気まぐれ屋

ヨーガの世界 / キャシー・フィリップス 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明ウィットに富んだ文章で現代のヨーガを考察・解明。アシュタンガ、アイアンガー、ハタ、カルマ、クンダリーニといった流派の違いを明らかにし、日常の生活にヨーガをうまく取り入れる方法を探ります。〈キャシー・フィリップス〉ヨーガ歴25年の有資格者。英国の月刊誌『Tatler』、英国版『Vogue』のヘルス・アンド・ビューティ・ディレクターを務める。『デイリー・テレグラフ』等、多くの新聞・雑誌に執筆。

【中古】 ヨガとシンプルライフ 正しく暮らすシリーズ／みう(著者)

みう(著者)販売会社/発売会社：ワニブックス発売年月日：2016/08/01JAN：9784847094774

こころとカラダが変わるYoga / 池田書店 【本】

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【中古】スッキリ朝とゆったり夜 / 金子由紀子【監修】

スッキリ朝とゆったり夜 単行本 の詳細 いつもよりリッチな朝食を楽しむ、毎日10分ヨガのレッスンをおさらいする…。そんな、朝と夜を活用するための、ワクワクするようなアイデアをたくさん紹介。あなたの生活に取り入れて、明日をもっと楽しいものにしましょう。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 女性・生活・コンピュータ 家庭 出版社: PHP研究所 レーベル: 作者: 金子由紀子【監修】 カナ: スッキリアサトユッタリヨル / カネコユキコ サイズ: 単行本 ISBN: 4569654991 発売日: 2006/08/22 関連商品リンク : 金子由紀子【監修】 PHP研究所

モダンヨーガバイブル 現代のヨーガ徹底ガイド ガイアブックスの本 / クリスティーナ・ブラウン 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細モダンヨーガの練習とテクニックで柔軟性と力強さを身につけ、ストレスを解消して心を穏やかにしましょう。動的なシークエンス（ヴィンヤサフローヨーガ）、立位のポーズはほとんどなくゆったりとした動きの心身回復ヨガ（陰ヨガ）、そして瞑想について、段階を踏んで説明します。初心者へのアドバイス、そして練習を深めたいヨギーには専門的なヒントがあります。おうちでのヨーガの練習を完全でバランスのとれたものにするために、ポーズの組み合わせをお伝えします。あなた自身のニーズ、経験に沿うポーズへと調整する方法を示します。目次 : 第1章 はじめに（ヨーガの効果/ モダンヨーガ ほか）/ 第2章 体のヨーガ：陽-動的な練習（柔軟性を高める/ 心地よい犬のポーズ ほか）/ 第3章 エネルギーのヨーガ：陰-静的な練習（リストラティブヨガ/ 陰ヨガ ほか）/ 第4章 心のヨーガ（瞑想/ すべてを合わせて）

ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ / ケリー・マクゴニガル 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ヨーガを通して、マインド、ボディ、スピリットを統合する。腰、膝、頭などの慢性痛や日々のストレス…つらい症状を改善するエクササイズ。目次 : 1 痛みを理解する/ 2 ヨーガ-心・体・魂を再統合する/ 3 呼吸/ 4 体と仲良くなる/ 5 体を動かす/ 6 リラクゼーション/ 7 瞑想/ 8 個人別ヨーガプログラム

密教ヨーガ タントラヨーガの本質と秘法 / 本山博 【本】

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幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理 運動、呼吸、食事、瞑想、リラクゼーション / シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター 【本】

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プロフェッショナルヨーガ / マーク・カン 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細アーサナ（座法）、プラーナーヤーマ（調息）、シャットカルマ（浄化法）、ムドラー（封印）、バンダ（締めつけ）、そして瞑想を、本来考えられたとおりに読者が体験する手助けをします。ヨーガの歴史と真の目的を説明します。その目的とは、心を克服するために体を浄化して準備し、自己の本質に対する理解を助けることです。65のアーサナをわかりやすく図解。ポーズを安全かつ効果的に実践する方法について、詳しい指示が示されています。目次 : 1 ヨーガの歴史と起源/ 2 ヨーガの解剖学/ 3 ヨーガの科学/ 4 アーサナ/ 5 呼吸の技/ 6 ヨーガを教える

シヴァナンダ・ヨーガ入門 / シヴァナンダ・ヨーガ・センター 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明12の基本アーサナを、バランスのとれた8段階のクラスで学びます。詳しい指示だけでなく、ウォーミングアップ、完全なポーズをとることが困難な人のやり方、アーサナのバリエーションなど、さまざまな補足情報も満載。

日めくり ヨガカレンダー / 秀子セティ 【ムック】

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フィンガーヨガ ムドラ ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック / ゲルトルート・ハーシ 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細フィンガーヨガといわれるムドラで心を静める力とプラスの効果が得られる。ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。目次 : 第1章 ムドラの概念を探求する（ムドラとは何か？/ ムドラの起源/ ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション ほか）/ 第2章 ムドラ（心、体、魂のためのムドラ/ スピリチュアル・ムドラ/ ハタ・ヨガのムドラ）/ 第3章 応用編（ムドラ・エクササイズ/ 自分自身のムドラの作り方/ ムドラにできないこと）/ 付録

【中古】ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る！ / ユーコ・スミダ・ジャクソン

【DVD付】ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る！ 単行本 の詳細 付属品：DVD付 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 女性・生活・コンピュータ 家庭 出版社: リットーミュージック レーベル: 作者: ユーコ・スミダ・ジャクソン カナ: ヨガヲコエタアウェークニングナラムテキノボディガテニハイル / ユーコスミダジャクソン サイズ: 単行本 ISBN: 9784845616640 発売日: 2009/04/01 関連商品リンク : ユーコ・スミダ・ジャクソン リットーミュージック

50歳からのついでヨガ 更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない! / 深堀真由美 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細50代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！目次 : 50歳だからヨガ/ いろいろ整える/ 寝ながらヨガ/ 座ってヨガ/ 立ちヨガ/ 椅子ヨガ

一生もののセルフケア 月のヨガ / サントーシマ香 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。目次 : 1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム/ 月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）/ 2 新月～上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ/ pose1 仰向けの合せき ほか）/ 3 上弦の月～満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える/ pose1 女神のスクワット ほか）/ 4 満月～下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる/ pose1 バナナのポーズ ほか）/ 5 下弦～新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ/ pose1 サポートされた橋のポーズ ほか）

心も体もラクーになる 宇宙一ゆるーいヨガ / Pico (ゆるぴこヨガ講師) 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！-これが「ゆるぴこヨガ」の3大特徴です！目次 : PICOの宇宙一ゆる～いヨガの3つの“だいじょうぶ”/ 呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ/ からだが硬くても、だいじょうぶ/ できなくても、だいじょうぶ/ ゆるぴこヨガの進め方/ そもそもヨガって何？/ ヨガの発祥と歴史/ ゆるぴこヨガ本書の使い方/ ゆるぴこヨガ41のポーズ/ 宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕

からだ巡りヨガ大全 すぐにカラダの変化を実感!伸ばす・流れる・蘇る / 高村マサ 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : からだの巡りを感じてみよう（手首のツボを押しながら前屈すると…？/ 側頭部をマッサージしながら側屈すると…？ ほか）/ 東洋医学の基礎知識（五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る/ 経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴（＝ツボ） ほか）/ 1 オフィスでツボ押しヨガ（12経絡の特効ツボ「原穴」とは？/ せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか）/ 2 経絡ヨガ（経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント/ 経絡ヨガの効果的なやり方 ほか）/ 3 お灸ヨガ（鍼灸師が直伝！お灸ヨガのやり方/ お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか）

アイアンガー108の言葉 ヨガからの贈り物 / B・k・s・アイアンガー 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明「もっとも厳しい道が、もっとも確実で、もっとも近い道となる」など、ヨガに関する言葉から、生活一般に当てはまる言葉まで、生きる勇気が湧いてくる珠玉の格言集。

ヨガ呼吸・瞑想百科 200の写真で見るプラーナーヤーマの極意 / B・K・S・アイアンガー 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明ヨガを学ぶうえで最も重要で、最も習得が難しいプラーナーヤーマ（呼吸法）と瞑想法を、200の写真を交えてわかりやすく説明した経典の新装版。

カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム / サントーシマ香 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。目次 : 1 体がスッキリ目覚めるプログラム/ 2 不調を解消するデトックスプログラム/ 3 美しいボディラインをつくる引き締めプログラム/ 4 姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム/ 5 心と体を整えるリラックスプログラム

おうちでできるセルフケア 更年期のヨガ / サントーシマ香 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細更年期のゆらぎやなんとなく不調を軽やかにするヨガケア。ヨガでゆらぎ期の不調をゆるゆる乗りこなす。目次 : 1 ゆらぎ期は心と体のたなおろし（不調のセルフチェックをしよう/ 変化の時期は、体に負担がかかるもの ほか）/ 2 インナーユニットを鍛える（体を自由に動かしていくために-コンディショニングの練習/ コンディショニング）/ 3 アーユルヴェーダと食養生（消化力のエネルギーを高めるゆらぎ期の食養生/ アーユルヴェーダ的「水分」の養生 ほか）/ 4 椅子ヨガで体をラクに（ラクに体が変わる椅子ヨガ）/ 5 毎日が軽やかになるヨガのある暮らし（ヨガでピースな毎日を/ 目線を上げてみる ほか）

DVDbook 最速!やさしいダイエット・ヨガ やせたい人の1日10分×21日完全プログラム / 深堀真由美 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : ヨガでダイエット/ ヨガをはじめる前に/ 1 体をゆるめる/ 2 毒素排出/ 3 部分引き締め/ 4 心身を整える/ 5 選りすぐるシェイプ

理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書 / 綿本彰 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！目次 : 1 ヨガの基礎知識を学ぼう/ 2 ポーズをする前に/ 3 いろいろなポーズをしてみよう/ 4 太陽礼拝にチャレンジ/ 5 ヨガの呼吸法/ 6 心が整う瞑想法/ 7 ヨガの哲学

おうちでヴィーガン 14日間で旅する世界一周の味 / Natsuki (ヨガ) 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細菜食、ヨガ、田舎暮らしをテーマとしたYouTubeが大人気の「TOKYO VEG LIFE」Natsukiによる、初のレシピ本！ 2018年に自身のライフスタイルを発信するYouTubeを開設。なかでも、オリジナルのヴィーガンレシピを紹介する動画が注目を集め、「ヴィーガン初心者でも簡単に作れて、見た目も華やか！」と話題に。海外にもファンが多く、オフライン・オンライン料理教室も大人気です。本書では、肉・魚・卵・乳製品を使わずに、植物性の食材だけを使って、14の国と地域の定番料理をご紹介します。ヘルシーなのに、味もボリュームも大満足！ 自宅にいながら、グルメ旅行気分を体験できます。毎日のように使う、常備調味料の作りおきレシピも必見。【レシピ例】森のパエリヤ、ラタトゥイユ、グリーンミネストローネ、ボロネーゼパスタ、高野豆腐カツレツ風、ミックスベジタブルカレー、パッタイ、根菜のバルサミコ酢あん、グルテンフリーのにらチヂミ、豆乳冷製茶碗蒸し風、作りおき常備調味料6種 など全59品【特典】全レシピを動画でご覧いただけます。本書に掲載しきれなかったコツやポイントもご紹介！（「TOKYO VEG LIFE」のYouTubeには公開されません。本書購入者のみの特典です）

アイアンガー 心のヨガ 人生に光を灯すために / B・K・S・アイアンガー 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界最高の導師が贈る渾身のメッセージ！ストレスだらけの現代社会を力強く、前向きに生きるための知恵が満載。心身の健康を取り戻し、新しい精神生活を始めるための人生の処方箋。目次 : 序-自由があなたを待ち受けている/ 1 内なる心の旅/ 2 アサナ-肉体の相と安定性/ 3 プラーナ-エネルギーの相と生命力/ 4 マナス-心の相と明晰さ/ 5 ヴィニヤーナ-知性の相と叡智/ 6 アナンダ-神性の相と至福/ 7 自由のうちに生きる

カラダを整えるやさしいヨガプログラム / 近藤真由美 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！目次 : ヨガの基本/ 1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム/ 2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム/ 3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム/ 4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム/ 5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム/ 6 スッキリ目覚める寝起きプログラム/ 7 寝つきがよくなるおやすみプログラム/ 8 しっかりやりたい！ロングプログラム

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 シンプルで賢い暮らし方マニュアル 暮らし上手特別編集 今よりもっと心地いい暮らしのコツ＆レシピ エイムック3940 エイ / / [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：暮らし上手編集部出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：4777949567ISBN-13：9784777949564■こちらの商品もオススメです ● 40歳の教科書 親が子どものためにできること ドラゴン桜公式副読本 / モーニング編集部, 朝日新聞社 / 講談社 [単行本（ソフトカバー）] ● 実録 花の慶次 武将列伝 天下無双の傾き者花の武将が集結！/Gakken/中西豪 / 中西 豪, 歴史群像編集部 / 学研プラス [ムック] ● 『十年先を読む』発想法 / 西澤 潤一 / 講談社 [単行本] ● 「技術大国・日本」の未来 / 西澤 潤一 / 朝日新聞出版 [文庫] ● 名探偵コナン10＋スーパーダイジェストブック サンデー公式ガイド / 青山 剛昌 / 小学館 [コミック] ● 七つの大罪公式ファンブック解体罪書 / 鈴木 央 / 講談社 [コミック] ● 私のロマンと科学 / 西澤 潤一 / 中央公論新社 [新書] ● 名探偵コナン20＋スーパーダイジェストブック サンデー公式ガイド / 青山 剛昌 / 小学館 [コミック] ● 名探偵コナン30+PLUSスーパーダイジェストブック サンデー公式ガイド 青山剛昌 / 青山 剛昌 / 小学館 [コミック] ● 持ちすぎない、シンプルな暮らし /PHP研究所/『PHPくらしラク～る』編集部 / 『PHPくらしラク~る♪』編集部 / PHP研究所 [単行本] ● ジパング羅針盤 01 / かわぐち かいじ / 講談社 [コミック] ● Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol．32 / エイ出版社 / エイ出版社 [大型本] ● CLAMP PREMIUM COLLECTION X 4 / CLAMP / KADOKAWA [コミック] ● CLAMP PREMIUM COLLECTION X 3 / CLAMP / KADOKAWA [コミック] ● CLAMP PREMIUM COLLECTION X 2 / CLAMP / KADOKAWA [コミック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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ねこヨガNEKO YOGA ねこに習うヨガストレッチ31 TWJ books / 宮川雅子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細まいにち1分、カラダゆるめて心スッキリ！愛らしくユーモラスな猫たちの写真をきっかけに、子どもからお年寄りまで、たくさんの人が少しでも体を動かしたくなるよう考え作った、ストレッチの本。目次 : 両手をあげて、バンザイ！/ 体を、ぱたんと二つ折り。/ しゃがむ。後ろを振り返る。/ よつんばいから、全身をピーン！/ もっと高く！腕も気持ちも上向きに。/ お腹をだして、ごろり。/ 舌を、べーっ！/ 壁に手をつき、脚は後ろに…。/ 手足を広げ、さあ勇敢に！/ 体をひねる。ぎゅぎゅっと。〔ほか〕

母と子のヨーガ からだとこころのハーモニー / 番場一雄 【本】

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