気まぐれ屋

【送料無料】いつの間にか「差」がつく!バスケットボール自主練習ドリル／磯ケ谷光明

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者磯ケ谷光明(著)出版社KADOKAWA発売日2022年03月ISBN9784046056818ページ数141Pキーワードいつのまにかさがつくばすけつとぼーるじしゆれんしゆ イツノマニカサガツクバスケツトボールジシユレンシユ いそがや みつあき イソガヤ ミツアキ9784046056818内容紹介YouTubeチャンネル登録者数11万超！（2022年2月現在）大人気の「バスケの先生」が自主練習メニューを伝授！コロナ禍でクラブ活動や部活動での練習時間が激減……。それでもバスケがうまくなりたい！ 試合で活躍できるようになりたい！そう願うプレーヤーに向けた、自主練習の効果を「最大」にするレッスン書。全メニューで「なににつながるスキルなのか」「試合のどの場面で生きるのか」を明確に提示。目的意識を持って取り組めるため、今まで以上にスキルが向上し、試合で活躍できるようになること間違いなし！スマホやタブレットでQRコードを読み込めば、動画が見られて複雑な動きも確認できる！新しいスタイルの自主練習メニュー集に取り組み、ライバルに差をつけろ！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 個人トレーニングはなぜ必要？/2 ぐんぐん伸びる超効率ルール/3 最強トレーニングシートの作り方/4 差がつく個人力UPメニュー/エピローグ 自主練習に取り組む先にあるもの

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】100％ムックシリーズ ミラーレス一眼カメラがまるごとわかる本【電子書籍】[ 晋遊舎 ]

＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞いま買うべき＜br /＞ 最強のミラーレスはコレだ!!＜/p＞ ＜p＞初心者がカメラを始めるのにピッタリの入門機からプロ御用達の高級機まで、各メーカーのミラーレスカメラを徹底チェックしました。＜/p＞ ＜p＞画質やオートフォーカス、操作性などを点数化してランキング、さらに実際の使用感などをユーザー目線で解説します。＜br /＞ 広告一切なしだからできる本音のレビューを参考に、ぜひ自分にピッタリな1台を見つけてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

zmayastar フィットネスバイク 足漕ぎペダル 足こぎペダル エクササイズペダル ながらトレーニング フィットネス 負荷調整可 折りたたみ コンパクト ローラーペダル ZM-45077

サイズ：(約)36cm×49.5cm×23.5cm◆商品名：zmayastar フィットネスバイク 足漕ぎペダル 足こぎペダル エクササイズペダル ながらトレーニング フィットネス 負荷調整可 折りたたみ コンパクト ローラーペダル ZM-45077【サイズ】：約36cmx49.5cmx23.5cm【重量】：約2.8kg【素材】：スチール、ABS構造はいたってシンプル、カウンター機能で測定が可能。ネジを回すと負荷の抵抗を変えられます、良い運動になります。自宅で手軽に運動：安定性を高め、簡単で便利な運動器具。折り畳み式のデザインは、ホーカーを運ぶのは簡単になります,折るのは簡単で、任意のインストールなしで開く.コンパクトなので、収納も少しスペースでできよかったです、使わない時は畳めますし。椅子に座って快適な運動ができます。椅子に座った状態や床に寝転んだ状態で運動ができるので、テレビや読書を楽しみながら手軽に運動ができます4つの滑り止めゴムパッドが滑りを防ぎ、ユーザーを保護します。また、コンパクトで軽量なので持ち運びや収納もでき重宝します！

エナガの重さはワンコイン 身近な鳥の魅力発見事典／くますけ／・文上田恵介【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者くますけ(絵) ・文上田恵介(監修)出版社山と溪谷社発売日2023年11月ISBN9784635230179ページ数191Pキーワードえながのおもさわわんこいんみじか エナガノオモサワワンコインミジカ くますけ うえだ けいすけ クマスケ ウエダ ケイスケ9784635230179内容紹介そうなんだ！ あっと驚く身近な鳥の意外な事実。鳥を見るのがもっと楽しくなる！「スズメの平均寿命は1年と3ヶ月」「ハクセキレイのお尻フリフリは警戒のサイン」「ツバメが雛たちを育てるのに毎日500匹もの虫が必要」「コゲラ（キツツキ）は0.3秒間に10回も木をつつく」など思わず「へぇ～！」と唸らされ、人に話したくなるような、身近な鳥たちの知られざる素顔をイラストを交えて楽しく紹介します。ふだんの散歩やバードウォッチングが楽しくなること間違いなし。日頃から鳥を見ている人にも、鳥はよく知らないけれど、散歩で見かける鳥が気になるような方にもオススメの一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次街の鳥（スズメ 体重は単3乾電池/ハクセキレイ お尻フリフリは警戒のサイン ほか）/公園・緑地の鳥（ウグイス さえずりが止まらない毎日2000回/エナガ キュートな鳥の重さは500円 ほか）/野山の鳥（アトリ 国立競技場でも席が足らない/イカル 子育て中でも夫婦の時間って大切だよね ほか）/水辺の鳥（セグロセキレイ コンビニ前のセキレイとどこが違う？/オオヨシキリ 虫ではありません鳥の声です ほか）

主婦の友ヒットシリーズ【送料無料】空撮釣り場ポイント 福岡・佐賀・山口北西部版 マル秘の穴場180超

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社ケイエス企画発売日2020年08月ISBN9784073419136ページ数129Pキーワードくうさつつりばぽいんとふくおかさがやまぐちほくせい クウサツツリバポイントフクオカサガヤマグチホクセイ9784073419136内容紹介2015年刊行の「空撮釣り場ポイント集」は、釣るための場所が一目で分かる釣り場マップとして好評を博しました。5年の歳月を経て再販、別エリア収録など、多くの声をいただいたので、全面的に再調査し、再撮影＆新たな釣り場を追加してパワーアップした最新版に生まれ変わります。福岡県・佐賀県・山口県の実績の高いエリアから、釣り場までの歩行ルートや規模が大きく詳細が把握しにくい場所など、平面の地図だけでは分かりにくい釣り場をピックアップ。また、地元の釣具店や常連の釣り人を対象に綿密な取材を行い、実績のあるポイント、攻めるべき箇所、その釣り場で狙える魚などGoogleマップだけでは得られない濃密な情報を掲載します。撮影は干潮時を中心に行うため地形が分かりやすく、あまり知られていない自分だけのポイントが見つけられるから釣果アップ間違いなし！ 全ての釣り人必携のガイドブックです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】エンジニアが明かすF1の世界【電子書籍】[ 小松 礼雄 ]

＜p＞［この電子書籍は固定型レイアウトです。リフロー型と異なりビューア機能が制限されます］固定型レイアウトはページを画像化した構造であるため、ページの拡大縮小を除く機能は利用できません。また、モノクロ表示の端末ではカラーページ部分で一部見づらい場合があります。＜/p＞ ＜p＞F1ハースチームの現役チーフエンジニア、小松礼雄が語るF1のすべて。2021シーズン、久しぶりの日本人ドライバー角田裕毅のフル参戦、ホンダF1ラストイヤーなど話題に事欠かないF1が10倍楽しくなる、F1観戦のバイブル。＜/p＞ ＜p＞------------------------＜br /＞ F1って理解すればするほど面白くなるスポーツだと思うんです。逆に、あまり予備知識なしで観ていると「ただグルグルずっと走っていて、なにが面白いんだろう」となってしまうかもしれません。＜br /＞ バイクやラリーみたいに、観た瞬間、明らかに「すごい！」とわかるインパクトがないのも、問題だと思います。＜br＞でも、考えてみてください。雨の日に前のクルマの水しぶきでなにも見えない状況で、時速300km以上でアクセルを踏み続けているのが、どんなに非日常的なことなのか!!＜br /＞ 「まえがき」より一部抜粋＜br /＞ ------------------------＜/p＞ ＜p＞とF1エンジニアが語るF1の魅力を写真と図解でやさしく解説する。F1とはどんなマシンで争われるモータースポーツなのかに始まり、F1マシンのパワーを路面に伝えるタイヤの役割。空力や車高、ブレーキ、サスペンションなどマシンのセッティング、データの解析とドライバーからのフィードバックの生かし方、レースに向けたレースウイークのスケジューリング、ワンストップなのかツーストップなのか、レースを戦う戦略の立て方など、F1ファンもこれまで知らなかったデータや数字からF1の現場を体感できる。もちろん、これからF1を楽しみたい人にも十分理解できる内容になっている。F1を語るならぜひ読んでおきたい1冊といえる。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】大相撲土俵裏 [ 貴闘力 ]

貴闘力 彩図社オオズモウドヒョウウラ タカトウリキ 発行年月：2022年09月27日 予約締切日：2022年09月26日 サイズ：単行本 ISBN：9784801306264 貴闘力（タカトウリキ） 1967年9月28日生まれ。15歳で元大関・貴ノ花の藤島部屋に入門。最高位は関脇。2002年9月場所で現役を引退後は「大嶽」を襲名し、大鵬部屋に移籍する。相撲協会を離れてからは実業家として焼肉店を経営。2020年から開始したYouTubeチャンネル「貴闘力部屋ー相撲再生計画」では角界のタブーにも忖度なしに切り込み、大相撲の人気を復活させるべく活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 力士の金銭事情と当たり前の八百長／2章 裏社会と大相撲／3章 野球賭博の闇／4章 力士たちの土俵裏／5章 おかしすぎる相撲業界のシステム／6章 名門・二子山部屋の裏話 元関脇・貴闘力が相撲界のタブーに切り込む！八百長、賭博、かわいがり、年寄株問題、協会の派閥争い、若貴との関係…相撲界の悪しき風習に対して物申す！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】”キャディ力”を高める実践ゴルフルール 基本とクイズ100問

一季出版キャディリョク オ タカメル ジッセン ゴルフ ルール キホン ト クイズ ヒャク 発行年月：2020年11月 予約締切日：2020年11月26日 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784872652079 付属資料：赤セルシート1 第1章 エチケット／第2章 用語の定義／第3章 キャディができる行動、できない行動／第4章 これだけは覚えよう！ゴルフ規則の基礎（クラブに関する規則／ティーイングエリアの特別規則／バンカーの特別規則／グリーンの特別規則／旗竿に関する規則／止まっている球を動かす、動かされる／動いている球が方向を変えられる、止められる／罰なしの救済／罰を受ける救済）／第5章 Let’s Try！状況別クイズ100問（ティーイングエリア／ジェネラルエリア／バンカー／ペナルティーエリア／グリーン） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】超人の秘密 エクストリームスポーツとフロー体験【電子書籍】[ スティーヴ コトラー ]

＜p＞高層マンション並みの大波にサーフィンで乗る。万里の長城をスケートボードで飛び越える。一切の登山用具なしで、時には命綱さえつけず数百メートルの垂直の断崖を登る……極限の状況に挑むエクストリームスポーツのアスリートたちは、自殺志願者ではない。彼らは自分が成功することを知っているのだ。ハイパフォーマンスの最新科学によれば、それを可能にする、フローなるメンタルな状態があるという……フリークライミングの達人、D・ポッターやフリースキーのS・マッコンキー、伝説のサーファー、L・ハミルトンなど、「超人」たちのインタビューを満載、私たちが限界を超えた能力を発揮するためのヒントもちりばめた脅威の書。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【送料無料】岐阜・愛知「いい川」渓流アマゴ・イワナ釣り場 令和版／つり人社書籍編集部

著者つり人社書籍編集部(編)出版社つり人社発売日2022年02月ISBN9784864473873ページ数143Pキーワードぎふあいちいいかわけいりゆうあまごいわな ギフアイチイイカワケイリユウアマゴイワナ つりびとしや ツリビトシヤ9784864473873内容紹介刊行以来大好評の「いい川」渓流釣り場シリーズが「令和版」として完全リニューアル！ なかでも本書は人気の既刊「岐阜」に隣の愛知県の渓流を加え、さらに充実度を増しています。各釣り場に精通する釣り人がそれぞれに推す「いい川」は、本流から源流まで、思わず行きたくなる河川がずらりと並ぶ。新規掲載河川はもちろん、既刊と同一河川も今回新たに取材・撮影してまとめました。各河川は、地図と写真、原稿の3要素で解説。地図は広域アクセスMAPと釣り場地図を掲載して現地のようすを分かりやすくしています。インターネットの情報が氾濫する現代だからこそ、信頼のおける釣り人によるていねいな釣り場ガイド＝本書は、はじめての釣り場では頼もしい「案内人」になってくれること間違いなし。また、経験のある釣り場でも新しい発見があることでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次岐阜県（神通川水系/長良川水系/九頭竜川水系/木曽川水系/揖斐川水系）/愛知県（天竜川水系/豊川水系/矢作川水系）

姿勢の教科書 正しく理想的な姿勢を取り戻す／竹井仁【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者竹井仁(著)出版社ナツメ社発売日2015年12月ISBN9784816359255ページ数223Pキーワードしせいのきようかしよただしくりそうてきなしせい シセイノキヨウカシヨタダシクリソウテキナシセイ たけい ひとし タケイ ヒトシ9784816359255内容紹介「肩こり、腰痛、膝痛など症状改善」「正しい運動パフォーマンスの獲得」「スタイルの悩みの解消」につながる。理学療法士、医療・介護従事者、トレーナー、医療系学生、スポーツ選手必読！理想姿勢のアライメント、姿勢調整に関わる骨格・筋の働き、不良姿勢の原因と修正方法がやさしくわかる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 姿勢とは何か？/2 重心と姿勢の関係/3 姿勢調整に関わる構造の安定性/4 不良姿勢改善のための一般的指針/5 立位姿勢の評価と修正エクササイズ/6 座位姿勢の評価と修正エクササイズ/7 臥位姿勢の評価と不良臥位姿勢の修正

【楽天ブックスならいつでも送料無料】連覇 なぜ、佼成学園高校弱小アメフト部が日本一になれたのか [ 相沢光一 ]

なぜ、佼成学園高校弱小アメフト部が日本一になれたのか 相沢光一 佼成出版社レンパ アイザワコウイチ 発行年月：2020年09月28日 予約締切日：2020年09月27日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784333028313 相沢光一（アイザワコウイチ） 1956年埼玉県生まれ。スポーツライター。野球、サッカーはもとより、マスコミに取り上げられる機会が少ないスポーツも地道に取材。現在はWEBメディアでも多数執筆中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 「クリスマスボウル」の舞台裏（敗戦によって見えたチームらしさ／「勝ってあたりまえ」という周囲の目 ほか）／第1章 「究極のスポーツ」アメリカンフットボール（“勝てるアメフト部”をつくる難しさ／アメリカと対等に競り合う日本の実力 ほか）／第2章 チームを変えた数々の縁（逸材がそろった黄金期／部員が感化を受けた一流選手のプレー ほか）／第3章 “連覇”を掲げて常勝軍団へ（越えられない「秋季関東大会決勝戦」の壁／「連覇」というキーワード ほか）／終章 蓮にあだ花なし（ロータスのチーム名に込められた思い／トップレベルまで最短距離で導く手法 ほか）／特別座談会ーアメリカンフットボールが与えてくれたもの クリスマスボウル3連覇。公式戦52連勝。ロータスの圧倒的な強さの秘密に迫る。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ラグビー・アメフト

【送料無料】限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー／岩本能史

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者岩本能史(著)出版社講談社発売日2016年10月ISBN9784062203098ページ数191Pキーワードげんかいとつぱまらそんれんしゆうちようさぶよんさぶ ゲンカイトツパマラソンレンシユウチヨウサブヨンサブ いわもと のぶみ イワモト ノブミ9784062203098内容紹介■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■「自己ベストが出ました！」「これなしにレースは走れません！」ーー熱い支持を受け続けて7刷！ ランナーのバイブル■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■自己ベストを更新する市民ランナーを続出させてきたカリスマコーチ。その指導法の集大成といえるレース前10週間の練習メニューを初公開します。その特徴は下記の通りです。●「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3｣の目標タイム別に、最少のトレーニングで最大限の効果を出すメニュー。●1週間ごとの目標をチェック。●基本メニューに加えて、どうしてもそのメニューをこなせないときのアレンジメニューも紹介。●メニューの重要度、レースに向けての達成度がひと目でわかる星（★）取り式。「走った距離は裏切らない」という野口みずき選手の言葉は、多くの市民ランナーの励みとなっていますが、裏切らない練習は、中身が濃くて質の高いものに限られます。岩本式マラソンメソッドは、世界の頂点で争う一流選手のために培われてきたメソッドではなく、あくまでも市民ランナー目線でマラソンという競技を捉え直した効率のよいメニューであることが特徴。メニューをなぞって練習するだけで、ムダなくレースでの成功に近づけるのです。自分が行った練習を書き込めて、達成度を確認できるダイアリー付きです。はじめに～レースはトレース。練習もトレース第1章 岩本式練習メニューの基本ルール10週間に設定した理由／本書の対象ランナー／練習メニューの基本構成／★の数で練習メニューの重要度と達成度がわかる／アレンジメニューのご利用は計画的に／1＋1＝3にするセット練／トラック練習はあえて行わない／メディカルチェック／サプリで補うべき栄養素／動きを劇的に改善する4種の動的ストレッチ第2章 目標タイム別10週間メニューサブ4／サブ3.5／サブ315／サブ3第3章 岩本式練習メニューを徹底解説15kmビルドアップ／峠走／起伏走／タイムトライアル／トレラン／インターバル／ステップマシンと階段昇降／2時間歩行／トレッドミル巻末付録・1 レース前日・当日の過ごし方チェックリスト巻末付録・2 10週間練習ダイアリー巻末付録・3 目標タイム別ラップ表※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 10週間練習メニューの基本ルール（練習期間を10週間に設定した理由/本書の対象ランナーは？そしてサブ345がない理由とは？/練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する ほか）/2 目標タイム別・10週間練習メニュー（サブ4/サブ3．5/サブ315 ほか）/3 岩本式マラソン練習法を徹底解説（15kmビルドアップ-ポイント練習/峠走-ポイント練習/起伏走-峠走のアレンジメニュー ほか）

【送料無料】中高生のためのやさしいスポーツ医学ハンドブック／曽我部晋哉

著者曽我部晋哉(著)出版社日本写真企画発売日2024年11月ISBN9784865621983ページ数135Pキーワードちゆうこうせいのためのやさしいすぽーついがく チユウコウセイノタメノヤサシイスポーツイガク そがべ あきとし ソガベ アキトシ9784865621983内容紹介中高生のためのやさしいスポーツ医学ハンドブック部活で役立つ！ ケガの予防と対策スポーツ活動中のリスクを総ざらい図解とQ&Aで学ぶスポーツ医学の基礎知識一家に一冊！親子で読む本 運動部顧問やトレーナーも必読！悩み別ケガを防ぐ体づくりと再発防止 部位別テーピング＆トレーニング方法いざというとき、慌てないために 備えあれば患いなし！■スポーツ医学の基本■部位別のスポーツ医学※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 スポーツ医学の基本（ケガは防ぐことができるの？-スポーツ外傷・障害の考え方/ケガの多い人と少ない人、何が違うの？-ケガの3要素/中学生の体は大人と同じなの？-成長期の骨の特徴/体が柔らかければケガをしないの？-筋柔軟性と関節弛緩性/睡眠不足はケガと関連するの？-ケガと睡眠 ほか）/2 部位別のスポーツ医学（成長期特有のケガってあるの？-骨端症/頭を打ったときの正しい対処法は？-脳震盪/首のケガを予防する方法ってあるの？-頸部の外傷/肩のケガを予防する動きのトレーニングは？-肩のインナーマッスル/肩がはずれやすいポジションってあるの？-肩関節脱臼 ほか）

【送料無料】決定版!実戦で役立つグラウンド・ゴルフ／朝井正教

著者朝井正教(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2020年08月ISBN9784583112923ページ数199Pキーワードけつていばんじつせんでやくだつぐらうんどごるふ ケツテイバンジツセンデヤクダツグラウンドゴルフ あさい まさのり アサイ マサノリ9784583112923内容紹介グラウンド・ゴルフの決定版が登場！「基本を繰り返し練習」してパットとショットの向上を目指そう！本書では連続写真で上手になるための練習法を紹介。また、最新の解説方法でルールをわかりやすく紹介しています。グラウンド・ゴルフを楽しむための考え方や技術面でのアドバイスについて記しました。グラウンド・ゴルフの特徴は、(1)ボールが重く転びにくくできている、(2)1本のクラブで全てのパット、ショットをプレーする点で、この2つが技術面の上達に大きく影響します。これを踏まえ、グラウンド・ゴルフ独特の技術についてわかりやすく説明しています。連続写真や角度を変えた写真を掲載して、理想とするパットとショットを良くない場合と比較しながら目で見て理解できるよう工夫しました。一歩踏み込んで、基本的な技術や改善方法も解説しています。また、用具を選ぶときの参考となる基礎知識、技術の上達と技術面の改善を目指すために必要な簡単にできる練習方法についても触れています。-本文より※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 狙った方向へボールを真っ直ぐ打つパットをマスターしよう/第2章 パットのイメージを大切にしたショットをマスターしよう/第3章 パットとショットで注意するポイント/第4章 ホールポストの攻め方/第5章 練習なくして上達なし/第6章 クラブの選び方とボールの選び方/第7章 自分に合った技術をつくり上げる/第8章 グラウンド・ゴルフのルールと解説

【楽天ブックスならいつでも送料無料】フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる！ （講談社の実用BOOK） [ 高橋 義人 ]

講談社の実用BOOK 高橋 義人 西園寺 リリカ 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 フリパラツイスト 30ビョウリンパヒネリデミルミルヤセル タカハシ ヨシト サイオンジ リリカ 発行年月：2017年06月15日 予約締切日：2017年06月14日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784062998772 高橋義人（タカハシヨシト） 1976年生まれ。2011年「10年先の身体のために今できること」をテーマに、身体の機能美を追求するオーダーメイド・トレーニングサロン「Eva Cuore Body（エバクオーレボディ）」を設立。トレーナー歴18年 西園寺リリカ（サイオンジリリカ） ビューティエディター＆ライター／アロマテラピーインストラクター。日本ダイエット健康協会ダイエット1級プロフェッショナルアドバイザー。日下部知世子×ジャン・ヴァルネメソッドアロマテラピー総合研究所認定インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ハードな筋トレや面倒な運動は必要なし！下半身太りや二の腕のたるみ…すべてフリパラツイストで解決できます！（新事実！足のむくみや下半身太りの解消法は“乳び槽”にあった！／乳び槽を刺激すれば、むくみが取れて、脂肪もつきにくくなる！ ほか）／第2章 まずは30秒でOK！フリパラツイストをはじめてみよう（最初は正しい基本姿勢をマスター！／覚える動きはたったこれだけ！ ほか）／第3章 痩せるだけじゃない！フリパラツイストには、他にもこんなメリットが！（辛口西園寺も思わぬ効果にびっくり！／メリット1 姿勢がよくなって頑固なコリも解消！ ほか）／第4章 勘違いで損してるかも！？運動、ダイエットのうそ、ホント（痩せるためには筋肉をガンガンつけたほうが手っ取り早いの？ーむしろ体の負担のほうが大きく、リバウンドしますよ！／筋肉って鍛えないと脂肪に変わっちゃうの？ー筋肉は脂肪に変わりません。それでも適度な運動は必須！ ほか） ハードな運動や食事制限は必要なし。たった30秒、その場でフリフリするだけで、みるみる痩せる！それだけではなく、免疫力や代謝が上がり、肩コリや姿勢改善効果まで。カリスマトレーナーが初公開、これまでの常識を覆す最強エクササイズ、フリパラツイストです！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

MAGAZINE HOUSE MOOK【送料無料】自分を変える家トレ入門

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社マガジンハウス発売日2023年08月ISBN9784838756230ページ数98Pキーワードじぶんおかえるいえとれにゆうもんまがじんはうす ジブンオカエルイエトレニユウモンマガジンハウス9784838756230内容紹介仕事や家族のためには頑張れるけど自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前にふぅとため息をつくうちはまだいい。見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。ちなみにあなたはどんなタイプですか？ ＊全身をバランスよく鍛えたい＊時間がない＊どちらかと言えばこつこつタイプ＊運動はあまり得意じゃないという人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」。＊後ろ姿をカッコ良くしたい＊四十肩、腰痛を治したい＊姿勢を良くしたい＊いつも前面ばかり鍛えているそんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。＊下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい＊ストレスが溜まっている＊猫背が気になる＊ハードなトレーニングは苦手という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。つまりいらないもの→お金、ジムに行く時間、人目を気にすること、運動神経などなど。いるもの→カラダひとつカラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】源田壮亮メッセージBOOK 出会う力 [ 源田壮亮 ]

源田壮亮 廣済堂出版ゲンダソウスケメッセージブックデアウチカラ ゲンダソウスケ 発行年月：2019年06月28日 予約締切日：2019年06月27日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784331522394 源田壮亮（ゲンダソウスケ） 1993年2月16日生まれ、大分県大分市出身。右投左打。身長179cm、体重75kg。背番号6。大分商業高校ー愛知学院大学ートヨタ自動車ー埼玉西武（2017年～）。小学生時代はソフトボールに親しみ、中学生で硬式野球を始める。大分商業高校時代は甲子園出場なし。愛知学院大学では、1年秋に愛知大学1部リーグで優勝し、続く明治神宮野球大会では準優勝。トヨタ自動車では、16年の第87回都市対抗野球での初優勝に貢献。優秀選手賞を受賞した。同年オフのドラフト会議で埼玉西武から3巡目指名を受け、入団。17年3月31日、北海道日本ハムとの開幕戦に、9番ショートで先発起用される。以降、公式戦全143試合フルイニング出場し、日本プロ野球史上4人目の「新人野手公式戦全試合出場」を記録。これは、遊撃手としては史上初。また、年間155安打は2リーグ制以降の新人歴代2位。パ・リーグの新人王にも選出された。2年目の18年は遊撃手のシーズン捕殺を更新し、新記録を526まで伸ばすなど、走攻守でチームをパ・リーグ優勝へ導き、ベストナインとゴールデングラブ賞に輝く。史上初となる「新人から2年連続でフルイニング出場」も達成している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 出会い／第2章 道筋／第3章 もう1つの足跡／第4章 壮亮の源／第5章 踏み出す／第6章 突き進む 「出会いを大切にし、引き寄せたから今の僕がある」私服姿・貴重写真満載！恩人・友人と歩んだ野球人生、走攻守論、優勝の裏側、私生活、交友関係、女子力！？…特別収録、秋山・金子（侑）・山川・外崎・森ー仲間が語る「源田壮亮の素顔」。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【送料無料】首都圏「いい川」渓流ヤマメ・イワナ釣り場 令和版／つり人社書籍編集部

著者つり人社書籍編集部(編)出版社つり人社発売日2022年03月ISBN9784864473897ページ数159Pキーワードしゆとけんいいかわけいりゆうやまめいわなつりば シユトケンイイカワケイリユウヤマメイワナツリバ つりびとしや ツリビトシヤ9784864473897内容紹介刊行以来大好評の「いい川」渓流釣り場シリーズが「令和版」として完全リニューアル！ 本書は東京・神奈川・埼玉・山梨エリアの渓流をカバー。各釣り場に精通する釣り人がそれぞれに推す「いい川」は、本流から源流まで、思わず行きたくなる河川がずらりと並ぶ。新規掲載河川はもちろん、既刊と同一河川も今回新たに取材・撮影してまとめました。各河川は、地図と写真、原稿の3要素で解説。地図は広域アクセスMAPと釣り場地図を掲載して現地のようすを分かりやすくしています。インターネットの情報が氾濫する現代だからこそ、信頼のおける釣り人によるていねいな釣り場ガイド＝本書は、はじめての釣り場では頼もしい「案内人」になってくれること間違いなし。また、経験のある釣り場でも新しい発見があることでしょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次埼玉県（荒川水系）/東京都・山梨県（多摩川水系）（多摩川水系）/神奈川県・山梨県（道志川の一部）（相模川水系/酒匂川水系）/山梨県（富士川水系/相模川水系）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】二重振り子スイングでゴルフが変わる！【電子書籍】

＜p＞＜strong＞動画連動で上達のポイントが超わかりやすい！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞上達に欠かせないゴルフスイングの原理・原則を知って、効率的にレベルアップしよう！ ＜/p＞ ＜p＞新井淳コーチが提唱する「二重振り子スイング」は、プロゴルファーや上級者はできているのにアベレージゴルファーの多くができていないスイングの本質をまとめたものです。「二重振り子スイング」は自然な動きなので、 自分の中でひとつ何かが変わればどんどん良くなっていきます。そのため、シンプルでわかりやすいのが特徴です。＜br /＞ YouTubeの人気チャンネル「新井淳 -スコアパーソナルゴルフ-」の内容とも連動していますので、合わせて活用すれば上達間違いなし！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】運動脳をグングン鍛えるチバトレ [ 千葉啓史 ]

千葉啓史 晶文社ウンドウノウヲグングンキタエルチバトレ チバヒロシ 発行年月：2018年03月23日 予約締切日：2018年03月22日 ページ数：252p サイズ：単行本 ISBN：9784794969903 千葉啓史（チバヒロシ） 1982年生まれ。日本体育大学卒業。現在表参道ReーNewにてオールジャンルのトップアスリートからアマチュアまで、主にパーソナルトレーニングの指導を行っている。全国のクライミングジムや、教育機関などでグループ講習会を開催中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 アスリートはチバトレでどのように変わったのか／第2章 実践チバトレ動きのチェック／第3章 チバトレベーシックメニューーほぐしの動き＋基礎エクササイズ／第4章 二軸感覚を養うチバトレ／第5章 陸上動作への応用チバトレ／第6章 マットなしで、いつでもどこでもチバトレ トップアスリートが出来なくて本気で悔しがる！四足二軸運動理論（四足動物の動き＋同側軸）。遊びながら運動感覚が身につくまったく新しい体幹エクササイズが満載。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【送料無料】子どもと一緒に見つける身近な生きものさんぽ図鑑／自然観察大学

著者自然観察大学(監修)出版社永岡書店発売日2021年04月ISBN9784522438930ページ数255Pキーワードこどもといつしよにみつけるみじかな コドモトイツシヨニミツケルミジカナ しぜん／かんさつ／だいがく シゼン／カンサツ／ダイガク9784522438930内容紹介子どもとのさんぽで出会う身近にいる虫・鳥・水辺の生きものを集めた『くさばなさんぽ図鑑』の身近な生きもの編。見つけやすい場所や探し方・捕まえ型（つかみ方）、飼育の仕方、毒性のありなし（危険度）、おもしろい習性などをイラストや図解、マップなども多用して見やすく掲載しています。おうち時間のお供にぴったりの1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【送料無料】街で見かける花手帖／高梨さゆみ／横田秀樹

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高梨さゆみ(著) 横田秀樹(撮影)出版社世界文化社発売日2025年03月ISBN9784418254125ページ数223Pキーワードまちでみかけるはなてちよう マチデミカケルハナテチヨウ たかなし さゆみ よこた ひで タカナシ サユミ ヨコタ ヒデ9784418254125内容紹介公園や住宅街など、身近に咲く「草花と花木 約212種」がわかる・手に取りたくなる、可愛いサイズ・花のプロが厳選した「今人気の園芸品種」も紹介・家庭画報ドットコムで連載。ガーデンカメラマンが撮影した美しいビジュアルをオールカラーで約200種類の草花と花木の名前、学名、属科とタイプ、花期、花言葉を掲載。出かけてみたい！おすすめの花の名所とガーデンリスト付き。プロの写真家による、眺めるだけで心がうるおう美しい花のビジュアルが満載です。「散歩道や公園で見つけた花の名前を、子供や友人に教えてあげたい」「今、ガーデニングで人気の花を知りたい」そんなときに役立つ一冊です。ページをめくれば、そこは春夏秋冬の花々が咲く散歩道。この本と一緒に“花散歩”へ出かけてみませんか。手に取りたくなるかわいいサイズで持ち運びにも便利です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 早春（クロッカス/ハナウメ ほか）/2 春（モクレン/チューリップ ほか）/3 初夏（ハニーサックル/タニウツギ ほか）/4 夏（ハス/スイレン ほか）/5 秋（リコリス/センニチコウ ほか）/6 冬（サザンカ/ガーデンシクラメン ほか）

釣りはハリが9割／つり人社書籍編集部【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者つり人社書籍編集部(編)出版社つり人社発売日2023年04月ISBN9784864477109ページ数191Pキーワードつりわはりがきゆうわりつり／わ／はり／が／9わり ツリワハリガキユウワリツリ／ワ／ハリ／ガ／9ワリ つりびとしや ツリビトシヤ9784864477109内容紹介『人は見た目が9割』の大ヒットを機に次々に登場したいわゆる「9割本」。それらは主にビジネスや人同士のコミュニケーションをテーマとしたものでしたが、今回、満を持して「釣り人のための9割本」が登場！ どうすればもっと魚が釣れるようになるのか？ どうすれば上手い人のように釣りができるのか？ 古今東西あらゆる釣り人が思い、悩み、考え続けてきたことの最適解に至るヒントを、この一冊に凝縮。まずは魚に一番近く釣り人から最も遠い釣り具＝ハリを入口に、他の釣り具や実釣のタイミング、魚の行動と釣りの関係等を取り上げていきます。本書を読めば、明日からあなたもレベルアップ間違いなし。オールジャンルの釣り人に贈る書です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 釣りの9割はハリで決まる/第2章 タックル＆仕掛けの絶対領域/第3章 名手に学ぶ/第4章 好釣果のキーワードはタイミング/第5章 魚の行動とエサを知る/第6章 流行ゲームの勘所/終わりに 釣りは9割の集合体

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】月刊 Boat CLUB（ボートクラブ）2022年04月号【電子書籍】[ Boat CLUB編集部 ]

＜p＞プレジャーボート乗りに贈る月刊専門誌『ボート倶楽部』4月号＜/p＞ ＜p＞◆特集「生態把握から魚探反応読解までを完全網羅！ 魚を探す」＜br /＞ ボート釣りの大原則の一つが、魚のいるところにボートを付けること。しかし、これが難しい。対象魚の生態を知り、等深線を見ていそうな場所の目星を付け、実際の海へ繰り出して、魚探反応を読み解くーー。やることは山積みだが、本特集では、そうした一連の流れをわかりやすく整理し、46ページにわたって解説。これを読めば釣果アップ間違いなし！＜/p＞ ＜p＞◆連載＜br /＞ ・カシオ計算機のアウトドア腕時計について深掘りした「いま気になる、このアイテム」＜br /＞ ・水深250メートルの中深場の釣りにおける「実釣で学ぶ魚探の見方、使い方」＜br /＞ ・赤いダイヤともいわれるアカムツゲットに挑戦した「小野信昭のそんなの無理ナンダイッ!?」＜br /＞ ・有明海でのタチウオ釣りをレポートした「ローカル釣り便り（北九州編）」＜/p＞ ＜p＞◆ハウツー＜br /＞ ・ボートの直進性と旋回性について解説した「BCゼミナール」＜br /＞ ・油圧装置の給油とエア抜きについて学ぶ「フネのDIY術」＜br /＞ ・排気管の亀裂から噴き出した高熱ガスやエンジンルーム内の漏電で発生した火災事故にみる船舶事故調査報告書編「海の安全心得」＜/p＞ ＜p＞◆ボート＆エンジン紹介＜br /＞ ソーラー380ジェットトンネル＜br /＞ 由良拓也が紹介する航空機のような動きと操船感のボート・シーブリーチャー＜br /＞ 新型ホンダBF150/135/115登場＜/p＞ ＜p＞◆今月の読者プレゼント＜br /＞ ・ディーゼルエンジン用インジェクタークリーナー＜br /＞ ・ハヤブサのタングステンジグ（80g）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

TJ MOOKキャンプ・アウトドア 〔2024〕【3000円以上送料無料】

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社宝島社発売日2023年12月ISBN9784299048127ページ数15Pキーワードきやんぷあうとどあ2024 キヤンプアウトドア20249784299048127内容紹介祝! 創業110周年 老舗アウトドアブランド『ogawa』コラボシェラカップでごはんが炊ける釜蓋＆ロゴ入り巾着付き2024年に創業110周年を迎える老舗アウトドアブランド『ogawa』の最新ギアを大特集。そして特別付録はogawaのロゴ入り! シェラカップ用竹釜蓋＆巾着セット。キャンパーの間で大ブームの釜蓋は、お手持ちのシェラカップと合わせて使用することで、簡単に美味しいごはんを炊けちゃいます。誌面では釜蓋を使ったレシピも紹介。テントサイトで一目置かれる＆映えること間違いなしです! サイズ(約)釜蓋：直径130mm(底径108mm) 素材：竹※内径が108～125mmのシェラカップに適しています。巾着：横230×縦265mm 素材：綿とポリエステルの混紡※釜蓋と巾着以外は付録に含まれません※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】手・顔・からだでおはなし なにもなくても いつでも・どこでも楽しめる5

なにもなくても いつでも・どこでも楽しめる5 一声社テカオカラダデオハナシ 発行年月：2020年10月07日 予約締切日：2020年10月06日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784870772816 藤田浩子（フジタヒロコ） 1937年東京に生まれる。福島県三春町に疎開、昔話を聞いて育つ。西小岩幼稚園など幼児教育にたずさわって60年余り。短大・専門学校の幼児教育科講師。全国各地の幼稚園・保育園・図書館・保健所・公民館等で、若いお母さんたちにわらべうたやあそびを伝えたり、子育て講演会を行っている 保坂あけみ（ホサカアケミ） 1964年福島県郡山市生まれ。物ごころがつく頃からマンガを読むこと、描くことに親しむ。長男の出産を機に本格的にイラストを描き始める。親子で育つ「風の子」サークルに親子で参加して以降、サポーターとして会の運営にたずさわる。おはなし小道具などの講座の企画や講師を務め、また、若いお母さんたちにあそびを伝える活動をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ふれあってあそぼう（ふぅふうふくらんだ／親指山登って／ゆうちゃんの山登り ほか）／第2章 みんなで一緒にあそぼう（ぶたぶたくんのお散歩／お掃除ぱっぱ／一郎さんが畑に ほか）第3章 手合わせやジャンケンであそぼう（キツネの体操／トンカチとカンナ／ちゃちゃつぼ ほか） なにもなくても、「あそぼう！」という気持ちがあれば、いつでも、どこでも、楽しくあそべます。子どもの指を山に見立てて山登りをしたり、おひざに乗せて遊園地の馬であそんだり…、手合わせジャンケンあそびも。赤ちゃんから幼児まで年齢に合わせたあそび方のアドバイス付きでバリエーションも豊富。すぐに役立ちます。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

子どもの足がどんどん速くなる／伊東純也／永野佑一【3000円以上送料無料】

著者伊東純也(著) 永野佑一(監修)出版社アスコム発売日2019年06月ISBN9784776210467ページ数121Pキーワードこどものあしがどんどんはやくなる コドモノアシガドンドンハヤクナル いとう じゆんや ながの ゆう イトウ ジユンヤ ナガノ ユウ9784776210467内容紹介運動が苦手な君でも大丈夫!現役サッカー日本代表の快速ウイングが明かす走るのが速くなるすごい方法! 著者は、身体能力の高い外国人選手すら置き去りにする圧倒的なスピードで、日本代表まで駆け上がったスピードスター、伊東純也選手。これまでサッカー一筋だった伊東選手が、あるお子さんの悩みを解決したことがこの本のはじまりでした。伊東選手が解決した悩み。それは「子どもの足を速くした」ことでした。【サッカー選手が提案する足を速くする方法とは?】伊東選手はアドバイスをおくるために自分の走り方を映像でチェックしました。気づいたのは、「ももをしっかり上げる」「ひじを90度に曲げてふる」昔からよくアドバイスされる走り方の基本を守っていないのに、速く走れていることでした。しかもアスリートなのにからだがかたく、思い返してみても、速く走るための練習なんてしたこともありません。そこで伊東選手は、ある考えにたどりつきます。「走り方の勉強や練習をせずに速くなった理由をメソッド化できたら、もっと簡単に、どんな子でも速くなれるのではないか」それが、子どもの足をどんどん速くする「スピードスターメソッド」です。【スピードスターメソッドは効果抜群】スピードスターメソッドは、どんな子でもできる最強のトレーニングです。●運動神経が悪くても速くなる●親の足が遅くても速くなる●難しいフォーム練習は一切なし●練習場所が狭くても速くなる●成長をさまたげる筋肉はつかない●からだの軸が安定して姿勢がよくなる●仲間のために頑張る力が身につ●習い事が多くて時間がない子でもできる【体験者から驚きの結果続々! 】＞実際に「スピードスターメソッド」の効果を50メートル走で計測した体験者から驚きの結果と声が届いています。11.38秒 ← 12.75秒「走るのが楽しくなった! 」(6歳男子)6.86秒 ← 7.17秒「手のにぎりでこんなに変わるなんて」(40歳男性)8.94秒 ← 9.49秒「運動会が楽しみになったのは初めて」(13歳女子)【しかも何歳からでも速くなる】「スピードスターメソッド」は、簡単かつ短時間でできて、しかもからだにかかる負担が少ないので、運動不足の大人にも効果があります。さらにトレーニングはふたりでやることで、効果が上がります。ぜひ休日、家族で楽しくトレーニングして運動会で親子そろって活躍してください!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 伊東純也式スピードスターメソッド（4段階で速くなるスピードスターメソッド/ウォーミングアップ/「一夜漬け」1DAYコース ほか）/2 スピードスターメソッドが最強である11の理由（運動神経が悪くても速くなる/運動不足解消に最適。きたえすぎにもならない/何歳からでも速くなる ほか）/3 足が速くなるのはどっち？（からだが柔らかい人とかたい人、速く走れるのはどっち？/お尻が痛い人、ふくらはぎが痛い人、うまく走れているのはどっち？/目線を向ける？からだを倒す？カーブをうまく曲がれるのはどっち？ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】令和版 北陸海釣りドライブマップ(1)（加賀～能登～富山湾）【電子書籍】[ つり人社書籍編集部 ]

＜p＞石川県金沢から、能登半島をぐるりと回って富山県富山湾までの海岸線沿いの釣り場情報を、能登島を含めて詳細に図解しました。内容は、各エリアの全体図に、人気の海岸、磯、港などは拡大図と解説付きで紹介。生息魚種もイラスト付きで一目瞭然。進入禁止や釣り禁止箇所等も記してあります。また最寄の釣具店・エサ店やコンビニ店などの情報も付記してあるので、日々の釣りから遠征釣行までさまざまなニーズに役立つこと間違いなし！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

強豪校の練習法【送料無料】バドミントン聖ウルスラ学院英智高校〈男子部〉式メニュー 「上から叩く」ベースを高める／畑山辰徳

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者畑山辰徳(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年11月ISBN9784583114712ページ数174Pキーワードばどみんとんせいうるすらがくいんえいちこうこうだん バドミントンセイウルスラガクインエイチコウコウダン はたやま たつのり ハタヤマ タツノリ9784583114712内容紹介ゼロからチームを立ち上げ、創部13年目でインターハイ団体優勝。その後も全国大会で安定した戦績を残す聖ウルスラ男子。高校の3年間で一人ひとりを確実に上達へと導く細部まで練られた練習法とともに、選手の「自主性」を育む指導方針もあわせて紹介する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ダブルス練習（基礎/応用）/第2章 シングルス練習（基礎/応用）/第3章 トレーニング（フリーウエイト/器具なしトレーニング ほか）/第4章 指導方針（指導方針/メンタルについて ほか）