者杉田正明(著)出版社アチーブメント出版発売日2025年07月ISBN9784866431802ページ数222Pキーワード健康 とつぷあすりーとがじつせんしているせかい トツプアスリートガジツセンシテイルセカイ すぎた まさあき スギタ マサアキ9784866431802内容紹介「睡眠・入浴・呼吸」＋「免疫の司令塔」にアプローチ。体の内側から、不調に備える新習慣。疲れ・不調・ストレスがスッと消える！体温・腸・心を整える“コンディショニング”の極意。猛暑に負けない！熱中症から身を守る対策・対処法も収録。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 危ない健康情報に惑わされない！正しい情報だけを見極める技術（あなたを守る健康リテラシー入門/ガイドラインは医療界のお墨付き）/第2章 日常生活に潜むさまざまな不調の原因（体温が低いと不調が起こりやすい/日本人の98％はビタミンD不足！ ほか）/第3章 今日からできる！食事・睡眠・入浴・季節ケアでコンディション最強化（まずは自分の基準値を知る/「油＝悪」ではない！疲れにくい体のための賢い油の話 ほか）/第4章 メンタルヘルスを強くするためのストレス管理術（ストレス軽減のためのさまざまな方法/マインドフルネスをうまく活用）/第5章 免疫力を高めて、寿命も健康も伸ばす時代へ（あなたの中の“防衛軍”を強くするには？）

【コンビニ・銀行振込不可】トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント 杉田正明/著

■ISBN:9784866431802★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルトップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント 杉田正明/著ふりがなとつぷあすり-とがじつせんしているせかいさいきようのけんこうまねじめんと発売日202507出版社アチーブメント出版ISBN9784866431802大きさ222P 19cm著者名杉田正明/著

図解50歳からの長生き栄養術／白澤卓二【3000円以上送料無料】

著者白澤卓二(著)出版社エクスナレッジ発売日2025年07月ISBN9784767834504ページ数143Pキーワード健康 ずかいごじつさいからのながいきえいようじゆつさいし ズカイゴジツサイカラノナガイキエイヨウジユツサイシ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784767834504内容紹介今こそ知っておきたい！健康なからだをつくる新しい栄養学の新常識知識がなくてもわかりやすい！ 50歳からはじめても間に合う！ 認知症、がん、寝たきりなど、なりたくない病気への対応策がこれ1冊でわかる！ 栄養学のきほんから最新情報まで、図解やデータで完全網羅！ 発酵食品や水の大切さなど、従来の本では触れていない独自の見解と知識で、栄養学を深掘り。また、「何を食べるか」だけでなく、「何を食べないか」についても鋭く言及した内容になっています。■目次1章 栄養学の基本と最新常識2章 生活習慣病、がん予防に効く栄養素3章 認知症を予防する栄養素4章 寝たきりを予防する栄養素5章 みるみる体が変わる最強の食べ方と生活習慣■著者プロフィール白澤卓二（しらさわ・たくじ）1958年神奈川県生まれ。白澤抗加齢医学研究所所長、 医学博士。お茶の水健康長寿クリニック院長。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究 チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。国際予防医学協会理事長、白澤抗加齢医学研究所所長、白澤美術館館長、Residence of Hope館林代表、医療法人社団健長会理事長。著書は『100歳までボケない101の方法』『増補版 見るだけで自律神経が整うかわいいねこ写真』『長寿脳～120歳まで健康に生きる方法～』『Dr.白澤の実践メソッド 100寿をめざす認知症再診戦略』など多数。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 栄養学の基本と最新常識（栄養学はアップデートされている 生きるために必要な栄養素とは？/3大栄養素 糖質 糖質の摂りすぎは老化を加速させる ほか）/第2章 生活習慣病、がん予防に効く栄養素（がん、心疾患、脳卒中を予防 長生きするには生活習慣病とがんを避けよ/冷やごはんが血糖値の急上昇を防ぐ レジスタントスターチが糖尿病を予防 ほか）/第3章 認知症を予防する栄養素（認知症は食べ物で予防できる アルツハイマー病の原因は栄養不足も/カレー粉が脳神経細胞を増やす ターメリックの色素が認知症を予防 ほか）/第4章 寝たきりを予防する栄養素（たんぱく質不足で筋力低下に 寝たきり予防はたんぱく質の摂取から/筋肉は減らずに脂肪だけが減少 たんぱく質を摂って筋肉量減少を予防 ほか）/第5章 みるみる体が変わる最強の食べ方と生活習慣（ケトジェニック体質に変える 予防のための食べ方の基本はケトン体食/少食で眠っていた遺伝子が目覚める 長寿遺伝子を活性化させるカギは少食 ほか）

【コンビニ・銀行振込不可】図解 体が勝手に最適化される栄養のきほんと食べ方/ エクスナレッジ

■ISBN:9784767834504★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル図解50歳からの長生き栄養術 白澤卓二/著ふりがなずかいごじつさいからのながいきえいようじゆつさいしんけんきゆうでわかつたにほんじんのながいきえいようがくずかい/50さい/から/の/ながいき/えいようじゆつ発売日202507出版社エクスナレッジISBN9784767834504大きさ143P 21cm著者名白澤卓二/著

【コンビニ・銀行振込不可】医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3 仕事?受験?子育て? 森田麻里子/著

■ISBN:9784911064252★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3 仕事?受験?子育て? 森田麻里子/著ふりがないしがおしえるたいぷべつかいみんすてつぷいちにさんいし/が/おしえる/たいぷべつ/かいみん/すてつぷ/1/2/3しごとじゆけんこそだて発売日202507出版社ロギカ書房ISBN9784911064252大きさ283P 19cm著者名森田麻里子/著

【コンビニ・銀行振込不可】くよくよしたら手を洗おう。 世界の最新研究でわかったプチネガ気分がスッキリする簡単な方法 内藤誼人/著

■ISBN:9784074617586★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルくよくよしたら手を洗おう。 世界の最新研究でわかったプチネガ気分がスッキリする簡単な方法 内藤誼人/著ふりがなくよくよしたらておあらおうせかいのさいしんけんきゆうでわかつたぷちねがきぶんがすつきりするかんたんなほうほう発売日202507出版社主婦の友社ISBN9784074617586大きさ191P 19cm著者名内藤誼人/著

【コンビニ・銀行振込不可】人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり 野尻英俊/著

■ISBN:9784776214120★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル人は背中から老いていく 丸まった背中の改善が、「動ける体」のはじまり 野尻英俊/著ふりがなひとわせなかからおいていくまるまつたせなかのかいぜんがうごけるからだのはじまり発売日202507出版社アスコムISBN9784776214120大きさ219P 19cm著者名野尻英俊/著

【送料無料】右脳におまかせ! 見える世界が変わる「5日間レッスン」／枡田智

著者枡田智(著)出版社大和出版発売日2025年08月ISBN9784804764641ページ数247Pキーワード健康 うのうにおまかせみえるせかいがかわる ウノウニオマカセミエルセカイガカワル ますだ あきら マスダ アキラ9784804764641内容紹介左脳過剰から抜け出せばこんなにスゴイことが起こる！ ヒラメキが冴える、集中力がつく、人生の資があがる、本質をとらえる力がつく、本当の自分が見つかる--5つの能力アップをもたらす右脳活性化ワークで人生が激変する本※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「左脳過剰」から「右脳優位」へ グルグル思考から抜け出すレッスン/第2章 右脳力アップへの5日間1 ヒラメキ・直感力を高めるレッスン/第3章 右脳力アップへの5日間2 集中力を鍛えるレッスン/第4章 右脳力アップへの5日間3 人生の質（QOL）が上がるレッスン/第5章 右脳力アップへの5日間4 物事の本質を捉えるレッスン/第6章 右脳力アップへの5日間5 本当の自分がわかるレッスン

【コンビニ・銀行振込不可】眼科医の私が白内障手術を受けて分かったこと 高田眞智子/著

■ISBN:9784344947986★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル眼科医の私が白内障手術を受けて分かったこと 高田眞智子/著ふりがながんかいのわたくしがはくないしようしゆじゆつおうけてわかつたこと発売日202506出版社幻冬舎メディアコンサルティングISBN9784344947986大きさ187P 19cm著者名高田眞智子/著

【コンビニ・銀行振込不可】名医が教える快眠の科学/ 日経BP

■ISBN:9784296207909★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル一流の研究者たちが教える快眠の科学 三島和夫/監修 伊藤和弘/著ふりがないちりゆうのけんきゆうしやたちがおしえるかいみんのかがく発売日202506出版社日経BPISBN9784296207909大きさ287P 19cm著者名三島和夫/監修 伊藤和弘/著

【送料無料】くよくよしたら手を洗おう。 世界の最新研究でわかったプチネガ気分がスッキリする簡単な方法／内藤誼人

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者内藤誼人(著)出版社主婦の友社発売日2025年07月ISBN9784074617586ページ数191Pキーワード健康 くよくよしたらておあらおうせかいの クヨクヨシタラテオアラオウセカイノ ないとう よしひと ナイトウ ヨシヒト9784074617586内容紹介「くよくよするな」と言われても気がついたらくよくよしちゃうネガティブ体質の人に向けたライフハック術。簡単なアクションでパッと気分転換できればくよくよしても大丈夫。【1章くよくよしたら、すぐやってみて！】では「石けんで手を洗う」「紙をビリビリ破る」「足の裏を意識する」などすぐできる技を、【2章くよくよが続いたら、やってみて！】では「コンビニで募金する」「うまく行った日のことを思い出す」「好きなものの写真を撮る」など1日の終わりや週末にできるアクションを、【3章くよくよをよせつけない考え方と習慣】では「他人のよいところに着目」「推し活をする」などの意識改革術を紹介。大人気心理学者の内藤誼人さんが世界最新の心理学研究のエビデンスとともに指導してくださる。実はネガティブ体質は日本人が生き残るための人生術だったなどの意外な知識も掲載、読むと心が軽くなる一冊。巻頭マンガやイラストも多くて読みやすい※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 くよくよしたら、すぐやってみて！（もやもやしたら石けんで手を洗うとパッと気分が明るくなる/ムシャクシャしたら、紙に書いてビリビリ破いてポイッと捨てよう！/胸を張って背すじをピンと伸ばすと、気分も上向きになる ほか）/2 くよくよが続いたら、やってみて！（元気が出ないときは元気な人を見る！やる気が出ないときは松岡修造さんを見る！/身近な人に「私のいいところ」を聞いて、“愛され実感”を高める/反省ではなく挽回プランを考えれば、ミスや失敗も成長のチャンスに ほか）/3 くよくよを寄せつけない考え方と習慣（「できない」はNGワード。ネガティブな自己暗示はさっさと解いてできる自分を認めよう/自分にも他人にも“甘め採点”。よいところに着目してほどほどで満足を/許せなくて苦しいことがあったら、水に流すための「儀式」をする ほか）

【中古】気づかいができる人ほど、なぜ長生きできるのか？ 性格でズバリわかる！病気の治し方と防ぎ方 /現代書林/春田博之（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆小口に汚れがあります。書き込みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 春田博之 出版社名 現代書林 発売日 2008年07月 ISBN 9784774511375

75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方／築山節【3000円以上送料無料】

著者築山節(著)出版社宝島社発売日2025年05月ISBN9784299063830ページ数221Pキーワード健康 運動 ななじゆうごさいのげんえきのうげかいがおしえるいつ ナナジユウゴサイノゲンエキノウゲカイガオシエルイツ つきやま たかし ツキヤマ タカシ9784299063830内容紹介「歩く」とは脳によって制御されている全身運動です。日々の歩きを脳は学習し、修正し記憶することで安定化しています。歩行が足りないと10年後の脳年齢と健康寿命に赤信号が灯ってしまいます。“たった一歩”でも、脳年齢と健康寿命は延びます。本書は75歳の現役脳外科医による、歩くだけで脳は若返り、健康になること。その重要性を説きます。ご本人だけでなく、家族の方にも読んで欲しい一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 歩行と脳と健康の密接な関係/第1章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか？/第2章 押さえておきたい脳のキホン/第3章 実践！脳外科医が教える 脳が若返る歩き方/第4章 さらに脳が活性化！歩きながら生活習慣を整えよう/終章 75歳現役医師の脳が冴える生き方

【コンビニ・銀行振込不可】75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方 築山節/著

■ISBN:9784299063830★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方 築山節/著ふりがなななじゆうごさいのげんえきのうげかいがおしえるいつしようのうがさえるあるきかた75さい/の/げんえき/のうげかい/が/おしえる/いつしよう/のう/が/さえる/あるきかた発売日202505出版社宝島社ISBN9784299063830大きさ221P 18cm著者名築山節/著

【送料無料】図解50歳からの長生き栄養術／白澤卓二

著者白澤卓二(著)出版社エクスナレッジ発売日2025年07月ISBN9784767834504ページ数143Pキーワード健康 ずかいごじつさいからのながいきえいようじゆつさいし ズカイゴジツサイカラノナガイキエイヨウジユツサイシ しらさわ たくじ シラサワ タクジ9784767834504内容紹介今こそ知っておきたい！健康なからだをつくる新しい栄養学の新常識知識がなくてもわかりやすい！ 50歳からはじめても間に合う！ 認知症、がん、寝たきりなど、なりたくない病気への対応策がこれ1冊でわかる！ 栄養学のきほんから最新情報まで、図解やデータで完全網羅！ 発酵食品や水の大切さなど、従来の本では触れていない独自の見解と知識で、栄養学を深掘り。また、「何を食べるか」だけでなく、「何を食べないか」についても鋭く言及した内容になっています。■目次1章 栄養学の基本と最新常識2章 生活習慣病、がん予防に効く栄養素3章 認知症を予防する栄養素4章 寝たきりを予防する栄養素5章 みるみる体が変わる最強の食べ方と生活習慣■著者プロフィール白澤卓二（しらさわ・たくじ）1958年神奈川県生まれ。白澤抗加齢医学研究所所長、 医学博士。お茶の水健康長寿クリニック院長。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究 チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。国際予防医学協会理事長、白澤抗加齢医学研究所所長、白澤美術館館長、Residence of Hope館林代表、医療法人社団健長会理事長。著書は『100歳までボケない101の方法』『増補版 見るだけで自律神経が整うかわいいねこ写真』『長寿脳～120歳まで健康に生きる方法～』『Dr.白澤の実践メソッド 100寿をめざす認知症再診戦略』など多数。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 栄養学の基本と最新常識（栄養学はアップデートされている 生きるために必要な栄養素とは？/3大栄養素 糖質 糖質の摂りすぎは老化を加速させる ほか）/第2章 生活習慣病、がん予防に効く栄養素（がん、心疾患、脳卒中を予防 長生きするには生活習慣病とがんを避けよ/冷やごはんが血糖値の急上昇を防ぐ レジスタントスターチが糖尿病を予防 ほか）/第3章 認知症を予防する栄養素（認知症は食べ物で予防できる アルツハイマー病の原因は栄養不足も/カレー粉が脳神経細胞を増やす ターメリックの色素が認知症を予防 ほか）/第4章 寝たきりを予防する栄養素（たんぱく質不足で筋力低下に 寝たきり予防はたんぱく質の摂取から/筋肉は減らずに脂肪だけが減少 たんぱく質を摂って筋肉量減少を予防 ほか）/第5章 みるみる体が変わる最強の食べ方と生活習慣（ケトジェニック体質に変える 予防のための食べ方の基本はケトン体食/少食で眠っていた遺伝子が目覚める 長寿遺伝子を活性化させるカギは少食 ほか）

【送料無料】75歳の現役脳外科医が教える一生脳が冴える歩き方／築山節

著者築山節(著)出版社宝島社発売日2025年05月ISBN9784299063830ページ数221Pキーワード健康 運動 ななじゆうごさいのげんえきのうげかいがおしえるいつ ナナジユウゴサイノゲンエキノウゲカイガオシエルイツ つきやま たかし ツキヤマ タカシ9784299063830内容紹介「歩く」とは脳によって制御されている全身運動です。日々の歩きを脳は学習し、修正し記憶することで安定化しています。歩行が足りないと10年後の脳年齢と健康寿命に赤信号が灯ってしまいます。“たった一歩”でも、脳年齢と健康寿命は延びます。本書は75歳の現役脳外科医による、歩くだけで脳は若返り、健康になること。その重要性を説きます。ご本人だけでなく、家族の方にも読んで欲しい一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 歩行と脳と健康の密接な関係/第1章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか？/第2章 押さえておきたい脳のキホン/第3章 実践！脳外科医が教える 脳が若返る歩き方/第4章 さらに脳が活性化！歩きながら生活習慣を整えよう/終章 75歳現役医師の脳が冴える生き方

内科医が教える最強の睡眠／松岡健【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者松岡健(著)出版社ロングセラーズ発売日2025年05月ISBN9784845425495ページ数182Pキーワード健康 ないかいがおしえるさいきようのすいみん ナイカイガオシエルサイキヨウノスイミン まつおか たけし マツオカ タケシ9784845425495内容紹介いびきや無呼吸症状など「眠り」の障害に悩む日本人は数多い。寝不足は、心筋梗塞や脳梗塞などの深刻な病気を引き起こすことにもなる。長年にわたり「睡眠時無呼吸症候群」を研究し、多くの患者を救ってきた著者が、その最新治療法や「安眠」するための生活習慣を教えてくれる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 世界のトップは知っている睡眠の大切さ/2章 もしかしたら睡眠障害かも/3章 頭痛と睡眠障害/4章 休日の寝だめが社会的時差ボケ（ソーシャル・ジェットラグ）をつくる/5章 寝不足が続くと増える「睡眠負債」/6章 眠っている間に脳は浄化される/7章 世界で推定一〇億人の睡眠時無呼吸症候群/8章 睡眠の検査/9章 睡眠時無呼吸症候群の治療/10章 ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるために/CPAP治療をなさった方々からの声