気まぐれ屋

専門医が教える高齢者の血糖値コントロール / 白澤卓二 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細70歳以上になると、血糖値とのつきあい方も変わります。コントロールの目標は、数値の高低よりも安定。食事制限による低血糖・低栄養に気をつける。目次 : 序章 ここが違う！高齢者の血糖値コントロール（血糖値コントロールの方法を再確認 高齢者の対策には落とし穴がある！/ 高齢者ならではの血糖値コントロール1 コントロールの目標は数値の高低よりも安定 ほか）/ 第1章 血糖値コントロールで生き生き長生き（6つの老化はあちこちで勃発！不調から病気へと変わる/ 血液中で糖が飽和状態に！！「糖化」で細胞が“焦げる” ほか）/ 第2章 血糖値を上げない！高齢者のための食事術（食べ方と食べるものに気をつければ血糖値をコントロールできる/ どんなに身体に良くても摂りすぎはNG 栄養バランスが最優先 ほか）/ 第3章 日常生活で活動量をアップ（有酸素運動もレジスタンス運動も血糖値コントロールには効果あり/ 血糖値のピークを迎えるタイミングの食後30分から1時間以内に運動する ほか）/ 第4章 老けない生活術（ストレスにさらされる生活では血糖値をコントロールできない/ 血糖値を下げるホルモンはインスリンのみ 上げるホルモンは4つもある！ ほか）

合同フォレスト糖尿病がたちまち逃げる毎日1分習慣 名医直伝！血糖値セルフコントロール術

合同フォレスト

講談社 健康ライブラリー スペシャル【3980円以上送料無料】40代から始めよう！閉経マネジメント 更年期をラクに乗り切る、体と心のコントロール術／吉形玲美／著

健康ライブラリー スペシャル 講談社 更年期 198P 19cm ヨンジユウダイ カラ ハジメヨウ ヘイケイ マネジメント 40ダイ／カラ／ハジメヨウ／ヘイケイ／マネジメント コウネンキ オ ラク ニ ノリキル カラダ ト ココロ ノ コントロ-ルジユツ ケンコウ ライブラリ- スペシヤル ヨシカタ，レミ

“血糖値”を制して脂肪を落とす! 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット

薗田憲司／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名Gakken出版年月2023年08月サイズ190P 19cmISBNコード9784058021002生活 健康法 健康法“血糖値”を制して脂肪を落とす! 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエットケツトウチ オ セイシテ シボウ オ オトス サイシン エビデンス ト ジツタイケン カラ ワカツタ サイキヨウ ケツトウ コントロ-ル ダイエツト※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/07/26

糖質コントロールやせる食品成分表 ◎糖質コントロールのコツがわかる!◎2000食品以上の糖質量が、ひと目でわかる!◎使いやすい常用量も掲載!

坂根直樹／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名エクスナレッジ出版年月2016年11月サイズ255P 26cmISBNコード9784767821597生活 ダイエット 食品成分・カロリーブック糖質コントロールやせる食品成分表 ◎糖質コントロールのコツがわかる!◎2000食品以上の糖質量が、ひと目でわかる!◎使いやすい常用量も掲載!トウシツ コントロ-ル ヤセル シヨクヒン セイブンヒヨウ トウシツ コントロ-ル ノ コツ ガ ワカル ニセン シヨクヒン イジヨウ ノ トウシツリヨウ ガ ヒトメ デ ワカル ツカイヤスイ ジヨウヨウリヨウ モ ケイサ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/11/02

創元社 島村華子の家庭教育シリーズ 1親子でできるモンテッソーリ教育とマインドフルネス 集中力がアップし、感情コントロールができる子に！ 島村華子 著

創元社 島村華子の家庭教育シリーズ 1

感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法

石原加受子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本実業出版社出版年月2020年06月サイズ222P 19cmISBNコード9784534057860生活 家庭医学 メンタルヘルス感情はコントロールしなくていい 「ネガティブな気持ち」を味方にする方法カンジヨウ ワ コントロ-ル シナクテ イイ ネガテイブ ナ キモチ オ ミカタ ニ スル ホウホウ人生を好転させる“心のサイン”見逃していませんか?自分をもっと好きになるための「感情のトリセツ」第1章 「怒り」を味方にすれば「人間関係」はうまくいく｜第2章 「我慢」を味方にすれば「ストレス」がなくなる｜第3章 「競争心」を味方にすれば「成果」が出る｜第4章 「見栄」を味方にすれば「優れた能力」を発揮できる｜第5章 「不安」を味方にすれば「行動」しやすくなる｜第6章 「焦り」を味方にすれば「成功」する｜第7章 感情を味方にするとすべてがうまくいく※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/06/04

いつも笑顔でいられる楽々、感情コントロール／和田秀樹【3000円以上送料無料】

著者和田秀樹(著)出版社文芸社発売日2016年12月ISBN9784286182100ページ数200Pキーワードいつもえがおでいられるらくらくかんじようこんとろー イツモエガオデイラレルラクラクカンジヨウコントロー わだ ひでき ワダ ヒデキ9784286182100内容紹介「怒り」「悲しみ」「不安」「後悔」「不満」。あなたを悩ます感情を笑顔に変える処方箋。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【中古】コントロールパネル＆機能拡張ハンドブック / FEP

コントロールパネル＆機能拡張ハンドブック 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 女性・生活・コンピュータ OS 出版社: ナツメ社 レーベル: Macハンディ・シリーズ 作者: FEP カナ: コントロールパネルアンドキノウカクチョウハンドブック / フェップ サイズ: 単行本 ISBN: 4816320806 発売日: 1996/11/01 関連商品リンク : FEP ナツメ社 Macハンディ・シリーズ

【中古】 ボディウェイト・コントロール 健康のための体重調節／西端泉(著者)

西端泉(著者)販売会社/発売会社：ラウンドフラット発売年月日：2014/10/01JAN：9784904613269

【コンビニ・銀行振込不可】気持ちのコントロールが苦手な子への切りかえことば26 折れない心を育てることばかけ

■ISBN:9784790272397★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル気持ちのコントロールが苦手な子への切りかえことば26 折れない心を育てることばかけ 湯汲英史/著 齊藤恵/マンガ・イラストふりがなきもちのこんとろ-るがにがてなこえのきりかえことばにじゆうろくおれないこころおそだてることばかけ発売日201407出版社鈴木出版ISBN9784790272397大きさ159P 19cm著者名湯汲英史/著 齊藤恵/マンガ・イラスト

ラクやせおにぎり 21日間でOK!ストレスゼロ!血糖値コントロールでみるみるやせる! / 小澤幸治 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細プロが考案！厳選の16品。1日6個食べてもやせる！魔法のおにぎりレシピ。目次 : 第1章 手間いらずだから続けられる！ラクやせおにぎりダイエットの秘密（ラクやせおにぎりダイエット4つのルール/ ラクやせおにぎりの4大食材 ほか）/ 第2章 食べているのにみるみるやせるラクやせおにぎりの効果（糖質制限ダイエットが成功しない理由/ お米に隠された驚くべきダイエット効果 ほか）/ 第3章 健康効果倍増！おにぎりアレンジレシピ（ダイエットがもっと楽しくなる！おにぎりアレンジレシピ/ いっしょに食べて健康効果倍増！ごちそうスープレシピ ほか）/ 第4章 一生太らない！食事とトレーニングのコツ（体重は右肩下がりに順調に落ちていかない/ 男女で違う！ダイエットを始めるタイミング ほか）

耳鳴りを治す コントロールしながらうまくつきあう

神崎仁／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名慶應義塾大学出版会出版年月2013年10月サイズ197P 19cmISBNコード9784766421019生活 家庭医学 各科別療法耳鳴りを治す コントロールしながらうまくつきあうミミナリ オ ナオス コントロ-ル シナガラ ウマク ツキアウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/10/23

ウルトラ図解ADHD 成人期ADHDの特性を理解して、上手にコントロールしていく

岩波明／監修オールカラー家庭の医学本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2018年04月サイズ159P 21cmISBNコード9784865134414生活 家庭医学 メンタルヘルス商品説明ウルトラ図解ADHD 成人期ADHDの特性を理解して、上手にコントロールしていくウルトラ ズカイ エ-デイ-エイチデイ- ウルトラ／ズカイ／ADHD セイジンキ エ-デイ-エイチデイ- ノ トクセイ オ リカイ シテ ジヨウズ ニ コントロ-ル シテ イク セイジンキ／ADHD／ノ／トクセイ／オ／リカイ／シ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/04/11

草思社「器が小さい人」をやめる50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法

草思社

マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド

福西勇夫／著 福西朱美／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2015年11月サイズ191P 21cmISBNコード9784865132137生活 家庭医学 家庭医学その他マンガでわかる大人のADHDコントロールガイドマンガ デ ワカル オトナ ノ エ-デイ-エイチデイ- コントロ-ル ガイド※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/11/20

100kcalがめやすの糖尿病予防・改善メニュー 血糖値をムリなくコントロール! / 本田佳子 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明糖尿病治療に欠かせない食事療法において、適正なエネルギー量と栄養バランスのとれた献立が手軽にできるよう、主食と副菜の豊富なメニューを紹介。各料理のエネルギー量、他の料理との組み合わせ例、レシピなどを掲載する。

【中古】エネルギ-コントロ-ル食: 糖尿病・肥満・高脂血症・合併症など (おいしい食事療法シリーズ 1)／宗像 伸子

宗像 伸子【商品状態など】シミあり。 中古品のため商品は多少の日焼け・キズ・使用感がございます。画像はイメージです。記載がない限り帯・特典などは付属致しません。プロダクト、ダウンロードコードは使用できません。万が一、品質不備があった場合は返金対応致します。(管理ラベルは跡が残らず剥がせる物を使用しています。）【2025/08/30 15:43:18 出品商品】

【コンビニ・銀行振込不可】「しない」が子どもの自力を伸ばす : 叱らない・ほめない・コントロールしない、狩猟採集民の子育て術/Doucleff,Michaeleen 谷田,美尾 吉田,新一郎 築地書館

■ISBN:9784806716884★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル「しない」が子どもの自力を伸ばす 叱らない・ほめない・コントロールしない、狩猟採集民の子育て術 マイケリーン・ドゥクレフ/著 谷田美尾/訳 吉田新一郎/訳ふりがなしないがこどものじりきおのばすしからないほめないこんとろ-るしないしゆりようさいしゆうみんのこそだてじゆつ発売日202507出版社築地書館ISBN9784806716884大きさ394P 19cm著者名マイケリーン・ドゥクレフ/著 谷田美尾/訳 吉田新一郎/訳

オーラが見えるようになって運をコントロールする方法 / 島袋政治 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細オーラが見えれば、人生は思いのままに変えられる！お金、健康、仕事、恋愛…。望み通りのものがやってくる。オーラは“黄色”が最上級って知ってた？？誰も教えてくれなかった、オーラの見方、変え方、使い方を初公開。目次 : 1章 オーラの正体と色の意味/ 2章 オーラと願望成就/ 3章 オーラのしくみ/ 4章 オーラを見るための準備エクササイズ/ 5章 実践！オーラを見よう/ 6章 オーラが見えないあなたへ/ 7章 オーラを使って願いを叶える方法

集英社 成功者のためのボディコントロール【3980円以上送料無料】驚異の“吉川メソッド”ダイエット 成功者のためのボディコントロール／吉川朋孝／著

成功者のためのボディコントロール 集英社 痩身法 筋力トレーニング 85P 21cm キヨウイ ノ ヨシカワ メソツド ダイエツト セイコウシヤ ノ タメ ノ ボデイ コントロ-ル ヨシカワ，トモタカ

ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも!ダイエット＆糖質コントロールがすぐできる!

RIZAP株式会社／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本文芸社出版年月2017年06月サイズ191P 18cmISBNコード9784537214802生活 ダイエット 食品成分・カロリーブックライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも!ダイエット＆糖質コントロールがすぐできる!ライザツプ トウシツリヨウ ハンドブツク ジタク デモ ガイシユツジ デモ ダイエツト アンド トウシツ コントロ-ル ガ スグ デキル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2017/05/26

SNS大注目の糖尿病専門医「血糖おじさん」が提案!健康的にやせられるテクニックが満載!Gakken 血糖値を制して脂肪を落とす! 最新エビデンスと実体験からわかった最強血糖コントロールダイエット

商品説明★ 内容紹介食べたいものを「制限」するだけのダイエットは、人生がつまらなくなりますよね。みなさん食べることが好きだし、近年、ダイエットの敵とも言われていた、おにぎりやパンといった糖質を含む食品から完全に逃れることは難しい。糖尿病内科医である僕も、じつはラーメンやケーキ、プリンが大好きです。これからは「制限」をやめて、好きなものを適度に食べて人生を楽しむ「コントロール」へ!「血糖値」をコントロールすれば、ダイエットが圧倒的に成功しやすくなり、5年後、10年後の健康にもつながります。現在、日本の成人の6人に1人は糖尿病患者もしくは糖尿病予備軍といわれており、健康維持はもちろん肥満防止においても血糖を意識することは非常に重要といえる。本書は、糖尿病患者の父を持ち、自身も糖尿病予防につとめ、SNSを通じて啓蒙活動を行っている血糖おじさんこと薗田医師初の著書。臨床での経験+最新のエビデンス+何をどのくらい食べたら血糖値が上がるかといった自身の体当たり実験の結果から導き出した、血糖コントロールによって上手にダイエットをする方法を具体的かつわかりやすく紹介する。スペック* 薗田憲司(血糖おじさん)(著)* 発売日:2023年07月27日* 発行:Gakken* 判型:46* ページ数:192頁* ISBN:978-4-05-802100-2

100kcalがめやすの糖尿病予防・改善メニュー 血糖値をムリなくコントロール! 炭水化物量にも注目!おいしく食する45品

本田佳子／監修血糖値をムリなくコントロール!本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名同文書院出版年月2010年12月サイズ140P 18cmISBNコード9784810377811生活 家庭医学 糖尿病商品説明100kcalがめやすの糖尿病予防・改善メニュー 血糖値をムリなくコントロール! 炭水化物量にも注目!おいしく食する45品ヒヤクキロカロリ- ガ メヤス ノ トウニヨウビヨウ ヨボウ カイゼン メニユ- ケツトウチ オ ムリ ナク コントロ-ル タンスイカブツリヨウ ニモ チユウモク オイシク シヨクスル ヨンジユウゴシナ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/08

梱包サイズ：36cm 型番：BY-YSP-9-9-THREE-WHITE ブランド：LLiKZioLLiKZio 油引き 油ひき おしゃれ はけ 料理 シリカゲル 高温に強いです （-30℃~+230℃）独立したブラシ、食品グレードの素材 PP滑り止めハンドル+ダストカバー+取り外し可能設計+オイルコントロールスクレーパー設計 300MLの大容量

LLiKZio 油引き 油ひき おしゃれ はけ 料理 シリカゲル 高温に強いです （-30℃~+230℃）独立したブラシ、食品グレードの素材 PP滑り止めハンドル+ダストカバー+取り外し可能設計+オイルコントロールスクレーパー設計 300MLの大容量（ホワイト）ブランドLLiKZio色ホワイトモデルBY-YSP-9-9-THREE-WHITE商品説明【商品概要】【製品仕様】：材質：シリコン+PP+強化ガラス、カラー：ホワイト、重量：295g、容量：300ml、サイズ：6.7CM*6.7CM*18.5CM。【シリコンブラシヘッドを選ぶ理由】：従来の木製ブラシと比較して、当社のシリコンブラシヘッドはより衛生的で安全です。 丈夫で耐熱性に優れ、グリルするときに焦りません。 取り外し可能なシリコンブラシヘッドは食器洗い機に対応しており、使用しないときは簡単に保管できます。【幅広い用途と耐熱性】: このシリコンブラシは素早く簡単にコーティング作業を行えます。 230℃までの温度に耐えられるので、他のプラスチックナイロンや木製ブラシのように、グリルやグリル、調理中に溶けたり、変色したり、縮んだりする心配がありません。 オリーブオイル、トマトソース、チョコレートスプレッド、ピーナッツバター、肉、ペストリー、ケーキ、パンとよく合います。【100% BPAフリー食品グレードシリコン】: 当社のアプリケーターブラシは100% BPAフリー食品グレードシリコンで作られており、安全で健康に無害です。 臭いもなく、変形もなく、糸くずも出ません。 アプリケーターブラシ本体全体を柔らかいシリコン素材で覆い、優れた使用感を実現します。 同時に、各コンポーネントを分解して個別に洗浄することができます。【アップグレード設計と防塵】：当社の実用的なシリコーンオイル塗布ブラシは、従来の塗布ブラシよりもブラシオイルを便利で清潔にする。蓋付き容器缶は防塵防湿で、ご家族により多くの健康と安全を提供することができます。LLiKZIOを選んでブラシを塗って、キッチンの混乱から抜け出して、ブラシをもっときれいにします。【商品説明】【製品仕様】：材質：シリコン+PP+強化ガラス、カラー：ホワイト、重量：295g、容量：300ml、サイズ：6.7CM*6.7CM*18.5CM。【シリコンブラシヘッドを選ぶ理由】：従来の木製ブラシと比較して、当社のシリコンブラシヘッドはより衛生的で安全です。 丈夫で耐熱性に優れ、グリルするときに焦りません。 取り外し可能なシリコンブラシヘッドは食器洗い機に対応しており、使用しないときは簡単に保管できます。【幅広い用途と耐熱性】: このシリコンブラシは素早く簡単にコーティング作業を行えます。 230℃までの温度に耐えられるので、他のプラスチックナイロンや木製ブラシのように、グリルやグリル、調理中に溶けたり、変色したり、縮んだりする心配がありません。 オリーブオイル、トマトソース、チョコレートスプレッド、ピーナッツバター、肉、ペストリー、ケーキ、パンとよく合います。【100% BPAフリー食品グレードシリコン】: 当社のアプリケーターブラシは100% BPAフリー食品グレードシリコンで作られており、安全で健康に無害です。 臭いもなく、変形もなく、糸くずも出ません。 アプリケーターブラシ本体全体を柔らかいシリコン素材で覆い、優れた使用感を実現します。 同時に、各コンポーネントを分解して個別に洗浄することができます。【アップグレード設計と防塵】：当社の実用的なシリコーンオイル塗布ブラシは、従来の塗布ブラシよりもブラシオイルを便利で清潔にする。蓋付き容器缶は防塵防湿で、ご家族により多くの健康と安全を提供することができます。LLiKZIOを選んでブラシを塗って、キッチンの混乱から抜け出して、ブラシをもっときれいにします。【商品詳細】ブランド：LLiKZio商品種別：ホーム＆キッチン商品名：LLiKZio 油引き 油ひき おしゃれ はけ 料理 シリカゲル 高温に強いです （-30℃~+230℃）独立したブラシ、食品グレードの素材 PP滑り止めハンドル+ダストカバー+取り外し可能設計+オイルコントロールスクレーパー設計 300MLの大容量（ホワイト）製造元：LLiKZio商品番号：BY-YSP-9-9-THREE-WHITE色：ホワイト【当店からの連絡】

知って安心!不整脈パーフェクトコントロール 治す、防ぐ、管理する不整脈との正しい付き合い方

岡村英夫／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名法研出版年月2019年05月サイズ141P 21cmISBNコード9784865136074生活 家庭医学 各科別療法知って安心!不整脈パーフェクトコントロール 治す、防ぐ、管理する不整脈との正しい付き合い方シツテ アンシン フセイミヤク パ-フエクト コントロ-ル ナオス フセグ カンリ スル フセイミヤク トノ タダシイ ツキアイカタ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/05/21

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【中古】 カロリーコントロールクッキング 健康ダイエットのお手伝い／パッチワーク通信社

パッチワーク通信社販売会社/発売会社：パッチワーク通信社発売年月日：2006/12/14JAN：9784893969460

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0歳～6歳子どもの感情コントロール力の育て方 発達心理の専門家が「気持ちの切りかえ方」について解説! 自分を理解して、思いを伝えられる子に／湯汲英史【3000円以上送料無料】

著者湯汲英史(著)出版社Gakken発売日2025年07月ISBN9784058023327ページ数127Pキーワード子育て しつけ ぜろさいろくさいこどものかんじようこんとろーるりよ ゼロサイロクサイコドモノカンジヨウコントロールリヨ ゆくみ えいし ユクミ エイシ9784058023327内容紹介★★ママ・パパが絶大な信頼を寄せる保育士てぃ先生推薦！「子どもの心がわからない！」……と、思ったら読む本★★気持ちをことばにできないから、怒りを反射的にあらわす、乱暴な振る舞いをしてしまう…。感情をコントロールできないまま成長し、良好な人間関係を築けず、友達ができない、そんな「不機嫌になりがち」な小学生が増えています。本書では、発達心理の専門家が、0歳～6歳の発達のポイントを押さえながら、【子どもの感情世界】を解説。【具体的な活動（あそびやお手伝い）】や【気持ちの切りかえを促すことば】も紹介します。親を含めた周囲のかかわり方だけでなく、子ども自身がその対応法を身に着ければ、怒りのコントロールを含めて【感情のコントロール力】を身につけることができます。子どもを知れば、子育ての悩みは消える！--てぃ先生▼こんな【子育てのお悩み】を持つ方におすすめ・感情の起伏が激しい・すぐ怒る・すぐ手や足が出る・落ち着きがない・友達と仲良くあそべない・ほかの子にちょっかいを出す●例でわかる！【感情をコントロールするのに役立つ活動10例】◆例：線を意識したあそび◆駅で「白線の後ろに下がって」と言われてわかるようになるのは2歳台です。線を意識しだすと、走る前に線に並ぶこともわかるようになります。スポーツは線を意識したルールで勝敗が決まります。その第一歩が、「線から出ない」という理解から始まります。※発達過程はあくまでも目安です。発達には個人差があります。●すぐためしたくなる！【気持ちの切りかえを促すことば25例】【気持ちをコントロールすることば】【視点を変えることば】【理解力を高めることば】に分け、親が子どもにかけたいことば、子どもが自分で言えるようにしたいことばを紹介します。……………………気持ちをコントロールする：手はおひざ／後で／半分の力で…など視点を変える：おしまいだね／～かもしれない／約束だよ…など理解力を高める：はんぶんこ／順番ね ／～番目にやって…など……………………※本書は、保育者向け『0歳～6歳 子どもの感情コントロールと保育の本』（2020年発売）を保護者向けに調整・一部加筆したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 気になる子ども 4つの原因と対応法 「気になる」子どもとは（社会性の問題/理解の問題/感情コントロールの問題 ほか）/2章 感情の世界 複雑な「感情」とは-情動反応と感情表現は混在する（感情とは…/二つの感情/相手の気持ち（感情）を理解するためのプロセス ほか）/3章 気持ちの切りかえを促すことば25 「気持ちの切りかえを促すことば」とは（気持ちをコントロールすることば/視点を変えることば/理解力を高めることば）