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週1回5分!人生が変わるミラクル習慣爪トレ 爪は削り方と保湿で9割よくなる／はないかなこ【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者はないかなこ(著)出版社Gakken発売日2025年11月ISBN9784058026083ページ数127Pキーワード美容 しゆういつかいごふんじんせいがかわるみらくる シユウイツカイゴフンジンセイガカワルミラクル はない かなこ ハナイ カナコ9784058026083内容紹介★★週1回5分の【削って、潤す】爪トレで、自爪を育てる！爪は何歳からでも生まれ変わる。特許取得の著者の技術で、自宅で簡単にセルフケア★★◆フリーアナウンサー河野景子氏 推薦！◆「体と心の健康のバロメーターである爪。いい状態だと自然と笑顔が増えます。」俳優やモデル、多くの著名人を含む、【約12万人】の爪を育ててきた著者が、特許取得の自爪育成メソッドを、オールカラーでわかりやすく紹介します。爪の削り方や保湿、マッサージなど、自宅で簡単にできるケアばかり。爪によい栄養・食事や生活習慣の改善法も紹介します。▼こんな【爪のお悩み】ありませんか？・爪が割れやすい・爪の切り方の正解がわからない・ささくれで悩んでいる・ネイルをするたび、爪が痛んでしまう・爪が凸凹している、縦筋や横筋が入っている・噛み爪が癖になっている・足の巻き爪で歩くのがつらいたかが爪、されど爪。指先をいつくしむことが、自分を大切にする力になる。週 1 回、5 分のセルフケア「爪トレ」で、人生を豊かにしましょう！【おもな内容】※一部抜粋●序章爪の構造と仕組み／爪の健康チェックシート／爪に関するQ&A ほか●1章 健やかな美爪を育てるためのセルフケア爪を健康に育てる3原則／理想の爪の形7つの特長／おすすめしない6つの爪の形／爪を削るための道具と種類／紙ヤスリの使い方／爪の削り方／ネイルオイルの選び方・塗り方／ベースコートの選び方・塗り方／除光液の選び方・爪に負担をかけないオフの仕方／甘皮のケア ほか●2章 爪のさまざまな悩みに対応するためのセルフケア▼それぞれの原因とケアを解説ささくれ／二枚爪／割れやすい爪／爪の縦筋・横筋／爪表面の凸凹／硬くなった指の周り・爪先の乾燥／噛み爪／爪の変色／足の巻き爪赤ちゃんや子ども・高齢者の爪のケア ほか●3章 爪とココロにやさしい生活習慣セルフハンドマッサージ／美しい爪を護る10の工夫／季節ごとの爪トレポイント／爪トレがもたらすメンタルヘルスの効果／爪に良い簡単レシピ ほか「爪トレ」は爪健美道（R）が管理する登録商標です。本書では（R）の表記を省略します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章（すべて爪のおかげ/爪の構造と仕組み ほか）/1章 健やかな美爪を育てるためのセルフケア（爪トレシェイプが理想的な形/爪トレのための準備 ほか）/2章 爪のさまざまな悩みに対応するためのセルフケア（ささくれの原因とケア/二枚爪の原因とケア ほか）/3章 爪とココロにやさしい生活習慣（セルフハンドマッサージ/爪を道具にしない、美しい爪を護る10の工夫 ほか）

【送料無料】週1回5分!人生が変わるミラクル習慣爪トレ 爪は削り方と保湿で9割よくなる／はないかなこ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者はないかなこ(著)出版社Gakken発売日2025年11月ISBN9784058026083ページ数127Pキーワード美容 しゆういつかいごふんじんせいがかわるみらくる シユウイツカイゴフンジンセイガカワルミラクル はない かなこ ハナイ カナコ9784058026083内容紹介★★週1回5分の【削って、潤す】爪トレで、自爪を育てる！爪は何歳からでも生まれ変わる。特許取得の著者の技術で、自宅で簡単にセルフケア★★◆フリーアナウンサー河野景子氏 推薦！◆「体と心の健康のバロメーターである爪。いい状態だと自然と笑顔が増えます。」俳優やモデル、多くの著名人を含む、【約12万人】の爪を育ててきた著者が、特許取得の自爪育成メソッドを、オールカラーでわかりやすく紹介します。爪の削り方や保湿、マッサージなど、自宅で簡単にできるケアばかり。爪によい栄養・食事や生活習慣の改善法も紹介します。▼こんな【爪のお悩み】ありませんか？・爪が割れやすい・爪の切り方の正解がわからない・ささくれで悩んでいる・ネイルをするたび、爪が痛んでしまう・爪が凸凹している、縦筋や横筋が入っている・噛み爪が癖になっている・足の巻き爪で歩くのがつらいたかが爪、されど爪。指先をいつくしむことが、自分を大切にする力になる。週 1 回、5 分のセルフケア「爪トレ」で、人生を豊かにしましょう！【おもな内容】※一部抜粋●序章爪の構造と仕組み／爪の健康チェックシート／爪に関するQ&A ほか●1章 健やかな美爪を育てるためのセルフケア爪を健康に育てる3原則／理想の爪の形7つの特長／おすすめしない6つの爪の形／爪を削るための道具と種類／紙ヤスリの使い方／爪の削り方／ネイルオイルの選び方・塗り方／ベースコートの選び方・塗り方／除光液の選び方・爪に負担をかけないオフの仕方／甘皮のケア ほか●2章 爪のさまざまな悩みに対応するためのセルフケア▼それぞれの原因とケアを解説ささくれ／二枚爪／割れやすい爪／爪の縦筋・横筋／爪表面の凸凹／硬くなった指の周り・爪先の乾燥／噛み爪／爪の変色／足の巻き爪赤ちゃんや子ども・高齢者の爪のケア ほか●3章 爪とココロにやさしい生活習慣セルフハンドマッサージ／美しい爪を護る10の工夫／季節ごとの爪トレポイント／爪トレがもたらすメンタルヘルスの効果／爪に良い簡単レシピ ほか「爪トレ」は爪健美道（R）が管理する登録商標です。本書では（R）の表記を省略します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章（すべて爪のおかげ/爪の構造と仕組み ほか）/1章 健やかな美爪を育てるためのセルフケア（爪トレシェイプが理想的な形/爪トレのための準備 ほか）/2章 爪のさまざまな悩みに対応するためのセルフケア（ささくれの原因とケア/二枚爪の原因とケア ほか）/3章 爪とココロにやさしい生活習慣（セルフハンドマッサージ/爪を道具にしない、美しい爪を護る10の工夫 ほか）