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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ブーストブレス 20秒で体温も血流も上がるスゴい呼吸法【電子書籍】[ 朝日奈杏 ]

＜p＞◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＜br /＞ 全ての健康を担う体温と血流。＜br /＞ その両方をたった20秒で一気に上げるとして＜br /＞ 話題沸騰のスゴい呼吸法「ブーストブレス」が、ついに書籍化！＜br /＞ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＜/p＞ ＜p＞ブーストブレスは、いつでもどこでもできる簡単な呼吸法。＜br /＞ 移動中でも、仕事中でも、家事や育児、テレビを観ながらなどなど…。＜br /＞ 普段着で何も用意せずにできます。＜/p＞ ＜p＞理屈としては、お腹まわりの筋肉を瞬時に締める動きで、＜br /＞ 体で最も太い血管 「大静脈」を刺激し、血流を一気にアップさせるというもの。＜br /＞ と同時に、お腹の引き締めが起きることで、体温を効果的に上げることができます。＜/p＞ ＜p＞静脈に注目しているのも大事で、＜br /＞ 血液量の分布で見ると「動脈20％・静脈75％・毛細血管5％」と静脈が群を抜いており、＜br /＞ なんと動脈よりも静脈のほうが血液は約4倍も流れているのです。＜br /＞ 3つの血管の中で、最も大量の血液を運んでいる静脈こそが、血流促進のカギとなります。＜br /＞ 以上から、「20秒」という短時間を実現するのに成功しました。＜/p＞ ＜p＞「ブーストブレス」の創始者である本書の著者・朝日奈杏氏は、＜br /＞ 体温管理士の資格を保有。最高位EーRYT500認定ヨガ講師でもあり、延べ3．7万人を指導してきました。＜/p＞ ＜p＞著者のもとにブーストブレスを習いに来た人はさまざまですが、＜br /＞ 痩せたい人、腰痛改善をしたい人、冷えに悩んでいる人、朝しんどいをなくしたい人、＜br /＞ 自律神経が乱れた人、腸活に興味がある人、浅い呼吸を改善したい人、＜br /＞ 不妊治療として取り入れたい人などが多く、中高年女性を中心に好評を得ています。＜/p＞ ＜p＞改善効果が期待できる症状は50以上にも及びます。＜br /＞ 腰痛・肩こりなど痛みやこり、肥満、不眠、皮膚や粘膜の乾燥、糖尿病、便秘、貧血、花粉症、＜br /＞ 残尿感、冷え性、アトピー、疲労感、くらみやめまい、不安感や憂うつ、ドライアイ、＜br /＞ 食欲不振、下痢、吐き気など。＜br /＞ テレビや雑誌に多数出演で論文を年間に500以上読み込む人気医師・医学博士の＜br /＞ 柳澤綾子氏が全面監修を行っています。＜/p＞ ＜p＞現代人は体温が下がっており、ここ数十年でも日本だけでも0.4度下がったというデータも。＜br /＞ 運動や食事など、考えられる理由は多岐にわたります。＜br /＞ 特に女性は深刻で、現代女性の基礎体温35度台は4割と、日本抗加齢医学会は発表。＜br /＞ 40代女性である著者も、体温に悩んでいた一人。しかし本書のメソッドで体温37度をキープ。＜br /＞ 「朝4時起きがラクに続く」「家事も育児も仕事もラク」と朝から晩まで好調な生活を送っています。＜/p＞ ＜p＞何歳からでも効果が期待でき、実際に65歳以上の方でも体温が上昇した人が続出しています。＜/p＞ ＜p＞もちろん男性にも、年齢を問わず、誰もが取り入れたい一生モノの健康法です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】漢方作りおきおかず 薬膳ごはん 漢方茶【電子書籍】

＜p＞◆"もう年かな…"のセリフが出てきたら漢方の出番です 女は7歳刻み、男は8歳刻みで年を取る？◆ED、うつ、薄毛… 男の3大悩みに応える 漢方の作りおきおかず 更年期は2つのアプローチで乗り切る ホルモン力アップの漢方食材 ED対策の調味料＆常備菜 薄毛対策の調味料＆常備菜 うつ対策の調味料＆常備菜◆食べるたびに元気を実感する 毎日の薬膳ごはんと漢方茶 毎日食べて調子を上げる、超簡単レシピ 夏の薬膳アイデア 驚きのおいしさ！ 体内から温まる ホルモン力を上げる漢方強精鍋 肩こりや腰痛が気になる人の薬膳ごはん 漬けるだけでOK 薬酒＆薬膳調味料 最も簡単な漢方的セルフケア！ 症状別・漢方茶◆邱 紅梅の四季の漢方食卓 イライラ、花粉症、不眠、物忘れ… あらゆる不調を改善する 季節の漢方レッスン[1章] 春 新しい環境に置かれる季節 リラックスして乗り切る[2章] 夏 暑い時こそ老化防止を！ 夏バテ知らずの食の知恵[3章] 秋 食材がおいしくなる季節 キノコ、フルーツで元気になる[4章] 冬 冷えが加速する季節の養生 風邪も老化も予防する[5章] 血圧、うつ、コレステロール値… 年齢に負けない不調対策 病気にならない毎日の食卓◎常備したい 漢方食材図鑑東洋医学の三大バイブル＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】世界一簡単な驚きの健康法マウステーピング 寝るときの新習慣／今井一彰／中島潤子／あいうべ協会

著者今井一彰(著) 中島潤子(著) あいうべ協会(編)出版社幻冬舎発売日2021年08月ISBN9784344038370ページ数111Pキーワード健康 せかいいちかんたんなおどろきのけんこうほうまうす セカイイチカンタンナオドロキノケンコウホウマウス いまい かずあき なかじま じ イマイ カズアキ ナカジマ ジ9784344038370内容紹介貼って寝るだけ、体の不調が消える。あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する?寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか?」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次全身の不調とマウステーピングの不思議な関係/歯科医が驚いたマウステープの効果/マウステープの貼り方はとっても簡単！/こんなときはどうすればいいの？マウステープQ＆A/口呼吸のチェックをしてみませんか？/コロナ時代を生き抜くためのマウステープとマスク/いびきを止め、睡眠力をアップする/口の中を元気にするために/鼻の機能を強化する/鼻呼吸をすすめる〔ほか〕

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】新版 はじめてのアーユルヴェーダ【電子書籍】[ HIKARU ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞アーユルヴェーダは、心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学です。難しくて面倒でハードルが高そうだと思われがちですが、HIKARUさんの提案するプログラムは、食生活、生活習慣、マッサージなど、私たちの毎日に何気なく取り入れられるものばかり。だれでも今すぐに始められます＜br /＞ 。初心者にもわかりやすく、アーユルヴェーダの知識を取り入れることにより、ものすごく体調がよくなったり、精神面が充実したりとプラスの作用を受けることが多々あることに驚きます。アーユル生活をすることで、毎日が楽しくなり、いきいきとしてくるのです。＜br /＞ 不眠、発熱、冷え症、頭痛、疲れ目、便秘、鼻炎、花粉症、食欲不振、月経不順、食べ過ぎ、むくみ、しわ、白髪、抜け毛などのプチ不調にもおすすめです。アンチエイジングや美肌のプログラムで外面の美しさを手に入れるだけでなく、ストレスや気分の落ち込みも解消しましょう。＜/p＞ ＜p＞HIKARU（ヒカル）：ファッションモデルとして活躍中にヨガと出会う。様々なスタイルのハタヨガを学んで得た体験を、多くの人に伝えたいと2002年よりヨガを教え始める。現在、アンダーザライトヨガスクールでレギュラークラス、ヨガインストラクター養成コースの講師を担当するほか、全国でヨガとアーユルヴェーダのワークショップを行っているが、予約が取りづらいほどの人気。AyuSya(アーユシュヤ)にて、アーユルヴェーダの個人カウンセリングも行っている。著書に『90分DVD付きやさしいヨガ4週間プログラム』『90分DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム』（ともに主婦の友社）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すごい酪酸菌 病気になる人、ならない人の分かれ道【電子書籍】[ 江田証 ]

＜p＞免疫力アップ、筋肉がつく!＜/p＞ ＜p＞がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善。＜br /＞ 新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が!＜/p＞ ＜p＞人生100年、健康寿命は腸活でのびる。＜br /＞ 【酪酸菌増強! オリジナルレシピ掲載】＜/p＞ ＜p＞【目次抜粋】＜br /＞ さあ、腸に目覚めよう＜/p＞ ＜p＞〈第1章〉酪酸菌は、ここがすごい＜br /＞ ・日本人の腸内細菌は特別だった＜br /＞ ・腸内細菌が新型コロナウイルス感染症から日本人を守ってくれた＜br /＞ ・日本人の長寿者に特異的な腸内細菌は酪酸だった ほか＜br /＞ ……＜br /＞ 〈第2章〉酪酸がすごい免疫力をつける＜br /＞ ・酪酸がインフルエンザの症状を抑える＜br /＞ ・酪酸は大腸がんの発生を抑える ほか＜br /＞ ……＜br /＞ 〈第3章〉酪酸と筋肉・長寿の関係＜br /＞ ・肉を食べないのに筋肉隆々の民族がいる＜br /＞ ・フランシスコ・ザビエルが驚嘆! 日本人の腸内細菌の神秘＜br /＞ ・筋肉の衰えを防ぐには日本食がカギ ほか＜br /＞ ……＜br /＞ 〈第4章〉酪酸菌を増やす健康レシピ＜br /＞ ・酪酸菌を元気にし、増やしてくれる食材を毎日食べましょう＜br /＞ ・毎日健康 レシピアイデア集 ほか＜br /＞ ……＜br /＞ 〈第5章〉すご過ぎる腸内細菌＜br /＞ ・日進月歩の腸内細菌研究＜br /＞ ・1日のリズムを正常にすると腸も健康になる＜br /＞ ・腸に良いとされる食品が原因で不腸になる? ほか＜br /＞ ……＜br /＞ あとがき 社会に目を開いてほしいから＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】15kgやせた! 時短冷凍弁当【電子書籍】[ のんのん ]

＜p＞SNS総フォロワー約77万人！人気動画クリエイターのんのんさんによる、だいたい15分で5食分完成する冷凍弁当の本ができました！＜/p＞ ＜p＞20代で実家を離れ、食生活は乱れたことによって体重が増加し、気持ちも後ろ向きに。そんな自分を変えるべく独学でたどり着いたバランスのよい食事によって、なんと15kgのダイエットに成功！体調も整い、肌の調子もぐんとよくなり、前向きな自分を取り戻すことができました。そんなのんのんさんが実践しているのが「冷凍弁当」です。栄養バランスのとれたお弁当を5日分まとめて作り、冷凍保存。食べるときに加熱して、できたてのようにいただきます。一度に作るのでタイパ（タイムパフォーマンス）も、一食約250円とコスパもよく、ランチはもちろん、何もやる気が起きない日の夕食に、急な外出時には家族のごはん代わりにもなり、さまざまな場面で役立っています。同じような悩みを抱えている方や、毎日のお弁当作りに悩んでいる方の力になれたら、こんなにうれしいことはありません。＜/p＞ ＜p＞【内容紹介】＜/p＞ ＜p＞Part1 肉弁当＜/p＞ ＜p＞…居酒屋風焼き鳥弁当、揚げない唐揚げ弁当、鶏肉とブロッコリーのオイスターマヨ炒め弁当、鶏むね肉のトマト煮弁当、タンドリーチキン弁当など＜/p＞ ＜p＞Part2 魚弁当＜/p＞ ＜p＞…魚缶三色弁当、医者いらず弁当、花粉症対策弁当、ゆで＆焼きざけ弁当、塩さば弁当、たらのカレーマスタード弁当など＜/p＞ ＜p＞Part3 ワンディッシュ弁当＜/p＞ ＜p＞…疲労回復牛丼弁当、ダイエット親子丼弁当、かさ増しオムライス弁当、ガパオライス弁当＜/p＞ ＜p＞ヘルシータコライス弁当など＜/p＞ ＜p＞Part4 めん＆パン弁当＜/p＞ ＜p＞…ひんやりうどん弁当、そうめん＆そば弁当、冷やし中華弁当、いなりそば弁当、なすのミートパスタ弁当など＜/p＞ ＜p＞コラム 副菜カタログ／スープをお弁当に！／ミニおにぎりバリエなど＜/p＞ ＜p＞【著者について】＜/p＞ ＜p＞のんのん＜/p＞ ＜p＞冷凍弁当研究家。SNS総フォロワー数約77万人。20代前半、一人暮らしによる食生活の乱れから、体重の増減を繰り返し、体調不良やメンタルの不調を経験。20代後半に「心身の健康は食生活にある」と気づき、栄養学を一から学び始める。その過程で、「食べながら無理なくやせる方法」として、独自の冷凍弁当メソッドを考案。2023年秋よりSNSで発信をスタートしたところ、ヘルシーで簡単にできるそのメソッドが、多くの視聴者から支持を受ける。現在は22歳年上の夫と二人暮らし。趣味はバイク。動画クリエイターでもある。＜/p＞ ＜p＞のんのん＜/p＞ ＜p＞Instagram @ potato_nonchan＜/p＞ ＜p＞YouTube @nonnon-oimo＜/p＞ ＜p＞TikTok @nonno.chan＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 アロマテラピー図鑑 オイルとハーブの基本がすべてわかる / 主婦の友社 / 主婦の友社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：主婦の友社出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4072427950ISBN-13：9784072427958■こちらの商品もオススメです ● 伝える力 「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！ / 池上 彰 / PHP研究所 [新書] ● 日本人の知らない日本語 なるほど～×爆笑！の日本語“再発見”コミックエッセ / 蛇蔵, 海野 凪子 / メディアファクトリー [単行本（ソフトカバー）] ● 超バカの壁 / 養老 孟司 / 新潮社 [新書] ● 中学英語を5日間でやり直す本 「基本の基本」が驚きのスピードで頭に甦る / 小池直己, 佐藤誠司 / PHP研究所 [文庫] ● はじめてのアロマテラピー / 佐々木 薫 / 池田書店 [単行本] ● 和・洋・中のご飯 / オレンジページ / オレンジページ [ムック] ● アロマテラピー・バイブル 基礎レッスンから資格取得までアロマの全てを網羅 / 塩屋 紹子 / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● ハーブティー おいしく飲んで美しく健康に / 佐々木 薫 / 池田書店 [単行本] ● 紅茶の事典 おいしく飲むための / 成美堂出版編集部 / 成美堂出版 [単行本] ● 育てて楽しむハーブ かんたんガーデニング / 塚本有子 / 新星出版社 [単行本] ● 免疫力を上げる 食 の本 / / オレンジページ / オレンジページ [大型本] ● 医師がすすめるアロマセラピー 花粉症、ぜんそく、肥満、自律神経失調症、皮膚病、月 / マキノ出版 / マキノ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● こころと体に効くハーブ栽培78種 ハーブのすばらしい魅力を味わうために / 宮野 弘司, 宮野 ちひろ / 成美堂出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 読書は「アウトプット」が99％ / 藤井 孝一 / 三笠書房 [文庫] ● ハーブ 楽しみ方・利用の仕方・育て方・基礎知識 / 高橋 章 / 西東社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日経ヘルス2024冬号【電子書籍】

＜p＞【表紙】吉瀬美智子さん＜br /＞ 【特別付録】 産婦人科医・高尾美穂さん監修＜br /＞ カラダとココロごきげんダイアリー2024＜/p＞ ＜p＞【第1特集】＜br /＞ いつまでも動けるカラダのために＜br /＞ 免疫と股関節の最新ケア＜/p＞ ＜p＞●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 吉瀬美智子さん＜/p＞ ＜p＞【股関節の最新ケア】＜br /＞ ●股関節によくない「座り方」があった！＜br /＞ 一生歩き続けるための「股関節のトリセツ&守る習慣5」＜br /＞ ●たった3つの体操でOK！＜br /＞ お腹が凹む「股関節ほぐし」＜br /＞ ●股関節の動きと機能を高めて、不調や痛みを防ぐ＜br /＞ 「股関節ピラティス」＜br /＞ ●痛くなる前の早めの対策が大事「股関節の病気」＜/p＞ ＜p＞【免疫の最新ケア】＜br /＞ ●≪免疫のしくみでわかる≫≪免疫を助ける≫＜br /＞ 「免疫の教科書」＜br /＞ ●ブレインフォグの原因に血流低下？ ここまでわかった！＜br /＞ 「新型コロナ後遺症」情報アップデート＜br /＞ ●5分でわかる！ 春を快適に乗り切る、重症化させない＜br /＞ 「花粉症との付き合い方」2024＜br /＞ ●腸内細菌と私たちのふか～～いい関係スペシャル＜br /＞ 「強い腸」が免疫を下げない理由とは＜/p＞ ＜p＞【第2特集】＜br /＞ どうする？女性の健康問題＜br /＞ ●減らすべき？増やすべき？40歳以降の「やせすぎ」に注意＜br /＞ 「更年期からのダイエットの正解」＜br /＞ ●日経ヘルス×日経トレンディ共同企画＜br /＞ フェムテック インパクト予測＜/p＞ ＜p＞【第3特集】＜br /＞ ≪目もと≫≪頬≫≪唇≫≪手&かかと≫＜br /＞ 肌悩みに効く成分は？ コスパも重視！＜br /＞ 「パーツ別 冬の乾燥肌対策」＜/p＞ ＜p＞★冷える、カゼをひきやすい…を一掃！ じんわり温める「冬の養生ごはん」＜br /＞ ★肩こり・五十肩・腱板断裂… 痛くならない「肩のつくり方」＜br /＞ ★東畑開人さんに聞く 心が重たくてかたい… しんどくなったときのために覚えておきたいこと＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】白ごま油 ぬるだけ健康法 からだがどんどん若返る魔法のオイル【電子書籍】[ 蓮村誠 ]

＜p＞スーパーなどで、安く手軽に入手できる白ごま油。この油をからだにぬるだけで、老化防止、デドックス、美肌に効果抜群と、芸能人をはじめ巷で話題を呼んでいる。本書は、白ごま油を医療に取り入れる専門医が、「顔にぬればシミ、くまが消える」「鼻の中にぬれば花粉症に効く」「便秘は時計回りでおなかにぬる」「おでこにぬると不眠が改善」「虫歯、歯周病にはオイルうがいが効く」「足裏にぬると目の疲れがとれる」「毛根にぬると抜け毛、白髪の予防になる」など、1日10分で簡単にできる健康法を紹介。白ごま油は、中華などで使う香りの強い褐色のものではなく、無味無臭でからだにぬってもべたつくことがありません。安く、効果が早く、確実に毒素を出してからだが若返える、このインド5千年の秘法が、あなたのからだを甦らせる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

耳ツボを刺激すると血流やリンパが巡り免疫力も上がる／吉越青生【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉越青生(著)出版社KADOKAWA発売日2024年03月ISBN9784046067944ページ数159Pキーワード健康 みみつぼおしげきするとけつりゆうや ミミツボオシゲキスルトケツリユウヤ よしこし あお ヨシコシ アオ9784046067944内容紹介耳にもたくさんのツボがあることは案外知られていませんが、足裏に比べて電車の中などでも自分で触りやすく、顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が即効で実感できます。耳ツボを刺激してほぐす⇒血流やリンパの流れがよくなり、自律神経が整う⇒細胞の動きがよくなる⇒免疫力アップ⇒自然治癒力が高まる⇒体の痛みや不調が改善する赤ちゃんや幼児の寝ぐずりや夜泣きにも効果抜群。 高血圧、糖尿病、高脂血症、頭痛、不眠、首こり肩こり、腰痛ひざ痛、鼻炎や花粉症、メンタル改善など、あらゆることに効果があります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章/第1章 耳ツボ刺激と血流の関係/第2章 症状に合った耳ツボを刺激/第3章 耳ツボを刺激して気になる症状を改善/第4章 耳のしくみや役割を知ろう/第5章 耳ツボQ＆A

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最強のアンチエイジングは腸活だった!【電子書籍】[ 辨野義己 ]

＜p＞＜strong＞デキる大人はうんちがいい!＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞冴える脳とイケてる見た目は腸が作る＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ヒトの大腸に生息する腸内細菌の研究を45年以上続ける著者が解説!＜br /＞ 健康や見た目年齢と腸内細菌との関係や腸活のポイントが詳しくわかります。＜br /＞ あなたの不調の原因は腸にあるかも!?＜br /＞ 菌活で健康で若々しい毎日を送りましょう!＜/p＞ ＜p＞＜strong＞▼目次＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞■1章 腸が若い人は、見た目も脳も若々しい！＜/strong＞＜br /＞ 「腸内環境」で「見た目の若さ」が決まるワケ＜br /＞ 腸内細菌は、肥満や脳の働きにも関わりが！？＜br /＞ 腸力を上げて免疫力をアップする＜br /＞ あなたの腸年齢を簡単に調べてみましょう＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■2章 こんなにすごい！腸の力＜/strong＞＜br /＞ 腸は「第2の脳」＜br /＞ 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの95％は腸でつくられる＜br /＞ 自分で体験した、「腸活で花粉症が激減」！＜br /＞ 乳酸菌が腸にいると、ストレス耐性が高い！？＜br /＞ 自分の体で実験してみた、40日間の肉食生活＜br /＞ 良いウンチ、悪いウンチ＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■3章 今日から実践！ 快腸生活＜/strong＞＜br /＞ 腸は食事でコントロールできる！＜br /＞ 肉より野菜！ の理由＜br /＞ 大腸ガンのリスクを高める3大要因は、「肉」「アルコール」「肥満」＜br /＞ 大便を「作る」「育てる」「出す」＜br /＞ 「育てる力」に必要な「発酵食品」を食べる＜br /＞ 「出す力」に必要な筋肉を鍛える＜/p＞ ＜p＞＜strong＞■4章 腸内細菌を改善し、仕事力も寿命も延ばす！＜/strong＞＜br /＞ 長寿の土地と食生活＜br /＞ 長寿に関わる腸内細菌がわかった＜br /＞ 「長寿菌」を増やしましょう！＜br /＞ 「死ぬ直前まで健康」の秘訣＜br /＞ 腸を鍛える理想の1日＜/p＞ ＜p＞＜strong＞著者紹介＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞辨野 義己（べんの よしみ）＜/strong＞＜br /＞ 1948年、大阪府生まれ。農学博士。＜br /＞ 酪農学園大学獣医学科卒後、東京農工大学大学院を経て理化学研究所に入所。＜br /＞ 同所バイオリソースセンター微生物材料開発室室長を経て、2009年より理化学研究所辨野特別研究室 特別招聘研究員。＜br /＞ 専門は腸内環境学、微生物分類学。腸内細菌と寿命や人体への影響について研究している。＜br /＞ 「自力で腸を強くする30の法則」（宝島社）、「腸内細菌の驚愕パワーとしくみ」（C&S研究所）、「100歳まで元気な人は何を食べているか？」（三笠書房）など著書多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】これを食べれば医者はいらない【電子書籍】[ 若杉友子 ]

＜p＞今や、時の人！若杉ばあちゃんが指南。「減塩なんか必要ない」「味噌汁は飲む点滴」「余命2カ月の夫からガンが消えたメニュー」から花粉症、アトピー、妊娠、放射能に負けない食事に至るまで、従来の常識をはるかに超えた画期的な「食養生活」の全容を懇切丁寧に明かした。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

ビーポーレンの効能とは？ 癌など生活習慣病を予防する効果。アレルギー疾患の緩和。前立腺炎や前立腺肥大症の改善。便秘の防止と美肌づくり。【花粉症、前立腺炎、サプリメント】アレルギー疾患の緩和にビーポーレン-ミツバチがつくる花粉の団子は完全食品：健康食品の効果を解説した書籍

ビーポーレンとの幸運な出会い 石川康子 著 文庫サイズ・48頁 まえがき -- ミツバチがつくる花粉の団子は完全食品 植物の花にある花粉、それをミツバチが集めて小さな塊としたものが“花粉団子”、英語でビーポーレンです。 このビーポーレンの研究を始めるきっかけとなったのは、私の夫が長いあいだ花粉症で苦しんでいたことでした。 毎年春になると、目のかゆみや充血、鼻水やくしゃみがひどく、医師の治療を受けてはいましたが、なかなか改善しないため、ある年、かゆみを我慢できずに目をかきすぎてか、網膜剥離になってしまったほどです。 ところが、人にすすめられて試したビーポーレンのおかげで、そんなに苦しめられていた花粉症が次第に改善されていったのです。 花粉症の苦しみから解放された夫の喜ぶ姿を目にしたとき、同じ喜びを多くの人に味わっていただきたいと強く思いました。 しかし、ビーポーレンを安心して人におすすめするには、まず、なぜビーポーレンが花粉症に効果があるのかという、根本的な問題がわかっていなければいけないと考え、それで大学での研究を始めたというわけです。 したがって、私の研究では、花粉症などのアレルギー疾患に対する、ビーポーレンの抗アレルギー作用に重点がおかれていますが、もともと栄養価の高い完全食品として知られているビーポーレンには、これ以外にも、本書で取り上げたようなさまざまな効果が期待できます。 ビーポーレンの研究という栄養学の分野に身をおくことは、私にとっては一つの大きな冒険でしたが、ビーポーレンをおすすめした花粉症の方から、ビーポーレンのおかげで花粉症のつらさから解放されたという声を聞くたびに、自分の決断は正しかったと確信しています。 ビーポーレンが、なぜ花粉症に効果があるのか、そのメカニズム的な面は、かなり明らかになってきましたが、まだ完全とはいえません。 ビーポーレンの研究は、今や私の生きがいとも呼べるものになっています。 このような素晴らしい人生の目標を与えてくれたビーポーレンとの幸福な出合いに感謝しつつ、研究を続けていきたいと思います。 ●いくつもの優れたミツバチ生産品 本書では、ミツバチが生産するもののうち、ビーポーレンについて紹介していますが、これ以外にも私たちの健康や美容に寄与する、いくつもの素晴らしいものを、ミツバチはつくり出しています。 それらは次のようになります。 ＊ハチミツ ＊ローヤルゼリー ＊プロポリス ＊蜂ロウ（蜜ロウとも。 化粧品等に利用） ご覧のように、ミツバチが私たちに与えてくれる恵みの源は、すべてビーポーレンに由来しています。 その神秘的ともいえる優れた能力の不思議さには、まったく驚かざるを得ません。 このようなミツバチがつくり出すビーポーレンには、後述するように、さまざまな良い点があることがわかってきています。 ●肌のトラブルを防ぐ 私たちの体は、古い細胞が死んで新しい細胞に生まれ変わるという新陳代謝を行なうことで、健康で若々しい体を維持することができます。 皮膚の表皮は約二八日で生まれ変わりますが、栄養不良や老化などのため新陳代謝が低下すると、さまざまな悪影響が現れてきます。 こうした肌のトラブルに対して、ビーポーレンは有効です。 たとえば、ビタミンAやベータカロテン（体内でビタミンAに変化）は、肌の乾燥や角質化を抑え、肌荒れやかさつきを防止します。 ビタミンCは皮膚の構成成分であるコラーゲンというたんぱく質の合成を高めることで、弾力に富んだハリのある肌にし、またメラニン（黒い色素）の合成・沈着を抑制して、シミやソバカスを防ぎます。 フリーラジカルは細胞の老化の原因となりますが、ビーポーレンの抗酸化作用や核酸が、肌の老化を防いで細胞を活性化してくれます。 目 次 -- 〈コラム〉小さな体で頑張るミツバチたち 第1章 ビーポーレンってどんなもの ・花粉は植物の生殖細胞 ・数々の恵みを与えてくれるミツバチ ・花粉症の心配はいらない 第2章 天然の優れた完全食品 ・古くから利用されてきた ・ビーポーレンの科学的研究 ・パーフェクトフードと呼ばれている 第3章 こんな症状に役立つ ・花粉症などアレルギー疾患の緩和 ・前立腺炎や前立腺肥大症の改善 ・更年期障害や骨粗鬆症の予防・改善 ・ガンなど生活習慣病の予防 ・貧血や肉体疲労の解消 ・便秘の防止や健康な美肌づくり 〈コラム〉花から花へと 知って安心のQ＆A Q・手軽に利用できるビーポーレン製品を教えてください Q・ビーポーレンはどのような風味をもつお茶ですか？ Q・ビーポーレンをおいしく飲むコツはありますか？ Q・ビーポーレンの上手ないれ方を知りたいのですが？ Q・食品としての安全性は問題ないですか？ 【ハート出版ふるさと文庫】アレルギー疾患の緩和にビーポーレン

【送料無料】はちみつ日和 花とミツバチと太陽がくれた薬／前田京子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者前田京子(著)出版社マガジンハウス発売日2017年08月ISBN9784838729418ページ数228Pキーワード健康 はちみつびよりはなとみつばちとたいよう ハチミツビヨリハナトミツバチトタイヨウ まえだ きようこ マエダ キヨウコ9784838729418内容紹介10万部のベストセラー「ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵」待望の続編！「わが家のはちみつ」をどう選ぶ？ 「薬」になるはちみつの条件とは？はちみつ生活がさらに充実する、決定版の一冊花粉、ローヤルゼリー、プロポリス、みつろうのまだ知られていない効用も詳しく紹介。はちみつのすごい効き目・歯周病対策、花粉症の予防、・風邪、インフルエンザの予防、手当・冷え症、便秘、胃の不調の緩和・熱中症予防、疲労回復、筋肉のケア・やけど、切り傷、日焼けの手当・鼻炎、眼精疲労、ドライアイのケアいちばん効果的なはちみつのとり方簡単にできる18のレシピ付き第1章 「我が家のはちみつ」をどう選ぶ？自分の「味覚」の使い方薬になるはちみつは美味しい「美味しい」と感じるとはどういうことなのかポイントを意識して味わいくらべてみようひとさじの生命力 第2章 「我が家のはちみつ」をどう選ぶ？ 「薬」になるはちみつの条件・おさらいと、基本の栄養剤＝百花蜜のすすめ純粋はちみつ」だからといって、非加熱とはかぎらないお米や野菜のように「顔や仕事の見える」はちみつを選ぶ「家庭薬」としての大黒柱には、「百花蜜」がおすすめマヌカでなくても大丈夫 第3章 ミツバチといっしょに元気になろう我が家でできるアピセラピー はちみつ編はちみつはアピセラピー（ミツバチ療法）の要「寝る前にひとさじ」、または「朝晩にひとさじずつ」はちみつ内服の効用 ・口腔内の衛生向上 ・花粉症の予防対策 ・風邪、インフルエンザの予防 ・風邪の手当て ・冷え性、便秘の緩和 ・熱中症予防、スポーツ時のエネルギー補給、 持久力保持、疲労回復、筋肉のケア ・胃の不調の緩和「でも効かない」というときは？自分の感覚、からだのサインを第一の拠りどころに考える素材との相性を判断する3つのタイミング はちみつ内服のレシピいろいろ レシピ0 ひとさじのはちみつ ・特徴的な効能が知られている主要な単花蜜 ・甘露蜜（ハニーデュー・ハニー） ・日本ミツバチのはちみつ レシピ1 ハニーキャンディ レシピ2 はちみつ水 手作りイオン飲料・ハニーウォーターDD レシピ3 はちみつビネガードリンクの素 レシピ4 グリーンサラダ用はちみつドレッシング レシピ5 ライスサラダ用はちみつドレッシング レシピ6 はちみつ練り味噌・食前の酵素の処方 レシピ7 焼きリンゴ、焼きバナナのはちみつがけ 食後の酵素の処方1 レシピ8 はちみつ入りレアチーズケーキ、乳酸菌飲料 食後の酵素の処方2 レシピ9 ｢眠り薬｣のはちみつ 「そのままつける」「うすめてつける」はちみつ外用の効用 ・やけど、切り傷、日焼け跡の水ぶくれ ・鼻炎（特にドライノーズ）のケア ・眼精疲労、ドライアイのケア 目薬になるはちみつについて 知は力なり ・化粧水・保湿クリーム・にきびケア・ 紫外線ケア・ひげそり後のケア レシピ10 洗面所のキャビネット用「はちみつキット」 第4章 「はちパン」と「はちミルク」が、からだを作る 我が家でできるアピセラピー 花粉・ローヤルゼリー編花のパワーをもらって生きる働きバチは食の職人「滋養剤」「抗アレルギー食品」として愛用されてきた「花粉」はちみつにはできないこと「奇跡の食品」が働く仕組みは、とってもシンプル「花粉」を効果的に摂るにはコツがある花粉を開かせ、発酵、熟成させる方法 レシピ11 はちみつと花粉の練り合わせローヤルゼリー＝「はちミルク」は、赤ちゃんとお母さんの特別食アピセラピーを採用した医師が投じた一石ローヤルゼリーは、自律神経の不調を強力に整えるローヤルゼリーの効果的な使い方・はちみつや「花粉」と合わせる レシピ12 はちみつ、はちパン、はちミルクの3種混合 第5章 ハチの住居のセキュリティ 我が家でできるアピセラピー プロポリス・みつろう編2000年以上にわたって感染症の治療薬だったプロポリスプロポリスの幅広い治癒効果我が家の台所を｢薬局｣に レシピ13 スプレーボトル入りプロポリス レシピ14 外用・プロポリス入りはちみつ レシピ15 内服用・プロポリス入りはちみつ レシピ16 プロポリス軟膏ハチの住まいの壁・みつろうは、お菓子の香りはちみつを食べてみつろうを作る我が家を｢世界で一番気持ちのいい場所｣にする レシピ17 みつろうとレモンのワックス 第6章 ハチの幸せ、元気なはちみつ ミツバチのおやつのことを考えるミツバチは小さな「家畜」ミツバチにも餌があるハチは人と共に時代を生きる日本の梅雨は砂糖水の季節？ミツバチの側に立つミツバチは、やっぱり花が好き開花期の長い花を探す 日本各地の蜜源例 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ぐっすり眠れる、美人になれる！ 読む お風呂の魔法【電子書籍】[ 小林 麻利子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます!＜br /＞ やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。＜/p＞ ＜p＞毎日お風呂に入っていても、＜br /＞ 実は9割の人の入り方は間違っています!＜/p＞ ＜p＞自身も3日間で体調不良を改善し、 運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、＜br /＞ 「人生が変わる」「魔法のような」＜br /＞ お風呂の入り方のコツが満載。＜/p＞ ＜p＞「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」＜br /＞ 「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」＜br /＞ 「風邪予防になる」「ストレス解消&リラックス」＜br /＞ 「いいにおいになる」など、＜br /＞ お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。＜/p＞ ＜p＞★Part1:絶対におさえておきたい、基本の入浴法＜br /＞ ★Part2:ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴＜br /＞ ★Part3:忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ＜br /＞ ★Part4:風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク＜br /＞ ★Part5:美肌・美髪・ダイエット きれいになれるお風呂ワザ＜br /＞ ★Part6:あなたのお風呂の悩み、解決!＜br /＞ ★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ＜/p＞ ＜p＞小林 麻利子(こばやしまりこ):生活習慣改善サロンFlura主宰。＜br /＞ ナイトケアアドバイザー。睡眠改善インストラクター。＜br /＞ 最新の研究を元に、サロンに通う女性の体の悩みにアドバイス。＜br /＞ 入浴や睡眠を中心とした、生活に合った実践的な指導が人気を呼び、＜br /＞ 延べ1700名の女性の悩みを解決、サロンは予約一年半待ちの人気。＜br /＞ 温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、＜br /＞ 食生活管理士、上級心理カウンセラー。＜br /＞ 講演やweb連載のほか、テレビ・雑誌でも活動中。＜br /＞ 著書に『美人をつくる熟睡スイッチ』(GB)、『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】腸が変われば人生が変わる! 食事と薬と健康の話／小林位郁心

著者小林位郁心(著)出版社三和書籍発売日2020年07月ISBN9784862514097ページ数213Pキーワード健康 ちようがかわればじんせいがかわるしよくじ チヨウガカワレバジンセイガカワルシヨクジ こばやし いくこ コバヤシ イクコ9784862514097内容紹介薬剤師や臨床検査技師として長年積み重ねてきたキャリアを生かし、健康講座や講演会を開催している著者が、単なる「健康本」ではなく「人生のヒントになる本」をめざしたものです。著者の人生経験から、特に"腸"に関する知見を中心に、ストレスを軽減して元気になる方法を伝授しています。さまざまなエピソードが織りまぜられていて、人生を豊かにし、生き方が楽になるヒントが満載されています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 腸と薬と健康の話（腸に首ったけ/性格を変えないと死ぬよ！！/腸の役割 ほか）/第2章 人生から学んだ私のひとり言（美しくいるために/かきくけこが大事/「ねばならない」なんて、ナンセンス ほか）/第3章 いっこさんの何でも相談室（美しい肌を作りたい/不妊治療をしています。何か他に方法は？/花粉症で悩んでいます ほか）

結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法／川本徹【3000円以上送料無料】

著者川本徹(著)出版社アスコム発売日2022年07月ISBN9784776212102ページ数237Pキーワード健康 けつきよくちようがきゆうわりけつきよく／ちよう／が ケツキヨクチヨウガキユウワリケツキヨク／チヨウ／ガ かわもと とおる カワモト トオル9784776212102内容紹介突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる「体にいいもの」とは一体何でしょう？次の3つの中から選んでください。(1)全身の健康に欠かせないビタミン類(2)ウイルスや菌をやっつける免疫物質(3)心を明るくするホルモン実は、(1)～(3)はすべて正解です。最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。このラインが突破されると、血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。そのため、腸が原因となる病気・症状はこんなに多いののです。うつ、認知症感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。長生きの秘訣は、腸にあるのです。では、どうすれば腸が元気になると思いますか？●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」こう言う方、たくさんいますが実はそれ、思っているほど意味がないのです。なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。納豆の菌は生きて腸まで届きますが、その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと残念ながらそうではありません。どちらの菌も、1～2日で便として排出されてしまいます。（※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。本書では、「超動きがいい腸」にする方法を食事、運動の両面からご紹介しています。●腸元気体操●腸クリーニングスープぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 もし、あなたの腸から腸内細菌がいなくなったら（腸内細菌次第で、病気になるかどうかが決まる/腸内細菌が「出す」ものが体に重要 ほか）/第2章 腸はウイルスや細菌を防ぐ最終防衛ライン（免疫細胞の7割は腸に集まっている/腸はウイルスや病原菌をやっつける最後の砦 ほか）/第3章 腸が変われば気分が明るく前向きになる（メンタルの安定やダイエット成功のカギも腸にあり！/セロトニンがたくさん作られれば、ポジティブになる＆食欲も抑えられる ほか）/第4章 便秘と下痢を治すにはどうすればいいのか（知っているようで知らない「食べて出す」メカニズム/食べたお肉のほとんどすべてが、便にはならず吸収される！？ ほか）/第5章 ぜん動運動を促して善玉菌を活性化！「腸元気体操」＆「腸のクリーニングスープ」（停滞気味の腸の動きを活性化 楽チンなのに効果絶大！腸元気体操/“ねじり”を加えれば、眠っていた腸が動き出す！ ほか）

「空腹」こそ最強のクスリ／青木厚【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者青木厚(著)出版社アスコム発売日2019年02月ISBN9784776210191ページ数214Pキーワード健康 くうふくこそさいきようのくすり クウフクコソサイキヨウノクスリ あおき あつし アオキ アツシ9784776210191内容紹介◎40万部突破のベストセラー◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました！】--------ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、医学的に正しい食事術だから、「無理なくやせる! 」「頭がさえる! 」「疲れにくい体になる! 」ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、ぜひ読んでください！「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法。「何を食べるか」ではなく、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」たったこれだけがルール!睡眠時間を上手に組み合わせて「1日16時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、全身の細胞がみるみる修復!この「16時間断食」なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、ガマンせず好きなだけ食べられるからストレスなく健康になれます!「1日3食しっかり食べているのに、なぜか体がだるい、疲れている」「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、ぜんぜん効果が現れない」「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、性格的にめんどくさい」「クスリやサプリに頼らず、怖い病気を予防し、持病を改善させたい」そんな方はぜひ、本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法=「16時間断食」を試してみてください!【具体的にはこんな効果が期待できます】・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる・アレルギーや花粉症からラクになる・慢性的な疲れやだるさが解消される・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか（「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった/一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか）/第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法（睡眠8時間＋8時間の空腹で、体に奇跡が起きる/空腹のとき、体ではどんな奇跡が起こっているのか ほか）/第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く（白米やパン、加工食品が現代日本人の体にダメージを与えている/肝硬変や肝臓がんを引き起こす、「脂肪肝」という恐怖 ほか）/第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！（空腹力で、がんの原因を取り除く/空腹力で血液をきれいに！高血圧症を改善 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】アロマ生活365日 [ 堀岡 幸恵 ]

堀岡 幸恵 BABジャパンアロマセイカツサンビャクロクジュウゴニチ ホリオカ ユキエ 発行年月：2009年10月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：316p サイズ：単行本 ISBN：9784862204714 堀岡幸恵（ホリオカユキエ） 「アロマセラピールーム林泉」オーナーセラピスト。小さな町で小さくはじめたサロンではカスタムメイドなセラピーを提供している。これまで数々のアロマセラピーを使ったレシピを考案。月例ワークショップを始め、市民講座などでもアロマセラピーの普及に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 アロマ生活をはじめよう（アロマ生活をはじめよう／レシピの構造／アロマセラピーで使う5つの方法 ほか）／第2章 春夏秋冬 365のアロマレシピ（3月のテーマ 花粉症対策／4月のテーマ 新年度のストレス対策／5月のテーマ 汗ばむ季節の肌のお手入れ ほか）／第3章 アロマレシピ 応用編（二人でアロマセラピー／身近なものを使ってできること／外出先でアロマセラピー ほか） 「5つの方法」、「4グループ20種類の精油」、「5つの身体の部位」の組み合わせから生まれた365以上のアロマレシピを、月のテーマ別に紹介します。「方法」「精油」「身体の部位」…etc。目的や用途によって選べるindex付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション アロマテラピー

【送料無料】最新科学で発見された正しい寿命の延ばし方／今井伸二郎

著者今井伸二郎(著)出版社総合法令出版発売日2024年02月ISBN9784862809346ページ数303Pキーワード健康 さいしんかがくではつけんされたただしいじゆみよう サイシンカガクデハツケンサレタタダシイジユミヨウ いまい しんじろう イマイ シンジロウ9784862809346内容紹介あなたは、自分の寿命について真剣に考えたことはありますか？「80歳くらいまでは生きるだろうから、今は寿命のことなんて気にしない」「今が健康ならひとまずそれでいいかな」とついつい思ってしまうものですが、そんなふうに毎日を過ごしているだけでも「命の回数券」とよばれるテロメアは日々少なくなっているのです。本書では、このテロメアの長さを復活させる方法について詳しく解説し、健康で活力あふれる老後を手に入れるための方法を伝えていきます。さらに、寿命に関する食の最新科学に加え、多くの方が悩んでいる花粉症などのアレルギー、うつ病や認知症などの脳神経疾患の予防に有効な食品についても丁寧に解説していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 老化を遅らせる遺伝子の機能について（「寿命」と「健康寿命」は何が違う？/なぜ「寝たきり」や「認知症」になってしまうのか/健康寿命を延ばしてくれる遺伝子がある ほか）/第2章 アレルギーに対する機能性食品のありかた（そもそもアレルギーって何？/疾患と免疫は、切っても切れない関係？/免疫とアレルギーの不思議な関係 ほか）/第3章 健康食品の実態と効果的な機能性食品（「こんなに効く」というフレーズはほとんどが嘘/本当に効く健康食品の見分け方/健康食品について知っておきたいこと ほか）

おいしくて超健康になる! 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ / 吉野純子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細さまざまな病気や不調が治ると大ブームの四毒抜き。小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、結局、何を食べればいいのか？無理なく、毎日続けられる「超実践レシピ」の登場！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■本書の内容・四毒とは何か？・著者である吉野先生は、日々、 何を食べているのか？・吉野先生の自宅では、 どんな調味料や調理具を使っているのか？・60のレシピで、具体的な実践法がわかる！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■四毒抜きを実践した人の声・声・声！「気づけば6kgやせてました」「今年は花粉症がまったく出ない」「朝までグッスリ眠れるようになった」「シミが薄くなって冷え性も治った」「高血圧が治って薬を手放せた」「糖尿病予備軍の私が正常値になった」「体中の痛みが消えた」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■収録レシピの一例マグロ角煮入り雑穀おむすび鶏手羽先の麦味噌焚き梅ゴボウ炊きおこわ雑穀ごはんチャーハンパエリアマグロと長ネギのすき煮牛肉と細切りピーマンの山椒蒸しエスニック和え蕎麦金目鯛とトマトの塩鍋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ブロッコリースプラウトのすごい健康長寿力【電子書籍】[ 森光 康次郎 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞話題のファイトケミカル「スルフォラファン」のチカラで健康増進！さらに最新研究で判明した「超硫黄分子」の強力効果をお届け！＜/p＞ ＜p＞ブロッコリースプラウトの病気予防効果が注目されています。＜br /＞ 発芽野菜のことを英語でスプラウトといい、＜br /＞ ブロッコリースプラウトとは「新芽のブロッコリー」を指します。＜/p＞ ＜p＞そのブロッコリースプラウトには、さまざまな健康効果があることが判明しています。＜br /＞ なかでも「スルフォラファン」という成分は、強力な抗酸化作用があり、美肌や若返り、生活習慣病改善、免疫力アップなど現代人が望む様々な効能があります。＜br /＞ さらに最新研究では「超硫黄分子」という新たな成分も発見され、腸内環境改善、ダイエットなど多くの健康パワーを発揮することもわかり、世界中から注目されています。＜br /＞ 本書では「ブロッコリースプラウト」が体に良い理由、効能、効率的な摂り方、毎日続けられるレシピなど、この1冊でブロッコリースプラウトのすべてをカバーできる内容になります。＜/p＞ ＜p＞1．ブロッコリースプラウトの驚くべき健康パワー＜br /＞ ●「スルフォラファン」が体に良い理由＜br /＞ ●「スルフォラファン」の様々な効果・効能＜br /＞ ●世界から注目されている「スルフォラファン」の可能性＜br /＞ ●ブロッコリーの10倍以上！「スルフォラファン」が大量に含まれるブロッコリースプラウト＜/p＞ ＜p＞2．「スルフォラファン」のここがすごい！＜br /＞ ●解説1：強力な抗酸化作用で、肌のシミ、シワ、老化を防ぐ＜br /＞ ●解説2：高血糖、糖尿病を防ぐ＜br /＞ ●解説3：便秘・便通、花粉症の改善＜br /＞ ●解説4：肝機能障害の改善＜br /＞ ●解説5：免疫力を高め、風邪や感染症への抵抗力が向上＜br /＞ ●解説6：心不全の予防＜br /＞ ●解説7：ぜんそくの改善＜br /＞ ●解説8：薄毛の予防と改善＜/p＞ ＜p＞3．最新研究で判明した「超硫黄分子」の健康効果を最速レポート！＜br /＞ ●「超硫黄分子」が体に良い理由＜br /＞ ●「超硫黄分子」最新の効果＆効能解説＜/p＞ ＜p＞4．「スルフォラファン」「超硫黄分子」をブロッコリースプラウトで効率的に摂る秘訣＜br /＞ ●管理栄養士・浅野まみこ氏による、カンタン美味しいお手軽レシピ＜/p＞ ＜p＞森光 康次郎（モリミツヤスジロウ）：お茶の水女子大学 生活科学部 食物栄養学科 教授。基幹研究院自然科学系・大学院ライフサイエンス専攻に所属。野菜を中心とした食品機能性成分を科学的に明らかにするとともに、その生理作用機構などを生化学的アプローチで解析・研究している。編著者に『健康一年生・食の情報を先生といっしょに考えよう』（丸善）、『最強の健康野菜 ブロッコリースプラウトが体にいいワケ』（河出書房新社）などがある。＜/p＞ ＜p＞居原 秀（イハラヒデシ）：大阪公立大学 大学院理学研究科 生物化学専攻 教授。超硫黄分子の多様な生理機能の解明、超硫黄を基軸とした食による健康増進・疾患予防、活性酸素・NOのケミカルバイオロジー、神経系におけるレドックスシグナル制御などを研究。＜/p＞ ＜p＞笠松 真吾（カサマツシンゴ）：大阪公立大学 大学院理学研究科 生物科学専攻 准教授。天然硫黄成分による健康増進作用の解明、疾病予防につながる新規機能性分子や分析技術の開発に取り組んでいる。冬眠、細胞の運命決定機構の研究にも挑戦中。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】馬油の力 驚異のパワー!美肌、育毛、肩こり、冷え性まで、すごい効果／福辻鋭記

著者福辻鋭記(監修)出版社内外出版社発売日2019年11月ISBN9784862574848ページ数87Pキーワード美容 ばーゆのちからきよういのぱわーびはだ バーユノチカラキヨウイノパワービハダ ふくつじ としき フクツジ トシキ9784862574848内容紹介「馬油」に秘められた驚くべきパワーと、そのすごい効能・効果、使い方をやさしく解説した美容・健康書です。馬油は中国から伝えられ、昔から、やけど、肌荒れ、ひび、切り傷、痔などの民間治療薬として広く知られていますが、最近では美容オイルとしても脚光を浴び、静かなブームとなっています。●美肌をキープ（シミ・シワ・日焼け・ニキビ・肌荒れ）●育毛を促進（抜け毛・白髪・フケ・かゆみ・ダメージ髪）●皮膚を守る（やけど・湿疹・切り傷・あせも・水虫）●痛みを和らげる（肩こり・腰痛・ひざ痛・打撲・ねんざ）●炎症を抑える（口内炎・鼻炎・花粉症・痔・ぜんそく）●体の不調に（冷え性・便秘・めまい・耳鳴り・不眠）など、馬油のバイブル本ともいえる待望の1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次今、静かなブーム「馬油」は、こんな症状に効果を発揮する！（馬油の成分は人の皮脂と似ている！/なぜ、やけどや傷が早くよくなるのか？ ほか）/第1章 馬の油に秘められたパワー-馬油のすごい力（約4千年前の中国で使われていた/日本に上陸。万能薬として広まる ほか）/第2章 美容と健康をサポート-馬油の効能・効果（新陳代謝を活発にし、肌を美しくする/栄養と刺激を与え、髪を健康に保つ ほか）/第3章 正しく使って効果的に-症状別馬油の使い方（美肌/育毛 ほか）/第4章 さまざまな悩みが解消！馬油で改善した！みんなの体験談

アロマテラピー精油事典 150の精油ガイド／バーグ文子【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者バーグ文子(著)出版社成美堂出版発売日2016年07月ISBN9784415321585ページ数255Pキーワードあろまてらぴーせいゆじてんひやくごじゆうのせいゆが アロマテラピーセイユジテンヒヤクゴジユウノセイユガ ば-ぐ あやこ BERG AY バ-グ アヤコ BERG AY9784415321585内容紹介暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかる150の精油ガイド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アロマテラピーの基礎知識（精油とは/精油の抽出法 ほか）/2 精油150全ガイド（基本の12オイル/フローラル系精油21 ほか）/3 精油のブレンド（ブレンドとは/基本的なブレンド法 ほか）/4 精油のセルフケアレシピ（風邪（喉の痛み／風邪予防／咳／発熱／花粉症）/胃腸（消化不良・食欲不振／便秘／神経性胃炎／子供の腹痛／お腹の張り・鼓腸） ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】たった5分で体が変わる すごい熱刺激【電子書籍】[ 井本邦昭 ]

＜p＞シリーズ累計45万部を突破した『人体力学』の著者が＜br /＞ あらゆる症状に効く究極の健康法を、一挙公開！＜/p＞ ＜p＞病気や不調、体の痛みは誰もが避けて通りたいものだし＜br /＞ もちろん悪化させたくない。＜br /＞ そんな思いに応えるのが、「すごい熱刺激」です。＜/p＞ ＜p＞この方法を実践することで、＜br /＞ 頭痛、腰痛、ひざの痛み、座骨神経痛や婦人科系の痛み、＜br /＞ ガン、アトピー性皮膚炎、高血圧、動脈硬化、帯状疱疹や＜br /＞ 風邪、視力低下、肩こり、不眠、冷え性、慢性疲労、花粉症、＜br /＞ 便秘、ぜんそく、更年期障害や肌荒れなど、＜br /＞ さまざまな痛みや不調、病気に対する高い効果を実感し、＜br /＞ 症状が改善して元気になった例が＜br /＞ 数えきれないほど確認されています。＜/p＞ ＜p＞こんなにすごい効果があるのに、＜br /＞ やり方は簡単で用意するものも不要。＜br /＞ のべ100万人近くの体を診続け＜br /＞ 体内の動きやはたらきを知り尽くした著者が＜br /＞ 「簡単に治っちゃうから、ありがたみがない」＜br /＞ とまで言う健康法を、＜br /＞ この一冊にまとめました。＜/p＞ ＜p＞シリーズ累計45万部のベストセラー＜br /＞ 『人体力学』の創始者が提案する新しい健康法。＜br /＞ ぜひ一度、お試しください。＜/p＞ ＜p＞＊目次より＜/p＞ ＜p＞第1章 なぜ、あなたは病気や痛みに悩まされ続けるのか＜br /＞ 第2章 すごい熱刺激が体によく効くしくみ＜br /＞ 第3章 熱刺激の効果が高まるやり方のコツ＜br /＞ 第4章 病気や不調が「勝手に治る体」とは＜br /＞ 第5章 弱った体を強くするすごい熱刺激＜br /＞ こんな症状まで治った！ 症状別すごい熱刺激＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】家族のため、わたしのため からだのための常備菜【電子書籍】[ 新谷友里江 ]

＜p＞【全レシピ栄養メモ付き！四季折々の野菜で体がよろこぶ、無理なくおいしい131品】＜br /＞ 生活習慣病の予防や腸内環境の改善、春は花粉症、夏は夏バテや疲労、秋は気温変動や粘膜の乾燥、冬は冷えや風邪予防など、体の気になるあれこれを毎日のごはんで食べてケアします！著者は、若手の管理栄養士であると同時に、小さな子どもを持つ料理研究家でもあり、「どんなに体にいい料理でも、つくるのが大変だったら続かないし、おいしくなかったら、もっと続かない」が料理のモットー。＜br /＞ 最新の栄養学を踏まえながら、季節ごとに体に必要な野菜をたっぷりと使った主菜・副菜の常備菜を、手軽でつくりやすく、大人から子どもまでみんながおいしく食べられるレシピにしました。＜br /＞ 冷蔵庫にあると安心、お弁当にもピッタリ、食材の組み合わせの妙でマンネリメニューも打破できる、そして「体にいいごはんをつくって、おいしく食べている」という、うれしい気持ちにもなれる1冊です。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ ○春に食べたい常備菜＜br /＞ ・キャベツ 鶏むね肉とキャベツの焼きびたし／キャベツとくるみのヨーグルトコールスロー＜br /＞ ・新たまねぎ 豚肉と新たまねぎの柚子こしょうマリネ／えびと新たまねぎの梅炒め ＜br /＞ ほか、アスパラガス、菜の花、にんじん、にらなど。＜/p＞ ＜p＞○夏に食べたい常備菜＜br /＞ ・トマト かじきとトマトのフライパン蒸し／トマトとみょうがのおひたし＜br /＞ ・ゴーヤー ゴーヤーの豚肉巻き／ゴーヤーのじゃこ昆布あえ＜br /＞ ほか、オクラ、パプリカ、ピーマン、なす、など。＜/p＞ ＜p＞○秋に食べたい常備菜＜br /＞ ・かぼちゃ さけとかぼちゃの豆乳ごまみそ煮／かぼちゃのシナモンヨーグルトあえ＜br /＞ ・ごぼう 牛肉とごぼうのさんしょう炒め／ツナとごぼうのレモンマリネ＜br /＞ ほか、きのこ、れんこん、さつまいも、など。＜/p＞ ＜p＞○冬に食べたい常備菜＜br /＞ ・ブロッコリー 鶏肉とブロッコリーのレモン蒸し煮／ブロッコリーとナッツのハニーマヨサラダ＜br /＞ ・大根 豚バラと大根のうま塩煮／大根の甘酢漬け ＜br /＞ ほか、小松菜、ほうれんそう、かぶ、など。＜/p＞ ＜p＞○一年中食べたい常備菜＜br /＞ 豆乳、雑穀、発酵食品、など。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】タネと内臓 有機野菜と腸内細菌が日本を変える／吉田太郎

著者吉田太郎(著)出版社築地書館発売日2018年12月ISBN9784806715740ページ数148Pキーワード健康 たねとないぞうゆうきやさいとちようない タネトナイゾウユウキヤサイトチヨウナイ よしだ たろう ヨシダ タロウ9784806715740内容紹介 世界中で激増する肥満、アトピー、花粉症、アレルギー、学習障害、うつ病などが、腸内細菌の乱れにあることがわかってきている。けれども、日々私たちと子どもたちが口にする食べ物が、善玉菌を殺し「腸活」の最大の障壁となっていることは意外に知られていない。 遺伝子組み換え大国アメリカはもちろん、ヨーロッパ、ラテンアメリカ、ロシア、中国、韓国まで、世界中の母親や農家が、農薬漬けの農業を見直して種子を守り、農作物や加工食品の質を問い直す農政大転換が始まっている。なぜ、日本だけ主要農産物種子法が廃止され、発がん物質として世界が忌避する農薬の食品への残留基準が規制緩和されていくのか。緩和の事実がなぜ日本の大手メディアでは報道されないのか。 世界の潮流に逆行する奇妙な日本の農政や食品安全政策に対して、タネと内臓の深いつながりへの気づきから、警鐘を鳴らす。一人ひとりが日々実践できる問題解決への道筋を示す本。[推薦の言葉]有機農業実践47年。これまでの実践が、間違いないという確かな手ごたえを感じつつこの本を読んだ。食に不安を持つすべての国民に読んでほしい内容である。--金子美登（有機農家 埼玉県小川町 霜里農場）世界全体が、そしてヒトの身体とココロと生命とが、なみうって、ゆれる現代。人類の生存条件が賭けられた、遺伝子環境と水文（すいもん）環境激変のなか、待望の著書が誕生した！地球人の「農・食・住」に関する、希望のものがたりが今日はじまる。--色平哲郎（佐久総合病院医師） 大病を食生活で克服した著者が、タネと内臓の知られざる謎に迫る。メディアが報道しない、タネを巡る攻防は刺激的だ。身体で考えた情報は、それが対岸の火事ではないことを実感させてくれる。--島村菜津（ノンフィクション作家・『スローフードな人生！』著者）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 タネはいのち-アニメの巨匠が描いた世界/第2章 タネから垣間見える、もうひとつの世界の潮流/第3章 米国発の反遺伝子組み換え食品革命-消費を通じて世の中を変える/第4章 フランス発のアグロエコロジー-小さな百姓と町の八百屋が最強のビジネスに/第5章 ロシアの遺伝子組み換え食品フリーゾーン宣言-武器や石油より有機農産物で稼げ/第6章 ブラジル発の食料・栄養保障-ミネラル重視の食で健康を守る/第7章 究極のデトックス-腸内細菌が健全化すれば心身ともに健やかに/第8章 タネと内臓-人類史の九九％は狩猟採集民だった

【送料無料】美顔・美ボディ美容お灸／せんねん灸お灸ルーム

著者せんねん灸お灸ルーム(著)出版社講談社発売日2012年02月ISBN9784062997560ページ数111Pキーワード美容 びがんびぼでいびようおきゆう ビガンビボデイビヨウオキユウ せねふあ／かぶしき／がいしや セネフア／カブシキ／ガイシヤ9784062997560内容紹介簡単にセルフケアできる美容と健康に効くお灸のツボをまとめた一冊。第一章 お灸とは？／第二章 即効！「美」お灸（リフトアップ、つや肌、美白、美脚など）／第三章 手足の万能ツボ（美容のための10大ツボ）／第四章 美しくなるための「健やか」お灸（頭痛、便秘、花粉症、風邪のひきはじめなど）／第五章 女性のための「治」お灸（月経不順、更年期障害、貧血など）／第六章 お灸の時間（お灸の楽しみ方を紹介）家で、簡単にセルフケアできて、美容と健康に効くお灸のツボをまとめた一冊。紹介するのは、ひとりでもできるよう、手と足のツボだけを紹介し、なぜそのツボが効くのかも、わかりやすく解説した、かつてないお灸美容本。第一章 お灸とは？第二章 即効！「美」お灸 （リフトアップ、つや肌、美白、美脚など）第三章 手足の万能ツボ （美容のための10大ツボ。ツボ＆効用解説）第四章 美しくなるための「健やか」お灸 （頭痛、便秘、花粉症、風邪のひきはじめなど）第五章 女性のための「治」お灸 （月経不順、更年期障害、貧血など）第六章 お灸の時間 （お灸の楽しみ方を紹介）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 お灸をはじめる前に…（お灸って、どういうものなの？/なぜお灸で美しくなれるの？ ほか）/2 即効！美しくなるお灸（目的別 美の必勝ツボ/お灸で美ボディに変身！）/3 手足の万能ツボ（合谷/中渚 ほか）/4 美しくなるための健やかお灸（美のために、誰もが持っている悩みを解決！/頭痛・頭重感・眼の疲れ＝太敦エリア ほか）/5 女性のためのマル治お灸（女性の体としくみ 健康美のためにケアしたいこと/女性の一生の変化に対応できる体に ほか）

誰でも簡単腸活ごはん 発酵・毒だし・ポリ袋調理／是友麻希／レシピ【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者是友麻希(著)出版社講談社発売日2025年03月ISBN9784065386293ページ数111Pキーワード料理 クッキング だれでもかんたんちようかつごはんはつこうどくだしぽ ダレデモカンタンチヨウカツゴハンハツコウドクダシポ これとも まき コレトモ マキ9784065386293内容紹介免疫システムの要となるのが「腸内環境」。腸内環境を整えるためには、3週間続けることが何より大切。芸能人や著名人が通う予約の取れない「腸活料理教室」発酵ライフ推進協会の代表理事がエビデンスに基づき、かんたん・効果がある・おいしいレシピを本書のために開発。【かんたんポイント1】 市販の「塩麹」と「甘酒」を活用【かんたんポイント2】 PART1は “麹を混ぜるだけ”「ぱぱっと腸活」【かんたんポイント3】 PART2は ポリ袋で“麹に漬け込む”「じっくり腸活」レシピは「1品で満足ごはん」、「主菜」、「副菜」、「スープ」、「鍋」などのジャンル別でご紹介。複数を組み立てて定食にしてもOKですし、1品腸活ごはんとして活用してもOK。【腸活効果】・入院するほどひどい重度のアトピーが治った！・生理のたびに救急車で運ばれるほどの重度の生理痛が治った！・アラフィフでも白髪が1本も無い！・花粉症が治った！・肌荒れが治った！などの嬉しい声が続出中。まずは体質が変わると言われる3週間継続してみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 かんたん！かけるだけ腸活（小さな食物繊維「菌体」が腸活を促進！/レシピで活用 混ぜるだけで簡単即席腸活麹だれ/麹だれ カルパッチョ4変化/麹だれ 野菜のおかず4変化/麹だれ 豚しゃぶ4変化 ほか）/2 ポリ袋で漬けるだけ腸活（ぱぱっと腸活献立/麹漬けの基本 麹漬けの基本と手順/レシピで活用 作り置き・発酵常備菜/1品で満足ごはん/主食（炊き込みごはん） ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】こうして作れば医者はいらない 若杉ばあちゃんの台所【電子書籍】[ 若杉友子 ]

＜p＞今や、時の人！若杉ばあちゃんが指南。「減塩なんか必要ない」「味噌汁は飲む点滴」「余命2カ月の夫からガンが消えたメニュー」の他、花粉症、アトピー、不妊症、放射能に負けない食事など、からだを立て直す簡単レシピが満載！ 従来の常識をはるかに超えた画期的な「食養生活」の全容がここに。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。