気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】相棒の泣ける話【電子書籍】[ 朝比奈歩;杉背よい;浜野稚子;猫屋ちゃき;神野オキナ;一色美雨季;ひらび久美;桔梗楓;霜月りつ;朝来みゆか;鳴海澪;溝口智子;編乃肌;鳩見すた／一ノ瀬ゆま ]

＜p＞＜strong＞あなたには相棒と呼べる存在がいますか？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞様々なかたちの「相棒」を描いた14編のアンソロジーです。＜br /＞ ライト文芸の世界で活躍する作家達が紡いだ「泣ける話」で、心休まる時間を過ごしてみませんか。＜/p＞ ＜p＞【収録作品】＜br /＞ 『死が別つもの』／朝比奈歩＜br /＞ 三十路で彼女に振られた有馬は、幼馴染の英二が女なら結婚できるのにと考えるが……＜/p＞ ＜p＞『タピオカとジップライン』／杉背よい＜br /＞ 町の図書館で亡き妻の読書履歴をたどる男性。裏表なく素直な彼と顔を合わせるうち……＜/p＞ ＜p＞『サリバン先生とひきこもり』／浜野稚子＜br /＞ ひきこもりだった二十歳の連は就労体験で訪れた老人ホームで懐かしい人と再会し……＜/p＞ ＜p＞『こいつは相棒』／猫屋ちゃき＜br /＞ 営業の俺は、新人の田沢が苦手だった。それは無足から何度も見る、ある夢のせいで……＜/p＞ ＜p＞『〆っぽい話』／鳩見すた＜br /＞ 店主ひとりのクリーニング店に響くラジオの声。ある日読まれたメールの内容は……＜/p＞ ＜p＞ほか9作品収録＜br /＞ 『借金大王』神野オキナ／『君は違う』一色美雨季／『パルトネール』ひらび久美／『歳の離れたちぐはぐ相棒』桔梗楓／『相棒の作り方』霜月りつ／『二億の贈り物』朝来みゆか／『出来心』鳴海澪／『シーグラスは波間へ還る』溝口智子／『あなたとなら、どこまでも』編乃肌＜/p＞ ＜p＞様々なかたちの「相棒」を描いた14編のアンソロジーです。ライト文芸の世界で活躍する作家達が紡いだ「泣ける話」で、心休まる時間を過ごしてみませんか。【収録作品】『死が別つもの』／朝比奈歩三十路で彼女に振られた有馬は、幼馴染の英二が女なら結婚できるのにと考えるが……『タピオカとジップライン』／杉背よい町の図書館で亡き妻の読書履歴をたどる男性。裏表なく素直な彼と顔を合わせるうち……『サリバン先生とひきこもり』／浜野稚子ひきこもりだった二十歳の連は就労体験で訪れた老人ホームで懐かしい人と再会し……『こいつは相棒』／猫屋ちゃき営業の俺は、新人の田沢が苦手だった。それは無足から何度も見る、ある夢のせいで……『〆っぽい話』／鳩見すた店主ひとりのクリーニング店に響くラジオの声。ある日読まれたメールの内容は……ほか9作品収録『借金大王』神野オキナ／『君は違う』一色美雨季／『パルトネール』ひらび久美／『歳の離れたちぐはぐ相棒』桔梗楓／『相棒の作り方』霜月りつ／『二億の贈り物』朝来みゆか／『出来心』鳴海澪／『シーグラスは波間へ還る』溝口智子／『あなたとなら、どこまでも』編乃肌＜/p＞ ＜p＞朝比奈歩『死が別つもの』杉背よい『タピオカとジップライン』浜野稚子『サリバン先生とひきこもり』猫屋ちゃき『こいつは相棒』神野オキナ『借金大王』一色美雨季『君は違う』ひらび久美『パルトネール』桔梗楓『歳の離れたちぐはぐ相棒』霜月りつ『相棒の作り方』朝来みゆか『二億の贈り物』鳴海澪『出来心』溝口智子『シーグラスは波間へ還る』編乃肌『あなたとなら、どこまでも』鳩見すた『〆っぽい話』＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 背がグングン伸びる本 身長のすべての疑問にお答えします カッパ・ブックス／川畑愛義(著者)

川畑愛義(著者)販売会社/発売会社：光文社/光文社発売年月日：1998/04/25JAN：9784334006242

背表紙の社会学／水無田気流【1000円以上送料無料】

著者水無田気流(著)出版社青土社発売日2020年11月ISBN9784791773244ページ数254Pキーワードせびようしのしやかいがく セビヨウシノシヤカイガク みなした きりう ミナシタ キリウ9784791773244内容紹介すべての本には意味がある。ジェンダー、セクシュアリティ、身体、高齢化、家族、犯罪、人種、移民、階級、不平等、貧困、ケア、労働、政治、メディア、コミュニケーション、教育、宗教、都市、消費など、本の背表紙をながめれば、あなたの暮らす社会が見えてくる。あらゆるテーマが「刻印」された本を「解剖」し、その「心臓」部分を取り出す。詩人でもあり社会学者でもある著者とともに、勇気のまなざしで、忘れていた希望や理想を取り戻すためのヒントを探す。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 視る-身体、監視、有徴性、きれいでかわいいもの/2 語る-“私たち”をつくってきたのは誰か/3 働く-学歴、貧困、生きることは地獄なのか/4 考える-政治、宗教、哲学との対話/5 暮らす-衣・食・住、恋、家族/6 仕組む-この社会をデザインしたもの/7 詠う-詩歌、その他の言葉の刃/8 生きる-生まれてから死ぬまでのおのおのの時間/9 逍遥う-アート、空間、あなたと私をつなぐもの

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】侵略好意【単話】（15）【電子書籍】[ 犬背九二郎 ]

＜p＞「はじめてのリア友は宇宙人でした。」＜/p＞ ＜p＞度重なる転校、母の蒸発、父との死別・・・＜br /＞ 家でも高校でも独りのイソラに、宇宙規模の出会いが訪れる。＜/p＞ ＜p＞エゴノミミと名乗る宇宙生物との出会いで、心満たされるイソラだが・・・＜/p＞ ＜p＞もう“普通”には戻れないーー＜/p＞ ＜p＞宇宙人もドン引き。ぶっ壊れ巨乳JKの友達防衛バトル！待望の第15巻配信。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

信越本線1960年代～2000年代の記録 碓氷峠越えと名峰を背に／林嶢／宮地元／隅田衷【1000円以上送料無料】

著者林嶢(著) 宮地元(著) 隅田衷(著)出版社フォト・パブリッシング発売日2022年03月ISBN9784802133043ページ数127Pキーワードしんえつほんせんせんきゆうひやくろくじゆうねんだい シンエツホンセンセンキユウヒヤクロクジユウネンダイ はやし たかし みやじ はじめ ハヤシ タカシ ミヤジ ハジメ9784802133043内容紹介昭和30年代後半、国鉄では電化、ディ-ゼル化など動力近代化が進んでおり、蒸気機関車は昭和50年までに消えゆく運命にあった。著者たちはパシフィックの名機C57、C54、C55、あるいはC59、C62などの大型蒸機など消えゆく蒸気の撮影の旅を行っていた。信越本線は東京と信越・北陸地方を結ぶ重要な路線であるものの、ネックは横川～軽井沢間に横たわる国鉄最急勾配66.7パーミルのアプト式運転による碓氷峠越えであった。昭和34（1959）年8月には輸送力の増強、保守に必要な多大な経費削減などによりアプト式を廃止、粘着運転の新線の敷設が決定、昭和36（1961）年4月より工事が開始された。ED42によるアプト式運転が見られなくなるのを惜しみ、蒸機撮影の傍ら峠の防人ED42の撮影のため横軽間に何度も足を運んだ。横川の「峠の釜めし」で腹ごしらえをして、丸山信号場、碓氷湖、めがね橋（第三碓氷橋）へ、熊ノ平では「峠の力餅」をほおばりながら撮影を楽しんだ日々であった。ED42の撮影を終えた翌日は信濃追分付近で浅間山を背に走るD50、D51、の蒸機列車キハ57系「志賀」などの急行、キハ80系特急「白鳥」の撮影を行うのが常であった。特に夕闇迫まる頃にD51重連が浅間山を背に力行する様は今も著者の脳裏に強く残っている。北陸新幹線開通で現在信越本線は3分割され、「本線」とは名ばかりの寂しい路線になったが後を引き継いだしなの鉄道、えちごトキめき鉄道が美しい信越の風景の中を走り続けている。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次信越本線撮影記/碓氷峠に魅せられて/信濃追分と豊野、黒姫にて/碓氷峠の防人‐ED42/横川機関区のED42たち/横川駅/丸山信号場界隈/丸山信号場/矢ヶ崎信号場/碓氷湖付近〔ほか〕

【楽天ブックスならいつでも送料無料】だるい野球部はサボりたい 背番号よりオフをくれ！ 3 （MFC） [ 奥嶋 ひろまさ ]

MFC 奥嶋 ひろまさ 松井 尚斗 KADOKAWAダルイヤキュウブハサボリタイ セバンゴウヨリオフヲクレ！ 3 オクジマ ヒロマサ マツイ ナオト 発行年月：2023年11月15日 予約締切日：2023年09月14日 ページ数：146p サイズ：コミック ISBN：9784046829344 本 漫画（コミック） その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】【全巻】 どく・どく・もり・もり 1-4巻セット （ヒーローズコミックス） [ 背川昇 ]

ヒーローズコミックス 背川昇 ヒーローズ全巻セット 【コミックセット】 全巻 セット 新品 コミックセット ＜全 漫画 全巻 コミックセット 大人買い ドク ドク モリ モリ セガワ ノ ボル 発行年月：2025年03月28日 予約締切日：2025年03月07日 ISBN：2100014423098 本 セット本 コミックセット

【コンビニ・銀行振込不可】腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折の激痛・しびれが退いた最新最強自力克服大全 脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発！

■ISBN:9784866981550★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折の激痛・しびれが退いた最新最強自力克服大全 脊柱管狭窄症・すべり症・ヘルニアが多発!ふりがなこしまがりねこぜあつぱくこつせつのげきつうしびれがひいたさいしんさいきようじりきこくふくたいぜんせきちゆうかんきようさくしようすべりしようへるにあがたはつわかさゆめむつく150わかさ/ゆめ/MOOK150発売日202004出版社わかさ出版ISBN9784866981550大きさ50P 29cm

【中古】背が低めの人のファッションルール / ファッションテク研

背が低めの人のファッションルール 単行本 の詳細 身長150cm台以下の小さめ女性のファッションコーデ術を紹介します。体型に合う服の選び方や足元のコーデ方法、背を高く見せる小物の使い方など、役立つ情報が満載。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 産業・学術・歴史 製造業 出版社: 宝島社 レーベル: 作者: ファッションテク研 カナ: セガヒクメノヒトノファッションルール / ファッションテクケン サイズ: 単行本 ISBN: 4800216304 発売日: 2013/10/01 関連商品リンク : ファッションテク研 宝島社

【中古】 日本プロ野球 背番号大図鑑 1936-2022 B．B．MOOK／ベースボール・マガジン社(編者)

ベースボール・マガジン社(編者)販売会社/発売会社：ベースボール・マガジン社発売年月日：2022/05/31JAN：9784583627151

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】枕ひとつで、ねこ背は治る！【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]

＜p＞「骨盤枕」で話題の鍼灸師・福辻鋭記氏が、ねこ背を治すための“タオル枕エクササイズ”を紹介。「タオル枕」は家庭にあるバスタオル2枚で簡単につくることができます。エクササイズの基本型は、タオル枕を骨盤に当てて、5分間寝転がるだけ。気持ちよ?く体のゆがみを治して、ねこ背を改善しましょう。部位別ストレッチも充実しているので、気になる部位を集中してほぐすことが可能です。ねこ背は、見た目が悪いだけではありません。頭痛、肩こり、腰痛、不眠などの体の不調は、ねこ背がもたらしていたのです！ねこ背になると、背骨がゆがみます。背骨がゆがむと脊髄は圧迫され、血流が悪化。すると臓器の機能が低下し、痛みなどから、ねこ背になる……これが、「ねこ背スパイラル」です。ねこ背を治して、美しい姿勢と、健康な体を手に入れましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

肩甲骨サポーターねこ背矯正ダイエット 1週間でスタイルが変わる! つけるだけ!

竹内しのぶ／監修生活シリーズ本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦と生活社出版年月2013年11月サイズ8P 26cmISBNコード9784391635317生活 ダイエット ダイエット商品説明肩甲骨サポーターねこ背矯正ダイエット 1週間でスタイルが変わる! つけるだけ!ケンコウコツ サポ-タ- ネコゼ キヨウセイ ダイエツト イツシユウカン デ スタイル ガ カワル ツケル ダケ セイカツ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/11/30

【中古】ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全 / 文響社

ねこ背何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全 単行本 の詳細 出版社: 文響社 レーベル: 作者: 文響社 カナ: ネコゼナンサイカラデモジリキデナオセルセイケイゲカノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン / ブンキョウシャ サイズ: 単行本 ISBN: 4866514581 発売日: 2022/01/01 関連商品リンク : 文響社 文響社

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】10秒で治る！ 子どものねこ背のばし【電子書籍】[ 小林篤史 ]

＜p＞★3週間実践した方々の声★＜/p＞ ＜p＞＜4歳の女の子の親御さん＞＜br /＞ 反り腰でお腹ぽっこりな感じが改善して、＜br /＞ 背中が丸くておばあちゃんみたいだった座り姿も、だいぶまっすぐになりました!＜br /＞ 身長は4ミリ高くなりました。＜/p＞ ＜p＞声をかけるといやがらずにやってくれました。今後も続けたいです。＜/p＞ ＜p＞少しずつ身長が変わってきました。＜br /＞ また、前向きな気持ちでいることも増えました!＜br /＞ 背中シュッシュは手軽で毎日できました。＜br /＞ 子どもから「やって!」とリクエストされることもありました。＜/p＞ ＜p＞もう「背すじを伸ばしなさい!」と言わなくてOK!＜/p＞ ＜p＞「ねこ背になっているよ!」＜br /＞ 「シャンとしなさい!」＜/p＞ ＜p＞と口を酸っぱくして子どもに言っても、＜br /＞ 子どもがまっすぐな背中をキープするのは難しいです。＜/p＞ ＜p＞子どものねこ背をほうっておくと……＜/p＞ ＜p＞・背が伸びづらくなる＜br /＞ ・肩こり、腰痛、首の痛みが出てくる＜br /＞ ・運動面で力を発揮できない＜br /＞ ・だるくてやる気が起きなくなる＜br /＞ ・イライラしやすくなる＜br /＞ ・成績が上がりづらくなる＜br /＞ ・見た目の印象が悪くなる＜/p＞ ＜p＞など、百害あって一利なし。＜/p＞ ＜p＞でも大丈夫。＜br /＞ ねこ背は1回たった10秒のストレッチで治ります。＜br /＞ それも、子どもたちが「あれ、やって～!」とせがんでくる、＜br /＞ 気持ちのいいストレッチで。＜/p＞ ＜p＞本書では、ねこ背習慣に負けない体に整える「ねこ背治しの10秒ストレッチ」と、＜br /＞ 子どもがよい姿勢を保てなくなるねこ背習慣をなるべく取り除き、＜br /＞ 意識しなくてもよい姿勢が続くような「環境づくり」をご紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】あやかしだらけの託児所で働くことになりました【電子書籍】[ 杉背よい ]

＜p＞「ここで働いている主要スタッフは、みんなあやかしなのよ」＜/p＞ ＜p＞教師になる夢に破れた創士が辿り着いた街のビルの中の託児ルーム『さくらねこ』。＜br /＞ そこは一風変わった先生と元気な子どもたちが集う託児所だった。＜br /＞ 疲れ知らずの先生たちと子どもたちに翻弄されながら、少しずつ成長していく創士。＜br /＞ 働くにつれ創士自身が知らなかった過去が明らかにーー？＜/p＞ ＜p＞第3回「お仕事小説コン」入選作を書籍化！＜br /＞ ※この作品は2019年4月刊行の電子書籍「キッズスペースさくらねこ～やっと決まった就職先は人外ばかりでした～」を改題し、加筆・修正したものです。＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ 第一話 いないはずのおともだち＜br /＞ 第二話 夜のおともだち＜br /＞ 第三話 生まれてくるおともだち＜br /＞ 第四話 帰ってくるおともだち＜br /＞ 第五話 さようならのおともだち＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ 杉背よい（すぎせ・よい）＜br /＞ 神奈川県生まれ。「第3回お仕事小説コン」において本作が入選。国内外の幻想文学と怪談、妖怪が出てくる本をこよなく愛する。怪談は読むのも聞くのも大好物。これまでの著作に『まじかる☆ホロスコープ こちら天文部キューピッド係！』『まじかる☆ホロスコープ 恋と怪談とミステリー！』（ともにKADOKAWA）がある。＜/p＞ ＜p＞●カバーイラスト＜br /＞ pon-marsh＜br /＞ 『流鏑馬ガール！ 青森県立一本杉高校、一射必中！』（ポプラ社）や『みつばの郵便屋さん』（ポプラ社）、『猫神主人のばけねこカフェ』（アルファポリス）など多数の装画を担当。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 自力克服大全[本/雑誌] (わかさ夢MOOK) / わかさ出版

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2488172Waka Sa Shuppan / Koshi Magari Neko Se Appaku Kossetsu Jiriki Kokufuku Taizen (Waka Sa Yume MOOK)メディア：本/雑誌重量：245g発売日：2020/04JAN：9784866981550腰曲がり・ネコ背・圧迫骨折 自力克服大全[本/雑誌] (わかさ夢MOOK) / わかさ出版2020/04発売

【中古】 斎藤一人 龍の背に乗る生き方 がんばらない人生のススメ／斎藤一人(著者),鈴木達矢(著者)

斎藤一人(著者),鈴木達矢(著者)販売会社/発売会社：マキノ出版発売年月日：2021/11/15JAN：9784837614180

【中古】だるい野球部はサボりたい 背番号よりオフをくれ！ 2/ 奥嶋ひろまさ

だるい野球部はサボりたい 背番号よりオフをくれ！ 2 B6版 の詳細 出版社: KADOKAWA レーベル: MFコミックス 作者: 奥嶋ひろまさ カナ: ダルイヤキュウブハサボリタイセバンゴウヨリオフヲクレ / オクジマヒロマサ サイズ: B6版 ISBN: 9784046824608 発売日: 2023/06/14 関連商品リンク : 奥嶋ひろまさ KADOKAWA MFコミックス

【送料無料】【中古】背乗り（警視庁公安部外事二課シリーズ1） / 竹内明

背乗り（警視庁公安部外事二課シリーズ1） 単行本 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 竹内明 カナ: ハイノリケイシチョウコウアンブガイジニカシリーズ1 / タケウチメイ サイズ: 単行本 ISBN: 4062190398 発売日: 2014/09/01 関連商品リンク : 竹内明 講談社

【中古】ねこ背は10秒で治せる！ / 小林篤史（1975-）

ねこ背は10秒で治せる！ 単行本 の詳細 ねこ背治しの最強テクニックで、姿勢も、体調も、人生も変わる！ 小学生から高齢者まで、2万人のねこ背を治した著者が、リバウンドしない方法を紹介する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 健康法 出版社: マキノ出版 レーベル: ビタミン文庫 作者: 小林篤史（1975-） カナ: ネコゼワジュウビョウデナオセル / コバヤシアツシ サイズ: 単行本 ISBN: 4837612988 発売日: 2017/01/01 関連商品リンク : 小林篤史（1975-） マキノ出版 ビタミン文庫

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン! 姿勢をよくすると、人生が輝く【電子書籍】[ 佃隆 ]

＜p＞きれいな姿勢を手に入れることは、身体と心を整えることにつながりますーー独自のカイロプラクティックで7万人の患者を治してきた著者が、座ることの多い現代人の生活に着目し、「姿勢の魔法」シャキーン! という姿勢法を伝授。仕事や勉強、家事、スマホの操作など、現代生活は前かがみになる時間帯が多いもの。1日3回「姿勢シャキーン! 」をするだけで骨盤が起こされ、よい姿勢が維持できるようになります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【中古】 大人でも身長が伸びる！やせる！背伸ばし体操 講談社の実用BOOK／清水真(著者)

清水真(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2014/07/01JAN：9784062998109

【中古】 決断 バスケットボール背番号22の軌跡／ニック・ファジーカス(著者)

ニック・ファジーカス(著者)販売会社/発売会社：徳間書店発売年月日：2019/08/08JAN：9784198648886

【中古】教室に並んだ背表紙 / 相沢沙呼

教室に並んだ背表紙 文庫 の詳細 出版社: 集英社 レーベル: 作者: 相沢沙呼 カナ: キョウシツニナランダセビョウシ / アイザワサコ サイズ: 文庫 ISBN: 4087445374 発売日: 2023/06/01 関連商品リンク : 相沢沙呼 集英社

寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本／白井天道【3000円以上送料無料】

著者白井天道(著)出版社SBクリエイティブ発売日2023年06月ISBN9784815619909ページ数127Pキーワード健康 ねながらいつぷんねこぜがすーつとのびる ネナガライツプンネコゼガスーツトノビル しらい てんどう シライ テンドウ9784815619909内容紹介「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」 なんて、あきらめていませんか？ でも、背中が丸まった、腰が曲がった、 首の骨がまっすぐ（ストレートネック）になった。 そんな骨から変形した状態でも、 本書のストレッチを続ければ、大丈夫！ しかも、効果はたった1カ月 で現れます。 【本書を読む効果】 ・丸まった背中が1カ月で伸びる！ ・見た目が10歳若返る ・腰痛、足のシビレがスーッと消える※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす！/1章 寝ながら診断！あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる/2章 寝ながら・座りながらでも効果抜群！ねこ背を治す最強ストレッチ/3章 ラク～にできて体のゆがみを解消！バランス調整ストレッチ/4章 つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消！3つの簡単ストレッチ/5章 いくつになっても「背筋をシャン！」と若さを保つ健康習慣

【中古】 背がグングン伸びる本 身長の不安にお答えします カッパ・ホームス／川畑愛義【著】

川畑愛義【著】販売会社/発売会社：光文社/ 発売年月日：1987/07/31JAN：9784334051402

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】腰背?痛修復書【電子書籍】[ 瑞奇．費希曼(Ricky Fishman) ]

＜p＞＜strong＞腰?先練背！＜strong＞＜strong＞30＜/strong＞＜/strong＞年臨床經驗資深醫師親授＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞8＜strong＞＜strong＞種舒緩肌肉伸展操＋＜/strong＞＜/strong＞29****種肌耐力運動＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?天＜strong＞＜strong＞20＜/strong＞＜/strong＞分種，＜strong＞＜strong＞4＜/strong＞＜/strong＞週循序漸進，修復腰?背痛＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★從了解背部構造，到精準找出?痛的源頭＜/p＞ ＜p＞★強化腰背肌力，告別腰?背痛的運動處方＜/p＞ ＜p＞★在家就能做，自己的腰背這樣救！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?需要開始練背了?？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・背背包或扛重物時，會感到腰背?痛？＜/p＞ ＜p＞・長時間坐在電腦?前？（整天久坐對背部的傷害不亞於搬磚頭）＜/p＞ ＜p＞・從坐姿站起身時，需要扶椅臂或別人拉一把？＜/p＞ ＜p＞・站著或走路時，會習慣駝背？＜/p＞ ＜p＞・從事?幹需時常前傾、前彎的工作？（例如：理髮師、廚師、送貨員等等）＜/p＞ ＜p＞＜strong＞本書簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞腰背?痛是人們最常尋求治療的健康問題，不論是年輕人或是年長者，不論是?公室的上班族或操作機具的作業員，都會受到下背疼痛的影響。這通常是許多現代元素交互作用下的結果：不健康的飲食、過高的體重、睡眠不足、久坐、沒時間也沒精力運動、壓力過大等等。＜/p＞ ＜p＞脊骨神經照護在治療背部疼痛方面非常有效。作者費希曼醫師透過逾三十年的臨床實證，發現對許多人來?，不論造成腰背?痛的原因為何，最有效的修復方式，就是透過伸展和運動來鍛?強勁且柔?的身體。他為此制定出四週的運動計畫。＜/p＞ ＜p＞本書將協助?找出?腰背?痛的源頭，其中包括：背部的肌肉和肌腱、?帶和椎間盤、神經和血管等等。本書適用於?個人，特別是預防勝於治療。不論?當前的?態為何，養成書中建議的良好習慣，都會為?的腰背健康帶來莫大助益。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞循序漸進，四種等級的練習＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1.?和＜/p＞ ＜p＞2.簡易(低強度操)＜/p＞ ＜p＞3.中等(中強度操)＜/p＞ ＜p＞4.進階(高強度操)＜/p＞ ＜p＞＜strong＞緩解腰背?痛的八種伸展操＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞1.鴿式臀肌伸展＜/p＞ ＜p＞2.闊筋膜張肌靠牆伸展＜/p＞ ＜p＞3.闊筋膜張肌滾筒伸展＜/p＞ ＜p＞4.門口腰肌伸展＜/p＞ ＜p＞5.門口腿後肌伸展＜/p＞ ＜p＞6.站立股四頭肌伸展＜/p＞ ＜p＞7.蝴蝶式?收肌伸展＜/p＞ ＜p＞8.仰?翹腿梨?肌伸展＜/p＞ ＜p＞＜strong＞強化腰背肌力的二十九種運動＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞11****種低強度動作＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・?牛式＜/p＞ ＜p＞・屈膝抱腿與骨盆傾斜運動＜/p＞ ＜p＞・初級捲腹＜/p＞ ＜p＞・伏地挺身／調整版蛇式＜/p＞ ＜p＞・捲腹＜/p＞ ＜p＞・仰臥?轉＜/p＞ ＜p＞・俯臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞・仰臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞・單?平衡站立＜/p＞ ＜p＞・交叉爬行＜/p＞ ＜p＞・死蟲式＜/p＞ ＜p＞＜strong＞9****種中強度動作＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・基本棒式＜/p＞ ＜p＞・側棒式＜/p＞ ＜p＞・瑜伽球捲腹＜/p＞ ＜p＞・瑜伽球仰臥?轉＜/p＞ ＜p＞・瑜伽球俯臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞・瑜伽球仰臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞・平衡?單?站立＜/p＞ ＜p＞・瑜伽球交叉爬行＜/p＞ ＜p＞・滾筒死蟲式＜/p＞ ＜p＞＜strong＞9****種高強度動作＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・登山者棒式＜/p＞ ＜p＞・單?棒式＜/p＞ ＜p＞・單手單?棒式＜/p＞ ＜p＞・交叉登山者式＜/p＞ ＜p＞・捲腹伏地挺身＜/p＞ ＜p＞・瑜伽球伏地挺身＜/p＞ ＜p＞・平衡板或滾筒單?站立＜/p＞ ＜p＞・懸吊提腿＜/p＞ ＜p＞・翻滾香蕉＜/p＞ ＜p＞＜strong＞專業推薦＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞健美人生K教練／私人教練&Gyro禪柔老師＜/p＞ ＜p＞陳姿逸／啾c物理治療師＜/p＞ ＜p＞?如玉／加拿大脊骨神經醫師＜/p＞ ＜p＞セン珞瑤／物理治療師＜/p＞ ＜p＞蔡維鴻／Just Well 運動物理治療團隊執行長＜/p＞ ＜p＞謝明儒 Dr. Victor／乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家＜/p＞ ＜p＞（以上依姓氏筆畫排列）＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者／譯者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞作者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞瑞奇．費希曼（Ricky Fishman＜/strong＞**）**＜/p＞ ＜p＞脊骨神經專科資深醫師，健康資訊網站「健康：重要的保健消息」（Condition: Health News That Matters）創?人。一九八八年起擔任全人健康照護中心「整脊醫療」（Chiromedica）聯席主任。一九八六年到二〇〇一年間，服務於公共健康照護體系的海特．艾許伯里免費診所（Haight Ashbury Free Clinics），專為沒有保險的舊金山居民提供醫療服務。二〇〇二年加入愛莫利維爾職業醫療中心（Emeryville Occupational Medical Center），專治工業傷害患者。＜/p＞ ＜p＞任教於新加州學院（New College of California）、舊金山的加州整合學院（California Institute of Integral Studies）超過二十年之久，教授「輔助療法與整合醫學」（Complementary and Integrative Medicine）。工作之餘，也是一名低音電吉他手，自一九七〇年代?克搖滾時期開始，曾多次和許多舊金山灣區的樂團一同表演，特別喜愛治療樂手及其他表演工作者，還因此創立了樂手脊骨神經治療計畫，特定為藝術表演者提供健康照護。著有《腰背?痛修復書》。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞譯者簡介＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞王冠中（Harris Wang＜/strong＞**）**＜/p＞ ＜p＞淡江大學英文系畢業，任職外商新聞通訊社編譯十數年後，進入認真的翻譯世界，現為自由譯者。譯有《腰背?痛修復書》、《猜疑、掌控、緊黏，為何?總是缺乏安全感？》、《人類圖爻線全書》、《人類圖輪迴交叉全書》、《凱龍星的療癒力量》等書。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞目次＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞前言：一項能修復背痛的客製化療癒計畫＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第一部：瞭解背部構造＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第一章＜/strong＞ ＜strong＞疼痛的源頭＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞背部解剖學＜/p＞ ＜p＞引發背部疼痛的因素＜/p＞ ＜p＞情緒與背部疼痛＜/p＞ ＜p＞風險因素＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第二章＜/strong＞ ＜strong＞診斷與治療＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞檢?類型＜/p＞ ＜p＞治療選項＜/p＞ ＜p＞關於預防方式的真相＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第三章＜/strong＞ ＜strong＞維持背部健康的良好習慣＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞心肺運動＜/p＞ ＜p＞運用身體力學＜/p＞ ＜p＞淺談體重與營養攝取＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第二部：緩解背部疼痛的行動計畫＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第四章＜/strong＞ ＜strong＞四週伸展、心肺和強化運動計畫＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞四個等級的鍛?計畫＜/p＞ ＜p＞?和＜/p＞ ＜p＞簡易（低強度操）＜/p＞ ＜p＞中等（中強度操）＜/p＞ ＜p＞進階（高強度操）＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第五章＜/strong＞ ＜strong＞八種肌肉伸展運動＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞技巧＜/p＞ ＜p＞低強度操：＜/p＞ ＜p＞練習1：鴿式臀肌伸展＜/p＞ ＜p＞練習2：闊筋膜張肌靠牆伸展＜/p＞ ＜p＞練習3：闊筋膜張肌滾筒伸展＜/p＞ ＜p＞練習4：門口腰肌伸展＜/p＞ ＜p＞練習5：門口腿後肌伸展＜/p＞ ＜p＞練習6：站立股四頭肌伸展＜/p＞ ＜p＞練習7：蝴蝶式?收肌伸展＜/p＞ ＜p＞練習8：仰?翹腿梨?肌伸展＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第六章＜/strong＞ ＜strong＞二十九種増強核心肌耐力運動＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞工具＜/p＞ ＜p＞技巧＜/p＞ ＜p＞低強度操：＜/p＞ ＜p＞練習1：?牛式＜/p＞ ＜p＞練習2：屈膝抱腿與骨盆傾斜運動＜/p＞ ＜p＞練習3：初級捲腹＜/p＞ ＜p＞練習4：伏地挺身／調整版蛇式＜/p＞ ＜p＞練習5：捲腹＜/p＞ ＜p＞練習6：仰臥?轉＜/p＞ ＜p＞練習7：俯臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞練習8：仰臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞練習9：單?平衡站立＜/p＞ ＜p＞練習10：交叉爬行＜/p＞ ＜p＞練習11：死蟲式＜/p＞ ＜p＞中強度操：＜/p＞ ＜p＞練習1：基本棒式＜/p＞ ＜p＞練習2：側棒式＜/p＞ ＜p＞練習3：瑜伽球捲腹＜/p＞ ＜p＞練習4：瑜伽球仰臥?轉＜/p＞ ＜p＞練習5：瑜伽球俯臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞練習6：瑜伽球仰臥背部伸展＜/p＞ ＜p＞練習7：平衡?單?站立＜/p＞ ＜p＞練習8：瑜伽球交叉爬行＜/p＞ ＜p＞練習9：滾筒死蟲式＜/p＞ ＜p＞高強度操：＜/p＞ ＜p＞練習1：登山者棒式＜/p＞ ＜p＞練習2：單?棒式＜/p＞ ＜p＞練習3：單手單?棒式＜/p＞ ＜p＞練習4：交叉登山者式＜/p＞ ＜p＞練習5：捲腹伏地挺身＜/p＞ ＜p＞練習6：瑜伽球伏地挺身＜/p＞ ＜p＞練習7：平衡板或滾筒單?站立＜/p＞ ＜p＞練習8：懸吊提腿＜/p＞ ＜p＞練習9：翻滾香蕉＜/p＞ ＜p＞結語＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

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