気まぐれ屋

【楽天ブックスならいつでも送料無料】プリズナートレーニング 実戦!!! スピード＆瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]

爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ ポール・ウェイド 山田雅久 CCCメディアハウスプリズナートレーニングジッセンスピードアンドシュンパツリョクヘン ポールウェイド ヤマダマサヒサ 発行年月：2019年11月01日 予約締切日：2019年10月31日 ページ数：368p サイズ：単行本 ISBN：9784484191089 ウェイド，ポール（Wade,Paul） 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる。自重筋トレの世界ではバイブルとなった『プリズナートレーニング』シリーズは日米でベストセラーになっている 山田雅久（ヤマダマサヒサ） 医療ジャーナリスト、翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 パワー、スピード、アジリティ（パワーアップ！そこにはスピードが欠かせない／イクスプローシブ・キャリステニクスー5つの原則／このマニュアルの使い方ーコンセプトと質問集）／2 ジ・イクスプローシブ6（パワージャンプー脚に備わるバネを進化させる／パワープッシュアップー筋力にスピードを乗じてパワーにする／キップアップークンフーマスターのスピードを ほか）／3 プログラミング理論と戦略（いつステップアップするか？ーPARCの原則／パワーとスキルー対を成すトレーニングメソッド／パワービルディングー3の法則、6の法則 ほか）／ボーナスマテリアル（高度なスピードトレーニング コーチウェイドの10のトリック＆ハック／アニマルアジリティドリル） ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け！「監房内ドリル」が君のジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】PLMメソッド ファンを増やしてプロ野球の景色を変える！ [ タカサカモト ]

タカサカモト 徳間書店ピーエルエムメソッドファンヲフヤシテプロヤキュウノケシキヲカエル タカサカモト 発行年月：2024年02月22日 予約締切日：2024年02月21日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784198657130 タカサカモト 作家、フットリンガル代表。1985年4月12日、鳥取県生まれ。東京大学文学部在学中にメキシコに渡り屋台のタコス屋で働く。帰国後にYouTubeで観たネイマールのドリブルに魅了され、卒業と同時にブラジルへ渡航。アポなしで飛び込んだ名門サントスFCで広報の仕事を得てスポーツ界入りを果たす。その後、ネイマールの来日時通訳などを経て、フットリンガルを創業。国際舞台での活躍を志すサッカー選手や野球選手を対象に、語学指導や異文化適応のアドバイスを提供している。英語・スペイン語・ポルトガル語が堪能（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 PLMの誕生とジャージ姿の風雲児／第2章 きつねダンスブームの火付け役／第3章 夢を叶えた熱血タイガース少女／第4章 スポーツビジネスとキャリア／第5章 異色のインターン生／第6章 リアル“パシフィック”を目指して／第7章 COOは少年野球コーチ 「パ・リーグTV」を生み出し「きつねダンス」ブームに火をつけた謎のマーケティング会社の実像に迫る異色のビジネス・ノンフィクション！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本でイチバンやさしくて詳しいハンモックキャンプの本 [ 野沢 ともみ ]

野沢 ともみ RICE PUBLISHINGニホンデ イチバン ヤサシクテ クワシイ ハンモックキャンプノホン ノザワ トモミ 発行年月：2024年08月03日 予約締切日：2024年08月02日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784991357909 野沢ともみ（ノザワトモミ） アウトドアライター／デザイナー。ハンモックをこよなく愛し、国内未発売ものを含むさまざまなハンモックを愛用するハンモックオタク。いかに工夫してハンモックでだらだらと過ごすかを日々研究しSNSで発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 ハンモックの基本のキ／02 ハンモックで泊まってみよう／03 ハンモック図鑑／04 どう選ぶ？あなたに合ったハンモック／05 木がなくてもハンモックを楽しむ方法／06 シーズン別ハンモック泊Tips／07 ハンモックキャンプにあると便利なグッズ集／08 We Love ハンモックキャンプ／09 myogで楽しむハンモックライフ キャンプスタイルのひとつとして注目されている「ハンモックキャンプ」のビギナーズGUIDE BOOK。むずかしいこと、面倒くさいことは一切なし！キャンプに来たらハンモックに揺られて、全力でダラダラしよう！ 本 旅行・留学・アウトドア キャンプ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】釣り人クイズ大百科 答えて身につく釣りの知識と常識150 [ つり人社書籍編集部 ]

つり人社書籍編集部 つり人社ツリビトクイズダイヒャッカ コタエテミニツクツリノチシキトジョウシキヒャクゴジュウ ツリビトシャショセキヘンシュウブ 発行年月：2023年12月27日 予約締切日：2023年12月26日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784864477291 1章 釣りのマナーやルール、安全・危険などに関連する21問／2章 釣具・エサ・技術・釣り場のことなどに関連する47問／3章 釣りに関連するさまざまな雑学なども含む43問／4章 魚に関するあれこれ39問 あなたは何問正解？めざせ、釣り人クイズ王！（公財）日本釣振興会HPで公開中の「釣り人クイズ」をもとに、3択式で150問のクイズを収載。答えには解説もつけました。じっさいの釣りにも役立つこと間違いなし、です。 本 旅行・留学・アウトドア 釣り ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

【楽天ブックスならいつでも送料無料】サバイバル登山入門 [ 服部文祥 ]

服部文祥 デコ JRCサバイバル トザン ニュウモン ハットリ,ブンショウ 発行年月：2014年12月 ページ数：287p サイズ：単行本 ISBN：9784906905096 服部文祥（ハットリブンショウ） 登山家。作家。山岳雑誌『岳人』編集者。1969年横浜生まれ。94年東京都立大学フランス文学科卒（ワンダーフォーゲル部）。オールラウンドに高いレベルで登山を実践し、96年パキスタンのK2（8611m）登頂。国内では剱岳八ツ峰北面、黒部別山東面などに初登攀が数本ある。99年から長期山行に装備と食料を極力持ち込まず、食料を現地調達する「サバイバル登山」を始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 計画を立てる／2 装備を調える／3 歩く／4 火をおこす／5 食べる／6 眠る テントなし。時計なし。ライトなし。米と調味料だけを持って、シカを撃ち、イワナを釣って山旅を続ける。登山道には目もくれず、沢とヤブをつき進む。危険と隣り合わせの圧倒的な自由。服部文祥のノウハウを写真、イラスト、地形図で詳しく解説。付録、南アルプス「サバイバル登山」ルート地図。 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

山溪ハンディ図鑑 2山に咲く花 写真検索／永田芳男／畔上能力【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者永田芳男(写真) 畔上能力(編)出版社山と溪谷社発売日2013年03月ISBN9784635070218ページ数616Pキーワードやまにさくはなしやしんけんさくやまけい ヤマニサクハナシヤシンケンサクヤマケイ ながた よしお あぜがみ ちか ナガタ ヨシオ アゼガミ チカ9784635070218内容紹介低山帯から亜高山帯に自生する野草約1200種を、約2900枚の写真と解説で紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次被子植物基部被子植物群（スイレン科/ウマノスズクサ科/センリョウ科）/被子植物単子葉植物（サトイモ科/サクライソウ科/チシマゼキショウ科 ほか）/被子植物真正双子葉植物（メギ科/キンポウゲ科/ケシ科 ほか）

BIGMANスペシャル【送料無料】バレーボール男子パリ五輪応援号 NEXT STAGE

出版社世界文化社発売日2024年07月ISBN9784418241293ページ数97Pキーワードばれーぼーるだんしぱりごりんおうえんごうねくすとす バレーボールダンシパリゴリンオウエンゴウネクストス9784418241293内容紹介52年ぶりのメダルを目指して、歴史的瞬間に備えよ！・パリオリンピックで52年ぶりのメダル獲得に向けた代表チーム、スタッフ、Bチームの舞台裏の勇姿を完全詳報・『Number』などのスポーツ誌の第一線で活躍するスポーツ記者による渾身の珠玉の記事が多数・次期高橋藍との呼び声が高い、俳優かとみまごうばかりの高橋慶帆選手、代表チーム随一の高身長・麻野堅斗選手などを独占インタビュー＆撮りおろし・52年ぶりのパリ五輪でメダル獲得を狙う、選手たちを一瞬も逃さず応援する永久保存版・メダル獲得に向けたバレーボール男子日本代表の闘志と覚悟、積み上げてきた研鑽の日々を豊富なビジュアル、撮りおろし写真で徹底分析・オリンピック直前「ネイションズリーグ」からオリンピックのメダルの可能性を読み解く・今絶対注目の「次期日本代表選手たち」にもインタビュー・白熱のネイションズリーグの名シーン 綴じ込みポスターつき【CONTENTS】※内容は変更の可能性があります。 [2024パリ五輪 52年ぶりのメダル獲得へ] 総力特集：バレーボール男子日本代表 パリ五輪最前線」 ［パリ五輪出場メンバー紹介]史上最強の12名 [メダルへの覚悟(1)～すべてはここへつながる]（仮）石川祐希 [パリ五輪観戦ガイド＆見どころガイダンス] 見逃せない試合の見どころを徹底解説 [白熱のネーションズリーグ～パリ五輪まで] 52年ぶりの快挙を目指す、メダルの可能性を探る [メダルへの覚悟(2)～最強エースをめざして]（仮） 高橋藍 「世界の頂に日の丸を掲げるために 鍵を握る選手に迫る」 〇関田誠大 〇甲斐優斗 〇山内晶大 〇高橋健太郎 〇小野寺太志 〇宮浦健人 〇深津旭弘 ほか【コラム】チーム・ブラン スタッフの献身 [SPECIAL座談会 ブランジャパン7年越しの挑戦] 福澤達哉×柳田将洋×古賀太一郎 「ブラン・ジャパンに死角なし。高まるメダル獲得へ期待感」 [メダルへの覚悟(3)～折れない不屈の魂]（仮） 西田有志 [真保綱一郎 日本代表Bチーム監督に聞く、 ブランジャパンの功績とNEXT STAGEを目指す選手たち]【次世代 選手ファイル】 〇高橋慶帆 〇麻野堅斗 ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】野球技術（フォーメーション編） 目で見てマスターしよう野球技術 [ 西井哲夫 ]

目で見てマスターしよう野球技術 西井哲夫 大田川茂樹 舵社ヤキュウ ギジュツ ニシイ,テツオ オオタガワ,シゲキ 発行年月：2007年02月 ページ数：91p サイズ：単行本 ISBN：9784807265299 付属資料：DVD1 西井哲夫（ニシイテツオ） 元ヤクルトスワローズ投手 大田川茂樹（オオタガワシゲキ） 元三菱重工長崎硬式野球部捕手（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 走者なし／02 走者一塁／03 走者二塁／04 走者三塁／05 走者一、二塁／06 走者一、三塁／07 走者二、三塁／08 走者満塁 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】練習のムダをなくす高校野球「時短・効率」革命 [ ベースボール・マガジン社 ]

ベースボール・マガジン社 ベースボール・マガジン社レンシュウノムダヲナクスコウコウヤキュウジタンコウリツカクメイ ベースボールマガジンシャ 発行年月：2023年09月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116334 第1章 時短に秘策なしー自主性と細かな工夫の積み重ねが効率を生む（宮崎県立高鍋高校 山本一夫監督）／第2章 PDCAサイクルを回せ！（群馬県立太田高校 岡田友希監督）／第3章 体づくりを重視してー上のステージを目指す選手を育成する（私立武田高校 岡嵜雄介監督）／第4章 神奈川で打ち勝つためにー工夫した努力は必ず報われる（神奈川県立相模原高校 佐相眞澄監督）／第5章 「ペンの野球」で心と技術を育てる（東京都立小山台高校 福嶋正信監督）／第6章 「私たちは伝説になる」ー「根拠ある一瞬」の積み重ねが効率を生む（岩手県立盛岡第三高校 伊藤崇監督） 6人の高校野球名将が明かす「時間をうまく使う」方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ソフトボールの戦い方 （マルチアングル戦術図解） [ 福田五志 ]

マルチアングル戦術図解 福田五志 ベースボール・マガジン社ソフトボール ノ タタカイカタ フクダ,イツシ 発行年月：2018年11月 予約締切日：2018年11月01日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784583111544 福田五志（フクダイツシ） 1956年生まれ。1997～99年、2007～16年とトヨタ自動車女子ソフトボール部レッドテリアーズの監督としてチームを指揮。日本リーグ通算205勝66敗の成績を残し、日本リーグ優勝5回、全日本総合選手権優勝4回と数々のタイトルを獲得した。17年に名誉監督に就任。15年にU24日本代表監督、16年にTOP日本代表監督も務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 守備の基本フォーメーション（前進守備のフォーメーション／長打に備えたポジショニング ほか）／第2章 守備戦術（俊足好打、小技系バッターの攻略／長打を狙ってくるバッターの攻略 ほか）／第3章 攻撃戦術（送りバント／スラップバッティング ほか）／第4章 状況別戦術（無死、一死、二死／ランナーなし／無死1塁 ほか） シチュエーション、ポジションごとの動き方がくわしくわかる！次の展開をイメージできる戦術の新しい教科書。「マルチアングル解説」で一つの局面をさまざまな角度から図示。戦い方を想像できる。写真ではなく立体的な図版を使用。要点を鮮明に理解できる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】知れば知るほど お相撲ことば [ 「おすもうさん」編集部 ]

「おすもうさん」編集部 大山進 ベースボール・マガジン社シレバシルホドオスモウコトバ オスモウサンヘンシュウブ オオヤマススム 発行年月：2020年05月15日 予約締切日：2020年05月14日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784583112848 大山進（オオヤマススム） 元幕内大飛。愛知県名古屋市出身。中学卒業と同時に元大関・松登の大山部屋に入門。昭和43（1968）年春場所で初土俵、昭和49（1974）年名古屋場所で十両に昇進、昭和52（1977）年に新入幕を果たす。最高位は東前頭2枚目。引退後は年寄大山を襲名し部屋を継承。その後、高砂部屋、東関部屋の部屋付き親方となり、現在は八角部屋所属。長く相撲教習所の教官をつとめ、相撲への造詣が深く、82手の決まり手の整理・命名に尽力した 神永曉（カミナガサトル） 辞書編集者・元小学館辞書編集部編集長。小学館の関連会社である尚学図書と小学館で37年間、ほぼ辞書編集一筋の編集者人生をおくり、『日本国語大辞典 第二版』、『美しい日本語の辞典』など多数の辞書を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 お相撲が語源のことば（合い口／揚げ足を取る／勇み足 ほか）／第2章 お相撲の隠しことば（お金にまつわる隠しことば／ごはんにまつわる隠しことば／勝負にまつわる隠しことば ほか）／第3章 行司・呼出し・床山のことば（行司のことば／呼出しのことば／床山のことば） いなす、うっちゃる、待ったなし、仕切り直し…。これってみんな相撲が語源だった！現在、私たちが日常で使っていることばには相撲から生まれたことばがたくさんあります。この本では、そんな相撲に由来することばを中心に、相撲界だけで使われる専門用語や俗語（隠しことば）もふくめて、楽しいイラストとともに紹介しています。知れば知るほどおもしろい相撲の世界をことばの窓からのぞいてみましょう。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

TOYOKAN BOOKS【送料無料】Thinking Baseball 慶應義塾高校が目指す“野球を通じて引き出す価値”／森林貴彦

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者森林貴彦(著)出版社東洋館出版社発売日2020年10月ISBN9784491041025ページ数189PキーワードしんきんぐべーすぼーるTHINKINGBASEBA シンキングベースボールTHINKINGBASEBA もりばやし たかひこ モリバヤシ タカヒコ9784491041025内容紹介「高校野球は変わらないといけない！」坊主頭強制無しで春夏連続甲子園出場を決めた慶應高校の”考える野球”を解き明かす新型コロナウイルス感染症の流行を受け、中止となった全国高等学校野球選手権大会。甲子園を目指す選手たちに大きな喪失感を与えることになった今夏の出来事は、高校野球のみならず部活動全般の意義を問い直す一つの契機にもなりました。今こそ高校野球のあり方を問う大会での勝利だけを目的とした自主性のない練習で、部活動引退後の選手にもレガシーとなる価値を残せるでしょうか。体罰、投球過多、坊主頭の強制……指導者が選手の人生の可能性を狭めていないかを、本書では問いかけます。?創部以来坊主頭の強制なし！ 春夏連続甲子園出場の快挙東海大相模、桐光学園……強豪ひしめく神奈川県で2018年、「文武両道」を謳い、髪型自由、長時間練習なしの慶應義塾高校野球部は春夏連続甲子園出場の快挙を成し遂げました。目先の勝利だけを目指さないことと、強いチームをつくることは両立するのです。日中は小学校教員、放課後は野球部監督社会人経験を経て、大学院でコーチング学を修め、小学校教員をしながら高校野球部を率いる森林監督。高校野球部監督としては異色の経歴をもつ森林監督だからこその、選手の将来を見据えた、選手の主体性を重んじる部活動のあり方を示します。?やらせるのではなく考えさせる2年半という短い期間しかない高校野球。「自分で考えろ」と言って選手に時間を与えるのはかなり遠回りになります。しかし、森林監督が見据えるのは目の前の勝ち負けではなく、高校野球を通して選手がどんな経験をするかなのです。森林監督が考える高校野球を通して得られる「3つの価値」とは。?［目 次］序 章 高校野球の価値とは何か第1章 「高校野球らしさ」の正体 ■"高校野球は坊主頭"という固定観念 ■ケガをいとわない根性論は美しいか ■体罰に逃げる前時代的な鬼監督像 ■高校球児は青春の体現者か ■少年たちは野球を楽しんでいるか ■伝統に縛られないこれからの高校野球のために第2章 高校野球の役割を問い直す ■高校野球のためではなく、社会に出てからのため ■「自ら考える力」を育む ■「スポーツマンシップ」を育む ■選手は自ら育つという構え第3章 高校野球を楽しむための条件 ■野球を楽しむチームの条件 ■コーチング主体の押し付けない指導者像 ■野球を楽しむチームの試合への向かい方 ■主体性のある練習を組み立てるには終 章 高校野球の再定義※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 高校野球の価値とは何か/第1章 「高校野球らしさ」の正体（“高校野球は坊主頭”という固定観念/ケガをいとわない根性論は美しいか/体罰に逃げる前時代的な鬼監督像/高校球児は青春の体現者か/少年たちは野球を楽しんでいるか/伝統に縛られないこれからの高校野球のために）/第2章 高校野球の役割を問い直す（高校野球のためではなく、社会に出てからのため/「自ら考える力」を育む/「スポーツマンシップ」を育む/選手は自ら育つという信念）/第3章 高校野球を楽しむための条件（野球を楽しむチームの条件/コーチング主体の押し付けない指導者像/野球を楽しむチームの試合への向かい方/主体性のある練習を組み立てるには）/終章 高校野球の再定義

【楽天ブックスならいつでも送料無料】身近な材料で簡単に！ 我が子の能力をぐんぐん伸ばせる 幼稚園の先生が教える3歳からの「おうち遊び」 [ なな ]

なな KADOKAWAミヂカナザイリョウデカンタンニ！ ワガコノノウリョクヲグングンノバセル ヨウチエンノセンセイガオシエル3サイカラノ「オウチアソビ」 ナナ 発行年月：2025年05月21日 予約締切日：2025年05月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784041161166 なな（ナナ） 元幼稚園の先生で2児のママ。家族とのコミュニケーションを増やすべく、「おうち遊び」を考案。Instagramでの発信も行っており、大人も子どもも大笑いできる、身近な材料を使った遊びに注目が集まっている。講演活動も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 集中力が育つ うごくおもちゃ遊び（紙コップロケット／ぐるぐるおりがみ ほか）／2 考える力がつく 工作＆遊び（ドットマーカー／絵合わせパズル ほか）／3 知的好奇心が育つ 実験遊び（ふしぎな卵／手作りバスボム ほか）／4 運動神経を鍛える 風船＆カラーボール（風船ベッド／おもしろ風船ロケット ほか）／5 豊かな感性を育む 季節の遊び（お正月 浮き出るお正月飾り／お花見 勝手に開くさくら ほか） おうちにあるものや100均で手に入る材料で、楽しく遊んで「できる」を増やそう！スマホなしでも、子どもが夢中になる！子どもが大笑いして止まらない、51のおもちゃと遊び。絵の具遊びのスタートガイド、遊びをスパッと終わらせるコツ、ハサミの練習ステップ。パパ＆ママの「困りごと」が減るアイデアが満載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 その他

小山 混 主婦の友社 スポーツ アウトドア ゴルフ ブック最新版 よくわかるゴルフルール2024年版-ハンディサイズで携帯しやすい！/バーゲンブック{小山 混 主婦の友社 スポーツ アウトドア ゴルフ ブック}

【商品基本情報】 商品名称：最新版 よくわかるゴルフルール2024年版-ハンディサイズで携帯しやすい！ ISBN／JAN：9784074528318／4528189875739 著者／出版社：小山 混／小山 混 サイズ：その他 ページ数：243 初版発行日：2023/03/20 商品説明：ゴルフは審判がいないスポーツなので、ルールブックは必携です。本書は2023年施行の新ルールに完全対応した最新版。2019年の大幅なルール改正後、初の改訂になり、今回も要チェックの変更が多数あります。●全270項目。必要なルールがこれ1冊で丸わかり！● 検索キーワード：小山 混 主婦の友社 スポーツ アウトドア ゴルフ ブック 資源削減のため商品以外の納品書、領収書などは同梱しておりません。必要でありましたら、発送前にご希望欄やお問い合わせてご連絡下さい。 注意事項：ご購入前に必ず下記内容をご確認お願いします、ご理解、ご了承の上 お買い求めください。 バーゲンブックは商品状態より返品、返金は受付しかねますので、ご了承ください。 ※バーゲンブックはゆうメール便で発送させていただきます。 ゆうメール便について、土日祝日配達を休止します、お届け日数を1-2日程度繰り下げます。 お客さまには、大変ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解を賜りますようよろしくお願いいたします。 発送について：ご入金確認後3～5営業日以内発送します。 ギフト・ラッピングについて：弊社商品は、のしがけ またはギフトラッピングは対応しておりません。 商品の欠品・在庫切れについて：ご注文頂きました商品が下記事由より在庫切れが発生する場合があります：1、他の複数店舗で同じ商品を販売中、在庫切れになり、更新が間に合わない場合。2、発送作業中や検品中など、不備、不良などが発見され、交換用商品も在庫がない場合。※上記の内容が発生した場合、誠に恐れ入りますが、 速やかにお客様にキャンセル処理などご連絡させて頂きます、 何卒ご理解頂きますようお願い致します。 バーゲンブックとは：バーゲンブックとは出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。書籍や雑誌は通常「再販売価格維持制度」に基づき、定価販売されていますが、新刊で販売された書籍や雑誌で一定期間を経たものを、出版社が定価の拘束を外すことができ、書店様等小売店様で自由に価格がつけられるようになります。このような本は「自由価格本」?「アウトレットブック」?「バーゲンブック」などと呼ばれ、新本を通常の価格よりも格安でご提供させて頂いております。 本の状態について：・裏表紙にBBラベル貼付、朱赤で（B）の捺印、罫線引きなどがされている場合があります。・経年劣化より帯なし、軽微なキズ・汚れ、擦れや薄汚れなど、特に年代本が中古本に近い場合もあります。・付属されているDVD、CD等メディアの性能が落ちるより読めない可能性があります。・付属されている「応募・プレゼントはがき」や「本に記載のホームページ 及びダウンロードコンテンツ」等の期限が過ぎている場合があります。 返品・交換について：ご購入前必ず 上記説明 と 商品の内容 をご確認お願いします、お客様都合による返品・交換 または連絡せず返送された場合は受付しかねますので、ご了承ください。最新版 よくわかるゴルフルール2024年版-ハンディサイズで携帯しやすい！ 検索キーワード： 小山 混 主婦の友社 スポーツ アウトドア ゴルフ ブック 配送状況によって前後する可能性がございます。 1【関連するおすすめ商品】冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 袋入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円冷感枕 クールピロー 60x40cm 冷感ウレタンフォーム リバーシブル オールシーズン カバー洗える 箱入 冷たい ひんやり まくら ピロー 枕 夏用4,180 円電動歯ブラシ こども用 W201 色：緑 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W211 色：赤 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円電動歯ブラシ こども用 W221 色：青 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 替えブラシ 2本セット 充電式 送料無料2,980 円替えブラシ U-201 やわらかめ 色：緑 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-211 やわらかめ 色：赤 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-221 やわらかめ 色：青 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-232 とてもやわらかめ 6歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円替えブラシ U-231 ブラシ大きめ 10歳頃～ 2本入 電動歯ブラシ 充電式専用 こども用 YUCCA やわぶるちゃん 歯に優しい 歯磨き 送料無料598 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 幅広 ミント味 120本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,480 円デンタルフロス YUCCA 大人用 ミント味 45本 送料無料 歯磨き 歯間フロス 歯間1,120 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 150本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,780 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 60本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ1,280 円デンタルフロス YUCCA こども用 選んで楽しい6種のフレーバー 24本 送料無料 歯磨き 子供 ベビー ジュニア 歯間フロス 歯間 ようじ460 円

【楽天ブックスならいつでも送料無料】プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング [ ポール・ウェイド ]

ポール・ウェイド 山田雅久 CCCメディアハウスプリズナートレーニングガイデン カンゴクシキボディビルディング ポールウェイド ヤマダマサヒサ 発行年月：2019年02月28日 予約締切日：2019年02月27日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784484191034 ウェイド，ポール（Wade,Paul） 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる 山田雅久（ヤマダマサヒサ） 医療ジャーナリスト、翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 バーベルなしで筋肉をつくる？ノープロブレム！／2 監獄ボディビルダーになるための十戒／3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略／4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを／5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ／6 筋力を究める道を行くー体重を増やさずに強くなるための十戒／7 テストステロンをチャージしろ 強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ！シリーズ10万部突破！元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】「煮る」「炊く」だけほったらかし！メスティン使いこなしブック （TATSUMI MOOK）

TATSUMI MOOK 辰巳出版ニル タク ダケ ホッタラカシ メスティン ツカイコナシ ブック 発行年月：2021年09月29日 予約締切日：2021年07月21日 ページ数：111p サイズ：ムックその他 ISBN：9784777828302 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

【楽天ブックスならいつでも送料無料】焚き火の本

山と溪谷社発行年月：2020年09月16日 予約締切日：2020年09月15日 ISBN：9784635500401 猪野正哉（イノマサヤ） 焚き火マイスター／日本焚き火協会会長／アウトドアプランナー。ライターやモデルとして活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 概念＆知識（焚き火には場を成立させる力がある／あれもこれも先入観を持たずにやってみる ほか）／第2章 装備＆準備（ストーリーを描いてやるべきことを逆算しよう／道具も人もタフなことがいちばんだ ほか）／第3章 着火＆燃焼（焚きつけなしでは焚き火は始まらない／便利がいちばん。率先して使いたい ほか）／第4章 観察＆活用（焚き火の前では座るか寝るかどっちが快適？／真似して上級者感を醸し出すさりげない仕草 ほか）／第5章 消火＆片付け（片付けの唯一にして最大のルールは「来たときよりも美しく」／消火とは薪を完全に燃やしきることである ほか） 焚き火を学ぶ。テレビ・雑誌などで活躍中の焚き火マイスターによる焚き火教本！ 本 旅行・留学・アウトドア 旅行 旅行・留学・アウトドア キャンプ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り

【送料無料】マンガでわかるはじめてのトレラン 心も体もリセットできる!引き算的「ちゃんぷ。メソッド」／並木雄一郎

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者並木雄一郎(著)出版社東洋出版発売日2024年02月ISBN9784809686962ページ数191Pキーワードまんがでわかるはじめてのとれらんはじめて マンガデワカルハジメテノトレランハジメテ なみき ゆういちろう ナミキ ユウイチロウ9784809686962内容紹介「トレラン始めるならまずこの本です！ トレランの「？」を、漫画も交えた新たな視点で読み解けます。 トレランの名伯楽ちゃんぷ。さんならではの、分かりやすい秀逸な解説。 独自のニュートラル理論は、初心者だけでなくベテランも必読です。」プロトレイルランナー 鏑木 毅本書は、トレラン未経験のロードランナーの方、アウトドアが好きな方など、トレランに興味はあるけどハードそうで踏みとどまっているという、あなたのための本です。 なかなか踏み出せない理由として「トレランは、ハードそう！」「山を走り続けないといけない！」 そう思っている方が多いのではないでしょうか。でも実は、トレランは歩いてもいいし、自分のペースで、自分なりに楽しめるスポーツなのです。 といっても、たしかに勾配のある山の中を移動するわけなので、体にかかる負荷は大きい。そこでなるべくムダな負荷を減らして、効率よく動き続けることが重要になります。 効率よく動くには、どうすればよいでしょうか？ 人間本来の「姿勢」を取り戻す必要があります。日頃からの生活習慣のため、私たちの体はどちらかに偏った姿勢で固まっていることが多いのです。その姿勢のまま動き続けてしまうと、ケガや痛みにつながることも。 本書では、「ちゃんぷ。メソッド」を通じて、偏りのないニュートラルな体を取り戻し、自分の「動き」をコントロールすることを学びます。 また初心者の方がトレランを本格的に楽しむための「装備の考え方」や「トレイルに入るときに知っておきたいこと」「レースの準備・本番・振り返り」などのトピックも網羅しています。 経験者の方にとっても、新たな気づきを与えてくれること間違いなし。すべてを解放して、山を楽しみましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ぼくのママはプロサッカー選手 岩清水梓の出産と子育てのはなし [ 岩清水 梓 ]

岩清水梓の出産と子育てのはなし 岩清水 梓 小学館クリエイティブボクノママハプロサッカーセンシュ イワシミズアズサ 発行年月：2024年03月29日 予約締切日：2024年03月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784778036294 岩清水梓（イワシミズアズサ） 1986年10月14日生まれ。岩手県出身。プロサッカー選手。日テレ・東京ヴェルディベレーザ所属。なでしこジャパン（サッカー女子日本代表）の守備の中心選手として長く活躍した、女子サッカー界を代表するDF。FIFA女子ワールドカップに3度（2007年、2011年＝優勝、2015年＝準優勝）、オリンピックに2度（2008年・北京、2012年・ロンドン＝銀メダル）出場。クラブチームでは16歳でのデビュー以来、ベレーザひと筋で、なでしこリーグ5連覇を含む数々のタイトル獲得に貢献。2019年のなでしこリーグ表彰式では史上3人目の特別賞を受賞した。2020年3月3日に第一子を出産。育児休養期間を経てピッチへ復帰し、現在もWEリーグで現役のプロサッカー選手としてプレーを続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 私とサッカー（私とサッカー、そしてベレーザとの出会い／サッカー選手として生きていく ほか）／2 報告、そして産休（実は隠していたこと／報告 ほか）／3 32時間の難産（いざ！陣痛！／32時間戦った人と32時間応援した人 ほか）／4 “職場復帰”への道（アスリートでもつらいものはつらい／重い腰をやっと上げたら骨折していた話 ほか）／5 仕事と子育て（子どもを預ける／仕事スイッチとママスイッチ ほか） わが子を抱っこして、ピッチに入場したい！夢をかなえたプロサッカー選手・岩清水梓の出産、子育て、そして職場復帰をめぐる全編書き下ろしエッセイ！これは女子サッカーを代表するトップアスリートの話でもあり、どこにでもいる一人のママの話。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】RALLY PLUS Vol.44【電子書籍】[ 三栄 ]

＜p＞※電子版は、紙版とはコンテンツが一部異なります。＜br /＞ 掲載されていないページ、記事、写真があります。＜/p＞ ＜p＞■見どころ：＜br /＞ 2025 WRC THE CLOSE CONTEST 混戦必至の新シーズン開幕＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ Rally＋ WORLD RALLY CALENDAR 2025＜br /＞ 編集長コラム＜br /＞ 2025 WRC THE CLOSE CONTEST ノンハイブリッド＋新タイヤで混戦必至の新シーズン開幕＜br /＞ RALLY REPORT 2025 WRC ROUND 1 23rd-26th January 変化を恐れるな 数多の不確実性を克服したオジエが開幕戦を制す＜br /＞ POST-EVENT FIA PRESS CONFERENCE＜br /＞ Team ＆ Machine Analysis TOYOTA GAZOO Racing WORLD RALLY TEAM 常時4台体制で王座奪還へ＜br /＞ Kalle Rovanpera 不完全なる帰還＜br /＞ Takamoto Katsuta “花”より、まず“団子”から＜br /＞ Team ＆ Machine Analysis HYUNDAI SHELL MOBIS WORLD RALLY TEAM “選択と集中”で目指すダブルタイトル＜br /＞ Adrien Fourmaux 名刺代わり＜br /＞ Team ＆ Machine Analysis M-SPORT FORD WORLD RALLY TEAM 若手ふたりを擁して全14戦に参戦＜br /＞ 伸び代しかない リチャード・ミルナー＜br /＞ 2025年規定の変更点をおさらい 技術規則、競技規則のなかから主要項目をピックアップ＜br /＞ 脚下を看よ 新たなるタイヤサプライヤー：ハンコックの挑戦＜br /＞ TOYOTA GAZOO Racing WRC Challenge Program 2nd Generation 漆黒の洗礼。＜br /＞ WRC2 Drivers ＆ Team Analysis 彼らを倒さずして昇格なし！＜br /＞ けいことマットのホゲホゲ日記 モンテカルロ編＜br /＞ For the Brighter Future 2027 WRC REGULATION 後戻りナシ 覚悟、アリ＜br /＞ RALLY CARS 告知＜br /＞ 2025 FIA WORLD RALLY CHAMPIONSHIP EVENT GUIDE 2025年WRCイベントガイド＜br /＞ Review：2025 Japanese Rally Championship Warrior rivalry! 群雄割拠、真の戦国時代到来。＜br /＞ 2025 Japanese Rally Championship EVENT GUIDE＜br /＞ ラリプラメンバーズ2025 大絶賛募集中!!＜br /＞ DAKAR 2025 挑戦者は英雄へ＜br /＞ WORLD RALLYING RECAP＜br /＞ もくじ／読者プレゼント＜br /＞ サンクペイント 告知＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】野球食のレシピ [ 海老久美子 ]

海老久美子 ベースボール・マガジン社ヤキュウショク ノ レシピ エビ,クミコ 発行年月：2011年08月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784583103723 海老久美子（エビクミコ） 立命館大学スポーツ健康科学部・同研究科教授。管理栄養士。博士（栄養学）。公認スポーツ栄養士。全日本アマチュア野球連盟選手強化部医科学委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 食事の基本の形ー基本を整えるには副菜を増やすことがポイント。／朝食に使えるレシピーまずは、食べられるものから。量と質はだんだん整える。／お弁当メニューー量、食べやすさ、傷みにくさが豪華さよりもずっと大切。／糖質の多いレシピー糖質をエネルギーに変えるにはビタミンB1の助けが必須。／高タンパク質のレシピー動物性の質と量を活かしながら、植物性でもしっかりフォロー。／低脂肪のレシピー脂肪を排除する必要はなし。ただし、減らす方向で。／抗酸化栄養素の多いレシピービタミンA、C、E、セレン、そしてポリフェノール類で防衛。／水分補給になるレシピー食べ物は、汁物だけでなく、食材自体にも水分は豊富。／補食＆おやつのレシピー携帯しやすく食べやすく、足りないものを補う。／低脂肪デザートのレシピー基本はとにかく低脂肪。食欲よりも心を癒す一品に。〔ほか〕 全レシピ、エネルギー・栄養素量を明記。球児の体を作り上げてきた10年分のおいしさの集大成。オールカラー114の厳選レシピ集。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【送料無料】エナガの重さはワンコイン 身近な鳥の魅力発見事典／くますけ／・文上田恵介

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者くますけ(絵) ・文上田恵介(監修)出版社山と溪谷社発売日2023年11月ISBN9784635230179ページ数191Pキーワードえながのおもさわわんこいんみじか エナガノオモサワワンコインミジカ くますけ うえだ けいすけ クマスケ ウエダ ケイスケ9784635230179内容紹介そうなんだ！ あっと驚く身近な鳥の意外な事実。鳥を見るのがもっと楽しくなる！「スズメの平均寿命は1年と3ヶ月」「ハクセキレイのお尻フリフリは警戒のサイン」「ツバメが雛たちを育てるのに毎日500匹もの虫が必要」「コゲラ（キツツキ）は0.3秒間に10回も木をつつく」など思わず「へぇ～！」と唸らされ、人に話したくなるような、身近な鳥たちの知られざる素顔をイラストを交えて楽しく紹介します。ふだんの散歩やバードウォッチングが楽しくなること間違いなし。日頃から鳥を見ている人にも、鳥はよく知らないけれど、散歩で見かける鳥が気になるような方にもオススメの一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次街の鳥（スズメ 体重は単3乾電池/ハクセキレイ お尻フリフリは警戒のサイン ほか）/公園・緑地の鳥（ウグイス さえずりが止まらない毎日2000回/エナガ キュートな鳥の重さは500円 ほか）/野山の鳥（アトリ 国立競技場でも席が足らない/イカル 子育て中でも夫婦の時間って大切だよね ほか）/水辺の鳥（セグロセキレイ コンビニ前のセキレイとどこが違う？/オオヨシキリ 虫ではありません鳥の声です ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】バドミントン 聖ウルスラ学院英智高校［男子部］式メニュー 「上から叩く」ベースを高める （強豪校の練習法シリーズ） [ 畑山 辰徳 ]

「上から叩く」ベースを高める 強豪校の練習法シリーズ 畑山 辰徳 ベースボール・マガジン社バドミントンセイウルスラガクインエイチコウコウダンシブシキメニュー ハタヤマ タツノリ 発行年月：2022年12月03日 サイズ：単行本 ISBN：9784583114712 畑山辰徳（ハタヤマタツノリ） 1983年生まれ、宮城県登米市出身。宮城県工業高ー法政大。大学卒業後は仙台市立中学校で講師、母校の宮城県工業高でコーチを1年務めた後、聖ウルスラ学院英智高に赴任。2007年に男子バドミントン部の創部と同時に監督に就任し、15年インターハイ団体3位、個人ダブルス準優勝（野村／浅原ペア）、17年インターハイ個人シングルス3位（嶺岸洸）、18年の全日本ジュニアで初の全国優勝（男子ダブルス・熊谷／藤澤ペア）。翌19年のインターハイ団体戦ではチームを初の団体日本一へと導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ダブルス練習（基礎／応用）／第2章 シングルス練習（基礎／応用）／第3章 トレーニング（フリーウエイト／器具なしトレーニング ほか）／第4章 指導方針（指導方針／メンタルについて ほか） ゼロからチームを立ち上げ、創部13年目でインターハイ団体優勝。その後も全国大会で安定した戦績を残す聖ウルスラ男子。高校の3年間で一人ひとりを確実に上達へと導く細部まで練られた練習法とともに、選手の「自主性」を育む指導方針もあわせて紹介する。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【送料無料】ハエトリグモハンドブック／須黒達巳

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者須黒達巳(著)出版社文一総合出版発売日2022年04月ISBN9784829981696ページ数152Pキーワードはえとりぐもはんどぶつく ハエトリグモハンドブツク すぐろ たつみ スグロ タツミ9784829981696内容紹介日本で見られるほぼすべてのハエトリグモが識別できる！新しく名前のついた10種も加え、113種を掲載した増補改訂版！雄、雌、変異個体を白背景写真で掲載し、全種で類似種と、その識別ポイントを詳細に解説。特に見分けの難しいグループについては検索表をつけた。新種候補や海外のハエトリグモ、生活史や面白い行動、見つけ方も紹介した?ハエトリグモのすべてがわかる?図鑑。ビニールカバー付き。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊・日本で見られるほぼすべてのハエトリグモを収録した識別図鑑です。新しく名前のついた10種も加え、113種を掲載した増補改訂版！また、最新の分類に準拠し、一部で学名等に修正が入りました。 →著者が命名した種類を含む、日本で記録のあるハエトリグモをほぼ全種掲載。『クモハンドブック』や『ネイチャーガイド日本のクモ』を持っている読者も必携の一冊になること間違いなし！・すべての掲載種について、類似種を明記し、その識別ポイントを詳細に解説。 →シチュエーション別掲載種一覧から似ている種類のページへ飛ぶことができる。また、その種類が違っていても、類似種をたどることで最終的に名前がわかる構成になっています。・雄、雌、変異個体を白背景写真で掲載。 →識別ポイントがわかりやすい写真に、類似種との区別点を引き出し線で明示し、よりわかりやすく構成。・解説では、変異の有無や幅、分布、大きさ（実物大も掲載）、見られる時期、見つかる場所、レア度などの基本情報を掲載。・まだ名前のつけられていない、新種候補のハエトリグモも20種以上掲載。・被写体としても人気の高いハエトリグモの見つけ方、捕まえ方、生活史や行動なども紹介。・野外観察時に便利なビニールカバー付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ハエトリグモはこんなクモ/ハエトリグモの生活史/この本の使い方/部位の名称・行動の説明/ハエトリグモの見つけ方/見つけたハエトリグモの種を絞る/日本産ハエトリグモ図鑑/新種候補のハエトリグモたち/タイのハエトリグモたち

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】マンガでわかる 新しいランニング入門（池田書店）【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ]

＜p＞本書は、「正しいフォームで走りたい」「痛みなく走りたい」「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、ランニングの基本を丁寧に解説した本です。体型が気になってきた30代の女性ランナー（もちろん初心者、ラン経験なし！）が、一流トレーナーの中野ジェームス修一氏に指導してもらいながら、ダイエットに成功しつつ、ランナーとしても充実していきます。ほかにも、初フルマラソンに失敗し、リベンジに燃えるランナー、故障で記録が伸び悩むランナーも登場。彼らは目標を達成することができるのか。希望と悩みを抱くすべてのランナーに贈る、ランニングバイブル！ ◆マンガのストーリーでノウハウがわかりやすい ◆イラストも充実。フォームやトレーニングが一目瞭然。 ◆中野氏がトレーニングを厳選！ 誰でも取り組みやすい！ ◆編集者のランの悩みを中野氏にぶつけ、内容を構成＆精査＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】野球の教え方、教えます！ （パーフェクトレッスンブック） [ 大石滋昭 ]

パーフェクトレッスンブック 大石滋昭 実業之日本社ヤキュウ ノ オシエカタ オシエマス オオイシ,シゲアキ 発行年月：2016年07月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784408455945 大石滋昭（オオイシシゲアキ） NPO法人デポルターレクラブ代表／日本プロ野球OBクラブ会員。元東京読売巨人軍・近鉄バファローズ内野手（右投・右打）。横浜市立南高校からドラフト外で巨人に入団（1982年）。翌年、近鉄に移籍。3年間在籍するも一軍の経験なし。退団後は会社員を経て、1990年よりゴルフ指導員としてレッスン活動を開始。並行して2007年から3年間、ジャイアンツアカデミーのコーチを務め、野球の指導方法を学ぶ。その後、デポルターレクラブを設立し、幼児・小学生・中学生及び成人の野球スクールを主催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 投げる／第2章 捕る／第3章 守る／第4章 打つ／第5章 走る／第6章 考える 備える 整える 野球経験のまったくないお父さんにもわかりやすい！捕る、投げる、打つ、走るの基本動作を教えるコツ！これまでになかった画期的指導法で子どもたちも一気に上達。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

momo book【送料無料】子どもと一緒に覚えたい野鳥の名前／山崎宏／加古川利彦

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者山崎宏(監修) 加古川利彦(絵)出版社マイルスタッフ発売日2018年04月ISBN9784295401742ページ数144Pキーワードこどもといつしよにおぼえたいやちようの コドモトイツシヨニオボエタイヤチヨウノ やまざき ひろし かこがわ と ヤマザキ ヒロシ カコガワ ト9784295401742内容紹介「子どもと一緒の覚えたい 道草の名前」のシリーズとして、展開する第2弾の「野鳥」。 都会の市街地でも気軽に見られる身近な野鳥の名前、生態、特徴などを紹介するアート図鑑。 自然にあまり興味のない人でも思わず手に取りたくなる美しい上製本です。 一般的な野鳥図鑑と異なり、マニア向けの数の多さではなく、1つ1つをディープに解説。 それぞれの野鳥の特徴や生態だけでなく、鳴き方や聞きなし、居場所、間違えやすい野鳥も紹介。 一目で分かるドングリとの比較による縮尺図と、野鳥の声をスマホで聞けるQRコード付き（バードリサーチ）。 子どももお母さんも「可愛い！」と言いたくなる愛らしい写真もたくさん使っています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次シジュウカラ/ハクセキレイ/ヒヨドリ/ジョウビタキ/ハシブトガラス/メジロ/ウグイス/ツグミ/オナガ/エナガ〔ほか〕

パーフェクトレッスンブック【送料無料】サッカーGK(ゴールキーパー)の教科書／権田修一

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者権田修一(監修)出版社実業之日本社発売日2015年08月ISBN9784408455570ページ数187Pキーワードさつかーごーるきーぱーのきようかしよさつかーじーけ サツカーゴールキーパーノキヨウカシヨサツカージーケ ごんだ しゆういち ゴンダ シユウイチ9784408455570内容紹介初心者から経験者まで、ゴールキーパーのバイブルとなる一冊！現役のサッカー日本代表で活躍する、FC東京の権田修一監修。ゴールキーパーの基本技術から考え方まで、トップ選手自ら実演、解説する贅沢な内容。セオリーとなるテクニックに加えて、「相手の利き足でポジショニングを変える」「カラダの向きでプレッシャーを変える」「ゴロのボールは下から上に手を出す」など、権田選手ならではのコツも紹介。初心者はもちろんのこと、GK経験者でも本書を読めばワンランク上のプレーヤーになれること間違いなし。また、いつもの練習で習慣として行いたい、ゴールキーパーのためのアップメニューも豊富に紹介。1人もしくは2人でできるメニューなので、ゴールキーパーやコーチが少ないチームでもすぐに活用できる。プレーヤーだけでなく、指導者も必読の一冊。恐らく、この本を手に取ってくれた人の多くは、GKとして実際にプレーしている選手だと思います。僕自身、GKというポジションを長くやってきましたが、つくづく感じるのが「正解がない」ということです。この本には僕がGKとして大事にしている考え方や技術を載せています。それは、僕自身が試行錯誤してきた中で見つけた、自分なりの「正解」です。何が正しいかは人それぞれです。この本の内容が合っている人もいるかもしれないですし、もしかしたら自分には合わないという人もいるかもしれません。だけど、GKというポジションでは、情報をたくさん持ち、グラウンドで試して、合っているかどうかを考えるという作業がとても重要になります。そうすることで、自分なりの「正解」に近づいていけるはずです。この本が、うまくなりたいと思っている全てのGKの選手にとって、何かの助けになればとてもうれしいです。（はじめに より）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ポジショニング-ベストなポジションは常に変化する！/2 構え方-一番ゴールを守れるベストな構え方を見つけよう！/3 ステップワーク-いつでも、どこにでも動ける体勢でいよう！/4 シュートストップ-キャッチするのが最高のプレー！/5 クロスボール-クロスボールはGKが最も有利！/6 セットプレー-セットプレーではGKが“司令塔”になる！/7 スロー＆フィード-GKは攻撃の起点にならないといけない！/8 ウォーミングアップ-試合を想定してアップをしよう！

たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る／中村雅俊【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中村雅俊(著)出版社講談社発売日2024年06月ISBN9784065359174ページ数95Pキーワードたつたさんびようきんとれたつた／3びよう／きんとれ タツタサンビヨウキントレタツタ／3ビヨウ／キントレ なかむら まさとし ナカムラ マサトシ9784065359174内容紹介■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■★たちまち7刷！科学的に効果が実証された世界一やさしい筋トレ★★テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ」（2025/10/2）出演で話題沸騰！★★TBS 「ひるおび」（2024/11/28）★★「ニューヨーク・タイムズ」も驚嘆！★★「メタボ」「高血圧」「高血糖」「体力減」「足腰の衰え」が気になったら★★60代・70代・80代からでも大丈夫！★★「ウォーキングしてるから大丈夫」は勘違い！要介護になりたくなければこの運動！★■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■たった3秒！という世界最短時間の筋トレで、飛躍的に筋力アップできることを科学的に実証し、世界的に話題となったのがこの中村先生の研究です。必要なのは椅子だけ。これまで運動習慣がなくても大丈夫。60代・70代からでも遅くありません。たった3秒で100年モノの足腰をつくり、将来の医療費を抑えられるのですから、今すぐ始めない手はありません。中村先生の指導により佐賀県で60～80代の方々を対象に行っている体操教室も人気。わずか10週間で、体験者の筋力は平均10％アップ。なかには約30％アップした方も。血圧は下がり、歩くスピードもアップしました。30代以降、運動不足だと1年に1～2％筋力が低下すると言われます。つまり、たった3秒の筋トレで、10～30歳若返ったということに！残念ながらウォーキングやラジオ体操では、この筋力減を食い止めることはできません。「医師に運動をすすめられた」「メタボを解消しなければまずい」「血圧が気になる」「一生介護なしでいたい」ーーそんな人は、今日から3秒でできる筋肉への投資を始めましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「3秒筋トレ」が効く理由（「3秒筋トレ」で筋肉年齢は若返る！/高血圧、糖尿病、隠れ肥満…。筋力ダウンで生活習慣病リスクもアップ ほか）/第2章 基本の「3秒筋トレ」（椅子座り/かかと下ろし ほか）/第3章 よくある質問にお答えします（1日のうち、いつやると効果的ですか？/3秒の2倍、6秒かけてやれば、2倍効果的ですか？ ほか）/第4章 「ながら3秒筋トレ」で手軽に筋力アップ！（床や畳にしゃがみながらお尻下ろし/歯磨きをしながら片脚下ろし ほか）/第5章 筋トレ効果を上げるストレッチ（太もも後ろ側のストレッチ/お尻のストレッチ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あなたはもう遭難している 本当にあったびっくり遭難に学ぶ登山の超基本【電子書籍】[ 羽根田 治 ]

＜p＞※この電子書籍は、固定型レイアウトです。＜br /＞ リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。＜/p＞ ＜p＞近年、「入山前遭難」と呼ばれる山岳遭難事例が増えています。＜br /＞ これは、体力や経験、装備が不十分な登山者が増え、携帯電話による安易な救助要請も相まって、「登山を開始する前にもう遭難しているも同然」というものを指す言葉です。＜br /＞ 近年では、各地の遭難救助要請の大半がそのような事例になったそうです。＜/p＞ ＜p＞本書では、実際にあった「入山前遭難」の事例をあげ、そもそもどんな知識や経験が必要だったかを解説する「登山入門書」です。＜/p＞ ＜p＞■内容＜br /＞ 第1章 登山計画＜br /＞ 01 北アルプス登山はハイキングではありません！＜br /＞ 02 疲れたから助けて？その山、あなたにはムリムリ！＜br /＞ 03 入山規制中の火山に登るなんてありえない＜br /＞ 04 登山経験がないのに、いきなり雪山は無謀でしょ＜br /＞ 05 登山のメンバーをSNSで募集。リスキーじゃない？＜br /＞ 06 子供から高齢者まで。パーティのメンバー構成に問題あり＜br /＞ 07 登山中に持病が発症したらどうするの？＜br /＞ 08 えっ？そんな時間から登り始めるの？＜br /＞ 09 計画したコース、ほんとうに通れます？＜br /＞ 10 ネット情報には残雪なんてなかったのに！＜br /＞ 11 そんな軽装で登山？山、ナメてる？＜br /＞ 12 単独行するだけの力量がなかった？＜br /＞ 13 登山届、出した？ 家族にも渡した？＜/p＞ ＜p＞第2章 登山用具と装備＜br /＞ 14 靴擦れや巻き爪、そんな足のトラブルで遭難？＜br /＞ 15 登山中に登山靴のソールが剥がれた＜br /＞ 16 観光パンフレットの地図？ それ使えません＜br /＞ 17 日帰りでもヘッドランプ、常識でしょ＜br /＞ 18 トレッキングポール、正しく使えなければ事故のもと＜br /＞ 19 トレランシューズで北アルプスや冬の八ヶ岳ってあり？＜br /＞ 20 GPSがバッテリー切れ？持っている意味なし＜br /＞ 21 そのアイゼン、あなたの靴に合ってます？＜/p＞ ＜p＞第3章 山の中で間違わないための知識＜br /＞ 22 天候悪化は確実なのだから、登っちゃダメでしょ＜br /＞ 23 お腹がすいて遭難？ 脱水とシャリバテに注意！＜br /＞ 24 足が攣っただけなら、休めば回復するのでは？＜br /＞ 25 「行けるところまで行ってみよう」と思った時点でアウト＜br /＞ 26 仲間とはぐれるのは遭難の始まり＜br /＞ 27 雨具や防寒着、今着ないでいつ着るの？＜br /＞ 28 焦って下山を急ぐと生死の境を彷徨うことも＜br /＞ 29 雪が深くて歩けない？そうなる前に引き返そうよ＜br /＞ 30 シリセードのやり方、ちゃんと習った？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。