気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】しらふで生きる 大酒飲みの決断【電子書籍】[ 町田康 ]

＜p＞三十年間、毎日酒を飲み続けた作家は、突如、酒をやめようと思い立つ。絶望に暮れた最初の三か月、最大の難関お正月、気が緩む旅先での誘惑を乗り越え獲得したのは、よく眠れる痩せた身体、明晰な脳髄、そして寂しさへの自覚だ。そもそも人生は楽しくない。そう気づくと酒なしで人生は面白くなる。饒舌な思考、苦悩と葛藤が炸裂する断酒の記録。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】アレルギーっ子の離乳食・幼児食【電子書籍】[ 永倉 俊和 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞アレルギーっ子の離乳食から幼児食までを網羅した、楽しいレシピ集。卵・小麦粉・牛乳なしでも、こんなにおいしく、手軽にご飯が作れるんだ！わが子がアレルギーだからって、＜br /＞ いきなり料理上手になれるわけではありません。＜br /＞ おかゆの作り方もよくわからない、料理のレパートリーはごく少ない……＜br /＞ そんな若いママのために、簡単で、おいしくて、楽しい＜br /＞ アレルギーっ子対応レシピをまとめました。＜br /＞ みんなと同じように楽しい思い出を作りたい＜br /＞ クリスマスやお正月の行事食は思いっきり豪華に、＜br /＞ ふだんのメニューは簡単であきのこないバリエーションを。＜br /＞ 多くのアレルギーっ子を診てきたお医者さまと、＜br /＞ そこで栄養相談に乗っている栄養士さんの名コンビで、＜br /＞ 実践的なレシピをたくさん紹介しています。＜br /＞ 離乳食の進め方から、幼児食に移行してからの注意点など、＜br /＞ 気になる疑問にもお答えします。＜br /＞ すべてのアレルギーっ子のママに贈る、お役立ちの一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73／石垣英俊／小岩信義【1000円以上送料無料】

著者石垣英俊(著) 小岩信義(監修)出版社池田書店発売日2020年12月ISBN9784262123653ページ数159Pキーワード健康 こころとからだのちずちようぷろが ココロトカラダノチズチヨウプロガ いしがき ひでとし こいわ の イシガキ ヒデトシ コイワ ノ9784262123653内容紹介【内容】病院に行っても、「ストレス性ですね」と言われ、経過観察となったり、根本的な原因が分からずモヤモヤすることがあります。「ストレスが体に何らかの影響を与えている」。私たち現代人にとっては、常識になったといえるでしょう。でも、「なぜ、ストレスがカラダの不調を引き起こすのか？」「どうしたら不調が改善するのか？」私たちは肝心なことを知りません。私たちの不調は、どうしたら改善できるのでしょうか？そこで、【ストレスが引き起こす不調のしくみを知り、身体のケアをする】本を作りました。【特徴】・中医学に基づいてココロとカラダの不調のつながりを明らかに。・ココロに影響を与える原因を解説（天気や季節、生活環境や人間関係、体質、性格など）・ココロの不調からくるカラダの不調（肩こり、腰痛、胃痛、便秘、生理不順など）を解説。・マッサージや生活習慣など、不調の改善法を紹介。例えば【どうして、肩こりになるの！？】「急な気温の変化」「仕事のストレス」「人間関係による不安」などにより、ストレスが発生します。ストレスは、「筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」「呼吸の質の低下」を引き起こします。それが、「悪姿勢」「血行不良」「内臓の不調」となり、肩こりとなります。肩こりの対処法としては「鎖骨の下をほぐす」マッサージを紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの？脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ！/ココロの中心「脳」の働きって？脳のエリアごとに大切な役割がある！ ほか）/2 「時・地・人」が不調をもたらす！（「時」/「地」 ほか）/3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり/腰痛 ほか）/4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる？（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ/2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73／石垣英俊／小岩信義【3000円以上送料無料】

著者石垣英俊(著) 小岩信義(監修)出版社池田書店発売日2020年12月ISBN9784262123653ページ数159Pキーワード健康 こころとからだのちずちようぷろが ココロトカラダノチズチヨウプロガ いしがき ひでとし こいわ の イシガキ ヒデトシ コイワ ノ9784262123653内容紹介【内容】病院に行っても、「ストレス性ですね」と言われ、経過観察となったり、根本的な原因が分からずモヤモヤすることがあります。「ストレスが体に何らかの影響を与えている」。私たち現代人にとっては、常識になったといえるでしょう。でも、「なぜ、ストレスがカラダの不調を引き起こすのか？」「どうしたら不調が改善するのか？」私たちは肝心なことを知りません。私たちの不調は、どうしたら改善できるのでしょうか？そこで、【ストレスが引き起こす不調のしくみを知り、身体のケアをする】本を作りました。【特徴】・中医学に基づいてココロとカラダの不調のつながりを明らかに。・ココロに影響を与える原因を解説（天気や季節、生活環境や人間関係、体質、性格など）・ココロの不調からくるカラダの不調（肩こり、腰痛、胃痛、便秘、生理不順など）を解説。・マッサージや生活習慣など、不調の改善法を紹介。例えば【どうして、肩こりになるの！？】「急な気温の変化」「仕事のストレス」「人間関係による不安」などにより、ストレスが発生します。ストレスは、「筋肉の緊張」や「自律神経の乱れ」「呼吸の質の低下」を引き起こします。それが、「悪姿勢」「血行不良」「内臓の不調」となり、肩こりとなります。肩こりの対処法としては「鎖骨の下をほぐす」マッサージを紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの？脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ！/ココロの中心「脳」の働きって？脳のエリアごとに大切な役割がある！ ほか）/2 「時・地・人」が不調をもたらす！（「時」/「地」 ほか）/3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり/腰痛 ほか）/4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる？（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ/2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73[本/雑誌] / 石垣英俊/著 小岩信義/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。＜収録内容＞1 ココロとカラダの親密すぎる関係(ココロはどこにあるの?脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ!ココロの中心「脳」の働きって?脳のエリアごとに大切な役割がある! ほか)2 「時・地・人」が不調をもたらす!(「時」「地」 ほか)3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる(肩こり腰痛 ほか)4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる?(1月 お正月リズム崩れて冬季うつ2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2565664Ishigaki Hidetoshi / Cho Koiwa Shingi / Kanshu / Kokoro to Karada No Chizu Cho Professional Ga Oshieru Stress Care 73メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/12JAN：9784262123653ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73[本/雑誌] / 石垣英俊/著 小岩信義/監修2020/12発売

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73

石垣英俊／著 小岩信義／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名池田書店出版年月2020年12月サイズ159P 21cmISBNコード9784262123653生活 健康法 健康法商品説明ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73ココロ ト カラダ ノ チズチヨウ プロ ガ オシエル ストレス ケア ナナジユウサン プロ／ガ／オシエル／ストレス／ケア／73本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの?脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ!｜ココロの中心「脳」の働きって?脳のエリアごとに大切な役割がある! ほか）｜2 「時・地・人」が不調をもたらす!（「時」｜「地」 ほか）｜3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり｜腰痛 ほか）｜4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる?（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ｜2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/12/12

ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73

石垣英俊／著 小岩信義／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名池田書店出版年月2020年12月サイズ159P 21cmISBNコード9784262123653生活 健康法 健康法ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73ココロ ト カラダ ノ チズチヨウ プロ ガ オシエル ストレス ケア ナナジユウサン プロ／ガ／オシエル／ストレス／ケア／73本書は、「ストレスが不調を引き起こすしくみを知り、身体ケアをする」健康実用書です。ココロとカラダの不調のしくみを知ることは、生活の質を高め、不調の予防に有効です。本書ではそのしくみを知るために「不調地図」を用意しました。この地図を解読するために必要なキーワード「脳」や「自律神経」「ホルモン」「ストレス反応のメカニズム」についても、イラストや図を使って丁寧に解説しました。あなたにとって、そのときに最適な対処法が見つかり、日々の生活が少しでもラクになりますように。1 ココロとカラダの親密すぎる関係（ココロはどこにあるの?脳とカラダ。「心身相関」で成り立つ!｜ココロの中心「脳」の働きって?脳のエリアごとに大切な役割がある! ほか）｜2 「時・地・人」が不調をもたらす!（「時」｜「地」 ほか）｜3 ココロとカラダの不調地図-ココロの不調はカラダに現れる（肩こり｜腰痛 ほか）｜4 ココロとカラダの歳時記-春夏秋冬、不調はなぜ起こる?（1月 お正月リズム崩れて冬季うつ｜2月 寒いのにカラダの暦春来たる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/12/12

腎臓を守る食事シリーズ1腎臓病 たんぱく質30gの献立集 改訂版

■宮本佳代子／監修 ■978-4-7895-1854-3 ■B5判 182mm×257mm 152ページ ■定価：2052円 （税込） ■発行年月：2014年7月 最新の『慢性腎臓病診療ガイド』に対応。 腎不全や糖尿病性腎症などでたんぱく質を1日30gに制限されている方を対象にした献立集。1日たんぱく質30g、エネルギー1600kcal、食塩6g未満を基本とした献立です。さらに各献立にはエネルギー1800kcalにアップ、カリウム1500mg以下にするアドバイスも掲載。外食・冷凍惣菜を利用する献立、お正月やお祝い献立なども。また、病態解説、食事療法、外食・中食の利用法などの解説も充実。