気まぐれ屋

最速で理想のカラダになる 骨格タイプ別ボディメイク ／ (株)学研プラス［書籍］

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】あなたの骨格はストレート？ ウェーブ？ ナチュラル？自分のタイプがわかると、ぴったりのエクササイズが見つかる。だから最速で失敗なくスタイルアップできる！がんばってエクササイズしているのに、なぜかやせない、理想のカラダに近づかない・・・・・・YouTubeやインスタの動画で見て、効きそうと思って始めたのに、どうして？実はそれ、あなたに合っていないことをしているからかもしれません。下腹が出ている、くびれがない、下半身が太い、首が短い、姿勢が悪い、ボディラインにメリハリがない・・・・・・体型の悩み（弱点）は人それぞれですが、そこには骨格が大きくかかわります。骨格のタイプによって、やるべきこと、鍛えるべき部位も違うのです。自分のタイプに合わないことを続けていると、効果を感じられないどころか、さらに太く見えてしまうことも！そこで本書が提案するのは「骨格タイプ別ボディメイク」。自分の骨格のタイプと特徴を知ってから、悩みを解決するのにぴったりなエクササイズを実践するというメソッドです。骨格診断のプロと、理学療法士でもあるトレーナーがタッグを組んで考案しました。セルフ骨格診断は15項目の質問に答えるだけで自分のタイプがわかります。あとは、あなたに合ったエクササイズを本書で見つけて行うだけ！エクササイズはストレッチや負荷の軽い筋トレが中心で、どれも手軽に実践できるものばかり。本書を読んで、ハードな筋トレやツラい食事制限とはさよならして、あなたの骨格に合う方法で、効率よく理想のカラダを手に入れましょう！【おもな内容】PART1 セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう・「骨格診断」って何？・自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます！・セルフ骨格診断・骨格ストレートさんの特徴＆お悩み・骨格ウェーブさんの特徴＆お悩み・骨格ナチュラルさんの特徴＆お悩みPART2 お悩み解消！ 骨格タイプ別エクササイズ・そのスクワット、あなたに合っている？・お悩み1 首が短く見える・お悩み2 肩がガッチリしている・お悩み3 猫背が気になる・お悩み4 二の腕が太くなる・お悩み5 下腹がぽっこり・お悩み6 くびれができない・お悩み7 お尻が垂れる・お悩み8 太ももが太い・お悩み9 ししゃも脚が気になる週イチ・2か月で驚きの成果が！ 骨格タイプ別ボディメイク体験者の声・Rina Saiki・版型：A5・総ページ数：144・ISBNコード：9784058020913・出版年月日：2023/07/13【島村管理コード：15120230915】

書籍[書籍] 100年長生き食【10,000円以上送料無料】(ヒャクネンナガイキショク)

ジャンル：書籍出版社： 滑w研プラス［書籍］弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：【65歳からは、かしこく手間なしで栄養がとれる食事を！】皆さんの多くは「健康に長生きしたい」「寝たきりになりたくない」と願っていますよね？ではそのために、あなたは何をしていますか？運動、たっぷりの睡眠、規則正しい生活、禁煙・・・・・・もちろん、これらは大事なことです。ぜひ実践してください。でも、健康寿命をのばすために最重要なのは、実は「食事」です。そう聞いて、「そういう料理は作るのが面倒だし、おいしくないんでしょ？」「最近、料理を作るのがおっくうになってきて・・・」「昔から料理そのものが苦手で・・・」「ひとり暮らしだし、買ってきたお弁当やお惣菜ばかり食べている」「食が細くなってきたから一度にたくさん食べられなくて・・・」と思っている方も多いと思います。でも大丈夫、安心してください！本書では基本的に「料理が苦手な方や、ひとり暮らしの方でもできること」を紹介しています。●インスタント食品、レトルト食品、冷凍食品などに○○をちょい足しするだけで栄養がアップする食事術●たまご、納豆、豆腐、サバ缶などの魚缶、ちくわなどの練り製品を使って手軽に作れる簡単アレンジ料理●材料を入れて煮るだけ。そして1回作れば3食楽しめて、ひと皿で栄養が整う主食二菜スープ●食べきれなくて余らせがちな“お得パック”の肉・魚を、おいしく使いきるアイデア集といった、誰でもラクに、そして簡単に栄養がとれる方法ばかり。また、家庭で作る食事だけでなく、「外食やお弁当・お惣菜でどんなものを選べばいいか」「一度にたくさん食べられないときには何を優先すればいいか」など、日々の食事に役立つ情報も多数紹介します。「100年長生き食」に必要なのは「知識」で、料理の「腕」は不要です。これからは、かしこく、おいしく、手間なしで、100年元気に長生きできる食事にしましょう！【おもな内容】序章 何歳からでも食事次第で健康になれる第1章 健康寿命をのばせる食事とは？第2章 たんぱく質を優先した食事のすすめ第3章 ちょい足し食事術第4章 アレンジ料理 主食二菜スープ 使いきりアイデア第5章 健康寿命をのばす食事のコツ第6章 日本人にしのび寄る新型栄養失調【著者】森 由香子（もり・ゆかこ）東京農業大学農学部栄養学科卒業、大妻女子大学大学院（人間文化研究科 人間生活科学専攻）修士課程修了。管理栄養士として、医療機関をはじめ幅広い分野で活動中。東京都内のクリニックで入院・外来患者の食事相談や栄養指導、ダイエット指導、食事記録の栄養分析、病院食メニュー開発、料理本制作などの経験を持つ。日本抗加齢医学会指導士の立場からは、食事からのアンチエイジングを提唱し「かきくけこ、やまにさち」(R)食事法の普及に努めてい 驕Bこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道【10,000円以上送料無料】(ケッキョクキントレガイチバンキレイニヤセルチカミチ)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：【購入者特典】Miyakoの特別動画をプレゼント！※ダウンロード期限ありリバウンドなし！ おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット・あなたはどのタイプ？ 太り方のタイプ別・最強の筋トレメニューがわかる！・外見が劇的に引き締まり、部分やせ自由自在！なりたい体をゲット・チャンネル登録者数14万人の人気ユーチューバー Miyakoのオリジナルメソッドが本になりました！「食べないダイエットでリバウンドをくり返す」「ハードな有酸素運動をしてもなかなかやせない」・・・。そんな女性たちが最後に駆け込むのが、女性専門パーソナルジム。本書では、下半身どっしり型、ぽっこりおなか型、がっちり骨太型など、太り方や骨格のタイプ別に自宅でできる筋トレメニューを公開。狙い撃つ筋肉を鍛えてスタイルよくやせ見えできるメソッドです。週2回・最短2カ月で腹ペタ、くびれ、プリケツ、美脚がゲットでき、おいしく食べてリバウンド知らず。結果が出るから楽しく続けられる、一生モノのダイエットです。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑【10,000円以上送料無料】(イキテルダケデシゼントヤセル ヤセルニチジョウドウサダイス)

ジャンル：書籍出版社：ダイヤモンド社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：運動習慣は、日常生活に組み込むのが正解！仕事、家事、趣味、子育て、介護など、運動のための時間をつくりつづけるのは本当に難しいから！著者が14kgのダイエットに成功してから30年以上リバウンド知らずで、58センチのウエストサイズをキープしている秘訣が、「やせる日常動作」です。健康運動指導士なのに本当は運動が好きじゃない著者が、私生活で行っている「やせる日常動作」のノウハウを、完全公開します。そもそも、運動の原点は日常動作。運動の習慣づけには、わざわざ時間を作って運動するより、運動を今の生活に組み込むことが成功の秘訣です。この本では、様々な日常動作に組み込みやすい、ちょい足し動作を紹介していきます。短時間でも、軽い動作でも、目的に合った動作を続けて行っていれば、結果は必ずついてきます。小さなポイントをコツコツためると「ちりつも効果」で馬鹿にならない金額になるのと同じです。「やせる日常動作」を生活の中に取り入れて続ければ結果が出るだけでなく、ダイエット最大の敵・リバウンドのストレスからも解放されます。目指すのは、細いけど細いだけじゃない、人生を楽しむためのしなやかで長持ちするカラダです。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

これでもいいのだ ／ 中央公論新社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】等身大の言葉たちが疲れた頭にじんわり染みて、きつく絡まった思考回路がほろほろとほどけていく--宇垣美里さん（解説より）思ってた未来とは違うけど、これはこれで、いい感じ。疲れた心にじんわりしみこむエッセイ66篇。私だってモデルサイズ／「女子アナ」が勝利するとき／私の私による私のためのオバさん宣言／コンプレックスと欲のバランス／初々しい、男たちのダイエット／ありもの恨み／選択的おひとり様マザー／「一生モノ」とは言うけれど／勉強しておけばよかった ほか。私たち、これでもいいのだ！・ジェーン・スー・版型：文庫型・ISBNコード：9784122073067・出版年月日：2023/06/05【島村管理コード：15120230612】

これでもいいのだ ／ 中央公論新社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】思ってた未来とは違うけど、これはこれで、いい感じ。疲れた心にじんわりしみこむエッセイ66篇。私だってモデルサイズ「/女子アナ」が勝利するとき/私の私による私のためのオバさん宣言/コンプレックスと欲のバランス/初々しい、男たちのダイエット/ありもの恨み/選択的おひとり様マザー「/一生モノ」とは言うけれど/勉強しておけばよかったほか。--私たち、これでもいいのだ!・ジェーン・スー・ISBNコード：9784120052576【島村管理コード：15120230601】

書籍[書籍] これでもいいのだ【10,000円以上送料無料】(コレデモイイノダ)

ジャンル：書籍出版社：中央公論新社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：等身大の言葉たちが疲れた頭にじんわり染みて、きつく絡まった思考回路がほろほろとほどけていく 宇垣美里さん（解説より）思ってた未来とは違うけど、これはこれで、いい感じ。疲れた心にじんわりしみこむエッセイ66篇。私だってモデルサイズ／「女子アナ」が勝利するとき／私の私による私のためのオバさん宣言／コンプレックスと欲のバランス／初々しい、男たちのダイエット／ありもの恨み／選択的おひとり様マザー／「一生モノ」とは言うけれど／勉強しておけばよかった ほか。私たち、これでもいいのだ！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] これでもいいのだ【10,000円以上送料無料】(コレデモイイノダ)

ジャンル：書籍出版社：中央公論新社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：思ってた未来とは違うけど、これはこれで、いい感じ。疲れた心にじんわりしみこむエッセイ66篇。私だってモデルサイズ「/女子アナ」が勝利するとき/私の私による私のためのオバさん宣言/コンプレックスと欲のバランス/初々しい、男たちのダイエット/ありもの恨み/選択的おひとり様マザー「/一生モノ」とは言うけれど/勉強しておけばよかったほか。 私たち、これでもいいのだ!こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 硬い体をほぐす かんたんストレッチ【10,000円以上送料無料】(カタイカラダヲホグスカンタンストレッチ)

ジャンル：書籍出版社：成美堂出版(株)弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：ダイエットをしたい、猫背を直したい、運動不足を解消したい、身体があちこち痛むけれどどうすればいいのかわからない・・・そんな人はぜひ、ストレッチをしてみませんか。本書では、ストレッチのなかでもとくに簡単で、すぐにできて、なのに効果的まものばかり集めました。整形外科医師が、肩こりなどの日常的な症状から、歩き方、不眠の改善など幅広悩みに合わせたストレッチを紹介。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

硬い体をほぐす かんたんストレッチ ／ 成美堂出版

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ダイエットをしたい、猫背を直したい、運動不足を解消したい、身体があちこち痛むけれどどうすればいいのかわからない・・・そんな人はぜひ、ストレッチをしてみませんか。本書では、ストレッチのなかでもとくに簡単で、すぐにできて、なのに効果的まものばかり集めました。整形外科医師が、肩こりなどの日常的な症状から、歩き方、不眠の改善など幅広悩みに合わせたストレッチを紹介。・中村 格子・版型：A5・総ページ数：160・ISBNコード：9784415332802・出版年月日：2023/05/12【島村管理コード：15120230519】

梨の形をした30の言葉 エリック・サティ箴言集[三条本店楽譜]

商品のお届けについて ◆ご注文より2日～7日でお届けいたします。 ◆完売・品切れのためお届けができない場合、納期遅延で7日以上の日数がかかる場合はメールにて別途ご案内を差し上げます。 【商品情報】発売日： 2022年5月出版社： (株)アルテスパブリッシングジャンル： 読み物エッセイ・アーティスト本発行形態： 四六版ページ数： 312PISBN： 9784865592504商品内容私の名前はエリック・サティである、皆と同じように。音楽界の異端児（つむじまがり）は、言葉の軽業師でもあった。風変わりな機知の断片から見えてくる、エリック・サティのもうひとつの世界。 総曲数： 79曲1: 銘 オルネラ・ヴォルタ2: サティを読む3: 読者へ4:■1 私の名前はエリック・サティである、皆と同じように。5:■2 若い頃、人によくこう言われたものだ、50歳になったら見えるようになる、と。いま私は50歳だが、いまだに何も見えない。6:■3 ピアノは、お金と同じように、それに触れる者にとってしか、心地よいものではない。7:■4 エレベーターの中に傘を忘れてきてしまったようだ。［中略］傘は私をなくして、とても心配しているに違いない。8:■5 人間を知れば知るほど、犬が好きになる。9:■6 ベートーヴェンは公共の静けさを乱すものだ。10:■7 ラヴェルはレジオン・ドヌール勲章を拒否したが、彼の音楽全体がそれを受け取っている。11:■8 ドビュッシーは、料理の秘密（もっとも絶対的な秘密）を心得ていた。12:■9 われわれの情報は不正確であるけれども、われわれはそのことを保証しない。13:■10 私は白い食べ物しか食べない。ゆで卵、砂糖、おろした骨、死んだ動物の脂。また、子牛肉、塩、ココナッツ、白い水［ジエチルエーテル］で煮た鶏肉。14: また、果物に生えたカビ、米、カブ。また、樟脳入りの血ソーセージ、パスタ、（白）チーズ、綿のサラダ、そしてある種の魚（皮なし）などである。15:■11 タバコをお吸いなさい。さもないと、ほかの人があなたのかわりに吸ってしまいますよ。16:■12 登場人物が舞台に現れるときに、オーケストラがしかめっ面をしないようにしなければならないでしょう。17: 考えてもごらんなさい、背景の樹々がしかめっ面をしますか？18:■13 芸術に「真理」はない、と私はいつも言っているし、私が死んだ後も長い間言い続けるであろう。19:■14 「家具の音楽」は本質的に工業的なものだ。［中略］私たちは「有用な」必要を満たすために作られた音楽を作りだしたいと思う。20: 〈芸術〉はその必要には入らない。「家具の音楽」は空気の振動を生み出す。それ以外の目的はない。21:■15 「家具の音楽」は、行進曲、ポルカ、タンゴ、ガヴォットなどのかわりに有効です。22: 「家具の音楽」を注文しなさい。23: 「家具の音楽」なしの会合、集会なんて・・・・・・。24: 公証人、銀行のための「家具の音楽」・・・・・・。25: 「家具の音楽」には名前がない。26: 「家具の音楽」なしの結婚式はありえません。27: 「家具の音楽」を使わない家には入ってはいけません。28: 「家具の音楽」を聴いたことのない人は、幸福を知らないのです。29: 「家具の音楽」一曲を聴かずに寝てはいけません。30: そんなことをすれば、よく眠れません。31:■16 小集落32: 中世風でプライヴェート、33: 空想に満ち、高い塀で34: 覆われています。35: 快適で36: 古い37: いかがわしい家、38: 鋳鉄製、39: 恐ろしい外観をしており、40: 猛庭つき。41: 古い42: 粗末な家具も。43: （魔法使いのために）44:■17 私は音楽家ではないと、誰もがあなたにそう言うだろう。それは正しい。45:■18 私は、キャリアの最初からただちに、音響測定記録者に分類された。46: 私の仕事は純粋な音響測定である。47: 《星たちの息子》《梨の形の小品》《馬の装具で》あるいは《サラバンド》などをとってみれば、これらの作品の創作にはまったく音楽的な考えなど中心となっていないことがわかる。48: ここで支配的なのは科学思想である。49:■19 作者たちの許可？ そんなものは無用だ。50: ああ！ 作者たち！ 彼らの言うことを聞かなきゃならないとしたら、何もいいことはできないだろう。51: 彼らは何のアイデアもない。52: 持っているとしても、それは商業的ではない。53:■20 もしその音楽が聾者の気に入らないとしても、たとえ彼らがが者であっても、それがその音楽を軽蔑する理由とはならない。54:■21 メロディーがアイデアであり、輪郭であること、そしてそれが作品の形式＆素材であることを忘れてはならない。55: それに対して和声のほうは、照明であり、対象の提示はその反映なのだ。56:■22 ひとつの作品を書く前に私は、その周りを何周も回って見てみる、私自身と一緒に。57:■23 一緒に死にに来ました。58:■24 子供たちは多くの老人たちよりも若いのだということを覚えておきなさい。59:■25 ご用心なさい、奥様、あなたは太り始めていますよ！・・・・・・そして太るということは年を取るということです！・・・・・・60: ソルフェージュにスポーツを導入したダルクローズ方式に従えば、ほっそりとした体形を維持できるでしょう。61: ベートーヴェンのソナタ3曲で、とてもはっきりとしたフィットネス効果が得られます。62: さらにバッハのフーガ6曲で、脂肪太りの細胞に劇的効果が表れます。63: もっとこのダイエット効果を促進させるためには、それを循環形式のあるいはモーター循環形式のテーマで演奏すればいいのです。64: ゴルフ、ボクシング、リズム水泳の教師がお待ちしています。65:■26 あなたにお尋ねするのだが、あなたはひとつ目の上で踊ることができるかね・・・・・・左目の上でだよ・・・・・・（右目を指しながら）この目なのだが？66:■27 ジャズは私たちに自らの苦しみを語る-＆「そんなこと、どうでもいい」・・・・・・。だからジャズは〈美しく、リアルなのだ〉・・・・・・。67:■28 そう、今のところ《六人組》は、かわいそうに、束になってもたいした値段にならない（オネゲルを除いて）。68:■29 以下に挙げるのは私の毎日の活動の正確な時間割である。69: 起床：7時18分；霊感：10時23分から11時47分まで；昼食は12時11分に始め、12時14分にテーブルから立つ。70: 健康のための乗馬、家の庭園の奥で：13時19分から14時53分。もう一度霊感：15時12分から16時7分まで。71: さまざまな用事（フェンシング、省察、不動、訪問、凝視、指先の技、水泳、など）：16時21分から18時47分まで。／72: 夕食は19時16分に供され、19時21分に終わる。次に来るのが交響曲の読書、声に出して：20時9分から21時59分まで。73: 就寝は規則的に22時37分。週に一度、3時19分に飛び起きる（火曜日）。74:■30 非常に「午前9時」的に。75:［番外］76:サティの肖像77:謝辞78:参考文献79:索引 ご注文について ◆商品の在庫や詳細についてのお問い合わせは、JEUGIA三条本店AVS・楽譜フロアTEL:075-254-3730 までお願いいたします。 ◆掲載の商品は店頭、手他のECサイトでも並行して販売しております。また商品によってはメーカーよりお取り寄せとなります。在庫情報の更新には最大限の努力をしておりますが、ご注文が完了しましてもメーカー完売等によりご用意できない場合がございます。その際はメールにてご連絡のうえご注文をキャンセルさせていただきますので、予めご了承くださいませ。 ◆入荷状況により発送までに7日以上かかる場合がございます。納期遅延の場合はメールにてご案内差し上げております。 ◆ご予約商品はお買い物マラソン等、倍付けポイントは対象外となります。 ◆お届け便は基本的に追跡番号付きのポスト投函となりますが、商品サイズによっては宅配便（佐川急便・ヤマト運輸等）でのお届けとなる場合もございます。 ◆お届け先が北海道や沖縄・その他離島の場合は、別途中継料を頂戴する場合がございます。その際は改めてご連絡させていただきますので、ご了承ください。 [pop140424-mg]

パヴァロッティとぼく ーアシスタント「ティノ」が語るマエストロ最後の日々－[三条本店楽譜]

商品のお届けについて ◆ご注文より2日～7日でお届けいたします。 ◆完売・品切れのためお届けができない場合、納期遅延で7日以上の日数がかかる場合はメールにて別途ご案内を差し上げます。 【商品情報】発売日： 2020年9月出版社： (株)アルテスパブリッシングジャンル： 読み物エッセイ・アーティスト本発行形態： 四六版ページ数： 312PISBN： 9784865592207商品内容「ぼくのために働かないか」 オペラを聴いたこともないホテルボーイに声をかけたのは、世界一のテノール歌手だった---。総曲数： 27曲1:■序曲2:■リハーサル3: 出会い／パヴァロッティ以前／パヴァロッティがリマに来た4: 初めて見るコンサート／旅立ち5:■第1幕6: パヴァロッティのもとへ／熱狂のリオ／アマゾンからニューヨークへ7: ニューヨークの日々／ブエノスアイレスでの乾杯8: コロンビアの歓迎／ジャマイカの風／METの初日9: ロンドンの『仮面舞踏会』／メラーノでダイエット10: ロンドンの楽屋で／マイ・ウェイ11: パヴァロッティの友達／離婚12:■第2幕13: エリック・クラプトン／東京のペンネ・アラビアータ14: レディDの死／ピースメッセンジャー／膝の手術15: ペーザロでのリハビリ／生き返ったパヴァロッティ／同窓生16: ぼくの太陽／逃亡者／サプライズ／ラッキーのお返し17: 母親との別れ／METスキャンダル／父親の死18: 引退発表／モデナの鐘楼／喜びと悲しみと／新しい家族19: 結婚式のトランプ／パナマ帽／さよならツアー20: 70歳のバースデイ／トリノ・オリンピック開会式21:■第3幕22: 最後のヴァカンス／脊椎の手術／希望／冷酷な知らせ23: イタリア帰郷／生きることへの熱意／思いがけないお祝い24: 家族／グラニータ／別れ／幕25:＊＜パヴァロッティのアシスタントの覚え書き＞26: 日本語監修者あとがき27: 訳者あとがき ご注文について ◆商品の在庫や詳細についてのお問い合わせは、JEUGIA三条本店AVS・楽譜フロアTEL:075-254-3730 までお願いいたします。 ◆掲載の商品は店頭、手他のECサイトでも並行して販売しております。また商品によってはメーカーよりお取り寄せとなります。在庫情報の更新には最大限の努力をしておりますが、ご注文が完了しましてもメーカー完売等によりご用意できない場合がございます。その際はメールにてご連絡のうえご注文をキャンセルさせていただきますので、予めご了承くださいませ。 ◆入荷状況により発送までに7日以上かかる場合がございます。納期遅延の場合はメールにてご案内差し上げております。 ◆ご予約商品はお買い物マラソン等、倍付けポイントは対象外となります。 ◆お届け便は基本的に追跡番号付きのポスト投函となりますが、商品サイズによっては宅配便（佐川急便・ヤマト運輸等）でのお届けとなる場合もございます。 ◆お届け先が北海道や沖縄・その他離島の場合は、別途中継料を頂戴する場合がございます。その際は改めてご連絡させていただきますので、ご了承ください。 [pop140424-mg]

ドクターオジーに訊け！[三条本店楽譜]

商品のお届けについて ◆ご注文より2日～7日でお届けいたします。 ◆完売・品切れのためお届けができない場合、納期遅延で7日以上の日数がかかる場合はメールにて別途ご案内を差し上げます。 【商品情報】発売日： 2012年3月出版社： 株式会社シンコーミュージックジャンル： 読み物エッセイ・アーティスト本発行形態： 四六版ページ数： 240PISBN： 9784401636433商品内容まさかの健康相談総曲数： 10曲1:【CONTENTS】2:●イントロダクション：医師は在室．．．頭はどこかへ 患者の皆様へ3:●（ほとんど）総ての症状に対応する治療法 二度と病気になることはない．．．たぶん4:●卵を食べろ ダイエットとエクササイズの真実5:●余分なものは取り除こう オジーらしさの次に大切なこと-それは清潔さ6:●家族-この不埒な存在 死ぬほど愛している家族でも家族のせいで頭がおかしくなりそうで ・・・ 他7:・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8:～オジー・オズボーンの健康相談。英国の大好評新聞連載をまとめた翻訳版。9: 度々死線をさまよった経験とエピソードから意外に説得力あり。要所要所で10: 恐妻シャロンも登場。オジー流にファンの健康を気遣う一冊。～ ご注文について ◆商品の在庫や詳細についてのお問い合わせは、JEUGIA三条本店AVS・楽譜フロアTEL:075-254-3730 までお願いいたします。 ◆掲載の商品は店頭、手他のECサイトでも並行して販売しております。また商品によってはメーカーよりお取り寄せとなります。在庫情報の更新には最大限の努力をしておりますが、ご注文が完了しましてもメーカー完売等によりご用意できない場合がございます。その際はメールにてご連絡のうえご注文をキャンセルさせていただきますので、予めご了承くださいませ。 ◆入荷状況により発送までに7日以上かかる場合がございます。納期遅延の場合はメールにてご案内差し上げております。 ◆ご予約商品はお買い物マラソン等、倍付けポイントは対象外となります。 ◆お届け便は基本的に追跡番号付きのポスト投函となりますが、商品サイズによっては宅配便（佐川急便・ヤマト運輸等）でのお届けとなる場合もございます。 ◆お届け先が北海道や沖縄・その他離島の場合は、別途中継料を頂戴する場合がございます。その際は改めてご連絡させていただきますので、ご了承ください。 [pop140424-mg]

書籍[書籍] ケトジェニックダイエットレシピ 新装版【10,000円以上送料無料】(ケトジェニックダイエットレシピシンソウバン)

ジャンル：書籍出版社：河出書房新社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：3週間～4週間こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

ケトジェニックダイエットレシピ 新装版 ／ 河出書房新社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】・斎藤 糧三・版型：A5・総ページ数：112・ISBNコード：9784309292427・出版年月日：2023/04/10【島村管理コード：15120230501】

【取寄品】【取寄時、納期1～2週間】ケトジェニックダイエットレシピ 新装版

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。斎藤 糧三メーカー:河出書房新社ISBN:9784309292427PCD:29242A5 112ページ刊行日:2023/04/10

【取寄品】【取寄時、納期10日～2週間】大人のためのバレエの「食事と栄養」美しく踊れる体のつくり方

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。メーカー:株式会社メイツユニバーサルコンテンツISBN:9784780422092PCD:2209刊行日:2019/08/05食事・栄養知識を図解やグラフなどでわかりやすく解説。女性特有のフィジカル・メンタル面に考慮した、食習慣や栄養の摂り方を紹介。★ 未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が「食」のポイントを教えます。★ 体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。★ 炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。★ しなやかな踊りの肝となる。適切な水分量のキープetc . ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆バレエダンサーは、美しい体のラインがクローズアップされますが、大切なのはきちんと踊り切れる体づくりができていることです。踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を摂生している人がいるかもしれません。栄養が不十分な食事を続けると、体のどこかに不調をきたしてしまいます。バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくてもベストな体調や体形を保つこともできるはずです。特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。食べることは生きること、そして美味しさを堪能することです。美味しさは、体全体で味わう感性。美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として生かせる体と心を作るお手伝い」、それが私の仕事です。本書により、栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。村田裕子管理栄養士/ 料理研究家/ 新国立劇場バレエ研修所栄養学講師◆◇◆ 本書について ◆◇◆この本は大人のバレエダンサーに向けて、食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。各パートに分野が分かれ、「PART1理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる」は目指すバレエダンサーのアウトラインについて、「PART2最適なスタイルのために体のメカニズムを知る」は体の仕組みを解説。「PART3踊れる体に必要な栄養素を理解する」は五大栄養素を中心にした栄養素の役割や働きを記載しています。「PART4バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は実際のメニュー内容のヒントを伝授、「PART5バレエに大切な食事のコントロール」は食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。各パートはコツごとに内容を説明し、本文やCHECK欄、POINT、プラスワンアドバイスによってレクチャー。読み進めることで、食への理解と意識を少しずつ高めることができます。

書籍[書籍] 印度カリー子のスパイススープ めぐる、ととのう、きれいになる【10,000円以上送料無料】(インドカリーコノスパイススープ)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：大人気スパイス料理研究家、印度カリー子氏による初のスープ本。・大人気スパイス料理研究家、印度カリー子氏による初のスープ本。・スパイス×素材のシンプルな組み合わせで心も体も喜ぶ美味しさ。・味付けは塩のみ！レンジやフライパンで簡単にできる！不調を整えたい、元気になりたい、ダイエットしたい、癒されたい・・・そんな数々の願望をかなえてくれるお助けレシピが満載です。数々の効能を持つスパイス×素材のシンプルな組み合わせに味付けは塩のみの出汁いらず！で心も体も喜ぶ美味しさに。レンジやフライパンを使った作り方もとても簡単なので、皆さんも今日からぜひスパイススープ生活を始めてみてくださいね。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 包み蒸し8分ほったらかしのやせごはん 包丁いらず＆フライパンだけでラクラク自炊！【10,000円以上送料無料】(ツツミムシハップンホッタラカシノヤセゴハン)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：作るのも洗い物も断然ラク！ 包丁もまな板も使わない！ 究極のヘルシーひとりごはん作るのも洗い物も断然ラク！ 包丁もまな板も使わない！ 究極のヘルシーひとりごはん『フライパンで3品同時に作れる魔法のレシピ！ 朝8分ほったらかし弁当』で大反響を呼んだ“包み蒸し”調理が、もっと身近で便利になりました。今回はほぼクッキングシート上で調理するから、包丁もまな板も使いません！食材は2種類だから、時短も節約もばっちり?2品で600kcal台のおかずが同時に完成しますキッチンバサミで切った食材と調味料をクッキングシートで包み、水を入れた24cmのフライパンに入れて、ふたをして中火で8分蒸すだけ。道具や食材が少ないから、アウトドアや非常時にも便利です。包むのが大変・・・・・・？ 料理初心者や子どもでもすぐコツをつかめて、覚えたら何でも包みたくなるから、まずはやってみて♪たった8分ほったらかすだけで、1つのフライパンで2品のおかずが同時に完成します。ほぼノンオイルで驚くほど低カロリー。肉や魚はふっくらジューシーに、素材のうまみを逃さず、レンチンのような加熱ムラの失敗もありません。しかも油汚れや焦げつきがなく、調理後は汚れたシートを捨てて、フライパンを軽く洗うだけ。キッチンを片づけたりお茶を飲んだりする間に、おかずが2品同時にできるのは感動ものです。自炊初心者が知りたいお役立ち情報がいっぱいキッチンスケールなしで量れる目計りカタログ、効率的な調理のルール、セルフ冷凍野菜の作り方など、自炊を応援する便利情報も満載です。ダイエットはしたいけど料理は面倒という人も、一生実践したくなる魔法のような「ほったらかしのやせごはん」、ぜひ試してみてください！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 慈恵大学病院の「食べる免疫力」 大麦がベース食の【10,000円以上送料無料】(ジケイダイガクビョウインノタベルメンエキリョク)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：免疫力を上げる食べ方、教えます。腸活で今日からカラダが変わる。免疫力を上げる食べ方、教えます。腸活で今日からカラダが変わる。便秘解消、ダイエット、アンチエイジング、すべてを叶えるおいしいレシピ80品・新型コロナなど病気になりにくいカラダづくりのために、免疫力をアップしよう。・免疫力アップの方法は、腸活。毎日の食習慣、何を食べるかで、腸は活性化。 「あなたのカラダは食べたもので出来ています！」・腸活に効果絶大という食材別レシピを、信頼ある大学病院栄養部の先生が 本書のために80品考案！美味しくてカンタン、主菜・副菜レシピが満載です。”あなたのカラダは食べたものでできています”。新型コロナウィルスなど、ある日突然あなたの健康が脅かされかねない予測不能な昨今、いまこそ「免疫力」アップを目指して、食生活をきちんと整えましょう。本書は東京慈恵会医科大学付属病院 栄養部のツートップ、濱先生・赤石先生が全面サポート。免疫力をアップしてくれる食材とは何か、レシピとともに教えてくれます。まずは腸活には効果絶大のもち麦ごはんと味噌汁がベース。おかずは食物繊維＆発酵食、身近な食材ばかりです。もち麦ごはんビギナーのための保存版レシピから、味噌汁・主菜・副菜レシピが全80品。日々のごはんに取り入れたい、お気に入りの一品がきっと見つかるでしょう。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 美味しくかんたんにやせる！ゆるやか糖質オフレシピ【10,000円以上送料無料】(オイシクカンタンニヤセルユルヤカトウシツオフレシピ)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：『糖質オフ』のダイエットレシピ。美味しい上に、女性好みの美しい料理でさっそく作ってみたいものばかり。医学的にも解説します。『糖質オフ』のダイエットレシピ。「ゆるやかな糖質制限」を提唱する、北里大学病院の山田悟先生が監修し、これらの料理がなぜダイエット・健康に良いのかを医学的に解説。料理はホテルニューオータニ バンケット統括料理長・太田高広さん製作。美味しい上に、女性好みの美しい料理でさっそく作ってみたいものばかりです。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 93キロ→68キロ、リバウンドなし！ ラクやせ家ごはん【10,000円以上送料無料】(キュウジュウサンキロロクジュウハチキロリバウンドナシラクヤセゴハン)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：ズボラでも健康的にダイエット。切るだけ、のっけるだけ、レンチンするだけの172レシピを公開。マネするだけでスイスイやせる！ 中年太りに朗報！ つらくない、我慢不要、リバウンドなし！ 暴飲暴食、ごはん大好き・ズボラ五十男のダイエット奮闘記。健康診断でのメタボ認定、検査値悪化、通風の激痛、「太ったパパはキライ」の娘のキツイ一言でダイエットを決意。93キロの体重が半年で25キロのダイエットに成功。サポーターは管理栄養士の美人妻。切るだけ、のっけるだけ、レンチンするだけ・・・・・・の172レシピを公開。マネするだけでスイスイやせる！ こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] カカオでからだの劣化はとまる【10,000円以上送料無料】(カカオデカラダノレッカハトマル)

ジャンル：書籍出版社：世界文化社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：肌のターンオーバーを早めたり、ボケ防止や動脈硬化予防、抗酸化、ダイエット効果などカカオの持つさまざまな作用の秘密に迫ります。ますます大流行の高カカオチョコ！ これまでにもカカオの効能は様々なメディアで取り上げられてきましたが、真実をまとめた一冊がついに出来ました。これを読めば、カカオの本当のすごさと効率的な食べ方が全部わかる！ ダイエット中や便秘の方にもおすすめです。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

爆速でやりなおす中学英語 ／ SBクリエイティブ

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】この本を手にとってくれて、ありがとうやで。この本は、普通、約1000日かけて学ぶ中学英語を最速60分で学べるようにつくられとる。さっそく、あんたに質問や。あんたは、うさんくさい広告の文句を信じるか？「爆速で」「◯◯するだけで」「◯◯式」「サルでもわかる」俺は、こういったたぐいの言葉は少しも信じとらん。これまでにぎょうさん、だまされてきとるからな。「飲むだけでやせるダイエットサプリ」「着るだけでやせる魔法のような下着」1gも体重は減らんかった。逆に数kg、太ったわ。そんな俺が書いたこの本のコンセプトは、ズバリこれや！「読むだけで中学英語を爆速60分でやりなおせるダイジュ式英文法メソッド」・・・・・・自分で書いたけど、あまりにもうさんくさすぎるわ・・・・・・。4軒先の奥さんも鼻をつまむほどや。せやけど、そんなうさんくさい言葉が自然と出てくるくらい「やばい一冊」ができたっちゅー話や。ダイエットは3日ともたない俺やけど、英語を教えることについては19歳のころから10年以上、研究に研究を重ね、めっちゃ時間を割いてきたんや。ほんで、ついに完成したのがダイジュ式英文法メソッドやねん。●ダイジュ式英文法メソッドの特徴特徴1→あまりのわかりやすさに、うなずきすぎてむち打ちになるらしい。特徴2→あまりのおもしろさに、ニヤけすぎて電車で読むと変人扱いされるらしい。特徴3→あまりの爆速さに、本から火花が飛ぶらしい。タイピングしすぎて、手がけいれんしかけてるけど、「中学英語」のすべてをこの本に載せとるで。これまで出会ったいろんな生徒さんのことを思い出しながらこの本を書いとるけど、特に読んでほしいのは、こんな人やねん。・英語に対するコンプレックスがマンモスサイズの人・英語の学習に疲れて心が折れた音（ポキッ）が聞こえた人・英語と聞くとじんましんが出てしまう人上記に当てはまっとる人は、目玉がカピカピになるくらい集中して読んだってや。この本がただの「うさんくさい」本で終わるのか、それとも「あんたの人生を変える一冊」となるのかは、最後まで読んでから判断したってや。ほなら、本編スタートやで ！ ！・ダイジュ先生・版型：A5・総ページ数：288・ISBNコード：9784815613761・出版年月日：2023/02/08【島村管理コード：15120230314】

書籍[書籍] 爆速でやりなおす中学英語【10,000円以上送料無料】(バクソクデヤリナオスチュウガクエイゴ)

ジャンル：書籍出版社：SBクリエイティブ弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：この本を手にとってくれて、ありがとうやで。この本は、普通、約1000日かけて学ぶ中学英語を最速60分で学べるようにつくられとる。さっそく、あんたに質問や。あんたは、うさんくさい広告の文句を信じるか？「爆速で」「◯◯するだけで」「◯◯式」「サルでもわかる」俺は、こういったたぐいの言葉は少しも信じとらん。これまでにぎょうさん、だまされてきとるからな。「飲むだけでやせるダイエットサプリ」「着るだけでやせる魔法のような下着」1gも体重は減らんかった。逆に数kg、太ったわ。そんな俺が書いたこの本のコンセプトは、ズバリこれや！「読むだけで中学英語を爆速60分でやりなおせるダイジュ式英文法メソッド」・・・・・・自分で書いたけど、あまりにもうさんくさすぎるわ・・・・・・。4軒先の奥さんも鼻をつまむほどや。せやけど、そんなうさんくさい言葉が自然と出てくるくらい「やばい一冊」ができたっちゅー話や。ダイエットは3日ともたない俺やけど、英語を教えることについては19歳のころから10年以上、研究に研究を重ね、めっちゃ時間を割いてきたんや。ほんで、ついに完成したのがダイジュ式英文法メソッドやねん。●ダイジュ式英文法メソッドの特徴特徴1→あまりのわかりやすさに、うなずきすぎてむち打ちになるらしい。特徴2→あまりのおもしろさに、ニヤけすぎて電車で読むと変人扱いされるらしい。特徴3→あまりの爆速さに、本から火花が飛ぶらしい。タイピングしすぎて、手がけいれんしかけてるけど、「中学英語」のすべてをこの本に載せとるで。これまで出会ったいろんな生徒さんのことを思い出しながらこの本を書いとるけど、特に読んでほしいのは、こんな人やねん。・英語に対するコンプレックスがマンモスサイズの人・英語の学習に疲れて心が折れた音（ポキッ）が聞こえた人・英語と聞くとじんましんが出てしまう人上記に当てはまっとる人は、目玉がカピカピになるくらい集中して読んだってや。この本がただの「うさんくさい」本で終わるのか、それとも「あんたの人生を変える一冊」となるのかは、最後まで読んでから判断したってや。ほなら、本編スタートやで ！ ！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

決定版 朝つめるだけ！ たんぱく質のお弁当378 ／ 新星出版社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ダイエット、筋肉UP、老化防止など、なりたい体づくりを叶えるたんぱく質を手軽なお弁当で。作りおきだから、朝はつめるだけ。たっぷり378レシピ掲載で、飽きずに続けられる！ダイエットや美容、筋肉UPを目指す大人はもちろん、成長期のお子さんのお弁当作りにも必携。監修は、たんぱく質の権威・藤田聡先生、料理は作りおきのお弁当が10万部を超える・阪下千恵先生。これ以上ないコンビでお届けする、最強のお弁当レシピ本です！・阪下 千恵・版型：B5変・総ページ数：208・ISBNコード：9784405094390・出版年月日：2023/02/13【島村管理コード：15120230309】

一番かんたんひと目でわかる！糖質量＆たんぱく質量ハンドブック ／ 新星出版社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ダイエットにも筋トレにも使える「糖質量」と「たんぱく質量」がひと目でわかる1冊です。「八訂食品成分表」に対応し、最新のダイエット情報＆栄養情報をプラスしました。本書では、日常でよく食べる素材・定番料理・おそうざい・お菓子・飲み物など、1200点あまりの糖質量・たんぱく質量を写真とともに掲載（他に、カロリー、脂質量、塩分量、重量も掲載）。また、食材・料理を糖質量順に並べているので、糖質を気にする人が食べてよいもの・悪いものが一目でわかります。食品をのせたお皿の大きさもわかるので、食材・料理の分量も早わかり。持ち運びやすく、見やすいハンディサイズなので、今日からでも食べ方が変わります！・上村 泰子・版型：B6・総ページ数：152・ISBNコード：9784405094284・出版年月日：2022/07/01【島村管理コード：15120230309】

しっかり食べてきれいになる 全部レンチン！たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず ／ 新星出版社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】ダイエットや筋肉UP、健康維持、美肌美髪など、自分の求める理想の体を実現するために不可欠な「たんぱく質」に焦点をあてたレシピ本です。もっと手軽にたんぱく質がとれるように、すべてレンチンで作れるレシピを218品掲載。定価は100円安くページも軽めなので、好評既刊『たんぱく質の作りおき＆ラク早おかず320』の入門編としてもぜひ。・藤田 聡・版型：B5変・総ページ数：128・ISBNコード：9784405094239・出版年月日：2022/01/24【島村管理コード：15120230309】

たんぱく質がたっぷりとれるスープジャー弁当 ／ 新星出版社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】忙しい朝でも短時間でかんたん作れて、栄養を余すところなくとれることで人気のスープジャー弁当。本書は「高たんぱく質」をテーマにおいしいくて手軽なレシピを約70品紹介します。著者は当社でも『やせる作りおき』でダイエットやしっかりした栄養管理で実績のある、松尾みゆき先生。もちろん朝の忙しい時間でも作れる時短な工夫もされています。ボリューミーでヘルシーなスープレシピで、なりたい体づくりを叶えます。・松尾 みゆき・版型：A5・総ページ数：128・ISBNコード：9784405094123・出版年月日：2021/09/13【島村管理コード：15120230331】

決定版 糖質オフの教科書 ／ 新星出版社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】糖質オフの第一人者が解説する決定版！フルカラーイラスト、写真をふんだんに使った図解！ダイエットだけでなく、健康、若返りにも効果抜群の糖質オフ。この糖質オフについて、糖質の第一人者である牧田善二先生が、糖質の基本から、効用、メカニズム、具体的な糖質オフの実践法までを解説しています。さらに、AGEについても解説。AGEとは、老化を進行させる物質のこと。AGEは食べ物によって体内に作られます。このAGEについても、基本、メカニズム、AGE減の実践法を紹介します。具体的には、まず「糖質の基本」について、糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルといった栄養の基本知識をベースに解説しています。また、健康と糖質・AGEの関係、ダイエットと糖質・AGEの関係のようなメカニズムも、フルカラーイラスト・写真をふんだんに使って図解＆解説しています。これらによって、どうして糖質オフが健康・美容・ダイエットによいのかが、しっかりとわかります。さらに、実際に糖質オフ・AGEオフの食事法を実践ときに気をつけることについても、ていねいに指南。オススメ食材も、その効能と一緒に紹介しています。また、いまや常識となりつつある「カロリー制限ダイエットの間違い」をはじめ、「三角食べ」「1日30品目の摂取」「美容のための顔マッサージ」など、【間違った常識】について紹介しています。これらの新常識は、研究が進んで明らかになっていること。これらの「正しい食事術」をベースにくらさなければ、健康のためと思ったことが逆効果になってしまうのです。糖質オフの正しい知識を身につけ、健康・若返りを手に入れましょう！・牧田 善二・版型：A5・総ページ数：192・ISBNコード：9784405094000・出版年月日：2021/06/04【島村管理コード：15120230309】