気まぐれ屋

書籍[書籍] ただいま見直し中【10,000円以上送料無料】(タダイマミナオシチュウ)

ジャンル：書籍出版社：技術評論社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：「見直す」「手放す」「続ける」「変える」「はじめる」(br /)これまでの習慣や思い込み お金の感覚、モノの持ち方、大切なことの優先順位、(br /)40代の終わりを迎える著者が日々の違和感に向き合い手がかりを探っていく、爽快で心地よいエッセイ(br /)(br /)(br /)これからの人生を健やかに生きていくための、働き方、暮らし方、自分との向き合い方、体の整え方、モノの持ち方・・・・・・などなどの、前向きな見直し。(br /)それは新しい自分を探すようで、どこかで本来の自分に戻るような感覚もあって、密かにワクワクする。(br /)（本文より一部抜粋）(br /)(br /)日曜の晩酌をやめてみたら／防災は続くよ、どこまでも／山から降りる準備／ヨガ17年目の挑戦／ホコリの思い出とそうじ魔の現在／今日も腸の話をしよう／これから着たい服の条件／松戸、マイ・ホームタウン／コンポストからはじまるエコ生活／アラフィフ、断食に挑戦する etc.，こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

せかたびバンコク ／ ジェイティービー

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き世界（せか）を旅（たび）する新しいガイドブック「せかたび」のバンコクが登場！豊富な写真×情報量で「初心者もリピーターもこれ一冊！」の決定版。【「せかたび」ここが使いやすい】 1、「定番」「編集部オススメ」マークで行くべき物件がひと目で分かる！ 2、“本当に使える” 王道／テーマ別モデルコースで旅のアレンジ自在！ 3、“見て楽しい”折りこみマップで、注目エリアを詳細解説！ 4、全掲載物件が一覧・比較できる「まとめ」リストが超便利！【本誌掲載の主な特集】■モデルコース・3泊5日perfectモデルコース・テーマ別short!short!モデルコース■ぜったい観たい！王宮と三大寺院／人気SNS映え寺院（ワット・パクナムほか）／アジアティーク／ジョッド・フェアーズ／街なかフォトスポット／話題のアートスポット／巨大ランドマークお参りの仕方コラム■やりたいことエレファントライド／トゥクトゥクに乗る／リバーボートに乗る／パワスポめぐり／ムエタイ体験早朝ヨガコラム■おいしいものトムヤムクン／タイカレー／ご飯もの（カオマンガイ、ガパオライス）／麺もの（パッタイほか）／奮発グルメ／大衆グルメ／南国スイーツ／カフェタイムタイフルーツコラム■おかいものジム・トンプソン／クラフト＆雑貨／タイコスメ／ショッピングセンター／ウィークエンド・マーケット／スーパーマーケットタイの調味料コラム■夜あそびルーフトップバー／クラフトビール＆バー／リバークルーズ／キャバレーショー／ムエタイ観戦伝統舞踊コラム■スパ・マッサージホテルスパ／一軒家スパ／街なかスパ／タイ式マッサージタイ式マッサージ図解コラム■おさんぽサイアム／シーロム／サトーン・ピア周辺（リバーサイド）／チャイナタウン／王宮周辺／カオサン／スクンビット／トンローファーマーズマーケットコラム■ひと足のばしてアユタヤ／パタヤ／カンチャナブリ／ホアヒン日帰り列車旅コラム■ホテル■旅のきほん■せかたび的 バンコクまとめ。本誌特集に掲載の物件と、特集で紹介し切れなかったおすすめ物件をあわせた、行きたいスポットを選びやすいリストを巻末に収録！■折込MAP表面：チャオプラヤー川MAP裏面：チャイナタウンMAP・JTBパブリッシング 海外旅行ガイドブック 編集部・版型：A5変・総ページ数：256・ISBNコード：9784533155307・出版年月日：2023/08/02【島村管理コード：15120230915】

ララチッタ バリ島 ／ ジェイティービー

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】シリーズコンセプトは『大人カワイイ女子旅案内』。話題のラグジュアリー・リゾート、プール付きヴィラ、極上スパ、パワースポット案内、人気のビーチクラブ、海＆山アクティビティ、絶景レストランなどバリ島を楽しむためのテーマが満載！リゾートファッションやバリ雑貨など可愛いショップもセレクトしています♪【巻頭特集】とっておきシーン101.ライステラス2.リゾートステイ3.朝ヨガ4.極楽スパ5.スピリチュアルスポット6.アクティビティ7.インスタカフェ8.絶景ダイニング9.バリ雑貨10.伝統舞踊エリア紹介も充実、初めてのバリ島でも安心です。別冊には、街歩きに便利な詳細地図のほかインドネシア料理図鑑なども収録。●最新の渡航情報Q＆Aも・JTBパブリッシング 旅行ガイドブック編集部・版型：A5・総ページ数：144・ISBNコード：9784533154843・出版年月日：2023/06/28【島村管理コード：15120230803】

書籍[書籍] せかたびバンコク【10,000円以上送料無料】(セカタビバンコク)

ジャンル：書籍出版社：ジェイティービー弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き世界（せか）を旅（たび）する新しいガイドブック「せかたび」のバンコクが登場！豊富な写真×情報量で「初心者もリピーターもこれ一冊！」の決定版。【「せかたび」ここが使いやすい】 1、「定番」「編集部オススメ」マークで行くべき物件がひと目で分かる！ 2、“本当に使える” 王道／テーマ別モデルコースで旅のアレンジ自在！ 3、“見て楽しい”折りこみマップで、注目エリアを詳細解説！ 4、全掲載物件が一覧・比較できる「まとめ」リストが超便利！【本誌掲載の主な特集】■モデルコース・3泊5日perfectモデルコース・テーマ別short!short!モデルコース■ぜったい観たい！王宮と三大寺院／人気SNS映え寺院（ワット・パクナムほか）／アジアティーク／ジョッド・フェアーズ／街なかフォトスポット／話題のアートスポット／巨大ランドマークお参りの仕方コラム■やりたいことエレファントライド／トゥクトゥクに乗る／リバーボートに乗る／パワスポめぐり／ムエタイ体験早朝ヨガコラム■おいしいものトムヤムクン／タイカレー／ご飯もの（カオマンガイ、ガパオライス）／麺もの（パッタイほか）／奮発グルメ／大衆グルメ／南国スイーツ／カフェタイムタイフルーツコラム■おかいものジム・トンプソン／クラフト＆雑貨／タイコスメ／ショッピングセンター／ウィークエンド・マーケット／スーパーマーケットタイの調味料コラム■夜あそびルーフトップバー／クラフトビール＆バー／リバークルーズ／キャバレーショー／ムエタイ観戦伝統舞踊コラム■スパ・マッサージホテルスパ／一軒家スパ／街なかスパ／タイ式マッサージタイ式マッサージ図解コラム■おさんぽサイアム／シーロム／サトーン・ピア周辺（リバーサイド）／チャイナタウン／王宮周辺／カオサン／スクンビット／トンローファーマーズマーケットコラム■ひと足のばしてアユタヤ／パタヤ／カンチャナブリ／ホアヒン日帰り列車旅コラム■ホテル■旅のきほん■せかたび的 バンコクまとめ。本誌特集に掲載の物件と、特集で紹介し切れなかったおすすめ物件をあわせた、行きたいスポットを選びやすいリストを巻末に収録！■折込MAP表面：チャオプラヤー川MAP裏面：チャイナタウンMAPこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] ララチッタ バリ島【10,000円以上送料無料】(ララチッタバリトウ)

ジャンル：書籍出版社：ジェイティービー弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：シリーズコンセプトは『大人カワイイ女子旅案内』。話題のラグジュアリー・リゾート、プール付きヴィラ、極上スパ、パワースポット案内、人気のビーチクラブ、海＆山アクティビティ、絶景レストランなどバリ島を楽しむためのテーマが満載！リゾートファッションやバリ雑貨など可愛いショップもセレクトしています♪【巻頭特集】とっておきシーン101.ライステラス2.リゾートステイ3.朝ヨガ4.極楽スパ5.スピリチュアルスポット6.アクティビティ7.インスタカフェ8.絶景ダイニング9.バリ雑貨10.伝統舞踊エリア紹介も充実、初めてのバリ島でも安心です。別冊には、街歩きに便利な詳細地図のほかインドネシア料理図鑑なども収録。●最新の渡航情報Q＆Aもこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 何歳でもラクに動ける体をつくる 奇跡の1分ハイハイ【10,000円以上送料無料】(ナンサイデモラクニウゴケルカラダヲツクル キセキノイップンハイ)

ジャンル：書籍出版社： 滑w研プラス［書籍］弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：■赤ちゃんの「ハイハイ」で、何歳になってもラクに動ける体をつくる！70代で開脚やY字バランスができる、元気なシニアたちの体をつくった講師の、おうちでできる老化防止エクササイズ年齢を重ねてもラクラク動ける秘訣は、「関節」がなめらかに動かせること。加齢とともにガチガチに硬くなった大人の関節に再び動きをよみがえらせる、簡単で最適な運動が赤ちゃんの「ハイハイ」！筋力が弱い赤ちゃんでもできる、単純な動きに見えるハイハイは、全身のさまざまな関節を各方向へしっかり動かすことのできる、絶妙な関節トレーニングなのです。著者のヨガ、コンディショニング指導者の峯岸道子さんは69歳。自身が驚くほどのしなやかさで動けるのはもちろん、峯岸さん独自のメソッドで指導する生徒さんたちは、60代、70代で180°開脚、Y字バランスといった高難度の動きを行うことができます。本書は、3つの動きで完成する峯岸式「1分ハイハイ」をはじめ、中高年によくあるケガを防ぐため、とっさの動きができるようになる「1分連動ワーク」、疲れにくい体をつくる「1分筋膜ほぐし」、動ける体と安定した心を保つ暮らし方のヒントなど、年齢を重ねても快適に動ける体をつくるメソッドをたっぷり紹介します。・PART1 ラクに動ける体をつくる！ 1分ハイハイ・PART2 ケガしない体をつくる！ とっさの1分連動ワーク・PART3 疲れにくい体をつくる！ 1分筋膜ほぐし・PART4 峯岸式 動ける体と安定した心をキープする暮らし方ほかこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 更年期で人生を好転させる 体と心のセルフマネジメント【10,000円以上送料無料】(コウネンキデジンセイヲコウテンサセル ココロトカラダノセルフマネ)

ジャンル：書籍出版社： 滑w研プラス［書籍］弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：大人気『48手ヨガ』著者の最新刊！女性ホルモンに振り回されず、更年期を元気に楽しむためのバイブル！-------------「まちの保健室」をテーマに、アーユルヴェーダサロンやヨガスタジオにて、年間600名・これまで1万人以上の女性に向けてカウンセリング・指導を行ってきた鈴木まり氏。彼女自身、ホルモン異常や閉経を経験したことから編み出したホルモンを整えるメソッドに、東洋医学的な習慣と心理学を組み合わせた、更年期世代の体と心のバランスを整えるためのテクニックを提案。★更年期は新しい自分を発見するイベント★尿もれ、膣萎縮・・・あなたはどのリスク型？体質別トレーニング★更年期の女性を支える“陰”の食材★母性や女性性＝優しさは間違い★心を苦しめないための3つの方法★陰部は“顔”～セカンドバージンに備える膣ケア法こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

更年期で人生を好転させる 体と心のセルフマネジメント ／ (株)学研プラス［書籍］

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】大人気『48手ヨガ』著者の最新刊！女性ホルモンに振り回されず、更年期を元気に楽しむためのバイブル！-------------「まちの保健室」をテーマに、アーユルヴェーダサロンやヨガスタジオにて、年間600名・これまで1万人以上の女性に向けてカウンセリング・指導を行ってきた鈴木まり氏。彼女自身、ホルモン異常や閉経を経験したことから編み出したホルモンを整えるメソッドに、東洋医学的な習慣と心理学を組み合わせた、更年期世代の体と心のバランスを整えるためのテクニックを提案。★更年期は新しい自分を発見するイベント★尿もれ、膣萎縮・・・あなたはどのリスク型？体質別トレーニング★更年期の女性を支える“陰”の食材★母性や女性性＝優しさは間違い★心を苦しめないための3つの方法★陰部は“顔”～セカンドバージンに備える膣ケア法・鈴木まり・版型：四六判・総ページ数：176・ISBNコード：9784058020999・出版年月日：2023/07/24【島村管理コード：15120230801】

書籍[書籍] 相続と贈与がわかる本 ’23 ’24年版【10,000円以上送料無料】(ソウゾクトゾウヨガワカルホンニセンニジュウサンカラニセンニジ)

ジャンル：書籍出版社：成美堂出版(株)弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

女の甲冑、着たり脱いだり毎日が戦なり。 ／ 文芸春秋

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】「都会で働くちょっと個性的な大人の女でありたい!」そのために、きょうも我ら女子は、心と体にゴテゴテと甲冑を身につける。それは、敵から身を守るためなのか、それとも世間に認めてもらうためなのか、はたまた自らの純粋な欲望の発露なのか!?たとえばヨガ、赤い口紅、オーガニック生活・・・・・・。憧れ半分、天邪鬼な気持ち半分で手を出してみては、うっかりはまったり、しっくりこなかったり。手にとった甲冑を着たり脱いだり毎日は忙しく、心のクローゼットはいつもパンパン。ややこしき自意識と世間の目に翻弄されながら、日々を果敢かつ不毛に戦う、本音しかないエッセイ集。脳科学者・中野信子さんのラブレターのような解説も必読です!・ジェーン・スー・ISBNコード：9784167911775【島村管理コード：15120241023】

書籍[書籍] 女の甲冑、着たり脱いだり毎日が戦なり。【10,000円以上送料無料】(オンナノカッチュウキタリヌイダリマイニチガイクサナリ)

ジャンル：書籍出版社：文藝春秋弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：「都会で働くちょっと個性的な大人の女でありたい!」そのために、きょうも我ら女子は、心と体にゴテゴテと甲冑を身につける。それは、敵から身を守るためなのか、それとも世間に認めてもらうためなのか、はたまた自らの純粋な欲望の発露なのか!?たとえばヨガ、赤い口紅、オーガニック生活・・・・・・。憧れ半分、天邪鬼な気持ち半分で手を出してみては、うっかりはまったり、しっくりこなかったり。手にとった甲冑を着たり脱いだり毎日は忙しく、心のクローゼットはいつもパンパン。ややこしき自意識と世間の目に翻弄されながら、日々を果敢かつ不毛に戦う、本音しかないエッセイ集。脳科学者・中野信子さんのラブレターのような解説も必読です!こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

体がかわれば、音がかわる ピアノを弾く人のためのアートヨガ～体に負担をかけがちな演奏家のために～ （5026）[三条本店楽譜]

商品のお届けについて ◆ご注文より2日～7日でお届けいたします。 ◆完売・品切れのためお届けができない場合、納期遅延で7日以上の日数がかかる場合はメールにて別途ご案内を差し上げます。 【商品情報】発売日： 2020年3月出版社： カワイ出版ジャンル： 理論書・専門書発行形態： A4ページ数： 112PISBN： 9784760950263商品内容待望の書籍化！！ 体、ちゃんとメンテナンスしていますか？総曲数： 49曲1:■【第1章】 アートヨガ・基本メソッド2: ［呼吸］ 腹式呼吸／腹式呼吸のアートヨガ式練習法3: ［手］ 指そらし／手首と肩のやわらげ4: 指の組みかえ／手首ほぐし5: よつばいの手首刺激6: ［上半身］ 肩ほぐし／脇のばし／首まわし7: ［足］ 指ほぐし／足首まわし8: ［背骨］ 3ポーズ9: ［くつろぎ］ ポーズ／腰ゆらし10: （コラム） 1．ウィーンフィルの演奏家もやってみました11: 2．腰痛をかかえたピアニスト12:■【第2章】 いかに肩の力を抜くか13: ［アートヨガ・基本メソッド］14: 「手の指そらし」でチェックする15: 「手の指の組みかえ」でチェックする16: 「手首ほぐし」でチェックする17: 「手首と肩のやわらげ」でチェックする18: 「脇のばし」でチェックする19: 「姿勢」でチェックする20:■【第3章】 猫背からの脱出21: ［背面のばし］ 背中の凝りをとる／腰のこわばりをとる22: ［ねじり］ 背中の歪みをとる／腰をやわらげる23: ［ピアノ練習の合間のねじり］ 背骨を整える24: ［開脚］ 脇をのばす25: ［正姿勢］ 正しい姿勢をつくる26: （図版） 姿勢のチェックポイント／悪い姿勢のチェックポイント27: 正しい姿勢のつくり方28: ＊Intermezzo： ヨガのポーズを行うときの注意事項29:■【第4章】 ほぐしあそび30: ［基本メソッドで遊ぶ］ 31: 1．呼吸で遊ぼう ♪ふーふーストロー32: 2．足首をまわして遊ぼう ♪手回しオルゴール 33: 3．手と足の指で遊ぼう ♪グッパとコウサ34: 4．手首と肩をやわらげながら遊ぼう ♪もちもちおもちですか？35: 5．肩をやわらげながら遊ぼう ♪のびのびのびーん36: ［リラックスほぐしあそびで遊ぶ］37: 1．ぐにゃぐにゃしてみよう ♪ぐにゃぐにゃビート 38: 2．足の裏を踏みあって、リラックスしよう ♪足裏ふみふみ39: ［ヨガのポーズで遊ぶ］40: 1．猫になって背骨をやわらげよう ♪やわらかねこ41: 2．犬になって、背骨の力をつけよう ♪大空にほえろ！42: （コラム） 3．ほぐしあそびの現場から～障がいをもつ子どもたちに43: 4．発表会当日のアートヨガ「ほぐしあそび」44:■【第5章】 アートヨガとアーティスト45: 国府弘子さん（ピアニスト）／牧千恵子さん（ヴァイオリニスト）46: 白石敬子さん（ソプラノ歌手）／小倉貴久子さん（ピアニスト）47: 平山恵さん（フルーティスト）／新沢としひこさん（シンガーソングライター）48: 増田裕子さん（ミュージシャン・絵本作家）49:＊アートヨガ関連書籍・CD・DVD紹介 ご注文について ◆商品の在庫や詳細についてのお問い合わせは、JEUGIA三条本店AVS・楽譜フロアTEL:075-254-3730 までお願いいたします。 ◆掲載の商品は店頭、手他のECサイトでも並行して販売しております。また商品によってはメーカーよりお取り寄せとなります。在庫情報の更新には最大限の努力をしておりますが、ご注文が完了しましてもメーカー完売等によりご用意できない場合がございます。その際はメールにてご連絡のうえご注文をキャンセルさせていただきますので、予めご了承くださいませ。 ◆入荷状況により発送までに7日以上かかる場合がございます。納期遅延の場合はメールにてご案内差し上げております。 ◆ご予約商品はお買い物マラソン等、倍付けポイントは対象外となります。 ◆お届け便は基本的に追跡番号付きのポスト投函となりますが、商品サイズによっては宅配便（佐川急便・ヤマト運輸等）でのお届けとなる場合もございます。 ◆お届け先が北海道や沖縄・その他離島の場合は、別途中継料を頂戴する場合がございます。その際は改めてご連絡させていただきますので、ご了承ください。 [pop140424-mg]

書籍[書籍] 魔法のマタニティヨガ 産前産後の不調がみるみる整う【10,000円以上送料無料】(マホウノマタニティヨガ)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：動画と連動！日本一のヨガYoutuberの産前産後の過ごし方＆ヨガポーズが満載！登録者数100万人突破！日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！【本書の特徴】・1ポーズ数分から! すき間時間でOK・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポーズ・QRコードですべてYouTube動画と連動・2週間プログラム2つが付いてくる・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開【もくじ】序章 赤ちゃんと一体感を感じようChapter1 カラダをいたわるChapter2 ココロをいたわるChapter3 安産に向けたカラダづくりChapter4 産後のケアこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 文庫 ふしぎなくらい心の居心地がよくなる本【10,000円以上送料無料】(フシギナクライココロノイゴコチガヨクナルホン)

ジャンル：書籍出版社：(株)三笠書房弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：気持ちがラクになっているとき「いいこと」は次々見えてくる！対人療法の第一人者が教える、ちょっとだけ自分に優しくしてみる方法。何かをしようとするたびに、「どうせ自分はうまくいかない」と思いますか？「今度こそうまくいく」と思いますか？つい自分に厳しくしてしまう心のクセをちょっと見直してみるだけで、いつもの日常が「居心地のいいもの」に変わっていきます。たとえば、◎「部屋は片づけるべき」と考えるのを「きれいな部屋にしたい」にする◎「勝った」「負けた」で考えるのをやめる◎誰かの話をただ聴いてあげる◎ヨガや料理など、「今」に集中する時間を持つ◎イレギュラーなときこそ「いつもの生活パターン」を大切にする・・・・・・etc.苦手なことにそんなに頑張ったり、無理にポジティブに考えたりする必要はありません。もうちょっとだけ自分に優しくすると、毎日にもっと「いいこと」が増えていきます！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 夜が明けそめたとき【10,000円以上送料無料】(ヨガアケソメタトキ)

ジャンル：書籍出版社：ヨベル（日キ販）弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間～3週間こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

親子でのびやか楽しいキッズヨガまねして簡単50のポーズ改訂版動画でいっしょにチャレンジ ／ メイツ出版

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】親子で一緒の動きをする動物のヨガ、いくつかのポーズを組わせたヨガなどに動画をつけて、より分かりやすく解説。★ あそび感覚でココロもカラダもすこやか元気。★ お試しレッスン動画でLET’S おうちで親子ヨガ!★ パパ・ママもほぐして、のばして、触れ合ってリラックス。★ 効果や注意点、声がけポイントも。★ 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆人生のうちで子育てのときほどすばらしい時期はありません。子どもを育てること以上に創造的で世の中に影響を与える仕事はないのです。子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを吸収して育ちます。それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。怒った顔より笑顔を見せて、怖い声より優しい声を聴かせましょう。子育ては待つこと。それには、まずお父さん、お母さんが元気であることが大切です。元気であれば、せわしい毎日にも、少し心のゆとりができます。それをヨガは作ってくれます。この本は、現在ヨガをされている方、かつてヨガを経験されていた方、ヨガ未経験の方に、子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、ご家族でヨガを毎日の生活に活かしていって欲しいと願っています。友永ヨーガ学院院長友永 淳子◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆Part1 ほぐし* 走って変身!* 指の体操* 手首ぶらぶら* 肩回し・・・など☆Part2 あそびヨガ* ぎったんばっこん* 汽車ごっこ(トンネルくぐり)* ヨット* まねっこじゃんけん・・・など☆Part3 どうぶつヨガ* ネコ* ヘビ(コブラ)* ライオン* キリン・・・など☆Part4 連続ポーズ* 赤ちゃんのポーズ* ピクニックごっこ* 豆ぶとん・・・など☆Part5 こきゅう* 大股歩き* 芽生えのポーズ* 呼吸体操・・・など☆Part6 キッズヨガを楽しむために* ヨガの子どもへの効果* 一番大切なのは親子で楽しむこと* プログラムを組み立てよう・・・など※ 本書は2017年発行の『親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ』を元に、一部のポーズがオンライン上で視聴できるレッスン動画を追加し、再編集を行った改訂版です。・友永淳子 監修・版型：B5変・総ページ数：112・ISBNコード：9784780425437・出版年月日：2021/12/10【島村管理コード：15120230128】

書籍[書籍] 親子でのびやか楽しいキッズヨガまねして簡単50のポーズ改訂版動画でいっしょにチャレンジ【10,000円以上送料無料】(オヤコデノビヤカタノシイキッズヨガマネシテカンタン50ノポーズカイテイバンドウガデイッショニチャレンシ

ジャンル：書籍出版社：株式会社メイツユニバーサルコンテンツ弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：親子で一緒の動きをする動物のヨガ、いくつかのポーズを組わせたヨガなどに動画をつけて、より分かりやすく解説。★ あそび感覚でココロもカラダもすこやか元気。★ お試しレッスン動画でLET’S おうちで親子ヨガ!★ パパ・ママもほぐして、のばして、触れ合ってリラックス。★ 効果や注意点、声がけポイントも。★ 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆人生のうちで子育てのときほどすばらしい時期はありません。子どもを育てること以上に創造的で世の中に影響を与える仕事はないのです。子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを吸収して育ちます。それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。怒った顔より笑顔を見せて、怖い声より優しい声を聴かせましょう。子育ては待つこと。それには、まずお父さん、お母さんが元気であることが大切です。元気であれば、せわしい毎日にも、少し心のゆとりができます。それをヨガは作ってくれます。この本は、現在ヨガをされている方、かつてヨガを経験されていた方、ヨガ未経験の方に、子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、ご家族でヨガを毎日の生活に活かしていって欲しいと願っています。友永ヨーガ学院院長友永 淳子◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆Part1 ほぐし* 走って変身!* 指の体操* 手首ぶらぶら* 肩回し・・・など☆Part2 あそびヨガ* ぎったんばっこん* 汽車ごっこ(トンネルくぐり)* ヨット* まねっこじゃんけん・・・など☆Part3 どうぶつヨガ* ネコ* ヘビ(コブラ)* ライオン* キリン・・・など☆Part4 連続ポーズ* 赤ちゃんのポーズ* ピクニックごっこ* 豆ぶとん・・・など☆Part5 こきゅう* 大股歩き* 芽生えのポーズ* 呼吸体操・・・など☆Part6 キッズヨガを楽しむために* ヨガの子どもへの効果* 一番大切なのは親子で楽しむこと* プログラムを組み立てよう・・・など※ 本書は2017年発行の『親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ』を元に、一部のポーズがオンライン上で視聴できるレッスン動画を追加し、再編集を行った改訂版です。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

【取寄品】【取寄時、納期10日～2週間】親子でのびやか楽しいキッズヨガまねして簡単50のポーズ改訂版動画でいっしょにチャレンジ

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。友永淳子 監修メーカー:株式会社メイツユニバーサルコンテンツISBN:9784780425437PCD:2543B5変 厚さ0.9cm 112ページ刊行日:2021/12/10親子で一緒の動きをする動物のヨガ、いくつかのポーズを組わせたヨガなどに動画をつけて、より分かりやすく解説。★ あそび感覚でココロもカラダもすこやか元気。★ お試しレッスン動画でLET’S おうちで親子ヨガ!★ パパ・ママもほぐして、のばして、触れ合ってリラックス。★ 効果や注意点、声がけポイントも。★ 親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆人生のうちで子育てのときほどすばらしい時期はありません。子どもを育てること以上に創造的で世の中に影響を与える仕事はないのです。子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを吸収して育ちます。それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。怒った顔より笑顔を見せて、怖い声より優しい声を聴かせましょう。子育ては待つこと。それには、まずお父さん、お母さんが元気であることが大切です。元気であれば、せわしい毎日にも、少し心のゆとりができます。それをヨガは作ってくれます。この本は、現在ヨガをされている方、かつてヨガを経験されていた方、ヨガ未経験の方に、子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、ご家族でヨガを毎日の生活に活かしていって欲しいと願っています。友永ヨーガ学院院長友永 淳子◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆Part1 ほぐし* 走って変身!* 指の体操* 手首ぶらぶら* 肩回し・・・など☆Part2 あそびヨガ* ぎったんばっこん* 汽車ごっこ(トンネルくぐり)* ヨット* まねっこじゃんけん・・・など☆Part3 どうぶつヨガ* ネコ* ヘビ(コブラ)* ライオン* キリン・・・など☆Part4 連続ポーズ* 赤ちゃんのポーズ* ピクニックごっこ* 豆ぶとん・・・など☆Part5 こきゅう* 大股歩き* 芽生えのポーズ* 呼吸体操・・・など☆Part6 キッズヨガを楽しむために* ヨガの子どもへの効果* 一番大切なのは親子で楽しむこと* プログラムを組み立てよう・・・など※ 本書は2017年発行の『親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ』を元に、一部のポーズがオンライン上で視聴できるレッスン動画を追加し、再編集を行った改訂版です。

書籍[書籍] 地球の歩き方 aruco aruco 東京で楽しむハワイ【10,000円以上送料無料】(トウキョウデタノシムハワイ)

ジャンル：書籍出版社：(株)学研プラス［書籍］弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：パンケーキやポキをはじめとしたグルメから、フラやレイメイキング、ヨガにロミロミまで！ 奥深いハワイの魅力を東京で体験しませんか。ロコアーティスト作品やパイナップル雑貨など、おうち時間がもっと楽しくなるお取り寄せ情報も満載！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

GOOD SLEEP BOOK ／ 翔泳社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】Part 1 日中 1 朝早めに出かけて日の光を浴びる 2 起きたときに枕が合っているかチェックする 3 ベッドや布団の位置を変えてみる 4 自分にあった硬さのマットレスを見つける 5 寝具の「素材」をチェックする 6 寝室に「やさしい色」を取り入れる 7 冬は「あたたかさ」夏は「さわやかさ」で寝具を選ぶ 8 寝起きに「耳ヨガ」をしてみる 9 カーテンは少し光を通すものに 10 朝起きたら水を1杯飲む 11 起きたら寝室をサッと片付ける 12 朝食のバナナで「腸活」する 13 安眠に関わる3つの栄養素「GABA」「グリシン」「トリプトファン」 14 エビやイカなどの魚介類を食べる 15 発芽玄米や発酵食品を食べる 16 朝食に乳製品や大豆製品をプラスする 17 食事を良く噛む 18 食材は「新鮮なもの」「旬のもの」を選ぶ 19 朝 生姜はちみつ紅茶を飲む 20 インスタント食品やスナック菓子をやめてみる 21 カタカナ食をひらがなメニューに変える 22 プチ断食を試してみる 23 セロリや三つ葉、パセリを常備菜に 24 嫌なことは先に片付ける 25 自分の不眠タイプを知る 26 入眠困難と中途覚醒タイプは気分転換を 27 睡眠不足はランチ後に昼寝をする 28 自分のことを丸ごと認める 29 早朝覚醒タイプと熟睡障害タイプは昼間の充実を 30 「マイクロスリープ」は危険信号すぐに休息を 31 多めに寝るのは土曜日にする 32 自分にあった睡眠時間を知る 33 自分の「体内時計のタイプ」を知るPart 2 夕暮れ 34 寝室は真っ暗ではなく薄暗い光で 35 眠りの質を上げるアロマを選ぶ 36 寝るときはパジャマに着替える 37 「布団の温度」を意識する 38 「ゆらぐ光」を眺める 39 深部体温を意識する 40 パジャマは肌触りの良い天然素材にする 41 耳を引っ張って自律神経を整える 42 騒音も無音もNG 図書室の静けさで 43 3行日記を習慣にする 44 熱帯夜はエアコンの除湿で環境を整える 45 ストレッチで首と肩甲骨をほぐす 46 入浴は「ぬるめのお湯に20分」 47 笑顔になれる方法を見つける 48 時間がないときは洗面所で「手湯」を 49 理想は「寝る3時間前までに夕食」 50 自律神経と安眠の関係って？ 51 空腹で眠れないならミルクやキウイを 52 不安におそわれたときは、腹式呼吸 53 ゆったりとした音楽や自然音を聞く 54 「セルフお灸」を試してみる 55 「1／f ゆらぎ」を暮らしに取り入れる 56 安眠のツボをあたためる 57 ストーリーが気になる本や映画は避ける 58 「良いことノート」をつける 59 安眠サポートサプリを試してみる 60 ゆっくり時間をかけて、ハーブティや白湯を飲む 61 お酒はリラックスできるくらいの量で 62 眠る前のカフェインに注意する 63 ビールの代わりに炭酸水を飲む 64 眠る前は激しい運動をしない 65 体のかゆみや痛みを無視しない 66 安眠グッズは手軽なハンドメイドで試す 67 嫌なことをすべて紙に書き出すPart 3 ベッドの中 68 意識してゆっくり呼吸してみる 69 手をこすり合わせて目をあたためる 70 大の字で寝る 71 1つのベッドに1人で寝る 72 全身に力を入れ一気に脱力してみる 73 頭皮をマッサージする 74 ゆりかごのように体をゆらす 75 頭部にある「安眠のツボ」を押す 76 タオルを使って肩甲骨をゆるめる 77 手と足を上げてぶらぶらさせる 78 手と足でグーとパーをする 79 ストレッチでアゴの力を抜く 80 眠りの儀式を決める 81 スムーズな寝返りのために股関節をゆるめる 82 鎖骨の下を押してほぐす 83 目を閉じて指先で数字を書く 84 いびき対策に「舌の筋トレ」をしてみる 85 歯ぎしりにはマウスピースを試してみる 86 耳に指を入れてハミングする 87 頭の中で「あ・い・う・え・お」を叫ぶ 88 100から数をカウントダウンする 89 息を8秒はき3秒とめ5秒吸う 90 頭の中で連想ゲームをする 91 難解な本を読む 92 単調な音楽を流す 93 夜空を見上げる 94 ベッドではスマホを触らない 95 1人でできるリラックス法を試してみる 96 著名人の眠り方をチェック 97 アプリで睡眠日記をつけてみる 98 寝つけないときは1回ベッドを出る 99 裸で寝てみる 100 どうしてもの夜間作業は90分仮眠してからやる 101 子どもの寝かしつけ（1）赤ちゃんは背中を丸める 102 子どもの寝かしつけ（2）眠りの儀式を決めるPart 4 真夜中 103 ノンレム睡眠とレム睡眠について知っておく 104 入眠して90分間を大切にする 105 夜中に目がさめてしまったら寝室を出る 106 眠れないことを気にしすぎない 107 真夜中には考えごとをしない 108 病院に行く目安を知る 109 加齢による睡眠力低下を受け入れる 110 不眠につながる病気を知っておく 111 薬について知っておく 112 市販薬、漢方薬、サプリメントを使い分ける 113 夢見が悪いときは自分の状況を見直してみる 114 夢をノートに書き出してみる 115 夢の意味を連想してみる（1）追われる・逃げる・落ちる 116 夢の意味を連想してみる（2）空を飛ぶ・裸になる 117 夢の意味を連想してみる（3）動物 118 夢の意味を連想してみる（4）自然 119 夢の意味を連想してみる（5）人物 120 夢の意味を連想してみる（6）乗り物・芦澤 裕子・版型：B6・総ページ数：256・ISBNコード：9784798161686・出版年月日：2019/12/11【島村管理コード：15120230123】

どうする？デザイン ／ 翔泳社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】Chapter 01 ポスターCASE 01 大学生向け求人募集ポスターCase 02 パーソナルトレーニングジムOPENポスターCase 03 発酵スープごはんのお店OPENポスターCase 04 邦画のロードショーポスターCase 05 5Gスマホ新商品ポスターChapter 02 BUSINESS CARD［名刺］Case 01 テクノロジー企業の名刺Case 02 税理士事務所の名刺Case 03 カリスマ美容師の名刺Case 04 クリエイティブ系出版社の名刺Chapter 03 SHOP CARD［ショップカード］Case 01 ベーカリーのショップカードCase 02 フラワーショップのショップカードCase 03 歯科医院の診療案内カードCase 04 鮨店のショップカードChapter 04 FLYER［チラシ］Case 01 会計事務所の案内チラシCase 02 WEBコンサルの販促チラシCase 03 女性向けスパのメニューチラシCase 04 地域イベントスケジュールチラシCase 05 インテリア家具のセールチラシChapter 05 LOGO［ロゴ］Case 01 アプリ開発会社のロゴCase 02 宅配サービスのロゴCase 03 ヨガスタジオのロゴCase 04 クラフトビールの新商品ロゴCase 05 シャンプーの新商品ロゴChapter 06 PAMPHLET［パンフレット］Case 01 エンジニア系企業の会社案内Case 02 WEBソリューション系企業の（社?挨拶）案内Case 03 ファッション専門学校の案内パンフレットCase 04 病院案内パンフレットChapter 07 PACKAGE［パッケージ］Case 01 レモンのお菓子のパッケージCase 02 日本酒のパッケージCase 03 ハーブティーのパッケージCase 04 口紅のパッケージ・ingectar-e・版型：A5・総ページ数：256・ISBNコード：9784798161013・出版年月日：2021/01/18【島村管理コード：15120230123】

地球の歩き方 aruco aruco 東京で楽しむハワイ ／ (株)学研プラス［書籍］

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】パンケーキやポキをはじめとしたグルメから、フラやレイメイキング、ヨガにロミロミまで！ 奥深いハワイの魅力を東京で体験しませんか。ロコアーティスト作品やパイナップル雑貨など、おうち時間がもっと楽しくなるお取り寄せ情報も満載！・地球の歩き方編集室・版型：A5変・総ページ数：128・ISBNコード：9784058017692・出版年月日：2022/02/15【島村管理コード：15120230202】

書籍[書籍] すごい自力整体【10,000円以上送料無料】(スゴイジリキセイタイ)

ジャンル：書籍出版社：ダイヤモンド社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。鍼灸師・整体治療家の矢上裕により考案され、現在、約1万5000人の生徒さんが学び、国内外に500人以上の指導者がいる人気のメソッドです。本書の著者、矢上真理恵氏は、父（矢上裕氏）の意志を継ぎ、海外留学をきっかけにヨーロッパ各地、カナダ、イスラエルなど、世界中で自力整体の教室やワークショップを開催。2019年より日本に拠点を移し、現在、父とともに自力整体の指導をおこなっています。「自力整体」とは、東洋医学とヨガをベースに、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、婦人科系の不定愁訴など、体のゆがみを正しい位置へ戻し、筋肉や関節のコリをリリースして不調を根本から取り除くワークを紹介。自力整体は、筋肉や関節を伸ばし、広げ、詰まりを取り除き、全体の「流れ」をよくして、温かくて、柔らかい体へと導きます。 自力整体を学んだ方からは、 ・体のコリ、痛み、不調が解消された・血行がよくなり、冷え性が改善された・熟睡できるようになった・体がむくまなくなった・夜中トイレで起きる回数が減った・便秘をしなくなった・いつのまにか健康的にスリムになっていた・生理痛や月経前症候群（PMS）が気にならなくなった・更年期になっても不快な症状が出ない、または改善された・姿勢がよくなった・体が柔らかくなった・視力が回復した などの反響が。 また、健康的にスリムになられた方が多いのも、自力整体の特徴。よく極端なダイエットで、肌や髪がパサパサになってしまったという話を聞きますが、自力整体をおこなうと、水分量や油分のバランスは保たれたまま、余分な体脂肪を減らすことができます。筋肉や関節をゆるめることで、老廃物や滞留便の滞りが解消されるとともに、夜おこなえば副交感神経が優位になり熟睡できて、睡眠中の内蔵の働きと、翌朝の排泄力がアップ、快便につながります。Prologue 「温かくて、柔らかい体」をいっきに取り戻す「自力整体」で体はこう変わる熟睡できて、自然にやせる治療家の技法を「自力整体」でおこなうと・・・・・・自力整体に救われ、人生を変えた私自力整体は自分を観察する時間体が変わると人生も変わるこの本の使い方ゆるめるだけで、自然に痩せた！ 自力整体ダイエットに挑戦した体験者さんたちのすごい結果！Lesson1 自力整体をすすめる理由コリや痛みの原因コリや痛みの原因がわかる！体のゆがみ診断とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する「骨盤のゆがみのタイプ」で痛みや不調の傾向はわかる「大腰筋」ほぐしがポイント骨盤のゆがみの解消と予防法骨盤周辺の筋肉のたるみを解消～ムリなく筋肉を強化する方法歯みがきタイムで骨盤周辺の筋肉を鍛える！自力整体をおこなうと熟睡できる理由自力整体は東洋医学がベース内臓疲労もコリや痛みの原因～「整食法」のススメ自力整体とダイエットの関係自力整体を快適におこなうポイントLesson2 気になる不調を今すぐ解消～悩み別「自力整体」肩コリ・首のコリ脇伸ばし／テーブルを使った脇伸ばし／ストレートネック伸ばし／うつぶせのストレートネック伸ばし腰痛・坐骨神経痛梨状筋ほぐし／坐骨神経痛直し／腰痛直し／反り腰直し1／反り腰直し2 便秘上行結腸・下行結腸の刺激1／お腹のひねり運動冷え性・むくみ踏み込み／足首の血流を促す運動／アキレス腱ほぐし／足の指反らし／湧泉の指圧猫背・呼吸が浅い脇伸ばし／胸広げ／胸郭ねじり／脇伸ばしと背中広げ目の疲れ・視力回復眼窩の指圧／「ぼんのくぼ」の指圧／首のコリほぐし生理・不妊・出産・更年期の不調足を広げて股関節伸ばし／仰向けの割座／開脚座ひざの痛み・O脚ひざのお皿の位置、ゆがみ直し／かかとでお尻たたきLesson3 週2回で人生が変わる！自力整体の基本ワークはじめる前の3つの心得「骨盤のゆがみ」をチェック「骨盤周囲の筋肉」を脱力＆リセット「脚の外側と後ろの筋肉」を脱力＆リセット開脚と割座仰向けの骨盤矯正下半身の脱力体験談～3ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果！Epilogueこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 毎日イキイキ！ 解いて動いて 脳活生活【10,000円以上送料無料】(マイニチイキイキトイテウゴイテノウカツセイカツ)

ジャンル：書籍出版社： 鰍mHK出版弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：漢字系、論理系、記憶系などバリエーション豊かなパズルのほか、体操、ヨガ、ツボなど.脳も体も、心も動かして老化ストップ！「えーと」「なんだっけ」が増えたなと思ったらこの1冊！ 最近物忘れが増えていませんか。おうち時間も増え、人に会う機会も減っている昨今、ますます脳を使わなくなっていませんか。そんなときこそこの1冊！ 計算系、漢字系、論理系、ワーキングメモリー系など、バリエーション豊かなパズル、脳に刺激を与える体操のほか、椅子に座ったまま気軽にできるヨガ、ツボ、ちょっとおいしいドリンクのレシピなど、おもしろいコンテンツが盛りだくさん。楽しくリラックスしながら脳活できます。脳科学者が説く、納得の脳コラムも収載。家族への贈り物にもおすすめ。脳も体も、心も動かして、老化ストップ！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

【取寄品】【取寄時、納期1～2週間】毎日イキイキ！ 解いて動いて 脳活生活

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。篠原 菊紀メーカー:(株)NHK出版ISBN:9784141993032PCD:199303B5 96ページ刊行日:2021/10/25漢字系、論理系、記憶系などバリエーション豊かなパズルのほか、体操、ヨガ、ツボなど.脳も体も、心も動かして老化ストップ！「えーと」「なんだっけ」が増えたなと思ったらこの1冊！ 最近物忘れが増えていませんか。おうち時間も増え、人に会う機会も減っている昨今、ますます脳を使わなくなっていませんか。そんなときこそこの1冊！ 計算系、漢字系、論理系、ワーキングメモリー系など、バリエーション豊かなパズル、脳に刺激を与える体操のほか、椅子に座ったまま気軽にできるヨガ、ツボ、ちょっとおいしいドリンクのレシピなど、おもしろいコンテンツが盛りだくさん。楽しくリラックスしながら脳活できます。脳科学者が説く、納得の脳コラムも収載。家族への贈り物にもおすすめ。脳も体も、心も動かして、老化ストップ！

毎日イキイキ！ 解いて動いて 脳活生活 ／ NHK出版

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】漢字系、論理系、記憶系などバリエーション豊かなパズルのほか、体操、ヨガ、ツボなど.脳も体も、心も動かして老化ストップ！「えーと」「なんだっけ」が増えたなと思ったらこの1冊！ 最近物忘れが増えていませんか。おうち時間も増え、人に会う機会も減っている昨今、ますます脳を使わなくなっていませんか。そんなときこそこの1冊！ 計算系、漢字系、論理系、ワーキングメモリー系など、バリエーション豊かなパズル、脳に刺激を与える体操のほか、椅子に座ったまま気軽にできるヨガ、ツボ、ちょっとおいしいドリンクのレシピなど、おもしろいコンテンツが盛りだくさん。楽しくリラックスしながら脳活できます。脳科学者が説く、納得の脳コラムも収載。家族への贈り物にもおすすめ。脳も体も、心も動かして、老化ストップ！・篠原 菊紀・版型：B5・総ページ数：96・ISBNコード：9784141993032・出版年月日：2021/10/25【島村管理コード：15120230123】

書籍[書籍] ヤマ・ニヤマ【10,000円以上送料無料】(ヤマ・ニヤマ)

ジャンル：書籍出版社：河出書房新社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：3週間～4週間解説：「ヤマ・ニヤマ」とはヨガにおける考え方の基本。しかし基本であるからこそその理解と紹介には高度の修行が必要である。日本国内で初めて「ヤマ・ニヤマ」をわかりやすく正しく紹介した本。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

ヤマ・ニヤマ ／ 河出書房新社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】「ヤマ・ニヤマ」とはヨガにおける考え方の基本。しかし基本であるからこそその理解と紹介には高度の修行が必要である。日本国内で初めて「ヤマ・ニヤマ」をわかりやすく正しく紹介した本。・版型：四六判・総ページ数：216・ISBNコード：9784309027104【島村管理コード：15120230703】

【取寄品】【取寄時、納期1～2週間】ヤマ・ニヤマ

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。メーカー:河出書房新社ISBN:9784309027104PCD:02710四六判 216ページ「ヤマ・ニヤマ」とはヨガにおける考え方の基本。しかし基本であるからこそその理解と紹介には高度の修行が必要である。日本国内で初めて「ヤマ・ニヤマ」をわかりやすく正しく紹介した本。

書籍[書籍] 季節を告げる毳毳は夜が知った毛毛毛毛【10,000円以上送料無料】(キセツヲツゲルゼイムクゲハヨガシッタケケ)

ジャンル：書籍出版社：河出書房新社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：3週間～4週間解説：「や、あのさ、あの噂って信じる？」日常の不穏がディストピアの「現在」にリフレインする、マームとジプシー主宰による初小説集。宮沢氷魚氏、村田沙耶香氏、推薦。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。