気まぐれ屋

天ぷらのサイエンス おいしさを作り出す理論と技術が見える／佐藤秀美／土田美登世／中川崇／レシピ【3000円以上送料無料】

著者佐藤秀美(文) 土田美登世(文) 中川崇(技術指導)出版社誠文堂新光社発売日2022年09月ISBN9784416522240ページ数223Pキーワードてんぷらのさいえんすおいしさおつくりだすりろん テンプラノサイエンスオイシサオツクリダスリロン さとう ひでみ つちだ みとせ サトウ ヒデミ ツチダ ミトセ9784416522240内容紹介日本を代表する江戸前仕事、天ぷらの技術に「科学」で迫る！揚げる前の魚貝の下処理、選び方などの知識と技術から、油や揚げる際の温度変化等の科学的データまで、天ぷらにまつわる事柄をさまざまな角度から解説。タネに衣をつけて揚げるだけといったシンプルな工程ですが、カラリと揚げるためには揚げる前に素材にほどこす下処理、小麦粉や衣のつけ方、ひとつの鍋で行う微妙な温度コントロールなど、天ぷらならではの技が詰まっています。そしてそこには、油を使った調理の科学的理論があります。本書では天ぷらに使われる魚貝類および野菜類の旬、選び方、扱い方を詳細に見せます。また、揚げるという調理について詳細に解説しながら、実際に測定した油や天ぷらダネの温度変化にも言及します。むずかしくなりがちな科学的なデータも、カラーを多用した図表を使ったりするなど、美しいビジュアルとともにわかりやすく解説します。■目次序章 天ぷらの歴史第1章 天ぷらダネ魚介類／野菜類／江戸前とは／天ぷらダネカレンダー第2章 道具鍋／道具／片刃包丁第3章 下処理鱚／穴子／目鯒／墨烏賊／障泥烏賊／〔技を見る〕薄皮をとり、繊維をとらえる／鮑／沙魚／銀宝／銀杏第4章 衣小麦粉／卵と水／衣をつくる／衣の調整／〔技を見る〕衣の濃度やつけ方の意識／〔技を見る〕衣を扱う際の工夫第5章 油揚げ油／ゴマ油／揚げ油のいろいろ／準備：天つゆ／準備：大根おろし／敷紙第6章 揚げる揚げる／魚介の天ぷら／車海老／〔技を見る〕クルマエビの天ぷら2本の揚げ分け／〔技を見る〕混ぜる油の配合、「油の力」の調整、揚げ玉で温度をコントロール／鱚／墨烏賊／障泥烏賊／穴子／白魚／鱈白子／河豚白子／稚鮎／岩牡蠣／鱧／沙魚／銀宝 ／目鯒／雲丹／鮑／野菜／銀杏／万願寺唐辛子／薩摩芋／南瓜／アスパラガス／モロッコ隠元／茄子／ペコロス／蓮根／谷中生姜／山菜・松茸を揚げる／蕗の薹／山独活／こごみ／松茸／舞茸／天ぷらの動作第7章 かき揚げ貝柱／〔技を見る〕天ぷらの表と裏／芝海老／締めのごはん／定食／天丼／天茶／油の処理／索引Science鍋と道具…材質・鍋の厚みと形状・粉箸／魚介の筋肉…魚の筋肉・エビの筋肉・イカの筋肉／魚介を揚げたときの変化／小麦粉…日本の小麦粉の種類・グルテンとは・天ぷら衣とグルテン／油…油とは？・油の風味／揚げる…揚げるとは、水と油の交代現象・揚げる過程における熱の伝わり、油の劣化とは？・油の発煙点／江戸前の魚…江戸前の魚の筋肉・ホロホロした食感の秘密／サツマイモを揚げる*******************************※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 天ぷらの歴史/第1章 天ぷらダネ/第2章 道具/第3章 下処理/第4章 衣/第5章 油/第6章 揚げる/第7章 かき揚げ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】おいしさをデザインする [ 川崎 寛也 ]

川崎 寛也 柴田書店オイシサヲデザインスル カワサキ ヒロヤ 発行年月：2022年08月13日 予約締切日：2022年06月22日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784388063550 川崎寛也（カワサキヒロヤ） 1975年、兵庫県生まれ。実家は明治20年創業の西洋料亭「西洋亭」（北海道・根室で創業し、大正期に兵庫・加古川で営業を再開。現在は廃業）。2004年、京都大学大学院農学研究科博士後期課程修了、博士（農学）。同年、味の素株式会社食品研究所に入社。同社イノベーション研究所を経て、2021年より食品研究所エグゼクティブスペシャリスト。特定非営利活動法人日本料理アカデミー理事。研究分野は、おいしさの科学、プロの調理技術の解明、食の体験と心理的価値の関連解明など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 おいしさをデザインする（生江史伸 塩焼きを超える鮎料理／荒井昇 食文化へのオマージュ／藤田政昭 イタリア伝統料理のジレンマ ほか）／2 おいしさをコントロールする（下村浩司 五味をコントロールする／生江史伸＋川手寛康 温度をコントロールする／生井祐介 おまかせコースにおける前菜の役割）／3 アイデアをデザインする（川手寛康 体験のデザインとフレーバーデッサン／高田裕介 デザインを言語化する／長谷川在佑 日本料理の精神ともてなしの表現 ほか） 料理界が注目する調理科学者が13人のシェフと重ねた対話と、そこから生まれた43の料理。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】挫折しない 緩やかな糖質制限ダイエット【電子書籍】[ 山田悟 ]

＜p＞「ロカボ」無理なく、太りにくい体になる＜br /＞ よく聞かれるようになった糖質制限。なかでも緩やかな糖質制限（ロカボ）は、次の食事から始められるほど簡単で、無理なく、食の楽しみが損なわれないため、続けやすいダイエット法です。また、筋肉量を落とさないこともリバウンドしにくい理由の一つです。＜br /＞ 食事の量やカロリーよりも、血糖値のコントロールに重点を置くので、メタボの進行を予防し、将来の病気リスクを下げるという効果もあります。パフォーマンスを上げる食事法として、アスリートやビジネスマンからも支持されています。＜br /＞ 本書はロカボの提唱者である著者が、メタボが気になる方や、血糖値をコントロールして生活の質を向上させたい方に向けて、ロカボによる体重コントロール法を、明快かつ実践的に紹介しています。＜br /＞ 効果や安全性に関してエビデンスも示しているので、ロカボをひとに勧める際にも安心して使っていただけます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか？ [ 小林弘幸（小児外科学） ]

小林弘幸（小児外科学） アスコム小林弘幸 自律神経 サンギョウ ニッキ オ カク ト ナゼ ケンコウ ニ ナレルノカ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月：2014年06月 予約締切日：2014年05月23日 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784776208303 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「日記」をつけるだけで、どうして健康になれるのか？ー不可能と思われていた自律神経をコントロールする方法（家に帰り玄関を開けたら、部屋が散らかっているのが目に入る…「嫌だな」と思う、そのときから体の不調は始まっている／「3行日記」を書くと、副交感神経が高まり自律神経のバランスが整う／交感神経と副交感神経、両方を高めることで健康になる ほか）／第2章 あなたを健康にする！「3行日記」の書き方ー埋もれた力を最大限に引き出すためのコツとは（「今日のこと」と「明日のこと」を思い浮かべることで、自律神経の調整機能のスイッチが入る／書くことは3つ、（1）今日いちばん失敗したこと（2）今日いちばん感動したこと（3）明日の目標／（1）「今日いちばん失敗したこと」で、自分の心を裸にして、マイナスの感情はすべて吐き出す ほか）／第3章 「日記」で自分が変わる！人生が変わる！ー人生を自分の手に取り戻して自由に生きるスキル（人が成長するために必要なことは、自律神経を高いレベルで安定させることである／がんばりすぎのあなたにはアクセルよりブレーキが必要だ、そのためにはブレーキ＝副交感神経を高める技術を磨こう／日記をつけている女性は若々しく美しく変わっていく、それには科学的な裏付けがある ほか） ガン、糖尿病、高血圧…自律神経のバランスの乱れがあらゆる病気を引き起こす。自律神経を整える最強の健康法それが「3行日記」です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

やさしいもので整える無印良品のセルフケア【1000円以上送料無料】

出版社ワンダーウェルネス発売日2024年05月ISBN9784418244102ページ数125Pキーワード美容 やさしいものでととのえるむじるしりようひんの ヤサシイモノデトトノエルムジルシリヨウヒンノ9784418244102内容紹介無印良品初のスキンケア本！SNSで大バズり中の商品の魅力と使い方を紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あの人のマイスタンダード（発酵導入美容液/エイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク ほか）/2 リピートするには理由がある定番名品カタログ（髪切りハサミ/爪切り ほか）/3 SNS発 口コミが気になる！ニューベーシック（メンズに人気なのはコレ！/化粧くずれを避けたいときに ほか）/4 自分を整えるセルフケアのススメ（自分のキレイをコントロールしよう/スキンケアはヘアケアから ほか）/5 香りで心を整える（香りの効能/心身を整える香りの選び方／心地よい香りをブレンドする／残らない香りだからこそ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最新改訂版 筑波大学附属病院が教える 毎日おいしい腎臓病レシピ290【電子書籍】[ 山縣邦弘;岩部博子;牧野直子 ]

＜p＞日本食品標準成分表、日本人の食事摂取基準、CKD診療ガイドラインなど、最新のデータに完全対応！＜/p＞ ＜p＞腎機能の低下などが慢性的に続く「慢性腎臓病」の患者数は、1300万人を超えることが明らかになっています。本書では、腎臓病治療の権威として知られる筑波大学附属病院副病院長の山縣邦弘先生、食生活改善のスペシャリストである同病院栄養管理室室長の岩部博子先生が、腎機能を維持する食生活のポイントをわかりやすく解説。腎臓病治療と病院食のおいしさに定評のある大学病院で、実際に患者さんに指導されている食事療法と、おいしく続けられる290レシピを紹介します。＜/p＞ ＜p＞【本書の特長】＜br /＞ 1調味料が少なくても「今までどおり」のおいしさ＜br /＞ 2身近にある材料や調味料で塩分＆たんぱく質量をコントロールできる＜br /＞ 3アレンジレシピも紹介しているので食材をムダなく使い切れる＜br /＞ 4おすすめ献立例やたんぱく質量別さくいん付きで毎日のメニュー決めに困らない＜br /＞ 5プロセス写真付きだから、はじめて料理する人も簡単＜br /＞ 6デザートのレシピも収録＜br /＞ 7ひとり分でも家族といっしょでも楽しめる＜/p＞ ＜p＞【コンテンツ】＜br /＞ Part1 腎臓病の基礎知識＜br /＞ Part2 人気の献立ベスト5＜br /＞ Part3 主菜レシピ＜br /＞ Part4 副菜レシピ＜br /＞ Part5 パン・麺・ごはんものレシピ＜br /＞ Part6 デザートレシピ＜br /＞ ●巻末 栄養成分早見表／食材別さくいん／たんぱく質量順さくいん＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】はたらく女性のコンディショニング事典 疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる （ACTIVE HEALTH） [ 岩崎一郎（脳科学） ]

疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる ACTIVE HEALTH 岩崎一郎（脳科学） 松村和夏 クロスメディア・パブリッシング インプレスハタラク ジョセイ ノ コンディショニング ジテン イワサキ,イチロウ マツムラ,ワカ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年10月31日 ページ数：244p サイズ：単行本 ISBN：9784295402466 岩崎一郎（イワサキイチロウ） 脳科学者・医学博士。京都大学卒業後、米国ウィスコンシン大学大学院で博士号取得。通産省主任研究官、ノースウェスタン大学医学部脳神経科学研究所の准教授を歴任。帰国後、国際コミュニケーション・トレーニング（株）を設立し、脳科学を活用した集合知性を発揮する企業研修や経営に役立つ脳科学講演を提供している 松村和夏（マツムラワカ） 女子栄養大学卒業。管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー、ソムリエ資格所有。看護学校・大学院に講師として勤務するほか、飲食店のメニューアドバイザー、野球選手などスポーツ選手への栄養指導など幅広く活躍している 渡部卓（ワタナベタカシ） 産業カウンセラー、エグゼクティブ・コーチ。帝京平成大学現代ライフ学部教授、（株）ライフバランスマネジメント研究所代表。職場のメンタルヘルス・コミュニケーション対策の第一人者であり、講演・企業研修・コンサルティング・教育等における多数の実績を持つ 松尾伊津香（マツオイツカ） プロボディデザイナー。大学で心理学を専攻後、アメリカでヨガを学ぶ。帰国後、ヨガインストラクター、女性専門ダイエットジムの店長・スーパーバイザーを経て、現在、疲労回復専用ジムZERO GYMにてプログラムディレクターを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 強くてキレイなカラダをキープする（はたらく女性の体のお悩み、スッキリ解決！／自律神経と眠りを味方につける／「疲れない」「太らない」体になる、食べ方のコツ／栄養で体の不安を取り除く）／2章 しっかりはたらくアタマをつくる（やる気をつくる！脳のしくみと脳の栄養／ぼんやり頭にならないための、脳の休息／脳にいい10のこと）／3章 あなたを守るココロのしくみ（職場の「イライラ」「モヤモヤ」を解消する／「心の科学」がストレスからあなたを守る／外から気持ちをコントロールする） いつもがんばっているあなたへ、毎日を快適にする70の方法！！お悩み・不調をこれ一冊で解決！本書は、栄養学・心理学・脳科学などの学問的な裏付けのある情報の中から、はたらく女性のコンディション管理のために厳選した方法を、ギュッと一冊にまとめました。 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

明日から美人／野原遥【1000円以上送料無料】

著者野原遥(著)出版社CEメディアハウス発売日2023年12月ISBN9784484221137ページ数167Pキーワード美容 あしたからびじんあすからびじん アシタカラビジンアスカラビジン のはら はるか ノハラ ハルカ9784484221137内容紹介「正しい姿勢」や「洗練された振る舞い」が、あなたを圧倒的に美しくする。友達と撮った動画や、ショーウィンドーに映った自分の姿を見て、ショックを受けてしまったことはありませんか？「背中が丸くて老けて見える」「立ち居振る舞いに品がない」「私って、本当は周りからこんな風に見えているんだ……」ファッションやヘアメイクに気を使い、ダイエットで体重をコントロールして、スキンケアもいろいろ試しているのに、なぜか思うようにきれいになれない。今、そんなお悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃるかもしれません。でも、あなたの中には必ず、あなただけの「本当の美」が眠っています。「本当の美」とは、たとえば凛とした立ち姿。流れるような歩き方、ふんわりと重力を感じさせないような座り方。グラスに口をつけたり、バッグからハンカチを取り出したりするときの優雅な所作。こうしたカラダの使い方をしている人は、全身から美のオーラを放ちます。たとえ服がノーブランドでも、年齢を重ねていても関係ありません。本書でお伝えしていくのは、最も効果的に「美しい人」になれる「カラダの使い方」です。あなた自身が持つオリジナルの魅力を輝かせる一生ものの知識をお教えします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 “前提”美の土台をつくる（本書が目指す「美」とは何か/私の「美の認識」を変えた出来事/気づいた瞬間から「美」は始まる/知識を得て、意識を持ち、継続する/心身に起こる変化を楽しんで）/2 “準備”カラダを整える（動かす前にほぐす/カラダの現状把握は、プロに任せると◎）/3 “実践1”美しい姿勢（立ち方・歩き方・座り方）（「壁立ち」で基本の正しい姿勢を覚える/美しい姿勢1-立ち方/美しい姿勢2-歩き方/美しい姿勢3-座り方/美しい姿勢をキープするトレーニング）/4 “実践2”美しい振る舞い（バッグの持ち方/傘を持ち歩く／さす ほか）/5 “補講”美しさを持続可能にする＋αTips（お金は「本質」にかける/美は「食」でつくられる/真の自分と向き合う三面鏡のススメ/私が使用しているおすすめの美アイテム）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最新改訂版 千葉大学医学部附属病院が教える 毎日おいしいコレステロール・中性脂肪対策レシピ320【電子書籍】[ 横手幸太郎;野本尚子;岩崎啓子 ]

＜p＞日本食品標準成分表、日本人の食事摂取基準など、最新のデータに完全対応！＜/p＞ ＜p＞健康診断や人間ドックなどでコレステロール値や中性脂肪値が高いと診断されても、自覚症状がないために、そのままにしてしまう人が多いようです。本書では、脂質異常症治療の権威として知られる千葉大学医学部附属病院病院長の横手幸太郎先生、食生活改善のスペシャリストである同病院臨床栄養部副部長兼栄養管理室長の野本尚子先生が、コレステロール値と中性脂肪値を改善する食生活のポイントをわかりやすく解説。脂質異常症治療に定評のある大学病院で、実際に患者さんに指導されている食事療法と、おいしく続けられる320レシピを紹介します。＜/p＞ ＜p＞【本書の特長】＜br /＞ 1調味料が少なくても「今までどおり」のおいしさ＜br /＞ 2身近にある材料や調味料で塩分＆カロリー＆油脂量をコントロールできる＜br /＞ 3調理法に悩みがちな魚介のレシピも豊富に紹介＜br /＞ 4献立例や食材別さくいん付きで毎日のメニュー決めに困らない＜br /＞ 5「市販のカット野菜使用」「お湯を注ぐだけ」などの簡単レシピも＜br /＞ 6デザートのレシピも収録＜br /＞ 7ひとり分でも家族といっしょでも楽しめる＜/p＞ ＜p＞【コンテンツ】＜br /＞ Part1 コレステロール・中性脂肪対策の基礎知識＜br /＞ Part2 献立レシピ＜br /＞ Part3 主菜レシピ＜br /＞ Part4 副菜レシピ＜br /＞ Part5 主食レシピ＜br /＞ Part6 デザートレシピ＜br /＞ ●巻末 食材別さくいん＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

血糖値を下げる簡単メニュー 組み合わせ自由 1200kcal⇔1800kcal対応／井上修二／レシピ【1000円以上送料無料】

著者井上修二(医学監修)出版社成美堂出版発売日2022年07月ISBN9784415331355ページ数191Pキーワード料理 クッキング けつとうちおさげるかんたんめにゆーくみあわせじゆう ケツトウチオサゲルカンタンメニユークミアワセジユウ いのうえ しゆうじ むなかた イノウエ シユウジ ムナカタ9784415331355内容紹介この本には、おいしく食べて、血糖値を下げるためのくふうがぎっしりと詰まっています。1日の摂取エネルギーが1200kcal～1800kcaの4段階に対応しているので、自分に合ったコースが選べ、朝・昼・夕食のメニューは、それぞれ主食・主菜・副菜の中からお好みの料理を選んでメニューを決めます。難しい栄養知識や、食品のエネルギーを知らなくても、糖尿病のコントロール食がすぐ始められます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次入門編 この本で血糖値を下げるための約束ごと/1 組み合わせ自由の朝食メニュー（主食16品、主菜16品、副菜16品）/2 組み合わせ自由の昼食メニュー（主食16品、主菜16品、副菜16品）（ワンディッシュ8品、お弁当8品）/3 組み合わせ自由の夕食メニュー（主食32品、主菜32品、副菜32品）/4 もう1品ほしいときのプラスαの低エネルギー料理（汁物6品、料理6品、デザート6品）/5 毎日必ずとりたいくだものと牛乳・乳製品（くだもの17品、牛乳・乳製品5品）/6 血糖値を下げたい人の傾向と対策Q＆A

発達障害を考える心をつなぐよくわかるADHDの子どものペアレンティング 落ち着きのない子を自信をもって育てるために／榊原洋一【3000円以上送料無料】

著者榊原洋一(著)出版社ナツメ社発売日2024年04月ISBN9784816375262ページ数127Pキーワード子育て しつけ よくわかるえーでいーえいちでいーのこどものぺあれん ヨクワカルエーデイーエイチデイーノコドモノペアレン さかきはら よういち サカキハラ ヨウイチ9784816375262内容紹介■むつかしい育児を楽にする「ペアレンティング」ペアレンティングとは「子育て」という意味です。ADHDの子どもの子育てには、特性を踏まえた接し方や働きかけが重要です。そのことを理解してから子どもに向き合うことで、自分の目線が変わり、親子関係が改善され、子育てが少しだけ楽になります。専門機関では、ペアレントトレーニングといって、発達障害などのある子を持つ親に向けた、効果的な対応の仕方や働きかけ方を教えていますが、ペアレンティングは必ずしも、指導者のもとで学ばなければできないものではありません。また、学んでも、それが日々、家庭で実践できなければ意味がありません。ぜひ、本書を通じて、「親にできる、わが子に合った対応や働きかけ」と「それを日々の生活に取り入れ、続ける方法」に出合い、実践してみてください。■必要なのは3つのアプローチADHDのお子さんは、園や学校といった集団生活がはじまるころから、「なくし物が多い」「片づけられない」「外出先で静かにできない」「かんしゃくを起こす」といった困りごとが頻出し、親御さんを悩ませがちです。ADHDの子どものペアレンティングには、「親のADHDの理解と情動コントロール」「子どもへの対応(指示出し・ほめ方など)」「環境の変容と整備」という3つアプローチが必要です。本書では、ケース別にこの3つのアプローチを図解でていねいに解説しています。■効果的な技術と支援ツールを紹介巻頭のカラー口絵では、ペアレンティングの考え方と、ADHDの子の育児を楽にする親の感情コントロール、とるべき行動パターンを図解します。また、本書の後半では各ケースで登場した対処法を「ほめ方」「注意のしかた」「かんしゃくの回避」といった技術別に整理します。ADHDの第一人者である榊原洋一先生が、親子が幸せになる育児をやさしく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次巻頭 よくわかるADHDの子どものペアレンティング/1章 理解 ペアレンティングとは？（親が子どもの「セラピスト」になる）/2章 実践 ADHDのケース別ペアレンティング（解説 ペアレンティングを実践するために/いうことを聞かない/会話に割り込んでくる/なくし物が多い ほか）/3章 知識 ペアレンティングに使える技術と支援ツール（行動療法/ほめ方/注意のしかた/トークンエコノミー ほか）/4章 心をつなぐ ペアレンティングを無理なく続けるために（ペアレンティングは親と子両方のためのもの）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】やせる時間に食べてみた！【電子書籍】[ 望月 理恵子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞自粛生活が長くなると、生活のリズムが乱れてきませんか。＜br /＞ 夜遅くまで起きて、ダラダラ食べてしまったり、動かない日が続いたり。＜br /＞ ダイエットしなくちゃと頭では思っても、なかなか体はついていきません。＜br /＞ そこで、同じ食べるなら「やせる時間」に食べよう！という提案です。＜br /＞ やせる時間に食べると、やせ体質になれます。がまんも努力も根性も不要。＜br /＞ 食べる時間をずらすだけ！＜br /＞ これは、2017年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「時計遺伝子」の研究をベースにした、体内時計をコントロールする方法です。＜br /＞ 本書では、1日を5つの時間帯に分けて、それぞれの時間帯に食べたいものを挙げました。＜br /＞ 「何をどのくらい食べるか」よりも「いつ何を食べるか」が大事。できるところから始めてみませんか。＜/p＞ ＜p＞目次＜br /＞ Part1 やせる「時間」がある！＜br /＞ Part2 朝の時間＜br /＞ Part3 昼の時間＜br /＞ Part4 おやつの時間＜br /＞ Part5 夜の時間＜br /＞ Part6 寝る前＜/p＞ ＜p＞望月 理恵子（モチヅキリエコ）：管理栄養士。服部栄養専門学校非常勤講師。山野美容芸術短期大学講師。株式会社Luce代表取締役。小田原銀座クリニック栄養顧問。企業向け栄養情報の提供や、栄養コンサルを実施。健康検定協会を運営しながら、多数のメディアに出演。アンチエイジング、メタボ、ダイエット、美容、食育等の分野で活動している。『食べる前に飲む特製野菜ジュース』（アスコム）、『体を悪くする やってはいけない食べ方』（青春出版社）、『健康的にやせた美しい人は粉ミルクを飲んでいる』（主婦の友社）など、著書・監修多数。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】犯罪の科学 （ニュートン新書） [ ティム・ニューバーン ]

ニュートン新書 ティム・ニューバーン 岡邊 健 ニュートンプレスハンザイノカガク ティム ニューバーン オカベ タケシ 発行年月：2022年03月16日 予約締切日：2022年02月10日 ページ数：228p サイズ：新書 ISBN：9784315525366 ニューバーン，ティム（Newburn,Tim） ロンドン・スクール・オブ・エコノミクスの犯罪学と社会政策の教授。2005年から2008年までイギリス犯罪学会の会長を務める。2005年にはイギリス社会科学アカデミーの会員に選出されている。また、これまで政府および数多くの刑事司法の案件のアドバイザーを務めている。学術誌『Criminology＆Criminal Justice』の初代編集者であり、ベストセラー『Criminology』をはじめとする40冊以上もの書籍の執筆および編集に携わっている 岡邊健（オカベタケシ） 京都大学大学院教育学研究科教授。東京大学教育学部卒。同大学院教育学研究科博士後期課程中途退学。博士（社会学、中央大学）。専門は犯罪社会学・教育社会学 大庭有美（オオバユミ） 1989年オーストラリア移住。ニューサウスウェールズ大学医療科学士号取得。医療研究員や自閉症幼児セラピストなどを経て、シドニーの日系並びに現地メディアでバイリンガルライター・翻訳・通訳者として活動している 林カオリ（ハヤシカオリ） 文筆家・編集者・翻訳エディター。合同会社パブリスプラス代表。関西学院大学社会学部卒。15年の豪州生活で身につけた語学力と国際的視野を生かし、書籍・新聞・雑誌など、多分野で執筆・編集活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 はじめに／第2章 犯罪とは何か？／第3章 誰が犯罪を行うのか？／第4章 犯罪はどのように計測されるのか？／第5章 近年の犯罪の傾向を理解する／第6章 犯罪の減少を理解する／第7章 犯罪をどうコントロールするのか？／第8章 犯罪を防ぐにはどうすればいいのか？／第9章 犯罪学はどこへ行くのか？ 犯罪を科学的に研究する犯罪学は比較的新しい学問で、その起源は18世紀後半にあります。それまで「犯罪学」という名称は存在せず、学問として認識されたのは20世紀に入ってからです。本書は、現役の犯罪学者が犯罪学の歴史をたどりながら「犯罪を行うのはどのような人なのか？」「犯罪はどのくらい発生しているのか？」「犯罪を防ぐにはどうすればいいのか？」など、さまざまなテーマで犯罪を語ります。犯罪の傾向や犯罪が起こりやすい場所、犯罪を防ぐ方法など、犯罪のことを正しく理解することができる1冊です。 本 人文・思想・社会 法律 法律 新書 美容・暮らし・健康・料理

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】日本アイスクロニクル【電子書籍】[ アイスマン福留 ]

＜p＞懐かしいヒット商品や今なお続くロングセラー、＜br /＞ 昭和・平成の名作・珍作の数々がこの一冊に!＜br /＞ ぼくたちがこよなく愛す「日本のアイス」のすべて＜/p＞ ＜p＞アイス好き必読! 500商品以上収録!!!＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ ◎昭和編＜br /＞ ～1969＜br /＞ ブリックアイスクリーム/スマックアイスクリーム/雪印マーブル/森永アイス/＜br /＞ アイスミルタ/カップアイスクリーム/アイスクリームバー/アイスクリームデラックス/＜br /＞ ロビー/アイスまんじゅう/王将/グリココーン/ジャイアンツコーン/赤城しぐれ/＜br /＞ おにぎりアイスモナカ/どかべん/ホームランバー/純チョコ/バイバイバー/しらゆき/＜br /＞ みぞれ/バニラエイト/ハイブロウ/ドラムスティック/ジャイアンツカップ ほか＜/p＞ ＜p＞1970～1974＜br /＞ BOB/ビバオール/ピンクル/ミラノアイス/パッキーサーフィン/雪山しぐれ/＜br /＞ レディーボーデン/フレーバーランド/チョコモナカ/フルーツメロン/イタリアーノ/＜br /＞ 花束/スカイ/ニューゴールド/メロリー/シュプール/あずきバー/バリアンティ/＜br /＞ みぞれバー/ロマーナ/バニラブルー/バニラレッド/ミリーナ/パピコ ほか＜/p＞ ＜p＞1975～1979＜br /＞ ツインメイト/バニラメイト/明治クイーン/ドルエース/ジョアンナ/フロート/ピノ/＜br /＞ プルモアチョコボール/ナッチョコ/ジャムンチョ/のらくろアイス/みかんチョ/＜br /＞ チョコボール/パッフル/ブラッキー/手作り風ソフト/スーパーマンロケット/ムッキー＜br /＞ パナップ/3色トリノ/宝石箱/うまか棒/ブラック/アイスバーガー ほか＜/p＞ ＜p＞1980～1984＜br /＞ チョコモナカデラックス/ビスケットサンド/エルコーン/大社長/ダブルコーン/＜br /＞ わたぼうし/ガリガリ君/雪見だいふく/立たされん坊/コーラセマン/輪切りパイン/＜br /＞ ぷらもで～る/カリッポ/クリスピーナ/ガムンボ/里のくり/スマッククレープシガー/＜br /＞ リーベンデール/焼きいもアイス/ビエネッタ/パティーナ/クロキュラー/大予言/＜br /＞ 又吉夢日記/じゃん坊けん坊/プロレスボンバー/キャデリーヌ/チェリオ/明治エッセル/アカキュラー/ダブルソーダ ほか＜/p＞ ＜p＞1985～1988＜br /＞ ハーゲンダッツ ミニカップ(バニラ)/ザ・キャンデーバー/なるほど the HOW マッチ/＜br /＞ ラーメンアイス/ビッグコーン/エクセレントアイスクリーム/パリパリバー/＜br /＞ 板チョコモナカ/かわりんボー/クラッシュギャルズ/キャンデーボール/＜br /＞ アンリ・ヴュータン/トッピングハット/パモナ/チョコボンバー/ド～ン! パチパチバー/＜br /＞ ビックリマンアイス/高橋名人の突撃わんぱく城/アイスボール/ジャイアントクリーム ほか＜/p＞ ＜p＞◎平成編＜br /＞ 1989～1994＜br /＞ クレープ屋さん/アイスボックス/ちょっとエッチないたずらソフト君/＜br /＞ 君はオバキッドを見たか!?/シャンテ/メロンボール/ときめきヨーグルト/＜br /＞ サンデーカップ/のりピーアイス/ぬ～ぼ～コーン/ポップキャン/彩/いちごのしずく/＜br /＞ グミキャンバー/ブルージェ/ロマノ・ビンディ/ソーダコング/ラ・ティラミス/＜br /＞ クッキーモンスター/アクアドルピス/月見だいふく/カジルンバ/＜br /＞ 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ/ソルベミニカップ/ヴィンテージ/オーレオレバー/＜br /＞ ナタ・デ・ココアイス/恐竜の玉子/冷凍みかん ほか＜/p＞ ＜p＞1995～1999＜br /＞ 板チョコアイス/シュトラウス/BONGO/ブラックコーン/＜br /＞ シャリ、シャリ、ミルクキャンディー/チョコモナカジャンボ/モナ王/＜br /＞ ゼロ・シュガーレスアイス/アイス ガイ/焼アイス/ねるじぇら/＜br /＞ たまごっちマシュマロアイス/スムージー/シュプール/モダンテイストアイスクリン/＜br /＞ ガツン、とみかん/爽/ジャージー牛乳ソフト/ミルクアイスXL ほか＜/p＞ ＜p＞2000～2018＜br /＞ ポイカジ/雪ふわわ/ビガロ/クオリテ/クリスピーサンド/フィアラ/トルコ風アイス/＜br /＞ きらめ雪/ガブルス/MOW/牧場しぼり/クーリッシュ/カロリーコントロールアイス/＜br /＞ ダンディ/ザックス/パルム/クランキーアイスバー/旨チョコミルク/＜br /＞ ブラックキャデリーヌ/特盛アイス/ミルクが分厚い濃厚旨ミルク/豆乳アイスSoy/＜br /＞ デッカルチェ/ザクリッチ/グラン/クオリッチ/やわもちアイス/パキシエル/＜br /＞ ねるねるねるねアイス/マシュマロアイスでしゅ。 ほか＜/p＞ ＜p＞◎特集＜br /＞ 1 昭和に上陸したアイスショップたち＜br /＞ ブルーシール/サーティワン アイスクリーム/ハーゲンダッツ/ホブソンズ＜/p＞ ＜p＞2 昭和に誕生したアイス自販機たち＜br /＞ 明治アイスクリーム/ロッテアイスクリーム/ハーゲンダッツ アイスクリーム/＜br /＞ セブンティーンアイス＜/p＞ ＜p＞◎COLUMN＜br /＞ 1 時代を映す名糖アイス＜br /＞ 2 昭和レトロアイスグッズコレクション＜br /＞ 3 この波に乗れ! 愛すべきパロディアイス＜br /＞ 4 冬アイスが定着するまでの道のり Part1＜br /＞ 5 超高級アイスの華麗なる戦い＜br /＞ 6 冬アイスが定着するまでの道のり Part2＜br /＞ 7 独自ブランドで展開するコンビニアイス＜/p＞ ＜p＞◎広告ギャラリー＜br /＞ 60s/70s/80s/90s＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】最強の脳＆メンタルトレーニング どんな悩みも成功につなげる [ 竹谷 俊宏 ]

どんな悩みも成功につなげる 竹谷 俊宏 言視舎サイキョウノノウアンドメンタルトレーニング タケヤ トシヒロ 発行年月：2019年10月30日 予約締切日：2019年08月26日 ページ数：154p サイズ：単行本 ISBN：9784865651607 竹谷稔宏（タケヤトシヒロ） 経営・ビジネスコンサルタント・メンタルトレーナー・コーチング。一般社団法人日本フードビジネスコンサルタント協会理事。特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会常任理事。新渡戸文化大学非常勤講師。飲食店の総合企画コンサルティングを主軸に様々な企業の飲食店の店舗設計、厨房設計、業態企画開発、飲食店活性化、起業再生支援、社員教育など不振店の再生や人材育成などに手腕を発揮している。近年では人事教育、経営者の悩み相談、マネジメント、企業の経営者、経営陣の仕事のスキルアップ、メンタルトレーニング法（意志力、集中力、自己コントロールを鍛える）など自己啓発指導に力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序 いま、なぜメンタルトレーニングなのかー「ポジティブ心理学」をベースに／第1章 「成功」するためには、「成功者」を真似る／第2章 成功するための意志力／第3章 集中力を高めるための法則／第4章 ポジティブ思考で強いメンタルをつくる／第5章 脳の仕組みと脳トレーニング／第6章 人生を思い通りに変えるアファメーションの手法 ポジティブな言葉で人生は変わる 成功の鍵は強いメンタル！コンサルタント実績1000社以上、数多くの企業・店舗を成功に導いてきたカリスマ経営コンサルが、メンタルを鍛えるメソッドを確立。毎日実行できるメニューを提案。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

{定本}ハピネス・トラップ マインドフルに生きたい人のための心理療法ACT入門／ラス・ハリス／岩下慶一【1000円以上送料無料】

著者ラス・ハリス(著) 岩下慶一(訳)出版社筑摩書房発売日2023年02月ISBN9784480843265ページ数386，11Pキーワードていほんはぴねすとらつぷこうふくになりたいなら テイホンハピネストラツプコウフクニナリタイナラ はりす らす HARRIS R ハリス ラス HARRIS R9784480843265内容紹介ミリオンセラーを全面改訂し、半分以上を書き下ろした心理療法ACT入門総集編。ストレス・不安・うつから自由になり、自分にとって意味のある人生を築こう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 幸福になるのはなぜこんなに難しいのか？（人生は楽じゃない/決断のポイント/感情コントロールのブラックホール/抵抗を手放す）/第2部 思考と感情の扱い方（錨を降ろす/ネバー・エンディング・ストーリー/思考から逃れる/恐怖のイメージ、苦痛の記憶 ほか）/第3部 人生を意味あるものにする（生きるに値する人生/一度に一歩ずつ/手強い障壁/難しい決断 ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】マンガでわかるアンガーコントロールガイド【電子書籍】[ 清水栄司 ]

＜p＞現代社会では、正当な理由があっても「怒り」などの感情にまかせて行動することでトラブルになることがあります。とはいえ怒りは必要な感情であり、なくせばよいというものでもありません。本書では、認知行動療法の専門家である著者が、怒りの正体を知り、怒りをコントロールし、上手に自分の主張を伝えていく方法を、マンガとともに紹介します。ビジネスシーンや、家庭でのやりとりなどケーススタディも豊富。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる【電子書籍】[ 森拓郎 ]

＜p＞著書累計25万部を突破した著者が教える、＜br /＞ 「ヤセにくくなった」と思ったら始めるべき食習慣！＜/p＞ ＜p＞40歳以降のダイエットには、大きな挫折点があります。＜br /＞ それは、「年をとったら、昔のように体重が落ちなくなった」ということ。＜br /＞ そして、「年をとって代謝が下がった」と口をそろえて言います。＜br /＞ 食事制限をしたり、スポーツジムに通い始めたりしたのに、＜br /＞ 「こんなに頑張っているのに、ダイエットしてない頃とほとんど変わってない！？」＜br /＞ と、ショックを受ける方も。＜/p＞ ＜p＞でも、ちょっと待ってください！＜/p＞ ＜p＞たしかに「体重を落とす努力」はしたかもしれません。＜br /＞ しかし、「代謝を上げる努力」はしましたか？＜/p＞ ＜p＞年齢とともに下がった代謝は、もう上げることはできないという考えは大間違い！＜br /＞ 体に必要な栄養素を摂れば、年齢とともに下がった代謝は、必ず上げることができます！＜/p＞ ＜p＞ただヤセるだけではなく、体内の機能をアップさせ、＜br /＞ 自在にスタイルをコントロールできるようになることを目指しましょう！＜/p＞ ＜p＞ー森拓郎式 代謝を上げる10カ条ー＜br /＞ 1、食事の50％をたんぱく質主体の食品に＜br /＞ 2、食べ物は飲み込まないで、噛み下す＜br /＞ 3、卵は青天井で摂ってよし＜br /＞ 4、加工食品のエセヘルシーさにだまされない＜br /＞ 5、油を制するものはダイエットを制す＜br /＞ 6、米は1食80まで＜br /＞ 7、2大肥満食「小麦」と「砂糖」は出来る限り排除＜br /＞ 8、「マゴワヤサシイ」を食べる＜br /＞ 9、空腹は代謝アップスイッチをONにする＜br /＞ 10、納豆、バター…発酵食品が体を変える＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】女性アスリートの教科書【電子書籍】[ 須永 美歌子 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。＜br /＞ 部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。＜/p＞ ＜p＞スポーツのしすぎによる＜br /＞ 「無月経」「貧血」「エネルギー不足」＜br /＞ 「将来の骨粗しょう症」などの＜br /＞ 身体的トラブルを防ぎ、＜br /＞ 運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や＜br /＞ 栄養、月経コントロールなどの知識を、＜br /＞ 図解でわかりやすく解説しています。＜/p＞ ＜p＞もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や 部活に励む女子中学生・高校生、＜br /＞ その指導者や保護者は必読の一冊です。＜/p＞ ＜p＞・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの?＜br /＞ ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス＜br /＞ ・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル＜br /＞ ・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法＜br /＞ ・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】薬なしで血圧を下げる！【電子書籍】[ 渡辺尚彦 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞無理なく今日から、脱・高血圧！ 5人の専門家が降圧習慣を直伝。話題の「血圧サージ」についても真実をわかりやすく解説します。＜/p＞ ＜p＞【主な構成】＜br /＞ ■血圧が上がる仕組みと原因○高血圧の習慣は生活習慣にあり○血圧135mmHg以上の「血圧サージ」は本当に脳卒中のリスクなのか？ ほか＜br /＞ ■血圧を安定させる「腎臓ケア」○血圧は腎臓がコントロールしている○9つのツボ＆ゾーンで「腎」を元気に！○「腎臓さすり」「耳ひっぱり」「ひざ保温」「手首もみ」「小指マッサージ」ほか＜br /＞ ■1回10秒「爪もみ」で血圧調整○交感神経体質は高血圧になりやすい○血圧を下げる「つむじ刺激＆爪もみ」の実践法 ほか＜br /＞ ■食べ物で血圧を下げる○食養からみた高血圧 血圧には11対7の法則がある○たまねぎの皮茶が血圧を下げる○ぎんなんが血圧を下げ脳血管を保護 ほか＜br /＞ ■薬なしで血圧を下げる「降圧生活」○午後の有酸素運動が血圧を安定させる○タオルグリップで血管を広げる○渡辺式ふくらはぎパンパン法で降圧○金魚運動で全身の血流アップ○背腹運動で自律神経を整え血圧を安定させる○腹式呼吸で血圧がみるみる下がる ほか＜br /＞ ■降圧剤の作用とリスク○降圧剤の服用による体へのダメージ○治す薬に頼らず、治る体を目指して＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ベーシックインカムから考える幸福のための安全保障 [ 西野 卓郎 ]

西野 卓郎 幻冬舎ベーシックインカムカラカンガエルコウフクノタメノアンゼンホショウ ニシノ タクロウ 発行年月：2021年06月01日 予約締切日：2021年05月28日 ページ数：250p サイズ：新書 ISBN：9784344934542 西野卓郎（ニシノタクロウ） 1960年兵庫県神戸市生まれ。1985年東京都庁入庁。水道局、企画審議室、都立大学事務局、大学管理本部、総務局に勤務。人事・労務、地方分権推進、水循環、緑化、留学生支援、大学改革、生涯学習、公衆衛生、ホームレス支援、防災、被災地支援、廃棄物、まちづくり等の分野に携わる。現在、特別区長会調査研究機構主任研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人間の安全保障（ベーシックインカムとハウジングファーストとベーシックサービスを基本に据える／ムラよりカイシャを優先すれば日本がもたない ほか）／2 家族の安全保障（生物学的に見ると人間の家族の特長は子育てにあった／虐待は脳を傷つけ一生を左右して子へと連鎖する ほか）／3 社会の安全保障（分人が心のレジリエンスを高める／バディという考え方がつながりを育てる ほか）／4 定常化社会（定常化社会とは循環型社会・分散型社会でもある／今や成長論から分配論に転換すべきときを迎えている ほか）／5 人類の安全保障（気候危機には地球温暖化と寒冷化の両面がある／カーボンコントロールを目標としつつ炭素を回収・貯留する ほか）／終章ーBESでオキシトシン・リッチな環境をつくる 子どもの貧困、障害者、ひとり親家庭、ひきこもり…。withコロナの今こそ考えるべき問題と施策。どんな人生も守る社会デザインを目指して。家族や職場、地域社会の寛容さが個人の幸せを醸成してくれるー。「失敗してもやり直せる社会」に向けて、“生きづらさ”を和らげる再分配の仕組みを提言。 本 ビジネス・経済・就職 マネープラン 年金・保険 人文・思想・社会 社会 社会保障 新書 美容・暮らし・健康・料理

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】私らしい暮らしとお金の整え方【電子書籍】[ 柳沢 小実 ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞人気エッセイスト、柳沢小実さんのこれからの暮らしとお金。40代半ば、ずっと自分らしく暮らすためのお金の「はじめの一歩」。＜/p＞ ＜p＞人気エッセイスト、柳沢小実さんの＜br /＞ 「これからの暮らし、これからのお金の本」。＜br /＞ 40代半ば、さらに自分らしく暮らすためのお金の本です。＜/p＞ ＜p＞第一線で活躍中の人気ファイナンシャルプランナー、＜br /＞ 深田晶恵さんとの対談や、家計アドバイスもお役立ち。 ＜/p＞ ＜p＞★目次 ＜br /＞ ◆PART1：今までのお金とのおつきあい・暮らしの土台をつくるまで／＜br /＞ お財布／家計管理法／個人のお金と家のお金／物欲コントロール ＜br /＞ ◆PART2：暮らしとお金の使い方・住／食／衣／健康／眠り／美容／＜br /＞ 日用品／家電／仕事道具／趣味と学び／癒やし／備え／寄付 ＜br /＞ ◆PART3：専門家に教わるお金のこと：＜br /＞ ファイナンシャルプランナー・深田晶恵さん ＜br /＞ ライフプラン表／収支の把握／口座の整理/固定費の削減／ぜいたく費／貯金簿 ＜br /＞ 対談：これからのお金のこと＜/p＞ ＜p＞柳沢 小実（ヤナギサワコノミ）：エッセイスト。整理収納アドバイザー1級取得。1975年、東京都生まれ。日本大学芸術学部写真学科卒業。暮らしや旅にまつわる著書は30冊以上にも及ぶ。フェリシモで商品開発なども手がける。近刊『すっきり暮らすためのもの選びのコツ』（大和書房）。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】最新！アロマセラピーのすべてがわかる本【電子書籍】[ 小野江里子 ]

＜p＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。＜/p＞ ＜p＞【香りを楽しむだけがアロマの楽しみ方ではありません】＜br /＞ 5,000年以上も昔から、「“香り"は神への捧げもの」として、医療や宗教、身だしなみなど、日常生活のさまざまな場面で「芳香植物」が使用されていました。＜br /＞ 現在では、化学の発達とともに香りが認知症予防や改善などに有用なことがわかり、大きな注目を浴びています。＜br /＞ そんな話題のアロマをトコトンわかりやすく、誌面の許すかぎりたくさんの情報を掲載しました!＜/p＞ ＜p＞「自分自身を幸福にすること。それは、人生の喜び、豊かさを実現させる」アロマセラピーと出逢い、植物が私に教えてくれた大切な言葉です。＜br /＞ (はじめにより)＜/p＞ ＜p＞この言葉にすべてが凝縮されているように、あなたもアロマを知ることで人生に豊かさと潤いをプラスしてみませんか。＜/p＞ ＜p＞【アロマを知りたい人、学びたい人のために】＜br /＞ 精油63種、日本の精油12種、キャリアオイル20種、症状別レシピ165などなど、アロマの世界を知りたい人からプロになりたい人まですべての人のためにトコトン必要な情報を載せています。＜br /＞ わかりやすく、そして簡潔に、何度も何度もページを開きたくなるようにつくりました。＜/p＞ ＜p＞【こんな人におすすめ】＜br /＞ ・アロマに興味があるけど、使い方がわからない＜br /＞ ・アロマは使っているけど、もっと他の使い方を知りたい＜br /＞ ・香りを楽しむだけでなく、ボディやフェイシャルケアもしてみたい＜br /＞ ・癒されながらキレイ&健康になりたい＜br /＞ ・アロマって本当にいいの?と半信半疑の人＜br /＞ ・大切な家族やパートナーの心や体のケアをしたい＜br /＞ ・いつまでも元気でいてほしい人へケア方法を知りたい＜br /＞ ・免疫力をアップしたい＜br /＞ ・疲れがたまりやすい＜br /＞ ・肌のツヤやハリをアップしたい＜br /＞ ・リフトアップ! 目ヂカラをアップしたい＜br /＞ ・足のむくみや疲れをとりたい＜br /＞ ・体の「痛み」の変化を実感したい＜br /＞ ・ポッコリお腹を減らしたい＜br /＞ ・体内のアンチエイジングを心がけたい＜br /＞ ・食事コントロールが上手になりたい＜br /＞ ・質の良い睡眠をとりたい＜br /＞ ・自然素材で地球環境に優しい生活をしたい＜br /＞ ・お家で過ごす時間を楽しみたい＜br /＞ ・自己管理が上手になりたい＜br /＞ ・心地よいアロマで癒されたい＜br /＞ ・人間関係、仕事、家庭でのイライラを鎮めたい＜br /＞ ・仕事、家事、勉強を効率よくこなしたい＜br /＞ ・毎日を気持ちよく過ごしたい＜br /＞ ・朝の目覚めをスッキリし、活動的になりたい＜br /＞ ・苦手なことを楽しみながらやりたい＜br /＞ ・緊張して大事なときに失敗したくない＜br /＞ ・コミュニケーションが上手になりたい＜br /＞ ・気持ちの切り替えを上手にしたい＜br /＞ ・大切なパートナーといつも仲良くしたい＜br /＞ ・自信に満ち溢れていたい＜br /＞ ・オーラやチャクラのケアをしたい＜br /＞ ・サロンなどに頼らず心身のセルフケアをしたい＜br /＞ ・自分を愛し、癒したい＜br /＞ ・いつも笑顔で幸せを感じたい＜br /＞ ・検定試験のための知識を深めたい＜br /＞ ・精油のレパートリーをふやしたい＜br /＞ ・アロマを勉強したけど、さらに知識を深めたい＜br /＞ ・アロマセラピーのお仕事をしたい＜br /＞ ・トリートメント技術をさらに向上させたい＜br /＞ ・とにかくアロマを極めたい＜/p＞ ＜p＞1つでも気になる点がある人は、ぜひ読んでみてください!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1日1杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット【電子書籍】[ 松田リエ ]

＜p＞やせない理由は…＜br /＞ あなたの調味料のせい！＜/p＞ ＜p＞ハードな運動も強い意志も不要!!＜/p＞ ＜p＞【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】＜/p＞ ＜p＞3つの”やせ調味料”を＜br /＞ いつもの食事にかけるだけ、＜br /＞ 料理で置き換えるだけで、＜br /＞ 食欲を抑えて脂肪燃焼！＜/p＞ ＜p＞デブ味覚をリセットする＜br /＞ 「やせ調味料ダイエット」を大公開。＜/p＞ ＜p＞やせ調味料ってなに？＜br /＞ ーーーーーーーーーーーー＜br /＞ その1 煮きりみりん＜br /＞ 砂糖の代用にして”甘いもの中毒”を脱却！＜/p＞ ＜p＞その2 酢たまねぎ＜br /＞ 酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に＜/p＞ ＜p＞その3 みそヨーグルト＜br /＞ 腸を整えて内側からやせ体質になれる!!＜/p＞ ＜p＞ダイエットの食事は量だけでなく、＜br /＞ 太りやすい体質を改善していくためにも＜br /＞ 質を見直すことが最重要です。＜/p＞ ＜p＞そしてそのカギをにぎるのが、＜br /＞ 私たちが日々摂取している「調味料」。＜/p＞ ＜p＞使う調味料が変わるだけで、＜br /＞ いいことずくめの効果がいっぱい。＜/p＞ ＜p＞★”味覚矯正”できる ＜br /＞ ★食欲を無理なくコントロール＜br /＞ ★食べるほど脂肪を燃焼!!＜br /＞ ★細胞までキレイになる＜br /＞ ★ラク～に継続できて挫折しらず！＜/p＞ ＜p＞1日1杯から始められる＜br /＞ 調味料ダイエットなら、＜br /＞ おいしく食べてやせる習慣が＜br /＞ 自然と身につきます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

夜泣きが止まる本 子どもも親も毎日ぐっすり眠れる!／菊池清【1000円以上送料無料】

著者菊池清(著)出版社風鳴舎発売日2020年07月ISBN9784907537265ページ数227Pキーワード子育て しつけ よなきがとまるほんこどももおや ヨナキガトマルホンコドモモオヤ きくち きよし キクチ キヨシ9784907537265内容紹介受診4か月待ち!!日本初の「夜泣き外来」小児科医による本。兵庫県立リハビリテーション中央病院子どものリハビリテーション・睡眠・発達医療センター長菊池清先生の書籍ついに刊行です!!子どもの夜泣きに悩むお母さんお父さんが、手に取りやすくわかりやすく理解できる手引書。「外来受診」を決める前に読み、悩めるご両親や家族が少しでも安心できる内容です。-----------------------------------------------------------------------------------------------------「妊娠した方全員に読んでいただきたい。赤ちゃんのこと、子どもの生活習慣のこと、知ってから出産すると安心だし、楽ですよ」「日本全国のすべての保育園と保健所に1冊。夜泣き外来受診の前に本書を読んでもらってください。」（著者より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 夜泣きとは（“夜泣き”とはそもそも何でしょうか/親も子どもも眠れない ほか）/第2章 赤ちゃんの体のしくみ（眠りと体のリズム/眠りと目覚めをコントロールする4つの仕組み）/第3章 良い眠りを得るために-夜泣きの予防と対処法（乳幼児の眠りを育てる12箇条/体内時計を育てる ほか）/第4章 夜泣きでお困りの方へ（今、夜泣きでお困りの方へ/一人で抱え込まない ほか）/第5章 子育ちの5原則-眠る 食べる 遊ぶ 手本を知る 安心できる（親や大人が限界を知る/子どもの個性を理解する ほか）

最新の「幸せの研究」でわかったしなやかで強い子になる4つの心の育て方／前野マドカ【3000円以上送料無料】

著者前野マドカ(著)出版社あさ出版発売日2022年04月ISBN9784866673745ページ数215Pキーワード子育て しつけ さいしんのしあわせのけんきゆうでわかつた サイシンノシアワセノケンキユウデワカツタ まえの まどか マエノ マドカ9784866673745内容紹介「ありがとう」「やってみよう」「何とかなる」「ありのままに」4つの心がバランスよく整っている人は、幸福感が高く、強くしなやかな心を持つことができ、社会に出てからも活躍できる。本書は慶應義塾大学院SDM研究所で+B1幸せの研究をしている前野マドカ先生が、自身の子育て体験や16年にも及ぶ研究やフィールドワークからわかった、子どもの心を豊かに、そして強くしなやかにする親子の習慣を紹介。4つの心を整えることで、感情を上手くコントロールできるようになり、学力も問題解決力も上がります。子どもの将来を考えるすべての親に知ってほしい、親も子も幸せになる最高の子育て習慣です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 まずは親の心を整えよう（人の物差しのために頑張らず自分を丸ごと認めてみよう/「子育ては思いどおりにいかないもの」1日を頑張りすぎない ほか）/第2章 「ありがとう」の心を育てる習慣（子どもからの「大好き」には「大好き」の言葉で返す/人からほめられたら「ありがとう」と受け止める ほか）/第3章 「やってみよう」の心を育てる習慣（子どもが転んでしまったら「ナイスチャレンジ！」と声かけ/「無理」「できない」には「どうしてそう思うの？」と聞く ほか）/第4章 「なんとかなる」の心を育てる習慣（緊張や不安に対しては「大丈夫」「なんとかなる」で切り替え/「すごい」結果が出たときはプロセスもセットでほめる ほか）/第5章 「ありのままに」の心を育てる習慣（「○○ちゃんはどうだった？」と聞かない/1日の終わりに5分間「うれしかったこと」を話す ほか）

ヒーリング 教科書現代プラニック・ヒーリングの科学と技術

現代プラニック・ヒーリングの科学と技術 基礎編プラニックヒーリング教科書 [エネルギー療法に関する実践マニュアル] 定価 ￥5,800円＋税 大型本403ページ IHM出版 2006/7/30 チョー・コク・スイ大師 (著), 江本勝 (監修), 根本泰行 (翻訳) 新品ですが長期保存の為、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。

医者が考案した見るだけ触れるだけやせるクスリ絵／丸山修寛【1000円以上送料無料】

著者丸山修寛(著)出版社宝島社発売日2024年06月ISBN9784299054449ページ数111Pキーワードダイエット いしやがこうあんしたみるだけふれる イシヤガコウアンシタミルダケフレル まるやま のぶひろ マルヤマ ノブヒロ9784299054449内容紹介医師・丸山先生考案のクスリ絵は、絵柄を見たり、触れるだけで薬のような効果を発揮します。人間がもつ本能にアプローチできるようサポートして、多くの人たちが抱える心身の悩みを改善してきました。本書は、「健康的にやせる」クスリ絵を紹介します。激しい運動やストイックな食事制限はいりません。1日数分見る・触れるだけで心身ともにリラックスして、体が軽くなっていきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次メンタルを整えてやせるクスリ絵（高次元カタカムナ第5首‐正‐金-リバウンドでの体重増加を避ける/チマタムスビ-ストレスがなくなっていく ほか）/食事をコントロールしてやせるクスリ絵（スターハート-食欲が抑えられる/ガウルゴールド-お酒がやめられるようになる ほか）/理想的な美しい体をつくるクスリ絵（ストレッチ-下半身が絞られて、脚やせ効果/サクラ-やせ体質になって下腹がすっきり ほか）/健康的に強い体をつくるクスリ絵（ヤタノカカミフトマニ-内臓脂肪が落ちていく/デバイス-体が軽くなり、心身が心地よくなる ほか）/日常生活の質を上げるクスリ絵（睡眠ゲーム-心地よく翌朝まで安眠できる/エキサ-物事を習慣化できる ほか）

満腹食べても太らない体 101の科学的根拠と92%の成功率からわかった／富永康太【1000円以上送料無料】

著者富永康太(著)出版社SBクリエイティブ発売日2021年11月ISBN9784815612306ページ数295Pキーワードダイエット まんぷくたべてもふとらないからだひやくいちのかがく マンプクタベテモフトラナイカラダヒヤクイチノカガク とみなが こうた トミナガ コウタ9784815612306内容紹介肥満の本当の原因は、「脳の暴走」だった！生理学×栄養学×心理学で裏付け！食べ方、順番、食べ合わせを見直すだけで、「デブ脳」がリセットされ、"二度と体重を気にしない自分"に生まれ変わる！************************糖質制限、カロリー制限、野菜だけダイエット、ファスティング、一日2食以下、激しい運動……。どれも「一時的には」やせたけど、結局、リバウンドしてしまったあなたへ。従来のダイエット法では、やせるために以下のどちらか2つのアプローチを取るのではないでしょうか。・食べる量を減らす（摂取量を減らす）・運動をする（消費量を増やす）しかし、これが実は人体のメカニズムから考えて間違ったアプローチなのです。人が食べ過ぎてしまったり、代謝が悪くなって太りやすくなる本当の原因は「脳」にあります。この根本の原因である「脳」にアプローチせず、表面的に摂取量を減らす、あるいは消費量を増やすアプローチはいわば対症療法にすぎません。人の脳には本来、食欲と体重が上がり過ぎないように、自動調整してくれるホメオスタシスという機能があります。「食べる量を減らしても、運動量を増やしても、すぐリバウンドしてしまう」という人は、この脳のホメオスタシスが機能不全を起こしているのです。そして、生理学、栄養学、心理学の観点から、この「ホメオスタシス」を正常に機能させるのが、本書のメソッド「食欲コントロール法」です。「食欲コントロール法」では、食べる量は変えません。なぜなら、食べる量を減らすような無理なダイエットは、「ホメオスタシス」に悪影響を与えるからです。そうではなく、むしろ「ホメオスタシス」は、食べるものの質や食べ方にほんの少しの工夫をするだけで、正常に働き出します。「デブ脳」が、本来あるべき「やせ脳」に戻るだけで、ただやせるだけでなく、「ずっとやせた状態でい続けられる」。いますぐ「食欲コントロール法」を始めて、二度と太らない体を手に入れてください。●本書の主な内容・人は本来、太らないようできている・脳のホメオスタシスが肥満の原因・糖質と肥満は関係ない・毎日ワインを飲んで太らない法・シナモンの香りでリラックス・寝る前一杯のはちみつで熟睡・最初に食べるべきは野菜より白米・甘い物は1日1回食べたほうがいい・「20:20:60」の黄金バランス・卵かけご飯が最強にやせる理由・糖質制限は太る・夕食前の5分の休憩が暴食を防ぐ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 余計な食欲が勝手に消える「食欲コントロール法」とは？（人は本来、太らないようにできている/従来のダイエット法ではリバウンドするのは当然 ほか）/第1章 栄養-栄養バランスさえ満たせば、量を減らさなくても太らない（やせたいならご飯を茶碗1杯は食べよ/玄米で卵かけご飯にする ほか）/第2章 心理-食べたいものを食べて心を満たすほうが太らない（ケーキを食べたければ夕食の3～5時間前に食べなさい/太らない「焼肉食べ放題」の極意 ほか）/第3章 習慣-＋1％の習慣で、二度と太らない体をつくる（昼食後に1杯のコーヒー/朝のはちみつが食べ過ぎを防ぐ ほか）/補章 脳-脳をだませば、量を減らさなくても太らない（あなたは「やせ脳」を手にした。さて、どうする？/お椀はワンサイズ小さいものを使う ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腰を振るだけで-62kg！ 怖いくらい脂肪浄化する 脳幹ほぐし【電子書籍】[ 整体師 藤田翔平 ]

＜p＞〈電子書籍版について〉＜br /＞ 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。＜/p＞ ＜p＞【ゆる～く62キロ勝手に痩せた！】＜/p＞ ＜p＞YouTube、Instagram、TikTok…総フォロワー数60万人超のダイエット整体師藤田さん。＜br /＞ 待望の書籍化第2弾は「脳幹ほぐし」です。＜br /＞ 意識して頑張っていたダイエットから、頑張らずに無意識でも続けられるダイエットへ。＜br /＞ 自然とやせていく生活スタイルに変えていくために、刺激したいのが「脳幹」です。＜br /＞ 脳幹は、脳のなかでも生命活動を司る中枢部位で、食欲もここでコントロールされています。＜br /＞ つまり、脳幹が正しく機能すれば、食欲の暴走モードなども抑えられるということ。＜br /＞ 脳幹ほぐしには、特別な器具も入りませんし、お金も必要ありません。＜br /＞ そして、何よりつらい我慢を手放すことができます。＜/p＞ ＜p＞この本は、誰もが本当は実現できるのに、意外と知らないやせ方をお伝えするための一冊です。＜br /＞ 脳幹ほぐしを実践して、ダイエット人生に終止符を打ちましょう！＜br /＞ 藤田先生と一緒に「脳幹ほぐし」ができる特典動画付き!＜/p＞ ＜p＞〈こんな方にオススメ〉＜br /＞ ・万年ダイエッターを卒業したい人＜br /＞ ・食事制限をしたくない人＜br /＞ ・運動が嫌いな人＜/p＞ ＜p＞〈本書の内容〉＜br /＞ ■PERT1 脳幹ほぐしは、なぜやせられるのか？＜br /＞ ■PERT2 習慣化でやせる！食事編＜br /＞ ■PERT3 習慣化でやせる！運動編＜br /＞ ■PERT4 やせる暮らし方のコツ＜/p＞ ＜p＞〈購入者限定特典〉＜br /＞ 簡単なアンケートにお答え頂いた方の中から抽選で10名様に「藤田先生のダイエットLINEサポート（期間限定）」をプレゼントします。詳しくは、本書をご確認ください。＜/p＞ ＜p＞〈購入者限定ダウンロード特典〉＜br /＞ 本書で紹介している記録シート3点をダウンロードできます。詳しくは、本書をご確認ください。＜br /＞ ○価値観チェック＜br /＞ ○レコーディングダイエット＜br /＞ ○デイリー・ムード・チャート＜/p＞ ＜p＞〈プロフィール〉＜br /＞ 藤田翔平（ふじた・しょうへい）＜br /＞ 整体師・YouTuber・理学療法士。趣味は、ゴルフ、映画鑑賞、動画編集、将棋、筋トレ。2019年1月より四国中央市で整体師として働き始め、2020年7月 独立開業「すてむ」を設立。著書に『減量60キロに成功した整体師が教える「食べやせルーティン」ダイエット』（学研プラス）がある。＜br /＞ 【YouTube】@diet.seitaishi-F＜br /＞ 【Instagram】＠fujita_shohei_＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。