気まぐれ屋

下腹ペタンコ 神ブレス ／ ワニブックス

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】年齢問わず、「呼吸を変えた人」からやせていく！『神ブレス』はどんなダイエットより効果的。1日1分の「横隔膜はがし」で下腹ペタンコになれる本。『神ブレス』とは、横隔膜の癒着をはがして、「軽く吸って長く吐けるカラダ」に変える驚異のメソッド！★呼吸でインナーマッスルが、いつも以上に動くようになる！★肋骨がみるみる締まって、史上最強にくびれる！など良いことづくめ。美と健康、どちらも叶えてくれる魔法の呼吸法なのです。やせるために、ハードな筋トレや食事制限なんて必要ありません。『神ブレス』で呼吸を変えて、オートマチックにやせるカラダを目指しませんか？2大スペシャル動画特典！?スマホで動きを確認できる！ 全ステップ解説付き（QRコード）2期間限定お試し視聴キャンペーン YumiCoreBodyオンラインレッスン動画（1本60分） 特別無料公開！【動画公開期間】2022年12月1日（木）12:00～2023年1月20日（金）18：00まで・Yumico・版型：A5・総ページ数：96・ISBNコード：9784847072529・出版年月日：2022/11/18【島村管理コード：15120240712】

おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成！ 食べて健康になる朝食献立 - ／ ワニブックス

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】朝食は「おにぎりと味噌汁だけ」でいい!!最新の栄養学でも実証されているおいしくて健康になれる朝食献立50日分を紹介!!「おにぎりと味噌汁だけ」の朝食は・・・?10分ほどで作れるので、忙しい朝でもラク！?朝に必要な栄養が摂れる！?その日の気分や体調に合わせて選べる！?「免疫力UP」「脳の活性化」「ダイエット」などに効果あり！などなど、いいことづくめ！大人から子どもまで、朝食に悩んでいるすべての人におすすめです!!■Chapter1 大人気！ 定番のおにぎりと味噌汁鮭おにぎり＋ほうれん草バターの味噌汁おかかしょうゆおにぎり＋丸ごとトマトの味噌汁炒めツナおにぎり＋納豆とねぎの味噌汁 etc.■Chapter2 元気になるおにぎりと味噌汁焼きとうもろこしおにぎり＋石狩汁たこ焼き風おにぎり＋玉ねぎとわかめの味噌汁いわしの蒲焼きおにぎり＋とろろ味噌汁 etc.■Chapter3 腸を整えるおにぎりと味噌汁枝豆塩昆布おにぎり＋コーンクリーム味噌汁きんぴらおにぎり＋豚肉と茄子の味噌汁ブロッコリーおにぎり＋サムゲタン風味噌汁 etc.■Chapter4 免疫力を上げるおにぎりと味噌汁ねぎ味噌焼きおにぎり＋けんちん汁風味噌汁ねぎチャーシューおにぎり＋カレーレモン味噌汁ビビンパ風おにぎり＋にんにく味噌汁 etc.■Chapter5 脳にいいおにぎりと味噌汁肉味噌おにぎり＋レモン味噌汁さばのおにぎり＋ゆずと里いもの味噌汁納豆おにぎり＋キムチ豆乳味噌汁 etc.■Chapter6 心を整えるおにぎりと味噌汁とろけるチーズおにぎり＋ブイヤベース風味噌汁鶏しょうがおにぎり＋台湾の豆乳スープ風味噌汁かぼちゃおにぎり＋さきいかの味噌汁 etc.・表 洋子・版型：A5・総ページ数：96・ISBNコード：9784847071904・出版年月日：2022/04/27【島村管理コード：15120240712】

糖質オフのズボラやせおやつ ／ ワニブックス

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】元パティシエの著者が12Kgやせた！罪悪感ゼロの太らないおやつYouTubeで300万再生超の人気レシピから、アレンジ、初公開の新作まで65品。おから、オートミール、豆腐etc. の材料で作るおやつは低糖質＆健康的で、なんと糖質量1g以下のレシピも！しかも、作り方はこんなにズボラなんです！・全レシピオーブン不使用。電子レンジやトースターだけ作れます。・材料は最小3つから。基本の材料を揃えれば、アレンジも自由自在です！・特別な型や道具は不要。保存容器やポリ袋、材料の容器をそのまま使うことも。・混ぜてチンするだけ、混ぜて冷やすだけの簡単工程のレシピが多数！我慢のダイエットはもうおしまい。この本のレシピなら、毎日おやつを食べても大丈夫！初心者でも簡単に作れる、ヘルシーおやつが詰まった1冊です。■ContentsChapter1 保存容器丸ごとケーキChapter2 パックそのままおやつChapter3 オーブンなしで作れる定番おやつChapter4 チョコ系おやつChapter5 しょっぱいおやつChapter6 和菓子のおやつChapter7 ひんやり系おやつChapter8 おやつにも食事にも！ 低糖質パン・うる・版型：B5・総ページ数：112・ISBNコード：9784847071485・出版年月日：2022/01/24【島村管理コード：15120240712】

突き抜けるコンディション革命 ／ ワニブックス

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】著書累計200万部突破。千葉ロッテマリーンズをクライマックスシリーズに導いた（2020年）スポーツ学の名医が教える、仕事、スポーツ、食事、ストレス対策、ダイエット、感染防止、メンタル強化など、困難な時代でも結果を残す心と体のコントロールメソッド50！1項目4ページ構成なので気になる見出しから気軽に読めて、コロナ禍でも元気にベストパフォーマンスが発揮できる!! 「やさしい世界の”やさしい言葉”に安住せず、厳しい現実社会でも突き抜ける心と体のコンディションを身につけよう--それがこの本のテーマです」・「全集中の呼吸」で危機から脱出せよ！・プレゼン会場では掛け時計を探せ・真面目すぎるなら待ち受けを「かわいい」「きれい」に・最適な睡眠時間のために空調にこだわれ・脳にだまされるな腸を信じろ！・こってり系ラーメンだって食べたきゃ食べろ・食べ方ひとつで未来の結果を変える・朝一のパットは絶対にショートするな・ジムに行けないなら自宅でスクワットをせよ・突き抜けてしまえば誰からも叩かれない・小林 弘幸・版型：B6変・総ページ数：208・ISBNコード：9784847070778・出版年月日：2021/06/29【島村管理コード：15120240712】

結局、これを食べるが勝ち！ ／ ワニブックス

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】食べヤセしたいなら、「これ」を食べないなんてモッタイナイ！！！！累計会員数800万人超！国内最大級の食事管理アプリ『あすけん』のビックデータから導き出した、「やせている人が食べているもの」解説大全。『あすけん』ユーザーは、3カ月で平均4.66Kg減！※2021年1月～2022年8月に入会した『あすけん』ユーザーのうち、初期登録体重がBMI25以上のユーザーの平均体重変化量を集計。●『あすけん』とは？食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。（著者プロフィール）道江 美貴子（みちえ みきこ） 食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士女子栄養大学栄養学部卒業後、大手フードサービス企業に入社。100社以上の企業で健康アドバイザーを務めた後、2007年、新規事業の立ち上げメンバーとして株式会社askenに参画し、以後『あすけん』の企画・コンテンツ制作・開発管理などに携わる。現在、株式会社asken取締役としてあすけん事業統括責任者を務める。 著書『なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？』（クロスメディア・パブリッシング）など。・道江 美貴子・版型：四六判・総ページ数：192・ISBNコード：9784847073014・出版年月日：2023/04/26【島村管理コード：15120240712】

超！解毒スープ おつかれ気味の腎臓がよみがえる ／ ワニブックス

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】スープは面倒くさくないからいいんです！おかずなし、スープ一皿だけで大満足！YouTube登録者数11.6万人！ 待望の初著作ができました。東洋医学で腎臓が元気になった著者が贈る、不調に効く魔法のスープレシピ。どうして腎臓なの？腎臓は体のろ過装置。老廃物を取り除き、体が正常に機能するように細かく調整してくれています。腎臓が元気な人は、若々しくて、疲れ知らず。老化にも大きく関わっているのが腎臓なのです。ところが24時間365日働きづめの腎臓は、おつかれ気味。むくみや冷えなど、ちょっとした不調が現れやすくなっています。どうしてスープなの？腎臓を健やかに保つために一番いいのは、食事でしっかり腎臓に必要な栄養を摂ること。そのために手軽で面倒くさくなく、誰が作ってもだいたいおいしくできるスープは最強！しかもスープは栄養の吸収率もよく、体を温めてくれるから、一石二鳥なのです。本書では目的別に、いろんな効用のある野菜を使ったスープを紹介しています。INDEXではそれぞれの具材の効能も紹介していますから、具材を変えてアレンジするのもOK。さらに巻末には腎臓にいいマッサージや呼吸、ツボ押し、生活習慣などもご紹介。気軽においしく、楽しく、ストレスなく自由に、腎臓を元気にするスープを生活に取り入れてみてください。CONTENTSPART1 超！解毒スープPART2 不調に効くスープPART3 元気になるスープPART4 美容・ダイエットのスープPART5 睡眠・精神安定のスープPART6 腎臓にいい作りおきおかずPART7 腎臓を強化する生活習慣PART8 腎臓のための食材著者プロフィール大野沙織（おおのさおり）鍼灸師。心合いの風鍼灸院主宰。20代で腎盂腎炎を発症、右の腎臓の機能を失い、現在は1つの腎臓で生活している。YouTube「腎機能アップ！ちゃんねる」では、実体験に基づいて腎臓のためにできることを定期的にシェアしている。東洋医学に基づく腎臓にいい食材や体の不調を改善する食材を使ったスープを紹介したところ、急激に登録者数が増加、現在11.6万人（2023年2月）。本書が初の著書となる。YouTube 腎機能アップ！ちゃんねる・大野 沙織・版型：A5変・総ページ数：154・ISBNコード：9784847072987・出版年月日：2023/03/31【島村管理コード：15120240712】

書籍[書籍] アコギなのかリッパなのか 佐倉聖の事件簿【10,000円以上送料無料】(アコギナノカリッパナノカサクラセイノジケンボ)

ジャンル：書籍出版社：実業之日本社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：政治家事務所の日常は、難問・奇問・珍事件だらけ・・・・・・その実態は、妖よりも、もっと怪しい!? 佐倉聖は21歳の大学生。異母弟を養うため、元大物政治家・大堂剛の事務所でアルバイトをしている。後援会幹部殴打の謎、立候補者のダイエット騒動etc. 大堂を頼って持ち込まれる種々雑多な陳情や難問珍問を、元不良で負けん気は強いが機転の利く聖が、鮮やかに解決する姿を描く！ ベストセラー「しゃばけ」の著者が贈る、ユーモアお仕事×ミステリー！実業之日本社文庫版刊行記念として、著者デビュー直後の現代ミステリー短編「思い出した・・・・・・」を文庫初収録。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

アコギなのかリッパなのか 佐倉聖の事件簿 ／ 実業之日本社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】政治家事務所の日常は、難問・奇問・珍事件だらけ・・・・・・その実態は、妖よりも、もっと怪しい!? 佐倉聖は21歳の大学生。異母弟を養うため、元大物政治家・大堂剛の事務所でアルバイトをしている。後援会幹部殴打の謎、立候補者のダイエット騒動etc.--大堂を頼って持ち込まれる種々雑多な陳情や難問珍問を、元不良で負けん気は強いが機転の利く聖が、鮮やかに解決する姿を描く！ ベストセラー「しゃばけ」の著者が贈る、ユーモアお仕事×ミステリー！実業之日本社文庫版刊行記念として、著者デビュー直後の現代ミステリー短編「思い出した・・・・・・」を文庫初収録。・畠中 恵・版型：文庫型・総ページ数：336・ISBNコード：9784408558141・出版年月日：2023/06/05【島村管理コード：15120240711】

書籍[書籍] ザ・野菜ライス【10,000円以上送料無料】(ザ ヤサイライス)

ジャンル：書籍出版社：グラフィック社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：トマトを丸ごと炊き込んだり、ご飯が炊き上がる寸前にたっぷりの豆もやしを加えて蒸したり、炒めた豚肉とザクザクに切った水菜を炊き上がりのご飯に混ぜたり、ご飯の新しい美味しさを発見！ 炭水化物を減らせて野菜もタンパク質も一緒に食べられるヘルシーご飯だからダイエット中にもおすすめです。ザ・野菜ライスを炊いたら、あとは簡単な汁物をプラスするだけでパーフェクトな献立の完成！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] いつも卵があるといい【10,000円以上送料無料】(イツモタマゴガアルトイイ)

ジャンル：書籍出版社：グラフィック社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：とても身近な食材の「卵」。たいてい冷蔵庫に入っていて、朝食、お弁当、夕食にも便利な食材。メインにもなり、脇役にもなり、いつも安定した価格で、どこでも手に入れることのできる優秀食材。ビタミンCと食物繊維以外の1日に必要な栄養素のほとんどを含み、低カロリーの卵（1個約80kcal）は、ダイエット時のたんぱく質補給にも最適です。卵は調理によって形が代わり、焼けばなんともいえない美味しい香りを放ち、ボリュームも出て、肉、魚、野菜、ほかの食材とも相性がよく、老若男女に愛される食材です。本書は食卓にぴったりな卵レシピを紹介致します。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

食べるのがこわい 私いったいどうしちゃったの？ ／ くもん出版

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】イヤなことがあれば、食べることで気を紛らわせてきた過食の小学生ヤンネ。ある日、両親からやせたらお小遣いをあげると言われ、ダイエットを始める。日々やせ願望が強くなり、「また会ったな、おデブちゃん」「食べすぎなんじゃないか？」もう一人の自分がささやく。自力ではダイエットがやめられず、人間関係もギクシャクし始める。心がボロボロになったヤンネは、摂食障害を克服することができるのだろうか・・・・・・。ノルウェー文学界で最も権威のあるブラーゲ文学賞子ども・若者絵本部門2020年最優秀賞作、ついに邦訳化！・イェニーヨルダル・版型：A5・総ページ数：216・ISBNコード：9784774335056・出版年月日：2023/09/20【島村管理コード：15120240625】

書籍[書籍] 食べるのがこわい 私いったいどうしちゃったの？【10,000円以上送料無料】(タベルノガコワイ ワタシイッタイドウシチャッタノ)

ジャンル：書籍出版社：くもん出版弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：イヤなことがあれば、食べることで気を紛らわせてきた過食の小学生ヤンネ。ある日、両親からやせたらお小遣いをあげると言われ、ダイエットを始める。日々やせ願望が強くなり、「また会ったな、おデブちゃん」「食べすぎなんじゃないか？」もう一人の自分がささやく。自力ではダイエットがやめられず、人間関係もギクシャクし始める。心がボロボロになったヤンネは、摂食障害を克服することができるのだろうか・・・・・・。ノルウェー文学界で最も権威のあるブラーゲ文学賞子ども・若者絵本部門2020年最優秀賞作、ついに邦訳化！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 夫をこっそり痩せさせる くまみ飯【10,000円以上送料無料】(オットヲコッソリヤセサセルクマミメシ)

ジャンル：書籍出版社：主婦の友社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：インスタフォロワー14.5万人、TikTok22，万人。夫を1年で7キロ痩せさせた、管理栄養士＆人気インスタグラマーくまみの初レシピ本。たんぱく質をキープしながら、糖質、脂質を上手くカット。「おいしくてボリューム充分だけど?せる」「材料は少なく、手間も少ない」「お手頃食材で節約になる」「痩せてもげっそり老けない」、管理栄養士ならではの誰もが嬉しいレシピ集。ダイエットなのに、ツラくない、面倒くさくない、続けられるのが嬉しい。フルタイム勤務、2歳男児と61歳夫の3人家族で毎日忙しいくまみの、時短料理のコツもご紹介。CONTENTS）くまみ家、朝昼晩はこれを食べる！ 朝）つくりおきの野菜みそ玉でつくる健康みそ汁＋卵料理＋ごはん 昼）冷凍つくりおきおかずでたんぱく質2，野菜2のセレクト弁当 夜）ゆる糖質オフでカロリーカットした主菜＋野菜副菜のおうち居酒屋ごはんこちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】夫をこっそり痩せさせる くまみ飯

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。くまみ（熊橋麻実）メーカー:主婦の友社ISBN:9784074570249PCD:457024A5 厚さ0.9cm 128ページ刊行日:2024/06/21インスタフォロワー14.5万人、TikTok22，万人。夫を1年で7キロ痩せさせた、管理栄養士＆人気インスタグラマーくまみの初レシピ本。たんぱく質をキープしながら、糖質、脂質を上手くカット。「おいしくてボリューム充分だけど?せる」「材料は少なく、手間も少ない」「お手頃食材で節約になる」「痩せてもげっそり老けない」、管理栄養士ならではの誰もが嬉しいレシピ集。ダイエットなのに、ツラくない、面倒くさくない、続けられるのが嬉しい。フルタイム勤務、2歳男児と61歳夫の3人家族で毎日忙しいくまみの、時短料理のコツもご紹介。CONTENTS）くまみ家、朝昼晩はこれを食べる！ 朝）つくりおきの野菜みそ玉でつくる健康みそ汁＋卵料理＋ごはん 昼）冷凍つくりおきおかずでたんぱく質2，野菜2のセレクト弁当 夜）ゆる糖質オフでカロリーカットした主菜＋野菜副菜のおうち居酒屋ごはん

書籍[書籍] 1回30秒・おうちでほぐれる タオルストレッチ【10,000円以上送料無料】(イッカイサンジュウビョウオウチデホグレルタオルストレッチ)

ジャンル：書籍出版社：東洋館出版社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：あなたの体は「タオル」で整う！「肩こり」「腰痛」「ダイエット」に効く！「肩が上がらない」「腰が痛い」「疲れやすくなった」。あなたは今、どこかに不調を感じていないでしょうか？本書では、普通のタオルを使い、体が硬い方や、ストレッチの習慣がない人にも、気楽に実践してもらえる方法を生み出しました。体の不調を感じている方は、それ以上悪化しないように、今特に感じていない方は、支障が出る前に、ぜひタオルストレッチを通して、体づくりをしてみてください。タオルストレッチとは・・・どの家庭にある普通のタオルを使い、体が硬い方や運動が苦手な方でもしっかりと体を伸ばすことができます。伸ばしたいところをしっかり伸ばせるので、効果も出やすい。効果が出るから、続けたくなる。そんないいサイクルが生み出せるストレッチです。タオルストレッチの3つの特徴●特徴1：伸ばしづらいところも的確に伸ばすことができる：自分1人で何も使わずにストレッチしようとすると、動かしづらい部分があります。タオルを使うことで、1人では伸ばしにくいところも的確に伸ばすことができます。●特徴2：誰がやっても同じフォームになる：トレーニングやストレッチは正しいフォームで行うことが重要ですが、そのフォームを作ることが難しいケースも多々ある中で、タオルストレッチではタオルの持ち手と始点を決めているので、誰がやっても同じようなフォームになります。そのため、どなたにも一定の効果を見込めます。●特徴3：ストレッチによるケガのリスクが少ない：タオルストレッチは、ケガをするような危険な動きはありません。他の器具を使ったトレーニングや、1人で行うストレッチでは、負荷のかけすぎ、伸ばしすぎなどが原因でケガをしてしまうリスクがありますが、タオルストレッチは、ケガをしようがないと思うくらい安全なものとなっています。むしろ、四十肩・五十肩やぎっくり腰など、すでに痛みがあってなかなか自分ではケアできない部分も、タオルを使うことでケアし、痛みを緩和することができます。 -----------------------------------------------------------------------一流アスリートも実践！2023シーズン日本シリーズMVPの近本選手も、本書で紹介した「お尻の筋肉を伸ばすタオルストレッチ」を実践しています。こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

1回30秒・おうちでほぐれる タオルストレッチ ／ 東洋館出版社

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】あなたの体は「タオル」で整う！「肩こり」「腰痛」「ダイエット」に効く！「肩が上がらない」「腰が痛い」「疲れやすくなった」。あなたは今、どこかに不調を感じていないでしょうか？本書では、普通のタオルを使い、体が硬い方や、ストレッチの習慣がない人にも、気楽に実践してもらえる方法を生み出しました。体の不調を感じている方は、それ以上悪化しないように、今特に感じていない方は、支障が出る前に、ぜひタオルストレッチを通して、体づくりをしてみてください。タオルストレッチとは・・・どの家庭にある普通のタオルを使い、体が硬い方や運動が苦手な方でもしっかりと体を伸ばすことができます。伸ばしたいところをしっかり伸ばせるので、効果も出やすい。効果が出るから、続けたくなる。そんないいサイクルが生み出せるストレッチです。タオルストレッチの3つの特徴●特徴1：伸ばしづらいところも的確に伸ばすことができる：自分1人で何も使わずにストレッチしようとすると、動かしづらい部分があります。タオルを使うことで、1人では伸ばしにくいところも的確に伸ばすことができます。●特徴2：誰がやっても同じフォームになる：トレーニングやストレッチは正しいフォームで行うことが重要ですが、そのフォームを作ることが難しいケースも多々ある中で、タオルストレッチではタオルの持ち手と始点を決めているので、誰がやっても同じようなフォームになります。そのため、どなたにも一定の効果を見込めます。●特徴3：ストレッチによるケガのリスクが少ない：タオルストレッチは、ケガをするような危険な動きはありません。他の器具を使ったトレーニングや、1人で行うストレッチでは、負荷のかけすぎ、伸ばしすぎなどが原因でケガをしてしまうリスクがありますが、タオルストレッチは、ケガをしようがないと思うくらい安全なものとなっています。むしろ、四十肩・五十肩やぎっくり腰など、すでに痛みがあってなかなか自分ではケアできない部分も、タオルを使うことでケアし、痛みを緩和することができます。 -----------------------------------------------------------------------一流アスリートも実践！2023シーズン日本シリーズMVPの近本選手も、本書で紹介した「お尻の筋肉を伸ばすタオルストレッチ」を実践しています。・仲林久善・版型：A5・総ページ数：128・ISBNコード：9784491054575・出版年月日：2024/04/05【島村管理コード：15120240617】

書籍[書籍] 健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の〇と× 改訂版【10,000円以上送料無料】(ケンコウカンリスルヒトガカナラズシッテオキタイエイヨウガクノマル)

ジャンル：書籍出版社：誠文堂新光社弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：2020年12月に公表になった食品成分表八訂に対応！ ダイエットから毎日の健康管理など誰もが知りたい普遍的な話題はもちろん、時間栄養学やブレインフード、SDGsでの食品ロス削減への考え方など、話題のトピックも幅広く紹介します。また、花粉症やドライアイ、更年期障害や二日酔いなどの症状・悩み別の栄養学、健康診断の検査項目と検査値の見かたを解説したヘルスケア栄養学などを章立てして掲載。見開き完結なので隙間時間にも読みやすく、わかりやすいイラストや図表も満載です。栄養学を勉強中の学生や新人の栄養士、ダイエット指導者、食事管理者などが基礎知識を学ぶのに最適。また、簡潔でわかりやすい説明は、家族や自分の健康のために食事を工夫したい一般の読者にも楽しんでいただけます。巻末には健康検定協会推奨の練習問題があるので、読んだ内容がしっかり理解できているか確認できます。※本書は、2016年4月刊行『健康管理する人が必ず知っておきたい栄養学の○と×』の改訂版です。2020年12月に発表された日本食品標準成分表八訂の内容に対応しています。■目次抜粋第1章 健康管理する人は知っておきたい！ 食と健康の最新情報のウソ？ ホント？第2章 今日から活用できる栄養学のアラカルト 最新栄養学で〇×判定！ テーマ別62トピック第3章 医学的エビデンスに基づく食べ方がわかる！ 食べて治せる!? 症状・悩み別栄養学第4章 検査データからわかる ヘルスケア栄養学コラム健康検定協会推奨 練習問題＆解答*******************************こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

書籍[書籍] 習慣は3週間だけ続けなさい【10,000円以上送料無料】(シュウカンハサンシュウカンダケツヅケナサイ)

ジャンル：書籍出版社：SBクリエイティブ弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：●「背伸びした期間」を 設定してはいけない早起きもダイエットも英語の勉強も！「長く続けよう」という意識そのものが、新しい習慣が身に付くことを阻んでいる 。習慣を長く続けるために、敢えてゴールを「3週間後」に設定し、「定着」することを優先する。脳の特性を捉えた「習慣が続けられる」メソッド、登場！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。10000円以上お買い上げで送料無料です。

習慣は3週間だけ続けなさい ／ SBクリエイティブ

評論・エッセイ・読み物・その他【詳細情報】●「背伸びした期間」を 設定してはいけない早起きもダイエットも英語の勉強も！「長く続けよう」という意識そのものが、新しい習慣が身に付くことを阻んでいる--。習慣を長く続けるために、敢えてゴールを「3週間後」に設定し、「定着」することを優先する。脳の特性を捉えた「習慣が続けられる」メソッド、登場！・名郷根 修・版型：四六判・総ページ数：312・ISBNコード：9784815625733・出版年月日：2024/06/02【島村管理コード：15120240531】

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】らくべん！

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。井上かなえメーカー:ダイヤモンド社ISBN:9784478108543A5 136ページ刊行日:2020/02/05はじめに・「らくべん」は基本、3STEP。レンチン1回だけ！・ レンチンがお弁当に最適な7つの理由・これだけは知っておきたい電子レンジのコツ・ 朝の緊急度別 おすすめレシピ 他CHAPTER1 がっつり食べたいどんぶり弁甘辛豚丼なすのドライカレー丼油揚げ丼中華丼 他全20レシピ＜もっとラクするコラム1＞レンジ調理を手早くする7つのコツCHAPTER2 食欲そそるのっけ弁なすと豚肉の味噌炒めのっけ野菜炒めのっけ照り焼きチキンのっけ肉じゃがのっけ 他全20レシピ＜もっとラクするコラム2＞あと一品にも大助かり！ラップチン野菜の味バリエCHAPTER3 冷めてもおいしいヌードル弁ナポリタン弁梅トマトパスタ弁ミートソースパスタ弁豚高菜パスタ弁 他20レシピ＜もっとラクするコラム3＞ヌードルだけじゃない！チャーハンもレンジでできる！CHAPTER4 ダイエットにも！サラダ弁蒸ししゃぶサラダ弁なすとツナの豆腐サラダ弁カレーサラダ弁1蒸し鶏とカラフル野菜のサラダ弁 他全15レシピ＜もっとラクするコラム4＞見た目大逆転の魔法のトッピングCHAPTER5 ほっこりできるスープ弁ひき肉ポテトカレーのスープトマトとベーコンと豆のスープクラムチャウダー風スープ厚揚げと豚肉の中華風スープ 他全15レシピ電子レンジで困った！こんな時どうする？Q&A

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】意味がわかるとゾクゾクする超短編小説 54字の物語12

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。氏田 雄介メーカー:PHP研究所ISBN:9784569881683PCD:88168四六判 216ページ刊行日:2024/05/07累計80万部突破の人気シリーズ第12巻は、「12か月の行事・季節」をテーマにした88話を収録。カレンダーをめくるように1年をめぐる、めくるめく超短編の世界をお楽しみください。あなたはこの物語の意味、わかりますか--？●せっかく一年かけてダイエットしても、結局正月にたった一日でリバウンド。まあこれも日めくりカレンダーの宿命だ。●世界から太陽が消えてから初めての年越し。山際から昇った人工太陽には、協賛企業のロゴがデカデカと描かれていた。●さあ新年だ。酒に呑まれ羽目を外し騒ぐ者どもがうっかり命を落とす。死神の私もありがたく「落とし魂」を頂くのさ。●太巻きの具材を入れ忘れてしまった。それなのにクレームが一件もこない。なんと誰も何も言わずに食べきったそうだ。▼物語の解説&他の物語は、ぜひ本書でお楽しみください！★『54字の物語』シリーズこれまでの紹介媒体★ TBS系列「王様のブランチ」「ひるおび」「サンデー・ジャポン」「日曜日の初耳学」/テレビ朝日系列「くりぃむクイズ ミラクル9」／日本テレビ系列「ズームイン! ! サタデー」/テレビ東京系列「ひねくれ3」「青春高校3年C組」/HBC北海道放送「ブラキタ」/NHK盛岡放送「おばんですいわて」/ ABC TV「今ちゃんの実は・・・」/大分朝日放送「じもっと! OITA」/九州朝日放送「アサデス」/TOKYO FM「高橋みなみの これから、何する?」/日経MJ/livedoor NEWS/SankeiBiz/ねとらぼ/LINEニュース/pouch/オトナンサー/Yahoo!ニュース/ニコニコニュース/MERY/FNN PRIME online など

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】自分を変える最強の食事【メール便不可商品】

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。デイヴ・アスプリーメーカー:ダイヤモンド社ISBN:9784478039670四六判 352ページ刊行日:2015/09/17低炭水化物、低カロリー、菜食主義・・・いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法その習慣でいいの?-思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう-脳は脂肪でできている同じものでも「食べる時間」で毒になる-なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる-使える時間が「16年分」増える睡眠法運動を減らせば、もっと筋肉がつく-週1の「たった15分」の運動で筋肉質ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする-人が「最も健康になる」食べ方完全無欠ダイエット・ロードマップ-楽しく進める「オシャレ地帯」編完全無欠ダイエット・ロードマップ-少し気をつけたい「怪しげな地帯」編完全無欠ダイエット・ロードマップ-慎重に動くべき「危険地帯」編ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる-栄養は調理しだいで変幻自在空腹知らずで、「1日0.5キロ」痩せる-人生が劇的に変わる2週間プログラム生涯「完全無欠」宣言

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】頭のいい継続こそ力なり。

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。塚本亮メーカー:すばる舎ISBN:9784799109045四六判 192ページ刊行日:2020/09/07早起きに始まり、資格試験勉強や読書など、続けたくてもなかなか良い習慣が身につかない、挫折してしまう人に向けて心理学的見地や実体験から編み出したメソッドをわかりやすくお伝えします。著者自身、偏差値30台から一転、勉強習慣を身につけ、同志社大学、ケンブリッジ大学大学院に入学するほか、大勢の学生、社会人に英語の勉強を指導し、海外留学へと導くなど、その効果は実証済みです。「自分をだます」「モデリング」などスキルを活用し、勉強、ダイエット、良い習慣を楽々続けられるコツを伝授します。

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】キレイのプレゼンターに贈る「美肌作りの3分ルール」

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。宮田 哲朗メーカー:ダイヤモンド社ISBN:9784478084588四六判 226ページ刊行日:2019/03/06第一章 化粧品の基礎を学ぶ ～お肌に合った化粧品と巡り合うために～ ・最初に確認するのは「全成分表示」・化粧品を構成する3つのベース成分・化粧品の3つのベース成分 1「水性成分」・化粧品の3つのベース成分 2「油性成分」・化粧品の3つのベース成分 3「界面活性剤」・「機能性成分」「安定化成分」「その他成分」第二章 サプリメントの基礎を学ぶ ～効果を発揮するサプリメントの選び方～・口コミでサプリメントを選んでいませんか？・サプリメントは【原材料名】と【栄養成分表示】をチェック・そもそも栄養素とは？ 五大栄養素・覚えておきたい七大栄養素・その成分は、どの栄養素？・サプリメントを選ぶ、とっておきのコツ第三章 シミに悩んでいる人へのアドバイス ～シミの原因と対策～・シミのタイプ1 老人性色素斑・シミのタイプ2 肝斑・シミのタイプ34 雀卵斑（そばかす）炎症後色素沈着・シミを防ぐ 化粧品の選び方(クレンジング編）・シミを防ぐ 化粧品の選び方(美容液・化粧水・クリーム編）・シミを防ぐ サプリメントの選び方・シミを防ぐために、日常生活で大切なこと第四章 シワ・たるみに悩んでいる人 ～シワ・たるみの原因と対策～ ・シワの原因その1 紫外線・シワの原因その2 糖化・化粧品の選び方12・サプリメントの選び方・日常生活で大切なこと第五章 ニキビに悩んでいる人 ～ニキビの原因と対策～・ニキビのメカニズム・ニキビを防ぐ 5つの対策・ニキビを防ぐ化粧品の選び方・ニキビを防ぐ化粧品の選び方 機能性成分・サプリメントの選び方・日常生活で大切なこと第六章 毛穴に悩んでいる人・毛穴の原因とタイプ・3つのタイプ別にみる毛穴対策・毛穴対策 化粧品の選び方・サプリメントの選び方・日常生活で大切なこと最終章 最速でキレイになる方法 ～最速でキレイになりたいなら～・実行と継続がなければキレイになれないcolumn ダイエットしたい人へ

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】下半身からやせる食べ方

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。蓮水カノンメーカー:ダイヤモンド社ISBN:9784478105856PCD:10585四六判 厚さ1.7cm 192ページ刊行日:2019/03/27第1章 なぜ、ダイエットをしても、下半身は太いままなのか？・足が太いのは遺伝ではありません!・ごはんを抜くダイエットは下半身太りになりやすい・体重を気にするより、「体のサイズ」に注目※体のサイズを計測する →正しいサイズの測り方※体重別、サイズ表 →自分の体重の基準サイズより太いと部分太り第2章 正しく食べれば、下半身からやせられる・食べるリズムが整うだけで下半身からやせられる・食事記録をつけると、食べるリズムが見えてくる・食べるリズムは朝・昼・晩、5時間おきに1日3回・「出す」ことでさらにやせやすい体に第3章 「下半身から痩せる食べ方」・正しい食べ方をすれば、胸を残して、下半身からやせられる・まずは2週間「下半身からやせる基本の食べ方」 ※基本は1食につき、ごはん100g、肉魚100g、生野菜50g （汁物はNG）・ごはんの食べ方（目指す体重別、ごはんの量）・肉・魚の食べ方 ・野菜の食べ方・「出すサイクル」をつくって、排出力を高める※下半身痩せに効く飲み物第4章 知りたい！下半身を太らせている食べ物・排除したい、下半身太りを招くもの・調味料のとりすぎで脚が太くなっている！・火を通した野菜の食べ過ぎは、下腹ぽっこりになる・チョコレートのとりすぎで膝が太くなる・焦げた肉の脂身は、体につくと黒くて硬い脂肪になる・炭酸飲料は無糖でもお尻の下と膝上がぶよぶよになる・・・・・・など

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】事例で学ぶ！あたらしいデータサイエンスの教科書【メール便を選択の場合送料無料】

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。岩崎 学メーカー:翔泳社ISBN:9784798158228PCD:5822A5 厚さ1.7cm 288ページ刊行日:2019/12/17第1章 データサイエンスとは 1.1 これまでの統計的データ解析の流れ 1.2 データサイエンスの特徴第2章 アンケート調査結果から何を読み取るか 2.1 データの要約統計量の導出とグラフ化 2.2 1変量データの要約とグラフ化 2.3 2変量データの要約とグラフ化 2.4 統計手法の概説（統計的推測の基礎）第3章 オープンデータから何がわかるか、何がいえるか 3.1 データの素性と分析結果の解釈 3.2 集計データ分析のための論点 3.3 問題の定式化とパラメータの推定 3.4 統計手法の概説（単回帰分析とエコロジカル・インファレンス）第4章 Webコンテンツの更新は売上高に効果があるか 4.1 データの吟味と分析の目的 4.2 データ分析の基本的事項 4.3 データの分析と解釈 4.4 統計手法の概要（重回帰分析）第5章 ダイエットは効果があったのか 5.1 データの集計および単純な解析 5.2 処置前後データ解析の論点 5.3 スクリーニング下での統計的推測 5.4 統計手法の概説（統計的検定）第6章 テストの結果について部分と全体を融合する 6.1 階層的なデータ構造 6.2 マルチレベルモデルとマルチレベル分析 6.3 計算例とその解釈 6.4 統計手法の概説（階層データのモデル）第7章 寿命をいかに測り分析するか 7.1 寿命データの特徴 7.2 打ち切りとトランケーションの下での推定 7.3 推定値の計算法 7.4 統計手法の概説（寿命データの解析）第8章 おいしいカフェオレを作りたい 8.1 測定の精度の計算 8.2 おいしいカフェオレを作る 8.3 実験計画法とデータの分析法の基本 8.4 統計手法の概説（計画の直交性と直交表）第9章 あるべきデータがない 9.1 欠測値への対処法とその性質 9.2 欠測データの統計処理の基本 9.3 欠測への対処法とその結果 9.4 統計手法の概説（欠測のモデルと多重代入法）第10章 機械学習のエッセンス 10.1 データ分析のおさらい 10.2 機械学習手法の分類 10.3 パフォーマンスの評価

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】オイルなし、グルテンなしでからだにやさしい米粉のシフォンケーキ

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。田中可奈子メーカー:主婦の友社ISBN:9784074511457PCD:451145B5 厚さ0.8cm 80ページ刊行日:2022/05/23おいしいおやつは、心の健康に欠かせないもの。からだにやさしい材料で手作りすれば、大人も子どもも安心して食べられます。この本でご紹介するのはオイルを使わないこと、小麦粉でなく米粉を使うことが特徴のシフォンケーキ。カロリー控え目＆グルテンフリーだからダイエット中も罪悪感なく食べられます。しかも、サラサラした米粉はふるう工程が不要で、オイル不使用だから使ったボウルや泡立て器などはぬるま湯で洗い流すだけで後片づけが終わります。まずは「豆乳のふわふわシフォンケーキ」で基本の作り方をマスターしましょう。フルーツやチョコを加えた甘いシフォンケーキのバリエ-ションのほか、野菜やハーブを使ったお食事系シフォンも掲載。

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】40歳からの予防医学【メール便不可商品】

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。森 勇磨メーカー:ダイヤモンド社ISBN:9784478113455PCD:11345四六判 厚さ2.3cm 328ページ刊行日:2021/09/28◆病気になりたくない人、健康でいたい人が読むべき本・熱いお茶を飲むと、がんリスクが8倍上がる・ワクチンや薬で予防できる「3つのがん」・胃カメラをオススメする2つの理由・絶対知っておくべき「血圧の超基本」・糖尿病の本質は「血管ボロボロ病」・「隠れ脂肪肝」を見つけるすごい方法・ダイエット、糖尿病に効く「地中海食」・「休肝日の罠」 に気をつけて！・じゃがいもを食べすぎると早死にする・コーヒーと紅茶のすごい健康効果・食品添加物を気にしなくてもいい理由・前立腺肥大には「大豆」が効く・体にいいサプリメントは2つしかない！・貧乏ゆすりの意外すぎる健康効果・高齢者が打つべき2つのワクチン国内外の良質な論文にもとづいた「科学的に正しい」予防医学人体のメカニズムにそった正しい「知識」で自分の体を守れ!がん、糖尿病、高血圧、食事、生活習慣、メンタル、人間ドック人生100年時代を生き抜く「最強の基礎教養」27万人が驚嘆！ 「もっと早く知りたかった」救急総合内科×産業医×YouTuberが語る！血液・尿検査の絶対見逃してはいけないポイントから、エビデンスのあるがんの予防・早期発見法、健康寿命を1日でも延ばす食事術と生活習慣、太く長く生きるためのメンタルケアの方法、そして、大病になったときの再春予防・リハビリまで、正しい健康知識の超集大成！第1章 人生100年時代の健康戦略第2章 血液、尿、臓器のサインを見逃すな！第3章 がんの予防・早期発見に効く新常識第4章 健康寿命を延ばす最強の食事術第5章 病気を遠ざける科学的な生活習慣第6章 太く長く生きるためのメンタルケア第7章 病気になってからの予防医学

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】パン屋ではおにぎりを売れ 想像以上の答えが見つかる思考法

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。柿内 尚文メーカー:かんき出版ISBN:9784761274993PCD:7499四六判 厚さ2.0cm 272ページ刊行日:2020/06/22想像以上の答えが見つかる思考法企画した本1000万部突破！ ベストセラー編集者、初の著書！仕事にも、人間関係にも、恋愛にも、お金のことも、家族のことにも使える！「想像以上の答えが見つかる思考法」●考えるには「論理的に考える」と「非論理的に考える」がある○人は1日に6万回思考する●「考える」の基本は「広げる」と「深める」○「考える技術」はブルーオーシャン?●新しいものを生み出す「かけあわせ法」「数珠つなぎ連想法」とは○苦手なものが消えていく「360度分解法」●「ずらす法」で売れないものが売れ始める○オリジナル＝マネ×マネ×マネ●思考ノートで「思考貯金」！○自分のアタマだけで考えず、人の頭をどんどん使え●考える練習＝「シコ練」をしているか○思考において「性格悪い」 はほめ言葉こんな問いの答えも紹介！「クスッと笑える回答」から「アッと驚く回答」まで！●モテない男子高校生が女友だちをたくさん作るには？○ダイエットを長続きさせるためには？●松岡修造さんが日本一熱い男になれた理由とは？○100万部以上のベストセラーが生まれる条件とは？●さびれてきている商店街を活性化するには？○自社の離職率を下げるには？【この本のトリセツ】第1章 「考える」について最初に知っておいてほしい3つのこと1 考える=「広げる」+「深める」2 「考える」と「思う」はまったくの別物3 考えるには「論理的に考える」と 「非論理的に考える」があるコラム1 人類長年の課題「習慣化」に挑む第2章 「考える技術」で未来は変えられる普通だったものが、ちょっとしたことですごく魅力的なものに生まれ変わる「考える技術」はまだまだブルーオーシャン!「考える」には邪魔するものがたくさんいる!東大出身者には 「考える技術」を身につけている人が多い「考える技術」で人生を楽しくしよう!コラム2 失敗は最強のインプット第3章 「考える技術」を思い通りに使いこなすアイデアは浮かんでくるものではなく、つくるものルール1 ゴールを決めるルール2 インプットして現状を整理するルール3 考える=「考えを広げる、考えを深める」考えを広げる方法1/6 「かけあわせ法」考えを広げる方法2/6 「数珠つなぎ連想法」考えを広げる方法3/6 「ずらす法」考えを広げる方法4/6 「脱2択」考えを広げる方法5/6 「まとめる法」考えを広げる方法6/6 「あったらいいな」考えを深める方法1/6 「360度分解法」考えを深める方法2/6 「ポジティブ価値化」考えを深める方法3/6 「自分ゴト、あなたゴト、社会ゴト」考えを深める方法3/6 「すごろく法」考えを深める方法5/6 「正体探し」考えを深める方法6/6 「キャッチコピー法」コラム3 難しいから自分でやる第4章 頭の中をクリアにする「思考ノート」のつくり方まっ白いノートに 考えたことを書いていくことのすばらしさすごい人はなぜノートに書くのか?ノートを使えば、仕事がつまらない理由も一目瞭然実践! 思考ノートのつくり方ノートのもうひとつの強み「思考貯金」ホワイトボードでみんなの頭の中を見える化コラム3 熱狂して生きろ! に惑わされない第5章 考える技術がさらに上がる習慣頭だけで考えた「ロジカル仮説」は 間違えることがあるオリジナル=マネ×マネ×マネいい人のままだと、いつまで経っても思考は二流人の頭を使わせてもらう「考える時間」をスケジュールに入れる考える練習=「シコ練」をしているか?「考える時間」をマシマシにシンキングプレイス= 思考が生まれる場所をつくる

【取寄品】【取寄時、納期1～3週間】スーパーで買える「肉」を最高においしく食べる100の方法

***ご注意***こちらの【取寄品】の商品は、弊社に在庫がある場合もございますが、基本的に出版社からのお取り寄せとなります。まれに版元品切・絶版などでお取り寄せできない場合もございますので、恐れ入りますが予めご了承いただけると幸いでございます。長田 絢メーカー:ダイヤモンド社ISBN:9784478111413PCD:11141A5 厚さ1.3cm 176ページ刊行日:2020/10/20肉を愛するあまり狩猟免許を取得、専門店のコンサルティングも手掛ける料理研究家がすべてを教えます!「ふつうの肉」の旨味を最大限に引き出す方法、節約やダイエットに役立つテクニックを100個厳選。人気漫画家・ユニさんによるマンガと初心者に徹底的に寄り添った解説で、何度も読める&ずっと使えるキッチンの常備本になりました。