気まぐれ屋

【中古】 背がグングン伸びる本 身長のすべての疑問にお答えします カッパ・ブックス／川畑愛義(著者)

川畑愛義(著者)販売会社/発売会社：光文社/光文社発売年月日：1998/04/25JAN：9784334006242

健康プレミアムシリーズねこ背を治すと健康になる 1回たった30秒／片平悦子【1000円以上送料無料】

著者片平悦子(著)出版社アスコム発売日2016年02月ISBN9784776208976ページ数159Pキーワード健康 ねこぜおなおすとけんこうになる ネコゼオナオストケンコウニナル かたひら えつこ カタヒラ エツコ9784776208976内容紹介ねこ背を治せば、内臓の位置が正しくなり、体液の流れがよくなる。机にもたれるだけで体が伸びて内臓が正しい位置におさまり、血液もスムーズに流れるお手軽健康法！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 誰もが「姿勢」で悩んでいる！/2 簡単！すぐできる！ねこ背が治る「片平式座り方」/3 「片平式座り方」がいい理由/4 「片平式座り方」で人生が変わった！体験談集/5 ツラい体の症状が「片平式座り方」で消えた！！/6 ツラい・苦しいココロの症状が「片平式座り方」で軽々！/7 「片平式座り方」ならスッキリやせて免疫力もアップ！/8 「片平式座り方」で美肌に！

胸椎伸展10分寝るだけストレッチ 腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! / 石井久美子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。目次 : 1 ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット/ 思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？ ほか）/ 2 バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編 体の硬い人・運動を普段しない人向け/ 初級仕上げ編 フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け ほか）/ 3 さらにStep up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ/ タオル・ストレッチのやり方 ほか）/ 4 KUMIKO’S Ballet History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ/ 夢のまた夢だったマリインスキーへ ほか）/ 5 ＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった/ 胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった ほか）

【コンビニ・銀行振込不可】いい女は「涙を背に流し、微笑みを抱く男」とつきあう。 色気が生まれる63の習慣 中谷彰宏/著

■ISBN:9784907072902★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルいい女は「涙を背に流し、微笑みを抱く男」とつきあう。 色気が生まれる63の習慣 中谷彰宏/著ふりがないいおんなわなみだおせにながしほほえみおいだくおとことつきあういろけがうまれるろくじゆうさんのしゆうかんいろけ/が/うまれる/63/の/しゆうかん発売日201703出版社きずな出版ISBN9784907072902大きさ185P 19cm著者名中谷彰宏/著

わかさ出版腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折の激痛・しびれが退いた最新最強自力克服大全 脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発！

わかさ出版

子どもの背こうしたら伸びた! / 蔦宗浩二 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細背が高い人の生活調査でわかった身長アップの効果的な方法！身長に関する“通説”をくつがえす驚きの調査結果が続々！目次 : 1 背が伸びる基礎知識 遺伝だけでは身長は決まらない/ 2 高身長の秘密 背の高い人たちが実践した習慣とは/ 3 食事、睡眠、運動、思考… 背を伸ばすための生活習慣術/ 4 バランスで考える 背を伸ばすための食事メニュー/ 5 背骨を整えるのが基本 背を伸ばすためのストレッチ/ 6 これってどう考える？ 背に関する疑問に答えます

ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全【出版:文響社】

関連商品運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社】...腸すごい！医学部教授が教える最高の強化法大全【出版:文響社】...血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円ひざの激痛が30秒でよくなる ひざ皿ストレッチ【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル 超にゃん問！ ねこのまちがいさがし お座りねこ多め...足の痛み・しびれ・はれ・変形 自力でよくなる！名医が教える最新1分体操...1,595円1,595円1,595円毎日脳活スペシャル 超にゃん問！ねこのまちがいさがし まんまるお目め多...毎日脳活スペシャル もふもふのまちがいさがし2【出版:文響社】...あずき 大学教授が教えるすごい食べ方大全【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円特大版 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【出版:文響社...税理士が教える 生活が楽になる年金暮らし家計簿ノート【出版:文響社】...毎日脳活スペシャル やさしい脳活 さくら【出版:文響社】...1,595円1,595円1,595円

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●整形外科の名医が教える 首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全 ISBN : 9784866519029 ■内容紹介 首は日本人の弱点！ 頚椎症・頚部脊柱管狭窄症・頚椎ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式1分体操 一挙公開 手指の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服！ 首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快！ 首は日本人の弱点！ 頚椎症性脊髄症（頚髄症）・頚椎症性神経根症・頚椎椎間板ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式1分体操 一挙公開 手・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服！ 首・肩のつらい痛み・こりがここまで軽快！ ストレートネック・むち打ちのつらさも改善！ ヘッドリフト・首曲げ神経リリース・水平あご引き・輪ゴム広げ体操など つらい毎日がとにかく楽になる運動療法の真価 1：今ある痛み・しびれを素早く除く「首・神経ほぐし」 ・痛み・しびれが気持ちよく和らぐセルフ牽引術「ヘッドリフト」 ・椎間孔を広げて神経の圧迫をゆるめしびれが軽減「首曲げ神経リリース」 ・正中神経・橈骨神経・尺骨神経のしびれ・マヒを和らげる「部位別3大神経リリース」 ・ストレートネックやねこ背を正して痛みを取る「水平あご引き」 ・朝起きる前にやれば痛み・しびれが退く「寝たまま垂直あご引き」ほか 2：痛まない体を作る根本療法「全身ほぐし」 ・前に倒れた頚椎を引き起こす「正座おじぎあご引き体操」 ・丸まりがちな背骨を全体的に正す「うつぶせ頭上げ」 ・胸椎の動きをよくして頚椎の負担を減らす「胸椎胸郭ストレッチ」 ・「壁立ち肩甲骨体操」「手と頭の押し合い体操」ほか 3：頚椎症の脊髄症や筋萎縮症で生じる手指の動かしにくさが改善！「手指・手首・腕ほぐし」 ・指タッチほぐし、コインつまみ、手首押し合い体操、尺取り虫運動、肩ムーブ、手指手首体操 歩行が心配な人の歩く力を強化する「壁バランス体操」ほか ・運動療法 症例報告 ・最新手術 ・Q&Aまで知っておきたい全情報 ■著者紹介 猪瀬弘之【著】 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授 2000年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、2010年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、2010～2011年米国コロンビア大学医学部博士研究員（遺伝・発生学教室）、2017年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、2020年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、2023年より現職。 専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靱帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。 日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科指導医、脊椎脊髄外科専門医、日本骨粗鬆症学会認定医。 日本脊椎脊髄病学会評議員、日本脊椎インストゥルメンテーション学会評議員、日本骨代謝学会評議員、日本骨粗鬆症学会評議員、日本骨・関節感染症学会評議員、米国骨代謝学会、North American Spine Society所属。 Asia Pacific Spine Society Best Paper Award、日本腰痛学会最優秀口演賞など受賞歴多数。 著書に『骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全』（文響社）がある。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、体操、首の痛み、肩の痛み、首肩、痺れ、ヘルニア、頚椎症、こり、首こり、肩こり、猫背、ねこ背、五十肩、四十肩、首手・指・腕の痛み・しびれ・動かしにくさ自力で克服！日本人は総じて、頚椎が細くて首が弱い！ 「頚椎症性脊髄症」や「頚椎症性神経根症」「頚椎椎間板ヘルニア」「後縦靱帯骨化症」… 頚椎からくる痛み・しびれ・マヒの発生や悪化を防ぐためには、首への負担を軽減させ最小化することが先決！つらい毎日がとにかく楽になる！運動療法の真価を解説弱った筋肉は強化すればいい！ 運動療法で頚部の筋肉を適正に強化し、首に負担をかけない最小負担の姿勢と動作を身につけよう頚髄症・神経根症・椎間板ヘルニア・靱帯骨化症の大学病院式1分体操一挙公開首・肩のつらい痛み・こり・ストレートネック・むち打ちの症状がここまで軽快症例報告や痛み対策、最新治療、手術についても知ることができます！ 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】頚椎症 首の...首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服！...手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力...【名医が教える 一問一答】手指の痛み・...どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 お腹が凹む！きくち体操 お腹をつかむだけで下腹が凹む！背肉が落ちる！！ / 菊池和子, 菊地 和子 / 宝島社 [大型本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：菊池和子, 菊地 和子出版社：宝島社サイズ：大型本ISBN-10：4796681531ISBN-13：9784796681537■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

ねこ背何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全

本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年01月サイズ135P 21cmISBNコード9784866514581生活 家庭医学 各科別療法ねこ背何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全ネコゼ ナンサイ カラ デモ ジリキ デ ナオセル セイケイ ゲカ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ネコゼ／ナンサイ／カラ／デモ／ジリキ／デ／ナオセル／セイケイ／ゲカ／ノ／メイイ／...首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善!大学病院・整形外科学会の名医が伝授!丸まった背中がスッと伸びる!見た目が10歳以上若返る!1週間で改善!第1章 ねこ背は老化と万病の巣 見た目が老ける!認知症・寝たきりのリスクが増大!首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因!｜第2章 ねこ背のタイプ 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う!タイプ判定チェックつき｜第3章 ねこ背の原因 スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」｜第4章 ねこ背の治し方1 どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単｜第5章 ねこ背の治し方2 首ねこ背が解消!北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」｜第6章 ねこ背の治し方3 新判明!背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大｜第7章 ねこ背の治し方4 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善!東大病院で実践の「1分腰伸ばし」｜第8章 ねこ背の治し方5 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、30分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活24時」｜第9章 圧迫骨折の対策 身長が縮んだ人は疑い大!ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ!背骨強化の生活術＆最新療法※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/01/13

80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全｜骨粗しょう症 こつそしょうしょう 骨強化 骨量 骨密度 骨折 圧迫骨折 大腿骨 背骨 股関節 ねこ背 腰痛 1分 一分 体操 運動 療法 ストレッチ 要介護 転倒 食事 手術 治療 病院 書籍 本 高齢者 シニア 老化

●80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全 ISBN : 9784866517193 ■内容紹介 高齢化とともに急増し、今や1,300万人が指摘されて悩む「骨粗鬆症」。骨粗鬆症になると、背骨の圧迫骨折が連続発生して腰や背中が曲がってしまったり、大腿骨頸部骨折を起こして歩けなくなり寝たきりになったりする人が多く、今、整形外科医の間でも、特に問題視されています。最近、背中が曲がってきた、身長が縮んだ、腰や背中が痛い・・・こんな人は、骨粗鬆症が心配です。腰をひねったりくしゃみをしたりした拍子に、無意識のうちに「いつのまにか骨折」を起こしてしまうかもしれません。25歳時の身長と比べて身長が4センチ以上低くなった人は、圧迫骨折を起こす危険が2倍。圧迫骨折が怖いのは、寝起きや寝返りのさいに耐えがたい激痛に襲われることだけでなく、連鎖して次々に発生する「骨折ドミノ」に襲われ、わずか数年のうちに背骨がどんどん曲がっていくこと。そして、死亡率が高まり短命化の重大な原因になることも、最近の研究でわかり危険視されています。「ねこ背」「背中曲がり」「腰曲がり」「圧迫骨折」「首下がり」など、骨の衰えからくる背骨の衰えや歩行障害に悩む男女に、名医が贈る最高の処方箋をお届けします。 【目次】 第1章 がんより怖い！？骨粗鬆症が1300万人に急増。背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨近位部骨折から寝たきり、短命化まで招き今大問題 第2章 骨粗鬆症の予防・進行防止には治療・食事・運動の3本柱が必須で、早期発見とこの生活改善・新薬が極めて重要 第3章 骨量不足を指摘されたら毎日補いたい「骨を強化し骨折を防ぐ4大栄養」とベストなとり方 第4章 骨を作る骨芽細胞を活性化して骨密度を安全に増やし骨を強化できる「医大式1分体操」 第5章 骨粗鬆症の人や圧迫骨折経験者が毎日悩む「今ある背中痛・腰痛」をなくす医大式「背中腰ほぐし」 第6章 背骨の特定部位に一点集中する負担を分散して圧迫骨折の発生も再発も防ぐ医大式「背骨ストレッチ」 第7章 背骨を支え姿勢を保つ体幹筋を強めて圧迫骨折も背曲がり・腰曲がりも防ぐ布団でできる「体幹強化1分体操」 第8章 全身のバランス力や運動神経の鈍りを正し圧迫骨折や足のつけ根骨折を招く「転倒」「つまずき」の危険を低減する医大式「バランス体操」 第9章 女性の3人に1人は一生の間で背骨の圧迫骨折を経験し、起こったときの最良の治療選択はこれ 第10章 女性の5人に1人は一生の間に足のつけ根の「大腿骨近位部骨折」を経験し、最良の治療選択はこれ 第11章 大腿骨近位部骨折が起こると体力低下が深刻化しやすく骨量不足を指摘されたら医大式「股関節ほぐし」を開始 第12章 80代から骨密度が10%アップ！93歳まで圧迫骨折の再発なく姿勢よく歩ける！ねこ背・側弯・腰痛が一挙に改善！手術を回避などここまでよくなる症例集 第13章 ここまで進んだ！背骨の圧迫骨折・大腿骨近位部骨折の最新手術 ■著者紹介 猪瀬弘之 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授2000年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、2010年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、2010～2011年米国コロンビア大学医学部博士研究員（遺伝・発生学教室）、2017年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、2020年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、2023年より現職。専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靭帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会外科指導医、日本骨粗鬆症学会認定医。日本脊椎脊髄病学会評議員、椎体形成術 Working Group委員、日本骨代謝学会評議員、日本骨粗鬆症学会評議員、日本脊椎インストゥルメンテーション学会評議員、米国骨代謝学会、North American Spine Society所属。日本骨粗鬆症学会研究奨励賞、日本腰痛学会最優秀口演賞など受賞歴多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、改善、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、骨密度、骨粗しょう症、こつそしょうしょう、骨粗鬆症、骨25歳時の身長と比べて身長が4センチ以上低くなった人は、圧迫骨折を起こす危険が2倍。高齢化とともに急増し、今や1,300万人が悩む「骨粗鬆症」。骨粗鬆症になると、背骨の圧迫骨折が連続発生して腰や背中が曲がってしまったり、大腿骨骨折を起こして歩けなくなり寝たきりになったりする人が多く、今、整形外科医の間でも、特に問題視されています。「ねこ背」「背中曲がり」「腰曲がり」「圧迫骨折」「大腿骨骨折」など、骨の衰えからくる背骨の衰えや歩行障害に悩む男女に、名医が贈る処方箋をお届けします。 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】腰の激痛 椎...丸まった背中 曲がった腰・うつむいた...どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ねこ背病 放置する人から老いていく [ 園部俊晴 ]

園部俊晴 運動と医学の出版社ネコゼビョウ ホウチスルヒトカラオイテイク ソノベトシハル 発行年月：2025年08月04日 予約締切日：2025年08月03日 ページ数：102p サイズ：単行本 ISBN：9784904862780 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

京 花背 美山荘の摘草料理[本/雑誌] (もう一度読みたい) / 中東吉次/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞山深い京都・花背の里にたたずむ「美山荘」。野山に分け入り草を摘み、料理する日々。その幸せを主人が語る。80種の草木や山菜への想いとその調理法を、詩情あふれる文章で綴る。＜収録内容＞摘み草の楽しみ-序に代えて摘草料理の作例美山荘の摘草料理(ふきのとうつくしあざみのびるかんぞうせりよめなたんぽぽよもぎのにんじん ほか)摘み草の保存法と戻し方＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2279904Chuto Yoshiji / Cho / Kyo Hana Se Bi Sanso No Tsumikusa Ryori (Moichido Yomitai)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/09JAN：9784473042736京 花背 美山荘の摘草料理[本/雑誌] (もう一度読みたい) / 中東吉次/著2018/09発売

【楽天ブックスならいつでも送料無料】【バーゲン本】ねこ背を治すと健康になるー1回たった30秒 （健康プレミアムシリーズ） [ 片平 悦子 ]

健康プレミアムシリーズ 片平 悦子 （株）アスコムバーゲン本,バーゲンブック,送料無料,半額,50%OFF, ネコセヲナオストケンコウニナルー1カイタッタ30ビョウ カタヒラ エツコ 予約締切日：2023年07月27日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：4528189786820 本 バーゲン本 美容・暮らし・健康・料理

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ねこ背を10秒で治して人生を変える! [ 鈴木 孝佳 ]

鈴木 孝佳 宝島社ネコゼヲジュウビョウデナオシテジンセイヲカエル スズキ タカヨシ 発行年月：2020年07月14日 予約締切日：2020年07月13日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784299002341 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） パーソナルトレーニングスタジオ「b｛sstoic（ビーストイック）」代表トレーナー。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、アリゾナ州に渡り50時間の人体解剖研修を受講。脳神経学／機能解剖学／運動生理学／栄養学に基づき、アスリートやアーティストをはじめ8000人以上の身体を改善してきた、姿勢・不調改善のスペシャリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ねこ背とは何か？（ねこ背には医学的定義は存在しない／ねこ背の原因は肋骨の歪み？ ほか）／第2章 ねこ背を改善するエクササイズ（ねこ背改善のためにやるべき18のエクササイズ／エクササイズを始める前の予備知識 ほか）／第3章 ねこ背にならないための生活習慣（ねこ背を改善する食生活／ねこ背を改善する睡眠習慣 ほか）／第4章 ねこ背を改善して明日からの人生を変えよう！（ねこ背を改善することで諦めていたことが実現する／自分がねこ背だったからお客様の気持ちが理解できる ほか） ねこ背を改善すれば万事の不調改善につながる。まねるだけエクササイズで見た目が今日から変わる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】わかさ夢MOOK150 腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 最新最強自力克服大全 ～脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが改善～【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]

＜p＞脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発! 急に老ける!＜/p＞ ＜p＞★★腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 最新最強自力克服大全★★＜br /＞ ～～激痛・しびれも退き、杖なしで歩けた! ～～＜/p＞ ＜p＞◆はじめに＜br /＞ 腰曲がり・ネコ背・身長縮み・・・激増するこれらの悩み、近い将来寝たきりに直結し寿命を縮める危険性大です＜/p＞ ＜p＞1、悩みの「腰曲がり」「ネコ背」「圧迫骨折」「身長縮み」は、腰の激痛・しびればかりか大病を招く恐れ大で放置は厳禁!＜br /＞ 2、寝る前1分やれば腰曲がり姿勢やネコ背のクセが正され、狭窄症やすべり症も改善すると評判の[壁立ち]＜br /＞ 3、背骨の柔軟性が向上! 腰曲がりもネコ背も改善し狭窄症やすべり症の腰の激痛が改善する人も! 立って行う[バンザイ体操]＜br /＞ 4、背骨のゆがみが取れて脊柱管狭窄症の激痛が和らいだ! 息切れ知らずで歩ける距離も延びた! 寝て行う[背骨まっすぐ操体]初公開＜br /＞ 5、日本人の腰曲がりは座り姿勢が重大原因! 腰曲がり姿勢が改善し痛みも退く座り体操[ハムストレッチ]＜br /＞ 6、腰曲がりの重大原因[圧迫骨折]の発症もドミノ骨折も防ぐ! 背骨がスッと伸びる[骨活エクサ]4選＜br /＞ 7、骨強化栄養がたっぷり! 腰曲がりもドミノ骨折も防ぎ腰痛予防にも役立つ特効食は[サバ缶納豆]＜br /＞ 8、骨量アップ治療の最前線、ロモソズマブなどの抗体新薬、つぶれた背骨を再建するBKPなど新治療が続々と登場中＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】賢い子になる! 筋膜リリース キッズ編──背が伸びる! 足も速くなる！ [ 竹井 仁 ]

竹井 仁 自由国民社カシコイコニナル キンマクリリースキッズヘン セガノビルアシモハヤクナル タケイ ヒトシ 発行年月：2018年09月04日 予約締切日：2018年09月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784426124205 竹井仁（タケイヒトシ） 理学療法士、医学博士、OMPT（Orthopedic Manual Physical Therapist 国際整形徒手理学療法士）、FMT（Fascial Manipulation Teacher 筋膜マニピュレーション国際インストラクター）、GPTH．O．I（Golf Physio Therapist Official Instructor ゴルフフィジオセラピスト・オフィシャルインストラクター）。1987年理学療法士となる。1997年筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）、2002年東邦大学大学院医学研究科医学博士（解剖学）学位授与。現在、首都大学東京大学院人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授。専門分野は、徒手理学療法、運動学、神経筋骨関節疾患。整形外科のクリニックでの理学療法業務も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 増えている子どもの身体の不調／2 子どもの姿勢チェック／3 筋膜リリースとは？／4 正しい姿勢を身につける筋膜リリース／5 正しい姿勢を身につけるストレッチング／6 正しい姿勢と動きを身につけるエクササイズ 姿勢・疲労の改善に抜群の効果。実績豊富な「筋膜博士」が解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろし。科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

もう一度読みたい京 花背 美山荘の摘草料理／中東吉次／レシピ【1000円以上送料無料】

著者中東吉次(著)出版社淡交社発売日2018年10月ISBN9784473042736ページ数287Pキーワードきようはなせみやまそうのつみくさりようりきよう キヨウハナセミヤマソウノツミクサリヨウリキヨウ なかひがし よしつぐ ナカヒガシ ヨシツグ9784473042736内容紹介〈80種類の山野草を紹介。美山荘の「摘草料理」のエッセンスがここに〉〈花背の自然への畏敬の念と山野草への愛情が「摘草料理」を生んだ〉京都市内とはいいながら、市内中心部から山を越え、谷を越えて一時間以上もかかる花背。しかしどれだけ不便でも、花背にひっそりとたたずむ「美山荘」を訪れる人が絶えないのは、そこに「摘草料理」が待っているから。「摘草料理」というと、ひなびた山里の山菜料理を想像する方も多いと思いますが、ちょっと違います。さまざまな山の幸を使った侘びた料理ではあるのですが、どこかしら雅やかで、「なるほど京料理だ」と思わずにはいられません。その「摘草料理」を生み出した中東吉次氏初の著書・『京花背 摘草料理』をさらに読みやすく復刻したのが本書です。80種の山野草について、そのレシピ等が書かれていますが、自然に対する畏敬の念や、少年の日の思い出も余すところなく語られていて、そこが本書のいちばんの魅力といえるかもしれません。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次摘み草の楽しみ-序に代えて/摘草料理の作例/美山荘の摘草料理（ふきのとう/つくし/あざみ/のびる/かんぞう/せり/よめな/たんぽぽ/よもぎ/のにんじん ほか）/摘み草の保存法と戻し方

高精度デジタル温湿度計室内用大画面液晶背光機能最高最低記録・卓上・マグネット対応コンパクト設計家庭・オフィス・温室対応快適環境モニタリング

高精度測定:室内の温度と湿度を1°C/5%の精度で測定し、快適な環境を維持 大画面&背光付き:クリアな液晶画面と背光機能で、暗い場所でも一目で確認可能 24時間最高最低記録:過去24時間の最高・最低温度と湿度を自動記録、環境変化を簡単チェック 多用途設置:壁掛け、卓上スタンド、マグネット付きで、リビング、寝室、オフィス、温室などどこでも設置可 コンパクト&持ち運び便利:手のひらサイズで軽量、ポケットに入れてどこでもモニタリング可能

【ポイントアップ対象】【中古】枕ひとつで、ねこ背は治る！ / 福辻鋭記

枕ひとつで、ねこ背は治る！ 単行本 の詳細 出版社: PHP研究所 レーベル: 作者: 福辻鋭記 カナ: マクラヒトツデネコゼワナオル / フクツジトシキ サイズ: 単行本 ISBN: 4569805016 発売日: 2012/06/01 関連商品リンク : 福辻鋭記 PHP研究所

きれいな姿勢に生まれ変わるねこ背伸ばし 丸まった背中がピンッ!／片平悦子【1000円以上送料無料】

著者片平悦子(著)出版社アスコム発売日2022年03月ISBN9784776211921ページ数173Pキーワード健康 きれいなしせいにうまれかわるねこぜのばしねこぜ キレイナシセイニウマレカワルネコゼノバシネコゼ かたひら えつこ カタヒラ エツコ9784776211921内容紹介人生で「座っている時間」は16年以上！ねこ背は単に、「姿勢が悪くてカッコ悪い」だけではありません。ねこ背が続けば、頭痛、肩こり、腰痛、内臓全般の不調……etc.と、体のあちこちに影響がでます。逆に、姿勢を正して心身の不調が改善されるなら、今すぐにやらない手はありません。本書では座っている姿勢に着目。「背筋を伸ばす」のではなく「机に寄りかかる」ことで、ねこ背を治す超簡単な方法を提案します。1回30秒でOKなので、手軽に続けられます。ねこ背を治せば、内臓の位置が正しくなり、体液の流れがよくなるので、見た目がよくなるのはもちろん、肩こり、頭痛、腰痛、むくみや冷え性、肌荒れ、ぽっこりお腹、胃もたれ、便秘、高血圧…といった症状を解消します!あなたも今度こそ、この本でねこ背を治しませんか?※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 誰もが「姿勢」で悩んでいる！/2 簡単！すぐできる！「ねこ背伸ばしの座り方」/3 「ねこ背伸ばしの座り方」がいい理由/4 「ねこ背伸ばしの座り方」で人生が変わった！体験談集/5 ツラい体の症状が「ねこ背伸ばしの座り方」で消えた！！/6 ツラい・苦しいココロの症状が「ねこ背伸ばしの座り方」で軽減！/7 「ねこ背伸ばしの座り方」ならスッキリやせて免疫力もアップ！/8 「ねこ背伸ばしの座り方」で美肌に！

【楽天ブックスならいつでも送料無料】1日5分で効く ねこ背の治し方 [ 原幸夫 ]

原幸夫 日東書院本社イチニチゴフンデキク ネコゼノナオシカタ ハラユキオ 発行年月：2023年09月19日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784528024380 原幸夫（ハラユキオ） いいだ整骨院・鍼灸院・いいだカイロプラクティック院長。株式会社いいだケアアンドキュア代表取締役。柔道整復師。鍼灸師。あんまマッサージ指圧師。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定。医薬品登録販売業。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す治療（保存歩行治療）で年間100例以上の治療を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ねこ背の原因／第2章 ねこ背を治すポイント／第3章 体をむしばむ原因はねこ背／第4章 ねこ背を治して健康に／第5章 レッスンのポイントと注意点／第6章 レッスンをはじめましょう！ 頭痛や不眠症、眼精疲労、鬱っぽさ…その悩み、全部ねこ背のせいでした。ねこ背は体だけでなく、心にもさまざまな影響を与えてしまうのです。1日5分、6ステップのレッスンで、ねこ背を治して美しい心と体を手に入れましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

ねこ背何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全

本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名文響社出版年月2022年01月サイズ135P 21cmISBNコード9784866514581生活 家庭医学 各科別療法商品説明ねこ背何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全ネコゼ ナンサイ カラ デモ ジリキ デ ナオセル セイケイ ゲカ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イツプン タイソウ タイゼン ネコゼ／ナンサイ／カラ／デモ／ジリキ／デ／ナオセル／セイケイ／ゲカ／ノ／メイイ／...首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善!大学病院・整形外科学会の名医が伝授!丸まった背中がスッと伸びる!見た目が10歳以上若返る!1週間で改善!第1章 ねこ背は老化と万病の巣 見た目が老ける!認知症・寝たきりのリスクが増大!首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因!｜第2章 ねこ背のタイプ 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う!タイプ判定チェックつき｜第3章 ねこ背の原因 スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」｜第4章 ねこ背の治し方1 どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単｜第5章 ねこ背の治し方2 首ねこ背が解消!北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」｜第6章 ねこ背の治し方3 新判明!背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大｜第7章 ねこ背の治し方4 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善!東大病院で実践の「1分腰伸ばし」｜第8章 ねこ背の治し方5 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、30分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活24時」｜第9章 圧迫骨折の対策 身長が縮んだ人は疑い大!ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ!背骨強化の生活術＆最新療法※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/01/13

腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折の激痛・しびれが退いた最新最強自力克服大全 脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発!

わかさ夢MOOK 150本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名わかさ出版出版年月2020年04月サイズ50P 29cmISBNコード9784866981550生活 健康法 健康法腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折の激痛・しびれが退いた最新最強自力克服大全 脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発!コシマガリ ネコゼ アツパク コツセツ ノ ゲキツウ シビレ ガ ヒイタ サイシン サイキヨウ ジリキ コクフク タイゼン セキチユウカン キヨウサクシヨウ スベリシヨウ ヘルニア ガ タハツ ワカサ ユメ ムツク 150 ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/05/01

片平 悦子 アスコム ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルスねこ背伸ばし-きれいな姿勢に生まれ変わる/バーゲンブック{片平 悦子 アスコム ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス}

【商品基本情報】 商品名称：ねこ背伸ばし-きれいな姿勢に生まれ変わる ISBN／JAN：9784776211921／4528189784208 著者／出版社：片平 悦子／片平 悦子 サイズ：B6変判 ページ数：173 初版発行日：2022/03/31 商品説明：人生で「座っている時間」は16年以上！ねこ背は単に、「姿勢が悪くてカッコ悪い」だけではありません。ねこ背が続けば、頭痛、肩こり、腰痛、内臓全般の不調……etc．と、体のあちこちに影響がでます。逆に、姿勢を正して心身の不調が改善されるなら、今すぐにやら 検索キーワード：片平 悦子 アスコム ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について：ご入金確認後3～5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、軽微なキズ・汚れ、擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。ねこ背伸ばし-きれいな姿勢に生まれ変わる 検索キーワード： 片平 悦子 アスコム ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 ビューティー ヘルス 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色：緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色：赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色：青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色：緑 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色：赤 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色：青 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円

胸椎伸展10分寝るだけストレッチ 腰痛・ねこ背・巻き肩を解消!／石井久美子【1000円以上送料無料】

著者石井久美子(著)出版社主婦と生活社発売日2024年03月ISBN9784391162059ページ数120Pキーワード健康 きようついしんてんじつぷんねるだけすとれつちきよう キヨウツイシンテンジツプンネルダケストレツチキヨウ いしい くみこ イシイ クミコ9784391162059内容紹介長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらうと一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、この胸椎伸展（きょうついしんてん）です！方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし！ 最初のうちは超痛いかもしれません。でも、終えてみると、すぐにその効果を体感するはず。あまりの効果に、体験した方々は、もうこのストレッチなしでは過ごせないと興奮気味に語るほどです。世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さんが自身も腰痛に苦しむなかで見つけたこのストレッチ。続けることで、腰痛改善だけではなく、睡眠改善、小顔、若見えなど、多くの効果が期待できます。美しい姿勢は1000円のTシャツを高級品に見せてくれます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット/思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？ ほか）/2 バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編 体の硬い人・運動を普段しない人向け/初級仕上げ編 フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け ほか）/3 さらにStep up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ/タオル・ストレッチのやり方 ほか）/4 KUMIKO’S Ballet History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ/夢のまた夢だったマリインスキーへ ほか）/5 ＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった/胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった ほか）

丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ 名医が教える最新1分体操大全｜本 1分体操 ストレッチ リハビリ 健康 セルフケア 自力で克服 猫背 ネコ背 ねこ背 姿勢 背中 背骨 治る 腰痛 ストレートネック 体操 腰 首 背骨外来 痛み 痺れ しびれ

●丸まった背中 曲がった腰・うつむいた首 何歳からでも自分で伸ばせる！ 名医が教える最新1分体操大全 背骨専門外来式「おなかのばし」初公開 ISBN : 9784866518619 ■内容紹介 1ヵ月でここまで伸びた！重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！首・背中・腰の痛み・しびれが消えた！姿勢よく歩けた！杖が不要になった！背骨の固定手術を受けずに改善！ハーバード大学附属病院で学んだ最新治療を図解放置は禁物！背骨のゆがみは万病の元凶！首下がり症の9割が2週間で改善！姿勢はここまで若返る！「全身整体/おなかのばし/背骨起こし」「頚椎ストレッチ」「頚部筋トレ」「腰背部ストレッチ」「骨盤・股関節整体」やり方図解背骨の低侵襲手術MISTから姿勢正し・食事正し・寝具正しまで全情報決してあきらめてはいけません。人間には私たちも驚くような「回復力」が秘められています。「おなかのばし」「背中起こし」で痛みやしびれのない若々しくて美しい姿勢を取り戻しましょう。 【目次】 ■はじめに 症例写真で実証！ 老けて丸まった背中・首・腰は背骨の専門外来式1分体操でここまで正せる！ 人体の回復力には脊椎外科医の私も驚くばかりです！ ■序章 首・背中・腰を丸まったままにしてはいけない！ 老けて見え、万病や寝たきりを招き、健康寿命まで縮める「背骨の丸まり」は何歳からでも自分で正せる！ 2週間で9割が改善！杖が不要になりまた元気に歩ける！ ■1章 単なる老化で片づけてはいけない！ 「年を取れば背中が丸まって当たり前」は大間違い！ 放置すれば今問題の首下がりや寝たきりまで招くのに重い頭を一本柱で支える背骨の衰えにみんなあまりに無関心 ■2章 軽視は禁物！ 丸まった背中・曲がった腰・うつむいた首は、めまい・頭痛・脳機能低下から、誤嚥・呼吸困難・消化不良・逆流性食道炎・便秘・うつまで招きかねずまさに万病の元凶 ■3章 丸まった背中は何歳からでも自分で正せる！ 背骨の丸まりによる頚部痛・背部痛・腰痛を訴えて受診しても「年だからしかたがない」と痛み止めの対症療法に終始し悪化を許す例が今多い ■4章 まずは背骨の状態を自分で確認！ あなたの背骨はどこが曲がっている？ 背骨の専門外来式「背骨セルフチェック」 ■5章 背骨の固定手術は最終手段！運動療法＝自分で治す！ 筋肉に引っぱられて位置が決まる背骨の配列を1分体操で整える！ 有効率90%の全身整体「おなかのばし」「背骨起こし」 ■6章 部位別プログラム1：頚椎 首ゆがみタイプの人は首の動きは最小限に留め、上位胸椎の配列を正す「胸椎ストレッチ」と首を支える筋肉を鍛える「頚部筋トレ」で劇的改善 ■7章 部位別プログラム2：胸椎・腰椎 背中腰ゆがみタイプの人の丸まった背中と腰は重力と呼吸を利用して引き伸ばせば背骨が無理なく整い「腰背部ストレッチ」が簡単で効果大 ■8章 部位別プログラム3：骨盤・股関節 背中が伸びるだけでは意味がない！ 背骨まっすぐの美しい姿勢で歩くには骨盤からの抜本改革がカギで老け見え姿勢をゼロにする「骨盤・股関節整体」も行う ■9章 【症例集】1分体操で70代80代から丸まった背中がまっすぐに伸びた人、姿勢よく歩けるようになった人、首こり・肩こりや痛みが改善した人、固定手術を受けずにすんだ人など多数 ■10章 運動療法でよくならず痛み・しびれが強くて日常生活を送るのが困難なら手術を検討。 体の負担が少ない「最小侵襲手術MIST」が進化中 ■11章 背骨のゆがみは生活習慣病！ 丸まった背中・曲がった腰・うつむいた首を正す！悪化を防ぐ！ 今日からできる「姿勢正し」「食事正し」「寝具正し」 ■著者紹介 石井賢 (著) 慶應義塾大学医学部 整形外科前特任教授 国際医療福祉大学医学部 整形外科初代主任教授 1993年慶應義塾大学医学部卒業、同大学整形外科入局、2000年米国ジョージタウン大学メディカルセンター、2002年米国ハーバード大学附属マサチューセッツ総合病院、2004年慶應義塾大学整形外科助手、2009年専任講師、2015年脊椎脊髄班チーフ、2017年国際医療福祉大学医学部整形外科学初代主任教授、同大学三田病院整形外科部長・脊椎脊髄センター長、慶應義塾大学医学部特任教授、2018年三田病院副院長（兼務）、2020年国際医療福祉大学成田病院整形外科部長・脊椎脊髄センター長（兼務）、2021年成田病院副院長（兼務）、2023年慶應義塾大学医学部整形外科特任教授、New Spine クリニック東京総院長。 最小侵襲脊椎治療（MIST）学会前理事長、日本整形外科学会前代議員、日本脊椎脊髄病学会評議員、首下がり研究会幹事、日本低侵襲脊椎外科学会幹事、日本側弯症学会評議員、日本抗加齢医学会評議員、日本腰痛学会評議員、日本脊髄障害医学会評議員、国際学会ボードメンバー他。 日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会脊椎脊髄病医・脊椎内視鏡下手術技術認定医・リウマチ専門医、日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、臨床修練指導医、難病指定医。首こり、腰痛、頚椎症、ヘルニア、腰椎すべり症、難治性疾患（首下がり症候群、靱帯骨化症、脊柱変形、脊椎脊髄腫瘍、脊椎術後後遺症など）をはじめとする脊椎疾患全般を専門とし、6000症例を超える豊富な手術経験を持つ。脊椎最小侵襲・内視鏡手術の本邦における第一人者。特に腰椎変性すべり症と首下がり症候群では、国内外から多くの患者が訪れる。 NHK「きょうの健康」「おはよう日本」「名医にQ」などへのテレビ出演や、ラジオ番組、新聞、雑誌など各種メディアに多数出演。専門医向けの著書、共著書多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、猫背、ネコ背、ねこ背、姿勢、背中、背骨、治る、腰痛、ストレートネック、体操、腰、首、背骨外来、痛み、痺れ、しびれ1ヵ月でここまで伸びた！ 重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など 背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！ 首・背中・腰の痛み・しびれが消えた！ 姿勢よく歩けた！ 杖が不要になった！ 背骨の固定手術を受けずに改善！ハーバード大学附属病院で学んだ最新治療を図解「おなかのばし」「背骨起こし」で 痛みやしびれのない若々しくて 美しい姿勢を取り戻しましょう。背骨の丸まりは何歳からでも自分で正せる！首下がり症の9割が2週間で改善！姿勢はここまで若返る！放置は禁物！背骨のゆがみは万病の元凶！セルフチェックで症状に合わせた1分体操を見つけよう決してあきらめてはいけません。 人間には私たちも驚くような 「回復力」が秘められています。 関連商品はこちらねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形...どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...運動を頑張らなくても腰痛 坐骨神経痛...脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が...首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全...

【中古】 賢い子になる！筋膜リリース Kids編 背が伸びる！足も速くなる！／竹井仁(著者)

竹井仁(著者)販売会社/発売会社：自由国民社発売年月日：2018/09/04JAN：9784426124205

【中古】 宝田式新メソッド ねこ背を直せば、顔が若返る 57歳の歯科医が実証する！ 美ライフデザイン研究所。／宝田恭子【著】

宝田恭子【著】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2013/12/20JAN：9784072933671

【中古】ねこ背を治したいにゃー / はませのりこ

ねこ背を治したいにゃー 単行本 の詳細 出版社: イースト・プレス レーベル: コミックエッセイの森 作者: はませのりこ カナ: ネコゼオナオシタイニャー / ハマセノリコ サイズ: 単行本 ISBN: 4781612546 発売日: 2014/10/01 関連商品リンク : はませのりこ イースト・プレス コミックエッセイの森