気まぐれ屋

病気にならない食事の極意 総合診療医のエビデンスにもとづく処方箋 / 徳田安春 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細著者の徳田安春氏は、NHKの番組「ドクターG」でも活躍された総合診療医で、数多くの著作を出版し、研修医であれば知らない人がいないほど著名な医学教育者でもあります。その著者が、今回、病気にならないために、何をどう食べたらよいか、エビデンス（科学的な根拠）に基づいて、わかりやすく書かれたのが本書です。「お勧め！ヘルシー7メニュー」など、1カ月で身体と心が活性化し、体調もよくなり、頭もよくなる方法が紹介され、それらを実践すると免疫力もアップします。目次プロローグ第1章 栄養疫学でわかったヘルシー7メニュー第2章 タンパク質を賢く摂ろう──豆腐、豆類、ナッツ、魚、チキン、卵がお勧め第3章 これだけは知っておきたいダイエットの基礎知識──適度なカロリー制限とプチ断食の効用とは第4章 飲み物とサプリの注意点──砂糖入り飲料は控える第5章 腸内環境の秘密──腸内マイクロバイオームとは第6章 食事と社会のつながりに目を向けよう──環境破壊が栄養障害を起こしているまとめ──1カ月で体調がよくなる「ヘルシー7メニュー」エピローグ著者プロフィール徳田安春（とくだ・やすはる）沖縄生まれ。1988年琉球大学医学部卒業。総合診療科・総合内科医師。ハーバード大学大学院公衆衛生学修士。医学博士。沖縄県立中部病院総合内科、聖路加国際病院内科医長、水戸協同病院内筑波大学附属水戸地域医療教育センター教授、地域医療機能推進機構本部顧問などを歴任。2017年より、群星沖縄臨床研修センター長。筑波大学などの5つの大学の客員教授や非常勤講師を務める。日本プライマリケア連合学会英文誌 Journal of General and Family Medicineの編集委員長。出版した英語論文は300編以上（共著含む）。台湾ホスピタリスト学会国際顧問。著書に『病歴と身体所見の診断学』『Dr.徳田の診断推論講座』『賢く学ぶ百歳長寿の養生訓』『今からでも遅くない病気にならない健康生活スタイル』ほか多数。

さらば健康食神話 フードファディズムの罠 / アラン・レヴィノヴィッツ 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「食べて健康」の秘密。ナンセンスな食へのアドバイスは嘘だというだけではない。危険なのだ。自然信仰、過去の楽園神話といった食に関するファンタジーはあまりにも簡単に、現代医療の革新的進歩を非難する方向に走ってしまう。目次 : 第1章 空想科学は空想のまま/ 第2章 グルテンの嘘/ 第3章 脂肪の魔術/ 第4章 砂糖狂い/ 第5章 塩の罪/ 第6章 栄養の神話をデトックス/ アンパックダイエット/ アンパックダイエット（解凍篇）

コウノメソッドでみる急速進行型認知症 / 河野和彦 【本】

出荷目安の詳細はこちら※こちらの商品について「在庫あり」の場合でも土日祝日のご注文は2-3日後の出荷となります。また、年末年始、ゴールデンウィーク及びお盆期間は、出荷までに10日間程度を要する場合がございますので予めご了承ください。なお、出荷の際はメールにてご連絡させて頂きます。内容詳細MCIの時期に予後を予測する！「残念ながら今後進行します」とムンテラする前に読んで頂きたい1冊です。目次 : 1 総論（いま伝えたいこと/ 外来編 ほか）/ 2 各論（treatable dementia/ 進行速度別分類 ほか）/ 3 認知症、発達障害に対するReCODE法、ケトン・トリートメントの効果（患者さんにダイエットをしてもらった/ ケトン食実例集 ほか）/ 4 コウノメソッドの禅問答-もやもやした疑問を解決！（レビー小体型認知症はアルツハイマー型の親戚なのか？/ 認知症を伴うパーキンソン病とレビー小体型認知症は同じものか？ ほか）

ドクター八木の世界一わかりやすいアロエベラの本 / 八木晟 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細腸活食品アロエベラで100歳まで元気に美しく！アンチエイジング、成人病予防、ダイエット、美肌。マンガと図解で超わかりやすい！！目次 : 第1章 アロエベラってどんなアロエ？（アロエベラってサボテンの仲間？/ いつ頃から人間は使っていたの？ ほか）/ 第2章 ハリと潤いたっぷりの“素肌力”を高める（お肌のハリと潤いは何がつくる？/ お肌の新陳代謝がよくなるって？ ほか）/ 第3章 周りがうらやましがる“アンチエイジング力”をつける（老化って一体どういうことなの？/ なぜ、人間はみんな老化するの？ ほか）/ 第4章 病気を寄せつけない“健康力”を養う（健康と生命を守る体の仕組みは？/ 免疫力って強いほど体にいいの？ ほか）/ 第5章 腸内環境とアロエベラ（腸内環境は全身の健康に関係アリ？/ 知ってますか？腸のマルチな働き ほか）

過食症で苦しんでいるあなたへ 摂食障害から立ち直るためのステップ / さかもと聖朋 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明摂食障害は心の病気。心の底にある怒りや悲しみを見つめなおして、トンネルの向こうへ歩き出そう?。137キロから53キロへ。過食症を克服したカウンセラーが届ける、回復へ向けてのメッセージ。〈さかもと聖朋〉あんぱんや独自のレシピ、エクササイズにより2年弱で137kgから53kgへの減量に成功。カウンセラーとして活躍する。ダイエットをサポートする「護身会」を主催。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】はじめての子宮がん検診 急増！20代の子宮頸がん 子宮体がん、ピークは50代!!【電子書籍】[ 池下 育子 ]

＜p＞命をはぐくむ “女性の象徴”子宮。しかし月経不順や月経痛、不正出血などトラブルも多く女性の悩みのタネにもなります。そのトラブル、もしかすると「子宮がん」によるものかもしれません！性交渉、喫煙、ダイエットなどが危険要因とされる「子宮頸がん」は毎年1万人、20代でも発症しています。そしてホルモンバランスの乱れや出産経験がないことが危険要因とされる「子宮体がん」も、40～60代に増加中。幅広い年齢層に発生する子宮がんは、定期的な検診による早期発見が何よりも大切です。本書では、子宮がん症例ケースや危険度チェックから、「子宮頸がん」「子宮体がん」の違い、検診の内容、手術・治療法、再発防止策まで、わかりやすく解説。生活習慣の乱れやストレスに悩まされながらも、仕事や家事育児に追われる現代女性。忙しくて検診なんて行く時間も気力もない…そんな人にこそ読んでもらいたい一冊です。★まずは自己診断！子宮がん発生危険度チェックシート付き！【目次】1．もっと早く検査していれば……子宮がんケーススタディ■ケース1：A子さん／30代前半／子宮頸がん「4年ぶりの検診で判明」■ケース2：B子さん／23歳／子宮頸がん「産後の腰痛で受診後、放置していたら…」■ケース3：Cさん／58歳／子宮体がん「性交がないから大丈夫と思いきや!?」2．“命のゆりかご”子宮のしくみと「子宮がん」3．「まさか私が!?」の可能性大！20代でも発生する「子宮頸がん」4．ホルモンバランスが崩れがちなアラフィフは要注意！「子宮体がん」5．“余命1カ月の花嫁”にならない！子宮がんの手術と治療6．いつまでも“女”でいるために！退院後の日常生活のポイント【読了時間 約35分】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

わたしたちの「女の子」レッスン はじめての生理ハンドブック 女子力UP!委員会 / Will 【本】

出荷目安の詳細はこちら商品説明体や心の変化、生理の仕組みをかわいいマンガとイラストで紹介するほか、実際に生理になったときに役立つアドバイスを掲載。気になるダイエットやお肌、むだ毛の不安も解消します。コピーして使える基礎体温表付き。

【中古】佐・木薫のアロマ生活（スタイル） 2/ 佐々木薫

佐・木薫のアロマ生活（スタイル） 2 単行本 の詳細 自然な素材を使って、肌、からだ、髪を美しく保ちましょう。きれいになるダイエット法やハーブティーの飲み方をきれいなカラー写真とともに紹介します。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 医療 出版社: 池田書店 レーベル: 作者: 佐々木薫 カナ: ササキカオルノアロマスタイル / ササキカオル サイズ: 単行本 ISBN: 4262120341 発売日: 2005/02/01 関連商品リンク : 佐々木薫 池田書店

最新医学常識99 ここ10年で、これだけ変わった! 祥伝社黄金文庫 / 池谷敏郎 【文庫】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1章 最新の医学常識ベスト10/ 2章 生活習慣/ 3章 食事/ 4章 体質/ 5章 風邪/ 6章 ケガ・外傷/ 7章 病気/ 8章 がん/ 9章 薬/ 10章 病院・検査/ 11章 歯・口腔/ 12章 ダイエット・肥満

「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書PLAY BOOKS / 工藤孝文 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。

50歳からは「食べやせ」をはじめなさい 青春新書プレイブックス / 森由香子 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細50代のダイエットは健康寿命の分岐点！最新栄養学から導き出した食べ方とは。目次 : 第1章 50代のダイエットは、いままでとはまったく違います！（50代のダイエットは、健康寿命の分岐点/ 50代のダイエットは、実はやせなくていい ほか）/ 第2章 太る人と太らない人の分岐点（実は、太る人ほど栄養が足りていない！？/ 太る人は、セロトニンが不足している ほか）/ 第3章 50代のダイエットは、「食べやせ」が正解です！（「たんぱく質ファースト」で食欲を抑える/ 50代こそ「たんぱく質」をしっかりと！ ほか）/ 第4章 50代はダイエットのラストチャンスです（50代はダイエットのラストチャンスです！/ 男性ホルモン・女性ホルモンの低下で、脂肪がつきやすくなっている…ほか）/ 第5章 60歳からのダイエットは、50代とは違います！（60歳を過ぎたら、ダイエットをおすすめしない理由/ 60歳を過ぎとはいえ、やせないといけない人の目安とは ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】世界一わかりやすい！ まいにちアーユルヴェーダ【電子書籍】[ MOTOKO ]

＜p＞今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で自分史上最高に軽い心と体が手に入る！体質改善の決定版！＜/p＞ ＜p＞■SNSで話題！＜br /＞ 総フォロワー17万人の人気アーユルヴェーダ実践家MOTOKOによる、健康になる暮らしのTipsが1冊になりました！＜/p＞ ＜p＞■「やめるだけ」で体を解毒＜br /＞ 体を変えたいと思ったときに、多くの人はダイエットや健康食といったものを「始めます」。＜br /＞ MOTOKO流アーユルヴェーダがおすすめするのは「やめること」。＜br /＞ ふだん何気なくしている“ある行動”をやめるだけで、体は驚くほど軽くなります。＜/p＞ ＜p＞■「今しんどい」がすぐにラクになる不調別Tipsを多数掲載＜br /＞ この不調、今すぐどうにかしたい！というときに使えるTipsをたくさん紹介しています。＜br /＞ ・目が疲れたら…裸足になる＜br /＞ ・ほてりを感じたら…月を見る＜br /＞ ・だるいときは…手で流す＜br /＞ ・白髪が気になったら…オイルうがい＜br /＞ ・イライラしたら…感情の出口を冷やす＜br /＞ ・そわそわしたら…耳に綿を入れる＜br /＞ ・生理不順なら…我慢をやめる＜br /＞ ・経血が多い、ドロドロなら…生き急ぐのをやめる＜br /＞ ・生理痛がひどい…生理中は髪を洗わない＜/p＞ ＜p＞■体質チェックシート＆体質別性格診断も掲載＜br /＞ 自分の体質がわかるチェックシート付き。＜br /＞ 「才能」「家・モノ」「やるといいこと」「カラダに起こりやすいエラー」「エラーの対処法」を体質別に解説しています。＜/p＞ ＜p＞＜CONTENTS＞＜br /＞ Part1 心地いいカラダづくりのきほん＜br /＞ Part2 不調別セルフケア＜br /＞ Part3 人生が好転する考え方＜br /＞ Part4 女性のカラダのこと＜br /＞ Part5 あなたのカラダを知るための体質論＜/p＞ ＜p＞※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）＜br /＞ 二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。＜br /＞ 読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。＜/p＞ ＜p＞【著者プロフィール】＜br /＞ MOTOKO＜br /＞ アーユルヴェーダ実践家。仙台生まれ。幼少期から複雑で繊細な人間の感情や肉体に興味を持ち、19歳でアーユルヴェーダを生活に取り入れ、実践を続けている。クリニックでのセラピストやサロン経営、セラピスト育成、サロンへのアーユルヴェーダ導入コンサルなどを経験。現在は、『生き方・暮らしに活かすアーユルヴェーダ』を発信し、健康・美容・幸せに関わるすべての悩みを解決できると好評を博している。SNS総フォロワー17万人（2025年7月現在）。著書（監修）に『まんがで即実践！ 犬とアーユルヴェーダと私』（双葉社）がある。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

健康な体をつくる水の飲み方・選び方 (仮題) / 藤田紘一郎 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細人間の命の原点は「水」にある-水は私たちにとって生命行動の基本です。そしてそんな身近な水であっても、生活習慣病をはじめとする様々な病気を予防・改善できること、またダイエットや美肌作りにも効果があるのです。今まで誰も教えてくれなかった水の飲み方、選び方について正しい知識を本書で学んでいただきたいと思います。目次 : 第1章 水をうまく飲むと若返る（人の寿命を決めるのは遺伝子ではなかった/ 世界各地の“奇跡の水”が長寿を実現！ ほか）/ 第2章 病気予防に効果的な水の飲み方・選び方（脳梗塞、心筋梗塞に効果的な水分摂取のコツ/ がんを予防する水の飲み方がある ほか）/ 第3章 ストレスを解消する水の力（心と体をよみがえらせる「生水」の秘密/ 食べ物が栄養になる水選び ほか）/ 第4章 ダイエット・美肌を保つ・冷えをとる（むくみをとる水ダイエットは逆効果/ 水飲みダイエットに効果的な水 ほか）/ 第5章 水分摂取の「最新情報」-これだけは知っておくこと（スポーツと水-注目の酸素水、効き目の真偽は？/ お茶と水-それは「似て非なるもの」 ほか）

体を悪くするやってはいけない食べ方 青春新書PLAY BOOKS / 望月理恵子 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細朝食に和食。野菜から先に食べる。食物繊維たっぷり。その食べ方、逆効果です！知らないと怖い真実が満載。目次 : 第1章 健康に気をつけているつもりが逆効果！-やってはいけない！「食べ方」（朝食に和食は実はNG！洋食がおすすめの理由とは/ 「食物繊維たっぷり」で、肌がボロボロに！ ほか）/ 第2章 いつもの食べ方が、病気を招く！？-やってはいけない！「食習慣」（揚げ物をよく食べる人は、うつになりやすい/ がんが4倍以上！年代ごとの「肉の食べ方」でここまで差がつく ほか）/ 第3章 効果がないダイエット、害になるダイエット-やってはいけない！「ダイエット」（糖質制限を続けていたら、なんと体臭が…/ ダイエットで糖尿病のリスクが上がる！？ ほか）/ 第4章 その食べ方は、見た目も体も老ける-やってはいけない！「アンチエイジング」（よく噛まないで食べる人は、老化が早い！/ アマニ油やえごま油は、使い方を間違えると、かえって老化を促進する ほか）/ 第5章 病気も健康もキッチンでつくられる-やってはいけない！「調理法」（つい捨てがちな、ねぎの青い部分にがん予防効果があった/ 野菜クズを捨てている人は、9割の栄養を捨てている！？ ほか）

50代から気になる「老けない」やせ方 青春新書PLAY BOOKS / 工藤孝文 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細体型の変化や、検診結果が気になる50代。美容と健康のためにとダイエットを意識する人は少なくない。ところが、この中年期のダイエット次第で、50代、そしてその後の60代70代が、見た目も体も若返る人と、老けてしまう人に大きく分かれてしまう。その違いはなんなのか。ダイエットの専門医であり、アンチエイジングにも造詣が深い著者が、5年後10年後の「老け」を加速する、中年期のダイエットの意外な落とし穴を言及。反対に若返りを手に入れられる独自のダイエット方法を伝授する。

子宮を愛してあげよう / 山村菜実 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細オキシトシンという言葉を知っていますか？初めて聞いた、という方が多いかもしれません。 子宮の収縮を促すことで陣痛を誘発したり、母乳を作り出すホルモンです。 出産と育児に関わるだけでなく、不安を軽減させ、リラックスさせる効果があります。心を穏やかにする働きのため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。しかし、オキシトシンのすごさはそれだけではありません。ダイエットや美肌効果もあるのです。 さらにうれしいのが、オキシトシンを増やすのはとっても簡単ということ。 筋トレのようにつらかったり、苦しいことは不要。 たとえば、セルフマッサージをしたり、ぬいぐるみを抱きしめるだけでも、オキシトシンは分泌されるのです。 本書は、オキシトシンを増やすための生活のコツを10個、紹介しています。 大人女子ならぜひ知っておきたい、かんたんセルフケアです。 さらに、産婦人科医の著者が、女性特有の相談しづらい悩みを、フェムケアとフェムキュアで解消する方法をわかりやすくまとめています。【目次】Part1 「幸せホルモン」オキシトシンで心と体を整えようPart2 とっても簡単！ 「幸せホルモン」オキシトシンを増やす生活Part3 もっと子宮を愛してあげようPart4 子宮を愛してあげるために知っておきたい「フェムケア」と「フェムキュア」Part5 大人女子は忙しい。でも「きれいをあきらめる」のはもったいない

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】よく聞く健康知識、どうなってるの？【電子書籍】[ 坪井貴司 ]

＜p＞「○○は健康によい」「××を食べるとヤセる！」ーーその健康情報、ほんとに正しいですか？ 世の中に広く流布している、食事、栄養、運動、体に関する話題を取り上げ、科学的な根拠や理論を紹介しながらわかりやすく解説。『UP』で好評を博した連載、待望の書籍化！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【主要目次】＜/strong＞＜br /＞ はじめに（坪井）＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第I部 食と栄養の「どうなってるの？」＜/strong＞＜br /＞ 第1章 糖質制限食って優れたダイエット法なの？（寺田）／第2章 タンパク質ってたくさん摂取したほうがよいの？（寺田）／第3章 コラーゲンはお肌にいいってほんと？（坪井）／第4章 グルテンフリーって体によいの？（寺田）／第5章 「体によい油」の正しい使い方は？（寺田）／第6章 トランス脂肪酸ってどのくらい危険なの？（寺田）／第7章 豚しゃぶって夏バテに効くの？（寺田）／第8章 コーヒーやお茶って体によいの？（坪井）／第9章 植物性食品って体によいの？（寺田）／コラム1 健康食品と医薬品って何がどう違うの？＜/p＞ ＜p＞＜strong＞第II部 運動と体の「どうなってるの？」＜/strong＞＜br /＞ 第10章 ホルモンってなに？（坪井）／第11章 男性ホルモンって毛髪によくないの？（坪井）／第12章 性差ってなんだろう？（坪井）／第13章 どうしてダイエットの後にリバウンドするの？（寺田）／第14章 有酸素性運動で脂肪を使わないと痩せないの？（寺田）／第15章 筋肉痛はどうしておこるの？（坪井）／第16章 トレーニング後のゴールデンタイムって存在するの？（寺田）／第17章 どうして食事を摂ると眠くなるの？（坪井）／第18章 ワクチンはどうやって効くの？（坪井）／第19章 花粉症の薬が記憶に関係するってほんと？（坪井）／第20章 がんは遺伝するの？（坪井）／コラム2 遺伝子検査ってなに？＜/p＞ ＜p＞おわりに（寺田）＜/p＞ ＜p＞引用文献＜br /＞ 索引＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

マンガでわかる!奇跡のアロエベラエクソソーム 肌を細胞から若返らせるアンチエイジングの決定打 / 安宅鈴香 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「スーパーフード」として長く愛されてきたアロエベラ。その真の力が、最新の研究により解明されました。本書では、アロエベラが持つ驚異的な「エクソソーム」の秘密に迫ります。エクソソームとは、細胞が分裂するときに放出される小胞体で、細胞間の情報伝達物質として生命体の維持に寄与しています。特にアロエベラに含まれるエクソソームは、細胞の修復、活性酸素の除去、腸内環境の改善、美肌効果などアンチエイジングの分野で注目を集めています。アロエベラを取り入れたファスティングや腸内環境の改善により、体内デトックスやダイエットを効果的にサポート。本書では、その具体的な方法をわかりやすく紹介します。年齢を重ねても若々しさを保ちたいと願うすべての女性へ、アロエベラの力でアンチエイジングを実現するためのヒントが満載です。

患者に寄り添う医療コミュニケーション “信じて待つ”面談エピソード集 / 廿日出庸治 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細改善されない「痛み」の原因は「心」にあった！？本人も気づかない「心」の問題を読み解き、患者の不安や悩みを解消すれば治療効果もUP！そのポイントを筆者が体験をもとに紹介します。患者の心を読み解く実例7話！！目次 : Prologue 潜在意識に働きかける/ Case study 喜びと信頼の医療コミュニケーション術（「うつ症状のある女子大生」/ 「ダイエットコースに参加したKさん」/ 「自律神経失調症の受験生」/ 「実母の看病でくたくたのBさん」/ 「自殺念慮のFさん」/ 「いらいらが解消できない主婦のTさん」/ 「国家試験合格を目指すS君」）/ Q＆A 院長への質問-回答編（治療で力の抜けない患者さんの力を抜くには？/ 寝違いの患者さんに納得して通院してもらうには？/ 患者さんに対して「主導権を握る」というのはどのようなことか？）

菊芋ってなに? / 高橋玄朴 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細血糖値をおさえ糖尿病を改善して、寝たきり予防。デトックス効果、ダイエット効果で、若さとパワーを保ち、認知症を防ぐ。生理学や生物化学の最新知識を踏まえ菊芋の効能について掘り下げるとともに、菊芋の栽培方法や食べ方・レシピなどのアイデア満載の書。目次 : 序章 1 人類と菊芋の出会い/ 2 菊芋と腸能力/ 3 食の歴史と菊芋/ 4 寝たきりを半分に/ 5 菊芋の未来/ 6 菊芋の栽培方法/ 7 菊芋の食べ方/ 8 菊芋普及のために

お口とお腹のフローラダイエット / 陰山泰成 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細最新医学が答えを出した！なぜ痩せないのか？なぜ太れないのか？口と腸の肥満菌・やせ菌がダイエットの決め手！目次 : プロローグ/ 第1章 体重を健康的にコントロール/ 第2章 肥満症とは/ 第3章 痩せたい方のためのベーシックフローラダイエット/ 第4章 アドバンスフローラダイエット/ 第5章 痩せている方のためのパワーフローラダイエット/ 第6章 症例集

老けない人は何を食べているのか 青春新書PLAY BOOKS / 森由香子 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細見た目やカラダの老いと、食事には浅からぬ関係がある。何をどう食べるかで、アンチエイジングに重要な血管年齢や活性酸素を防御するシステムに影響が出る。正しい食べ方、間違った食べ方を知り、アンチエイジングついての間違った思い込みや常識を払拭。「食事からのアンチエイジング」を提唱している著者が、カラダも見た目も老けない食べ方を紹介する。[著者紹介]管理栄養士。日本抗加齢医学会抗加齢指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、人間ドックや入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、〈食事からのアンチエイジング〉を提唱している。

がんの名医が実践!ケトン体食事法で健康になる 祥伝社黄金文庫 / 福田一典 【文庫】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細やせる、がん予防、糖尿病対策、認知症改善。この食事で病気にならない体に変わる！図解満載だから「ケトン体って何？」の超初心者も大丈夫。目次 : 第1章 ケトン体は命を守るエネルギー源！（人間を動かす基本の燃料は糖・脂肪・たんぱく質/ 人間は水だけで1カ月以上生きられる？ ほか）/ 第2章 「ケトン体食事法」はなぜやせる？（多くの人がダイエットに失敗する理由とは？/ ケトン体食事法によるダイエットが楽な理由 ほか）/ 第3章 やせる！「ケトン体食事法」の実践法（「ケトン体食事法」ふたつの基本ルール/ ラクラク効果をUP！「ケトン体食事法」の実践モデルケース ほか）/ 第4章 「ケトン体食事法」で若返る！健康になる！（糖質を多く摂るほど老化は促進される/ 「インスリン様成長因子」が老化を速める ほか）/ 第5章 ケトン体食事法をはじめる前に知っておきたいケース別Q＆A（小学生の息子と一緒にやっても大丈夫ですか？/ やせ型の自分がやると体力が落ちるのでは？ ほか）

科学的に正しいサプリダイエット / 大貫宏一朗 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細食欲を抑える・代謝を上げる・消化吸収を抑える。飲むだけで痩せる！話題のリベルサス、本当に飲んで大丈夫？ダイエット漢方の科学的根拠は？機能性表示食品って効果ある？目次 : 第1章 ダイエットの基礎知識（ダイエット広告の罠/ 科学的に正しい体重の落とし方 ほか）/ 第2章 市販のダイエットサプリ（薬局でよく見る「酵素」商品/ 痩せると話題の油について ほか）/ 第3章 科学的に正しいサプリの見分け方（「科学的に正しい」とは/ 成分の種類や量まで…詐欺的広告が横行！ ほか）/ 第4章 クリニックで処方されるダイエットサプリ（流行りのメディカルダイエット/ ネットで手軽に買える「リベルサス」 ほか）/ 第5章 科学的に正しいサプリダイエット（サプリダイエットを始めるにあたり/ サプリダイエットの準備 ほか）

「炭水化物」を抜くと腸はダメになる 青春新書INTELLIGENCE / 松生恒夫 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細4万人の腸を改善してきた実証。「食物繊維」「オリゴ糖」…で腸内環境がよくなれば、主食をしっかりとっても体がスッキリ軽くなる！炭水化物を上手にとれば、腸は強くなる！目次 : 第1章 「炭水化物抜きダイエット」で胃腸クリニックは大行列！？/ 第2章 腸ストレスでメタボ、肥満、糖尿病…になる最新メカニズム/ 第3章 「食物繊維」をこうとれば、糖質を控えなくても大丈夫/ 第4章 「その食事」に含まれるカロリー＆食物繊維量がひと目でわかる法/ 第5章 オリゴ糖、オレイン酸、マグネシウム…腸が喜ぶ最新栄養学/ 第6章 お腹から健康になる！日本人の腸に合った地中海式和食/ 第7章 外食、お店のお弁当・お惣菜…ココに気をつければいい/ 付録 腸と体がスッキリ軽くなるレシピ

よく聞く健康知識、どうなってるの? / 坪井貴司 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細糖質制限すれば痩せられますよね？健康のため毎日コーヒー飲んでます！コラーゲンゼリーを飲んでいるから、お肌ぷるぷる。がんは遺伝するって聞いたけど…。その情報、ほんとに正しいですか？科学的根拠や理論に基づき、東大教授がわかりやすく答えます。目次 : 第1部 食と栄養の「どうなってるの？」（糖質制限食って優れたダイエット法なの？/ タンパク質ってたくさん摂取したほうがよいの？/ コラーゲンはお肌にいいってほんと？/ グルテンフリーって体によいの？/ 「体によい油」の正しい使い方は？ ほか）/ 第2部 運動と体の「どうなってるの？」（ホルモンってなに？/ 男性ホルモンって毛髪によくないの？/ 性差ってなんだろう？/ どうしてダイエットの後にリバウンドするの？/ 有酸素性運動で脂肪を使わないと痩せないの？ ほか）

しつこい疲れは食事で解決! 「副腎疲労外来」が教えていること 祥伝社黄金文庫 / 本間良子 【文庫】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細寝ても寝ても眠い／頭がぼんやりする／朝から疲れている／イライラする／落ちこみやすい／記憶力が低下した／風邪をひきやすい…アメリカで最新の栄養学を学んだ著者が、本当に元気になれる食事法をお教えします。目次 : 第1章 抜けない疲労感は食事で改善できる/ 第2章 抜けない疲れを取る食事法/ 第3章 疲れた人のための正しいダイエット/ 第4章 しつこい疲れはお腹から治す！/ 第5章 心の疲れも副腎から/ 第6章 最新医学から見る疲れと食事

さらば古典医学 さぁ始めよう21世紀の科学式ラマダンダイエット ある医師の実践の記録 / 山田博規 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細医学に疑問を持った山田先生が立ち上がった理論と実践の3年間の記録！医療現場では絶対に言えない本当の真実！目次 : 第1章 今の医学のパラダイムは本当に正しいのか/ 第2章 メンタル疾患のパラダイムに対する疑問/ 第3章 癌、糖尿病、高脂血症、高血圧症に対する捉え方への疑問/ 第4章 すべての病気を寄せ付けない究極の方法とは？/ 第5章 不眠症も糖尿病もない世界とは？一つの思考実験/ 第6章 ネオメディシンの実践/ 第7章 付録

ドクターズダイエット 痩せるだけがゴールじゃない! / 野田泰永 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細減量期(=脂肪と落とす期間)と、増量期(筋肉を増やす期間)のスイッチは、あなた自身の判断で入れれば良いのです。循環器専門医として主に生活習慣病の患者を診療している「サクラクリニック」の野田泰永医師自身が実践したダイエット法を紹介。筋肉を落とさずに脂肪だけを減らしていくコツ、見た目を若々しく保ちながら痩せる秘訣などを指南するHOW TO本。

切らずに治療する!「シミ・シワ・ニキビ・ニキビ跡・アザ・ホクロ・イボ」最新治療 豊富な症例数が信頼の証し / 山本博意 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細切らない治療の画期的な最先端技術を一挙公開。皮膚移植など外科的治療を行わない、切らない画期的な最新医療技術を紹介！！目次 : 第1章 「切らずに治る！」最新の美容外科・美容皮膚科にようこそ/ 第2章 難治とされていた病気の症状改善や治療が、最新医療レーザーで可能になった/ 第3章 シワは「切らずに治る！」美肌レーザー＆最新医療レーザーの治療/ 第4章 タルミも「切らずに治る！」若々しい表情にするためには/ 第5章 ニキビ、ニキビ跡の徹底的な総合治療 治りにくいニキビは医療レーザーと塗り薬で/ 第6章 肌質の改善からアレルギー疾患の治療、育毛、ダイエットまで、最新医療レーザーが拓く新たな治療・改善分野