気まぐれ屋

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 / 鈴木祐 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ウソ・偽り一切なし！年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもOK。エクササイズは週に30分だけ！鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに！目次 : 1 食う（理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは/ 実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する/ 実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する/ 実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう！）/ 2 寝る（理論編 狩猟採集民に不眠症はいない/ 実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する/ 実践編・上級 ストレスホルモンに対処しよう！）/ 3 動く（理論編 運動の本当の目的とは/ 実践編・初級 体脂肪レベル別NEATの増やし方/ 実践編・上級1 究極エクササイズ「HIIT」を始めよう/ 実践編・上級2 もうひと押しほしい人は、パレオ式筋トレ/ まとめ 目的別・最低限実行すべきなのはこれ！）

カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイエット / アン・ルイーズ・ギルトマン 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細全米最強の栄養学博士が教える。ケトンも、パレオも、その他もうまくいかなかったあなたを救う「全米で話題沸騰のダイエット法」とは！？目次 : はじめに なぜこの本を書いたのか/ 1 あなたの体を救う代謝革命ルール（眠った代謝を呼び覚ます/ 代謝革命ルール1 体にいい脂肪を摂取する/ 代謝革命ルール2 胆嚢を健康にする/ 代謝革命ルール3 食べて筋肉をつける/ 代謝革命ルール4 腸を修復する/ 代謝革命ルール5 体内の毒素を減らす/ キッチンをデトックスする）/ 2 4日＋21日で劇的に代謝を上げる方法（4日間の代謝革命集中クレンズ/ 21日間の代謝革命リブート/ 代謝革命ダイエットの究極メニュープランとレシピ）

低炭水化物ダイエットへの警鐘 / T・コリン・キャンベル 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性-史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。目次 : 第1部 The Low‐Carb Fraud（低炭水化物ダイエットへの警鐘）（低炭水化物ダイエットのまやかし/ パレオ・ダイエットについて/ 『WHOLE』プレビュー：栄養学の再考）/ 第2部 プラントベースドホールフーズの症例と研究（症例/ 羽間鋭雄氏の研究）