気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方【電子書籍】[ 中野崇 ]

＜p＞才木浩人選手（阪神タイガース）推薦！＜br /＞ 「パフォーマンスを発揮し続けることはもちろん、今後の成長のためにも必要不可欠なトレーニングです。」＜/p＞ ＜p＞一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評！＜br /＞ 続々重版中『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾！＜br /＞ SNS総フォロワー数28万人が注目する、トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！＜br /＞ すばやい疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える「リカバリートレーニング」＜/p＞ ＜p＞今日始めた人から競技人生・選手生命が大きく変わる！＜/p＞ ＜p＞リカバリーする、だけではない。＜br /＞ リカバリー能力を高める身体をつくれ！＜/p＞ ＜p＞同じ運動量（疲労行為）を行っているにもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。その違いは、いったいどこにあるのでしょう？＜br /＞ その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。＜br /＞ 本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。＜br /＞ しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。＜/p＞ ＜p＞本書では、＜br /＞ ■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル＜br /＞ ■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニング＜br /＞ と位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 [ 坪田 聡 ]

睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 坪田 聡 ダイヤモンド社アサゴジオキガシュウカンニナルゴジカンカイミンホウ ツボタ サトル 発行年月：2016年12月09日 予約締切日：2016年12月08日 サイズ：単行本 ISBN：9784478101322 坪田聡（ツボタサトル） 日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック（富山県）副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。1963年生まれ。日本を睡眠先進国にするため、睡眠の質を向上させるための指導や普及に努める。2006年に生涯学習開発財団認定コーチの資格を取得し、「睡眠コーチング」を創始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE 人は本当に「睡眠時間」を削れるのか？（睡眠時間を圧縮し、余裕のある毎日を手にする／日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる ほか）／1 「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める（毎日20分、あなたは「床上」でムダな時間を過ごしている／即寝の技術 ほか）／2 睡眠の「質」を上げ、脳と体を劇的に回復させる（入眠3時間の「ぐっすり」が、朝の「すっきり」につながる／睡眠の質を上げる技術 ほか）／3 5つの「仮眠」で、一日中、疲れ知らずになる（人間は一日に複数回眠るようにできている／世界の一流企業が、こぞって「仮眠」を取り入れている理由とは？ ほか）／4 2か月で「朝5時起き」を習慣にする（たった2か月で、あなたも朝5時起きのショートスリーパーに／無理なく削れているかを「起床チェックシート」でモニタリングする ほか） 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門。朝食、ランニング、仕事、勉強…余裕のある毎日を手に入れられる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】後輩・部下をもつ全ての保育者のための 失敗しないリーダーシップ論 [ 八田哲夫 ]

八田哲夫 中野商店コウハイブカヲモツスベテノホイクシャノタメノシッパイシナイリーダーシップロン ハッタテツオ 発行年月：2020年08月20日 予約締切日：2020年08月19日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784909622020 八田哲夫（ハッタテツオ） 幼児活動研究会株式会社／日本経営教育研究所所長。幼児教育から日本、そして世界を元気にする「革命講師」。これまで、日本全国の幼稚園・保育園・こども園で、子どもたちへの指導だけではなく、園長・主任・職員指導、保護者講演など、累計講演・研修回数は4，000回を超え、今なお進化し続けている。2017年より海外でも活動を行い、これまで7カ国（アメリカ・オーストラリア・シンガポール・マレーシア・インド・カンボジア・台湾）10地区で実施。教育講演活動を通じ、日本の教育と幼児教育の重要性を伝えている。主な資格：一般社団法人ほめ育財団幼児教育アドバイザー／マスターインストラクター、JADA協会認定SBT1級コーチ、個性心理學研究所認定講師、日本立腰協会（JTA）公認・立腰トレーナー正指導員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 世界“最倖”の職業に就いた喜び／第2章 評判園の共通点／第3章 立場の違い、それぞれの役割／第4章 リーダーに必要な三つのマインド／第5章 リーダーの役割／第6章 リーダーに求められるコミュニケーションと人財育成／第7章 うまくいくリーダーの共通点 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 新書 美容・暮らし・健康・料理

【楽天ブックスならいつでも送料無料】不調が消え去る脳バランス体操 右脳と左脳の働きが一瞬で整う [ 石井 克昇 ]

石井 克昇 KADOKAWAフチョウガキエサルノウバランスタイソウ ウノウトサノウノハタラキガイッシュンデトトノウ イシイ カツノリ 発行年月：2020年04月23日 予約締切日：2020年04月22日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784046046925 石井克昇（イシイカツノリ） 石井堂クリニカルオフィス・石井堂街の接骨院代表。柔道整復師。ICC国際コーチング連盟認定コーチ。アクティベータ・ネットワーク・ジャパン上級認定。米国やカナダで信頼を得ている施術法「アクティベータ・メソッド」を駆使した治療を行う。2012年、石井堂街の接骨院を開業。脳の記憶と条件付けが及ぼす心身の不調へのケアを専門とする。神経学、東洋医学、心理学、コーチング、脳の誤作動記憶の調整法（心身条件反射療法）を学び、不調な心身を健康へと導くセルフケア「脳バランス体操」を開発。治療院には一流アスリートやアーティスト、モデルなど多くの著名人も訪れる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 脳バランスを整えたらつらい症状がなくなった！／第2章 右脳と左脳のアンバランスが不調を生む／第3章 あなたの脳バランスを今すぐチェック！／第4章 1日3分！脳バランス体操のやり方／第5章 なぜ脳バランス体操で不調が消え去るのか？／第6章 体操の効果を上げる7つの習慣 腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、イップス、めまい、うつ、不眠などすべて改善！「バイバイ」「片足立ち」「ぐるぐる」するだけ！北米を席巻する治療法から生まれた特効メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】人生がきらめく スモールフィット片づけ ペン1本から始める部屋と心が整う習慣 [ 阿部静子 ]

ペン1本から始める部屋と心が整う習慣 阿部静子 アルソスジンセイガキラメク スモールフィットカタヅケ アベ シズコ 発行年月：2025年04月18日 予約締切日：2025年04月17日 ページ数：204p サイズ：単行本 ISBN：9784910512266 阿部静子（アベシズコ） 整理収納アドバイザー、フリーアナウンサー。宮城県仙台市出身。観光関係の専門学校を卒業後、ホテル、旅行会社、航空会社に勤務。25歳のとき、東北放送の92年TBCフローラルを経て、フリーアナウンサーに。ミヤギテレビ「OH！バンデス」初代リポーターとして、結婚、出産を経験しながら16年間務めた。その後母校の高校放送部のコーチ、高校講師として「話し方・伝え方」の指導も行う。49歳の時、体調不良で休養したとき、整理収納アドバイザーの資格を取得。講座や講演会を中心に活動を開始する。整理収納アドバイザー2級認定講師として、2019年度から5度の優秀講師として表彰される。整理収納コンペティション2019プロ部門ファイナリスト、片づけ大賞2019プロ部門ファイナリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたは、どんな暮らし方、生き方をしたいですか（部屋を片づけたら、自分のやりたいことが見つかった！／アナウンサーになって、いきなり服が増えた ほか）／第2章 初心者は「シンデレラフィット」では片づけられない！（「シンデレラフィット」に悩む人が急増している！／「スモールフィット片づけ」は、苦手な人の救世主 ほか）／第3章 1回たった1分で、片づけ習慣が身につく（片づけは、一気にやろうとするからうまくいかない！／一気に片づける場合と、スモールフィット片づけの違い ほか）／第4章 場所別片づけのポイント（片づけ習慣を身につけるためには「場所の順番」が大事／玄関 ほか）／第5章 “体験談”スッキリした住まいで、人生がきらめきだす！（子どもが巣立った寂しさは、片づけが救ってくれた／これならできる！片づけは準備体操から ほか） 1回たった1分で、片づけ習慣が身につく理由。1回1分だからやる気になる。気合がいらない。疲れない。隙間時間にできる。成果が見えるので、片づけのモチベーションがつづく。その結果、気がついたら片づけ習慣が身につく！ 本 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア インテリア

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「調子いい! 」が続く姿勢と呼吸の整え方 [ 藤平 信一 ]

藤平 信一 大和書房チョウシガイイガツヅクシセイトコキュウノトトノエカタ トウヘイ シンイチ 発行年月：2022年03月05日 予約締切日：2022年03月04日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784479785552 藤平信一（トウヘイシンイチ） 1973年、東京都生まれ。東京工業大学生命理工学部卒業。一般社団法人心身統一合氣道会会長。幼少から父・藤平光一より指導を受け、心身統一合氣道の継承者として、世界24カ国、約3万人の門下生に心身統一合氣道の指導・普及をおこなう。慶應義塾大学では體育會合氣道部の師範を務め、非常勤講師として一般教養の授業で心身統一合氣道を指導。また、心身統一合氣道を人材育成に活用し、経営者・リーダー・アスリート・アーティストなどを対象とした講習会や企業研修でも指導している。2010年からは、米国・大リーグのロサンゼルス・ドジャースの依頼により若手最有望選手の育成に参加し、選手・コーチから絶大な信頼を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 姿勢で体を整える／2 毎日が楽になる「体の使い方」／3 呼吸で心を整える／4 毎日が軽くなる「心の使い方」／5 合気道的生活tips／6 合気道的生活がもたらすもの いつもの「姿勢」と「呼吸」をリセットするだけで疲れない・イライラしない。NHK「あさイチ」で「合気道的生活」が話題に！持っている力を最大限に引き出す体と心の使い方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」【電子書籍】[ 角谷リョウ ]

＜p＞仕事がデキる人は大谷翔平のように寝る！ 『ホンマでっか！？TV』などメディアで話題！ 14万人以上の睡眠を改善した超回復コーチが開発した「7つの眠り方」 睡眠は、長く寝ればいいわけではありません。一人ひとりに最適な睡眠のスタイル（型）が存在します。本書では、14万人の睡眠を改善してきた超回復コーチによる「7種類の睡眠法」をお伝えします。大谷翔平選手が実践している「長眠戦略」、深夜に起床して活動する「二分割睡眠戦略」など目的別に7つの睡眠スタイルを紹介。各戦略の実践法と注意点を詳細に解説します。疲れをとる目的だけでなく、目標を達成するために睡眠を活用して狙った通りに最高のパフォーマンスを発揮する。この全く新しいアプローチで、あなたの仕事と人生は充実したものになるでしょう。 ●本書の内容 ●戦略1 超絶回復力で猪突猛進 ザッカーバーグの「短眠戦略」 ●戦略2 幸福とアイデアにあふれる エリザベス女王の「快眠戦略」 ●戦略3 超一流へぐんぐん成長 大谷翔平の「長眠戦略」 ●戦略4 深夜に無敵の時間を作る 黒柳徹子の「二分割睡眠戦略」 ●戦略5 細切れでも頭すっきり クリスティアーノ・ロナウドの「多分割睡眠戦略」 ●戦略6 自分の時間を生きる マドンナの「フレックス睡眠戦略」 ●戦略7 みんなで眠って、いいチーム ラリー・ペイジの「チーム睡眠戦略」 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方／中野崇【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中野崇(著)出版社かんき出版発売日2024年12月ISBN9784761277734ページ数230Pキーワード健康 さいきようのかいふくのうりよくぷろがじつせん サイキヨウノカイフクノウリヨクプロガジツセン なかの たかし ナカノ タカシ9784761277734内容紹介一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評！続々重版中『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾！SNS総フォロワー数28万人が注目する、トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！すばやい疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える「リカバリートレーニング」今日始めた人から競技人生・選手生命が大きく変わる！リカバリーする、だけではない。リカバリー能力を高める身体をつくれ！同じ運動量（疲労行為）を行っているにもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。その違いは、いったいどこにあるのでしょう？その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。本書では、■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニングと位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 運動後、クールダウンだけでは不十分（疲労しているとき、身体で何が起きているのか？/微細損傷を修復するのは血液の役目 ほか）/第2章 疲労にはおもに4つの種類がある（疲労は筋肉だけの問題ではない/ふだんの食生活が影響する「内臓疲労」 ほか）/第3章 リカバリートレーニングと「重点ターゲット」（リカバリートレーニングは回復の「スピード」と「度合い」を高める/目指すのは内臓まで柔らかい身体 ほか）/第4章 「リカバリートレーニング」をはじめよう 初級編（「リカバリートレーニング」の4つのフェーズ/フェーズ0：状態把握（現時点での回復能力、疲労状態を知る） ほか）/第5章 「リカバリートレーニング」の核心を知る 発展編（お腹と腰を膨らませるメリットとは？/ネコモド ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】インテリアの基本がわかる 小さなスペースで楽しむ模様替え プロが教えるセオリー＆アイデア [ 能登屋 英里 ]

能登屋 英里 翔泳社インテリアノキホンガワカルチイサナスペースデタノシムモヨウガエ プロガオシエルセオリーアンドアイデア ノトヤ エイリ 発行年月：2024年05月17日 予約締切日：2024年05月16日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784798183374 能登屋英里（ノトヤエイリ） ビジュアルコンサルタント、整理収納アドバイザー。会社員時代、アパレルショップのディスプレーを担当し、ビジュアルのバランス感覚を養う。その後、海外暮らしを経験し、帰国後は結婚や出産を経てライフスタイルが変化。また、自邸のリノベーションを通して、暮らしを見つめ直し、整理収納の道へ。空間をスタイリッシュにディスプレーしながら快適な収納をかなえるオリジナルな提案で、支持を集める。現在は個人宅の整理収納・インテリアアドバイスをはじめ、リノベーションコンサルやメディアへの執筆など幅広く活動中。夫、小学生の娘と3人暮らし（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 今あるモノで模様替え（自分の「好き」を知る／住んでいる家と向き合う ほか）／02 印象をガラリと変える模様替え（見飽きたら模様替えで新鮮さをプラス／グリーンで印象を変える ほか）／03 ワンアイテムプラスで模様替えする（アートを飾る／個性的な照明を取り入れる ほか）／04 模様替え 実践（ライフスタイルアドバイザー 高野紗椰さん／整理収納アドバイザー いっこさん／英語コーチ Naokiさん） 新しいものを買わなくても、部屋が見違えるようになる模様替えのセオリー25×実践アイデア。主役を決めて演出する。窓インテリアで遊びを取り入れる。布で部屋を区切ってみる。壁を飾って空間を引き締める。 本 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア インテリア 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア マイホーム 美容・暮らし・健康・料理 住まい・インテリア 雑貨

【楽天ブックスならいつでも送料無料】おさんぽダイエット 1年で50kgやせた医師がやっている [ 石原 広章 ]

1年で50kgやせた医師がやっている 石原 広章 自由国民社オサンポダイエット イシハラ ヒロアキ 発行年月：2023年10月23日 ページ数：194p サイズ：単行本 ISBN：9784426129293 石原広章（イシハラヒロアキ） 石原クリニック院長。京都市伏見区の産婦人科・内科、1977年開院。1970年9月13日、京都府京都市出身。医師（開業医）の父の元に生まれる。幼少期はアメリカニューヨーク州バッファローで過ごす。医師免許を取得後、地元の大学病院（京都府立医科大学）産婦人科に就職。京都府立医科大学大学院にて医学博士号を取得。京都府立医科大学産婦人科のスタッフとして5年勤務し、実家の「石原クリニック」に就職。勤務7年目、母親が乳がんで逝去し、直後院長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 あなたはなぜやせられないのか？／第2章 今日から「おさんぽ」をはじめなさい！／第3章 おさんぽ前にはおにぎりを食べよう／第4章 雨の日はどうしたらいいの？／第5章 「IT」という無料のコーチをつけなさい／第6章 自己肯定感がアップしてなりたい自分になれる／第7章 神さまのチカラを借りてみる ジムいらずの「やせる歩き方」を「やせた医師本人」が教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

自己啓発 人生論 マッチョ社長 筋トレ本 筋トレ社長 OWN.超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由｜テストステロン Testosterone 本 筋トレ 最強 セルフマネジメント 自己管理 人生 人生論 悩み 解決 解消 自己研鑽 メンタル 鍛える マネージメント マッチョ 自己啓発

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 ISBN : 9784866510583 著者 : Testosterone、久保孝史、福島モンタ ■内容紹介 学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！ 筋トレ系自己啓発書の最高峰 13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！ 健康 ダイエット メンタルヘルス アンチエイジング 仕事力UP…etc 筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！ 筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！ 【目次】 第1章 「死にたくなったら筋トレ」が真実である理由 第2章 筋トレは最強のアンチエイジングである 第3章 モテたかったら筋トレしかない 第4章 仕事ができる人はなぜ筋トレをしているのか 第5章 ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由 第6章 長生きしたけりゃ筋トレをしなさい 第7章 筋トレに関する誤解と偏見を解消する 第8章 自信がない人は筋トレをしろ ■著者紹介 Testosterone 1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている 久保孝史 1990年生まれの27歳。大学施設のトレーナー、ラグビー部のS&Cコーチを経て、現在は都内の大学バスケットボール部S&Cコーチ。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程に在学中。保有資格はスポーツ科学修士、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS) ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、自己啓発、自己啓発本、人生論、テストステロン、筋トレ、人生を変える筋トレ、マッチョ社長、トレーニング、筋肉、キントレ、筋トレ本、最強、科学的、科学、食事、スポーツ科学、スポーツ、ダイエット、インナーマッスル、筋トレ社長「死にてえ」って思ってるそこの君！死にたくなったら筋トレ！筋トレで人生は必ず好転する！ 自殺する前に筋肉を殺そう！ 筋トレは筋肉を殺す気で追い込み「今のままでは死ぬ」と思わせることで筋肉を成長させる行為です！ 「死にたくなったら筋トレ」は効果がある？ →筋力トレーニングには、メンタルヘルスを向上させる働きがあることが、多くの科学的研究によって裏付けられています！フォロワー200万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者がタッグを組んだ！自信がない人は筋トレをして下さい。筋トレがすべてを解決します。 1．身体がカッコよくなる 2．異性にモテる 3．テストステロンというホルモンがあふれて気分上々 4．上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思うと得られる謎の全能感 5．恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感会話形式で読みやすい！筋トレ＝最強のソリューションを科学的エビデンスで実証！本文は会話形式だからスイスイ読めます！科学的に見て、本当です！テストステロン、セロトニン、ドーパミンなど、筋トレによって分泌されるホルモンの効果とは？体重、ウェスト、体脂肪はどう変わる？激しい運動後には何が起こる？実録！泣けるマンガ6編。次なる主人公はあなた！人生を変えた「筋トレ」のストーリーに背中を後押しされること間違いなし！ 関連商品はこちら50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者...たんぱく質 プロテイン 医学部教授が教...朝イチの「ひとり時間」が人生を変える ...人生をガラリと変える「帰宅後ルーティ...【ビル・ゲイツ絶賛！】Microsoft Word...

【楽天ブックスならいつでも送料無料】MUSE ON ICE [ 伊藤聡美 ]

伊藤聡美 ジー・ビーミューズオンアイス イトウサトミ 発行年月：2022年04月18日 予約締切日：2022年04月17日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784910428154 伊藤聡美（イトウサトミ） フィギュアスケート衣装デザイナー。服飾専門学校のエスキモードジャポン卒業。神戸ファッションコンテストで特選を受賞し、英ノッティンガム芸術大学へ留学。帰国後、ダンスウェアメーカーに衣装デザイナーとして入社。2015年に独立。国内外のスケーター、コーチ、振付師から衣装製作の依頼を受ける他、体操・新体操の衣装も手掛けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） No．001 天と地と／No．002 ホワイト・レジェンド／No．003 序奏とロンド・カプリチオーソ／No．004 レット・ミー・エンターテイン・ユー／Hanyu Yuzuru’s Costumes 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】除脂肪メソッドハンディ版 リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル [ 岡田隆（トレーニング科学） ]

リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル 岡田隆（トレーニング科学） ベースボール・マガジン社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジョシボウ メソッド オカダ,タカシ 発行年月：2015年04月 予約締切日：2025年08月28日 ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784583108193 岡田隆（オカダタカシ） 予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、CSCS D、JATI認定トレーニング指導者。JOC強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、NPO MET（Medical Exercise and Training）理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） スペシャル対談 石井直方（東京大学教授）×岡田隆（了徳寺大学准教授）／第1章 除脂肪メソッド基本カード8（カロリーの調整／PFCバランス調整 ほか）／第2章 リバウンド撃退術（心のゆるみが脂肪を呼び戻す！除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」／“除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」）／第3章 仕上げのトレーニング（シルエット編ー筋肉1つ1つを動かす繊細なトレーニング／セパレーション編ー筋肉の“カット”を出すセパレーション）／除脂肪レシピー目指せ！自炊男子 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】もっと 世界一やさしい Amazonせどりの教科書 1年生 [ クラスター長谷川 ]

クラスター長谷川 ソーテック社モット セカイイチヤサシイ アマゾンセドリノキョウカショ イチネンセイ クラスターハセガワ 発行年月：2019年10月17日 予約締切日：2019年10月16日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784800720726 クラスター長谷川（クラスターハセガワ） せどらー兼せどりコーチ。1984年大阪市生まれ。大学卒業後、父の会社が傾き1年間サポート。経営者になる夢を叶えるために小さなTシャツ屋をオープン。約2年後、資金が回らなくなり閉店。2011年3月東日本大震災の直後上京。上京から1年後、2012年6月に4年以上の極貧フリーター生活の末、せどりと出会う。せどりの可能性に気付き、2カ月後にほぼ無一文のまま独立。資金がまったくなかったため、落ちている本をAmazonで売って1カ月間生活をする。その後、古本屋、おもちゃ屋、家電店とさまざまなジャンルのせどりを経て、独立7カ月目で月商200万円を達成。8カ月後に月収100万円達成。2013年6月クラスター長谷川として、せどりコーチになる。ビジネス雑誌に20回ほど登場。テレビでせどり特集を組まれ、せどりコーチとして単独フル出演。現在、せどり業界一仲よしチームとして約700名を牽引。月商100万円オーバーを100名以上輩出。今後は、オリジナル商品の生産、販売を展開予定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0時限目 今日から稼げる「せどり」ビジネス／1時限目 Amazonでものが売れるお店づくりと出品のしかた／2時限目 仕入れに行く準備をしよう／3時限目 スマホでパパッとすき間時間に仕入れる「中古電脳せどり」／4時限目 週末自宅で仕入れよう「新品電脳せどり」／5時限目 普段の買い物のついでに仕入れよう「新品店舗せどり」／6時限目 「低資金＆高利益率せどり」で収益安定／7時限目 一石二鳥＆「効率化せどり」／課外授業 知っておきたい「せどりのお金の話」と困ったときの「トラブル対応」のしかた 今日、仕入れて明日から月々5万円！世界一簡単に稼げる手法を徹底公開！あなたを転売で確実に稼げる体質にするせどりの入門書！仕入れのコツから適切な価格の見直し方、トラブル対処法までわかる！身につく！ 本 ビジネス・経済・就職 流通 ビジネス・経済・就職 マーケティング・セールス セールス・営業 ビジネス・経済・就職 産業 商業 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】お尻のチカラ [ 石岡知治 ]

石岡知治 日本写真企画オシリノチカラ イシオカトモハル 発行年月：2024年09月05日 予約締切日：2024年09月04日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784865621921 石岡知治（イシオカトモハル） スポーツ障害・妊婦腰痛研究所いしおか整骨院院長。アシュランスセラピスツ協会会長。一般社団法人メディカルトレーニング協会理事。中林助産師学院外部講師。法政大学アイスホッケー部メディカルコンディショニングコーチ。1967年5月12日生まれ。北海道釧路市出身。幼少の頃よりアイスホッケーに打ち込む。釧路市立北中学校時代には全国中体連優勝。釧路工業高校では、インターハイ優勝。高校卒業後、アイスホッケーの実業団『西武鉄道』へ入団し、6シーズンプレー。選手時代の腰痛をはじめとした様々な怪我の経験から、引退後、治療家の道を目指す。2014年より東京都江戸川区小岩にある産科・婦人科岩倉病院で妊婦腰痛ケア外来を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 お尻の役割ってなに？ーお尻の役割と退化する理由／2 美尻を失う恐怖？ースタイル劣化だけでない、腰痛など運動器疾患の危険性がある／3 お尻のセルフケア方法ーお尻の筋肉を柔らかくする4つのストレッチ／4 運動（＝筋トレ）の重要性ー運動で「ボケない、病気にならない、痛くならない」／5 お尻メイクの筋トレ方法ー3ヶ月で効果的にお尻をメイクする筋トレメニュー／6 超美尻筋トレQ＆Aーお尻について多くの人が感じる疑問や質問 お尻の筋トレが健康寿命を伸ばし「人生100年時代」を可能にする。リバースエイジングのカギを握るのはお尻だ！お尻の筋トレを3ヶ月するだけでパフォーマンス向上＆女性特有のトラブルも改善！お尻に対する正しい知識とケア、メイク方法を知り実践できる本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

中国国家コーチ、JOC強化コーチの意見を取り入れ製作した シナリのある響くジュラルミン製の太極拳の刀【太極拳専門ショップ】 NEW長拳刀 刀術 太極刀 伝統器械 手柄シルバー ジュラルミン製剣 アルミ合金使用 【模造品】

※中国製品のため多少キズがある場合があります。 ご了承の上お買い求め下さい。 太極拳競技用刀「太極刀・刀術・伝統器械」最大の特徴はしなりがあり刺す動作（扎刀）の時に技術があると音がなる。 オーナーの小学生の生徒でも音がする競技用の刀！『全国大会入賞レベルの生徒が使用した場合』 注意：ジュラルミン製のため変形することがある。 注意：技術により刺す動作（扎刀）の時に音が出ない場合もあります（保障無） 注意：長拳などの刀術で使用する場合は、過度なストレスが刀根本にかかるため補強 が必要となりますのでご相談下さい。『別途費用』 オーナーからのお願い 弊社の刀は太極拳競技用として製作、本体のバランス・使いやすさを重視する方が お使い下さい。 鑑賞用としてはお勧めしません。 中国並行輸入のため、鞘に傷があります。 傷などを気にする方は購入をお控え下さい。 お勧め！現物を写真で確認することができますが、写真で判断した場合はノークレームノーリターンとなります。 手柄『グリップテープ』ご希望の方はこちらへ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】上達の法則 効率のよい努力を科学する （PHP新書） [ 岡本 浩一 ]

効率のよい努力を科学する PHP新書 岡本 浩一 PHP研究所BKSCPN_【1609PHP新書5倍】 ジョウタツノホウソク オカモト コウイチ 発行年月：2002年05月17日 予約締切日：2002年05月16日 ページ数：240p サイズ：新書 ISBN：9784569621982 岡本浩一（オカモトコウイチ） 1955年大阪府生まれ。社会心理学者。東洋英和女学院大学人間科学部教授。1980年、東京大学文学部社会心理学専修課程卒業。同大学院社会学研究科博士課程を経て社会学博士。専門はリスク心理学。文部科学省の委員、通産省技術顧問、カーネギーメロン大学大学院学位審査委員、ISPP（国際政治心理学会）理事など、内外で多くの要職を歴任。また、茶道を修め、茶道誌「淡交」に「茶道心講」を連載。裏千家淡交会巡回講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 能力主義と上達の法則／第2章 上達と記憶のしくみ／第3章 上達した人はどこが違うのか／第4章 上達の方法論ー中級者から上級者になるステップ／第5章 スランプの構造と対策／第6章 上級者になる特訓法 仕事でも趣味でも、たえず新しい知識や技術の習得が、人生を豊かにする。英会話、パソコン、ゴルフ、さらに、あらゆる資格や稽古ごと等々。やる限りは上達したいものである。万年初心者ではつまらない。では、上達を極めた人と、そうではない人と、どこが違うのだろうか？本書は、記憶と認知の心理学に基づき、上達の力学が“スキーマ”や“コード化”にあることを解明。その理論から、独自の精密練習法やスランプ脱出法を紹介する。努力が報われるために、本人、親、教育者、コーチ必読の書。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 記憶術 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 新書 美容・暮らし・健康・料理

edu bookサッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法／池上正【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者池上正(著)出版社小学館発売日2008年01月ISBN9784098401086ページ数219Pキーワード子育て しつけ さつかーでこどもおぐんぐんのばすじゆういち サツカーデコドモオグングンノバスジユウイチ いけがみ ただし イケガミ タダシ9784098401086内容紹介ジェフ千葉の下部組織育成コーチを務める池上さんの指導の特長は、「子ども自身に気づかせる」こと。本書では、大人がかまいすぎて子ども自身の気づく機会、考える契機をいかにつぶしているか、その現状を指摘するとともに、ではどうすれば子どもたち自身に気づかせることができるのか、そのコーチングテクニックをジェフでの指導方法を交えながら具体的に披露していきます。子どもに寄り添う姿勢、状況に沿った具体的な声のかけ方、気持ちの受け止め方、子どもの気持ちを鼓舞したいときにどうするか……。サッカーというスポーツを通してすこやかな人間形成を望む親たちのための、子育ての極意満載の書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 肯定する-「だからダメなんだよ！」抽象的な言葉で叱ってばかりいませんか？/2 上達する-「悔しくないのか！」負け始めると怒っていませんか？/3 楽しませる-「サッカーを最優先しろ！」子どもに押しつけてはいませんか？/4 気づかせる-「ちゃんと話を聞きなさい！」いつも世話を焼いていませんか？/5 考えさせる-「右へパス！」「そこでシュートだ！」試合の間中、子どもを煽っていませんか？/6 進化する-「今までこうやってきたんだから」古い概念のまま立ち止まっていませんか？/7 夢を持たせる-「プロになりたいんだよな？」子どもより先に自分の望みを語っていませんか？/8 余裕を持たせる-「勝ちたいという気持ちが足らなかった」敗戦を精神論で片付けていませんか？/9 自立させる-「失くすと困るから」電車の切符を大人が持ってあげていませんか？/10 和をつくる-能力別にチーム分けするのがよいと思い込んでいませんか？/11 問いかける-「何やってんだ！」大量リードされたら怒鳴ってませんか？

モンスター三つ子男子の母ちゃんが見つけた子どもに伝わる魔法の「ほめ方」「叱り方」／島谷留美【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者島谷留美(著)出版社講談社発売日2022年04月ISBN9784065274705ページ数206Pキーワード子育て しつけ もんすたーみつごだんしのかあちやんがみつけた モンスターミツゴダンシノカアチヤンガミツケタ しまや るみ シマヤ ルミ9784065274705内容紹介★「すごいね」「えらいね」は禁句です。子どものやる気が育ち、親子の言い合いが激減する最強の「ほめ方」「叱り方」ルール★オンラインセミナー、個別カウンセリングは募集開始で即満席！ カリスマ言葉がけコーチの言葉がけメソッド初公開ゲームばかりしている我が子にこんな言葉をかけてはいないでしょうか？「いつもゲームばかりしてるんだから！」テストで100点取ってきた子どもを「すごいね！」とほめていないでしょうか？じつは、どちらも、子どものやる気をなくすNGな言葉がけです。では正解は？ あるいは「学校に行きたくない」と子どもに言われたら？その答えが本書にあります。この本の著者は、学級崩壊主犯者の三つ子男子を育てた経験から現在、多くの親子のコミュニケーションを改善するカウンセリングを行い、絶大な支持を集めている言葉がけコーチです。キャパオーバーで育児ノイローゼになりかけた「母ちゃん」が、育児の「もうムリ！」の極致から編み出した魔法の言葉がけルールを初公開。「聞く力」「ほめ力」「叱り力」「話し合う力」「ずぼら力」「我が家のルール力」「親が大切にしていることを伝える力」。ーー子どものやる気を育てて、みずから考えて行動する子どもへと成長させる方法をこの「7つの力」に分類して教えます。このメソッドにより、著者は「勉強しなさい」と言うことなく、三つ子は、長男・私大医学部入学、次男・早稲田大学政経学部→総合商社入社、三男・米国大学留学→外資系コンサルティング会社入社と、みずから進む道を決められる子に成長。子どもをつい怒ってしまったり、イライラ命令してしまう。言うことを聞かない子どもとすぐ言い合いになってしまう。かといって子どもとの関係はなかなか改善せず、「理想の親になれない……」と落ち込んでしまう。幼児期、反抗期、受験期の子どもを抱え、子どもとのコミュニケーションに頭を抱えているお母さん、お父さんは必読です。三つ子育児ならではのドタバタ奮闘記が盛りだくさん。「実録！三つ子事件簿」マンガ収録で、多胎児ママでなくても、「こんなに大変そうでもなんとかなるんだ」と気持ちがラクになるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに モンスター三つ子男子の母が、この子育てにたどり着くまで/第1章 「聞く力」が、子どもの考える力を伸ばす/第2章 最強の「ほめ力」「叱り力」で、子どものやる気を伸ばす/第3章 「話し合う力」で、対立をチャンスに変える/第4章 「ずぼら力」で、子どもも親も自立する/第5章 「我が家のルール力」で、家族みんなが納得/第6章 「親が大切にしていることを伝える力」で、子どもの人生を見守る/番外編 子育てをラクにする「時短家事力」/おわりに 子どもを転ばせる子育て

伸ばしたいなら離れなさい サッカーで考える子どもに育てる11の魔法／池上正【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者池上正(著)出版社小学館発売日2017年05月ISBN9784098401819ページ数221Pキーワード子育て しつけ のばしたいならはなれなさいさつかーでかんがえるこど ノバシタイナラハナレナサイサツカーデカンガエルコド いけがみ ただし イケガミ タダシ9784098401819内容紹介少年スポーツ界“No1”子育てバイブル 自主練習、撮ったビデオで反省会、チーム選び…。大人のとらえ方、接し方次第で、子どもに悪影響！？逆説的なようですが大人が離れることで子どもは必ず伸びる！そして考え始めます。では、離れるということはどういうことでしょうか。本書はその具体的な接し方、言葉かけ、心得などがわかります。11の“魔法の習慣”です。1失敗させる…親、学校、社会。寛容の三重丸をつくりましょう2大人は消える…子どもが自分でやり通せるように3眺める…成長のらせん階段を見守りましょう4答えを持たない…答えは教えず「考える子」にしましょう5他者を感じさせる…社会で通用するコミュニケーション能力を！6選ばせる…やる・やらない。大人が決めるのをやめる！7質問を変える…「すとんと落ちる」まで対話を8「ほめる」より「認める」…”失敗を認める働きかけ”を学んで9リスペクトする…「子どもの人権」を理解しましょう10刺激する…強さではなく、質の高い刺激を11大人の出番を心得る…大人の出る幕は、たった3つ50万人の子ども達を指導してきた著者の実践から見えてきた結論、説得力があります。 【編集担当からのおすすめ情報】 ＊サッカーのみならず、多くのスポーツで通用します。＊子育て、教育にも通じます。＊幼児や小学生はもちろん、思春期の中学生に対する言葉かけも。ベストセラー『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』の第2弾！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 失敗させる 「こんなこともできないの？」と、つい言っていませんか？-「寛容の三重丸」をつくりましょう。/第2章 大人は消える 嫌がってもきつく言ってやらせることが、「本当の厳しさ」ですか？-子どもが自分でやり通せるように。/第3章 眺める 「うちの子、スランプなんでしょうか？」とすぐ不安になるのはなぜでしょうか？-「成長のらせん階段」を見守りましょう。/第4章 答えを持たない 「コーチの言う通りにしたから勝てたでしょ」/「ママの言うこと当たるでしょ？」と言っていませんか？-答えを教えず「考える子」にしましょう。/第5章 他者を感じさせる 仲間の動きに合わせて動ける子が、減っていませんか？-「社会で通用するコミュニケーション能力」を育てましょう。/第6章 選ばせる 「絶対にできる！」「頑張って10回！」つい断言していませんか？-やる・やらない。大人が決めるのはやめましょう。/第7章 質問を変える それは子どもが「自分で考えて選んだ答え」でしょうか？-「すとんと落ちる」まで対話しましょう。/第8章 「ほめる」より「認める」 「すごいね～」「うまいね～」抽象的なほめ言葉が多くなっていませんか？-「失敗を認める働きかけ」を学びましょう。/第9章 リスペクトする やりたくなくても言われたことをやる。それが練習だと思っていませんか？-「子どもの人権」を理解しましょう。/第10章 刺激する 「真面目に練習しろ」「ちゃんとやれ」強い刺激ほど効果があると思っていませんか？-強度の高さより、質の高さを考えましょう。/第11章 大人の出番を心得る 失敗させろ、消えろ、眺めろって…。じゃあ、大人は何をすればいいの？-大人の出る幕は、たった3つです。

息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命／堀杏子／しまだたかひろ【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者堀杏子(著) しまだたかひろ(作画)出版社フォレスト出版発売日2023年11月ISBN9784866802480ページ数133Pキーワード健康 いきおはくだけでからだの イキオハクダケデカラダノ ほり きようこ しまだ たかひ ホリ キヨウコ シマダ タカヒ9784866802480内容紹介肩こり・腰痛・冷え性・肥満・便秘…すべて解消 !息を吐いて伸ばすだけで、体がゆるんで、生き返る。◆息を吐いて吸うだけだから・・・ ・ヨガスタジオも着替えも不要！ ・費用ゼロ！ ・年齢・性別問わず！ ・いつでもどこでもできる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い/はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで/1 自分を変える呼吸革命-呼吸が変わると人生が変わりだす/呼吸トレ1 基本の鼻呼吸・首～頭部/2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”/呼吸トレ2 肩甲骨・肋骨・横隔膜/3 呼吸トレで全身デトックス/呼吸トレ3 下半身/4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す/エピローグ ずっと一緒だよ/おわりに 息をすることは、生きること

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド [ 計太 ]

計太 小学館ダイエットコーチケイタノ「ラクヤセ」メソッド ケイタ 発行年月：2023年01月13日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784093115339 計太（ケイタ） ダイエットコーチ・パーソナルトレーナー。1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。専門は運動生理学。高校、大学はバスケの国体選手。「2か月後の減量より1年後の健康」を掲げ、痩身目的だけでなく心身の健康を重視した前向きでポジティブなダイエットを提案。論文の科学的データに自身の経験を組み合わせた、理論的かつ実践的なトレーニング＆ダイエット情報を日々発信している。2018年より経営するパーソナルトレーニングジム「ボクノジム」は、現在白金高輪、中野、秋葉原の都内3店舗と奈良の計4店舗に加え、オンラインジムも展開中。趣味は登山（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 意識編ーダイエットを始める前に覚えておきたい7か条／第1章 運動編ー「続けられる運動」から始めて習慣化→強度アップ（運動をせず、食事制限だけでやせられませんか？／運動に苦手意識がある上、運動する時間も取れません！ ほか）／第2章 食事・栄養編ー「制限」ではなく「適正」化を食欲の安定が成功のカギ（朝食を抜くと、やせにくくなるというのは本当ですか？／食欲が収まらず食べ過ぎてしまいます。どうすれば、過食を抑えられますか？ ほか）／第3章 生活習慣編ー日々の生活の中にある「太る原因」行動を改善（やせるためには運動と睡眠、どちらを優先すればいいですか？／「やせる睡眠法」があるというのは本当ですか？ ほか）／第4章 やせ疑問編ーダイエッターの素朴な疑問をまとめて解決（「やせやすい人」と「やせにくい人」は何が違うのでしょうか？／「チートデイ」も有効な方法ですか？ ほか） YouTube再生回数1880万超！「糖質」制限より「糖類」制限。「やせる方法」より「太った原因」。失敗ループから抜け出す45のヒント。大人気パーソナルトレーナーのポジティブ理論。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

[ 3,980円以上 送料無料 ] ソウルコーチングオラクルカード オラクルカード タロットカード 占いソウルコーチングオラクルカード 日本語解説書付属

出版社 JMA・アソシエイツ(ライトワークス) 著者 デニス・リン 翻訳 高橋 裕子 内容 52枚 日本語解説書付 ISBN 9784908650482 発売日 2018/12/13 サイズ 13.5 x 10 x 3.3 cm 広告文責 ネイチャーワールド(株)(0364584550)カード ソウルコーチングオラクルカード 魂の導きを知る 魂の導きを知る 魂はすべてを知っていて、私たちを目指すべき方向へ進むようにと働きかけてくれています。 けれど魂が導く声はとても小さいので、心配ごとや周囲の雑音のせいでささやきを聞き逃してしまうこともあるでしょう。 魂の声を聞くには、耳を澄ますことが大切です。このカードを使うことで、心を静めて魂のささやきを聞くことができるようになるでしょう。 カードは内なる宇宙への道しるべとなるはずです。 魂が示すものを知ることは、自分の本当の気持ちや望みに気が付くことと同じです。 本当にこのままでいいのだろうか? という疑問やもやもやした気持ちは、魂の声を聞くことで解消されるでしょう。 カードを使い込んでいくうちに自己が抱く神聖な場所へつながりやすくなり、自分の内面と自分が今生きている、自分の外の世界との間に調和が生まれます。 直感力も高まり、目標を達成する能力やチャンスをつかむ力などといった才能の開花へとつながっていくでしょう。 ゆっくりと内側から癒されていくのを感じて カードの解説は、大まかな意味合いを示す「カードの意味」、質問状況に関する詳しいガイダンスや具体的なアドバイスなどの「魂があなたに知らせたいこと」、質問状況に光を当てるポジティブな言葉である「このカードのアファメーション」の3つから成ります。 安らぎをもたらす52枚のカードは、直感を働かせやすいシンプルながらも奥深いイラストで彩られ、あなたと魂との交流を優しくサポートします。柔らかい言葉で書かれた解説書は、どんな状況にも当てはまりやすく自由な解釈が可能。具体的な次のステップや考え方のヒントを与えてくれます。 解説書を読んだり、カードのイラストを眺めたりしたときに湧き上がる感情や浮かんだ思いに注意しましょう。魂はそのような形であなたに導きをもたらします。 デニス・リンの、最初のオラクルカード このオラクルカードは、『セイクレッドトラベラーオラクルカード』『ネイティブスピリットオラクルカード』『ゲートウェイオラクルカード』など、数々の人気オラクルカードを生み出したデニス・リンの一番最初の作品です。 カードにはシンプルな単語が添えられており、カードの意味が分かりやすいのが特徴。どんな方にも、そしてどんなときでも使いやすい、永遠のベーシックと言えるカードです。一般的なオラクルカードよりも枚数が多いので詳しくリーディングしたいときにも役立ってくれます。

心の整えかた トップアスリートならこうする／田中ウルヴェ京【1000円以上送料無料】

著者田中ウルヴェ京(著)出版社NHK出版発売日2022年08月ISBN9784140819074ページ数253Pキーワードこころのととのえかたとつぷあすりーとならこう ココロノトトノエカタトツプアスリートナラコウ たなか．うるヴえ みやこ TA タナカ．ウルヴエ ミヤコ TA9784140819074内容紹介日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで。誰にでも応用できるメンタルトレーニング「メンタルヘルスリテラシーを高める」「不快な感情と向き合う」「怒りの使い方」「やる気を分類する」「メンタルタフネスを手に入れる」など、アスリートが行う心の整えかたは、私たちの日常生活にも応用ができる。五輪メダリストという選手としての経験に加え、日・米・仏の代表チームのコーチを歴任した指導者としての視点を持ち、さらにはスポーツ心理学者としての知見を携えた著者ならではのメンタルトレーニングを紹介する。ボクサー・村田諒太選手とのセッション（対話）の様子についても語る。プロローグ メンタルタフネスを手に入れる～村田諒太選手とのセッション 第1章 感情と思考に向き合う 1 メンタルって何？2 自分の感情に気づく3 緊張するのは悪いこと？4 怒りの使い方5 不快な感情は誰のせい？6 2種類の自信を理解する7 失敗から学ぶ8 やる気を分類する第2章 実践する9 メンタルヘルスリテラシーを高める10 夢に向かって目標を立てる11 ポジティブ思考トレーニング12 体からのアプローチ 13 メンタルトレーニング・プログラムをつくる14 チームで心を一つに～車いすバスケ男子日本代表チームエピローグ～私の メンタルトレーニング史※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ メンタルタフネスを手に入れる-村田諒太選手とのセッション/第1章 感情と思考に向き合う（メンタルって何？/自分の感情に気づく/緊張するのは悪いこと？/怒りの使い方 ほか）/第2章 実践する（メンタルヘルスリテラシーを高める/夢に向かって目標を立てる/ポジティブ思考トレーニング/体からのアプローチ ほか）/エピローグ 私のメンタルトレーニング史

【楽天ブックスならいつでも送料無料】世界最高のスリープコーチが教える 究極の睡眠術 [ ニック・リトルヘイルズ ]

ニック・リトルヘイルズ 鹿田 昌美 ダイヤモンド社セカイサイコウノスリープコーチガオシエル キュウキョクノスイミンジュツ ニック・リトルヘイルズ シカタ マサミ 発行年月：2018年03月02日 予約締切日：2018年03月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784478100615 リトルヘイルズ，ニック（Littlehales,Nick） 睡眠習慣や寝具等、睡眠にまつわるあらゆる研究に30年を費やし、多年にわたる世界のトップアスリートへの睡眠指導によって、スポーツ界での睡眠への考え方を根本的に改めたスリープコーチの最高峰。クリスティアーノ・ロナウドやデヴィッド・ベッカム、ウェイン・ルーニーなど世界トップクラスのサッカー選手やアスリートの睡眠管理に従事。クライアントはレアル・マドリード、マンチェスター・ユナイテッド、アーセナルなどのサッカーチームから、ツール・ド・フランスでイギリス人初の優勝者を生んだチームスカイ、その他オリンピックやパラリンピック選手、ボクシング、ラグビー、ゴルフ、クリケット、セーリングの選手、チームなど多岐にわたり、プルデンシャル生命保険など企業でも睡眠指導を行っている 鹿田昌美（シカタマサミ） 翻訳者。国際基督教大学卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「究極の睡眠」の7つのルール（「体内時計」のリズムを制するーあなたのなかの「止まらない時計」／「クロノタイプ」をフルに生かすーそもそも「朝型」か「夜型」か？／「時間」より「サイクル」で眠るー睡眠は「90分」のゲーム／睡眠前後の「ルーチン」で眠りを変えるー最強のウォーミングアップ＆クールダウン／日中に「回復時間」を導入するー「昼寝」に新たな光を当てる／自分ダけの「スリープキット」を整えるーパーフェクトな寝床を追求する／寝室を「回復ルーム」に変えるー眠りは至高の環境で）／2 「究極の睡眠」を完璧に実践する（「最高のスタート」の究極の秘訣ー「90分サイクル」で完璧な1日をつくる／すべての「敵」を排除するーあらゆる「睡眠トラブル」を解決する／まわりにも「究極の睡眠」を与えるーパートナーと子どもをぐっすり眠らせる） 「睡眠に最適な温度」「寝る前・起きた後の行動」から、「ライトの種類」「昼に座るべき位置」に至るまで、あらゆる観点から最良の睡眠メソッドを徹底解明し、世界で多くの人を救っている至高の書！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】スニーカーの文化史 [ ニコラス・スミス ]

ニコラス・スミス 中山宥 フィルムアート社スニーカーノブンカシ ナカヤマユウ 発行年月：2021年04月24日 予約締切日：2021年04月23日 サイズ：単行本 ISBN：9784845920174 スミス，ニコラス（Smith,Nicholas） 2014年にコロンビア大学ジャーナリズム学部を卒業、Lynton Fellowship in Book Writingを受賞。現在はオーストリアのウィーンに在住し、ジャーナリストとして活動。第二次世界大戦中に盗まれた美術品、氷河の融解、オーストリアのインディーゲーマー、ニューヨーク市長選挙など、広範かつ多様なテーマを取り扱っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 発明の父／桃入れ籠とテニスセット／コーチのコーチ／ストライプとクーガー／ビルダーマン／スウッシュ／スポーツからストリートへ／誰もがアスリート／一方、西海岸では／レッツ・ゲット・フィジカル／スタイルとフロウ／ヒズ・エアネス／マーズとマイク／ブランド間の攻防／スニーカーの罪と罰／スニーカーヘッズ／バック・トゥ・ナウ 競技場からストリートへ、ストリートからSNSへ。ライフスタイルとカルチャーの変革を見つめ誕生から現在までをたどる、スニーカー・クロニクル。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ファッション

【楽天ブックスならいつでも送料無料】なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド [ 小林 弘幸 ]

元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド 小林 弘幸 三輪田 理恵 主婦と生活社ナゼアノヒトハヨクネムレルノカ コバヤシ ヒロユキ ミワタ リエ 発行年月：2022年07月04日 予約締切日：2022年07月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784391157673 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる 三輪田理恵（ミワタリエ） 睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員／上級睡眠健康指導士。全米NLP協会公認NLPトレーナー／NLPプロフェッショナルコーチ。同志社大学卒業後、大手証券会社、大手広告会社を経て、ITベンチャーへ入社。400万人の会員が利用する健康管理メディアの企画・運営・制作・営業に携わる。幸せに生きるための方法を提供したいと強く思い、講師・コーチ・ライターとして独立。2016年より企業・学校・行政などで睡眠やメンタル講座、個別コンサルティングをおこない、10，000人以上を快眠にいざなう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 なぜ、自律神経を整えるとよく眠れるのか（快眠へ導く自律神経の整え方／あなたの睡眠は大丈夫？自分の眠りをチェックする）／第2部 からだ・こころ・環境を整える101のメソッド（からだを整えるメソッド／こころを整えるメソッド／環境を整えるメソッド） 睡眠は個人的なもの。眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれです。では、なぜ、あの人はよく眠れるのでしょう？実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっているのです。本書が、“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをしましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】TIME OFF 働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術 [ ジョン・フィッチ ]

ジョン・フィッチ マックス・フレンゼル クロスメディア・パブリッシングタイムオフハタラキカタニセイサンセイトソウゾウセイヲトリモドスセンリャクテキキュウソクジュツ ジョンフィッチ マックスフレンゼル 発行年月：2023年03月31日 サイズ：単行本 ISBN：9784295408116 フィッチ，ジョン（Fitch,John） ビジネス・コーチ、エンジェル投資家、ライター。仕事中毒から立ち直りつつあり、この本は昔の自分を念頭に執筆した。テキサス大学オースティン校で経営とメディアを学んだ。デジタルプロダクト・デザインによりキャリアを積み上げ、働く人が楽しくなさそうな仕事の自動化を推進する技術開発に投資するエンジェル投資家。未来の経営と働き方に大きな興味があり、近い将来、みんながクリエイティブな仕事をするだろうと考えている。ディナーパーティーを企画し、新しいアイディアやひらめきに出会うのが好き。柔術に励み、新しいところを旅したり、スイカを栽培したり、音楽を演奏したり、大好きな人とダンスしたりしている フレンゼル，マックス（Frenzel,Max） AI研究者、ライター、デジタル・クリエイティブ。インペリアル・カレッジ・ロンドンで量子情報理論を研究し博士号を取得後、東京大学のポスト・ドクター・リサーチ・フェローとして着任。AI研究とプロダクトデザインを組み合わせるスタートアップ事業に多数参加。最近の関心は、クリエイティビティとデザイン、音楽にAIやディープ・ラーニングなどを融合させること。かかわったAIアートの中には、ロンドンのバービカン・センターに展示された物もある。AIとクリエイティビティをテーマに講演活動も行っている。タイムオフの時間には、おいしいコーヒーを楽しむ。パン焼き名人になるための練習も欠かさない。電子音楽を作り東京の各地で演奏も行っている ローリングホフ育未（ローリングオフイクミ） 翻訳家・トロント大学OISE修士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ タイムオフってなんだろう？ーWHAT IS TIME OFF？／序章 僕たちは、どこで間違えたのだろう？ーWHAT WENT WRONG？／第1章 創造するーCREATIVITY／第2章 休息するーREST／第3章 睡眠をとるーSLEEP／第4章 運動するーEXERCISE／第5章 ひとりになるーSOLITUDE／第6章 内省するーREFLECTION／第7章 遊ぶーPLAY／第8章 旅をするーTRAVEL／第9章 繋がりを断つーTECHNOLOGY／第10章 これからの働き方ーTHE FUTURE OF WORK／エピローグ 僕たちの物語ーOUR STORY 賢い人は、しっかり休んでいる。休息、睡眠、運動、旅、内省、創造、遊び…「高尚な余暇」こそが、あなたの“本当の力”を引き出す！「忙しい」ことは有能さの証明にはならない。働く時間は減り、“生産性”が上がる。米国Amazonの多数分野でベストセラー獲得！燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、日本上陸！世界の賢人35人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

すごい!ナンバ術 疲れず、無理なく、素早い動きに変わる! 日本古来の合理的運動法／矢野龍彦【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者矢野龍彦(著)出版社BABジャパン発売日2024年02月ISBN9784814206018ページ数218Pキーワード健康 運動 すごいなんばじゆつつかれずむりなくすばやいうごき スゴイナンバジユツツカレズムリナクスバヤイウゴキ やの たつひこ ヤノ タツヒコ9784814206018内容紹介捻じらない、うねらない、踏ん張らない1日40キロ移動していた、古来日本の超合理的身体操法！“ナンバ”の特徴は、ひねったり、うねったり、踏ん張ったりする無理や無駄を排した運動原理にあります。これを応用すれば、歩くのも走るのも楽に、そして、さまざまなスポーツの動きが合理的にグレードアップします！日本人は、とてつもなく楽で体を痛めない運動法を手に入れていた！一日に何十キロも移動していた江戸時代の合理歩法システム！無理・無駄のない動きは、素早く、長く動き続けることを可能にする!!捻じらない「平行四辺形システム」があらゆる動きを合理化する!!CONTENTS●序章 やればわかる！1 ナンバは理解されていない！2 必要だった“身体の使い方”●第1章 ナンバとは？1 身体の声をきけ！2 ナンバの語源3 ナンバの動き4 ボルトについて少し5 江戸時代の身体操法6 「気を付け」はホントに良い姿勢？●第2章 ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方1 身体と対話をする2 骨意識で動かす3 ナンバ遊び4 全身を連動させて動かす(1) 上半身と下半身の連動(2) 右半身と左半身の連動(3) 前半身と後ろ半身の連動(4) アーチの連動5 頑張り感を消していく6 痛みをコーチにする7 感性を磨く(1) 人間観察(2) 自然観察8 マニュアルは作らない●第3章 歩きを考える1 人間はなぜ立ったのか？2 様々な先祖たちの歩き方3 骨格について考えよう4 歩きは学習で身に付ける●第4章 ナンバ歩き1 ナンバ歩きに挑戦2 平地のナンバ歩き3 上り下りするナンバ歩き●第5章 ナンバ歩きの応用1 ナンバには動きのすべてが含まれている！2 ナンバを身に付けるために※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 やればわかる！/第1章 ナンバとは？/第2章 ナンバを身に付けるためのいくつかの考え方/第3章 歩きを考える/第4章 ナンバ歩き/第5章 ナンバ歩きの応用

お金を呼び込む龍／SHINGO【1000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者SHINGO(著)出版社光文社発売日2020年11月ISBN9784334952099ページ数214Pキーワードおかねおよびこむりゆう オカネオヨビコムリユウ しんご シンゴ9784334952099内容紹介世界が絶賛する日本人スピリチュアリストが初めて明かす人生を大・大・大逆転させる方法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 龍のパワーで金運をバクアゲする9つの方法（龍にお金をストレートにお願いする/龍の置物を家に飾る ほか）/第2章 龍のエネルギーでお金を引き寄せる人になる！（なぜ愛にあふれた人にお金が入ってこないのか/お金が入ってくるのはどういうタイプか ほか）/第3章 「お金の無限∞循環」の創り方（ワクワクすることでお金をもらうには/「お金の無限∞循環」のしくみ ほか）/第4章 自分のペースで大丈夫！「ドラゴン・ポイント」の秘密（ドラゴン・ポイントはいつ訪れるか/ときにはコーチの力を借りよう ほか）/第5章 ほんとうのスピリチュアル・マスターとは？（自力と他力をバランスよく使う/龍は神さまと人間をつなぐ存在）