気まぐれ屋

【送料無料】「空腹」こそ最強のクスリ／青木厚

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者青木厚(著)出版社アスコム発売日2019年02月ISBN9784776210191ページ数214Pキーワード健康 くうふくこそさいきようのくすり クウフクコソサイキヨウノクスリ あおき あつし アオキ アツシ9784776210191内容紹介◎40万部突破のベストセラー◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました！】--------ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、医学的に正しい食事術だから、「無理なくやせる! 」「頭がさえる! 」「疲れにくい体になる! 」ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、ぜひ読んでください！「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法。「何を食べるか」ではなく、「食べない時間(空腹の時間)を増やす」たったこれだけがルール!睡眠時間を上手に組み合わせて「1日16時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、全身の細胞がみるみる修復!この「16時間断食」なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、ガマンせず好きなだけ食べられるからストレスなく健康になれます!「1日3食しっかり食べているのに、なぜか体がだるい、疲れている」「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、ぜんぜん効果が現れない」「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、性格的にめんどくさい」「クスリやサプリに頼らず、怖い病気を予防し、持病を改善させたい」そんな方はぜひ、本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法=「16時間断食」を試してみてください!【具体的にはこんな効果が期待できます】・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる・アレルギーや花粉症からラクになる・慢性的な疲れやだるさが解消される・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか（「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった/一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか）/第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法（睡眠8時間＋8時間の空腹で、体に奇跡が起きる/空腹のとき、体ではどんな奇跡が起こっているのか ほか）/第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く（白米やパン、加工食品が現代日本人の体にダメージを与えている/肝硬変や肝臓がんを引き起こす、「脂肪肝」という恐怖 ほか）/第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！（空腹力で、がんの原因を取り除く/空腹力で血液をきれいに！高血圧症を改善 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】こどものアレルギー基礎BOOK [ 今井孝成 ]

今井孝成 日東書院本社コドモノアレルギーキソブック イマイタカノリ 発行年月：2021年02月15日 予約締切日：2021年02月14日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784528022430 今井孝成（イマイタカノリ） 昭和大学医学部小児科学講座教授。日本小児科学会専門医指導医。日本アレルギー学会専門医指導医。東京慈恵会医科大学医学部卒業後、昭和大学医学部小児科学講座入局。国立病院機構相模原病院小児科医長を経て、現職。食物アレルギーを専門とし、東京都アレルギー疾患対策検討部会の委員や文科省「学校給食における食物アレルギー対応指針」作成委員会の委員長などを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 子どものアレルギー10の基礎ちしき（そもそもアレルギーってなあに？／アレルギーは子どものころになるもの？ ほか）／第2章 子どもがアレルギーになりやすい4つのアレルゲン（食物アレルギーを知っておこう／動物アレルギーを知っておこう ほか）／第3章 大人になってから発症しやすい4つのアレルギー（薬物アレルギーを知っておこう／カビアレルギーを知っておこう ほか）／第4章 子どものアレルギーを6つの症状別に見てみよう（皮フの症状／粘膜の症状 ほか） 遺伝するの？ずっと卵は、食べられないの？花粉症っていつ頃からなるの？体の部位別アレルギー症状もしっかり解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 その他

【送料無料】メディカルハーブ検定テキスト 特定非営利活動法人日本メディカルハーブ協会認定 公式テキスト

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社池田書店発売日2007年06月ISBN9784262169354ページ数93Pキーワードめでいかるはーぶけんていてきすととくていひえいりか メデイカルハーブケンテイテキストトクテイヒエイリカ にほん／めでいかる／は-ぶ／き ニホン／メデイカル／ハ-ブ／キ9784262169354内容紹介メディカルハーブコーディネーターとは、メディカルハーブを楽しむために必要な最低限の知識として、15種類のハーブの安全性、有用性、さまざまな使い方などを理解し、広めることのできる専門家です。メディカルハーブ検定のコンセプトは「ハーブを日常生活に生かして楽しむ」ことにありますが、同時に専門家の最初の段階である「メディカルハーブコーディネーター」への第一関門になるという側面ももっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 メディカルハーブの世界（メディカルハーブとは？/メディカルハーブの歴史）/2 ハーブのプロフィール（ウスベニアオイ/エキナセア ほか）/3 メディカルハーブ効果と仕組み（メディカルハーブに含まれている成分/効果はどのように発揮されるのか ほか）/4 メディカルハーブを使う（ハーブを利用するためのさまざまな方法/ハーブ以外の材料 ほか）/5 ハーブによる癒しのレシピ（胃腸の不調/花粉症 ほか）

【送料無料】すごい酪酸菌 病気になる人、ならない人の分かれ道／江田証

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者江田証(著)出版社幻冬舎発売日2022年03月ISBN9784344039445ページ数182Pキーワード健康 すごいらくさんきんびようきになるひとならない スゴイラクサンキンビヨウキニナルヒトナラナイ えだ あかし エダ アカシ9784344039445内容紹介免疫力アップ、筋肉がつく! がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善。新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が! 人生100年、健康寿命は腸活でのびる。【酪酸菌増強! オリジナルレシピ掲載】【目次抜粋】さあ、腸に目覚めよう〈第1章〉酪酸菌は、ここがすごい・日本人の腸内細菌は特別だった・腸内細菌が新型コロナウイルス感染症から日本人を守ってくれた・日本人の長寿者に特異的な腸内細菌は酪酸だった ほか……〈第2章〉酪酸がすごい免疫力をつける・酪酸がインフルエンザの症状を抑える・酪酸は大腸がんの発生を抑える ほか……〈第3章〉酪酸と筋肉・長寿の関係・肉を食べないのに筋肉隆々の民族がいる・フランシスコ・ザビエルが驚嘆! 日本人の腸内細菌の神秘・筋肉の衰えを防ぐには日本食がカギ ほか……〈第4章〉酪酸菌を増やす健康レシピ・酪酸菌を元気にし、増やしてくれる食材を毎日食べましょう・毎日健康 レシピアイデア集 ほか……〈第5章〉すご過ぎる腸内細菌・日進月歩の腸内細菌研究・1日のリズムを正常にすると腸も健康になる・腸に良いとされる食品が原因で不腸になる? ほか……あとがき 社会に目を開いてほしいから※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次さあ、腸に目覚めよう-病気にならないで長生きする秘訣は“酪酸菌”/1章 酪酸菌は、ここがすごい（注目される腸内細菌「酪酸菌」/酪酸とはなにか ほか）/2章 酪酸がすごい免疫力をつける（「新型コロナ感染症後遺症」患者で不足しているのは酪酸だった！/なぜ、酪酸はコロナなどの感染症から人体を守れるのか？ ほか）/3章 酪酸と筋肉・長寿の関係（肉を食べないのに筋肉質の民族がいる/フランシスコ・ザビエルが驚嘆！日本人の腸内細菌の神秘 ほか）/4章 酪酸菌を増やす健康レシピ（酪酸菌を元気にし、増やしてくれる食材を毎日食べよう/酪酸菌を増やす食材の扱い方と料理のコツ ほか）/5章 すごすぎる腸内細菌（日進月歩の腸内細菌研究/1日のリズムを正常にすると腸も健康になる ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】人は「腸」で若返る。 健康寿命を延ばす「不老」の免疫学【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]

＜p＞最近の日本人は、体力が落ちただけでなく、花粉症、アトピーなどのアレルギーが増え、うつになったり、セックスレスが蔓延……と“生き物”としての強さを失いかけている。その要因は、「腸」にあった！ “寄生虫博士”として知られ、免疫学者である著者が、最新の研究に基づいて老化のメカニズムを解き、導き出した答えとは？ 免疫力を高め、見た目だけでない“本当の若さ”を手にする具体的なコツ、科学的若返り法が満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】おいしくて超健康になる！ 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ【電子書籍】[ 吉野純子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞**さまざまな病気や不調がよくなると＜br /＞ 大ブームの四毒抜き。＜/p＞ ＜p＞小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、＜br /＞ 結局、何を食べればいいのか？＜/p＞ ＜p＞無理なく、毎日続けられる＜br /＞ 「超実践レシピ」の登場！**＜/p＞ ＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜/p＞ ＜p＞■本書の内容＜/p＞ ＜p＞・四毒とは何か？＜/p＞ ＜p＞・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、＜br /＞ 何を食べているのか？＜/p＞ ＜p＞・吉野先生の自宅では、＜br /＞ どんな調味料や調理具を使っているのか？＜/p＞ ＜p＞・60のレシピで、具体的な実践法がわかる！＜/p＞ ＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜/p＞ ＜p＞■四毒抜きを実践した人の声・声・声！＜/p＞ ＜p＞「気づけば6kgやせてました」＜/p＞ ＜p＞「今年は花粉症がまったく出ない」＜/p＞ ＜p＞「朝までグッスリ眠れるようになった」＜/p＞ ＜p＞「シミが薄くなって冷え性も治った」＜/p＞ ＜p＞「高血圧が治って薬を手放せた」＜/p＞ ＜p＞「糖尿病予備軍の私が正常値になった」＜/p＞ ＜p＞「体中の痛みが消えた」＜/p＞ ＜p＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜/p＞ ＜p＞■収録レシピの一例＜/p＞ ＜p＞マグロ角煮入り雑穀おむすび＜/p＞ ＜p＞鶏手羽先の麦味噌焚き＜/p＞ ＜p＞梅ゴボウ炊きおこわ＜/p＞ ＜p＞雑穀ごはんチャーハン＜/p＞ ＜p＞パエリア＜/p＞ ＜p＞マグロと長ネギのすき煮＜/p＞ ＜p＞牛肉と細切りピーマンの山椒蒸し＜/p＞ ＜p＞エスニック和え蕎麦＜/p＞ ＜p＞金目鯛とトマトの塩鍋＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】医師が教える子供の食事大全／櫻本美輪子／定真理子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者櫻本美輪子(著) 定真理子(著)出版社ワニブックス発売日2020年12月ISBN9784847099953ページ数223Pキーワード子育て しつけ いしがおしえるこどものしよくじたいぜん イシガオシエルコドモノシヨクジタイゼン さくらもと みわこ じよう ま サクラモト ミワコ ジヨウ マ9784847099953内容紹介ベストセラーに最新の栄養学の情報を加え、大幅に加筆した待望の改訂版！アトピー、ぜんそく、花粉症、免疫力低下、下痢・便秘、ストレス、イライラ、集中力がない、だるい、不眠、落ち込みやすい…、その子供の悩み、“栄養障害”が原因かもしれません。成長期の子供にとって、日々の食事が心身に与える影響は想像以上に大きく、悩みや症状の原因はほとんどが単なる“栄養不足”。それらは毎日の食事を変え、必要な栄養素を十分に摂ることで、大きく改善します！・免疫力を上げるにはビタミンD・アトピーには魚の油脂と亜鉛・「朝起きられない」は鉄分不足・腸内環境改善でやる気UP など医師が実際に臨床の場で取り組んでいる、子供の心と体を健康に育てるための“新・食習慣”をお教えします。※本書は2011年に刊行した『医師も実践している子供が丈夫になる食事』に、新たな情報をもとに加筆・修正を加えた新装改訂版です。■症状別・栄養メソッドを掲載イライラには ⇒セロトニンやGABAの材料である鰹、いわし、さんまうつには ⇒甘い物やスナック菓子を控え、おやつにチーズや無糖ヨーグルト落ち着きがない子には ⇒腸内環境を整える納豆、キムチなどの発酵食品すぐ疲れる ⇒ストレスを和らげて疲労を回復するいちご、ミニトマトぜんそくには ⇒健康な皮膚や粘膜をつくるレバーや赤身肉SNSによる脳ストレスには ⇒マグネシウムを含むアーモンドや納豆やる気がでないときには ⇒たんぱく質が豊富な鰹、うなぎ、いわしなど■はじめにより一部抜粋「朝起きられない」「学校に行けない」「気持ちが落ち込む」「イライラする」……。さまざまな悩みを抱える彼らに、毎日どのような食事やおやつを食べているのかを聞くと、ほぼ例外なく問題点が見つかります。実際に血液検査をしてみると、こんなに飽食の時代にもかかわらず、栄養障害という結果が出るのです。それは、必ずしも極端な偏食の子供とは限りません。一見、健康的な食生活に見えても、実は意外な落とし穴があることも多いのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 栄養セラピーで、子供は元気になる！（子供のその悩み、あきらめていた症状、食事で治せます！/「卵は1日4個食べてもいい」。正しい？それとも間違い？ ほか）/2章 知っておきたい栄養セラピーの基本（栄養セラピーって、どうしていいの？/妊娠から出産まで、元気な赤ちゃんは母体の栄養が決め手。 ほか）/3章 栄養セラピーを実践してみましょう（子供が大好きなごはん、パン、うどん。“白い”炭水化物が危険なワケ。/野菜→肉や魚→ごはん。食べる順序が、体調を変える。 ほか）/4章 症状別・子供の悩み改善法！（あせも/アトピー性皮膚炎 ほか）/5章 丈夫な子供を育てるレシピ（具だくさんの巣ごもり卵/納豆オムレツ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】心と体を整えるおいしい漢方【電子書籍】[ 田中友也 ]

＜p＞病院に行くほどではないけど、なんか調子が悪い。＜br /＞ そんなときは漢方による食養生がおすすめです。＜/p＞ ＜p＞本書は、神戸にある漢方薬局＜br /＞ 「CoCo美漢方(ここびかんぽう)」勤務の国際中医師で、＜br /＞ Xのフォロワー数が15万人超えの田中友也先生が監修。＜br /＞ ご自身が日々相談にのるなかで習得した、健康改善が期待できる＜br /＞ 季節ごとの食材や習慣、簡単なレシピまでを、＜br /＞ 薬膳や漢方的な見地から12か月に分けてわかりやすく教えます。＜/p＞ ＜p＞ため息が出たら玉ねぎで気持ちを上向きにしたり、＜br /＞ 疲れたら甘酒で疲労回復を図ったりと、＜br /＞ どれもおうちできて、日々の生活取り入れやすいものばかり。＜br /＞ 新生活の不安や五月病、花粉症、熱中症、風邪など、＜br /＞ その季節ならでのお悩みや不調も網羅しています。＜br /＞ さらに簡単に作れて、日々の献立に役立つ漢＜br /＞ 方ごはんのレシピも数多く掲載。＜br /＞ 巻末には眠気や緊張など、困ったときの＜br /＞ おすすめツボ押し養生も収録しています。＜/p＞ ＜p＞ぜひ、心と体が整う漢方生活を始めませんか？＜br /＞ 【CONTENTS】＜br /＞ はじめに＜br /＞ 1章 漢方入門＜br /＞ 2章 春の養生ポイント、レシピ、不調別食養生＜br /＞ 3章 夏の養生ポイント、レシピ、不調別食養生＜br /＞ 4章 秋の養生ポイント、レシピ、不調別食養生＜br /＞ 5章 冬の養生ポイント、レシピ、不調別食養生＜br /＞ 巻末 困ったときのツボ押し＆食養生＜/p＞ ＜p＞※本書は2019年12月に発売された『CoCo美漢方田中の12か月のおいしい漢方』（扶桑社）大幅に加筆修正し、作成しています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】暮らしの図鑑 フィンランド時間 季節の北欧生活44×基礎知識×実践アイデア【電子書籍】[ 吉田 ?berg みのり ]

＜p＞【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】＜/p＞ ＜p＞静かで温かなフィンランドの暮らしと魅力が詰まった1冊＜/p＞ ＜p＞2023年に「世界幸福度ランキング」で6年連続1位に輝いたフィンランド。ムーミンやアラビアの食器など、洗練された北欧デザインの数々。森と湖に囲まれた、おしゃれな暮らしというイメージがあります。＜/p＞ ＜p＞この本では、フィンランドに移住し暮らす著者が、外側から感じる憧れだけではない、フィンランドの実際の生活を「時間」を軸にして紹介します。一年と一日、そして一生。季節と自然に寄り添い、一人ひとりを尊重した、優しく穏やかな日々。でも言うべきことは社会に提言する。そんな暮らしが見えてきます。知っておきたい、フィンランドの社会にまつわる基礎知識や、私たちの暮らしで真似したい、取り入れたいことも掲載しています。＜/p＞ ＜p＞〈季節のフィンランド暮らしの一例〉＜br /＞ 春／おいしい野草を見つける、カラフルな装飾と料理で祝うイースター、花粉症といえば白樺＜br /＞ 夏／クリスマスと同じくらい大切な夏至祭、ザリガニパーティ、夏休みはサマーコテージで、開放感満載の夏の蚤の市＜br /＞ 秋／リンゴンベリー、きのこは秋の味覚の代表格、街がデザイン一色に染まるヘルシンキ・デザイン・ウィーク＜br /＞ 冬／「懺悔の火曜日」、アイスフィッシングは冬の人気アクティビティ、独立記念日の夜 などなど＜/p＞ ＜p＞〈一日の時間の一例〉＜br /＞ 朝／季節ごとに変わる朝の過ごし方、朝食はコーヒーと共に、家事時間を短縮するための工夫＜br /＞ 昼／誘い文句は「コーヒーに行こう」、おふくろの味といえば焼き菓子、落ち込んだり悩んだりしたら森へ＜br /＞ 夜／集まるときは「誰かの家」でホームパーティー、サウナ文化はユネスコにも登録 などなど＜/p＞ ＜p＞フィンランドが好きな方はもちろん、＜br /＞ 心地よい暮らし方を探している方にもおすすめの1冊です。＜/p＞ ＜p＞〈著者紹介〉＜br /＞ 吉田 ?berg みのり（よしだ・おーばり・みのり）＜br /＞ 2014年よりフィンランドのヘルシンキ在住。Sake Bar & Izakaya 経営。執筆活動も行う。趣味は森歩き、きのこ、野草、カミーノ巡礼、キャンプ、音楽、映画、詩、発酵。＜/p＞ ＜p＞※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。＜br /＞ ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。＜br /＞ ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。＜br /＞ ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】誰でも簡単 腸活ごはん 発酵・毒だし・ポリ袋調理【電子書籍】[ 是友麻希 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞免疫システムの要となるのが「腸内環境」。＜br /＞ 腸内環境を整えるためには、3週間続けることが何より大切。＜/p＞ ＜p＞芸能人や著名人が通う＜br /＞ 予約の取れない「腸活料理教室」発酵ライフ推進協会の代表理事が＜br /＞ エビデンスに基づき、かんたん・効果がある・おいしいレシピを本書のために開発。＜/p＞ ＜p＞【かんたんポイント1】 市販の「塩麹」と「甘酒」を活用＜br /＞ 【かんたんポイント2】 PART1は “麹を混ぜるだけ”「ぱぱっと腸活」＜br /＞ 【かんたんポイント3】 PART2は ポリ袋で“麹に漬け込む”「じっくり腸活」＜/p＞ ＜p＞レシピは「1品で満足ごはん」、「主菜」、「副菜」、「スープ」、「鍋」などのジャンル別でご紹介。＜br /＞ 複数を組み立てて定食にしてもOKですし、1品腸活ごはんとして活用してもOK。＜/p＞ ＜p＞【腸活効果】＜br /＞ ・入院するほどひどい重度のアトピーが治った！＜br /＞ ・生理のたびに救急車で運ばれるほどの重度の生理痛が治った！＜br /＞ ・アラフィフでも白髪が1本も無い！＜br /＞ ・花粉症が治った！＜br /＞ ・肌荒れが治った！＜br /＞ などの嬉しい声が続出中。＜br /＞ まずは体質が変わると言われる3週間継続してみてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】腸が変われば人生が変わる 食事と薬と健康の話

食事と薬と健康の話 三和書籍チョウガカワレバジンセイガカワル 発行年月：2020年07月15日 予約締切日：2020年07月14日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784862514097 小林位郁心（コバヤシイクコ） 1949年大阪府生れ。1972年神戸薬科大学卒業。薬剤師・臨床検査技師・ビタミンアドバイザー（UCLA CENTER）。フットケアセラピスト・細胞矯正士・TCカラーセラピスト。総合病院、調剤薬局などに勤務の後、現在、ヘルストランスレーターとして“薬に頼らない人生を”“腸の大切さ”などのテーマで、地方自治体や企業、各種団体などの依頼により健康講演会を開催。また、個人健康相談にも対応している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腸と薬と健康の話（腸に首ったけ／性格を変えないと死ぬよ！！／腸の役割 ほか）／第2章 人生から学んだ私のひとり言（美しくいるために／かきくけこが大事／「ねばならない」なんて、ナンセンス ほか）／第3章 いっこさんの何でも相談室（美しい肌を作りたい／不妊治療をしています。何か他に方法は？／花粉症で悩んでいます ほか） お話しします！腸と心の密接な関係。薬はリスク。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 その他

【送料無料】アロマテラピー精油事典 150の精油ガイド／バーグ文子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者バーグ文子(著)出版社成美堂出版発売日2016年07月ISBN9784415321585ページ数255Pキーワードあろまてらぴーせいゆじてんひやくごじゆうのせいゆが アロマテラピーセイユジテンヒヤクゴジユウノセイユガ ば-ぐ あやこ BERG AY バ-グ アヤコ BERG AY9784415321585内容紹介暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかる150の精油ガイド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アロマテラピーの基礎知識（精油とは/精油の抽出法 ほか）/2 精油150全ガイド（基本の12オイル/フローラル系精油21 ほか）/3 精油のブレンド（ブレンドとは/基本的なブレンド法 ほか）/4 精油のセルフケアレシピ（風邪（喉の痛み／風邪予防／咳／発熱／花粉症）/胃腸（消化不良・食欲不振／便秘／神経性胃炎／子供の腹痛／お腹の張り・鼓腸） ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】おいしい「お茶」の教科書 日本茶・中国茶・紅茶・健康茶・ハーブティー【電子書籍】[ 大森正司 ]

＜p＞本書は、日本茶・中国茶・紅茶・健康茶・ハーブティーの種類・おいしい入れ方・お茶請け・保存法・効能を紹介したお茶のすべてがわかる一冊です。なんとなく適当に入れることの多いお茶ですが、水・茶葉の量・お湯の温度や量・抽出時間などちょっとしたコツで、いつものお茶がもっとおいしく入れられます。また、お茶はさまざまな驚くべきパワーがあります。たとえば、日本茶はビタミン類が多く含まれ、美肌効果や肌の老化を防ぎます。中国茶は体脂肪を燃焼しやすくする働きがあり、ダイエットに効果的です。紅茶は生活習慣病やガンの予防に効果があります。健康茶・ハーブティーはそれぞれのお茶ごとで違った効能があり、風邪や花粉症予防、冷えやむくみをとる効果があるものなどさまざまです。また、お茶はゆったりと楽しみ、ほっとさせてくれるパワーがあります。本書を参考に、もっと気軽にお茶の世界をお楽しみください。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】長生きしたけりゃ小麦は食べるな／本間良子

著者本間良子(著)出版社アスコム発売日2020年11月ISBN9784776211068ページ数238Pキーワード健康 ながいきしたけりやこむぎわたべるな ナガイキシタケリヤコムギワタベルナ ほんま りようこ ホンマ リヨウコ9784776211068内容紹介小麦がすべての原因だった--。たった3週間の「脱小麦」で、あなたの体に奇跡が起きます！糖尿病や高血圧、慢性疲労、よく眠れない、昼に眠くなるといった睡眠障害、さらに更年期障害、アレルギー、うつ病、ADHD、イライラなど、これら原因不明の体と心の不調を改善する食事術！私たちの体は、食べたものでできています。体に良いものを食べれば健康を維持できますが、悪いものを食べれば体調を崩して病気になります。では、「悪い食べもの」とは、どういうものでしょうか？意外に思われるかもしれませんが、あなたが、「美味しい」といって、毎日食べているものに、実は「悪い食べもの」があります。それは「小麦」です！なかなか疲れが取れない。いつも体がだるい。頭痛や肩こりがある、関節が痛い。腹痛や下痢、便秘を繰り返す。食後に膨満感や胃もたれがある。アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。肌荒れや乾燥肌に悩んでいる。集中できない、イライラする。生理不順や重い生理痛がある。あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、たった3週間、「脱小麦」生活を試しただけで症状が改善しています。体調不良をお医者さんに話をしても、「異常はありません」「ストレスでしょう」「加齢のせいですよ」といわれたりしていませんか？本当の原因は、そんなことではありません。「小麦」のせいなのです。みなさんに知ってほしいことは、パンや麺などの「小麦」を中心にした食生活が、健康に大きな影響をおよぼしているという事実です。巷には、さまざまな健康法があふれていますが、大切なのは新しいなにかを始めることではなく、「悪いものをやめる」ことではないでしょうか？「小麦」をやめる--。たったこれだけで、原因不明と思われた多くの不調の改善に役立つでしょう。さあ、いますぐ、「脱小麦」生活を実践しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 「脱小麦」こそ最強の健康法である/第1章 なぜ「小麦」はこんなに体に悪いのか/第2章 「脱小麦」生活で健康になろう！/第3章 体の不調の原因のほとんどは「小麦」だった！？/第4章 なぜ、脳の不調の原因も小麦なのか？/第5章 「脱小麦」で人生が変わった！/おわりに 食べ物が変わると人生が変わる

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】入浴 それは、世界一簡単な健康習慣【電子書籍】[ 早坂信哉 ]

＜p＞7万人を超える入浴を医学的に研究してきた＜br /＞ 入浴のスペシャリストが贈る＜br /＞ あなたに最適の入浴法＜/p＞ ＜p＞あなたが今、＜br /＞ 健康のためにお金を使っているなら。＜br /＞ それよりも、自宅のお風呂に＜br /＞ 「この温度」で「この時間」＜br /＞ 浸かることをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞1章 入浴、それは世界一簡単な健康法＜br /＞ お風呂に入る人ほど健康寿命が長い＜br /＞ “親分”は熱血漢！ ＜br /＞ シャワーは清潔になるが体はほとんど温まらない＜br /＞ だから温かいお風呂はスゴイ＜br /＞ 人は血管から老いていく＜br /＞ 自律神経を調整するのも、やっぱり温熱作用＜br /＞ 運動でもなく、マッサージでもなく、お風呂が一番＜br /＞ 入浴習慣がある人は幸福度も高い＜/p＞ ＜p＞2章 医師が見つけた「究極の入浴法」＜br /＞ 「◎℃で◎分間」これが究極の入浴法！ ＜br /＞ この入浴法で深部体温が1℃上昇 ＜br /＞ 週に何回入ればいい？＜br /＞ ぜひ飲んで！ 入浴前・入浴後のコップ1杯＜br /＞ 手作りできる「長生き入浴剤」＜br /＞ たった2℃で変わる健康効果＜br /＞ 入浴時間が楽しくなる10のアイディア＜br /＞ 疲れを取るはずが、かえって疲れてしまうのはナゼ？＜br /＞ 湯船に浸かる前？ 後？ 体を洗うベストタイミング＜br /＞ 朝、昼、晩、いつ入浴するのが最も効果的？＜br /＞ 熟睡したいならこの時間の入浴は避けて＜br /＞ シャワーは「ちょっと熱め」が正解＜br /＞ 湯上がりに扇風機の前に立つのはOK？ ＜/p＞ ＜p＞3章「季節別・不調別」効果を最大化する入浴法＜/p＞ ＜p＞春の入浴で、夏本番の不調に備える＜br /＞ 夏の入浴は38℃＋炭酸系入浴剤＜br /＞ 秋の入浴で、夏の疲れをリセット ＜br /＞ 冬の入浴の最大メリットは温熱効果 ＜br /＞ 「かぜ」のときは入ってもいい？ ＜br /＞ 「高血圧」の人は丹念なかけ湯とぬるめのお湯で ＜br /＞ 「低血圧」の人は湯船から出る前に冷水で手洗い ＜br /＞ 「頭痛」は痛み方で入浴方法が変わる ＜br /＞ 「美肌」を目指すなら石けんは◎日に1回 ＜br /＞ 「花粉症」を改善する温度、悪化させる温度 ＜br /＞ 「加齢臭」に効果を発揮する朝シャワー ＜br /＞ 「集中力アップ」の鍵はシャワーより入浴 ＜br /＞ 体調の変化に敏感になれる“入浴日記”＜/p＞ ＜p＞4章 キケン！命を縮める入浴習慣＜br /＞ 実は交通事故よりも多い風呂場での死亡事故 ＜br /＞ 「なんとなく体調が悪い」その感覚を無視しないで！＜br /＞ これだけで死亡リスクがぐっと下がる ＜br /＞ 「うっかり長風呂」と「ウトウト長風呂」にご注意 ＜br /＞ 入浴中の「血圧が下がる瞬間」が実は危険大！ ＜br /＞ 風呂場での死亡を避ける「お風呂の上がり方」 ＜br /＞ ヒートショック回避のキーワードは「温度差」 ＜br /＞ 冬場でも油断できない「風呂場の熱中症」 ＜br /＞ 「飲んだら入るな、入るなら飲むな」で突然死防止＜br /＞ 転倒防止の3つの方法 ＜br /＞ 子どもは静かに溺れる ＜br /＞ お風呂で死なないチェックリスト＜/p＞ ＜p＞5章 温泉と銭湯で健康になる＜br /＞ 温泉で考え事は禁止 ＜br /＞ “元を取ろう”は危険！ 医学的に安全な入浴回数 ＜br /＞ 年を取ったら温泉もコッテリよりサッパリ ＜br /＞ 温泉でシャンプーはNG？ ＜br /＞ 入浴剤は本物の温泉と同じ？ それとも意味がない？ ＜br /＞ ゆず湯、しょうぶ湯は本当に健康効果がある？ ＜br /＞ 銭湯通いが介護リスクを減らす＜br /＞ サウナは「ちょっと汗が出る」がちょうどいい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる!最強の腸内環境のつくりかた／藤田紘一郎【3000円以上送料無料】

著者藤田紘一郎(監修)出版社西東社発売日2021年07月ISBN9784791629275ページ数191Pキーワード健康 こどものしあわせわちようがななわり コドモノシアワセワチヨウガナナワリ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784791629275内容紹介「一生モノの腸内環境」は 親から子への最高のプレゼント！ ～～～～～～～～～～～～～ 医療技術の発達によって あらゆるカラダの問題・ココロの問題に 直結していることがわかり、 今、注目されている「腸」。 便秘や下痢などのおなかの問題だけでなく、 感染症にかかりにくくなる免疫力も、 太りやすい・太りにくい体質も、 学力やコミュニケーション能力などの性格まで 腸内環境しだいで大きく変わるといいます。 大事なのは、腸にすむ、腸内細菌の種類です。 しかし、ご存知でしょうか。 その大事な腸内細菌の種類は 3才までに決まってしまい、 【3才以降は何をどうがんばっても 種類を増やすことはできない】 のです。 勝負は、3才まで。 本書は、3才までに 「最強の腸内環境」を手に入れるための本です。 人間と腸内細菌の共生の歴史からひもとき、 赤ちゃんの誕生から3才になるまでの生活において やるべきこと・やってはいけないことを整理しました。 ●妊娠中の食生活は子どもの腸内環境に影響するの？ ●帝王切開だと必要な菌を獲得できないの？ ●初乳ってどうして大切なの？ ●予防注射はどれも必要？ ●ほ乳瓶はいつまで消毒・殺菌するといいの？ ●うんちは毎日出ないといけないの？ ●花粉症やアトピーは予防できる？ ●腸内環境が性格も左右するってほんと？ ●3才をすぎてから頑張って菌をとりいれても意味がない？ など、など。 免疫専門医・藤田紘一郎先生監修で、 一問一答方式でマンガを交え、 わかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグマンガ 赤ちゃんがやってきてふしぎな先生＆菌たちと出会った！/1 子どもが幸せになるためのカギは、脳ではなく腸にある（菌は私たちを脅かす存在であり助けてくれる存在でもある/私たちは、菌の力を利用しながら生きている/腸内細菌には、病原菌やウィルスを撃退するはたらきがある ほか）/2 腸と菌について知りたいこと・気になることQ＆A（妊娠・出産/新生児～0才/1～2才 ほか）/3 子どもに教えたい「菌育」

【送料無料】薬膳食事帖 お茶、ごはん、スープ／リョータ／厚麗堂薬局／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者リョータ(著) 厚麗堂薬局(監修)出版社主婦と生活社発売日2025年03月ISBN9784391163803ページ数143Pキーワード料理 クッキング やくぜんしよくじちようおちやごはんすーぷ ヤクゼンシヨクジチヨウオチヤゴハンスープ りよ-た こうれいどう／やつき リヨ-タ コウレイドウ／ヤツキ9784391163803内容紹介国際中医薬膳師で、Xフォロワー3.3万人の「リョータ／薬膳起業家」（斎藤 亮太）さんによる初書籍。中国留学時に薬膳の魅力を知り、中国と日本を行き来する生活の中で得た養生の知識をXでわかりやすく発信し注目を集めています。本書は、リョータさんの投稿でも人気の高い「薬膳茶」をベースにした1冊。コンビニやスーパーでも手に入る一般的なお茶に、薬膳食材を“ちょい足し”するだけの簡単レシピを多数紹介します。オフィスで、おうちで、不調別にアプローチすることができる気軽な薬膳入門本。薬膳食材の知識とともに、日本人にももっと知ってほしい中国の養生の知恵もあわせて紹介します。忙しい現代人でも、気軽にズボラに薬膳を取り入れられる入門書として、薬膳茶を中心に、ごはんやスープなども収録したオールインワンな一冊をめざしました。気血不足には「紅茶＋なつめ」、ストレス由来の気滞タイプには「緑茶＋ミント」など、タイプや症状ごとにためせるお茶レシピを多数収録。ペットボトルで買ったお茶や水筒に薬膳食材を入れるだけで、ズボラでも体質改善をめざせます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次一章 女性ならではのお悩み（月経痛・PMS（月経前症候群）/月経不順/更年期障害/貧血/むくみ）/二章 メンタルに関わるお悩み（不眠/だるい（無気力）/気象病/イライラ/落ち込む/過食/食欲不振/不安感）/三章 日頃のお悩み（疲れ/肩こり、首こり/花粉症/目の不調/喉の不調/胃の不調/便秘/下痢/動悸・息切れ/ほてり・のぼせ/冷え）/四章 美容のお悩み（痩せない/肌の乾燥/ニキビ・吹き出物/シミ・くすみ）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい【電子書籍】[ Dr・ジョシュ・アックス ]

＜p＞「土を食べろ」という衝撃の原題で、＜br /＞ アメリカで話題になった国民的ベストセラー、ついに邦訳！＜br /＞ 花粉症などのアレルギー、疲れ、肥満、免疫低下……、＜br /＞ 薬で治らないすべての不調の原因は「キレイ好き」にある。＜/p＞ ＜p＞「病気にならないために」やっていたその「除菌」が、実は健康を壊していた。＜br /＞ 腸内細菌を増やして強い体になるための食べ方、暮らし方。＜/p＞ ＜p＞★日本人用の腸タイプ別レシピ付き＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】カラダにうれしい毎日ごはん。 [ 柳川 かおり ]

柳川 かおり 東京ニュース通信社カラダニウレシイマイニチゴハン。 ヤナガワ カオリ 発行年月：2020年06月01日 予約締切日：2020年05月31日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784065196687 〓川かおり（ヤナガワカオリ） 料理家、現役医師。日本内科学会認定の「総合内科専門医」の資格を持ち、食と医をつなぐコラムをWebや冊子にて執筆。医学の知識を易しく伝え、誰もが簡単に作りやすいレシピを提案している。テレビ、雑誌など各メディアでの活躍や、企業レシピの開発、商品プロデュースにも携わっている。二児の母。2012年には日本テレビ系テレビ番組「ヒルナンデス！」の家庭料理コンテスト「レシピの女王シーズン2」にて優勝し、第二代レシピの女王に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ストレス・不安ー春のだるさ軽減に／肌荒れー紫外線対策に／熱中症ー食事でできる対策／夏の冷えー冬とは違う、その対策／夏バテーがんばるカラダに／不眠ー寝つけない夜には／のどの痛みと咳ー空気が乾燥してきたら／肌の乾燥ーカラダの内側からもケア／冬の風邪ーインフルエンザ対策も／胃もたれー食べ過ぎ以外の原因も／寒がりと冷え性ーその違いと対策／花粉症ー食べもので症状をやわらげる／貧血ー効果的な鉄分の取り方／頭痛と肩こりー関連ある2つの悩みに／便秘ー食事で改善しやすいその症状 頭痛、便秘、ストレス、肌荒れ、不眠、熱中症、花粉症…etc．身近な“プチ不調”は食事で解決。医と食をつなぐコラム＆レシピ集。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 その他

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】食べ方を変えればキレイ＆元気になる ゆる薬膳。【電子書籍】[ 池田陽子 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞外食でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。にもかかわらず、薬膳のおかげで月10万円の化粧品代が3千円に、体重も5kg減。冷え性や肩こりから解放され、花粉症も改善。＜br /＞ まんが＋エッセイ＋簡単レシピで、目指せ年齢不詳美女！＜br /＞ とにかく「ゆるい」。これまでの薬膳のイメージが一変します。漢方の体質にこだわらず、薬膳をもっと身近に感じていただければ。＜br /＞ ただし、便秘やダイエットなど、体質にかかわるところはきちんとポイントを押さえて紹介しています。便秘にバナナが効かないナゾも解明されました（笑）。＜br /＞ 著者の不摂生ぶりと、なのに美魔女、秘密は薬膳、という面白さを、まんがと読み物で表現しました。健康とは正反対の生活を送っている人にこそ、おすすめしたい一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ゆるめる・温める・巡らせる【電子書籍】[ 鈴木七重 ]

＜p＞「ゆるめる・温める・巡らせる」＜br /＞ この3つの循環"で"治る"私になる!＜br /＞ 今までにない新しい健康法＜/p＞ ＜p＞自律神経、冷え、生理痛、PMS、肩こり、＜br /＞ 花粉症、ストレス、胃腸ケア、不眠……など。＜br /＞ この本では、不調に対する対処療法ではなく、からだを根本から整え、＜br /＞ 不調が起きないからだとこころになることを目指します。＜br /＞ むずかしいことはありません。＜br /＞ 自宅で簡単に取り入れられる、セルフケアばかりです。＜br /＞ 実践するとわかります。＜br /＞ からだだけでなく、植物の力で、こころも穏やかに、＜br /＞ 前向きに変わることでしょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】可愛い嘘のカワウソ／Lommy

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者Lommy(著)出版社KADOKAWA発売日2019年06月ISBN9784047356870ページ数105Pキーワードかわいいうそのかわうそ カワイイウソノカワウソ ろみ- ロミ- BF42933E9784047356870内容紹介可愛い嘘をついたり、怒ったり、泣いた り、笑ったり。可愛い嘘が得意だからカワウソっていうの。なんちゃって！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 カワウソなの。（コツメカワウソ／青汁/勉強／海外旅行 ほか）/2 ぬんぬん！（絵本／セーフ/ファミレス ほか）/3 だぬ。（予防接種/イチョウの木 ほか）/4 ぬぬんがぬん！（おもち/冷凍庫／窓ガラス ほか）/5 ぬん…Zz…（花粉症/誕生日 ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】免疫力を上げ自律神経を整える 舌トレ【電子書籍】[ 今井一彰 ]

＜p＞プロスキーヤー・冒険家 三浦雄一郎さん推薦!＜br /＞ 「口開け&舌出し運動が元気と長寿の秘訣です!」＜/p＞ ＜p＞【不調の原因は「舌」にあった!!】＜br /＞ あなたの舌は、口のなかのどの位置にありますか?＜br /＞ 「えっ? 舌の位置???」＜br /＞ そう思われたのではないでしょうか。＜br /＞ 舌の位置など、気にかけていない方がほとんどではないかと思います。＜/p＞ ＜p＞しかし、その「舌の位置」が健康・不健康を表すサインだとしたら……?＜br /＞ 舌の筋肉が衰えて、舌が落ち始めている「落ちベロ」、＜br /＞ 下あごにまで落ちてしまっている「寝たきりベロ」になっている方は＜br /＞ さまざまな病気を呼び込んでいる可能性大!＜/p＞ ＜p＞「舌」の老化(筋力低下)=「体」の老化ともいえます。＜br /＞ 3万人を超える方を診てきた私は、不調の原因が「舌」にあることを突き止めました。＜br /＞ 「体のことを見直すなら、まず口から」が正解なのです。＜/p＞ ＜p＞1日3分の「舌の筋トレ(ベロトレ)」で、＜/p＞ ＜p＞インフルエンザ・風邪・花粉症・アトピー・ぜんそく・睡眠時無呼吸症候群(いびき)・誤嚥性肺炎・リウマチ・腎炎・大腸炎・歯周病・二重あご・歯ならび＜/p＞ ＜p＞など、体中の不調が改善され、体のなかから若返っていきます。＜/p＞ ＜p＞すでに500以上の保育園・幼稚園、学校、病院、高齢者施設、被災地などで＜br /＞ 「ベロトレ」を取り入れ、効果を実感していただいています。＜br /＞ あなたも、さっそく今日から「ベロトレ」を始めてみましょう!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】マンガでわかる おうちで簡単！ 薬膳・漢方（池田書店）【電子書籍】[ 杏仁美友 ]

＜p＞「薬やサプリに頼らない！」「食べ物の力で、不調を改善！」貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。 ・食材の効能と食べ方がわかる！ ・居酒屋、コンビニ、ファミレスでも不調は改善できる！ →便秘には「ねぎま」「オニオンサラダ」肌荒れには「山芋千切り」。 →ストレス胃痛には「そば」 ・おうちでもできる簡単レシピを紹介！ →花粉症には「たまごとネギの生姜スープ」夏バテには「トマたまスープ」 ・中医学の基本的な考え方がわかる！ 体質と食事法がわかる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】朝だけ腸活ダイエット 小林弘幸式2週間プログラム [ 小林弘幸（小児外科学） ]

小林弘幸式2週間プログラム 小林弘幸（小児外科学） ワニブックスアサ ダケ チョウカツ ダイエット コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2016年01月 予約締切日：2015年12月22日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784847094156 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 たった2週間で腸からやせる！これが、朝だけ腸活ダイエット。（腸活で、いくら食べても太らない体を手に入れよう！／どうして腸活は「朝だけ」でいいの？／朝だけ腸活ダイエット4Step簡単メソッド ほか）／2 小林家でも愛用！本当に使えるアイテム16品を厳選！！腸活の名品セレクション（「腸活」名品リスト16／FIJI Water／フィジーウォーター／明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン ほか）／3 小林家の朝の食卓から。3ステップで完成！腸に効く、朝食メニュー。（たっぷりキノコのサラダ／ごま味噌豆乳鍋／ひじき煮で簡単オムレツ ほか） 腸からやせる！小林家の朝食も初公開！腸と自律神経研究の第一人者！全メディア注目の小林弘幸医師が毎朝実践！！明日の朝からすぐ始められるたったこれだけ4ステップ！便秘、肌荒れ、冷え性、ストレス、花粉症…そのお悩みも、まるっと解決！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

若杉ばあちゃんのよもぎの力／若杉友子／レシピ【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者若杉友子(著)出版社パルコエンタテインメント事業部発売日2018年02月ISBN9784865062540ページ数127Pキーワード料理 クッキング わかすぎばあちやんのよもぎのちから ワカスギバアチヤンノヨモギノチカラ わかすぎ ともこ ワカスギ トモコ9784865062540内容紹介正しい摘み方・正しいアク抜き法。料理・おやつ・よもぎ茶・よもぎ酒のレシピ46。お風呂、腰湯、よもぎ湿布、枕など。衣類や米の防虫、部屋の消臭に…よもぎは現代人を救う「医草」。頭痛・肩こり・冷え性・花粉症・不眠症・うつ・婦人病・アトピー性皮膚炎なども「よもぎ」でお手当て。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次よもぎ入門（見分け方を知ろう/摘んでいい時期・ダメな時期 ほか）/よもぎを食す（あんことみたらしのよもぎ串だんご/芋あんよもぎもち ほか）/よもぎで癒す（よもぎのしぼり汁/よもぎのお風呂 ほか）/よもぎで暮らす（よもぎの煎じ汁染め/乾燥よもぎで衣類の防虫 ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話【電子書籍】[ 若林理砂 ]

＜p＞幸せってなにかわからないけれど、いつのまにか幸せを感じられるような体になってる。そんな本。（坂本美雨・ミュージシャン）＜/p＞ ＜p＞現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！＜br /＞ 体とのつき合い方がわかり、3カ月で不調が改善。＜br /＞ 人気鍼灸師が実践する現代版・養生法＜/p＞ ＜p＞・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する＜br /＞ ・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める＜br /＞ ・食事の半分は野菜を食べる＜br /＞ ・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる＜br /＞ ・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい＜br /＞ ・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる…etc.＜br /＞ 具体的なアドバイスが満載。＜/p＞ ＜p＞本書の現代版・養生を3カ月続けたら不調が改善、2年続けられたら、「自分はこんなに元気な人だったのだ」と思えるようになります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

子どもの人生は「腸」で決まる 3歳までにやっておきたい最強の免疫力の育て方／ジャック・ギルバート／ロブ・ナイト／サンドラ・ブレイクスリー【3000円以上送料無料】

著者ジャック・ギルバート(著) ロブ・ナイト(著) サンドラ・ブレイクスリー(著)出版社東洋経済新報社発売日2019年04月ISBN9784492046432ページ数334，20Pキーワード子育て しつけ こどものじんせいわちようできまる コドモノジンセイワチヨウデキマル ぎるば-と じやつく GILB ギルバ-ト ジヤツク GILB9784492046432内容紹介アレルギーや病気を防ぐために子どもにやってあげられることは何か？シカゴ大学教授とUCSD教授が教える「子どもを病気から守る科学的方法」清潔すぎる環境が、花粉症、アトピー、喘息、肥満、糖尿病などを引き起こす！「子どもを牧場に連れていくべき？」「薬用石鹸を使うべき？」「抗生物質は腸に影響する？」信頼できる最新の研究結果から、100の質問にQ&A方式で回答。妊娠・出産から子どもの離乳食、食事、薬、病気、環境、暮らし、予防接種、検査まで、最新科学をもとにアドバイスします！Dirt Is Good: The Advantage of Germs for Your Child's Developing Immune System、待望の邦訳！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次微生物が支配する惑星と人類/子どものマイクロバイオームは3歳で決まる/微生物は妊娠に重要な役割を果たす/誕生-マイクロバイオームとの出合い/母乳哺育と子どもの健康/抗生物質は良い細菌も殺す/子どもを下痢とアレルギーから守るプロバイオティクス/アレルギーや病気を防ぐ子どもの食事/子どもの腸内微生物は大人とはまるで別物/腸と脳はつながっている/ワクチン接種の正しい考え方/清潔にしすぎることの悪影響/子どもの病気と微生物の関係/マイクロバイオーム検査の活用

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】つぶやき養生 春夏秋冬、12ヵ月の「体にいいこと」【電子書籍】[ 櫻井大典 ]

＜p＞「イライラには焼きイチゴ」「胃腸がイマイチな人はお豆腐を」「しんどいときは10分でも早く寝る」「パニックには生レモン」「ネバネバ食材は温めて」「老化を遅らせたいなら歩く」「朝お粥は万能」など、体のだるさ、花粉症や低気圧対策、辛い出来事や心の落ち込みまで、中医学＆漢方の知恵で「なんとなく不調」を改善できる1ページ完結の健康本。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】未病が癒える ストレスが消える やさしくはじめる漢方生活【電子書籍】[ ロン毛メガネ ]

＜p＞ふだん使いの食養生と暦ぐらしで＜br /＞ ゆるり続ける養生習慣＜/p＞ ＜p＞Introduction漢方ってなんだろう?＜br /＞ 【Part1食養生で未病を寄せつけない】＜br /＞ 漢方の基本1 気・血・水＜br /＞ 方の基本2 五行と五臓＜br /＞ 方の基本3 五味五性＜br /＞ 方の基本4 帰経＜br /＞ 漢方の基本5 寒熱＜br /＞ 漢方の基本6 証と四診＜br /＞ 薬食同源で体をいやす＜br /＞ 薬に頼らず、毎日の食事で養生＜br /＞ エイジングケアと季節ごとの食事＜br /＞ スーパーで手に入る素材で作る 簡単薬膳＜/p＞ ＜p＞体調に合わせてお茶を飲む＜br /＞ バラ茶、カモミール茶、ナツメ茶、黄耆茶、龍眼肉紅茶、西洋人参+クコの実茶、紅花茶、生姜+ミントティー、＜br /＞ 生姜紅茶+黒糖、陳皮茶+ジャスミン茶、レモングラス茶＜/p＞ ＜p＞薬膳的季節の過ごし方と食材＜br /＞ 体質チェックで未病を改善＜/p＞ ＜p＞何だかいつも元気がない：気虚タイプ＜br /＞ ストレスたまってイライラ：気滞タイプ＜br /＞ お肌が乾燥、気持ちも不安定：血虚タイプ＜br /＞ つねにエネルギー不足状態：オ血タイプ＜br /＞ とにかく体が乾いてしまう：陰虚タイプ＜br /＞ 太り気味で元気が出ない：痰湿タイプ＜/p＞ ＜p＞古代からの知恵 中国医学略史＜/p＞ ＜p＞【Part2 ゆるく実践!症状別養生法】＜br /＞ 食べる漢方でメンタル、体質を改善＜br /＞ 平常心を取り戻す「ツボ押し」養生＜/p＞ ＜p＞不調と未病＜br /＞ その1 疲れやすい＜br /＞ その2 冷え性＜br /＞ その3 肩こり＜br /＞ その4 腰痛、ひざ痛…＜br /＞ その5 頭痛＜br /＞ その6 疲れ目、老眼＜br /＞ その7 便秘＜br /＞ その8 胃もたれ、胃痛＜br /＞ その9 かぜ＜br /＞ その10 めまい、耳鳴り＜br /＞ その11 眠れない＜br /＞ その12 イライラするーー落ち込み、うつ＜br /＞ その13 花粉症(アレルギー)＜br /＞ 冷たいものを控えできる限り胃腸をいたわる＜br /＞ 漢方でやせる＜br /＞ 漢方的アンチエイジング＜br /＞ その1 肌のトラブル＜br /＞ その2 髪のトラブル＜br /＞ その3 養生のポイント＜/p＞ ＜p＞その他の不調と未病＜br /＞ その1 月経の不調＜br /＞ その2 メンタルの不調＜br /＞ 気になる病気を防ぐ＜/p＞ ＜p＞往古に移入し独自発展してきた日本漢方＜/p＞ ＜p＞【Part3 やさしくはじめる 漢方生活】＜br /＞ ゆっくりまったり、強いメンタルの育て方＜br /＞ 自分の情緒タイプを知ろう＜br /＞ 動く養生、静かにする養生＜br /＞ 安定したメンタルのための暦暮らしのススメ＜br /＞ 東洋医学から見た「心の養生」＜/p＞ ＜p＞巻末付録 漢方食材事典＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。