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【楽天ブックスならいつでも送料無料】アルパインクライミング （ヤマケイ登山学校）

ヤマケイ登山学校 山と溪谷社発行年月：2020年12月21日 予約締切日：2020年10月26日 ISBN：9784635044240 保科雅則（ホシナマサノリ） 1960年生まれ。18歳のとき山学同志会に入会して以降、アルパイン、フリー、ビッグウォール、アイスの幅広いジャンルで時代の先端をゆく実績を残してきた。主な記録に、湯川「白髪鬼」初登（5．13b／c、88年）、グレート・トランゴノルウェーピラー第2登（90年）、カナダ・スリップストリーム（6、93年）など。オールラウンドなクライミングスタイルとそのスピリットは、多くのクライマーの信望を得ている。近年の記録に湯川「ストロマトライト」初登（5．13c、2018年）がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ギアとウェア（道具についての一般的注意点／ロープとスリング ほか）／2 基本技術（ロープの結び方／ロープの収納の仕方 ほか）／3 応用技術（岩場の形状／ルート図とルートファインディング ほか）／4 冬季クライミング（冬季クライミングとは／冬季クライミングのギアとウェア ほか）／5 アイスクライミング（現代のアイスクライミング／アイスクライミングのギアとウェア ほか） クラック、エイド、アイス、ビッグウォール、冬季クライミング…。登り方から安全対策まで、最新アルパインクライミング技術の決定版。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

【楽天ブックスならいつでも送料無料】Q＆Aでわかる山の快適歩行術

山と溪谷社発行年月：2020年07月16日 予約締切日：2020年05月25日 ISBN：9784635490498 野中径隆（ノナカミチタカ） 1978年、神奈川県生まれ。個人ガイド事務所「Nature Guide LIS」代表、かながわ山岳ガイド協会所属、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド・ステージ2。神奈川県を拠点に、富士山・八ヶ岳・丹沢・日本アルプスなど各地でガイドツアーを開催。「山の歩き方講習会」は首都圏だけでなく、年に数回、岐阜や関西などでも開催している。春や秋は山麓の自然散策、冬はスノーハイキングなど一年を通してガイドをしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） どうしたら山をうまく歩けるの？／山で「うまく」歩くってどういうこと？／急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？／うまく「重心移動」するためのコツはありますか？／膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？／登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？／筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？／長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？／下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか？／ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか？／ポールを使いこなすためのコツはありますか？／気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？／左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？ 登山ガイドが10年間の講習会で500人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。 本 旅行・留学・アウトドア キャンプ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】膝を痛めない、疲れない Q&Aでわかる山の快適歩行術【電子書籍】[ 野中 径隆 ]

＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞ ＜p＞「膝が痛くならないように歩くためにはどうすればいい?」＜br /＞ 「どうしたら山をうまく歩けるの?」＜/p＞ ＜p＞500人以上の登山者に向けて実践講習会を開催し、＜br /＞ 歩き方の悩みを解決してきた著者が編み出した極意。＜/p＞ ＜p＞もともと運動神経や体力には自信がなかった著者が、＜br /＞ 登山ガイドを続けていく中でその弱点を克服するために作り上げた「歩き方」を理論的に紹介。＜/p＞ ＜p＞ヤマケイオンラインの好評だった連載「理論がわかれば山の歩き方がかわる!」の書籍化。＜/p＞ ＜p＞（内容）＜br /＞ 序章 どうしたら山をうまく歩けるの？＜br /＞ 第1章 山で「うまく」歩くってどういうこと？＜br /＞ 第2章 バランスを保って歩くのに重心が大切なのはわかったけど、どこを意識すればいいの？＜br /＞ 第3章 大きな段差のある登山道ですぐに疲れてしまいます。なにがいけないのでしょう？＜br /＞ 第4章 膝が笑わない、痛くならないようにどう歩けばいい？＜br /＞ 第5章 登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？＜br /＞ 第6章 膝関節を正しく動かすと膝痛は予防できる？＜br /＞ 第7章 山でいつも膝が痛くなるのはなぜですか？＜br /＞ 第8章 下山時のスピードはどのように制御すればいいのですか？＜br /＞ 第9章 トレッキングポールの使い方がよくわかりません＜br /＞ 第10章 どうすれば上手にポールを使いこなせるの？＜br /＞ 第11章 気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？＜br /＞ 第12章 左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

Q&Aでわかる山の快適歩行術 膝を痛めない、疲れない／野中径隆【1000円以上送料無料】

著者野中径隆(著)出版社山と溪谷社発売日2020年07月ISBN9784635490498ページ数143Pキーワードきゆーあんどえーでわかるやまの キユーアンドエーデワカルヤマノ のなか みちたか ノナカ ミチタカ9784635490498内容紹介登山ガイドが10年間の講習会で500人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次どうしたら山をうまく歩けるの？/山で「うまく」歩くってどういうこと？/急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？/うまく「重心移動」するためのコツはありますか？/膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？/登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？/筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？/長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？/下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか？/ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか？/ポールを使いこなすためのコツはありますか？/気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？/左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？

Q＆Aでわかる山の快適歩行術 膝を痛めない、疲れない

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Q＆Aでわかる山の快適歩行術 膝を痛めない、疲れない

野中径隆／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名山と溪谷社出版年月2020年07月サイズ143P 21cmISBNコード9784635490498趣味 登山 登山Q＆Aでわかる山の快適歩行術 膝を痛めない、疲れないキユ- アンド エ- デ ワカル ヤマ ノ カイテキ ホコウジユツ Q／＆／A／デ／ワカル／ヤマ／ノ／カイテキ／ホコウジユツ ヒザ オ イタメナイ ツカレナイ登山ガイドが10年間の講習会で500人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。どうしたら山をうまく歩けるの?｜山で「うまく」歩くってどういうこと?｜急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか?｜うまく「重心移動」するためのコツはありますか?｜膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい?｜登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか?｜筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか?｜長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか?｜下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか?｜ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか?｜ポールを使いこなすためのコツはありますか?｜気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか?｜左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか?※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/07/16

Q&Aでわかる山の快適歩行術 膝を痛めない、疲れない／野中径隆【3000円以上送料無料】

著者野中径隆(著)出版社山と溪谷社発売日2020年07月ISBN9784635490498ページ数143Pキーワードきゆーあんどえーでわかるやまの キユーアンドエーデワカルヤマノ のなか みちたか ノナカ ミチタカ9784635490498内容紹介登山ガイドが10年間の講習会で500人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次どうしたら山をうまく歩けるの？/山で「うまく」歩くってどういうこと？/急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？/うまく「重心移動」するためのコツはありますか？/膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？/登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？/筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？/長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？/下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか？/ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか？/ポールを使いこなすためのコツはありますか？/気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？/左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？