気まぐれ屋

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】疲れたら1日1分ワキをもむだけ【電子書籍】[ Abeシスターズ ]

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞有名人・セレブ御用達「経絡リンパマッサージ」のゴッドハンド姉妹による「ワキほぐし」。PC・スマホでガチガチになった体に！女優、モデル、セレブたちが、こぞって通うサロンavity。＜br /＞ 経絡・リンパ・アロママッサージとストレッチを融合させた＜br /＞ Abeシスターズ独自のメソッドは、＜br /＞ 体の歪み、コリ、縮みを深部から矯正すると評判に。＜br /＞ そんなAbeシスターズが、セルフマッサージとして推奨するのが「ワキもみ」。＜br /＞ ワキが詰まると血液やリンパ、気などの流れが滞り、＜br /＞ 老廃物が排出されずに不調や病気の原因に。＜br /＞ さわって痛い人やぽっこりふくらんでいる人は要注意だ。＜br /＞ 長時間、PC・スマホを使う現代人には、上半身が固くなり、＜br /＞ 肩こり、首こり、腰痛、眼精疲労などに悩む人が多い。＜br /＞ ワキを刺激することで、肩甲骨が緩み、肩、首、腰、腕がほぐれて軽くなる。＜br /＞ ワキは自分で手軽にマッサージできて効果絶大なポイント。＜br /＞ 「ワキもみ」で、疲れが取れる、痩せる、バストアップする、ウエストがくびれる、＜br /＞ 小顔になる、ほうれい線が消える、リフトアップする、頭痛・腰痛がなくなる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】元祖「ふるだけ」骨盤たいそう【電子書籍】[ 谷玉惠 ]

＜p＞代謝減で体型が崩れる40代。一日3分の骨盤ふりふり体操で体が楽に。四十肩、腹ぽっこり、ひざの痛み軽減に。体操嫌いな人でも30年前から「骨盤のゆがみ」の着目し5万人以上のゆがみをなおしてきた、元祖骨盤体操・谷玉惠先生。一日3分の「骨盤ふりふり体操」だけで、体重減、ひざの痛み軽減、姿勢がよくなり、若々しい印象になれる、といいことづくめ。ステップ1 「とくかくふるだけ体操」 左右にふりふり 上下にふりふり お尻ふりふり ステップ2「お腹やせ体操」 脇腹、ぽっこりお腹、便秘におすすめ ステップ3「美乳にふりふり体操」 バストアップ、背中のぜい肉にさよなら、わきの下スッキリ ステップ4「美尻アップ体操」たれ尻アップ、小尻にキュッ、お尻と太ももの境目くっきり、産後のゆるヒップをひきしめ ステップ5「美脚にふりふり体操」太ももほっそり、ふくらはぎをスリムに、足首きゅっ、O脚まっすぐ、むくみすっきり 30代より40代、40代より50代のほうがひきしまった読者実例や、シニアでも簡単に体操を続けられるコツを、指導します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージ / 石部伸之 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細カリスマ理学療法士が教える！痛みの原因を押すからすぐに効く！首コリ、肩コリ、頸椎症、ひじ痛、ひざ痛、頭痛、手指の痛み坐骨神経痛、筋肉痛などあらゆる痛みに効果バツグン！目次 : 1 これが痛みの原因だ！ボールペンマッサージでほぐす「筋硬結」の正体（だれにでも少しは存在する「筋硬結」/ 筋硬結の原因1 買い物袋を持ち上げるとき、咳やくしゃみをしたとき…力が入った瞬間にできる！ ほか）/ 2 ここに注意！失敗しないボールペンマッサージ（負のサイクルを断ち切るいちばんの方法/ 安全性の高い「押圧マッサージ」 ほか）/ 3 症状・病気別 ボールペンマッサージをやってみよう！（背中を覆う筋肉をほぐそう-肩コリ、首コリ、後頭部の痛み、変形性頸椎症、胸郭出口症候群に効く！/ 首の後ろと前の筋肉がポイント！-頭痛、眼精疲労、こめかみの痛みに効く ほか）/ 4 7秒だけ！だれでもできて筋肉が強くなる「逆ストレッチ」（僧帽筋周辺を引き締めて血行改善-肩コリ、首コリ、頭痛を劇的に解消する！/ 超カンタンでバストアップ効果も期待できる-肩コリ、首コリ、猫背が改善する！ ほか）/ 5 予防・改善編 肩コリ、腰痛、関節痛を激減させる体の動かし方（肩コリ、腰痛、関節痛を激減させる方法/ ウォーキングやランニングする人へ 同じ動作をくり返すと筋肉は損傷する！ ほか）

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】ばたばたナース 美人の花道【電子書籍】[ 桜木もえ ]

＜p＞女のコなら誰でもキレイになりたい。それはナースでもおんなじっっ！ プチ整形にシミ・シワ取り、バストアップに美白・脱毛。はやりのビューティー・ケアって、ホントに安全？ 効果あり？ 読者の疑問を完全チェック！ 好評エッセイ第4弾は、美人ナースが明かす「体にやさしい」美容法！！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

愛されヨガ 運命のパートナーを引き寄せる / 皇村祐己子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細恋愛、結婚、パートナーシップ…。ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたが本当に幸せになる愛のレッスン。「ヨガ＋愛の3分間呼吸」で身体がゆるめば、あなただけの魅力が輝き始める！引き寄せヨガ第2弾！目次 : イントロダクション ヨガで運命のソウルパートナーを引き寄せる！（ソウルパートナーとソウルメイトの違いって？/ ヨガをすると、本当に必要な人がわかる！ ほか）/ 前編 愛されヨガでソウルパートナーを引き寄せる実践＆解説（愛されヨガ 基本の流れ/ リラックス シャヴァ・アーサナ（自然呼吸で力を抜く） ほか）/ 後編 愛され体質になるヨガ的愛のレッスン心がけ＆行動（いつも心地よい私でいる/ 身体をゆるめて引き寄せる ほか）/ スペシャルふろく その1 もっと愛し愛されるヨガの呼吸＆瞑想プログラム（愛し愛されるヨガ的呼吸法/ チャクラを使ってソウルパートナーを引き寄せる ほか）/ スペシャルふろく その2 ビューティープログラム（輪郭＆バストアップ/ 肩＆二の腕 ほか）