気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.82(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞ヨガは人の一生に寄り添ってくれるもの。年齢やライフステージの変化に合わせてポーズのとり方を変えることで、より長くヨガの恩恵を受け続けることができます。一方、年齢とともに弱くなったり動きにくくなるのが関節です。そこで今号では、ポーズをとるうえで重要となる「肩」「股関節」「背骨」に着目し、ヨガを一生安全に楽しむためのコツを紹介します。また、初の男性表紙を飾るEXILE TETSUYAさんのインタビューも必見！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版春号vol.92【電子書籍】

＜p＞自分の体を正しく理解してヨガをすれば、柔軟性が向上したり、ヨガの苦手を克服でき、ポーズ本来の効果を存分に味わうことができます。そこで今回は解剖学の知識を応用し、ヨガで“楽に動ける”体の使い方を総力特集。また、第2特集では、50代からでもしっかり結果を出す「大人のためのダイエットヨガ」をお届けします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【通常24時間以内出荷】【中古】 ヨガジャーナル日本版 2017年 11月号 / セブン＆アイ出版 [雑誌]【宅配便出荷】

出版社：セブン＆アイ出版JANコード：4910090011175■こちらの商品もオススメです ● ヨガジャーナル日本版 Vol．48 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson / 水野 健二 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● やさしいヨガ4週間プログラム / HIKARU / 主婦の友社 [ムック] ● ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ / 藤田 かおり / 幻冬舎 [単行本] ● ヨガジャーナル日本版 2018年 09月号 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版 vol．53 2017 6 7月号 隔 セブン＆アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ダイエット外来の寝るだけダイエット / 佐藤 桂子 / 経済界 [単行本（ソフトカバー）] ● ちゃんとキレイにヤセたくて。 / 細川 貂々 / 幻冬舎 [文庫] ● モデルトレーニング7日間 / マガジンハウス / マガジンハウス [ムック] ● ポーズ上達完全ガイド YogaJOURNAL日本版特別編集 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版 Vol．5 / インフォレスト / インフォレスト [ムック] ● ヨガジャーナル日本版 Vol．32 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● はじめてのヨガ / Yogini編集部 / エイ出版社 [大型本] ● YOGAPEDIA 2018 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版 2019年 05月号 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【中古】 ヨガジャーナル日本版(vol．60 2018 8／9月号) 隔月刊誌／セブン＆アイ出版

セブン＆アイ出版販売会社/発売会社：セブン＆アイ出版発売年月日：2018/07/20JAN：4910090010987［cover interview］◆吉川ひなのさん 幸せの気づき方／●ヨガに必要な筋肉 正しい育て方＆使い方◇PART1 すみれさん、Kellyさん、野沢和香さん…ヨガ筋肉が美しい人のトレーニングと食事◇PART2 ヨガに大切なのは体を伸ばす筋肉知っていると動きが変わる！5つのヨガ筋肉を育てるポーズ◇PART3 アシュタンガヨガはヨガの筋トレ！「正確なつなぎ」を覚えて太陽礼拝を完全マスターする◇PART4 キーマッスルを集中的に鍛える「できない」を解決！ポーズ力を上げる『ヨガ筋トレ』◇PART5 ゆっくり動いて、長くキープするのがコツ骨に近い部分を強くする！インナーマッスル・ヨガ◇PART6 読者が知りたい！筋肉の疑問…人気ティーチャーが教える「ヨガと筋肉」Q＆A／◆人気インストラクターのSNAPとバッグの中身 夏の外ヨガ 行き帰りスタイル＆必須小物／◆話題のスイカジュースからオーガニックティーまで気になる最旬ドリンク図鑑／◆内山理名さんに教わるビューティーメソッド体の外から＆内から「キレイ」を目指すなら毎日のヨガと「自分でつくる」豆乳ヨーグルト！／◆この夏、試してみる？新しいヨガ、刺激的なヨガ／…ほか

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Fight＆Life（ファイト＆ライフ） 2020年10月号増刊 Yoga＆Fitness Vol.06【電子書籍】

＜p＞※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜br /＞ （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります）＜/p＞ ＜p＞ヨガとフィットネスを融合させた女性のための専門誌。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることができるヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性へ。＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜br /＞ それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜br /＞ また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞Special Interview E-girlsパフォーマー/女優 山口乃々華 ＜br /＞ カラダを内側から温める！ ヨガで「冷え」改善＜br /＞ Part 01 血流アップが冷え改善への近道 肩甲骨を動かして内側から温める＜br /＞ Part 02 心身をほぐして冷え改善に 背骨と呼吸を調整し自律神経を整える＜br /＞ Part 03 大きな原因は筋力不足 下半身を刺激するポーズで筋力アップ＜br /＞ Part 04 女性のための知って得する 「冷え性改善」栄養学＜br /＞ Part 05 Yogiたちに聞いた冷え改善エピソード＜br /＞ Asana Collection 2020＜br /＞ Yogi select＜br /＞ Instructor select＜br /＞ Withコロナ時代における YOGA Life 三和由香利/LULY/金子麗子/桑原由佳/KAORI＜br /＞ 全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは？」スポーツクラブインストラクター編＜br /＞ ［綴込み付録］この秋絶対買うべき！ 人気14ブランド新作ウェア一挙紹介 ＜br /＞ ヨガインストラクターでミス・ワールド2020ファイナリストに選出 セーリィークリスティーナ美怜 ＜br /＞ 揺るぎない自分を見つけるグラウンディングフロー by 今井祐子＜br /＞ 体幹を軸に全身にアプローチする骨盤フロー by Tacco＜br /＞ 【ピラティスのススメ】Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二 Vol.03 今だからこそ知っておきたい“背骨”の重要性＜br /＞ アンジャッシュ児嶋がついにヨガ本を出版！ ヨガをするメリットを徹底解説＜br /＞ ササっと簡単♪ カラダのお悩み解消時短レシピ＜br /＞ ヨギーにうれしい 天然素材でカロリー0の自然派甘味料＜br /＞ オッシュマンズ最旬アイテムReport ! 原宿店LATEST EDITION＜br /＞ 読者プレゼント＜br /＞ 全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは？」Yogi編＜br /＞ STUDIO INFORMATION＜br /＞ INFORMATION＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.81(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞柔軟性＆バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方を大特集します。さらに、第2特集の「更年期とヨガ」では、体と心のゆらぎの時期に慌てないための正しい知識と対策＆ヨガを、医師と専門家が解説します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.75(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞日頃の姿勢や生活習慣から、前後左右に傾いてゆがみがちな「骨盤」。骨盤がゆがむと背中や腰が丸まり、ヨガの上達の妨げになるばかりか、猫背や腰痛、肩こりなどの不調も引き起こします。そこで総力特集では、下半身と上半身をつなぐ要の骨盤を整えて、ヨガも日常生活も快適に送れるようになる方法を紹介。さらに、薄着の季節にきっと間に合う、ヤセるヨガ特集にも注目です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】別冊Yogini ヨガと食事【電子書籍】[ ランドネ編集部 ]

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【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.77(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞脚が開かない、背筋が伸びない、肩が上がらない……。ヨガはもちろん、日常動作もとりにくくなるこれらのお悩み。原因は、股関節、ハムストリングス（腿裏）、肩甲骨の硬さにありました。そこで、体の硬さを招くこれらの3大原因に効率的にアプローチし、柔軟性を高めるヨガ＆ストレッチを大特集します。また、生理中やその前後の不調を改善するヨガを、話題のフェムテックアイテムとともにご紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Fight＆Life（ファイト＆ライフ） 2022年12月号増刊 Yoga＆Fitness Vol.09【電子書籍】

＜p＞※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜br /＞ （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります）＜/p＞ ＜p＞ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜br /＞ それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜br /＞ また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞Cover Interview くびれ番長/ボディメイクトレーナー 扇田 純＜br /＞ 不調を解決するための第一歩 運動不足解消 元気なカラダを手に入れる＜br /＞ Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ＜br /＞ Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる＜br /＞ Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す＜br /＞ Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消＜br /＞ Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう＜br /＞ Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06 骨格から“動ける私”の土台づくりを＜br /＞ Asana Collection2022＜br /＞ Instructor select＜br /＞ インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由＜br /＞ Re Studio Tokyo 鈴木あや Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感！＜br /＞ アーサナ筋肉解剖学 vol.03 ナタラージャアーサナ＜br /＞ ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』＜br /＞ 人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア＜br /＞ ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギ?のリアルな声＜br /＞ Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は？」＜br /＞ ヘルシー料理家・にこまおさんに教わるカラダの内側から元気になるヘルシーレシピ＜br /＞ 読者プレゼント＜br /＞ STUDIO INTRODUCTION＜br /＞ 読者モデル募集中＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.71 (yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞多くのヨガ初心者がつまずく「体が硬い」という悩み。しかし今の自分に合った方法でアプローチしていけば、体は着実に柔らかくなります。そこで今回は、柔軟性ゼロからでも無理なく取り組めるメソッドをご紹介。そのほか、日本人の4人に1人が悩んでいるという「腰痛」を改善するヨガ、近年、日本女性に増え続けている乳がんサバイバーのためのヨガなど、現代人にとって必須のヨガ情報が満載です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【通常24時間以内出荷】【中古】 ヨガジャーナル日本版 vol．53 2017 6 7月号 隔 セブン＆アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌]【宅配便出荷】

出版社：セブン＆アイ出版JANコード：4910090010772■こちらの商品もオススメです ● ヨガジャーナル日本版 Vol．48 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson / 水野 健二 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● ヨガジャーナル日本版 2018年 09月号 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ / 藤田 かおり / 幻冬舎 [単行本] ● やさしいヨガ4週間プログラム / HIKARU / 主婦の友社 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版 2017年 11月号 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ヨガジャーナル日本版 2018年 05月号 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● ポーズ上達完全ガイド YogaJOURNAL日本版特別編集 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● モデルトレーニング7日間 / マガジンハウス / マガジンハウス [ムック] ● YOGAPEDIA 2018 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ● ヨガジャーナル日本版 vol．67 2019 10 11月号 隔 セブン＆アイ出版 / セブン＆アイ出版 [雑誌] ● はじめてのヨガ / Yogini編集部 / エイ出版社 [大型本] ● パワーヨーガで内側からキレイになる！ / 綿本彰 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 自力整体法 / 矢上 裕 / 農山漁村文化協会 [単行本] ● ヨガジャーナル日本版 Vol．30 / セブン&アイ出版 / セブン＆アイ出版 [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス） vol.12【電子書籍】

＜p＞カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜/p＞ ＜p＞それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜/p＞ ＜p＞また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！＜/p＞ ＜p＞ウェルネスメンター吉川めいヨガが私を救ってくれた＜br /＞ ワイド特集ヨガでココロを整える～メンタルヘルスにもたらすヨガの効果～＜br /＞ ストレス、不安を軽くするヨガポーズ12選宮城由香 身体は元気！ 心はイマイチ…な日のヨガ＜br /＞ 高野真利 身体も心もやや元気な日のヨガ＜br /＞ 高橋エマ 身体も心も元気がない日のヨガ＜br /＞ 20～60代のYogiに調査 メンタルケアのための生活習慣＜br /＞ プロが教える心の10のこと＜br /＞ Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二 ピラティスで五感を刺激してバランスのいいココロを作る＜br /＞ 身体をラクに気持ちよくピラティスで機能を改善 !＜br /＞ Asana Collection 2024＜br /＞ Instructor＆Yogi select＜br /＞ Pickup Yogiヨガで人生が変わった＜br /＞ ヨガインストラクター磯沙緒里さんが「ラカントS」をオススメする理由＜br /＞ Lesson Introductionプレピラティスで身体を動かしやすく「ストレッチ＆ピラティス」＜br /＞ Lesson Introduction柔軟性が高まる曲線的な動きが特徴「バーレスク」＜br /＞ フィットネスクラブインストラクターイチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介＜br /＞ 着るだけで心も踊るMyアクティブウェア＜br /＞ 人気16ブランドがオススメ 夏を可愛く快適に！最旬ヨガウェア一挙紹介＜br /＞ オッシュマンズ最旬アイテムレポート＜br /＞ ヨガ人気急上昇 Yogi 約180名に聞いたヨガ・ピラティスをして良かったこと＜br /＞ 読者プレゼント＜br /＞ 読者モデル募集中＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.84(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞ヨガを長年やっていても、特定のポーズや動きがいつまでも上達しない……。それは、体の正しい使い方やケアがうまくできていないからかもしれません。そこで今号では、関節のアライメントを整える目的で発達したピラティスと、筋肉の柔軟性を上げるストレッチを行って、ヨガの弱点を克服する方法を特集します。さらに、ヨガで苦手なポーズとして挙げる人が多い、後屈＆逆転ポーズの攻略法についても詳しく解説。豪華2大特集でお届けします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス） vol.10【電子書籍】

＜p＞カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜/p＞ ＜p＞それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜/p＞ ＜p＞また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！＜/p＞ ＜p＞Cover Interview 身体美容家?／ピラティスインストラクター 優木まおみ 身体と心のブレない芯を作る＜br /＞ 最強のセルフコンディショニングを学ぶ 本当のピラティス入門＜br /＞ マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。＜br /＞ 身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識＜br /＞ 美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係＜br /＞ モチベアップが鍵 ！グループで実践するピラティスの面白さ＜br /＞ ムーブメントに違いあり！？あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版？＜br /＞ ヨガで解決 季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心！＜br /＞ ヨガの呼吸で自律神経を整える＜br /＞ 背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る＜br /＞ Asana Collection2023＜br /＞ Instructor＆Yogi select＜br /＞ インストラクター4人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由＜br /＞ 老若男女問わずいつまでも！ 美しい「身体」を目指してビューティーヨガ＜br /＞ 不快感を感じない身体作りにヤムナボディローリング?＜br /＞ フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介＜br /＞ 運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい ！人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介＜br /＞ オッシュマンズ最旬リポート＜br /＞ 加圧サイクル?トレーニングの効果についてミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった？＜br /＞ ヨガを極める第一歩アーサナアライメントを学ぶ＜br /＞ ヨガビギナーに伝えたい先輩ヨギーのリアルな声＜br /＞ 全国200名以上の実践者に聞いた「日常生活に活かされていること」＜br /＞ ヨガ哲学Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」＜br /＞ 読者プレゼント＜br /＞ STUDIO INFORMATION＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス） vol.14【電子書籍】

＜p＞カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜/p＞ ＜p＞それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜/p＞ ＜p＞また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！＜/p＞ ＜p＞登録者240万人！人気No.1ヨガYouTuber Mariko マタニティヨガのススメ＜br /＞ 妊娠中の「動く」をもっとやさしく＜br /＞ ヨガとこどもが“私”を育てる＜br /＞ 妊娠中～産後、特に活躍 ！おすすめマタニティグッズ＜br /＞ ワイド特集 背骨リセット術 背骨を知れば動きが変わる。日常が変わる＜br /＞ 安定性を育て軸としての背骨を支える 宮城由香＜br /＞ しなやかに、そして繊細に背骨を動かす 高野真利＜br /＞ 呼吸と共に心身と背骨のつながりを感じる MAIMAI＜br /＞ 背骨を一つずつ動かす？「背骨」の意識で日常が変わる＜br /＞ ピラティス Cカーブの極意＜br /＞ Shiecaと学ぶピラティスwith 菅原順二 背骨が変わる、動きが変わる マシンピラティスが開く新たな扉＜br /＞ Asana Collection2025＜br /＞ Instructor and Yogi select＜br /＞ Pickup Yogi ヨガで人生が変わった＜br /＞ ヨガ・フィットネス指導者の和久井悦子さんが語る植物由来でカロリー0＜br /＞ 甘味料ラカントSの魅力＜br /＞ 苦手だったポーズを克服したい ！開脚前屈が「できる」よろこび ！＜br /＞ ママも赤ちゃんも主役！2人のためのベビトレヨガ＜br /＞ 非日常空間で理想のボディへ 暗闇×音楽×マシンピラティスの融合＜br /＞ フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介＜br /＞ 話題のピラティススタジオ紹介4選＜br /＞ Mellow Flow 最旬ウェア紹介＜br /＞ 10代～ 60代のYogiに調査 ヨガ女子のウェア事情＜br /＞ オッシュマンズ最旬アイテムレポート＜br /＞ YUREN スポーツと健康な暮らしを再定義＜br /＞ ヨガ・ピラティス人気急上昇 約170名の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて変わったこと＜br /＞ 読者プレゼント＜br /＞ 読者募集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.88(yoga JOURNAL)【電子書籍】

＜p＞憧れポーズを「体が硬いから無理」「筋力不足でできない」と思い込んでいませんか？ でも、あきらめなくて大丈夫！ 柔軟性やヨガ歴に関係なく、高難度のポーズが深められるようになる練習法を総力特集します。また、よりよく生きる智慧が詰まったヨガ哲学をわかりやすく学ぶコツ＆生活に生かす方法を、実力派ヨガ哲学講師に取材した第2特集にもご注目ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス） vol.11【電子書籍】

＜p＞カラーページを含むコンテンツの場合、カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。＜/p＞ ＜p＞このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。＜/p＞ ＜p＞それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。＜/p＞ ＜p＞また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！＜/p＞ ＜p＞里見 茜ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド＜br /＞ 「股関節が硬い」を克服する！ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう！＜br /＞ 導入 柔らかい方が良い！？ 股関節の硬さが身体に与える影響＜br /＞ ほぐす ！ 周辺筋肉の柔軟性を高めて股関節の柔軟性を取り戻す＜br /＞ 鍛える ！ 弱った筋肉を鍛えて効果的に股関節の柔軟性を高める＜br /＞ チャレンジ ！ 憧れの開脚ポーズの練習帳＜br /＞ Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二骨盤まわりを動かし“本来の正しいポジション”を知る。＜br /＞ ヨガインストラクター高野真利さんが「 ラカントS」をオススメする理由＜br /＞ Asana Collection2023＜br /＞ Instructor andYogi select＜br /＞ Pickup Yogi インストラクター4人のヨガを通じての変化＜br /＞ 解剖学理論をヨガに融合「アナトミック骨盤ヨガ?」＜br /＞ 身体の余計な緊張を取り除く「日常のカラダを楽にするヨガ」＜br /＞ フィットネスクラブ広報部イチオシ ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介＜br /＞ エクササイズ「空手Fit」を考案 空手元日本代表 多田野彩香＜br /＞ バレエ×ヨガ×フィットネス愛川ゆず季 バレトンレッスン始動＜br /＞ Julier Yoga and Relax デザイナー 吉岡史織＜br /＞ 秋冬の新作ヨガウェア推しアイテムで着回しコーデ術＜br /＞ オッシュマンズ最旬アイテムレポート＜br /＞ シンプルだけど実は奥が深いアーサナ4選＜br /＞ 20～50代のYogiに調査アンチエイジングのための生活習慣＜br /＞ ヨガ人気急上昇 全国200名以上の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて実感した効果＜br /＞ あなたにあったヨガに出逢えるstudio GOD代々木上原店＜br /＞ 読者プレゼント＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.80(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞大特集は、ヨガを始めたばかりの人はもちろん、「何年やってもヨガが深まらない……」「苦手ポーズを克服できない！」というヨガ愛好者のお悩みをズバッと解決。「万年ビギナーの壁」を乗り越えるための、さまざまなアプローチ法をご紹介します。また、整形外科医などの医師が監修した、心と体のツラさを改善するメディカル×ヨガにもご注目ください！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.90(yoga JOURNAL)【電子書籍】

＜p＞ヨガポーズの完成度の鍵になるのは、なんといっても股関節。脚を開く、曲げる、ねじる、前後に上げるなど、股関節の立体的な動きがスムーズになるテクニックを総力特集。そのほか、忙しいあなたのお悩みをサクッと解決する1分～ヨガ、冬場に乱れやすい自律神経を整えるヨガのほか、EXILE TETSUYAさんが考える「ダンス×ヨガの可能性」にも注目です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.76(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞脚が開かない、背筋が伸びない、肩が上がらない……。ヨガはもちろん、日常動作もとりにくくなるこれらのお悩み。原因は、股関節、ハムストリングス（腿裏）、肩甲骨の硬さにありました。そこで、体の硬さを招くこれらの3大原因に効率的にアプローチし、柔軟性を高めるヨガ＆ストレッチを大特集します。また、生理中やその前後の不調を改善するヨガを、話題のフェムテックアイテムとともにご紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.89(yoga JOURNAL)【電子書籍】

＜p＞「ヨガをするには体が硬くて恥ずかしい……」という人から「何年やっても苦手ポーズが克服できない」という人まで。「体が硬い」と悩むあなたに、いま必要なストレッチと筋トレを洗い出し、その方法をわかりやすく解説。また、第2特集の年齢とともに変化する女性の体と向き合う「年代別ヨガ」、第3特集の「初めての誌上ヨガビジネス講座」にもご注目ください！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.70 (yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞外出自粛期間中に太った、体力が落ちた、ソワソワして落ち着かない……。そんなときはヨガにおまかせ！ 『ヨガジャーナル日本版』vol.70では、マット1枚分のスペースさえあればおうちでできる、ヨガ＆トレーニングをご紹介。そして、今こそ免疫力を下げないための「50歳からの腸ヨガ」にも注目です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.87(yoga JOURNAL)【電子書籍】

＜p＞ヨガをすると体が伸びて気持ちがいい！ リラックスできる！ など、心身にさまざまな効果を感じるはず。そこで今号は医師や専門家に取材し、ヨガと脳の相関関係について大特集しました。ヨガが脳に与える良い影響を活かし、老け込まない＆落ち込まない体と心を手に入れましょう！ さらに、コロナ禍を経て、もう一度ヨガスタジオに通いたい＆これから始めたい人にきっと役立つ、第2特集「ヨガスタジオへ行こう！」も必見です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.86(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞「ヨガが体と心に良い変化をもたらす」ということはよく知られていることですが、では、具体的にどんな効果があるのでしょうか？ 今回の大特集では、ヨガが効果的とされる「柔軟性」「筋力」「メンタルケア」に着目し、「ヨガ前と後ではどう変わるのか」を検証していきます。また第二特集の、ヨガにつきもののケガを予防する方法や、ヨガをしている最中に違和感を覚えたときの回避法など、安全にヨガを楽しむためのアイデアにも注目です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.73(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞ヨガポーズをとるとき足が開かない、曲げられない、痛い……といった悩みに関わってくるのが股関節。またヨガだけでなく、パッと走り出すときや段差を乗り越えるときなど、日常生活でも股関節のしなやかさは怪我をしない丈夫な体づくりの基本です。今号では、自分本来の可動域を最大限に発揮でき、さらに柔軟性もアップする効果的なメソッドをご紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.85(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞2023年こそ、股関節をしなやかに使えるようになりたい！ そんな望みを叶えるため、今号はヨガポーズをもっと快適にとるための股関節の使い方をご紹介。開脚、前屈、バランス、アドバンスポーズができるようになるための、ワークを特集しています。また、ヨガ愛好家たちのリアルな実態を総力調査。1日のタイムスケジュールや自宅練習、太陽礼拝の実例をご紹介します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.83(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞ヨガをする人の多くが悩む「体の硬さ」。練習しても変わらない、痛くてポーズが深まらないなど、なかなか進歩がみられない柔軟性の向上について、変化が実感できる方法だけを厳選してご紹介します。また、季節の変わり目に感じやすい体と心の“疲れ”を改善する内科医監修のヨガのほか、今や新しいヨガの楽しみ方として定着してきたオンラインレッスンを充実させる裏ワザなど、盛りだくさんの内容でお届けします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.74(yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞長引く自粛ムードの中、運動不足による「コロナ太り」や体力の衰え、心身の不調に悩まされていませんか？ そんな人におすすめなのがヨガ。運動習慣がなくても、何歳からでも始められるヨガで、「やせたい」「腰痛をなんとかしたい」「心を落ち着けたい」などのタイムリーな悩みを解決。さらに、高難度ポーズ・アームバランスを攻略する体幹強化ヨガトレで、インナーマッスルを鍛え上げましょう！ 豪華2大特集で、おうち時間を充実させて！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ヨガジャーナル日本版vol.72 (yoga JOURNAL)【電子書籍】[ ヨガジャーナル日本版編集部 ]

＜p＞コロナ流行下にヨガを始めたという人が増えています。そんな初心者が感じる素朴な疑問から、この機会にじっくりとヨガに取り組んで感じた愛好家ならではの疑問を、有名ヨガ講師がお答え！ 柔軟性アップのコツ、苦手ポーズ克服法、おうちヨガのやり方、瞑想の深め方まで、これからヨガを始める人、もっとヨガが上達したい人、必見です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。