気まぐれ屋

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ステップエクササイズ（台への昇降運動）で、ご家庭でお手軽に有酸素運動が楽しめます。細かい高さの調節が可能なので、高齢者の方や、体力に自身がない方でも、太ももや股関節周りの筋肉を鍛えることができます 高さ10cmのステップ台(踏み台)と、高さ調節用ブロック(高さ5cmx2、高さ2.5cmx4の合計6ブロック)、このステップ台の高さと曲の組み合わせ(スピード)により、25段階の運動強度のステップ運動ができるようになっています。運動不足気味のあらゆる人に応じたトレーニングが可能です。 これは体力が衰えてきているという顕著なサインです。どうきや息切れを起こすことなく階段を昇るには、酸素を供給する必要があります。つまりどうきや息切れの原因は、呼吸循環器系の機能の衰えによって、酸素を骨格筋に運搬してエネルギーに変換する能力が低下したことにあります。この能力は最大酸素摂取量(1分間に体内に取り入れることのできる最大の酸素量)で評価することができ、この能力が高ければ、楽に階段昇りが行えるというわけです。 "ニコニコペース"で運動を行えば心拍数や血圧の上昇も穏やかで、心臓への負担も軽減することができます。つまり"ニコニコペース"はとても安全な強度であるため、 病気の方の運動療法にも活用されてきました。ステップウェル2による"ニコニコペース"の運動は、運動不足に起因する体力低下を防ぎ、健康で活動的な日常生活をいつまでも維持する効果が期待されます。 年を重ねることによる身体の機能の低下は、主に筋力・有酸素能力の低下が原因だと考えられています。加齢とともに最も衰える筋肉は太ももの前側の筋肉、お腹の筋肉です。これらの筋肉の維持には、太ももを引き上げ、膝を伸ばし、移動するために地面を押す運動が効果的。つまりステップ運動が適しているのです。ステップ運動では筋力アップはもちろん、有酸素能力の向上も期待できますし、これらの能力はご年配の方でも十分に向上が期待できます。またスローステップのような、軽い強度で長い時間続ける有酸素運動は、生活習慣病や認知症の予防に対しても効果があることが報告されています。 ・十分な準備運動をしてから、付属のCDからご自分のステップ回数になるトラックを選び、音楽にあわせて昇降してください。・ナレーションにあわせて運動をはじめてください。1回約10分の運動です。1日3回以上、週5回以上を目指してください。・「朝食前に10分、昼食前に10分、お風呂に入る前に10分」といった具合に習慣化できるように工夫してください。・慣れてきたら、最初に右足からステップを開始した時は、2回目は左足から、と交互に行います。 雨の日でも続けられる！ステップ運動であれば室内の快適な環境で行うことができます。日常生活で運動を習慣化することを考えると、野外でのウォーキングやジョギングを考える方が多いのではないでしょうか。しかし雨などの悪天候や夏冬の気温が著しく上昇・低下しているときにはむしろ避けるべきで、室内で継続的に行えるステップ運動が好ましいと言えます。また雨や悪天候が影響で運動が出来ない、といったこともないのでモチベーションの維持にも繋がります。 福岡大学 田中宏暁 教授の理論に基づくステップ運動 ゆっくりとしたテンポで運動強度を落とせば、高齢者や運動経験のない人でも運動することができます。検証を重ねた結果、乳酸の量を安静時に近い値に抑えることで、運動を長く続けることができ、身体能力が高まることがわかりました。その楽な運動を、家の中で気軽に実現させたのが「スローステップ運動」です。「スローステップ運動」は、楽だから効果の高い、新しい生涯スポーツです。 健康増進、生活習慣病分野の権威。 東京教育大学卒業後、愛媛大学医学博士を経て、福岡大学のスポーツ科学部教授に。運動生理学を専門に健康増進などの研究を主に行い、高齢者でも気軽に行え、効果的に運動効果の期待できる「ニコニコペース」を提唱。厚生労働省 健康づくりのための運動所要量・運動指針の策定委員、日本陸上競技連盟 科学委員会委員など多数の委員を歴任。 楽しく続けられる 家で黙々と運動をするのは、なかなか根気のいることかもしれません。しかし、ステップウェル2には5段階のテンポの曲が収録されたCDが付属しており、だれもが知っている童謡に合わせて、楽しく運動を行うことができます。またステップ運動時の消費カロリーや、それに相当する歩行距離が一覧できる換算表も付属しているので、目標設定にも役立てることが可能です。 テンポの違う10分間の曲などを収録 馴染みやすい童謡などを中心に、テンポの違う曲を収録しています。その他に体力テストを行うための説明と曲を収録しています。どなたにも親しみやすく取り組めます。 収録曲LONG LONG AGO、春が来た、花、茶つみ、七つの子、森のくまさん、こぎつね、虫の声、もみじ、われは海の子、ドレミの歌・トラック1 : 体力テストの説明・トラック2 : 体力テスト（ドレミの歌で体力チェック）約20分・トラック3 : 体力テスト終了説明・トラック4 : 毎分80ステップ（トレーニング）約10分・トラック5 : 毎分90ステップ（トレーニング）約10分・トラック6 : 毎分100ステップ（トレーニング）約10分・トラック7 : 毎分110ステップ（トレーニング）約10分・トラック8 : 毎分120ステップ（トレーニング）約10分 ステップウェル2の商品仕様等 材質 プラスチック 高さ調整ブロック 黒：5cm×2個グレー：2.5cm×4個 使用者体重制限 100kg 寸法（幅×奥行×高） 本体：80cm×30cm×10～20cm包装：80.5cm×31cm×10.4cm 質量 本体：約3.8kg包装：約4.5kg 付属品 音楽CD：トレーニング用 約10分×5トラック 体力テスト用 約20分（説明含め3トラック）使用説明書：福岡大学 スポーツ科学部 運動生理学教室 田中宏暁 教授編著（編著当時）体力テスト実施方法／カロリー換算表付き使用説明書

テレビ番組で紹介されたスローステップ運動を実践できます。New ダイエットステップ ダンボールでダイエット！踏み台昇降運動。手軽にスローステップ運動できます 自宅トレ 家トレ

ダイエットステップ ダンボールでお手軽2ステップ運動できます。テレビ番組で紹介されたスローステップ運動を実践できます。自宅でテレビを見ながら踏み台昇降運動。有酸素運動でシェイプアップ。体重、血糖値を下げる効果が期待できます。リハビリ、メタボ対策もにぴったり。取っ手がついて持ち運びがとっても楽です。耐荷重200kg。自宅トレ 商品サイズ 約幅42.5cm／奥行32cm／高さ12.5cm 材質 本体 ダンボール 取っ手 ポリプロピレン 日本製・完成品

テレビショッピングでも大人気!!スツールにもなる、おしゃれなステップ運動器具!!スリムルームステッパー 新色 ワインレッド 踏み台昇降 ステップ台 スローステップ ダイエット【送料無料】

【商品名】 スリムルームステッパー ワインレッド / すりむるーむすてっぱー【商品説明文】 最近、運動不足…。お腹や足にも贅肉がこんもり… でも、ジムに行く時間もないし、外にウォーキングにいくのも面倒… とお悩みのアナタに… このダイエットステッパー(足踏み運動器具)なら、ご家庭で手軽に有酸素運動が出来ます。 使い方も簡単。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、のぼっておりる、上り下り運動をするだけ。 これだけで有酸素運動がしっかりできて、気になるお腹周りやお尻・脚など全身にエクササイズ効果が。 いつでも手軽に続けることで、美しく引き締まった体へと導いてくれます。 傾斜が付いているので、直接座って骨盤まわりのストレッチに。 さらに、上に立って下半身のストレッチにもお使い頂けます。 でも、健康器具って、買ったときは良いけど収納に場所を取るし、使わない時に邪魔になる…。 そんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません…。 このスリムルームステッパー(足踏み健康器具)なら、見た目がおしゃれなのでお部屋に出しっぱなしでもインテリアに馴染みます。 スツールや子供用椅子として、さらに、足置き・足枕としても使えるのでとっても便利です。 軽量でコンパクトなので、女性でも簡単に持ち運びする事が出来ます。 踏み台昇降ダイエット(スローステップ運動)で日々の健康と素敵な身体を手に入れて、イキイキと自信に満ち溢れたアナタを目指してみてください。 カラーも選べる3種類。お部屋や好みに合わせて、お好きなカラーをお選びください。 ⇒ブランはコチラ★ ⇒グリーンはコチラ★【カラー】 ワインレッド【素材・品質】 表生地：ポリエステル、ポリウレタン側面生地：ポリエステル、ナイロンクッション材：ウレタン本体：ポリプロピレン【商品サイズ】 約41×35×19.5cm 【重量・内容量】 約2300g【原産国】 中国【広告文責】株式会社ル・キュア （075-468-7260） ▼領収書の発行はコチラ▼ ▼こちらも便利ですよ。類似アイテムもチェック！8,690円3,278円～4,378円4,378円4,620円3,278円2,178円3,278円3,200円★注目のNewアイテムはこちら！2025/7/12980円2025/7/121,078円2025/7/121,280円◆お待たせしました！再販商品はこちら2025/7/121,078円2025/7/121,100円2025/7/121,320円2025/07/12 更新 そのお困り…この商品が しっかりとサポートします

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スリムルームステッパー[正規品] おしゃれなのに本格派のエクササイズクッション 多機能スツール【スリムステッパー】正規品 外出するより家が好き！運動したいけれどなかなか時間がとれない・・・・そんな方におすすめのスリムルームステッパーです。 ステッパーはあってもやる時に持ってくるのって結構面倒ですよね。部屋に置きっぱなしにするのもちょっとデザイン的に・・・ このスリムルームステッパーなら普段はスツールや足置きや足枕などとして使えるし、部屋に置くことを考えたおしゃれなデザインがGOOD♪ 好きな時、好きな場所で、無理のないエクササイズをはじめませんか？ 1日5分の手軽な運動、「のぼっておりる」だけで技術いらずの昇降運動はじめましょう。当店は正規品の取り扱いをしております。 ●1日5分～10分！ステップ運動でエクササイズ ●砂を踏んでいるような高負荷のステップエクササイズ ●踏み台昇降・下半身のストレッチ・骨盤クッション・足枕と多機能！ ●エクササイズ・ストレッチ・リラックスをこれ1台で ●運動器具らしくないおしゃれなデザイン ●ブラウン・グリーン・ワインレッドの3色 身体を動かしたいけどなかなか時間が作れない！辛い運動はしたくない！ 今まで色々と試してみたけど続かない！という方にピッタリのアイテム。 自宅で簡単・手軽な運動で、効率的にエクササイズしたい方におすすめのエクササイズステッパー『スリムルームステッパー』です。運動器具だけど運動器具らしくないおしゃれなルームステッパーは、まるで砂を踏んでいるかのような負荷のかかるやわらか素材で、より負担をかけて筋肉を刺激することができます。 また、同時に柔らかい場所ではバランスを取る必要があるのでインナーマッスルにもしっかりとアプローチ！ 昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能です。 使い方いろいろ！昇降運動であなたも理想の美ボディを手に入れてみませんか？ エクササイズスツール【スリムルームステッパー】の詳細 【商品名】 スリムルームステッパー 【サイズ】 約 幅41×奥行35×高さ19.5cm 【材質】 ◆本体：ポリプロピレン ◆表生地：ポリエステル、ポリウレタン ◆側面生地：ポリエステル ◆クッション材：ウレタン 【重量】 約 2300g 【メーカー】 株式会社ドリーム 【生産国】 中国 【JAN】 ◆ブラウン：4531661057851 ◆グリーン：4531661057868◆ワインレッド：4531661066662 【区分】 健康器具 【その他】 取扱説明書をよくお読みの上ただしくお使いください。 広告文責 株式会社エヌ・エス・ティー 076-254-0557スリムルームステッパー

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簡単！踏台昇降運動で骨盤周りを整えながら、インナーマッスルを鍛える！スリムルームステッパー。骨盤整体サロン高田馬場施術室代表の池村聡文氏が開発した、お部屋で思い立ったときに気軽に簡単に踏み台昇降運動が行えるスリムルームステッパー。よくある健康器具と違い、インテリアになじみ、邪魔にならず、普段はオットマンや座椅子代わりにも使えるんです！ 自宅で砂浜感覚ウォーキング短い時間で効果的に昇降運動！自宅で簡単・手軽な運動で、効率的にエクササイズしたい方におすすめのスリムルームステッパー。昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能。1.エクササイズ：しっかり筋肉を使える本格派。2.ストレッチ：下半身のストレッチでふくらはぎスッキリ。3.リラックス：足枕として、骨盤クッションとしても使えます。商品特長・負荷のかかるやわらか素材・こだわりの傾斜角度・足裏リラックス構造 ■商品名：スリムルームステッパー■サイズ：約41×35×19.5cm■重量（もしくは容量）：2300g■材質：○表生地／ポリエステル、ポリウレタン○側面生地／ポリエステル、ナイロン○クッション材／ウレタン○本体／ポリプロピレン■生産国：中国■型番：ブラウン／0070-2331-00、グリーン／0070-2331-01、ワインレッド／0070-2331-02■JANコード：ブラウン／4531661057851、グリーン／4531661057868、ワインレッド／4531661066662■注意事項：※画像をご確認ください。 ながら運動 母の日 プレゼント 実用的 花以外 遅れてごめんね 父の日ギフト 父の日プレゼント 実用的 物 ギフト 母の日2020 父の日 上り下り運動多機能エクササイズスツール スリムルームステッパ- どうして売れてるの？▼ 動画で詳しくご紹介 ▼ 椅子としても運動としてもお部屋に置いておいてもおしゃれなデザインで、これで椅子としても運動としても使用できるなんて素晴らしいです！30分踏み台昇降したらふくらはぎが筋肉痛になって汗もかけて運動不足解消に最高です。(2020年4月15日)運動不足解消にまだ始めたばかりですが運動不足解消に10分程度踏み台昇降をやってみました。ももとふくらはぎがパンパンになったわりには普通の踏み台と違いクッション性があり足首・足裏の痛みが少なく良いと思う。高さも自分にはちょうど良かった。(2020年4月10日)部屋に馴染むデザイン 部屋に馴染むデザインなので、リビングに放置していてもかわいいです。踏み台昇降をしやすいだけではなく、椅子としても使えますし、足が疲れたときの足置きにもできるので買って正解でした！(2020年4月28日)テレビを観ながら巣ごもりの運動不足解消に購入しました。テレビを観ながら踏み台昇降を20分くらいやりましたが、翌朝ふくらはぎがパンパンになっていたので、「効果あり」と自分に言い聞かせて継続しようと思っています。（個人の感想です。）(2020年4月30日) リビングになじむ短時間で効果的に昇降運動ができる多機能エクササイズスツール自宅で砂浜感覚ウォーキング。短い時間で効果的に昇降運動！自宅で簡単・手軽な運動で、効率的にエクササイズしたい方におすすめのスリムルームステッパー。昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能。1.エクササイズ：しっかり筋肉を使える本格派。2.ストレッチ：下半身のストレッチでふくらはぎスッキリ。3.リラックス：足枕として、骨盤クッションとしても使えます。商品特長・負荷のかかるやわらか素材・こだわりの傾斜角度・足裏リラックス構造 スリムルームステッパーカラーブラウン、グリーン、ワインレッドサイズ約41×35×19.5cm重量（もしくは容量）2300g材質○表生地／ポリエステル、ポリウレタン○側面生地／ポリエステル、ナイロン○クッション材／ウレタン○本体／ポリプロピレン生産国中国型番ブラウン／0070-2331-00、グリーン／0070-2331-01、ワインレッド／0070-2331-02JANコードブラウン／4531661057851、グリーン／4531661057868、ワインレッド／4531661066662注意事項※画像をご確認ください。※お使いの端末によって実際の商品と色が若干異なる場合がございます。

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エアロビックスローステップ750 OX-750BK

■ 商品詳細 ■ 商品名 エアロビックスローステップ750 OX-750BK 商品番号 OX-750BK 商品説明 コンパクトで収納に便利(幅68cm) スローステップ運動に。 踏み台昇降運動で脚力（大腰筋）を鍛えシェイプアップするエアロビックステップ。体力レベルや運動メニューによって選べる高さ2段階（10・15cm） 介護予防とレーニングにも効果 ■サイズ：幅68×奥行30×高さ10・15(2段階) ■重量：3kg ■主材：ABS樹脂(下部ゴム付) ■体重制限：80kg ■台湾製 実際の商品の色と画像の写り具合が異なることがありますのでご了承ください