気まぐれ屋

県内でも数多くの大会で優勝し、全国常連校である法政二高ハンドボール分阿部監督が監修。科学的なトレーニングと理論を基にした上達練習法！ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～ DVD【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】ハンドボール ハンドボールシューズ スポーツイベント 卒業記念品 handball トランジスタ シューズ インドア アウトコート用 2号球 長袖 tシャツ 3号球 アシックス

県内でも数多くの大会で優勝し、全国常連校である法政二高ハンドボール部、阿部監督が監修。 効率よく得点を重ねるためのボールさばき、シュート、相手を突破するコツ、 戦術、練習方法など科学的なトレーニングと理論を基にした上達の秘訣をDVDにまとめています。 選手はもちろん、監督、指導者にも役立つハンドボールDVDです。監修者に直接質問もできる特典付き。 【内容紹介】 シュート編 《ステップシュート》 基本フォーム 少ない歩数で 「01」「0」 ブラインドシュート（3種類） 《ジャンプシュート》 基本フォーム 少ない歩数で 「01」「0」 《ディスタンス（ロング）シュート》 シュートブロックがないとき（GKと1:1のとき） シュートブロックがあるとき ※少ない歩数でシュート（0歩1歩） クイック、ためて（時間をかけて） フィジカルトレーニングからシュート メディシン（上腕三頭筋トレ）から バックステップ（メディシン）から ミニハードルから（ジャンプorステップ） 《サイドシュート》 基本フォーム コーナーから（跳び方、ねらうポイント） サイドラインから（跳び方、ねらうポイント） ストレスがかかった状態から（悪いパス） 《フィジカルトレーニングからシュート》 基本フォーム コーナーから（跳び方、ねらうポイント） サイドラインから（跳び方、ねらうポイント） ストレスがかかった状態から（悪いパス） 《ポストシュート》 基本フォーム いろいろな角度から（跳び方、方向） 手の下からシュート（腰低く） ピボットからシュート ストレスがかかった状態から フィジカルトレーニングからシュート（上記同様） 腰低キャッチ（不可あり）からシュート 《ノーマークシュート》 GKをずらす 方向、高さ、タイミングを変える 《カットインシュート》 （45度の外からの） 角度をとる（内側に跳ぶ） 角度をとれなかったとき 実践編（対人DF） 《DFを1:1で突破する》 両足ストップフェイント、スライドステップ、ツーステップを使って1:1 ※応用 ・ダブルフェイント ・キャッチング ・キャッチングスライド ターン ・スイング 《2:2を攻める》 横の2:2 1:1からのずらし（平行） バックステップorポストへ クロス 縦の2:2（バックプレイヤーとラインプレイヤー） ラインプレイヤーの役割（サイドスクリーン、フロントスクリーン、スペース移動） 複合ステップを使って幅広く 《サイド3:2》 ズラシ3原則 カーブ～スライドステップでのあわせ 《4:4》 1:1か2:2の連続。（継続する） 《6:6（総合練習）》 6－0DFに対して ※チーム戦術 バッククロス、ライン中間からバッククロス、センターと左右バッククロス～平行・クロス センターとウィングクロス～、LBとラインプレイヤー2:2～移動・切り返し ポジションチェンジ～ 3－2－1DFに対して 中間ポスト～（スペース移動・ブロックターン） オフザボールの1:1 ダブルポスト チーム戦術 BPきり～再BP、ウィングとライン2:2からウイングきり BPとライン2:2～BPきり ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～ DVD【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】ハンドボール ハンドボールシューズ スポーツイベント 卒業記念品 handball トランジスタ シューズ インドア アウトコート用 2号球 長袖 tシャツ 3号球 アシックス 関連KW：スカイハンド 屋内 サルミング アディダス 外用 2022年 雑誌ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～DVD【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】

バドミントンの日本代表選手をはじめ、最前線で活躍する選手を多数輩出している全国屈指の強豪クラブ、小平ジュニアの強さの秘密をラケットの使い方から試合運びまで解説したDVD。バドミントンジュニア上達の極意 DVD【小平ジュニアバドミントンクラブ監督 城戸友行 指導・監修】SONGMICS バドミントンネット バドミントンセット ガット張り 競技用 バトミントンラケット ヨネックス YONEX バドミントンdvd バトミントン

バドミントン日本代表選手、オリンピック出場者を多数輩出している小平ジュニアの城戸友行監督による小学生のためのバドミントン上達DVD。 体の動きを根本から変える事前練習の方法やラケットの使い方といった強い選手ならほぼ確実に押さえている基礎を徹底解説。 もちろん、試合で使える技術、点の取り方、守り方などの基礎の応用方法や練習方法も収録。 全国レベルのジュニアバドミントン選手をいかに指導しているかが詳しく解説されています。 バドミントンに取り組むジュニアの親御さん、指導者の方にピッタリのDVDです。 バドミントンは下半身は股関節周り、上半身は肩甲骨周りの柔軟性が重要ポイント。では、どうしたら効率よく柔軟性を身に付けられるのでしょうか？ それは…… 下半身の柔軟性を身につけるには主に移動しながら行なうストレッチが効果的で、上半身の柔軟性を身に付けるためには移動しないで行なうストレッチが効果的です。 では具体的にどうしたらいいのか？DVDでご紹介している具体的なメニューは30種類ほどあり、どう指導しているかが分かります。 練習前や試合前に効果を発揮！体の可動域を広げ、筋肉をあたためることで体の動きが良くなり、選手が本来の力を発揮できるようになるトレーニングメニューとは？ こうした基礎からしっかり取り組むから体の動きが良くなって試合で勝てるようになるのですが、ことの重要さを理解していない、あるいはどうしたらいい分からない指導者は重要な練習であるにもかかわらず実践していません。体がしっかりと動くようにするということは、技術がどうこういう以前の問題ですし、ケガ防止のためにもやっておきたいメニューです。 バランス感覚を養い、試合中にいつでもキレのある動きでプレーするための練習とは？ バドミントンにおいてバランス感覚は重要な要素の1つ。例えば、フェイントされたり、思わぬ方向に球が飛んできたときに体のバランス感覚が良ければ対応もしやすくなるのは言うまでもないでしょう。この練習を通して、バランス感覚を養ってレベルアップしましょう。 バドミントンの動きの原動力となる筋肉とは？ また、その能力を十分に発揮させるための方法とは？ 筋肉が体を動かすというのは誰でも知っていると思いますが、どうしたら効果的に筋肉を使えるか？ ということは筋力をつけるくらいしか頭にない指導者もいるようです。確かに筋力をつければそれだけ大きな力は出せますが、本来の力を使い切れておらず無駄になっているとしたら？ 特に筋力の少ない子供や幼少期には効果的ですし、子供のうちから体の正しい使い方を知っていると後になってからも、とても役立ちます。 プレイングセンターでパワーポジションを獲得するために重要な要素と注意点とは？ 打った後はプレイングセンター、つまりは次の一打につなげやすくなる場所に戻ってさらにパワーポジションを取れれば、次の一打への対応がしやすくなるわけですが、そのために何が重要になるか分かりますか？ そのポイントと具体的なトレーニング方法をお教えします。 前後の柔軟性を獲得するために不可欠な要素とその練習方法 バドミントンでは柔軟な体の動きが要求されますから、そのための体づくりができているかどうかで差がつくのは当然です。天性の体つきで指導しなくても問題なければいいのですが、誰もがそうとは限りません。この方法なら運動神経や体つきなど関係なく体づくりができますので、指導者なら確実に知っておきたい練習方法です。城戸監督の指導では、こうしたノウハウが随所にあるため、体の大きさや運動神経に差があっても問題なく練習できます。 動き出しをスムーズにして素早く反応できるようにするための練習とは？ こちらも基礎練習として有効な方法で19のパターンがあります。19もあると、いきなり全部をこなすのは難しいかもしれません。しかし、こうした基礎練習が染み付いているからこそ、試合で良い動きができるようになり、無意識に体が動き、実力も発揮できるようになりますので、ある程度の時間をかけてでも是非取り入れてみてください。 試合で見られるコースのあらゆるパターンを網羅したといっても過言ではないフットワーク練習とは？ フロントコートの球を取る、サイドの球を取る、逆をつかれたときの球を取る、斜めに動かされながらも球を取る、リアコートの球を取る……などなど、あらゆるパターンに対応するために有効となる小平ジュニアで取り入れているフットワーク練習を具体的にお教えします。フットワークの基礎練習として取り入れることで、試合で無意識に機敏な動きになってミスを減らすことにつながるでしょう。 試合で相手にラケットを止められたり、動きを止められたりと想定外のことはよく起こるもの。想定外のことが起こっても極力ロスを減らして素早く動き出せるようになるための4つの練習 動きを止められてもすぐに反応ができればピンチは防げますし、チャンスもつくれるようになりますから、この練習で動きを改善させ、相手を圧倒しましょう。いつも相手に翻弄されてしまうような選手には特に有効な方法です。 コートの後ろからオーバーヘッドストロークをするときにパワーを生み出し、打力アップップすための基盤となる練習とは？ リアコートからの打撃に苦手意識があったり、強い球が打てないと悩んでいるのならこの練習がピッタリです。 なお、筑波大学と尚美学園大学の研究（※）によると、バドミントン強豪国であるマレーシアの選手が、リアコートからのストロークを含むラリーの約7割を得点につなげていたことが分かりました。そのことからも分かるようにリアコートからのプレーはとても重要です。 筋力のないジュニア選手でも打力アップが望める打ち方とその練習方法 成長の早い遅い、早生まれかそうでないかなどで子供の体格や筋力は差がつくものですが、そうした差があっても打力を上げられる方法がありますので、それをご紹介します。これなら体が小さかろうと、力がなかろうとも問題ありません。 簡単にできるある制限をつけることで上半身を使った技術の質を上げ、球さばきを向上させる方法 道具などは使わずに簡単にできる「ある制限」をつけることで、上半身を中心とした体の使い方が良くなります。 その結果、上半身をうまく使えるようになりますので、攻撃のバリエーションも増やせますし、フェイントなどもどんどんうまくなっていきます。 強力な連続攻撃でガンガン攻めて点を取りたい？ だったらこの方法がとても有効です。 連続攻撃といっても相手あってのことですから、簡単に返せるような球を打っていてはまず無理です。たとえ一撃で点を取れないまでも相手がやっと返せるような強力な球を打ち込み、次の攻撃で仕留められるようなスキルを身に付けましょう。そのための基盤となる練習があります。 スマッシュ対策に有効な3つのパターン練習とは？ スマッシュ対策の練習として3つの対処法とそれぞれのやり方を理解し、試合で使えるようにするための練習をご紹介します。今までなら点を取られていたような場面でも、これを身につければ守りきることも可能でしょう。 試合で頻出！ 特にダブルスでよく見られる「ある動き」のベースをつくり、実力を底上げする方法 この動きは「飛びつき」に関わる動きで、ダブルスの試合でよく見られる動きです。頻出する動きになりますので、確実にマスターしておくべき動きであり外せない練習でしょう。詳しくはDVDで解説していますが、ダブルスでよく見られるというのはシングルスでは不要という意味ではありません。ダブルスであってもシングルスであっても役立つ練習になります。 フォア奥でマスターすべき3つの打ち方とは？ またその練習方法はどうしたらいいか分かりますか？ それは…… 実際の試合で良く見られる打ち方、最も打力を出せる打ち方、不利な状態から打つときに有効な打ち方。この3つをマスターすることで試合で活きてきますので、是非、ものにしてください。実際、小平ジュニアの選手を見ていると、この練習で身につけた動きがよく出てきます。 ジュニアではなかなか難しいものの、できるようにしておくと試合で活きてくる実践的な技とは？ これができれば、ワンランク上にも近づけるでしょう。 クロスと○○○と合わせてコンビネーションが作れると、試合中に使える実践的な技術となり試合運びが有利になるでしょう。頭一つ抜けることも期待できます。 ジュニア期に身に付けることで将来の伸びしろにつながる重要な技術とは？ あなたがお子さんのジュニア期だけを考えているのなら気にしなくても構いませんが、中学、高校とそして、ゆくゆくは日本代表、世界に、と夢をお持ちなら、この技術はとても重要と言えますから確実に取り入れてください。全国大会で何度も優勝し、日本代表選手も輩出しているクラブが重視しているスキルです。 「ネットを制する者は世界を制する」と言われるほど、ネットのスキルはとても重要です。では、どうやってネットのスキルを向上させたらいいのでしょうか？ その方法をご紹介します。 重要な点は4つあります。フォアもバックも同じ内容ですから4つの重要ポイントにしっかりと取り組むことがスキル向上のカギになります。パワーは必要ないもののデリケートなので時間をかけてトレーニングする必要がありますが、時間をかけるに値するとても重要なスキルですから是非、身につけましょう。詳しく解説しています。「ネットを制する者は世界を制する」と言われることをお忘れなく。 フォア前のスレートネットで使える3つの技術。これで相手の足を止めて体力を奪うこともでき、試合を有利に進めやすくもなる役立つ技術です。 3つの技術とはスピンをかけるやり方が2つとフェイントが1つなんですが、詳しくはDVDでご紹介しています。ちょっと想像してみていただきたいのですが、こうした技術が試合でここぞというときに出せたとしたら？ 確実に勝ちに近づけると思いませんか？ 指導者なら確実に押さえておくべきノックの質を決める重要事項とは？ まさか適当にノックをしていることはないと思いますが「なんとなくやっていた」ということであるなら今すぐ正しい方法を知ってノックを出すようにしてください。適切なノックは選手を育てますが、適当なノックは選手をダメにしかねません。 試合でよくあるパターンを想定した実践的なノックができていますか？ そうでないならこちらをやってください。 実際の試合ではコートのどこで打つことが多いのか？ どんなシチュエーションに対応しておくといいのか？ 全国屈指の強豪チームが重視しているパターンとその方法を詳しく解説していますので、指導に悩んでいたらすぐにでも取り入れてください。 バドミントンジュニア上達の極意 DVD【小平ジュニアバドミントンクラブ監督 城戸友行 指導・監修】シャトル ヨネックス ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス dvdでわかる! 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バドミントン日本代表コーチ中西洋介監修のシングルスで勝つためのDVD。ラケットの正しい使い方から試合で勝つための技術、戦術など日本代表が採用している練習方法を公開バドミントンシングルス勝つための必勝法と練習の極意DVD【日本代表コーチ 中西洋介 指導・監修】 シャトル バドミントン練習用 ガット張り上げ済 ヨネックス YONEX バドミントンdvd バトミントン

バドミントン日本代表はどんな練習をしているのか？ 元日本代表選手でもある中西洋介コーチがその内容を解説したDVD ラケットの正しい使い方、状況別の握り方、試合で勝つための技術や戦術など日本代表が採用している練習方法を公開。 高校の強豪埼玉栄高校の選手をモデルに日本代表が採用している効果的な練習方法を解説。 【内容紹介】 フロントコートでフェイントをうまく決めるにこの3つを押さえると質が高くなるのですが、その方法とは？ その3つとは打点、重心、ラケットの軌道の3つなんですが、具体的にどうしたらいいのか？ それを中西先生が自ら手本を見せてくれています。 フェイントが下手な人の共通項と改善方法とは？ フロントコートでフェイントをする際に力が入らない、シャトルをうまく捉えられないという悩みを持つ人は ●●を意識すると改善しやすくなります。うまくフェイントを決めるポイントとも関わってきますので、確実に押さえておきましょう。 バックサイドフェイントを打つとき、相手を翻弄させるために有効な2つのテクニックとは？ フェイントは単に打つタイミングをずらすだけではありません。ほかにも打つ前に使えるテクニックと打つ位置に関するテクニックを使うことで、より一層相手を翻弄することができます。これができれば、今よりも点が取れるようになることはほぼ確実でしょう。 通常はイースタングリップで打ちますが、ある局面に関してはウエスタングリップにしたほうがいい場合があります。具体的にどんな場面で切り替えたほうが分かりますか？ 実は…… 相手の裏をかいたり、ある場面でクロスに打つときなど、中西先生はいくつかの場面においてはウエスタングリップで打つように指導しています。他人のプレーを見ていてもグリップまで気づかないことはあるもの。特にスイングが早いとどう打っているかは分かりにくくなります。こうした細かいところで差がつくものですから、是非、中西先生の解説を見て最適なやり方を知ってレベルアップしてください。 素早いバック前フットワークのためのステップと姿勢、重心移動のポイントとは？ シャトルから近い場合と距離がある場合とでどう変化させるといいのか？ そもそもシャトルとの距離の判断はどうしたらいいのか？ 移動の際にどう重心を意識するといいのか？ など細かい動きによって大きくフットワークが変わるポイントを解説。 ネット前のショットで大切になるのが下半身の安定感。より安定させるために注意すべき足の使い方と意識すべき3点ポイントとは？ ネット前のショットで特に大切になるもの。それが下半身の安定感なんですが、そのとき足の使い方を工夫すると安定感が増します。さらに骨盤を安定させることでより強力な下半身ができるのですが、そのとき意識すべき3点ポイントについて解説。これであなたのネット際のプレーがより強力になっていきます。 安定感あるショットを打てる人と打てない人、体の使い方にこんな違いが。安定感が欲しいなら必見です。 安定感あるショットを打てる選手と、力が分散してしまって力の抜けたショットばかりになってしまう選手の違いは、腕、ラケット、シャトルと力がしっかりと入るかどうかが大きいんですが、最大のポイントは●●●にありました。具体的な改善方法ととにも解説します。 フロントコートでのフットワークとショットを強化する2つのポイントとは？ シャトルとの距離によってどうやって足の使い方を変えると効率よく移動できるのか？ ショットを打つ際にどんな体の使い方をすると安定するのか？ という2つのポイントを解説します。これができれば、フロントのフェイントなどもうまくなり得点につながりやすくなります。 リアコートのフォアサイドで大切になる3つのフォームとその練習方法とは？ 打った後の動きが素早くなるフォーム、後ろから打つ場合でも攻撃ができるフォーム、相手の攻撃的な球に遅れることなく追いついて上体をリカバリーできるフォームの3つについて詳しく解説しています。これで、リアコートのショットをどんどん改善させて試合に活かしてください。 片足で支えながら打つ場合に球を沈めたり、クロスに打ち分けたりするための2つのポイントとは？ 片足で支えて打つ場合に注意すべき点は足のスタンスとしっかりとシャトルに力を伝えることです。そのために意識すると効果的な2つのポイントを解説しています。 リアコートのバックサイドでラウンド側の球を打つときにショットを力強くするための方法 このとき、体を入れ替えることが大切なのですが、他にもシャトルを捉える位置、準備動作、体重移動という2つも大切になってきます。実演を通してどうすれば最適な打ち方になるのか解説しますので、攻撃力アップに役立ててください。 短い球をワンジャンプしてスマッシュするためのコツ これは利き腕側の肩を大きく下げる場面で時間的な余裕はありませんが、3つのポイントを意識すると強いスマッシュが打てるようになりますので、そのやり方を解説しています。 ハイバックで「遠くに飛ばせない」「狙ったところに飛ばせない」と困っていませんか？ この方法ならうまくいくのですが…… グリップ、ラケットを出す位置、手首の使い方、上半身の使い方といったポイントを詳しく解説しています。理想なハイバックにどんどん近づいていけますので、しっかりとこれで練習してください。面白いようにハイバックが打てるようになるのも夢ではありません。 ミドルコートのフォアサイドでスマッシュやドライブのレシーブ力をアップさせる方法 ポイントは足の出し方にあるんですが、場合によっては全身を使った“ある動き”をすることも有効です。この方法をマスターしてスマッシュで点をどんどん取れるようになっていきましょう。 ミドルコートのバックサイドでスマッシュやドライブのレシーブをする際に大切になる3つのポイントとは？ ミドルコートのバックサイドの場合、フォアサイドとは違って3つのポイントを意識すると良いレシーブが打てます。そのポイントとは、シャトルとの距離感、スイングの方法、目線の3つです。これを押さえることで安定感が生まれますので、是非とも身に付けてください。具体的に詳しく実例とともに解説しています。 初心者にありがちなやってはいけないフットワークのNGポイントと、それを自然と改善できる方法とは？ これをやってしまうと良いショットはまず打てないというNGポイントがあるのですが、初心者はついやってしまいます。自然と適切に足が出るやり方がありますので、初心者の方はこの方法で脱初心者を目指してください。 うまいプッシュを打つ選手が意識しているのがこのポイント。こうしたところで差がつきますので、これは確実に知っておいてください。 特にシングルスのときに効果を発揮するポイントがあります（ダブルスでも重要ですが）。他人のプレーを見ているだけではなかなか気づきにくいポイントになりますので、どんなやり方をしているか詳しく解説しています。こうした違いが重なっていくとどんどん差がついていきますので、しっかりと押さえておきましょう。 プッシュをするときに相手を翻弄してラケットワークを遅らせる方法 プッシュで相手を翻弄するためのラケットの使い方とシャトルを打つ場所のコツを解説していますので、これでチャンスを作る、得点につなげるなど攻撃力アップに役立ててください。 プッシュをしようとしたらシャトルが当たらず空振り、打ったら浮いてしまうなんてことはありませんか？ そうした場合には、この方法が効果的なのですが……。 打ったら浮いてしまった……。空振りしてしまったなんてことがあると、失敗した感があってイヤなもの。重要なのはラケットの位置。少しやり方を変えるだけで変わるはずですので、プッシュに困っているなら確実に知っておいたほうがいいでしょう。 プッシュのコントロールをアップする2つのポイントとは？ フォアでもバックでもコントロールをアップするには2つのポイントがあります。ヒントは白線です。とても簡単にできるにもかかわらず効果性が高い方法ですので、この方法でコントロール力をアップさせてどんどん点を取りましょう。 ドライブはフォアハンドとバックハンドの切り替えの速さがポイントの1つ。そのためにお勧めの簡単にできるある方法とは？ グリップの持ち方をひと工夫するだけで打ちやすくなるので、この方法でネットすれすれの低く鋭いドライブを打てるようになりましょう。具体的にどうしたらいいかを解説しています。 前後に素早く動けるようになるためのフットワーク練習で大切な2つの動作とは？ コートの前で打ったときと、後ろで打ったときとにどう動くかという基本動作の練習なんですが、速く動ける人とそうでない人の違いが分かります。フットワークに課題があるならお勧めの練習方法ですので、ぜひ取り組んでみてください。これで前後に振られても怖くありません。 フットワークにおいて最も重要なポイントの1つがホームポジションからどう動くか？ では、どうしたらいいか分かりますか？ その練習方法とは？ フットワークに悩む人は多いですが、この大切なポイントがうまくいっていない可能性があります。ホームポジションに戻ることも大切な要素ですが、ホームポジションから移動するときにどう足を出していくかがより重要です。動きが鈍ければ、ホームポジションにいても意味がありませんから。具体的にどんなやり方にしたらいいのか？ どう練習したらいいかを解説しています。 安定したストロークを生み出すためのシャトルフットワーク練習の方法とは？ フロントコート、リアコート、フォアサイド、バックサイドなどそれぞれの場面でフォームをしっかりと固めるために日本代表がやっている練習方法があります。その練習方法を実例とともに中西先生が解説していますので、あなたも効率よくフットワーク練習ができます。 現代バドミントンで最も多く取り入れられていると言われる練習とは？ もちろん日本代表選手も取り入れいています。 その答えはオールショートなんですが、具体的にどうやってやるといいか分かりますか？ しっかりとその理由とどうやって練習するといいかを知ったうえで練習しないと効果は期待できませんので、日本代表がどんな意図を持って具体的にどんな練習をしているかお教えします。1対1、2対1、人数が多い場合と様々な条件でのやり方を公開しています。 バドミントン・シングルス DVD 勝つための必勝法と練習の極意 シャトル ヨネックス ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス dvdでわかる レディース メンズ ユニフォーム ラケットバッグ 初心者向けセット ラケットケース シューズ ウェア 関連KW：シャトル ヨネックス dvdでわかる! うまく動ける体になるトレーニング リーニン ガット ビクター kpi ガット代 送料無料 レディース メンズ ユニフォーム オリジナル ラケット ラケットバッグ シューズ 初心者向けセット ウェア インソール ウィンドブレーカー キーホルダー 靴下 ケース 子供 シャツ スパッツ トーナメントバッグ トレーナー 長袖tシャツ 長袖 ネット ハーフパンツ 福袋 ヨネックスゲームシャツ パンツ リュック 練習着 ゲームシャツ ロン ロングtシャツ グリップテープ グリップ グッズ ゲーム ジュニア ジャンボ セット tシャツ victor 2021aw 練習用 張り上げ代 yonex エア 上下 led 5本 必勝のコツ50 バッグ ロール 張り ヨネックスシャツ ジャージ 無料 ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス ラケットケース シャトル バドミントン練習用 ガット張り上げ済 ヨネックス YONEX バドミントンdvd バトミントンバドミントン・シングルス 勝つための必勝法と練習の極意DVD

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子供を一流バレーボールプレイヤーにしたい指導者や親御さんへ 子供を一流バレーボール選手に育てたいなら、長年トップジュニアを育て上げている上達法を知るのが一番です。 普通の小学生を、全国レベルに引き上げる独自の練習法を 日本小学生バレーボール連盟理事長、工藤憲にDVDにまとめていただきました。 これを知れば、あなたの子供はバレーボールのジュニアの試合に勝てるようになり、 全国レベルの選手になることも夢ではないでしょう。 【ジュニア選手目線のトレーニングで、潜在能力が伸びる3つの理由とは？】 ・体格や身体能力を超えることができる！ ・潜在能力がどんどん引き出される！ ・やる気と勝てる自信がみなぎる！ etc・・・ 内容紹介 ジュニア選手の指導者に必須、チーム複合練習メニューの作り方とは？ アンダーハンドパスなどの技能中心の結合練習以上に、部活などでのチーム練習内で全てのバレーボールの技能を導入したチーム複合練習ほど勝てるチームの育成に効果的なものはありません。しかし漫然といろいろなことをやるだけでは効果は半減します。 ジュニアに適したメニューのいくつかをご紹介しましょう 手のひらの小さなジュニアでも安定したサーブのトスを上げるには？ 身体がぶれたり、トスが乱れるとせっかくのサーブのスキルも十分生かせません。ジュニアにとって非常に効果的な平均台を使って練習する方法をDVDでご紹介します。ステップ無しでの体重移動、ステップ付での効果的練習法で、ジュニアのうちに体で覚えてほしいと思います。 腕を振ってしまうアンダーハンドパス悪癖の矯正法とは？ ジュニア選手によく見られる悪い癖、腕を振ってしまうアンダーハンドパスは、絶対に矯正してあげてほしいポイントです。ボールを片手で挟んでやる練習方法が非常に効果的ですのでお見せしましょう。ボールをしっかり上げようとすると逆効果です。その理由もお話ししましょう。バケツを使った変わった練習方法もお見せしましょう。 チャンスボールを生かせない小中学生チームに足りない練習メニューとは？ 送りのレシーブと運びのレシーブをしっかりと分けて練習することが始点だと思います。チーム内での声のかけ方とこの二つの種類のレシーブの安定感を高めると、チャンスボールを余裕をもって生かし、得点することが出来るようになるでしょう。 ジュニアのセッターに教えたい「ぶれないトスを上げる」ための秘訣とは？ ネットに向かって走りトスを上げる練習がありますが、右足で壁を作ったトスの練習をお見せしましょう。ケンケンステップで練習するとぶれないトスを上げるための、あるコツがあることがわかるでしょう。 敵のスパイクがブロックできないジュニアチームが怠っているブロック練習とは？ 敵のスパイクを気持ちよくブロックできる練習法です。小中学生バレー選手でも、〇〇骨を意識したコアトレーニングを基に、練習方法をご紹介します。手の突き出し方はもちろん、ステップ練習の種類にも言及して、スパイクをブロックするテクニックを磨きましょう！ オーバーハンドパスが苦手で、コントロールが上手く出来ないジュニアの共通点とは？ 脚のバネを上手く使えない子供に多いのですが、脚、腰と肩のラインを〇〇にできるように指導してあげましょう。小中高校生にお勧めしやすい方法があります。バレーボールではなく、実は重たいバスケットボールを使った非常に効果的な練習方法をDVDではご紹介します。 非力なジュニア女子選手でも決定力あるスパイクを打つには？ 小学生には疲労骨折などを起こさないような無理のないスイングを身に付けていただきたいです。ストレートアームスイングはじめ三種類の形をしっかりと学んでください。どれであれ、トップの位置での手首の使い方に、あるコツがあります。DVDでお見せしましょう。 セッターのトスを安定化させる、とっておきの練習とは？ ネットに対する、体の向きとリード脚の使い方に非常に重要なポイントがありますが、ジュニアの選手には些か難しいポイントがあります。ヘディングを使った様々な練習をお見せしましょう。 ジュニアでも一人でこっそり出来るパス練習法とは？ 壁を使った個人練習のいくつかのパターンを公開しましょう。この連続パスの練習は様々なやり方があり、しっかりとボールを目で見ながらやることがポイントです。ライバルに差をつけるためにもしっかり身に付けましょう。 バックトスが出来ない中学生選手とチームが怠っていることとは？ 3人での組み合わせパスを効果的に行うことで、チームのサインプレーも織り込んだトスのスキルアップを図れます。よりよいトスを皆があげられるようになるとスパイクを打つ選手も打ちやすく強いチームになれます。 小学生に足りないサーブの距離を出す練習法とは？ フォームをしっかりと作り、立ち膝でサーブ練習をする方法をDVDでお見せしましょう。フローターであれ、サイドであれ大事なことは共通しています。腕の力だけで遠くまで飛ばそうとすることは誤りです。フォーム重視であることをDVDで学んでください。 試合直前に狭い場所でできるパス練習とは？ 試合の前にはフルにスペースを使ったことはできませんが、このDVDでは潜り込みパスと回り込みパスをチームで行う練習をお見せしましょう。コーチが中心になり2つのボールで指導できる極めて効果的な練習です。 ジュニア選手がフローターサーブを出来るようになるには？ フローターサーブを打ちたがるジュニアは多いですが、身体的に無理があるうちにやらせて変な癖をつけさせることは望みません。体力的に始めさせる良いタイミングがあります。目安としては、エンドラインからボールを投げさせて、距離と飛び方を見て判断する方法がありますが、DVDで詳しく解説しましょう。 ジュニアでも打てる！ジャンピングフローターサーブ練習法とは？ 小柄なジュニア選手でも打てる、とっておきの練習方法を紹介しましょう。高く飛ぼうとする間違った考えの子供を多く見かけますが、間違いです。体の〇〇力を上手く使うのが秘訣です。体の小さなジュニア選手を用いてそのコツをDVDでお見せしましょう。 スパイクで高くジャンプできないジュニアの練習法とは？ 小学生など発育途中での無理なステップ練習は逆効果です。効果的なジャンプ力強化のためのステップ練習をDVDで紹介しましょう。脚の筋肉のことも理解したうえで効率よく練習に取り入れてください。 ジュニアでも出来る、オーバハンドでのレセプションの指導法とは？ サーブレシーブすなわちレセプションをオーバハンドでできる技能は最近では非常に重要です。手の構えに通常のオーバハンドとは違うある秘訣があります。正しい姿勢を含め詳しく解説しました。小中学生選手では、怖がってしまい対応が遅れポイントを奪われるだけでなく、手首を痛めるケースも見受けられます。正しい指導をするコツを教えましょう。 スパイクへのディグが苦手なジュニア選手が怠っていることとは？ スパイク等の相手からの攻撃に対してのディグはきちんと習得をしないと試合に勝てないことはもとより、場合によっては手や指を痛めてしまいます。対人でのレシーブ練習のパターンを詳しく解説しましょう。ジュニア指導者にきちんと理解してもらいたいポイントの一つです。 中学部活でもできる、短いトスや乱れたトスのスパイク練習法とは？ 様々な試合場面、悪い条件でのスパイク練習の方法をお見せしましょう。ステップ無しでのスパイクをベースに指導のツボをご紹介します。試合で応用できるパターンをお見せします。 ジュニア段階から理解しておくべきディグフォーメーションの基本とは？ スパイクレシーブに対するフォーメーションを基に、自分のチームのブロックの枚数を把握したうえで練習しましょう。DVDでは強打、緩打を上手く織り込んだ、3枚ブロックでのディグフォーメーションを効果的に練習するコツをご紹介しました。 強力で鋭いレシーブを怖がるジュニアの指導方法とは？ クイックであれオープンであれ、受ける際の構え、ステップの踏み方が非常に重要です。 ジュニア選手にありがちな悪い例もお見せしましょう。「〇〇の位置」にあまり指導されていない重要ポイントがあります。しっかり学んでください。強烈なスパイクへの対応力はきっと上がると思います。 バレーボール・ジュニア選手育成プログラム5枚組DVD シャトル ヨネックス ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス dvdでわかる! リーニン ガット ビクター kpi ガット代 送料無料 レディース メンズ ユニフォーム オリジナル ラケット 関連KW： ラケットケース ラケットバッグ シューズ 初心者向けセット ウェア インソール ウィンドブレーカー うまく動ける体になるトレーニング キーホルダー 靴下 ケース 子供 シャツ スパッツ トーナメントバッグ トレーナー 長袖tシャツ 長袖 ネット ハーフパンツ 福袋 ヨネックスゲームシャツ パンツ リュック 練習着 ゲームシャツ ロン ロングtシャツ グリップテープ グリップ グッズ ゲーム ジュニア ジャンボ セット tシャツ victor 2021aw 練習用 張り上げ代 yonex エア 上下 led 5本 必勝のコツ50 バッグ ロール 張り ヨネックスシャツ ジャージ 無料バレーボール・ジュニア選手育成プログラム5枚組DVD

強豪、浪岡ジュニアバドミントンクラブ監督がジュニア育成の方法をDVDにまとめましたバドミントン・ジュニア選手育成プログラム DVD～浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法～シャトル ヨネックス ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス dvdでわかる レディース メンズ ユニフォーム ラケットバッグ 初心者向けセット

バドミントンの強豪クラブ、浪岡ジュニアバドミントンクラブ奈良岡浩監督がジュニア育成の方法をDVDにまとめました。 ジュニア期から取り組みたい体の使い方やラケットさばきなどの基本から、効率的な選手育成につながる各種スキルの習得法、練習方法、トレーニング方法などを網羅したDVDです。 【内容紹介】 猛攻撃にさらされ、きつい態勢でも絶対に負けないジュニア選手になるには？ 週3回、1回たったの2時間でも、高効率で実戦的な練習を行うことが可能です。練習は回数と時間の長さが重要とは限りません。浪岡ジュニアが採用している、一面コートを2組で利用する方法など、多くの方法で、効率面でも成果面でも自信のあるメニューを公開しましょう。実践的なパターン練習もこのプログラムに収めました。 小学校低学年でも、コート奥にまで突き刺さるロブやクリアを打てるようになる練習とは？ ラリーがしっかりと出来るようになることが、試合へ向けた本番さながらの実戦練習に必須の条件です。オールショート、オールロングでのいくつかのパターン練習を紹介しましょう。 脱：ストレッチ！練習前に実施するユニークなウォームアップ法とは？ 体操、ストレッチなどはやらず、浪岡ジュニアで徹底してやらせているウォーミングアップを公開しましょう。体幹のトレーニング ジョック、バックのまま行うバックジョックとダッシュ、バックダッシュのいくつかをお見せします。指導する時の注意点を解説しましょう。特に「股関節」を大事にウォームアップしましょう。 強烈なスマッシュを巧みにレシーブできるジュニア選手が行っているパターン練習とは？ どんなに上級者でも、ネット前から思いっ切りスマッシュを打たれれば、そうそうレシーブはできません。いかに打たせないか？打たせたとしても、どの位置から打たせ、どこでレシーブするか？小学生にもわかりやすく解説しましょう。 相手を翻弄する強力なヘアピンを打てる非力な小学生選手、力はあるのに打てない選手。 その違いとは？ ヘアピン後の動きを見ると、上手い選手か否かがある程度わかります。相手の位置を見て次の球を予測する練習を積んでいるかどうかが重要なポイントです。 バドミントン選手がのどから出るほど欲しがる、スムーズなフットワーク習得の秘訣とは？ 股関節まわりの可動域を広げることが基本です。疲れてくると体幹がぶれやすくなりますが、ランジの実践方法、アヒル歩き、股割りのウォーミングアップの注意点を詳しく解説しましょう。ランジ、股割りともに、肘の使い方で意識すべきポイントがあります。 攻め込まれた厳しい局面でも確実にレシーブできる選手が欠かさない 2対1トレーニングとは？ 相手が2人のパターンでは、積極的に打ち込んでもらいしっかり足で踏み込んで打ち返す練習方法を紹介しましょう。打ち返したら必ず中央付近に戻る感覚を磨かなければなりません。厳しいトレーニングですが、リストスタンドも意識して練習すれば強い選手に成長できます。 トップレベルのジュニア選手になりたければ、チームで導入したい サーキットトレーニングとは？ 浪岡ジュニアでのサーキットトレーニングの狙いは、1セット15秒やって7-8秒に休憩で行いますが、小中学生では1ラリーが10秒から15秒、次のサーブまでが5-8秒なので、その時間帯を設定したサイクルで行います。13の場面に分かれて実施するその内容を詳しく公開しましょう。 相手が前に出たらチャンス！ロビングのスキルアップで忘れてはならない重要ポイントとは？ 浪岡ジュニアで導入している全面フットワークをいくつかの種類に分けて解説しましょう。フォアアタックした際の着地した足で必ず蹴ることが重要です。蹴って前に出るということが意識して行う必要があります。爪先を相手に向け、外に向けすぎないことも注意すべきポイントです。 トップ選手にはなれない理由。シャトルを追いかける「目線」に問題があるジュニア選手へ の矯正方法とは？ フォアであれバックであれ、出した足のつま先に注意すべきポイントがあります。膝が自然に曲がる角度で足を出すことが重要ですが、目線に関して影響があるのは戻る時の軸足、左足の使い方です。映像を繰り返し見てもらえれば、シャトルを正確に追える子とそうでない子の違いは分かるでしょう。 バドミントンに適した肩甲骨を、身体的に未熟な小学生が痛めずに強化する方法とは？ 左腕前まわし、右腕後ろ回しでのダッシュ＆バックダッシュをご紹介しましょう。肩甲骨の可動域を十分に広げ、同時に脳へも刺激を与える非常に優れたトレーニングの一種です。是非真似して実践してみてください。 競った試合になると、ネット前での動きにキレが無くなる小学生選手に足りない練習とは？ ネット前での手投げノック練習は多くの選手が実践していると思いますが、同じ軌道に投げられても様々な角度に打ち返すことを、どのように意識して行うか？それが実戦でも活かされるトレーニングの基本です。シャトルを打つ時に意識すべき足の使い方も解説しましょう。 実戦でも役立つ、手投げノックでシャトルを出す側が意識すべきこととは？ シャトルを出す側は相手の練習の手伝いをしているのではありません。フォアに出してあげる際は、自身が「0ポジション」を意識、バックの際はレシーブを意識した球出しをしましょう。DVDで解説しましょう。 トップジュニアはみんな得意にしている、プッシュが上達しない選手が行うべき練習法とは？ ドロップ、スマッシュを打った後、相手からヘアピンの返しに対して、ヘアピンだけでなくプッシュが出来るようになると試合で武器になります。 後方でのアタック後、プッシュが武器にできる、とっておきの練習法とは？ 試合中、後方からアタック後のプッシュを想定したものです。跳びつきプッシュの練習を手投げノックで行いましょう。非常にきつい練習ですが、試合で成果を出すための効果的な練習方法です。 相手を圧倒したければ必須、得点力を劇的にアップする連続プッシュトレーニングとは？ 足を出した時に、リストスタンドすることが重要です。体幹をまっすぐ保てないジュニアがいますので、できるまで反復練習しましょう。テイクバックでなくラギングバックで、とにかく速く打つ練習をしましょう。試合で必ず活用できます。左手にも、重要なポイントがあります。DVDで解説します。 体幹が命、アタック後にシャトルを追うために必要な身体バランスの保持法とは？ アタックの時に出した足をそのまま戻すことを体得しましょう。逆の足で戻ってしまうと、頭の位置が左右にぶれやすくなり、結果身体全体のブレを生じ、ゲームでの成果に悪影響が出てしまいます。フォア前であっても、バック前であっても同様です。そのわけはDVDの中でお話ししましょう。 トップ小学生になればできる！ネット前のスマッシュを武器に試合に勝つためには？ 手前に打ち込むことが重要ですが、ジュニア選手にありがちなのは、上から打ち込もうとすることです。外側から振り出し、下方に振り切る習慣を身につけましょう。横から肩甲骨を意識したスイングを解説しましょう。重要です。 苦手にしてはいけない！ハーフ近辺からのロビング攻略法とは？ ハーフよりも少々前方からのロビングを練習する際の、コツをお見せします。試合で最も球出しが多いと思われる場所ですので、徹底反復練習によって、試合では有利に運ぶことが出来ること必定です。しっかり練習しましょう。上達が遅いジュニアに共通する悪癖は、足をつくタイミングと打つタイミングに〇〇があることです。 初心者脱却のために最優先で実施すべき、試合直結の実戦的な練習メニューとは？ フォア側とバック側のクロスによる、実践的なノックでの練習に取り組みましょう。初心者が一通り基礎トレーニングを終えたら、まず練習すべき効果的なメニューです。シャトルを出してあげる側にも、効果的に練習するための、ちょっとしたコツがあります。DVDの中で手本をお見せしましょう。 意外に難しい、決定力あるアタックをネット前から生み出す秘訣とは？ ネット前での2点アタックの練習方法を公開しましょう。左右に跳びついてアタックすることがポイントですが、足を運んでシャフトを打とうという意識になってしまう選手を多く見かけます。その矯正のための練習方法を説明しましょう。 バックラインまでレシーブが飛ばせなかった小学生が、見違えるほど上達した練習方法とは？ バックラインまで飛ばせないジュニアにお勧めの練習ですが、3対1でのパターンです。3側はフリーで打ちまくり、1側には「レシーブの体勢」を如何に意識するか、という点を徹底指導します。アタックに対して体の〇〇でとらえることを忘れてはいけません。DVDでコツを公開しました。 ダブルスで驚くほど短期間で強くなる為にお勧めの、浪岡ジュニア一押しトレーニングとは？ コンビネーションの向上も兼ねた、高速ローテーションでのトレーニング方法をお見せしましょう。シャトルを出す側の注意点も含め選手たちに実践させながら解説しましょう。フォアとバック共に詳しく解説しますが、特にバックの場合の打ち方には注意点があります。 試合での劣勢につながる、打った後の一歩にスピードが無い選手の指導法とは？ 実戦的な手投げでノック練習の中で解説をしますが、選手が忘れがちな非常に重要なポイントがあります。足を出す時に〇〇から出すことを意識し、つま先で蹴って戻る点です。 チャンスボールが来た時に逃さずに確実に決めるためのパターン練習とは？ オールロング形式にアタックを混ぜる 2対1の練習方法を行ってください。2の側はとにかく相手が1なので、練習時においてもチャンスをどんどん作りだし積極的にアタックする練習方法をお見せしましょう。打った後の前進方法にも秘訣があります。 「勝てないのは明らか！」試合での動きが無駄だらけ・・・ そんな小学生選手に共通する悪癖とは？ 目線の向け方、体幹の状態に、ある共通点が見受けられます。悪い癖は、ウォームアップの段階でも指摘してあげることができます。体幹をまっすぐに保つことが自然にできるようになる練習方法をDVDでお見せします。 ドロップの返球が苦手でネットに掛かってばかりの選手の練習方法とは？ ドロップの返球でフェイントを入れるテクニックを解説しましょう。オールショート形式での2対1の練習方法がお勧めです。前で弾くように打つコツを解説しましょう。 ハーフ付近からのバックでのサイドロブが苦手な選手の共通点とは？ フォアでのハーフ付近からのサイドロブは得意なのにバックが苦手な選手がいます。バックハンドで練習をする時に見落としがちな盲点があります。打つ時に足がどの位置にあるのか？○○が相手に向かないように足をつく必要があるのですが、なかなか上手く出来ない選手もいます。手投げノックでの練習方法を紹介しながら詳しく解説しましょう。 バドミントン・ジュニア選手育成プログラム DVD～浪岡ジュニア式 初心者から全国レベルになる方法～シャトル ヨネックス ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス dvdでわかる レディース メンズ ユニフォーム ラケットバッグ 初心者向けセット 関連KW：シャトル ヨネックス dvdでわかる! 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バドミントンS/Jリーグのトリッキーパンダース代表によるラケットの扱いなどの基本が身につき試合で勝つための77ものドリルを収録したバドミントンDVDですバドミントンコーディネーションDVD ～遊びながら上手くなる！センスを磨く77ドリル～【指導・解説：渡辺哲義（大阪、岐阜トリッキーパンダース代表）】シャトル ヨネックス dvdでわかる! うまく動ける体になるトレーニング リーニン ガット ビクター kpi ガット代 送料無料

バドミントン日本リーグ優勝チーム（2017年女子）のトリッキーパンダース。 その代表である渡辺哲義さんによるバドミントンの練習方法が分かるDVDです。 バドミントン日本リーグのトリッキーパンダースでの経験を活かした効果性の高い練習ドリルです。 ラケットワークやシャトルの扱いといった基本から応用技につながる練習まで 77もの量の練習項目がつまった充実の内容になっています。 このDVDで次の7つがく身につきます。 1.リズム能力 (リズムにタイミングを合わせて、体で表現する) 2.連結能力 (関節や筋肉の動きをタイミングよく同調させる) 3.変換能力 (変化に対応して素早く動作を切り替える) 4.反応能力 (合図に正確に素早く反応する) 5.バランス能力 (バランスを保つ、姿勢を立て直す) 6.定位能力 (相手やボールなどと自分の位置関係を正確に把握する) 7.識別能力 (手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する) これらが身につくことでバドミントンの才能はメキメキと育てられていきます。 これこそが多くの選手および指導者に選ばれる一番の理由です。 しかも、本当に楽しい内容ばかりです。 楽しみながらバドミントンもレベルアップできる。 そんな練習方法・トレーニング方法を77項目も収録しています。 【監修者・解説者紹介】 渡辺哲義 1971年3月26日生まれ、東京都出身。 有限会社トリッキーパンダース代表取締役。 都立久留米高-筑波大-NTT西日本大阪-トリッキーパンダース。 小学生を中心に教室、講習会を行う。 トリッキーパンダースは企業のチームではないクラブチーム。 クラブチームとしてS/Jリーグに参加を初めて認められた。 岐阜トリッキーパンダースは2017年の日本リーグにて優勝。 日本ランキングサーキットでトリッキーパンダースの選手が銅メダルを獲得。 【DVD内容紹介】 分かりやすいポイント表示とは？ 各コーディネーションがリズム能力、連結能力、変換能力、反応能力、バランス能力、定位能力 、識別能力と、どの能力に活かされるのかだけではなく適した年代はキンダーからシニアまで4段階と幅広く、コーディネーション内容の難易度は3段階と詳しく表示されますので、ご自身に合ったコーディネーションが一目瞭然。パターンをピックアップしてメニューを組み込む作業ですらストレスレスなのです。 全年代に対応のウォーミングアップとは？ すりすりトントンやグーパーでエイ、ポンポンジャンケンは座ったままで、もしくは立って手や腕を動かして…非常に簡単な動作ですが、これだけで3つもの能力が身に着く優れもの。しかもキンダーからシニアまで全年代に有効です。「意外に難しい」と思ったら危険信号。これだけは簡単に熟せるようになりましょう。センスが磨かれる源となるウォーミングアップ法です。ご家族やバドミントン選手以外のお友達とも是非楽しんで取り組んで下さい。 走って跳ねて…リズム強化法とは？ 全力でダッシュする必要は一切ありません。ご自身に辛くない軽いテンポで走りつつステップ、タッピング、ジャンプ、そしてターン。これだけで見違えるぐらいリズム能力が養われます。しつこいようですが、決して全力疾走しないでくださいね。身体を痛めつけるコーディネーション法は逆効果なので要注意。広い体育館ではなく、充分なスペースさえあればご自宅の居間や廊下で行っても危険が無いぐらいのスピードでO.K.です。 ペアで行う連結能力向上法とは？ 連結能力は関節や筋肉の動きをタイミングよく同調させる大切な能力のひとつ。特にバドミントンに適した関節や筋肉の動きを遊びながら身に着けましょう。ここではペアを組んでのコーディネーションが中心となります。ぴょんぴょんと飛び跳ねるコーディネーションもありますが、それ以外は割と場所も取らずに行えますので、場所を選ばずに済むのも嬉しいところ。一見地味ながら着実に連結能力が向上していきます。 実は最大の敵、怪我防止にも繋がるコーディネーションとは？ バランスを保つ、姿勢を立て直すバランス能力は、バドミントンの試合に役立つだけの能力ではなく、スポーツ選手にとって最大の天敵でもある怪我の防止にも役立ちます。どんなにセンスのあるバドミントン選手になったところで、致命的な怪我をして練習を続けられず試合にも出られないのでは元も子もありません。完璧なバランス能力を身に着け、身体を負傷させることなく同時に試合に打ち勝てる選手へと成長していきましょう。 ムカデゲームで培われる能力数とは？ ウォーミングアップも佳境、ちょっと激しい動きのコーディネーションに挑戦です。激しい動きと言ってもノーマルレベルでキンダーからシニアまで取り組める楽しいウォーミングアップ。ただ遊んでいるだけのように見えて実は楽しみながら定位、変換、反応、バランスと4つもの能力が同時に磨かれる贅沢なコーディネーションなので複数人確保できるときは是非取り入れてくださいね。折角ですから大勢で思いっきり笑いながら楽しんで。 シャトルで遊んで身に着くものとは？ ラケットが相棒ならシャトルは友達。このシャトルで楽しく遊びながらリズム能力、連結能力、変換能力、反応能力、バランス能力、定位能力 、識別能力、7つの能力を満遍なく身に着けていきます。ミニボールや紙を丸めただけのものでも代用できるのでいつでも思い立ったらすぐ行えますが、試合中シャトルの動きや方向性を見極める能力を養うためにも出来るだけシャトルをご使用願います。シャトルを使ってこそ更なる効果が期待できるのです。 あらゆる状況に惑わされない能力を。識別の重要性とは？ 試合中は物凄いスピードで飛び回るシャトル。どこへ、どんなスピードで飛んでくるかに毎回答えなどないけれど、それでも一瞬で方向性を見極め確実に打ち返す…これが勝利への大きなカギ。才能あるバドミントン選手はこれが難なく出来てしまいます。悔しいのでこちらも負けずに手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する識別能力を磨きましょう。この能力が身に着くことで一気に才能のある選手に近づき、強豪選手となって見返すことも夢ではありません。 一体化を目指すラケットワークとは？ いよいよラケットを使ったコーディネーションに入ります。相棒であるラケットと一体化を身に着けることで、スムーズな試合運びまでもが自然に身に着くようになりますよ。それも楽しく遊びながらでO.K.なのですから取り組んで損はありません。ひとりでも行えるコーディネーションも多数紹介しています。チームメイトと楽しくやるのも良し、ひとりで地道に行って他の選手からぐっと差をつけるのも良し。 6つの能力を同時に磨くトリッキーストロークとは？ ただのレシーブ練習とは異なり、背後、股下などから打ち返すその名の通りトリッキーなコーディネーションです。レベルはノーマルからディフィカルトでちょっとだけ難易度アップですがこれだけで定位、変換、反応、バランス、連結、識別と6つの能力が同時に磨ける注目のコーディネーション。難易度アップといってもウォーミングアップからしっかり取り組んでいればジュニア選手からでも挑戦可能。最初は失敗続きでも問題ありません。楽しく続けていきましょう。 中高生及びユース選手にお勧めのチェンジポディションとは？ こちらもちょっと難しめですが、トリッキーストロークと同じで最初は失敗続きでも大丈夫ですのでとにかく楽しみながら続けましょう。3人ひと組になってシャトルを同時に打ち上げ、隣の人が打ち上げたシャトルをキャッチするこのコーディネーションは特に中高生からユース選手の定位、変換、反応、識別能力の向上に適しています。是非チャレンジしてください。応用編も紹介していますので飽きずに何度でも行えるのも魅力です。 基礎であり最終課題でもある動き作りとは？ 俊敏な無駄のない動き…スピードとの戦いでもあるバドミントンは1から10まで「動き方」が重要視されます。頭ではわかっているけど身体が思うように動かない。こんなジレンマ抱える選手はあなただけではありません。バドミントンのセンスを持ち合わせた選手はこの俊敏かつ無駄のない動きが自然に出来てしまうのですが、そうは出来ないあなたをここで徹底サポート。バドミントンに適した動き作り、始めましょう。 ただの遊びではない「あっち向いてホイ」とは？ なんか子供の遊びみたいなことやってる…と思われてしまいそうですが大間違い。遊んでいるようで一度に5つの能力を伸ばすコーディネーションでレベルはディフィカルトレベルというネーミングのかわいらしさに反した内容です。激しいトレーニングは、見ている分にはカッコいいですがやっている側は相当辛いもの。辛いトレーニングを続けることほど苦痛なものはありません。同じ内容を長く続けられることに意義があるからこそのコーディネーションなのです。 経験年数の差を一気に縮める秘訣とは？ このDVDに収録されているコーディネーションのすべては、例えば「リズム能力を磨く」「連結能力を向上させる」とひとつにひとつではなく、ひとつのコーディネーションで最低でも2つの能力、多ければ6つの能力が同時に養われるところです。例えばミラーフットワークでは変換、リズム、反応、バランス、連結と5つの能力を同時に伸ばすことを目的にしています。楽しみながらひとつのコーディネーションでいくつもの能力が身に着く、これが長年の経験がある選手の能力に短期間で一気に近づけるカギとなります。 不得意を克服し得意も更に伸ばす仕組みとは？ 例えば変換とバランス能力には長けているのに反応と連結能力には欠けているなど、ひと言に「才能が無い」と感じていてもよく分析すると才能のバランスが悪いだけの選手も多く存在します。では反応と連結能力をこれから強化すれば良い、というのは大きな落とし穴。ある能力を伸ばそうとして元々あった能力が劣る危険性があります。リバース・モーションというコーディネーションを例に挙げますと、その全てである4つの能力を同時に強化することで、苦手分野の能力を身に着けつつ元々あった能力も維持・更に伸ばすことができる仕組みになっています。 バドミントンコーディネーションDVD ～遊びながら上手くなる！センスを磨く77ドリル～【指導・解説：渡辺哲義（大阪、岐阜トリッキーパンダース代表）】シャトル ヨネックス dvdでわかる! うまく動ける体になるトレーニング リーニン ガット ビクター kpi ガット代 送料無料 関連KW：レディース メンズ ユニフォーム オリジナル ラケット ラケットバッグ シューズ 初心者向けセット ウェア インソール ウィンドブレーカー キーホルダー 靴下 ケース 子供 シャツ スパッツ トーナメントバッグ トレーナー 長袖tシャツ 長袖 ネット ハーフパンツ 福袋 ヨネックスゲームシャツ パンツ リュック 練習着 ゲームシャツ ロン ロングtシャツ グリップテープ グリップ グッズ ゲーム ジュニア ジャンボ セット tシャツ victor 2021aw 練習用 張り上げ代 yonex エア 上下 led 5本 必勝のコツ50 バッグ ロール 張り ヨネックスシャツ ジャージ 無料 ブラックナイト ミズノ アディダス アウトレット adidas ソックス ラケットケースバドミントンコーディネーションDVD ～遊びながら上手くなる！センスを磨く77ドリル～DVD

バドミントン日本代表選手を多数輩出、強豪埼玉栄高校監督によるラケットの扱いなど基本から勝つための技術、戦術、指導方法まで指導者にもぴったりのバドミントンDVDですバドミントン上達革命～トップ選手になりたい中・高校生へ～DVD【埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹 監修】ダイヤル式 ヨネックス シャトル ラケット アウトレット スヌーピー メンズ ブラックナイト dvdでわかる! ミズノ ジュニア yonex ゴーセン

前人未到のインターハイ8連覇など日本代表選手を数多く輩出している全国屈指の強豪豪校、埼玉栄高校の 山田秀樹監督が強豪校の練習・トレーニングメニューはもちろん、技術指導も詳しく解説したDVDです。 ラケットの扱いやシャトルさばきといった基本も押さえつつ、バドミントンで勝つための技術や戦術、指導法などもわかります。 【内容紹介】 ラリーが続かない？そんな選手がまずやることとは？ 各人のレベルにもよるので、このプログラムでは段階的にラリーを続かせることを目的とした練習法を解説します。どの練習も根底に3つの意識が重要です。相手を動かす意識、リアへの返球も攻めを考えた相手の体勢を崩す意識、自分の時間を作る意識。これらを意識しつつ、ノック練習から、最終的には2対1で実戦より少しハードな練習法まで持っていきます。自分のレベルに合った練習方法から実践してみてください。 前後に揺さぶられて、負けてばかりの中学生選手の悩み解決法とは？ フロントコート、リアコートの前後の動きを養うトレーニング法がポイントです。 前後に揺さぶられても、対応できる選手できない選手がいますが、その違いがDVDを見ることで、理解できると思います。それを踏まえたうえで、フロントが苦手な選手には何を意識しどんな練習を行うのが効果的か、同様にリアが苦手な選手に対しての効果的な練習法もお教えします。一つ、基本的なことですが、リアへ移動した後はラケットのレディをきっちりできた状態で振ることが巧い選手共通のポイントです。その他はDVDの中で解説します。 クリアーが下手くそでラリーが作れない・・・高校生レベルに適した解決法は？ ラリーを作るためには、厳しい球をしっかり拾い時間を稼ぐことが大切です。そのためには、常にどこに来ても返球できるポジショニングと、構えを身につけることが重要です。この2点を理解して体得するためのおすすめの練習法を紹介します。このDVDを実践することで、粘り強い選手になることが可能です。 オールショートラリーで競り勝つには？ フロント、リアの前後の動きの中で、ネット前を制するためには極力速いタッチをすることが大切ですよね。ですが、それだけでは受け身になってしまうこともあり、ハイレベルな試合では競り負ける確率も多くなってしまいます。改善の余地があるのは、リアからネット前に入る時に、クリアーが打てる体勢で入ることです。しっかりテイクバックすることで、多様の返球パターンを相手に警戒させ、反応を遅らせることが可能です。答えはこのプログラムの中にあります。 相手を前に引き出し翻弄するテクニックとは？ 相手に前を警戒させたり、意識させて引き出すためのテクニックを事細かにこのプログラムでは解説しています。前後に揺さぶり主導権を握ることで、自分優位なラリーに持っていくことが可能になることは、バドミントンをプレーしているあなたが一番理解していることと思います。どのように引き出していくか、理解し実践するための方法をDVDを見て習得していきましょう。 実戦を想定した、打ち分けのテクニックを磨くトレーニングとは？ 実戦では、100％の力を発揮するのは難しいですよね。なので、どれだけ効率的に、負荷をかけた練習をしていくかがカギになります。2：1で1のほうはクリアー・カットの打ち分け、2はすべてオールロングで返球していく練習を紹介します。1のほうは良い体勢で入って打点を落とさないこと、カット・クリアーは同じポイントへ2度攻めを意識することが重要です。DVDを見て、技術の底上げを図ってください。 相手に読まれてしまう乏しい打ち分け技術を磨くには？ 打ち分けは、相手に悟られないように見せる、ヒットまでの動作が重要です。一つ一つの打ち方を体得した選手が、それらを使いこなせるようにステップアップするための練習法を紹介します。 クリアーが楽に打てる！苦手な選手が知らない3つのポイントとは？ 腕が伸びきった状態で打つのは、力が伝わりにくく、効率のいい打ち方とは言えないですよね。高い打点で打とうとするあまり、無意識に腕を完全に伸びきった状態で打っている選手がいます。その修正方法として、肩を回す動作、そして○○○(腕相撲)をするような動作、○○○(うちわ)であおぐような手首の動作の3つを、正しい方法で行うことで、今より楽にパワーの出るクリアーを打つことができるようになります。DVDで参考にしてください。 スマッシュで攻め勝つための重要ポイントとは？ 形のできたスマッシュを打てるようになった選手は、次にその技術をどのように攻めに生かしたらいいか、分からなくなります。ここでは、スマッシュを中心に、攻めていくための方法論を紹介します。いろいろなやり方があるかと思いますが、全ての共通項として、スマッシュ～ネット際のヘアピンで無駄な移動を減らす、つまり直線的な最短ルートでの移動を身につけることが挙げられます。そしてネット際を打った後は必ずホームポジションに戻るという意識が重要になります。このプログラムではこれらのメソッドを細説、実演しています。 あなたは大丈夫？ヘアピン後によく起こる悪癖とは？ ヘアピンを打った後硬直していませんか？もしくは次にリアに返された時に備えて、下がりすぎたりしていませんか？バドミントンでは打った後の動作も非常に重要なポイントですよね。無駄な動き、悪癖を改善してラリーを制するための秘訣がDVDには詰まっています。 カットに対してロビングを打たれた時のアグレッシブな対処法とは？ カットを打った後にロビングを打たれた時、前後の動きではなくサイドの動きによって、アグレッシブに仕掛けていければ、主導権を握ったラリーに持っていくことができます。サイドに動きながらのスマッシュで気を付けたいポイントを軸に、スマッシュからのトランジションにもこのプログラムではフォーカスしています。参考にしてみてください。 形勢を有利にするための、横移動でのスマッシュの注意点とは 前後でのスマッシュを軸とした攻めについては別物です。そして、試合では横移動のスマッシュで形勢を有利にする必要性も出てくるでしょう。その際に注意したい3つのポイントを伝授します。1つ目は、踏切の仕方、2つ目は空中でのフォーム・状態作りです。この2点を注意することで、格段にパワーが上がることでしょう。 ネット前の打ち分けのコツがわからない中高生選手へのアドバイスとは？ 前後の揺さぶり、左右の揺さぶりをネット前でもできるようにするための練習法を紹介します。高い打点を意識することもさることながら、ロビングなどでは外的要因(空調など)の影響も受けやすいので、場数を踏むだけの解決策ではなく、これらを予測することができるようになるためのテクニックやコツを交えながら、実演・解説していきます。 どうしてもヘアピンが不安定になってしまう悩みの解決策とは？ ヘアピンを打つ前には、できるだけ早く面を準備しておきます。それを、シャトルに対して合わせに行く、というような形をとることが1点。もう1つは○○を外した所から面を斜めに使うイメージで打つことが安定したヘアピンを打つために重要なポイントです。これを意識し実践することで反発が小さくなり、シャトルが扱いやすくなります。DVDで実演しながら解説します。 上級者を目指すために必須、試合感覚を養う練習法とは？ 攻める、主導権を握るラリー運びを意識し、実戦で力を発揮するためにおすすめの2:1で行う総合練習方法を紹介します。ここまで解説してきたシングルスにおける技術を定着させるため、また確認するために非常に効果的で功を奏す練習法です。参考にしてみてください。 「ネット前を制する」この鉄則を達成するには？ 不利にならないための試合運びに必要なのは、ネット前を制すこと、これに尽きます。前後に振られようが、左右に振られようが、ネット前に早く入れれば、前後左右の打ち分け・返球の幅が広がるからです。ネット前の返球を早くすることは相手に強烈な脅威を与えます。自分自身の現在の技術を柔軟に取り入れ、駆使していくために必要なスキルが、DVDには詰まっています。試合で、いつも劣勢に立たされてばかりで悩んでいる選手に見ていただきたい内容です。 相手の攻撃をしのぐ強さを持つ選手とそうでない選手の違いとは？ 上体をしっかり○○すること、○と股関節を使ったランジ、レシーブから戻った際に上体を起こしすぎないこと。目線の高さを一定に保ち腰をうまく使いながらレシーブすることが重要です。実演では、手投げノックで理解を深める練習法を紹介しています。DVDを参考に取り組んでみてください。 守りの姿勢作りの練習で重視したいこととは？ 守りの姿勢は、無意識にできることが最終形態ですが、そこまで上達させるために闇雲に練習していては空回りするだけです。段階的に練習していくことが、体得するためのポイントになります。そこを重視しながら、DVDの内容を取り組んでみてください。 守備に難があるなら、まず学んでほしい守り方とは？ 自分の返球の位置、軌道によってそのあとの守備範囲というのは変わります。つまり、その状況に適したポジショニングを取れれば、守りが今より楽になるわけです。守り方が分からない、守備に難のある選手にはぜひ参考にしていただきたいポジショニングについての内容を、このプログラムでは図で解説していきます。 相手に主導権を握られてしまったらまず警戒すべきこととは？ 警戒すべきは、相手に主導権を握られてしまった場合のスマッシュですよね。とりわけ一番警戒すべきは相手が優位に試合を進めやすいコース、つまり自分の時間を与えてくれないコースです。そこを確実に拾えるポジショニングを取ることが、基本です。警戒すべきコースとその優先度を考えることで、競り合いでも拾える力が身につくでしょう。これをDVDを見ることで、理解し手に入れることができるでしょう。 体勢を崩されても有効なレシーブで対処できる選手が意識していることとは！？ 体勢を崩された、踏ん張りどころの局面で、どこにレシーブすれば守備が楽になるか考えたことがあると思います。その答えはズバリ、センターに返すこと。そのあとのスマッシュを考えた際に、コースの幅が狭まります。ではどうやれば正確にセンターに返せるようになるか？そのことについてもこのプログラムでは解説していきます。 バドミントン上達革命～トップ選手になりたい中・高校生へ～DVD【埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹 監修】ダイヤル式 ヨネックス シャトル ラケット アウトレット スヌーピー メンズ ブラックナイト dvdでわかる! ミズノ ジュニア yonex ゴーセン 関連KW： ウェア ラケットケース ラケットバッグ シューズ 初心者向けセット オリジナル インナーミズノ ウィンドブレーカー うまく動ける体になるトレーニング シャトルコック 簡易 靴下 パワー ストリングス セット ソックス 中古 テニス トレーナー 長袖tシャツ 長袖 ネット ノースリーブ ハーフパンツ 福袋 ウインドブレーカー レディース tシャツ 練習着 ゲームシャツ ロングtシャツ ガット グリップテープ グリップ グッズ グロメット ゲーム ゲームウェア ゲームパンツ ゼッケン デュオラ8 バッグ バック パンツ パワークッション トーナメントバッグ 2021aw 張り上げ代 送料無料 中敷き 練習用 アストロクス 上下 エアロセンサ400 クッション 10ダース ゲームシャツ(ノースリーブ) 必勝のコツ50 ユニフォーム ロール シャツ 5u ガット代 ワイドバドミントン上達革命～トップ選手になりたい中・高校生へ～【埼玉栄男子バドミントン部コーチ 山田秀樹 監修】DVD

東洋太平洋スーパーフェザー級チャンピオンが教えるテクニックで相手をKOできる強いボクサーになるための理論的練法ボクシング上達プログラム～テクニックで相手を倒す理論的練習法～ ボクシンググローブ アメリカ キック 簡単 川島郭志 レガース キッズ 子供 8oz ミズノ アディダス ミット 子供用 ディフェンスを極める レディース 10オンス セット 8オンス venum 16オンス 14オンス

強力なパンチが打てない、コーチに恵まれていないといった人でも、テクニックでKOを狙える方法をDVDまとめました。 東洋太平洋スーパーフェザー級チャンピオンの三谷大和さんが解説します。 【内容紹介】 この最重要ポイントきちんと教わっていますか？上半身の構えの注意点とは？ ボクシングの基礎！上半身の構え方における注意点があります。利き手側を後ろに、45度の角度で構えるのが基本です。 ただし、その他わきを締めて顎を引くことなど、構え方にもポイントが多数あります。穴があれば、そこをつかれるのがボクシングですよね。上を目指す選手こそ、基礎が大事です。上半身と下半身の構え方を再確認してください。 スタンスの幅のつかみ方とは？ 適度なスタンスをとれない選手への改善法を教えましょう。 構え方で、後ろ足が上がらない、スタンスの幅を掴めない方に取り組んでいただきたい改善法があります。これらの原因は、膝の柔らかさにあります。ボクサー屈伸と呼ばれる方法で、改善が期待できますが注意点が2つほどあるので、まとめて解説します。 ここで差が出る！効果的なジャブを打つためには？ 勝つ為に効果的なジャブを打つための修正法がります。 ジャブは使用頻度が多く、非常に重要なテクニックの一つであるにもかかわらず、おろそかにされがちです。一言でいうならばまっすぐ出すことを根本に植え付ける事ですが、そのための脇の使い方や肘の使い方、顔と腕との連動性を考えて、練習に取り組むことが大切です。これらをプログラムでは包括して解説します。 ステップで致命的なべた足の改善法とは？ 体重移動をうまく使ったステップを行うために、プログラムでは段階的に分かりやすく解説しました。初心者にありがちな跳ねるようなステップや、両足を付けてステップするべた足等を正し、実戦で無意識に不自由なく行うためのノウハウがこの中にあります。これを見て学び、基礎を固めてください。 万全の対応ができる選手を目指す、前後ステップ習得法とは？ これを無意識に行うことができるようになると、ステップ中に上手に休むことができスタミナ不足を改善することや、いつ来ても万全の対応ができるレベルの選手に近づくことができます。前後ステップでの注意点はいくつかありますが、それらを網羅したのがこのプログラムです。参考にしてください。 コーナーで強くなる！切り替えしステップを磨く方法とは？ 三角ステップという練習方法を紹介します。これは、切り返しステップの基礎でもあり、試合で欠かせない技術の一つですが、意外にも効果的な練習法を知らない選手が多いです。他のスポーツでも使われているとっておきの、ある方法をあなたに伝授します。 相手の攻撃を巧みにかわせる選手がやっている左右ステップ練習法とは？ 素早いステップで相手の攻撃をかわすのは、誰もが手に入れたい技術ですよね。四角ステップはその技術習得に奏功します。上体の構えをしっかりキープして、素早く長方形を描くようにステップしていきます。プログラムで参考にしてみてください。 試合に勝てない選手が知らない、ステップと構えの平行訓練法とは？ 実戦を想定して、ステップと並行で構え方を体得するのが効果的ですよね。ですがこの2つの動きを取り入れた練習をしていても成果が出ないような選手をお見かけします。プログラムでは、四角ステップという練習法で左右・前後の動きと上体の構え方について解説します。これは、左利きの選手も念頭に解説しているので、問題ありません。 変化を付けた攻撃を繰り出せる選手と出せない選手の差を生む「ステップ練習」とは？ 相手と向き合っている時に、一瞬視界からそれるようにずれて逆回りする際等に使われる、ツイストステップを紹介・解説します。これを体得することで、多彩な攻撃を繰り出す基盤が出来上がります。プログラムを参考に練習してみてください。 相手の意表を突くのが得意な選手がつかんでいる、あるステップのコツとは？ 股関節を柔軟に使うツイストステップは、単調なリズムに変化を付ける上で非常に効果的です。その名の通り、交互にひねりながら前進・後進する簡単なステップですが、変化を付ける為のステップなので、実戦での失敗は逆に隙を与えてしまいます。プログラムでは、一つの武器として体得しておきたいこのステップを明快に解説しました。 ストレートで相手のダメージを極大化する拳の握り方とは？ より力が入る握り方を伝授します。握り方次第で、力の入り方が変わります。プログラムでは、構えから相手の顎にヒットさせるための打ち方について、ポイントを押さえながら段階的に解説します。参考に励んでください。 構え方でも大きく変わる強烈なストレート。その構え方とは？ 拳を真上に向けて構える選手をよく見ますが、素早いストレートを打つためにはここから変える必要があります。威力のあるストレートを打つためには、相手の顎をめがけて拳の先端で素早くまっすぐ打つことが重要です。詳しくはプログラムにて実演・解説します。 相手を倒す為に必須、無駄な動きを減らしたフックとは？ 後ろ足を軸に、腰をうまく使いながら回して打つのがフックですが、下半身の動きをしっかり拳まで伝えなければ、相手にダメージを与える強烈なフックが放てません。腕の構え方から足までの無駄な動きを減らし、自分の持てる最大威力を相手に当てられるような技術を、プログラムで身につけてください。 弱い選手には身についていない、遠心力活用の効果的フックとは？ 腰が先に回って腕が遅れてくるフック、腕が先に回りすぎてブーメランのようになるフックは、威力がないことはおろか、隙だらけで反撃を食らいます。遠心力をうまく使うための、とあるイメージ法とポイントをプログラムでお教えして習得を早くし、コツを会得しましょう。 強い選手は知っている、ワンツーを究めるための4つのポイントとは？ ツーを打った時の腕を右頬に付けて、相手の反撃を抑える。後ろ足をうまく使い、背後からのパワーを活かす。そしてその他に二つのポイントを含めた、4点がワンツーを磨くためには不可欠なポイントです。イメージトレーニングでも、この点を意識するだけで上達が見込めます。プログラムの実演を参考にしてトレーニングしてみてください。この4点のポイントを知らないと強くなれません。 相手を倒すために、アッパーの威力を格段に引き上げる方法とは？ 手打ちや上体だけの打ちでは、最大威力でパンチを打つことができません。テクニックの一つとして、膝を下げて重心を落とし、”あること”に注意して上げていくことです。こうすることで、下半身と後方からの力を一気に拳に集中させることができます。プログラムの解説を参考にこのテクニックを手に入れましょう。 アッパーからフックの決定力が高いボクサーが知っている、あるコツとは？ アッパーの基本ができている前提で、利き手のアッパーからフックを決めるコツとして、捻り動作をうまく活用して、アッパーを上げすぎないことです。腕だけ上げて打つのはいわゆる手打ち状態で威力が出ません。また上げすぎるとカウンターを食らいます。アッパーを決めるまでの動作と、そのあとフックにつなげる身体の使い方を、プログラムで一挙に解説します。 強力な左アッパーが得意な右利きボクサーの秘密とは？ 右利きの選手が左アッパーを打つ際は、軸足が左なのでパワーをうまく生み出すのに苦労します。そんな時には腕と腰の捻りを使って、下半身からのパワーを上手に伝達します。また、この動きを応用することで、打った直後にストレートを繰り出す準備ができます。プログラムの実演と細説でこれらをマスターし、試合で活かしましょう。 相手に大きなダメージを与えるボディブローを繰り出す秘訣とは？ まずフックと違う点として、体重移動の仕方です。フックの際は後ろ足のほうに体重を乗せましたが、ボディブローは前足に6・後足に4くらいの比率で乗せます。これは次にフックを打つ際に備えてです。その他腕の角度や連係技についてもいくつかポイントをお教えし、実演します。 上手い選手のコンビネーションにいち早く追いつくための工夫とは？ 4つや5つなど、取り入れる技が多くなってくると、一気に取り組むのはなかなか難しいです。また、一つ一つの技に締りがなくなり、練習としての効果を下げる原因になってしまう場合もあります。コンビネーション技を、適度な長さに分割し、呼吸と余裕を入れて練習することをオススメします。プログラムでは、5つのコンビネーション技を例に解説します。 弱い選手がやりがちな、コンビネーション技での落とし穴とは？ コンビネーション技でやってはいけない打ち方があります。相手のブロックを崩す、または追いつかせずに、パンチをしっかり決めていくことが目的です。が、全部の技を決めに行こうとする選手がいます。そうではなく、ダミーをうまく使って隙を作ることが大切です。こうすることで、本命のパンチに的を絞ることができ、威力をキープしたパンチを当てることができるはずです。 INとOUTを巧みに使ったアッパー攻撃とは？ 横腹へのダミーで内ブロックを開かせ、そこに強力なアッパーを繰り出すINとOUTを使ったコンビネーション技ですが、大ダメージを与えるためのコツも含めて、プログラムで解説します。参考に取り組んでください。 接近戦にめっぽう強いボクサーが意識している効果的なコンビネーション技とは？ 接近戦では、打ち合いになることもしばしばですが、大抵はそれまでの攻防で相手の攻めパターンを読むものです。この心理を逆手に取り、相手に自分のコンビネーション技をインプットさせることで、意表を突いた攻撃が可能になります。接近戦では特に、反射的なブロックで一瞬穴ができることもあるので、覚えておいて損はないでしょう。プログラムで細説します。 ダッキングが苦手で読まれてしまうボクサーが見落としている練習とは？ 読まれないダッキングの体得方法を教えましょう！ダッキングが一定だと当然読まれてしまいます。重要なポイントがあります。実は・・・そのために、とある体の部位を巧妙に使う必要があります。プログラムではそこにピントを当てた練習法も盛り込んでいます。日ごろの練習に取り入れてみてください。 なかなか教えてもらえない、ダッキングでの膝の使い方とは？ ダッキングでは柔軟な膝の上下左右運動が必要になります。これを鍛えることができるのが円形を描くダッキング練習法です。膝も頭の動き同様円形を描くようにするため、意外にも難易度は高いですが、ダッキングを究める上で避けては通れない練習法です。プログラムを参考に取り組んでみてください。 ボクシング上達プログラム～テクニックで相手を倒す理論的練習法～ ボクシンググローブ アメリカ キック 簡単 川島郭志 レガース キッズ 子供 8oz ミズノ アディダス ミット 子供用 ディフェンスを極める レディース 10オンス セット 8オンス venum 16オンス 14オンス 関連KW： シューズ 屋 グローブ バンテージ インナーグローブ パンチ トランクス 縄跳び ヘッドギア マウスピース tシャツボクシング上達プログラム

どうすれはママさんバレーで上達できる？ その答えはよくある勘違いを正して「これ」を知ることです。ママさんバレーに特化したバレーボール上達法DVDママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック DVD～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】デサント シューズ ミズノ アシックス 卒団 キーケース ミカサ 流れを引き寄せる! モルテン ラインテープ ワッペン volleyball 2021 ミドルカット

ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】DVD2枚組【内容紹介】 サーブの苦手な人が最初にやるべき練習と、家でも一人でできるサーブ練習方法とは？ サーブで勘違いしている人は多いようです。例えばボールが飛ばなかったり、勢いがないのは筋力がないからという間違った思い込みなど。大事なポイントは、そこではないのにもかかわらず。ですが、これを知れば安定感あるサーブが打てるようになります。なにより家でもできる練習方法なので、限られた練習時間しかない人にも効果的です（マンションだとちょっと工夫は必要かもしれませんが）。 あなたはブロックをするときにどう腕を伸ばしていますか？手の形はどうでしょう？ 間違ったやり方をして無駄なブロックにならないようにするための方法 体のある場所に力を入れて腕を上げることで、最も力の入る強力なブロックをすることができ、手の使い方によって相手のアタッカーへのプレッシャーが全然違いますので、その詳細を明らかにします。 ブロックがうまい人、下手な人の違い。決して高い身長ではなかった江上さんが なぜ、190cmはある世界のアタッカー相手にブロックを決められたのか？ そのポイントとは？ 現役時代にブロック賞を4度も受賞しており、ブロックといえば江上由美というほどの実績を持つ江上先生の指導は必見です。 ブロックフォローがうまくいかない？だったらこのポジションを知ってください。 そのポイントとは？ ブロックはいつも完璧に決まって相手コートに落ちるとは限りません。むしろ完全にはブロックしきれず、フォローが必要になるケースのほうが多いでしょう。では、どうしたら次につなげやすくなるのでしょうか？それには●●がポイントになりますので、詳しく解説しています。 よくあるブロックで最もやってはいけないことと、たった1つの基本 ママさんバレーで見かけることのある最もやってはいけないブロックというのがあるんですが、何だと思いますか？ ブロックで大切な基本は実は1つしかないのですが、それを知らずに間違ったやり方をしてしまっていてはいつまでたってもうまくなりません。この方法で正しいブロックを身につけましょう。 年齢を重ねても楽に強力なフローターサーブを打つ方法 体の使い方を間違えると良いサーブが打てないばかりか下手をすると肩を傷めるなどケガのもとになってしまいます。そうならないようにするために、筋力に頼らず年を重ねても良いフローターサーブが打てるようになる方法をご紹介します。 ミスのない安定したサーブを打つためにはこの5つのポイントを重視する 絶対にミスできないような場面でサーブが回ってくると緊張するもの。ハズしたら終わりなんて場面では特にそうでしょう。しかし、この5つのポイントをマスターしておけば安定感抜群のサーブが打てるようになりますから何も怖いことはありません。 安定したレシーブを実現させるために効果的なあるものを使った練習方法。 この練習方法は、あなたも日常生活で一度は使ったことがあると思う「あるもの」を使います。こうすれば安定感あるレシーブができるのか、ということが簡単に分かる練習法です。 サーブで最も大切なポイントとそれを身につけるために自宅でもできる練習方法 サーブで最も大切なのはトスなんですが、ではどんなトスをどうやって上げたらいいのでしょうか？ また、どんな練習法が効果的なんでしょうか？バレーのコートにいなくても自宅でもできる練習方法をお伝えします。 サーブを打つとボールがあらぬ方向に飛んでしまったり、手の位置がブレてしまっていまいちうまく打てない方へ その原因はとてもシンプルなんですが、気づかずに見当違いのことをやってしまう人が後を絶ちません。そこで、DVDではどうしたらサーブのミスを減らして安定的に打てるようになるのかを解説しています。 サーブのトスをどうやって上げるとミスが減ってよいサーブが打てるようになるか知っていますか？●●の使い方がカギになるのですが…… トスを上げる位置、手の使い方、体の使い方、そして●●を使うといいなどなど、細かいポイントを含めて良いサーブをどうしたら打てるか解説しています。 落ちるサーブと伸びるサーブを打ち分ける方法 落ちるサーブと伸びるサーブ、あるいはアタックをする際には打ち方が変わってきますが、その具体的な違いを明確に言えますか？もし、分からない、あるいは自信がないのならDVDで解説している方法を見てください。 ネットを使ったプレーなどママさんバレーの特徴を活かした攻撃パターンと練習方法 ママさんバレーが6人制のバレーと違う点の1つがネットプレー。うまくネットを活用することでピンチをチャンスに変えたり、落ち着いてトスができるようなりますので、その方法とどう練習したらいいかをセットでお伝えします。 ネットを使った一人でもできる江上さんの練習方法によってネットプレーだけでなくサーブレシーブの練習にもなるのですが、やり方を知りたい人は他にいませんか？ ネットプレーは6人制にはないルール。これをうまく利用しない手はありません。特に前衛の人はネットを使った練習は効果的なんですが、さらにこの練習法ならサーブレシーブの練習にもなりますから1人でできるサーブレシーブの練習としても効果的です。 レシーブするとボールがポーンとあらぬ方向に飛んでしまったり、ボールを弾いてしまったりする人にはもってこいの練習法 レシーブの一番のポイントは何だか知っていますか？それを知らずに闇雲に練習していても非効率ですから、まずは最大のポイントを知った上でどうしたらいいか解説しています。 アタッカーがアタックしやすく得点につなげやすい絶妙なトスを送る方法 距離があるとなかなかオーバーではトスが難しいこともあってアンダーでトスを上げることもあるものですが、そうした場合の対処法も含めて詳しく解説しています。 打った後に自然と●●になるのが良いパス。ですが、多くの人がそれを知らずにパスができていると思い込んでおり、本当のパスができていません。正しいやり方を解説します。 良いパスかどうか判断できないのに練習をするということは、いつまでたっても自分がうまくなっているかどうか分からないということです。それでは無駄な練習になってしまいますから、どうすればうまいパスが送れるのか知った上で、DVDで解説れているやり方で練習してみてください。飛躍的にうまくなれるはずです。 アンダーパスが苦手でうまくパスできないのなら、必要なのはこの感覚と練習です。 まっすぐ来たボールをまっすぐ返すのは難しいものです。では、どうやって返せばうまく返せるのでしょうか？ それにはある感覚が大切でそれをベースに練習することがポイントです。アタッカーが打ちやすくなるようにアンダーパスをする方法を解説します。 レシーブのときに左右の手の親指をくっつけていませんか？ もしそうなら今すぐやめてください。というのも…… 指と親指を合わせて組むという教えられ方をするケースがあるようですが、もしそう教えられて今もそうしているならやめたほうがいいでしょう。ある理由によってコントロールしにくくなります。正しい方法をDVDで解説しています。 良いパスを出せる正しいレシーブを身につけるための2つのポイント 腕の使い方と足の使い方の2つを正しく身につけることで、レシーブのミスが減り、良いパスをチームメイトに送ることができるようになります。 レシーブは膝を曲げろと言われたことはありますか？ これもダメなパターンになりがちなので注意が必要です。正しくは…… 膝よりも、体のある部分を意識すると重心がいい具合にのって安定感ある良いパスができるようになります。 レシーブが安定しない、うまくいかなくなったという方が陥っているやってはいけないパターンとは？ レシーブにもだんだん慣れてきて少しはうまくなってきたかなと思っていたら、安定感がなくなり、ミスが増えてしまった……。そんな方は基本に立ち返るのがいいのですが、では、そもそもその基本というのを本当に理解していますか？それをDVDでは解説しています。 相手サーブのときに「自分のところに来たらイヤだな……」なんて思っている方へ。 サーブレシーブはこうするとうまくいきます。 サーブレシーブを苦手とする人は多く、「自分のところに来たらどうしよう……」「弾いてしまったら……」なんて思う人は多いもの。そのための対処法をお伝えします。また、ある道具を使うと効果的な練習ができますので、その方法も解説しています。 サーブレシーブが苦手でミスばかりしてしまう？だったらこの練習方法が最適です。 無回転のサーブは急に伸びたり、変化したりと捉えにくいということもあって、サーブレシーブを苦手にしていませんか？ そんな人はまず最初にやるべき練習方法がありますのでそれを教えます。 サーブレシーブを上達させるために、自然と体が動いてしまうやり方があります。 この方法を使えば、簡単にサーブレシーブが上達することでしょう。 サーブというのは距離があるためその分ボールが重くなるもの。ですからスパイクのレシーブと同じに感覚だとミスしやすくなりますので、違ったやり方が必要になります。この方法なら自然に体が動いてしまうので無理なく簡単にサーブレシーブのポイントを身につけられるでしょう。 「あなたのトスはアタックしやすい！」とアタッカーが点を取る度に喜んでしまうようなうまいトスを上げる方法 肝心なときにトスをうまく上げられず、アタッカーに不満をぶつけられたなんてことはありませんか？ DVDで解説している感覚を身につけて練習をすれば、いつも必要とされる頼れるセッターになれるでしょう。 チームメイトが処理しやすい、優しいボールをパスするには●●が大切 アンダーパスをする際にどんな意識でボールを捉えていますか？うまくいかない人に共通するパターンと、チームメイトが処理しやすいやさしいボールを出せる人との違いをお伝えします。やさしいボールは●●で●●します。 ママさんによくあるレシーブのときにボールを弾きやすい2つの悪いクセがあるのを知っていましたか？そのクセと解消法を解説します。 レシーブのときにボールを弾いてしまいがちな人は、ある特徴があります。悪癖といってもいいでしょう。まずはそれを知ってもらった上で、どうしたらいいかも合わせて解説します。 身を挺したレシーブをするときには3つのポイントを意識すると安全でボールが上に上がりやすくなります。 ときには捨て身のレシーブをすることもありますが、とにかくボールが拾えればと一所懸命にやっているだけではケガの元になりますし、あまり良いボールは上げられません。ですので、こうすれば質の高いレシーブができるという3つのポイントを解説します。 ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック DVD～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】デサント シューズ ミズノ アシックス 卒団 キーケース ミカサ 流れを引き寄せる! 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中学から競技を始めた生徒を何人も全国大会出場に導いてきた画期的な指導法を公開玉田式・中学生から始めるバドミントン・ラケットワーク習得法 ～簡単アイデア練習DVD～【指導・解説：玉田浩章】- 技術を身に付けて初心者から全国を目指す - シューズ ラケット シャトル yonex アウトレット adidas アディダス ヨネックス ミズノ 名入れ

競技歴がない状態でバドミントン部顧問になったにもかかわらず何人もの初心者を全国レベルにまで育て上げた玉田浩章(たまだひろあき)がその秘訣を余すことなくお伝えします。 【監修者・解説者紹介】 競技経験なしの指導者 玉田浩章（58歳） ラケットに触れたことがない中でバドミントン部の顧問に選ばれ、どのように指導をしていいか分からず途方にくれる毎日。 それから、初心者が最短で上達する練習方法を研究し始め、団体戦では初心者の生徒もチームに入った状態で県大会優勝を達成。今では全国大会の常連となるほどの生徒を数多く育て上げている。 競技経験のないことゆえに、生徒にどう指導していいか分からず苦労している人が多いことや、バドミントン経験者が教えているチームだけが強いという現実を目の当たりにし、競技経験がなくても初心者の生徒を強くできる方法のDVD化を決意。 バドミントンの中で最も大切な”ラケットワーク”に焦点を当て、さまざま道具を使った繊細な技術を習得する方法を惜しみなく公開している。 【DVD内容紹介】 スローイング ・9割の生徒ができていない？ ・ラケットを振る前にするべき重要な基礎動作 ・シャトルが真っ直ぐ飛ばない原因は○○にあります etc... イースタングリップの使い方 ・イースタングリップは手首の使い方がすべて！ ラケットワークで失敗しない方法とは？ ・ただなんとなくグリップを握っていませんか？ ラケットを持つときに意識するべきたった1つの極意 ・なぜ、思った場所にシャトルが飛ばないのか？ ラケットを振る際に気を付けるポイントとは？ etc... 道具を使ったロビング練習 ・ロビングも繊細なラケットワークがすべて！ 失敗しないロビングの練習方法とは？ ・奥までロビングできる裏技テクニックとは？ etc... 8の字打ち ・“8の字”意識できていますか？ バドミントンが上達するために必須の“8の字打ち”を正しく行う方法 ・なぜ、いくら力強くシャトルを打ってもしっかり飛ばないのか？ 力いらずでシャトルを相手コートに突き刺す方法を解説 etc... ラウンド ・9割の生徒ができていないラウンド！ 相手にプレッシャーをかける強い球の打ち方とは？ ・ほとんどの指導者ができていない？ 試合で勝てるラケットワークには”〇〇”が必要です etc... 玉田式 簡単アイデア練習DVD ～中学生から始めるバドミントン”ラケットワーク”習得法～【指導・解説：玉田浩章】- 技術を身に付けて初心者から全国を目指す - シューズ ラケット シャトル yonex アウトレット adidas アディダス ヨネックス ミズノ 名入れ dvdでわかる! ふるさと納税 フォーザ mizuno ブラックナイト ジュニア リーニン ビクター パワークッション kpi サイズ交換往復無料 アシックス レディース オリジナル ウェア ラケットバッグ ラケットケース tシャツ ゲームシャツ インソール ウエア 簡易 関東 キーホルダー 靴下 黒tシャツ ケース シャツ ゲーム ショートパンツ セット 世界選手権 ソックス 中古 トーナメントバッグ トレーニング ブラック ネット ノースリーブ ハーフパンツ メンズソックス ユニフォーム パンツ リュック 練習着 ガット グリップテープ グリップ ゲームパンツ 120 ズボン ゼッケン ダブルスラボ ダブルス バッグ バッグリュック パンツメンズ 2022ss パワークッション65z3 ガット代 練習用 メンズ 小学生 1ダース アストロクス ゴーセン t カタログ ナイト 練習 ハーフ 必勝のコツ50 ユニフォームショートパンツ ラボ デュオラ 送料無料 張り上げ代 ベリークール z-ストライク 24.5玉田式・中学生から始めるバドミントン・ラケットワーク習得法 ～簡単アイデア練習DVD～

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卓球は相手にサーブを打つ側が有利になりますが、 ・相手のサービスをどうやって返すか ・どのようにしてラリーへと持ち込むのか ・相手の3球目攻撃にどう備えるか この3つを攻略することで試合運びを有利に進められます。 そのために、このDVDには大きく分けて 1.レシーブの構え方、ラケット、ラバーの特性の基本を知る 2.ステップの実戦練習 3.サービスの種類と判断 4.様々なサービスに対する処理 と4つの内容を紹介しています。 さらに、自主練でも役立つ練習方法の解説。 格上の選手でも勝てるようになる戦術の解説もあります。 【監修者・解説者紹介】 松尾政英 兵庫県のトップ1, 2位を争う卓球の強豪校である滝川第二高校卓球部監督。 滝川第二高校のインターハイ出場は2018年の時点で30年連続。 2018年はベスト4を獲得した。 兵庫県大会、近畿大会でも団体、個人ともに優勝多数。 【DVD内容紹介】 頑張る選手だからこそ陥りがちな構えの誤りとは？ まず一番最初に「こんなに一生懸命なのになぜ上手くいかないの？」を改善しましょう。頑張っている選手だからこそ誤りがちな構え方からいかなるサーブも受けやすい構えへと修正します。構え方のノウハウを知ることで、見違えるほど試合の流れが変わってきます。 対フォアハンドサービス完全克服の立ち位置とは？ どこを狙ってのサーブに瞬時に応えられるよう、ありがちなのが「毎回ほぼ同じ位置での構え」。これは相手に自分の弱点をお知らせしているのと同じことです。試合開始後瞬時に相手を読んで立ち位置と胸の向きを決められるよう、分かりやすい図解付きで徹底解説。キーワードは相手の利き手です。 男女別、台との程よい距離とは？ 男子選手と女子選手で、よく見られる誤った台との距離の取り方から、男女共にロングサービスにもショートサービスにも対応しやすくなる距離感を伝授。短い解説ですが大変重要なことで、このようなきめ細かなサポートが随時みられるのも今回ご紹介しているDVD特徴でもあります。 目線で制する変化球の見極め方とは？ 相手はサービス権という特権を利用し、様々な変化や回転をかけてきます。が、実はサーブ前の動作に多くの情報を提供してくれているんです。折角のご提供なので素早くそれを読み取ることが勝利へのカギ。目線と視野に関する指導をされる指導者は少数派なので、生徒を抱える指導者の皆さまも必見。 レシーブは1m走？勝負に負けない足のアイドリングとは？ レシーブを1m走と説く松尾先生。すなわちこの1m走に負けるのはレシーブ失敗を意味します。それにはスタートダッシュに遅れを出さないことが唯一の回避法。画像では「構えじゃないの？」と思われるでしょうが違います。スタート準備のための秘密が隠されていますよ。 インパクトの瞬間、有利に立つステップとは？ 松尾先生が大いに拘ったステップ指導を見逃さないで！フォア前、フォア、バッグ回り込みと様々な場面に対応できるステップ法をじっくり時間をかけて解説します。ここではアングル別が同時に確認できるよう映像にも工夫し、とても分かりやすく仕上げています。 相手の動作を読み取る重要性とは？ 相手サービス、すなわち上系・下系の回転、長短、左右のコースの判断力を身に着けます。ここでは相手の動作によりどんなサーブを出してくるつもりかを判断する方法を学びましょう。もしかしたらインパクトの瞬間ではなく、インパクト前に判断できるようになってしまうかも？ まだある！サービス判断方法とは？ サービスの判断法は相手の動作からだけではありません。ここでは相手ラケットの向きで判断します。相手のレベルが高くなるほど、これを読み取られないよう工夫を仕掛けてくるのですが、それですら暴く情報が満載。自分より格上選手と同格に戦うための秘密がここにあります。 まだ間に合う？バウンドで判断とは？ 相手レベルがどんどん高くなるにつれ、ラケットの向きで判断するのは難しくなっていきます。でも心配ご無用。インパクト時やラケットの向きで判断が間に合わなくても、バウンドで見極める方法が残っています。指導だけではなく選手自身がひとりで学ぶにも役立つスロー映像付き。 ロングかショートか、右が左かの判断基準とは？ どのサーブを仕掛けてくるか、だけでなくロングサーブかショートサーブか、右コースか左コースかをも読み取ることで、試合展開は今までとずっと違ったものになります。様々なサーブにおける長さやコースを判断する方法をもしっかりお教えします。 急がば回れ？簡単な処理方法から学ぶ意味とは？ いよいよサービスの処理方法の紹介です。一般的には積極的にレシーブを返し、そして多くストップをかけて小さなプレーから入る作戦を練りますが、同時にミスが多く目立つ落とし穴も。敢えて簡単な処理方法から学ぶことの大切さを知りましょう。 常識を覆すストップレシーブの注意点とは？ ストップレシーブは打点を早く！と思っている選手、もしくは指導している指導者さまは要注意。至極一般論ですがそこに疑問を見出す松尾先生の、常識を覆すストップレシーブに関する解説は必見。すべては第3球攻撃を防ぐための重要ポイントです。 より効果が高いツッツキレシーブとは？ 大きなレシーブも出来ないと相手の第3球攻撃を封じることはできません。ここでは相手に持ち上げさせてカウンターを狙う一般的なものではなく、新感覚のツッツキレシーブを伝授します。打ち方は勿論、ラケット面のどこを使うかなど、分かりやすく指導しています。 簡単なのに万能！払うレシーブの注目点とは？ 下回転ショートサービスに有効な処理法です。下回転がかかった球を利用することで、よりレシーブしやすくなるという優れもの。ネットミスやオーバーミスを防ぐための注意点もしっかり解説。より分かりやすいスロー映像もあります。 摩擦にスピン…回転方向の分類とは？ 勝ちたい、強くなりたいと激しく思えば思うほど空回りになってしまうこともあります。ラケットに球を摩擦させ、スピンをかけてくるサーブの回転方向はかなりの種類がある、と思っていませんか？実は大きく分けるとたった2つ。この分類を理解することで対応力はぐんとアップします。 やっかいな横下回転と「オトモダチ」になる必要性とは？ 下回転と言っても横が入っているので、普通にストップすると球が浮いてしまうという厄介な横下回転サービスを克服しましょう。ここではラケットラバーの摩擦作用も分析し、回転と上手に「オトモダチ」になる方法をお教えします。 相手の裏をかくレシーブ技術とは？ レシーブが圧倒的不利である卓球は相手もまたレシーブが苦手で色々試行錯誤しているもの。こちらの作戦は相手も同じく練った経験がありますからレシーブ作戦は向こうにもお見通しで軽く対応されてしまう…なんてことにならぬよう、相手の裏をかく技術を伝授。 上回転のストップレシーブを克服するコツとは？ とても難しい技術を要する上回転のストップレシーブ。しかし決してできない技術ではないのです。難しさを克服するために丁寧な解説に加えとっておきの秘密を公開。相手選手をびっくりさせてしまうかもしれません?! 様々なサービスに対応できる処理とは？ ひと言にサーブと言っても横下回転、横上回転、ロング、ショート、果ては相手選手が右利きか左利きか…色んなシチュエーションがあります。もちろんこのDVDでは出来るだけ多くの状況に対応できるよう、しっかりサポートしていきます。ここでしっかり処理法を身体に叩き込みましょう。 不利な状況から逆転、試合開始から勝ちが見える選手へ！ 丁寧な解説と分かりやすい映像で、聞くだけ、見るだけ、真似するだけでも見違えるような上達を感じられることでしょう。次に不利を有利へ変え、格上選手と同格に戦える技術を身に着け、勝利を欲しいままにするのはきっとあなたです！ 卓球レシーブ攻略プログラム～レシーブからの攻撃、的確な判断で戦うレシーブ戦略～DVD【滝川第二高校卓球部監督 松尾政英指導】ラケット バタフライ アシックス dvd付き 勝利をつかむ! ラバー マフラータオル 魅せられて、卓球 p3α トランスポーツ おまけ付き ミズノ asics関連KW：ふるさと納税 ロゼナ 粒高 ヤサカ ラディス 接着 接着剤 ビクタス ニッタク レディース ユニフォーム ペン 初心者 エボリューション 靴下 靴 ホワイト 最強のメンタルトレーニング シール 卓天 練習 パンツ 試合 専門店 シューズ ラケットセット ラケットケース ソックス 輝龍 勝つための思考と戦術 最新理論で強くなる ケース ピン球 シート 色紙 翔龍 スコート タオル ティモボルalc ボール 粘着シート 保護 mizuno 輸入ラケット グリップテープ ゲームパンツ ゲームシャツ 雑貨 ゼッケン 球 サイドテープ tシャツ ラージボール マークv スポンジ 半袖 基本テクニック&上達法 40mm 硬式40ミリ卓球レシーブ攻略プログラムDVD

長年、女子バレー選手を指導してきた元・全日本女子バレー監督の葛和さんがママさんバレーボールで必要な技術・練習法に絞った、最先端上達法をついに公開！ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター

長年、女子バレー選手を指導してきた葛和伸元、元全日本女子バレー監督がママさんバレーに特化したバレーボール上達法をまとめました。 バレーで必要な技術・練習法をわかりやすく解説。 【内容紹介】 スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残らない正しい打ち方とは？ ママさんに適したスパイクフォームをしないと、スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残ります。あなたに合ったスパイクフォームを教えます 伸びるサーブのサーブカットの極意とは？ サーブカットができるかどうかで、バレー選手としての評価は変わってきます。 チームに貢献する選手になるために、このサーブカットを身に付けてください。 更にサーブカットしたボールを思い通りセッターまで返すコツもお話します。 アンダー、オーバーのパスを自在に操れるようになるには？ 簡単そうに見えるパスですが、正確な場所にパスを出すにはコツが必要です。 正しい練習法を教えますので、個人練習に励んでください。 レシーブが苦手な人でもサーブやアタックがきたら緊張せずに受けるには？ レシーブに苦手意識があるママさんは多いです。このフォームなら、レシーブに自信が持てるようになり緊張もしなくなります。これを身に付ければ強いスパイクのレシーブも恐怖感が無くなり自然と手がでるようになります。 学生時代バレーボールを経験したが、ママさんバレーで結果が出ない原因とは？ 学生時代と同じフォームでプレーや練習をしても結果が出ないのは当然です。 20年前と同じ筋力、ジャンプ力でないので仕方ないです。 ママさんに適したフォームや練習法をお教えします。 経験者のメンバーと同じ練習をしても上達しない人の解消法とは？ 学生時代にバレーを経験した人と同じ練習をしていても上達には限界があります。初心者がまずやるべきこと、体の使い方など、1人で出来る練習法を紹介します。 ブロックの吸い込みを無くす方法とは？ 相手のアタックのタイミングやコースに合わせてブロックすることが大切ですが、その他にブロックで吸い込みを無くすことは、チームの勝利に直結します。具体的な方法をお見せします。 上げづらい方向のトスをマスターするには？ 軸足が逆になったり、体を逆に向けた状態でトスを上げると、精度が悪くなる選手が多いです。 しかし、それらの悩みも練習法さえ間違えなければマスターすることができます。 「失敗するかも」「また突き指するかも」など恐怖心や緊張を解消するには？ どんなに上手い人でも失敗はしますが、DVDの中では心構えやモチベーションなども解説します。 是非参考にしてください 左右に来た速いボールのレシーブを弾いてしまう原因とは？ 初心者は、左右で得手不得手が分かれます。逆足がクロスしないようにすることが大切ですが、フォームが悪いと様々な原因で上手くいきません。 上達法を解説します。 スパイクのタイミングが合わなくて体勢が後傾気味になる解消法とは？ 助走が上手くないと、その後のアタックは絶対に上手くいきません。 初心者が陥る助走の間違いを修正する方法を教えます。 9人制バレーで勝つための秘訣とは？ プレーするからには勝ちたいのは当然です。 学生時代に6人制を経験した選手は9人制で戸惑う部分もあるかと思いますが、勝つために●●を抑えて試合に挑んでください。 サーブミスばかりして肩身の狭かったママさんが、サービスエースを狙えるまでに上達した練習とは？ サーブを成功させるためには、体のねじり方にポイントがあります。サーブを入れるのは簡単です。体の軸をぶらさないで、上手く体をねじる事が大切です。コツをお見せしましょう。 真っ直ぐスパイクを打つための絶対に意識すべきボールを叩く位置とは？ ボールを叩く位置によって肘が自動的に下がらないで スパイクを打つことができます。 ママさん選手からよく相談される「肘が下がってしまう」癖がある人には目からウロコの解決法です。 ブロックアウトを狙うために身に付けるべき、指と腕の使い方とは？ 親指の使い方1つで結果が変わります。 小さなポイントですが、ママさんが使うには、とても効果的な方法をお話します。 ブロックアウトを取る為のポイントをいくつか紹介します。 アンダーハンドパスで腕を振らなくする方法とは？ ボールが手に当たる瞬間に心がける事があります。 目の位置、足を止めるタイミングで結果は大きく変わります。 具体的な練習法もお教えします。 かぶってしまうスパイクを克服してポイントゲッターになったママさんの練習法とは？ かぶってしまうスパイクには、〇〇の使い方が重要です。ポイントは一点だけではありませんが、総合的にトレーニングをすることで、克服は間違いなく可能です。このDVD内ではママさんに合った練習のポイントをお見せしましょう スパイクがネットにかかってしまう悩みの解消法とは？ ママさん選手の中には、意外とジャンプ力がある方がいます。若いころバレーの選手だったというだけではありません。バレーとは異なるジャンプのバスケットボールの選手だったとか。 しかし、その経験が”前のめりな”ジャンプになり、ヒットしたボールのコースに悪影響を与えることがあります。 バレーボールのスパイクに要求される正しいステップとジャンプの仕方をお見せしましょう。 ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組

元バレーボール全日本代表エースアタッカーの加藤陽一さんがスパイク上達の秘訣をDVDにまとめましたスパイク上達革命～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号

PTAから始めたママさんバレー選手と、小学生・中学生へ ママさんバレーの試合でスパイクの失敗ばかり・・・ スパイクが苦手でレギュラーになれない・・・ と悩んでいませんか？ 実は、PTAから始めたママさんバレー選手でも 短時間でスパイクが上達する方法があります。 元・全日本代表エースアタッカーの加藤陽一さんが上達の極意をついに公開！！ これを知れば、ママさんバレー選手のお母さんは、小・中学生の子供と一緒に上達できます。 【内容紹介】 ウイングスパイカー独特の入り方を身に付ける、プロが教えるとっておきの練習法とは？ 3歩助走で行うのがやりやすい方法ですが、ボールの〇〇点を体のある部分でとらえる意識で踏み込む練習がポイントです。しっかり学んでいただきたいと思います。 スパイクを確実にヒットさせられるようになる、あまり指導されていないプロの練習法 スパイクフォームと投げる練習の次にやるべきボールヒットのテクニックを、足を○○にさせながら行うノーバウンドと、ワンバウンドで実践しましょう。数種類のトレーニングを確実にこなせば、きっと見違えるヒットを体験できるでしょう。 安定したフォームで打てなかった補欠アタッカーを、エースアタッカーにした、ネットを使ったある練習法とは？ 絶対に怠ってはならない基本フォームの習得方法をDVDで紹介します。アタックを打つために必要なポイントは〇〇の手の使い方と、肘の運動方法にあります。ネットを上手く使った方法で基礎固めをして下さい。 トスが乱れた時に対応できるアタッカーがこっそりやっている、プロが勧めるトレーニングとは？ 下半身トレーニングの解説の中で、ワンステップかツーステップなどの重要点を伝授します。想像力をもってトスに合わせるステップのコツをお話しします。 かぶってしまうスパイクのとっておきの修正トレーニングとは？ ボールを体の前方でとらえることが重要ではあります。あるトレーニングのコツをつかめば、助走、ジャンプのタイミングをレベルアップさせることができ、かぶるスパイクの悩みを解消できるでしょう。 Cクイックを攻撃のバリエーションに加えるための重要ポイントとは？ セッターが返すボールに入っていく時に、普通はあまり語られないある「コツ」があります。打つ姿勢ゼロポイントに入るためのコツと練習方法を解説しましょう。 「飛びながら打つ」スパイクの悪癖が直せなったママさんにお勧めの練習法とは？ 力が入らないスパイクの1パターンである、「飛びながらうつ」スパイクの改善は決して難しくはありません。DVDを通じ、身体の操作法を段階的にお見せします。きっとその悪癖は解消できるでしょう。 ジャンプ力があるのに、角度あるスパイクが打てないアタッカーに欠けていることとは？ 相手レシーバーの脅威になる角度あるスパイクは、ジャンプ力があるアタッカーの強力な武器です。せっかくのジャンプ力を最大限生かす、踏み込み、ヒットのコツをお伝えできると思います。 抜群の得点力を誇るママさんアタッカーが知っている成功するAクイックのポイントとは？ 〇〇でいかに良いポジションに入るか？が重要なポイントです。ヒットする際の撮る位置が○○に来ることが決め手です。映像を使って解説します。 トスは悪くないのに、いつもネットにかかってしまうスパイクを改善する最善の練習方法とは？ 厳しい試合展開の中でのトスは必ずしもスパイクをしやすいものとは限りません。まして、悪くないトスを確実に相手コートに叩き込めなければエースにはなれません。ネットにかかる悩みの解決法をお伝えできるでしょう。 クイック攻撃をマスターして抜群の得点力を持つアタッカーになる為にやるべきこととは？ 様々なスパイクバリエーションについて、DVDの中で解説をしてみました。 A,B そしてCクイックを詳しく解説しましょう。 怪我の多さが悩みの種だった部活指導者が怠っている、プロお勧めのストレッチ法とは？ バレーボール選手すべてにあてはまることですが、スパイクを打つ子供たちには将来の為にも絶対に疎かにしてほしくないストレッチ法があります。指導者には是非とも選手たちにやらせていただきたいものをいくつかを紹介しましょう。 強烈なスパイクを打つためにまずやるべき、上半身強化のための個人練習法とは？ 二人でやるキャッチボールだけでなく、一人でもできる上半身のトレーニングがあります。トスを意識した練習方法ですが、是非覚えてほしいもののいくつかをお見せしましょう。 スパイク動作の基本をマスターする時に陥りやすい間違ったトレーニングとは？ トスを左手で上げる時の〇足の動きに、ある意識を向けなければなりませんが、その重要ポイントをおろそかにしている選手がいます。小中学生のうちに是非とも修正してほしいポイントです。 同じ体力・体格を持ちながら、力のあるスパイクを打てる選手と打てない選手の最大の違いとは？ レシーブができない強烈なスパイクは、腕力では打てません。助走からヒットまでの一連の流れの中にそのコツが隠れています。このDVDを繰り返し見ることできっと、エースアタッカーになれる選手となれない選手の違いは見えてくるでしょう。 正しいスパイク助走が上手く身に付かない小中学生に、是非実践してもらいたいことは？ しっかりと助走を取って打たないと威力があり、試合で勝てるスパイクは打てるようになりません。ワン、ツー、スリーでのステップの練習法の注意点を解説しました。 多くの人が知らない、元・全日本選手が一押しで進めるチューブトレーニング方法とは？？ 肩の故障に悩むアタッカーがいますが、きちんとしたケアで防ぐことができます。プロの選手がすべての小中学生・ママさん選手のアタッカーに是非やってもらいたいチューブトレーニングをDVDで紹介します。 スパイクが苦手だった選手が、時間差攻撃に参加できるほどに成長した練習法とは？ パラレル、クロス、BクイックやCクイックとのコンビネーションなど様々なタイプを、どのように練習すべきか？について解り易く解説しました。 スパイクを打つジャンプのタイミングが合う選手と合わない選手の一番の違いとは？ 単なるジャンプ力や、タイミングに意識を向けるのではなく、ステップと助走のやり方、全てがヒットするスパイクの巧拙を分けます。このビデオでしっかりと学んでください。 強豪チームが意識しているBクイックの練習のポイントとは？ 自分の〇〇にボールが来るような「位置取り」が命です。自分の〇〇をトスを上げるセッターの方向に向けること。そしてボールを自分の○○に持ってくる”イメージ”を大切にする方法を解説します。 スパイク上達革命～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号バレーボールスパイク上達革命DVD～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～

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チームの部長、指導者へ 接戦で負けてしまう・・・ 弱小チームだから試合で勝てない・・・ と悩んでいませんか？ 弱小ママさんバレーチームや、スター選手がいない中学・高校のバレーボールチームでも 勝てるチーム作りの方法を教えます。 これを知れば【格上に勝てる】【接戦に強いチーム】 になり バレーボールがもっと楽しくプレーできるようになります。 【内容紹介】 練習メニューの最初にお勧め！肩慣らしのウォームアップ法とは？ イメージ画像エンドラインキャッチボールを軽視してはいけません。「投げる＆捕球」はバレーボールと決して無関係ではありません。アンダーハンドパス、オーバーハンドパスの感覚をしっかり体で覚えることが第一の目的です。 「オフ・ザ・ボール」の判断力の強化策。初心者チームにとっておきの練習方法とは？ このDVDでのプログラムの後半では、徹底的にオフ・ザ・ボールの“動き”を多様なパターンで鍛えます。難易度の高いトレーニングもいくつかありますが、試合を想定した実戦的な練習でしか、その動きと判断力を磨く術はありません。しっかり反復練習すべき内容を紹介します。 アタッカーが喜ぶ、スパイクを打ちやすいトスの上げ方とは？ イメージ画像縦の2対2の練習方法を使いましょう。パートナーがレシーブを受ける位置を前と後ろで変化させたうえで、セッターがトスの高さと位置を判断できるようになる方法です。スパイクを打つ選手が助走から間に合う位置を判断できるようになるまで、反復が必要です。 スパイク、レシーブ、パス、一石三鳥上達法！ネットの感覚も身につく「P-S-Hドリル」とは？ パス、セット、ヒット。それらをただ漫然と練習に取り入れているだけの選手、チームがあります。一方、それぞれの流れ、制球、さらにヒット（スパイク）が、ネットにならない感覚をしっかり意識しながら実践しているチームがあります。両者の差は歴然と表れます。このDVDを繰り返し見て練習することでその意味が分かります。 レセプション、サーブカットが苦手なチームを、短期間で上達させた方法とは？ イメージ画像ボールの正面に寄り切れない選手がいると、レセプションは効果的には上達しません。体の外、ボールに力の入らない位置で触れている選手が問題です。ウォーミングアップの中で、意識すべき練習方法をご紹介しましょう。 試合でボールがつながらない弱小ママさんクラブにお勧め、3vs3での練習パターンとは？ バックコートでのラリーをしっかり身につける練習法が必要です。まずゆっくりでも構わないのでラリーを続ける練習をした後で、1本ごとにローテーションをする方法をお見せしましょう。まず易しいレベルでのパターンをお見せしましょう。 試合結果の差は歴然！一人一人の役割を把握しているチームとそうでないチームの違いとは？ イメージ画像4vs4 ノーマルなパターンでのフロントコートの守備を練習するメニューの中で考えます。各選手の役割分担をはっきりとさせるための取り決めを学びましょう。頭でわかっただけではNGです。実際に選手の俊敏な動き方を詳しく解説しました。 実は勝つチームの共通項、選手みんなが良いトスを上げられるチームの練習法とは？ イメージ画像ブロックを飛んで、セッターがレシーブをしたケースでは、トスを上げるのは誰でしょうか？他の誰もがトスを上げられるチームは、圧倒的に上手いセッターがただ一人だけいるチームよりも、実は試合では結果が出るのです。4vs4のトレーニングを、ローテーションで行うトレーニングパターンで身につけてください。 「上手いチーム」イコール「試合に勝てるチーム」ではない！その理由とは？ 「勝てるチーム」と「上手いチーム」は似て非なるものですね。実際の試合でも格上に勝てるチーム、競り合いに強いチームは、確かな実戦力を持っています。このDVDを反復して学び、練習に取り入れていけばその理由は明らかになるでしょう。 狭い体育館で大人数でもできる、試合感覚を効果的にアップする方法とは？ イメージ画像コートを二分割、または三分割して行う縦の2vs2でのトレーニングを説明しました。ブロックを置かない最も基本的な練習方法を実践してもらいましょう。 1対1、2人でもできるオーバー＆アンダーハンドパスのコントロールアップ術とは？ イメージ画像どんなパスも、さらにスパイク、サーブでも、全ての動作でボールをコントロールすることを意識した練習をやっている選手と、そうでない選手では上達にきわめて大きな差が出ます。 試合本番でも活かせる、コーチ・顧問がいなくても出来る基礎練習メニューとは？ ゲームに近い状況で練習する方法をこのDVDでたくさん紹介しましょう。DVDの前半ではウォーミングアップの中で実践すべきトレーニングを数多くお見せします。中学生だけで実践出来るものばかりです。 殆どの弱小チームは知らない、クイックが得意なチームの練習法とは？ イメージ画像5vs5のトレーニング方法には、バックコートを守る練習方法があります。前衛2枚、バック3枚でのパターンです。このタイプこそが速い攻撃をレベルアップし、MBの動きを上達させ、セッターの判断力すなわち「クイックか？バックアタックか？」の判断でラリーを続ける力を養成できます。 ウォームアップの最終段階でお勧めのスパイク練習とは？ 6m付近からのスパイク練習方法を紹介しましょう。正面に入り、直上に上げるトレーニングです。ステップアップして、ネットを超える感覚をつかみましょう。 サーブとスパイクの上達に一石二鳥、初心者に効果抜群の動作矯正方法とは？ イメージ画像ボールをしっかり遠くへ投げることができる能力を習得させてください。エンドラインキャッチボールの応用練習を行うと効果抜群です。さらに会場が変わることによる距離感、天井の高さへの適応力も磨かれますので、しっかり練習してほしいメニューです。 上達が遅かった女子中学生でも、短期間に「スパイク」をマスターした方法とは？ イメージ画像日々のルーティーン練習に取り入れなければならない「1VS 1」、即ち2人でも可能な、アタックラインからのスパイク指導にはコツがあります。6m近辺からの打法とは異なった方法で、基礎スキルを身につけなければなりません。動画で詳しくお見せしましょう。 レシーブが下手な選手の共通点とその矯正方法とは？ レシーブしたボールが上手く上がらない中学生を良く見かけますが、そのほとんどがレシーブ技術の問題ではなく、「ポジション取り」の問題であることが特徴です。ボールキャッチできる位置に入ること、そしてキャッチの技術を磨くことがポイントです。DVDではその練習を詳説しました。 アウトボールを取らない判断が全く出来ない中学生向けの指導法とは？ イメージ画像縦の2対2でのユニークな練習方法です。レシーブ（スパイク）、そしてセッターの役割を全て身につけることが出来るトレーニングです。ブロック無し、ブロック有りでのバリエーションがあり、習得度に応じて実践してもらいたいパターンを教えましょう。DVD内での動き方から目を離さないでください。 スパイク指導に効果抜群のアタックラインで行うドリルとは？ イメージ画像アタックラインからスパイクを打つトレーニングは、スパイク練習に効果があるだけでなく、エンドラインからのネットを確実に超えるオーバーハンドサーブの能力にも直結します。P－S－Hドリルを応用した方法を紹介しましょう。 弱いチームの共通点、バックコートへ飛んでくるボールのレシーブを得意にするトレーニングとは？ 通常3人で守ることが多いので、3vs3 で行うトレーニングをやらせましょう。必ずバックアタックで行い、正確にバックコートでレシーブする練習をさせれば、バックコートを堅く守ることが出来るようになるでしょう。 中学生レベルにお勧め、ネットに掛からないスパイク習得のために最初にやることとは？ イメージ画像コートの半分の位置から、レセプション、トス、スパイクという一連の正しい流れを中学生には体得させる必要があります。サーブの距離を調節して、クイック攻撃、またはバックアタックの基礎を身につけるためにも極めて重要な練習方法です。 目も当てられない程、質が低かったサーブの精度を、驚く程短期間で改善させた方法とは？ まずしっかりレシーブを直上に上げトスすること。そして1対1のペアにスパイクでコントロールを付けて返球することが重要です。それが結局、精度の高いスパイクにつながります。きわめて難しいトレーニングですが、実践自体は簡単です。中学生でも反復練習を必ずさせてください。 驚くほど短期間にメンバー全員がトスを上げられる！その指導法とは？ イメージ画像バックコートを確実に守るためのトレーニングの中で、4vs4 ローテーションのパターンを確実に練習メニューに組み込んでもらいましょう。このトレーニング程、中学生がジュニアの内にバレーボールに必要な総合力を身につけるのに適した方法はありません。どのポジションを任されても適応できる力をここで身につけましょう。 上手い子が集まっているのに、試合で負けてばかりのチームに欠けていることとは？ コンビネーション、ボールを絶対に落とさない為の「チームとしての」フォローのテクニックと、判断の共有が欠落しているのです。このDVDで数多く紹介する練習を導入すれば解決します。 どんなに厳しいラリーが続く試合展開でも、瞬時にきっちりレシーブを上げるスキルを養成するには？ イメージ画像実戦的な守りの中で、全員がレシーブを上げることができるようになるトレーニングを詳しく解説しましょう。3vs3をまず使って、バックコートへのスパイクをノーマルにあげる力、一人1回でのトレーニングもあります。いかに二回目で返球するかという点も模範を示しながら解説しましょう。 勝敗に現れること必須、試合でのチーム力の差を決定付ける「切り変え」能力養成法とは？ 横での2vs2のトレーニング方法を詳述しました。どちらの選手がレシーブするかを瞬時に判断する能力の習得を第一に、コートを広く使いながらレシーブのカバーの方法をお見せしましょう。結果としてチームとしての切り替えの力が身に付き勝利を得られます。 勝つチームが徹底している、瞬時にクイックをさばく判断力を指導するポイントとは？ イメージ画像バックコートを守るトレーニング方法を導入する際に、単に4vs4でのノーマルな練習だけでなく、4vs4でのブロック対応能力のポイントを意識させることが重要です。そして、総合的に5vs5での実戦を想定した練習に取り組みましょう。 強烈なスパイクへの対応が全くできないチームが、怠っているトレーニングとは？ 4vs4で行うトレーニングでは徐々に難易度を上げていきますが、ライトでの強打による練習の中で4人のボールへの「判断力」の磨き方を徹底的に教えましょう。声の出し方、ボールに触れる選手と触れていない選手のフォローと連係を学べます。 バレーボール練習改革～弱くても勝てるチームの作り方～2枚組DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号バレーボール練習改革～弱くても勝てるチームの作り方～2枚組DVD