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テニスのダブルスに特化した実践で活かせるボールコントロール、ラケットさばき、正しいトレーニング方法、練習方法、指導の方法をまとめたDVDテニス・ダブルス上達革命DVD～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権ダブルス優勝 佐藤博康 監修】オムニ・クレーコート用 シングルス gosen キャスター 白 シンプソン グリップバンド ロングスパッツ ガット ゲームシャツ バイザー ボールバッグ シューズ

全日本テニス選手権ダブルス優勝2回、混合ダブルス優勝3回の実績を持つ佐藤博康先生によるテニスダブルスに特化したDVD シングルスにはないダブルス特有のボールさばきやラケット処理、練習方法やトレーニング方法など強豪ペアになるための秘訣がわかります。 ダブルス特化の練習法・指導法【テニス・ダブルス上達革命】～DVD2枚組 オムニ・クレーコート用 シングルス gosen キャスター 白 シンプソン グリップバンド ロングスパッツ ガット ゲームシャツ バイザー ボールバッグ シューズ ボール アンダーシャツ アウトレット 関連KW： テニスボールバスケット テニスウェア ラケット ラケットバック ヨネックス アシックス アドミラル アディダス インドア ミズノ 防寒 エッジガード エレッセ オムニ カーペット kia キャップ セント 錦織 サンバイザー サングラス スポーツタオル スマホケース セルジオ セントクリストファー ソックス 名前入り 手首サポーター ナイキ ハイドロゲン ふるさと納税 フィラ ミネムラ yonex リードテープ ルコック ローチェ プリンス ロングインナー グローブ ウィンドブレーカー ダンロップhd ダンロップ 伊達公子 ディアドラ バボラ ブリヂストン adidas kpi オールコート レディース オムニクレー 硬式 ダンロップフォート セントジェームズ 軟式 ジュニア グリップ ヘッド 冬 ワンピース キッズ ウェア バックパック グリップテープ ラケットバッグ ラケットケース アンダー アンダーウェア インナー ウエア リストバンド tシャツ 勝つ! キーホルダー ボールカゴ クランプ 靴下 クリストファー 圭に学ぶ 小物 振動止め ショートパンツ スコート スカート スウェット タッキーニ センチ タオル 手袋 トートバッグ 長袖 ネット ネックウォーマー ハーフパンツ フェイスマスク 福袋 メンズ パンツ 練習器具 練習 レギンス ロング ワールドツアー 帽子 ポロシャツ dvd リュック トレーナー 試合を制する50のコツ バッグ 上下 勝ちにいく教科書 シャツ ps4版 上下セット おすすめ おもしろ 4e オーソリティ 送料無料 tour 2本 フーディ xr3 ブリオ wilson ウエット ウェア2021 秋冬 ボールポケットダブルス特化の練習法・指導法【テニス・ダブルス上達革命】～DVD2枚組

水泳のタイムが伸びないお悩みを解決します。東洋大学水泳部コーチによる水泳のタイムを縮めるためのDVD、日本代表選手を輩出している指導法です東洋大学式・水泳上達法 ～タイムが縮まない原因を教えます～ DVD【指導・解説：田垣貞俊】キャップ アシックス ゴーグル 度付き メッシュキャップ 水泳帽子 子ども 水泳バッグ 札幌 ミズノ 子供 スピード スワンズ スヌーピー スポーツ 田中雅美 ふくらはぎ レーシング

水泳のタイムが伸びない 自己ベストを長らく更新できていない 指導法や練習法に疑問を感じている とお悩みの方へ。 東洋大学水泳部のコーチが水泳上達の秘訣をDVDにまとめています。 オリンピック金メダリストの荻野公介をはじめとした日本代表選手を輩出している指導法です。 【出演、監修者】 田垣貞俊 東洋大学水泳部にてコーチを務め、その指導法は水泳界で高く評価されている。 オリンピック金メダリストの荻野公介をはじめとしたトップレベルの水泳選手を育成している。 ＜東洋大学における指導実績＞ 2014年 女子400m自由形 準優勝、3位 女子50mバタフライ 準優勝 男子200m自由形 優勝 女子200m自由形 優勝 男子400m自由形 準優勝 女子100m自由形 優勝 女子50m自由形 優勝 2015年 男子400m自由形 優勝 男子200m自由形 優勝 女子50m自由形 優勝 女子100m自由形 優勝 女子1500m自由形 優勝 2016年 女子200m自由形 準優勝 男子200m自由形 優勝 女子100m自由形 優勝（日本新記録） 女子50m自由形 準優勝 2017年 男子400m個人メドレー 優勝（日本新記録） 男子200m個人メドレー 優勝 女子100mバタフライB決勝 1位 男子100mバタフライB決勝 1位 2018年 日本選手権女子 総合2位 【内容紹介】 基本姿勢を見分ける方法とは？ 難しいことは何もありません。基本姿勢を見分けるといってもパターンは大きく分けるとたった3パターンです。この3パターンを知り、その修正法を知るだけでも泳ぎは確実に変化していきます。その修正法の解説も詳しく収録されており、どのパターンにもすぐに対応できる安心の内容です。 スイムのタイプを見抜くには？ 誤りを修正し本来の良さを引き出すためには、基本姿勢だけではなくスイムのタイプを知るのも大切。ここでもパターン別にそれぞれの見極め方、そして修正方法がきめ細やかに解説されます。ここでしっかり修正をすることで泳ぎは目に見えて変わってきます。 呼吸動作の重要性とは？ 呼吸動作が大きいとどうなるか？呼吸時に動きがぶれる場合は？そして吸う・吐くが上手くできていない場合は？個々にどのように泳ぎに影響し、そのための対策を指導します。ただ指導するだけではなくどのように影響するのかを知ることで、その重要性を深め意識せずとも体得できるようになります。 呼吸時の推進力増減指導法とは？ 推進力はタイムを伸ばす大きなカギとなります。だからこそ知っておきたい情報や指導法。リプレイ映像や指導前と後の映像も交えて、どのように変わっていくのか、どのように改善されていくのかがとても分かりやすくなっています。 修正でもたらす変化とは？ ここまで視聴するだけでも、生徒さんやご自身の泳ぎの欠点はどのようなものであったかが必ずわかるはずです。そして同時に解説される修正法を知ることで確実に泳ぎが変化していることを実感するでしょう。そう、本当に「ちょっとだけ」変えるだけなのです。 リカバリーと水中動作との類似点とは？ 欠点を修正するだけではありません。ここからは自身の泳ぎのタイプを知ってその特徴をどんどん伸ばしていきましょう。ここでも難しいことではなく、ちょとした修正で泳ぎが改善していきます。その為にリカバリーは水中動作に類似することを学んでいきます。 リカバリーのタイプを知る重要性とは？ 既に備わっている泳ぎをより発揮させるため重要なのはリカバリーのタイプを知ることです。欠点を直すだけではなく、自身のもっとも得意とする泳ぎ方をより良く活かして行きましょう。感覚をより確実に掴むための「例え」もとても分かりやすい指導内容です。 入水とフィニッシュの注意点とは？ 水泳の試合はスタートとフィニッシュでほぼ決まると言われています。だからこそのストローク強化。中間でダレず最後のラストスパートで最高潮の泳ぎに繋げるために、入水とフィニッシュの注意点を丁寧に指導していきます。 キックの打ち方はプルの精度で変化する事実とは？ より短い時間の練習でより速い泳ぎを習得するため、プルの制度がキックの打ち方でどう変化していくのか知り、その特性を活かして行きます。ここでも様々なパターンに対応していますので、どの選手にも洩れなくタイムを縮める情報を提供します。 水中動作を意識した運動とは？ 無意識のうちに自然な水中動作を正しくできるよう、水中だけはなく陸上で矯正もしていきます。が、恐らく映像を観ると拍子抜けしてしまうぐらい簡単であっという間に終わります。そう、きついくて辛いトレーニング法ではないのです。こんなに簡単なトレーニングで矯正が出来るのですから、知って実践しないと損しますよ。 バタフライにおけるリズムのタイプとは？ 抵抗の多い泳ぎのバタフライは、その抵抗と仲良く泳ぐことがタイムを縮めるカギ。ここでもクロール同様バタフライをタイプ別に紹介し、その見極め方を学びます。どのタイプか分かればそのタイプ別ごとの伸ばし方をスムーズに指導できるようになります。 スイムのタイプを知る意味とは？ リズムだけではなく、スイムのタイプも理解していきます。どこを意識してどこに力を入れて泳いでいるか、必要ではないところに力を入れてしまってないかなど確認しつつ細かに修正。スムーズな泳ぎの体得でタイムはどんどん縮まって行きますよ。 慌てず泳ぐ習慣をつけるコツとは？ ただでさえ運動量の多いバタフライ、タイムを縮め他の選手より速く泳ごうと思えば、どうしたって気が急いてしまうもの。その気持ちは泳ぎにハッキリと出てしまいますが、それが逆に伸び悩む原因にもなります。焦らず間を取る習慣づけのコツを教えます。 理解しておくべきな体重移動のタイプとは？ 大きく分けると後傾型と前傾型ですね。勿論どちらにも長所となる部分と欠点になる部分が存在しますが、長所を大きく活かし欠点を補うためにも自身の体重移動のタイプはしっかり理解しましょう。その見極め方と良きところを更に伸ばす修正方法もしっかり紹介しています。 水中以外でアンダーウォーターの特徴を確認する方法とは？ 大抵の学校では水泳部の為に水中カメラを用意することは稀です。選手さんが自身で購入するのもかなりの費用がかかります。でも水中からじゃなくてもアンダーウォーターの動きを簡単に確認する方法があるんです。是非活用してください。 アンダーウォーターをより強化する矯正ポイントとは？ 普段アンダーウォーターはどのようなところに注意しているか、足首は堅いほうかなど特徴を見極めるだけでなく、身体の堅い男子選手や筋力の少ない女子選手にも簡単に感覚を掴めるよう工夫された矯正法もたくさん紹介しています。 手のリカバリーに対する指導法とは？ キックだけではなく、バタフライではリカバリーつまり手の動きも非常に重要視されます。ここでも手のリカバリー3タイプに対する細やかな指導法を伝授。自主練にも大いに役立つ、より速く泳げるようになる情報を多く提供していますので見逃さないで。 手のリカバリータイプを知る意味とは？ 指導している生徒さんやご自身のリカバリータイプをしっかり見極めるのは、その特徴を伸ばすにも役立ちますが、万が一自身に合わないタイプで泳いでいないかの確認にもなります。どのような選手にどのタイプのリカバリーが合っているのか、詳しく解説もしていきます。 男女別で特徴を活かすプルのエントリーとは？ どうしても男子選手に多い泳ぎ方や女子選手によくみられる泳ぎ方などが出てきますが、無理に矯正修正するのではなく、それぞれが活きる矯正修正を紹介します。今の泳ぎを根本から変えるのではなく、あくまでほんの少し変えることが勝てる泳ぎを手に入れるコツです。 プルのエントリーをより強化する矯正方法とは？ 敢えてスピードを控えた泳ぎをしてみる、敢えて力を抜くなど様々な方法で、静かにでも確実にしかも早く結果を出すことが出来ます。全体を通して激しいトレーニング内容ではなく「ちょっと修正する」「少し矯正してみる」「いつもと違う方法を試してみる」など、物足りなく感じるかもしれませんが、それは同時に忠実に練習に取り入れることで努力なく楽に試合で上位に食い込む泳ぎを体得できるということです。是非今日から始めましょう！ 東洋大学式・水泳上達法 ～タイムが縮まない原因を教えます～ DVD【指導・解説：田垣貞俊】キャップ アシックス ゴーグル 度付き メッシュキャップ 水泳帽子 子ども 水泳バッグ 札幌 ミズノ 子供 スピード スワンズ スヌーピー スポーツ 田中雅美 ふくらはぎ レーシング 検索用KW：水泳を習わなくても本当は誰でも泳げる ジュエン メンズ アリーナ ゴーグルケース タオル フィン パドル シリコンキャップ リュック マスク インナー メッシュ くもりどめ レディース セームタオル セット 耳栓 水着 メッシュバック プルブイ view アリーナウォーボ キッズ ジュニア arena 明日楽 パンツ 大人 館 着替え 用品 膝 成人 幼児 アクアマリン サポーター シリコン 耳 fina承認 スイミングキャップ スイミングゴーグル ビュー(view) スイミング スイミングパンツ スイミングバッグ スイミング・サイエンス ベビー 子供用 誰でもラクに美しく泳げるカンタン・スイミング フィットネス タオルキャップ 帽子 男の子 スクール 栓東洋大学式・水泳上達法DVD /div>

就任からわずか2年でインターハイを制覇した早実女子テニス部超効率練習法と選手を勝たせる指導法を完全公開、中学高校テニスの選手・指導者の方にもわかりやすい教材DVD超効率練習でシーソーゲームを制するテニス～鉄壁のポジショニングと試合を決めるショット～DVD 【早稲田実業高校女子テニス部 間中早紀 指導・監修】テニスシューズ テニスウェア レディース テニスボール オールコート テニスラケット ラケットバッグ 送料無料

早稲田実業女子テニス部の部員数はわずか9名。 文武両道がモットーの学校ということもあり練習時間は1日3時間程度です。 テニスの強豪高としてはかなり少ない練習時間と言えます。 しかしそんな中で14年連続で東京都の代表としてインターハイに出場を続け2019年にはついに初優勝を達成しました。 この秘密は短い練習時間で最大限の成果を出す就任2年目の間中早紀先生の超効率的とも言える練習法と勝利に導く指導力にあります。テニス界注目の若手指導者の指導内容をDVDにまとめました。 【内容紹介】 ・インターハイ制覇の秘訣は強固な守備力にあり！相手に点を取らせない 鉄壁のポジショニングとは？ ・練習でのファーストサーブが早実の強さの秘密！その全貌とは？ ・ファーストサーブの状態で守備から一瞬で攻撃に切り替える練習。 これができると見違えるほどに得点力が上がります！ ・試合でのミスを圧倒的に減らすための5つのポイントとは？ 勝負に勝つための100球ノーミス練習法 ・試合に勝つためにはネットスレスレを狙ってはいけない？ 実は高い位置を安定的に狙うことが重要です。 ・2人で一球を追いかけることで息の合ったコンビネーションが生まれます。 その全貌とは？ ・インパクトの瞬間の呼吸が重要！これでショットとメンタルが安定して本番でも緊張しません ・チャンスボールが来た時にミスをしないために！技術とメンタルを鍛える30球連続チャンスボール練習 【監修者・解説者紹介】 間中早紀 早稲田実業学校・早稲田大学卒業。 大学時代には日本一を4度経験。 その後実業団の富士通を経て2018年に母校である早稲田実業学校 女子テニス部監督に就任。 就任からわずか2年でインターハイ女子団体で初優勝に導いた。 今テニス界でもその指導力が高く評価され注目されている若手指導者の1人 【監修・解説者に個別相談できます】 もし個別に聞きたいことがあればDVD監修者に直接聞けるメールサポートを用意しています。 サポート期間：ご購入日から180日以内 サポート回数制限：無制限 サポートの利用方法：購入後メール、商品の同封書類などでご案内します 【返金保証付き】 本商品の返金は下記の3つの条件全てを満たす必要があります。 1.購入日から90日〜180日以内の連絡 2.期間内にメールサポートを5回以上利用 3.過去に弊社の商品で返金保証を利用したことがない 超効率練習でシーソーゲームを制するテニス～鉄壁のポジショニングと試合を決めるショット～DVD 【早稲田実業高校女子テニス部 間中早紀 指導・監修】テニスシューズ テニスウェア レディース テニスボール オールコート テニスラケット ラケットバッグ 送料無料 関連KW：オムニ・クレーコート用 シングルス gosen キャスター 白 シンプソン グリップバンド ロングスパッツ ガット ゲームシャツ バイザー ボールバッグ シューズ ボール テニスボールバスケット テニスウェア ラケット ラケットバック ヨネックス アシックス アドミラル アンダーシャツ アウトレット アディダス インドア ミズノ 防寒 エッジガード エレッセ オムニ カーペット kia キャップ セント 錦織 サンバイザー サングラス スポーツタオル スマホケース セルジオ セントクリストファー ソックス 名前入り 手首サポーター ナイキ ハイドロゲン ふるさと納税 フィラ ミネムラ yonex リードテープ ルコック ローチェ プリンス ロングインナー グローブ ウィンドブレーカー ダンロップhd ダンロップ 伊達公子 ディアドラ バボラ ブリヂストン adidas kpi オールコート レディース オムニクレー 硬式 ダンロップフォート セントジェームズ 軟式 ジュニア グリップ ヘッド 冬 ワンピース キッズ ウェア バックパック グリップテープ ラケットバッグ ラケットケース アンダー アンダーウェア インナー ウエア リストバンド tシャツ 勝つ! 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卓球の試合を有利に運ぶためのレシーブ力アップに特化したDVD卓球レシーブ攻略プログラム～レシーブからの攻撃、的確な判断で戦うレシーブ戦略～DVD【滝川第二高校卓球部監督 松尾政英指導】ラケット バタフライ アシックス dvd付き 勝利をつかむ! ラバー マフラータオル 魅せられて、卓球 p3α トランスポーツ おまけ付き ミズノ asics

卓球は相手にサーブを打つ側が有利になりますが、 ・相手のサービスをどうやって返すか ・どのようにしてラリーへと持ち込むのか ・相手の3球目攻撃にどう備えるか この3つを攻略することで試合運びを有利に進められます。 そのために、このDVDには大きく分けて 1.レシーブの構え方、ラケット、ラバーの特性の基本を知る 2.ステップの実戦練習 3.サービスの種類と判断 4.様々なサービスに対する処理 と4つの内容を紹介しています。 さらに、自主練でも役立つ練習方法の解説。 格上の選手でも勝てるようになる戦術の解説もあります。 【監修者・解説者紹介】 松尾政英 兵庫県のトップ1, 2位を争う卓球の強豪校である滝川第二高校卓球部監督。 滝川第二高校のインターハイ出場は2018年の時点で30年連続。 2018年はベスト4を獲得した。 兵庫県大会、近畿大会でも団体、個人ともに優勝多数。 【DVD内容紹介】 頑張る選手だからこそ陥りがちな構えの誤りとは？ まず一番最初に「こんなに一生懸命なのになぜ上手くいかないの？」を改善しましょう。頑張っている選手だからこそ誤りがちな構え方からいかなるサーブも受けやすい構えへと修正します。構え方のノウハウを知ることで、見違えるほど試合の流れが変わってきます。 対フォアハンドサービス完全克服の立ち位置とは？ どこを狙ってのサーブに瞬時に応えられるよう、ありがちなのが「毎回ほぼ同じ位置での構え」。これは相手に自分の弱点をお知らせしているのと同じことです。試合開始後瞬時に相手を読んで立ち位置と胸の向きを決められるよう、分かりやすい図解付きで徹底解説。キーワードは相手の利き手です。 男女別、台との程よい距離とは？ 男子選手と女子選手で、よく見られる誤った台との距離の取り方から、男女共にロングサービスにもショートサービスにも対応しやすくなる距離感を伝授。短い解説ですが大変重要なことで、このようなきめ細かなサポートが随時みられるのも今回ご紹介しているDVD特徴でもあります。 目線で制する変化球の見極め方とは？ 相手はサービス権という特権を利用し、様々な変化や回転をかけてきます。が、実はサーブ前の動作に多くの情報を提供してくれているんです。折角のご提供なので素早くそれを読み取ることが勝利へのカギ。目線と視野に関する指導をされる指導者は少数派なので、生徒を抱える指導者の皆さまも必見。 レシーブは1m走？勝負に負けない足のアイドリングとは？ レシーブを1m走と説く松尾先生。すなわちこの1m走に負けるのはレシーブ失敗を意味します。それにはスタートダッシュに遅れを出さないことが唯一の回避法。画像では「構えじゃないの？」と思われるでしょうが違います。スタート準備のための秘密が隠されていますよ。 インパクトの瞬間、有利に立つステップとは？ 松尾先生が大いに拘ったステップ指導を見逃さないで！フォア前、フォア、バッグ回り込みと様々な場面に対応できるステップ法をじっくり時間をかけて解説します。ここではアングル別が同時に確認できるよう映像にも工夫し、とても分かりやすく仕上げています。 相手の動作を読み取る重要性とは？ 相手サービス、すなわち上系・下系の回転、長短、左右のコースの判断力を身に着けます。ここでは相手の動作によりどんなサーブを出してくるつもりかを判断する方法を学びましょう。もしかしたらインパクトの瞬間ではなく、インパクト前に判断できるようになってしまうかも？ まだある！サービス判断方法とは？ サービスの判断法は相手の動作からだけではありません。ここでは相手ラケットの向きで判断します。相手のレベルが高くなるほど、これを読み取られないよう工夫を仕掛けてくるのですが、それですら暴く情報が満載。自分より格上選手と同格に戦うための秘密がここにあります。 まだ間に合う？バウンドで判断とは？ 相手レベルがどんどん高くなるにつれ、ラケットの向きで判断するのは難しくなっていきます。でも心配ご無用。インパクト時やラケットの向きで判断が間に合わなくても、バウンドで見極める方法が残っています。指導だけではなく選手自身がひとりで学ぶにも役立つスロー映像付き。 ロングかショートか、右が左かの判断基準とは？ どのサーブを仕掛けてくるか、だけでなくロングサーブかショートサーブか、右コースか左コースかをも読み取ることで、試合展開は今までとずっと違ったものになります。様々なサーブにおける長さやコースを判断する方法をもしっかりお教えします。 急がば回れ？簡単な処理方法から学ぶ意味とは？ いよいよサービスの処理方法の紹介です。一般的には積極的にレシーブを返し、そして多くストップをかけて小さなプレーから入る作戦を練りますが、同時にミスが多く目立つ落とし穴も。敢えて簡単な処理方法から学ぶことの大切さを知りましょう。 常識を覆すストップレシーブの注意点とは？ ストップレシーブは打点を早く！と思っている選手、もしくは指導している指導者さまは要注意。至極一般論ですがそこに疑問を見出す松尾先生の、常識を覆すストップレシーブに関する解説は必見。すべては第3球攻撃を防ぐための重要ポイントです。 より効果が高いツッツキレシーブとは？ 大きなレシーブも出来ないと相手の第3球攻撃を封じることはできません。ここでは相手に持ち上げさせてカウンターを狙う一般的なものではなく、新感覚のツッツキレシーブを伝授します。打ち方は勿論、ラケット面のどこを使うかなど、分かりやすく指導しています。 簡単なのに万能！払うレシーブの注目点とは？ 下回転ショートサービスに有効な処理法です。下回転がかかった球を利用することで、よりレシーブしやすくなるという優れもの。ネットミスやオーバーミスを防ぐための注意点もしっかり解説。より分かりやすいスロー映像もあります。 摩擦にスピン…回転方向の分類とは？ 勝ちたい、強くなりたいと激しく思えば思うほど空回りになってしまうこともあります。ラケットに球を摩擦させ、スピンをかけてくるサーブの回転方向はかなりの種類がある、と思っていませんか？実は大きく分けるとたった2つ。この分類を理解することで対応力はぐんとアップします。 やっかいな横下回転と「オトモダチ」になる必要性とは？ 下回転と言っても横が入っているので、普通にストップすると球が浮いてしまうという厄介な横下回転サービスを克服しましょう。ここではラケットラバーの摩擦作用も分析し、回転と上手に「オトモダチ」になる方法をお教えします。 相手の裏をかくレシーブ技術とは？ レシーブが圧倒的不利である卓球は相手もまたレシーブが苦手で色々試行錯誤しているもの。こちらの作戦は相手も同じく練った経験がありますからレシーブ作戦は向こうにもお見通しで軽く対応されてしまう…なんてことにならぬよう、相手の裏をかく技術を伝授。 上回転のストップレシーブを克服するコツとは？ とても難しい技術を要する上回転のストップレシーブ。しかし決してできない技術ではないのです。難しさを克服するために丁寧な解説に加えとっておきの秘密を公開。相手選手をびっくりさせてしまうかもしれません?! 様々なサービスに対応できる処理とは？ ひと言にサーブと言っても横下回転、横上回転、ロング、ショート、果ては相手選手が右利きか左利きか…色んなシチュエーションがあります。もちろんこのDVDでは出来るだけ多くの状況に対応できるよう、しっかりサポートしていきます。ここでしっかり処理法を身体に叩き込みましょう。 不利な状況から逆転、試合開始から勝ちが見える選手へ！ 丁寧な解説と分かりやすい映像で、聞くだけ、見るだけ、真似するだけでも見違えるような上達を感じられることでしょう。次に不利を有利へ変え、格上選手と同格に戦える技術を身に着け、勝利を欲しいままにするのはきっとあなたです！ 卓球レシーブ攻略プログラム～レシーブからの攻撃、的確な判断で戦うレシーブ戦略～DVD【滝川第二高校卓球部監督 松尾政英指導】ラケット バタフライ アシックス dvd付き 勝利をつかむ! ラバー マフラータオル 魅せられて、卓球 p3α トランスポーツ おまけ付き ミズノ asics関連KW：ふるさと納税 ロゼナ 粒高 ヤサカ ラディス 接着 接着剤 ビクタス ニッタク レディース ユニフォーム ペン 初心者 エボリューション 靴下 靴 ホワイト 最強のメンタルトレーニング シール 卓天 練習 パンツ 試合 専門店 シューズ ラケットセット ラケットケース ソックス 輝龍 勝つための思考と戦術 最新理論で強くなる ケース ピン球 シート 色紙 翔龍 スコート タオル ティモボルalc ボール 粘着シート 保護 mizuno 輸入ラケット グリップテープ ゲームパンツ ゲームシャツ 雑貨 ゼッケン 球 サイドテープ tシャツ ラージボール マークv スポンジ 半袖 基本テクニック&上達法 40mm 硬式40ミリ卓球レシーブ攻略プログラムDVD

ノックバットの使い方からキャッチャーフライも内野フライ、外野フライ、ライナー、ゴロもノックで狙ったところにボールを出せるようになる方法をまとめた野球ノック用DVD野球ノック上達革命～ノックに特化した指導者向け上達法 DVD～【ミスターロッテ初芝清 監修】少年 グローブ vジャン 走塁用手袋 半袖 膝パット 軟式 ヘッドバンド 細い マジェスティック スパイク ミズノ グランドコート グリップテープ グラブケース 卒業記念品

ミスターロッテ初芝清監修の野球のノックに特化したDVD。 ノックバットの選び方や使い方のコツといった基本からプロがどうやって試合に活きるノックをやっているのか？ 苦手とする人が多いキャッチャーフライはもちろん、内野フライ、外野フライ、ライナー、ゴロも ノックで思いどおりに狙ったところにボールを出せるようになる方法がわかります。 【内容紹介】 どうしてもキャッチャーフライが打てない方へ。実は3ステップで上達させる方法があるのですが…… 理想的な高く上がったキャッチャーフライを打つにはコツがいりますから難しく感じる人も多いようです。しかし、その コツさえ分かってしまえば簡単です。DVDでは、初心者でも少しずつ上達できるようにステップに分けて詳しく解説していますので、あなたもキレイにキャッチャーフライが打てるようになるでしょう。 キャッチャーフライは軟式ボールと硬式ボールとでは打ち方が違うんですが、どう違うか知っていましたか？ 基本的には硬式でも軟式でも共通しているんですが、キャッチャーフライの場合には打ち方を変えるとよりやりやすくなります。ほとんどの人が知らないようですが……。 キャッチャーフライを成功させるための3つのポイントとは？ これで真上にも前にも横にも後ろにも自在に打てるようになるはずです。 良いキャッチャーフライを打つには主なポイントとしてトス、視線、フォームの3つがあります。このポイントが分かれば、キャッチャーフライのはずがゴロ……とかショートライナー……空振り……といった失敗は防げますし、後ろにも前にも真上にも自在にキャッチャーフライを打てるようになるはずです。 キャッチャーフライの正しいフォームが分からない？ だったらこれを見てください。 うまくキャッチャーフライが打てないノッカーは多いようです。フォームをどうしたらいいか分からない人もよく見かけます。そこで、どんなフォームで打てばいいのかをしっかりと映像を交えて角度を変えながら分かりやすく解説しました。これでもうフォームで迷うことはなくなりますから、良いボールも打てるようになります。 ノックの基本中の基本であり、うまいノックに欠かせない最も大切な要素とは？ それを知らずに多くの人が一所懸命に練習してもうまくいかない嘆いているようです。非常にシンプルにできることですから、“基本のき”としてDVDでも解説しています。真っ先に覚えましょう。 選手の守備力を高めるノックの打ち方とは？ ノック次第で選手の守備力は大きく変わりますから、チームの強さはノッカー次第といっても過言ではないくらい重要なのはあなたもご存知のとおり。では、どうしたら守備力を高めるようなノックが打てるようになるんでしょうか？ 戦略的な話はもちろん技術的な話も解説していますので、あなたも名ノッカーとしてチームを強化できるようになるでしょう。 速いボールを打つときのコツはボールを●●すること。力がなくても問題なく速い打球を打つ方法とは？ 速いボールには弊害もありますから、いつでも速いボールを打てばいいということではありませんが、ノックでは緩急が大切ですから、ときには痛烈な打球をノックすることも必要です。では、どうしたらいいのでしょうか？ また、速いボールの弊害とはなんでしょうか？ 非力な人でも何の問題もありません。疲れにくく遠くにも飛ばせる体の使い方を教えます。 ノックバットの特性を活かした打ち方を覚えれば、力がなくても遠くに飛ばすのは難しくありません。それに、力を入れすぎるとかえってよくないのがノックバットでの打ち方ですから、非力だろうと力があろうとあまり関係はありません。その辺りを詳しく解説していますので、なかなか外野まで飛ばないという人でも安心です。 間違った方法でノックバットを使っていませんか？ ノックバットの特性を活かした良いボールが何球でも打てる、正しい打ち方とは？ ノックバットは通常のバットとは違いますから使い方を知らずに振ってしまうのはNGです。ノックの上達にはノックバットの正しい理解は必須になります。逆に、使い方さえ理解できれば、その特性を活かして良いボールをどんどん打てるようになとも言えますから、良いノックが打ちたいなら確実に押さえておく必要があるでしょう。 どんな軌道でバットを振るかによって打球の良し悪しは変わってきます。必ず知っておいたほうがいい良い打球を打つための3つのポイントは？ バットが体に近すぎてもダメですし、遠すぎてもダメ。では、どのようにして打てばいいのか？ それを3つのポイントに絞って良い例と悪い例を見ながら理解することができます。 使うノックバット次第で打球は大きく変わります。ではどうやって自分に合った良いノックバットを見つければいいのか？ バットの種類とその特性をもとにどんなバットを選んだらいいか教えます。 うまくいかないのを道具のせいにするのはどうかと思いますが、だからといって道具はなんでもいいとか無頓着でいいということはありません。グリップはタイ・カッブ型がいい？ 通常のグリップがいい？ 長さは？ など、道具一つで打ちやすさは変わりますから、是非、選び方を知ってください。 ノックをするときには選手のどの辺りを狙うのが最適？ 実は…… 選手が捕球できるかどうか ギリギリのところを狙うのがいいのか、捕れそうなところを狙うのがいいか、それを見極める方法を知っていますか？ プロがどうやっているのか？ 名ノッカーと呼ばれる人はどうしているのか？ そうした解説を初芝さんにもしていただきました。 外野フライを無理なく飛ばすための体重移動の秘密とは？ 体重移動がしっかりできると非力な人でも良い外野フライが打てるようになりますし、強い打球を打つときにもとても有効ですので、その具体的なコツを解説します。 外野フライを打つのに体を倒していませんか？ キャッチャーフライなら体は倒しますが、外野フライでそれをやると良いボールはまず打てません。 外野フライを打つのに体を後ろに倒してしまう人がいるようですが、その必要はありません。というよりもむしろ、そんなことはしないほうがいいのですが、ではどうしたら打てるようになるんでしょうか？ 正しいフォームを教えます。 高く上がる良い外野フライを打つための4つのポイントとは？ ボールが飛ばない……という人でも大丈夫です。 4つのポイントは、体重移動、重心の位置、ボールを打つ場所、トスの位置なんですが、ではこの4つのポイントを具体的にどうしたらいいのでしょうか？ 詳しく解説していますので、もう外野フライに悩む必要はありません。 外野フライが苦手？ 多くの人が陥っているよくある3つのNG原因と対策とは？ 外野フライを打ちたいのに飛ばない、高く上がらないと困っている人は多いようですが、その原因が分かれば対策は簡単です。たいていの人がよくあるNG原因にハマってしまっていますので、それさえクリアすれば簡単に外野フライが打てるようになることでしょう。 外野フライを無理せず自然な打ち方で遠くに飛ばす方法。非力であっても問題ありません。 外野に打とうとすると、つい遠くに飛ばそうとして力を入れてしまいがちですが、そんなことをしなくてもノックバットの特性をうまく利用すれば簡単に飛ぶようになります。というより、むしろそれでは飛ばなくなります。これさえ知れば、力がなくても問題ありませんので、バンバン遠くに飛ばし、外野の守備を強化させましょう。 うまく外野フライと内野フライを打ち分けられないと困っていませんか？ このやり方を知ればもう悩む必要はありません。 重心の置き方、体重移動、トス、スイングのしかた……などなど内野フライと外野フライは別物です。これさえ分かれば、もうフライが飛ばなすぎる、あるいは飛びすぎるという悩みから開放されて良いフライがポンポン打てるようになるでしょう。 内野フライが飛びすぎてしまう人必見！ 良い内野フライを打つための4つのポイントとは？ 内野フライにはトス、力の入れ方、ボールを打つ場所、体重移動といった4つのポイントがあるんですが、具体的にどうしたらいいのでしょうか？ 外野フライとの比較で分かりやすく解説していますので、飛び過ぎることもなくちょうどいい内野フライが打てるようになります。 内野フライの成功のカギを握るフォームと体重移動の方法とは？ 内野フライは飛びすぎないように一工夫が必要になるんですが、それを知らずに飛ばしすぎてしまう人も多いようです。また高く上がらないという人もいますが、このフォームと体重移動で解決できますので必見です。 野球ノック上達革命～ノックに特化した指導者向け上達法 DVD～【ミスターロッテ初芝清 監修】少年 グローブ vジャン 走塁用手袋 半袖 膝パット 軟式 ヘッドバンド 細い マジェスティック スパイク ミズノ グランドコート グリップテープ グラブケース 卒業記念品 関連KW：iphone エンジ サングラス オンヨネ カスカワスポーツ カーフ アンダーアーマー キレダス 名入れ 卒団 スポーツ 白 サンドボール 野球～たまグローブ座ライブ～ 名前入り チャーム デサント ナイキ ニューバランス nike トレーニングシューズ ライナー ラインカー zett ゼット ビームスデザイン ビームス ブレスサーモ ssk 5本指ソックス ゼビオ アシックス ジュニア 大人 ベースボールタウン 防寒 防寒グッズ 速乾 金具 ポイント 冬用 ケース メンズ 冬 ブレーカー アンダーシャツ 刺繍 裏起毛 オリジナル オーダー キッズ 海外 キーホルダー の ロング 黒 靴下 硬式 高校 ボード 作戦 タオル シューズ トレーニング セット 5本指靴下 ネイビー 5本指 赤 盾 耐久性 チューブ 中古 つま先 ツヤ グリップ 手袋 グラブ ボール 長袖 布 ネック ネット ハンパ祭 ハイカット グレー ひざ 紐 左 団 パーカー シール ヘルメット マット 秋冬 ユニフォーム ソックス 名入り ライン ローリングス レギュラーフィット 色紙 バッティング 140 ズボン ウィンドブレーカー ワックス 生地 限定 パンツ ショート design ウェア 収納 バット収納 ブーンバー シャカシャカ バッグ 内側 120 10本 白ネイビー 24cm 3足 fose 150 上下 130 おしゃれ 詩 木製 子供 vコング スポーツソックス研究所 テープ 投手 ウォーマー ネオステイタス 記念 マジックテープ ショートフィット スワロースポーツ ユーティリティトレーナー フリース アウトレット アップシューズ アームスリーブ インナー ウインドブレーカー ウインド エルボーガード お菓子 おもちゃ おもしろtシャツ シャツ オークリー カラーソックス 革手 記念品 狂 クッキー 消しゴム メガネ バット 投手用 財布 スコアボード 審判員用品 守備用手袋 審判 ストッキング スライディングパンツ セール 洗剤 ベース タイツ バッティンググローブ チョコ チョコレート 手入れ 守備 縄跳び 膝 ネックレス ネックウォーマー 練習 はんかち ハーフジップジャケット アンダーソックス 膝パッド 膝当て ヒップパッド 練習パンツ 卒 福袋 フットガード フォトフレーム フジスポ楽天市場 ホームベース マスク 人工芝 マジック ミズノプロ メジャー メンテナンス ユニフォームパンツ 寄せ書き 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どうすれはママさんバレーで上達できる？ その答えはよくある勘違いを正して「これ」を知ることです。ママさんバレーに特化したバレーボール上達法DVDママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック DVD～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】デサント シューズ ミズノ アシックス 卒団 キーケース ミカサ 流れを引き寄せる! モルテン ラインテープ ワッペン volleyball 2021 ミドルカット

ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】DVD2枚組【内容紹介】 サーブの苦手な人が最初にやるべき練習と、家でも一人でできるサーブ練習方法とは？ サーブで勘違いしている人は多いようです。例えばボールが飛ばなかったり、勢いがないのは筋力がないからという間違った思い込みなど。大事なポイントは、そこではないのにもかかわらず。ですが、これを知れば安定感あるサーブが打てるようになります。なにより家でもできる練習方法なので、限られた練習時間しかない人にも効果的です（マンションだとちょっと工夫は必要かもしれませんが）。 あなたはブロックをするときにどう腕を伸ばしていますか？手の形はどうでしょう？ 間違ったやり方をして無駄なブロックにならないようにするための方法 体のある場所に力を入れて腕を上げることで、最も力の入る強力なブロックをすることができ、手の使い方によって相手のアタッカーへのプレッシャーが全然違いますので、その詳細を明らかにします。 ブロックがうまい人、下手な人の違い。決して高い身長ではなかった江上さんが なぜ、190cmはある世界のアタッカー相手にブロックを決められたのか？ そのポイントとは？ 現役時代にブロック賞を4度も受賞しており、ブロックといえば江上由美というほどの実績を持つ江上先生の指導は必見です。 ブロックフォローがうまくいかない？だったらこのポジションを知ってください。 そのポイントとは？ ブロックはいつも完璧に決まって相手コートに落ちるとは限りません。むしろ完全にはブロックしきれず、フォローが必要になるケースのほうが多いでしょう。では、どうしたら次につなげやすくなるのでしょうか？それには●●がポイントになりますので、詳しく解説しています。 よくあるブロックで最もやってはいけないことと、たった1つの基本 ママさんバレーで見かけることのある最もやってはいけないブロックというのがあるんですが、何だと思いますか？ ブロックで大切な基本は実は1つしかないのですが、それを知らずに間違ったやり方をしてしまっていてはいつまでたってもうまくなりません。この方法で正しいブロックを身につけましょう。 年齢を重ねても楽に強力なフローターサーブを打つ方法 体の使い方を間違えると良いサーブが打てないばかりか下手をすると肩を傷めるなどケガのもとになってしまいます。そうならないようにするために、筋力に頼らず年を重ねても良いフローターサーブが打てるようになる方法をご紹介します。 ミスのない安定したサーブを打つためにはこの5つのポイントを重視する 絶対にミスできないような場面でサーブが回ってくると緊張するもの。ハズしたら終わりなんて場面では特にそうでしょう。しかし、この5つのポイントをマスターしておけば安定感抜群のサーブが打てるようになりますから何も怖いことはありません。 安定したレシーブを実現させるために効果的なあるものを使った練習方法。 この練習方法は、あなたも日常生活で一度は使ったことがあると思う「あるもの」を使います。こうすれば安定感あるレシーブができるのか、ということが簡単に分かる練習法です。 サーブで最も大切なポイントとそれを身につけるために自宅でもできる練習方法 サーブで最も大切なのはトスなんですが、ではどんなトスをどうやって上げたらいいのでしょうか？ また、どんな練習法が効果的なんでしょうか？バレーのコートにいなくても自宅でもできる練習方法をお伝えします。 サーブを打つとボールがあらぬ方向に飛んでしまったり、手の位置がブレてしまっていまいちうまく打てない方へ その原因はとてもシンプルなんですが、気づかずに見当違いのことをやってしまう人が後を絶ちません。そこで、DVDではどうしたらサーブのミスを減らして安定的に打てるようになるのかを解説しています。 サーブのトスをどうやって上げるとミスが減ってよいサーブが打てるようになるか知っていますか？●●の使い方がカギになるのですが…… トスを上げる位置、手の使い方、体の使い方、そして●●を使うといいなどなど、細かいポイントを含めて良いサーブをどうしたら打てるか解説しています。 落ちるサーブと伸びるサーブを打ち分ける方法 落ちるサーブと伸びるサーブ、あるいはアタックをする際には打ち方が変わってきますが、その具体的な違いを明確に言えますか？もし、分からない、あるいは自信がないのならDVDで解説している方法を見てください。 ネットを使ったプレーなどママさんバレーの特徴を活かした攻撃パターンと練習方法 ママさんバレーが6人制のバレーと違う点の1つがネットプレー。うまくネットを活用することでピンチをチャンスに変えたり、落ち着いてトスができるようなりますので、その方法とどう練習したらいいかをセットでお伝えします。 ネットを使った一人でもできる江上さんの練習方法によってネットプレーだけでなくサーブレシーブの練習にもなるのですが、やり方を知りたい人は他にいませんか？ ネットプレーは6人制にはないルール。これをうまく利用しない手はありません。特に前衛の人はネットを使った練習は効果的なんですが、さらにこの練習法ならサーブレシーブの練習にもなりますから1人でできるサーブレシーブの練習としても効果的です。 レシーブするとボールがポーンとあらぬ方向に飛んでしまったり、ボールを弾いてしまったりする人にはもってこいの練習法 レシーブの一番のポイントは何だか知っていますか？それを知らずに闇雲に練習していても非効率ですから、まずは最大のポイントを知った上でどうしたらいいか解説しています。 アタッカーがアタックしやすく得点につなげやすい絶妙なトスを送る方法 距離があるとなかなかオーバーではトスが難しいこともあってアンダーでトスを上げることもあるものですが、そうした場合の対処法も含めて詳しく解説しています。 打った後に自然と●●になるのが良いパス。ですが、多くの人がそれを知らずにパスができていると思い込んでおり、本当のパスができていません。正しいやり方を解説します。 良いパスかどうか判断できないのに練習をするということは、いつまでたっても自分がうまくなっているかどうか分からないということです。それでは無駄な練習になってしまいますから、どうすればうまいパスが送れるのか知った上で、DVDで解説れているやり方で練習してみてください。飛躍的にうまくなれるはずです。 アンダーパスが苦手でうまくパスできないのなら、必要なのはこの感覚と練習です。 まっすぐ来たボールをまっすぐ返すのは難しいものです。では、どうやって返せばうまく返せるのでしょうか？ それにはある感覚が大切でそれをベースに練習することがポイントです。アタッカーが打ちやすくなるようにアンダーパスをする方法を解説します。 レシーブのときに左右の手の親指をくっつけていませんか？ もしそうなら今すぐやめてください。というのも…… 指と親指を合わせて組むという教えられ方をするケースがあるようですが、もしそう教えられて今もそうしているならやめたほうがいいでしょう。ある理由によってコントロールしにくくなります。正しい方法をDVDで解説しています。 良いパスを出せる正しいレシーブを身につけるための2つのポイント 腕の使い方と足の使い方の2つを正しく身につけることで、レシーブのミスが減り、良いパスをチームメイトに送ることができるようになります。 レシーブは膝を曲げろと言われたことはありますか？ これもダメなパターンになりがちなので注意が必要です。正しくは…… 膝よりも、体のある部分を意識すると重心がいい具合にのって安定感ある良いパスができるようになります。 レシーブが安定しない、うまくいかなくなったという方が陥っているやってはいけないパターンとは？ レシーブにもだんだん慣れてきて少しはうまくなってきたかなと思っていたら、安定感がなくなり、ミスが増えてしまった……。そんな方は基本に立ち返るのがいいのですが、では、そもそもその基本というのを本当に理解していますか？それをDVDでは解説しています。 相手サーブのときに「自分のところに来たらイヤだな……」なんて思っている方へ。 サーブレシーブはこうするとうまくいきます。 サーブレシーブを苦手とする人は多く、「自分のところに来たらどうしよう……」「弾いてしまったら……」なんて思う人は多いもの。そのための対処法をお伝えします。また、ある道具を使うと効果的な練習ができますので、その方法も解説しています。 サーブレシーブが苦手でミスばかりしてしまう？だったらこの練習方法が最適です。 無回転のサーブは急に伸びたり、変化したりと捉えにくいということもあって、サーブレシーブを苦手にしていませんか？ そんな人はまず最初にやるべき練習方法がありますのでそれを教えます。 サーブレシーブを上達させるために、自然と体が動いてしまうやり方があります。 この方法を使えば、簡単にサーブレシーブが上達することでしょう。 サーブというのは距離があるためその分ボールが重くなるもの。ですからスパイクのレシーブと同じに感覚だとミスしやすくなりますので、違ったやり方が必要になります。この方法なら自然に体が動いてしまうので無理なく簡単にサーブレシーブのポイントを身につけられるでしょう。 「あなたのトスはアタックしやすい！」とアタッカーが点を取る度に喜んでしまうようなうまいトスを上げる方法 肝心なときにトスをうまく上げられず、アタッカーに不満をぶつけられたなんてことはありませんか？ DVDで解説している感覚を身につけて練習をすれば、いつも必要とされる頼れるセッターになれるでしょう。 チームメイトが処理しやすい、優しいボールをパスするには●●が大切 アンダーパスをする際にどんな意識でボールを捉えていますか？うまくいかない人に共通するパターンと、チームメイトが処理しやすいやさしいボールを出せる人との違いをお伝えします。やさしいボールは●●で●●します。 ママさんによくあるレシーブのときにボールを弾きやすい2つの悪いクセがあるのを知っていましたか？そのクセと解消法を解説します。 レシーブのときにボールを弾いてしまいがちな人は、ある特徴があります。悪癖といってもいいでしょう。まずはそれを知ってもらった上で、どうしたらいいかも合わせて解説します。 身を挺したレシーブをするときには3つのポイントを意識すると安全でボールが上に上がりやすくなります。 ときには捨て身のレシーブをすることもありますが、とにかくボールが拾えればと一所懸命にやっているだけではケガの元になりますし、あまり良いボールは上げられません。ですので、こうすれば質の高いレシーブができるという3つのポイントを解説します。 ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック DVD～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美 監修】デサント シューズ ミズノ アシックス 卒団 キーケース ミカサ 流れを引き寄せる! 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中学から競技を始めた生徒を何人も全国大会出場に導いてきた画期的な指導法を公開玉田式・中学生から始めるバドミントン・ラケットワーク習得法 ～簡単アイデア練習DVD～【指導・解説：玉田浩章】- 技術を身に付けて初心者から全国を目指す - シューズ ラケット シャトル yonex アウトレット adidas アディダス ヨネックス ミズノ 名入れ

競技歴がない状態でバドミントン部顧問になったにもかかわらず何人もの初心者を全国レベルにまで育て上げた玉田浩章(たまだひろあき)がその秘訣を余すことなくお伝えします。 【監修者・解説者紹介】 競技経験なしの指導者 玉田浩章（58歳） ラケットに触れたことがない中でバドミントン部の顧問に選ばれ、どのように指導をしていいか分からず途方にくれる毎日。 それから、初心者が最短で上達する練習方法を研究し始め、団体戦では初心者の生徒もチームに入った状態で県大会優勝を達成。今では全国大会の常連となるほどの生徒を数多く育て上げている。 競技経験のないことゆえに、生徒にどう指導していいか分からず苦労している人が多いことや、バドミントン経験者が教えているチームだけが強いという現実を目の当たりにし、競技経験がなくても初心者の生徒を強くできる方法のDVD化を決意。 バドミントンの中で最も大切な”ラケットワーク”に焦点を当て、さまざま道具を使った繊細な技術を習得する方法を惜しみなく公開している。 【DVD内容紹介】 スローイング ・9割の生徒ができていない？ ・ラケットを振る前にするべき重要な基礎動作 ・シャトルが真っ直ぐ飛ばない原因は○○にあります etc... イースタングリップの使い方 ・イースタングリップは手首の使い方がすべて！ ラケットワークで失敗しない方法とは？ ・ただなんとなくグリップを握っていませんか？ ラケットを持つときに意識するべきたった1つの極意 ・なぜ、思った場所にシャトルが飛ばないのか？ ラケットを振る際に気を付けるポイントとは？ etc... 道具を使ったロビング練習 ・ロビングも繊細なラケットワークがすべて！ 失敗しないロビングの練習方法とは？ ・奥までロビングできる裏技テクニックとは？ etc... 8の字打ち ・“8の字”意識できていますか？ バドミントンが上達するために必須の“8の字打ち”を正しく行う方法 ・なぜ、いくら力強くシャトルを打ってもしっかり飛ばないのか？ 力いらずでシャトルを相手コートに突き刺す方法を解説 etc... ラウンド ・9割の生徒ができていないラウンド！ 相手にプレッシャーをかける強い球の打ち方とは？ ・ほとんどの指導者ができていない？ 試合で勝てるラケットワークには”〇〇”が必要です etc... 玉田式 簡単アイデア練習DVD ～中学生から始めるバドミントン”ラケットワーク”習得法～【指導・解説：玉田浩章】- 技術を身に付けて初心者から全国を目指す - シューズ ラケット シャトル yonex アウトレット adidas アディダス ヨネックス ミズノ 名入れ dvdでわかる! ふるさと納税 フォーザ mizuno ブラックナイト ジュニア リーニン ビクター パワークッション kpi サイズ交換往復無料 アシックス レディース オリジナル ウェア ラケットバッグ ラケットケース tシャツ ゲームシャツ インソール ウエア 簡易 関東 キーホルダー 靴下 黒tシャツ ケース シャツ ゲーム ショートパンツ セット 世界選手権 ソックス 中古 トーナメントバッグ トレーニング ブラック ネット ノースリーブ ハーフパンツ メンズソックス ユニフォーム パンツ リュック 練習着 ガット グリップテープ グリップ ゲームパンツ 120 ズボン ゼッケン ダブルスラボ ダブルス バッグ バッグリュック パンツメンズ 2022ss パワークッション65z3 ガット代 練習用 メンズ 小学生 1ダース アストロクス ゴーセン t カタログ ナイト 練習 ハーフ 必勝のコツ50 ユニフォームショートパンツ ラボ デュオラ 送料無料 張り上げ代 ベリークール z-ストライク 24.5玉田式・中学生から始めるバドミントン・ラケットワーク習得法 ～簡単アイデア練習DVD～

長年、女子バレー選手を指導してきた元・全日本女子バレー監督の葛和さんがママさんバレーボールで必要な技術・練習法に絞った、最先端上達法をついに公開！ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター

長年、女子バレー選手を指導してきた葛和伸元、元全日本女子バレー監督がママさんバレーに特化したバレーボール上達法をまとめました。 バレーで必要な技術・練習法をわかりやすく解説。 【内容紹介】 スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残らない正しい打ち方とは？ ママさんに適したスパイクフォームをしないと、スパイク時に肩・膝・肘の痛みが残ります。あなたに合ったスパイクフォームを教えます 伸びるサーブのサーブカットの極意とは？ サーブカットができるかどうかで、バレー選手としての評価は変わってきます。 チームに貢献する選手になるために、このサーブカットを身に付けてください。 更にサーブカットしたボールを思い通りセッターまで返すコツもお話します。 アンダー、オーバーのパスを自在に操れるようになるには？ 簡単そうに見えるパスですが、正確な場所にパスを出すにはコツが必要です。 正しい練習法を教えますので、個人練習に励んでください。 レシーブが苦手な人でもサーブやアタックがきたら緊張せずに受けるには？ レシーブに苦手意識があるママさんは多いです。このフォームなら、レシーブに自信が持てるようになり緊張もしなくなります。これを身に付ければ強いスパイクのレシーブも恐怖感が無くなり自然と手がでるようになります。 学生時代バレーボールを経験したが、ママさんバレーで結果が出ない原因とは？ 学生時代と同じフォームでプレーや練習をしても結果が出ないのは当然です。 20年前と同じ筋力、ジャンプ力でないので仕方ないです。 ママさんに適したフォームや練習法をお教えします。 経験者のメンバーと同じ練習をしても上達しない人の解消法とは？ 学生時代にバレーを経験した人と同じ練習をしていても上達には限界があります。初心者がまずやるべきこと、体の使い方など、1人で出来る練習法を紹介します。 ブロックの吸い込みを無くす方法とは？ 相手のアタックのタイミングやコースに合わせてブロックすることが大切ですが、その他にブロックで吸い込みを無くすことは、チームの勝利に直結します。具体的な方法をお見せします。 上げづらい方向のトスをマスターするには？ 軸足が逆になったり、体を逆に向けた状態でトスを上げると、精度が悪くなる選手が多いです。 しかし、それらの悩みも練習法さえ間違えなければマスターすることができます。 「失敗するかも」「また突き指するかも」など恐怖心や緊張を解消するには？ どんなに上手い人でも失敗はしますが、DVDの中では心構えやモチベーションなども解説します。 是非参考にしてください 左右に来た速いボールのレシーブを弾いてしまう原因とは？ 初心者は、左右で得手不得手が分かれます。逆足がクロスしないようにすることが大切ですが、フォームが悪いと様々な原因で上手くいきません。 上達法を解説します。 スパイクのタイミングが合わなくて体勢が後傾気味になる解消法とは？ 助走が上手くないと、その後のアタックは絶対に上手くいきません。 初心者が陥る助走の間違いを修正する方法を教えます。 9人制バレーで勝つための秘訣とは？ プレーするからには勝ちたいのは当然です。 学生時代に6人制を経験した選手は9人制で戸惑う部分もあるかと思いますが、勝つために●●を抑えて試合に挑んでください。 サーブミスばかりして肩身の狭かったママさんが、サービスエースを狙えるまでに上達した練習とは？ サーブを成功させるためには、体のねじり方にポイントがあります。サーブを入れるのは簡単です。体の軸をぶらさないで、上手く体をねじる事が大切です。コツをお見せしましょう。 真っ直ぐスパイクを打つための絶対に意識すべきボールを叩く位置とは？ ボールを叩く位置によって肘が自動的に下がらないで スパイクを打つことができます。 ママさん選手からよく相談される「肘が下がってしまう」癖がある人には目からウロコの解決法です。 ブロックアウトを狙うために身に付けるべき、指と腕の使い方とは？ 親指の使い方1つで結果が変わります。 小さなポイントですが、ママさんが使うには、とても効果的な方法をお話します。 ブロックアウトを取る為のポイントをいくつか紹介します。 アンダーハンドパスで腕を振らなくする方法とは？ ボールが手に当たる瞬間に心がける事があります。 目の位置、足を止めるタイミングで結果は大きく変わります。 具体的な練習法もお教えします。 かぶってしまうスパイクを克服してポイントゲッターになったママさんの練習法とは？ かぶってしまうスパイクには、〇〇の使い方が重要です。ポイントは一点だけではありませんが、総合的にトレーニングをすることで、克服は間違いなく可能です。このDVD内ではママさんに合った練習のポイントをお見せしましょう スパイクがネットにかかってしまう悩みの解消法とは？ ママさん選手の中には、意外とジャンプ力がある方がいます。若いころバレーの選手だったというだけではありません。バレーとは異なるジャンプのバスケットボールの選手だったとか。 しかし、その経験が”前のめりな”ジャンプになり、ヒットしたボールのコースに悪影響を与えることがあります。 バレーボールのスパイクに要求される正しいステップとジャンプの仕方をお見せしましょう。 ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組 シューズケース バレーボールシューズ 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号ママさんバレー上達革命【元・全日本女子バレー監督 葛和伸元 監修】DVD2枚組

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高校バスケの強豪校として知られる福岡大濠の片峯聡太監督によるバスケのディフェンスに特化したDVDです。 どんな練習、トレーニング方法が結果につながるディフェンスを生み出すのか詳しく解説されています。 高校生、バスケに取り組むお子さんのいる親御さんはもちろん、社会人の方でも、バスケ指導者の方でも活用いただけるDVDです。 【内容紹介】 選手なら実感してほしい、マッチアップゾーンの強みとは？ マンツーマンは、マッチアップする選手を変えず、基本的に1on1でディフェンスするため、ファウルトラブルが多くなるリスクがあります。また、ゾーンディフェンスはシューターへのプレッシャーがかかりにくく、シュート力のあるチームには失点しやすくなります。マッチアップゾーンは、その2つのリスクを減らし、外からのシュートをケアしつつ、深追いから無理な体勢でのディフェンスを行なわないことでファウルを減らせます。 マッチアップゾーンで避けたいこと マンツーマンにも言えることですが、不釣り合いなマッチアップは当然控えます。俊敏な選手とビッグマンを、それぞれ適材適所で活かすディフェンスが重要になります。マンツーマンをベースに、マッチアップゾーンで守りきるためのノウハウは、DVDでみっちり解説されています。 現在主流のゾーンオフェンスに対する対策法 ゾーンディフェンスに対するオフェンスの考え方に、ギャップに立つ、スクリーンをかける、数的優位をつくることなどがあります。それらオフェンスに対して臨機応変に守り抜くための土台となるマッチアップの詳細が説明されています。 2－3マッチアップゾーンの弱点と、その後の対応の仕方とは？ 2－3マッチアップを展開していると、相手がスクリーンやカッティング、パンチングなどでハイポストを集中的に攻略してくることが十分考えられます。そのシチュエーションでは、1－3－1が有効になります。具体的に1－3－1の狙いと仕組みを図解しています。 マッチアップゾーンの土台として必要不可欠なこととは？ マッチアップゾーンはすべてのチームに取り入れられるわけではありません。これを選手たちが理解・習熟し、試合で実践するためには、マンツーマンでしっかり守れる力が必要です。自分のマークマンとボールとの位置関係。つまり、自分がディナイをするポジションなのか、ヘルプポジションなのかをしっかり理解している。その状態で初めてマッチアップゾーンの練習が行えます。まずはオフボールのマンツーマンの守り方。次に基本的なゾーンディフェンスの守り方も必要になるので、それらすべてを、このプログラム1つで網羅しています。 トップからウイングに渡った後のオフボールディフェンスの仕方 よくある場面ですが、選手なら難しいと感じるでしょうし、教える立場だとしても厄介なディフェンスではないでしょうか。まずは、ボール方向へのジャンプトゥーザボールをし、ボールサイドカットに対するバンプ、そして2人目のディナイになります。その後も逆サイドへの動き、フラッシュへの対応、ボールマンのドライブに対するヘルプ、ポストプレーへの対応などもあります。これら一つ一つの動作にも、足とスタンス、上体の使い方などにポイントがあります。プログラムで理解を深めてください。 これができれば選手内で株が上がります！ボールのないところでのハードなディフェンス法とは？ カットに対するバンプや、ディナイではパスコースの遮断とマークマンの進路をふさぐボディーコンタクトを徹底し、状況に応じて適切なディフェンスを行い、ボールを持たせないことはマンツーマンのセオリーです。バックドアをさせないこと、ドライブに対するヘルプなど、起こりうるシチュエーションをいくつか用いて、具体的なディフェンス方法を解説しています。 3対3のマンツーマンディフェンスで厳守すべき2つのポイントとは？ 1つ目に同じ方向に連続してパスを出させないことです。これは、逆サイドの選手のヘルプポジションへの移行がどうしても遅れてしまうためです。2つ目は、ミニバスや中学生選手にも言えることですが、ボールサイドからヘルプサイドへマークマンが移動した際に、ついていかないことです。ボールサイドはハードに、ヘルプサイドはスマートにディフェンスすることがポイントです。これが、プログラムでは視覚的により早く簡単に理解できます。 あなたが2番の選手なら、常に意識すべきことがあります。それは・・・？ トップにボールがある時、ウイングにボールが来ることを想定して、通常はディナイをしますよね。しかし、もしも逆ウイングにパスを出そうとしている場合には、オープンスタンスへの移行を考える必要があります。さらには、ハイポストに入る自分のマークマン以外の選手の邪魔をすることも考えるなど、そういった気配りでディフェンスの質が上がります。具体的なシチュエーションと解説、指導の仕方がプログラムにまとめられています。 ウイングにボールが渡ってから抜かれてしまう？その対応法は？ ディナイに気を取られて、ボールマンとゴールを結ぶインラインを開けないように注意しましょう。当然ですが、これを許してしまうと、いくらヘルプの練習をしていても確率の高いレイアップシュートに持っていかれたり、ファールトラブルの誘発に繋がります。具体的に縦へ突破されない守り方をプログラムで解説します。 トップ・ウイングからのドライブに対してどう守りますか？ここで教えましょう。 チームによって既に決められていると思いますが、ドライブに対しては、ダブルチームを仕掛けたり、ベースライン側に誘導させてヘルプ・カバーダウン・ローテーションなど守り方がいくつかありますよね。プログラムではベースラインにボールマンを誘導する方法と、その際のローテーションの仕方にスポットライトを当てて解説しています。また、大きい選手、小さい選手の長所を生かすための守り方も網羅されていますので、あなたのチームの特性を生かした守り方を実践することができるようになります。 ヘルプディフェンスとローテーション上達法 インラインを簡単に突破されないように、ゴールの方向からローテーションすることは、基本であり、あなたのチームも徹底しているはずです。その上で、オフェンスの合わせに対する警戒や、ローテーションミスによるハイポストの不必要なダブルチームが無いよう連携力が重要になります。プログラムでは、基礎的な守り方はもちろんのこと、アウトナンバーを活用させないダブルチームのコツやローテーションの連携、1対1の状況と自分のヘルプの役割の見極め方まで分かりやすくまとめられています。 判断で困りません？ウイングからのドライブに対するダブルチームで・・・ ウイングやコーナーからのドライブは、まずは1線の選手がインラインに入り、ベースラインに誘導するのが大事ですが、対応しきれない場合は、ヘルプポジションの選手がダブルチームに行きますよね。このヘルプに行くか行かないかの判断はなかなか難しいものです。プログラムではその判断の基準や、ダブルチームに行く場合の理想的なオフェンスの動きの押さえ方が解説されています。 ヘルプポジションが鉄則とは？ オープンスタンスで、ボールとマークマンが両方見える位置を取るのが基本と言われています。しかしそれができていても、ゴール下に構えすぎてフラッシュを許したり、ボールマンとマークマンの直線上に近すぎて、バックドアやタップパスを通されることもあります。ドライブのカバーに入れないポジションも適切ではありません。正しいポジショニングを取らせる目安、指導法をプログラムでお伝えします。 マンツーマンで連携力がアップできない？には訳がある どんなに強いチームでも、黙々とやっていてはローテーションミスが起こり得ます。声に出して自分の役割を明確にすることで、一人一人のディフェンスの動きも連携力は着実に上がります。役割を明確にする指導法をお伝えします。 オフェンスの特徴に応じたクローズアウトや間合いの取り方 ボールマンに対する間合いと、ディナイポジションの間合いの変化について一つずつ分かりやすく解説されています。セットプレーを多用してくるチームやぺリメーターからのドライブを展開してくるチーム、ローポストに優位な選手がいるチームなどのオフェンスチームの特徴に応じた1線・2線の対応をプログラムで知ることができます。 セットプレーを多用するチームへどう対応しますか？ スクリーン中心に展開する場合の対策。可能性は低いですが、ドライブの対策でいくつかの注意点があります。セットプレーを多用するチームに対しては一つの対策として、2人目の選手は、ボールマンのドライブとマークマンに対応できるポジションを取ることが重要です。たとえばオープンディナイで、ドライブのヘルプにも、キックアウトに対して自分のマークマンにもつける形です。映像により、さらに正確にかつ短時間で理解できるでしょう。 相手がぺリメーター中心に来た・・・！？ダブルチームでそうします？ トップからウイングにパスが通ったタイミングでただダブルチームを仕掛けることは、サイドカットを許すことに繋がります。サイドカットをさせないための動き方と、どんな時にダブルチームが有効なのか。また、ダブルチームを掛けに行っても、フリーの選手にパスが出てしまった場合のヘルプやスイッチの仕方など、ダブルチームに関する詳細の多くをこのプログラムで学べます。 インサイド中心にくる敵への格好の対処法は？ 一番の狙いは、ローポストで生き生きとプレーさせるのではなく、ハイポストへクラッシュさせるよう誘導することです。この狙い通りにいかずローポストにボールが入ってしまった場合と、うまく誘導できた場合。さらには、ハイポストにボールが入った後に、一例としてバックドアをやられないようにするなど、様々な守り方の解説が映像と共に示されています。一人一人の動き方が、目に見えて分かります。 マンツーマンからゾーンへのチェンジングの注意点 このチェンジングが起こりやすいのは、自チームがファストブレイクに成功して、ハーフコートのマンツーマンで守っている時です。具体的なものとして、2番の選手にオープンディナイで、ドライブのサポートに行ける位置を取り、ウイングにパスが渡ってダブルチームを仕掛けた時のローテーションの際にゾーンへ移行することが多いでしょう。実戦を想定した具体的な流れの中で、注意すべきポイントがまとめられています。 マッチアップゾーンディフェンスの極意～福大大濠流24秒の守り方 ～DVD バスケットボール タチカラ スポルディング ケース シューズ asics アイヒーリング wilson ナイキ ハンディ版 ミカサ モルテン 関連KW： 「1対1」に強くなるトレーニングブックハンディ版 ミカサ モルテン molten バスケットボール・ラボ編集部 月刊 プーマ 7号 5号 6号 アンダーアーマー ローカット ジュニ アシックス tシャツ アディダス ケース ウェア お菓子 メッセージ 基本と戦術 靴下 クリップ 黒 空気入れ 作戦盤 サインボール ジャージ シール 写真立て 小学生用 色紙 ストバス セール ジュニア チョコ トート ドライブスキルトレーニングブック パンツ 用品 自宅 グッズ ゴール バルーン 袋 spalding ソックス 革 皮 記念品 メンズ カード サイドフルオープン タンクトップ バッグ ハンディ版 練習 2022年 ボタンバスケ、マッチアップゾーンディフェンスの極意DVD

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PTAから始めたママさんバレー選手と、小学生・中学生へ ママさんバレーの試合でスパイクの失敗ばかり・・・ スパイクが苦手でレギュラーになれない・・・ と悩んでいませんか？ 実は、PTAから始めたママさんバレー選手でも 短時間でスパイクが上達する方法があります。 元・全日本代表エースアタッカーの加藤陽一さんが上達の極意をついに公開！！ これを知れば、ママさんバレー選手のお母さんは、小・中学生の子供と一緒に上達できます。 【内容紹介】 ウイングスパイカー独特の入り方を身に付ける、プロが教えるとっておきの練習法とは？ 3歩助走で行うのがやりやすい方法ですが、ボールの〇〇点を体のある部分でとらえる意識で踏み込む練習がポイントです。しっかり学んでいただきたいと思います。 スパイクを確実にヒットさせられるようになる、あまり指導されていないプロの練習法 スパイクフォームと投げる練習の次にやるべきボールヒットのテクニックを、足を○○にさせながら行うノーバウンドと、ワンバウンドで実践しましょう。数種類のトレーニングを確実にこなせば、きっと見違えるヒットを体験できるでしょう。 安定したフォームで打てなかった補欠アタッカーを、エースアタッカーにした、ネットを使ったある練習法とは？ 絶対に怠ってはならない基本フォームの習得方法をDVDで紹介します。アタックを打つために必要なポイントは〇〇の手の使い方と、肘の運動方法にあります。ネットを上手く使った方法で基礎固めをして下さい。 トスが乱れた時に対応できるアタッカーがこっそりやっている、プロが勧めるトレーニングとは？ 下半身トレーニングの解説の中で、ワンステップかツーステップなどの重要点を伝授します。想像力をもってトスに合わせるステップのコツをお話しします。 かぶってしまうスパイクのとっておきの修正トレーニングとは？ ボールを体の前方でとらえることが重要ではあります。あるトレーニングのコツをつかめば、助走、ジャンプのタイミングをレベルアップさせることができ、かぶるスパイクの悩みを解消できるでしょう。 Cクイックを攻撃のバリエーションに加えるための重要ポイントとは？ セッターが返すボールに入っていく時に、普通はあまり語られないある「コツ」があります。打つ姿勢ゼロポイントに入るためのコツと練習方法を解説しましょう。 「飛びながら打つ」スパイクの悪癖が直せなったママさんにお勧めの練習法とは？ 力が入らないスパイクの1パターンである、「飛びながらうつ」スパイクの改善は決して難しくはありません。DVDを通じ、身体の操作法を段階的にお見せします。きっとその悪癖は解消できるでしょう。 ジャンプ力があるのに、角度あるスパイクが打てないアタッカーに欠けていることとは？ 相手レシーバーの脅威になる角度あるスパイクは、ジャンプ力があるアタッカーの強力な武器です。せっかくのジャンプ力を最大限生かす、踏み込み、ヒットのコツをお伝えできると思います。 抜群の得点力を誇るママさんアタッカーが知っている成功するAクイックのポイントとは？ 〇〇でいかに良いポジションに入るか？が重要なポイントです。ヒットする際の撮る位置が○○に来ることが決め手です。映像を使って解説します。 トスは悪くないのに、いつもネットにかかってしまうスパイクを改善する最善の練習方法とは？ 厳しい試合展開の中でのトスは必ずしもスパイクをしやすいものとは限りません。まして、悪くないトスを確実に相手コートに叩き込めなければエースにはなれません。ネットにかかる悩みの解決法をお伝えできるでしょう。 クイック攻撃をマスターして抜群の得点力を持つアタッカーになる為にやるべきこととは？ 様々なスパイクバリエーションについて、DVDの中で解説をしてみました。 A,B そしてCクイックを詳しく解説しましょう。 怪我の多さが悩みの種だった部活指導者が怠っている、プロお勧めのストレッチ法とは？ バレーボール選手すべてにあてはまることですが、スパイクを打つ子供たちには将来の為にも絶対に疎かにしてほしくないストレッチ法があります。指導者には是非とも選手たちにやらせていただきたいものをいくつかを紹介しましょう。 強烈なスパイクを打つためにまずやるべき、上半身強化のための個人練習法とは？ 二人でやるキャッチボールだけでなく、一人でもできる上半身のトレーニングがあります。トスを意識した練習方法ですが、是非覚えてほしいもののいくつかをお見せしましょう。 スパイク動作の基本をマスターする時に陥りやすい間違ったトレーニングとは？ トスを左手で上げる時の〇足の動きに、ある意識を向けなければなりませんが、その重要ポイントをおろそかにしている選手がいます。小中学生のうちに是非とも修正してほしいポイントです。 同じ体力・体格を持ちながら、力のあるスパイクを打てる選手と打てない選手の最大の違いとは？ レシーブができない強烈なスパイクは、腕力では打てません。助走からヒットまでの一連の流れの中にそのコツが隠れています。このDVDを繰り返し見ることできっと、エースアタッカーになれる選手となれない選手の違いは見えてくるでしょう。 正しいスパイク助走が上手く身に付かない小中学生に、是非実践してもらいたいことは？ しっかりと助走を取って打たないと威力があり、試合で勝てるスパイクは打てるようになりません。ワン、ツー、スリーでのステップの練習法の注意点を解説しました。 多くの人が知らない、元・全日本選手が一押しで進めるチューブトレーニング方法とは？？ 肩の故障に悩むアタッカーがいますが、きちんとしたケアで防ぐことができます。プロの選手がすべての小中学生・ママさん選手のアタッカーに是非やってもらいたいチューブトレーニングをDVDで紹介します。 スパイクが苦手だった選手が、時間差攻撃に参加できるほどに成長した練習法とは？ パラレル、クロス、BクイックやCクイックとのコンビネーションなど様々なタイプを、どのように練習すべきか？について解り易く解説しました。 スパイクを打つジャンプのタイミングが合う選手と合わない選手の一番の違いとは？ 単なるジャンプ力や、タイミングに意識を向けるのではなく、ステップと助走のやり方、全てがヒットするスパイクの巧拙を分けます。このビデオでしっかりと学んでください。 強豪チームが意識しているBクイックの練習のポイントとは？ 自分の〇〇にボールが来るような「位置取り」が命です。自分の〇〇をトスを上げるセッターの方向に向けること。そしてボールを自分の○○に持ってくる”イメージ”を大切にする方法を解説します。 スパイク上達革命～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～【元・全日本代表エースアタッカー加藤陽一 監修】DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号バレーボールスパイク上達革命DVD～ママさんバレー選手と小・中学生のスパイク習得プログラム～

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八村塁を育てた名将！佐藤監督45年のノウハウをまとめた傑作DVD【佐藤式】明成高校バスケ部・基本と基本を重ね合わせた 「 フリーランスオフェンス 」DVD ～ 個人技の強化と選手の判断を生かす方法 ～【明成高校バスケ部監督 佐能久夫 指導・監修】バスケットボール タチカラ スポルディング ケース シューズ asics アイヒーリング

佐藤監督が確立した『籠久流の指導法』は、近年の日本バスケ界に大きな影響を与えており、多くの選手・指導者の注目を集めています。複数の高校を全国優勝に導くだけでなく、八村塁選手をはじめ、多くの日本を代表する選手を育成した実績があります。 今回のDVDは、佐藤監督の200人を超える選手の育成経験、そして自身の指導経験に基づいた籠久流の理論を、余すことなく詰め込んだものとなっています。 日頃の基礎練習や、チームでの話し合いでは結果が出るかわからない、オフェンスの強化策。この指導を実践することで、試合で勝ちやすくなるスキルを最短距離で身に着けることができます。 【内容紹介】 Disc1-1 パス全般のトレーニング バスケのための身体を作る！ パスに特化したトレーニング方法とは！？ インサイドのオフェンスを活かすためには アウトサイドでの素早いパス回しが欠かせません。 ここでは、國學院久我山高校バスケ部が実践しているパス全般のトレーニングを解説します。 正しいパスのフォームやパス練習方法はもちろん、 肩甲骨の可動域を広げるストレッチや、パスに必要な筋力トレーニングもご紹介！ プレー時の身体の動かし方を理解して、 バスケに必要な身体作りができる内容なっています！ 紹介01Disc1-2 実践1 対人パス パス基本トレーニングはこれで完結！チームオフェンスの基礎である「パス」を効率的に身に着ける練習方法とは！？ バスケのパスで求められることは、どのようなことかわかりますか？ それは「強さ・速さ・正確さ」の3つです。 では、いったいどのような身体の使い方をすれば 理想的なパスが習得できるのでしょうか！？ ここでは、基礎トレーニングで身に着けた、肩の可動域や筋肉を使う意識を持つことで、効率的な身体の動かし方をお伝えしています。 正しく身体を使えると、理想のパスが自然とできるようになるはずです！ 紹介02Disc1-3 実践2 3人のボール回し 強豪校たる所以がわかる！ 高い意識をもった実践的なボール回し！ ディフェンスが強いと、ボールを受け取ることすら難しい。。簡単にゴールを向くこともできませんよね？ ここでは、そんな試合展開を想定した実践的な ボール回しの練習をご紹介します。 パスだけではなく、ミート・コート内での基本的な動き方など、「いかに速くゴールに到達するか」を目指す、実践的な練習方法を解説！ 強豪校が強豪校たる所以がわかる、練習時の意識が わかりやすく解説されていますよ? 浮き球のコントロールは難しく、失敗の連続でしょう。しかし、失敗時の状況を的確にとらえ、その原因を探り、次のプレーに生かすことが重要です。技術が必要な練習のため、毎日根気強く続けましょう。 紹介03Disc1-4 実践3 4人のボール回し チームオフェンスの基本的な動きと 各自の役割を確認できる練習方法とは！？ ボールサイドカットやフレアといった動きは、チームオフェンスの基本。オフェンスのきっかけを作るために、しっかりと身に着けておくべき土台になります。 しかし、ただ単に動かし方を覚えるだけではダメ！ 試合展開に合わせて、応用ができるようにしっかりと自分の役割・動きの意味を理解する必要があります。 ここでは、基本の動きが身に着くだけではなく、各自の役割や「なぜそう動くべきなのか」を解説！ これを知っているだけで、普段の練習がワンアップする こと間違いありません！ 紹介04Disc1-5 実践4 5人のボール回し インサイドを活性化させるために… スクリーンを取り入れた練習をご紹介！ インサイドを活性化させるためには、スクリーンは必須。 しかし、せっかくローポストでボールを受けることができても、そこから上手く展開できなければ意味がありません。 そこで、ここではインサイドからアウトサイドへ、 そしてアウトサイドからインサイドへのボール回しを解説。 中と外のボールの出し入れがチーム全体で浸透すれば、 バリエーション豊富なオフェンスを展開できるはずです！ ただのボール回しではなく、実践的にボール回しを練習するための意識やポイントも理解できますよ。 紹介05Disc1-6 スクエアパス どのチームも行うスクエアパス！ 強豪校が魅せる意識の違いとは！？ スクエアパスはどのチームでも行っている基本的な練習メニュー。だからこそ、意識の違いで効果が大きく変わってきます。 そこで質問です。あなたのチームでは、どんな意識でスクエアパスをしていますか？また何を習得するために、どんな基準で良し悪しを判断していますか？ 基本メニューは慣れも出てきて、ただでさえ意識が低下しがちです。この動画を見れば、強豪校がどこにこだわり、 何を良しとして、どんな目的で練習しているのかがわかります。当たり前の練習を、高い意識で行うためのきっかけになることを願っています！ 紹介06Disc1-7 ポストアタック インサイドオフェンスの要！ ポストアタックに特化したシュートドリル インサイトにボールが入った後、素早くゴールに向かうために特化した練習を解説！ インサイドではターンをしていると、ディフェンスが寄せてきて、シュートをブロックされてしまう…。相手ディフェンスが強ければ、なおさら一瞬の速さが求められます。 そこで、効率的にインサイドから得点を重ねるためのシュートドリルをご紹介します。これを習得できれば、インサイドでボールを受けたときに、真っ先にシュートの選択をできるようになるはず！シュートブロックに悩んでいる方は必見の練習メニューになっています。 紹介07Disc1-8 2メンサイドでの攻撃 インサイドに特化した2メン攻撃！ インサイドで重要なことは何かご存じでしょうか？ もしあなたが、ボールを受けてから、どうしようか？と 迷ってしまうのであれば、重要なポイントを理解していない可能性が高いです。 ここでは、インサイドにおけるオフェンスの考え方を実践的に身に着けることができる練習メニューを解説！ 酒井監督の細かな指導内容から、インサイドでの頭の使い方、バスケ脳を育てることができれば、効率的に得点を重ねることができるようになるはずです！ 紹介08Disc2-1 3メンサイドでの攻撃 アングルを活かしてパスで崩す！ インサイドで得点を重ねるポイントを紹介！ 3メンサイドでの攻撃は、アウトサイドの選手が2人になるため、そのアングルを活かして攻撃することが大切です。 ここでは、「アングル」と「位置取り」に焦点を当てて ハイプレッシャーを受けても、インサイドから得点を重ねるための練習方法を解説しています。 インサイドにパスが通せない、とお悩みのチームにとっては、3メンから基礎を身に着けることができるので、おすすめの練習メニューです。ぜひ参考にしてください。 紹介09Disc2-2 インサイドを起点とした4対4 オフェンスの主導権を掴むために！ 実践的なインサイド起点の攻撃練習とは？ インサイドを制するチームは、ゲームを制する。インサイドが起点になることは、イージーバスケットで相手を攻略できる可能性が広がるため、チームの勝敗に直結するくらい大切なんです。しかし、うまく連動できない選手や、そもそも攻め方の基礎を理解していないチームも多いでしょう。 ここでは、今まで練習した2メン、3メンサイドの攻撃を連動させることで、インサイドから得点を狙う練習方法を20分にわたり、徹底解説しています。基礎の動きをチームで浸透させ、効率的に得点を重ねるために必要な 実践的な能力を高めることができます。 紹介10Disc2-3 インサイドを起点とした5対5 ここが勝つチームと負けるチームの違い！パッシングだけで相手を崩せる実力を習得できる練習方法を大公開！ 勝つチームと負けるチームの違い。それは「どれくらいパッシングスキルが高いか」というパスの力です。バスケでは、個人のドリブルスキルが注目されがちですが、ドリブルはボールロストのリスクが高いため、まずはパッシングで相手を崩すことが理想的。その理想を習得するために酒井監督が編み出した練習方法を大公開しています。 このオフェンスの展開をスムーズにできれば、それをベースとして、相手の逆を突いたり、次の動きを素早く判断したりできます。 この練習では、ボール回しだけでなく、各ポジションの位置取りや周辺視野を重要視しています。スペースが狭く、プレーも限定されているからこそ、フィールドの全員を把握して、得点のチャンスで決めやすいスキルを身につけることができますよ。 紹介11Disc2-4 インサイドの個人練習 ゴール前まで行っても、シュートでフィニッシュできないと困っていませんか？ ローポストでボールを受けても、ゴール前でディフェンスにマークされ、シュートでフィニッシュできないチームは多いです。その理由は、インサイトでの選択肢が少ないから。さらに言えば、ディフェンスに負けないコンタクトを練習できていないからです。アウトサイドのシュートとインサイドのシュートでは、得点につながるシュートには大きな違いがあります。 この練習は、インサイドでの得点力アップに特化した個人メニューを複数紹介しています。1人でできるメニューになっているので、インサイドの選手は基礎トレーニングとして、ぜひ取り入れてほしい練習メニューです。 紹介12Disc2-5 2対2のポジション取り ボールを持っていないとき、ぼーっとしていませんか？オフザボールの動きこそ重要です！ 自分がボールを持っていない時、あなたは何を意識していますか？ バスケットボールではボールを触っている時間の方が圧倒的に短いです。そのため、オフザボールの動きこそ、重要なことを知っていますか？チームが組織として連動するためにも、オフザボールの動きは大切です。特にインサイドは、ジャンケンのようなもの！有利なポジション取りが勝敗に直結します。このトレーニングでは、このオフザボールの位置取り、そしてアウトサイドとの連動に 特化した内容になっています。 紹介13Disc2-6國學院久我山高校のシュート練習 インサイドを活かすのはアウトサイド、より効率的に得点を重ねるためのアウトサイドプレーヤーの練習メニューをご紹介！ 近年のバスケットボールでは、アウトサイドからの得点力が重要視されています。外の得点力があれば、中のスペースを広げることができるため、さらにインサイドのオフェンスが活性化します。 そのために、ここではアウトサイドのプレーヤーのためのシュートドリルをご紹介。基本的なシュート練習はもちろん、トランジションでの得点力、さらにシュート時に必要な筋肉を鍛え、バスケのための身体作りができるフットワーク練習も徹底解説しています。毎日繰り返すことで、個人スキルを向上できるので、ぜひ練習に取り入れてみてください。 【佐藤式】明成高校バスケ部・基本と基本を重ね合わせた 「 フリーランスオフェンス 」DVD ～ 個人技の強化と選手の判断を生かす方法 ～【明成高校バスケ部監督 佐能久夫 指導・監修】バスケットボール タチカラ スポルディング ケース シューズ asics アイヒーリング 関連KW： wilson ナイキ 「1対1」に強くなるトレーニングブックハンディ版 ミカサ モルテン molten バスケットボール・ラボ編集部 月刊 プーマ 7号 5号 6号 アンダーアーマー ローカット ジュニ アシックス tシャツ アディダス ケース ウェア お菓子 メッセージ 基本と戦術 靴下 クリップ 黒 空気入れ 作戦盤 サインボール ジャージ シール 写真立て 小学生用 色紙 ストバス セール ジュニア チョコ トート ドライブスキルトレーニングブック パンツ 用品 自宅 グッズ ゴール バルーン 袋 spalding ソックス 外用 天然皮革 屋外 革 皮 名入れ ゴム 6号球 記念品 メンズ カード サイドフルオープン タンクトップ バッグ ハンディ版 練習 2022年 ボタン基本と基本を重ね合わせた 「 フリーランスオフェンス 」～ 個人技の強化と選手の判断を生かす方法～【明成高校バスケ部監督 佐能久夫 指導・監修】

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チームの部長、指導者へ 接戦で負けてしまう・・・ 弱小チームだから試合で勝てない・・・ と悩んでいませんか？ 弱小ママさんバレーチームや、スター選手がいない中学・高校のバレーボールチームでも 勝てるチーム作りの方法を教えます。 これを知れば【格上に勝てる】【接戦に強いチーム】 になり バレーボールがもっと楽しくプレーできるようになります。 【内容紹介】 練習メニューの最初にお勧め！肩慣らしのウォームアップ法とは？ イメージ画像エンドラインキャッチボールを軽視してはいけません。「投げる＆捕球」はバレーボールと決して無関係ではありません。アンダーハンドパス、オーバーハンドパスの感覚をしっかり体で覚えることが第一の目的です。 「オフ・ザ・ボール」の判断力の強化策。初心者チームにとっておきの練習方法とは？ このDVDでのプログラムの後半では、徹底的にオフ・ザ・ボールの“動き”を多様なパターンで鍛えます。難易度の高いトレーニングもいくつかありますが、試合を想定した実戦的な練習でしか、その動きと判断力を磨く術はありません。しっかり反復練習すべき内容を紹介します。 アタッカーが喜ぶ、スパイクを打ちやすいトスの上げ方とは？ イメージ画像縦の2対2の練習方法を使いましょう。パートナーがレシーブを受ける位置を前と後ろで変化させたうえで、セッターがトスの高さと位置を判断できるようになる方法です。スパイクを打つ選手が助走から間に合う位置を判断できるようになるまで、反復が必要です。 スパイク、レシーブ、パス、一石三鳥上達法！ネットの感覚も身につく「P-S-Hドリル」とは？ パス、セット、ヒット。それらをただ漫然と練習に取り入れているだけの選手、チームがあります。一方、それぞれの流れ、制球、さらにヒット（スパイク）が、ネットにならない感覚をしっかり意識しながら実践しているチームがあります。両者の差は歴然と表れます。このDVDを繰り返し見て練習することでその意味が分かります。 レセプション、サーブカットが苦手なチームを、短期間で上達させた方法とは？ イメージ画像ボールの正面に寄り切れない選手がいると、レセプションは効果的には上達しません。体の外、ボールに力の入らない位置で触れている選手が問題です。ウォーミングアップの中で、意識すべき練習方法をご紹介しましょう。 試合でボールがつながらない弱小ママさんクラブにお勧め、3vs3での練習パターンとは？ バックコートでのラリーをしっかり身につける練習法が必要です。まずゆっくりでも構わないのでラリーを続ける練習をした後で、1本ごとにローテーションをする方法をお見せしましょう。まず易しいレベルでのパターンをお見せしましょう。 試合結果の差は歴然！一人一人の役割を把握しているチームとそうでないチームの違いとは？ イメージ画像4vs4 ノーマルなパターンでのフロントコートの守備を練習するメニューの中で考えます。各選手の役割分担をはっきりとさせるための取り決めを学びましょう。頭でわかっただけではNGです。実際に選手の俊敏な動き方を詳しく解説しました。 実は勝つチームの共通項、選手みんなが良いトスを上げられるチームの練習法とは？ イメージ画像ブロックを飛んで、セッターがレシーブをしたケースでは、トスを上げるのは誰でしょうか？他の誰もがトスを上げられるチームは、圧倒的に上手いセッターがただ一人だけいるチームよりも、実は試合では結果が出るのです。4vs4のトレーニングを、ローテーションで行うトレーニングパターンで身につけてください。 「上手いチーム」イコール「試合に勝てるチーム」ではない！その理由とは？ 「勝てるチーム」と「上手いチーム」は似て非なるものですね。実際の試合でも格上に勝てるチーム、競り合いに強いチームは、確かな実戦力を持っています。このDVDを反復して学び、練習に取り入れていけばその理由は明らかになるでしょう。 狭い体育館で大人数でもできる、試合感覚を効果的にアップする方法とは？ イメージ画像コートを二分割、または三分割して行う縦の2vs2でのトレーニングを説明しました。ブロックを置かない最も基本的な練習方法を実践してもらいましょう。 1対1、2人でもできるオーバー＆アンダーハンドパスのコントロールアップ術とは？ イメージ画像どんなパスも、さらにスパイク、サーブでも、全ての動作でボールをコントロールすることを意識した練習をやっている選手と、そうでない選手では上達にきわめて大きな差が出ます。 試合本番でも活かせる、コーチ・顧問がいなくても出来る基礎練習メニューとは？ ゲームに近い状況で練習する方法をこのDVDでたくさん紹介しましょう。DVDの前半ではウォーミングアップの中で実践すべきトレーニングを数多くお見せします。中学生だけで実践出来るものばかりです。 殆どの弱小チームは知らない、クイックが得意なチームの練習法とは？ イメージ画像5vs5のトレーニング方法には、バックコートを守る練習方法があります。前衛2枚、バック3枚でのパターンです。このタイプこそが速い攻撃をレベルアップし、MBの動きを上達させ、セッターの判断力すなわち「クイックか？バックアタックか？」の判断でラリーを続ける力を養成できます。 ウォームアップの最終段階でお勧めのスパイク練習とは？ 6m付近からのスパイク練習方法を紹介しましょう。正面に入り、直上に上げるトレーニングです。ステップアップして、ネットを超える感覚をつかみましょう。 サーブとスパイクの上達に一石二鳥、初心者に効果抜群の動作矯正方法とは？ イメージ画像ボールをしっかり遠くへ投げることができる能力を習得させてください。エンドラインキャッチボールの応用練習を行うと効果抜群です。さらに会場が変わることによる距離感、天井の高さへの適応力も磨かれますので、しっかり練習してほしいメニューです。 上達が遅かった女子中学生でも、短期間に「スパイク」をマスターした方法とは？ イメージ画像日々のルーティーン練習に取り入れなければならない「1VS 1」、即ち2人でも可能な、アタックラインからのスパイク指導にはコツがあります。6m近辺からの打法とは異なった方法で、基礎スキルを身につけなければなりません。動画で詳しくお見せしましょう。 レシーブが下手な選手の共通点とその矯正方法とは？ レシーブしたボールが上手く上がらない中学生を良く見かけますが、そのほとんどがレシーブ技術の問題ではなく、「ポジション取り」の問題であることが特徴です。ボールキャッチできる位置に入ること、そしてキャッチの技術を磨くことがポイントです。DVDではその練習を詳説しました。 アウトボールを取らない判断が全く出来ない中学生向けの指導法とは？ イメージ画像縦の2対2でのユニークな練習方法です。レシーブ（スパイク）、そしてセッターの役割を全て身につけることが出来るトレーニングです。ブロック無し、ブロック有りでのバリエーションがあり、習得度に応じて実践してもらいたいパターンを教えましょう。DVD内での動き方から目を離さないでください。 スパイク指導に効果抜群のアタックラインで行うドリルとは？ イメージ画像アタックラインからスパイクを打つトレーニングは、スパイク練習に効果があるだけでなく、エンドラインからのネットを確実に超えるオーバーハンドサーブの能力にも直結します。P－S－Hドリルを応用した方法を紹介しましょう。 弱いチームの共通点、バックコートへ飛んでくるボールのレシーブを得意にするトレーニングとは？ 通常3人で守ることが多いので、3vs3 で行うトレーニングをやらせましょう。必ずバックアタックで行い、正確にバックコートでレシーブする練習をさせれば、バックコートを堅く守ることが出来るようになるでしょう。 中学生レベルにお勧め、ネットに掛からないスパイク習得のために最初にやることとは？ イメージ画像コートの半分の位置から、レセプション、トス、スパイクという一連の正しい流れを中学生には体得させる必要があります。サーブの距離を調節して、クイック攻撃、またはバックアタックの基礎を身につけるためにも極めて重要な練習方法です。 目も当てられない程、質が低かったサーブの精度を、驚く程短期間で改善させた方法とは？ まずしっかりレシーブを直上に上げトスすること。そして1対1のペアにスパイクでコントロールを付けて返球することが重要です。それが結局、精度の高いスパイクにつながります。きわめて難しいトレーニングですが、実践自体は簡単です。中学生でも反復練習を必ずさせてください。 驚くほど短期間にメンバー全員がトスを上げられる！その指導法とは？ イメージ画像バックコートを確実に守るためのトレーニングの中で、4vs4 ローテーションのパターンを確実に練習メニューに組み込んでもらいましょう。このトレーニング程、中学生がジュニアの内にバレーボールに必要な総合力を身につけるのに適した方法はありません。どのポジションを任されても適応できる力をここで身につけましょう。 上手い子が集まっているのに、試合で負けてばかりのチームに欠けていることとは？ コンビネーション、ボールを絶対に落とさない為の「チームとしての」フォローのテクニックと、判断の共有が欠落しているのです。このDVDで数多く紹介する練習を導入すれば解決します。 どんなに厳しいラリーが続く試合展開でも、瞬時にきっちりレシーブを上げるスキルを養成するには？ イメージ画像実戦的な守りの中で、全員がレシーブを上げることができるようになるトレーニングを詳しく解説しましょう。3vs3をまず使って、バックコートへのスパイクをノーマルにあげる力、一人1回でのトレーニングもあります。いかに二回目で返球するかという点も模範を示しながら解説しましょう。 勝敗に現れること必須、試合でのチーム力の差を決定付ける「切り変え」能力養成法とは？ 横での2vs2のトレーニング方法を詳述しました。どちらの選手がレシーブするかを瞬時に判断する能力の習得を第一に、コートを広く使いながらレシーブのカバーの方法をお見せしましょう。結果としてチームとしての切り替えの力が身に付き勝利を得られます。 勝つチームが徹底している、瞬時にクイックをさばく判断力を指導するポイントとは？ イメージ画像バックコートを守るトレーニング方法を導入する際に、単に4vs4でのノーマルな練習だけでなく、4vs4でのブロック対応能力のポイントを意識させることが重要です。そして、総合的に5vs5での実戦を想定した練習に取り組みましょう。 強烈なスパイクへの対応が全くできないチームが、怠っているトレーニングとは？ 4vs4で行うトレーニングでは徐々に難易度を上げていきますが、ライトでの強打による練習の中で4人のボールへの「判断力」の磨き方を徹底的に教えましょう。声の出し方、ボールに触れる選手と触れていない選手のフォローと連係を学べます。 バレーボール練習改革～弱くても勝てるチームの作り方～2枚組DVD シューズケース バレーボールシューズ 卒 流れを引き寄せる! スポーツタオル 月刊 mikasa ミカサ モルテン volleyball シューズ 刺繍 4号球 レディース アシックス ソックス 練習着 膝サポーター 関連KW：アンテナ ウエア メンズ カゴ キーホルダー 基本テク&練習法 団 靴下 サポーター サインボール 色紙 シール タオル チャーム 名入れ ネット 猫 ハイソックス ピステ 肘サポーター 用具 リュックサック tシャツ グッズ バッグ ボール パンツ プラクティス プレゼント 5号球 5号 ジュニア mizuno 検定球 デサント アシックスvネック ウェア 記念 サーブ 半袖 発売 マスコット 4号 2022年 ミドルカット 長袖 品 必勝のポイント50 日 03月号バレーボール練習改革～弱くても勝てるチームの作り方～2枚組DVD

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スノーボードが上手く滑れない 仲間についていけない 逆エッジで痛く転ぶのは嫌だ・・・ と悩んでいませんか？ 実は、スノーボードが上手く滑れる自宅でも効果的な練習方法があります。 プロスノーボーダー松本佳之のスノーボード上達練習法を遂に公開！！ このプログラムでは上級者、全てに共通している ●『体の使い方 』 ●『体重移動の仕方 』 ●『 ターンの仕方 』 ●『 エッジのかけ方 』 ●『 力を入れるタイミング 』 など、これから始める初心者の方から中級者まで、実践すれば、結果が出る内容にしています。 【スノーボード上達革命の一部をご紹介】 パウダーでの滑りが苦手なスノーボーダーが身に付けるべきスキルとは？ 深いパウダーの場合、ターンの切り替えが思うように出来ないという悩みをよく耳にします。体重の乗せ方にあるコツがあります。後ろ足に体重を置き、前足のつま先・踵に体重移動するスキルが必要です。 基本となる体の使い方のコツをDVDでお見せしましょう。 習いすぎて混乱している人の共通点とは？ 「あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う」「あの雑誌にはこう書いてあったのに・・・」 こういった、あれこれ習いすぎてしまったことで混乱している方も非常に多いです。このDVDでは、全ての混乱がクリアになるように解説を試みました。繰り返し見て反復練習してください。 ショートターンにおける荷重ポイントとは？ 通常のカービングターンと異なるテクニックが必要です。ショートターンは前足の膝を意識して外側に回旋させたり内側に回旋させたりして板を動かすのですが、DVDで解説しましょう。板が動いたら後ろ足のかかとやつま先で板の動きを止めて次のターンに入ります。 絶対に習得してほしい正しい転び方とは？ 一度、派手に痛く転んでしまうとスノーボードが怖くなり嫌いになってしまう方も多いです。転ばない事が一番ですが、どうしても転ぶ場面はプロでもあります。転んだ後の足の運び方で、体へのダメージが変わります。知らない人は絶対知った方が良い内容です。最小限の痛みでケガなく転ぶスキルは必須です。 転倒が怖くてなかなかスピードが出せない悩みの解決法とは？ エッジに引っ掛かって転倒しない為の練習方法をお見せしましょう。指導会などでもこの悩みはよく質問されます。エッジに引っ掛かり転倒するのが怖いのでしょうね。転倒しないようにするエッジの使い方をお見せしましょう。ターン切り換え時の転倒のケースは、〇〇に体重が乗ったままが原因のことが多いです。 バックサイドターンでうまく板に乗れない悩み解決法とは？ ハイバックに体重を乗せようとすると、どうしても体が後ろ側に乗っかり、後ろに転んでしまうという人がいます。ビンディングの角度が後ろ足にマイナスに向いてるとバックサイドターンしにくいこともあります。体の使い方に間違いがあると感じる人がいますが、バックサイドはバランスがポイントなので微妙なバランスを覚えていただきましょう。 ターンを確実に身に付けるコツとは？ 上半身、カカト、膝を正しく動かすことが上達のポイントです。誰でもターンは簡単にできます。初心者が最初につまずくターンを習得できるように解説しています。シーズンオフ中にしっかりコツをつかみ、イメージトレーニングが出来るように解説しました。 斜面がきつくなるとターンができない解消法とは？ ほとんど斜度がないような斜面では、なんとかターンができるようになったとはいえ、ちょっとでも斜面がきつくなるとターンができない初心者は非常に多いです。見落としがちなターンの極意をお話します。 カービングターンにおける注意すべき体の使い方とは？ 板の傾け方と、体の使い方でカービングターンも簡単にできます。体重をかけるタイミングと足のどの位置にかけるかも教えます。ロングターン、ショートターンについてもお話しできると思います。 外に流れないフロントサイドターンのコツとは？ ズルズル流れてしまうフロントサイドターンで苦戦している生徒はよく見かけます。いつもアドバイスするのは、まず板をしっかり意識して傾ける事を伝えます。そして乗るポジションを後ろ足に意識してもらいますが、このコツは動画で見ていただくのがいいと思います。DVD全般でコツを習得いただけるでしょう。 家で出来るバランストレーニングとは？ スノーボードはバランス感覚が非常に重要です。部屋で手軽に出来る練習をするか、しないかでゲレンデで大きく差がつくのは間違いないでしょう。このDVDではゲレンデに出る前にできるトレーニングのコツを多くお見せしましょう。 基本の木の葉落としを半日でマスターするには？ 目線の使い方が重要です。初心者なら半日で、木の葉落としができるようになる方法を説明します。木の葉落としの練習をすると移動するときは、かかとに体重が乗って板を押している感覚がわかり上達できるでしょう。 さらに、まだまだあります・・・ 直滑降から停止を確実にするには？ 3：7で体重をかけるタイミングが大切です。確実に停止するには、どのタイミングで体重移動するのかお教えします。安全のためにもこのテクニックは確実に身に付けてもらいたいものです。 恐怖心の減らし方とは？ 上達すると、スピードを出したくなりますが、怖くて一定以上出せない人も多いです。その場合の、恐怖心の減らし方を教えます。単に慣れだけではありません。テクニックがあることがお分かりいただけると思います。 プロが実践している体重の乗せ方とは？ スノーボードは、体重の乗せかたはとても重要なのでDVDを見て勉強すると進歩が速いです。今回のDVDは体重の乗せ方も分かりやすい内容にしていますので、理解しやすくなっています。私が普段やっている練習を中心にまとめました。 自宅でも1人でできる練習法とは？ 雪山に行かなければスノーボードの練習ができないと思っているなら、それは間違いです。体の使い方や、体重の乗せ方などは、自宅で練習することもできます。雪山に行って、初めて練習するのではなく、友達に差をつける意味でも知っておくと良い内容をお教えします。 リフトで転ばないように、乗り降りするには？ リストの乗り降りでスムーズにできないのは格好悪いですよね。初心者には難しく感じるかもしれませんが、実は「あるポイント」を抑えるだけで 初心者でも、スムーズに乗り降りできるようになってしまうのです。その「あるポイント」をお話します。 カービングターンのコツとは？ カービングができない一番大きな原因は、カービングの感覚、具体的にはエッジに乗る感覚がわからないことです。中級レベルに必要なカービングのコツを丁寧に解説します。 フロントサイドターンをすると、外側に流れてしまう悩みの解消法とは？ カービングターンの練習をしている段階で、フロントサイドターンをすると外側に流れてしまう悩みは生徒の中から相談されます。まずは板を傾ける事を考えてください。そして乗るポジションを〇〇に意識を向けてほしいのですが、DVDの解説を通じ基礎的なことを全て伝授します。 ロングターンが上手くなる前・後の足の使い方のコツとは？ ロングターンは前足で板を傾け、傾いたら後ろ足の〇〇に体重を乗せてカービングするものです。映像を静止させながら見ていただけると他のテクニックとの違いがわかるでしょう。加重のやりかたにちょっとしたコツがあります。 カービングでバックサイドからフロントサイド移行で転んでしまう時の解消法とは？ カービング初心者は、バックサイドからフロントサイド移行で転ぶケースが多いです。解消法を教えます。このスキルをしっかり身に付けることは、他のスキル習得にも役立つでしょう。 膝がまっすぐ伸びてバランスを崩してしまうスノーボーダーが意識すべきポイントとは？ 主に坂を下っているとき、膝が伸びてしまってバランスを崩してしまうという相談を受けますが、膝が伸びること自体は悪いことではありません。坂を下るときには、やや後ろ足に体重を乗せるだけではバランスがくずれにくくなりません。意識すべきは、スタンスの角度です。ダックスタンスだとポジションが低くなりにくいのですが、DVDでのトレーニングを積んでもらえるとコツはわかってくると思います。 ショートターンの極意とは？ ワンターン毎で、いかにしっかり止まるかが重要になります。具体的な練習ステップを教えます。ショートターンのカービングを成功させる方法にも言及しましょう。上半身を固定して板を傾けるのがポイントになります。つま先に体重を乗せるタイミングも教えます。 前足重心のターンと後ろ足重心のターン習得とは？ 基本のターンテクニックを解説しましょう。二種類のターンの違いを理解して実践してもらうことでスノーボードの他のテクニックにも生かせる基本が身に付きます。 一人でコソ練に燃えたい人にお勧めの内容とは？ 友達に差をつけたい・・・これは上手くなるための最初の動機として多いです。 1人でのコソ連は実は効果がとてもあります。 私のDVDの内容なら自宅で1人でできる物も多いので、役に立つ方法がわかります。 スノーボード上達革命【プロスノーボーダー松本佳之 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