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江口式二人でできる!!太極拳入門 簡化24式／江口英顕【3000円以上送料無料】

著者江口英顕(著)出版社BABジャパン発売日2015年01月ISBN9784862208828ページ数251Pキーワードえぐちしきふたりでできるたいきよくけんにゆうもんか エグチシキフタリデデキルタイキヨクケンニユウモンカ えぐち ひであき エグチ ヒデアキ9784862208828内容紹介太極拳とは、調和＝太極を体現する武術。自分の体と地球との調和、自分と相手との調和をとるためのこころと体のトレーニングです。太極拳の型を二人で演じるという、著者の長年にわたる研究によって作られた、太極拳の新しい楽しみ方をやさしく解説！太極拳の応用技法も公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次概要編（太極拳の「太極」とはどういう意味なのでしょうか。/太極拳とはどのような武術なのでしょうか。/太極拳はなぜゆっくり動くのでしょうか。 ほか）/型編（江口式二人でできる太極拳70式）（太極呼吸/開脚/起勢 ほか）/応用編（江口式二人でできる太極拳の用法）（起勢/反転回転/右螺旋回転から閃通背 ほか）

江口式二人でできる!!太極拳入門 簡化24式[本/雑誌] / 江口英顕/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞太極拳とは、調和=太極を体現する武術。自分の体と地球との調和、自分と相手との調和をとるためのこころと体のトレーニングです。太極拳の型を二人で演じるという、著者の長年にわたる研究によって作られた、太極拳の新しい楽しみ方をやさしく解説!太極拳の応用技法も公開!＜収録内容＞概要編(太極拳の「太極」とはどういう意味なのでしょうか。太極拳とはどのような武術なのでしょうか。太極拳はなぜゆっくり動くのでしょうか。 ほか)型編(江口式二人でできる太極拳70式)(太極呼吸開脚起勢 ほか)応用編(江口式二人でできる太極拳の用法)(起勢反転回転右螺旋回転から閃通背 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1764272Eguchi Ei Arawa / Cho / Eguchi Shiki Futari Nin De Dekiru!! Taikiyokuken Niyumon Kanka 2Ni4Ji Yuyonshikiメディア：本/雑誌重量：399g発売日：2015/01JAN：9784862208828江口式二人でできる!!太極拳入門 簡化24式[本/雑誌] / 江口英顕/著2015/01発売

【メール便不可商品】永遠の最強王者ジャンボ鶴田[本/雑誌] / 小佐野景浩/〔著〕

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「普通の人でいたかった怪物」今でも根強い“日本人レスラー最強説”と権力に背を向けたその人間像に初めて迫る!没後20年-今こそジャンボ鶴田を解き明かそう!＜収録内容＞第1章 最強の原点第2章 ミュンヘン五輪第3章 エリート・レスラー第4章 驚異の新人第5章 馬場の後継者として第6章 逆風第7章 真のエースへの階段第8章 覚醒第9章 鶴龍対決第10章 完全無欠の最強王者第11章 そして伝説へ＜アーティスト／キャスト＞ジャンボ鶴田(演奏者) 小佐野景浩(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2491945Osano Kei Hiroshi / [Cho] / Eien No Saikyo Oja Jumbo Tsurutaメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/05JAN：9784847099199永遠の最強王者ジャンボ鶴田[本/雑誌] / 小佐野景浩/〔著〕2020/05発売

健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ

己抄呼／監修コツがわかる本本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2020年06月サイズ128P 21cmISBNコード9784780423549趣味 スポーツ 水泳健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐケンコウ ナ カラダ オ ツクル スイエイ ノ ポイント ユツタリ ナガク オヨグ モツト タノシク ユツタリ ナガク オヨゲル コツ ゴジユウ コツ ガ ワカル ホン運動指導のプロが教える、健康に効く!長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!1 泳ぐ前の準備と姿勢-長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ｜水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）｜2 手の使い方とキック-クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける｜指先をそろえ水をキャッチする ほか）｜3 クロールの呼吸とローリング-泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす｜水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）｜4 背泳の身体の使い方-呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。（背泳の正しい姿勢でサイドキック｜足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）｜5 バタフライの泳ぎ方-難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする｜深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/06/17

健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ

己抄呼／監修コツがわかる本本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツユニバーサルコンテンツ出版年月2020年06月サイズ128P 21cmISBNコード9784780423549趣味 スポーツ 水泳商品説明健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐケンコウ ナ カラダ オ ツクル スイエイ ノ ポイント ユツタリ ナガク オヨグ モツト タノシク ユツタリ ナガク オヨゲル コツ ゴジユウ コツ ガ ワカル ホン運動指導のプロが教える、健康に効く!長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!1 泳ぐ前の準備と姿勢-長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ｜水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）｜2 手の使い方とキック-クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける｜指先をそろえ水をキャッチする ほか）｜3 クロールの呼吸とローリング-泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす｜水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）｜4 背泳の身体の使い方-呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。（背泳の正しい姿勢でサイドキック｜足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）｜5 バタフライの泳ぎ方-難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする｜深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/06/17

コツがわかる本健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ／己抄呼【3000円以上送料無料】

著者己抄呼(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年06月ISBN9784780423549ページ数128Pキーワードけんこうなからだおつくるすいえいの ケンコウナカラダオツクルスイエイノ みさこ ミサコ9784780423549内容紹介★ 運動指導のプロが教える、健康に効く!★ 長距離をゆったりラクに泳ぐコツ★ 水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!★ 運動不足解消/ 身体の引き締め心身のリラックス◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆私が20 数年間の水泳指導の中で、いつも大きなひとつの疑問を心に抱いていたこと。それは『常識的に行なわれていた大人への指導方法が、子供達へ教える指導方法と全く同じ』であること。育ち盛りの子供達に対する指導や練習は、選手等ではないごく普通の大人には、やはりキツいものです。だから当然、大人になってから水泳を習う人にとっては、「水泳はキツいもの」となりがちです。『そんなにキツいこと、しなくても泳げるのに・・・』『カラダを水にゆだねる気持ち良さ、楽しさこそが水泳の魅力だし、上達の秘訣なのに・・・』そんな思いをずっと感じていたのです。この本では、私がたくさんの人たちと簡単に実現できた『人魚のようにラクに、優雅に、そして、ゆっくりと気持ちよく泳ぐ』方法をあなただけにご紹介したいと思います。全然がんばらないのに、ちょっとしたコツと、水を楽しむ気持ちを持つことで、『泳ぐって、こんなに楽しい』を心から感じていただければ幸いです。己抄呼 ~ Misako ~◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1泳ぐ前の準備と姿勢長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。全6項目☆ PART2手の使い方とキッククロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。全15項目☆ PART3クロールの呼吸とローリング泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。全12項目☆ PART4背泳の身体の使い方呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。全6項目☆ PART5バタフライの泳ぎ方難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。全11項目※ 本書は2006年10月発行の『もっと楽しく! ゆったり長く泳げるコツ50』を元に加筆・修正を行った新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 泳ぐ前の準備と姿勢-長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。（キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ/水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか）/2 手の使い方とキック-クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。（クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける/指先をそろえ水をキャッチする ほか）/3 クロールの呼吸とローリング-泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。（陸上での呼吸運動で肺活量を増やす/水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか）/4 背泳の身体の使い方-呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。（背泳の正しい姿勢でサイドキック/足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか）/5 バタフライの泳ぎ方-難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。（背中に力を入れずにその場ふし浮きをする/深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか）

健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ[本/雑誌] (コツがわかる本) / 己抄呼/監修

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞運動指導のプロが教える、健康に効く!長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!＜収録内容＞1 泳ぐ前の準備と姿勢-長い距離を、ゆっくりと長く泳ぐため、水に慣れる練習をしておこう。水中での姿勢や呼吸の基本を覚えれば、水の中で楽に過ごすことができるようになる。(キャップとゴーグルは自分にあったものを選ぶ水に慣れるためのウォーミングアップの呼吸 ほか)2 手の使い方とキック-クロールで長距離を泳ぐために必要な、入水や水のキャッチ、リカバリーなどの腕の動かし方と身体のバランスをとるキックの仕方を覚えよう。(クロールの入水は肘を立て、指先を下に向ける指先をそろえ水をキャッチする ほか)3 クロールの呼吸とローリング-泳いでいるときに息が苦しくなったら、ふし浮きから横向きになり、背浮きの状態までローリングしてたくさん空気を吸ってみよう。(陸上での呼吸運動で肺活量を増やす水の中で息を止める呼吸法を覚える ほか)4 背泳の身体の使い方-呼吸が楽な背泳は、ローリングと手のタイミングをうまくあわせるとかっこよく泳ぐことができる。(背泳の正しい姿勢でサイドキック足の甲を使って水面下で蹴りあげる ほか)5 バタフライの泳ぎ方-難しいと思われがちのバタフライふし浮きダイブとゆっくりとした浮きあがりを連続させて簡単に、かっこよく泳いでみよう。(背中に力を入れずにその場ふし浮きをする深くおじぎをするようにふし浮きダイブをやってみる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2503728Misako Yobi / Kanshu / Kenkona Karada Wo Tsukuru Suiei No Point Yuttari Nagaku Oyogu (Kotsu Ga Wakaru Hon)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2020/06JAN：9784780423549健康なカラダをつくる水泳のポイントゆったり長く泳ぐ[本/雑誌] (コツがわかる本) / 己抄呼/監修2020/06発売

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】【中古】 腰と背中をしっかり守るストレッチ法 ペーパーバック版 / ジェニー・サトクリフ, 藤本 知代子 / ガイアブックス [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：ジェニー・サトクリフ, 藤本 知代子出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882826550ISBN-13：9784882826552■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【通常24時間以内出荷】【中古】 腰と背中をしっかり守るストレッチ法 ペーパーバック版 / ジェニー・サトクリフ, 藤本 知代子 / ガイアブックス [単行本]【宅配便出荷】

著者：ジェニー・サトクリフ, 藤本 知代子出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882826550ISBN-13：9784882826552■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】【中古】 腰と背中をしっかり守るストレッチ法 ペーパーバック版 / ジェニー・サトクリフ, 藤本 知代子 / ガイアブックス [単行本]【ネコポス発送】

著者：ジェニー・サトクリフ, 藤本 知代子出版社：ガイアブックスサイズ：単行本ISBN-10：4882826550ISBN-13：9784882826552■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。

ヒグトレ 10代のための新しいトレーニング 背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる／樋口敦【3000円以上送料無料】

著者樋口敦(著)出版社カンゼン発売日2019年06月ISBN9784862555182ページ数159Pキーワードひぐとれじゆうだいのためのあたらしいとれーにんぐ ヒグトレジユウダイノタメノアタラシイトレーニング ひぐち あつし ヒグチ アツシ9784862555182内容紹介背中を柔らかく鍛えるとサッカーは飛躍的に上手くなる！身体能力をあげるフィジカルトレーニング53を紹介※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ヒグトレ理論編（脊柱のしなりが大きなパワーを生む/大きなパワーを伝える股関節と肩甲骨 ほか）/第2章 ヒグトレ初級編（ペルビック・スパイン/スパイン・ローテーション ほか）/第3章 ヒグトレ中級編（コンプレックス・ブレス/プランク ほか）/第4章 ヒグトレ上級編（レッグレイズ/アッパーボディレイズ ほか）/第5章 ヒグトレ発展編（スクワット/ベンチプレス ほか）

ヒグトレ 10代のための新しいトレーニング 背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる[本/雑誌] / 樋口敦/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞背中のしなりが大きなパワーを生む。肩甲骨と股関節を通じて腕や脚にその力を伝えることで、怪我をしにくい、しなやかな身体を作る。すべてのプレーの土台となる、3つの能力を高めるフィジカルトレーニングメソッド。モビリティ(可動性)、スタビリティ(安定性)、ムーブメント(連動性)。＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2388846Higuchi Atsushi / Cho / Higutore 10 Dai No Tame No Atarashi Training Senaka Wo Yawarakaku Kitaeruto Soccer Ha Umaku Naruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/06JAN：9784862555182ヒグトレ 10代のための新しいトレーニング 背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる[本/雑誌] / 樋口敦/著2019/06発売

もっと知りたいアフガン編み おもしろ編み地がいっぱい![本/雑誌] / 林ことみ/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞プレーン、ねじり、クロス、メリヤス、たたみ、ボブル、バックステッチ、リバーシブル、サークル、などなどわかりやすいプロセス解説つき。＜収録内容＞ベビーアフガン縞縞アフガンナインパッチ風毛布フワフワカシミヤのカウル小さなスカーフ椅子の背カバー形いろいろクッション朝の光のティーコゼーバックステッチのオーバースカートフェルティングのルームシューズ〔ほか〕＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2289877Hayashi Kotomi / Cho / Motto Shiritai Afghan Ami Omoshiro Ami Chi Ga Ippai!メディア：本/雑誌重量：332g発売日：2018/10JAN：9784529058353もっと知りたいアフガン編み おもしろ編み地がいっぱい![本/雑誌] / 林ことみ/著2018/10発売

これであなたもサッカー通 歴史からトリビアまでワールドカップと日本の挑戦[本/雑誌] (単行本・ムック) / 名取裕樹/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞25年にわたりサッカー報道に携わった著者が「サッカーをもっと知りたい!」あなたへ送る、ワールドカップと日本サッカー虎の巻。ワールドカップ出場32チームのプロフィル掲載。＜収録内容＞1 ワールドカップ(BRAZIL 2014現代サッカーの二大スターワールドカップ小史ワールドカップの雑学あだ名でたどるワールドカップ)2 サッカーあれこれ(背番号のはなし競技規則のはなしFIFAあれこれ)3 世界に挑む日本サッカー(日本サッカー小史)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1615468Natori Yuki / Cho / Kore De Anata Mo Soccer Dori Rekishi Kara Trivia Made World Cup to Nippon No Chosenメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2014/01JAN：9784764106604これであなたもサッカー通 歴史からトリビアまでワールドカップと日本の挑戦[本/雑誌] (単行本・ムック) / 名取裕樹/著2014/01発売

コツがわかる本女子アスリートの「食事と栄養」 パフォーマンスを高める体のつくり方／佐藤郁子【3000円以上送料無料】

著者佐藤郁子(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2019年11月ISBN9784780422658ページ数128Pキーワードじよしあすりーとのしよくじとえいようぱふおーまんす ジヨシアスリートノシヨクジトエイヨウパフオーマンス さとう いくこ サトウ イクコ9784780422658内容紹介★ 女子の特性に合わせた「食」のきほんをおさえて、健康的に高い競技力を発揮しよう!★ 試合に向けたコンディショニング。★ 男子とは違う体型管理の方法。★ 月経との上手なつきあい方。★ 競技タイプ別の食事の注意点。◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆女子アスリートの皆さん、スポーツを楽しんでいますか。若くスポーツに熱中している女子アスリートは健康でパワフルと思いきや、そうともいいきれないのが現状。一生懸命競技に打ち込んだ結果、発達が遅れたり、ケガをしやすかったり、将来子どもを産みにくい体になるなど、不健康になっている人が大勢いるのです。その原因は、間違った栄養摂取。「背が伸びないほうが有利」「体脂肪がないほうが速く走れる」などの思い込みで、小学生、中学生、高校生のジュニア期に十分な栄養をとらず、その結果、思いがけず早く、10代で競技人生を終える人もいます。ジュニア期にきちんと栄養をとれば、20代になりもっと大きな舞台で戦えたのに…と残念に思うことも少なくありません。間違えた情報を信じた結果、「こんなはずでは」と悔やむ女子アスリートが後を絶たないのです。何をどう食べればいいのか。本書を読むことで、正しい栄養の知識を知っていただけたら、こんなにうれしいことはありません。女子アスリートのみなさんが、競技にふさわしい体をつくり、輝くことを祈っています。管理栄養士・公認スポーツ栄養士佐藤 郁子◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 第1章女子アスリートが注意したいこと*01女子アスリートのコンディショニングに必要な3要素*02食事制限のしすぎや激しいトレーニングが体を壊す原因になる・・・など全16項目* コラム月経をズラして試合でパフォーマンスアップ☆ 第2章パフォーマンスを上げる女子アスリートの食事術*17トレーニング効果を上げるために食事で気をつけることは…*18男子より小食な女子アスリート。食事量を増やすには…・・・など全17項目* コラムサプリメントはとったほうがいいの…☆ 第3章栄養の基礎知識*33女子アスリートがとりたい栄養素とは…・・・など全7項目* コラムドーピングから身を守ろう☆ 第4章食事の基礎知識*40栄養バランスが整うメニューの組み立て方を知りたい!・・・など全11項目* コラム成長スパートとタイミングを逃さずキャッチ☆ 第5章女子アスリートの栄養摂取Q&A*Q&A 01練習が遅くまであり夕食の時間も遅い。空腹のピークを過ぎて食欲わきません。*Q&A 02朝練がある日はギリギリまで寝たい。睡眠時間と朝食、どっちをとるべき…・・・など全10項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 女子アスリートが注意したいこと（女子アスリートのコンディショニングに必要な3要素/食事制限のしすぎや激しいトレーニングが体を壊す原因になる ほか）/第2章 パフォーマンスを上げる女子アスリートの食事術（トレーニング効果を上げるために食事で気をつけることは？/男子より小食な女子アスリート。食事量を増やすには？ ほか）/第3章 栄養の基礎知識（女子アスリートがとりたい栄養素とは？/糖質の役割と上手なとり方を知ろう ほか）/第4章 食事の基礎知識（栄養バランスが整うメニューの組み立て方を知りたい！/主食は何に気をつけて選べばいいの？ ほか）/第5章 女子アスリートの栄養摂取Q＆A（練習が遅くまであり夕食の時間も遅い。空腹のピークを過ぎて食欲わきません。/朝練がある日はギリギリまで寝たい。睡眠時間と朝食、どっちをとるべき？ ほか）

マンガ家と作る背景写真集 1マンガ家と作る背景写真集 第一線のプロが選んだトレースフリーの素材集 1【1000円以上送料無料】

出版社新書館発売日2009年10月ISBN9784403650383ページ数159Pキーワードまんがかとつくるはいけいしやしんしゆう1だいいつせ マンガカトツクルハイケイシヤシンシユウ1ダイイツセ なるしま ゆり ナルシマ ユリ9784403650383

マンガ家と作る背景写真集 1マンガ家と作る背景写真集 第一線のプロが選んだトレースフリーの素材集 1【3000円以上送料無料】

出版社新書館発売日2009年10月ISBN9784403650383ページ数159Pキーワードまんがかとつくるはいけいしやしんしゆう1だいいつせ マンガカトツクルハイケイシヤシンシユウ1ダイイツセ なるしま ゆり ナルシマ ユリ9784403650383

図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体(からだ)に変わる! 「広背筋」が目覚めるだけですべてが一変する[本/雑誌] / 中嶋輝彦/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞“広背筋”に連動する複数の筋肉群の活性化が、未知なる身体機能を呼び覚ます!＜収録内容＞第1章 動ける身体を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは-ここが違う!7つの特徴(眠っている身体本来のしなやかな動きが目覚める!やると疲労から回復するトレーニング ほか)第2章 実践!3つの動きで劇的に変わる-この基本の動きが連動して全身の機能を高める(これを知らずにやると効果が半減!ロコムーブ・トレーニング基本のルールフェニックス ほか)第3章 初公開!身体機能を最大限発揮する究極の動き-ロコムーブの本質は『左右交互』の動きにある(基本の動きがマスターできたら「左右交互」の動きに挑戦あなたは気づいている?身体の偏り度をチェック! ほか)第4章 効果がぐっと上がる!ロコムーブ1週間プログラム-身体の嬉しい変化を実感(効率よく身体を変える!見違える!1週間ロコムーブ・プログラム応用4種目もマスターする!日常的に身体を動かしている人の1か月ロコムーブ・プログラム ほか)第5章 完璧な「歩行」こそ身体本来の動き-ロコムーブ・トレーニング究極の目的(歩行はあらゆる身体の動きが集約されているものだこれが究極の歩行だ! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2290897Nakajima Teruhiko / Cho / Illustrated to Doga De Maruwakari! Isshun De Ugokeru Shintai (Karada) Ni Kawaru! ”Hirosesuji” Ga Mezameru Dake De Subete Ga Ippen Suruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/10JAN：9784413112710図解と動画でまるわかり!一瞬で動ける身体(からだ)に変わる! 「広背筋」が目覚めるだけですべてが一変する[本/雑誌] / 中嶋輝彦/著2018/10発売

【メール便不可商品】20世紀の椅子たち 椅子をめぐる近代デザイン史[本/雑誌] (単行本・ムック) / 山内陸平

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞巨匠たちは何を思い、名作を生み出したのか?これは椅子から椅子へ、人から人へつながる「椅子物語」。充実した資料と、体験的エッセイで綴る椅子大全。＜収録内容＞近代デザインの原点としてシェーカーの椅子ミヒャエル・トーネットの14番の椅子ロッキングチェアの代表としてミヒャエル・トーネットのロッキングチェアアウグスト・トーネットのウィーンチェア6009番チャールズ・レニー・マッキントッシュのハイバックチェアオットー・ワーグナーの郵便貯金局のスツールヘリット・トーマス・リートフェルトの赤と青の椅子とジグザグチェアマルセル・ブロイヤーのワシリーチェアミース・ファン・デル・ローエのキャンティレバーの椅子、MRチェアとブルーノチェアル・コルビュジエ、ピエール・ジャンヌレ、シャルロット・ペリアンの背が自由に動く椅子「LC1」と傾きが連続的に変わる寝椅子「LC4」〔ほか〕＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1401091Yamauchi Riku Hirata / 20 Seiki No Isu Tachi Isu Wo Meguru Kindai Design Shiメディア：本/雑誌重量：540g発売日：2012/12JAN：978439502104820世紀の椅子たち 椅子をめぐる近代デザイン史[本/雑誌] (単行本・ムック) / 山内陸平2012/12発売

論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解ける[本/雑誌] / 堀越啓/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞本書では、今すぐ実践できるフレームワークを使った鑑賞法を解説。見るべきポイントがわかり、どんな作品でも自分で読み解けるようになります。＜収録内容＞第1章 鑑賞レベルを上げて、美術をさらに楽しむ!第2章 基本の「3P」を整理して作品をざっくり理解する第3章 「作品鑑賞チェックシート」でありのままに作品を捉える第4章 アーティストが生きた軌跡をたどる「ストーリー分析」第5章 「3K」で美術業界の構造を把握する第6章 「A‐PEST」でアートヒストリーを時代背景から理解する第7章 実践!立体的美術鑑賞法第8章 フレームワークと一緒に美術館を巡ろう第9章 美術が必要とされる理由とは?＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2494884Horikoshi Akira / Cho / Ronri Teki Bijutsu Kansho Jimbutsu X Haikei X Jidai De Donna Kaiga De Mo Yomidokeruメディア：本/雑誌重量：540g発売日：2020/05JAN：9784798164427論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解ける[本/雑誌] / 堀越啓/著2020/05発売

ここを変えればグッと良くなる背景画の描き方 キャラを生かす背景[本/雑誌] (超描けるシリーズ) / 酒井達也/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞現場のプロが教える!習作背景画を添削して、修正前後を比較。キャラを軸にした映える背景や構図を考える。自由に描く絵と仕事の絵、その違いをレクチャー。＜収録内容＞01 まず押さえたい5つのこと(パースってなに?透視図法は1点、2点、3点 ほか)02 背景画の添削(線画とパースの修正色変えで良くなる室内イラスト ほか)03 キャラに合わせて背景図を描く(キャラのみのイラストに背景を描く写真画像を使った背景制作 ほか)04 さらに現場を目指す人たちへ(これがプロの仕事だ!作業1 構図ラフを制作する ほか)＜アーティスト／キャスト＞酒井達也(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2466960Sakai Tatsuya / Cho / Koko Wo Kaereba Gu to Yoku Naru Haikei Ga No Egaki Kata Kyara Wo Ikasu Haikei (Choegakeru Series)メディア：本/雑誌重量：438g発売日：2020/02JAN：9784768312964ここを変えればグッと良くなる背景画の描き方 キャラを生かす背景[本/雑誌] (超描けるシリーズ) / 酒井達也/著2020/02発売

背く画家 津田青楓とあゆむ明治・大正・昭和[本/雑誌] / 津田青楓/〔画〕

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞図案・装幀・日本画・洋画・水墨・書、日露戦争、フランス留学、社会運動からひそやかな楽しみの書画へ。青楓が遍歴した長い生涯を多彩な作品でたどる。明治・大正・昭和を旅した青楓の全貌を紹介するはじめての本。＜収録内容＞第1章 因襲に背く 図案から美術へ第2章 帝国に背く 社会派の画家第3章 近代に背く 南画の世界へ＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2469003Tsuda Seifu / [Kaku] / Somuku Gaka Tsuda Seifu to Ayumu Meiji Taisho Akiraメディア：本/雑誌重量：690g発売日：2020/02JAN：9784753803132背く画家 津田青楓とあゆむ明治・大正・昭和[本/雑誌] / 津田青楓/〔画〕2020/02発売

論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解ける

堀越啓／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名翔泳社出版年月2020年05月サイズ239P 19cmISBNコード9784798164427芸術 芸術・美術一般 芸術・美術評論商品説明論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解けるロンリテキ ビジユツ カンシヨウ ジンブツ ハイケイ ジダイ デ ドンナ カイガ デモ ヨミトケル本書では、今すぐ実践できるフレームワークを使った鑑賞法を解説。見るべきポイントがわかり、どんな作品でも自分で読み解けるようになります。第1章 鑑賞レベルを上げて、美術をさらに楽しむ!｜第2章 基本の「3P」を整理して作品をざっくり理解する｜第3章 「作品鑑賞チェックシート」でありのままに作品を捉える｜第4章 アーティストが生きた軌跡をたどる「ストーリー分析」｜第5章 「3K」で美術業界の構造を把握する｜第6章 「A‐PEST」でアートヒストリーを時代背景から理解する｜第7章 実践!立体的美術鑑賞法｜第8章 フレームワークと一緒に美術館を巡ろう｜第9章 美術が必要とされる理由とは?※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/05/20

論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解ける

堀越啓／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名翔泳社出版年月2020年05月サイズ239P 19cmISBNコード9784798164427芸術 芸術・美術一般 芸術・美術評論論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解けるロンリテキ ビジユツ カンシヨウ ジンブツ ハイケイ ジダイ デ ドンナ カイガ デモ ヨミトケル本書では、今すぐ実践できるフレームワークを使った鑑賞法を解説。見るべきポイントがわかり、どんな作品でも自分で読み解けるようになります。第1章 鑑賞レベルを上げて、美術をさらに楽しむ!｜第2章 基本の「3P」を整理して作品をざっくり理解する｜第3章 「作品鑑賞チェックシート」でありのままに作品を捉える｜第4章 アーティストが生きた軌跡をたどる「ストーリー分析」｜第5章 「3K」で美術業界の構造を把握する｜第6章 「A‐PEST」でアートヒストリーを時代背景から理解する｜第7章 実践!立体的美術鑑賞法｜第8章 フレームワークと一緒に美術館を巡ろう｜第9章 美術が必要とされる理由とは?※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/05/20

【銀行振込・コンビニ支払不可】論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解ける

■ISBN:9784798164427★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル論理的美術鑑賞 人物×背景×時代でどんな絵画でも読み解ける 堀越啓/著フリガナロンリテキ ビジユツ カンシヨウ ジンブツ ハイケイ ジダイ デ ドンナ カイガ デモ ヨミトケル発売日202005出版社翔泳社ISBN9784798164427大きさ239P 19cm著者名堀越啓/著

【中古】 背く画家津田青楓とあゆむ明治・大正・昭和 生誕一四〇年記念／津田青楓

津田青楓販売会社/発売会社：芸艸堂発売年月日：2020/03/04JAN：9784753803132

【中古】花と詩とIII 詩画集ふるさと《南日本新聞開発センター》 【午前9時までのご注文で即日弊社より発送！日曜は店休日】

【平成14年9月10日第1版第1刷発行 ※除籍本※】状態は「可」の商品です。商品に（カバーにスレ・背にシール貼付、裏ページに蔵書印消し跡、等）がありますが本文綺麗です。★ご注文後、商品クリーニングを行い、クリスタルパック・封筒で梱包し、ゆうメール便にて発送致します◆コンディションガイドラインに準じて出品を行っておりますが、万一商品情報と異なる場合は、迅速に対応致します◆併売商品の為、売り切れの際は早急に注文キャンセルにて対応させて頂きます。あらかじめご了承ください

【送料無料】【中古】やせる筋トレ最強バイブル ぽっこりお腹も、背中のハミ肉も、ぷるぷる二の腕も、 /晋遊舎（ムック）

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 出版社名 晋遊舎 発売日 2019年5月27日 ISBN 9784801811560

【中古】激心-日の丸を背負った男たちへ- / セルジオ越後／金子達仁

激心-日の丸を背負った男たちへ- 単行本 の詳細 出版社: 広済堂出版 レーベル: 作者: セルジオ越後／金子達仁 カナ: ゲキシンヒノマルヲセオッタオトコタチヘ / セルジオエチゴ サイズ: 単行本 ISBN: 4331510220 発売日: 2004/02/13 関連商品リンク : セルジオ越後／金子達仁 広済堂出版

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耐久性に優れたオーソドックスなタイプ縁巻き仕様で、表紙のエッジ部分の耐久性に優れています。材質：抗菌特殊カーフA4タイプ縦×横×背幅（mm）：315×250×40金具：ロック型・2穴カラー：ブルースタンダードタイプ※B5サイズ背幅30mm、40mmタイプ、A4サイズ背幅50mmタイプもございます。型番：NS-440-24562108496360