気まぐれ屋

【楽天ブックスならいつでも送料無料】面白いほどスイスイ進む! 動画で完全攻略 クロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ [ トモキン ]

トモキン メイツ出版オモシロイホドスイスイススムドウガデカンゼンコウリャククロールバタフライヒラオヨギセオヨギ トモキン 発行年月：2022年10月06日 予約締切日：2022年06月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780426625 トモキン スイムコーディネーター。大阪府出身。1500万回再生された水泳ジャンルで日本一のYouTuber。2歳半から水泳をはじめ、高校2年生で初めて全国大会に出場したかなり遅咲きのスイマー。22歳で現役を引退し、水泳インストラクターを多数経験。その後2020年にYouTubeで水泳専門チャンネル「トモキン水泳教室」を開設。2021年にはYouTubeチャンネル（水泳部門）登録数が日本一に。現在は初心者から上級者（トライアスリート、マスターズ等）までのスイマーを熱血指導。予約が取れない水泳インストラクターとして日々奮闘中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 クロール（クロールの悩みトモキンが一瞬で解決します。／重心の位置はどこ？ー前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ ほか）／2 バタフライ（バタフライの悩みトモキンが一瞬で解決します。／重心の位置はどこ？ー重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように ほか）／3 平泳ぎ（平泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。／重心の位置はどこ？ー重心がズレると致命的 足が沈んで進む力が9割も減る ほか）／4 背泳ぎ（背泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。／カラダを浮かせるーキックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む ほか） 「美・速・楽」の泳ぎを手に入れよう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ エンタメ・ゲーム ゲーム ゲーム攻略本

【楽天ブックスならいつでも送料無料】DVDで差がつく! 競泳 背泳ぎ タイムを縮める40のコツ [ 草薙 健太 ]

草薙 健太 メイツ出版ディーブイディーデサガツクキョウエイセオヨギタイムヲチヂメルヨンジュウノコツ クサナギケンタ 発行年月：2019年03月16日 予約締切日：2019年01月11日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780421583 付属資料：DVD1 草薙健太（クサナギケンタ） 1984年9月3日生まれ、北海道出身。沼津学園高校から中京大学を経て、現在は中京大学スポーツ科学部競技スポーツ科学科において講師の職に就き、体育会水泳部のコーチも務める。これまで世界選手権やアジア大会、パンパシフィック等で代表コーチを歴任する。指導歴 2010年日本大学選手権男子総合優勝。2010年アジア大会代表コーチ。2011年世界選手権代表コーチ。2011年ヨーロッパグランプリ代表コーチ。2011年日本大学選手権女子総合優勝。2013年東アジア大会代表コーチ。2013年日本大学選手権男子総合優勝。2014年マラソンスイミングワールドカップ香港大会代表コーチ。2017年ユニバーシアード大会代表コーチ。2018年パンパシフィック東京大会代表コーチ。2018年アジア大会代表コーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 背泳ぎの特徴／2 背泳ぎのスタート／3 背泳ぎのキック／4 背泳ぎのターン／5 背泳ぎのストローク／6 ストレングストレーニング／巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること 代表コーチ＆選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮！トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説！水中の動き・身体の使い方もよくわかる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】大人の水泳 新装版 知っておきたい上達&改善のコツ50 [ 角皆 優人 ]

角皆 優人 メイツ出版オトナノスイエイシンソウバンシッテオキタイジョウタツアンドカイゼンノコツゴジュウ ツノカイマサヒト 発行年月：2024年05月01日 予約締切日：2024年02月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780428964 角皆優人（ツノカイマサヒト） 群馬県高崎市生まれ。県立高崎高校卒業、青山学院大学中退。高校時代は200m個人メドレーで活躍。大学から始めたフリースタイルスキー（モーグル・バレエ・エアリアル）で全日本選手権総合優勝7回、種目別優勝35回という記録を残している。スキーで負った怪我や故障のリハビリから40才代後半で水泳を再開。その魅力を再確認し、50才代でマスターズ水泳の競技会に参加。2007年にジャパンマスターズ初優勝（50m自由形）以降、自由形とバタフライ種目で優勝多数。現在も各種目で大会記録の更新を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心ー自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る／背浮きー手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）／2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数ー泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート／クロール2 フロント・クワッドラントー腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）／3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタートー重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む／トラックスタートー前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）／4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養ー練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる／心・技・体ー頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか） 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理までこの1冊でわかりやすく解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版 [ 角皆 優人 ]

角皆 優人 メイツ出版オトナノスイエイシッテオキタイジョウタツアンドカイゼンノコツゴジュウシンバン ツノカイマサヒト 発行年月：2021年06月14日 予約締切日：2021年04月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780425000 1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心／背浮き ほか）／2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数／クロール2 フロント・クワッドラント ほか）／3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート／トラックスタート ほか）／4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養／心・技・体 ほか） 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる！身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

コツがわかる本面白いほどスイスイ進む! クロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ 動画で完全攻略／トモキン【1000円以上送料無料】

著者トモキン(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2022年09月ISBN9784780426625ページ数128Pキーワードおもしろいほどすいすいすすむくろーるばたふらいひら オモシロイホドスイスイススムクロールバタフライヒラ ともきん トモキン9784780426625内容紹介★ 『美・速・楽』の泳ぎを手に入れよう！★ 『YouTube』再生回数1500万回超え！人気チャンネルに楽しく学ぶ！◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆綺麗なクロールを疲れずにずっと泳ぎたい…バタフライを蝶のように軽やかに泳ぎたい…いつまでも、ずーっと泳げるテクニックを身につけたい…そんな悩みを持つ初心者スイマーから、美しいマダム、ジェントルマンに向けて、いろんな世代、いろいろな環境で水泳を楽しむスイマーの方へ向けて、わかりやすく丁寧な上達方法を1冊にまとめました。実は水泳というスポーツは「ただ、ひたすら泳いでいる」だけでは上達しません。でも体重移動や息継ぎなど、ちょっとしたコツをつかむだけで誰でもラクにそして美しく泳げます。もし、今、つまずいているポイントがあって悩んでいるのであれば、それを改善することで一気に上達できるはずです。僕には3人の子どもがいますが、3人ともスイミングのテストはほぼ一発でクリアしています。これは自慢しているのではありません。実は子どもたちは、顔を水につけるのを嫌がるほど、水泳の才能は全くありませんでした。でも、子どもたちにちょっとしたコツ（息継ぎの方法など）を教えてあげると、水が好きになり、みるみるうちに上達していきました。今では子どもたち全員が選手コースに通っています。だからこそ自信を持って言えます。ちょっとしたコツをつかめば、どんな人でも必ずラクにキレイに泳げるようになります。さあ、 誌面と動画で「簡単に上手くなるコツと練習方法」を徹底解説します。本に穴が開くくらいまで活用してくださいね。スイムコーディネータートモキン◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 クロール【重心の位置はどこ？】前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ・・・など☆PART2 バタフライ【重心の位置はどこ？】重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように・・・など☆ PART3 平泳ぎ【腕のまわし方】ダサい海水浴平泳ぎから脱却できる手の動かし方・・・など☆ PART4 背泳ぎ【カラダを浮かせる】キックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む・・・など※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 クロール（クロールの悩みトモキンが一瞬で解決します。/重心の位置はどこ？-前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ ほか）/2 バタフライ（バタフライの悩みトモキンが一瞬で解決します。/重心の位置はどこ？-重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように ほか）/3 平泳ぎ（平泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。/重心の位置はどこ？-重心がズレると致命的 足が沈んで進む力が9割も減る ほか）/4 背泳ぎ（背泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。/カラダを浮かせる-キックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】健康なカラダをつくる 水泳のポイント ゆったり長く泳ぐ [ 己抄呼～Misako～ ]

己抄呼～Misako～ メイツ出版ケンコウナカラダヲツクルスイエイノポイントユッタリナガクオヨグ ミサコ 発行年月：2020年06月17日 予約締切日：2020年04月03日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780423549 己抄呼（ミサコ） 健康アーティスト、健康体操研究家、即泳メソッド・マスタートレーナー。全国の企業、自治体、医療機関等での年間300本を超える健康セミナー、イベントレッスン、トークショーなどをこなす傍ら、トップアスリートのボディケア、プロの健康指導者の育成を行う。現在では、エンターテイメント講演のほか、マスコミメディアでも幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 泳ぐ前の準備と姿勢ー長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ／水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）／2 手の使い方とキックークロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける／指先をそろえ水をキャッチする ほか）／3 クロールの呼吸とローリングー泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす／水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）／4 背泳の身体の使い方ー呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。（背泳の正しい姿勢でサイドキック／足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）／5 バタフライの泳ぎ方ー難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする／深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか） 運動指導のプロが教える、健康に効く！長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ

コツがわかる本DVDで差がつく!競泳背泳ぎタイムを縮める40のコツ／草薙健太【3000円以上送料無料】

著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること

コツがわかる本DVDで差がつく!競泳背泳ぎタイムを縮める40のコツ／草薙健太【1000円以上送料無料】

著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること

コツがわかる本面白いほどスイスイ進む! クロール・バタフライ・平泳ぎ・背泳ぎ 動画で完全攻略／トモキン【3000円以上送料無料】

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【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 トップスイマーに学ぶ水泳上達テクニック 楽しく泳いでおぼえようークロール・背泳ぎ・平泳ぎ / 成美堂出版編集部 / 成美堂 [ムック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：成美堂出版編集部出版社：成美堂出版サイズ：ムックISBN-10：4415097650ISBN-13：9784415097657■こちらの商品もオススメです ● 水泳上達book きれいに楽しく泳ぎたい / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● 体脂肪を燃やすゆったりスイミング 楽なフォームで速く泳ぐ！燃焼型スイム・スタイルの決 / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● トップスイマーが教える水泳マスター カラダが驚くほどラクになが～く泳げるようになる / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● 岩崎恭子のゆっくりきれいに平泳ぎ / 快適スイミング研究会 / 学習研究社 [単行本] ● 小学生のための着衣水泳の指導 子どもの命を守るサバイバルテクニック / 藤本 秀樹 / 黎明書房 [単行本] ● 田中雅美の4泳法教室 / 田中雅美 / 宝島社 [単行本] ● 田中雅美×中村格子のビューティースイミング NHK趣味Do楽 / 田中 雅美 / NHK出版 [ムック] ● アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳 / アクラブアクアエクササイズ研究会, 金子 日出澄 / 実業之日本社 [単行本] ● きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング / 田中 雅美 / 宝島社 [ムック] ● 基本からしっかり覚える水泳 / 西東社 / 西東社 [大型本] ● スイミングQ＆A教室 お悩み解決 背泳ぎ編 / 鈴木 大地, 海老 久美子 / ベースボール・マガジン社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

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著者：快適スイミング研究会出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054027741ISBN-13：9784054027749■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

コツがわかる本健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ／己抄呼【1000円以上送料無料】

著者己抄呼(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年06月ISBN9784780423549ページ数128Pキーワードけんこうなからだおつくるすいえいの ケンコウナカラダオツクルスイエイノ みさこ ミサコ9784780423549内容紹介★ 運動指導のプロが教える、健康に効く!★ 長距離をゆったりラクに泳ぐコツ★ 水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!★ 運動不足解消/ 身体の引き締め心身のリラックス◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私が20 数年間の水泳指導の中で、いつも大きなひとつの疑問を心に抱いていたこと。それは『常識的に行なわれていた大人への指導方法が、子供達へ教える指導方法と全く同じ』であること。育ち盛りの子供達に対する指導や練習は、選手等ではないごく普通の大人には、やはりキツいものです。だから当然、大人になってから水泳を習う人にとっては、「水泳はキツいもの」となりがちです。『そんなにキツいこと、しなくても泳げるのに・・・』『カラダを水にゆだねる気持ち良さ、楽しさこそが水泳の魅力だし、上達の秘訣なのに・・・』そんな思いをずっと感じていたのです。この本では、私がたくさんの人たちと簡単に実現できた『人魚のようにラクに、優雅に、そして、ゆっくりと気持ちよく泳ぐ』方法をあなただけにご紹介したいと思います。全然がんばらないのに、ちょっとしたコツと、水を楽しむ気持ちを持つことで、『泳ぐって、こんなに楽しい』を心から感じていただければ幸いです。己抄呼 ~ Misako ~◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぐ前の準備と姿勢長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。全6項目☆ PART2手の使い方とキッククロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。全15項目☆ PART3クロールの呼吸とローリング泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。全12項目☆ PART4背泳の身体の使い方呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。全6項目☆ PART5バタフライの泳ぎ方難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。全11項目※ 本書は2006年10月発行の『もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50』を元に加筆・修正を行った新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 泳ぐ前の準備と姿勢-長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ/水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）/2 手の使い方とキック-クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける/指先をそろえ水をキャッチする ほか）/3 クロールの呼吸とローリング-泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす/水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）/4 背泳の身体の使い方-呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。（背泳の正しい姿勢でサイドキック/足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）/5 バタフライの泳ぎ方-難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする/深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか）

コツがわかる本大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50／角皆優人【3000円以上送料無料】

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心-自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き-手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数-泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント-腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート-重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート-前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養-練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体-頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか）

コツがわかる本大人の水泳知っておきたい上達&改善のコツ50／角皆優人【1000円以上送料無料】

著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2024年04月ISBN9784780428964ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780428964内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ この1冊でわかりやすく解説!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、 各泳法のポイントから体調管理まで。◇◆◇ 著者からのコメント ◇◆◇水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる浮き方の見直し・改善☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ各種泳法☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのためスタート& ターン☆ PART4実際に泳ぐ前に泳ぎに役立つ体調管理※本書は2021年発行の『大人の水泳 知っておきたい上達＆改善のコツ50 新版』の内容の確認と必要な修正を行い、装丁を変更して発行したものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心-自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る/背浮き-手のひらを空中に出して胸を平たくしてバランスをとる ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数-泳ぐ距離でキック数が決まる短距離は6ビート、長距離なら2ビート/クロール2 フロント・クワッドラント-腕の位置でバランスが決まる両腕が前にある時間を長くして泳ぐ ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのためスタート＆ターン（グラブスタート-重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む/トラックスタート-前足で体を押し出し後ろ足を蹴り上げて入水角度を調節 ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養-練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる/心・技・体-頑張りすぎずにマイペース 練習の目的と効果を理解する ほか）

コツがわかる本健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ／己抄呼【3000円以上送料無料】

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【通常24時間以内出荷】【中古】 ゆっくり長く泳ぎたい！ ゼロからの快適スイミング 背泳ぎ＆バタフライ編 / 快適スイミング研究会 / 学研プラス [単行本]【宅配便出荷】

著者：快適スイミング研究会出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054027741ISBN-13：9784054027749■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 トップスイマーに学ぶ水泳上達テクニック 楽しく泳いでおぼえようークロール・背泳ぎ・平泳ぎ / 成美堂出版編集部 / 成美堂出版 [ムック]【宅配便出荷】

著者：成美堂出版編集部出版社：成美堂出版サイズ：ムックISBN-10：4415097650ISBN-13：9784415097657■こちらの商品もオススメです ● 水泳上達book きれいに楽しく泳ぎたい / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● 体脂肪を燃やすゆったりスイミング 楽なフォームで速く泳ぐ！燃焼型スイム・スタイルの決 / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● トップスイマーが教える水泳マスター カラダが驚くほどラクになが～く泳げるようになる / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● 岩崎恭子のゆっくりきれいに平泳ぎ / 快適スイミング研究会 / 学習研究社 [単行本] ● 小学生のための着衣水泳の指導 子どもの命を守るサバイバルテクニック / 藤本 秀樹 / 黎明書房 [単行本] ● 田中雅美の4泳法教室 / 田中雅美 / 宝島社 [単行本] ● 田中雅美×中村格子のビューティースイミング NHK趣味Do楽 / 田中 雅美 / NHK出版 [ムック] ● アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳 / アクラブアクアエクササイズ研究会, 金子 日出澄 / 実業之日本社 [単行本] ● きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング / 田中 雅美 / 宝島社 [ムック] ● 基本からしっかり覚える水泳 / 西東社 / 西東社 [大型本] ● スイミングQ＆A教室 お悩み解決 背泳ぎ編 / 鈴木 大地, 海老 久美子 / ベースボール・マガジン社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 トップスイマーに学ぶ水泳上達テクニック 楽しく泳いでおぼえようークロール・背泳ぎ・平泳ぎ / 成美堂出版編集部 / 成美堂出版 [ムック]【ネコポス発送】

著者：成美堂出版編集部出版社：成美堂出版サイズ：ムックISBN-10：4415097650ISBN-13：9784415097657■こちらの商品もオススメです ● 水泳上達book きれいに楽しく泳ぎたい / 成美堂出版 / 成美堂出版 [単行本] ● 体脂肪を燃やすゆったりスイミング 楽なフォームで速く泳ぐ！燃焼型スイム・スタイルの決 / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● トップスイマーが教える水泳マスター カラダが驚くほどラクになが～く泳げるようになる / 永岡書店 / 永岡書店 [単行本] ● 岩崎恭子のゆっくりきれいに平泳ぎ / 快適スイミング研究会 / 学習研究社 [単行本] ● 小学生のための着衣水泳の指導 子どもの命を守るサバイバルテクニック / 藤本 秀樹 / 黎明書房 [単行本] ● 田中雅美の4泳法教室 / 田中雅美 / 宝島社 [単行本] ● 田中雅美×中村格子のビューティースイミング NHK趣味Do楽 / 田中 雅美 / NHK出版 [ムック] ● アクアエクササイズからはじめるらくらく水泳 / アクラブアクアエクササイズ研究会, 金子 日出澄 / 実業之日本社 [単行本] ● きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング / 田中 雅美 / 宝島社 [ムック] ● 基本からしっかり覚える水泳 / 西東社 / 西東社 [大型本] ● スイミングQ＆A教室 お悩み解決 背泳ぎ編 / 鈴木 大地, 海老 久美子 / ベースボール・マガジン社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 ゆっくり長く泳ぎたい！ ゼロからの快適スイミング 背泳ぎ＆バタフライ編 / 快適スイミング研究会 / 学研プラス [単行本]【ネコポス発送】

著者：快適スイミング研究会出版社：学研プラスサイズ：単行本ISBN-10：4054027741ISBN-13：9784054027749■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。