気まぐれ屋

【送料無料】大人気レストラン「然の膳」の世界一美味しいカンタン薬膳ごはん／然の膳／田中奏多／レシピ

著者然の膳(著) 田中奏多(監修)出版社アスコム発売日2020年11月ISBN9784776211112ページ数126Pキーワード料理 クッキング だいにんきれすとらんぜんのぜんのせかいいち ダイニンキレストランゼンノゼンノセカイイチ ふ-ど／てつく／じやぱん たな フ-ド／テツク／ジヤパン タナ9784776211112内容紹介★☆TVドラマで話題の薬膳！☆★★☆ステーキも、パスタも、お好み焼きもチャーハンも！？ 他の薬膳本とはひと味違う「薬膳っぽくない薬膳」が大好評！☆★★☆ふりかけ、ソース、ドレッシング！ 作り置きできる「かけるだけ薬膳」レシピも！☆★★☆生薬も漢方の知識も不要！ お気軽薬膳デビューにピッタリ☆★薬膳って難しそう……漢方みたいであんまり美味しくないのかも……そんなイメージで薬膳になかなか挑戦できない人でも、このレシピなら大丈夫！からだによくて、バクバク食べられる「薬膳ごはん」で、食べる養生生活を始めましょう！＜読者から感動の声が続々＞「今まで購入した薬膳の本で一番のお気に入りでいつも手元に置いています」（50代・女性）「ちょっと意識するだけでいつもの食事がとても有意義なものになり、続けています」（40代・女性）「主人の口に合うようで『美味しい』を連発」（50代・女性）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 とってもカンタン！組み合わせのひと工夫で「薬膳ごはん」（なぜ、とんかつにキャベツ？薬膳の基本は「組み合わせ」/みそ汁にレモン汁を数滴。足すだけ薬膳ごはん ほか）/第2章 作り置きができてうれしい！「かける薬膳」（ツナとパセリのそぼろふりかけ/雑穀キヌアとごまのカレーふりかけ ほか）/第3章 薬膳ごはんアイデアレシピ50（主菜からデザートまで組み合わせのコツがわかる薬膳レシピ/主菜 ほか）/第4章 薬膳は病気にならない体をつくる「健康ごはん」（病気になる前に体鹸を変えるのが薬膳/薬膳の組み合わせのヒントは陰陽五行説 ほか）

【送料無料】あらゆる不調が消える世界一のストレッチ／中村雅俊

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中村雅俊(著)出版社アチーブメント出版発売日2024年05月ISBN9784866431512ページ数165Pキーワード健康 あらゆるふちようがきえるせかいいちのすとれつち アラユルフチヨウガキエルセカイイチノストレツチ なかむら まさとし ナカムラ マサトシ9784866431512内容紹介NHK「ガッテン！」「ニューヨーク・タイムズ」他メディアで話題沸騰?世界No.1のストレッチング研究者初の著書！1回30秒のストレッチで最高の体をつくる世界一のストレッチには驚くべきこんな効果が！◎柔軟性が増して動きやすくなる◎筋肉の流動性が増してこわばり・張りが解消◎筋肉がやわらかくなって怪我を予防する◎疲れにくいからだになる◎自律神経が整って血圧が下がる◎血管がストレッチされて動脈硬化を予防する◎血糖値が下がる凝っているところを伸ばすことで、元のからだのポテンシャルを取り戻す！ 「いい姿勢」でからだの癖を直し、最高のからだを手に入れる方法を、伸び～る博士が伝授します。[目次]第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる第4講 日常でできる世界一のストレッチ寝起きのストレッチ／立ち仕事のストレッチ／座り仕事のストレッチ信号待ちのストレッチ／プレゼン前のストレッチ眠気を吹き飛ばすストレッチ／入浴中のストレッチ首凝り、肩凝り改善ストレッチ／背中のこり改善ストレッチ腰の不調改善ストレッチ／足首の不調改善ストレッチ第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ脚と背中の筋トレ／腕の筋トレ／TVを見ながら筋トレ第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1講 世界一の研究者が教えるストレッチ/第2講 筋肉が硬くなるから不調が起きる/第3講 姿勢を改善して疲れにくいからだをつくる/第4講 日常でできる世界一のストレッチ/第5講 不調の原因を根本的に改善する3秒筋トレ/第6講 世界一のストレッチで不調を改善した人たち

【楽天ブックスならいつでも送料無料】世界一おいしい 豆カレー スパイスづかいでもりもり食べる！ [ 香取 薫 ]

スパイスづかいでもりもり食べる！ 香取 薫 誠文堂新光社セカイイチオイシイ マメカレー カトリ カオル 発行年月：2024年08月05日 予約締切日：2024年08月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784416723609 香取薫（カトリカオル） インド・スパイス料理研究家。キッチンスタジオペイズリー主宰。1985年、ボランティアで訪れたインドでスパイスをふんだんに使った料理に魅せられ、インド料理を研究し始める。全土を自らの足で渡り歩き、各地の主婦や数々のレストランの料理人、ホテルのシェフに料理を教わり、インドの多彩な食文化の上に成り立つレシピを習得してきた。1992年に東京・三鷹市に料理教室を立ち上げて以来、30年以上にわたってスパイスの普及とインドの文化の紹介に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ダール（マスール豆／トゥール豆（オロホル豆）／ムーング豆／ウーラド豆）／2 いろいろな豆のカレー（チャナー豆／大豆／ロービヤー豆／ラージマー豆／白いんげん豆（手亡）／大福豆／白花豆／小豆／グリーンピース・枝豆・そら豆）／カレーに合わせたいライス＆粉もの／カレーに合わせたい豆のデザート＆ドリンク 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 中華・韓国・エスニック

【送料無料】素材ひとつですぐできる絶品副菜／中井エリカ／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中井エリカ(著)出版社講談社発売日2025年05月ISBN9784065392959ページ数127Pキーワード料理 クッキング そざいひとつですぐできるぜつぴんふくさい ソザイヒトツデスグデキルゼツピンフクサイ なかい えりか ナカイ エリカ9784065392959内容紹介◆すぐできて、作り置きにもなる！ リピート必至の絶品副菜集 スーパーの店頭で買える旬の野菜は、その季節に一番栄養価が高く、なおかつ低価格で購入できる食材です。本書は季節ごとの旬の野菜1品だけで作れる、かんたんな副菜レシピ集です。四季の副菜の他、豆腐や鶏肉など季節を問わず重宝する「たんぱく質のとれる副菜」も紹介。リピート間違いなしの絶品副菜を計176紹介します。◆献立に1品プラスする小さなおかず＝副菜丼にいろいろのっけて終了！ たくさん素材を組み合わせて1品つくって栄養満点！ ……というのはとても手軽ですが、実は、一度の食事で、異なる食感、異なる味、異なる香りを体感することは、心身の健全につながると言われています。それが昔ながらの「献立」という概念で、本書は献立の概念にのっとって手軽にできる副菜を提案しています。本書に登場するすべての素材40種類の、基本の扱い方と保存法を紹介。旬の野菜を使ったすべてのレシピに献立の提案がついています。◆登録者数64万人超！YouTubeチャンネル「食堂あさごはん」のエキスを集約！ナチュラルなトークで安心感がある一方で、確かな知識と技術で目からウロコのコンテンツが満載！ 中井先生が運営する「食堂あさごはん」の、特に人気のあった情報、多かったリクエスト、大事な豆知識などをピックアップして、本書に掲載しています。野菜の特徴がわかると、料理のレパートリーが増え、料理のレパートリーが増えると、献立上手になれます。手元に置いて毎日の食事づくりにぜひご活用ください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次prologue 絶品副菜を作るための準備/1 季節の野菜で絶品副菜（キャベツの副菜/さやえんどうの副菜/セロリの副菜/新玉ねぎの副菜/その他の春野菜の副菜 ほか）/2 たんぱく質がとれる絶品副菜（鶏胸肉の副菜/ささ身の副菜/卵の副菜/豆腐の副菜/厚揚げの副菜 ほか）

【送料無料】たちまち開運!おうち神社化計画 おうちをパワースポットにする住まいの整え方／羽賀ヒカル

著者羽賀ヒカル(著)出版社エムディエヌコーポレーション発売日2023年12月ISBN9784295206125ページ数160Pキーワードたちまちかいうんおうちじんじやかけいかくおうちお タチマチカイウンオウチジンジヤカケイカクオウチオ はが ひかる ハガ ヒカル9784295206125目次第1章 おうち神社化でまず知ってほしいこと（おうち神社化とは？「神社のような空間で神様と暮らす」/おうち神社化すると起こること「開運する／安心感に包まれる／願いが叶う」/おうち神社化の第一歩 神域に見立てる/オフィスやお店も神社化すると良いご縁が結ばれる）/第2章 おうち神社化5つのメソッド（メソッド1 部屋の目的を明確にする/メソッド2 捨てて生まれ変わる/メソッド3 神様がよろこぶ掃除の5つの心構え/メソッド4 収納はセンスではなく思いやり/メソッド5 エネルギーを上げる「ひふみの法」）/第3章 木火土金水の場づくり（魅力や才能が開く部屋づくり/自分の性質（五行）を調べてみよう/五行早見表/木の性質/火の性質/土の性質/金の性質/水の性質）/第4章 日本式風水（中国式風水と日本式風水/方位の神様を味方にする ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ 自分で治せる！ 効果が続く！【電子書籍】[ 石井久美子 ]

＜p＞世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さんが＜br /＞ 自身も腰痛に苦しむなかで見つけたのがこのストレッチ。続けることで、腰痛改善だけではなく、＜br /＞ 睡眠改善、小顔、若見えなど、多くの効果が期待できます。＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 1】ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法 #胸椎伸展＜br /＞ 貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット＜br /＞ 思ったより範囲が長い！ 「胸椎」って、体のどの部分？＜br /＞ 体が硬い、腰が痛む…… 私が胸椎伸展を考案した理由＜br /＞ 一石十鳥！ やればわかる！ 胸椎伸展で驚くほど身体が変わる …ほか＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 2】バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消 小顔になる #胸椎伸展のやり方＜br /＞ 《初級編》体の硬い人・運動を普段しない人向け／フォームローラーを当てる場所＜br /＞ 初級 あるある質問／首が反りすぎて痛いです！／背骨が痛い！／ 胸椎伸展はいつやるのが効果的ですか？＜br /＞ 《初級仕上げ編》フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け＜br /＞ 《中級編》初級仕上げ編ができるようになった人向け＜br /＞ 《中級仕上げ編》ヨガブロックで頭とお尻が着いた人向け＜br /＞ 中級 あるある質問／ヨガブロックが倒れてしまいます／初級のままではダメですか？＜br /＞ 《上級編》中級が5分以上ラクにできる人向け＜br /＞ 《上級仕上げ編》首の後ろで両手を組む。または、上に伸ばして強度をアップ！＜br /＞ 上級 あるある質問／ヨガブロックにのれません／肺が苦しくなります。このまま続けて大丈夫？ …ほか＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 3】さらにStep up！ 巻き肩を直し背中のスイッチをON！＜br /＞ タオル・ストレッチのやり方＜br /＞ タオルストレッチをやるとこんなに体が変わる！＜br /＞ 胸を丸めたり、反らしたりしてみよう＜br /＞ 背中から腕上げのやり方＜br /＞ 背中から腕上げ あるある質問／あぐらをかいて背中のスイッチを入れると、内ももがつりそうになります …ほか＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 4】KUMIKO’s Ballet History＜br /＞ 8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ＜br /＞ 夢のまた夢だったマリインスキーへ＜br /＞ 貧血からうつ・パニック障害に苦しむ＜br /＞ 胸椎伸展を発信した理由＜br /＞ 3か月も寝たきり状態に…… 日本に帰国、そしてレッスンを開始＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 5】「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集＜br /＞ ねこ背と巻き肩が胸椎伸展で大改善！ お尻までプリッと上がった＜br /＞ 胸椎伸展で下腹がへこんだ！ バストトップの位置も上がった＜br /＞ 全身の血流がよくなり極度の冷え症が大改善＜br /＞ 胸椎伸展でむくみがスッキリ解消 …ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】0歳～6歳子どもの社会性の育て方 発達心理の専門家が解説!心の成長がよくわかる 主体的で仲間と協力できる子に／湯汲英史

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者湯汲英史(著)出版社Gakken発売日2025年05月ISBN9784058023228ページ数128Pキーワード子育て しつけ ぜろさいろくさいこどものしやかいせいのそだてかた ゼロサイロクサイコドモノシヤカイセイノソダテカタ ゆくみ えいし ユクミ エイシ9784058023228内容紹介★★ママ・パパが絶大な信頼を寄せる保育士てぃ先生推薦！★★--なぜ子どもは言うことを聞いてくれないの？それは、【子どもの心が成長している証】です。3歳と5歳では、伝わる言葉が全く違います。発達心理の専門家が【子どもの社会性】の観点から、0歳～6歳の心の発達をわかりやすく解説。すぐに実践できる【子どもとのコミュニケーションのコツ】を伝授します。子どもを知れば、子育ての悩みは消える！--てぃ先生▼こんな【子育てのお悩み】を持つ方におすすめ・うちの子、友達がいない！ だいじょうぶかな…・いつもぐずぐずして不機嫌・あきらめられずに泣き騒ぐ・嫌なことはしなくていいと思っている・自分のやりたいことができないと怒る・「ぜったいイヤだ！」と言い張る 子どもの一見「困った姿」ですが、「●歳になると、～がわかるようになる、できるようになる」という発達過程を示しながら、どんな言葉や対応をしたらいいかを解説しています。 ※発達過程はあくまでも目安です。発達には個人差があります。◆こんなときどうする？◆買い物に行って、欲しいおもちゃがなかった時に泣きわめく子その場をなんとか納めたい気持ちからしかるのではなく、3歳くらいなら「残念だね」「しかたがないね」と「あきらめる」ことを伝えて気持ちをコントロールできるように促していきましょう。また、4歳頃には「～かもしれない」ということばがわかってくるので、事前に「ほしいおもちゃがないかもしれないね」と伝えておくとよいでしょう。 ●【子どもの社会性】が育っていないと、どうなる？「相手を拒絶し、認めない、受け入れない」「決まった人以外と接するのが苦手」「断れず、言いなりになってしまう」「何事にも積極的になれない」「人に頼ることができない」「気持ちをうまく表現できず、誤解され、あげく、嫌われる」…といったことにつながります。相手を尊重しつつ、自分で考え、決定し、行動できる子に育てるためにはどうしたらいいか、大人ができることを教えます。 ●【発達過程表】で子どもの社会性の発達がよくわかる2歳頃、「自分で」という意識をもつ → 3歳頃、順番を意識し始める → 4歳頃、人の内面（感情）に気づき始める → 5歳頃、自他の能力の違いに気づく ……年齢によってどんな行動に「自我の発達」が表れているのか、【発達過程表】にまとめました。「自我の発達」のほか、「愛着の形成」「感情の育ちと共感」「自立に向けて」「ことばの育ち」の観点で【子どもの心の仕組み】を解説しています。●大人から見ると「気になる」子どもの姿から、親が心がけるべき【子育て10か条】をしっかり解説！ ※本書は、保育者向け『0歳～6歳 子どもの社会性の発達と保育の本』（2015年発売）を保護者向けに調整・一部加筆したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 「気になる子」の姿から導く 子育て10か条/1章 愛着の形成/2章 感情の育ちと共感/3章 自我の育ち/4章 自立に向けて/5章 ことばの育ち

【送料無料】結局、自律神経がすべて解決してくれる／小林弘幸

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2021年07月ISBN9784776211600ページ数261Pキーワード健康 けつきよくじりつしんけいがすべてかいけつして ケツキヨクジリツシンケイガスベテカイケツシテ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776211600内容紹介★【「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」】(TBS系)に著者出演で大反響！不眠、不安、慢性疲労、リモートワーク不調、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。大丈夫。すべて自律神経が整えば解決していきます。とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を第一人者がやさしく解説！「疲れやすくなった」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。最近、こんな不調を感じていませんか？原因は、「自律神経の乱れ」です。自律神経は変化にとても敏感で、そして変化にとても弱いです。ちょっとしたことですぐに乱れ、体調不良やメンタル不調の原因になります。世の中が大きく変わった2020年。私たちの生活も一変しましたが、それでも新しい生活に適応しようと、懸命に努力を重ねてきました。ですが、その努力の裏で私たちの自律神経は弱り切っていたのです。いま、なんらかの不調や疲れを感じているとしたら、それは「自律神経を整えよう」という体からのサインです。自律神経の乱れは不調を呼び、そのまま放置しておくと、不調は病の入り口となります。ですが、安心してください。自律神経は乱れやすいですが、方法さえ知っていればすぐに整えることができます。本書は、自律神経研究の第一人者である著者が約20年にわたり研究したどりついた集大成です。あなたがいま感じている不調と自律神経の関係とはなんなのか。そもそも自律神経とはなにか、どなたが読んでもわかるように優しく丁寧に解説しました。そして自律神経の整え方も、みなさんのそれぞれの生活スタイルに合わせて選べるよう、いくつもご紹介しています。いずれも、とっても簡単で続けやすいものを選んでいます。本書で自律神経との良い付き合い方を見つけて、イキイキとした毎日を送ってください。きっといま感じている不調もスッと軽くなり、そして改善していくはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です/自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）/第2章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です/自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）/第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？/アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）/第4章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう/週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか）

美人開花シリーズ【送料無料】世界一わかりやすい1g=0.5円からの古きもので作る洋服と小物／吉田三世

著者吉田三世(著)出版社ワニブックス発売日2022年04月ISBN9784847071706ページ数111Pキーワードせかいいちわかりやすいいちぐらむいこーるれいてんご セカイイチワカリヤスイイチグラムイコールレイテンゴ よしだ みよ ヨシダ ミヨ9784847071706内容紹介最安値1g＝0.5円のリサイクルきもので、あなただけの洋服や小物を作ってみませんか。YouTube登録者数22万人以上！ Diy Soho手作り倉庫が贈る、初心者でも簡単にできる古きもの地の洋服と小物の作り方。●全作品の作り方動画が、QRコードを読み込んで視聴可能！●衿ぐりや脇下など、使いまわせる型紙付き！ 動画で大人気の丸底バッグの型紙も付いています。「きものリメイク」って、タンスの奥に眠っているきものを引っ張り出して洋服に作り替えること？いいえ、きものを持っていない人でも、気軽にできて誰ともかぶらない洋服や小物が作れる、最高に楽しめる洋裁です。今回、著者がリサイクルショップや骨董市で素材として買った古着のきものの最安値は、1g＝0.5円。きもの1着の重さは1kgもないので、500円以下で買えてしまう素材があるのです。洋裁用に、シルクの布を買おうと思ったら、一体いくらかかるでしょうか。古きものなら、正絹の生地も、唯一無二の色・柄も選び放題！ しかも安く！本書では、古きものを買う、ほどく、洗う、縫うところまで、写真付きでわかりやすく説明しています。きもの地は、もともと幅が決まっているので、ほどいてしまえば洋裁の布地より縫うのは簡単。さらにややこしい作り方は極限までなくして、初心者でも簡単にできるやり方を考えました。表紙に掲載している作品も、1000～1500円で買った古きもので制作したものです。さあ、あなたもお気に入りの古きものを探し出して、あなただけの洋服や小物を作ってみませんか？CONTENTS第1章 古きものリメイクの魅力第2章 ほどく、洗う、縫う第3章 洋服を作る第4章 小物も作る※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 古きものリメイクの魅力（世界が注目するきものの色使い/幅が決まっているから、簡単に作れる ほか）/第2章 ほどく、洗う、縫う（1枚のきものからワンピースとエコバッグ/きもののしくみ ほか）/第3章 洋服を作る（シンプルトップス/リボン結びブラウス ほか）/第4章 小物も作る（タックのある単帯バッグ/ポケットいっぱいまんまる巾着 ほか）

料理の本棚【送料無料】管理栄養士のひたすら野菜の作りおきBOOK／中井エリカ／レシピ

著者中井エリカ(著)出版社エムディエヌコーポレーション発売日2024年08月ISBN9784295206767ページ数127Pキーワード料理 クッキング かんりえいようしのひたすらやさいのつくりおき カンリエイヨウシノヒタスラヤサイノツクリオキ なかい えりか ナカイ エリカ9784295206767内容紹介野菜の作りおきがあれば心も体も満たされる！野菜たっぷりの主菜49品／野菜が主役の副菜91品。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】「大人」を解放する30歳からの心理学／キムヘナム／渡辺麻土香

著者キムヘナム(著) 渡辺麻土香(訳)出版社CEメディアハウス発売日2024年06月ISBN9784484222608ページ数333Pキーワードおとなおかいほうするさんじつさいからの オトナオカイホウスルサンジツサイカラノ きむ へなむ わたなべ まどか キム ヘナム ワタナベ マドカ9784484222608内容紹介韓国で10万部突破のロングセラー！30年間にわたり多くの患者を治療。難病・パーキンソン病と闘う精神分析医が伝えたい、人生に集中し、本当の幸せを手に入れる思考法。「大人」にしてくれと頼んだ覚えもないのに、歳月は勝手に私たちを満たして、その対価を要求してくる。だからあなたも必要以上に、分別やら、年甲斐やら、大人げやらに押し潰されて、やりたいことを我慢したり、無理に嫌なことを受け入れたりはしないでほしい。周りの人たちと同じ道を歩まなければ遅れを取るなんていう強迫観念からは解放されることだーー。パーキンソン病の精神分析医が教える、感情の取扱説明書。年齢を重ねるにつれて重くなってくる「年甲斐」「分別」「衰え」「焦り」。周りと同じ道を歩まなければ遅れを取るという強迫観念から自らを解放し、大人の重い荷物をおろすための心理学の知識（カギ）を授ける本。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 後悔のない人生を送りたいなら/1 気持ちの落ちこみをコントロールする思考法/2 感情の暴走を止められないあなたへ/3 あなたを苦しめているのは別の問題かもしれない/4 人間関係に振り回されない「揺るぎない大人」になるために/5 別れのつらさと喪失感で身動きが取れなくなってしまったら/6 まだまだ長い人生を健全な心で生きるために

【送料無料】世界一やさしいおうちゆるモンテッソーリ／菅原陵子

著者菅原陵子(著)出版社実務教育出版発売日2023年02月ISBN9784788909168ページ数223Pキーワード子育て しつけ せかいいちやさしいおうちゆるもんてつそーり セカイイチヤサシイオウチユルモンテツソーリ すがわら りようこ スガワラ リヨウコ9784788909168内容紹介がんばらない、怒らない、詰め込まない。挫折させないモンテッソーリの新常識。それが「おうちゆるモンテ」！「きほんのき」から「敏感期」「環境」「教具」「集中」「ほめ方、しかり方」まで、「モンテッソーリのこれだけポイント」の実践法をわかりやすく解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第0章 おうちゆるモンテッソーリの8大メリット/第1章 モンテッソーリ教育きほんのき/第2章 「敏感期」を正しく知っておうちで生かす/第3章 「環境」を正しく知っておうちで生かす/第4章 「教具」を正しく知っておうちで生かす/第5章 「集中」を正しく知っておうちで生かす/第6章 「ほめ方・しかり方」を正しく知っておうちで生かす

【送料無料】一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ／コハラモトシ／樺沢紫苑

著者コハラモトシ(著) 樺沢紫苑(監修)出版社日本実業出版社発売日2024年09月ISBN9784534061287ページ数233Pキーワードひとりはんせいかいおしていつもおちこんでしまう ヒトリハンセイカイオシテイツモオチコンデシマウ こはら もとし かばさわ しお コハラ モトシ カバサワ シオ9784534061287内容紹介「落ち込んだときに見返す」「背中を押してくれる」と大反響のLINEの人気マンガが書籍化！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分がわからない人へ（完璧主義がつらい-細かいことを気にしすぎるから、完璧主義がつらい…。/短所との向き合い方に困る-短所との向き合い方がわからない…。 ほか）/第2章 人間関係に悩む人へ（人間関係のストレスをなくしたい-人間関係が難しくて疲れちゃう…。/みんなに好かれたい-みんなに好かれたいし、嫌われるのは嫌だ…。 ほか）/第3章 目標に向かってがんばる人へ（失敗が怖い-失敗が怖くて挑戦できない…。/失敗してバカにされたくない-失敗したら、人からバカにされそう…。 ほか）/第4章 人生に迷う人へ（選択で迷う-どっちがいいか、選択する時に迷っちゃう…。/将来の夢がない-やりたいことが見つからない…。 ほか）

【送料無料】最強の回復能力 プロが実践するリカバリースキルの高め方／中野崇

著者中野崇(著)出版社かんき出版発売日2024年12月ISBN9784761277734ページ数230Pキーワード健康 さいきようのかいふくのうりよくぷろがじつせん サイキヨウノカイフクノウリヨクプロガジツセン なかの たかし ナカノ タカシ9784761277734内容紹介一般の方からアスリート、スポーツトレーナー、整体師、部活動の監督・コーチまで、幅広く選ばれて大好評！続々重版中『最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方』第二弾！SNS総フォロワー数28万人が注目する、トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！すばやい疲労回復とパフォーマンス向上を同時に叶える「リカバリートレーニング」今日始めた人から競技人生・選手生命が大きく変わる！リカバリーする、だけではない。リカバリー能力を高める身体をつくれ！同じ運動量（疲労行為）を行っているにもかかわらず、なかなか疲労が抜けない人と、すぐに疲労が抜ける人がいます。その違いは、いったいどこにあるのでしょう？その答えこそが、本書のテーマである「疲労回復能力」です。本来、「疲れにくさ」や「疲労からの回復力」は、運動神経や身体能力などと同じように、その人の体質や生まれながらの能力によるものと考えられていました。しかし、「疲労回復能力」はれっきとしたスキルの一つ。実はトレーニングによって、誰でも、意図的に、高めることができるのです。本書では、■疲労回復能力を高めるための知識・考え方・習慣＝リカバリースキル■疲労回復能力を高めるための身体づくり＝リカバリートレーニングと位置づけ、これまでとはまったく違う「疲れにくさ」や「疲労回復」に関する考え方、疲労回復能力を底上げさせるためのトレーニング方法を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 運動後、クールダウンだけでは不十分（疲労しているとき、身体で何が起きているのか？/微細損傷を修復するのは血液の役目 ほか）/第2章 疲労にはおもに4つの種類がある（疲労は筋肉だけの問題ではない/ふだんの食生活が影響する「内臓疲労」 ほか）/第3章 リカバリートレーニングと「重点ターゲット」（リカバリートレーニングは回復の「スピード」と「度合い」を高める/目指すのは内臓まで柔らかい身体 ほか）/第4章 「リカバリートレーニング」をはじめよう 初級編（「リカバリートレーニング」の4つのフェーズ/フェーズ0：状態把握（現時点での回復能力、疲労状態を知る） ほか）/第5章 「リカバリートレーニング」の核心を知る 発展編（お腹と腰を膨らませるメリットとは？/ネコモド ほか）

【送料無料】なかやまきんに君式世界一ラクなゼロパワーダイエット／なかやまきんに君

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者なかやまきんに君(著)出版社KADOKAWA発売日2023年04月ISBN9784046061010ページ数109Pキーワードダイエット なかやまきんにくんしきせかいいちらくなぜろぱわー ナカヤマキンニクンシキセカイイチラクナゼロパワー なかやま きんにくん ナカヤマ キンニクン9784046061010内容紹介「ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません」●このダイエットに「パワー」はいらない！ 気力や体力の自信がゼロでも、準備ゼロで始められる、1回30秒以内の超たのしい宅トレをご紹介。YouTubeで1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」、本書オリジナルの「二の腕フリフリ痩せ」や「よっこらせ腹筋」など、まずは気になった宅トレを1種目からでOK。痩せたい部位に効かせて理想体型を作る、きんに君式ボディメイク術が満載。世界一ラクな宅トレに加えて、世界一楽しいエクササイズや効果を出したい人への上級編もご紹介。●目次Part 1 絶対に失敗しないダイエットの秘密Part 2 世界一ラクな 脂肪燃焼 筋トレPart 3 世界一楽しい 脂肪燃焼 エクササイズPart 4 世界一効果的な 脂肪燃焼 筋トレPart 5 教えてきんに君！ダイエットQ＆APart 6 チャレンジカレンダー●なかやまきんに君よりコメント「これまで27年間、そして今現在も、ボディメイクやダイエット（減量）の正解が何なのかを自分のカラダと向き合い、 ときには勉強をして、ずっと試行錯誤してきました。 そしてそのメソッドの全てを、この本に詰め込みました。ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません。 この本を手に入れたあなたはラッキーです。ラクで簡単で、失敗のしようがないからです。 痩せない体質の人はいません。正しいやり方をすれば、必ずあなたにも結果が出ます。」●こんな人にオススメです・着替える事すらめんどくさい・最近は家の中しか歩いていない・痩せたい部位に限って痩せない・そもそも運動不足に悩んでいる・リバウンドの経験がある・なかやまきんに君が好き※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 絶対に失敗しないダイエットの秘密/2 世界一ラクな脂肪燃焼筋トレ/3 世界一楽しい脂肪燃焼エクササイズ/4 世界一効果的な脂肪燃焼筋トレ/5 教えてきんに君！ダイエットQ＆A/6 チャレンジカレンダー

【送料無料】世界一やさしい日本酒の味覚図鑑／神奈川健一／山本祥子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者神奈川健一(著) 山本祥子(イラスト)出版社カンゼン発売日2025年12月ISBN9784862557810ページ数295Pキーワードせかいいちやさしいにほんしゆのみかくずかん セカイイチヤサシイニホンシユノミカクズカン かながわ けんいち やまもと カナガワ ケンイチ ヤマモト9784862557810内容紹介「79本（モダン）×3（香り・味・ペアリング）」と「51本（クラシック）×3（冷酒・常温・熱燗）」の味覚を大衆に寄り添う言葉で表現!!いまや世界に誇れる“ザ晩酌酒”日本酒の味覚がわかれば、食卓に並べるべき肴がおのずと見えてくる--。本書は、高級酒からカップ＆パック酒、飲み方（冷酒・常温・熱燗）プラス「合う肴」まで、約1000銘柄の日本酒を嗜んだ酒ブロガーが「79本（モダン）×3（香り・味・ペアリング）」と「51本（クラシック）×3（冷酒・常温・熱燗）」の味覚を、「味覚アイコン」と「肴アイコン」を駆使しながら大衆に寄り添う言葉で表現した、これまでにない世界一やさしい日本酒図鑑です。【構成】はじめに本書の読み方味覚アイコン＆肴アイコン一覧壱 モダン・エレガントモダン・エレガント・マトリクス／陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸／赤武 純米酒 NEWBORN／赤武 SNOW EXTRA／赤武 SAKURA／雪の茅舎 美酒の設計 純米吟醸 生酒／稲とアガベ 交酒 花風／楯野川 純米大吟醸 清流／SAKE HUNDRED 百光／くどき上手 スーパーくどき上手 純米大吟醸 改良信交30％／栄光冨士 純米大吟醸 無ろ過生原酒 菫艶威吹／十四代 中取り大吟醸…などコラム1 プレミア日本酒の買い方弐 モダン・シックモダン・シック・マトリクス／上川大雪 純米吟醸 吟風／田酒 特別純米 山田錦／陸奥八仙 ISARIBI 特別純米 火入れ／陸奥八仙 夏どぶろっく 純米活性にごり生酒／酉与右衛門 特別純米 無ろ過生原酒 吟ぎんが／一ノ蔵 発泡清酒 すず音／一白水成 純米吟醸 美山錦／山本 純米吟醸 ピュアブラック／廣戸川 特別純米…などコラム2 地酒専門店を探せ参 クラシック・リッチクラシック・リッチ・マトリクス／十勝 本醸造／住吉 特別純米酒 銀 住吉 極辛口／土田 Tsuchida 麹99％／神亀 手造り純米酒／神亀 ひこ孫 純米酒／いずみ橋 黒とんぼ 生?純米酒／菊姫 山廃純米／菊姫 にごり酒／農口尚彦研究所 本醸造 無濾過生原酒／白川郷 純米にごり酒／杉錦 特別純米 生?仕込み…などコラム3 日本酒の保管方法肆 クラシック・マイルドクラシック・マイルド・マトリクス／山本 ど辛 純米／まんさくの花 特別純米 うまからまんさく ひやおろし／雪の茅舎 奥伝山廃／大七 生?純米／森嶋 ひたち錦 辛口 純米吟醸 瓶燗火入／澤乃井 特別純米／八海山 特別本醸造／久保田 千寿／鶴の友 上白／立山 特別純米酒／菊姫 先一杯／常山 純米辛口 超 火入れ／真澄 純米吟醸 辛口生一本／白隠正宗 純米 生? 誉富士／呉春 本丸 本醸造／白鶴 まる…などコラム4 日本酒は香りが8割! ワイングラスのススメ世界一やさしい日本酒の用語解説※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次壱 モダンエレガント（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸/赤武 純米酒 NEWBORN ほか）/弐 モダンシック（上川大雪 純米吟醸 吟風/田酒 特別純米 山田錦 ほか）/参 クラシックリッチ（十勝 本醸造/住吉 特別純米酒 銀住吉 極辛口 ほか）/肆 クラシックマイルド（山本 ど辛 純米/まんさくの花 特別純米 うまからまんさく ひやおろし ほか）

ソーシャルスキルがたのしく身につくカード(1) どっちがカッコイイ?

公益社団法人 発達協会 [監修] 一松麻実子+藤野泰彦+武藤英夫[著] 発行日:2017.02.15 【箱の中に入っているもの】 かっこいいカード 52枚 かっこわるいカード 52枚 白紙カード 6枚 （カードサイズ:115×175mm） 説明書 1冊 【目次】 1 お皿に手をそえよう 2 お茶わんをもって食べよう 3 落としたものは食べない 4 フォークやスプーンを使おう 5 おはしは食べものをはさんで使います 6 ひと口分に切り分けて食べよう 7 姿勢よく食べよう 8 口の中の食べものがなくなってから次のひと口を食べよう 9 口の中にものが入っているときはしゃべらない 10 口を閉じてかみましょう 11 立ち歩かずに食べよう 12 よごれたら口をふこう 着脱・みだしなみ 13 パジャマをぬいだらたたもう 14 うろうろしないで着がえよう 15 えりが内側に入っていたら直そう 16 えりが立っていたら直そう 17 下着は洋服から見えないように入れよう 18 後ろのすそをしまおう 19 ズボンのチャックをしめよう 20 ボタンのかけちがいを直そう 21 ズボンをはいてから上を着よう 22 靴は左右ただしくはこう 排 泄 23 トイレに入るときはドアをしめよう 24 便座をよごしたらきれいにしよう 25 トイレは休み時間中にすませておこう 26 おしりを出さずに用をたそう(男の子) 27 トイレットペーパーは使う分だけ出そう 清潔・歯みがき 28 鼻水が出たらティッシュでかもう 29 爪をかまないようにしよう 30 くしゃみをするときは友だちにかからないように注意しよう 31 汗をかいたらふこう 32 うがいをするときは洗面所はきれいに使おう 33 歯ブラシ、コップを使ったら洗おう 34 歯みがき粉がついたら口元をふこう 学校生活 35 ノックしてから職員室に入ろう 36 廊下を走らない 37 先生の話をきこう 38 机に落書きをしない 39 せすじをのばして立つ 40 ひじをついて座らない 41 机のまわりを整理整頓しよう 42 ロッカーまわりを整理整頓しよう 43 廊下を広がって歩かない 社会生活 44 順番を待とう 45 仲間に入りたいときに声をかけよう 46 挨拶をしよう 47 泣いたり騒いだりしない 交通ルール 48 集団で歩くときは列になろう 49 一緒に歩こう 50 石をけらないで歩こう 51 信号を守ろう 52 水たまりはさけよう 発達協会式 ソーシャルスキルがたのしく身につくカード(1) どっちがカッコイイ?── ≪作者紹介≫ 【監修】 公益社団法人 発達協会 発達にハンディキャップをもつ人たちの社会的自立の促進を目的とし、さまざまな事業を行っている公益社団法人です。30 年にわたり、療育からスタートし、出版、セミナーの開催などの啓発、さらに医療、障害者福祉へと事業を広げてきました。 【著者】 一松麻実子(発達協会開発科主任) 藤野泰彦(発達協会開発科科長) 武藤英夫(発達協会指導部部長)

【送料無料】アイラップのトリセツ 生活が変わる!魔法のポリ袋／アイラップ愛好会／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者アイラップ愛好会(著)出版社山と溪谷社発売日2025年04月ISBN9784635450881ページ数127Pキーワード料理 クッキング あいらつぷのとりせつせいかつがかわるまほう アイラツプノトリセツセイカツガカワルマホウ あいらつぷ／あいこうかい アイラツプ／アイコウカイ9784635450881内容紹介生活が変わる！魔法のポリ袋を使いこなすトリセツ爆誕！毎日の食卓を簡単便利に。国民的人気のマチ付きポリ袋「アイラップ」は、食品の保存袋としてはもちろん、湯煎調理や電子レンジ調理にも活躍する優れもの。手も鍋も食器も汚さない時短レシピは生活を劇的に変化させること間違いなし！本書ではアイラップを使いこなすためのテクニック100を紹介します！ ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アイラップ活用テクニック（調理・保存のテクニック/アイラップで作るデザートテクニック/おにぎりぽっけ活用テクニック/暮らしの知恵 活用テクニック）/2 アイラップレシピ（常備菜/副菜/メイン/主食/デザート）

【送料無料】なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない／東畑開人

著者東畑開人(著)出版社新潮社発売日2022年03月ISBN9784103544913ページ数281Pキーワードなんでもみつかるよるにこころだけが ナンデモミツカルヨルニココロダケガ とうはた かいと トウハタ カイト9784103544913内容紹介シンプル礼賛の時代に、シンプルになれないこころで生きる全ての人へ。どこでも、誰とでもつながれる時代。なのに、どうしようもなく「ひとりぼっち」だと感じるのはなぜ？ 検索すれば、わかりやすい「答え」がありあまる時代。なのに、自分のこころがわからなくなるのはどうして？ 紀伊國屋じんぶん大賞受賞の臨床心理士が読者との〈夜の航海〉を通じて描く、新感覚の「読むセラピー」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 生き方は複数である-処方箋と補助線/2章 心は複数である-馬とジョッキー/3章 人生は複数である-働くことと愛すること/4章 つながりは複数である-シェアとナイショ/5章 つながりは物語になる-シェアとナイショ2/6章 心の守り方は複数である-スッキリとモヤモヤ/7章 幸福は複数である-ポジティブとネガティブ、そして純粋と不純

【送料無料】ズバリ解決ドクター古藤の野菜づくり相談室 免疫力アップで病害虫を退けるQ&A150／古藤俊二

著者古藤俊二(著)出版社農山漁村文化協会発売日2025年05月ISBN9784540241567ページ数127Pキーワードずばりかいけつどくたーことーのやさいずくりそうだん ズバリカイケツドクターコトーノヤサイズクリソウダン ことう しゆんじ コトウ シユンジ9784540241567内容紹介JA糸島資材センターの名物店長だった「ドクターコトー」が、野菜づくりの疑問や悩みに答えます。薬剤による殺菌・殺虫の前に、病気や害虫に強くなる作物の管理・予防を念頭に置いたオリジナルな解決策（処方箋）の数々が、ドクターコトーの真骨頂。食酢でチッソ代謝を高めて抵抗力を上げる「酢酸カルシウム液」や、高温乾燥でへたれた作物の免疫力を高める「フルーツ菌ちゃん液」など、誰でもできる“手づくりバイオスティミュラント液”のつくり方や使い方を、豊富なイラストや写真で楽しく紹介する。そのほか、米ヌカ＋納豆＋ヨーグルト＋ドライイーストで市販の牛糞堆肥をパワーアップさせる方法や、マルチを剥がさずに追肥できる「ポリポット追肥」など、独創的な肥料のアイデアも登場。「病気・害虫の相談」「野菜別 生育・栽培の相談」「堆肥と肥料の相談」の3つのパートで、特に相談が多かった約150テーマのQ＆Aで、あなたのつまずきどころもきっと見つかる。初心者だけでなく、プロ農家もうならせる野菜づくりの指南書。【 目次 】はじめにどうする？ いまどきの高温乾燥ストレス野菜の体質・免疫力強化の実際Part1 よくある病気・害虫の相談カボチャのうどんこ病／タマネギのべと病／ハクサイの軟腐病／ネギのさび病／トマトの灰色かび病／アザミウマ、アブラムシ／ネキリムシ／カイガラムシ／ウリハムシ／カブの根こぶ病／ジャガイモのそうか病／ナスの半身萎凋病／トマトの尻腐れ症Part2 野菜別 生育・栽培の相談［果菜類］トマト／ナス／ピーマン／キュウリ／イチゴ／スイカ・メロン／カボチャ／トウモロコシ／オクラ【コラム1】梅雨時のヘタレは根っ子に酸素供給［マメ類］エダマメ・インゲン【コラム2】作業をラクにするアイデア小道具［葉菜類］ハクサイ／キャベツ／レタス／ブロッコリー／ホウレンソウ／シュンギク／タマネギ／ニラ／コマツナ／ネギ／ニンニク／アスパラガス【コラム3】知っておきたい二十四節気［根菜類］ダイコン／カブ／ニンジン／ジャガイモ／サツマイモ／ゴボウ／サトイモ／ヤマイモ【コラム4】野菜の連作 好き嫌い相関図Part3 堆肥と肥料の相談堆肥はたくさん入れるほどいい？／堆肥をイチからつくるのはしんどい／夏の太陽熱土壌消毒はおすすめ／中耕と土寄せで生育がよくなる／追肥専用肥料ってなに？／野菜の養分吸収に合わせて追肥／緩効性肥料で追肥の手間を減らせる／マルチを剥がさず追肥できる「ポリポット追肥」／ねらった場所にピンポイント「お茶パック追肥」本書に登場するJA糸島オリジナル資材あとがきにかえて※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 よくある病気・害虫の相談（カボチャのうどんこ病/タマネギのべと病/ハクサイの軟腐病 ほか）/2 野菜別 生育・栽培の相談（果菜類/マメ類/葉菜類 ほか）/3 堆肥と肥料の相談（堆肥はたくさん入れるほどいい？/堆肥をイチからつくるのはしんどい/夏の太陽熱土壌消毒はおすすめ ほか）

【送料無料】頭んなか「メンヘラなとき」があります。 精神科医が教える、「感情的な私」をうまく飼いならす方法／いっちー

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者いっちー(著)出版社ダイヤモンド社発売日2023年11月ISBN9784478114384ページ数287Pキーワードあたまんなかめんへらなときがありますせいしんかい アタマンナカメンヘラナトキガアリマスセイシンカイ いつち- イツチ-9784478114384内容紹介1万人以上の不安を解決した精神科医が教える 自分を変える方法。「人間関係リセット症候群」など 現代の悩みをまるっと解決！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 「感情的な私」をうまく飼いならす方法/第1章 頭のなかが「メンヘラなとき」をとらえる（「自分の目」が曇るときは誰にでもある/メンヘラなときをどうして克服できるのか？/「理性的な私」と「感情的な私」を分けるたった1つの方法）/第2章 「理性的な私」を育てる方法（どうすれば、「感情的な私」を乗りこなせるのか/「理性的な私」に「○○」を足せばいい）/第3章 「メンヘラなとき」を脱した6人の話（「実例」を知ることで、あなたも実践できる/自分でもあきれるくらい極端な性格-「二極型な私」の場合 ほか）/第4章 手ごわい「感情的な私」の対処法（それでもネガティブを強化してしまう、あなたへ/「私はこういう人間だ」という強い思い込みの末路 ほか）/第5章 これからもメンタルを「ずっと安定させる」ための知恵（これからもメンタルが「ずっと安定」するために/ストレス対処を「テコの原理」として考えよう ほか）

【送料無料】世界一作りやすい本格おうちパン ざっくりだから、手軽でかんたん。／鈴木あつこ／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鈴木あつこ(著)出版社KADOKAWA発売日2021年10月ISBN9784046054272ページ数95Pキーワード料理 クッキング せかいいちつくりやすいほんかくおうちぱんざつくりだ セカイイチツクリヤスイホンカクオウチパンザツクリダ すずき あつこ スズキ アツコ9784046054272内容紹介どんな場所でもかんたん、そして手軽に、大人も子どもも、パン作り初心者さんもたのしく、おいしくパン作りができるようになります。本書で紹介している生地は3種類、基本の作り方はほぼ同じです。つまり、基本の作り方を覚えればどんなパンも作れるようになれる、ということ。気持ちを込めて作るからこそ、パン作りは失敗したくないですよね。だれでも「できた！」を楽しめるように失敗せずにしっかりふくらむレシピとコツをたっぷり紹介しています。【本書の内容】世界一作りやすいおうちパンは簡単！本格的！この本のレシピで、こんなにたくさん作れます！基本の作り方パン作りで知っておいてほしいこと材料と道具、型について型はなくてもOK！牛乳パックでも食パンは作れます。1章 毎日食べたい 食パン生地で作るパン2章 作ってみたら意外に簡単！シンプルでおいしいハード系生地のパン3章 バターがじゅわっとおいしい デニッシュ風生地で作るごちそうパン本書のレシピで作れるパンたちふわふわ食パン、白いクリームパン、塩バターコーン食パン、抹茶うず巻き食パン、シュガーレーズンパン、くるみお花パン、グラタンパン＆クリームチーズパン、ミルクハースとチョコハース、ミニソフトフランス、玉ねぎリュスティック、どんぶりカンパーニュ、ペッパーロングウインナー、3種のエピ、塩バターナッツチーズパンとチョコナッツパン、ごまさつまいもパン、ごまチーズパン、3種のフォカッチャ、アンチョビオリーブとアーモンドキャラメルのフーガス、ブリオッシュシュクレ、チョコとハムチーズのうず巻きお花パン、ロールパン、ツナコーンパン、ぼうしパン、ふわっふわドーナツ2種、シュトレン、めくるデニッシュ、デニッシュ食パン、フルーツデニッシュ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 毎日食べたい食パン生地で作るパン（ふわふわ食パン/白いクリームパン/塩バターコーン食パン ほか）/2 作ってみたら意外に簡単！シンプルでおいしいハード系生地のパン（ミニソフトフランス/玉ねぎリュスティック/どんぶりカンパーニュ ほか）/3 バターがじゅわっとおいしいデニッシュ風生地で作るごちそうパン（ブリオッシュシュクレ/チョコとハムチーズのうず巻きお花パン/ロールパン ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】【POD】あたたかい花をみんな持っている 夫婦の笑顔が地球を救う [ 大井浩平 ]

夫婦の笑顔が地球を救う 大井浩平 デザインエッグ株式会社アタタカイハナヲミンナモッテイル オオイコウヘイ 発行年月：2024年07月08日 予約締切日：2024年04月15日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784815042929 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他

【送料無料】アイラップレシピ 簡単・時短・手間いらず ふだん使いに!キャンプに!災害時に!／アイラップ愛好会／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者アイラップ愛好会(著)出版社山と溪谷社発売日2021年01月ISBN9784635450508ページ数127Pキーワード料理 クッキング あいらつぷれしぴかんたんじたんてまいらずふだんずか アイラツプレシピカンタンジタンテマイラズフダンズカ あいらつぷ／あいこうかい アイラツプ／アイコウカイ9784635450508内容紹介冷凍・レンジ・湯煎OK。マチ付ポリ袋を使ったレシピ集。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 アイラップの基本（アイラップの種類/調理のメリット/真空調理の基本 ほか）/2 日常使いのアイラップレシピ（献立/ワンデッシュ/スープ ほか）/3 災害時に役立つアイラップレシピ（白米・おかゆ/ツナのさっぱりスパゲッティ/しっとり蒸し鶏 ほか）

【送料無料】よくわかるツボ健康百科 最新版 図解 WHO統一基準 永久保存版／主婦と生活社

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者主婦と生活社(編)出版社主婦と生活社発売日2009年10月ISBN9784391137736ページ数255Pキーワード健康 よくわかるつぼけんこうひやつかさいしんばんずかい ヨクワカルツボケンコウヒヤツカサイシンバンズカイ おざき あきひろ しゆふ／と／ オザキ アキヒロ シユフ／ト／9784391137736内容紹介永久保存版。ツボの位置はWHO（世界保健機関）の統一基準を記載。手・足・腰・肩の痛みから慢性病まで特効ツボ200の詳細解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ツボ療法の基礎知識（ツボ療法とは何か/簡単にツボを見つけるコツ/効果的に治療するための正しい姿勢 ほか）/第2章 症状・病気別のツボ療法（全身の症状と病気/頭・顔の症状と病気/目・耳・鼻の症状と病気 ほか）/第3章 部位別ツボ200詳細解説（頭・首のツボ/顔のツボ/胸・腹のツボ ほか）

【送料無料】どうせならもっと上手に叱ってくれない? 世界初!?「子ども目線」による褒め方と叱り方のコツ／吉村直記

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉村直記(著)出版社すばる舎発売日2021年11月ISBN9784799110065ページ数245Pキーワード子育て しつけ どうせならもつとじようずにしかつてくれないせかいは ドウセナラモツトジヨウズニシカツテクレナイセカイハ よしむら なおき ヨシムラ ナオキ9784799110065内容紹介2021年現在、世間に教育ノウハウの情報はたくさんあります。「科学的に正しい」こともたくさんわかっています。でも、正しいとわかっていても、人間、そのとおりにはできません。心配事があったり、体調が悪かったりすれば、「よくない」とわかっていても、感情的になってしまいます。本書は、公認心理師であり、日本で唯一の「哲学教育」をカリキュラムに持つ人気保育園を運営する著者が、「子どもたちの実際の声」をもとに、「こうしてくれたらもっと（親の言うことを）素直に聞けるのに」というコミュニケーションの方法を、学問的なバックグラウンドも背景にしながらお伝えしていきます。実際子育てをしている・してきた人からすると「超刺さる！」もくじの連続で、「読んでたら泣けてきた」というお母さんも続出です。にくたらしくも愛らしい子どもへの愛情が、さらに深まる1冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「子ども心」もわかってください/第2章 褒める叱り方だって、あるんです/第3章 注意しないで動いてもらう方法、あります/第4章 自分で気づいてもらうのが一番です/第5章 やる気を奪うか引き出すか、言葉一つです/第6章 子どもたちから学んだ困ったときの「裏ワザ」17連発！

美人開花シリーズ【送料無料】世界にひとつだけの洋服と小物 1着=300円からの古きもので作る／吉田三世

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉田三世(著)出版社ワニブックス発売日2023年01月ISBN9784847072666ページ数111Pキーワードせかいにひとつだけのようふくと セカイニヒトツダケノヨウフクト よしだ みよ ヨシダ ミヨ9784847072666内容紹介YouTube登録者数23万人以上の72歳！ 圧倒的支持を誇るDiy Soho手作り倉庫の「きものリメイク」本、最新刊が登場！●全作品の作り方動画が、QRコードを読み込んで視聴可能！●衿ぐりや見返し、小物などの型紙付きで作りやすい！唯一無二の古いきものを選んで、買って、ほどいて、洗って、新しい作品を作る喜び。世界にひとつしかない、あなただけの洋服や小物を、作ってみませんか？今回も、著者がリサイクルショップや骨董市で激安のきものを探して作品作りを行いました。最安値はきもの1着＝300円ほど。もちろんもっと高価なきものもたくさんありますが、正絹の素晴らしい素材を手に入れたと思えばリーズナブルです。作り方は、きもの地の幅を最大限に活かし、とにかく簡単にしています。小中学校の家庭科の知識さえあれば、きっと作れるはず。しかも、大人が外に着ていくことを意識して、うまく着こなしできるようデザインしました。素材のきものを選ぶときに気をつけている、ちょっとしたコツも掲載しています。タンスの中に眠っている古きものも、リサイクルショップで見つけた格安の古きものも、ぜひ、別の作品に作り直して活用してください。CONTENTS第1章 古きものの選び方第2章 さあ、作ってみよう！ 基本の作り方第3章 いろいろな洋服を作る第4章 いろいろ使える小物作り※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 古きものの選び方（宝の山から自分だけの素材を選び出す楽しみ ほか）/第2章 さあ、作ってみよう！基本の作り方（きもののしくみ/ほどいたきもの地の寸法 ほか）/第3章 いろいろな洋服を作る（Vネックブラウス/袖フリルのブラウス ほか）/第4章 いろいろ使える小物作り（3Wayエコバッグ/三角マチのトートバッグ ほか）

図解で改善!ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる／栗原毅【3000円以上送料無料】

著者栗原毅(著)出版社三笠書房発売日2022年08月ISBN9784837929055ページ数127Pキーワード健康 ずかいでかいぜんずぼらでもらくらくいつしゆうかん ズカイデカイゼンズボラデモラクラクイツシユウカン くりはら たけし クリハラ タケシ9784837929055内容紹介1週間後、9割の生活習慣病リスクにさよならできる！たったそれだけで？ チョコも、お酒もOKなんて！方法は簡単です。基本の「糖質ちょいオフ・ダイエット」に、誰でもすぐにできる「4つの方法」から好きなものを1つ、2つ加えるだけ。これで血液の状態も、パンパンに張ったウエストサイズも、みるみる改善。本書で、一生ものの健康を手にしていただければ幸いです。 --栗原毅感謝の声続々！ 人体最大の臓器「肝臓」をどれだけ、いたわっていますか？◇アルブミン値も基準値になりました。なんと「飴」が原因だったとは！（70歳・女性Aさん）◇実行した直後から、すべての血液検査の数値が改善しました（62歳・男性Bさん）◇お酒を飲まないのに脂肪肝で、しかも糖尿病を5年間も患っていたのに、まさかの嬉しい結果に！（57歳・男性Eさん）◇スイーツ好きには役立つ一冊です！（47歳・女性）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脂肪肝は、自覚症状がないから怖い-発見するにはここをチェック/第2章 生活習慣病は「脂肪肝から」が9割-高血圧、糖尿病、心筋梗塞、痛風、認知症も/第3章 奇跡の糖質ちょいオフ・ダイエット-1週間でシュッと心身が整います！/第4章 「チョコ」と「お酒」の新健康習慣-おいしくって血流や免疫力もアップ！/第5章 治療も予防もかなう食べ方のコツ-いつまでも若く、認知症にもなりにくい/第6章 軽い筋トレで低脂肪体質に変身！-これなら続くよ、どこまでも！

【送料無料】野菜づくり、はじめます! マンガと図解でわかる!一番やさしい家庭菜園の本／荻野千佳

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者荻野千佳(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年03月ISBN9784815618438ページ数167Pキーワードやさいずくりはじめますまんがとずかいでわかる ヤサイズクリハジメマスマンガトズカイデワカル おぎの ちか オギノ チカ9784815618438内容紹介収穫したてのおいしさが味わえる、休日のリフレッシュになる、速く育つから見ていておもしろい…。そんな魅力がいっぱいの「野菜づくり」。ただ、興味はあっても、何から手をつければいいか分からなかったり、うまくいきそうにない気がして、そもそも「はじめられない」ままになりがち。それ、とってもよく分かります。そこで本書では、まったくの素人から家庭菜園本を書くまでになった著者が、素朴な疑問にお答えするとともに、あなたに合うスタイルをご案内。さらに、育てやすい野菜のつくり方も図解して、最初の一歩を踏み出せるようお手伝いします。全編ほぼマンガでお届けしますので、ぜひ肩の力を抜いてご覧ください。野菜づくりを通して、あなたの楽しみや癒やしになる時間が少しでも増えますように。ではどうぞ！ 野菜づくりの世界へ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 野菜づくりの何がいいの？/第2章 はじめる前のその悩み、お聞きします/第3章 あなたにオススメの菜園スタイル/第4章 で、実際どうする？/第5章 図解！野菜の育て方/終章 野菜づくり、続けてます！

【送料無料】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事／津川友介

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者津川友介(著)出版社東洋経済新報社発売日2018年04月ISBN9784492046241ページ数196Pキーワード健康 せかいいちしんぷるでかがくてきにしようめいされた セカイイチシンプルデカガクテキニシヨウメイサレタ つがわ ゆうすけ ツガワ ユウスケ9784492046241内容紹介ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！あらゆる食品をエビデンスベースで5グループに分類●バターコーヒーは×●グルテンフリーは×●100％果汁でもジュースは×●βカロテンは×●白米は×今あなたが信じている健康情報は本当に正しい情報でしょうか。お医者さんや栄養士さんが言っていたから正しいと思っていないでしょうか。専門の資格を持っていると正しいことを発信しているように見えますが、そうとは限りません。せっかく健康意識の高い人が、テレビや本の誤った情報を信じてしまうことで、その努力が無駄になったり、不健康になってしまうのはとても残念なことです。実は、巷に溢れる「体に良い食事」には、個人の経験談だったり、健康に良いという研究結果がごく少数のものも含まれています。本書では、最新の膨大な研究論文をもとに複数の質の高い研究で体に良いことが科学的に証明されている食事を紹介しています。まずは2週間ほど本書で説明している食事法を続けてみてください。自分の体が変わってきたことを実感できるようになるはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。